Top 18 # Thủ Thuật Vừa Trói Vừa Ttnl / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 11/2022 # Top Trend | Kichcauhocvan.net

Cách Làm Bánh Xèo Vừa Giòn Vừa Ngon / 2023

Mẹo: Tham gia cộng đồng làm bánh 365 để giao lưu và học hỏi kinh nghiệm làm bánh

Thời gian chuẩn bị

Phút

Nước chấm bánh xèo:

3 thìa nước mắm

1/2 thìa nước sôi

1 thìa đường

1/2 thìa bột ngọt

2 trái ớt băm nhuyễn

1 thìa tỏi

1 thìa nước cốt chanh

Vỏ bánh xèo:

200g bột gạo

250ml nước

100ml bia

50ml nước cốt dừa

½ thìa café muối

1/2 thìa café bột nghệ

Hành lá, dầu ăn

Nhân bánh xèo:

200g thịt bò

200g tôm

1 củ hành tây

100g giá đỗ

Gừng, hành khô, tiêu, gia vị

Rau sống, xà lách,…

Cách làm bánh xèo

Bước 1: Hòa bột làm vỏ bánh xèo

Trộn đều bột gạo, muối, bột nghệ trong một chiếc tô lớn. Pha nước với bia rồi từ từ đổ vào phần bột, trộn đểu. Thêm nước cốt dừa vào, trộn thật đều. Khuấy bột đến khi thu được hỗn hợp bột lỏng, mịn, không vón cục.

Cắt khúc hành lá rồi cho vào phần bột vừa trộn rồi thêm một chút dầu ăn, để bột nghỉ khoảng 30 phút.

Rửa sạch các loại rau.

Hành tây thái múi cau.

Nhặt tôm, rửa sạch.

Thịt bò thái lát mỏng.

Ướp tôm với gừng, gia vị, hành khô.

Ướp thịt bò với dầu ăn, tỏi, gừng, gia vị, hạt tiêu.

Bước 3: Xào phần nhân bánh xèo

Làm nóng chảo với dầu ăn, cho hành tây vào xào thơm với một chút gia vị.

Tiếp theo cho tôm vào đảo cùng.

Khi tôm gần chín thì cho thịt bò vào, hỗn hợp nhân chín bạn múc ra để riêng.

Vậy là bạn đã hoàn thành phần nhân của bánh xèo rồi đó!

Cho dầu ăn vào chảo chờ khoảng một lúc dầu sôi hẳn.

Đổ bột láng xung quanh chảo cho thật mỏng, đậy vung khoảng nửa phút.

Cho phần nhân và giá lên trên bánh, đậy vung thêm khoảng 2 phút.

Dùng bánh khi còn nóng. Cuộn bánh với rau sống, chấm nước chấm bánh xèo chua ngọt.

Vậy là các bạn đã thành công với cách làm bánh xèo này rồi!

Tags: bánh xèocách làm bánh xèoCách làm bánh xèo ngon

3 Cách Thủ Dâm Cho Nam Vừa Sướng Vừa Khỏe I Youmed / 2023

Thủ dâm (dân gian còn gọi là “quay tay”, “tự sướng”, “sóc lọ”) là hình thức kích thích bằng tay vào cơ quan sinh dục để tạo ra khoái cảm, thường đạt tới mức cực khoái. Đây được xem là hành vi tình dục không thâm nhập. Sự kích thích có thể đến từ bàn tay, ngón tay, vật dụng hàng ngày hay đồ chơi tình dục như máy rung, hoặc là sự kết hợp của tất cả những cái trên.

Kích thích thủ dâm có thể là do bạn tự thực hiện hay được làm bởi người khác (thủ dâm lẫn nhau). Thủ dâm thích hợp cho cả phái nam và phái nữ.

2. Thủ dâm bao nhiêu lần trong tuần là tốt?

Thủ dâm là một hành động “vui vẻ”, bình thường và lành mạnh, có thể bắt gặp hoạt động ở mọi hoàn cảnh, lứa tuổi, giới tính, chủng tộc. Tần suất thủ dâm phù hợp ở các độ tuổi là:

3. 7 cách thủ dâm dành cho nam không phải ai cũng biết

3.1. Cách 1: Dùng cả bàn tay để “tự sướng”

Đây là cách truyền thống và đơn giản nhất. Nam giới có thể dùng cả bàn tay để cầm cậu nhỏ và di chuyển nhịp nhàng, lên xuống theo cảm xúc của mình. Khi gần tới thời điểm đạt cực khoái, bạn có thể đẩy nhanh tốc độ và cường độ cho đến khi xuất tinh.

