Xem Nhiều 1/2023 #️ Trẻ Biếng Ăn – Mẹ Nên Và Không Nên Làm Gì? # Top 5 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 1/2023 # Trẻ Biếng Ăn – Mẹ Nên Và Không Nên Làm Gì? # Top 5 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ Biếng Ăn – Mẹ Nên Và Không Nên Làm Gì? mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tình trạng biếng ăn ở trẻ thường xảy ra ở độ tuổi từ 1-3 tuổi. Điều đó có nghĩa là thời điểm bé biếng ăn là thời điểm bé đã độc lập hơn không còn phải phụ thuộc quá nhiều vào mẹ nữa và bắt đầu biết lựa chọn những món mà mình thích, biết từ chốt những món ăn mà mình không thích cũng như bị ép ăn.

Vì thế, để chấm dứt tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, mẹ cần phải hiểu tâm lý của con tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân khiến cho con không có cảm giác thèm ăn và luôn trốn tránh trước bữa cơm.

Nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất: Cơ thể thiếu các vi chất như kẽm, selen sẽ khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng biếng ăn. Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây một số hậu quả như: suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ trẻ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn trẻ tăng  nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy…

Trẻ biếng ăn do bệnh lý: Nếu mẹ đã cố đủ mọi cách tạo cảm hứng với bữa ăn cho con nhưng con vẫn biếng ăn thì chắc chắc con đã mắc bệnh. Khi trẻ bị mắc bệnh thường biếng ăn và mệt mỏi. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe.

Thức ăn không hợp khẩu vị, chế độ ăn uống không hợp lý: Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ em có thể do thức ăn không hợp khẩu vị với trẻ. Do vậy, mẹ cần đa dạng các loại thức ăn, thay đổi khẩu vị cho trẻ và quan sát xem bé thích ăn những món gì để có thể chuẩn bị những món ăn phù hợp cho bé. Tuy nhiên mẹ cũng nên xen kẽ thức ăn với các món bé thích để đa dạng khẩu phần ăn cho bé.

Do thay đổi môi trường sống: Trẻ 2-3 tuổi bắt đầu đi mẫu giáo, đến môi trường lạ lẫm bé không kịp thích nghi và có thể có tâm lý sợ hãi nên có thể dẫn tới chán ăn, biếng ăn.

Do yếu tố tâm lý: Các bậc phụ huynh thấy con lười ăn bắt đầu sử dụng hình thức ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn.

Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn: Đây cũng là một nguyên nhân rất quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn, sợ ăn của trẻ. Bởi vì lượng ăn mà trẻ hấp thu không được tiêu hóa hết sẽ khiến trẻ luôn có cảm giác no, không muốn ăn.

Mẹ nên và không nên làm gì khi trẻ biếng ăn

Những điều nên làm khi bé biếng ăn

Tìm hiểu nguyên nhân tại sao bé biếng ăn để tìm giải pháp phù hợp

Nên đặt câu hỏi làm sao để bé ăn được ngon miệng, thích ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn chứ không phải là cứ ấn ép cho bé ăn đủ, ăn nhiều là được.

Nên cho bé ăn khi bé đói: Lúc đói bé sẽ có cảm giác ăn ngon và muốn ăn. Chính vì thế mẹ không nên ép bé ăn khi bé chưa đói hoặc ăn lót dạ trước bữa ăn.

Nên hạn chế cho bé ăn vặt: Ăn vặt sẽ làm cho bé không thấy đói khi đến bữa ăn hoặc không cảm thấy ngon miệng khi ăn bữa chính.

Hãy tạo hứng thú bữa ăn cho bé: Mẹ nên tìm cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ, mẹ cũng nên mua cho bé những dụng cụ ăn có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu… bé sẽ rất hào hứng, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu mà mẹ nên chế biếng những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng để đa dạng thêm khẩu phần ăn cho bé. Những món ăn lạ miệng có thể sẽ tạo cho bé cảm giác ngon miệng hơn.

