Top 9 # Làm Sao Giảm Mỡ Bụng Dưới Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Kichcauhocvan.net

Tiết Lộ Làm Sao Để Giảm Mỡ Bụng Dưới

Mỡ bụng là gì?

Cơ thể con người chúng ta tồn tại 3 loại chất béo: triglycerides (chất béo lưu thông trong máu), mỡ dưới da (lớp chất béo ngay dưới bề mặt da) và mỡ nội tạng (visceral fat- lớp mỡ bụng nguy hiểm). Trong đó mỡ nội tạng là lớp là lớp mỡ tích tụ dưới lớp mỡ bụng và tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe khi chúng được tích tụ quá nhiều.

Vậy có 1 câu hỏi đặt ta là làm thế nào chúng ta có thể phân biệt được đâu là lớp mỡ bụng dưới da đâu là mỡ nội tạng. Thật đơn giản, mỡ dưới da là lớp mỡ mà chúng ta có thể dễ dàng phát hiện được bằng mắt hoặc cảm nhận bằng cách sờ, nắn, còn mỡ nội tạng thì không.

Nguyên nhân gây ra tình trạng thừa mỡ bụng

Chính việc mất cân bằng giữa quá trình nạp và tiêu hao năng lượng của cơ thể là nguyên nhân tạo nên mỡ bụng. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn nhiều so với lượng tiêu hao thì cơ thể chúng ta sẽ tự chuyển hóa nó thành mỡ dự trữ, quá trình này sẽ khác nhau ở mỗi người, vì vậy đừng ngạc nhiên khi mình ăn ít hơn mà người bạn của mình giảm cân còn mình thì không.

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng béo bụng là do nội tiết tố. Lượng estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể biến động theo tuổi tác. Sự mất cân bằng các nội tiết tố này có thể khiến bạn tăng cân và mỡ tích tụ ở một số vị trí nhất định. Một loại hormone khác có thể gây ra tình trạng này là cortisol, được biết đến như hormone căng thẳng. Nếu bạn bị căng thẳng, lượng hormone cortisol tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng cân và thường phần thân giữa sẽ tích mỡ nhiều hơn.

Còn một nguyên nhân cũng rất đang lưu ý đó là do gen di truyền.

Tại sao phải giảm mỡ bụng?

Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng khi giải đáp được câu hỏi này thì bạn sẽ muốn ngay lập tức tống khứ đám mỡ bụng dưới vô cùng khó chịu này. Khi cơ thể bạn đạt được mức cân nặng lý tưởng, tỷ lệ với chiều cao theo chỉ số BMI, thì lượng hormone được tiết ra từ các tế bào mỡ đều có lợi. Nó giúp điều chỉnh lượng insulin, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.

Thừa cân béo phì, là nguyên nhân chính dẫn tới các vấn đề nghiệm trọng đối với sức khỏe như, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường thậm chí cả ung thư. Và còn một điều rất đáng lưu tâm, điều khiến cho mỡ nội tạng là loại mỡ cực kỳ nguy hiểm vì chúng thường xuyên sản sinh ra các loại hóa chất có hại và độc tố, gây ảnh hưởng lớn tới các cơ quan bị nó bao phủ.

Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng?

Như đã nói ở trên có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng như: thiếu vận động, một chế độ sinh hoạt mất cân bằng, không áp dụng thực đơn giảm cân,… nếu tình trạng mỡ nội tạng đã ở mức báo động thì rất có thể bạn sẽ phải đi gặp bác sỹ.

Trước khi bước vào quá trình tập giảm mỡ bụng dưới thì bạn cần phải chuẩn bị cho mình kiến thức và loại bỏ ngay suy nghĩ tập ở đâu giảm mỡ ở đó. Thay vào đó hãy tìm đến với những huấn luyện viên chuyên nghiệp, để xây dựng một lộ trình tập luyện khoa học nhất cho bạn, bằng cách tập trung vào những bài tập có tác dụng đốt năng lượng hiệu quả như các bài tập HIIT. Việc tiêu hao năng lượng sẽ giúp ngăn tình trạng chuyển hoá thành mỡ thừa.

Tìm đến những bài tập giảm mỡ toàn thân, những bài tập yêu cầu nhiều nhóm cơ phải hoạt động cùng lúc để đạt được hiệu quả tối ưu trong tập luyện.

Nâng tạ và giảm thời gian nghỉ giữa các hiệp.

