Nguyên Nhân Gây Nấc Cụt Là Gì? Làm Thế Nào Để Hết Nấc Cụt?

--- Bài mới hơn ---

  • 4 Cách Trị Nấc Cụt Cho Trẻ Sơ Sinh Đơn Giản Và Nhanh Chóng
  • Xử Lí Thế Nào Khi Trẻ Sơ Sinh Bị Nấc?
  • 12 Cách Chữa Nhiệt Miệng Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh
  • Làm Thế Nào Để Khôi Phục Iphone Sau Khi Jailbreak
  • Làm Thế Nào Để Jailbreak Iphone 6 Ios (8.1.3 Đến 8.4)
  • Nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe, tuy nhiên nấc cụt lại mang đến cảm giác khó chịu, không thoải mái.

    Nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Nó có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ em cho đến người lớn.Cơ chế gây ra nấc là do có sự kích thích lên cung phản xạ não – thần kinh hoành hoặc thần kinh hoành – cơ hoành. Khi cơ hoành bị co thắt khiến cho dây thanh âm bị đóng lại, lúc này sẽ tạo ra âm thanh đặc trưng mà chúng ta vẫn thường nghe thấy khi nấc.

    Một cơn nấc thường kéo dài trung bình từ 5 đến 10 phút nhưng cũng có thể kéo dài đến vài giờ hoặc thậm chí đến vài ngày, đã có ghi nhận trong sách kỉ lục Guiness, cơn nấc kéo dài 68 năm của Charles Osborne (1894-1991). Tần số nấc thay đổi tùy từng người trung bình từ 2 đến 60 lần/ phút.

    Có rất nhiều nguyên nhân gây nấc

    – Dạ dày bị giãn căng: Sau khi ăn no, uống các loại nước có gas làm dạ dày bị giãn căng nhanh chóng tạo ra những cơn nấc ngắn, kéo dài không quá 48 giờ.

    – Thay đổi nhiệt độ: Nhiệt độ thay đổi đột ngột tạo ra cơn nấc. Cơ chế gây ra nấc do nhiệt độ vẫn chưa rõ ràng.

    – Phẫu thuật: Sau khi phẫu thuật ở vùng ngực và bụng. Dây thần kinh phế vị, thần kinh hoành bị kích thích tạo ra nấc.

    Những cách chữa nấc cụt hiệu quả tại nhà

    Uống nước cũng là cách chữa nấc cụt hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Cách làm này cũng rất đơn giản, bạn hãy ngậm một ngụm nước trong miệng, cúi người xuống rồi nuốt ngụm nước vào cổ họng theo chiều từ dưới lên. Hãy thực hiện liên tục nhiều lần như vậy để ngăn chặn cơn nấc. Bên cạnh đó súc miệng với nước nhiều lần cũng đem lại hiệu quả chữa nấc.

    Đây là mẹo dân gian được các bà các mẹ thực hiện khi con cháu mình bị nấc cụt. Cơ chế là khi các hạt đường kích thích vào niêm mạc họng thực quản khiến các dây thần kinh tự thiết lập lại phản xạ, cơ hoành không còn co thắt liên tục và không tạo ra nấc.

    Nếu bị nấc trong mùa hè, bạn có thể lấy ngày một viên đá nhỏ trong tủ lạnh để chữa cơn nấc của mình. Bạn ngậm trong miệng hoặc nhờ người bất ngờ xoa đá lên mặt giúp bạn ngừng nấc dễ dàng hơn. Nếu bạn cảm thấy quá lạnh khi bị đá chà lên thì lấy lớp vải mỏng bọc qua và chà lên mặt.

    Khi bị nấc bạn hãy uống một ly nước mật ong. Mật ong có tác dụng kích thích các dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não xuống tới dạ dày. Theo nghiên cứu chứng minh, làm cách này khoảng vài lần sẽ đem lại hiệu quả. Để thực hiện bạn lấy một muỗng cà phê mật ong pha với nước ấm rồi khuấy đều lên và uống từ từ. Ngoài chữa nấc mật ong còn có tác dụng chống nhiễm trùng và làm dịu cơn ho.

    Bạn hít sâu và giữ hơi thở càng lâu càng tốt ít nhất là giữ được 10 giây, sau đó bạn thở ra bằng miệng nhẹ nhàng, làm lại nhiều lần cho đến khi ngừng nấc. Khi bạn thở sâu làm cho cơ hoành bị căng cứng và ngăn không cho cơ co lại. Đây là cách chữa nấc khá hiệu quả.

    Bạn có thể áp dụng cách bịt cả hai tai của mình lại để chữa nấc cụt. Lấy hai ngón tay bịt vào hai bên tai, lưu ý làm nhẹ nhàng, khi đó các nhánh của dây thần kinh phế vị được mở rộng. Lúc này ngón tay khiến chúng được kích thích và làm ngừng cơn nấc nhanh chóng.

    Để thực hiện bạn lấy hai ngón tay bịt hai tai và giữ yên trong khoảng thời gian là 5 phút. Sau đó lấy ngón tay đẩy thật nhẹ nhàng vào trong tai, tránh đẩy quá sâu vào bên trong làm tổn hại đến tai của bạn.

    Khi lè lưỡi hết cỡ sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị, khiến các dây thần kinh âm thanh giãn nở và làm giảm các cơn co thắt ở cơ hoành gây ra nấc cụt. Để thực hiện cách này bạn hãy chú ý làm khi không có ai nhìn hoặc đi đến một vị trí không người. Bạn có thể lè lưỡi hết cỡ và giữ trong khoảng 5 giây, sau đó tiếp tục lặp đi lặp lại khoảng 5 đến 6 lần để cho cơn nấc biến mất.

    Dùng hai ngón tay ép mạnh vào động mạch cảnh hai bên gây ức chế lên dây thần kinh quặt ngược từ đó làm giảm kích thích co cơ hoành.

    Tự làm mình cảm thấy sợ hãi

    Cách chữa nấc cụt này nghe có vẻ hơi buồn cười và khó tin nhưng thực tế lại rất hiệu quả. Bởi vì phản ứng sợ hãi sẽ khiến các dây thần kinh gây nấc được kích thích. Nhiều người đã thực hiện cách này và khỏi nấc, vì thế nếu những cách trên không có tác dụng bạn có thể thử cách này.

    Đây là những cách giúp bạn trả lời câu hỏi “Làm sao cho hết nấc cụt?”. Nhờ vậy, bạn đã loại bỏ được sự khó chịu không mong muốn. Nếu cơn nấc kéo dài quá 48 giờ hoặc hay tái phát thì đây là triệu chứng của bệnh, bạn cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 17 Cách Chữa Nấc Cho Trẻ Sơ Sinh Nhanh, Hiệu Quả Nhất
  • Mẹ Bỉm Sữa Chia Sẻ 7 Cách Chữa Nấc Cho Trẻ Sơ Sinh Hiệu Quả Cực Nhanh Chóng
  • Mách Mẹ Mẹo Hay Khi Trẻ Sơ Sinh Bị Nấc
  • Bé Mới Sinh Bị Nấc: Mẹ Nên Làm Gì Cho Con Thoải Mái?
  • Làm Thế Nào Để Hết Mụn Cho Da Láng Mịn Dự Tiệc Cuối Tuần?
  • Làm Thế Nào Để Hết Nấc? Một Số Mẹo Và Thủ Thuật Hữu Ích

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Hết Sổ Mũi Nhanh Nhất Mà Không Cần Dùng Thuốc?
  • 6 Cách Làm Đơn Giản Giúp Trẻ Hết Sổ Mũi Nhanh Chóng Mẹ Nhất Định Phải Biết
  • Nguyên Nhân Khiến Bạn Bị Sổ Mũi, Chảy Nước Mũi Và Cách Giảm Sổ Mũi
  • 7 Cách Làm Sóng Mũi Cao Đẹp Tự Nhiên Tại Nhà
  • Làm Thế Nào Để Giúp Lấy Lại Hàm Răng Trắng Sáng Sau Tết
  • Một người nấc cụt trông khá buồn cười, đặc biệt là khi một cuộc trò chuyện nghiêm túc đang được tiến hành, và tại thời điểm này, những âm thanh hài hước và không tự nguyện bắt đầu đến từ người đối thoại. Một cảm giác quen thuộc? Tất nhiên rồi! Rốt cuộc, tại thời điểm này bạn muốn rơi xuống đất hoặc biến mất tại chỗ. Nhưng, thật không may, điều này là không thể. Do đó, bạn nên khẩn trương tìm lối thoát, và càng nhanh càng tốt. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra cách ngăn chặn nấc cụt. Nhưng trước đó, hãy xem xét ngắn gọn quá trình vô thức này của cơ thể chúng ta là gì.

    Quá trình này là một hình thức của thần kinh tic. Và điều này xảy ra do sự kích thích của dây thần kinh cơ hoành và biểu hiện dưới dạng co thắt không kiểm soát được.

    Nấc có thể xảy ra vì một số lý do:

    – sau bữa ăn thịnh soạn,

    Trong trường hợp hiếm:

    Làm thế nào để thoát khỏi nấc cụt?

    Chúng tôi đã tìm ra định nghĩa và nguyên nhân của nấc cụt, và bây giờ chúng tôi sẽ bắt đầu xem xét các hành động làm thế nào để nhanh chóng ngăn chặn nấc cụt.

    1. Giữ hơi thở trong vài giây, hút thêm không khí vào miệng. Lặp lại nhiều lần
    2. Có chút nước. Uống từng ngụm nhỏ nhưng thường xuyên. Trong trường hợp này, chỉ có nước không có ga là phù hợp.

    Làm thế nào để hết nấc sau khi uống rượu?

    Cơn say rượu say xỉn, như một quy luật, phát sinh do ngộ độc cơ thể bởi rượu. Do đó, để loại bỏ nó, bạn nên tự tẩy sạch độc tố, gây nôn. Điều này sẽ không cho phép rượu được hấp thụ vào máu. Sau khi nôn, đi ra ngoài không khí trong lành và tập thở, hít thở sâu và thở ra. Sau đó, bạn có thể ăn một lát chanh không đường. Thông thường sau này, nấc cụt sẽ rời bỏ bạn.

