Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon? 3

--- Bài mới hơn ---

  • Nhức Mỏi Đầu Gối: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
  • Những Điều Cần Biết Về Nhức Mỏi Đầu Gối
  • Hay Mỏi Đầu Gối Khi Ngủ
  • Làm Sao Để Chị Em Biết Mình Đang Có Thai Hay Không?
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai?
  • Trẻ sơ sinh ngủ ngonvà đủ giấc sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển cả về thể chất, trí tuệ và tinh thần của bé. Do đó, đảm bảo giấc ngủ cho trẻ sơ sinh là một yêu cầu cần thiết và quan trọng đối với các bà mẹ. Vậy làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Đó chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều mẹ đang thắc mắc. Bài viết này sẽ là câu trả lời mà Lily & WeCare dành cho bạn.

    1. Tạo không gian ngủ phù hợp cho bé

    Nguyên tắc vàng để trẻ sơ sinh ngủ ngon là tạo cho bé một không gian lý tưởng, có thể là yên tĩnh, nhưng cũng có thể là có âm thanh du dương và ánh sáng dịu nhẹ. Bé sẽ tự làm dịu và ngủ thiếp đi lúc nào không hay. Trẻ sẽ bắt đầu giấc ngủ một cách ít căng thẳng nhất và dễ dàng quay lại giấc ngủ vào ngày hôm sau. Như vậy, bạn cũng có thể ngủ ngon cùng với bé của mình. Cách giúp trẻ nhận thức được đã đến giờ đi ngủ là làm vệ sinh sạch sẽ cho bé, mát xa, cho bé uống sữa và hát ru hoặc đọc truyện cho bé. Các hoạt động này sẽ lặp lại mỗi tối và trở thành thói quen, mẹ chỉ cần đặt bé lên giường, vỗ nhẹ lên người bé là bé sẽ đi vào giấc ngủ.

    Không gian là yếu tố quan trọng với giấc ngủ của bé.

    2. Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé

    Trong giai đoạn từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh, bé sẽ không thể thức liên tục trong khoảng thời gian 2 tiếng đồng hồ. Nếu bạn để bé thức lâu hơn, sẽ làm cho bé trở nên mệt mỏi và khó ngủ. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra những dấu hiệu cho thấy bé đang buồn ngủ như “ngáp”, “chớp mắt liên tục”, “lim dim”, “kéo tay”…Khi thấy những dấu hiệu này, bạn hãy đặt bé của mình lên giường hay vào nôi để bé ngủ.

    3. Chọn cho bé tư thế ngủ tốt nhất

    Tư thế ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Một tư thế ngủ đúng sẽ giúp cho trẻ sơ sinh ngủ ngon. Vậy bé nên nằm như thế nào để có thể ngủ ngon hơn. Tư thế ngủ an toàn nhất cho bé chính là “nằm ngửa”. Bạn có thể đặt bé nằm ngửa trên tấm nệm vừa vặn, vững chắc trong một chiếc cũi. Nếu bạn cho bé ngủ trên giường thì nên tránh những bề mặt mềm hoặc những vật chung quanh có thể phủ lên người bé. Nếu vợ chồng bạn ngủ chung giường với con, không nên hút thuốc hoặc dùng các chất kích thích như rượu bia, vì điều này có thể làm tăng khả năng thức tỉnh của bé. Bên cạnh đó, bạn không nên ủ bé ngủ ở những bề mặt mềm như sofa, nệm nước, nệm mềm… Khi ngủ nên đắp cho bé một chiếc chăn mỏng và đắp cao đến ngực trẻ.

    4. Hãy đảm bảo bé không bị đói trong lúc ngủ

    Giấc ngủ của trẻ sơ sinh chỉ thực sự sâu và không gián đoạn nếu bé được ăn no. Dạ dày của bé rất nhỏ nên mỗi lần bú bé chỉ bú được một ít. Điều này cũng đồng nghĩa với việc là cứ vài tiếng đồng hồ, bé sẽ tự thức dậy để bú (có thể là 3-4 tiếng 1 lần). Do vậy, bạn không cần đánh thức bé để bú trừ khi có bác sỹ đề nghị. Tuy nhiên cũng không nên để bé ngủ quá lâu, có thể khiến bé chậm phát triển. Bạn hãy đánh thức bé dậy nếu bé đã ngủ quá 4 tiếng/lần ngủ.

    5. Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

    Nếu muốn trẻ sơ sinh ngủ ngon, bạn hãy giúp trẻ phân biệt giữa ngày và đêm. Bởi khi mới sinh, bé vẫn quen với hoạt động ở trong bụng mẹ, không thể phân biệt được ngày và đêm nên sẽ ngủ nhiều vào ban ngày và ngủ ít vào ban đêm. Cha mẹ cần đánh thức bé dậy nếu thấy bé đã ngủ đủ giấc vào ban ngày, nhất là đối với những bé thường ngủ vào chiều muộn, không nên để bé ngủ kéo dài từ 3-4 tiếng vào ban ngày. Nếu bé ngủ trưa quá dài thì tối đến, bé sẽ khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, thức khuya. Đồng thời, hãy để bé ngủ ở những nơi sáng đèn để hạn chế thời lượng ngủ ban ngày của bé, điều này sẽ bé có giấc ngủ ngon hơn vào buổi đêm. Dần dần sẽ hình thành thói quen ngủ ít vào ban ngày và ngủ nhiều vào ban đêm của bé.

    6. Tìm hiểu nguyên nhân khi bé ngủ không ngon

    Nếu bạn nhận thấy bé ngủ không ngon hoặc ngủ ít, hãy chú ý theo dõi trẻ có xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường về sức khoẻ khác như sốt phát ban, nôn trớ nhiều, khó thở khò khè,… hay không để đưa ra được cách giải quyết hợp lý nhất, giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Hãy đưa bé đến gặp bác sĩ ngay nếu bé xuất hiện các triệu chứng sức khoẻ xấu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Ngủ Ngon Khi Mang Thai
  • Làm Sao Để Tóc Nhanh Dài Và Dày Hơn Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên
  • Làm Tóc Nhanh Dài Cấp Tốc Bằng Những Phương Pháp Nào?
  • Cách Làm Tóc Nhanh Dài Cho Nữ Hiệu Quả Tức Thì Chỉ Trong 1 Tuần
  • 3 Bí Quyết Cách Tăng Cân Cho Nữ Ai Cũng Có Thể Thực Hiện Được
  • Vì Sao Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ, Ngủ Không Sâu Giấc? Ăn Gì Dễ Ngủ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhạc Ru Bé Sơ Sinh Ngủ: Cách Hát Ru Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ Và Ngon Giấc
  • Những Cách Để Tăng Cân Nhanh Trong 2 Tuần
  • Cách Đơn Giản Để Không Tăng Cân Trong Mùa Hè
  • Cách Tăng Cân Chuẩn Trong Mùa Hè Oi Bức
  • Làm Sao Để Không Tăng Cân Trở Lại Sau Khi Giảm Cân Thành Công?
  • Trẻ sơ sinh gần như dành hết thời gian để ngủ, cả ngày lẫn đêm. Điều này tưởng chừng như sẽ khiến các mẹ bỉm sữa nhàn hơn, chỉ nằm ôm con ngoan ngoãn cả ngày nhưng thực tế lại không phải. Rất nhiều bà mẹ thường phàn nàn về tình trạng trẻ sơ sinh bị giật mình khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Vậy nguyên nhân vì sao lại như vậy?

    • Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh chưa ổn định nên dễ bị giật mình, khó ngủ, tỉnh giấc và khóc. Bé thiếu canxi, còi xương. Khi bị thiếu canxi trẻ sẽ có dấu hiệu chậm mọc răng, rụng tóc hình vành khăn, hay ra mồ hôi trộm.
    • Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, tỉnh liên tục cũng có thể do đói. Bé thức dậy đòi bú và chỉ khi ăn no mới có thể ngủ say.
    • Trẻ chưa sẵn sàng để ngủ hoặc vẫn muốn thức để chơi đùa, dù mẹ có tìm đủ cách, ru ngủ hoặc tạo không gian yên tĩnh thì bé cũng vẫn không chịu ngủ.
    • Bé cảm thấy khó chịu do tã ướt, tã bị lệch hoặc cảm thấy bí bách, không thoải mái với loại tã mà mẹ đang đóng.
    • Trẻ sơ sinh gặp ác mộng nên khó ngủ, ngủ hay bị giật mình, thậm chí bé bị hoảng sợ và có thể chảy nước mắt.
    • Tâm trạng bé bị xáo động, quá phấn khích, đơn giản như việc mẹ trêu đùa với bé lúc tắm, cho bé nghe nhạc vui nhộn… cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh giật mình khó ngủ, ngủ không sâu giấc vì bé sẽ nghĩ việc đi ngủ có thể làm lỡ những trò chơi vui.
    • Ngoài ra, trẻ sơ sinh bị giật mình khó ngủ, ngủ không sâu giấc cũng có thể do 1 số yếu tố khách quan như: không gian ồn ào, phòng quá sáng, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh, không khí có mùi khó chịu, ẩm thấp….

    Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc có ảnh hưởng gì không?

    Thực tế, trẻ sơ sinh, dưới 2 tháng tuổi, khi ngủ thường hay vặn mình, ngọ nguậy, dễ bị giật mình, ngủ không sâu giấc cũng là hiện tượng sinh lý bình thường. Nếu bé vẫn khỏe mạnh, ăn uống tốt và không có các biểu hiện bất thường thì mẹ không cần quá lo lắng. Tình trạng này có thể sẽ tự hết sau 2 đến 3 tháng, khi bé đã quen dần với môi trường bên ngoài, giờ giấc ăn ngủ, hệ thần kinh cũng dần ổn định hơn.

    Ngược lại, nếu trẻ sơ sinh thường xuyên bị giật mình, ngủ không sâu giấc, kèm các biểu hiện hay quấy khóc, gắt ngủ do thiếu ngủ (ngủ không đủ 15 – 17 tiếng mỗi ngày) thì mẹ cũng cần kiểm tra lại xem bé có đang gặp vấn đề gì khó chịu không: tã bỉm, môi trường xung quanh, bé có bị đói không…

    Ngoài ra, bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như: nôn ói, quấy khóc, mệt mỏi, chậm tăng cân thì mẹ cần đưa bé đi khám bác sĩ sớm để tìm hiểu nguyên nhân và có giải pháp xử trí kịp thời.

    Mẹ nên ăn gì cho trẻ sơ sinh dễ ngủ?

    Trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ không sâu giấc có thể chậm tăng cân, còi cọc. Vì vậy, mẹ cần chú ý tìm cách cải thiện, đặc biệt là chế độ ăn uống. 1 số thực phẩm mẹ ăn sẽ chứa các dưỡng chất giúp bé ngủ ngon có thể kể đến như tryptophan, melatonin, và serotonin… Đây là những chất rất tốt tạo giấc ngủ ngon cho bé.

    • Quả chuối: Thành phần giàu magie, đây là nguyên tốt vi lượng có tác dụng giãn cơ, giúp thư giãn cơ thể. Chuối cũng rất giàu các hormone gây ngủ kể trên như melatonin, serotonin, từ đó giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
    • Yến mạch: Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh nhờ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Yến mạch còn giàu melatonin giúp cho bé sơ sinh dễ ngủ, giàu carbohydrate giúp sữa mẹ đậm đặc hơn, giàu dinh dưỡng hơn, bé bú sẽ no lâu hơn, không bị tỉnh giấc giữa chừng vì đói.
    • Sữa và các thực phẩm từ sữa: Nếu trẻ sơ sinh hay bị giật mình khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa, đặc biệt là sữa động vật (sữa bò), giàu vitamin, khoáng chất, quan trọng nhất là hợp chất tryptophan. Đây là chất giúp ổn định hệ thần kinh, làm dịu hệ thần kinh, giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ.
    • Các loại đậu (đỗ): Đậu bắp, đỗ xanh, đỗ đen có chứa hàm lượng lớn tryptophan, một chất giúp bé ngủ ngon, khắc phục tình trạng bé ngủ ít, khó ngủ. Đồng thời, mẹ ăn nhiều loại thực phẩm chứa chất này cũng giảm thiểu bị kích thích thần kinh, giảm tình trạng stress và cáu gắt.
    • Các loại cá: Cá giàu omega 3, đặc biệt là cá hồi, hay các loại cá biển như: cá chích, cá ngừ… giúp phát triển não bộ của trẻ và giúp trẻ ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn. Đồng thời, mẹ ăn cá cũng giúp bổ sung vitamin B, đặc biệt là B6, tăng cường serotonin và melatonin, 2 loại hormone giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn.

    Nguồn: chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Em Không Được Khóc… Anh Phải Biết Là Thế! (7)
  • Vũ Thu Phương Chấn Chỉnh Thí Sinh: “đừng Cố Gắng Chạm Vào Vương Miện Hữu Hình”
  • Thu Phương: ‘nếu Như Không Ca Hát Thì Tôi Sẽ Chẳng Biết Phải Làm Gì Cả’
  • “em Còn Nhỏ Làm Sao Mà Biết Được”
  • Em Còn Nhỏ Làm Sao Mà Biết Được
  • Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Cách Nào Để Biết Có Thai Sớm
  • 11 Cách Nhận Biết Có Thai Sớm Nhất
  • Vợ Chồng Mới Cưới Làm Cách Nào Để Có Thai Sớm Nhất?
  • Bị Suy Buồng Trứng Làm Cách Nào Để Sớm Thụ Thai?
  • Các Bác Sĩ Đã Làm Cách Nào Để Tránh Thai Hiệu Quả?
  • Minh Nhật: Mỗi lần mình massage cho Bống nhà mình, bé thích lắm dù là đang thức hay ngủ. Trước khi ngủ mát xa cho trẻ sơ sinh là con ngủ nhanh nhất đó. Mình thường massage cánh tay, lòng bàn tay, cẳng chân và lòng bàn chân cho con bằng 1 giọt tinh dầu tràm đổ ra lòng bàn tay.

    Lý Hồ: Có lần mình cũng tình cờ thấy trên youtube cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon của diễn viên Thanh Thúy. Làm trực tiếp, nhìn tận mắt thì thấy đúng là con có vẻ thích thú với việc được massage sau đó ngủ luôn mới sợ. Sau đó mình áp dụng ngay với bé nhà mình, lần đầu chưa quen mất khá nhiều thời gian con mới ngủ, lần sau thì chỉ sau vài động tác là ngủ ngon lành. Các mẹ lên youtube seach xem.

    Hương Ly: Massage bằng tay không cũng được mà với tinh dầu cũng được. Như mình tìm hiểu thì có thể massage cho trẻ ở mặt, lưng, ngực, chân, tay,… đều có tác dụng tương tự nhau. Chúc các mẹ áp dụng thành công!

    Minh Anh: Em đã thử các vị trí massage rồi nhưng massage ở mu bàn tay và mu bàn chân là con dễ ngủ mà ngủ ngon nhất đó ạ!

    Mát xa cho trẻ sơ sinh ngủ ngon có thật sự hiệu quả?

    Massage giúp cho cơ thể được thoải mái thư giãn do các cơ bắp được tác động làm giảm bớt mệt mỏi dù ở người lớn hay cả trẻ nhỏ. Khi cơ thể được thư giãn sẽ khiến con người dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vì thế, massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ hoàn toàn có hiệu quả.

    Nếu biết cách massage cho trẻ sơ sinh là rất tốt bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ là giúp bé ngủ ngon mà từ đó giúp bé tăng cân nhanh, cải thiện hệ tiêu hóa, hệ hô hấp; giúp máu lưu thông tốt hơn; massage sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau đặc biệt tốt cho trẻ sinh non; giúp con thoải mái thư giãn;…

    Hướng dẫn mẹ cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

    Trước khi massage cho trẻ sơ sinh cần làm gì?

