Làm sao để tóc mau dài là điều không khó, bạn cần kết hợp một chế độ ăn cùng liệu trình dưỡng tóc tự nhiên và tự mình quản trị được cuộc sống theo hướng tích cực.
Một suối tóc dài là hình ảnh mà nhiều cô gái vẫn nghĩ đến. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sở hữu mái tóc mượt mà buông thả như dòng suối. Ta cần phải có sự chăm chút cho mái tóc và phải có một thời gian nhất định để tóc đạt được độ dài nhất định. Theo lý thuyết của sự phát triển tự nhiên là thế, với một vài cách đơn giản trong cuộc sống, bạn vẫn có thể kích thích tóc phát triển nhanh hơn. Vậy làm sao để tóc mau dài?
Chế độ ăn uống
Dinh dưỡng hợp lý là một yêu cầu tất yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là nguyên lý cần thiết khi bạn chăm sóc da và tóc. Nếu cơ thể có đủ dinh dưỡng thì da và tóc chắc chắn sẽ khỏe đẹp. Riêng đối với tóc, sẽ có một số chất cần thiết giúp thúc đẩy quá trình phát triển. Trong đó ba loại dinh dưỡng phải đặc biệt chú ý đó là:
-Protetin: đây là dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể chúng ta và cũng là yếu tố chính cấu tạo nên tóc
-Sắt: thành phần chủ đạo để tóc mọc nhanh hơn.
-Kẽm: thành phần vi lượng quan trọng ngăn rụng tóc.
-Vitamin: kích thích quá trình mọc nhanh của tóc và nuôi dưỡng tóc mềm mượt.
-Omega 3: bổ sung dầu tự nhiên cho da đầu, giúp chóng lại sự khô xơ và gãy rụng của tóc.
Biết được các chất dinh dưỡng cần thiết để tóc nhanh dài, điều bạn cần là phải thiết kế được bữa ăn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho tóc. Để làm được điều này, bạn cần biết các loại chất đó có trong những loại thực phẩm nào. Chẳng hạn như sắt có nhiều trong thịt bò, sò huyết; kẽm có nhiều trong củ, hạt, lòng trắng trứng, hải sản; vitamin có nhiều trong các loại rau củ và trái cây. Đây chỉ là những loại cơ bản, một số thực phẩm có thể chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau.
Nguyên liệu thiên nhiên
Cùng với một chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp một liệu trình chăm sóc tóc từ bên ngoài. Đó là những phương pháp dưỡng, ủ tóc và gội đầu từ các nguyên liệu thiên nhiên. Đây là cách làm đẹp tóc truyền thống và có nhiều công thức cũng như nhiều nguyên liệu bạn dễ dàng sử dụng. Trong đó có nhiều lựa chọn như:
-Dưỡng tóc: thực hiện bằng cách thoa trực tiếp lên tóc và massage. Một số loại rất tốt cho tóc như: tinh dầu dừa, tinh dầu vỏ bưởi, tinh dầu hoa bưởi, tinh dầu hương thảo, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu oliu, tinh dầu hạnh nhân, tinh dầu cây trà, tinh dầu thầu dầu, tinh dầu cám gạo, tinh dầu jojoba, …
-Mặt nạ ủ tóc: thực hiện bằng cách trộn thành hỗn hợp và thoa lên tóc, ủ trong vòng 15 – 25 phút và gội sạch lại với nước. Chúng ta có thể kể đến các nguyên liệu nổi tiếng trong công thức ủ tóc đó là: bơ, nha đam (lô hội), lòng trứng trứng, lòng đỏ trứng, chuối, bia, mật ong, dầu dừa, sữa, yến mạch,… Đối với phương pháp này, để có mặt nạ ủ tóc, bạn cần kết hợp với một số loại tinh dầu hoặc kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau. Sau đó trộn đều và thực hiện ủ tóc thì mới có hiệu quả tối đa.
-Dầu gội: thực hiện bằng cách nấu nước gội dầu. Một số nguyên liệu thiên nhiên gần gũi như: bồ kết, vỏ bưởi, lá bưởi, hoa bưởi, lá chanh, sả, giấm táo, cỏ mần trầu, gừng, mật ong, hoa cúc, lá trà xanh…
Lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh cũng là một trong những điều kiện để cho mái tóc nhanh dài. Một tư tưởng lạc quan, tích cực sẽ mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, tóc chắc khỏe không bị gãy rụng từ đó sẽ phát triển nhanh mau dài hơn. Và những điều bạn cần làm đó là:
-Tập thể dục mỗi sáng, thường xuyên vận động để cơ thể bài tiết và tuần hoàn máu tốt.
-Không thức khuya, không dùng đồ uống có gas, cafein và cồn quá nhiều.
-Luôn giữ một tâm thái lạc quan, đừng để các áp lực công việc và cuộc sống đưa bạn thường xuyên ở trong tình trạng stress kéo dài.