    Tư vấn chuyên gia

    1. Lấy một miếng bánh mì cũ và bắt đầu nhai nó từ từ, sau đó nuốt. Không cần uống nước.
    2. Rắc một chút đường lên lưỡi, sau đó mút nó.
    3. Một số bác sĩ cho rằng tập thể dục trong trường hợp này sẽ không gây hại, chỉ cần đừng lạm dụng nó.
    4. Lấy một cái túi thông thường và hít thở không khí vào nó, ngay sau đó lấy hơi ra khỏi nó. Phương pháp này sẽ cho phép bạn nhanh chóng thoát khỏi những trục trặc khó chịu.
    5. Tận dụng băng. Để làm điều này, giữ nó trong miệng của bạn cho đến khi nó được tách ra hoàn toàn.

    Hãy nhớ rằng, rượu là một sản phẩm khá nguy hiểm, sau đó các phản ứng tiêu cực khác nhau có thể xảy ra, trong đó đầu tiên là nấc cụt và điều này là tốt nhất. Do đó, biết biện pháp.

    Phải làm gì nếu trẻ bị nấc?

    – chấn thương tủy sống và não,

    – vấn đề với đường tiêu hóa,

    Làm thế nào để giúp con bạn thoát khỏi nấc cụt?

    1. Cố gắng cho bé một chai nước ấm hoặc gắn vào ngực.
    2. Nếu nguyên nhân gây nấc ở trẻ là hạ thân nhiệt, hãy làm ấm nó ngay lập tức bằng cách quấn nó trong chăn ấm hoặc ấn nó cho bạn.
    3. Cố gắng đánh lạc hướng em bé, cho bé xem một món đồ chơi đẹp, nói chuyện với bé hoặc hát một bài hát, đây là một sự phân tâm rất tốt.
    4. Nếu bé bị nấc sau khi bú, hãy cầm nó trên tay cầm ở tư thế thẳng đứng và đi bộ quanh phòng để nó được giải phóng khỏi không khí dư thừa.

    Làm gì để hết nấc? Điều chính trong trường hợp này là không hoảng sợ. Bình tĩnh và thư giãn, bởi vì sự phấn khích sẽ không cải thiện tình hình, mà chỉ gây hại. Hãy nhớ rằng, nếu không có phương pháp nào ở trên giúp bạn và nấc kéo dài khá lâu và cũng kèm theo đau ngực, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ các bệnh về đường tiêu hóa và các biến chứng nghiêm trọng khác.

    Tại sao nấc cụt xuất hiện

    Nó xảy ra ở người do kích thích dây thần kinh nằm trong cơ hoành. Kích thích được biểu hiện dưới dạng các cử động co thắt không kiểm soát. Các nguyên nhân gây co thắt cơ hoành như sau:

    • làm mát đột ngột
    • nuốt thức ăn không đúng cách
    • ăn quá nhiều
    • ngộ độc ethanol,
    • sợ hãi
    • căng thẳng thần kinh.

    Quan trọng! Nấc cụt có thể xảy ra ở một người do suy thận hoặc do một khối u trong thực quản.

    Ngoài ra, nấc cụt xuất hiện ở một người khỏe mạnh mà không có lý do rõ ràng. Trong trường hợp này, nó nhanh chóng dừng lại mà không gây hậu quả cho cơ thể con người.

    Đôi khi nó làm phiền một người trong một thời gian dài: trong trường hợp này, một người cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

    Cách tốt nhất để thoát khỏi nấc cụt

    Có những cách đơn giản để không bị nấc. Để làm điều này, hãy làm theo các khuyến nghị sau:

    1. Cần phải nín thở trong vài giây (đối với điều này, càng nhiều không khí càng tốt được thu thập vào khoang miệng).
    2. Một số ít ngụm nước làm giảm co thắt cơ hoành. Nhưng trong trường hợp này, chỉ có nước sạch không có gas là phù hợp.
    3. Bạn có thể hành động trên các điểm phản xạ nằm giữa ngón giữa hoặc ngón cái và ngón trỏ.
    4. Để khắc phục triệu chứng trong câu hỏi, bạn cần thư giãn, giữ tư thế cơ thể thoải mái. Đôi khi nó đáng để suy nghĩ về một cái gì đó tích cực.
    5. Hít một hoặc hai hơi thở sâu. Nhưng một bài tập như vậy phải được thực hiện trong khi ngồi, vì nguy cơ chóng mặt tăng lên.
    6. Bạn có thể nín thở một lúc và đóng ngón tay lại.
    7. Để nhanh chóng khắc phục nấc, hãy sử dụng ngón tay hồng hào của bạn để đóng mũi. Với ngón trỏ, bạn cần phải khép tai lại.
    8. Ở nhà, bơ đậu phộng giúp nhanh chóng ngăn chặn chứng chuột rút cơ hoành. Để ngăn chặn những hiện tượng khó chịu, bạn chỉ cần ăn một muỗng cà phê của sản phẩm này.

    Bơ đậu phộng có thể gây dị ứng ở một số người. Nếu một người có khuynh hướng phản ứng dị ứng, anh ta bị nghiêm cấm sử dụng nó.

    Cách để hết nấc sau khi uống rượu

    Đôi khi sau một kỳ nghỉ giông bão, một người bị nấc cụt. Cách đơn giản và hợp lý nhất để ngăn chặn nấc cụt là kích thích nôn mửa.

    Nó sẽ không chỉ làm sạch cơ thể các độc tố, mà còn ngăn chặn sự hấp thụ thêm ethanol trong máu. Sau khi nôn, tốt hơn là ra ngoài không khí và hít một vài hơi thở mạnh.

    Nấc sẽ còn nhanh hơn nếu bạn ăn một lát chanh nhỏ không đường.

    Để hết nấc sau khi uống rượu sẽ giúp những lời khuyên như vậy:

    1. Bạn nên từ từ nhai một lát bánh mì lúa mạch đen nhỏ. Nó không được rửa sạch với nước.
    2. Nếu bạn đổ một ít đường lên lưỡi và hòa tan nó, thì tiếng nấc sẽ nhanh chóng qua đi.
    3. Các bài tập thể chất nhẹ sẽ giúp khắc phục các triệu chứng khó chịu. Nhưng bạn không cần phải quá tải cho mình.
    4. Nó sẽ giúp loại bỏ sự kích thích của cơ hoành một cách đơn giản: bạn cần lấy một túi nhựa thông thường, hít không khí vào nó và sau đó hít ngay. Chuột rút khó chịu nên dừng lại ngay lập tức.

    Giải pháp tốt nhất trong những trường hợp như vậy là đừng lạm dụng nó với việc sử dụng đồ uống có cồn và nhận thức được mọi thứ trong khả năng tốt nhất của bạn. Thức ăn cũng vậy. Nếu nấc cụt không biến mất sau những lời khuyên trên, thì bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.

    Nấc cụt: nguyên nhân

    Các nguyên nhân phổ biến nhất của nấc ở một người khỏe mạnh là:

    – hạ thân nhiệt (đặc biệt ở trẻ nhỏ),

    – việc sử dụng đồ uống có ga,

    – ăn quá nhiều (nếu thức ăn đặc và khô),

    – một lượng rượu dư thừa trong cơ thể,

    – tình huống căng thẳng.

    Nấc cụt bình thường qua sau 5-20 phút. Đổi lại, nấc kéo dài hơn 48 giờ có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng. Nguyên nhân của nó có thể là:

    – Viêm não,

    – viêm thanh quản,

    – bệnh tiểu đường

    – viêm phổi

    – màng phổi,

    – đa xơ cứng,

    – nhiễm độc,

    – viêm màng não

    – đột quỵ

    – chấn thương đầu

    – tổn thương hoặc kích thích dây thần kinh phế vị / âm đạo, v.v.

    Dựa trên điều này, trong trường hợp nấc cụt kéo dài, việc kiểm tra y tế khẩn cấp là cần thiết.

    Làm thế nào để thoát khỏi nấc cụt theo cách dân gian

    Nếu nấc cụt thường xuyên của bạn bắt đầu, bạn có thể cố gắng tự thoát khỏi nó bằng các phương pháp dân gian. Hít một hơi thật sâu, nín thở và cố gắng siết cơ hoành càng chặt càng tốt với sự trợ giúp của các cơ ngực. Đồng thời, cơ hoành thư giãn và dần dần ngừng hợp đồng. Bạn càng ở trong trạng thái này lâu, bạn càng có nhiều cơ hội để nhanh chóng thoát khỏi nấc cụt.

    Hãy thử uống nước uống bình thường trong những ngụm nhỏ trong khi giữ mũi bằng ngón tay. Họng phải được thực hiện thường xuyên và không bị gián đoạn. Sau khoảng 25 ngụm, tiếng nấc sẽ dừng lại. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp mà các vũ công ba lê đã sử dụng từ lâu: hai tay ra sau lưng, hơi nghiêng về phía trước, sau đó uống từng ngụm nước từ cốc do người khác cầm trong một ngụm nhanh.

    Một phương thuốc phổ biến khác là trà hoa cúc. Tuy nhiên, phương pháp này cần có thời gian để pha một thức uống – khoảng 30 phút. Chamomile chứa các chất có thể làm thư giãn hệ thống cơ bắp và ngăn chặn các cơn co thắt của cơ hoành, đây là nguyên nhân chính gây ra nấc cụt.

    Mẹo tiếp theo không phù hợp với tất cả mọi người – để ngăn chặn tiếng nấc, hãy cố gắng đứng dậy. Hoặc nằm trên giường để đầu của bạn thấp hơn nhiều so với cơ hoành. Phương pháp này được coi là khá hiệu quả.

    Dù bạn chọn phương pháp nào cho mình, hãy nhớ rằng nấc tự nhiên kéo dài từ 5 đến 20 phút. Nếu cô vượt quá định mức, ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

    Nội dung bài viết

    Nấc cụt: nguyên nhân

    Các nguyên nhân phổ biến nhất của nấc ở một người khỏe mạnh là:

    – hạ thân nhiệt (đặc biệt ở trẻ nhỏ),

    – việc sử dụng đồ uống có ga,

    – ăn quá nhiều (nếu thức ăn đặc và khô),

    – một lượng rượu dư thừa trong cơ thể,

    – tình huống căng thẳng.

