Xem Nhiều 12/2022 #️ Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Những Điều Nên Làm Và Không Nên Làm / 2023 # Top 17 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Những Điều Nên Làm Và Không Nên Làm / 2023 # Top 17 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Những Điều Nên Làm Và Không Nên Làm / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

DuliNuts

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ và là nỗi lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ. Vì nó khiến trẻ chậm phát triển, còi cọc, suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch…

Trẻ biếng ăn thường rơi vào khoảng thời gian bé đã bắt đầu độc lập, bé không còn phụ thuộc quá nhiều vào mẹ nữa; bé đã biết lựa chọn những món mình thích và từ chốt những món không thích.

Khắc phục tình trạng này có khi rất khó mà có khi cũng rất dễ!

Để giúp bé hết biếng ăn, bạn cần phải có kiến thức, kinh nghiệm và nhất định phải biết kiên nhẫn trong việc chăm sóc bé yêu.

Bạn lo lắng khi trẻ biếng ăn?

Rất nhiều mẹ đã quá lo lắng về việc biếng ăn của con mình, đặc biệt là những bạn có con từ 2-3 tuổi hay đang chuẩn bị đi học.

Các bé thường không thích thử những món ăn mới và ngày càng trở nên biếng ăn. Đôi khi, bạn chỉ muốn cho bé thử một chút thôi nhưng bị bé từ chối ngay.

Tình trạng biếng ăn thường phát triển theo thời gian chứ không xuất hiện trong một sớm một chiều. Vì vậy, nếu không kéo dài quá lâu thì không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé.

Tuy nhiên, việc con biếng ăn cũng phần nào gây áp lực cho cha mẹ, luôn trong tình trạng sợ con không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nhẹ cân hơn các bé cùng trang lứa.

Các bé thường không cảm thấy đói và thích được tự chọn những món ăn cho mình. Vì vậy, bạn cũng đừng quá lo lắng mà hãy kiên nhẫn hơn với con, hãy để tự con quyết định ăn gì và luôn chế biến đa dạng thực đơn bổ sung cho con đầy đủ dinh dưỡng.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ hiệu quả, bạn cần biết chính xác nguyên nhân dẫn đến việc con mình bị biếng ăn. Biếng ăn ở trẻ được chia ra làm 3 dạng chính: biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn tâm lý.

Biếng ăn sinh lý: thường xảy ra trong giai đoạn ngắn và hay rơi vào giữa các giai đoạn như từ bú sang ăn dặm, chuẩn bị mọc răng, mọc răng, biết lẫy, bò đi đứng… bé sẽ lười ăn hơn bình thường nhưng mẹ không nên quá lo lắng.

Biếng ăn tâm lý: là nguyên nhân thường gặp ở mọi lứa tuổi dẫn đến tâm lý sợ hãi khi ăn. Tình trạng tâm lý bắt nguồn từ việc cha mẹ ép con ăn nhiều, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, không khí bữa ăn căng thẳng…

Biếng ăn bệnh lý: là tình trạng đáng lo ngại nên cần phải giải quyết các bệnh lý đồng thời kết hợp với các tác động giúp trẻ hết biếng ăn. Vì khi bé bị ốm hay gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa sẽ làm cho bé có cảm giác ăn không ngon nên không muốn ăn nữa. Một số bệnh lý dẫn tới tình trạng bé bị biếng ăn như: viêm họng, viêm amidan, viêm tuyến nước bọt, rối loạn tiêu hóa, bệnh đường tiêu hóa, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột, do sử dụng một số loại thuốc kháng sinh gây thay đổi đến khẩu vị của bé…

Cũng có thể là do mẹ đã không tìm hiểu kỹ khẩu phần ăn của con, mà cố bắt ép con ăn ngay cả những món không thích. Một khi bị ép buộc quá bé sẽ có xu hướng chống lại việc đó dẫn đến hậu quả là từ chối hợp tác trong việc ăn.

Vì vậy, bạn cần tìm hiểu xác định rõ nguyên nhân vì sao con mình biếng ăn để tìm ra cách khắc phục hiệu quả, chứ đừng vội vàng bắt con phải ăn theo ý của mình.

Những dấu hiệu trẻ bị biếng ăn

Ăn ít và chỉ ăn một số món nhất định.

Không chịu thử những món mới dù rất hấp dẫn.

Bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút.

Lượng thức ăn ít hơn nhiều so với các bé khác cùng độ tuổi.

Hay quấy khóc, ngậm hoặc phun thức ăn.

Thích chơi và nói chuyện hơn ăn uống

Bị kích thích bởi những món ăn ngon nhưng vẫn không chịu ăn.

Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, chứng tỏ con bạn bắt đầu tình trạng biếng ăn. Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân trẻ biếng ăn và các biện pháp khắc phục trẻ biếng ăn.

