Top 5 # Làm Sao Để Xương Mặt Nhỏ Lại Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend

Ưu điểm:

Bài tập cơ mặt X – O: bạn chỉ cần mở miệng và phát âm chữ cái X và O. Bạn thực hiện động tác này ít nhất khoảng 15 lần, mỗi lần giãn khoảng 2 đến 3 giây.

Bài tập phồng má: Bạn dùng miệng hít hơi vào sau đó mím môi lại và làm phồng má bên trái. Sau đó bạn giữ trong khoảng 5 giây và đổi bên sang phải. Thực hiện động tác lại nhiều lần

Nhược điểm:

Loại bỏ mỡ thừa, nâng cơ mặt và giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên

Dễ thực hiện tại nhà, có thể luyện tập khi rảnh rỗi mọi lúc

Không tốn chi phí

Kích thích lưu thông, tuần hoàn máu

#2. Phương pháp nâng cơ mặt Làm sao để mặt nhỏ lại – Sử dụng phương pháp nâng cơ mặt (Nguồn: Internet)

Đối với thắc mắc làm sao để mặt nhỏ lại thì đây không phải là một phương pháp mang lại hiệu quả rõ rệt.

Bạn phải thực hiện trong khoảng thời gian khá dài để có được kết quả như ý muốn.

Dễ gây chán nản, lười luyện tập

Nâng cơ mặt là một trong những lời giải đáp giúp chị em xóa tan nỗi lo lắng làm sao để mặt nhỏ lại. Phương pháp này thường được chia làm 2 nhóm chính là nâng cơ không xâm lấn và nâng cơ xâm lấn. Trong đó phương pháp không xâm lấn thường được các chị em yêu thích hơn cả.

Ưu điểm của phương pháp nâng cơ mặt:

Giúp cho các bó cơ trên khuôn mặt trở nên săn chắc, đàn hồi.

Ngăn ngừa, cải thiện các tình trạng da có rãnh sâu, làm mờ nếp nhăn, nếp gấp trên da đặc biệt là vùng khóe mắt, mí mắt, cổ, cằm,…

Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong nhờ sản sinh collagen và elastin, tạo độ đàn hồi cho da.

#3. Dùng đai làm thon gọn mặt Dùng đai nâng cơ là câu trả lời cho thắc mắc làm sao để mặt nhỏ lại (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, phương pháp nâng cơ mặt vẫn tiềm ẩn nhiều nhược điểm như:

Chi phí tương đối cao so với các phương pháp làm đẹp phổ biến

Hiệu quả của phương pháp nâng cơ mặt phụ thuộc vào đội ngũ chuyên gia điều trị và công nghệ sử dụng.

Thực hiện nhiều lần liên tiếp mới có hiệu quả như mong muốn

Cần thời gian nghỉ dưỡng sau khi điều trị

Dễ bị kích ứng, mẩn đỏ đối với những người sở hữu làn da nhạy cảm

Nếu bạn vẫn đang tìm giải pháp làm sao để mặt nhỏ lại mà vẫn tiết kiệm chi phí thì sử dụng đai nâng cơ chính là câu trả lời cho bạn. Đai nâng cơ mặt là sản phẩm được dán trực tiếp vào mặt, tạo lực ép, ôm chặt phần cằm. Bên cạnh việc giúp bạn làm nhỏ khuôn mặt, đai nâng cơ cũng giúp bạn khắc phục tình trạng da chảy xệ, chùng nhão.

Ưu điểm của dùng đai nâng cơ:

Tiết kiệm chi phí

Không gây đau đớn vì không dùng sự can thiệp của dao kéo

Có thể thực hiện mọi lúc khi bạn muốn sử dụng.

Tuy có nhiều ưu điểm là thế, nhưng phương pháp sử dụng đai nâng mặt vẫn khiến không ít người thất vọng vì một số lý do sau:

Liệu trình KIYOMI chính là lời giải đáp cho thắc mắc làm sao để mặt nhỏ lại của nhiều chị em (Nguồn: Eri International) Những ai phù hợp với liệu trình KIYOMI:

Chỉ có tác dụng tạm thời trong 2 – 3 ngày. Vì phương pháp tác dụng được vào phần cơ mềm mà không tác động vào cấu trúc xương hàm

Một số trường hợp số cảm thấy ù tai, nóng rát, đau đầu khi sử dụng đai nâng cơ trong thời gian dài.

Dễ hình thành nếp nhăn do đai nâng cơ tạo những vết hằn trên khuôn mặt

Có thể làm cho da bị tổn thương nếu sử dụng đai nâng cơ mặt không rõ nguồn gốc, chứa hóa chất độc hại.

