Top 12 # Làm Sao Để Sống Yêu Đời Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 4/2023 # Top Trend

Ngày đăng: 17-07-2016 08:50:31 AM – Đã xem: 1264

Bí quyết để sống lạc quan

1. Sống theo nguyên tắc 5 điều tốt:

Bạn cảm thấy chán nản, buồn phiền, ấm ức? Nghiên cứu từ ĐH California cho thấy: Hoàn thành 5 việc tốt hàng ngày sẽ đem lại cho bạn những cảm xúc tích cực về mọi điều. Theo giáo sư tâm lý học

Sonja Lyubomirsky, thì chỉ một hành động tốt mỗi ngày là cũng đã có thể khiến bạn trôi bồng bềnh trên đám mây năng lượng tích cực cho suốt 1 tuần. Bắt đầu từ những việc nho nhỏ, như thực hiện

những câu nói êm ái, dịu dàng với mọi người, biết nói lời “cảm ơn”, “xin lỗi”, quan tâm đến cuộc sống của những người xung quanh.

2. Tự khen thưởng bản thân:

Một điều tốt lành, may mắn xảy đến cho bạn? Hãy cảm ơn vì điều đó! Và đấy cũng là những điều mà những người lạc quan thường làm, với lý do: Nó đem lại cho họ cảm giác về sự tự làm chủ tình

thế, và nó còn là công cụ mạnh mẽ để nâng cao niềm vui hạnh phúc.

Nhận biết được sức mạnh bản thân và tìm những phương cách mới để sử dụng chúng bằng cách

tự đặt ra và trả lời những câu hỏi: “Những tài năng nổi trội nhất của tôi là gì?” và “Làm thế nào để

tận dụng ưu việt những khả năng đó?”. Làm được như vậy, bạn sẽ mau chóng tỏa sáng và yêu đời.

3. Lý luận với bản thân:

Bạn đang có những suy nghĩ buồn bã, tiêu cực như: “Tôi sẽ không bao giờ thăng tiến trong nghề

nghiệp”, “Gia đình tôi lúc nào cũng rối như mớ bòng bong”. Hãy tưởng tượng như có một ai khác

đang nói những điều ấy với bạn, với mục đích làm cho bạn phải khổ sở. Hãy phản công lại bằng

những lời nói tích cực hơn: “Gia đình tôi có thể chưa được hoàn hảo lắm, nhưng đó lại là nơi chốn

mà ai cũng cảm nhận bầu không khí thân thiện và thoải mái”. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay.

4. Hòa mình với thiên nhiên:

Bạn muốn lên “dây cót tinh thần”? Hãy ngồi xuống và thưởng thức những ráng màu hồng đỏ của

ánh hoàng hôn, dạo qua một công viên xinh đẹp… bất cứ điều gì làm cho bạn tiếp xúc với sự thanh

bình và vẻ đẹp của thiên nhiên. Ngay cả một chậu cây cảnh trong văn phòng cũng có ích cho bạn.

Về mặt di truyền, con người chúng ta được thiết kế để hưởng được những niềm vui và niềm hạnh

phúc khi được gần gũi với thiên nhiên.

5. Xung quanh mình là những người lạc quan

Nếu bạn hầu như lúc nào cũng than thở, rên rỉ, hãy nghĩ đến việc “nối vòng tay lớn”, kết nạp thêm

nhiều bạn bè. Mỗi tuần gặp nhau “chè chén” một lần là một cách để trở nên lạc quan hơn, khi bạn

được bao bọc xung quanh là những người lạc quan, nhộn nhịp, yêu đời. Hãy tìm những người bạn

lúc nào cũng ở trong trạng thái vui tươi. Bi quan dễ sinh bi quan. Lạc quan dễ sinh lạc quan. Hai đặc

tính này rất dễ bị lây lan, “truyền nhiễm”!