Khi nào bạn nên lo lắng?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ có thể tự khắc phục chứng biếng ăn của mình. Dù biếng ăn nhưng vẫn sẽ biết khi nào cơ thể mình đói và cần phải ăn.

Bạn không nên quá lo lắng khi thấy con mình gầy, nhưng vẫn phát triển khỏe mạnh và hoạt bát. Hãy tìm hiểu các nguyên nhân bé biếng ăn và cách khắc phục, để cải thiện dần tình trạng biếng ăn của bé.

Nếu bị biếng ăn và tình trạng sức khỏe không tốt, ốm yếu, hay bệnh vặt… thì bạn nên đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn và có hướng khắc phục kịp thời.

Hãy đến các bác sĩ chuyên khoa nhi hay các chuyên gia về dinh dưỡng nhờ họ tư vấn nếu như bạn băn khoăn không biết con mình có bị biếng ăn hay không, mình đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho con chưa.

Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn

Không nên cho bé sử dụng nhiều đồ uống lạnh và kem. Chúng dễ làm cho bé bị các chứng viêm họng khó chịu, dễ dẫn đến việc ăn không ngon.

Không nên cho con vừa ăn vừa uống nước. Vì như vậy sẽ làm cho bé nhanh no và ăn ít hơn. Dùng nước canh hoặc nước hầm xương cho bé uống để cung cấp thêm dưỡng chất.

Không nên cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn vì lúc này bé đã no và có thể khiến dạ dày khó tiêu hơn. Xem sữa như một món cho bữa phụ và uống cách bữa chính khoảng 2 tiếng, không nên cho uống liền ngay sau ăn.

Không nên bắt ép phải ăn hết phần ăn của mình. Làm như thế sẽ tạo tâm lý sợ hãi cho con và bữa ăn chính là một cực hình nên sẵn sàng chạy trốn khi đến bữa. Không những thế, nếu ép ăn quá bé dễ bị nôn ói hơn.

Không nên bắt ép con phải ăn theo món mình đã chọn. Bé có quyền tự chọn món ăn mà mình thích và từ chối món không thích.

Không nên tìm mọi cách để thu hút bé, rồi nhanh tay đút thức ăn vào miệng. Việc này khiến bữa ăn trở nên thụ động, bé không có cảm giác gì khi ăn và cơ thể sẽ không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Không nên cho con ăn vặt trước giờ ăn. Vì sẽ gây ra hiện tượng no giả và không muốn ăn thêm gì khi đến bữa ăn.

Không nên dụ dỗ trẻ ăn bằng bất kỳ hình thức nào. Chẳng hạn như cho tiền, thưởng quà hay bế đi chơi… Việc này có thể có hiệu quả trong một vài lần nhất định, nhưng sẽ vô tình tạo cho bé tính xấu được quyền đòi hỏi trước mỗi bữa ăn.

Tuyệt đối không nên dụ trẻ ăn bằng việc cho chơi điện thoại, xem tivi, đi ăn rong, hay dùng bánh, kẹo, kem,… như thế sẽ làm bé mất tập trung ăn và rất có hại cho hệ tiêu hóa.

Những điều nên làm khi bé biếng ăn

Nên tìm hiểu rõ nguyên nhân làm cho con mình biếng ăn để có cách khắc phục phù hợp.

Nên cho ăn khi bé đói: bé sẽ có cảm giác ăn ngon miệng và muốn được ăn nhiều hơn trong lúc đói. Đừng bắt con ăn lót dạ trước bữa ăn hay ép ăn khi con chưa đói.

Nên hạn chế cho bé ăn vặt: ăn vặt nhiều sẽ làm cho bé có cảm giác no giả, không thấy đói và khi đến bữa ăn lại không muốn ăn, ăn không ngon miệng.

Nên tạo hứng thú cho bữa ăn: để kích thích và giúp bé hào hứng hơn trong ăn uống. Bạn nên trình bày món ăn thật bắt mắt, nhiều màu sắc hơn, có thể sắm cho bé những dụng cụ ăn với những hình ảnh bé thích như hình mèo kitty, pikachu, hình siêu nhân…

Nên sáng tạo trong các món ăn. đa dạng thực đơn, nhất là những món ăn mà bé thích; đồng thời kết hợp xen kẽ với những món lạ khác, nhằm đảm bảo đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bé. Dù cho món đó có bổ đến mấy cũng đừng bắt bé ăn ngày này qua ngày khác như thế sẽ làm bé sợ ăn hơn thôi.

Nên đa dạng nguồn thực phẩm: chuẩn bị khẩu phần ăn cho bé với nhiều loại thực phẩm khác nhau với đầy đủ các loại thịt, cá và đừng quên bổ sung thêm rau xanh, củ quả.