Hãy để bé tự ăn nếu có thể: Mẹ không nên cho bé ăn trước, không ăn cũng gia đình mà mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng với các thành viên trong gia đình nhưng cho bé tự ăn mà không cần đút vì vậy bé có thể chủ động trong việc ăn uống. Và đặc biệt là mẹ cũng không phải lo lắng khi con đi nhà trẻ hay đi mẫu giáo vì lúc đó con có thể tự ăn được rồi.

Cho bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn nếu có thể: Bé có thể phụ giúp bạn một số công việc trong quá trình nấu ăn như: nhặt rau, lấy gia vị,… sẽ giúp bé thấy thích thú, thú vị hơn, thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể hỏi ý kiến của bé nay thích ăn món gì, việc tự mình được chọn món sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.

Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn

Không nên cho bé uống nước lạnh và ăn đồ lạnh, đặc biệt là kem: Đồ uống lạnh và kem làm bé dễ mắc phải các chứng viêm họng gây khó chịu và dẫn đến việc bé ăn không ngon miệng, biếng ăn.

Không nên vừa cho bé ăn thức ăn vừa uống nước: Vừa ăn vừa uống sẽ khiến bé nhanh no hơn và ăn ít lại, nếu cần mẹ hãy cho bé uống nước canh hoặc nước xương hầm để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.

Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính: Mẹ nên để sữa là một món cho bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 tiếng. Nếu ăn xong cho bé uống sữa luôn có thể bé sẽ không uống nổi hoặc khiến dạ dày khó tiêu hơn.

Mẹ không nên ép con quá để con cảm giác bữa ăn chính là cực hình và mang tâm lý sợ hãi, sẵn sàng chạy trốn khi đến bữa ăn. Ép con ăn quá có thể khiến con dễ nôn ọe hơn. Nếu con không thích ăn thịt lợn thịt bò mẹ có thể thay thế bằng thịt gà, cá và mẹ đừng quên bổ sung thêm rau xanh, củ quả cho bé. Việc quan trọng là bé cảm thấy ngon miệng, thoải mái và hứng thú với bữa ăn thì cơ thể bé mới có thể hấp thu tốt được các chất dinh dưỡng.

Không nên để bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách thụ động: Nhiều cha mẹ đã sử dụng rất nhiều “chiêu trò” thu hút bé rồi trong lúc bé hào hứng thì nhanh tay đút thức ăn vào miệng, mẹ không nên để bé ăn thụ động mà không có cảm giác như thế bởi bé chỉ ăn vào chứ không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng của thức ăn đâu.

Mẹ Nên Làm Gì Khi Trẻ Biếng Ăn?

1.1. Thực đơn món ăn nhàm chán

Khi thực đơn các món ăn lặp lại một cách nhàm chán thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho trẻ biếng ăn.

1.2. Bé cảm thấy không khỏe

Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến bé lười ăn hơn ngày thường đó là vì bé đang bị bệnh. Người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon thì huống chi là trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn, nếu như bé có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt nhẹ,… hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn

1.3. Món ăn không hợp khẩu vị của bé

Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn. Dù biết rằng bạn sẽ lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.

1.4. Bữa phụ ăn quá no khiến bé không muốn ăn bữa chính

Khi bé ăn vặt vào bữa xế quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no căng bụng trong bữa chính và trẻ sẽ bỏ bữa. Các món ăn vặt thường tiềm tàng nhiều nguy hại sức khỏe tiềm ẩn, ví dụ như món ăn vặt phổ biến mà bé thích là bánh kẹo, snack, khoai tây chiên… Những món ăn này nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, nhiều dầu mỡ và tinh bột, sẽ gây hại về thể chất và trí não của bé. Nếu như ăn quá nhiều sẽ gây sâu răng, rối loạn tiêu hoá, táo bón, béo phì, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.

1.5. Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

1.6. Do thay đổi môi trường sống

Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ

1.7. Trẻ quá hiếu động

Vì bé quá ham chơi dẫn đến bỏ ăn là nguyên nhân thường thấy nhất ở những đứa trẻ biếng ăn. Sự mất tập trung trong ăn uống bởi những tác động xung quanh dần sẽ thành thói quen gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.

2. Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn

Trẻ em thường mè nheo không chịu ăn vì chúng chưa thực sự đói. Vì thế, bạn không cần phải quá thúc ép, hãy gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy đói. Bạn hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy đợi đến khi tự bé phải nhắc đến bữa ăn của mình. Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu “thời gian biểu đói bụng” của con, bạn hãy cho bé ăn vào những khung giờ cố định đó. Khi đó, bạn sẽ không phải mất hàng giờ để thúc con ăn và con cũng không áp lực khi ăn uống nữa.

Bạn hãy cắt giảm số bữa ăn của bé. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, để sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành hơn.

Tuyệt đối kiêng giảm những bữa ăn vặt của bé. Bạn nên quan sát thử xem liệu bé có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Giảm khẩu phần ăn của bé khi trẻ biếng ăn. Một bát cơm đầy ắp sẽ không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái lại là đằng khác – điều này khiến trẻ sợ và ngán. Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Một phần vừa đủ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn là phải “chiến đấu” với một tô cơm đầy ụ.

Hãy lên thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con thật đa dạng và hấp dẫn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món thịt kho trứng, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán hay một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy là ít ra thì bé cũng hăng hái khi ăn hơn rất nhiều!

Bạn hãy cố gắng trang trí phần ăn của bé thật đáng yêu và màu sắc ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

Hãy để cho bé tự chọn thực đơn ăn uống cho mình. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.

Hãy chiều theo một số sở thích trái khoáy của bé. Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy chiều theo ý bé. Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bé sẽ chán.

Đừng ép buộc trẻ ăn món mà trẻ không thích. Thay vì ép trẻ ăn thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ.

Bạn có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ” bằng cách thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn hãy làm bánh mì kẹp thịt kiểu Mỹ chẳng hạn. Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại. Những sự biến tấu nho nhỏ là lạ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn đấy.

Chỉ có bé uống nước sau khi ăn, chứ không để bé vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa.

Bạn đừng bón cho bé, hãy để bé tự xúc ăn. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi vì sợ trẻ biếng ăn, dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, vì cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một trò chơi vậy.

Bạn hãy để bé cùng ngồi ăn trong bữa cơm gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ… Thế là bé vừa ăn vừa thích thú nghe chuyện và xúc hết bát cơm lúc nào không hay đấy!

Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng bé đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không ép uổng gì bé ăn hết tô nữa. Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.

Hãy để bé cùng bạn tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn.

Trong gói khám sức khỏe, bé yêu của bạn sẽ được khám toàn diện, từ mắt, răng miệng, huyết áp, cân nặng đến làm các xét nghiệm cần thiết, kết hợp với chẩn đoán bằng hình ảnh và đánh giá các chức năng cơ bản gan thận, đường máu, tình trạng dinh dưỡng và viêm gan virus B. Gói khám giúp bạn kiểm tra tổng thể sức khỏe cho bé, sàng lọc triệu chứng để sớm phát hiện và điều trị nếu cần.

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện Vinmec thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ.

Regarding to detail consulting, please call the HOTLINE or book the APPOINTMENT.

Mẹ Nên Làm Gì Khi Bé Biếng Ăn?

Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Hãy để con được đói

Khi bé đói chính là lúc bé muốn ăn và có cảm giác ngon miệng nhất. Do đó, trước bữa ăn chính, mẹ không nên cho bé ăn vặt hay uống sữa. Nên đảm bảo bé không ăn quá 2 bữa ăn nhẹ chứa các thực phẩm bổ dưỡng mỗi ngày, và chỉ cho bé ăn nhẹ nếu bé có nhu cầu. Nếu bạn thấy bé quên hoặc không có nhu cầu ăn vặt, mẹ có thể bỏ qua bữa ăn nhẹ để bé có cảm giác đói và ăn ngon miệng khi đến bữa chính.

Mẹ hãy để bé được đói, bé sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều

Mẹ cũng nên giới hạn một lượng nhất định nước hoa quả và sữa trẻ uống trong ngày và cho trẻ uống đúng thời điểm. Tránh cho trẻ uống ngay trước và trong bữa ăn để tránh gây hiện tượng “no giả tạo”. Đồng thời, mẹ cũng cần lưu ý không cho trẻ uống sữa hay nước hoa quả ngay sau bữa chính để tránh gây “quá tải” cho dạ dày của trẻ.

