Làm Thế Nào Để Tắt Chế Độ Đã Xem Tin Nhắn Trên Facebook

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Ẩn Tin Nhắn Cá Nhân Trên Facebook: Bảo Vệ Sự Riêng Tư Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Bật/tắt Định Vị Trên Facebook Bằng Smartphone
  • Bật, Tắt Dịch Vụ Định Vị Trên Facebook Cho Iphone
  • Cách Sửa Lỗi Facebook Không Định Vị Được Vị Trí
  • Cách Đuổi Sạch Ruồi Ra Khỏi Nhà Bằng Phương Pháp Tự Nhiên
  • Khi chát facebook, nếu tin nhắn gửi đi đã được bạn bè xem thì facebook sẽ hiện lên thông báo. Nếu bạn dùng Facebook tiếng Việt thì thông báo là đã xem; nếu bạn dùng facebook tiếng Anh thì thông báo là Seem. Hoặc là biểu tượng dấu tích. Tuy nhiên, không phải lúc nào người sử dụng cũng mong muốn Facebook hiện lên thông báo như vậy. Họ muốn tắt thông báo này đi.

    bài viết này mình thực hiện trên máy tính và nó chỉ có tác dụng khi bạn dùng Facebook trên máy tính. Nếu bạn đang dùng điện thoại thì xem bài viết: Cách tắt thông báo “đã xem” trên Messenger Facebook điện thoại

    Nội dung bài viết gồm 2 phần:

    • Hướng dẫn tắt chế độ đã xem tin nhắn trên Facebook.
    • Lưu ý khi sử dụng và tác dụng của chế độ này.

    1. Hướng dẫn tắt chế độ đã xem tin nhắn trên Facebook

    Cách 1: Sử dụng Unseenly.

    • Bước 1: Truy cập vào địa chỉ https://apps.facebook.com/unseen-app/
  • Bước 1: Truy cập vào link https://chrome.google.com/webstore/detail/adblock-plus/cfhdojbkjhnklbpkdaibdccddilifddb?hl=vi
  • 2. Lưu ý khi sử dụng và tác dụng của tắt đã xem tin nhắn trên Facebook

      Cách 1: Gỡ bỏ ứng dụng Unseen trên Facebook.

    Thế tại sao cần tắt chế độ đã xem trên facebook đi? Chắc hẳn sẽ có rất nhiều phiền phức xảy ra với bạn nếu bạn quá vội vàng chưa kịp đọc tin và muốn trả lời sau khi có thời gian rảnh. Nhưng buồn là bên kia lại nghĩ là bạn đã xem tin rồi nhưng lại không chịu trả lời. Mối quan hệ giữa hai bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng. Cũng vì vậy nên chế độ tắt đã xem tin nhắn trên Facebook đã giúp người dùng khắc phục điều đó.

    Kết luận: Những ứng dụng tắt chế độ đã xem trong tin nhắn Facebook đã khiến cho người sử dụng cảm thấy thoải mái, thích thú hơn trong các cuộc trò chuyện với bạn bè, người thân và tránh gây nên những sự hiểu lầm không đáng có. Cách dùng cũng rất dễ dàng và thuận tiện với mọi người, đặc biệt là với giới trẻ hiện nay- những người rất quan tâm tới các tính năng, ứng dụng mới trên mạng xã hội.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Ẩn Nick Facebook Trên Điện Thoại Samsung
  • Làm Thế Nào Bài Viết Của Mình Facebook Ẩn Từ Con Mắt Của Những Người Khó Chịu
  • Làm Thế Nào Để Ẩn Bạn Bè Và Ứng Dụng Trên Facebook
  • Facebook Gợi Ý Kết Bạn Cho Người Dùng Như Thế Nào?
  • Hướng Dẫn Cách Tắt Thông Báo Kết Bạn Trên Newfeed Facebook
  • Làm Thế Nào Kích Hoạt Chế Độ Khách Trên Google Chrome

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Đặt Facebook Trên Máy Tính Hoặc Cellular Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Lấy Link Facebook Trên Điện Thoại Hoặc Máy Tính
  • Làm Thế Nào Để Hủy Đăng Ký Facebook
  • Làm Thế Nào Để Thiết Lập Video Chat Trên Facebook
  • Làm Thế Nào Để Thiết Lập Trò Chuyện Facebook
  • Google Chrome là 1 trong những ứng dụng được nhiều người yêu thích. Cả trên điện thoại iOS, Android hay Windows Phone nó đều chiếm được ưu thế so với các trình duyệt khác. Chế độ hoạt động của Chrome rất tốt, nó cho phép bạn dễ dàng ghi nhớ mật khẩu và các dữ liệu web trên các nền tảng khác nhau. Chúng ta không còn nghi ngờ gì về những tính năng mà Chrome đem lại, nhưng nó sẽ trở thành 1 vấn đề cần phải khắc phục nếu bạn không phải là người duy nhất sử dụng chiếc máy tính của bạn.

    Nếu có 1 ai đó đang sử dụng chiếc điện thoại thông minh hoặc 1 chiếc máy tính của bạn và sử dụng Google Chrome thì người đó sẽ có quyền truy cập vào tất cả các tài khoản mà bạn đã lưu trên Chrome. Một vấn đề khác là bạn đã phải thiết lập Google Chrome để phù hợp với nhu cầu của mình và không muốn bất cứ ai thay đổi các thiết lập đó. Nếu như bạn sử dụng 1 tài khoản để đăng nhập vào Google Chrome trên cả 2 thiết bị và nếu bạn gõ bỏ 1 phần mỏ rộng trên máy tính thì nó cũng sẽ biến mất trên thiết bị kia. Vì vậy không quá khó để tưởng tượng khi 1 cái đó xóa toàn bộ bookmack quan trọng bạn đã lưu giữa lại. Điều đó sẽ làm bạn khó chịu khi phải thiết lập lại trình duyệt 1 lần nữa.

    Kích hoạt chế độ khách trên máy tính Windows và Mac

    Các bước để kích hoạt chế độ của khách trong Google Chrome trên máy tính Windows và máy tính Mac là giống nhau nên bạn chỉ cần làm theo các bước sau:

    1. Mở trình duyệt Google Chrome.
    2. Quan sát trên góc trên cùng bên tay phải bạn sẽ thấy 1 biểu tượng hình người đã được đặt sẵn liên kiết. Bạn hãy nhấn vào biểu tượng hình người đó.
    1. Mở trình duyệt Google Chrome.
    2. Chọn dấu 3 chấm ở góc trên cùng bên phải màn hình
    3. Chọn vào “Settings”.
    4. Bạn nhập tên tài khoản Goolge và địa chỉ email để được truy cập tiếp.
    5. Điều này sẽ ngăn chặn việc đồng bộ hóa dữ liệu Chrome trên thiết bị iOS của bạn với tài khoản Google của bạn. Bây giờ bạn có thể xóa các dấu trang hay bất kỳ dữ liệu trình duyệt khác mà bạn không muốn người khác vào thay đổi trên thiết bị iOS của mình.
    6. Khi người đó đã kết thúc việc sử dụng và trả lại thiết bị cho bạn, bạn có thể nhanh chóng lấy lại tất cả dữ liệu của bạn bằng cách đăng nhập vào tài khoản Google của bạn một lần nữa. Và chỉ cần làm theo các bước từ 1 đến 5 rồi chọn tài khoản Google của bạn hoặc nhấn vào “Add” để thêm 1 thài khoản khác để đăng nhập.

