Quặn Bụng Và Đau Bụng Khi Mang Thai

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Hay: 5 Cách Chữa Đau Bụng Tại Nhà Đơn Giản Mà Siêu Nhạy
  • 10 Cách Giảm Đau Lưng Cho Bà Bầu Đơn Giản An Toàn Tại Nhà
  • Cách Hơ Giúp Mặt Mẹ Sau Sinh Thon Gọn, Da Hồng Hào Căng Mịn, Mắt Không Sưng
  • Hiện Tượng Sưng, Phù Sau Sinh
  • Cách Trị Mụn Bọc Và Xóa Vết Thâm?
  • Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn

    Hãy liên lạc với bác sĩ của bạn nếu bị đau quặn bụng kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

    • Sốt hoặc ớn lạnh
    • Ra máu thấm băng vệ sinh hoặc chảy máu (có thể có hoặc không kèm theo đau quặn bụng)
    • Đau đầu dữ dội
    • Thay đổi thị lực (bao gồm mờ mắt, nhìn thấy đèn hoặc đốm sáng, nhạy cảm với ánh sáng hoặc mù tạm thời)
    • Đau hoặc nóng rát khi đi tiểu, tiểu khó hoặc có máu trong nước tiểu
    • Chóng mặt hoặc cảm thấy ngất xỉu
    • Hơn bốn cơn co thắt trong một giờ, vì đây có thể là  dấu hiệu chuyển dạ  (và đặc biệt nếu xảy ra trước 37 tuần mang thai, vì đây có thể là dấu hiệu của sinh non)

    Đau quặn bụng có thể xảy ra trong suốt thai kỳ

    Đau dạ dày

    Khí và đầy hơi thường xuất hiện trong thai kỳ do nồng độ progesterone tăng cao, một loại hormone làm thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa của bạn. Kết quả là quá trình tiêu hóa chậm lại, dẫn đến đầy hơi  cũng như  táo bón  - cả hai đều có thể mang lại cảm giác đau quặn trong bụng bạn. Bạn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ, ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ăn nhiều hơn, dành thời gian khi ăn và  uống nhiều nước . Nếu những thay đổi này không có ích, bác sĩ có thể khuyên dùng các thuốc hạn chế táo bón.

    Đau bụng sau khi cực khoái

    Đau bụng trong và sau khi đạt cực khoái (đôi khi kết hợp với đau lưng dưới) là phổ biến và vô hại trong thai kỳ có nguy cơ thấp và hoàn toàn không phải là lý do để ngừng tận hưởng tình dục. Nó là do tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu hoặc co bóp tử cung bình thường khi đạt cực khoái.

    Dòng máu đến tử cung

    Khi mang thai, cơ thể bạn gửi nhiều máu hơn bình thường đến tử cung của bạn, điều này có thể dẫn đến cảm giác áp lực trong khu vực. Nằm xuống để nghỉ ngơi hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp giảm những cơn đau này.

    Nhiễm trùng đường tiết niệu

    Nhiễm trùng đường tiết niệu  có thể không có triệu chứng, nhưng thường nó gây đau hoặc áp lực ở vùng chậu. Các triệu chứng khác bao gồm nước tiểu có mùi hôi, có vẩn đục hoặc có máu; đau và rát khi đi tiểu; sốt; và nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn. Nhiễm trùng tiểu có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Tuy nhiên, một đợt kháng sinh ngắn thường cải thiện rất tốt tình trạng này.

    Đau quặn bụng và đau bụng trong quý 1 và 2 của thai kỳ

    Thai làm tổ.

    Rất sớm trong thai kỳ của bạn (có thể trước cả khi bạn thấy chậm kinh), Bạn có thể bị đau bụng giống như trong khoảng thời gian đến kỳ kinh nguyệt. Đau nhẹ và  ra máu âm đạo ít  là kết quả của trứng được thụ tinh gắn vào thành tử cung, xảy ra khoảng 8 đến 10 ngày sau khi rụng trứng và chỉ kéo dài một ngày hoặc lâu hơn. 

    Thai ngoài tử cung

     Trứng đã thụ tinh làm tổ ngoài tử cung, thường là vòi tử cung, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Đau bụng không mất đi và trở nên tồi tệ hơn. Thai ngoài tử cung cũng thường gây chảy máu âm đạo , đau vai, chóng mặt và ngất xỉu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể nguy cơ thai ngoài tử cung, hãy đi khám bác sĩ ngay.