Nghệ thuật tạo hình khuôn mặt không phẫu thuật Kiyomi tại Eri International

Nhìn chung, bất kỳ cách làm sao để mặt nhỏ lại ở trên đều có những điểm hạn chế của nó. Và nếu như bạn muốn thay đổi khuôn mặt nhưng lại e ngại việc đụng chạm dao kéo, phẫu thuật thì bạn có thể tham khảo liệu trình KIYOMI tại Viện Thẩm Mỹ Eri International. Với kinh nghiệm lâu năm trong ngành làm đẹp, Eri International tự hào sẽ giúp bạn tạo hình gương mặt mà không cần phẫu thuật. Giúp cho khuôn mặt bạn đẹp chuẩn Nhật Bản, xóa tan lo lắng làm sao để mặt nhỏ lại.

KIYOMI là liệu trình giúp bạn tạo hình lại khuôn mặt V – line theo “tỷ lệ vàng” mà không cần phải phẫu thuật. Nhờ vào phương pháp cấy DMAE có thành phần chống oxy hóa cực mạnh, giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Từ đó giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, có độ đàn hồi cao. Không chỉ thế phương pháp này còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa, xóa tan

Những khách hàng nam và nữ sở hữu khuôn mặt to, thô muốn cải thiện mà không sử dụng phẫu thuật

Những trường hợp có mỡ thừa vùng mặt, cằm nọng, cằm ngắn hay cằm lem, da mặt bị chảy xệ.

Những người có nhu cầu muốn sở hữu gương mặt V-line theo “tỷ lệ vàng”

Tạo hình gương mặt thanh tú, thon gọn

Thời gian thực hiện nhanh chóng, hiệu quả duy trì lâu dài

Không xâm lấn, làm tổn thương da

Có thể sinh hoạt bình thường, không cần nghỉ ngơi sau khi điều trị.

Tag làm sao để mặt nhỏ lại

Bạn may mắn sở hữu dáng mũi cao tây, đôi mắt bồ câu lúng liếng nhưng gương mặt của bạn lại bạnh to, thô thì chưa hẳn bạn đã đẹp. Một gương mặt đẹp phải có những tiêu chí đánh giá theo tỉ lệ nhất định đã được các chuyên gia nhân mỹ học nghiên cứu và đưa ra. Cụ thể:

– Mặt V-line phải có 3 phần bằng nhau khi nhìn thẳng. Tức là, từ chân tóc đến điểm giữa hai lông mày, từ lông mày đến chân mũi, nơi tiếp giáp với nhân trung và từ đó đến đỉnh cằm là 3 phần bằng nhau mới là người có gương mặt cân đối về tổng thể.

– Mặt thon gọn xuôi theo hình chữ V với điểm nối từ xương hàm kéo xuống đỉnh cằm thon gọn tuyệt đối.

– Khi nhìn nghiêng, đường nét gương mặt cũng tạo nên những điểm cân đối với điểm đỉnh đẩu mũi, đỉnh cằm và đầu môi cùng nằm trên một đường thẳng.

Thẩm mỹ gương mặt V-line 3D là giải pháp hoàn hảo giúp bạn cải thiện những đường nét thô, to mất cân đối trên gương mặt. Phương pháp này có thể khắc phục dáng cằm ngắn, lẹm, cằm vuông, bạnh ngang. Ngay cả những người có gương mặt chữ điền với cơ mặt phát triển quá mức cũng có thể áp dụng phẫu thuật mặt V-line 3D để cải thiện nhược điểm của mình.

Sở dĩ, phương pháp này là giải pháp giúp làm mặt nhỏ lại bởi nó có thể lại bỏ hoàn toàn những điểm mất cân đối của xương hàm, chỉnh hình gương mặt một cách toàn diện, an toàn tuyệt đối với những công nghệ máy móc hiện đại hỗ trợ.

Đồng thời, phần mềm dựng 3D cho phép chuyên gia dựng lại mô phỏng hình ảnh trước và sau khi thực hiện làm mặt nhỏ lại để kịp thời điều chỉnh kết quả theo mong muốn của khách hàng mà vẫn đảm bảo được yếu tố thẩm mỹ thời thượng.

Ngày nay, việc sở hữu một gương mặt nhỏ, thon, gọn, cân đối và mang nét Tây thời thượng, quyến rũ đã không còn trở nên quá khó khăn bởi đã có công nghệ thẩm mỹ khuôn mặt V-line 3D, từ “vịt cũng có thể thành thiên nga” như mong muốn.