    Đối với Android

    1. Mở Google Chrome.
    2. Chọn dấu 3 chấm ở góc trên cùng bên phải màn hình.
    3. Chọn vào “Settings”.
    4. Bạn nhập tên tài khoản Goolge và địa chỉ email để được truy cập tiếp.
    5. Bạn hãy chọn nút màu xanh ở trên cùng để tắt việc đồng bộ.
    6. Điều này sẽ ngăn chặn đồng bộ dữ liệu của bạn với tài khoản Google của bạn. Bây giờ bạn có thể xóa bất kỳ những cài đặt yêu thích về Google Chrome cho Android mà không làm ảnh hưởng đến các thiết lập trên các thiết bị khác.
    7. Khi bạn không cần chế độ của khách nữa, bạn có thể nhanh chóng kích hoạt đồng bộ bằng cách làm theo các bước 1 đến 4 và sau đó nhấn vào nút “On”ở trên cùng để bật chế độ đồng bộ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Biết Thiết Bị Nào Đã Đăng Nhập Trên Facebook Của Bạn Bằng Điện Thoại Di Động
  • (#kiến Thức)Làm Thế Nào Để Kiểm Soát Nội Dung Xấu Trên Smart Tivi
  • Làm Thế Nào Để Xem Chơi Premium Trên Smart Tv
  • Samsung Smart Tv: Làm Thế Nào
  • Làm Thế Nào Để Xem Rai Replay Trên Tv Thông Minh
  • Cách Bật/tắt Chế Độ Theo Dõi (Followers) Trên Facebook

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Xem Ai Bỏ Theo Dõi Mình Trên Facebook ?
  • Hướng Dẫn Cách Bỏ Và Xem Bỏ Theo Dõi Bạn Bè Trên Facebook
  • Cách Tải Ảnh Đại Diện Lên Facebook Nhanh Chỉ 1P30S
  • Hướng Dẫn Đăng Ảnh Và Video Cùng Lúc Lên Fanpage Facebook
  • Bí Quyết Để Giảm Cân Nhanh Sau Khi Sinh
  • Với một số người có nhiều bạn bè và danh sách bạn bè full, khi đó sẽ mở chế độ theo dõi (follow) để bạn bè có thể theo dõi bạn trên facebook đơn giản. Khi mở cho mọi người có thể theo dõi Facebook, khi ai đó gửi lời mời kết bạn sẽ trở thành người theo dõi mặc dù bạn có chấp nhận lời mời kết bạn hay không. Chế độ theo dõi trên facebook dành cho những người nổi tiếng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách bật chế độ theo dõi trên Facebook đơn giản và chính xác.

    Có một vài trường hợp bạn sẽ không thấy mục Người theo dõi, nguyên nhân do Facebook có tính năng giúp bảo vệ an toàn trẻ vị thành niên < 18 tuổi. Bạn nên khai báo tuổi của mình cao hơn tuổi thật trong Facebook khi đó mới được phép bật chế độ theo dõi.

    Cách kiểm tra Facebook cá nhân bật nút theo dõi hay chưa?

    Nếu trang cá nhân của bạn chúng ta không thể xác định đã bật chế độ theo dõi hay chưa? Ngoài trừ việc nhờ bạn bè xác định, chúng ta có thể tự mình kiểm tra bật chế độ theo dõi hay chưa bằng cách sau:

    Truy cập vào trang cá nhân bấm vào “Xem trang với tư cách khác”. Nếu không có nút theo dõi hãy làm bước tiếp theo.

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook

    Bật tính năng theo dõi trên máy tính

    Bước 1: Truy cập vào Facebook, sau đó vào trang cá nhân, chọn vào biểu tượng tam giác góc trên bên phải và chọn Cài đặt (Settings).

    Bước 2: Đi vào mục Bài viết công khai (Public Posts), vào phần Ai có thể theo dõi tôi, hãy chọn Mọi người.

    Bật tính năng theo dõi trên mobile

    Làm thế nào để bật chế độ theo dõi Facebook ngay trên mobile, với một chiếc smartphone bạn vẫn có thể bật chế độ theo dõi trên Facebook trên trình duyệt điện thoại, truy cập vào địa chỉ chúng tôi để thực hiện các thao tác cơ bản như sau:

    Bấm vào nút 3 sọc ngang trên màn hình. Vào Account Settings, vào Public Posts (bài viết công khai). Trong mục Public Posts bạn sẽ thiết lập giống như các bước bạn làm trên máy tính.

    Tắt chế độ theo dõi Facebook

    Để tắt chế độ theo dõi trên Facebook bạn thực hiện như sau:

    Bước 1:Vào Cài đặt trên Facebook cá nhân.

    Bước 2: Tiếp theo, nhìn bên trái bạn hãy bấm vào “Bài viết công khai”. Trong phần “Ai có thể theo dõi tôi” chọn Bạn bè. Như vậy chỉ là bạn bè mới có thể theo dõi được bạn, còn người lạ họ không thể theo dõi bạn.

    Khi nào nên bật tính năng theo dõi trên Facebook?

    Tùy theo cá nhân mà chúng ta nên hoặc không nên bật tính năng trên Facebook. Đối với các trường hợp sau chúng ta nên bật tính năng follow từ người khác:

    – Số lượng bạn bè quá đông, khiến danh sách bạn bè không đủ. Nên xem xét tính năng theo dõi trên Facebook.

    – Người nổi tiếng như ca sỹ, diễn viên, MC nên mở tính năng giúp các fan theo dõi thông tin về người nổi tiếng.

    Tất cả các đối tượng trên chúng ta nên xem xét bật tính năng theo dõi trên Facebook giúp thu hút thêm lượng fan và tạo tương tác lớn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Mở Khóa Tài Khoản Quảng Cáo Facebook Khi Bị Gắn Cờ
  • Cách Lấy Lại Tài Khoản Facebook Bị Vô Hiệu Hóa, Bị Khóa
  • (Mở Ngay) Tài Khoản Quảng Cáo Facebook Bị Khoá Phải Làm Sao ?
  • (Cấp Bách) Tài Khoản Quảng Cáo Facebook Ads Bị Khóa
  • Hướng Dẫn Cách Xem Ai Vào Facebook Của Mình Nhiều Nhất
  • Làm Thế Nào Để Nghe Nhạc Offline

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Những Con Ong
  • Làm Thế Nào Để Giết Ong
  • Làm Thế Nào Để Đuổi Ruồi Trong Căn Hộ
  • 8 Cách Giúp Người Lgbt ‘come Out’ Với Cha Mẹ Thuận Lợi Nhất (P1)
  • Photoshop Trong 60 Giây: Làm Thế Nào Để Trang Trí Các Bức Ảnh Cho Instagram Với Các Hình Vẽ
  • Bạn có đang xem xét cơ hội đăng ký dịch vụ phát trực tuyến âm nhạc hay không, trước khi bạn đặt tay vào ví của mình, bạn có muốn hiểu rõ hơn về cái nào trong số này cung cấp khả năng nghe nhạc ngoại tuyến không? Không vấn đề gì, tôi ở đây để đưa cho bạn một bàn tay. Và tôi vui mừng cho bạn biết rằng bạn có rất nhiều sự lựa chọn theo ý của bạn.

    Bây giờ tất cả các nền tảng phát nhạc trực tuyến chính đều cho phép bạn tải xuống các bài hát, album và danh sách phát cục bộ và nghe chúng ngoại tuyến. Bạn chỉ cần chọn cái có vẻ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và theo ý kiến ​​của bạn, chất lượng âm thanh tốt nhất (như chúng ta sẽ thấy ngay, mỗi dịch vụ nén các bài hát bằng công nghệ và tốc độ bit khác nhau).

    Tải xuống các bài hát có thể diễn ra cả trên máy tính và trên điện thoại thông minh và máy tính bảng, cũng có khả năng tải lên tệp cục bộ trên PC của bạn và đồng bộ hóa chúng trực tuyến với tất cả các thiết bị được liên kết với tài khoản của bạn. Giá là khoảng 10 euro mỗi tháng cho tất cả các dịch vụ sau một thời gian dùng thử miễn phí cấp cho các thành viên mới. Nhưng bây giờ chúng ta không bị mất nhiều hơn trong trò chuyện và cố gắng tìm ra nền tảng phát trực tuyến phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Hãy vui vẻ!