3.2. Cách 2: Thủ dâm bằng ngón cái và ngón trỏ

Phương pháp thủ dâm này phù hợp với các đấng mày râu có cậu bé nhạy cảm. Bạn có thể dùng ngón trỏ và ngón cái đặt vào thân giữa cậu bé, sau đó di chuyển từ chậm đến nhanh dần cho tới khi có khoái cảm.

3.3. Cách 3: Không chạm tới quy đầu – cách “tự sướng” vừa sướng vừa lâu ra

Quy đầu là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhạy cảm nhất. Do vậy, khi thủ dâm bằng phương pháp không chạm tới quy đầu, chỉ kích thích ở phần thân cậu bé sẽ khiến bạn vừa có được khoái cảm tột độ vừa kéo dài thời gian tự sướng.

3.4. Cách 4: Tự sướng cùng sextoy

Một trong những cách “thẩm du” sướng và hiệu quả nhất cho phái mạnh chính là sử dụng sextoy – búp bê tình dục. Loại búp bê này tuy giả nhưng chất liệu mềm mại và hình dạng kích thích. Thông thường, phần âm đạo của sextoy được thiết kế rất giống thật và vừa khít với dương vật của phái nam, giúp bạn tăng bội phần khóa cảm.

3.5. Cách 5: Sử dụng gel bôi trơn

Ngoài đôi tay thì gel bôi trơn là công cụ đắc lực để phái mạnh lên đỉnh một mình. Cách sử dụng rất đơn giản, đấng mày râu chỉ cần bôi một ít gel bôi trơn vào tay và áp dụng các cách thủ dâm vừa nêu trên.

3.6. Cách 6: Kết hợp cùng phim 18+

Thay vì phải tưởng tượng đến các hình ảnh nhạy cảm thì tại sao phái mạnh không thử vừa thủ dâm vừa xem phim 18+ để lên đỉnh dễ hơn. Lúc xem phim, hình ảnh và âm thanh chân thật sẽ giúp bạn có cảm xúc mãnh liệt, khoái cảm ùa về và cuộc chơi của bạn sẽ hứng thú hơn bao giờ hết.

3.7. Cách 7: Thủ dâm cho nhau

Người ta thường nghĩ thủ dâm là hành vi chỉ làm khi có một mình nhưng ít ai biết là nếu bạn và bạn tình thủ dâm cho nhau thì khoái cảm sẽ tăng lên gấp bội. Một số người sẽ thích nhìn thấy bạn tình tự sướng và đạt khoái cảm, một số khác thích cảm giác dùng tay để người tình của mình được lên đỉnh dễ hơn.

4. 3 mẹo để thủ dâm sướng và sướng hơn nữa

Không ai dám phủ nhận rằng, việc chúng ta luyện tập thể dục, thể thao hằng ngày rất tốt cho sức khỏe và một tinh thần cực kỳ sảng khoái. Vì khi bạn vận động, cơ thể bạn sẽ tiết ra chất endorphin, một loại hormone mang đến cảm giác hưng phấn và hạnh phúc. Thế nhưng, tại sao chúng ta lại không thử làm một điều gì đó mới mẻ, làm cho bản thân cảm thấy hưng phấn hơn? Hãy thử thưởng thức một chút với việc “tự sướng” xem.

Đừng quá lạm dụng việc thủ dâm như là một cách để bạn giải tỏa căng thẳng. Đừng cố gắng ép buộc cuộc chơi của bạn thật nhanh gọn ở trong phòng tắm vì nó thật sự chưa đủ làm bạn cảm thấy sung sướng và thỏa mãn đâu. Tại sao không thử thay đổi một chút. Hãy thử đặt cảm xúc, sự ham muốn của bản thân vào và đẩy nó đạt đến cực đỉnh rồi bắt đầu hành động. Có như vậy, buổi “tự sướng” ấy mới thật sự lên đỉnh và chất lượng.

