Top 10 # Làm Sao Để Yêu Hari Won Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Kichcauhocvan.net

Tìm Hiểu Bí Quyết Giảm Cân Của Hari Won

Nhờ sự quyết tâm và có phương pháp giảm cân đúng cách mà Hari Won đã giảm cân thành công, lấy lại được thân hình thon gọn, quyến rũ cho mình, thậm chí nhờ vậy mà cô còn ghi thêm điểm trong mắt của những người hâm mộ.

Cách giảm cân của Hari Won

Để có một thân hình mảnh mai quyến rũ như bây giờ Hari Won đã phải nỗ lực rất nhiều trong việc tập luyện cũng như thực hiện chế độ ăn kiêng. Hari Won chia sẻ: Đi diễn thường rất mệt nên Hari thường ăn rất nhiều, nhất là lại hay đi ăn khuya, chính vì vậy Hari đã bị tăng cân. Thấy cơ thể của mình ngày càng mũm mĩm, cân nặng ngày càng tăng, Hari đã phải lên kế hoạch giảm cân cho mình. Và ngay khi bắt đầu giảm cân, việc Hari cần làm đó là lên thực đơn ăn kiêng cùng với kế hoạch tập luyện mỗi ngày.

Ngoài việc uống nước ép cần tây mỗi ngày, Hari lên một thực đơn ăn uống hàng ngày rất hợp lý. Cụ thể như sau:

-Bữa sáng: thường ăn vào lúc 7h bao gồm có bánh cuốn, 1 quả chuối và 1 ly nước chanh, hoặc 1 bát cháo hạt sen, 1 quả chuối và 1 ly nước ép táo.

-Bữa trưa: thường ăn lúc 12 giờ, bao gồm có 1 bát cơm nhỏ, 1 bát canh thịt băm và nửa quả bưởi, hoặc 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc kèm với salad rau trộn.

-Bữa tối: thường ăn trước 7h30, bao gồm có nửa bát cơm, rau luộc, 1 cốc .

Chính nhờ có chế độ ăn uống hợp lý cùng với việc tập luyện khoa học nên trong 1 tháng Hari Won đã giảm được 4kg. Vậy nên, nếu như bạn muốn được giảm cân và muốn có một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh thì hãy thử học theo cách giảm cân của Hari Won xem sao.

Tuy nhiên, dù là bạn thực hiện giảm cân theo chế độ nào hay cách giảm cân nào đi chăng nữa thì các bạn đều cần phải kiên trì và cố gắng chứ không nên nóng vội. Và tốt nhất là không nên sử dụng thuốc giảm cân vì thuốc giảm cân có thể gây hại trực tiếp đến sức khỏe.

Sheet Nhạc Piano Anh Cứ Đi Đi (Hari Won)

♦ Sheet nhạc Piano Beautiful In White (Westlife)

♦ Hợp âm ukulele, guitar Vì Tôi Còn Sống

♦ Bản Cover ‘Anh Cứ Đi Đi’ “Bá Đạo” trên đàn piano điện Roland RP401R

Ca khúc “Anh Cứ Đi Đi” là một ca khúc mới của Hari Won do tác giả trẻ Vương Anh Tú sáng tác và ca khúc đã được tung ra thị trường âm nhạc vào những ngày đầu tháng 6. Nội dung bài hát là tâm sự của một cô gái tan vỡ trong tình yêu nhưng vẫn mong người mình từng yêu được hạnh phúc bên tình mới.

Với những ca từ đẹp, da diết trong tình yêu cùng với chất giọng ngọt ngào và giàu cảm xúc và đa sầu đa cảm của nữ ca sĩ xinh đẹp Hari Won đã làm cho ca khúc “Anh Cứ Đi Đi” nhanh chóng nhận được sự thu hút, sự quan tâm và yêu mến từ những bạn trẻ, đặc biệt là những bạn nữ.