Nên bổ sung đủ protein: protein thường có nhiều trong các loại thực phẩm sau: thịt, trứng, cá, sữa và các loại đậu… Khi làm sinh tố cho con bạn có thể cho thêm sữa chua nguyên chất hay các loại hạt như yến mạch, hạnh nhân để cung cấp thêm canxi cho bé. Bạn có thể giã nhuyễn các loại hạt và cho vào bữa sáng cho trẻ.

Nên ăn vào giờ cố định: bạn cần cân đối số lượng bữa ăn chính phụ, số lượng thực phẩm cần ăn trong mỗi bữa sao cho phù hợp với bé nhà mình. Vì tùy theo độ tuổi thì trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Thường những bé có nhịp sinh hoạt điều độ sẽ ăn ngủ đúng giờ và ăn ngon miệng hơn.

Nên để bé tự ăn: tốt nhất là để bé ăn cùng với gia đình, tập thói quen cho bé tự ăn mà không cần đút. Như vậy bé sẽ chủ động hơn trong việc ăn uống, đồng thời giúp bé quen dần với thìa bát và các món ăn mình chọn, giúp bé thấy hứng thú hơn, ăn nhiều hơn trong mỗi bữa ăn.

Nên để bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn: bé sẽ thấy thích thú, thoải mái hơn nếu được giúp bạn trong quá trình chế biến món ăn như: giúp nhặt rau, lấy gia vị… Việc bé được tự chọn món cho mình sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.

Nên tập thói quen cho bé: hãy cho bé làm quen với các thói quen hàng ngày: chẳng hạn tới giờ ăn thì ngừng chơi và ngồi lên ghế, tới giờ ăn thì tắt tivi…

Nên theo dõi sức khỏe: để phát hiện kịp thời những nguyên nhân khiến con mệt mỏi, chán ăn. Hãy luôn nhớ: trẻ khỏe mới ăn được nhiều, chứ không phải trẻ ăn nhiều mới khỏe. Đồng thời, chú ý giữ gìn vệ sinh cho trẻ, đặc biệt là vệ sinh tai-mũi-họng.

Nên vận động hàng ngày: mỗi ngày nên dành thời gian giúp con vận động. Vận động sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, giúp bé có cảm giác nhanh đói, ăn ngon hơn, khỏe hơn.

Nên đảm bảo ngủ đủ giấc: chất lượng giấc ngủ của bé mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng giúp bé phát triển thói quen ăn uống. Ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên giúp kích thích dạ dày và vị giác của bé.

Một số lưu ý khi chăm sóc con nhỏ

Tránh tạo cho bé thói quen xấu, hạn chế việc để bé ăn bằng tay, hay chạm tay vào thức ăn.

Khi bé chưa mọc đủ răng thì không nên để bé ăn cơm quá sớm vì bé không nhai được mà sẽ nuốt chửng, như vậy sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.

Một số mẹ có thói quen ngậm thìa thức ăn vào miệng mình trước khi đút cho bé nên chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, tránh lây bệnh về răng miệng sang cho bé.

Nên cho bé ăn thêm trứng, vì trong trứng giàu Acid Amin, nhiều calci, vitamin A; nên cho bé ăn từ 1 - 3 lòng đỏ trứng/tuần.

Việc thiếu các lợi khuẩn đường ruột cũng là một trong những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý… lúc này bạn có thể bổ sung men vi sinh giúp hấp thụ tốt thức ăn.

Men vi sinh giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ hấp thu tối đa dinh dưỡng.

Bạn có thể cho trẻ sử dụng cốm vi sinh NutriBaby sản phẩm công ty dược Vạn Khang.

Với thành phần được chiết xuất từ các thảo dược như hoàng kỳ, diếp cá, hoài sơn, kết hợp với axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu như Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine…

Cốm vi sinh NutriBaby giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, từ đó giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng đồng thời nâng cao sức đề kháng, giảm tái phát viêm đường hô hấp, ốm vặt ở trẻ nhỏ.

Đặt mua cốm vi sinh NutriBaby

Thứ nhất: cốm vi sinh NutriBaby giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích khả năng miễn dịch tự nhiên của trẻ, ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ như nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy,… nhờ các thành phần có trong Hoàng Kỳ, Diếp cá, Thymomodulin, Beta Glucan, Lysine…

Đặc biệt, Thymomodulin là một hormone của tuyến ức đóng vai trò kích thích cơ thể tăng sinh các Lympho B, Lympho T – những miễn dịch tế bào rất quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh (virus, vi khuẩn, ký sinh trùng…), giúp phòng ngừa và phòng chống các bệnh bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là nhiễm khuẩn đường hô hấp, bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh.

Thứ hai: trong NutriBaby cũng có thêm một số dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ, đặc biệt là Kẽm Gluconat. Ngoài tác dụng kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ, Kẽm còn được biết đến với tác dụng tăng trưởng chiều cao, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, kích thích khả năng thèm ăn tự nhiên của bé, giúp cho bé ăn ngon miệng hơn.