6. Hãy nhìn về phía trước, đừng ngoái lại đàng sau:

Bạn thường có nhiều đêm không ngủ, trong đầu ong ong những lời quở trách của sếp, những lời nói của vợ, chồng, bè bạn? Và bạn trăn trở với suy nghĩ phải làm gì để ngăn ngừa chúng tái

diễn? Nghiên cứu của nhà tâm lý học Denise Beike ở trường ĐH Arkansas cho biết: Những kiểu

dằn vặt như vậy dễ làm bạn mất tự tin. Vì vậy, mỗi khi trong đầu bạn nảy ra câu nói: “Trời ơi, lẽ ra tôi phải làm tốt hơn chứ!;, thì bạn hãy xóa tan nó đi, hãy nghĩ về tương lai, với quyết tâm làm tốt

hơn nữa cho lần sau.

7. Đừng bao giờ nói câu ;Lúc nào cũng vậy…!;:

Những người bi quan thường hay nói câu “phúc bất trùng lai, họa vô đơn chí”. Trong khi những người lạc quan thì thường nói:t;Sau cơn mưa, trời lại sángt;. Vì vậy, hãy đi những từ như ;luôn

luôn không bao giờ; ra khỏi kho ngôn ngữ của bạn. “Điều xấu này chỉ xảy ra tạm thời mà thôi!,

– Hãy mặc áo màu vàng hay màu cam – đây là những màu sắc đã được chứng minh là có thể là bạn hạnh phúc và lạc quan hơn.

– Nghiên cứu cho thấy: Những ai tập thể dục vừa phải – dù là một cuộc đi dạo ngắn mỗi ngày – sẽgiúp họ nhân đôi niềm lạc quan.

– Vào đầu mỗi sáng, hãy nói với bản thân về những điều tuyệt vời sẽ xảy ra. Chờ đợi những điều tốt

đẹp sẽ khiến cho mọi việc trở nên suôn sẻ, trơn tru hơn.

– Bạn đang bị “quá tải” với những cơn stress của cuộc sống bận rộn? Liều thuốc giải độc là nhật ký

cảm ơn. Nghiên cứu cho thấy là việc viết xuống giấy những điều bạn biết ơn trong cuộc sống – thì

dù đó là một bữa ăn ngon miệng hay việc ngắm nhìn một bông hoa xinh đẹp có thể tạo ra những

cảm xúc hạnh phúc và giảm đi sự tiêu cực như sự ghen tuông, tức giận…

BĂNG KEO SONG LAN KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT

băng keo văn phòng 18mmx18m là 880 đ/cuon

băng keo trong 48mmx100y(90m) là 6900đ/cuon

băng keo 2 mặt 70mic x48mmx40m la 18.700đ/cuon

băng keo 2 mặt 80mic x48mmx40m la 19.350đ/cuon

băng keo màu (xanh dương, xanh lá, đỏ, vàng) 48mmx100y(62m) là 7500đ/cuon

Giá trên chỉ áp dụng cho những khách hàng không lấy hóa đơn vat

Màng co, BĂNG KEO GIÁ RẺ, MÀNG PE GIÁ RẺ, DÂY ĐAI

Bạn có thể đặt sáp thơm trong nhà hay trong xe ô tô có thể làm cho tinh thần của bạn hưng phấn, đầu óc tỉnh táo, tăng cường trí nhớ đồng thời có thể chữa trị được bệnh đau đầu và đau nửa đầu. Mùi thơm giúp bạn thả lỏng cơ thể, nâng cao tinh thần nên làm bạn luôn thấy yêu đời hơn. Chúng ta hoàn toàn có thể sống yêu đời hơn, nếu chúng ta biết cách tạo ra niềm vui, hạnh phúc cho bản thân. Vì thế, hãy để cho bản thân luôn lạc quan và yêu đời.

Có nhiều cách khác nhau để yêu đời, những cách sau đây cũng nằm trong số đó, nhưng nó rất đơn giản mà vẫn giúp bạn lạc quan và hơn.

