Top 8 # Làm Sao Giảm Đau Bụng Kinh Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Kichcauhocvan.net

Đau Bụng Kinh Phải Làm Sao Để Giảm Đau?

Ðau bụng kinh () là tình trạng đau quặn ở vùng bụng dưới xảy ra ở một số phụ nữ vào ngay trước hoặc trong thời gian hành kinh. Bệnh hay gặp ở trẻ gái khi bắt đầu bước vào tuổi có kinh nguyệt.

Thống kê độ tuổi hay bị đau bụng kinh là từ 15 – 25 tuổi, đặc biệt trầm trọng ở thời kỳ 3 năm đầu tiên khi bắt đầu có kinh. Cảm giác đau đớn khi sắp hoặc đang xảy ra kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến học tập, khiến các em phải nghỉ học, thậm chí cản trở các sinh hoạt bình thường khác.

Hội chứng đau bụng kinh có nguyên nhân được cho là do mức độ sản xuất prostaglandin tăng cao dẫn đến tăng co bóp tử cung. Đây là nguyên nhân chính gây ra đau bụng âm ỉ cho phụ nữ khi sắp hoặc đang có kinh nguyệt.

Các thuốc hay dùng khi bị đau bụng kinh

Vì đây là một tình trạng đau, đôi khi kèm theo co thắt nên nhóm thuốc đầu bảng là các thuốc giảm đau và chống co thắt. Khi bị đau bụng kinh, có thể dùng ngay thuốc paracetamol như một lựa chọn đầu tiên vì thuốc này khá an toàn, không gây nghiện và làm giảm đau nhanh trong vài giờ. Nên lựa chọn các dạng bào chế dễ uống như viên sủi bọt hoặc gói thuốc bột để pha uống.

Nếu đau nặng và kéo dài, có thể dùng dạng kết hợp giảm đau paracetamol và ibuprofen có bán với rất nhiều tên thương mại trên thị trường. Tuy nhiên, không nên lạm dụng paracetamol hoặc dùng liều cao vì dễ gây tổn thương tế bào gan không hồi phục. Đặc biệt, hiện nay, trên thị trường, paracetamol có rất nhiều biệt dược, vì vậy, người bệnh dễ sử dụng quá liều do việc dùng nhiều loại thuốc khác nhau có cùng thành phần.

Nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Hay dùng các thuốc như aspirin, diclofenac, ibuprofen, naproxen, indometacin, ketoprofen, piroxicam, meloxicam… Đây là nhóm thuốc cũng rất hay dùng để giảm đau trong đau bụng kinh vì các thuốc kể trên có tác dụng ức chế enzym prostaglandin – chất được cho là nguyên nhân khởi phát gây đau bụng khi có kinh.

Một số hãng dược đã bào chế những sản phẩm với công thức riêng để giảm đau bụng kinh có hiệu quả mặc dù các thuốc này còn có thể dùng trong nhiều bệnh khác nữa. Đây cũng là nhóm thuốc có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như kích ứng đường tiêu hóa, gây loét dạ dày, ù tai… Vì vậy, không nên lạm dụng và phải dùng có liều lượng, tuân thủ cách dùng thuốc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn đáng tiếc.

Hiện nay, nhóm NSAID ức chế chọn lọc COX-2 cũng hay được dùng như celecoxib, parecoxib, etoricoxib… trong điều trị đau cho phụ nữ khi có kinh nguyệt.

Các thuốc chống co thắt: Thường dùng nhất phải kể đến alverine hay drotaverine (no-spa) và nhiều chất kháng cùng nhóm. Các thuốc chống co thắt có tác dụng tốt đặc biệt trong những trường hợp đau quặn bụng kèm co thắt. Các thuốc này cũng có thể gây ra những tác dụng ngoại ý như khô miệng, rối loạn bài tiết mồ hôi, tim đập nhanh và bí tiểu… nhưng thường nhẹ.

Các nội tiết tố như oestrogen và progesterone đôi khi cũng được chọn lựa như các dạng thuốc uống ngừa thai với mục đích để giảm đau do kinh nguyệt bế tắc, đau bụng kinh kéo dài… Tuy nhiên, cần xem xét kỹ và tùy theo đối tượng, độ tuổi để sử dụng có hiệu quả giảm đau và an toàn nhất, có cân nhắc cả những ảnh hưởng sau này của thuốc nội tiết tố đối với người sử dụng.