    Sẩy thai và dọa sẩy thai

    Đau quặn bụng có thể có nguyên nhân là dọa sẩy thai và sẩy thai,  thường xảy ra đau bụng dưới, lưng và / hoặc vùng chậu và kèm theo chảy máu.  Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra trong quý 1 của thai kỳ, mặc dù chúng cũng có thể xảy ra trong quý 2. Đôi khi có thể khó biết được cơn đau của bạn là sảy thai hay do sự làm tổ của thai, vì vậy triệu chứng sẩy thai quan trọng nhất cần chú ý là chảy máu. Không giống như trong quá trình làm tổ, đau bụng trong sảy thai thường đi kèm với chảy máu kéo dài trong vài ngày và thường nặng hơn theo thời gian. Nếu bạn lo lắng, hãy gọi cho bác sỹ của bạn và lên lịch kiểm tra.

    Đau bụng ở quý 2 và 3 thai kỳ.

    Đau dây chằng tròn

    Dây chằng tròn là tổ chức dải mô giữa tử cung tại chỗ

    Khi tử cung phát triển, dây chằng tròn căng ra, đôi khi gây đau ở bên bụng có thể tỏa ra hông hoặc háng. Đau dây chằng tròn  thường bắt đầu trong quý hai thai kỳ và thường được cảm thấy ở một bên (nhưng đôi khi cả hai). Nó thường xảy ra trong khi tập thể dục, sau khi bạn ra khỏi giường, hắt hơi, ho, cười hoặc khi bạn thực hiện một động tác đột ngột; cảm giác có thể kéo dài trong bất cứ nơi nào từ vài giây cho đến vài phút. Để giảm đau, hãy nghỉ ngơi nhiều và cố gắng thay đổi vị trí từ từ.

     Cơn co Braxton Hicks

    Những cơn co thắt  này có thể bắt đầu vào khoảng 20 tuần của thai kỳ. Các cơn co thắt Braxton Hicks  tương đối ngắn (chỉ vài giây) và không đều. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước(nước tiểu của bạn nên có màu vàng nhạt hoặc không màu), vì mất nước có thể gây ra chúng. Khi bạn thay đổi vị trí – ngồi hoặc nằm nếu bạn đang đứng (và ngược lại), nó sẽ giảm dần.

    Rau bong non

    Nếu  rau thai tách (một phần hoặc hoàn toàn) khỏi tử cung  trước khi em bé chào đời, nó có thể gây đau bụng dữ dội và dai dẳng cũng như đau lưng và chảy máu âm đạo. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải được chăm sóc y tế ngay lập tức.

    Tiền sản giật

    Tiền sản giật  - một tình trạng thường phát triển trong nửa sau của thai kỳ và được đặc trưng bởi huyết áp cao và protein trong nước tiểu – có thể gây đau bụng. Nó thường đi kèm với các triệu chứng khác bao gồm đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực, buồn nôn hoặc nôn, sưng ở mặt và tay và khó thở. Tiền sản giật có thể ảnh hưởng đến lượng oxy và dinh dưỡng chảy vào em bé, và nó làm tăng nguy cơ bị bong rau thai, vì vậy điều quan trọng là phải gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên.

    Cơn đau bụng chuyển dạ.

    Các cơn co chuyển dạ gây ra đau bụng diễn ra đều đặn, kéo dài từ 30 đến 70 giây và xích lại gần nhau và mạnh mẽ hơn theo thời gian. Bạn có thể bị chuyển dạ nếu bạn bị co thắt đều đặn cứ sau 10 phút (hoặc sớm hơn) mà không biến mất khi bạn thay đổi vị trí, bạn có thể cảm thấy áp lực ở vùng xương chậu (như em bé của bạn đang đẩy xuống), bạn có thể thấy sự  thay đổi trong dịch tiết âm đạo  (rò rỉ dịch hoặc chảy máu). Bạn có thể gặp phải  chuyển dạ sinh non  nếu bạn gặp các triệu chứng này trước 37 tuần. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang chuyển dạ (hoặc thậm chí nếu bạn không chắc chắn nhưng bạn nghĩ bạn có thể như vậy), hãy liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc đến bệnh viện ngay lập tức.

    Theo Ths. Bs CKII Nguyễn Công Định

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cú Sốc Trước Cái Chết Của Người Thân.
  • Vì Sao Một Số Người Không Thể Vượt Qua Nỗi Đau Mất Người Thân?
  • Nên Làm Gì Để Vượt Qua Nỗi Đau Mất Người Thân?
  • Từng Bước Đi Qua Nỗi Đau Mất Mát Người Thân
  • Cách Làm Giảm Vết Sưng Trên Mặt Nhanh Chóng
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Hết Chứng Đau Bụng Đi Ngoài Sau Khi Ăn?
  • Ăn Sáng Xong Hay Bị Đau Bụng Đi Ngoài Làm Sao Hết?
  • Ăn Vào Là Đau Bụng Đi Ngoài Là Bệnh Gì? Phải Làm Sao Để Hết?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Đau Bụng Kinh Là Gì Và Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Làm sao để hết đau bụng kinh?

    Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ và luôn là nỗi niềm khó nói của chị em khi đến kỳ hành kinh. Có chị em trải qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng nhưng có chị em lại phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh dữ dội ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Vậy, làm sao để hết đau bụng kinh? Bài viết sau chúng tôi xin chia sẻ ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về cách khắc phục chứng đau bụng kinh ở nữ giới.

    Chị em thân mến!

    Đau bụng kinh ở nữ giới thường có 2 dạng là đau bụng kinh sinh lý do giai đoạn mới bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định và đau bụng kinh bệnh lý do chị em mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, dính khoang tử cung, hẹp cổ tử cung, viêm tắc vòi trứng… với các mức độ sau:

    – Mức độ nhẹ: Trước hoặc trong ngày hành kinh nữ giới thường đau thắt lưng nhẹ, đau âm ỉ bụng dưới, đầy bụng, ngực căng khó chịu.

    – Mức độ trung bình: Đau bụng dưới, đau lưng, buồn nôn, tiêu chảy, chân tay lạnh, người bủn rủn.

    – Mức độ nặng: Đau bụng dưới dữ dội, những cơn đau co thắt kéo dài, chân tay lạnh, toát mồ hôi, xanh xao, nhợt nhạt, khó thở, nôn, tiêu chảy không thể làm việc, học tập hay sinh hoạt bình thường được.

    Làm sao để hết đau bụng kinh?

    Đau bụng kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em nếu đau bụng kinh do mắc các bệnh lý phụ khoa không được khắc phục sớm.

    Vì vậy, khi bị đau bụng kinh chị em nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và xác định nguyên nhân gây đau bụng kinh và đưa ra cách khắc phục phù hợp với tình trạng bệnh.

    Đau bụng kinh do nguyên nhân nguyên phát:

    – Xảy ra với các bạn gái trong độ tuổi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định, hay do mất cân bằng nội tiết tố do thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý.

    – Bác sĩ sẽ tư vấn cho chị em biện pháp để ổn định chu kỳ kinh nguyệt và thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp để khắc phục đau bụng kinh hiệu quả.

    Đau bụng kinh do nguyên nhân thứ phát:

    – Là trường hợp đau bụng kinh do mắc các bệnh lý phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị triệt để từng loại bệnh để chấm dứt chứng đau bụng kinh.

    – Điều trị bằng vật lý trị liệu: Xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới, sử dụng các kỹ thuật với sự hỗ trợ của thiết bị y tế để thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu theo trình tự để xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

    – Điều trị bằng thuốc: Các loại thuốc được bác sĩ chỉ định và kê đơn nhằm tiêu sưng, chống viêm nhiễm điều trị các bệnh phụ khoa, điều hòa kinh nguyệt, khắc phục đau bụng kinh.

    – Một số trường hợp được bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc tránh thai để chữa đau bụng kinh.

    – Tiến hành tiểu phẫu cần thiết: Đối với các bệnh phụ khoa nặng hơn cần tiến hành các can thiệp ngoại khoa để điều trị triệt để bệnh hay chỉnh sửa lại cấu tạo tử cung và khắc phục đau bụng kinh.

    – Điều trị tâm lý: Ổn định tâm lý cho chị em, khắc phục đau bụng kinh do tình trạng tinh thần căng thẳng, áp lực, stress hay kinh nguyệt xuất hiện lần đầu.

    Bên cạnh đó chị em nên thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt phù hợp, sử dụng các loại thảo dược tự nhiên như lá ngải cứu, củ nghệ, gừng tươi, cây ích mẫu…để hỗ trợ điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả theo tư vấn của bác sĩ. Chị em không nên tự ý mua và sử dụng các loại thuốc giảm đau vì có thể khiến tình trạng đau bụng kinh nặng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Cách An Ủi “nửa Kia” Tinh Tế Và Hữu Dụng Nhất Mà Có Khi Nàng Chưa Biết!!!
  • Buồn Quá Thì Phải Làm Sao Cho Hết Buồn
  • Làm Sao Để Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc?
  • Làm Thế Nào Để Giành Được Quyền Nuôi Cả Hai Con Khi Ly Hôn ?
  • Làm Sao Để Hết Buồn Nôn Khi Mang Thai?
  • Làm Sao Hết Đau Bụng Kinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Lưng Phải Làm Sao 7 Việc Cần Làm Ngay Không Nguy Kịch
  • Làm Sao Để Hết Đau Lưng Triệt Để Không Tái Phát
  • Làm Sao Hết Hôi Miệng Với Công Thức Đơn Giản Từ Mật Ong Xem Ngay
  • Muốn Hết Mụn Bọc Phải Làm Sao
  • 6 Cách Ngủ Ít Không Mệt Cho Người Bận Rộn
  • Đau bụng kinh là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ và trở thành nỗi lo lắng thường xuyên của chị em bởi nó không chỉ gây đau đớn ảnh hưởng đến đời sống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vậy làm sao hết đau bụng kinh, chị em có thể tham khảo những cách trị đau bụng kinh hiệu quả trong bài viết sau.