1. Cười nhiều

Các cụ có câu: “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Khi chúng ta cười có thể tập luyện cho cơ bắp vùng mặt.

2. Tranh thủ nói chuyện

Tính cách cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Một nghiên cứu của Hà Lan chỉ rõ, trong công việc, người có tính cách nội tâm, hay xấu hổ càng dễ cảm thấy mệt mỏi, còn người có thiên hướng bộc lộ ra ngoài thì thể lực càng đầy đủ. Họ đem những điều buồn bực, áp lực thể hiện ra hết bằng lời nói, từ đó giúp giảm stress. Ngược lại, người thích yên tĩnh, độc lập, không thích giao lưu với người khác thì lại thiếu phương pháp giảm áp lực này. Qua thời gian sẽ tích tụ gánh nặng, áp lực chồng chất đầy mình.

3. Ngồi đúng tư thế

Tư thế ngồi không đúng, đi loạng choạng, vai rũ xuống … có nghĩa bạn đang cạn năng lượng. Ngồi không đúng tư thế sẽ càng thêm mệt mỏi. Vậy nên hãy ngồi hóp bụng thẳng eo lưng, thư giãn hai tay và cổ hơi dướn về phía trước.

4. Làm việc kết hợp nghỉ ngơi

Khi bạn chưa thể làm xong việc hãy nghỉ ngơi như uống nước, thư giãn đầu óc rồi hãy tiếp tục công việc.Thư giãn cho đầu óc bớt căng thẳng, cơ thể đỡ mệt mỏi thì hiệu quả làm việc sẽ tốt hơn.

5. Đứng dậy nghe điện thoại

Khi đứng dậy để nghe điện thoại vừa thư giãn thư giãn gân cốt, đồng thời hít thở sâu sẽ giúp ôxy được đưa thuận lợi lên não. Cách đơn giản này có thể làm cho bạn giảm mệt mỏi và tràn đầy sinh lực trong suốt mấy tiếng đồng hồ.

6. Vừa tắm vừa hát

Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên

7. Kết bạn với người lạc quan

Làm bạn với những người lạc quan, tràn trề sinh lực thì bạn có thể được lây lan sự vui vẻ đó. Thái độ tích cực của họ sẽ lan truyền sang cho những người xung quanh.

Ngoài những người thông minh, tài giỏi, chúng ta nên kết bạn với những người nhiệt huyết và có chí tiến thủ. Ở cạnh một người hay bi quan, thích oán trách mọi thứ thì khoảng 30 phút năng lượng của cơ thể cũng sẽ gián tiếp bị tiêu hao hết.

8. Việc lớn thành bé

Bạn cố gắng làm việc trong thời gian ngắn nhưng điều đó sẽ làm bạn kiệt sức. Hãy chia công việc thành nhiều phần, xếp theo trình tự và không quên nghỉ ngơi. Như vậy vừa đảm bảo công việc vừa có sức khỏe.

9. Để sáp thơm trong nhà

Bạn có thể đặt sáp thơm trong nhà hay trong xe ô tô có thể làm cho tinh thần của bạn hưng phấn, đầu óc tỉnh táo, tăng cường trí nhớ đồng thời có thể chữa trị được bệnh đau đầu và đau nửa đầu. Mùi thơm giúp bạn thả lỏng cơ thể, nâng cao tinh thần nên làm bạn luôn thấy yêu đời hơn.

Người vợ thông minh luôn có những bí quyết để kéo dài tình yêu của chồng dành cho mình đến trọn đời.

Tôn trọng chồng

Điều cốt lõi trong cảm xúc của người đàn ông là được vợ tôn trọng. Bất cứ khi nào trở về nhà, đàn ông cũng luôn mong muốn có ít nhất một người trong cả thế giới này mong mỏi họ trở về và cảm thấy cần họ ở bên cạnh.