Các thuốc hỗ trợ: Đôi khi tình trạng đau bụng kinh có ảnh hưởng bởi tâm lý và chỉ đau nhẹ, thoáng qua, không kéo dài, nhất là ở trẻ gái mới lớn nên việc dùng thuốc cần chọn lựa loại an toàn và ít tác dụng phụ nhất. Có thể dùng các thuốc hỗ trợ phối hợp vitamin và chất khoáng, chất bổ sung canxi, các vitamin nhóm B, một số thực phẩm chức năng phù hợp.

Dùng các biện pháp vật lý như túi chườm nóng, uống nhiều nước, nghỉ ngơi và thư giãn. Có thể massage, thiền hoặc yoga theo hướng dẫn để ngăn ngừa cơn đau bụng kinh.

Chú ý chế độ ăn có nhiều sắt, bổ sung canxi, ăn uống đầy đủ chất và điều độ, tránh học tập rèn luyện quá mức, đi xe đạp hay chạy nhảy nhiều… Trẻ gái vào tuổi có kinh cần được tư vấn và quan tâm tình cảm gia đình để giúp các em phòng tránh những tác động xấu về tâm lý góp phần hạn chế những cơn đau của tuổi mới lớn.

Làm Sao Để Giảm Đau Bụng Kinh

Đau bụng kinh là gì?

Đạu bụng kinh là tình trạng trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt nữ giới bị đau bụng dưới, đau thắt lưng kèm theo các triệu chứng như cảm giác đầy hơi, nôn mửa. Tình trạng đau bụng kinh có nhiều mức độ khác nhau, có thể là những cơn đau nhẹ mà chị em vẫn có thể chịu đựng được nhưng cũng có thể là những cơn đau dữ dội khiến chị em không thể tập trung làm được việc gì.

Mỗi chu kỳ kinh nguyệt đến tử cung của chị em sẽ căng phồng lên, niêm mạc tử cung dầy lên chèn ép gây đau đớn. Cộng với đó để đẩy máu kinh ra ngoài, tử cung bắt buộc phải thực hiện co bóp liên tục khi này chất Prostaglandin sẽ được sinh ra và gây đau bụng kinh, đặc biệt với những trường hợp cơ thể nhạy cảm với chất prostaglandin thì các cơn đau càng dữ dội hơn.

Đau bụng kinh được chia thành 2 dạng đó là:

Đau bụng kinh nguyên phát: Là những cơn đau bụng kinh xuất hiện ở những bạn nữ mới bắt đầu hành kinh. Đau bụng kinh sẽ chấm dứt sau 2-3 năm khi hoạt động chu kỳ kinh nguyệt đi vào ổn định.

Đau bụng kinh thứ phát: Là hiện tượng đau bụng kinh xảy ra khi hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt đã đi vào ổn định. Đau bụng kinh thứ phát thường xảy ra ở những chị em đang trong độ tuổi sinh sản.

Làm sao để giảm đau bụng kinh

Massage

Massage vùng bụng mỗi khi bị đau bụng kinh sẽ có tác dụng làm cơ bụng được thả lỏng hơn giúp tình trạng đau bụng kinh được giảm bớt.

Cách massage như sau: Chị em dùng 2 bàn tay đặt chồng lên nhau trên bụng dưới rồi xoa theo chiều kim đồng hồ với lực tăng dần cho đến khi vẫn còn chịu đựng được. Để tăng hiệu quả có thể xoa một chút dầu nóng ở lòng bàn tay và vùng bụng trước khi massage.

Chườm nước ấm

Cách giảm đau bụng kinh này khá đơn giản nên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Khi các cơn đau bụng kinh xuất hiện, chị em chỉ cần dùng bình thủy tinh có chứa nước ấm chườm lên bụng hoặc dùng miếng dán nhiệt dán lên bụng các cơn đau sẽ giảm đi một cách nhanh chóng.

Bôi dầu hoặc cao

Bôi dầu hoặc cao lên vùng bụng dưới cũng sẽ cho hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm bớt những cơn đau bụng kinh.