    • Đặt con trên mặt phẳng của một chiếc khăn với bề mặt phẳng.
    • Không gian nơi để massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon cũng phải đảm bảo yên tĩnh, rộng rãi và thoáng mát.
    • Mẹ cần rửa tay với xà phòng sạch sẽ trước khi massage để tránh vi khuẩn lây lan sang cơ thể bé.
    • Nên tránh những vật dụng sắc nhọn trên tay để không làm tổn hại đến da bé.
    • Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ nữa đó là mở kèm thêm những bài hát nhẹ nhàng, du dương cho bé nghe.

    5 Cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

    5 vị trí sau là 5 vị trí trên cơ thể khi được massage sẽ giúp bé dễ ngủ nhất. Các mẹ có thể thử với từng vị trí sau:

    • Massage mặt cho bé: Mẹ sử dụng các đầu ngón tay nhỏ của mình lên mặt bé, bắt đầu từ trán sau đó nhẹ nhàng massage thành hình tròn sang 2 bên má, tiếp theo từ trán xuống mũi tới cằm. Cuối cùng dùng 2 ngón trỏ và ngón cái massage từ phía dưới tai của bé lên bên trên.
    • Massage bụng: Bụng bé rất nhạy cảm nên các thao tác phải nhẹ nhàng. Bắt đầu bằng cách mẹ khép các ngón tay lại với nhau xoa quanh vùng bụng của con theo chiều kim đồng hồ. Sau đó xoa bóp quanh vùng bụng theo chiều dọc và ngang, phần rốn trẻ massage chuyển động tròn.
    • Massage chân: Để massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hay dễ ngủ không thể quên phần chân và lòng bàn chân. Mẹ nắn bóp chân nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông máu ở các đầu ngón chân. Dùng ngón tay để vuốt nhẹ bàn chân từ gót chân đến ngón chân. Sau đó tiếp tục mát xa mắt cá chân theo chuyển động xoay tròn theo chiều kim đồng hồ.
    • Massage tay: Sau khi xoa bóp chân, mẹ có thể xoa bóp tay cho trẻ. Nâng cánh tay của bé lên và xoa bóp nhẹ nhàng, dùng các ngón tay thực hiện động tác theo chuyển động tròn lên đến lòng bàn tay của bé. Massage tròn tại lòng bàn tay đến các ngón tay, vuốt và kéo ngón tay nhẹ nhàng.
    • Massage lưng: Mẹ cho bé nằm sấp, dùng ngón tay cái xoa nhịp nhàng lên xuống theo 2 chiều ngược nhau. Thực hiện từ lưng xuống mông rồi từ từ massage lên vai của bé.

    Sau khi kết thúc việc massage mẹ nên mặc tã, quần áo cho bé. Sau đó ôm bé, ru âu yếm hoặc cho bé bú, lập tức con sẽ ngủ ngon lành mà mẹ không cần vất vả.

    Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

    Bên cạnh những việc mẹ cần làm trước, trong và sau khi massage thì mẹ cũng cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

    • Không nên bôi dầu massage lên vùng da bị tổn thương hay quá nhạy cảm của bé như mặt.
    • Trong quá trình massage hãy để ý tới phản ứng của trẻ xem có thấy thích hay khó chịu khi mẹ mát xa ở bộ phận đó.
    • Không nên massage cho bé trong 45 phút sau khi bú mẹ hay khi con đang bị sốt phát ban.
    • Chỉ nên massage liên tục tối đa 15 phút/lần và mỗi ngày chỉ nên 2 – 3 lần.
    • Khi massage nên trò chuyện, vui đùa với trẻ về việc mẹ đang làm với trẻ.
    • Người massage cho bé cũng nên ngồi ở tư thế thoải mái.

    Với những chia sẻ trên chúng tôi hy vọng đã giúp các mẹ biết cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon dễ dàng. Với các bước cơ bản và thao tác đơn giản sẽ giúp con yêu sớm đi vào giấc ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu. Chúc các bé ăn ngủ tốt để phát triển khỏe mạnh!

    Nguồn: chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ, Bớt Khóc
  • Acnes Bật Mí 8 Cách Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Ngay Tại Nhà
  • Thâm Sau Mụn Làm Sao Để Mau Hết Nhất?
  • Tiết Lộ Cách Trị Mụn Gạo Tại Nhà Vô Cùng Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện
  • Cách Trị Mụn Gạo Tại Nhà Hiệu Quả Ở Quanh Mí Mắt Và Mặt Bằng Thiên Nhiên
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngáy Có Sao Không? Làm Sao Để Trẻ Bớt Ngáy

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Thận Yếu Gây Ngứa? Giải Pháp Khắc Phục
  • Nổi Mề Đay Lâu Ngày Làm Sao Để Hết?
  • Làm Sao Để Hết Ngứa Vùng Kín? 13 Cách Trị Đơn Giản
  • Bật Mí Cho Chị Em Bí Quyết Để Hết Ngứa Bên Ngoài Âm Đạo
  • Cách Tăng Cân Nặng Lý Tưởng Mà Các Bà Mẹ Nên Ứng Dụng Cho Con
  • Giải thích lý do vì sao trẻ sơ sinh ngủ ngáy:

    Nói chung, những em bé sơ sinh ngáy trong khi đang ngủ là điều hoàn toàn bình thường. Thực tế, khi còn bé, đường hô hấp của trẻ còn nhỏ, hẹp và lại chứa nhiều chất bài tiết nên làm bé khó thở, không khí khó đi vào và cuối cùng là phát ra âm thanh ngáy. Khi trẻ lớn lên, hiện tượng này sẽ biến mất. Về mặt sinh lý học, hầu hết trẻ sơ sinh đều bị ngáy trong tháng đầu tiên.

    Tuy nhiên, trong một vài trường hợp thì trẻ sơ sinh ngủ ngáy là do một số nguyên nhân khác như cảm lạnh, dị ứng, bị hạch hay viêm amidan khiến cho trẻ thường ngáy khi ngủ thật say, các cơ họng giãn ra gây ra tiếng ngáy khi trẻ thở.

    Những bệnh khiến trẻ sơ sinh ngáy khi ngủ

    Dù trẻ sơ sinh ngáy là do gặp khó khăn trong việc hít thở. Tuy nhiên, bố mẹ cũng cần chú ý và biết rõ về một số nguyên nhân đến từ bệnh lý như sau để kịp thời chữa trị cho trẻ:

    • Trẻ sơ sinh bị cảm cúm: Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ sơ sinh ngáy khi ngủ. Cảm cúm khiến trẻ ra nhiều nước mũi, dịch mũi quá nhiều làm cản trở đường thở của trẻ.
    • Trẻ sơ sinh bị viêm Amidan: Trẻ bị viêm Amidan, họng bị sưng to quá trình hít thở gặp khó khăn. Không chữa kịp thời sẽ khiến cho trẻ thiếu oxy thường xuyên, gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.
    • Trẻ bị ngưng thở trong lúc ngủ: Dù là ngưng thở trong vài giây rồi lại thở tiếp nhưng nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ khiến trẻ ngáy. Nguy hiểm hơn có thể gây đột tử ở trẻ.