Mời các bạn cùng nghe lại bản cover Anh cứ đi đi Cover trên đàn piano điện Roland RP401R.

Mời các bạn cùng nghe lại bản cover Anh cứ đi đi (Acoustic Cover) qua tiếng hát của nữ ca sĩ Thái Tuyết Trâm.

Mời các bạn cùng tham khảo Hợp âm guitar Anh Cứ Đi Đi.

Tone gốc Fm: Capo 1            EmTình yêu là thế..                     Am                       DĐôi khi làm mình say mê, đôi khi làm mình ngô nghê                          GTin một người đến nỗi rơi lệ   CLà thế…                          Am                           CKhi yêu ai chẳng cần biết nữa, khi yêu ai thì dù trong mưa                      B7Vẫn cảm thấy ấm áp dư thừa…

           EmRồi khi em thấy                              Am                               DAnh trong tay cùng người khác ấy, sao em quên được khoảnh khắc đấy                         GAnh bên ai hạnh phúc như vậy?    CThì thôi….                        AmBuông đôi tay và để anh đi                        CXem như ta lần đầu chia ly                      B7

Cũng là lần cuối nghĩ suy..

ĐK:          Em                       AmThì anh.. cứ đi đi hãy cứ xa em và đừng ngẫm nghĩ             D                                       GHạnh phúc ra sao yêu thương nhường nào chỉ thêm thời gian lãng phí.      C               AmỪ thì anh cứ đi đi và đừng nhớ nhung chi   F#                    B7Về đâu khi ta đã lạc mất nhau??

                      EmMình buồn vì tim mình đau                      AmMình buồn thì ai thấu đâu?                        D                          GTừng lời buông chưa hết câu, nước mắt đã dâng khóe sầu.         C                      AmĐừng bên nhau nếu không vui, em muốn thấy anh cười.   F#                    B7Vì yêu nên em xin anh cứ đi…       EmBỏ mặc em!

Save

Đâu Là Bí Kíp Giúp Hari Won Lấy Lại Vóc Dáng Thần Tốc Đến Thế?

Đâu là bí kíp giúp Hari Won lấy lại vóc dáng thần tốc đến thế?

Hình ảnh cô dâu Hari Won xuất hiện quyến rũ trong chiếc đầm trắng tinh khôi tại đêm tiệc cưới nhanh chóng nhận được nhiều lời khen ngợi. Đâu là bí quyết giúp cô nàng giảm cân nhanh  thần tốc nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp, thân hình khỏe khoắn đến thế?

Hình ảnh Hari Won ngày thử váy cưới “khoe” xương quai xanh nhanh chóng nhận được sự chú ý

Hari Won trông gầy đi nhiều so với trước đây

Vậy đâu là bí mật giúp cô nàng thon gọn nhanh chóng đến thế?

Hari chia sẻ: “Một phương pháp giảm cân an toàn phải được cân bằng giữa chế độ ăn uống khoa học và lịch luyện tập hợp lý”. Hari Won hạn chế gần như tối đa thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì thể lực không cho phép tập các bài tập nặng, cô nàng chọn cách tập vũ đạo để giản cân. Với người có thân hình khá mũm mĩm lại có xu hướng thèm ăn vặt, để giảm cân chắc hẳn Hari Won phải thực hiện chế độ rất nghiêm khắc.

Hình ảnh Hari Won ngày trước khá mũm mĩm

Juice Cleanse: giảm cân nhờ nước ép hoa quả và rau cần tây

Trong hoa quả có chứa nhiều các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu, nên việc sử dụng nó trong ngày sẽ góp phần đảm bảo làn da luôn căng sáng, mịn màng, đồng thời giảm cân hiệu quả.