Chia nhỏ bữa ăn của bé

Đừng bón cho bé ăn nếu bé đã tự xúc ăn được

Khi bé đã đủ lớn để tự cầm thìa, muỗng (khoảng từ 12-15 tháng tuổi), mẹ nên khuyến khích bé tự xúc ăn, tránh làm thay bé. Mẹ làm như thế vừa rèn tính tự lập cho bé vừa tạo cho bé thói quen chủ động trong việc ăn uống khi không có bố mẹ. Tập luyện cho trẻ tự xúc ăn sớm sẽ giúp bố mẹ yên tâm hơn khi bé đi nhà trẻ hay đi mẫu giáo.

Nếu bé đã có thể tự xúc ăn, bố mẹ hãy khuyến khích để trẻ tự làm

Giúp bé lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên bằng cách bổ sung vi chất

Cốm NutriBaby – trợ thủ đắc lực giúp mẹ xua tan nỗi lo con biếng ăn

Với công thức ưu việt, sản xuất trên công nghệ tiên tiến đạt chuẩn Châu Âu, với sự “hội tụ” hoàn hảo của đa tác dụng, NutriBaby chính là “trợ thủ” đắc lực của các bố mẹ Việt trên hành trình chăm con:

Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, bổi bổ cơ thể, giúp trẻ ăn phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho trẻ, giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa: viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… đặc biệt là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh.

Đa dạng thực đơn kết hợp trang trí món ăn hấp dẫn

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất do chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức. Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau, nhưng mẹ cần đảm bảo mỗi bữa ăn của trẻ cân bằng đủ 4 nhóm chất: chất đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Tránh cho trẻ ăn duy nhất một món liên tục trong nhiều bữa hay thường xuyên lặp đi lặp lại gây cho trẻ cảm giác nhàm chán. Cùng một loại thực phẩm cũ nhưng chỉ cần một chút sáng tạo của mẹ trong cách chế biến, bé đã có ngay những món ăn mới lạ, đầy hấp dẫn.

Thiết lập quy tắc bàn ăn

Làm sao khi trẻ biếng ăn? Ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bố mẹ hãy thiết lập cho trẻ quy tắc bàn ăn “ba không”: không tivi, không đồ chơi, không đi rong. Xem tivi, chơi điện thoại, ipad,… sẽ khiến trẻ phân tâm, không tập trung vào ăn uống, gây hại cho hệ tiêu hóa.

Chiêu thức phân tán sự tập trung của trẻ bằng cách dụ bé chơi rồi nhanh tay đút thức ăn vào miệng sẽ khiến bé hấp thu dinh dưỡng một cách thụ động, bé không hấp thu được nhiều dinh dưỡng từ thức ăn.

Khuyến khích trẻ tự lập và tôn trọng quyết định của trẻ

Bố mẹ hãy kết thúc bữa ăn nếu bé có biểu hiện không còn muốn ăn thêm. Trong bữa ăn của trẻ, bố mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích bé ăn. Nếu bé không muốn ăn và đưa ra “tín hiệu” bé đã no, bố mẹ hãy nên tôn trọng quyết định của bé.

Ngoài ra, tùy theo độ tuổi của trẻ, mẹ có thể phân công trẻ làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Làm như vậy sẽ giúp con hào hứng hơn và nhận thấy được vai trò của mình trong việc chuẩn bị bữa cơm cho chính mình và cho cả gia đình. Kết quả là trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

“Chiêu bài” vừa cho con ăn vừa chơi đồ chơi, dùng điện thoại, xem tivi hay đi ăn rong thường gây kéo dài thời gian ăn của bé. Không chỉ khiến đồ ăn nguội đi, không còn ngon, phương pháp sai lầm này còn khiến bé ngày càng lười ăn hơn.

Mẹ lưu ý mỗi bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Nếu bé không ăn được nhiều, bạn cũng nên kết thúc sớm và cố gắng cho bé ăn ở bữa ăn kế tiếp hoặc cho bé ăn thêm bữa phụ.