    Đau bụng kinh khiến chị em lo lắng

    Đau bụng kinh là cảm giác đau âm ỉ, có lúc quằn quại vùng bụng dưới, cơn đau có thể mở rộng ra hai bên hông, đùi, đau thắt lưng. Tình trạng này thường xuất hiện khoảng 1 – 2 ngày trước khi hành kinh và có thể kéo dài suốt kì kinh.

    Vậy làm sao hết đau bụng kinh?

    Chị em có thể áp dụng những cách chữa đau bụng kinh tại nhà như sau:

    Chườm ấm bụng

    Đến kỳ kinh nguyệt nhiều chị em bị khí huyết không thông khiến tử cung co thắt mạnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh. Chườm ấm bụng dưới thực tế là chườm ấm tử cung, đây là nơi đang chịu sự co thắt mạnh để tống máu ra ngoài cơ thể. Việc chườm ấm thì khí huyết ứ trệ cũng sẽ dễ dàng lưu thông và chảy ra ngoài dễ dàng.

    Theo đó, chị em dùng túi sưởi mini, đặt vào bụng dưới và nằm im khoảng 5 đến 10 phút để nhanh chóng giảm đau bụng kinh. Chị em cũng có thể thay thế túi sưởi bằng chai thủy tinh hoặc bình cao su chứa nước ấm để chườm.

    Mát xa bụng

    Nếu thường xuyên bị đau bụng trong ngày đèn đỏ, chị em cần biết những bài mát xa bụng nhẹ nhàng để để xoa dịu tử cung. Đây chính là một trong những phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất vì nó có thể làm cho các cơ quan vùng hạ vị không bị co thắt đột ngột, nhanh chóng chấm dứt những triệu chứng đau bụng kinh.

    Đắp gừng

    Chữa đau bụng kinh bằng cách này khá đơn giản. Bạn chỉ cần giã nát củ gừng tươi, bọc lại trong một khăn xô sạch rồi đắp lên vùng bụng dưới. Gừng tươi có tính ấm, vị cay, có thể nhanh chóng làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh trong khoảng 7 – 10 phút.

    Làm ấm cơ thể

    Khi bị đau bụng kinh, bạn không nên mặc quá mỏng để cơ thể và đặc biệt là vùng bụng bị lạnh. Chị em cần giữ ấm cho cơ thể ngay cả khi ngủ, khi tắm, ăn nhiều đồ nấu nóng, uồng nước ấm để thúc đẩy sự lưu thông máu và giảm tình trạng tắc nghẽn ở vùng chậu. Từ đó có thể làm dịu cơn đau nhanh chóng.

    Dùng trứng gà và ngải cứu

    Ngải cứu là vị thuốc nam được sử dụng từ khá lâu đời với công dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, do vị quá đắng nên chị em thường rất khó khăn nếu như phải uống nước ép lá rau.

    Do đó, chị em có thể dùng lá ngải cứu kết hợp với trứng gà, rán hoặc hấp cách thủy, ăn mỗi ngày trong thời gian hành kinh sẽ thấy cơn đau giảm đáng kể.

    Ăn sữa chua hoặc uống sữa ấm

    Khi bị đau bụng do các vấn đề về tiêu hóa, chị em được khuyên không nên uống sữa nhưng nếu đau bụng kinh, có thể uống một cốc sữa ấm hoặc 1 -2 hộp sữa mỗi ngày trong khoảng thời gian 3 ngày trước khi hành kinh để ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ triệu chứng đau khi hành kinh.

    Bên cạnh việc tuân thủ theo các phương pháp can thiệp của y học hiện đại, chị em cũng nên áp dụng những chế độ ăn uống khoa học để làm sao hết đau bụng kinh nhanh chóng:

    Chế độ ăn khoa học hợp lý nhiều dinh dưỡng

    Cơ thể chị em cần có những dưỡng chất cần thiết để đảm bảo mọi bộ phận đều hoạt động, thiếu dinh dưỡng sẽ khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn. Những thực phẩm nhiều vitamin nhóm B như: thịt bò, sữa, cá,… sẽ giúp suy giảm cơn đau. Ngoài ra, vitamin E thiamine và Omega-3 đều giúp giảm đau bụng kinh. Trái cây tươi, rau củ và thực phẩm chứa chất xơ, sữa chua hay những thực phẩm nhiều canxi cũng rất có ích cho chị em trong những ngày hành kinh, có tác dụng giảm đau bụng kinh hữu hiệu.