Đắp gừng tươi

Gừng tươi có tính nóng nên khi dùng đắp lên vùng bụng dưới sẽ khiến những cơn đau bụng kinh bị đẩy lùi chỉ sau khoảng 5 đến 7 phút sử dụng.

Cách làm: Chị em lấy gừng tươi đã được rửa sạch sau đó giã nhỏ, đặt vào trong chiếc khăn mềm rồi đặt lên bụng cho đến khi những cơn đau hết hẳn.

Uống sữa hoặc sữa chua

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những chị em phụ nữ cung cấp đủ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm 30% nguy cơ bị đau bụng kinh mà canxi có nhiều trong sữa và sữa chua. Vì thế uống sữa hàng ngày có thể làm giảm đau bụng kinh mỗi khi chị em đến tháng.

Ngải cứu

Chị em có thể dùng ngải cứu theo hai cách sau để giảm bớt cơn đau bụng kinh như: Lấy lá ngải cứu say lấy nước rồi uống, khi uống có thể thêm chút muối hoặc đường để dễ uống hơn. Hoặc có thể rán trứng với ngải cứu để ăn. Cả hai cách đều có thể làm dịu bớt những cơn đau bụng kinh nhanh chóng.

Nếu bạn còn thắc mắc cần giải đáp từ các chuyên gia hãy nhấc máy lên và gọi điện đến chúng tôi qua hotline 0386.977.199 để nhận được tư vấn nhanh nhất.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA Hưng Thịnh

Địa chỉ: Số 380 – Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội Liên hệ với bác sĩ để được tư vấn miễn phí!

6 Cách Làm Giảm Đau Bụng Kinh Tại Nhà: Dấu Hiệu &Amp; Tại Sao Đau Bụng Kinh

Đau bụng kinh là gì?

Bạn có thể gặp phải các cơn đau bụng kinh dữ dội, tuy nhiên, thông thường, bạn gái chỉ đau nhoi nhói một chút ở bụng. Đau bụng tới tháng có thể không giống nhau giữa các lần kinh nguyệt. Có những chu kỳ không có hoặc chỉ gây ra khó chịu một chút cho các bạn gái, lại có những chu kỳ gây đau dữ dội hơn. Đôi khi, ở một số người có thể đau ngay cả khi không hành kinh.

Trong 1 chu kỳ nếu trứng rụng mà không được thụ tinh cùng tinh trùng sẽ khiến các lớp niêm mạc tử cung bị bong tróc và đào thải ra bên ngoài cơ thể gọi là kinh nguyệt. Quá trình này diễn ra khi các hormone sinh dục nữ thay đổi nên sẽ làm ảnh hưởng đến một số cơ quan như âm đạo, buồng trứng, tử cung, hệ thống thần kinh nội tạng. Đó là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng đến tháng.

Nguyên nhân đau bụng kinh

Tại sao đau bụng kinh? Có 2 nguyên nhân chính gây đau bụng kinh là nguyên phát và thứ phát.

Đau bụng kinh nguyên phát

Đau bụng kinh xảy ra khi tử cung có co bóp. Các cơn co nhỏ xảy ra dọc từ trên xuống dưới tử cung, tuy nhiên các cơn co này thường rất yếu và thường là không cảm nhận được. Trong suốt giai đoạn hành kinh, tử cung sẽ co bóp để tống hết lớp niêm mạc tử cung đã bị hoại tử ra ngoài. Khi co bóp tử cung sẽ siết chặt các mạch máu lại, làm hạn chế máu và oxy đến. Sự thiếu oxy này kích thích các tế bào tiết ra các chất hóa học gây đau. Đồng thời, prostaglandin cũng được tiết ra làm cho tử cung co thắt nhiều hơn dẫn đến gây đau nhiều hơn.

Đau bụng kinh thứ phát

Lạc nội mạc tử cung: Lạc nội mạc tử cung là căn bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới. Lớp nội mạc tử cung vốn ở bên trong tử cung nhưng lại lạc chỗ ra các vị trí khác bên ngoài tử cung như: ống dẫn trứng, buồng trứng,… gây đau.

U xơ tử cung: Khối u xơ phát triển trong tử cung có thể gây rong kinh và đau bụng tới tháng.