Có thể bạn sẽ nghỉ tập tạ chỉ có tác dụng làm to cơ bắp, nhưng thực tế là những bài tập tạ ở cường độ cao với thời gian nghỉ giữa các hiệp ngắn sẽ làm cho lượng calo được đốt cháy nhiều hơn và kéo dài ngay cả khi bạn đã kết thúc tập luyện. Tuy nhiên cũng phải tập đúng kỹ thuật và biết lựa sức để tránh những chấn thương không mong muốn.

Chạy bộ với tốc độ cao

Đi bộ thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân tuy nhiên để đạt được hiệu quả tối đa chúng tôi khuyên bạn nên chạy. Quá trình này khiến cho hệ tuần hoàn, hệ hô hấp cũng như toàn bộ các cơ quan phải tham gia vào khiến cho lượng calo tiêu thụ nhiều hơn. Bài tập này còn giúp giảm stress, khiến cho tinh thần sảng khoái từ đố là giảm sự điều tiết cortisol.

Đi bộ khi bụng đói

4 SAI LẦM KHI TẬP MỠ BỤNG DƯỚI THƯỜNG GẶP PHẢI

1. Cho rằng chăm gập bụng eo sẽ thon

Cơ bụng của bạn luôn tồn tại ở một mức nhất định, những bài tập bụng sẽ làm cho nhóm cơ này phát triển, nhưng một khi mỡ bụng vẫn còn thì nó sẽ bị che phủ bởi lớp mỡ đó, vì vậy cần loại bỏ ngay suy nghĩ muốn giảm mỡ bụng chỉ cần chăm chỉ gập bụng là được.

Giải pháp thay thế để có thể giảm mỡ bụng dưới, bạn nên tập trung tối đa vào các bài tập HIIT. Đây là những bài tập hiệu quả nhất để giúp lợi bỏ mỡ thừa hiệu quả đặc biệt là mỡ bụng dưới. Những bài tập này còn có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức mạng có hệ tuần hoàn, hệ hô hấp và các cơ quan khác.

2. Bỏ quên bài tập Chạy bộ

Là một trong những bài tập vô cùng quan trọng để có thể giảm mỡ bụng dưới.

Hãy lưu ý để chạy bộ đúng cách và giảm mỡ thành công.

Nhịp tim thấp nhất để đốt mỡ bằng: (220 – tuổi của bạn) x 0,6

Nhịp tim cao nhất để đốt mỡ bằng: (220 – tuổi của bạn) x 0,7

Ví dụ, bạn 24 tuổi, nhịp tim đốt mỡ thấp nhất của bạn sẽ bằng: (220 – 24) x 0,6 = 117,6/ nhịp tim đốt mỡ cao nhất của bạn là: (220 – 24) x 0,7 = 137,2.

Điều đó có nghĩa là khi nhịp tim của bạn tăng đến 117,6 nhịp trên phút thì cơ thể của sẽ ở trong vùng đốt mỡ. Nếu thấp qua thì bạn sẽ chưa đạt đủ điều kiện hoặc cao trên 138 thì có thể dẫn tới tình trạng kiệt sức dễ dẫn tới các chấn thương không mong muốn.

Chạy đủ, vừa sức sẽ giúp bạn đốt cháy các năng lượng dư thừa hiệu quả. Chạy bộ cũng là “chìa khóa” nhanh nhất dẫn đến cơ thể thon gọn, săn chắc cùng vòng 2 gọn gàng. Bởi khi chạy, mỡ toàn thân sẽ được đốt cháy, khi mỡ bụng giảm đi, các múi cơ hấp dẫn đằng sau sẽ xuất hiện, giúp bạn xuất hiện gọn gàng và ấn tượng.

3. Ăn uống sai lầm

Dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% sự thành công trong mọi hình thức tập luyện cho dù là giảm cân, tăng cân, tăng cơ. Bên cạnh một thái độ kiên trì trong việc tập luyện thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏe, tươi mới.

THAM KHẢO: THỰC ĐƠN GIẢM CÂN, GIẢM NGAY 4 KG TRONG 1 TUẦN

4. Tập sai kỹ thuật

THAM KHẢO: 8 SAI LẦM KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ GIẢM CÂN

CÁC BÀI TẬP TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI

1. Bài tập gập bụng ngược

– Đặt tay dọc theo hông với lòng bàn tay hướng xuống.

– Thở ra nâng mông và lưng lên khỏi mặt đất, hít vào và quay lại vị trí ban đầu.

Lưu ý sử dụng lực ở bụng để nâng người và không nhấn bàn tay vào mặt đất.

2. Bài gập bụng xe đạp

Cách thực hiện:

– Nằm ngửa hai tay đặt sau đầu nâng chân lên cách mặt đất 20-30cm.

– Xoay thân gập đầu gối trái chạm khuỷu tay phải và ngược lại.