Buổi “tự sướng” của bạn sẽ dễ chịu và đạt đến cực khoái hơn bằng cách:

Hãy tắt bớt đèn đi

Bật một bộ phim khiêu dâm mà bạn yêu thích

Nhẹ nhàng và từ từ trêu đùa bản thân mình

Thả lỏng cơ thể và tận hưởng

Không có lý do gì mà bạn lại “tự sướng” chỉ với một tư thế, một thói quen hay ở cùng một chỗ như vậy được. Điều đó thật sự rất nhàm chán. Thay vào đó, hãy làm cuộc vui của bạn thêm phần hứng thú hơn bằng cách thay đổi vị trí.

Ở các vị trí khác nhau đồng nghĩa sẽ mang lại cho bạn những cảm giác khác nhau. Chính điều đó sẽ giúp bạn đẩy sự khoái cảm đạt đỉnh hơn.

Nếu bạn đang ở trong tư thế đứng, hãy thử dựa mình vào cạnh quầy hoặc một bức tường nào đó và đẩy phần hông về phía trước.

Nếu bạn thích trong tư thế nằm, hãy thử ngồi dậy trên giường hoặc trên ghế và hành động xem.

Thủ dâm không phải là việc mà bạn làm nó một cách dồn dập và tới tấp, trừ khi đó là những thứ mà bắt buộc bạn phải làm. Thay vào đó, hãy hành động chậm lại và khám phá thêm những gì mà bạn cảm thấy thích thú nhất.

Tốc độ, vị trí hay những chuyển động tay, đồ chơi… là những thứ bạn có thể trải nghiệm để làm cho cuộc chơi thêm phần hưng phấn hơn.

Hơn hết, việc làm chủ thời gian là cơ hội để bạn có thể khám phá thêm nhiều thứ giúp nâng tầm khoái cảm tốt hơn.

Khi bạn “tự sướng” cần lưu ý đến những vấn đề sau:

* Học thủ dâm đúng cách để không làm tổn thương bộ phận sinh dục

* Nên đi vệ sinh trước để không gây áp lực lên cơ đáy chậu, vì ở nam giới đường xuất tinh và đường tiểu chung

* Thủ dâm với tần suất phù hợp, không nên để chúng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như cuộc sống, công việc.

Thủ dâm là một hoạt động tình dục lành mạnh. Nó đem nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần cho bạn. Các nghiên cứu gần đây cho thấy kích thích tình dục, bao gồm cả “quay tay”, có thể giúp bạn:

Cải thiện tâm trạng

Giúp bạn thư giãn

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giải tỏa nhu cầu do ham muốn

Tăng cường khả năng quan hệ

Giúp bạn hiểu rõ cơ thể hơn, biết được những điều nên làm để giúp bản thân đạt cực khoái tốt hơn.

Thủ dâm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thủ dâm và xuất tinh điều độ có nguy cơ ung thư thấp hơn đến 20%.

5.1 Thủ dâm và các Hoocmon cơ thể

Sở dĩ thủ dâm khiến bạn hạnh phúc là vì nó khiến cơ thể bạn tiết ra một số loại hoocmon. Những hoocmon này bao gồm:

Endorphin: là hoocmon giảm đau tự nhiên, và cũng có tác dụng giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.

Testosterone: hoocmon này được giải phóng trong quan hệ tình dục để cải thiện sức chịu đựng và kích thích. Nó cũng tiết ra khi bạn có những tưởng tượng tình dục.

Prolactin: là 1 hoocmon có vai trò quan trọng trong việc bài tiết sữa. Prolactin cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ miễn dịch của bạn.

Thủ dâm có thể khiến bạn giải phóng một lượng nhất định các hormone lành mạnh ở trên. Và đó cũng là lý do tại sao tạo ra những hiệu ứng tích cực đến tâm trạng và sức khỏe thể chất của bạn.

Chính vì điều đó mà nhiều người thấy rằng có thể thủ dâm trước khi làm việc, học tập hoặc làm bài kiểm tra.

5.2 Thủ dâm và ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu cho thấy rằng xuất tinh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù các bác sĩ vẫn không biết chính xác nguyên nhân là tại sao.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt giảm khoảng 20% ​​ở những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng. Một nghiên cứu năm 2003 cũng phát hiện ra mối liên hệ tương tự giữa xuất tinh thường xuyên và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt được giảm thấp.