    Nấc cụt bình thường qua sau 5-20 phút. Đổi lại, nấc kéo dài hơn 48 giờ có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng. Nguyên nhân của nó có thể là:

    – Viêm não,

    – viêm thanh quản,

    – bệnh tiểu đường

    – viêm phổi

    – màng phổi,

    – đa xơ cứng,

    – nhiễm độc,

    – viêm màng não

    – đột quỵ

    – chấn thương đầu

    – tổn thương hoặc kích thích dây thần kinh phế vị / âm đạo, v.v.

    Dựa trên điều này, trong trường hợp nấc cụt kéo dài, việc kiểm tra y tế khẩn cấp là cần thiết.

    Làm thế nào để thoát khỏi nấc cụt theo cách dân gian

    Nếu nấc cụt thường xuyên của bạn bắt đầu, bạn có thể cố gắng tự thoát khỏi nó bằng các phương pháp dân gian. Hít một hơi thật sâu, nín thở và cố gắng siết cơ hoành càng chặt càng tốt với sự trợ giúp của các cơ ngực. Đồng thời, cơ hoành thư giãn và dần dần ngừng hợp đồng. Bạn càng ở trong trạng thái này lâu, bạn càng có nhiều cơ hội để nhanh chóng thoát khỏi nấc cụt.

    Hãy thử uống nước uống bình thường trong những ngụm nhỏ trong khi giữ mũi bằng ngón tay. Họng phải được thực hiện thường xuyên và không bị gián đoạn. Sau khoảng 25 ngụm, tiếng nấc sẽ dừng lại. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp mà các vũ công ba lê đã sử dụng từ lâu: hai tay ra sau lưng, hơi nghiêng về phía trước, sau đó uống từng ngụm nước từ cốc do người khác cầm trong một ngụm nhanh.

    Một phương thuốc phổ biến khác là trà hoa cúc. Tuy nhiên, phương pháp này cần có thời gian để pha một thức uống – khoảng 30 phút. Chamomile chứa các chất có thể làm thư giãn hệ thống cơ bắp và ngăn chặn các cơn co thắt của cơ hoành, đây là nguyên nhân chính gây ra nấc cụt.

    Mẹo tiếp theo không phù hợp với tất cả mọi người – để ngăn chặn tiếng nấc, hãy cố gắng đứng dậy. Hoặc nằm trên giường để đầu của bạn thấp hơn nhiều so với cơ hoành. Phương pháp này được coi là khá hiệu quả.

    Dù bạn chọn phương pháp nào cho mình, hãy nhớ rằng nấc tự nhiên kéo dài từ 5 đến 20 phút. Nếu cô vượt quá định mức, ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

    Mẹo 3: Do đó thường xuyên bị nấc

    Nội dung bài viết

    Nấc xuất hiện do cơ hoành bị kích thích theo cách này hay cách khác. Ở trạng thái bình thường, công việc bình tĩnh của cơ thể này đang diễn ra. Trong khi truyền cảm hứng, các cơ quan hạ thấp cho không khí đi qua không bị cản trở. Và khi bạn thở ra, nó nổi lên để đẩy không khí ra ngoài. Với sự kích thích của cơ hoành, một chuyển động giật giật bắt đầu, rất nhiều không khí xông vào cổ họng rất nhanh, rơi vào dây chằng, gây ra âm thanh đặc trưng.

    Nấc cụt không làm bất kỳ tác hại hữu hình nào, nhưng gây ra kích ứng nghiêm trọng. Có nhiều lý do cho sự xuất hiện của hiện tượng khó chịu này, một số trong đó có thể chỉ ra rằng không có vấn đề gì nghiêm trọng với sức khỏe con người cần được giải quyết ngay lập tức.

    Nấc từ thức ăn

    Chứng rối loạn hô hấp khó chịu này khá phổ biến đối với nhiều người khi ăn. Một bữa ăn nhanh hoặc một bữa ăn khô thường dẫn đến kích thích cơ hoành và nấc cụt. Thông thường, nấc cụt xuất hiện ngay sau bữa ăn khô – bagel hoặc bánh mì chẳng hạn. Thực phẩm khô phải được rửa sạch để tránh nấc. Quá nhiều thức ăn cũng dẫn đến suy hô hấp. Với một lượng lớn thức ăn ăn vào, dạ dày chắc chắn sưng lên và chạm vào cơ hoành, gây khó chịu cho nó. Do đó, khi bạn cảm thấy đầy bụng, bạn nên ngừng ăn, để không bị nấc trong một thời gian khá dài, gây khó chịu cho bản thân và người khác.

    Nguyên nhân khác của suy hô hấp

    Các nguyên nhân chính của nấc cụt cũng là: việc sử dụng đồ uống có ga, lạm dụng rượu, căng thẳng, thay đổi nhiệt độ. Theo nguyên tắc, suy hô hấp khó chịu gây ra bởi những lý do này đủ nhanh chóng. Nếu nó không dừng lại quá hai ngày, thì đây là dấu hiệu cho thấy sự hiện diện của bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào cần được điều trị ngay lập tức. Nấc kéo dài có thể xảy ra do tổn thương dây thần kinh phế vị hoặc phrenic và các bệnh khác, chẳng hạn như viêm thanh quản. Nấc cụt không qua lâu trong một thời gian dài có thể gây ra một số loại thuốc và rối loạn ở mức độ trao đổi chất.

    Nếu hệ thống thần kinh trung ương bị tổn thương do chấn thương, sưng hoặc nhiễm trùng, thì phản xạ hô hấp cũng có thể bị suy yếu. Các bệnh như đột quỵ, viêm não, xơ cứng và chấn thương sọ não có thể gây ra nấc mãn tính.

    Điều trị khối u bằng hóa trị cũng thường đi kèm với chức năng hô hấp bị suy yếu. Những người bị ung thư và đã thực hiện các khóa học “hóa học” có thể tái sử dụng chính xác vì một số loại thuốc nghiêm trọng tác động lên cơ thể cùng một lúc.

    Phải làm gì với nấc cụt nếu nó không biến mất?

    Nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp trên, thì bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Nếu bạn đang ở nhà hoặc với bạn bè, thì những người thân yêu của bạn sẽ không từ chối giúp đỡ bạn. Bạn cần đặt hai bàn tay vào nhau ở khóa sau lưng và duỗi tốt nhất có thể. Và người khác nên cho bạn một ly nước vào miệng. Bạn cần uống trong cùng một ngụm nông như được mô tả trong phương pháp 2. Sau một vài phút, để niềm vui và sự nhẹ nhõm tuyệt vời của bạn, tiếng nấc của bạn sẽ hoàn toàn dừng lại.

    Thuốc nấc được phát minh bởi một bác sĩ từ Mỹ

    Lời khuyên được đưa ra bởi một bác sĩ người Mỹ làm việc rất tốt trong thực tế. Điều đáng tiếc là nó không thể được sử dụng ở những nơi đông người. Anh khuyên nên mở miệng và giữ đầu lưỡi bằng ngón tay. Sau đó kéo nó một chút. Sau đó, nấc cụt sẽ trở nên vô ích.

    Một thực tế quan trọng khác về nấc cụt.

    Nếu bạn xảy ra nấc cụt rất thường xuyên và đồng thời có đau sau xương ức, nếu bạn khó nuốt thức ăn, thì bạn cần khẩn trương liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Đôi khi nấc là một dấu hiệu của bệnh tật. Nó có thể là viêm thực quản hoặc ngực. Nấc cụt cũng có thể tồn tại như một triệu chứng của suy thận.

    Nếu bạn không bị nấc thường xuyên, thì rất dễ dàng để thoát khỏi nó. Bạn có thể thực hiện một cách thuận tiện nhất cho bản thân và cố gắng ngừng chuột rút. Và với nấc cụt, điều chính là thư giãn và chuyển sự chú ý của bạn sang bất cứ điều gì khác ngoài tiếng nấc. Nấc cụt cũng có thể xuất hiện do đói hoặc hạ thân nhiệt. Để làm điều này, bạn cần ăn và làm ấm bản thân, sau đó những tiếng nấc sẽ tự đi qua.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bác Sĩ Mách Cách Chữa Nấc Cụt Thành Công 100% Chỉ Trong 1 Phút
  • Tình Trạng Nổi Mụn Nước Ở Tay Chân Là Bị Gì ? Cách Trị Hết Ngứa Như Thế Nào
  • Bật Mí Cho Chị Em Làm Thế Nào Để Da Mặt Mịn Màng Hết Mụn
  • Cách Trị Mụn Lưng Hiệu Quả
  • Làm Thế Nào Để Trị Hết Mụn Ở Lưng
  • Làm Sao Để Em Bé Hết Nấc Cục (Nấc Cụt)

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Cách Đơn Giản Này Sẽ Giúp Con Thông Minh Ngay Từ Trong Bụng Mẹ
  • Khắc Phục 100% Lỗi Không Vào Được Facebook Khi Bị Chặn 2022
  • Những Mẹo Farm Lính Trong Lmht Để Có Thể Hack Tiền Như Skt T1 Mà Không Cần Chỉ Số Hạ Gục
  • Làm Thế Nào Để Facebook Không Bị Hack?
  • Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Tài Khoản Facebook Không Bị Khóa
  • Nấc cục là sự co thắt đột ngột, không tự ý của cơ hoành, tống khí ra khỏi buồng phổi, luồng khí khi đi ngang qua dây thanh âm tạo thành tiếng Nấc cục. Nấc cục nếu chỉ xảy ra thỉnh thoảng, kéo dài vài phút thì thường là không ảnh hưởng đến sức khỏe, gọi là Nấc cục tạm thời và không cần điều trị; nhưng Nấc cục nếu kéo dài hơn 1,2 ngày hoặc tái phát có chu kỳ thì thường là do nguyên nhân bệnh lý và cần phải điều trị.

    Nấc cục có nhiều nguyên nhân, đa số do rối loạn đường tiêu hóa, ví dụ: ăn nuốt quá nhanh, ăn nhiều thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm có nhiều gia vị, uống nhiều nước có gas, nuốt quá nhiều không khí vào bao tử; hoặc một số nguyên nhân bệnh lý khác như các biến chứng phẫu thuật, nhiễm trùng não… Ở trẻ em, Nấc cục đa số là do bé bú quá no làm căng dãn gây rối loạn vận động co thắt của cơ hoành, trường hợp bệnh lý có thể là do trào ngược dạ dày – thực quản, viêm phổi hay bị phản ứng thuốc.