    Bên cạnh đó, chị em có thể nấu trứng gà và ngải cứu đây không chỉ đơn thuần là món ăn nó như một bài thuốc trong đông y có công dụng chữa đau bụng kinh được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và cho thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.

    Thường xuyên thể dục thể thao và giữ tinh thần thoải mái

    Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, cũng là một trong những cách giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. Những bài tập chuyển động cơ bụng, vùng xương chậu làm thúc đẩy tuần hoàn máu. Tập thể dục đều đặn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, không áp lực, không stress bạn sẽ không còn gặp tình trạng rối loạn hormone và đau bụng kinh.

    Nếu chị em thường xuyên rơi vào tình trạng đau đớn hàng tháng và còn chưa biết làm sao hết đau bụng kinh thì những thông tin trên là những gợi ý hết sức hữu hiệu. Nếu còn câu hỏi nào cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh để được tư vấn chi tiết!

    Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

    – Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

    – Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Hiệu Quả [Hướng Dẫn Chi Tiết A
  • Làm Sao Để Hết Choáng Váng, Chóng Mặt Khi Đứng Lên
  • Làm Sao Để Hết Chóng Mặt Nhanh Nhất
  • Viêm Amidan Sốt Mấy Ngày Khỏi? Làm Sao Hạ Sốt Nhanh?
  • Những Bí Kíp Cực Hay Giúp Bạn Hạ Sốt Nhanh Chóng Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Tiêu Chảy Uống Thuốc Gì Dùng 1 Lần Cầm Ngay
  • Giải Thích Hiện Tượng Đau Bụng Kinh Bị Đi Ngoài Là Dấu Hiệu Bệnh Gì?
  • Bà Bầu Đau Bụng Đi Ngoài Có Sao Không, Làm Sao Điều Trị?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh? 10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất
  • Đau Bụng Quặn Từng Cơn Đi Ngoài Nhiều Lần Bệnh Gì?
  • Cứ mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt điều khiến nhiều chị em lo lắng nhất là tình trạng đau bụng kinh. Với những trường hợp chỉ bị đau nhẹ thì không có vấn đề gì nghiêm trọng nhưng có không ít nữ giới phải trải qua những ngày nguyệt san cực kỳ dữ dội do chứng đau bụng kinh gây ra.

    Phải làm sao để hết đau bụng kinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề này.

    Làm sao hết đau bụng kinh

    Nếu như bạn bịchữa đau bụng kinh quá mức và tình trạng này diễn ra trong thời gian dài thì tốt nhất hãy đi khám phụ khoa để loại trừ trường hợp bạn đang mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Đây là những bệnh phụ khoa khá phổ biến và nguy hiểm ở nữ giới.

    Hiện tượng đau bụng kinh mà bạn đang gặp phải chỉ là do cơ địa, nội tiết tố, tâm sinh lý… gây ra thì có thể áp dụng một số cách như sau:

    • Chườm ấm cho bụng: Việc chườm ấm sẽ giúp máu kinh lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng co bóp cổ tử cung, do vậy bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Chị em có thể chườm ấm bằng cách lấy một chiếc khăn ấm đắp vào bụng hoặc lấy nước nóng bỏ vào chai, lăn qua lăn lại ở bụng.
    • Uống nước ấm: Để giảm đau bụng kinh trong những ngày kinh không đều này chị em nên uống nước ấm, uống trà gừng, trà mật ong, tuyệt đối không uống nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh vì chúng sẽ khiến máu kinh của bạn dễ bị tắc hơn.
    • Nghỉ ngơi hợp lý: Khi bị đau bụng kinh bạn không nên làm việc nặng mà nên dành thời gian của mình để nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ nhiều hơn, đi ngủ sớm.

    Lưu ý trong vấn đề ăn uống: khi bị đau bụng kinh bạn không nên ăn các món ăn khó tiêu hoá, gây đầy bụng. Thay vào đó hãy ăn các món ăn được chế biến nóng, dễ tiêu thì sẽ dễ chịu hơn.

