Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Phụ Nữ?

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Nữ Giới Hiệu Quả
  • Cách Tăng Cân Cho Nữ Giới An Toàn, Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Và Đều Suốt Thai Kỳ?
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy
  • Làm Thế Nào Để Không Tăng Cân Trở Lại?
  • Mọi người đều biết việc tập thể dục giúp giảm cân cho người béo. Nhưng có một sự thật ít ai biết đó là việc tập thể dục còn giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

    Khi vận động, cơ thể tiêu hao một phần năng lượng và có nhu cầu muốn nạp vào một lượng thức ăn để bù lại phần năng lượng mất đi. Tập thể dục còn giúp các cơ bắp phát triển, bạn sẽ có kết quả tăng cân nhờ trọng lượng của cơ bắp tăng lên.

    Tập thể dục thẩm mỹ là cách tăng cân nhanh cho nữ

    Tập thể dục thẩm mỹ đúng cách sẽ giúp cơ thể bạn chắc khỏe, bạn sẽ tiêu hao 1 phần năng lượng, giúp săn chắc cơ và tạo cảm giác thèm ăn cho bạn, giúp bạn ăn thấy ngon miệng hơn từ đó sẽ giúp nhanh chóng lên cân một cách hiệu quả. Từ lâu, nhiều người đã áp dụng phương pháp tập thể dục thẩm mỹ như một cách tăng cân nhanh cho nữ hoàn hảo nhất.

    Các bài tập ở nhà tăng cân hiệu quả

    Bài tập 1:

    Tư thế đứng, lưng thẳng, đối mặt với tường. Từ từ giơ thẳng tay và ấn vào tường. Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó thả lỏng cơ thể, hít thở và lặp lại động tác này 10 lần. Bài tập này còn giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1, đem lại cho bạn gái thân hình quyến rũ.

    Bài tập 2:

    Đây là bài tập thể dục với tạ (độ nặng vừa phải). Giữ tạ ở phía trước đùi, khi đó khuỷu tay cong. Từ từ nâng canh tay cao lên cho đến khi cao ngang bằng vai thì dừng lại. Sau đó, nhẹ nhàng hạ tạ xuống và làm lại động tác 3 lần.

    Bài tập 3:

    Bắt đầu với tư thế nằm úp trên sàn nhà. Ban tay đặt trên sàn nhà và từ từ nâng tay lên, mặt hướng lên trời, lưng uốn cong. Giữ trong vòng 10 giây. Sau đó thả lỏng người, lặp lại động tác trên 3 – 5 lần. Đây là bài tập không chỉ giúp bạn tăng cân mà còn giúp cột sống co dãn, phát triển chiều cao.

    Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

    Song song với các bài tập thể dục, các bạn nữ cần chú ý tới chế độ ăn uống và lối sống của mình.

    Chế độ ăn uống

    Ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ. Ngoài bữa ăn chính, các bạn nữ có thể bổ sung thêm các bữa ăn phụ.

    Các món ăn bữa phụ là những món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không làm bạn ngang bụng khi ăn bữa ăn chính.

    Tránh hiện tượng ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ nên thưởng thức quà vặt sau bữa cơm. Nên uống nhiều nước để cơ thể đào thải chất độc ra ngoài cũng như hấp thu dễ dàng dinh dưỡng tự nhiên.

    Thói quen sống lành mạnh

    Phải ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ/ ngày, tuyệt đối không được thức khuya. Có một tinh thần thoải mái, vui vẻ. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút sau khi ngủ dậy để vận động nhẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Trẻ Hết Biếng Ăn Và Tăng Cân Nhanh?
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân, Nếu Không Có Sức Mạnh Ý Chí? Câu Trả Lời Là: Cách Tốt Nhất Để Giảm Cân Cho Người Lười Biếng
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Vẫn Đủ Sữa Cho Con Bú
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả Mà Vẫn Đủ Sữa Cho Con Bú?
  • Chia Sẻ Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày Giảm 10 Kg, Ai Cũng Làm Được
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Hiệu Quả Cho Nữ? Thuốc Tăng Cân Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Thể Tăng Cân Cho Người Bị Tiểu Đường?
  • Làm Thế Nào Để Người Gầy Có Thể Tăng Cân Hiệu Quả?
  • Làm Thế Nào Để Có Thể Tăng Cân Tăng Cơ Và Giảm Mỡ Xấu Hiệu Quả?
  • Con Gái Làm Thế Nào Để Không Tăng Cân ? Bmr Nữ ?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Trong 3 Tháng Cuối, 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết
  • Bạn không tăng cân được có nhiều nguyên nhân nhưng các nguyên nhân chủ yếu đó là do chế đô ăn uống nghỉ ngơi không khoa học và không có phương pháp luyện tập hợp lý, năng lượng ra nhiều hơn năng lượng vào cho nên dễ dẫn đến hiện tượng khó tăng cân hiệu quả cho nữ.

    vitamin wisdom weight

    Những cách để tăng cân hiệu quả cho nữ

    Tiêu thụ mỗi ngày thêm 500 Kcal

    Mỗi ngày bạn thêm 500 Kcal vào cơ thể sẽ giúp bạn tăng được khoảng 0.5kg/ 1 tuần, tuy mức tăng cân nhỏ nhưng sẽ giúp bạn đảm bảo được sức khoẻ của bạn.

    Ngoài ra, bạn phải biết được rằng thêm 500 Kcal vào trong cơ thể bạn phải cung cấp những loại thực phẩm lành mạnh , những loại có Kcal cao và cung cấp được lượng Vitamin và các dưỡng chất dồi dào.

    Nếu bạn luyện tập thể dục hoặc Gym thì có thể tăng thêm lượng Kcal bằng các loại thực phẩm đưa vào cơ thể. Ví dụ bạn luyện tập đốt 300 Kcal thì bạn có thể ăn thêm 800 Kcal để bù và cải thiện năng lượng bị mất.

    Những loại thực phẩm có chất béo lành mạnh thì sẽ có đầy đủ các chất dinh dưỡng và nó cũng chứa hàm lượng Kcal cao – đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho người muốnn tăng cân.

    Những thực phẩm có chứa lượng chất béo thực vật ban nên lựa chọn đầu tiên bao gồm các loại như các loại hạt, đậu phộng, bơ, dầu Oliu… đây đều là những thực phẩm có hàm lượng chất béo lành mạnh giúp tăng cân hiệu quả cho nữ.

    Ngoài ra, cũng có một số loại chất béo lành mạnh từ nguồn động vật nhưng đây là loại chất béo bão hoà cho nên bạn chỉ nên ăn ít lại để có thể đảm bảo được sức khoẻ.

      Ăn nhiều thực phẩm có chứa Protein(chất đạm)

    Chất đạm là nguồn thực phẩm tốt nhất cho những người đang muốn tăng cân, giúp cơ bắp của bạn được khoẻ mạnh hơn. Protein giúp xây dựng các cơ bắp nạc thay cho các chất béo. Protein đặc biệt quan trọng nếu bạn có kế hoạch tăng cân bằng các bài tập thể dục.

    Một số nguồn cung cấp chất đạm như thịt nạc, cá, gia cầm, trừng, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu… Mỗi ngày bạn nên hấp thụ khoảng 50oZ Protein mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

    Một cách tăng cân hiệu quả nữa đó là uống các loại nước có chứa nhiều Kcal, vừa giúp bạn tăng lượng Kcal trong cơ thể lại dễ dàng hấp thụ và không bị nhàm chán với mỗi ngày một loại nước uống.

    Buổi sáng bạn có thể uống 1 cốc nước cam hoặc cũng có thể uống các loại sữa tăng cân nhanh như thế sẽ cung cấp hàm lượng Kcal cao, các loại Vitamin và các khoáng chất giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả.