    Nghe nhạc ngoại tuyến trên Spotify

    Hãy bắt đầu với Spotify, dịch vụ phát nhạc trực tuyến được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Để kích hoạt tải xuống các bản nhạc ngoại tuyến trên Spotify, bạn cần đăng ký gói dịch vụ cao cấp, thường chi phí 9,99 euro / thángnhưng đối với khách hàng mới và cho những khách hàng quay trở lại sau vài tháng từ việc hủy kích hoạt tài khoản của họ có thể được đề xuất giảm giá(ví dụ: 3 tháng Premium với mức giá của một hoặc 1 tháng dùng thử với giá 99 xu).

    A Kế hoạch gia đình cũng có sẵn, với mức 14,99 € / thángcó thể được sử dụng bởi tối đa 6 người dùng (không nhất thiết là người thân, vì vậy đây là cách tốt để chia sẻ chi tiêu với bạn bè). Đăng ký gói cao cấp cho phép bạn tải xuống album, các bản nhạc và danh sách phát riêng lẻ trên máy tính của mình cũng như trên điện thoại thông minh và máy tính bảng. Định dạng tệp là Ogg Vorbis với chất lượng tối đa 320kbps. Hãy xem làm thế nào để tiến hành ngay lập tức.

      Cách tải nhạc từ Spotify cho PC / Mac– phiên bản dành cho máy tính để bàn của Spotify cho phép bạn bật phát lại ngoại tuyến chỉ cho các bản nhạc và album được thêm vào danh sách phát. Vì vậy, bước đầu tiên bạn cần thực hiện là tìm bài hát hoặc album để tải xuống máy tính của bạn (bằng cách thực hiện tìm kiếm bình thường trong ứng dụng), nhấp vào nút(…) next bên cạnh tiêu đề của vận hành và chọn mụcThêm vào danh sách pháttrong menu mở ra. Tại thời điểm này, bạn có thể chọn tạo danh sách phát mới(có thể chỉ dành riêng cho album) hoặc thêm bài hát đã chọn vào danh sách phát existing hiện có. Khi thao tác hoàn tất, chọn tên của danh sách phát để lưu ngoại tuyến từ thanh bên trái, di chuyểnONnút chuyển tùy chọnKhả dụng ngoại tuyếnvà bạn đã hoàn tất. Nếu bạn muốn tải xuống danh sách phát hiện có (được tạo bởi người dùng khác trên Spotify), hãy nhấp vào bìa của nó và sau đó nhấp vào nútTheo dõi on trên màn hình mở ra, sau đó chọn tên danh sách phát từ thanh bên bên trái và di chuyển sangONcông tắc tùy chọnCó sẵn ngoại tuyến.Cách tải nhạc từ Spotify cho điện thoại thông minh và máy tính bảng– ngay cả phiên bản di động của Spotify cũng cho phép bạn tải xuống nhạc cục bộ (chỉ dành cho người dùng Premium). Hơn nữa, trên điện thoại thông minh và máy tính bảng, có khả năng kích hoạt phát lại ngoại tuyến cho album và bài hát mà không cần chuyển chúng thành danh sách phát. Các thủ tục để làm theo là rất đơn giản.Nếu bạn muốn tải xuống một album hoặc một danh sách phát ngoại tuyến, hãy tìm nó trong ứng dụng, chọn bìa của nó và di chuyển lev ONsang công tắc tùy chọn

      Tải xuống.

      • Đối với các bản nhạc, bạn có thể theo hai đường dẫn khác nhau: tạo danh sách phát và tải xuống danh sách phát cục bộ hoặc thêm bản nhạc vào thư viện cá nhân của bạn và bật phát lại ngoại tuyến của thư viện. Trong cả hai trường hợp, bước đầu tiên bạn cần thực hiện là nhấn nút(…) next bên cạnh tiêu đề bài hát bạn muốn tải xuống. Sau đó, bạn phải quyết định xem có nên thêm bài hát vào thư viện của bạn, chọnSave từ menu bật lên, hoặc nếu bạn thêm nó vào một

      iTunes,Tải,Windows Media Playervàtôi vẫn cho phép người dùng nghe nhạc chương trình để tự động nhập tất cả các file trong thư viện iTunes của bạn, Windows Media Player và thư mục cài đặt mặc định trên máy tính của bạn. Tất cả các bản nhạc sẽ có sẵn trong phầnTệp cục bộ of của ứng dụng máy tính. Để có chúng trên điện thoại thông minh và máy tính bảng cần phải thêm chúng vào danh sách phát, mở danh sách phát trên thiết bị di động và kích hoạt các đòn bẩyTải(để đảm bảo rằng các thủ tục đồng bộ hóa thành công, máy tính và điện thoại thông minh / Máy tính bảng phải được kết nối với cùng một mạng Wi-Fi).Trên Android, có các phiên bản sửa đổi của Spotify và mô-đun cho Xposed cho phép bạn có một số tính năng của Spotify Premium mà không cần đăng ký thuê bao trả phí. Cá nhân tôi không khuyến khích bạn vì nó hoàn toàn trái ngược với các điều khoản sử dụng dịch vụ và không được kích hoạt để tải xuống các bài hát ngoại tuyến (tính năng mà chúng tôi đang nói cụ thể trong hướng dẫn này).Nếu bạn cần thêm thông tin về cách Spotify hoạt động hoặc cách tải xuống các bài hát từ Spotify, hãy đọc các hướng dẫn của tôi dành riêng cho nền tảng phát trực tuyến nhạc nổi tiếng này.Nghe ẩn nhạc trên Apple Âm nhạcBây giờ chúng tacủa Apple Music, dịch vụ âm nhạc trực tuyến của Apple đó là có sẵn cho Mac và PC qua iTunes cho iPhone và Android thông qua ứng dụng đặc biệt (trên iOS được tích hợp trực tiếp trong Âm nhạc ). Apple Music cũng cho phépnghe nhạc ngoại tuyến

    và nhờ thư viện nhạc iCloud, nó có thể tích hợp hoàn hảo với thư viện iTunes. Điều này có nghĩa là các bản nhạc, danh sách phát và album được tải xuống từ Apple Music thường được hiển thị trong thư viện iTunes như thể chúng là nội dung được mua từ iTunes Store hoặc được tải từ thư mục máy tính.

    Apple Music không bao gồm các gói miễn phí: chi phí là 9,99 € / tháng sau thời gian dùng thử ban đầu là 3 tháng, hoặc .99 14,99 € / tháng cho đăng ký gia đình

    hỗ trợ tối đa 6 người dùng. Bạn cũng có thể tiết kiệm một số tiền khi đăng ký Apple Music bằng cách mua thẻ quà tặng cho phép sử dụng dịch vụ trong 12 tháng qua với chi phí 99 euro

    . Định dạng của các tập tin có thể tải xuống từ dịch vụ là AAC với chất lượng tối đa 256kbps. Hãy xem nó hoạt động như thế nào ngay lập tức. Làm thế nào để tải nhạc từ âm nhạc của Apple cho PC / Mac– để tải về một bài hát, album hoặc playlist từ Apple Music, bạn phải mở iTunes, hãy tìm nội dung mà lợi ích và thêm nó vào thư viện cá nhân của bạn. Để làm như vậy, hãy nhập tiêu đề của bài hát, album hoặc danh sách phát bạn muốn phát ngoại tuyến trong thanh tìm kiếm iTunes (trên cùng bên phải), chọn tab