Thứ ba: thành phần Lysine, Taurine và các vitamin nhóm B (B1, B2, B6) còn giúp cho quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn trong cơ thể trẻ được tốt nhất, tạo cho trẻ cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.

Sử dụng cốm NutriBaby hàng ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa các bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thu dinh dưỡng một cách tối đa.

Đồng thời, hệ miễn dịch toàn thân của trẻ được gia tăng, giúp trẻ tự bảo vệ mình trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, giúp trẻ phòng tránh được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm amidan, ho, sổ mũi,… đặc biệt là trong giai đoạn thời tiết giao mùa.

Hy vọng những thông tin bên trên sẽ giúp bạn cải thiện tốt tình trạng biếng ăn của con mình, giúp bé ăn uống chủ động, ăn ngon miệng hơn, hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng và nhất là giúp bé có thể tự lập hơn trong bữa ăn, để mẹ có thể yên tâm hơn mỗi khi không có mặt hoặc con ở trường lớp.

Chúc bé yêu nhà bạn mau ăn chóng lớn!

Trẻ Biếng Ăn – Mẹ Nên Và Không Nên Làm Gì? / 2023

Tình trạng biếng ăn ở trẻ thường xảy ra ở độ tuổi từ 1-3 tuổi. Điều đó có nghĩa là thời điểm bé biếng ăn là thời điểm bé đã độc lập hơn không còn phải phụ thuộc quá nhiều vào mẹ nữa và bắt đầu biết lựa chọn những món mà mình thích, biết từ chốt những món ăn mà mình không thích cũng như bị ép ăn.

Vì thế, để chấm dứt tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, mẹ cần phải hiểu tâm lý của con tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân khiến cho con không có cảm giác thèm ăn và luôn trốn tránh trước bữa cơm.

Nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất: Cơ thể thiếu các vi chất như kẽm, selen sẽ khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng biếng ăn. Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây một số hậu quả như: suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ trẻ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn trẻ tăng  nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy…

Trẻ biếng ăn do bệnh lý: Nếu mẹ đã cố đủ mọi cách tạo cảm hứng với bữa ăn cho con nhưng con vẫn biếng ăn thì chắc chắc con đã mắc bệnh. Khi trẻ bị mắc bệnh thường biếng ăn và mệt mỏi. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe.

Thức ăn không hợp khẩu vị, chế độ ăn uống không hợp lý: Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ em có thể do thức ăn không hợp khẩu vị với trẻ. Do vậy, mẹ cần đa dạng các loại thức ăn, thay đổi khẩu vị cho trẻ và quan sát xem bé thích ăn những món gì để có thể chuẩn bị những món ăn phù hợp cho bé. Tuy nhiên mẹ cũng nên xen kẽ thức ăn với các món bé thích để đa dạng khẩu phần ăn cho bé.

Do thay đổi môi trường sống: Trẻ 2-3 tuổi bắt đầu đi mẫu giáo, đến môi trường lạ lẫm bé không kịp thích nghi và có thể có tâm lý sợ hãi nên có thể dẫn tới chán ăn, biếng ăn.

Do yếu tố tâm lý: Các bậc phụ huynh thấy con lười ăn bắt đầu sử dụng hình thức ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn.

Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn: Đây cũng là một nguyên nhân rất quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn, sợ ăn của trẻ. Bởi vì lượng ăn mà trẻ hấp thu không được tiêu hóa hết sẽ khiến trẻ luôn có cảm giác no, không muốn ăn.

Mẹ nên và không nên làm gì khi trẻ biếng ăn

Những điều nên làm khi bé biếng ăn

Tìm hiểu nguyên nhân tại sao bé biếng ăn để tìm giải pháp phù hợp

Nên đặt câu hỏi làm sao để bé ăn được ngon miệng, thích ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn chứ không phải là cứ ấn ép cho bé ăn đủ, ăn nhiều là được.

Nên cho bé ăn khi bé đói: Lúc đói bé sẽ có cảm giác ăn ngon và muốn ăn. Chính vì thế mẹ không nên ép bé ăn khi bé chưa đói hoặc ăn lót dạ trước bữa ăn.

Nên hạn chế cho bé ăn vặt: Ăn vặt sẽ làm cho bé không thấy đói khi đến bữa ăn hoặc không cảm thấy ngon miệng khi ăn bữa chính.

Hãy tạo hứng thú bữa ăn cho bé: Mẹ nên tìm cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ, mẹ cũng nên mua cho bé những dụng cụ ăn có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu… bé sẽ rất hào hứng, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu mà mẹ nên chế biếng những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng để đa dạng thêm khẩu phần ăn cho bé. Những món ăn lạ miệng có thể sẽ tạo cho bé cảm giác ngon miệng hơn.