Khuyến khích trẻ tăng cường vận động

Tiêu thụ nhiều năng lượng vào các hoạt động vận động sẽ giúp trẻ nhanh đói và có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Do đó, bố mẹ nên khuyến khích trẻ vận động như chạy, nhảy, tập thể dục,… trước giờ ăn.

Các hoạt động vận động sẽ giúp trẻ nhanh đói và ăn ngon miệng hơn

Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn

Với các bé đã có thể ngồi vào bàn ăn, mẹ nên tạo điều kiện cho bé ăn cùng gia đình để bé bắt chước và tập làm quen dần với cách ăn uống của người lớn.

Tránh bàn luận về việc bé biếng ăn

Bố mẹ cũng không nên khen bé khi bé ăn nhiều hơn những gì bố mẹ mong đợi, tránh làm bé hiểu theo hướng bé phải ăn là vì bố mẹ, để làm vui lòng bố mẹ.

Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Những Điều Nên Làm Và Không Nên Làm

DuliNuts

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ và là nỗi lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ. Vì nó khiến trẻ chậm phát triển, còi cọc, suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch…

Trẻ biếng ăn thường rơi vào khoảng thời gian bé đã bắt đầu độc lập, bé không còn phụ thuộc quá nhiều vào mẹ nữa; bé đã biết lựa chọn những món mình thích và từ chốt những món không thích.

Khắc phục tình trạng này có khi rất khó mà có khi cũng rất dễ!

Để giúp bé hết biếng ăn, bạn cần phải có kiến thức, kinh nghiệm và nhất định phải biết kiên nhẫn trong việc chăm sóc bé yêu.

Bạn lo lắng khi trẻ biếng ăn?

Rất nhiều mẹ đã quá lo lắng về việc biếng ăn của con mình, đặc biệt là những bạn có con từ 2-3 tuổi hay đang chuẩn bị đi học.

Các bé thường không thích thử những món ăn mới và ngày càng trở nên biếng ăn. Đôi khi, bạn chỉ muốn cho bé thử một chút thôi nhưng bị bé từ chối ngay.

Tình trạng biếng ăn thường phát triển theo thời gian chứ không xuất hiện trong một sớm một chiều. Vì vậy, nếu không kéo dài quá lâu thì không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé.

Tuy nhiên, việc con biếng ăn cũng phần nào gây áp lực cho cha mẹ, luôn trong tình trạng sợ con không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nhẹ cân hơn các bé cùng trang lứa.

Các bé thường không cảm thấy đói và thích được tự chọn những món ăn cho mình. Vì vậy, bạn cũng đừng quá lo lắng mà hãy kiên nhẫn hơn với con, hãy để tự con quyết định ăn gì và luôn chế biến đa dạng thực đơn bổ sung cho con đầy đủ dinh dưỡng.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ hiệu quả, bạn cần biết chính xác nguyên nhân dẫn đến việc con mình bị biếng ăn. Biếng ăn ở trẻ được chia ra làm 3 dạng chính: biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn tâm lý.

Biếng ăn sinh lý: thường xảy ra trong giai đoạn ngắn và hay rơi vào giữa các giai đoạn như từ bú sang ăn dặm, chuẩn bị mọc răng, mọc răng, biết lẫy, bò đi đứng… bé sẽ lười ăn hơn bình thường nhưng mẹ không nên quá lo lắng.

Biếng ăn tâm lý: là nguyên nhân thường gặp ở mọi lứa tuổi dẫn đến tâm lý sợ hãi khi ăn. Tình trạng tâm lý bắt nguồn từ việc cha mẹ ép con ăn nhiều, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, không khí bữa ăn căng thẳng…

Biếng ăn bệnh lý: là tình trạng đáng lo ngại nên cần phải giải quyết các bệnh lý đồng thời kết hợp với các tác động giúp trẻ hết biếng ăn. Vì khi bé bị ốm hay gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa sẽ làm cho bé có cảm giác ăn không ngon nên không muốn ăn nữa. Một số bệnh lý dẫn tới tình trạng bé bị biếng ăn như: viêm họng, viêm amidan, viêm tuyến nước bọt, rối loạn tiêu hóa, bệnh đường tiêu hóa, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột, do sử dụng một số loại thuốc kháng sinh gây thay đổi đến khẩu vị của bé…

Cũng có thể là do mẹ đã không tìm hiểu kỹ khẩu phần ăn của con, mà cố bắt ép con ăn ngay cả những món không thích. Một khi bị ép buộc quá bé sẽ có xu hướng chống lại việc đó dẫn đến hậu quả là từ chối hợp tác trong việc ăn.