    http://phukhoa212.com/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hôm Nay Bạn Thất Tình? Không Sao Cả, Chẳng Nỗi Đau Nào Kéo Dài Mãi
  • 7 Cách Ổn Định Tinh Thần Sau Khi Chia Tay
  • 10 Điều Nên Làm Sau Chia Tay Giúp Bạn Vực Dậy Tinh Thần
  • Coi Chừng Thuốc Gây Mệt Mỏi, Buồn Ngủ
  • Tại Sao Có Cảm Giác Buồn Nôn Nhưng Không Nôn Được?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hết Đau Bụng Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Ngay Lập Tức
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Do U Lạc Nội Mạc Tử Cung Gây Ra? Xem Ngay Bí Quyết Của Chị Xuân
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Bị Đau Lưng Làm Sao Hết?
  • Đau Lưng Như Kim Châm Có Nguy Hiểm Không, Làm Sao Hết?
  • Khi Thận Yếu Gây Đau Lưng Phải Làm Sao Hết?
  • Chào bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh: Em mới có kinh nguyệt được khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, kinh nguyệt của em không như những bạn nữ khác, em nhận thấy nó có những biểu hiện bất thường ạ. Mỗi khi có kinh nguyệt em thường bị đau bụng kinh dữ dội, kèm theo đó là máu kinh ra rất nhiều, kéo dài tận 1 tuần. Nhiều hôm đau bụng quá em phải nghỉ cả học. Vậy, em phải làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt? Rất mong sớm nhận được từ các bác sĩ chuyên khoa. (Hà Thanh – Hà Nội).

    Bạn Thanh Trúc ở Đông Anh – Hà Nội có tâm sự với chúng tôi: Mặc dù năm nay tôi đã 24 tuổi nhưng mà vẫn thường xuyên bị đau bụng khi có kinh nguyệt. Tôi bị đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng buồn nôn, chóng mặt. Có lần tôi đau đến ngất đi. Hôm nay, tôi gửi thắc mắc đến các chuyên gia Hưng Thịnh với mong muốn các vị có thể chỉ cách giúp tôi hết đau bụng kinh nguyệt. Rất mong các bác sĩ có thể giải đáp giúp tôi vấn đề này. Tôi xin chân thành cảm ơn các bác sĩ.

    Các bác sĩphụ khoa Hưng Thịnh gần đây đã nhận được không ít những vướng mắc xoay quanh vấn đề kinh nguyệt ở phụ nữ như: kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh nguyệt có màu đen, hay đau bụng khi hành kinh…Trong số những vấn đề này thì hiện tượng bị đau bụng kinh nguyệt thường phổ biến nhất ở chị em. Để giải đáp thắc mắc của hai bạn ở trên và cũng là giải đáp thắc mắc cho nhiều người thì các bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh sẽ đưa ra một số thông tin cơ bản như sau:

    Trước hết chúng ta cần phải hiểu tại sao lại bị đau bụng khi hành kinh?

    Sở dĩ bạn nữ, chị em phụ nữ thường có hiện tượng đau bụng (có thể là âm ỉ, có thể là đau bụng dữ dội) mỗi khi có kinh nguyệt là có thể là do sự co bóp bất thường của cơ trơn tử cung, có thể do ống cổ tử cung của các bạn quá hẹp, hoặc cũng có thể do bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc là do bị rối loạn nội tiết tố…Ở mỗi chị em phụ nữ khác nhau sẽ có những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh khác nhau.

    Đối với trường hợp của bạn Hà Thanh: Theo những gì bạn đưa ra thì bạn đang trong độ tuổi dậy thì và mới thấy kinh nguyệt được 2 tháng. Các bác sĩ chẩn đoán rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh có thể là do nội tiết tố bị rối loạn. Do ở độ tuổi dậy thì, bạn nữ có buồng trứng và tử cung chưa được hoàn thiện do đó thường xuyên có hiện tượng bị rối loạn hormone sinh dục. Hệ quả của hiện tượng rối loạn hormone đó là bạn nữ thường gặp phải những vấn đề về kinh nguyệt. Cụ thể đó là: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra quá ít, hay kinh nguyệt ra quá nhiều, đau bụng kinh. Các bác sĩ cũng cho biết những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn này không có gì đáng lo ngại. Do đó, mặc dù bạn Hà Thanh đang gặp phải hiện tượng bị đau bụng kinh thì cũng không nên quá lo lắng và có thể khắc phục tình trạng này bằng cách:

    Làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?

    – Chườm nóng vùng bụng bằng chai nước ấm hoặc túi chườm.

    – Ngâm chân trong dung dịch nước ấm có pha một chút muối loãng.

    – Một mẹo nữa đó là bạn có thể giã hay là xắt lát gừng tươi và chườm vào phần bụng trong khoảng từ 5-7 phút.

    – Ngoài ra bạn nữ có thể sử dụng một số dầu xoa để làm ấm vùng bụng và massge nhẹ nhàng. Việc làm này giúp cho vùng bụng được ấm lên, máu lưu thông dễ dàng do đó sẽ giảm được tình trạng đau bụng.

    – Nếu như trường hợp bạn bị đau bụng dữ dội thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định dùng một số loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn không nên sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có sự chỉ dẫn của các bác sĩ và không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau.