    Những trường hợp Nấc cục tạm thời hoặc Nấc cục do các rối loạn đường tiêu hóa thì Nấc cục có thể sẽ tự hết hoặc người bệnh cần chú ý và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Nấc cục tạm thời có thể chữa hết bằng các mẹo nhỏ, như: cố gắng hít thật sâu và nín thở thật lâu, nuốt hơi liên tục nhiều lần trong lúc đang nín thở, uống một ly nước lạnh thật nhanh và nín thở thật lâu sau đó, hít vào bằng mũi thật sâu rồi thở ra từ từ bằng miệng… mục đích để kéo dãn cơ hoành, tạo lại hoạt động bình thường cho cơ hoành. Còn Nấc cục do có bệnh lý cụ thể thì cần điều trị triệt để nguyên nhân.

    Để thoát khỏi cơn Nấc cục, bạn cần làm tăng lượng thán khí (CO2) trong máu vì thán khí làm giảm Nấc cục, dưỡng khí (O2) làm tăng nấc. Bạn có thể kiểm chứng bằng cách trong lúc bị nấc, hít thử một hơi không khí đầy buồng phổi và sẽ thấy một cái Nấc cục tiếp nối ngay sau hơi thở này.

    – Nuốt khô một muỗng cà phê đường. Việc này thường chặn đứng chứng nấc cục chỉ trong một vài phút. Đối với trẻ em, có thể cho uống nửa muỗng cà phê đường pha vào 120 ml nước.

    – Ngược đầu lại và uống một ly nước: Lấy một ly nước lạnh, khum người tới trước và uống ly nước ngược. Nói đơn giản hơn là: Hãy uống một ly nước bằng mép ly đối diện với bạn. Thông thường, khi uống nước, bạn uống ở mép ly gần với bạn hơn, và môi trên bạn nằm trong vòng tròn của vành ly. Khi nấc cục, hãy uống ở mép ly bên kia, sao cho môi dưới bạn nằm trong vòng tròn của vành ly.

    – Bơm hết không khí ra khỏi buồng phổi: Hãy dồn hết không khí ra khỏi phổi thật chậm và đều. Bạn sẽ thấy hơi ngộp thở, nhưng hãy cố giữ lại vài mươi giây.

    – Há miệng ra và nhìn sâu vào, bạn sẽ thấy có một cục tròn treo ngay giữa thành trên của cổ họng, đó là lưỡi gà. Dùng một muỗng cà phê nâng cục này lên vài lần, có thể hết nấc cục.

    – Dùng bông gòn quấn vào đầu đũa, nhẹ vào vòm trên của miệng (vòm khẩu cái), âm phần cứng và mềm gặp nhau.

    – Nhai và nuốt một miếng bánh mì khô.

    Hoặc có thêm nhiều cách khác như: để hết nấc, bạn có thể lấy một cục đá lạnh để ngậm và mút cho đến khi cơn nấc biến mất. Ngồi chồm hổm, tựa mạnh ngực trên hai đầu gối cũng là giải pháp hữu hiệu.

    Nấc cụt – tình trạng này do cơ hoành tự nhiên hạ xuống đột ngột ngoài ý muốn và các nếp gây âm thanh ở phần trên khí quản đóng lại gây ra một âm đặc biệt khi thở vào làm cho ta nghe tiếng nấc cụt. Và nhất là không có gì bực bội hơn việc khi bạn bị nấc cụt liên tục mà không hết.

    Hãy thử một trong các biện pháp khắc phục sau để có thể thoát khỏi cơn nấc cụt một cách nhanh chóng.

    Ăn một loại thực phẩm có vị ngọt. Một thìa đường cát là cách trị phổ biến bởi vì các hạt đường có kích thước nhỏ có thể gây kích thích cho thực quản của ta làm cho các cơ hoành của ta trở lại trạng thái như bình thường.

    Hay ăn một cái gì đó thật chua. Chẳng hạn như một thìa dấm, vị chua của nó có thể làm dừng ngay cơn nấc cụt một cách nhanh chóng.

    Nhâm nhi một số loại nước sốt nóng. Việc này có thể thực hiện được vì độ nóng của nước sốt sẽ làm cho cơ thể bạn mất tập trung và quên đi cơn nất cụt.

    Dùng túi giấy gói hàng. Áp miệng vào một túi giấy gói hàng, thở nhẹ và sâu vào trong một túi giấy nhỏ, điều này sẽ làm gia tăng nồng độ CO2 trong máu và làm cho cơ hoành thêm sâu hơn để cơ thể có thể nhận được nhiều ô xi hơn. Việc này có thể làm ngưng ngay cơn nất cụt của bạn.

    Nhai một ít hạt cây thì là. Đây là một mẹo đơn giản, nhai từ từ một muỗng cà phê hạt thì là. Đây là cách chữa trị truyền thống bởi vì việc nuốt các hạt này có thể gây kích thích dây thần kinh số 10 (dây thần kinh phế vị) làm cho cơn nất cụt dừng lại.

    Hãy thử dùng mẹo với khăn giấy. Đặt một miếng khăn giấy mỏng lên trên miệng của một cốc nước sau đó uống nước qua lớp khăn giấy đó, bạn sẽ phải dùng cơ hoành hút mạnh hơn để có thể uống được nước, việc này làm cho cơ hoàng sẽ trở lại trạng thái bình thường và sẽ ngắt được cơn nấc cụt.

    Hãy thử với một ít mật ong. Cho một thìa cà phê mật ong khuấy đều trong nước ấm, sau đó nuốt vào, cũng giống như hạt thì là mật ong cũng có khả năng kích thích dây thần kinh phế vị làm cho dứt cơn nấc cụt.

    Hãy thử với một ít bơ đậu phộng. Một biện pháp chữa trị cổ điển nữa là ăn một thìa bơ đậu phộng lơn. Trong quá trình nhai và nuốt sẽ làm cho hơi thở của bạn bị gián đoạn, và thế là cơn nấc cụt sẽ tan biến.

    Biện pháp khắc phục với sô cô la. Tương tự như đường, ta dùng một thìa bột sô cô la trộn (ca cao hoặc ovantine) sau đó nuốt hết tất cả lượng bột có trong thìa, việc này sẽ giúp ích nhiều cho việc ngưng thạng thái nấc cụt của cơ thể.

    Làm sao để chấm dứt cơn nấc cụt?

    Ai có thể mắc nấc cụt?

    Ai cũng có thể bị nấc cụt ít lần trong đời. Cơn nấc cụt thường vô hại và kéo dài không lâu. Cũng có trường hợp kéo dài liên tục gây khó khăn trong sinh hoạt.

    Vì sao nấc cụt?

    Nấc cụt do sự co thắt ngoài ý muốn của cơ hoành. Cơ hoành này nằm giữa ngực và bụng, giữ nhiệm vụ quan trọng trong việc thở. Khi nó co thắt, dây âm thanh của bạn sẽ bị đóng lại rất nhanh gây ra âm thanh đặc biệt của nấc cụt.

    Nguyên nhân nấc cụt:

    – Dây thần kinh tới cơ hoành bị kích thích do ăn thức ăn nóng và nhiều gia vị, đồ ăn nóng lạnh lẫn lộn, ăn quá no, ăn uống không điều độ, uống quá nhiều rượu, uống nhiều nước có ga, thường xuyên uống nước lạnh.

    – Cơ thể suy nhược, mất ngủ, chán ăn. Hút thuốc lá. Xúc động bất thình lình. Táo bón.

    – Còn nguyên nhân gây nấc cụt kéo dài thường do các bệnh như thoát vị cơ hoành, áp xe dưới hoành hoặc các bệnh phổi, tim, thiếu máu cục bộ, tăng urê huyết…

    Cách chữa nấc cụt:

    Có thể áp dụng những cách sau:

    – Khi nấc, uống liên tục từng ngụm nước nhỏ, uống một ly nước lạnh chầm chậm, nuốt nước bọt liên tục, hoặc lấy một cục đá lạnh ngậm và mút cho đến khi cơn nấc biến mất.

    – Dùng một que bông gòn xoa nhẹ phần vòm miệng phía sau khoảng 1 phút.

    – Há miệng ra, bạn tìm lưỡi gà rồi dùng một muỗng cà phê nâng lưỡi gà lên vài lần.

    – Nín thở: dùng ngón trỏ và ngón cái bóp kín hai cánh mũi, đồng thời khép kín miệng, phồng má rồi dồn khí lên hai tai. Mỗi lần làm như vậy 2-3 giây, rồi nghỉ 2-3 giây và lặp lại 15-20 lần.

    – Nuốt khô một muỗng cà phê đường. Nếu hiệu quả sẽ chặn đứng nấc cụt chỉ sau vài phút. Đối với trẻ em, có thể cho uống nửa muỗng cà phê đường pha vào 120ml nước. Ngoài ra có thể nhai và nuốt một miếng bánh mì khô.

    – Ngồi chồm hổm, tựa mạnh ngực trên hai đầu gối đến khi hết nấc thì thôi.

    Nếu cơn nấc cụt kéo dài nhiều giờ mà thử các biện pháp trên không hiệu quả, nên đi khám bệnh. Các bác sĩ sẽ cho bạn một vài loại thuốc uống hay tiêm có thể cắt cơn nấc cụt hiệu quả.

    Gãi nhẹ môi chữa nấc cho trẻ

    Trẻ sơ sinh bị nấc đa phần là do bú quá no kèm theo nuốt hơi vào dạ dày. Ngoài ra, nếu thời tiết quá lạnh, trẻ cười đùa nhiều hoặc vừa ăn uống, vừa cười cũng dễ bị nấc. Thông thường, chỉ một thời gian ngắn khoảng vài chục phút là cơ thể tự cân bằng và hết nấc cụt. Nhưng cũng có trường hợp nấc cụt kéo dài cả ngày hoặc vài ngày. Các bà mẹ không phải lo lắng khi trẻ nấc nhiều lần khi ăn, hãy cứ tiếp tục cho trẻ ăn và nấc sẽ tự hết.

    Để chữa nấc cho trẻ sơ sinh, bác sĩ nhi khoa khuyên rằng, hãy bế trẻ lên rồi dùng ngón tay gãi nhẹ trên môi hoặc mang tai của bé khoảng 60 cái, nếu trẻ khóc được thì sẽ khỏi nấc nhanh hơn vì lúc đó thần kinh thực quản giãn ra, triệu chứng nấc sẽ biến mất. Ủ ấm, sưởi ấm cho trẻ.