Tuy nhiên, phải nhắc lại là đến hiện tại chưa có cách giải thích nào cho việc xuất tinh thường xuyên là yếu tố bảo vệ, chống lại ung thư tuyến tiền liệt tiến triển.

6. Có nên cảm thấy mặc cảm và tội lỗi khi “quay tay” quá độ?

Thủ dâm gần như không có bất kỳ tác dụng phụ có hại. Bạn không nên cảm thấy mặc cảm hay xấu hổ nếu như bạn muốn tận hưởng cuộc sống một chút. Suy cho cùng, việc thủ dâm của bạn chẳng làm hại đến ai, cũng chẳng lấy đi của ai điều gì, vậy thì sao phải xoắn?!?

Một số người khi thủ dâm lại có thể cảm thấy mặc cảm về thủ dâm hoặc thậm chí là có cảm giác tội lỗi. Giải thích cho cảm giác tội lỗi, người ta nghĩ đó là vì tinh thần, niềm tin văn hóa. Hoặc đơn giản chỉ là vì vài nguyên tắc trong tôn giáo. Tuy nhiên bạn không nên có những cảm giác mặc cảm này, tận hưởng cuộc sống một chút thì đã làm sao!

Thủ dâm không sai, cũng không vô đạo đức. Nếu bạn cảm thấy tội lỗi khi thủ dâm, hãy nói chuyện này với người mà bạn tin tưởng. Các bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ tâm lý có thể là một sự lựa chọn tốt để bạn có thể tìm đến và chia sẻ điều đó.

7. Làm gì khi nghiện thủ dâm?

7.1 Thế nào là nghiện thủ dâm

Ở một số người khi lạm dụng có thể dẫn đến tình trạng nghiện thủ dâm. Việc dành quá nhiều thời gian cho thủ dâm (nhất là vài lần trong ngày) có thể khiến bạn:

Bỏ qua công việc hoặc hoạt động sinh hoạt hàng ngày

Nghỉ việc hoặc đi học

Hủy bỏ những kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình

Bỏ lỡ các mối quan xã hội quan trọng

Gây tổn thương dương vật

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Thủ dâm quá nhiều có thể làm gián đoạn công việc hoặc học tập. Từ đó ảnh hưởng đến không ít năng suất hoạt động của bạn… Việc đó cũng có thể làm sứt mẻ các mối quan hệ lãng mạn và tình bạn. Bởi bạn không dành nhiều thời gian quan tâm, chú ý tình cảm, nhu cầu cho những người thân yêu.

Một số nam giới thủ dâm thường xuyên đến mức gây tổn thương cho bản thân. Việc thủ dâm quá nhiều sẽ gây vết thương nhẹ như rộp da hoặc mắc bệnh Peyronie. Đây là chứng viêm mạn tính bao trắng thể hang dương vật. Gây ra rối loạn mô liên kết dẫn đến phát triển mảng xơ cứng ở dương vật.

Lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương, liệt dương… Ở những người thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng giảm chỉ còn gần một nửa người bình thường. Tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng cũng giảm sút nhiều. Nên chất lượng tinh trùng cũng không được tốt. Đây là yếu tố bất lợi cho khả năng sinh sản và chất lượng giống nòi….

7.2 Làm sao để giải quyết việc nghiện thủ dâm?

Mẹo nhỏ để giải quyết việc nghiện thủ dâm là nhớ tới câu câu “nhàn cư vi bất thiện”. Bạn có thể tiết chế lại bằng cách thay thế thủ dâm bằng các hoạt động thú vị khác. Lần tới khi bạn muốn thủ dâm, thì hãy thử:

Nếu thực sự việc nghiện thủ dâm vẫn chưa cải thiện, bạn nên đến với các bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ đánh giá, nhìn nhận và đưa hướng giải quyết tốt nhất cho bạn!

8. Thủ dâm có ảnh hưởng đến quan hệ tình dục?

Hai nghiên cứu năm 2009 cho thấy những người sử dụng máy rung khi thủ dâm giúp gia tăng ham muốn, hưng phấn và cương dương tốt hơn nếu quan hệ tình dục.

Tuy nhiên, kỹ thuật khi thủ dâm có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm trong quan hệ tình dục. Cầm dương vật quá chặt khi thủ dâm có thể gây sưng, phù nề. Hoặc thậm chí khiến giảm, mất cảm giác của bạn. Các chuyên gia về sức khỏe tình dục khuyên bạn nên thay đổi kỹ thuật trong khi thủ dâm để phục hồi mức độ nhạy cảm lúc quan hệ tình dục.