      Tăng khẩu phần ăn và ăn thường xuyên hơn

    Mỗi ngày bạn ăn thêm một chút, nhiều hơn so với những bữa ăn bình thường. Ăn như thế thường xuyên thì dạ dày sẽ quen và bạn sẽ dễ dần hấp thụ thêm thức ăn mà không cảm giác nhanh no.

    Ăn thường xuyên cũng là một cách tăng cân hiệu quả, giúp cơ thể bạn không bị đói, các chuyên gia dinh dưỡng đã đồng ý rằng ăn sáu bữa nhỏ trong một ngày tốt hơn ăn ba bữa ăn thông thường. điều này sẽ giúp bạn vừa tăng cân nhanh lại không cảm thấy mệt mỏi sau mỗi bữa ăn lớn.

    Nếu bạn ăn nhanh bạn có thể ăn được nhiều thức ăn hơn trước khi bạn cảm thấy no và ăn sẽ được nhiều hơn giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng. Còn nếu bạn ăn chậm thì bạn sẽ có cơ hội để tiêu hoá lượng thức ăn và kết quả là bạn sẽ no nhanh như thế bạn sẽ ăn ít lại và cơ hội cho bạn tăng cân là không còn.

    Tham khảo bài viết: Các cách tăng cân hiệu quả nhanh chóng cho nam gầy

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Tự Nhiên Bằng Bơ
  • Ăn Sáng Thế Nào Để Giảm Cân Tự Nhiên?
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Ở Chân Ở Nhà
  • Bật Mí 5 Cách Giảm Cân Tại Nhà Trong Mùa Đông Đơn Giản Như Đan Rổ
  • Làm Thế Nào Để Giảm Béo Vào Mùa Đông?
  • Làm Sao Để Tăng Cân Nhanh Cho Nam

    --- Bài mới hơn ---

  • Tăng Cân Nhanh Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Trẻ Biếng Ăn Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao?
  • Cách Để Người Gầy Tăng Cân Nhanh Chóng
  • Cách Tập Gym Cho Người Gầy Giúp Tăng Cân Và Tăng Cơ Tốt Nhất
  • 6 Điều Về Cách Tập Thể Hình Hiệu Quả Ít Người Biết
  • Tạo lề thói ăn uống liên tục

    Thay vào ấy bạn chỉ ăn 3 bữa ăn trong thực đơn mỗi ngày để tăng cân, sau đấy thêm thức ăn để chuẩn bị bữa ăn nhỏ . Ẳn bữa ăn nhỏ giữa số bữa ăn, với ăn những thói quen áp đặt sau 2 giờ. thêm snack, calo đêm snack để tăng cân để chuyên chở phổ biến hơn cơ thể. Điều này ko chỉ viện trợ hệ tiêu hóa hoạt động chữa thành công, mà còn để thiết lập một lề thói ăn những dạ dày nhắc theo giờ. thông qua thời kì một lề thói ăn uống liên đất liền cũng vậy một ít biện pháp để tăng cường dinh dưỡng để tăng cân chữa được. số thêm thức ăn bổ dưỡng: chuối, bơ, trái cây sấy khô, sữa, pho mát, bánh ngọt, sinh tố trái cây …

    Full tìm của chất dinh dưỡng

    ra sao để nâng cao cân mặt khác vô cùng hiệu quả đơn giản vậy tìm thêm đầy đủ số chất dinh dưỡng

    Này vậy số nhỏ trong những phương pháp rất quan trọng nhất ví như bạn muốn tăng cân. tìm thêm dinh dưỡng đầy đủ để giúp lượng calo của thân thể cao. trong bữa ăn hàng ngày số chất không thể ít những nhóm sau đây:

    Chất béo: để tăng cân, nâng cao cân vậy mô mỡ và tế bào béo chẳng thể ít. do vậy, có chất béo thường giúp bạn nâng cao kích thước của chất béo cho nữ giới muốn nâng cao cân.

    Tinh bột: trong đa số số cái thực phẩm giàu tinh bột cất phổ biến calo hơn. ấy cũng thế khoảng chất đấy thế nâng cao cân chữa thành công nhất. vì vậy, ngoài gạo trong mỗi bữa ăn mà bạn sẽ thêm những loại rau củ như khoai tây, cà rốt, củ cải để tăng lượng tinh bột trong cơ thể.

    Vitamin: để khơi dậy tiêu hóa, nâng cao cường . năng khiếu miễn dịch, số vitamin chẳng thể ít ngoài tác dụng nâng cao sức đề kháng, tìm thêm dưỡng chất với thân thể, vitamin còn mang tác dụng gây đẹp da nên khá phù hợp đến các nữ muốn nâng cao cân.

    Protein: là số nhỏ trong các điều Không những thế cũng như rất quan trọng nhất trong chế độ ăn uống để tăng cân đến đối tượng gầy. ở ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Protein cũng chế tạo lượng calo đáng kể giúp bạn tích lũy thêm calo, lớp mỡ áp đặt nhanh hơn và dày hơn. Từ ấy, giúp bạn nâng cao cân chữa thành công.

    Ngủ đủ – những cách đơn giản nhất để đạt được trọng lượng

    như thế nào để đạt được trọng lượng, tuy nhiên đơn thuần vô cùng chữa được đến con người gầy

    giấc ngủ vậy vô cùng đáng kể đối mang tất cả hầu hết người, đặc thù là cho các đối tượng gayNgu ngủ đủ giấc vậy một trong những phương pháp đơn thuần nhất của tăng cân và chóng vánh cho con người gầy có. giấc ngủ đóng số nhỏ vai trò đáng kể trong việc mang được sự thăng bằng với cơ thể người. Theo các chuyên gia, toàn bộ con người ngủ vào ban đêm, hệ thống miễn dịch có thể mang thời kì điều trị nhanh hơn. đặc biệt, khoảng thời kì từ 1-3 giờ, số chất độc hại trong hệ thống bài tiết thế hoạt động không tốt nhất . trường hợp bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày, thân thể có thể ngăn chặn phổ biến bị bệnh. lúc cơ thể khỏe to lớn cũng như đủ tỉnh ngủ, bạn sẽ thấy bản thân ăn cũng như hoạt động thành công hơn. Bên cạnh đó cũng ngủ giúp bạn tiêu thụ kém năng lượng hơn, giúp bạn để lại năng lượng thân thể một mẹo chữa thành công hơn để giúp tăng cân.

    cách đơn thuần để tăng cân với một vài chế độ ăn uống khỏe không tốt

    nếu bạn chỉ đơn giản thế muốn tăng cân, bạn có thể tăng số lượng các chế độ ăn kiêng, bữa ăn hay thực phẩm dinh dưỡng thích tối ưu nhất để tăng hàm lượng dinh dưỡng. bạn ko phải phải ăn số nhỏ lượng bự thức ăn với thêm đa số những dòng thực phẩm tẩm bổ. chẳng hạn như: ăn một vài những thực phẩm lành to lớn, mỗi bữa ăn thường thêm các món ăn trong số bữa ăn hàng ngày, chẳng hạn như rau, làm thịt, cá, trứng, sữa …

    Các loại sữa tăng cân phổ biến nhất hiện nay Combat Power, các loại sữa nầy sẽ hỗ trợ các bạn tăng cân hiệu quả, an toàn kết hợp với tập GYM mang lại một body săn chắc khỏe đẹp.