    Một cách đơn giản nhất chữa nấc là vỗ nhẹ trên lưng bé. Có thể vỗ cả ở vai nhưng phải vỗ nhẹ nhàng và dứt khoát. Điều này giúp bé ợ hơi và hết nấc. Hoặc, cho bé uống từng hớp nước nhỏ để ngừng cơn nấc. Khoảng 2,5ml nước lọc là đủ ngăn chặn cơn nấc.

    Với bé đến tuổi ăn dặm, đặt một ít đường trên lưỡi giúp bé chữa nấc. Vị ngọt của đường làm sao lãng các dây thần kinh và ngăn chặn chúng co thắt.

    Thay núm vú bình sữa: nếu núm vú quá lớn, tức là bé nuốt phải nhiều không khí khi bú. Sữa sẽ chảy nhỏ giọt khi dốc ngược bình sữa thay vì chảy ồ ạt là đảm bảo núm vú phù hợp.

    Cuối cùng, các mẹ có thể dùng mật ong để chữa nấc cũng rất hiệu quả. Lấy khăn sữa nhỏ của bé hoặc cái đánh tưa dành cho trẻ sơ sinh, quấn vào ngón tay trỏ, chấm một ít mật ong rồi đưa vào miệng của bé. Cách này còn giúp bé hết tưa lưỡi.

    Lưu ý: Nếu trẻ bạn bị nấc liên tục trong 3 giờ đồng hồ thì nên đưa tới bác sĩ khám và tìm nguyên nhân nấc để được can thiệp sớm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thế Nào Là Cặp Mông Đẹp, Dựa Trên Tiêu Chuẩn Nào Để Đánh Giá ?
  • Tổng Hợp Bài Tập Bụng Nhỏ Mông To Thân Hình Quyến Rũ
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Đều 2 Bên? Hãy Thực Hiện 3 Bước Sau Đây
  • Dạy Cho Các Bà Mẹ Làm Thế Nào Để Tạo Ra Nhiều Sữa Hơn Cho Con Bú
  • Chăm Sóc Bầu Như Thế Nào Để Không Trở Thành “thị Nở” Như Tâm Sự Của Mẹ Bầu Xứ Nghệ
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Chặn Nấc Cụt Ở Trẻ Em

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Khắc Phục Tình Trạng Trẻ Sơ Sinh Hay Rướn Người Mẹ Phải Xem Ngay!
  • Cách Luyện Cấp Nhanh Nhất Trong Võ Lâm Miễn Phí
  • Làm Thế Nào Để Xử Lý Khi Trẻ Sơ Sinh Gắt Ngủ Quấy Khóc
  • Giúp Mẹ Xử Lý Hiện Tượng Rốn Trẻ Sơ Sinh Bị Ướt Sau Khi Rụng
  • Chỉ Mẹ Cách Chăm Sóc Rốn Cho Trẻ Sơ Sinh Để Mau Lành Nhanh Khô
  • Trong bài này, chúng tôi khám phá các yếu tố gây ra nấc cụt ở trẻ sơ sinh, cách tốt nhất để ngăn chặn và ngăn ngừa chúng, và khi nào cần đi khám bác sĩ

    Có một số cách để ngăn chặn hoặc ngăn ngừa nấc cụt ở trẻ sơ sinh. Ví dụ, việc nghỉ ngơi sau việc cho ăn và ợ hơi, sử dụng núm vú giả có thể giúp ích. Điều quan trọng cần nhớ là hầu hết các em bé bị nấc cụt trong năm đầu tiên, và chúng thường không phải là nguyên nhân gây lo lắng.

    Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành của em bé co lại. Lực này phát ra khi dây thanh kín, tạo ra âm thanh.

    Mọi người có thể lo ngại rằng nấc cụt đang gây ra sự khó chịu cho trẻ sơ sinh. Trong bài này, chúng tôi khám phá các yếu tố gây ra nấc cụt ở trẻ sơ sinh, cách tốt nhất để ngăn chặn và ngăn ngừa chúng, và khi nào cần đi khám bác sĩ.

    Nguyên nhân gây nấc cụt ở trẻ sơ sinh?

    Tác giả của một nghiên cứu từ năm 2012 cho thấy phản xạ nấc cục có thể phục vụ để loại bỏ không khí dư thừa ra khỏi dạ dày. Tuy nhiên, cộng đồng y tế vẫn không chắc chắn liệu nấc cụt có mục đích này hay không. Vì vậy, những gì xảy ra trong cơ thể để gây ra chúng?

    Nấc cụt xảy ra khi một cái gì đó gây ra cơ hoành co thắt, và dây thanh âm nhanh chóng đóng lại. Không khí bị ép buộc qua dây thanh bị đóng, tạo ra âm thanh nấc cụt.

    Cơ hoành là một cơ lớn chạy ngang đáy lồng sườn. Nó di chuyển lên và xuống khi thở.

    Nấc cụt ở trẻ sơ sinh có xu hướng xảy ra không có lý do rõ ràng, nhưng việc cho bú đôi khi có thể gây ra cơ hoành co thắt. Chúng có thể xảy ra khi em bé:

    Đang ăn.

    Ăn quá nhanh.

    Nuốt quá nhiều không khí.

    Những yếu tố này có thể làm cho dạ dày của bé giãn ra. Khi nó mở rộng, nó đẩy vào cơ hoành, kích hoạt các cơn co thắt dẫn đến nấc cụt.

    Nếu nấc cụt xảy ra thường xuyên và gây đau, chúng có thể là kết quả của tình trạng sức khỏe cơ bản, như trào ngược dạ dày thực quản (GER). Điều này xảy ra khi một phần thực phẩm và axit dạ dày trở lại ống thực quản. Khi các chất lỏng này đi qua cơ hoành, chúng có thể gây kích thích và gây ra các cơn co thắt.

    Các vấn đề về ăn hoặc dạ dày có thể không phải lúc nào cũng gây ra nấc cụt. Cơ hoành có thể co thắt vì những lý do không rõ.

    Cách ngăn ngừa nấc cụt sơ sinh

    Nấc cụt thường không gây hại cho em bé. Trong khi người lớn có thể thấy nấc cụt khó chịu, chúng có xu hướng gây ra ít đau ở trẻ sơ sinh.

    Ngăn chặn em bé nấc cụt thường có kết quả tốt. Nếu không dừng lại, nên nói chuyện với bác sĩ.

    Khi một người quan tâm và không muốn để trẻ sơ sinh nấc cụt, có thể các chiến lược sau hữu ích:

    Nghỉ ngơi để em bé ợ

    Khi dạ dày đầy không khí, nó có thể đẩy vào cơ hoành, gây co thắt. Nghỉ ngơi khi cho ăn để em bé ợ có thể làm giảm lượng không khí trong dạ dày. Điều này có thể ngăn ngừa nấc cụt.

    Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, một ý tưởng tốt là nên bế trẻ bú bình mỗi khi chúng ăn từ 2 đến 3 ounce.

    Nếu em bé bú sữa mẹ, tốt nhất là nên bế em bé trong khi chuyển giữa hai vú.

    Sử dụng núm vú giả

    Ngậm núm vú giả có thể giúp thư giãn cơ hoành và ngừng nấc cụt.

    Cho chúng ăn nước thảo mộc

    Nước hỗn hợp của các loại thảo mộc. Nó thường được sử dụng để điều trị đau bụng và các vấn đề về dạ dày khác.

    Các loại thảo mộc thường bao gồm:

    Gừng.

    Thì là.

    Hoa chamomile.

    Quế

    Nếu vấn đề về dạ dày là nguyên nhân gây ra nấc cụt, một số người cho rằng nước thảo mộc có thể hữu ích. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào hiện đang hỗ trợ điều trị này.

    Bởi vì rủi ro thấp, có thể quyết định thử nước thảo mộc.

    Chà xát lưng em bé

    Xoa lưng và lắc em bé qua lại có thể giúp thư giãn. Điều này có thể ngăn chặn các cơn co thắt gây ra nấc cụt.

    Những gì không làm

    Một số biện pháp điều trị nấc cụt là hoàn toàn bắt nguồn từ truyền thống và không có cơ sở khoa học. Bao gồm:

    Làm động tác người nhảy.

    Kéo lưỡi.

    Nhấm nháp nước trong khi lộn ngược.

    Thử những điều này và nhiều biện pháp khắc phục tại nhà khác cho em bé là những ý tưởng tồi. Những biện pháp được cho là có thể gây đau đớn cho em bé và thậm chí có thể nguy hiểm. Nó không có khả năng ngăn chặn nấc cụt.

    Phòng ngừa nấc cụt

    Cho bé ăn trước khi bé trở nên rất đói, để giữ cho bé bình tĩnh.

    Cho bé bú thường xuyên với số lượng nhỏ.

    Ngồi thẳng em bé trong nửa giờ sau mỗi lần bú.

    Định vị lại chai sữa để không có không khí gần núm vú.

    Đảm bảo rằng miệng của em bé trên toàn bộ núm vú.

    Khám bác sĩ

    Bệnh nấc cụt thường không phải là nguyên nhân gây lo lắng ở trẻ dưới 12 tháng tuổi.

    Nói chuyện với bác sĩ nếu nấc cụt thường xuyên hoặc có vẻ như làm cho em bé đau, vì điều này có thể cho biết tình trạng sức khỏe cơ bản.

    GER có thể gây ra nấc cụt thường xuyên, khó chịu. Em bé có thể bị GER nếu:

    Khóc nhiều hơn bình thường, đặc biệt là xung quanh thức ăn

    Ưỡn lưng quá mức trong hoặc sau khi cho ăn.

    Nhổm lên thường xuyên hơn bình thường.

    Bất cứ nghi ngờ rằng em bé có thể bị GER, nên nói chuyện với bác sĩ. Tình trạng này rất dễ điều trị.

    Sau khi thực hành tốt nhất cho ăn có thể giảm nấc cụt, và một số biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp đỡ.

    Nếu thường xuyên, hoặc nếu nó gây ra đau hoặc các triệu chứng khác, nói chuyện với bác sĩ. Liên hệ với bác sĩ nếu thường xuyên xảy ra sau khi em bé hơn một tuổi.