Hãy để bé tự ăn nếu có thể: Mẹ không nên cho bé ăn trước, không ăn cũng gia đình mà mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng với các thành viên trong gia đình nhưng cho bé tự ăn mà không cần đút vì vậy bé có thể chủ động trong việc ăn uống. Và đặc biệt là mẹ cũng không phải lo lắng khi con đi nhà trẻ hay đi mẫu giáo vì lúc đó con có thể tự ăn được rồi.

Cho bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn nếu có thể: Bé có thể phụ giúp bạn một số công việc trong quá trình nấu ăn như: nhặt rau, lấy gia vị,… sẽ giúp bé thấy thích thú, thú vị hơn, thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể hỏi ý kiến của bé nay thích ăn món gì, việc tự mình được chọn món sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.

Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn

Không nên cho bé uống nước lạnh và ăn đồ lạnh, đặc biệt là kem: Đồ uống lạnh và kem làm bé dễ mắc phải các chứng viêm họng gây khó chịu và dẫn đến việc bé ăn không ngon miệng, biếng ăn.

Không nên vừa cho bé ăn thức ăn vừa uống nước: Vừa ăn vừa uống sẽ khiến bé nhanh no hơn và ăn ít lại, nếu cần mẹ hãy cho bé uống nước canh hoặc nước xương hầm để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.

Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính: Mẹ nên để sữa là một món cho bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 tiếng. Nếu ăn xong cho bé uống sữa luôn có thể bé sẽ không uống nổi hoặc khiến dạ dày khó tiêu hơn.

Mẹ không nên ép con quá để con cảm giác bữa ăn chính là cực hình và mang tâm lý sợ hãi, sẵn sàng chạy trốn khi đến bữa ăn. Ép con ăn quá có thể khiến con dễ nôn ọe hơn. Nếu con không thích ăn thịt lợn thịt bò mẹ có thể thay thế bằng thịt gà, cá và mẹ đừng quên bổ sung thêm rau xanh, củ quả cho bé. Việc quan trọng là bé cảm thấy ngon miệng, thoải mái và hứng thú với bữa ăn thì cơ thể bé mới có thể hấp thu tốt được các chất dinh dưỡng.

Không nên để bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách thụ động: Nhiều cha mẹ đã sử dụng rất nhiều “chiêu trò” thu hút bé rồi trong lúc bé hào hứng thì nhanh tay đút thức ăn vào miệng, mẹ không nên để bé ăn thụ động mà không có cảm giác như thế bởi bé chỉ ăn vào chứ không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng của thức ăn đâu.

Mẹ Nên Làm Gì Khi Trẻ Biếng Ăn? / 2023

1.1. Thực đơn món ăn nhàm chán

Khi thực đơn các món ăn lặp lại một cách nhàm chán thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho trẻ biếng ăn.

1.2. Bé cảm thấy không khỏe

Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến bé lười ăn hơn ngày thường đó là vì bé đang bị bệnh. Người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon thì huống chi là trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn, nếu như bé có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt nhẹ,… hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn

1.3. Món ăn không hợp khẩu vị của bé

Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn. Dù biết rằng bạn sẽ lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.

1.4. Bữa phụ ăn quá no khiến bé không muốn ăn bữa chính

Khi bé ăn vặt vào bữa xế quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no căng bụng trong bữa chính và trẻ sẽ bỏ bữa. Các món ăn vặt thường tiềm tàng nhiều nguy hại sức khỏe tiềm ẩn, ví dụ như món ăn vặt phổ biến mà bé thích là bánh kẹo, snack, khoai tây chiên… Những món ăn này nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, nhiều dầu mỡ và tinh bột, sẽ gây hại về thể chất và trí não của bé. Nếu như ăn quá nhiều sẽ gây sâu răng, rối loạn tiêu hoá, táo bón, béo phì, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.

1.5. Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

1.6. Do thay đổi môi trường sống

Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ

1.7. Trẻ quá hiếu động

Vì bé quá ham chơi dẫn đến bỏ ăn là nguyên nhân thường thấy nhất ở những đứa trẻ biếng ăn. Sự mất tập trung trong ăn uống bởi những tác động xung quanh dần sẽ thành thói quen gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.

2. Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn

Trẻ em thường mè nheo không chịu ăn vì chúng chưa thực sự đói. Vì thế, bạn không cần phải quá thúc ép, hãy gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy đói. Bạn hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy đợi đến khi tự bé phải nhắc đến bữa ăn của mình. Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu “thời gian biểu đói bụng” của con, bạn hãy cho bé ăn vào những khung giờ cố định đó. Khi đó, bạn sẽ không phải mất hàng giờ để thúc con ăn và con cũng không áp lực khi ăn uống nữa.

Bạn hãy cắt giảm số bữa ăn của bé. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, để sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành hơn.