    Ẳn phổ biến để giúp tăng cân nhanh chóng cũng như chữa thành công

    Nguyên tắc nâng cao cân hết bệnh đấy vậy mẹo bạn ăn lượng calo cao hơn lượng calo bị mất do vận động. bởi thế, bạn bắt buộc cố gắng thêm 500-1000 calo hơn vợ thường ngày. trung bình có khoảng 2000 calo số nhỏ ngày được sinh ra để đối tượng làng nhàng. tìm mọi cách tìm ra thế 2500-3000 calo mỗi ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Tăng Cân Nhanh Phải Làm Sao? Cân Nặng Của Bà Bầu Theo Tuần
  • Các Mẹ Cần Làm Gì Để Bé Tăng Cân Khỏe Mạnh
  • Vì Sao Bé Ăn Nhiều Nhưng Chậm Tăng Cân?
  • Bé Hấp Thụ Kém Phải Làm Sao Để Cải Thiện?
  • Trẻ Biếng Ăn Và Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Nữ Giới Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Tăng Cân Cho Nữ Giới An Toàn, Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Và Đều Suốt Thai Kỳ?
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy
  • Làm Thế Nào Để Không Tăng Cân Trở Lại?
  • Bà Bầu Ít Tăng Cân Có Nguy Hiểm Cho Thai Nhi? Nên Tăng Bao Nhiêu Kg Là Đủ?
  • Làm thế nào để tăng cân cho nữ giới hiệu quả Việc sở hữu thân hình “mảnh mai” thiếu sức sống luôn khiến bạn mất tự tin, thậm chí có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, đời sống. Thay đổi bản thân, cải thiện vóc dáng hình thể một cách nhanh chóng để trở nên đẹp hơn là mơ ước của những người gầy. Cũng chính từ nhu cầu này mà thuốc tăng cân trở nên giống như một “thần dược” hỗ trợ cải thiện cân nặng một cách hiệu quả cũng như nhanh nhất.

    Làm thế nào để tăng cân cho nữ giới hiệu quả

    Danh sách 5 loại thuốc tăng cân an toàn hàng đầu có thể sử dụng Ngày nay

    Thuốc tăng cân Wisdom Weight có xuất xứ từ Indonesia, thành phần chính từ mầm đậu nành lên men có tác dụng bổ sung vitamin, protein. Ngoài ra thuốc còn chứa các thành phần: Vitamin K, vitamin C, Protein, Liquid Soyblecethin.

    Công dụng:

    Tăng cường tình trạng sức khỏe, nâng cao sức khỏe.

    Thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, cải thiện cân nặng hiệu quả.

    Tăng cường chắc khỏe cơ bắp, phù hợp với người tập thể hình.

    Kích thích sản sinh collagen làm đẹp da.

    Vitamin Wisdom Wight giúp bạn ăn ngon hơn, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    Cách dùng:

    Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn tối 30 phút.

    Một hộp Wisdom Weight có 25 viên, sử dụng trong 25 ngày.

    Sữa tăng cân Serious Mass

    Thương hiệu uy tín được tin sử dụng trên toàn thế giới, là sản phẩm thuộc dòng sản phẩm giúp tăng cân do Optimum Nutrition sản xuất. Đây không có là thuốc mà là sản phẩm giúp dinh dưỡng thể thao – giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

    Chỉ với 2 muỗng sữa tăng cân Serious Mass pha với nước lọc, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình lượng lớn 1250 calories, 50 g protein, kèm theo 252 g Carbohydrate, glutamine, creatine và 25 loại vitamin, khoáng chất không giống nhau.

    Công dụng:

    Giàu calo cần thiết cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh hàng ngày hỗ trợ bạn tăng cân nhanh và hiệu quả

    Không sợ béo bụng hoặc tăng mỡ vì hàm lượng chất béo trong Serious Mass khá thấp.

    hỗ trợ tập luyện phát triển cơ bắp tốt (với Protein, glutamine, creatine). Bạn sẽ càng tăng cân hiệu quả hơn lúc kết hợp dùng Serious Mass với lịch tập thể hình hợp lý.

    Cách dùng:

    Nếu mới dùng lần đầu, nên bắt đầu dùng 1 muỗng/ ngày trong tuần trước nhất.

    Sau đấy có thể tăng dần lên 3 – 5 muỗng/ ngày.

    Thuốc tăng cân Kentamax

    Thuốc tăng cân Kentamax là sản phẩm của Công ty Cổ phần KENTADO – là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ người gầy tăng cân lâu dài bền vững, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

    Kentamax có thành phần thiên nhiên từ những vị thuốc Đông y : Đẳng sâm, Hoài Sơn, Hoàng kỳ, Đương quy, Linh chi, Tinh bột nghệ…Sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận an toàn, hiệu quả tốt, hiện đang được người tiêu dùng tin dùng và cho những kết quả tích cực.

    Thuốc tăng cân Kentamax

    Công dụng:

    Kích thích ăn ngon, ngủ ngon sâu giấc, cơ thể sảng khoái sau một đêm

    Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

    Cải thiện hệ tiêu hóa, gia tăng cơ chế hấp thụ

    Bồi bổ khí huyết, tăng cường thể trạng, bổ sung năng lượng để cơ thể tăng cân tự nhiên.

    Cách dùng:

    Uống mỗi ngày 3 lần, 2 viên/lần sau bữa ăn khoảng 15-20 phút (sáng, trưa, tối).

    Nên dùng từ 2-4 hộp trở lên để đạt hiệu quả tối đa.

    Thuốc tăng cân Super max 4d

    Super Max 4D được tin sử dụng tại nhiều nước trên thế giới như: Mỹ, Nhật, Đức,…là loại thực phẩm bổ sung hàng ngày để tăng cường sức khỏe, tình trạng sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng. Có thành phần chính từ Vitamin A, B1, B9, B12…Photpho, Magie, Whey protein.

    Thuốc chính hãng có xuất xứ từ Mỹ được Bộ Y Tế – Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 30341/2015/ATTP-XNCB.

    Thuốc tăng cân Super max 4d xuất xứ từ mỹ

    Công dụng:

    Kích thích tăng cường ăn uống, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể, hỗ trợ ăn ngon và ngủ ngon hơn để tăng cân nhanh chóng

    Bổ tì khai vị, chống lại những bệnh tim mạch, suy nhược, cơ thể gầy yếu

    Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

    Tăng cường trí nhớ và hỗ trợ điều chỉnh chứng suy giảm trí nhớ

    Bổ sung năng lượng, dinh dưỡng cho các người thường xuyên vận động

    Cung cấp các hợp chất vitamin, axít amin và khoáng chất thiết yếu cho người sử dụng giúp chống mệt mỏi, chống lão hóa và cân bằng dinh dưỡng, thải các chất độc hại, hỗ trợ bạn khỏe mỗi ngày.

    Một hộp có 28 viên sử dụng trong 28 ngày.

    Cách dùng:

    Dành cho cả đàn ông và phụ nữ 10 tuổi trở lên.

    Mỗi ngày uống 1 viên sau ăn tối 30 phút.

    Thuốc tăng cân Multi vitamin

    Thuốc tăng cân Multi Vitamin là loại thuốc được nhập khẩu từ Thái Lan, sản xuất bởi công ty PKFB Pharmaceutical Manufacturing Co., Ltd. Thuốc có thành phần là đạm, vitamin K, Liqid Sovblecethin, Leucine, Vitamin B1 B2 B6…

    bên ngoài ra còn có những thành phần từ loại thảo dược rất tốt cho cơ thể, không dẫn đến buồn ngủ, hỗ trợ ngủ sâu và ngon hơn, không tích nước.

    Công dụng:

    Thuốc có tác dụng bổ sung vitamin cũng như những khoáng chất cần thiết cho cơ thể hỗ trợ bạn tăng cân nhanh.

    Chứa enzym giúp hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

    giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa những chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống lại mệt mỏi, cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon hơn vào mỗi đêm.

    Đặc biệt thuốc Multi Vitamin có tác dụng sản sinh collagen là chất làm đẹp da, da bạn sẽ mịn cũng như hết nếp nhăn.

    Một hộp thuốc có 30 viên và dùng để uống trong 30 ngày.

    Cách dùng:

    Ngày uống 1 viên vào tối trước khi đi ngủ 10 – 15 phút.

    Thuốc tăng cân thực sự là gì ?

    đó là loại dược phẩm có tác dụng cung cấp calo cũng như chất dinh dưỡng giúp bạn tăng trọng lượng cơ thể, có tác dụng rất nhanh mà không cần phải có chế độ ăn uống hoặc tập luyện.