Viêm vùng chậu: Làm các cơ quan trong vùng chậu hông như tử cung, vòi trứng, buồng trứng bị viêm nhiễm.

Lạc tuyến nội mạc tử cung (adenomyosis): Là sự xâm nhập các tế bào thuộc lớp nội mạc tử cung vào lớp cơ tử cung, làm xuất hiện triệu chứng đau bụng kinh.

Dụng cụ tránh thai: Được làm bằng đồng hoặc nhựa dẻo được dặt vào bên trong buồng tử cung để tránh thai. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh, đặc biệt trong xuất hiện kinh nguyệt sau khi được đặt.

Đau bụng kinh do nguyên nhân thứ phát thường sẽ đi kèm theo một số triệu chứng bất thường khác như:

Kinh nguyệt không đều.

Xuất huyết bất thường giữa các lần hành kinh.

Khí hư nhiều hoặc có mùi hôi.

Đau trong khi quan hệ tình dục.

Cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Chườm nước ấm và tắm bằng nước nóng

Đây là cách đỡ đau bụng kinh an toàn và hiệu quả khi cơn đau bụng đến tháng không quá dữ dội. Bạn chỉ cần sử dụng túi nước nóng để chườm bụng. Việc này có tác dụng làm cho tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn khiến cho khí huyết lưu thông một cách dễ dàng, dần dần sẽ làm dịu đi cơn đau. Hoặc bạn gái cũng có thể tắm dưới nước nóng vòi hoa sen để làm giảm cơn đau, điều hòa cơ thể.

Massage

Nếu không biết làm gì để hết đau bụng kinh, các bạn gái có thể thử thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn. Việc massage giúp cho phần cơ bụng được giãn ra, giảm thiểu các cơn co thắt đột ngột, nguyên nhân chính gây đau bụng tới tháng. Đây cũng là cách trị đau bụng kinh tại nhà vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện.

Tập Yoga

Trước và trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể thường tiết ra nhiều hormone estrogen. Do đó bạn gái thường xuyên cảm thấy đau nhức cột sống, nhức mỏi cơ thể, buồn chán và ủ rũ. Vì vậy, hầu hết hội bạn gái chúng mình thường ngưng tập thể dục trước và trong những ngày đèn đỏ. Vậy làm sao hết đau bụng kinh và giảm các triệu chứng khó chịu kể trên?

Một số động tác Yoga có tác dụng làm giảm những cơn đau bụng như quỳ gối, uốn dẻo, giãn cơ, gập người,… Không những thế, tập Yoga còn giúp các bạn gái nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện vóc dáng, điều hòa cơ thể.

Sử dụng thuốc giảm đau

Đau bụng kinh dữ dội khiến bạn kiệt sức, vậy làm thế nào để hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả? Thuốc trị đau bụng kinh có thể là câu trả lời cho bạn trong trường hợp này. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách.

“Yêu”

“Yêu” có thể là mẹo giảm đau bụng kinh dễ chịu nhất trong toàn bộ danh sách này. Và đây cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, “chuyện ấy” củng cố hệ miễn dịch, giảm đau đầu và thậm chí cải thiện trí nhớ.

Các bạn gái có thể đã biết, những cơn cực khoái giải phóng noradrenaline, serotonin, endorphins và dopamine – tất cả có tác dụng giảm cảm giác đau. Lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục được kích thích, vì thế, cũng có tác dụng giảm đau nhờ làm ẩm các mô và giãn cơ.

Lên kế hoạch ăn uống trước kỳ kinh

Sử dụng các thực phẩm sau như cách làm hết đau bụng kinh hay cách làm đỡ đau bụng kinh:

Rau xanh và trái cây

Các loại thảo dược như gừng, nghệ, thìa là, đinh hương, quế,…

Đậu nành và các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, hạnh nhân,…

Thực phầm giàu Omega 3 như bơ, cá hồi, cá thu, dầu ô liu,…

Một cách làm bớt đau bụng kinh là hạn chế sử dụng các thức phẩm sau:

Rượu bia, nước ngọt có gas, cà phê, trà đặc,…

Thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, nhiều gia vị và dầu mỡ.