Dù thích hay không, dù hợp hay không hợp, bạn hãy luôn tỏ thái độ tôn trọng đối với sở thích, sự tự do, cá tính… cũng như mọi mối quan hệ của chồng.

Khi bạn tôn trọng chồng cũng có nghĩa là bạn sẽ làm tăng thêm tình yêu thương mà người ấy dành cho mình.

Đối xử với chồng như một người bạn tốt

Đây cũng là nguyên tắc để duy trì một cuộc hôn nhân bền vững. Cách đơn giản để kiểm chứng xem bạn có đối xử với chồng như một người bạn tốt đó là luôn thấu hiểu những suy nghĩ, xúc cảm và mọi nhu cầu của người ấy.

Những điều bạn cảm thấy quan trọng với mình thì cũng là điều quan trọng với chồng. Chia sẻ, giữ thái độ bình đẳng với chồng, bạn sẽ vừa tạo sự thân mật, gần gũi với anh ấy, vừa khiến chồng bạn thấy thoải mái trong tình yêu – tình bạn mà vợ dành cho mình.

Bằng cách đối xử này, hai người không chỉ tránh được những xung đột không đáng có mà còn khiến người chồng luôn dành tình yêu thương trọn đời cho bạn

4 nguyên tắc vàng: lắng nghe, thỏa hiệp, sửa chữa và biết ơn

Hãy luôn xem đây là những nguyên tắc hàng đầu trong từng lời nói, hành động và ứng xử với người bạn đời của mình.

Lắng nghe: Đây là điều cần thiết để bạn chia sẻ với chồng và giải quyết vấn đề. Khi có bất cứ chuyện gì xảy ra, không nên cắt ngang lời chồng, đồng thời cũng không được nhắc đi nhắc lại nhiều lần một vấn đề. Khi bạn lắng nghe chồng nói là bạn thể hiện thái độ tôn trọng chồng, đồng thời những mâu thuẫn nảy sinh giữa hai người cũng dễ dàng được giải quyết vì cả hai đã có thời gian để nhìn nhận vấn đề.

Thỏa hiệp: Dù bạn sai hay chồng mắc lỗi, hãy luôn tỏ rõ thái độ thỏa hiệp để kết thúc những tranh cãi một cách tích cực. Tuy nhiên, bạn cũng không nên thể hiện thái độ bị ép buộc phải chấp nhận quan điểm của chồng, bởi như thế chắc chắn chồng bạn sẽ không cảm thấy thoải mái. Thỏa hiệp có nghĩa là khi sai, bạn biết nhận lỗi, còn khi chồng không đúng, bạn cũng phải biết tha thứ hoặc chấp nhận lời xin lỗi.

Sửa chữa: Trong đời sống hôn nhân, chắc chắn sẽ không tránh khỏi những lần bạn mắc lỗi lầm, làm tổn thương tình cảm hoặc lòng tự trọng của chồng. Trong trường hợp này, hãy cho chồng thấy thái độ sẵn sàng sữa chữa sự cố của mình. Hay khi chồng mắc lỗi và đã sửa chữa, bạn không nên kéo dài sự oán giận, trách cứ.

Trong bất cứ tình huống nào, bạn hãy luôn đặt mục tiêu hòa giải lên hàng đầu bởi chỉ một chút oán giận có thể tạo nên bức tường ngăn cách vô hình giữa bạn với chồng. Đổi lại, thái độ sửa chữa sai lầm và chấp nhận việc sửa lỗi ở chồng sẽ khiến người ấy vừa tôn trọng, vừa biết ơn lại thêm yêu bạn hơn.

Lòng biết ơn: Có những điều tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc duy trì tình yêu thương giữa hai vợ chồng. Trong số đó phải kể đến lòng biết ơn.