    Hiện tại trên thị trường có nhiều loại thuốc tăng cân nhanh, có hiệu quả chỉ sau 1 tháng sử dụng, thậm chí sau 1-2 tuần, tuy vậy đi kèm với những tác dụng phụ nguy hiểm gây nên bởi thành phần thuốc.

    vì vậy, nếu bạn chọn tăng cân bằng cách uống thuốc thì nên tìm hiểu kỹ càng thông tin về những chủng loại sản phẩm đang được dùng trên thị trường Hiện tại.

    Thành phần chính của thuốc tăng cân

    khá nhiều loại thuốc tăng cân ( đặc biệt là những sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ ) có thành phần chính là corticoid – tên gọi đầy đủ là glucocorticoid, một loại thuốc có cả lợi và hại cho cơ thể.

    Về phương diện điều trị bệnh, corticoid là thuốc rất quý sử dụng để chống viêm, bớt đau nhức, chữa các bệnh xương khớp, các bệnh tự miễn, dị ứng bên ngoài da cũng như hệ hô hấp, bệnh suy tuyến thượng thận.

    Bên cạnh đó, corticoid còn có nhiều tác dụng không giống nhau ảnh hưởng đến sự chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo, tới sự cân bằng nước cũng như muối khoáng, hệ tim mạch, thần kinh, cơ xương, cùng khá nhiều cơ quan không giống nhau.

    Chính do các tác dụng này mà khi uống thuốc liên tục cũng như kéo dài, cơ thể có vẻ như mập ra và tăng trọng lượng tuy vậy thật ra cơ thể lại mắc teo cơ. Ngoài ra thuốc còn dẫn đến cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn từ đấy dễ tăng cân hơn.

    các tác dụng phụ của thuốc bạn cần biết

    Thành phần Corticoid trong thuốc tăng cân gây nên các tác dụng phụ nguy hiểm như:

    Làm loãng xương, tăng huyết áp, gây nên huyết khối làm nghẽn mạch.

    Có thể gây loét dạ dày, làm giảm sự đề kháng của cơ thể dễ gây nhiễm trùng

    Dễ bị lao, nếu đã bị lao sẽ làm bệnh nặng hơn, hoặc những bệnh nấm.

    Đặc biệt, nếu dùng corticoid trong thời gian dài sẽ có nguy cơ teo tuyến thượng thận do tuyến này quen với hiện tượng có thuốc trong cơ thể sẽ ngưng hoạt động, không còn có duy trì chức năng nội tiết cũng như như thế là rất nguy hiểm.

    Đối với trẻ em, do cơ thể chưa phát triển hoàn chỉnh nên dễ bị tác dụng phụ dẫn đến bởi corticoid.

    chất corticoid có trong thuốc tăng cân gây tác dụng phụ nguy hiểm

    Vậy có nên uống thuốc tăng cân ?

    Thực tế Hiện nay, hiểu biết của mọi người về cách tăng cân an toàn còn rất hạn chế . Hiện tượng lạm dụng thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ, hay chỉ truyền tai nhau khá phổ biến dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

    tại Việt Nam đã có nhiều những hiện tượng được báo cáo ADR do sử dụng thuốc đông y, trà tăng cân có chứa thành phần corticoid.

    Theo quy định về Kê đơn thuốc y học cổ truyền, thuốc cần phải được kê bởi những người có chứng chỉ hành nghề cũng như nếu người có bài thuốc Đông y tự chế thì cần có chứng nhận của bài thuốc y học cổ truyền đó.

    Đối với các loại dược phẩm, thực phẩm chức năng (TPCN) giúp tăng cân trên thị trường, bạn cần đặc biệt lưu ý đến xuất xứ nguồn gốc của sản phẩm. Cụ thể:

    Nếu là thuốc cần có số đăng ký của Cục quản lý Dược;

    Nếu là thực phẩm chức năng cần có số đăng ký của Cục An toàn vệ sinh thực phẩm;

    Nếu là thuốc y học cổ truyền cần phải được kê bởi những bác sĩ, y sĩ, lương y có chứng chỉ hành nghề; nếu là thuốc gia truyền phải có chứng nhận bài thuốc và người dùng còn phải đặc biệt lưu ý đến giới hạn được kê đơn của họ lúc dùng các chế phẩm tăng cân.

    như vậy, câu giải đáp cho câu hỏi trên là thuốc tăng cân không bao giờ là lựa chọn tốt nhất. Bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi quyết định dùng thuốc để giúp cho việc tăng cân nhanh.

    Cách an toàn và hàng đầu là việc bổ sung đầy đủ những thực phẩm nhiều dưỡng chất mỗi ngày, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể lực để giúp tăng cân tự nhiên, bền vững.

    trường hợp bạn vẫn muốn dùng thuốc hay TPCN để giúp tăng cân nhanh và hiệu quả hơn thì Bên dưới là các loại thuốc tăng cân hiệu quả nhất Ngày nay mà bạn có thể tham khảo.

    những loại dược phẩm, TPCN giúp tăng cân giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng mập mạp cũng như đẹp hơn, tuy vậy nó không phải là cách hiệu quả nhất và duy nhất để tăng cân bền vững và an toàn.

    hiệu quả nhất là bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cùng lịch tập luyện thể dục khoa học cũng như hợp lý, nó vừa rất tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn tăng cân hiệu quả, an toàn và vô cùng bền vững.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Phụ Nữ?
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Hết Biếng Ăn Và Tăng Cân Nhanh?
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân, Nếu Không Có Sức Mạnh Ý Chí? Câu Trả Lời Là: Cách Tốt Nhất Để Giảm Cân Cho Người Lười Biếng
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Vẫn Đủ Sữa Cho Con Bú
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả Mà Vẫn Đủ Sữa Cho Con Bú?
  • Làm Sao Để Tăng Cân Cho Nam Nhanh Chóng?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Cách Nào Để Tăng Cân “siêu Tốc” Và “hiệu Quả”?
  • Làm Cách Nào Để Giảm Mỡ Bụng Với Cách Massage Và Bài Tập Cho Bụng?
  • Làm Thế Nào Để Hết Mụn Đầu Đen Trên Mũi
  • Làm Thế Nào Để Hết Mụn Trứng Cá Nhanh Nhất
  • 8 Lý Do Khiến Bạn Bị Mụn Ở Lưng Và Ngực
  • Cân nặng trung bình của nam giới là bao nhiêu?

    Trước khi giải quyết vấn đề làm sao để tăng cân cho nam, bạn cần biết chiều cao của mình đang ở ngưỡng thế nào? Có phù hợp với quy chuẩn chung hay chưa.

    Tuỳ theo độ tuổi cũng như chiều cao, mà người ta đưa ra những tiêu chuẩn về cân nặng trung bình lý tưởng ở nam giới.

    • Đối với nam giới cao 162 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 53 – 65 kg.
    • Đối với nam giới cao 165 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 56 – 68 kg.
    • Đối với nam giới cao 168 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 58 – 70 kg.
    • Đối với nam giới cao 170 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 60 – 74 kg.
    • Đối với nam giới cao 173 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 63 – 76 kg.
    • Đối với nam giới cao 175 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 65 – 80 kg.
    • Đối với nam giới cao 178 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 67 – 83 kg.
    • Đối với nam giới cao 180 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 70 – 85 kg.
    • Đối với nam giới cao 183 cm, chiều cao lý tưởng dao động từ 72 – 89 kg.

    Làm sao để tăng cân cho nam giới hiệu quả?

    Bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn trong bữa ăn

    Bí quyết quan trọng nhất giúp bạn giải đáp vấn đề làm sao để mập lên trong 1 tuần đó là tăng cường khẩu phần cùng hàm lượng dinh dưỡng so với thông thường. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu tinh bột, đạm,… Có thể thêm 1 vài bữa ăn vặt giàu vitamin, khoáng chất để tăng cân khoẻ mạnh.

    Đặc biệt, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, quyết định tới khả năng hấp thu năng lượng của bạn.