Thức ăn chứa nhiều đường như socola, bánh kẹo, mứt,…

Các loại đồ uống và thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh như kem, đồ uống có đá, thức ăn có nhiều tiêu, ớt,…

Việc áp dụng chế độ ăn khoa học, các bạn gái sẽ cảm thấy thấy cơn đau bụng kinh, tình trạng mệt mỏi, buồn nôn và uể oải sẽ thuyên giảm đáng kể. Phối hợp với cách giảm đau bụng khi đến tháng bằng ăn uống, các bạn gái nên có thói quen luyện tập hợp lý để điều hòa kinh nguyệt và hoạt động co bóp của tử cung.

Khi nào bạn gái bị đau bụng kinh cần gặp bác sĩ?

Đau bụng kinh có thể khởi phát do nguyên nhân nguyên phát hoặc nguyên nhân thứ phát. Vì vậy nếu nghi ngờ đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa, hoặc nhận thấy các triệu chứng sau thì bạn gái cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Đau bụng kinh dữ dội và không có đáp ứng khi sử dụng thuốc giảm đau.

Buồn nôn và ói mửa.

Âm đạo đau rát.

Thường xuyên ra khí hư có mùi, đặc và màu bất thường.

Máu kinh có màu đen và mùi hôi khó chịu.

Uống Thuốc Giảm Đau Bụng Kinh Nhiều Có Làm Sao Không?

Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị căn bệnh này. Một số bạn còn lạm dụng thuốc giảm đau, liệu nó có thật sự tốt hay không? Hãy tham khảo bài viết của các chuyên gia phòng khám đa khoa Thiện Hòa Hà Nội để tự bảo vệ sức khỏe của mình.

Đau bụng kinh gây nhiều rắc rối cho phụ nữ

Vì sao bạn hay bị đau bụng khi sắp tới kỳ kinh?

Đau bụng kinh chia làm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.

Đau bụng kinh nguyên phát: thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2 – 3 năm. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh. Và một trường hợp nữa là ở phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh thì cũng có những hiện tượng này.

Đau bụng kinh thứ phát: có nhiều nguyên nhân gây ra như: lạc nội mạng tử cung, mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u sơ tử cung, u nang cơ tử cung, đặt vòng tránh thai… cũng có thể gây đau bụng kinh. Ngoài ra, yếu tố di truyền từ mẹ sang con: các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì các bạn nữ cũng sẽ có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn. Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại.

Uống thuốc giảm đau bụng kinh nhiều có làm sao không?

Khi những cơn đau dữ đội diễn ra khiến bạn gái không thể chịu đựng được thì thường tìm đến thuốc giảm đau để bớt đau. Nhưng việc sử dụng thuốc giảm đau khi không có chỉ định của bác sĩ sẽ gây nên những vấn đề về sức khỏe mà bạn không biết trước được.

Đau bụng trước khi hành kinh phải làm sao? Điều trị đau bụng kinh có tốn kém không?

Các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiện Hòa khuyên chị em phụ nữ không nên dùng các loại thuốc giảm đau trị đau bụng kinh vì nó đều ít nhiều ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa. Một số loại thuốc giảm đau còn gây ức chế thần kinh. Các chị em cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây tình trạng đau bụng kinh để có phương pháp khắc phục, điều trị thích hợp. Khi thấy đau bụng kinh, nhiều bạn gái thường thói quen sử dụng thuốc giảm đau.

Tuy nhiên, việc quá lạm dụng thuốc giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tức thời, khi sử dụng quá nhiều sẽ gây tình trạng lệ thuộc vào thuốc, một số tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng sức khỏe của chị em.

Lời khuyên của bác sĩ: Các loại thuốc giảm đau tuy có tác dụng giảm đau nhanh nhưng cũng gây tác dụng phụ lên gan, thận, dạ dày như làm viêm loét dạ dày, độc gan, thận… Còn uống thuốc tránh thai có tác dụng làm mỏng nội mạc tử cung theo thời gian, giảm đau bụng kinh rõ rệt nhưng sẽ có hại đến khả năng sinh sản của các chị em, đồng thời nó còn làm tăng nguy cơ tim mạch, mỡ máu, nguy cơ tắc mạch.