Vì vậy, bạn cần tìm hiểu xác định rõ nguyên nhân vì sao con mình biếng ăn để tìm ra cách khắc phục hiệu quả, chứ đừng vội vàng bắt con phải ăn theo ý của mình.

Những dấu hiệu trẻ bị biếng ăn

Ăn ít và chỉ ăn một số món nhất định.

Không chịu thử những món mới dù rất hấp dẫn.

Bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút.

Lượng thức ăn ít hơn nhiều so với các bé khác cùng độ tuổi.

Hay quấy khóc, ngậm hoặc phun thức ăn.

Thích chơi và nói chuyện hơn ăn uống

Bị kích thích bởi những món ăn ngon nhưng vẫn không chịu ăn.

Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, chứng tỏ con bạn bắt đầu tình trạng biếng ăn. Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân trẻ biếng ăn và các biện pháp khắc phục trẻ biếng ăn.

Khi nào bạn nên lo lắng?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ có thể tự khắc phục chứng biếng ăn của mình. Dù biếng ăn nhưng vẫn sẽ biết khi nào cơ thể mình đói và cần phải ăn.

Bạn không nên quá lo lắng khi thấy con mình gầy, nhưng vẫn phát triển khỏe mạnh và hoạt bát. Hãy tìm hiểu các nguyên nhân bé biếng ăn và cách khắc phục, để cải thiện dần tình trạng biếng ăn của bé.

Nếu bị biếng ăn và tình trạng sức khỏe không tốt, ốm yếu, hay bệnh vặt… thì bạn nên đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn và có hướng khắc phục kịp thời.

Hãy đến các bác sĩ chuyên khoa nhi hay các chuyên gia về dinh dưỡng nhờ họ tư vấn nếu như bạn băn khoăn không biết con mình có bị biếng ăn hay không, mình đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho con chưa.

Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn

Không nên cho bé sử dụng nhiều đồ uống lạnh và kem. Chúng dễ làm cho bé bị các chứng viêm họng khó chịu, dễ dẫn đến việc ăn không ngon.

Không nên cho con vừa ăn vừa uống nước. Vì như vậy sẽ làm cho bé nhanh no và ăn ít hơn. Dùng nước canh hoặc nước hầm xương cho bé uống để cung cấp thêm dưỡng chất.

Không nên cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn vì lúc này bé đã no và có thể khiến dạ dày khó tiêu hơn. Xem sữa như một món cho bữa phụ và uống cách bữa chính khoảng 2 tiếng, không nên cho uống liền ngay sau ăn.

Không nên bắt ép phải ăn hết phần ăn của mình. Làm như thế sẽ tạo tâm lý sợ hãi cho con và bữa ăn chính là một cực hình nên sẵn sàng chạy trốn khi đến bữa. Không những thế, nếu ép ăn quá bé dễ bị nôn ói hơn.

Không nên bắt ép con phải ăn theo món mình đã chọn. Bé có quyền tự chọn món ăn mà mình thích và từ chối món không thích.

Không nên tìm mọi cách để thu hút bé, rồi nhanh tay đút thức ăn vào miệng. Việc này khiến bữa ăn trở nên thụ động, bé không có cảm giác gì khi ăn và cơ thể sẽ không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Không nên cho con ăn vặt trước giờ ăn. Vì sẽ gây ra hiện tượng no giả và không muốn ăn thêm gì khi đến bữa ăn.

Không nên dụ dỗ trẻ ăn bằng bất kỳ hình thức nào. Chẳng hạn như cho tiền, thưởng quà hay bế đi chơi… Việc này có thể có hiệu quả trong một vài lần nhất định, nhưng sẽ vô tình tạo cho bé tính xấu được quyền đòi hỏi trước mỗi bữa ăn.