    Làm sao để trẻ sơ sinh đỡ ngáy

    • Sử dụng máy phun để tăng độ ẩm trong không khí để trẻ thở dễ hơn.
    • Rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý, nhỏ thẳng vào lỗ mũi 5 đến 7 giọt. Cách này giúp trẻ đẩy được các chất bài tiết đang tắc trong mũi ra ngoài. Làm đường thở của trẻ thoáng hơn.
    • Đầu khuynh diếp giúp trẻ thở dễ dàng hơn. Mẹ có thể sử dụng dầu bằng cách chấm lên quần áo trẻ hay xịt trực tiếp vào không khí lúc trẻ ngủ.
    • Nên cho trẻ gối cao một chút, để trẻ nằm ngửa để không khí tràn từ mũi vào phổi được lưu thông dễ dàng hơn.
    • Giữ ấm phần cổ và ngực trẻ để tránh cảm lạnh.
    • Loại bỏ những yếu tố gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là về hô hấp.
    • Thay đổi tư thế ngủ của trẻ.
    • Không để trẻ sống trong môi trường nóng, ẩm. Đảm bảo không khí trong phòng bé ngủ luôn sạch sẽ, thơm tho, không bị ám mùi lạ, khói thuốc lá…
    • Nếu trẻ đang bị thừa cân thì trong bữa ăn hằng ngày hạn chế chất béo, đường.
    • Cho trẻ tập thể dục thường xuyên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Hết Ngáy? Mẹo Nhỏ Cho Bạn Và Chồng
  • Trẻ Ngủ Chập Chờn Không Ngon Giấc Về Đêm
  • Những Cách Giúp Bé Dễ Ngủ Từ Chuyên Gia
  • Làm Sao Để Giường Ngủ Cho Bé Trông Đẹp Và Chuyên Nghiệp Hơn?
  • Làm Sao Để Bé Ngủ Đủ Giấc
  • Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ, Bớt Khóc

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ Ngon
  • Làm Cách Nào Để Biết Có Thai Sớm
  • 11 Cách Nhận Biết Có Thai Sớm Nhất
  • Vợ Chồng Mới Cưới Làm Cách Nào Để Có Thai Sớm Nhất?
  • Bị Suy Buồng Trứng Làm Cách Nào Để Sớm Thụ Thai?
  • Bé khóc nhiều là cách để bé giao tiếp và có rất nhiều lý do khiến bé khóc như đầy hơi, táo bón, cảm lạnh, mọc răng hay do bé cảm giác sợ hãi, bất an… Việc dỗ bé nín luôn là một trong những thử thách với các ông bố bà mẹ. Nếu đã áp dụng nhiều cách dỗ con và không thành công. Bố mẹ hãy thử áp dụng mẹo nhỏ bằng cách massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ngừng khóc, dễ ngủ, ăn ngon. Phương pháp này chỉ trong 3 phút, giúp trẻ cảm thấy thoải mái, thư giãn.

    Cách 1: Cách Massage cho trẻ sơ sinh ở các đầu ngón chân cho bé

    Điều khiến bé dễ cáu kỉnh là đau đầu hoặc khi răng bắt đầu mọc. Hầu hết các cách như massage, hay dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đều có thể giải quyết khá tốt các trường hợp này.

    Massage chân còn giúp bé giảm các triệu chứng khó chịu của xoang, mũi. Bởi phần giữa của đốt đầu các ngón chân sẽ tương ứng với xoang. Nếu mẹ thấy bé có các dấu hiệu sụt sịt, sổ mũi, hoặc khó thở do dịch xoang chảy ra. Mẹ hãy xoa xát các đốt đầu của ngón chân để làm dịu giúp bé dễ chịu hơn.

    Bên cạnh đó, việc bấm huyệt chân cũng là cách rất tốt giúp bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Theo các chuyên gia, đầu ngón chân tương ứng với răng và đầu bé. Chỉ cần dùng lực nhẹ xoa nắn các ngón chân của con, bé sẽ cảm thấy thư giãn, bớt quấy khóc và dễ ngủ.

    Ba mẹ hãy nhẹ nhàng giữ chân của con rồi xoa bóp từng đầu ngón chân với một lực vừa đủ, sau khoảng 5 – 10 phút trẻ sẽ nín khóc và thoải mái hơn.

    Cách 2: Cách Massage cho trẻ sơ sinh ở đầu lòng bàn chân

    Ngực hay huyệt solar plexus (huyệt đan điền) là một bó dây thần kinh nằm trên bụng. Đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy có thể kích thích đến bó dây thần kinh này và khiến bé quấy khóc, khó thở.

    Ba mẹ hãy thử massage và nhấn lực nhẹ đến khu vực dưới đệm thịt gần ngón chân như trong hình. Chắc chắn, bé yêu sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn.

    Ngoài ra, trẻ rất dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Chỉ cần 30 giây tiếp xúc với quạt gió sau khi tắm cũng có thể khiến bé nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Nếu phổi bị ảnh hưởng, bé sẽ khó thở, biếng ăn, khó ngủ, và tất nhiên là ba, mẹ cũng khó có thể có giấc ngủ ngon.

    Nếu muốn điều trị triệu chứng khó chịu do cảm lạnh gây ra những cơn ho bất thường, tắc nghẽn mũi… Mẹ hãy chịu khó nhẹ nhàng nhấn vào đệm thịt phần gần ngón chân bé bằng một lực nhẹ, sẽ giúp bé thoải mái hơn.

    Cách 3: Massage chân cho bé giữa lòng bàn chân

    Trẻ thường dễ bị đau dạ dày, nôn trớ, táo bón, tắc ruột. Để giúp trẻ thoải mái, ba, mẹ nên đưa bé đi thăm khám để các bác sĩ tìm ra hướng điều trị thích hợp. Sau đó, ba mẹ có thể áp dụng các massage lòng bàn chân. Nơi tương ứng với vùng bụng – giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn.

    Cách hiệu quả để giúp bé ngủ ngon. Mẹ dùng tay xoa và bấm vào gan bàn chân theo hình xoáy ốc và theo chiều ngược kim đồng hồ. Hoặc dùng tay kia ôm chân bé rồi để ngón cái của mẹ ở gan bàn chân. Bốn ngón còn lại đặt lên mu bàn chân của bé. Mẹ dùng tay nhẹ nhàng xoa và bấm vào gan bàn chân. Thực hiện các động tác lặp lại trong vòng 5 phút. Sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu hơn đó ạ.

    Bấm huyệt giữa lòng bàn chân là phương pháp hiệu quả giúp bé không bị đau dạ dày

    Khi bé mệt mỏi, do ốm sốt hay nô đùa nhiều, biếng ăn. Mẹ có thể sử dụng massage chân như một phương pháp thư giãn tại nhà hiệu quả dành cho bé. Mẹ dùng ngón cái nhẹ nhàng ấn. Và đưa theo một đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân của bé. Những động tác cũng rất đơn giản như những cách massage chân kể trên.

    Mẹ đặt bàn chân của bé trong lòng bàn tay của mình giữ bé ở tư thế mà bé cảm thấy thoải mái nhất. Sau đó đặt ngón cái của tay bên kia lên đầu ngón chân của bé. Nhẹ nhàng dùng ngón cái đó ấn và vẽ một đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân của bé. Lặp lại các động tác trên, như vậy mẹ đã thực hiện cho bé một bài massage đơn giản mà rất hiệu quả giúp bé ngủ ngon.

    Lưu ý khi bấm huyệt giữa lòng bàn chân

    Đặc biệt, các mẹ nên lưu ý nếu bé khóc và sau khi áp dụng bấm huyệt mà nín tức phương pháp đã có tác dụng.

    Còn bé khóc quá lâu mà không nín (khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ). Mẹ hãy kiểm tra tã có ướt, con có đau bụng hay đói bụng không. Nếu đáp ứng mọi nhu cầu của con nhưng bé vẫn không nín khóc. Mẹ nên nhanh chóng đưa đến bệnh viện để được kiểm tra.

    Cách 4: Massage chân gót chân cho bé

    Trong trường hợp bé gặp vấn đề ở bụng dưới, chà xát vùng dưới của lòng bàn chân. Giúp bé hết táo bón và các chất thải trong ruột dễ dàng thải chất thải trong ruột.

    Lưu ý trước khi ba mẹ massage chân cho bé

    – Trước khi ba mẹ massage chân cho bé. Mẹ cần làm ấm bàn tay bằng cách chà xát 2 hay tay lại với nhau trước khi chạm vào chân bé. Nhớ là tránh để bé giật mình, và để tay ấm nên giúp bé thoải mái hơn.

    – Chân của trẻ sơ sinh rất mềm mại và nhạy cảm. Nên khi ba mẹ massage chân cho bé đừng nên quá mạnh mà phải thật nhẹ nhàng. Đặc biệt, nếu trẻ đang bị ốm, ba mẹ lại càng phải thận trọng hơn. Vì những điểm huyệt của bé càng nhạy cảm hơn bao giờ hết.