Kỹ thuật thực hiện thẩm mỹ mặt V-line 3D xâm lấn trực tiếp vào phần xương hàm mặt của bạn. Chính vì thế, để tránh tình trạng biến chứng có thể xảy ra, bạn nên lựa chọn cho mình những địa chỉ thẩm mỹ tin cậy, uy tín hàng đầu để thực hiện.

Bạn đang xem: Làm thế nào để mặt nhỏ lại? trong Tin tức thẩm mỹ gọt mặt

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

Làm thế nào để xương vai nhỏ lại nhanh nhất?

1. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến phần xương vai của bạn. Do đó để xương vai nhỏ lại và bả vai trông thon gọn hơn, các bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống khoa học bằng cách kiêng ăn những thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật, bơ động vật, tinh bột hay các món ăn bỏ nhiều muối và đường.

Bên cạnh đó các bạn hãy tăng cường bổ sung chất xơ thông qua các loại rau củ quả, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Nếu chế biến món ăn, các bạn hãy ưu tiên lựa chọn những loại dầu thực vật và sữa tươi không đường, sữa tách béo. Thỉnh thoảng bạn cũng cần có một bữa ăn chay để cơ thể được thanh lọc và giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Lưu ý cho những ai có xương vai to, hãy mặc thêm một chiếc áo khoác bên ngoài để che giấu khuyết điểm này của cơ thể và ưu tiên những trang phục có họa tiết kẻ sọc dọc và màu sắc tươi sáng.

Hướng dẫn cách làm xương vai nhỏ lại bằng các bài tập

1. Bài tập hít xà đơn

Bài tập này tác động mạnh mẽ đến những nhóm cơ tại phần nửa trên của cơ thể, nhất là phần eo, bả vai và cơ lưng. Để thực hiện bài tập này một cách thoải mái nhất, bạn hãy lựa chọn một địa điểm rộng rãi để lắp chiếc xà, tốt nhất là khoảng sân rộng ngoài vườn.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn nắm thanh xà sao cho 2 lòng bàn tay hướng vào trong người. 2 tay đặt ngang bằng vai hoặc rộng hơn một chút đều được cả.

Bước 2: Bạn giữ cơ thể thẳng, ngực hơi ưỡn ra phía trước.

Bước 3: Bạn dùng lực cánh tay và cơ vai để kéo cơ thể lên sao cho cổ ngang với xà. Đồng thời giữ khuỷu tay áp gần thân người và thở ra từ từ.

Bước 4: Bạn cố gắng gồng cơ vai trong 1 giây rồi từ từ hạ người xuống đến khi cánh tay duỗi thẳng như lúc đầu và hít vào từ từ. Bạn thực hiện bài tập này 2 hiệp, mỗi hiệp gồm 10 lần. Thời gian nghỉ giữa hiệp là 45 giây.

2. Bài tập chống đẩy

Chống đẩy là bài tập cơ bản nhất có thể giúp xương vai của bạn nhỏ lại và dẻo dai hơn. Bạn có thể thực hiện bài tập này tại bất cứ địa điểm nào, miễn là nơi đó thoáng đãng, dễ chịu.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn nằm sấp xuống sàn.

Bước 2: Bạn đặt 2 tay sang 2 bên và rộng hơn vai một chút sau đó chống xuống sàn. Đồng thời dùng mũi chân để nâng người lên.

Bước 3: Hít vào và siết chặt cơ bụng khi hạ thân người xuống sao cho lưng thẳng mà ngực được hạ thấp nhất có thể.

Bước 4: Từ từ nâng người trở về vị trí ban đầu và thở ra. Bạn thực hiện bài tập này trong 30 phút, mỗi hiệp gồm 15 lần tương tự.

3. Bài tập kéo tạ

Nói đến những bài tập tại nhà giúp xương vai nhỏ gọn nhanh chóng, chúng ta không thể bỏ qua bài tập kéo tạ. Bằng bài tập này, phần xương vai của bạn sẽ phải vận động với cường độ cao liên tục, từ đó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tại bắp tay, bả vai hiệu quả.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn chống chân phải làm trụ, chân còn lại bạn quỳ trên ghế tập.

Bước 2: Bạn cầm tạ xuôi theo chân phải.

Bước 3: Bạn chống tay trái để nâng đỡ và giữ cân bằng cho cơ thể.

Bước 4: Bạn cầm tạ lên làm thành một góc 90 độ. Lưu ý đầu và lưng lúc này phải thẳng hàng với ghế.