    Apple Music từ menu mở ra và nhấn phímEnter trên bàn phím máy tính của bạn. Sau đó, chọn nội dung quan tâm của bạn và bấm vào nút đầu tiên(+) hoặc+ ADD đặt bên cạnh tiêu đề của nó (để thêm nó vào thư viện nhạc của bạn) và sau đó trên đám mây

      để bắt đầu tải về.Làm thế nào để tải nhạc từ âm nhạc của Apple dành cho smartphone và máy tính bảng– trên điện thoại thông minh và máy tính bảng, các thủ tục là khá nhiều giống nhau: khởi động ứng dụng Nhạc (hoặc Apple Music, nếu bạn đang chạy Android), chọn biểu tượngkính lúp ‘phóng đại’ nằm ở góc dưới cùng bên phải và tìm một album hoặc một bài hát cẩn thận để chọn tabApple Musictrước khi nhấn nút puls Tìm kiếm xung nhịp. Tại thời điểm này, trước tiên hãy nhấn vào nút(+) next bên cạnh tiêu đề bản nhạc, album hoặc danh sách phát mà bạn quan tâm (để thêm nó vào thư viện nhạc của bạn) và sau đó là biểu tượngđám mâyđể tải xuống ngoại tuyến. Thủ tục tương tự, tất nhiên, cũng có thể được áp dụng cho các bài hát đã có trong thư viện nhạc của bạn.Làm thế nào để thêm các tập tin địa phương cho Apple Âm nhạc– nhập khẩu các tập tin âm nhạc đang tồn tại trên máy tính của bạn trong Apple Âm nhạc, bạn phải làm là thêm chúng vào thư viện iTunes của bạn, thư viện âm nhạc của bạn để iCloud sẽ đồng bộ trên tất cả các thiết bị của bạn. Để sao chép chúng trên điện thoại thông minh và máy tính bảng, chỉ cần kích hoạt Thư viện âm nhạc iCloud về sau hoặc làm theo quy trình được mô tả trong hướng dẫn của tôi về cách chuyển nhạc từ PC sang iPhone.Nghe nhạc ngoại tuyến trên Google Play Music

    Thêm vào bộ sưu tập

    . Tiếp theo, cài đặt phần mềm Trình quản lý nhạc của Google trên máy tính của bạn (nó có sẵn cho cả Windows và MacOS), khởi chạy và kiểm tra tùy chọn để tôi tải xuống các bản nhạc từ Google Play. Bằng cách này, tất cả các bài hát trong bộ sưu tập nhạc của bạn sẽ được tải xuống cục bộ trên PC của bạn (trong một thư mục bạn chọn).Cách tải xuống nhạc từ Google Play Âm nhạc dành cho điện thoại thông minh / máy tính bảng– trên điện thoại thông minh và máy tính bảng, bạn phải tuân thủ quy trình tương tự như thao tác được xem cùng với PC. Sau khi khởi chạy ứng dụng Google Play Âm nhạc và đăng nhập bằng thông tin tài khoản Gmail của bạn, bạn cần phải tìm kiếm album hoặc danh sách phát để tải xuống cục bộ và nhấn đầu tiên trên bìa và sau đó nhấn vào biểu tượng mũi tên della bên cạnh tiêu đề của anh ấy. Các hoạt động tương tự cũng có thể được đưa vào thực tế cho album và danh sách nhạc đã được thêm vào thư viện nhạc của bạn.

    Làm thế nào để thêm các tập tin địa phương cho Google Play Âm nhạc– để thêm các tập tin địa phương cho Google Play Âm nhạc và đồng bộ với tất cả các thiết bị của bạn, tải về ứng dụng Quản lý Google Music miễn phí dành cho Windows và MacOS, hãy bắt đầu nó, đăng nhập bằng dữ liệu của bạn trong tài khoản Gmail của bạn và chọn thư mục chứa các tệp để tải lên trực tuyến. Có thể tải tới 50.000 bài hát.Các tài nguyên hữu ích khác Cuối cùng, tôi muốn chỉ ra một số hướng dẫn của tôi có thể giúp bạn nghe nhạc ngoại tuyến

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổ Chức Offline Là Gì? Tất Tần Tật Kinh Nghiệm Tổ Chức Offline & Workshop 2022
  • Làm Thế Nào Để Đo Lường Chiến Dịch Offline Qua Các Kênh Online?
  • 5+ Cách Chữa Khi Bị Ong Đốt Hiệu Quả
  • Làm Thế Nào Để Học Nhảy Tại Nhà?
  • Làm Thế Nào Để Nổi Tiếng Trên Mạng Xã Hội · ? Creative Stop ▷ ?
  • Làm Thế Nào Để Được Hưởng Chế Độ Dưỡng Sức Sau Ốm Đau?

    --- Bài mới hơn ---

  • Shadow Self: Làm Thế Nào Để Ôm Lấy Phần Tối Bên Trong Bạn (Phần 2)
  • Shadow Self: Làm Thế Nào Để Ôm Lấy Phần Tối Bên Trong Bạn (Phần 1)
  • Shadow Self: Làm Thế Nào Để Ôm Lấy Phần Tối Bên Trong Bạn? (Phần 4)
  • Sự Kiện Hướng Dẫn: Làm Thế Nào Để Ôm Mỗi Mùa Khi Đi Du Lịch Đến Buffalo
  • Làm Thế Nào Để Ôm Một Cây
  • Cho tôi hỏi tôi muốn nghỉ hưởng chế độ dưỡng sức sau ốm đau của bảo hiểm thì phải làm như thế nào, cần chuẩn bị giấy tờ gì và phải đáp ứng được điều kiện gì không? Tôi cám ơn nhiều!

    Để được hưởng chế độ dưỡng sức sau ốm đau của bảo hiểm thì bạn phải đáp ứng đủ điều kiện; nộp đầy đủ hồ sơ trong thời hạn luật định. Cụ thể:

    Thứ nhất, về điều kiện hưởng chế độ dưỡng sức sau ốm đau:

    Căn cứ Điều 7 Thông tư 59/2015/TT-BLĐTBXH quy định như sau:

    “Điều 7. Dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau khi ốm đau

    2. Người lao động đủ điều kiện nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe trong năm nào thì thời gian nghỉ việc hưởng dưỡng sức, phục hồi sức khỏe được tính cho năm đó.

    3. Trường hợp người lao động không nghỉ việc thì không được hưởng chế độ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe.”

    Theo đó, điều kiện để hưởng chế độ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe bao gồm:

    +) Đã hưởng chế độ ốm đau từ đủ 30 ngày trở lên.

    +) Trong 30 ngày đầu tiên trở lại làm việc, sức khỏe còn yếu và được công ty đồng ý cho nghỉ việc.

    Như vậy, trong vòng 30 ngày đầu trở lại làm việc sau khi hưởng chế độ ốm đau mà sức khỏe còn yếu nếu được công ty đồng ý thì bạn sẽ được giải quyết chế độ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe. Thời gian hưởng sẽ tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể với số ngày nghỉ từ 5 đến 10 ngày.

    Tiết 2.4 Khoản 2 Điều 4 Quyết định số 166/QĐ-BHXH quy định về hồ sơ hưởng chế độ này như sau:

    “Điều 4. Tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả 2.4. Trường hợp hưởng DSPHSK sau ốm đau, thai sản, TNLĐ, BNN: Hồ sơ theo quy định tại khoản 3 Điều 100, khoản 5 Điều 101 Luật BHXH; khoản 1 Điều 60 Luật ATVSLĐ là Danh sách 01B-HSB do đơn vị SDLĐ lập”.

    Như vậy, hồ sơ hưởng bao gồm danh sách kê khai theo mẫu 01B-HSB do người sử dụng lao động (công ty) của bạn lập.