Tuyệt đối không nên dụ trẻ ăn bằng việc cho chơi điện thoại, xem tivi, đi ăn rong, hay dùng bánh, kẹo, kem,… như thế sẽ làm bé mất tập trung ăn và rất có hại cho hệ tiêu hóa.

Những điều nên làm khi bé biếng ăn

Nên tìm hiểu rõ nguyên nhân làm cho con mình biếng ăn để có cách khắc phục phù hợp.

Nên cho ăn khi bé đói: bé sẽ có cảm giác ăn ngon miệng và muốn được ăn nhiều hơn trong lúc đói. Đừng bắt con ăn lót dạ trước bữa ăn hay ép ăn khi con chưa đói.

Nên hạn chế cho bé ăn vặt: ăn vặt nhiều sẽ làm cho bé có cảm giác no giả, không thấy đói và khi đến bữa ăn lại không muốn ăn, ăn không ngon miệng.

Nên tạo hứng thú cho bữa ăn: để kích thích và giúp bé hào hứng hơn trong ăn uống. Bạn nên trình bày món ăn thật bắt mắt, nhiều màu sắc hơn, có thể sắm cho bé những dụng cụ ăn với những hình ảnh bé thích như hình mèo kitty, pikachu, hình siêu nhân…

Nên sáng tạo trong các món ăn. đa dạng thực đơn, nhất là những món ăn mà bé thích; đồng thời kết hợp xen kẽ với những món lạ khác, nhằm đảm bảo đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bé. Dù cho món đó có bổ đến mấy cũng đừng bắt bé ăn ngày này qua ngày khác như thế sẽ làm bé sợ ăn hơn thôi.

Nên đa dạng nguồn thực phẩm: chuẩn bị khẩu phần ăn cho bé với nhiều loại thực phẩm khác nhau với đầy đủ các loại thịt, cá và đừng quên bổ sung thêm rau xanh, củ quả.

Nên bổ sung đủ protein: protein thường có nhiều trong các loại thực phẩm sau: thịt, trứng, cá, sữa và các loại đậu… Khi làm sinh tố cho con bạn có thể cho thêm sữa chua nguyên chất hay các loại hạt như yến mạch, hạnh nhân để cung cấp thêm canxi cho bé. Bạn có thể giã nhuyễn các loại hạt và cho vào bữa sáng cho trẻ.

Nên ăn vào giờ cố định: bạn cần cân đối số lượng bữa ăn chính phụ, số lượng thực phẩm cần ăn trong mỗi bữa sao cho phù hợp với bé nhà mình. Vì tùy theo độ tuổi thì trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Thường những bé có nhịp sinh hoạt điều độ sẽ ăn ngủ đúng giờ và ăn ngon miệng hơn.

Nên để bé tự ăn: tốt nhất là để bé ăn cùng với gia đình, tập thói quen cho bé tự ăn mà không cần đút. Như vậy bé sẽ chủ động hơn trong việc ăn uống, đồng thời giúp bé quen dần với thìa bát và các món ăn mình chọn, giúp bé thấy hứng thú hơn, ăn nhiều hơn trong mỗi bữa ăn.

Nên để bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn: bé sẽ thấy thích thú, thoải mái hơn nếu được giúp bạn trong quá trình chế biến món ăn như: giúp nhặt rau, lấy gia vị… Việc bé được tự chọn món cho mình sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.

Nên tập thói quen cho bé: hãy cho bé làm quen với các thói quen hàng ngày: chẳng hạn tới giờ ăn thì ngừng chơi và ngồi lên ghế, tới giờ ăn thì tắt tivi…

Nên theo dõi sức khỏe: để phát hiện kịp thời những nguyên nhân khiến con mệt mỏi, chán ăn. Hãy luôn nhớ: trẻ khỏe mới ăn được nhiều, chứ không phải trẻ ăn nhiều mới khỏe. Đồng thời, chú ý giữ gìn vệ sinh cho trẻ, đặc biệt là vệ sinh tai-mũi-họng.