    Sử dụng sữa tăng cân

    Nhiều nam giới tìm đến các loại thực phẩm chức năng, trong đó có sữa tăng cân để thúc đẩy tăng cường cân nặng nhanh nhất. Trên thị trường, có nhiều dòng sản phẩm để bạn có thể tham khảo, lựa chọn. Nhưng nhìn chung, nên tìm hiểu thật kỹ và chọn loại sữa giàu vitamin, protein, vi khoáng,…

    Luyện tập thể thao điều độ – Giải pháp đáng cân nhắc cho vấn đề làm sao để tăng cân cho nam

    Đừng quên luyện tập thể thao điều độ. Để tăng cân, bạn nên chọn môn thể thao nào đó và luyện tập với cường độ hợp lý. Tất nhiên, khi tập luyện, cơ thể tiêu tốn calories nhiều hơn, khiến bạn cảm thấy đói. Nhờ đó mà khẩu phần ăn trong ngày, số lượng bữa ăn tăng lên.

    Tập gym là 1 trong những phương pháp giúp bạn tăng cân nhanh chóng, sở hữu vóc dáng hấp dẫn. Nhưng cần có lộ trình và hướng dẫn chuyên nghiệp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Tăng Cân Nhanh Cho Nam: Làm Sao Để Bạn Trông Vạm Vỡ Hơn? 2022
  • Cách Tăng Cân Cho Nam Gầy: Cẩm Nang Giải Thích Chi Tiết Từ A
  • 5 Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà, Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Bật Mí Cho Mẹ Top 4 Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh
  • Cách Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé
  • Phải Làm Sao Để Tăng Cân Cho Mẹ Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Tăng Cân, Mong Bác Sĩ Tư Vấn
  • Làm Sao Để Tránh Tăng Cân Hiệu Quả ?
  • Cho Trẻ Uống Sữa Bột Meiji Vẫn Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao?
  • Bán Đất Cần Thơ: Làm Sao Để Bán Nhanh Với Giá Cao?
  • Bỏ Túi Kinh Nghiệm Cách Bán Đất Nhanh Và Hiệu Quả
  • 1.LÀM SAO ĐỂ TĂNG CÂN SAU SINH – NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC SỤT CÂN SAU SINH

    Cho bé bú nhiều: Bé bú quá nhiều cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến cho mẹ sau sinh bị sụt cân nhanh chóng. Khi bé bú, tuyến sữa sẽ được tiết ra càng nhiều, nguồn dinh dưỡng trong cơ thể mẹ đều chuyển thành sữa cho con khiến cho mẹ ngày càng gầy đi.

    Mất ngủ: Sau sinh, các sinh hoạt của mẹ đều bị đảo lộn khiến cho các mẹ thường bị mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc vì bé mới sinh hay quấy khóc khiến mẹ phải thức đêm chăm con.

    Căng thẳng và mệt mỏi: Giai đoạn sau sinh mẹ thường bị stress nặng dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh. Sau sinh, các bà mẹ thường phải chăm con khá vất vả, thiếu ngủ và thiếu dinh dưỡng, tinh thần lúc nào cũng căng thẳng và mệt mỏi, cộng thêm công việc nhà và sức khỏe sau sinh yếu. Đây chính là nguyên nhân khiến cho mẹ sụt cân nghiêm trọng hơn.

    2.LÀM SAO ĐỂ TĂNG CÂN SAU SINH

    Để trả lời cho câu hỏi, làm sao để tăng cân sau sinh, các mẹ bầu sau sinh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia. Theo chuyên gia dinh dưỡng chúng tôi Lê Thị Hải – Giám đốc trung tâm dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng thì để tăng cân an toàn và tự nhiên nhất, các mẹ phải đảm bảo được 4 nhóm chất đó là : đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

    Bên cạnh đó phải bổ sung thêm các chất chống oxi hóa giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân an toàn.

    Chế độ ăn tốt nhất cho mẹ bầu trong giai đoạn mới sinh là chế độ ăn đa dạng, không kiêng khem . Tốt nhất là mỗi ngày nên ăn trên 20-30 loại thực phẩm khác nhau, uống thật nhiều nước và bổ sung 1-2 ly sữa mỗi ngày.

    Mẹ bầu sau sinh cũng nên bổ sung thêm rau đay vào các bữa ăn chính khoảng 150-200 g rau đay, các tuần sau khoảng 200-250 g thì sẽ giúp cho lượng sữa tăng và giúp mẹ tăng cân.

    Dù ăn gì đi chăng nữa thì các mẹ vẫn luôn phải đảm bảo có một chế độ ăn phù hợp và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc. Không nên để tình trạng thiếu ngủ hay mất ngủ khiến cho các mẹ luôn mệt mỏi và áp lực sẽ khiến tình trạng sụt cân càng nghiêm trọng hơn.

    Đăng bởi: honghong nguyễn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Bị Suy Dinh Dưỡng Phải Làm Sao Giúp Tăng Cân Nhanh
  • Bé Biếng Ăn Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao Và Các Món Ăn Cho Trẻ Biếng Ăn
  • Làm Sao Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Và Đều ?
  • 3 Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Nhanh Hữu Hiệu Nhất Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng
  • Mẹ Bầu Làm Sao Biết Túi Thai Đã Ra Hết Hay Chưa?
  • Tăng Cân Nhanh Có Sao Không? Làm Sao Để Tăng Cân An Toàn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Béo Lên Nhanh Nhất
  • Top 14 Cách Giảm Cân Dịp Tết Hiệu Quả Nhất
  • Cách Ngủ Ngon Vào Buổi Tối Sẽ Giúp Các Bạn Thoát Khỏi Kiếp ‘cú Đêm’ Chỉ Sau 1 Phút Áp Dụng
  • Mất Ngủ Làm Sao Để Ngủ Được? 5 Biện Pháp Giúp Lấy Lại Giấc Ngủ Ngon Tại Nhà
  • Trẻ Tự Kỷ Khó Ngủ: Làm Sao Để Giúp Con Ngủ Ngon?
  • Tăng cân nhanh có sao không? Tăng cân quá nhanh và đột ngột là một biểu hiện cảnh báo sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề. Có thể bạn đang mắc phải một căn bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch,tiểu đường,…

    Những nguy hại đến sức khoẻ do tăng cân quá nhanh

    Tăng cân nhanh khiến tim bị tổn thương

    Cân nặng thay đổi đột ngột, cụ thể là tăng quá nhanh không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp mà còn dễ mắc phải nhồi máu cơ tim, đột quỵ Tăng cân nhanh chóng được cho là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng nồng độ cholesterol và Triglyceride. Cholesterol xấu có thể gây ra tắc nghẽn trong mạch máu.

    Tăng cân nhanh có thể khiến huyết áp cao

    Người gầy muốn tăng cân cũng phải chú ý đến sức khỏe. Theo đó, nên chọn lựa những phương pháp tăng cân phù hợp. Tình trạng tăng cân quá nhanh sẽ khiến cho trọng lượng cơ thể tăng đột ngột. Theo đó, tim sẽ phải làm việc vất vả để tuần hoàn máu đến các cơ quan. Điều này sẽ khiến cho tim bị áp lực nhiều hơn. Ngoài ra, việc tăng trọng lượng quá nhanh sẽ khiến cho các mạch máu bị teo lại, cản trở quá trình vận chuyển máu gây ra nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.

    Dù bạn đang trong giai đoạn tăng cân hay mắc phải bệnh béo phì thì tăng cân quá nhanh đều không tốt cho sức khỏe của bạn. Điều này sẽ làm giảm độ nhạy insulin của cơ thể, khiến cho lượng đường trong máu bị chuyển hóa kém, gây ra cảm giác thèm ăn dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho bạn khó có thể kiểm soát được cân nặng của mình và gây ra bệnh tiểu đường type 2.