    Thứ ba, về thời hạn nộp hồ sơ hưởng chế độ dưỡng sức sau ốm đau:

    Trong khoảng thời gian 10 ngày kể từ ngày người lao động đủ điều kiện hưởng, công ty bạn phải nộp hồ sơ đến cơ quan bảo hiểm xã hội. Muộn nhất 10 ngày sau khi nộp hồ sơ, cơ quan bảo hiểm sẽ giải quyết cho bạn (căn cứ theo Điều 103 Luật bảo hiểm xã hội năm 2014).

    Tóm lại, bạn đáp ứng đủ điều kiện; nộp đầy đủ hồ sơ trong thời hạn luật định như đã trình bày ở trên thì sẽ được hưởng chế độ dưỡng sức sau ốm đau của bảo hiểm xã hội.

    Khi nào được nghỉ dưỡng sức phục hồi sức khỏe sau ốm đau?

    Mức hưởng dưỡng sức, phục hồi sức sau ốm đau

    Nếu còn vướng mắc bạn vui lòng liên hệ Tổng đài tư vấn trực tuyến 24/7: 1900.6172 để được tư vấn, giải đáp trực tiếp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Ly Hôn, Làm Gì Để Thoát Khỏi Đau Khổ Cùng Cực?
  • Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Căng Thẳng Cảm Xúc / Tâm Lý Học Lâm Sàng
  • Làm Thế Nào Để Chữa Bệnh Mộng Tinh?
  • Làm Thế Nào Để Nhũ Hoa Hồng Hào Nhanh Chóng Và Hiệu Quả?
  • Làm Thế Nào Để Giao Dịch Nâng Cấp Được Mong Đợi Nhất Trong Tiền Điện Tử
  • Làm Thế Nào Để Kích Hoạt Chế Độ God Trong Windows 8

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Kích Hoạt/vô Hiệu Hóa Ổ/cổng Usb Trên Windows 7/8/10?
  • Làm Thế Nào Để Kích Hoạt Hộp Thoại Xác Nhận Xóa Trong Windows 8
  • Làm Thế Nào Để Kích Hoạt Lịch Sử Tập Tin Trong Windows 8 Để Phục Hồi Tập Tin
  • Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể Phục Hồi Ảnh Bị Xóa Tài Khoản Facebook Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Có Concept Chụp Ảnh Gia Đình
  • Người dùng Windows 7 rất vui mừng khi họ phát hiện ra một tính năng bí mật có tên GodMode. Về cơ bản nó cho phép bạn tạo một thư mục với một tên đặc biệt, sau đó cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả các điều khiển, tùy chọn và cài đặt cho hệ điều hành.

    May mắn thay, bạn cũng có thể bật GodMode trong Windows 8! Điều này thực sự thực sự hữu ích vì trong Windows 8, bạn có các thiết lập hệ thống ở hai nơi khác nhau: một tập hợp các thiết lập cho màn hình khởi động và một bộ cài đặt thứ hai cho môi trường Desktop. Nếu bạn ghét màn hình bắt đầu và không thích thực tế là bạn phải sử dụng thanh Charms để đến cài đặt màn hình khởi động, bạn có thể sử dụng God Mode để truy cập tất cả các thiết lập thông qua môi trường làm việc quen thuộc.

    Để bắt đầu, chỉ cần tạo một thư mục trên màn hình và đặt tên cho nó bất cứ điều gì bạn thích. Sau đó, nhấp chuột phải và chọn Đổi tên. Bây giờ, chỉ cần thêm phần sau vào cuối tên thư mục:

    . {ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}

    Như bạn có thể thấy , bạn cần bao gồm . trước khung mở. Đây là mỏ của tôi trông giống như:

    Tất cả các cài đặt. {ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}

    Nếu bạn không thể thực hiện việc này, trước tiên bạn có thể phải hiển thị các tệp ẩn và hiển thị tiện ích mở rộng tệp trong Windows Explorer. Bạn có thể làm điều đó bằng cách vào màn hình nền, mở một cửa sổ Windows Explorer và sau đó nhấp vào tab Xem. Bây giờ, hãy chọn hộp ” Tiện ích mở rộng tên tệp” và ” Tệp ẩn“.

    Khi bạn nhấn Enter, biểu tượng trên thư mục sẽ thay đổi thành một biểu tượng giống hệt với Bảng điều khiển.

    Tuy nhiên, nếu bạn bấm vào biểu tượng GodMode mới, bạn sẽ nhận được một thư mục với một loạt các liên kết đến tất cả các loại cài đặt trên Windows 8. Thật tuyệt vì nó thậm chí phá vỡ nó theo thể loại như Action Center, Administrative Tools, Devices and Printers, Date và Thời gian, Hiển thị, Tùy chọn thư mục, Khắc phục sự cố, vv

    Bây giờ bạn có thể truy cập mọi cài đặt và tùy chọn trong Windows 8 từ một thư mục! Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một thiết lập cụ thể hoặc một mục bảng điều khiển, chỉ cần mở thư mục này và thực hiện tìm kiếm. Thật tuyệt vời vì bạn có thể thu hẹp danh sách lớn bằng cách nhập một vài từ khóa.

    Ngọt ngào! Vì vậy, đó là cách bạn bật GodMode trong Windows 8. Bạn cũng có thể tiếp tục và ghim phím tắt Chế độ Gode vào Màn hình Bắt đầu để truy cập dễ dàng hơn. Chỉ cần nhấp chuột phải vào biểu tượng trên màn hình và chọn Ghim để bắt đầu.

    Bây giờ bạn có thể truy cập tất cả các cài đặt có sẵn trong Chế độ Thiên Chúa qua Màn hình Bắt đầu.

    Tuy nhiên Ngoài ra còn có một cách khác để truy cập vào nhiều cài đặt trong Windows 8. Màn hình Bắt đầu mới có tùy chọn tìm kiếm tích hợp cho phép bạn tìm kiếm tất cả các cài đặt hệ thống. Đi tới màn hình Bắt đầu và nhập từ Cài đặt.

    Bạn nhận được một danh sách khá lớn gồm 91 cài đặt bạn có thể điều chỉnh. Chỉ cần vuốt bằng ngón tay hoặc cuộn bằng chuột để truy cập tất cả các cài đặt.

    Khá tuyệt! Vì vậy, đó là hai cách bạn có thể làm cho nó dễ dàng hơn để tìm các thiết lập hệ thống trên Windows 8: GodMode và thông qua tùy chọn tìm kiếm trên thanh Charms. Hãy tận hưởng!

    Hướng dẫn Kích hoạt chế độ God Mode trên Windows 10 – Hoài Nam Computer

    Related posts:

    30.10.2012

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Phục Hồi Các Giấy Phép Chính Để Kích Hoạt Windows Và 8 8.1 Pro
  • Làm Thế Nào Để Vẽ Một Bức Chân Dung Trong Màu Nước
  • Những Kỹ Thuật Hay Ho Mà Cô Nàng Mê Vẽ Tranh Màu Nước Sẽ Thích Mê
  • Làm Thế Nào Để Vẽ Màu Nước?
  • Làm Thế Nào Để Vẽ Màu Nước: Lời Khuyên Cho Các Nghệ Sĩ Trẻ
  • Cách Bật Chế Độ Follow, Hiển Thị Số Người Theo Dõi Trên Facebook 2022

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hiển Thị Số Người Theo Dõi Facebook
  • Làm Cách Nào Để Giảm Cân Nhanh Nhất, Hiệu Quả Và An Toàn
  • 5 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Cách Làm Giảm Đau Bụng Kinh Tức Thì Với 6 Mẹo Sau
  • 8 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất Hiệu Quả Tại Nhà * Chao Bacsi
  • Bạn muốn biết ai đang quan tâm, theo dõi bạn hằng ngày? Ngoài ra, với số lượng người theo dõi cao thì bạn có thể bán hàng, post bài sẽ nhiều tương tác hơn. Do đó cách hiển thị số người theo dõi trên Facebook của chính mình là một tính năng quan trọng cần phải biết. Tuy nhiên có một số bạn đã vô ý đã xóa tính năng này đi và không thấy được ai theo dõi Facebook của mình.