Tuyệt đối kiêng giảm những bữa ăn vặt của bé. Bạn nên quan sát thử xem liệu bé có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Giảm khẩu phần ăn của bé khi trẻ biếng ăn. Một bát cơm đầy ắp sẽ không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái lại là đằng khác – điều này khiến trẻ sợ và ngán. Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Một phần vừa đủ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn là phải “chiến đấu” với một tô cơm đầy ụ.

Hãy lên thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con thật đa dạng và hấp dẫn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món thịt kho trứng, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán hay một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy là ít ra thì bé cũng hăng hái khi ăn hơn rất nhiều!

Bạn hãy cố gắng trang trí phần ăn của bé thật đáng yêu và màu sắc ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

Hãy để cho bé tự chọn thực đơn ăn uống cho mình. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.

Hãy chiều theo một số sở thích trái khoáy của bé. Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy chiều theo ý bé. Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bé sẽ chán.

Đừng ép buộc trẻ ăn món mà trẻ không thích. Thay vì ép trẻ ăn thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ.

Bạn có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ” bằng cách thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn hãy làm bánh mì kẹp thịt kiểu Mỹ chẳng hạn. Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại. Những sự biến tấu nho nhỏ là lạ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn đấy.

Chỉ có bé uống nước sau khi ăn, chứ không để bé vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa.

Bạn đừng bón cho bé, hãy để bé tự xúc ăn. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi vì sợ trẻ biếng ăn, dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, vì cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một trò chơi vậy.

Bạn hãy để bé cùng ngồi ăn trong bữa cơm gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ… Thế là bé vừa ăn vừa thích thú nghe chuyện và xúc hết bát cơm lúc nào không hay đấy!

Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng bé đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không ép uổng gì bé ăn hết tô nữa. Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.

Hãy để bé cùng bạn tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn.

Trong gói khám sức khỏe, bé yêu của bạn sẽ được khám toàn diện, từ mắt, răng miệng, huyết áp, cân nặng đến làm các xét nghiệm cần thiết, kết hợp với chẩn đoán bằng hình ảnh và đánh giá các chức năng cơ bản gan thận, đường máu, tình trạng dinh dưỡng và viêm gan virus B. Gói khám giúp bạn kiểm tra tổng thể sức khỏe cho bé, sàng lọc triệu chứng để sớm phát hiện và điều trị nếu cần.

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện Vinmec thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ.

Regarding to detail consulting, please call the HOTLINE or book the APPOINTMENT.

Những Điều Nên Và Không Nên Làm Sau Khi Phá Thai / 2023

Những điều nên làm sau khi phá thai

Cùng với sự phát triển của khoa học – kĩ thuật thì nên y học cũng càng ngày càng trở nên phát triển hơn. Hiện nay, phá thai khi thực hiện đúng phương pháp tại những cơ sở y tế uy tín thì sẽ có tỷ lệ thành công cao, nữ giới được đảm bảo an toàn về sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung. Tuy mang lại hiệu quả cao như vậy nhưng phá thai ít nhiều cũng ảnh hưởng một phần đến sức khỏe cơ thể. Vì vậy, để quá trình hồi phục sức khỏe được nhanh chóng nhất thì chị em sau quá thai nên làm những điều sau:

Những điều nên làm sau khi phá thai

Chú ý đến quá trình vệ sinh cá nhân

Chị em sau quá trình phá thai cần phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo. Việc thụt rửa âm đạo trong quá trình phá thai không chỉ khiến cho những tổn thương của phá thai phá thai càng trở nên nặng nề hơn mà còn kéo dài thời gian hồi phục bệnh. Sau phá thai nữ giới nên vệ sinh vùng kín hành ngày và thường xuyên bằng những loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp hay cũng có thể sử dụng nước ấm để vệ sinh.

Ngoài việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, nữ giới sau khi phá thai còn phải giữ cho vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ bằng cách thay băng vệ sinh 4 tiếng/ lần và thay quần lót đều đặn để tránh viêm nhiễm gây bệnh phụ khoa.

Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Một số bạn sau quá trình phá thai có gửi đến cơ sở y tế một số thắc mắc như: Sau khi phá thai nên ăn gì hay sau khi phá thai nên uống sữa gì để sức khỏe được hồi phục nhanh chóng nhất. Đối với vấn đề này thì bác sĩ chuyên khoa có đưa ra câu trả lời như sau:

Sau phá thai việc chị em cần phải làm đầu tiên đó chính là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để bồi bổ khí huyết giúp cho sức khỏe được hồi phục nhanh chóng. Khi này, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm như: thịt, trứng, sữa, rau xanh, trái cây,… để bổ sung protein giúp tái tạo máu cũng như để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Một số món ăn tốt cho phụ nữ sau phá thai có thể kể đến như: rau ngót, rau dền, bí đỏ, gà ác hầm lá ngải cứu, thịt bò hầm cà rốt,…

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng thì chị em sau phá thai cũng nên bổ sung cho cơ thể một số loại sữa như: sữa bò, sữa dê, sữa chua, sữa yến mạch, sữa gạo,… Thành phần của những loại sữa này có chứa nhiều canxi, protein, vitamin,… giúp sức khỏe được hồi phục nhanh chóng.