– Lặp lại xen kẽ động tác trên, mà không đẩy cằm về phía ngực.

3. Bài gập bụng đẩy

Cách thực hiện:

– Nằm trên băng ghế dự bị đặt khuỷ tay ngang bằng tai và nắm đầu của băng ghế dự bị .

– Nâng cao chân lên cho đến khi cơ thể tạo 1 góc 60 độ so với băng ghế .

– Nếu sức khoẻ cho phép, tiếp tục nâng cao cho đến khi chân cao qua vai .

– Sau đó từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống.

ƯU ĐÃI: GIẢM NGAY 4KG TRONG 1 TUẦN CHỈ VỚI 299K

21 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO CẢ NAM VÀ NỮ HIỆU QUẢ DÀI LÂU

Tại Sao Mỡ Bụng Dưới Khó Giảm Đến Như Vậy

Mỡ bụng dưới là một trong những nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ hiện nay. Mà nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do tính chất công việc của mọi người, không có thời gian luyện tập, ngồi nhiều… ảnh hưởng tới mỡ dồn ứ nhiều ở vùng mông và bụng.

Trong đó việc giảm mỡ bụng dưới đòi hỏi quá trình tập luyện lâu hơn so với quá trình tập luyện giảm mỡ ở các chỗ khác như eo, đùi, bắp tay,… Vì vậy, nếu bạn không kiên nhẫn và áp dụng đúng cách giảm mỡ bụng dưới thì hiệu quả sẽ ngược lại.

Và một trong những sai lầm mà chị em thường xuyên mắc phải khi tập luyện giảm mỡ bụng dưới đó là chế độ ăn uống  sai, massage quá mạnh, tập luyện quá sức, ngủ nghỉ, sinh hoạt không khoa học và uống nước ít.

Giảm mỡ bụng dưới bằng phương pháp muối rang. Đây là một trong những cách đem lại hiệu quả rất cao cho chị em phụ nữ chỉ sau một tháng tập luyện và được rất nhiều chị em áp dụng .

Muối khi được làm nóng sẽ sản sinh nhiệt, nhiệt lượng trong muối được giũ lâu từ đó có tac dụng làm hóa lỏng vùng mỡ cứng đầu ở phần bụng dưới, giúp quá trình bốc hơi mỡ nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ giúp cho bạn có một vùng bụng thon gọn.

Ngoài ra, muối còn có tác dụng rất tốt trong việc làm tan chảy các tế bào chết và làm thoáng các lỗ chân lông.

– Mọi người cần chuẩn bị (100gr ) muối rang nóng sau đó dùng khăn hoặc vải mềm sạch bọc muối rồi chườm trực tiếp lên vùng mỡ bụng dưới. Và giữ trong vòng 30 – 45 phút rồi tiếp tục cho lên rang rồi làm tương tự như trên. Các bạn cố gắng mỗi ngày làm 1 lần trong khoảng 60 phút nó sẽ giúp các bạn đánh tan đi những vùng mỡ dưới một cách nhanh chóng.

– Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu kết hợp với muối vừa tốt cho sức khỏe mà còn giúp đánh bay mỡ.

Cách làm

–  Các bạn chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch để ráo nước sau đó cho lên bếp rang nóng. Muối cũng cho vào rang lẫn trong khoảng 10 phút. Sau đó dùng khăn hoặc vải khô đã giặt sạch phơi khô, ngay khi rang ngải cứu và muối nóng thì cho vào khăn sạch quấn quanh bụng trong vòng 1 tiếng.

Mọi người nên thực hiện 2 lần mỗi tuần sẽ giúp các bạn giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

    Giảm mỡ bụng dưới bằng nước cốt chanh

    Trong chanh có chứa rất nhiều chất axit và vitamin C do đó việc sử dụng chanh để giảm mỡ bụng là cực kỳ hiệu quả.

    Cách làm:

    –  Mọi người cần chuẩn bị 1 trái chanh và 700ml nước đun sôi để nguội. Sau đó vắt chanh lấy nước cốt rồi hòa cùng nước lọc, để ngăn mát uống thay nước lọc.

    –  Các bạn nên uống trước khi ăn và hạn chế các đồ ngọt, chất béo. Mọi người cần chú ý buổi sáng không nên uống quá nhiều. Vì trong chanh có chứa rất nhiều axit, có thể ảnh hưởng tới dạ dày và sức khỏe bạn.

    Ngoài ra các bạn cũng có thể bôi trực tiếp nước cốt chanh kết hợp massage lên vùng bụng khoảng 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chú ý khi massage phải nhẹ nhàng, hạn chế làm tổn thương vùng da bụng.