    Nếu như bạn cũng muốn biết ai quan tâm mình trên Facebook thì hãy tham khảo bài viết Cách xem ai hay vào Facebook của mình nhiều nhất của chúng tôi.

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook bằng Máy tính

    Cập nhật 2022: Nếu sử dụng Facebook phiên bản mới thì bạn hãy NHẤN VÀO ĐÂY.

    Lưu ý: Số lượt theo dõi trên Facebook chỉ tính những người nhấn nút theo dõi bạn. Còn những người nhấn kết bạn thì sẽ không được tính dù bạn có chấp thuận hay không. Khi đã là bạn bè thì Facebook tự động không xếp những người đó vào danh sách theo dõi nữa, dù họ có đang theo dõi mình.

    Vì thực chất Facebook chia người theo dõi và bạn bè thành 2 danh sách riêng biệt. Ai đã nằm trong danh sách bạn bè thì sẽ không nằm trong danh sách theo dõi nữa (và ngược lại). Tức là danh sách theo dõi ở đây phải là những người chỉ theo dõi bạn chứ không kết bạn với bạn.

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook cá nhân

    Cập nhật 2022: Nếu sử dụng Facebook phiên bản mới thì bạn hãy NHẤN VÀO ĐÂY.

    Bước 1: Mở ứng dụng Facebook và đăng nhập vào tài khoản mà bạn cần bật chế độ theo dõi.

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook cá nhân bằng điện thoại

    Bước 1: Mở ứng dụng Facebook và truy cập vào trang cá nhân của bạn. Nhấn vào nút Chỉnh sửa chi tiết công khai.

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook bằng Máy tính cho người dưới 18 tuổi

    Nếu không hiển thị mục Bài viết công khai trong Cài đặt thì lý do là tài khoản của bạn chưa đủ 18 tuổi vì thế Facebook đã khóa tính năng này lại. Ngoài cách thay đổi tuổi của mình, thì bạn có thể thực hiện một cách khác dễ dàng và nhanh chóng hơn nhiều. Cách bật nút theo dõi cho người dưới 18 tuổi tương tự như trên, tuy nhiên có thêm hai bước bổ sung. Bạn hãy làm như sau:

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook phiên bản mới

    Đối với Facebook phiên bản mới thì để có thể bật chế độ theo dõi thì bạn hãy làm như sau:

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook phiên bản mới

    Bước 1: Đi đến trang cá nhân của bạn bằng cách nhấn vào Hình ảnh đại diện ở góc phải màn hình.

    Lưu ý: Trong trường hợp không thấy mục Người theo dõi là do tài khoản cá nhân của bạn không có ai theo dõi.

    Bước 4: Sau khi lưu thành công thì tại mục Giới thiệu của bạn sẽ hiển thị số người theo dõi trang cá nhân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Khôi Phục Lại Tài Khoản Facebook Bị Khóa
  • Làm Cách Nào Để Vào Facebook Khi Bị Chặn Trên Iphone?
  • Những Cách Dễ Dàng Để Vào Facebook Khi Facebook Bị Chặn
  • Làm Cách Nào Để Nhanh Có Em Bé?
  • Top 3 Phần Mềm Diệt Virus Miễn Phí Cho Iphone
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Với Chế Độ Ăn Kiêng Low Carb?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Jailbreak Ipad Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Làm Cho Ipad Jailbreak
  • Làm Thế Nào Để Jailbreak 3Gs Iphone Của Bạn Và Cách Sử Dụng Pwnageto
  • Làm Thế Nào Để Jailbreak Iphone 5
  • Làm Thế Nào Để Dễ Ngủ Hơn
  • Ăn kiêng low carb (low carbohydrate) là ăn ít đường, tinh bột. Giảm cân với low carb lại có nhiều trường phái như Atkins, South Beach, The Zone,… chứ không phải chỉ một. Có những trường phái bắt buộc bạn phải làm theo thật gắt gao nhưng cũng có những trường phái quá dễ dãi. Nhược điểm của một số biện pháp giảm cân low carb chỉ vỏn vẹn trong những điều sau đây:

    • Ăn quá ít đường, tinh bột: Atkins,… ăn kiêng ở mức 0-20g carb trong giai đoạn đầu.
    • Ăn quá nhiều mỡ, đặc biệt là các loại mỡ xấu.
    • Chia ra làm nhiều giai đoạn.
    • Thiếu dinh dưỡng hay mất cân bằng dinh dưỡng.
    • Cho phép mức đường, tinh bột quá cao: South Beach và The Zone.

    Làm thế nào để giảm cân với low carb WTH: Mở đầu

    Ưu điểm của phương pháp này so với các phương pháp khác:

    • Không khống chế lượng đường và tinh bột một cách nghiêm ngặt.
    • Không tính đường, tinh bột đối với một số loại thực phẩm.
    • Không cần tính lượng calo.
    • Không cần chia ra quá nhiều giai đoạn, chỉ cần chia khi bạn muốn.
    • Đảm bảo đủ dinh dưỡng và chất xơ.
    • Đảm bảo tính linh hoạt với các biến thể là các phương pháp low carb thông dụng nhất.

    Sơ lược:

    • Lượng carb nạp vào chỉ từ 20 đến 100g.
    • Rau xanh, lá các loại không cần tính carb.
    • Thịt, trứng, cá, đồ biển không cần tính carb.
    • Tập thể dục và kết hợp với leangains.
    • Nếu đứng cân thì cần cắt giảm khẩu phần ăn khoảng 10-20% so với mức bình thường (nhưng không được phép quá thấp để tránh gây hại cho sức khỏe).

    Làm thế nào để giảm cân với low carb WTH: Thực hiện

    Yêu cầu về lượng đường, tinh bột trong ngày

    • Chia ra 4 giai đoạn, giai đoạn một 20g carb. Bạn trở về với Atkins.
    • Với phương pháp của Laura Dolson thì bắt đầu với mức carb 40g sau đó giảm xuống 20g.
    • Bắt đầu với 80g và giảm dần xuống 50g.
    • Bắt đầu với 30g, tăng dần lên 60g.

    Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn theo sở thích và điều kiện của mình. Các bạn có cân nặng thấp nên khống chế ăn mức carb ở 20-40g.

    Một số thực phẩm không cần tính carb nên có thể tổng lượng carb thực tế sẽ cao hơn. Nhưng vấn đề không nằm ở đó, dù ở mức 100g carb, tổng năng lượng bạn nạp vào từ carb chỉ mới có 400 calo. Nếu thích bạn có thể tự tính lượng carb các loại thức ăn đó.

    Một người nên ăn bao nhiêu carb?

    Tùy theo từng người, ví dụ Kim Kardashian (người mẫu rất nổi tiếng) gần đây giảm 25kg với mức carb 60g hàng ngày và calo khoảng 2000. Tuy phương pháp không yêu cầu tính calo, và dựa theo mức giảm phần trăm lượng thức ăn là chính nhưng bạn vẫn nên tính calo để ít nhất có khái niệm về lượng năng lượng (calo) để giảm cân của mình.

    Các phương pháp low carb như Atkins có bàn tới nhạy cảm đường hay tình trạng chậm trao đổi chất và cách giải quyết. Nghe thì có vẻ phức tạp nhưng nói chung là bạn chỉ cần thay đổi mức carb phù hợp với cơ thể của mình.