Để sức khỏe được hồi phục nhanh chóng, nữ giới sau phá thai nên tích cực bổ sung nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước/ ngày để không mất nước, hạn chế táo bón.

Nữ giới sau phá thai ngoài việc nạp năng lượng cho cơ thể và giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ thôi là chưa đủ. Khi này, để sức khỏe sau phá thai được hồi phục nhanh chóng và có hiệu quả cao thì thai phụ cần phải có chế độ nghỉ ngơi khoa học, tránh để cơ thể mất sức cũng như cần phải hạn chế đi những áp lực cho cơ thể. Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi khoa nữ giới còn phải ổn định tâm lý, giải tỏa đi những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Có như vậy thì sức khỏe sau phá thai mới có thể hồi phục nhanh chóng được.

Nên sử dụng thuốc bổ sau phá thai

Sau khi phá thai để hạn chế viêm nhiễm và biến chứng cũng như để sức khỏe được hồi phục nhanh chóng thì chị em cũng nên sử dụng một số loại thuốc. Bởi vậy mà thắc mắc về vấn đề sau khi phá thai nên uống thuốc bổ gì cũng đang là vấn đề được nhiều chị em lưu tâm.

Thông thường, sau phá thai nữ giới nên uống thuốc thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc chứa nhiều thành phần của protein, vitamin B1, C, E. Tuy nhiên, chị em trong quá trình sử dụng thuốc bổ sau phá thai cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

Thuôc cần phải sử dụng đúng theo liều lượng của bác sĩ.

Thuốc bổ uống sau phá thai phải là thuốc do bác sĩ kê đơn, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về nhà để uống.

Quá trình sử dụng thuốc nếu như thấy có gì bất thường cần phải nhanh chóng quay trở lại cơ sở y tế để được bác sĩ hỗ trợ.

Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ

Nữ giới sau phá thai nên tái khám sau 2 tuần để bác sĩ xác định xem phá thai đã thành công hay chưa. Quá trình tái khám đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó sẽ giúp nữ giới biết được tình trạng sức khỏe, tình trạng tử cung hay dạ con của mình.

Phá thai ở đâu an toàn Chi phí phá thai Cách phá thai an toàn

Những điều không nên làm sau khi phá thai

Sau phá thai bằng thuốc nên kiêng gì hay sau quá trình phá thai nên kiêng gì là băn khoăn thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Đối với vấn đề này thì bác sĩ Nguyễn Thị Nga – bác sĩ chuyên khoa sản phụ của phòng khám đa khoa Thái Hà với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành có đưa ra câu trả lời như sau:

Những điều không nên làm sau khi phá thai

Sau khi phá thai xong không nên vội về nhà ngay

Chị em sau khi phá thai xong tuyệt đối không nên về nhà ngay. Khi này, chị em cần phải nằm nghỉ ngơi tại cơ sở y tế để bác sĩ theo dõi xem có gì bất thường hay không. Nếu như trong quá trình theo dõi tình trạng sức khỏe sau phá thai bác sĩ thấy nữ giới có tình trạng huyết áp không ổn định hay băng huyết, đau bụng thì sẽ kịp thời xử lý để hạn chế rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh việc chị em ở lại cơ sở y tế không chỉ để tiện cho bác sĩ theo dõi mà còn nhằm mục đích để cho nữ giới hoàn toàn tỉnh táo sau phá thai. Đối với những trường hợp phá thai ngoại khoa thì bác sĩ sẽ sử dụng thuốc gây tê giảm đau khiến cho chị em không tỉnh táo. Vì vậy, để không có dấu hiệu hoa mắt chóng mặt và để cho cơ thể hoàn toàn tỉnh táo thì nữ giới lưu ý sau phá thai không nên vội về nhà ngay mà nên ở lại cơ sở y tế đến khi được bác sĩ đồng ý.

Sau phá thai không nên vận động hay làm việc nặng quá sớm

Dù là thực hiện phương pháp phá thai nào đi chăng nữa thì sau phá thai sức khỏe cơ thể thai phụ cũng sẽ bị yếu đi nhiều hơn so với bình thường do bị mất máu. Vì vậy, sau khi phá thai nữ giới tuyệt đối không nên vận động hay làm việc nặng quá sớm. Quá trình vận động nhiều sẽ khiến cho cơ thể tiêu hao năng lượng cũng như tạo áp lực dồn xuống cơ thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số hiện tượng như: sa dạ con, sa tử cung, huyết khối tĩnh mạch sau. Để hạn chế những biến chứng không đáng có thì việc cần làm lúc này đó là hạn chế vận động cơ thể, đặc biệt là vận động mạnh cũng như là không nên làm việc nặng.

Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu là băn khoăn, thắc mắc của rất nhiều chị em khi mới phá thai xong. Theo bác sĩ chuyên khoa sản phụ chia sẻ: Thông thường, sau phá thai chị em cần nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần, thường sẽ nghỉ ngơi trong khoảng từ 2 – 4 tuần kể từ thời điểm phá thai. Tuy nhiên, thời gian nghỉ ngơi sau phá thai là bao nhiêu lâu còn tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người.

Không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống

Đến 99% các trường hợp phá thai xong thai phụ sẽ có hiện tượng ra máu như trong chu kỳ kinh nguyệt, máu thường sẽ ra nhiều vào những ngày đầu mới phá thai sau đó sẽ giảm dần đi. Để ngăn máu dính lên quần áo thì nữ giới sẽ sử dụng băng vệ sinh và thay đều đặn hàng ngày.

Trong quá trình sử dụng băng vệ sinh vào những ngày sau phá thai thì bác sĩ có lưu ý là chị em không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống. Bởi loại băng này sẽ chèn ép trực tiếp vào âm đạo gây tình trạng nhiễm trùng âm đạo. Hơn nữa nó còn khiến cho máu phá thai không lưu thông hết được ra ngoài gây ứ đọng máu trong tử cung. Việc sử dụng băng vệ sinh dạng ống chính là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em sau khi phá thai xong nên sử dụng loại băng vệ sinh dạng mềm để máu huyết sau khi phá thai được đẩy ra ngoài một cách thuận lợi nhất.

Tuyệt đối không nên quan hệ tình dục khi vừa mới phá thai xong

Sau khi phá thai xong thì tử cung vẫn còn yếu nên rất dễ bị tổn thương. Trong khoảng thời gian này nếu như nữ giới có quan hệ tình dục thì khả năng viêm nhiễm tử cung, âm đạo là rất cao. Sau phá thai nếu như cố tình quan hệ tình dục thậm chí có thể gây xuất huyết khiến cho sức khỏe sau phá thai hồi phục lâu hơn. Vì vậy, chị em tuyệt đối không nên chủ quan với vấn đề này. Bác sĩ chuyên khoa cho biết: Chị em cần phải kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng kể từ thời điểm tiến hành phá thai.

Khi vừa mới phá thai xong nữ giới không nên đi bơi

Khi vừa mới tiến hành phá thai xong thì cơ quan sinh dục nữ giới đang có độ mở nhất định nên vô cùng nhạy cảm. Vì vậy, nếu như chị em đi bơi trong khoảng thời gian này thì các loại hóa chất và vi khuẩn có trong bể bơi sẽ nhanh chóng xâm nhập vào âm đạo và gây bệnh. Vì vậy, chị em sau khi phá thai tốt nhất là nên kiêng không nên đi bơi.

Không nên ăn uống những thực phẩm không tốt cho cơ thể

Chị em sau khi phá thai tuyệt đối không nên sử dụng các loại thực phẩm có tính hàn. Bởi khi này cơ thể vẫn còn đang rất yếu, quá trình nạp năng lượng từ những thực phẩm có tình hàn như: tôm, cua, ốc,… không chỉ làm lạnh bụng mà còn khiến cho sức khỏe hồi phục lâu hơn. Không chỉ có vậy, việc sử dụng đồ ăn có tính hàn trong khoảng thời gian khi vừa mới có hàn sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài những thực phẩm có tính hàn ra thì nữ giới sau khi phá thai cũng không nên ăn đồ ăn nhanh. Một số loại đồ ăn nhanh như: gà rán, khoai tây chiên hay đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ sẽ chứa rất nhiều dầu mỡ. Khi nạp những thức ăn này vào cơ thể thì sẽ không tốt cho cơ thể. Nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng: Việc sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm.

Chưa hết, sau quá trình phá thai nữ giới cũng cần phải tuyệt đối kiêng một số loại thực phẩm như: hạt tiêu, mù tạt, ớt,… Bởi những loại thực phẩm này sẽ tích tụ máu ở bộ phận sinh dục gây đau đớn cho cơ thể.

Những điều kiêng kỵ khi phá thai còn là việc nữ giới cần phải tránh xa với đồ uống có cồn và đồ uống ga. Nữ giới sử dụng rượu bia và đồ uống có ga sẽ gây chảy máu và miễn dịch khiến cho cổ tử cung bị kích thích dẫn đến sưng, phù nề. Việc uống quá nhiều những loại nước không tốt này đồng thời sẽ kéo dài thời gian hồi phục của cơ thể.

Bạn đang xem bài viết Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Những Điều Nên Làm Và Không Nên Làm / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!