Làm sao sinh con trắng đẹp, thông minh ? Vâng! chắc chắn đây là câu hỏi mà bà mẹ nào cũng khát khao tìm kiếm.
Theo các chuyên gia sức khỏe ngoài yếu tố di truyền thì dinh dưỡng trong thai kỳ quyết định rất lớn đến là da của một đứa trẻ. Do đó, bí quyết để mang thai sinh con trắng đẹp là mẹ hãy làm tốt những vấn đề sau khi mang bầu:
– Nguyên tắc hàng đầu là cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
– Bổ sung vitamin A: Có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin làm tăng nồng độ của máu và giúp da hồng hào trắng trẻo. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: gan động vật, lòng đỏ trứng gà, sữa, cà rốt, dầu cá, trái cây khô và các loại rau lá xanh.
– Vitamin C: Có tác dụng làm giảm đi hắc tố melanin trong tế bào da giúp làn da em bé trắng sáng, hồng hào. Muốn con sinh ra trắng đẹp mẹ bầu nên ăn những loại quả mọng, cam, bưởi, việt quất…
– Mẹ nên ăn nhiều cá, quả bơ vì lượng chất béo có trong các thực phẩm này cần thiết để sửa chữa màng tế bào và khả năng đàn hồi của da, giúp da trắng đẹp.
Ngoài ra, muốn con sinh ra thông minh mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu Omega – 3 như cá hồi cá hồi, đậu phụ, bí ngòi, cá tuyết, súp lơ, bắp cải…
Bí quyết làm sao để sinh con trắng đẹp như phụ nữ Nhật?
– Bà bầu Nhật chú trọng ăn uống cân bằng và lành mạnh hơn cả việc bổ sung vitamin và khoáng chất trong thai kỳ nhưng không quên bổ sung axit folic trong 3 tháng đầu.
– Ăn sushi và uống trà: Có một điều rất lạ là bác sĩ không cảnh báo việc tiêu thụ cá sống đối với người mang thai mà còn xem đó là thức ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu. Bên cạnh đó một số loại trà cũng được chi em hưởng ứng.
– Không tăng cân nhiều trong thai kỳ: Theo đó, các bà bầu Nhật Bản được khuyên chỉ nên tăng 7 – 12 kg để sinh con dễ dàng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C: Cũng giống như một số nước trên thế giới, phụ nữ mang thai ở Nhật Bản muốn con sinh ra trắng đẹp sẽ được khuyên bổ sung cân bằng dinh dưỡng và ưu tiên thực phẩm giàu vitamin A, C.
– Rong biển và các sản phẩm từ đậu nành không thể thiếu.
– Cá vừa giúp sinh con thông minh còn giúp bé sinh ra khỏe mạnh, trắng đẹp.
Bí quyết sinh con trắng đẹp của phụ nữ Hàn
Không chỉ đẹp trên phim ảnh, phụ nữ Hàn Quốc còn chú trọng nâng tầm nhan sắc của con mình bằng một chế độ dinh dưỡng rất khoa học. Cụ thế bí quyết sinh con trắng đẹp của bà bầu xứ sở Kim Chi là:
– Quan niệm không nên ăn da gà vì sợ con sinh ra sau này cũng xù xì, cóc cáy..
– Muốn con xinh đẹp mẹ ăn nhiều cam, quýt: Vì thành phần của các loại quả này chứa nhiều vitamin C, lipid, vitamin A, B1, axit hữu cơ, chất khoáng rất tốt cho làn da của thai nhi.
– Bà bầu Hàn rất thích ăn các loại: gạo lứt tổng hợp, khoai lang, rong biển, sữa tươi, các loại nước ép hoa quả nguyên chất.
– Ngắm những bức tranh phụ em bé đẹp.
Một vài quan niệm nghe có vẻ chưa thuyết phục lắm nhưng có thể chính những “bí kíp” này đã giúp thế giới biết tới Hàn Quốc với “thương hiệu” đất nước của mỹ nam, mỹ nữ.
Bí quyết làm sao sinh con trắng đẹp của phụ nữ phương Tây?
Người phương Tây cho rằng để cải thiện sắc tố da của em bé, cần phải làm những việc sau:
– Chế độ ăn uống đủ chất, ưu tiên trái cây giàu vitamin C: đu đủ, cam, chuối, anh đào, việt quất, bơ… Các loại rau xanh như cải chân vịt, dưa chuột, đậu Hà Lan, cà chua…
– Uống nhiều nước để để da dẻ săn chắc, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất.
– Tập luyện thể thao và chăm chỉ tắm nắng khi mang thai.
– Uống sữa: Không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện, bà bầu phương Tây chú trọng sữa để cải thiện sắc tố da em bé.
– Trứng gà, hạnh nhân, hạt cây thì là không thể thiếu để sinh con trắng đẹp .
Bà bầu cần biết: Hơn cả việc làm sao để sinh con trắng đẹp, các mẹ nên quan tâm thật tốt tới sức khỏe của bản thân và em bé. Những bí quyết sinh con trắng đẹp của một số quốc gia ở trên chỉ mang tính chất tham khảo, muốn có một thai kỳ tốt nhất các mẹ cần khám thai và nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Nguồn: chúng tôi