Quá chóng mặt với cân nặng của mình, Hari Won nhanh chóng bước vào chế độ giảm cân để lấy lại vóc dáng cho ngày trọng đại

Hệ quả của việc giảm cân thần tốc là để lại làn da sần sùi, nổi mụn chi chít và cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải. Việc uống nước ép hoa quả giúp cơ thể bổ sung đủ các loại vitamin và khoang chất thiết yếu. Cơ thể vẫn hoạt động bình thường, làn da từ đó cũng được cải thiện rõ rệt. Chia sẻ thêm về chế độ giảm cân của mình, Hari Won thường xuyên kết hợp ăn trái cây và uống nước ép rau cần. Nước ép rau cần khá khó uống vì có vị hơi ngai ngái. Tuy nhiên, nó giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, làm bạn không còn thấy ngon khi ăn. Từ đó bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn.

Để Juice Cleanse mang lại hiệu quả, Hari Won sử dụng 3 tiếng 1 lần mỗi lần khoảng 350ml. 1 ngày uống 6 bình là khoảng 2 lít nước. Việc sử dụng nước ép trái cây như vậy có nhiều vitamin nên cô không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả rất khách quan, trong 3 ngày cô nàng đã có thể giảm được 2 ký.

Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo

Ngày trọng đại nhất của cuộc đời sắp đến, việc có một thân hình mảnh mai để mặc vừa bộ đầm cưới là bắt buộc. Hari Won cùng ekip lên kế hoạch giảm cân trước một tháng.

Bữa sáng: ăn lúc 7h sẽ bao gồm: bánh cuốn, 1 quả chuối và một ly nước chanh ấm hoặc sẽ áp dụng theo thực đơn: cháo hạt sen, 1 quả chuối chín, nước ép táo.

Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc áp dụng thực đơn: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, salad trộn.

Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ ba gồm các món: 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc Hari Won có thể ăn nhiều các loại trái cây mà không ăn cơm.

Việc ăn đủ 3 bữa nhưng phải đúng giờ không những giúp quá trình giảm cân có kết quả như ý, mà còn giúp dạ dày không bị quá tải khi tiêu hóa thức ăn.

Chế độ luyện tập

Sau loạt chương trình truyền hình thực tế, Hari Won cho ra nhiều sản phẩm âm nhạc mới như Hương đêm bay xa, Anh cứ đi đi, ghi dấu hình ảnh nữ ca sĩ trẻ tài năng. Việc tập luyện vũ đạo mỗi ngày cùng nhóm nhảy không chỉ giúp cô nàng có những màn trình diễn ấn tượng trên sân khấu mà còn giúp nâng cao thể lực, giảm cân hiệu quả.

Hari Won chăm chỉ tập vũ đạo để giảm cân

Hari Won rạng rỡ bên Trấn Thành vào ngày cưới

Pyn Trần (Tổng hợp)

Làm Sao Để Được Yêu Quý?

Ai cũng bảo bạn là người tốt nhưng lại khó gần. Khó gần không phải vì bạn không có nhu cầu gần gũi và được yêu thương mà chỉ tại bạn luôn thấy khó khăn trong việc thể hiện và tiếp cận người khác.

Cười lên nào

Mỉm cười thực sự làm cho bạn có vẻ thân thiện hơn. Hồng Ân, một giáo viên trẻ nói: “người ta nắm bắt cảm xúc của nhau qua nụ cười rất nhanh, vì vậy nếu bạn với ai đó, bạn có nhiều khả năng sẽ nhận lại một nụ cười.” Đó là sự khởi đầu hoàn hảo cho một cuộc trò chuyện thân mật. ngoài ra, mỉm cười có thể “nâng” tâm trạng của bạn lên. Vì vậy, ngay cả khi bạn thấy tâm trạng có hơi đi xuống, hãy cố gắng nở một nụ cười, nó sẽ làm bạn cũng như những người xung quanh cảm thấy dễ chịu hơn.