    Nguồn: Internet.

    Nguồn: Điều trị (https://www.dieutri.vn/ttyhocnuocngoai/lam-the-nao-de-ngan-chan-nac-cut-o-tre-em/)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Chống Hăm Cho Trẻ Sơ Sinh
  • Cách Hay Chữa Đờm Ở Cổ Cho Trẻ Sơ Sinh, Trị Dứt Chứng Thở Khò Khè
  • 9 Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lực Đàn Ông Ăn Nhiều Tăng Sung Mãn
  • Thuốc Tăng Cường Sinh Lực Đàn Ông Hiệu Quả Nhất
  • Cách Xử Lý Khi Trẻ Bị Ọc Sữa Nôn Trớ Các Mẹ Nên Biết
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Nấc Có Nguy Hiểm Không? Làm Gì Để Trẻ Hết Nấc Cụt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Làm Gì Để Thai Nhi Hết Nấc Cụt? Khi Nào Thì Cần Nên Đến Bệnh Viện?
  • Thai Nhi Trong Bụng Mẹ Có Thở Không: Thở Như Thế Nào Trong Bụng Mẹ?
  • Hiện Tượng Thai Nhi Bị Nấc Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Sức Khỏe Thai Kỳ
  • Hết Buồn Nôn Khi Mang Thai Với 10 Mẹo Đơn Giản
  • Những Cách Tuyệt Vời Giúp Bạn Thoát Khỏi Buồn Nôn
  • Chào bác sĩ, em có câu hỏi muốn nhờ bác sĩ tư vấn về vấn đề trẻ sơ sinh bị nấc.

    Bé nhà em thường xuyên bị nấc cụt từ 1 tháng tuổi cho đến nay (hiện bé nhà em đã được 3 tháng 3 ngày tuổi).

    Nguyên nhân dẫn tới trẻ sơ sinh bị nấc

    Bởi sự co thắt không tự chủ và ngắt quãng của cơ hoành, khiến cho khí hít vào bị ngưng lại đột ngột, thanh môn của bé bất ngờ đóng kín lại. Nấc cụt thường kéo dài vài phút, xảy ra vài lần trong 1 ngày. Hay có thể hiểu, nấc cụt là phản xạ của thần kinh phế vị được hình thành từ trong bào thai nhằm chuẩn bị vận hành những cơ hô hấp cho việc thở ngay sau khi bé chào đời.

    Ngay cả đối với những trẻ sơ sinh khoẻ mạnh đều bị nấc và bị vào bất cứ lúc nào, đặc biệt là sau khi sinh. Hiện tượng này sẽ giảm dần sau 1 tuổi. Nấc thường xảy với trẻ trong những trường hợp sau: sau khi ăn, sau khi thay đổi tư thế, khi bị nóng hoặc lạnh…. Nếu trẻ em bị nấc mỗi ngày vài lần, mỗi lần khoảng 3 phút là bình thường không cần đi khám và điều trị gì, dần dần tình trạng này sẽ hết.

    Làm gì khi trẻ sơ sinh bị nấc?

    Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé nhưng nấc quá lâu bé sẽ bị mệt, thở dốc và nôn trớ. Các mẹ hãy tham khảo những phương pháp sau để giúp con yêu không khó chịu với những cơn nấc cụt.

    – Làm con phân tâm: Cũng giống như người lớn, trò chơi và đồ chơi có thể giúp con phân tâm và tạm thời quên đi những cơn nấc cụt. Mẹ hãy chơi ú òa, cho con cầm đồ xúc xắc hay ngậm thứ gì đó.

    – Mát-xa lưng: Xoa bóp nhẹ nhàng lưng sẽ giúp các cơ, gân của con được thả lỏng, nhờ vậy mà cơ hoành cũng được thư giãn. Mát-xa kéo dài vài phút, theo hướng thẳng đứng và từ dưới lên trên vai sẽ hiệu quả nhất khi bé ngồi thẳng.

    – Cho bé ăn đường: Mẹ có thể đặt một ít đường lên lưỡi bé cho bé ngậm một vài phút. Vị ngọt của đường có tác dụng đưa cơ hoành về trạng thái bình thường và trẻ sẽ làm hết nấc.

    – Thay đổi tư thế cho con bú: Đôi khi bé nuốt nhiều không khí trong khi bú, dẫn tới hiện tượng nấc cụt. Chính vì vậy mẹ cần thay đổi tư thế trong khi con bú để hạn chế lượng không khí chiếm chỗ trong dạ dày của bé. Ngoài ra, nếu trẻ bị nuốt quá nhiều không khí vào dạ dày, cho bé bú với tư thế ngồi thẳng đứng.

    Lưu ý : Còn nếu trẻ sơ sinh bị nấc liên tục trong 3 giờ đồng hồ thì nên đưa đến bác sĩ khám và tìm nguyên nhân nấc để được can thiệp sớm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Nhân Mụn Bọc Ở Mũi Và Cách Xử Lý Mụn Mọc Trên Mũi
  • Chia Sẻ Cách Làm Hết Mụn Bọc Ở Mũi Cực Hay Cho Chị Em
  • Mụn Bọc Ở Mũi: Cách Xử Lý An Toàn Không Để Lại Sẹo
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần?
  • Bật Mí: Làm Thế Nào Để Giảm 1Kg 1 Tuần Mà Không Hại Sức Khỏe?
  • Bị Nấc Cụt Liên Tục, Làm Sao Cho Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Iphone Restore: Làm Thế Nào Để Restore Iphone Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Xinh Đẹp Hơn Mỗi Ngày?
  • 9 Cách Tăng Chiều Cao Mỗi Ngày Ít Người Biết
  • Làm Thế Nào Để Cao Hơn Ở Tuổi 20
  • Làm Sao Để Tự Tin Trong Mọi Việc? Chỉ Cần Nhớ Chữ N
  • Nấc là hiện tượng sinh lý bình thường. Cơ chế gây ra nấc là do có sự kích thích lên cung phản xạ não – thần kinh hoành hoặc thần kinh hoành – cơ hoành. Một cơn nấc thường kéo dài trung bình từ 5 đến 10 phút nhưng cũng có thể kéo dài đến vài giờ hoặc thậm chí đến vài ngày, đã có ghi nhận trong sách kỉ lục Guiness, cơn nấc kéo dài 68 năm của Charles Osborne (1894-1991). Tần số nấc thay đổi tùy từng người trung bình từ 2 đến 60 lần/ phút.

    1. Nguyên nhân gây nấc

    Có rất nhiều nguyên nhân gây nấc

    • Dạ dày bị giãn căng: Sau khi ăn no, uống các loại nước có gas làm dạ dày bị giãn căng nhanh chóng tạo ra những cơn nấc ngắn, kéo dài không quá 48 giờ.
    • Thay đổi nhiệt độ: Nhiệt độ thay đổi đột ngột tạo ra cơn nấc. Cơ chế gây ra nấc do nhiệt độ vẫn chưa rõ ràng.
    • Phẫu thuật: Sau khi phẫu thuật ở vùng ngực và bụng. Dây thần kinh phế vị, thần kinh hoành bị kích thích tạo ra nấc.

    2. Làm sao cho hết nấc cụt?

    Vì không ảnh hưởng tới sức khỏe nên nấc cụt không cần điều trị nhưng nó lại mang đến cảm giác khó chịu, không thoải mái. Có nhiều cách chữa nấc bằng các vật dụng thông thường, phổ biến có sẵn tại nhà bạn.

    Đây là mẹo dân gian được các bà các mẹ thực hiện khi con cháu mình bị nấc cụt. Cơ chế là khi các hạt đường kích thích vào niêm mạc họng thực quản khiến các dây thần kinh tự thiết lập lại phản xạ, cơ hoành không còn co thắt liên tục và không tạo ra nấc.

    Nếu bị nấc trong mùa hè, bạn có thể lấy ngày một viên đá nhỏ trong tủ lạnh để chữa cơn nấc của mình. Bạn ngậm trong miệng hoặc nhờ người bất ngờ xoa đá lên mặt giúp bạn ngừng nấc dễ dàng hơn. Nếu bạn cảm thấy quá lạnh khi bị đá chà lên thì lấy lớp vải mỏng bọc qua và chà lên mặt.

    Bạn uống từng ngụm nước hoặc dùng ống hút cũng có tác dụng làm ngừng cơn nấc.

    Bạn hít sâu và giữ hơi thở càng lâu càng tốt ít nhất là giữ được 10 giây, sau đó bạn thở ra bằng miệng nhẹ nhàng, làm lại nhiều lần cho đến khi ngừng nấc. Khi bạn thở sâu làm cho cơ hoành bị căng cứng và ngăn không cho cơ co lại. Đây là cách chữa nấc khá hiệu quả.

    Khi uống mật ong, mật ong sẽ tạo các xung động được dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não đến dạ dày không qua cơ hoành khiến cơ hoành không bị co cơ liên tục.

    Khi bịt hai tai, bạn đã kích thích các nhánh của dây thần kinh phế vị tạo cung phản xạ mới từ đó làm ngừng cơn nấc. Cách làm: Bạn bịt tai trong vòng 5 phút, xoa tay đều nhịp nhàng, tránh ấn mạnh gây đau tai.

    Dù sợ hãi là nguyên nhân gây nấc nhưng chính bản thân nó là cách giúp hết nấc. Cách này đã được nhiều người áp dụng và cho kết quả rất tốt.

    Dùng hai ngón tay ép mạnh vào động mạch cảnh hai bên gây ức chế lên dây thần kinh quặt ngược từ đó làm giảm kích thích co cơ hoành.Đây là những cách giúp bạn trả lời câu hỏi “Làm sao cho hết nấc cụt?”. Nhờ vậy, bạn đã loại bỏ được sự khó chịu không mong muốn. Nếu cơn nấc kéo dài quá 48 giờ hoặc hay tái phát thì đây là triệu chứng của bệnh, bạn cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa. Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ tốt nhất.