    – Đối với các em bé sơ sinh, ba mẹ chỉ cần áp dụng cách massage cho trẻ sơ sinh vài phút là đủ. Mẹ cũng nên để ý dấu hiệu của con. Nếu đang massage mà bé co chân lại tức là bé đã được massage đủ. Một lần massage cho bé có thể chỉ trong 5 – 10 phút.

    Trong quá trình massage, nếu thấy bé tỏ thái độ khó chịu. Ba, mẹ không nên cố tiến hành mà nên hoãn lại ngay để dành vào thời điểm khác. Còn khi ba, mẹ vuốt ve nhẹ nhàng lên cơ thể mà bé “gật gù” tán đồng, cười thích chí. Thì ba mẹ có thể giúp bé thư giãn ngay và luôn.

    Lợi ích khi massage chân cho bé

    – Giúp bé tăng cường hệ tuần hoàn và lưu thông máu.

    – Massage chân cho bé khi khó chịu, bé bị ốm (đau bụng, đau răng, cảm sốt, táo bón,…). Sẽ giúp bé xoa dịu cơn đau của bé và làm bé dễ chịu hơn.

    – Massage chân khi bé buồn ngủ, mệt mỏi, quấy khóc… Sẽ giúp bé thư giãn, bình tĩnh và thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.

    – Massage chân cho bé còn là liệu pháp tuyệt vời làm tăng tình cảm gắn bó, liên kết giữa bé và bố mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Acnes Bật Mí 8 Cách Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Ngay Tại Nhà
  • Thâm Sau Mụn Làm Sao Để Mau Hết Nhất?
  • Tiết Lộ Cách Trị Mụn Gạo Tại Nhà Vô Cùng Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện
  • Cách Trị Mụn Gạo Tại Nhà Hiệu Quả Ở Quanh Mí Mắt Và Mặt Bằng Thiên Nhiên
  • Mụn Cơm, Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều Trị
  • Nhạc Ru Bé Sơ Sinh Ngủ: Cách Hát Ru Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ Và Ngon Giấc

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Cách Để Tăng Cân Nhanh Trong 2 Tuần
  • Cách Đơn Giản Để Không Tăng Cân Trong Mùa Hè
  • Cách Tăng Cân Chuẩn Trong Mùa Hè Oi Bức
  • Làm Sao Để Không Tăng Cân Trở Lại Sau Khi Giảm Cân Thành Công?
  • 3 Bí Quyết Cách Tăng Cân Cho Nữ Ai Cũng Có Thể Thực Hiện Được
  • Đối với người Việt Nam, nhạc ru bé sơ sinh ngủ thường là những bài hát ru đa phần có xuất xứ từ dân gian: Ca dao, dân ca được truyền miệng qua nhiều thế hệ.

    Nó trở thành “món ăn tinh thần” không thể thiếu được trong đời sống của mẹ và bé xa xưa. Trong cuộc sống hiện đại, không phải mẹ trẻ nào cũng biết hát ru và thích hát ru.

    Nhưng cũng chính vì thế mà mẹ đã bỏ lỡ một cách hiệu quả để giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ và ngủ ngon giấc đấy. Hiểu rõ tác dụng của việc hát ru cho bé, mẹ có thể thử cất giọng ngọt ngào đưa con vào giấc ngủ say!

    Tuyển tập nhạc ru bé sơ sinh ngủ ngon

    Thay vì cho bé nghe nhạc, tự mẹ hát ru cho con sẽ giúp bé cảm nhận rõ hơn tình yêu thương của mẹ dành cho bé.

    Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhờ nghe giọng hát ru của mẹ có lợi ích lớn cho việc hình thành nhân cách, suy nghĩ và năng khiếu của trẻ sau này.

    Ngoài ra, những âm điệu nhẹ nhàng và du dương của bài hát ru từ chính giọng của mẹ yêu sẽ đem lại cho bé cảm giác an toàn dễ dàng chìm trong giấc ngủ.

    Gợi ý những bài hát ru cho bé bằng tiếng Việt

    Mẹ có thể đã khá quen thuộc với những bài ca dao, dân ca này từ khi còn nhỏ. Giờ đây, mẹ cũng có thể áp dụng chúng để ru con.

    Nếu không tự tin vào giong ca của mình, mẹ có thể đọc hoặc hát theo giai điệu của những bài nhạc ru bé sơ sinh ngủ có sẵn.

    Đồng thời với việc hát ru cho bé, mẹ cũng nên bắt đầu ứng dụng một thời gian biểu để cân đối thời gian ngủ của trẻ sơ sinh thích hợp. Thói quen sinh hoạt điều độ từ khi còn nằm nôi sẽ giúp bé phát triển tốt hơn.

    Cái cò đi đón cơn mưa Tối tăm mù mịt ai đưa cò về Cò về thăm quán thăm quê Thăm cha thăm mẹ cò về thăm anh. Cái cò mày đi ăn đêm Đậu phải cành mềm lộn cổ xuống ao Ông ơi ông vớt tôi vào Tôi có lòng nào ông hãy xáo măng Có xáo thì sáo nước trong

    Chớ xáo nước đục đau lòng cò con.

    Mẹ ơi đừng đánh con đau Để con bắt cá hái rau mẹ dùng. Má ơi đừng đánh con đau Để con hát bội làm đào má coi. Mẹ ơi chớ đánh con hoài Để con bắt ốc hái xoài mẹ ăn. Ví dầu cá bống đánh đu Tôm càng hát bội, cá thu cầm chầu. Ví dầu ví dẩu ví dâu Ví qua ví lại ví trâu vô chuồng. Ví dầu cầu ván đóng đinh… Cầu tre lắc lẻo gập ghềnh khó đi… Khó đi mẹ dắt con đi… Con đi trường học, mẹ đi trường đời. Công cha như núi Thái Sơn Nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra Con ơi muốn nên thân người Lắng tai nghe lấy những lời mẹ cha Một lòng thờ mẹ kính cha Cho tròn chữ hiếu mới là đạo con. Công cha như núi Thái Sơn Nghĩa mẹ như nước ở ngoài biển Đông Núi cao biển rộng mênh mông Cù lao chín chữ, cù lao chín chữ ghi lòng con ơi. Trèo lên cây bưởi hái hoa Bước xuống vườn cà, hái nụ tầm xuân Nụ tâm xuân nở hoa xanh biếc Em đi lấy chồng, anh tiếc lắm thay Ba đồng một miếng trầu cay Sao anh không hỏi những ngày còn không Bây giờ em đã có chồng Như chim vào lồng, như cá cắn câu Cá cắn câu biết đâu mà gỡ Chim vào lồng, biết thở nào ra… Con cò mày đi ăn đêm Đậu phải cành mềm lộn cổ xuống ao Ông ơi, ông vớt tôi nao Tôi có lòng nào ông hãy xáo măng Có xáo thì xáo nước trong Đừng xáo nước đục đau lòng cò con. Thằng Bờm có cái quạt mo Phú ông xin đổi ba bò chín trâu Bờm rằng, Bờm chẳng lấy trâu Phú ông xin đổi ao sâu cá mè Bờm rằng, Bờm chẳng lấy mè Phú ông xin đổi một bè gỗ lim Bờm rằng, Bờm chẳng lấy lim Phú ông xin đổi đôi chim đồi mồi Bờm rằng, Bờm chẳng lấy mồi Phú ông xin đổi nắm xôi Bờm cười. Chú Cuội ngồi gốc cây đa, Để trâu ăn lúa gọi cha ời ời Cha còn cắt cỏ trên trời Mẹ còn cưỡi ngựa đi mời quan viên.

    Lợi ích tuyệt vời từ những bài hát ru cho bé

    Hát ru thực sự mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bé từ giấc ngủ:

    Theo kinh nghiệm dân gian

    Từ xa xưa, cha ông ta đã có những bài nhạc ru bé sơ sinh ngủ được truyền miệng qua nhiều thế hệ với những nội dung rất hay và phong phú.