Nên vận động hàng ngày: mỗi ngày nên dành thời gian giúp con vận động. Vận động sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, giúp bé có cảm giác nhanh đói, ăn ngon hơn, khỏe hơn.

Nên đảm bảo ngủ đủ giấc: chất lượng giấc ngủ của bé mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng giúp bé phát triển thói quen ăn uống. Ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên giúp kích thích dạ dày và vị giác của bé.

Một số lưu ý khi chăm sóc con nhỏ

Tránh tạo cho bé thói quen xấu, hạn chế việc để bé ăn bằng tay, hay chạm tay vào thức ăn.

Khi bé chưa mọc đủ răng thì không nên để bé ăn cơm quá sớm vì bé không nhai được mà sẽ nuốt chửng, như vậy sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.

Một số mẹ có thói quen ngậm thìa thức ăn vào miệng mình trước khi đút cho bé nên chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, tránh lây bệnh về răng miệng sang cho bé.

Nên cho bé ăn thêm trứng, vì trong trứng giàu Acid Amin, nhiều calci, vitamin A; nên cho bé ăn từ 1 - 3 lòng đỏ trứng/tuần.

Việc thiếu các lợi khuẩn đường ruột cũng là một trong những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý… lúc này bạn có thể bổ sung men vi sinh giúp hấp thụ tốt thức ăn.

Men vi sinh giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ hấp thu tối đa dinh dưỡng.

Bạn có thể cho trẻ sử dụng cốm vi sinh NutriBaby sản phẩm công ty dược Vạn Khang.

Với thành phần được chiết xuất từ các thảo dược như hoàng kỳ, diếp cá, hoài sơn, kết hợp với axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu như Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine…

Cốm vi sinh NutriBaby giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, từ đó giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng đồng thời nâng cao sức đề kháng, giảm tái phát viêm đường hô hấp, ốm vặt ở trẻ nhỏ.

Đặt mua cốm vi sinh NutriBaby

Thứ nhất: cốm vi sinh NutriBaby giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích khả năng miễn dịch tự nhiên của trẻ, ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ như nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy,… nhờ các thành phần có trong Hoàng Kỳ, Diếp cá, Thymomodulin, Beta Glucan, Lysine…

Đặc biệt, Thymomodulin là một hormone của tuyến ức đóng vai trò kích thích cơ thể tăng sinh các Lympho B, Lympho T – những miễn dịch tế bào rất quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh (virus, vi khuẩn, ký sinh trùng…), giúp phòng ngừa và phòng chống các bệnh bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là nhiễm khuẩn đường hô hấp, bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh.

Thứ hai: trong NutriBaby cũng có thêm một số dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ, đặc biệt là Kẽm Gluconat. Ngoài tác dụng kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ, Kẽm còn được biết đến với tác dụng tăng trưởng chiều cao, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, kích thích khả năng thèm ăn tự nhiên của bé, giúp cho bé ăn ngon miệng hơn.

Thứ ba: thành phần Lysine, Taurine và các vitamin nhóm B (B1, B2, B6) còn giúp cho quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn trong cơ thể trẻ được tốt nhất, tạo cho trẻ cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.

Sử dụng cốm NutriBaby hàng ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa các bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thu dinh dưỡng một cách tối đa.

Đồng thời, hệ miễn dịch toàn thân của trẻ được gia tăng, giúp trẻ tự bảo vệ mình trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, giúp trẻ phòng tránh được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm amidan, ho, sổ mũi,… đặc biệt là trong giai đoạn thời tiết giao mùa.

Hy vọng những thông tin bên trên sẽ giúp bạn cải thiện tốt tình trạng biếng ăn của con mình, giúp bé ăn uống chủ động, ăn ngon miệng hơn, hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng và nhất là giúp bé có thể tự lập hơn trong bữa ăn, để mẹ có thể yên tâm hơn mỗi khi không có mặt hoặc con ở trường lớp.

Chúc bé yêu nhà bạn mau ăn chóng lớn!

Bạn đang xem bài viết Trẻ Biếng Ăn – Mẹ Nên Và Không Nên Làm Gì? trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!