      Massage bụng

      Khi chúng ta massage sẽ giúp kích thích các mạch máu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng hoạt động trao đổi chất rất tốt cho cơ thể. Bên cạch đó việc sử dụng massage trực tiếp lên vùng bụng dưới ngấn mỡ sẽ giúp làm nóng, hóa lỏng và làm giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

      Cách làm:

      –  Các bạn dùng 2 tay ấn mạnh lên vùng bụng dưới, sau đó miết theo chiều từ trên xuống rồi từ trái sang phải. Cứ thực hiện đều đặn, ít nhất 20 lần/ ngày. Sau đó, xoa tay hình tròn theo chiều kim đồng hồ vùng bụng dưới khoảng 15 lần. Nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.

        Uống nước giúp mọi người giảm mỡ bụng dưới

        Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp các bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải độc trong cơ thể ra ngoài. Mọi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da căng mọng cũng như thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.

        Qua bài viết trên hy vọng sẽ giúp mọi người có một phương pháp giảm mỡ bụng dưới một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên thường xuyên tập luyện mỗi ngày để có thể mang lại cho mình một thân hình khỏe mạnh cùng với  một vòng bụng thon gọn giúp bạn có thể mặc được những bộ trang phục yêu tích cũng như tự tin hơn khi tiếp súc với mọi người.

        1

        /

        5

        (

        2

        bình chọn

        )

Làm Cách Nào Giảm Béo Mỡ Bụng Dưới Nhanh Và Hiệu Quả?

Đăng ký tư vấn miễn phí

Giảm béo mỡ bụng dưới không đơn giản?

Bụng dưới là một trong những bộ phận khó giảm béo nhất trong cơ thể, gây ảnh hưởng trực tiếp tới thẩm mỹ và sức khỏe. Vùng bụng dưới là khu vực tập trung nhiều mô mỡ cứng rắn, khó phá hủy. Càng để lâu việc giảm mỡ bụng dưới càng trở nên khó khăn.

Các biện pháp giảm béo thông thường mà bạn hay áp dụng như tập luyện thể dục, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Nhưng với giảm béo mỡ bụng dưới những phương pháp này rất khó mang lại hiệu quả như ý. Có những khi bạn áp dụng những biện pháp này trong một khoảng thời gian dài, thường xuyên nhưng vẫn không nhìn thấy kết quả giảm béo bụng dưới như mong muốn, do đặc tính của béo vùng bụng dưới.

Làm cách nào giảm béo mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả?

Béo mỡ bụng dưới là vẫn đề thường gặp phải của chị em phụ nữ, béo bụng dưới khiến bạn thấy tự ti khi diện những bộ đồ bó sát và mỗi khi tiếp xúc với người khác. Giảm béo mỡ bụng dưới là mong muốn của rất nhiều chị em, nhưng việc giảm béo mỡ bụng dưới không đơn giản, do đặc tính vùng mỡ bụng rất khó đánh tan.

Làm cách nào giảm béo mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả? Đây là vấn đề mà những người bị béo bụng dưới luôn mong muốn tìm ra. Các biện pháp thông thường rất khó cho hiệu quả giảm béo như ý. Nhưng công nghệ giảm béo hiện đại có thể làm được điều đó.

Công nghệ giảm béo hiện đại Slim Body sẽ giúp bạn giải đáp được khó khăn làm cách nào giảm béo mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả. Công nghệ giảm béo Slim Body tác dụng trực tiếp đến các mô mỡ , cùng với tia laser và tần sóng RP các mô mỡ thừa sẽ được hoại tử và hóa lỏng nhờ sóng siêu âm hội tụ cường độ cao. Sóng này có tác động dưới da sẽ hòa tan mỡ và hệ bạch huyết và được cơ thể đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu.

Phương pháp giảm béo Slim body không cần mổ xẻ, không gây đau đớn, chủ yếu đào thải mỡ bằng cách bấm huyệt đả thông kinh mạch, vừa làm săn chắc vùng cơ điều trị, vừa loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và an toàn. Với công nghệ giảm béo Slim Body bạn sẽ không cần lo lắng về việc giảm béo bụng dưới nữa. Chỉ sau thời gian trị liệu rất ngắn, phần mỡ xấu xí nơi bụng dưới sẽ biến mất, trả lại cho bạn vòng 2 săn chắc mịn màng.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Phú Xuân – cơ sở thẩm mỹ uy tín hàng đầu tại Hà Nội đang ứng dụng công nghệ giảm béo Slim Body rất thành công và được khách hàng tin tưởng. Công nghệ giảm béo Slim Body tại Phú Xuân đã được Bộ Y tế kiểm định và chứng nhận về chất lượng và độ an toàn. Với trang thiết bị hiện đại nhập từ nước ngoài, cùng đội ngũ chuyên gia bác sĩ được đào tạo bài bản bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi tới giảm béo tại Phú Xuân, và không còn băn khoăn làm cách nào giảm béo mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nữa.