    Từ những bài hát ru về tình cảm gia đình tới tình yêu quê hương đất nước. Từ những bài đồng dao vui nhộn tới những bài ca dao dạy con thành người có ích.

    Nhưng quan trọng hơn cả là những âm điệu nhẹ nhàng, ngọt ngào và lắng đọng giúp con đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ ngon và sâu giấc.

    Từ hàng nghìn năm nay, các bà mẹ khắp nơi trên thế giới đã hát ru cho bé con của mình. Tuy nhiên, khoa học hiện đại chỉ mới bắt đầu nghiên cứu những tác động của việc hát ru cho bé sơ sinh.

    Hát ru cho bé ngủ giúp bồi đắp thêm tình cảm mẹ con, những ca từ trong lời hát ru theo con đến khi trưởng thành. Đó là lý do nhiều bé sơ sinh đã lớn vẫn rất thích được nghe hát ru hoặc được mẹ kể chuyện trước khi đi ngủ.

    Theo giải thích của khoa học

    Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thai nhi đã có thể cảm nhận được âm thanh từ trong bụng mẹ từ khi 16 tuần tuổi. Tiếng động có ảnh hưởng đến nhịp tim của thai nhi.

    Chính vì vậy các chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên nói chuyện với bé từ khi bé còn trong bụng. Nên hát nhạc ru bé sơ sinh ngủ, đọc truyện cho bé nghe mỗi ngày và cứ duy trì như vậy cho đến khi bé sinh ra.

    Cảm giác thân quen, an toàn với âm thanh hàng ngày bé được nghe rất quan trọng tới sự phát triển tâm lý của bé.

    Theo khảo cứu của các nhà khoa học Đức sau khi khảo sát các trường hợp cho bé sinh non nghe bản nhạc “Ru con – Lullaby” 5 phút mỗi lần và nghe khoảng 6 lần trong ngày nhận thấy bé lớn nhanh hơn các bé sinh non cùng tuần tuổi không được nghe hát ru.

    Thật ra, cũng khó để lý giải điều này nhưng người ta tìm ra rằng âm điệu thủ thỉ của hát ru giúp con tìm thấy sự an toàn giúp con thấy “yên tâm hơn” giúp con bú giỏi, ngủ ngoan và có một giấc ngủ sâu để tăng trưởng nhanh hơn.

    Có thể thấy hát ru từ xưa đến nay không chỉ là một cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi hiệu quả mà còn là một phần văn hoá dân tộc Việt Nam.

    Chính vì điều này, chúng ta không hề bất ngờ khi hình ảnh tiếng hát ru của mẹ được đưa vào ca dao, thơ ca như một biểu tượng cho tình mẫu tử đẹp đẽ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vì Sao Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ, Ngủ Không Sâu Giấc? Ăn Gì Dễ Ngủ?
  • Em Không Được Khóc… Anh Phải Biết Là Thế! (7)
  • Vũ Thu Phương Chấn Chỉnh Thí Sinh: “đừng Cố Gắng Chạm Vào Vương Miện Hữu Hình”
  • Thu Phương: ‘nếu Như Không Ca Hát Thì Tôi Sẽ Chẳng Biết Phải Làm Gì Cả’
  • “em Còn Nhỏ Làm Sao Mà Biết Được”
  • Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Vào Ban Đêm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Có Một Giấc Ngủ Ngon
  • Giảm Cân Mà Không Khiến Da Xấu Và Chảy Xệ: Huấn Luyện Viên ‘bật Mí’ Tất Tần Tật Những Bí Quyết!
  • Làm Sao Để Giảm Cân Mà Da Vẫn Đẹp?
  • Nguyên Nhân Béo Phì Và 9 Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em “mẹ Cần Biết”
  • Cách Giảm Cân Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả An Toàn
  • Có nhiều mẹ chia sẽ với shop mẹ và bé Famimax Store rằng “Trẻ ngủ rất ít và không chịu ngủ đêm nên hai vợ chồng đến khổ khi ngồi canh con”. Khi bé yêu của bạn ngủ ngon và ngủ đủ giấc sẽ khích thích phát triển cả về thể lức lẫn trí lực. cũng như bạn sẽ có thêm thời gian nghỉ ngơi và ngủ có giấc ngủ ngon. Nếu bạn quan tâm đến một số mẹo ngủ ngon cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, hãy tham khảo 10 cách để trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm của chúng tôi.

    – Giữ một đường vòng kín để trẻ sơ sinh khỏi bị giật mình mà thức tỉnh, giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn và lâu hơn.

    – Ước mơ là thức ăn cho đứa trẻ ngay trước khi đi ngủ và nó giúp ngăn ngừa bé thức dậy ngay sau khi mẹ chúng đã ngủ.

    – Việc chủ động cho bú trước khi ngủ (dreamfeed) thực sự có thể giúp con bạn sinh ra giấc ngủ lâu hơn trong khi bạn ngủ.

    – Thật khó để đánh thức một đứa trẻ đang ngủ, nhưng ngủ quá lâu trong một ngày có thể cướp đi giấc ngủ đêm của bé. Nếu em bé ngủ qua dấu 2 giờ, thì nên đánh thức và cho bé ăn, giữ cho bé tỉnh giấc, sau đó đặt bé xuống để ngủ trưa.

    – Chia tay ngủ trong ngày sẽ giúp con bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm như nếu bạn cảm thấy bé thực sự cần ngủ trưa lâu hơn, hãy thoải mái tăng giới hạn ngủ ngắn lên 2,5 giờ.

    – Bạn có thể đặt một cái quạt vừa trong phòng của bé hơn là trực tiếp bên cạnh đẻ nó không thổi trực tiếp lên con hoặc ngồi quá gần với tai nhạy cảm của em.

    – Sử dụng tiếng ồn trắng cũng giúp vô số khi chúng tôi đang đi du lịch vì chúng ta thường có thể tránh yêu cầu bạn bè hoặc gia đình yên tĩnh.

    – Em bé thức dậy từ lúc ngủ và ăn ngay lập tức. Sau đó em bé thức dậy một lúc để chơi. Rồi đứa bé đi ngủ ….

    – Chu kỳ này có nhiều mục đích:

    +. Nó khuyến khích cho ăn đầy đủ bằng cách cho phép bé ăn ngay sau khi thức dậy. Em bé sẽ có năng lượng nhất ngay sau khi thức dậy, làm bé nghiêng nhiều hơn để cho ăn đầy đủ và đi lâu hơn giữa các thức ăn.

    +. Ngoài ra, bằng cách cho con bú sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ, chu kỳ này sẽ ngăn không cho bé liên kết thức ăn với giấc ngủ hoặc sử dụng thức ăn như một vật cản ngủ.

    – Một thói quen đi ngủ thường kéo dài lâu hơn và có thể bao gồm tắm, mát xa, đọc truyện, cho bé bú, cho trẻ bú mẹ vào chăn, bật tiếng ồn, ú ấp, và nói rằng buồn ngủ từ ngữ. Theo đúng chính xác những dấu hiệu liên tục nhất có thể cho bé ngủ và theo thời gian, trẻ sẽ học rằng ngủ ngay sau các giờ ngủ trưa và giờ ngủ.

    – Thay tã lót trước khi cho ăn vào buổi tối giúp bé không bị thức dậy quá nhiều sau khi cho ăn xong. Khi bé tỉnh dậy thay đổi tã và lau lại để chuẩn bị cho bé ngủ ngay sau khi cho bé bú.

    – Nếu bạn thay tã lót sau khi cho con bú vào ban đêm, bé có thể trở nên quá tỉnh táo, làm cho bé ngủ nhiều hơn.

    – Thông thường, trẻ sơ sinh thức dậy và trở lại giấc ngủ, thậm chí có thể khóc lóc ngắn hoặc lảm nhảm và vẫn ngủ.

    – Cho bé một ít thời gian và xem liệu bé có thể tự di chuyển. Tránh sự xô đẩy và làm rối loạn quá trình này để giúp con bạn tốt hơn.