    • Kích thích vị giác để ăn ngon miệng hơn, từ đó giúp lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều hơn
    • Bổ máu, bồi bổ cơ thể suy nhược hoặc người mới ốm dậy
    • Giúp người gầy, cơ địa khó tăng cân có được vóc dáng đầy đặn như ý
    • Hỗ trợ hệ tiêu hoá và bài tiết hoạt động trơn tru, từ đó giúp tăng cân nhanh chóng
    • Đảm bảo tuyệt đối không sụt cân khi ngưng sử dụng.

    Thuốc tăng cân Cường Anh đến người gầy kinh niên cũng phải béo Làm thế nào để tăng cân ở tuổi dậy thì thành công? Cách làm ngũ cốc tăng cân tại nhà thơm ngon, dễ làm

    HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Tăng Cân Nặng Lý Tưởng Mà Các Bà Mẹ Nên Ứng Dụng Cho Con
  • Bật Mí Cho Chị Em Bí Quyết Để Hết Ngứa Bên Ngoài Âm Đạo
  • Làm Sao Để Hết Ngứa Vùng Kín? 13 Cách Trị Đơn Giản
  • Nổi Mề Đay Lâu Ngày Làm Sao Để Hết?
  • Vì Sao Thận Yếu Gây Ngứa? Giải Pháp Khắc Phục
  • Bạn Đã Biết: Làm Sao Để Tăng Cân Cho Nam

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Thoát Ế 100%?
  • 9 “bí Kíp” Giúp Các Cô Nàng Độc Thân “thoát Ế”
  • Làm Thế Nào Để Thoát “ế”?
  • Tỉnh Giấc Khó Ngủ Lại Là Bị Làm Sao? Chuyên Gia Tư Vấn
  • Nếu Gặp Tình Trạng Buồn Ngủ Làm Sao Cho Tỉnh
  • Bạn đã biết: Làm sao để tăng cân cho nam ?

    Làm sao để tăng cân cho nam ? Đó là thắc mắc của nhiều chàng gầy đang mặc cảm và rất tự ti về thân hình mảnh khảnh của mình.

    Có rất nhiều chàng gầy không biết làm sao để tăng cân

    Làm sao để tăng cân cho nam kém ăn?

    Ăn ít hay kém ăn là nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng gầy còm, vì cơ thể phải được cung cấp dinh dưỡng mới duy trì các hoạt động và phát triển được hệ cơ bắp. Với những người gầy thì không chỉ ăn đủ năng lượng cần cho sự hoạt động thường ngày mà cần ăn nhiều hơn mức bình thường mới có thể tăng cân được.

    Nhưng bạn đang gặp phải vấn đề chán ăn, kém ăn thì phải tìm giải pháp cải thiện tình trạng này ngay bằng cách:

    1. Chế biến đồ ăn trông hấp dẫn hơn, trang trí đẹp mắt

    2. Thêm các loại gia vị tạo mùi thơm hấ dẫn

    3. Ăn nhiều rau quả trong ngày

    4. Ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế ăn đồ quá nhiều dầu mỡ

    5. Tận dụng các món ăn khoái khẩu

    6. Tạo môi trường ăn uống tốt

    Làm sao để tăng cân cho nam kém hấp thu?

    Khi cơ thể bạn bi thiếu các enzym tiêu hóa và các vi chất (kẽm, selen) sẽ dẫn đến tình trạng kém hấp thu. Dù ăn nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân thì chắc chắn bạn hấp thu rất kém. Nguyên nhân có thể là chế độ dinh dưỡng của bạn chưa hợp lý, bạn chưa ăn đủ chất hoặc có thể là do cơ thể bạn bị thiếu hụt vi chất quá lâu nên việc ăn uống nhiều vẫn chưa thể bù đắp lại được

    Vậy làm sao để tăng cân cho nam kém hấp thu? Câu trả lời là:

    – Ăn uống đủ chất: trong bữa ăn luôn phải đảm bảo có cơm, rau quả, thịt cá. Nên ăn nhiều các loại cá và hải sản vì chúng có nhiều vi chất hơn các loại thịt đỏ.

    – Ăn đa dạng các loại thực phẩm: không nên ăn lặp đi lặp lại một món rau hay một loại thịt nhiề lần trong tuần.

    – Ăn nhiều các loại rau, củ, quả để đảm bảo nhu cầu vitamin và khoáng chất tham gia vào quá trình xúc tác tiêu hóa thức ăn.

    Ăn đa dạng các món ăn để tăng cân

    Làm sao để tăng cân cho nam lười vận động?

    Với những chàng gầy không có thời gian hoặc lười vận động thì việc tăng cân, tăng cơ bắp cũng sẽ không bị cản trở nếu bạn biết cách tận dụng thời gian và tập luyện các động tác đơn giản ngay tại nơi làm việc hoặc tại nhà.

    Bài tập ngồi xổm giúp tăng cơ bắp chân: là bài tập đơn giản các chàng có thể áp dụng bất cứ khi nào. Bài tập này giúp tăng cơ bắp của chân hiệu quả. Bạn chỉ cần tạo tư thế ngồi xổm chỉ có mũi chân chạm đất.

    Bài tập tăng cơ mông: Bạn chỉ cần mua hai quả tạ cầm tay. Cầm tạ đưa hai tay về phía trước, chân dang rộng vai, chùng người xuống ngang mông, siết chặt phần bụng, mông đẩy ra phía sau.

    Vận động lúc bất cứ khi nào rảnh giúp bạn tăng cường sức khỏe và tăng cân

    Bài tập cơ bụng: Nằm ngửa để hai chân co một góc 45 độ và hai tay để sau gáy. Sau đó nâng người lên ép sát vào đầu gối và dùng lực của bụng để nâng người, không dùng lực cánh tay.

    Bài tập tăng cơ vai, bắp tay: Để tăng cơ vai và bắp tay bài tập đơn giản và dễ thực hiện là hít đất. Thực hiện nhiều lần trong ngày.

    Đến đây có lẽ bạn đã biết cách làm sao để tăng cân cho nam. Điều quan trọng nhất mà người gầy cần nhớ là “Ăn”, vì dinh dưỡng là yếu tố cơ bản nhất giúp bạn tạo nên các mô thịt, cơ bắp, tuy nhiên để tăng cân, tăng cơ tốt nhất thì nên kết hợp các yếu tố góp phần thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh hơn là tập luyện và ngủ nghỉ.

    Chúc các chàng gầy sớm có cân nặng lý tưởng!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Khắc Phục Lỗi 14 Khi Restore Iphone 7 Plus?
  • Hướng Dẫn Cách Reset Iphone 11 / 11 Pro / 11 Pro Max Khi Máy Bị Treo
  • I Forgot My Hp Laptop Password How Do I Reset It?
  • 4 Cách Reset Laptop Bị Đơ Khôi Phục Về Trạng Thái Ban Đầu Hiệu Quả Nhất
  • How To Reset Your Windows 10 Laptop: Format Your Pc
  • Vì Sao Kentamax Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Sau Sinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Tăng Cân Cho Phụ Nữ Sau Khi Sinh
  • Phụ Nữ Sau Sinh Gầy Nên Làm Gì Để Tăng Cân Trở Lại?
  • Con Bú Sữa Mẹ Tăng Cân Chậm: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Cách Tăng Chiều Cao Và Cân Nặng Hiệu Quả
  • Sinh Đôi 1 Trai 1 Gái Có Cần Làm Lễ Cắt Tiền Duyên?
  • Kentamax là dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cân đã không còn quá xa lạ trên thị trường sản phẩm bảo vệ sức khỏe hiện nay. Không chỉ giúp hỗ trợ tăng cân cho người gầy kinh niên, người gầy kém hấp thu, trẻ em trên 5 tuổi… Kentamax còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Vậy vì sao Kentamax giúp tăng cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh?

    Vì sao Kentamax giúp phụ nữ sau sinh tăng cân hiệu quả?