Để tìm hiểu rõ hơn về giảm béo mỡ bụng dưới bằng công nghệ giảm béo Slim Body, bạn có thể liên hệ thẩm mỹ viện Phú Xuân theo địa chỉ:

“Truy Lùng” Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả

Sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc luôn giúp bạn gợi cảm và tự tin khoe vóc dáng

Thường xuyên tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục, giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở vùng bụng dưới một cách hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những bài tập thể dục như: chạy bộ, tập thể dục gập bụng, lắc vòng,…

Những bài tập thể dục, ăn kiêng có thể hạn chế và tiêu hủy lượng mỡ thừa nhưng buộc phải có thời gian lâu dài và thường xuyên

Chia nhỏ các bữa ăn và ăn chậm

Để thực hiện giảm mỡ bụng dưới, bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn của mình ra nhiều lần trong ngày. Theo đó, các bữa phụ nên tăng cường các loại hoa quả chứa nhiều đường như: Xoài, táo, sữa chua, các loại rau xanh,…

* Hút mỡ bụng giá bao nhiêu

Công nghệ giảm mỡ bụng dưới Laser lipo

Giảm mỡ bụng dưới bằng công nghệ Laser lipo là một kỹ thuật loại bỏ có tế bào lớn, tích tụ lầu ngày, mỡ cứng đầu tại các vùng khó điều trị,… công nghệ này, được áp dụng rộng rãi ở các nước trên thế giới và Việt Nam, vì tính an toàn, mang lại kết quả cao chỉ sau một lần điều trị.

Nguyên lý hoạt động của Laser lipo dựa trên 2 bước sóng siêu âm 1060nm và 980nm. Theo đó, bước sóng 1060nm cung cấp nhiệt năng, phá vỡ các mô mỡ tích tụ tại vùng bụng dưới và hóa lỏng, đồng thời mỡ sẽ được đưa ra ngoài bằng ống hút chuyên dụng. Bước sóng 980nm kích thích và tái tạo tế bào collagen dưới da, làm săn chắc da tại vùng điều trị, khôi phục tình trạng da chùng mỡ thừa, sau điều trị.

Công nghệ hút mỡ bụng Laser lipo mang lại vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng

Công nghệ giảm mỡ bụng dưới này, không gây đau nhiều, nhanh phục hồi, không để lại sẹo xấu, với cơ chế đánh đều của thiết bị Laser Lipo còn làm hạn chế được hiện tượng lồi lõm, vón cục, của mỡ về sau. Ngoài ra, Laser lipo là sự kết hợp giữa sóng siêu âm cao tần RF giúp cho vùng da thực hiện được săn chắn, hạn chế tối thiểu hiện tượng da chùng, chảy xệ, cho bạn một làn da mịn màng.

Laser Lipo là kỹ thuật ưu việt nhất hiện nay, được nhiều tổ chức trên thế giới như: FDA (Hoa Kỳ), CE châu Âu, KFDA Hàn Quốc, Bộ Y tế Việt Nam …chứng nhận về hiệu quả và sự an toàn.

Trong những năm qua, Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc luôn là địa chỉ được nhiều khách hàng lựa chọn và đặt trọn niềm tin khi thực hiện dịch vụ giảm mỡ bụng dưới. Dịch vụ giảm mỡ bụng dưới không phẫu thuật được các bác sĩ JW thực hiện đảm bảo đúng quy trình, an toàn mang lại hiệu quả cao.

Đội ngũ bác sĩ JW có hơn 10 năm kinh nghiệm trong phẫu thuật thẩm mỹ

Ngoài ra, JW còn sở hữu đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao, hơn 10 kinh nghiệm, được đào tạo từ các nước có ngành phẫu thuật thẩm mỹ phát triển như: Hàn Quốc, Anh, Pháp,… Được Bộ Y tế cấp phép hành nghề minh bạch.

Một số hình ảnh trước và sau khi hút mỡ bụng tại JW:

Hút mỡ bụng bằng công nghệ Laser lipo là giải phải khắc phục hiệu quả nhất lượng mỡ thừa cứng đấu

Vòng eo thon gọn, săn chắc sau khi hút mỡ bụng tại JW

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người