Bước 5: Bạn nâng tạ lên sao cho chạm gần ngực và cánh tay song song với thân người. Đồng thời thở ra từ từ.

4. Bài tập vai sau với tạ

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn thả lỏng, 2 chân dang rộng bằng vai.

Bước 2: Gập thân người tại phần hông. Lưu ý lưng trên vẫn giữ thẳng.

Bước 3: 2 tay bạn cầm tạ trong trạng thái thư giãn.

Bước 4: Bạn nâng tạ lên trước mặt sao cho 2 cánh tay song song với mặt sàn và thở ra từ từ.

Bước 5: Bạn hít vào từ từ rồi thả 2 tay buông lõng về vị trí của bước 3. Bạn thực hiện tương tự các động tác 15 – 20 hiệp.

5. Bài tập vai trước với tạ

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn đứng thẳng lưng, đồng thời 2 chân dang rộng bằng vai.

Bước 2: Bạn chuẩn bị và đặt 1 quả tạo nằm trên sàn, giữa 2 chân.

Bước 3: Bạn cúi người xuống, lưng giữ thẳng và siết bụng.

6. Bài tập đẩy tạ lên cao

Làm thế nào để xương vai nhỏ lại? Bài tập đẩy tạ lên cao sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này một cách thuyết phục nhất.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn đứng thẳng lưng, thả lỏng cơ thể và 2 chân dang rộng bằng vai.

Bước 2: Bạn cầm mỗi tay một quả tạ và ép chúng lên hông giống như tư thế bạn đang chống hông.

Bước 3: Bạn giữ vị trí đôi tay và 2 quả tạ như cũ nhưng hãy chùng chân xuống. Đồng thời thở ra từ từ.

Bước 4: bạn đứng thẳng người lên và giơ 2 quả tạ lên cao.

Chào bác sĩ, mặt tôi khá góc cạnh, nhiều người thì bảo đó là hàm én, hậu vận tốt người lại bảo nữ giới mà xương hàm bành ra nhìn nam tính, đanh đá. Thú thật là tôi cũng tự ti lắm vì dáng mặt này tôi để kiểu tóc nào cũng xấu, trang điểm cũng khó,… Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi làm thế nào để mặt nhỏ lại với ạ. Tôi xin cảm ơn. (Hoàng Thị Lan, 25 tuổi, Hưng Hà, Thái Bình).

Trả lời

Chào bạn Lan!

Làm thế nào để mặt nhỏ lại?

Để khắc phục tình trạng mặt góc cạnh bạn có thể nhờ đến nghệ thuật trang điểm, chăm chỉ massage 2 bên góc hàm…. Tuy nhiên, các cách này chỉ giải quyết vấn đề bên ngoài và không giữ được hiệu quả dài lâu. Cách khắc phục hiệu quả triệt để cho tình trạng này chỉ có thể là phẫu thuật thẩm mỹ hàm mặt, mà phổ biến nhất là gọt mặt V-line Hàn Quốc.

Phương pháp này mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao và lâu bền, hoàn toàn không mang lại đau đớn do trong quá trình phẫu thuật bạn được gây mê đầy đủ. Tại Việt Nam, nhiều người khi nghĩ đến gọt mặt V-line còn thấy e dè nhưng đây là cách làm đẹp rất phổ biến được nhiều người áp dụng tại Hàn Quốc, nhằm cải thiện dáng mặt vuông vức trở nên thon gọn V-line như mong muốn.

Gợi ý địa chỉ phẫu thuật làm mặt nhỏ lại đẹp và an toàn

Do gọt mặt là một ca đại phẫu, bạn nên tìm chọn những cơ sở thẩm mỹ có đầy đủ trang thiết bị hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ phẫu thuật nhiều năm kinh nghiệm để đảm bảo có kết quả tốt nhất. Chuyên gia gợi ý cho bạn một địa chỉ đã được rất nhiều chị em tìm đến gọt mặt V-line thành công là Thẩm mỹ viện Đông Á.

Dịch vụ phẫu thuật gọt mặt V-line tại Đông Á có nhiều ưu điểm nổi bật như sau:

+ Được thực hiện bởi nhóm bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ, có kiến thức ngoại khoa đầy đủ

+ Quy trình phẫu thuật gọt mặt đạt chuẩn Bộ Y tế, đảm bảo trang thiết bị hiện đại, an toàn

+ Dịch vụ tư vấn và hậu phẫu chuyên nghiệp, đảm bảo sự hài lòng nơi khách hàng