    Bất kỳ ai cũng biết sinh con là sứ mệnh cũng là hành trình thiêng liêng của người phụ nữ. Để có thể đưa một thiên thần nhỏ đến với cuộc sống này người mẹ phải trải qua trăm nghìn nỗi vất vả, bởi vậy ông cha ta mới có câu “chửa là cửa tử”. Chính vì điều đó, sau sinh thường sức khỏe của phụ nữ giảm sút đi rất nhiều và biểu hiện điển hình là tình trạng sút cân, mất sức.

    Hiện nay, có tới 70% khách hàng nữ liên hệ tư vấn tại Kentado là phụ nữ mới sinh em bé. Tuy nhiên, do đặc thù cơ địa của phụ nữ sau sinh nên việc phục hồi cân nặng khá nhạy cảm và các mẹ không được tùy tiện sử dụng các sản phẩm bổ sung. Bởi việc này rất có thể sẽ gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và sự phát triển toàn diện của bé.

    Thấu hiểu được điều đó, Kentado qua nhiều năm nghiên cứu đã cho ra đời sản phẩm Kentamax 200. Đây là sản phẩm từ thảo dược tự nhiên đã và đang được hầu hết các bà mẹ tin tưởng lựa chọn.

    ➡ ➡ ➡ Vậy vì sao Kentamax giúp phụ nữ sau sinh tăng cân hiệu quả?

    Kentamax 200 là sản phẩm hỗ trợ tăng cân nội sinh giúp phụ nữ sau sinh tăng cân hiệu quả nhờ:

    ✳ Về thành phần Kentamax 200

    Sản phẩm có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên được nuôi trồng tại các vườn thảo mộc Việt Nam gồm: Nhân Sâm, Huỳnh Kỳ (Hoàng Kỳ), Bạch Truật, Xuyên Khung, Đương Quy, Bạch Thược, Chích Thảo, Thục Địa, Bạch Linh, Nhục Quế.

    Trong đó, Hoàng Kỳ có tác dụng sinh huyết máu, lợi sữa rất tốt cho phụ nữ sau sinh cùng nhiều thành phần khác thanh nhiệt, giải độc, mát gan, gia tăng sự hấp thu dưỡng chất… hỗ trợ người gầy sau sinh tăng cân hiệu quả.

    Chính vì Kentamax 200 là sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược thiên thiên nên chị em có thể yên tâm sử dụng. Sản phẩm không gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào nên hoàn toàn có thể sử dụng lâu dài. Ngoài tác dụng tăng cân, Kentamax 200 còn có tác dụng thanh nhiệt, thải độc rất tốt cho cơ thể.

    ✳ Về cơ chế hoạt động của Kentamax 200

    Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng cân nội sinh 4 tác động giúp người dùng tăng cân hiệu quả qua 4 giai đoạn cụ thể:

    ✅ Đào thải và ngăn ngừa độc tố: Sử dụng Kentamax 200 hộp đầu tiên sẽ giúp đào thải và ngăn ngừa độc tố đang tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Từ đó, giúp thực phẩm nạp vào cơ thể được hấp thu tối đa vào cơ thể người mẹ và đồng thời tăng lượng sữa chất lượng cho trẻ.

    ✅ Cải thiện hệ tiêu hóa: Sau khi độc tố được thải ra ngoài, Kentamax 200 sẽ tiếp tục giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu cho cơ thể. Đồng thời, tiêu diệt các vi khuẩn gây tổn thương dạ dày, bảo vệ thành bao tử qua đó giúp các mẹ ăn uống ngon miệng hơn.

    ✅ Điều hòa quá trình trao đổi chất: Ở giai đoạn, sản phẩm giúp thanh nhiệt cơ thể, kích thích cải thiện vị giác giúp cho các mẹ ăn ngon miệng hơn, lưu thông khí huyết, ổn định tinh thần, chống căng thẳng…

    ✅ Tăng cường thể trạng: Đây là giai đoạn cuối trong liệu trình sử dụng Kentamax 200 giúp tăng cường thể trạng, sức đề kháng và cải thiện hiệu quả hệ miễn dịch. Từ đó, bổ sung năng lượng cho cơ thể, nâng cao thể trạng và giúp cơ thể không còn tình trạng ốm vặt.

    Với cơ chế tăng cân qua các giai đoạn trên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng mà không lo gây hại cho bản thân và trẻ. Đồng thời, sản phẩm không hề gây ra tình trạng tăng cân ảo hay sụt cân khi ngưng sử dụng.

    ✳ Chất lượng sản phẩm đã được kiểm định

    Kentamax 200 là một trong số ít sản phẩm hỗ trợ tăng cân cho phụ nữa sau sinh đang cho bú đã được kiểm định nghiêm ngặt của Bộ Y tế và trung tâm kiểm định Channam TSS.

    Chắc hẳn bạn đã hiểu được vì sao Kentamax 200 giúp tăng cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh rồi đúng không? Nếu bạn muốn cải thiện nặng sau sinh của mình, đừng chần chừ nữa mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn.

    Liên hệ để được tư vấn miễn phí qua Hotline: 0903 1515 94

    Nguồn: chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹo Tăng Cân Cho Phụ Nữ Sau Sinh Lấy Lại Vóc Dáng Cực Chuẩn
  • Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh Nhiều Sữa Mà Không Hề Tăng Cân
  • 7 Cách Tăng Cân Cho Phụ Nữ Sau Sinh Tại Nhà Cực Kỳ Hiệu Quả
  • 6 Lưu Ý Để Tăng Cân Hiệu Quả Trong Tập Thể Hình
  • Phương Pháp Tập Thể Hình Đúng Cách Để Giảm Cân
  • Chó Ăn Gì Để Mập? Làm Sao Để Giúp Cho Tăng Cân

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Sao “Ăn Cả Thế Giới” Mà Không Mập
  • Làm Sao Để Chúng Ta Mập Hay Cách Chúng Ta Giảm Cân
  • Viết Cho Những Cô Gái Đang Học Cách Buông Bỏ Nỗi Đau
  • Hợp Âm Bài Hát Buồn Làm Sao Buông –Cung Cấp Hợp Âm Việt Chuẩn
  • Độc Đáo Điệu Keeng Loóng Của Người Thái Mai Châu
  • Chú chó của bạn chăm mãi mà vẫn cứ gầy đi mà chẳng thấy tăng cân gì. Bạn có cảm thấy sốt ruột không? Hẳn là đang rất nóng lòng rồi? Chó của mình có bị sao không nhỉ? Cho chó ăn gì để mập đây?

    Đừng lo lắng, tất cả những băn khoăn của bạn sẽ được giải quyết qua bài viết sau đây!

    Trước tiên, muốn chú chó tăng cân trước tiên bạn cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao chú chó không béo được? Từ những nguyên nhân đó chúng ta mới có thể tìm ra những giải pháp giúp chúng tăng cân được.

    Nguyên nhân khiến chó không béo được

    Đầu tiên, bạn cần đánh giá lại tổng quan sức khỏe của chú cún nhà bạn bằng cách theo dõi cân nặng của chú cún. Có rất nhiều nguyên nhân khiến chó không béo đươc. Trong đó có một số nguyên nhân phổ biến sau:

    1. Nguyên nhân ngoại cảnh

    Chú chó của bạn không ăn được đôi khi chỉ là do chưa quen hoặc không ăn được các loại thức ăn bạn đưa ra.

    + Thông thường, khi tiếp xúc với một môi trường mới, nhất thời chú chó sẽ không thể thích nghi nhanh được nên có thể sẽ mất một thời gian để điều chỉnh lại.

    + Đôi khi bạn cũng cần để ý xem chú chó của bạn thích ăn gì? Có thể đồ ăn bạn cho không phù hợp với chúng hoặc khẩu phần ăn của chó không đủ dinh dưỡng.

    + Nếu nhà bạn nuôi nhiều cún thì nên để ý, có thể chỉ là do chú chó đó bị giành thức ăn nên dẫn tới bị đói.