Thủ dâm là một hoạt động lành mạnh, tự nhiên và an toàn cách để giải tỏa nhu cầu cá nhân, chăm sóc bản thân và cải thiện sức khỏe của bạn.

Thủ dâm có thể có nhiều lợi ích cho tâm lý và cơ thể của bạn. Dù không có tác dụng phụ có hại, nhưng hãy kiểm soát, tránh lạm dụng và dẫn đến tình trạng gây nghiện. Thủ dâm đúng là thủ dâm đúng cách (đúng kỹ thuật) với mức độ vừa đủ và hợp lý là bí quyết giúp bạn vừa sướng vừa khỏe.

Nếu bạn là người mới bắt đầu thủ dâm, thì điều đó hoàn toàn ổn. Chỉ cần nhớ rằng không có đúng hoặc sai trong những cách mà bạn thủ dâm. Hãy dành thời gian khám phá cơ thể mình và những thứ làm cho bạn có thể hứng lên bất cứ lúc nào. Hãy thử trải nghiệm với những phong cách, đồ chơi và những kỹ thuật mới lạ hay làm bất cứ điều gì bạn muốn làm để cảm thấy thoải mái, và tận hưởng từng giây từng phút của nó!

Tác giả: Nguyễn Hoàng Yến, Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Trung Nghĩa

Cách Chọn Dưa Hấu Vừa Ngon Vừa Ngọt / 2023

Dưa hấu ngon nhất vào thời điểm nào?

Đa số các loại trái cây thường được trồng theo mùa, điều này đã tạo nên thói quen ăn trái cây theo mùa của người dân. Bởi mỗi loại trái cây sẽ có vị ngon nhất khi vào đúng mùa của nó và dưa hấu cũng không ngoại lệ. Vậy dưa hấu ngon nhất vào mùa nào? Mùa dưa hấu là vào tháng mấy?

– Ở miền Bắc, dưa hấu sẽ được thu hoạch vào mùa hè, đây là mùa mà những quả dưa hấu ngon, chín mọng và ngọt nhất.

– Ở miền Nam, dưa hấu được thu hoạch quanh năm, nó không có mùa cụ thể nên bạn có thể ăn dưa hấu vào bất kỳ thời điểm nào.

Gợi ý cách chọn dưa hấu ngon, ngọt, vỏ mỏng, ruột đỏ

Khi chọn dưa hấu, bạn hãy quan sát phần vỏ, nếu thấy vỏ dưa căng tròn, láng bóng, các sọc nổi rõ, khi dùng tay ấn nhẹ vào vỏ nếu có cảm giác cứng và chắc thì đó là quả dưa ngon. Nếu ấn tay vào thấy vỏ mềm thì có thể quả dưa đó bị nẫu bên trong do bị rơi hay va đập trong lúc vận chuyển, khi bổ dưa ra sẽ không ăn được.

Để chọn được quả dưa chín, lưu ý xem phần cuống dưa có nhỏ và khô lại hay không.

Nếu bạn muốn biết độ chín của quả dưa hấu thì hãy nhìn vào cuống dưa. Cuống dưa có màu xanh cho thấy dưa được hái còn quá sớm và vẫn chưa chín. Dưa chín đỏ, ngon, ngọt thì phần cuống phải héo khô, càng khô càng tốt, quả dưa già sẽ có vị ngon và ngọt.

Tuy nhiên, bạn cần quan sát cho thật kỹ vì có những quả dưa bị héo cuống do chết dây, đó có thể là quả dưa non hay chưa chín già khi ăn vào sẽ rất nhạt.

3. Phần núm (rốn) ở đít dưa

Thường khi mua dưa hấu, người ta sẽ xem phần rốn và chọn những quả dưa có rốn sâu, bởi đó thường là những quả dưa ngon. Phần núm quả dưa càng nhỏ càng tốt. Nếu phần này lõm vào sâu thì độ ngọt của dưa sẽ đậm đà.

4. Mặt giáp đất hay phần đáy dưa

Tránh lấy những quả dưa hấu có phần tiếp đất màu xanh ngả vàng, đó là những quả non. Thời gian giáp đất đủ độ chín khiến mặt tiếp xúc màu vàng. Vì vậy chọn dưa có phần này càng vàng sẽ càng ngon.