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nỗi Lo Của Phái Đẹp “làm Thế Nào Để Hết Mụn” Được Giải Đáp Tất Tần Tật
  • Làm Thế Nào Để Giảm Bớt Ho?
  • Làm Thế Nào Để Biết Ai Đó Đã Chặn Bạn Trên Facebook Messenger?
  • Làm Thế Nào Để Diệt Hết Kiến?
  • Làm Thế Nào Để Diệt Hết Kiến Và Không Quay Lại ?
  • Làm Thế Nào Để Bé Không Còn Bị Nấc Cụt Nữa

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Nếu Bé Hay Giật Mình, Bé Nấc Cụt, Bé Ợ Hơi?
  • Chia Sẻ Một Số Cách Chữa Nấc Cho Trẻ Sơ Sinh
  • Làm Thế Nào Để Hết Buồn Ngủ
  • Tp.hcm: Làm Thế Nào Để Hết Đau Rát Hậu Môn ?
  • Cách Cài Đặt Jailbreak Yalu102 Cho Ios 10.0
  • Hiện tượng nấc cụt xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Không có một loại thuốc đặc trị nào cho vấn đề này mà các mẹ nên thử các mẹo nhỏ sau đó.

    Để tránh hiện tượng này xảy ra thì bạn chú ý không nên để bé quá đói mới cho ăn và khi bú mẹ cũng đừng bú quá no. Sở dĩ có hiện tượng nấc là sự co thắt không tự chủ của cơ hoành và khí hít vào bị ngưng đột ngột. Vì vậy nếu không có những thay đổi bất thường trong quá trình tiêu hóa thì bé sẽ không bị nấc nữa.

    Nếu muốn cắt cơn nấc nhanh thì bạn hãy cho bé uống một vài thìa nước, bế bé đứng thẳng và dùng tay vỗ nhẹ vào lưng đến khi nào trẻ ợ hơi là khỏi. Hoặc cho bé cầm một vài món để trẻ quên đi việc đó. Cha mẹ có thể tranh thủ hỏi chuyện và cho trẻ uống nước nhiều hơn thì bé sẽ hết nấc nhanh thôi.

    Uống nước là một phương pháp rất tốt để giúp bé hết nấc​

    Theo một số kinh nghiệm dân gian người ta còn có các cách để chữa nấc rất hiệu quả như: làm trẻ giật mình vì điều gì đó, hoặc lây tay gãi nhẹ lên vùng môi hay mang tai từ 50-60 cái. Khi bé có thể khóc được thì triệu chứng nấc cũng hết theo vì lúc đó các dây thần kinh thực quản sẽ giãn ra không còn co thắt đột ngột nữa.

    Với các bé lớn hơn thì khi bị nấc cục thì hoạt động nhiều là biện pháp tốt nhất. Nên cho bé chơi các loại thú nhún, xe lắc hay bé sẽ hết nấc rất nhanh. Hạn chế ăn khi đang bị nấc cụt mà chỉ nên uống nước. Dân gian thường hay quan niệm uống 7 hoặc 9 cốc nước nhỏ thì sẽ hết nấc ngay tức khắc.

    Bạn có thể mát xa để giảm triệu chứng nấc cụt của trẻ nhỏ

    Với những biểu hiện nấc quá dài từ 3 tới 5 tiếng hoặc nấc mạnh, cảm giác cả cơ thể rung chuyển theo thì bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay để tìm ra nguyên nhân. Đừng nên chủ quan mà để trẻ ở nhà vì nấc còn là biểu hiện của việc rối loạn tiêu hóa hay các chứng năng thần kinh khác trong cơ thể. Thông thường trẻ sẽ nấc từ 5 đến 10 phút là nhiều.

    Khi trời lạnh cha mẹ nên chú ý giữ ẩm cho cơ thể nếu không đó cũng là một nguyên nhân khiến cho bé bị nấc cụt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Tôi Có Thể Ngăn Chặn Nấc Chó Của Tôi?
  • Tại Sao Trẻ Sơ Sinh Hay Bị Nấc Và Phải Chữa Trị Như Thế Nào?
  • Những Mẹo Đơn Giản Chữa Nấc Cụt Cực Hiệu Quả
  • Tự Chế 12 Mặt Nạ Trắng Da Mờ Vết Thâm Mụn Tại Nhà
  • Làm Sao Để Trị Hết Mụn Cám Ở Cằm?
  • Mẹ Làm Gì Để Thai Nhi Hết Nấc Cụt? Khi Nào Thì Cần Nên Đến Bệnh Viện?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Nhi Trong Bụng Mẹ Có Thở Không: Thở Như Thế Nào Trong Bụng Mẹ?
  • Hiện Tượng Thai Nhi Bị Nấc Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Sức Khỏe Thai Kỳ
  • Hết Buồn Nôn Khi Mang Thai Với 10 Mẹo Đơn Giản
  • Những Cách Tuyệt Vời Giúp Bạn Thoát Khỏi Buồn Nôn
  • Mẹo Khắc Phục Chướng Bụng Đầy Hơi, Đầy Bụng Khó Tiêu Hiệu Quả Cho Bé
  • Biết rằng thai nhi nấc cụt là hiện tượng thường gặp khi mẹ mang thai, nhưng mẹ đã biết làm sao để con bớt nấc cụt hay khi nào thì cần phải đến bệnh viện khám chưa?

    Thai nhi nấc cụt có nguy hiểm gì không?

    Thai nhi nấc cụt hay nấc cụt ở trẻ sơ sinh là hiện tượng khá phổ biến, cũng giống như người lớn bị nấc cụt vậy, đều do hoạt động của cơ hoành gây ra nên không ảnh hưởng tới sức khỏe hay sự phát triển của các con. Nấc cụt ở những tháng cuối của thai kỳ còn có khả năng điều hòa nhịp tim, giúp tim hoạt động ổn định hơn.

    Vậy nên, nếu mẹ cảm nhận thai nhi nấc cụt thì mẹ không nên quá lo lắng. Có thể con đang muốn chào đời sớm hay con đang chưa cân bằng được nhịp nuốt – thở của mình thôi… Con có thể nấc cụt nhiều lần trong ngày, vào ban ngày hoặc vào ban đêm cũng không phải vấn đề gì quá nghiêm trọng.

    Trong trường hợp thai nhi nấc cụt thế nào thì nên đến bệnh viện?

    Như đã đề cập, phần lớn các trường hợp thai nhi nấc cụt đều rất bình thường, xảy ra phổ biến với các bé và mẹ không cần phải quá lo lắng. Thế nhưng mẹ cũng cần lưu tâm, vì nếu nấc cụt xảy ra với tần suất gia tăng đột biến, mức độ nhiều hơn, con nấc cụt mạnh hơn hoặc có điều bất thường… thì mẹ nên đi đến bệnh viện thăm khám.

    Một số trường hợp thai nhi nấc cụt là biểu hiện của việc bé bị quấn dây rốn. Khi đó, lượng oxy đưa đến cho bé sẽ ít đi, thậm chí là thấp, gây ảnh hưởng tới việc lưu thông máu, thậm chí là sức khỏe tim mạch của thai nhi.

    • Nhiều mẹ nghĩ rằng khi thai nhi nấc cụt là biểu hiện của việc con bị đói hoặc khát. Điều này không chính xác, nhưng mẹ cũng có thể ăn nhẹ một chút và thư giãn. Mẹ hãy coi như việc bé bị nấc cụt nhẹ nhàng giống như một đợt thai máy vậy, không cần quá lo lắng.

    • Trong trường hợp thai nhi vẫn bị nấc cụt nhiều thì mẹ thử thay đổi tư thế của mình một chút. Nếu mẹ đang nằm thì thử quay phải hoặc quay nghiêng sang trái, nếu mẹ đang ngồi thì nên đứng lên đi lại nhẹ nhàng một chút. Việc này sẽ giúp con cảm thấy dễ chịu hơn và cũng có thể giảm thiểu được những cơn nấc cụt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Sơ Sinh Bị Nấc Có Nguy Hiểm Không? Làm Gì Để Trẻ Hết Nấc Cụt?
  • Nguyên Nhân Mụn Bọc Ở Mũi Và Cách Xử Lý Mụn Mọc Trên Mũi
  • Chia Sẻ Cách Làm Hết Mụn Bọc Ở Mũi Cực Hay Cho Chị Em
  • Mụn Bọc Ở Mũi: Cách Xử Lý An Toàn Không Để Lại Sẹo
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần?
  • Làm Thế Nào Để Hết Buồn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Không Buồn Ngủ?
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Có Giấc Ngủ Tốt Nhất
  • Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ Trưa Và Cách Để Có Giấc Ngủ Hoàn Hảo
  • Làm Thế Nào Để Loại Bỏ Jailbreak
  • Bài Hát Karaoke Được Làm Như Thế Nào
  • Khi buồn, hãy cứ xả cảm xúc

    Buồn là một cảm xúc tự nhiên. Cho nên, không thể gượng ép bắt bản thân phải lạc quan, phải tích cực ngay lúc mình đang buồn, nhất là khi đó là một chuyện nghiêm trọng, hoặc một cú sốc lớn. Não bộ khi đó rơi vào trạng thái gọi là khó kiểm soát hoặc không kiểm soát được (Tạm gọi là Uncontrol). Vì vậy, cách tốt nhất là hãy cứ xả cảm xúc.

    Có nhiều cách khác nhau để xả cảm xúc. Về mặt tâm lý, khi bạn được xả cảm xúc, cơ thể giải phóng ra các hóc môn thư giãn. Chẳng hạn khi buồn, nếu muốn khóc thì hãy cứ khóc. Sau khi bạn khóc xong, cơ thể sẽ tiết ra Endorphins – một hóc môn làm cho con người ta hưng phấn và hạnh phúc. Endorphins có tác dụng kích thích mạnh gấp 4 lần so với ma túy tổng hợp, nhưng lại là một hóc môn cực kì tốt cho cơ thể. Điều này cũng xảy ra tương tự khi bạn tập thể dục. Chẳng hạn khi buồn, thay vì nằm nhà nghĩ ngợi, hãy đi dạo. Ngoài ra, có thêm nhiều cách nữa như tìm một người bạn thân để tâm sự. Viết nhật ký để xả cảm xúc. Nghe một bản nhạc tích cực để lên tinh thần. Mỉm cười với người khác. Dành thời gian để đi tắm và thư giãn.