    Bạn nên bắt đầu với mức carb 20g trở lên. Có nhiều khuyến cáo và thực trạng cho thấy rằng ăn carb ở mức quá thấp chẳng hạn từ 0 đến 30g khiến cơ thể không thể thích nghi kịp thời. Hiệp hội tiểu đường Mỹ khuyến cáo nên cắt carb từ từ thay vì đột ngột. Bạn có thể theo hoặc không theo, nhưng tuyệt đối không loại bỏ rau xanh hay các chất xơ ra khỏi thực đơn. Đến đây thì có thể bạn đã mường tượng được làm thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả rồi.

    Thịt, cá, trứng, đồ biển

    Các loại thức ăn này về cơ bản thì có từ 0 cho tới rất ít carb nên không cần tính. Trừ một số loại như ốc, lưỡi bò, gan bò. Bạn vẫn ăn thịt, cá, đồ biển như bình thường. Nếu thấy đói thì ăn thêm nhưng vẫn kiềm chế và tuyệt đối không ăn quá nhiều mỡ. Chỉ ăn ở mức cơ thể cần.

    Cá được khuyên dùng bởi hầu hết các phương pháp ăn kiêng được công nhận là lành mạnh. Thịt mỡ ví dụ là thịt ba chỉ gây ra nhiều quan ngại về vấn đề sức khỏe khi ăn nhiều.

    Lưu ý: tạm thời ăn nhiều mỡ giai đoạn đầu có thể giúp bạn thích ứng và qua nhanh các triệu chứng của ketosis hơn với một số người. Nhưng điều cần nhấn mạnh ở đây, lam the nao de giam can, là chỉ ăn nhiều mỡ khi cần thiết.

    Nếu hàng ngày bạn toàn ăn đường và tinh bột, ít thịt cá thì khi theo low carb WTH cần chú ý thêm thịt, cá, đồ biển để đảm bảo dinh dưỡng.

    Rau, củ, quả, hạt

    Rau xanh dạng lá thì không có hạn chế (không bao gồm loại có củ, hay nhiều tinh bột).

    • Tránh hoặc giảm đến tối thiểu các thực phẩm từ gạo, lúa mì như cơm, bánh mì, mì,…
    • Loại bỏ các loại hoa quả nhiều đường, tinh bột như chuối, mãng cầu, nho, cam, quít, mít, dừa,…
    • Loại bỏ các loại rau củ có nhiều tinh bột.

    Các loại hạt thì ăn ít lại, chẳng hạn như hạt điều. Tuy chúng có nhiều dưỡng chất nhưng lại cung cấp rất nhiều năng lượng có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều.

    Nước uống, vitamin

    • Nước: Uống nhiều nước, điều này là bắt buộc cho quá trình thích ứng và chuyển hóa của cơ thể. Nước còn giúp bạn giúp bạn giảm bớt cơn thèm ăn carb. Nếu bạn còn muốn biết làm thế nào để giảm cân thì tốt nhất là uống nước nguyên chất, không phải nước ngọt hay các loại nước có ga. Tất nhiên, thỉnh thoảng bạn cũng có thể thưởng cho mình một lon coca diet nếu muốn.
    • Vitamin, dầu cá: cần thiết cho cho cơ thể của bạn. Được khuyên dùng trong mọi phương pháp ăn kiêng.

    Nên tránh

    • Tránh các loại đồ ngọt: bánh, kẹo, mứt,…
    • Tránh đường, rượu, bia và các loại hạt.
    • Tránh thức ăn nhanh, đồ ăn ngoài hàng.

    Kết hợp với tập thể dục và leangains

    Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn mạnh khoẻ, hơn nữa còn giúp bạn đốt bớt lượng năng lượng nạp vào từ thức ăn. Bất cứ bài tập thể dục nào cũng được. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nghiên cứu các bài tập Tabata hay HIIT. Một buổi tập HIIT có thể kéo dài từ 4-30 phút và có tác dụng đốt calo đáng kể.

    Bạn cũng nên kết hợp với phương pháp leangains và giới hạn thời gian cho phép ăn 8-10 tiếng trong một ngày. Ví dụ chỉ ăn từ 9 giờ sáng tới 6 giờ tối và không ăn gì ngoài khoảng thời gian đó.

    Làm thế nào để giảm cân với low carb WTH: Kết thúc

    Tình trạng đứng cân

    Nếu thấy đứng cân, bắt đầu cắt lượng thức ăn so với tuần trước đi 10-20%. Trước bạn ăn 10 phần giờ chỉ ăn khoảng 9 hoặc 8 phần. Nếu không thích ăn carb thì cắt bớt carb, nếu không thích ăn thịt, cá, hoặc đồ biển thì cắt bớt chúng hoặc cắt chung. Tuy nhiên cần kiên trì và tuyệt đối không cắt giảm calo dưới mức 1000 calo, lượng carb dưới 20g.

    Nếu bạn không quá béo hay ở mức nhẹ cân, tình trạng giảm cân chậm là phổ biến; cho dù bạn theo phương pháp nào đi nữa. Điều này là tất nhiên. Ở mức cân nhẹ, chỉ cần ăn ít cũng đã đủ năng lượng cho cơ thể và vận động, dẫn đến dễ đứng cân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Dễ Thụ Thai Nhất
  • Làm Thế Nào Để Có Thai
  • Học Bạ Lưu Bao Lâu? Làm Mất Học Bạ Cấp 1
  • Mất Sữa Phải Làm Thế Nào?
  • Làm Thế Nào Để Giàu Có ?
  • Cách Bật Chế Độ Follow, Hiển Thị Số Người Theo Dõi Trên Facebook 2022

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hiển Thị Số Người Theo Dõi Trên Facebook 100% Thành Công
  • Những Nguyên Nhân Khiến Mạng Chậm, Lag Và Cách Khắc Phục
  • Tổng Hợp Cách Làm Máy Tính Chạy Nhanh, Hết Giật Lag
  • Giảm Béo Bụng Nhanh Nhất Bằng Cách Nào Để Hiệu Quả
  • 10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng Cho Chị Em Ngày Đèn Đỏ
  • Bạn muốn biết ai đang quan tâm, theo dõi bạn hằng ngày? Ngoài ra, với số lượng người theo dõi cao thì bạn có thể bán hàng, post bài sẽ nhiều tương tác hơn. Do đó cách hiển thị số người theo dõi trên Facebook của chính mình là một tính năng quan trọng cần phải biết. Tuy nhiên có một số bạn đã vô ý đã xóa tính năng này đi và không thấy được ai theo dõi Facebook của mình.

    Nếu như bạn cũng muốn biết ai quan tâm mình trên Facebook thì hãy tham khảo bài viết Cách xem ai hay vào Facebook của mình nhiều nhất của chúng tôi.

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook bằng Máy tính

    Cập nhật 2022: Nếu sử dụng Facebook phiên bản mới thì bạn hãy NHẤN VÀO ĐÂY.

    Lưu ý: Số lượt theo dõi trên Facebook chỉ tính những người nhấn nút theo dõi bạn. Còn những người nhấn kết bạn thì sẽ không được tính dù bạn có chấp thuận hay không. Khi đã là bạn bè thì Facebook tự động không xếp những người đó vào danh sách theo dõi nữa, dù họ có đang theo dõi mình.

    Vì thực chất Facebook chia người theo dõi và bạn bè thành 2 danh sách riêng biệt. Ai đã nằm trong danh sách bạn bè thì sẽ không nằm trong danh sách theo dõi nữa (và ngược lại). Tức là danh sách theo dõi ở đây phải là những người chỉ theo dõi bạn chứ không kết bạn với bạn.

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook cá nhân

    Cập nhật 2022: Nếu sử dụng Facebook phiên bản mới thì bạn hãy NHẤN VÀO ĐÂY.