Đôi khi bạn sẽ nghĩ những việc chồng làm cho mình thuộc về trách nhiệm, là điều tất yếu và những lời cảm ơn là khách sáo. Tuy nhiên, chồng bạn sẽ vô cùng hạnh phúc khi nhận được lời cảm ơn từ chính vợ mình, bởi nó thể hiện lòng biết ơn của bạn dành cho anh ấy và sự trân trọng đối với những việc chàng làm. Vì vậy, hãy tận dụng bất cứ khi nào có thể, dành tặng chàng những lời cảm ơn. Có như thế, mỗi ngày chàng sẽ càng thấy yêu bạn nhiều hơn.

Thiết lập một “ranh giới” với chồng

Hàng ngày, ngoại trừ những việc đột xuất, bạn hãy luôn đi làm về đúng giờ, dành thời gian ở bên chồng vào tất cả các buổi tối. Khi bạn “tuân thủ” thói quen này cũng có nghĩa là bạn đang giúp chồng hình thành thói quen tương tự.

Tuy nhiên, bạn không nên kiểm soát quá gắt gao thời gian của chồng, đồng thời cũng không quá phụ thuộc, “dính chặt” với anh ấy mọi lúc mọi nơi. Có những việc, những khoảng thời gian bạn nên tách ra khỏi chồng để hai người dành cho các mối quan hệ khác như bạn bè, đồng nghiệp, người thân. Khi đó, chồng bạn sẽ không thấy nhàm chán, ngột ngạt trong sự “kìm kẹp” của vợ, lại thấy tình yêu dành cho vợ luôn mới mẻ như thuở ban đầu.

Mang lại niềm vui hàng ngày cho chồng

Mục đích cuối cùng của hôn nhân đó là mang lại cho nhau hạnh phúc. Muốn đạt đến mục đích đó, mỗi ngày hãy dành cho chồng bạn một niềm vui nho nhỏ. Luôn chia sẻ, tìm hiểu để biết chồng bạn thích gì, mong muốn gì và dành tặng anh ấy. Đôi khi chỉ cần một món quà nhỏ chẳng hạn như một cuốn sách, một bộ phim hay… song những điều đó lại khiến anh ấy vui vẻ cả ngày. Và khi tâm trạng thoải mái, hạnh phúc bên bạn, không có lý gì mà tình yêu của anh ấy dành cho vợ vơi bớt.

HV

Cẩm nang nghề nghiệp

Sống tích cực luôn là mục tiêu của nhiều người, tuy nhiên thực hiện được điều đó không phải là dễ dàng. Bạn có bao giờ cảm thấy mình chán nản, thất vọng và không ngừng tỏ ra bi quan? Bạn nghĩ rằng để sống tích cực là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể vượt qua điều đó bằng việc học hỏi những cách để sống tích cực hơn.

1. Biết ơn những gì mà cuộc sống trao tặng

Hãy nhìn xung quanh và xem bạn may mắn hơn người khác ở những điểm nào. Nếu quan sát cuộc sống, bạn sẽ nhận thấy luôn có những người trong hoàn cảnh bất hạnh, cần được chia sẻ hơn bạn rất nhiều. Vì vậy, hãy biết ơn những gì bạn được trao tặng trong cuộc sống và hạnh phúc với điều đó.

2. Tránh so sánh bản thân với người khác

Luôn luôn so sánh mình với những người khác chỉ khiến bạn mệt mỏi. Trong cuộc sống, có thể có nhiều người giỏi hơn hoặc tệ hơn bạn ở một lĩnh vực nào đó. Hãy bỏ qua cảm giác muốn được là kẻ thắng cuộc hay thấy bi quan vì bại trận, thay vào đó nên học cách chấp nhận bản thân mình. Chấp nhận chính mình sẽ giúp bạn có thể tiến lên phía trước và phấn đấu trở nên tốt hơn. Bản thân mỗi người đã là một điều đặc biệt trong cuộc sống này. Hãy nhớ rằng Mr. Dacy đã yêu tiểu thư Jones vì chính bản thân cô ấy chứ không phải khi cô ấy cố gắng trở thành một ai khác.