    Khi cảm xúc buồn được xả ra, thông qua những hoạt động thể chất như thế, thì gần như nỗi buồn đã được giải quyết đi một nửa. Tuy nhiên, thông thường khi buồn – nhất là khi cảm xúc mạnh, chúng ta khó làm chủ được bản thân, và thường hay xả nỗi buồn bằng nhiều hành động tiêu cực. Chẳng hạn, có người thì đập phá đồ đạc. Có người thì giải stress bằng việc ăn uống quá nhiều. Hoặc hút thuốc, đua xe, hoặc cãi vã, hoặc lên mạng post những dòng tiêu cực. Hoặc cực đoan là tuyệt thực, giam lỏng bản thân một mình, rồi suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như ý định tự sát,.. Những hành động và suy nghĩ cực đoan lâu dần tích tụ và có thể dẫn đến nguy cơ mắc chứng trầm cảm. Cho nên, hãy biết cách xả cảm xúc bằng những hành động tích cực.

    Giới hạn thời gian buồn (Time Tracking)

    Thường khi buồn, con người rất dễ vô tình để rơi vào trạng thái vô thức, tức để mọi thứ cứ xảy ra như vậy và không làm chủ nó. Cho nên, nỗi buồn cứ kéo dài. Như vậy một chuyện buồn có thể phải kéo dài rất lâu. Và có khi chúng ta phải chờ một chuyện gì đó vui mới vực dậy tinh thần mình trở lại. Nhưng cuộc đời luôn nhiều biến động, chuyện nọ chuyện kia cứ ập đến. Hóa ra, chuyện này chưa hết buồn, ta lại buồn vì chuyện khác, cứ thế nó tạo thành một vòng luẩn quẩn. Đây là lúc mà bạn cần thay đổi cách cài đặt chương trình (Meta Programs) cho não bộ.

    Giới hạn thời gian buồn (Time Tracking) là một kỹ thuật tâm lý ứng dụng NLP (Lập trình ngôn ngữ tư duy). Khi buồn, bạn tự nhủ mình chỉ được buồn trong vòng 1 tiếng nữa, rồi sau đó sẽ vui vẻ trở lại. Hoặc nếu đó là chuyện lớn, cho phép bản thân chỉ được buồn trong vòng 12h hoặc 1 ngày. Và trong khoảng thời gian đó, bạn có quyền làm gì thì làm, kể cả việc suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, cách tốt hơn vẫn là nên áp dụng các cách xả cảm xúc tích cực. Quãng thời gian này là quãng thời gian để bạn làm một việc duy nhất, đó là BUỒN. Nhưng tâm lý con người rất kì lạ, khi cho phép mình buồn, thì lúc đó lý trí lại mách bảo: “Tại sao mình lại phải buồn?”. Khi hết quãng thời gian bạn tự đặt ra cho mình được phép buồn, là lúc cần tích cực trở lại.

    Nguyên tắc con tàu – không để cảm xúc tiêu cực lây lan

    Khi buồn, nhất là cú sốc lớn, tâm lý chúng ta thường hay muốn buông xuôi. Là con người, ai cũng vậy. Cuộc sống mỗi người giống như một con tàu có nhiều khoang khác nhau, đó là công việc, tình cảm, mối quan hệ, sức khỏe, tài chính, gia đình,… Khi gặp chuyện buồn trong một phần nào đó của cuộc sống, giống như việc con tàu bị rò rỉ nước vào một khoang. Nếu nước rò rỉ vào một khoang, và rồi nó lan sang cả những khoang khác thì chẳng sớm thì muộn, con tàu ấy cũng bị đắm chìm xuống đáy. Đó là lý do lý giải vì sao có những người, vì một chuyện buồn gì đó dẫn đến biến cố, khiến họ bị suy sụp tinh thần, và sụp đổ hoàn toàn tất cả mọi thứ.

    Nhưng một con tàu tốt là con tàu mà các khoang được phân chia tách bạch rõ ràng. Và sự thật, nếu con tàu bị nước tràn vào một khoang, thì con tàu ấy vẫn đi. Con người chúng ta cũng vậy. Khi có một chuyện gì đó buồn, nếu bản thân mình không cho phép chuyện buồn đó ảnh hưởng đến những việc khác, thì nó sẽ không ảnh hưởng. Chẳng hạn, chúng ta buồn vì một ai đó đối xử tệ bạc với mình. Điều đó không có nghĩa là mình phải mất ngủ, bỏ ăn vì họ. Vì sức khỏe là một phần khác, nó không nên bị ảnh hưởng bởi mối quan hệ. Hoặc khi chúng ta buồn vì công việc căng thẳng, điều đó không có nghĩa là mình cần phải đi tiêu xài hoang phí chỉ để đơn giản là giải stress. Khi buồn vì một chuyện gì đó, cũng giống như có một khoang tàu bị nước rò rỉ; việc quan trọng nhất, đó là con tàu vẫn phải tiếp tục tiến về phía trước.

    Nguyên lý đồng hồ cát – từng bước một tiến về phía trước

    Cuối cùng, sau khi thực hiện xong các bước trên, đó là lúc mà chúng ta cần quay lại cuộc sống với những công việc trở lại như mọi khi. Nhưng cái khó là tâm lý lúc đó của mỗi người, ít nhiều đều có những sự xáo trộn vì chuyện buồn. Điều đó có thể ảnh hưởng đến phong độ làm việc của chúng ta, có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta làm từng việc một, từ việc nhỏ cho đến cả việc lớn. Bí quyết lúc này, không có gì cao siêu và thần thánh cả, mà chỉ đơn giản đó là giải quyết từng việc một.

    Tâm lý con người, đôi khi chúng ta hay vội vàng, nóng vội muốn giải quyết mọi thứ, và nhất là sau khi trải qua chuyện buồn thì có thể làm tâm lý rối bời, không biết phải bắt đầu từ đâu. Giống như mỗi người được tặng cho một chiếc đồng hồ cát, và đống cát trong đó chính là một tập hợp cả đống công việc cần giải quyết. Làm sao để cho cát có thể chảy từ bên này sang bên kia? Lắc nhanh, lắc mạnh, lắc liên tục? Tất cả đều không giúp ích được gì. Mà khi đó, bí quyết duy nhất đó là hãy để chiếc đồng hồ cát đứng yên, cát sẽ từ từ từ từ, chậm rãi đều đặn chảy từ trên xuống dưới. Và sau một khoảng thời gian nhất định, cuối cùng tất cả sẽ hoàn thành.

    Giống như vậy, khi chúng ta có một mớ hỗn độn trong đầu, một đống công việc cần giải quyết thì lúc này giải pháp không phải là cứ rối lên, không phải là những tiếng nói, cảm xúc tiêu cực bên trong mình phát ra khi mọi thứ chưa hoàn thành, không phải là chán nản, không phải là tự tạo áp lực ra bản thân. Giải pháp lúc này, đó là từ từ giải quyết từng việc một. Liệt kê ra từng việc cụ thể, và làm từng việc một, rồi bạn sẽ tiến về phía trước.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Active Windows 10 Pro, Home Bản Quyền Miễn Phí
  • Win 7 Sắp Hết Hạn, Làm Thế Nào Đây ?
  • Ngứa Họng, Ho Khan Lâu Ngày, Trị Thế Nào?
  • Làm Thế Nào Để Bé Hết Đầy Hơi Chướng Bụng?
  • Mẹo Chữa Đầy Hơi, Chướng Bụng
  • Làm Thế Nào Để Hết Mụn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Giảm Sưng Viêm Cấp Tốc Do Nặn Mụn Đầu Đen Sai Cách
  • Làm Thế Nào Để “xì Hơi” Không Có Mùi Thối?
  • Cách Chữa Bệnh Xì Hơi Nhiều Hiệu Quả Nhanh
  • Bụng Sôi Xì Hơi Nhiều
  • Tại Sao Một Người Liên Tục Xì Hơi. Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Tình Trạng Tăng Khí Và Xì Hơi
  • Bạn có một vóc dáng tương tối chuẩn, làn da không đến nỗi nào vậy mà chỉ vì những nốt mụn cứ vô tư xuất hiện trên khuôn mặt khiến một thời bạn luôn tự hào vì làn da nhẵn và mềm mại bị mất đi. Thay vào đó những nốt mụn trên mặt làm cho bạn luôn cảm thấy không tự tin khi giao tiếp, thậm chí còn ngại tham gia các hoạt động tập thể…Bạn có biết lý do vì sao bạn lại bị nổi mụn? Và làm thế nào để hết mun?

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị nổi mụn nhưng về cơ bản thì việc mụn xuất hiện có những nguyên nhân cơ bản sau :

    • – Do da của chúng ta bị tiếp xúc với khí hậu, thời tiết, môi trường ô nhiễm.
    • – Do sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra lượng dầu nhiều hơn. Bình thường chất bã nhờn (Sebum) có tác dụng bảo vệ làn da, làm trơn bề mặt da. Nhưng khi lượng dầu này thoát ra cộng thêm các tế bào chết của da và tác động của vi khuẩn luôn thường trú trên bề mặt da làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra tình trạng mụn xuất hiện.

    Một số yếu tố làm tình trạng mụn nặng thêm như:

    • – Bị stress, mất ngủ…
    • – Thói quen ăn đồ cay nóng, hay sử dụng rượu, bia … ,
    • – Táo bón
    • – Chăm sóc da không đúng cách: Sử dụng mỹ phẩm không hợp với da và đặc biệt là việc lạm dụng chế phẩm bôi ngoài da
    • – Thói quen cậy mụn, nặn mụn.

    – Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp nên kiêng những đồ ăn cay, sinh hoạt điều độ, sắp xếp công việc phù hợp hạn chế stress. Luôn tạo không khí vui vẻ tránh căng thẳng tinh thần trong cuộc sống.

    Trường hợp bị mụn nặng, các bạn nên đến bệnh viện, phòng khám chuyên khoa da liễu để khám và tư vấn điều trị tốt nhất.

    Chúc các bạn mau tìm lại được làn da ban đầu!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Trị Mụn Cóc Bằng Tỏi
  • Làm Thế Nào Để Trị Mụn Cóc Hiệu Quả An Toàn Tiết Kiệm Giá 240.000Đ
  • Làm Sao Để Hết Mụn Cám Và Thâm Da?
  • Làm Sao Để Hết Mụn Ở Lưng Mà Không Mất Nhiều Thời Gian?
  • Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Tình Duyên Ngang Trái Với Người Xuất Gia?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100