    2. Nguyên nhân do bệnh

    Những chú chó mà ăn mãi vẫn không béo rất có thể bị mắc chúng bệnh nào đó. Bạn cần theo dõi chú cún xem có biểu hiện gì bất thường hay không?

    + Đầu tiên, việc khiến chó không tăng cân có thể do tác hại của giun. Bạn nên tẩy giun cho chó theo định kỳ để bảo đảm sức khỏe của cún

    + Chó bị bênh sẽ biểu hiện một số dấu hiệu nhất định như chán ăn, khát liên tục, thiếu sức sống, nôn, tiêu chảy và thay đổi hình dáng cơ thể. Trong tình huống này điều bạn phải làm là đưa ngay chú chó đến bác sĩ thú y gần nhất. Những chú chó hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều thứ nên chúng tá không thể nào biết chúng mắc bệnh gì đâu.

    Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ thú ý sẽ giúp bạn hiểu rõ về cún yêu của bạn hơn. Đồng thời cũng nhận được những lời khuyên hợp lý hơn.

    Chó ăn gì để mập đây??

    Sau khi đã xác định được nguyên nhân chó không tăng cân được. Chúng ta cần tìm ra giải pháp giúp chú chó tăng cân. Nếu chú chó của bạn mắc bệnh, hãy theo lời khuyên của bác sĩ để cho chú chó của bạn uống thuốc đúng giờ. Tẩy giun định kỳ để hệ tiêu hóa của chúng khỏe mạnh hơn. Điểm ta cần chú ý ở đây chính là chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chó. Bạn cần làm gì để chú chó ăn ngon và dễ dàng tăng cân hơn?

    Những thức ăn cần thiết cho chó tăng cân

    1.Thịt các loài động vật

    Thịt là khẩu phần ăn không thể thiếu của chó trong các bữa ăn của cún. Nhưng bạn cũng cần có một liều lượng thích hợp cho cún.

    Chế độ ăn: 1 ngày có thể cho chó ăn 2 bữa thịt. Trong khẩu phần ăn mỗi bữa thì lượng thịt cần chiếm 2/3 lượng đồ ăn. Bạn có thể trộn thức ăn với cơm hoặc rau củ tùy ý.

    Thịt có thể bạn lựa chọn các loại sau: Thịt lợn, bò, trâu, gà, cá (cá nên nấu chín và không nên chọn những loại cá nhiều xương có thể làm chó bị hóc). Các thức ăn nên lọc bỏ mỡ.

    Bên cạnh đó, bạn có thể mua các loại thức ăn sẵn cho chó: thức ăn khô, thức ăn ướt hoặc Pate cho chó… Các loại này đều có hàm lượng protein cao rất tốt cho chó

    2. Bổ sung xương động vật

    Xương động vật có chứa rất nhiều canxi giúp cho xương chó chắc khỏe và phát triển tốt. Chính vì thế 1 tuần bạn có thể bổ sung chó chó ăn 3 – 4 bữa xương sống hoặc nấu chín.

    Tùy vào thể trọng của chó mà bạn có thể đưa ra khối lượng xương thịt sống cho chó như sau: Chó từ 5 – 10Kg ăn 200g. Chó từ 10 – 20kg ăn 200g – 300g, chó trên 20kg có thể ăn 500g thịt xương sống.

    Lưu ý: Không phải cho chó ăn cả cục xương to đùng đâu mà nên mua xương về rồi xay ra cho chó ăn bằng máy xay thịt và không cần xay quá nát xương.

    Một số loại xương có dính thịt cho chó ăn để nhanh béo như: Cổ gà, xương ức gà, thịt lợn phần sụn sườn… rất tốt cho chó. Thỉnh thoảng có thể dùng các loại bánh xương để thưởng, tăng khẩu vị cho chó

    3. Nội tạng động vật

    Nội tạng động vật là thức ăn rất được ưa chuộng để giúp chó tăng cân. Bạn có thể bổ sung vào các bữa ăn tim, cật lợn, trâu, bò, gà … Nếu các thực phẩm đó đắt quá bạn có thể cho ăn phổi, gan, lòng lợn, trâu, bò đều được. Nó đều giúp chó phát triển khỏe mạnh và tăng cân. Chúng ta có thể bổ sung cho chó 1 tuần 4 bữa với các dòng thực phẩm nội tạng này.

    4. Các loại trứng thường, trứng vịt lộn

    Trứng có nguồn dinh dưỡng cực kỳ cao. Các bạn có thể chó chó ăn trứng sống hoặc trứng nấu chín tùy ý nhưng nên chọn trứng gà ta là tốt nhất. Các loại trứng vịt lộn hoặc trứng gà lộn nấu chín cho chó ăn cũng cực kỳ tốt cho sức khỏe và giúp chó phát triển tốt.

    Trứng cũng chứa khá nhiều vitamin B12. Ngoài ra, trứng còn giàu vitamin A, riboflavin, folate, vitamin B12, sắt, selen và axit béo. Bạn có thể thêm một quả trứng vào thực phẩm của chó và cho chó ăn 3 lần mỗi tuần.

    5. Bổ sung các loại cá, cua, hải sản

    Trong hải sản có nhiều chất Vitamin D giúp chó phát triển, khỏe mạnh và nhanh lớn hơn. Các chất này có chứa nhiều trong các thực phẩm như cá hồi, cá mòi và các loại cá khác.

    Bạn có thể cho chó ăn 1 tuần 2 – 3 lần. Nhưng các bạn cần lưu ý khi ăn cá nhớ bỏ xương cho cún. Bởi vì những chú chó ham ăn rất dễ bị hóc xương.

    6. Cho chó uống sữa, các thực phẩm chức năng.

    Sữa là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng và chất béo giúp cho tăng cân. Bạn có thể bổ sung thỉnh thoảng mỗi tuần cho chó uống một lần. Không phải các loại sữa chúng ta hay uống mà chính là các sản phẩm sữa dành riêng cho chó được mua tại các siêu thị cho thú cưng. Các thức ăn có thành phần từ sữa cũng rất tốt cho thú cưng của bạn.

    Ngoài ra bạn có thể bổ sung bằng các thuốc bổ sung dinh dưỡng cho chó như: thuốc canxi, gel ăn dinh dưỡng,...

    7. Các loại hạt, rau củ quả.

    Thỉnh thoảng bạn có thể cho chó ăn thêm các loại hạt để giúp cho nhanh béo. Nên cho ăn ít 1 tuần chỉ ăn 2 lần cho mỗi bữa ăn. Các loại hạt bổ sung như: Hạt gạo nứt, hạt lúa mạch, hạt lạc, đỗ, đậu… Tất cả các bạn nên nấu chín cho chó để chó dễ tiêu hóa

    Trong thức ăn cho chó để bổ sung rau, củ quả để tăng cường cho chó các chất xơ, tinh bột… Bạn có thể cho chó ăn nhưng loại như sau: cà rốt, bí đỏ, bí xanh, khoai tây, khoai lang, súp lơ, cải xanh, rau muống, rau khoai lang …. Hoặc bổ sung thêm các trái cây như: táo, dâu, lê …. cho chó trong khẩu phần ăn. Nếu chó không thích bạn có thể băm nhỏ rồi trộn lẫn sẽ giúp chú chó dễ ăn hơn.

    ———————————————————————————

    Link facebook: https://www.facebook.com/famipet.vn

    HotLine: 0912 14 66 22

     

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Chơi Yurnero Dota 2 : Juggernaut, Juggernaut/guide
  • Hướng Dẫn Chơi Yurnero (By Zeartul)
  • Hướng Dẫn Chơi Yurnero (By Hoaint)
  • Mách Bạn Cách Nhà Giàu Hay Làm Để Cuối Năm Hút Tài Lộc Đầy Nhà
  • Làm Sao Để Không Sợ Chết? Nhà Giàu “Vượt Sướng” Ntn?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100