3. Hãy nghĩ đến những gì bạn có

Nghĩ về những gì bạn có và đừng chỉ tập trung dằn vặt mình về những điều bạn chưa thực hiện hay chưa đạt được. Sẽ dễ dàng để hoàn thành mục tiêu hơn nếu bạn nắm rõ những gì bạn đã có trong tay. Bạn có thể suy nghĩ tích cực hơn khi không than vãn về điều chưa đạt được và tận dụng công cụ mình đã có để thực hiện mục tiêu. Chẳng hạn như, nếu bạn gặp rắc rối trong chuyện tình cảm và muốn cải thiện mối quan hệ, đừng đào sâu vào những lỗi lầm mà hãy tìm cách khiến người ấy cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn.

4. Đừng cho thất bại là kết thúc

Luôn luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm để chờ đợi bạn khám phá. Do đó, đừng quá khó khăn với chính mình. Học hỏi từ những sai lầm chính là cách tốt nhất để vươn lên và sống tích cực hơn. Nhà phát minh thiên tài Thomas Edison đã từng nói “Tôi không hề thất bại. Tôi chỉ tìm ra 10.000 cách không thể giải quyết vấn đề mà thôi”.

5. Luôn trau dồi kiến thức cho bản thân

Việc học không bao giờ là đủ cả. Hãy tự trau dồi kiến thức cho mình để tăng thêm hiểu biết và có được những kinh nghiệm bổ ích. Bắt đầu bằng cách đọc sách ở những lĩnh vực mà bạn quan tâm, như tình cảm, tài chính hay sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy học từ những người khác: Tham khảo ý kiến những người có tài trong cách lĩnh vực bạn quan tâm về kinh nghiệm và cách trau dồi kiến thức của họ. Sự hiểu biết luôn mang đến sức mạnh giúp bạn tự tin và thành công hơn trong cuộc sống.

6. Suy nghĩ kỹ trước khi hành động

Từ suy nghĩ đi đến hành động là cả một chặng đường. Hãy dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ cẩn thận về kế hoạch và các bước thực hiện tiếp theo. Ngay cả khi dường như phản ứng ngay lập tức là cách giải quyết vấn đề duy nhất, thì hãy nhớ rằng bạn vẫn luôn có những sự lựa chọn khác. Suy nghĩ cẩn thận trước khi hành động sẽ ít gây ra tổn hại hơn những giải pháp ban đầu bạn định thực hiện.

7. Thể hiện sự tự tin

Những lúc bạn không cảm thấy tích cực, hãy hít thở thật sâu và tỏ ra bạn đang cảm thấy tự tin. Thể hiện vẻ ngoài mạnh mẽ sẽ giúp bạn thực sự trở nên mạnh mẽ hơn, bởi bạn sẽ nhận ra rằng không có lý do gì mà mình lại quá bi quan và tiêu cực như vậy.

8. Sống hết mình với hiện tại

Hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, bởi chìm đắm trong quá khứ hay lo lắng về tương lai sẽ làm bạn nản chí. Giống như lời nói của sư phụ Master Oogway trong bộ phim “Kungphu Panda” : “Hôm qua là lịch sử, ngày mai là bí ẩn nhưng hiện tại là một món quà”.

9. Tự cổ vũ mình

Điều này sẽ giúp nâng cao kết quả công việc của bạn. Chẳng hạn như nếu đang lo lắng hay cảm thấy tệ hại về một việc gì đó, hãy tự tưởng tượng rằng bạn luôn là một người thành công, tự tin và không thể gục ngã. Hãy cảm nhận con người mạnh mẽ bên trong bạn, lắng nghe nó và sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách của cuộc sống.

Kenhtuyensinh

Theo: cheesegroup