Khi cầm quả dưa hấu, bạn hãy quan sát phần đáy tiếp xúc với mặt đất sẽ xuất hiện nhiều vết rám. Quả dưa ngon sẽ có phần vỏ màu xanh, ngả vàng còn quả dưa đã chín già thì có phần vỏ màu vàng ươm. Quan sát các đốm vàng hay màu vàng cam ở đáy dưa cho ta thấy được đó là một quả dưa ngon, ngọt đã chín già.

5. Quả tròn dài

Muốn có dưa ngon thì phải chọn những quả đủ dài, tròn đầu, nặng tương xứng kích cỡ. Khi búng tay, ôm hoặc đặt dưa xuống mà phát ra âm thanh trầm đục thì dưa đã chín hoàn toàn và không hề bị tơi xốp.

6. Quả dưa có dấu ong châm

Những quả dưa nào xuất hiện nhiều vết màu nâu hay vết ong châm trên vỏ chứng tỏ ong đã tiếp xúc với bộ phận thụ phấn của hoa nhiều lần. Mà sự thụ phấn càng nhiều thì quả dưa đó sẽ càng ngọt hơn.

7. Dưa hấu “đực” nhiều nước, dưa hấu “cái” rất ngọt

Những người nông dân trồng dưa hấu thường chia sẻ kinh nghiệm phân biệt dưa hấu “đực” và “cái”. Những quả dưa hấu “đực” thường to hơn, có thân hình thuôn dài và nhiều nước. Còn những quả dưa hấu “cái” sẽ có hình tròn, ngọt và ít hạt hơn nhiều.

Thêm một mẹo để bạn phân biệt dưa hấu “đực” hay “cái” chính là bạn hãy nhìn vào phần đáy của quả dưa. Đối với quả dưa hấu đực thì phần đáy sẽ xuất hiện vòng tròn nhỏ chỉ bằng cỡ một đồng xu, còn dưa hấu cái thì vòng tròn dưới đáy sẽ to hơn rõ ràng.

8. Lắng nghe âm thanh khi vỗ vào quả dưa

Khi mua dưa hấu, chúng ta thường thấy người ta thường vỗ vào quả dưa để nó phát ra âm thanh, tuy nhiên ta lại không biết âm thanh như thế nào mới là dưa ngon. Khi bạn dùng tay vỗ vào quả dưa, nếu phát ra tiếng “bịch bịch” thì cho thấy quả dưa đó đã chín già, ngon và ngọt nước, còn nếu âm thanh phát ra đanh hơn thì quả dưa đó còn non. Nếu âm thanh phát ra “bộp bộp” thì đó là quả dưa chín già nhưng nẫu ruột bên trong, bạn nên chọn quả khác.

9. Dựa vào cân nặng quả dưa

Khi mua dưa hấu, bạn hãy cầm quả dưa lên và áng chừng cân nặng. Nếu quả dưa hấu càng nhỏ mà càng nặng, cầm chắc tay cho thấy quả đó đã già, mọng nước và rất ngọt. Còn nếu cầm quả dưa lên mà nhẹ hơn so với khoảng ước lượng của mình thì đó à quả dưa vỏ dày, bị xốp, ăn không ngon.

10. Thả dưa vào nước

Đây là một cách hữu hiệu để nhận biết được quả dưa hấu đó có ngon hay không. Tuy nhiên, khi mua ngoài chợ thì bạn không thể áp dụng cách này vì không có chậu nước để bạn thả dưa vào, nhưng bạn có thể áp dụng tại nhà để biết quả dưa đó ngon và có bị tiêm nước hay không.

Bạn hãy bỏ quả dưa hấu vào chậu nước, những quả chín sẽ nổi lên mặt nước còn những quả được tiêm nước hoặc còn xanh sẽ chìm xuống đáy.

Cách giữ dưa hấu tươi lâu

Quả dưa hấu ngon nhất là khi còn chín đỏ, nhưng nếu bạn mua quá nhiều dưa hấu để dùng dần thì làm sao để bảo quản cho dưa hấu tươi lâu mà không bị héo, úng? Thật đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng theo 2 cách sau đây:

Dùng muối ăn

Bạn hãy pha muối ăn vào trong nước, sau đó lấy nước muối đó để ngâm dưa hấu khoảng 30 phút rồi vớt ra và lau khô vỏ. Dung dịch nước muối sẽ thấm vào vỏ dưa tạo thành một lớp chống mục rữa.