    Bước 1: Mở ứng dụng Facebook và đăng nhập vào tài khoản mà bạn cần bật chế độ theo dõi.

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook cá nhân bằng điện thoại

    Bước 1: Mở ứng dụng Facebook và truy cập vào trang cá nhân của bạn. Nhấn vào nút Chỉnh sửa chi tiết công khai.

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook bằng Máy tính cho người dưới 18 tuổi

    Nếu không hiển thị mục Bài viết công khai trong Cài đặt thì lý do là tài khoản của bạn chưa đủ 18 tuổi vì thế Facebook đã khóa tính năng này lại. Ngoài cách thay đổi tuổi của mình, thì bạn có thể thực hiện một cách khác dễ dàng và nhanh chóng hơn nhiều. Cách bật nút theo dõi cho người dưới 18 tuổi tương tự như trên, tuy nhiên có thêm hai bước bổ sung. Bạn hãy làm như sau:

    Cách bật chế độ theo dõi trên Facebook phiên bản mới

    Đối với Facebook phiên bản mới thì để có thể bật chế độ theo dõi thì bạn hãy làm như sau:

    Cách làm hiển thị số người, lượt theo dõi trên Facebook phiên bản mới

    Bước 1: Đi đến trang cá nhân của bạn bằng cách nhấn vào Hình ảnh đại diện ở góc phải màn hình.

    Lưu ý: Trong trường hợp không thấy mục Người theo dõi là do tài khoản cá nhân của bạn không có ai theo dõi.

    Bước 4: Sau khi lưu thành công thì tại mục Giới thiệu của bạn sẽ hiển thị số người theo dõi trang cá nhân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Bật Nút Theo Dõi Trên Facebook Trang Cá Nhân 2022
  • Hướng Dẫn Cách Format Thẻ Nhớ Trên Điện Thoại Và Máy Tính
  • Tổng Hợp Lỗi Thẻ Nhớ Điện Thoại Và Cách Khắc Phục
  • 30 Cách Liên Hệ Facebook Để “cầu Cứu” Khi Tài Khoản Bị Khóa
  • Hướng Dẫn Cách Checkpoint Khi Tài Khoản Facebook Bị Khóa
  • Làm Thế Nào Để Sở Hữu Một Vóc Dáng Thon Gọn? ( Chế Độ Ăn )

    --- Bài mới hơn ---

  • Tập Bụng Như Thế Nào Để Có Được Một Vòng Eo Thon Gọn?
  • Làm Thế Nào Để Vòng 1 To Hơn?
  • Vòng 1 Nhỏ Phải Làm Thế Nào Để To Và Quyến Rũ Hơn
  • Bà Bầu Làm Đẹp Như Thế Nào Để Lấy Lại Tự Tin Trong Mắt Chồng?
  • Muốn Xinh Đẹp Như Hot Girl Xứ Hàn Hãy Ghi Nhớ Ngay 5 Gạch Đầu Dòng Thần Thánh Này
  • Bạn muốn sở hữu cho mình một vóc dáng dẹp? Bạn muốn theo dõi những thông tin về cách làm đẹp? Hãy đến với ! Chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích, thiết thực để giúp các bạn thực hiện mong muốn sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp “vạn người mê”.

    Những yếu tố nào giúp phụ nữ giảm cân hợp lí đồng thời sở hữu vóc dáng đẹp?

    Gồm 4 yếu tố chính:

    – Chế độ ăn

    – Cách thức sinh hoạt

    – Sử dụng đúng cách thuốc giảm cân hoặc thực phẩm chức năng

    – Tập thể dục, thể thao và các hoạt động tốt cho sức khỏe.

    Và hôm nay Điện máy Hoàng long sẽ tiếp tục cùng các bạn đi tìm hiểu vấn đề:

    Cũng có thể hiểu là:

    Một số người may mắn, khi sinh ra đã thừa hưởng gen di truyền của gia đình, sở hữu vóc dáng đẹp nhưng do chế độ ăn không hợp lý, dần dần họ đánh mất đi nét đẹp vốn có của mình

    Một số người khác lại không sở hữu nét đẹp từ khi sinh ra do không được hưởng gen di truyền đó thêm vào đó thói quen ăn uống sinh hoạt buông thả dẫn đến tình trạng càng ngày càng xấu đi

    Đầu tiên, nhắc đến thói quen ăn uống, dường như bữa sáng đã bị bỏ quên trong khi đó ta vẫn thường nghe câu nói ” sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn và tối ăn cho kẻ thù “. Nhiều người có sáng dậy muộn, nhịn đói đi làm. Trưa ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn, qua qua. Đến tối về lại ăn bù thật nhiều, thật no, chén sạch sẽ mọi thứ trên bàn ăn. Theo một công bố trên tờ New York Times, ăn tối quá muộn khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa đồng thời tạo điều kiện cho cân nặng tăng lên nhanh chóng. Dẫn đến thừa cân, béo phì vóc dáng chưa thật sự hoàn thiện.

    Dậy sớm, tự chuẩn bị cho mình một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu không có điều kiện để tự nấu do một số lý do khách quan thì bạn hãy ra ngoài ăn một bữa sáng có đủ chất dinh dưỡng kèm theo một ly trà và một ít trái cây tươi. Khi đó, bạn sẽ có đủ năng lượng để tiếp tục 1 ngày mới đầy năng động. Hãy thử và cảm nhận lợi ích của việc thức dậy sớm và ăn sáng đầy đủ. Khoa học đã chứng minh việc ăn sáng rất quan trong đối với sức khỏe. Ăn sáng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới, bên cạnh đó còn giảm thiểu được các bênh lý như viêm đường ruột, đau dạ dày, duy tim, hạ huyết áp,…

      Các loại đậu, mướp, trứng và sữa, cá, rau xanh, canh khổ qua( mướp đắng ), canh rau ngót, bơ,…

    Bên cạnh đó bổ sung thêm các chất xơ từ rau củ.

    Sau khi kết thúc một ngày làm việc ta cứ ngỡ ăn tối thật nhiều sẽ giúp cơ thể đỡ mệt mỏi. Nhưng không hề!

    • Thực phẩm chứa Tryptophan: Đó là ngũ cốc, rong biển, … sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no và no lâu hơn, sau đó kích thích cơ thể bạn bài tiết dịch insulin và nâng cao lượng tryptophan trong não, rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

    • Thực phẩm chứa vitamin nhóm B, đặc biệt giàu vitamin B12 (như trứng, sữa bò, gan động vật), vitamin B6 (như bắp cải, bông cải xanh,…) sẽ giúp duy trì sự ổn định của chức năng thần kinh, sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp đường huyết, giảm mệt mỏi, căng thẳng cho bạn sau một ngày dài, giúp bạn dễ chịu, dễ đi vào giấc ngủ hơn sau đó.

    • Rau xanh và trái cây: rau xanh giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, còn cung cấp nhiều nhóm vitamin giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể bạn, bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bạn, rất thích hợp để thưởng thức nhiều hơn vào bữa tối

    Bên cạnh đó các bạn chú ý không nên ăn quá nhiều, nên chia thành 4 – 5 bữa nhỏ một ngày, uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế ăn nhiều thực phẩm bột đường: Cơm, bún,…Bánh ngọt,…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phương Pháp Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn Trong 1 Tuần
  • 4 Bí Quyết Để Có Vòng 1 Đầy Đặn
  • Làm Thế Nào Để Có Vòng Một Đầy Đặn & Săn Chắc Quyến Rũ
  • Cải Thiện Ngực Xệ Sau Khi Cai Sữa Khiến Ngực Căng Tròn Trở Lại Giúp Phụ Nữ Thêm Tự Tin, Hấp Dẫn
  • Làm Thế Nào Để Vòng 1 Căng Tròn?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×