    – Cách quan trọng nhất để khuyến khích bé ngủ ngon trong thời gian dài là dạy bé ngủ thiếp đi một cách độc lập, chủ yếu là bắt đầu dạy giấc ngủ độc lập.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Để Ngủ Sớm Và Dậy Sớm Cực Kì Hay Và Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Dễ Ngủ Và Ngủ Ngon,nguyên Nhân Gây Mất Ngủ
  • Top 7 Cách Trị Nhiệt Miệng Tại Nhà Nhanh Nhất
  • Tại Sao Khi Ngủ Lại Nằm Mơ & Cách Ngủ Để Không Nằm Mơ
  • Liên Tục Thức Giấc Lúc Nửa Đêm: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Và Sâu Giấc?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Trẻ Tự Ngủ?
  • 5 Bí Kíp Để Yêu Song Ngư Một Cách Trọn Vẹn Nhất
  • Tính Cách Đàn Ông Cung Song Ngư Và Cách Chinh Phục Họ
  • Làm Sao Để Vợ Hết Giận, Không Khí Gia Đình “trong Ấm, Ngoài Êm”
  • Top 7 Cung Hoàng Đạo Đáng Sợ Nhất Khi Tức Giận Và Cách Giải Quyết
  • Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ còn bỡ ngỡ, bởi lúc mới được sinh ra và trong những năm đầu đời thì giấc ngủ là rất quan trong đối với sự phát triển của hệ thần kinh cảm xúc của trẻ.

    Các giai đoạn của một giấc ngủ

    Cũng giống như người lớn, giấc ngủ của trẻ nhỏ cũng chia ra nhiều giai đoạn khác nhau. Tùy từng giai đoạn mà trẻ có thể nằm yên hay vẫn có những cử động. Có 2 loại giấc ngủ:

    Giấc ngủ nhanh

    Đây là giấc ngủ nông, trẻ sẽ nằm mơ và mắt sẽ cử động nhanh theo chiều trước sau. Mặc dù trẻ nhỏ ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, nhưng khoảng phân nửa thời gian là giấc ngủ REM. Tức là bé chỉ ngủ sâu khoảng 8 giờ. Trẻ lớnvà người lớn ngủ ít hơn nhưng ngủ REM cũng ít hơn.

    Giấc ngủ chậm

    Có 4 giai đoạn:

    Giai đoạn 1: buồn ngủ – mí mắt sụp xuống hay có thể chớp liên tục, ngủ gà ngủ gật.

    Giai đoạn 2: ngủ lơ mơ – trẻ có thể vẫn cử động, giật mình, vặn mình, kêu “è è”

    Giai đoạn 3: ngủ sâu – trẻ im lặng và không cử động

    Giai đoạn 4: ngủ rất sâu – trẻ im lặng và không cử động

    Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc?

    Tập thói quen ngủ ngoan cho bé

    Ngay từ sáu tuần tuổi, bé đã có thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, có vài cách rất hiệu quả để giúp bé ngủ ngon.

    Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ

    Trong sáu đến tám tuần đầu sau sinh, bé không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bạn để bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá mệt mỏi và lại trở nên khó ngủ.

    Vì vậy, bạn nên nhận biết những dấu hiệu buồn ngủ của bé như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Bạn đừng lo, bạn sẽ mau chóng có giác quan thứ sáu nhận ra con mình đang buồn ngủ. Nếu bạn nhận thấy bé buồn ngủ thì nên đặt bé vào nôi hay giường.

    Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

    Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Bạn có thể nhận biết điều này khi nhận thấy bé quẫy đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào ban đêm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ mệt mỏi vì không chịu ngủ khi mẹ đã ríu mắt rồi. Trong vài ngày đầu sau sinh, bạn không thể thay đổi bé ngay được mà chỉ có thể bắt đầu dạy bé khi bé đã được hai tuần tuổi.

    Ban ngày, khi bé còn thức:

    • Chơi với bé càng nhiều càng tốt.
    • Nói chuyện và hát cho bé nghe khi cho bú các cữ ban ngày.
    • Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày.
    • Không cần “cắt đứt” mọi tiếng ồn thông thường vào ban ngày, như tiếng tivi, radio, máy giặt…
    • Nếu đang bú mà bé thiu thiu ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức bé dậy.
    • Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bé bú cữ đêm.
    • Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện với bé nhiều.
    • Cần phải dạy bé nhận biết ban đêm là lúc ngủ ngay từ khi bé được hai tuần tuổi, đừng để quá muộn.

    Khi bé đã được sáu đến tám tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ. Bạn nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách bạn dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng. Nếu bạn cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé khi trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen và bé sẽ không thể ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy.

    Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên không nên đung đưa bé, không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh. Bạn sẽ thiết lập một “thủ tục” trước khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… nhưng cần nhớ rằng bạn sẽ phải làm “thủ tục” này mỗi đêm nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa thích hợp với bé vừa “khả thi” đối với bạn. Bạn có thể bế bé đến khi bé thiu thiu ngủ rồi đặt bé xuống chứ không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi bạn đặt bé xuống giường.

    Bé sơ sinh giống như tờ giấy trắng, bé sẽ là một em bé ngoan ngoãn, dễ ngủ nếu bạn không bỏ lỡ thời gian có thể dạy bé thói quen ngủ ngoan. Giấc ngủ của bé không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của bản thân bé mà còn quan trọng với mẹ. Nếu bé quấy đêm nhiều quá thì bạn cũng sẽ thiếu ngủ và không đủ sức khỏe cũng như tinh thần để chăm sóc bé tốt được. Hãy khôn ngoan lựa chọn cách dỗ bé ngủ thích hợp để cả con và mẹ đều được ngủ ngon.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Trẻ 2 Tháng Tuổi Ngủ Xuyên Đêm Không Quấy Khóc?
  • Làm Sao Để Rèn Cho Bé Tự Ngủ Và Ngủ Qua Đêm (Bé Sau 1 Tuổi)?
  • 5 Cách Để Phòng Ngủ Thoáng Mát Ngày Hè
  • Làm Sao Để Trẻ Ngủ Ngon Giấc?
  • 15 Cách Giúp Nhà Của Bạn Mát Mẻ Hơn Trong Những Ngày Nắng Nóng
  • Bật Mí Các Cách Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Dễ Ngủ

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Ngủ Không Sâu Giấc: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Nhanh Cho Bé
  • Hướng Dẫn Cách Kê Gối Cho Bà Bầu Dễ Ngủ Tốt Cho Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi
  • 22 Cách Giúp Bà Bầu Dễ Ngủ Sâu Giấc Thoải Mái Thức Dậy Không Mệt Mỏi
  • Cách Hay Để Con Ngủ Ngoan Suốt Đêm
  • Bí Quyết Đơn Giản Giúp Xóa Tan Cơn Mệt Mỏi Khi Ngủ Dậy Nhờ 4 Bí Quyết Sau!
  • – Thứ nhất, massage sẽ tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể, giúp bé thư giãn hơn, thoải mái hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

    – Thứ hai, massage giúp các cơ quan ở bên trong cơ thể của trẻ được hoạt động trơn tru hơn và khỏe mạnh hơn, nhất là giúp tiêu hoá hoạt động tốt.

    – Thứ ba, việc massage có tác dụng giúp giảm rõ rệt hiện tượng bị chảy nước miếng ở trẻ sơ sinh, bé sẽ đỡ bị ra nước miếng khi ngủ nhiều hơn.

    -Thứ tư, massage thường xuyên còn giúp cho bé ăn ngủ tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh từ đó phát triển toàn diện hơn cả về chiều cao, cân nặng đồng thời giúp tăng cường liên kết gắn bó tình cảm giữa bố mẹ và con cái. Chính bởi những tác dụng trên mà massage cho bé được rất nhiều cha mẹ quan tâm và tìm hiểu.