Dùng màng bọc thực phẩm

Cách thứ 2 để bảo quản dưa hấu tươi lâu bạn hãy dùng miếng màng bọc thực phẩm quấn quanh vỏ dưa hấu và để nơi thoáng mát. Cách làm này sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn từ môi trường xâm nhập vào quả dưa cho nó giữ được độ tươi lâu hơn, có thể lên đến gần 1 tháng.

9 Cách Để Bạn Vừa Ngồi Làm Việc Vừa Giảm Cân Nhanh Chóng / 2023

9 cách để bạn vừa ngồi làm việc vừa giảm cân cực đơn giản và dễ thực hiện

Tựa nhẹ vào ghế và nhấc bàn chân lên, chân duỗi thẳng góc 45độ. Sau đó, gập đầu gối về phía ngực rồi về tư thế ban đầu. Mỗi lần tập thực hiện động tác 20 lần. Động tác này giúđốt cháy tới 75 calo Một cách khác là bạn thở thật sâu, rồi nén chặt vùng bụng càng lâu càng tốt, bạn sẽ cảm nhận thấy các bó cơ ở bụng chạm tới cả xương sống. Lặp lại động tác này 16 lần sẽ đốt cháy khoảng 100 calo.Cách làm giảm cơ bắp chân Đối với vùng bắp đùi trong, bạn nâng chân lên cao, giữ tư thế càng lâu càng tốt rồi về vị trí cũ, sẽ giúp đốt cháy 75 calo mỗi ngày. Đối với phần bắđùi trước, bạn “hành quân tại chỗ” trong tư thế ngồi, bằng cách nâng lên và hạ xuống . Bạn tập động tác này 5 phút mỗi chân và bạn sẽ tiêu hao 40 calo trong 10 phút. Đây cũng là cách làm giảm đau cơ chân, cách làm giảm căng cơ chân Động tác cho vùng mông săn chắc Huấn luyện viên Sammie Kennedy khuyên bạn giữ mông chặt trong 5 giây rồi thả lỏng, lặp lại 15 lần. Động tác giúp đốt cháy 35 calo mỗi lần thực hiện.

3. tập trung cho công việc Trong số những cách làm giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng không thể không kể đến. Tập trung làm việc tức bạn đang dồn toàn bộ trí não cho công việc từ đó cực tốn calo4. Thay thế ghế ngồi Thay vì ngồi ghế hãy chọn một quả bóng bền để làm ghế. Quả bóng sẽ đòi hỏi múi cơ vùng bụng hoạt động ngay cả khi ngồi, đốt cháy calo làm thon gọn bụng hiệu quả Tuy nhiên đừng ngồi lên bóng suốt 8h làm việc nếu không bạn sẽ bị mỏi mệt đó5. Giữ nhiệt độ mát Cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn nếu toát mô hồi. Trên thực tế, một dạng của mô mỡ nâu- được kích thích khi chúng bị lạnh6. Nhảy nhót tại chỗ Nghe nhạc vui nhộn sẽ kích thích bạn vận động ngay cả khi đang ngồi. Âm nhạc có một hiệu ứng tâm lí tích cực rộng rãi và có thể được sử dụng để giảm bớt stress, đồng thời đótc háy calo Ngồi nghe nhạc, vai lặc lư theo nhịp điệu, thỉnh thoảng phùng môi trọn má theo nhạc từ đólà cách làm giảm béo khuôn mặt, cách làm giảm cân cho gà chọi 7. Ăn nhẹ thông minh Ăn nhẹ với thức ăn cay, chua sẽ giúp bạn giảm cân đó8. Bữa ăn nhẹ thường xuyên

Yến mạch rang lên

Sau đó nấu chín, chắt lấy nước, nước này pha cùng sữa tươi bạn sẽ được ly sữa yến mạch thơm ngon

9. Uống đủ nước Mỗi ngày bắt bản thân phải uống đủ nước bạn sẽ phải vận động đứng lên ngồi xuống từ đó cũng giuos tiêu hao năng lượng. Đây cũng được xem làlàm cách nào để giảm cân cho trẻ