Hầu hết các cá nhân đều thích nói về bản thân. Vì vậy, bạn cũng đừng quá lo lắng việc bạn phải kể cả trăm câu chuyện hài hước cho mọi người. thay vào đó, hãy tập trung vào việc chăm chú lắng nghe . Đây là cách tốt để hòa nhập với một ai đó. nó giúp họ nghĩ rằng bạn thấy câu chuyện của họ vui vẻ và thú vị.

Chia sẻ về Bản thân

Không nói xấu & nhảm

Nếu bạn chỉ càm ràm về ông chủ “khó ưa” trong suốt cuộc trò chuyện, sẽ khiến người ta nhớ nhiều đến bạn nhất chính là cảm xúc tiêu cực này. ngoài ra, trong các cuộc trò chuyện, bạn phải chống lại sự cám dỗ về tin đồn. Mọi người rất dễ sa đà vào tin đồn, nhất là khi tất cả có “kẻ thù chung”. nếu đây là một cuộc trò chuyện đầu tiên, nó có nhiều khả năng làm cho người khác cảnh giác và thiếu tin tưởng vào bạn.

Tự trào bản thân

Biết tự trào về bản thân cho thấy bạn không đặt mọi việc quá nghiêm trọng và điều này thường khiến những người khác thoải mái ngay lập tức. “Bằng cách tạo cho người khác cảm giác thoải mái và thư giãn, họ thấy được là chính mình khi ở cùng với bạn.”, Mỹ Loan, nhân viên kinh doanh bất động sản chia sẻ bí quyết “lấy lòng” khách hàng của cô. kết quả, bạn sẽ nhanh chóng trở thành niềm vui cho mọi người xung quanh.

Cho dù đó là một người quen mới hay một người bạn cũ, nhờ họ giúp một việc gì đó cũng giúp bạn thiết lập một mối liên kết và có thể giúp rút ngắn khoảng cách. “tất nhiên, nếu bạn vừa mới gặp một người nào đó, bạn không thể yêu cầu họ cho bạn mượn 100.000 đồng hoặc nhường chỗ cho bạn.” – Lan anh, tester một công ty máy tính hài hước. “nhưng thử nhờ họ ngó chừng cái túi của bạn trong một phút, chắc chắn chẳng ai nỡ từ chối đâu.” hoặc nếu bạn gặp một rắc rối nhỏ nào đó, bạn có thể nhờ họ góp ý kiến, điều này có nghĩa, bạn cho họ biết bạn đánh giá cao ý kiến của họ đấy.

Nhớ tên người lạ

Có rất nhiều thứ để bạn có thể ghi nhớ về một người lần đầu tiên gặp mặt, nhưng việc nhớ tên một ai đó hoặc cho họ biết rằng bạn vẫn còn nhớ đã gặp họ trước đó rất có ý nghĩa với hầu hết mọi người. nó làm họ nghĩ rằng ít ra họ cũng có một ấn tượng gì đó. “Vì vậy, mỗi khi gặp một người mới, tôi thường nhắc “to” lại tên người đó, hoặc yêu cầu người ta lặp lại nó ngay lập tức. nó sẽ giúp tôi dễ dàng ghi nhớ tên của họ vào bộ nhớ hơn.” Minh trang, kiến trúc sư nội thất chia sẻ.

Hãy nhạy cảm

Bạn không bao giờ biết những gì một người mà bạn vừa gặp đang trải qua. Vì vậy, hãy cẩn trọng khi hỏi chuyện cá nhân về một số câu hỏi bề ngoài có vẻ thông thường nhưng có thể làm xáo trộn người khác. chẳng hạn, hỏi về công việc có thể là một nỗi đau nếu họ vừa bị sa thải hoặc thất nghiệp. thay vào đó, hãy đề cập các vấn đề “lành tính” hơn như “Mấy nay bạn có vẻ bận rộn nhỉ?” hơn nữa, hãy làm người đối diện thoải mái hơn bằng cách nói về chuyến du lịch hay sở thích nào đó.

Theo Ấn Phẩm Young Style (2013)