    Các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

    – Massage chân: mẹ cần nắn bóp chân một cách nhẹ nhàng nhằm mục đích kích thích sự lưu thông các mạch máu ở đầu ngón chân. Mẹ dùng ngón tay cái vuốt nhẹ bàn chân của con từ dưới lên trên, vuốt từ gót chân tới ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay vòng tròn trên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ để tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy mà con sẽ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn nhiều.

    – Massage mặt: theo đó mẹ hãy vuốt nhẹ nhàng khuôn mặt của bé từ trán sang 2 bên thái dương. Đồng thời xoa nhẹ nhàng vào 2 má con từ mũi sang tai, từ má xuống cằm, vuốt nhẹ qua lông mày rồi vòng xuống dưới mắt tạo thành vòng tròn ở quanh thái dương.

    – Massage bàn tay: đây cũng là cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ rất đơn giản mà mẹ không nên bỏ qua. Mẹ chỉ cần dùng ngón tay cái để xoa và ấn nhẹ vào lòng bàn tay của con, tiếp tục nắn và xoay lần lượt các ngón tay của bé là được, thực hiện với tay còn lại.

    – Massage ngực: khi massage ngực thì mẹ dùng 2 ngón trỏ để đặt vào phần giữa ngực của bé, tiếp tục di chuyển tay xuống phía dưới ngực theo hình vòng cung. Nhớ là tránh va chạm vào núm ti của con, massage rất nhẹ và không được dùng lực quá mạnh.

    – Massage lưng: với cách massage này, mẹ cho bé nằm sấp rồi dùng các ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng, từ đốt sống cổ rồi xuống mông. Tiếp tục vuốt từ giữa sống lưng xuôi ra 2 bên hông, xoa nắn đều tất cả phần lưng.

    – Massage vùng trước cơ thể: mẹ dùng hai tay để tạo thành các đường tròn theo chiều kim đồng hồ ở quanh rốn của bé, xoa nhẹ nhàng quanh bụng và ngược lên trên cơ thể.

    Mẹ nên massage cho bé sau khi bú khoảng 45 phút hoặc 1 tiếng.

    Một vài lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

    – Trước khi massage cho bé bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ, cắt hết móng tay và làm ấm tay của mình trước. Trên tay có đồ trang sức như nhẫn cũng nên tháo ra để tránh gây cọ xát làm con đau và tổn thương da bé.

    – Trong quá trình massage mẹ nên xem phản ứng của con như thế nào, nếu như bé thấy thích thú thì mẹ có thể tiếp tục còn bé mà khó chịu mẹ nên dừng lại.

    – Massage cho bé sau khi bú khoảng 45 phút hoặc 1 tiếng, không được massage ngay khi con vừa mới ăn no xong bởi như vậy sẽ không tốt cho dạ dày.

    – Mẹ có thể dùng thêm dầu tràm hay dầu dừa để massage dễ hơn, hạn chế gây tổn thương lên da của bé và đem lại hiệu quả tốt hơn.

    Biên tập: Dược sĩ Hương Giang

    Đăng bởi: Bottamnhanhung.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Mẹ Một Số Mẹo Dễ Ngủ Cho Bé Cực Kỳ Hiệu Nghiệm
  • Cách Trang Trí Sinh Nhật Cho 2 Bé Sinh Đôi
  • Góc Tư Vấn Vô Sinh: Làm Sao Để Biết Mình Bị Vô Sinh Nam?
  • Áp Dụng Ngay Các Cách Sau Đây Để Sinh Đôi Con Trai Như Mong Muốn Nhé Ba Mẹ Ơi!
  • Ăn Đúng Cách Để Thai Nhi Tăng Cân Trong Tam Cá Nguyệt Thứ Ba
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngày, Thức Đêm Phải Làm Sao

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon, Bí Quyết Rèn Bé Ngủ Ngày Thức Đêm
  • Trẻ 2 Tuổi Ngủ Đêm Hay Giật Mình Hoảng Hốt Khóc Thét Phải Làm Sao
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Hay Giật Mình Liên Tục Các Mẹ Phải Làm Sao?
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Vặn Mình Nhiều Có Sao Không? Mách Mẹ Cách Trị
  • Trẻ Sơ Sinh Rướn Mình, Vặn Mình Khi Ngủ: Hết Ngay Chỉ Nhờ Cách Này
  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ ngày, thức đêm?

    Hầu hết các bé sơ sinh đều có sự nhầm lẫn giữa ngày và đêm, chúng ngủ suốt cả ngày và thức suốt đêm. Nhiều bà mẹ trẻ cảm thấy kiệt sức khi phải theo giấc ngủ của trẻ. Vậy lý do của việc ngủ ngày thức đêm là gì?

    Theo các chuyên gia tư vấn về giấc ngủ của trẻ em thì sự nhầm lẫn ngày đêm thường xảy ra ở trẻ sơ sinh bởi vì trẻ vẫn chưa phát triển được nhịp điệu sinh học riêng phù hợp với môi trường bên ngoài.

    Đồng hồ sinh học của trẻ sơ sinh tạo ra một cơ chế nội bộ khiến chúng tỉnh táo hơn vào ban đêm và mệt mỏi hơn vào ban ngày. Đây cũng là điều dễ hiểu bởi trẻ sơ sinh đã trải qua chín tháng mười ngày trong bóng tối trong bụng mẹ, khi mới ra đời, nhịp sinh học của trẻ chưa sẵn sàng để thích ứng. Trên thực tế, trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 tuần đầu tiên sau sinh, trẻ sơ sinh vẫn bị lẫn lộn giữa ngày và đêm.

    Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao?

    Ngủ ngày, thức đêm là biểu hiện bình thường của bé sơ sinh, bố mẹ không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, để giúp trẻ quen dần với nếp sinh hoạt thức ngày, ngủ đêm, bố mẹ có thể làm theo một số gợi ý sau:

    Tập cho trẻ phân biệt ngày, đêm

    Bạn có thể tập cho con quen dần với ngày và đêm bằng những dấu hiệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Hãy để cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những âm thanh diễn ra ban ngày, ngay cả khi bé đang ngủ. Vào ban đêm, bố mẹ có thể hạ ánh sáng của đèn dịu lại và tránh các loại tiếng ồn.

    Ghi lại thói quen ngủ của bé

    Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ em cần ngủ từ 16 đến 18 tiếng một ngày, mặc dù chúng thường xuyên thức giấc. Việc ghi lại nhật ký giấc ngủ của bé yêu có thể giúp mẹ phân biệt được một số thói quen ngủ mới của bé mà trước đây bạn không nhận ra. Mẹ cũng có thể tranh thủ thời gian bé ngủ để nghỉ ngơi một chút.

    Không nên giữ cho bé tỉnh táo cả ngày

    Nhiều bố mẹ có suy nghĩ giữ cho bé tỉnh táo cả ngày với hi vọng rằng ban đêm bé sẽ ngủ ngon hơn. Việc làm này nghe có vẻ khoa học nhưng trên thực tế nó lại phản tác dụng đối với trẻ sơ sinh. Việc phải thức liên tục cả ngày sẽ khiến bé trở nên khó chịu, cáu kỉnh và quấy khóc nhiều hơn và ngủ ít hơn vào ban đêm so với những bé được ngủ thường xuyên.

    Bạn nên chú ý đến các dấu hiệu báo hiệu bé đã buồn ngủ như: mắt lim dim, ngáp ngủ,… đó là cách con bạn muốn giao tiếp với bố mẹ rằng bé đã sẵn sàng ngủ lại. Ngay cả khi bé không tỉnh táo được lâu, bố mẹ cũng nên để cho bé được ngủ một cách tự nhiên và dễ dàng, giúp giấc ngủ ngon hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Cách Đơn Giản Cho Bé Ngủ Ngon Không Khóc Đêm
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngày Thức Đêm Phải Làm Sao
  • Cách Khắc Phục Bé Ngủ Ngày Thức Đêm Giúp Trẻ Ngủ Ngon
  • Hai Em Bé Song Sinh Chào Đời Cách Nhau… 2 Tháng Rưỡi: 50 Triệu Ca Mới Có 1
  • Tất Tần Tật Về Cách Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh 1 Tháng Tuổi