    – Trong trường hợp bạn bị đau bụng kinh nặng thì để hết đau bạn nên đi thăm khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa để đưa ra những giải pháp thích hợp nhất dành cho bạn.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh của bạn là do rối loạn nội tiết: Trường hợp này bạn có thể cải thiện hiện tượng đau bụng kinh bằng cách mà chúng tôi đã đưa ra cho bạn Hà Thanh ở trên.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh nguyệt là do các bệnh lý phụ khoa thì: Nhất thiết bạn phải đi thăm khám để có giải pháp chữa trị. Chỉ có chữa trị các bệnh lý phụ khoa gây đau bụng kinh thì bạn gái mới có thể hết đau bụng kinh hoàn toàn được. Và tùy thuộc vào từng bệnh lý phụ khoa các bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cho bạn cách chữa trị khác nhau.

    – Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian để làm hết đau bụng khi có kinh nguyệt như: các bài thuốc từ lá ngải cứu, từ gừng tươi, nghệ tươi hay từ cây cao ích mẫu…

    Các bác sĩ cũng lưu ý rằng: Bạn nữ cũng cần duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đi ngủ sớm, không làm việc quá sức để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Nhức Răng Nhanh Nhất Với Các Nguyên Liệu Tại Nhà
  • Trẻ Bị Sốt Cao Liên Tục Phải Làm Sao Để Hạ Sốt Nhanh Chóng
  • Làm Sao Để Giàu Nhanh Chóng
  • Phát Triển Ứng Dụng Gọi Taxi Giống Uber, Grab
  • Làm Sao Để Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Hajiwon Korea Clinic
  • Bị Các Đau Bụng Dưới Làm Sao Để Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Bụng Kinh Phải Làm Sao Cho Hết?
  • Uống Thuốc Phá Thai Bị Đau Bụng
  • Bị Đau Bụng Kinh Làm Sao Hết
  • Cách Làm Hết Đau Bụng Nhanh Và Hiệu Quả Với Mọi Đối Tượng
  • Đau Lưng Làm Sao Hết Và Bí Kíp Thổi Bay Cơn Đau Lưng Dai Dẵng
  • Bụng được phân chia thành bốn vị trí, đó là vùng trên rốn (thượng vị), dưới rốn (hạ vị, bụng dưới), bên trái rốn là hố chậu trái, bên phải rốn là hố chậu phải.

    Bụng dưới là nơi chứa rất nhiều cơ quan quan trọng, như: đại tràng, trực tràng, ruột thừa, niệu quản dưới, bàng quang, tiểu khung, phần phụ ở nữ (tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng, âm đạo…), tiền liệt tuyến (nam giới). Vì vậy, khi bất kỳ một cơ quan nào có vấn đề đều có thể có dấu hiệu là đau bụng dưới, đôi khi còn kèm theo nhiều triệu chứng khác. Khi một trong các cơ quan đó bị bệnh gây đau, có thể làm ảnh hưởng đến các cơ quan khác (chèn ép, viêm nhiễm, biến chứng,…) nếu không có kiến thức chuyên môn, tự chẩn đoán, tự điều trị sẽ rất nguy hiểm cho bản thân.

    Nên chúng ta cần chú ý đến mọi triệu chứng bất thường của cơ thể, để khi đi thăm khám hãy nói lên những triệu chứng đó với bác sĩ, phát hiện và điều trị bệnh sớm đạt hiệu quả.

    Cùng tìm hiểu kĩ hơn về các trường hợp đau bụng dưới, về nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh lý nào và giải pháp khắc phục.

    Đau bụng dưới bên trái

    Bụng dưới bên trái là khu vực được tính từ rốn đến xương chậu bên trái, bao gồm nhiều cơ quan nội tạng như: phần cuối của ruột già, đại tràng sigma, trực tràng, buồng trứng (ở nữ giới) các mô, cơ bắp, mỡ và mô liên kết. Nên triệu chứng đau bụng dưới bên trái có thể do nhiều vấn đề khác nhau.

    Nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng dưới bên trái có thể đơn giản là: bạn bị táo bón, rối loạn tiêu hóa, ăn phải những đồ ăn khiến cơ thể phản ứng, … Nhưng nếu các cơn đau này diễn ra thường xuyên và kéo dài, đau dữ dội hơn, thì bạn hãy nghĩ đến việc đó là dấu hiệu của một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe như:

    • Hệ tiêu hóa gặp vấn đề: như các bệnh viêm túi thừa cấp (do viêm nhiễm các túi nằm ngoài thành ruột kết gọi là túi thừa, gây nên các cơn đau bụng dữ dội kèm triệu chứng như sốt, buồn nôn, nôn mửa, táo bón nặng,…), bệnh viêm đường ruột, bao gồm cả bệnh viêm đường ruột mạn tính Crohn, viêm loét đại tràng, viêm ruột già, thoát vị bẹn nghẹt (do một phần ruột bị mắc kẹt trong túi thoát vị và thiếu máu nuôi dưỡng),…
    • Bệnh lý của hệ sinh sản:

    Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, có rất nhiều bệnh lý gây nên các cơn đau nhói ở vùng bụng dưới bên trái như: Sảy thai, mang thai ngoài tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, trứng rụng nhưng bị xoắn lại với nhau, viêm vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt,…

    Điển hình nhất là các bệnh sau:

    Sỏi tiết niệu: sỏi ở thận trái hay sỏi ở tiết niệu đều sẽ gây ra những cơn đau quặn ở bụng dưới bên trái, có thể kèm theo những triệu chứng như: buồn nôn, nôn mửa, đi tiểu buốt và ra máu,…

    Nhiễm trùng đường niệu: Dấu hiệu thường gặp là tiểu tiện nhiều lần và khi tiểu tiện thấy đau buốt.

    Viêm bàng quang

    Nếu trong ổ bụng dưới bên trái xuất hiện các vết bầm hay khối máu tụ ở các cơ trong thành bụng cũng có thể gây ra cơn đau bụng dưới bên trái. Hay khi hệ tuần hoàn có vấn

    Giải pháp khi bị đau bụng dưới bên trái:

    • Đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh để theo dõi thêm, chú ý hơn đến các triệu chứng của cơ thể, nếu có bất thường hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được điều trị kịp thời.
    • Khi xuất hiện cơn đau, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, hạn chế làm việc nặng, vận động mạnh.
    • Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau, hay các mẹo chữa dân gian khi chưa biết chắc tình trạng đau do vấn đề sức khỏe nào.
    • Ăn đồ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, tránh ăn những thức ăn chua, cay nóng, không uống bia rượu, nước ngọt có gas,…
    • Khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để tầm soát các bệnh lí có thể xảy ra khi bị đau bụng dưới bên trái.

    Đau bụng dưới bên phải

    Đau bụng dưới bên phải là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người, đặc biệt với nữ giới. Nguyên nhân của triệu chứng này có thể do bạn bị táo bón, rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, dị ứng với thực phẩm, đau bụng kinh, đau do có giun trong ổ bụng, …

    Tuy nhiên, bạn cũng không thể coi thường, vì đó cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như sau:

    • Viêm ruột thừa: Đau bụng dưới bên phải là một trong những triệu chứng điển hình của viêm ruột thừa nếu cơn đau dữ dội từng cơn, từng thời điểm, đau cả phần trên và xung quanh rốn, đau nhiều hơn khi dùng tay ấn vào, kèm theo buồn nôn, nôn ói,…
    • Viêm bàng quang: người bệnh sẽ có triệu chứng gồm: đau dữ dội vùng xương mu, thấy nóng rát khi đi tiểu, tiểu nhiều, tiểu thấy đau, nóng rát, nước tiểu đục kèm theo mủ, máu và có mùi hôi.
    • Mang thai ngoài tử cung: Đau bụng dưới bên phải kèm theo ra dịch màu hồng hoặc đỏ như máu, cơn đau bụng dữ dội.
    • U nang buồng trứng: Đau một bên bụng kèm theo rối loạn kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi, ăn kém,…
    • Viêm ống dẫn trứng: Triệu chứng phổ biến là đau vùng chậu, cơn đau tăng nhanh khi quan hệ tình dục, khi có kinh thường bị sốt và ra nhiều khí hư.
    • Mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục: Phổ biến nhất là nhiễm Chlamydia và bệnh lậu.
    • Sỏi niệu quản: Cảm giác đau dữ dội, cơn đau lan từ sườn phải xuống bên dưới, có thể kèm theo đi tiểu ra máu.
    • Viêm đại tràng: Đau bụng dưới bên phải kèm theo rối loạn tiêu hóa, đi ngoài ra máu,…
    • Nhiễm khuẩn đường tiết niệu: gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi tiểu đau, buốt, đi tiểu nhiều, đau lưng dưới,…

    Giải pháp khi bị đau bụng dưới bên phải:

    • Đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh để theo dõi thêm, chú ý hơn đến các triệu chứng của cơ thể, nếu có bất thường hay cơn đau diễn biến tăng, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được điều trị kịp thời.
    • Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau, hay các mẹo chữa dân gian khi chưa biết chắc tình trạng đau do vấn đề sức khỏe nào.
    • Ăn đồ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, tránh ăn những thức ăn chua, cay nóng, không uống bia rượu, nước ngọt có gas,…
    • Khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để tầm soát các bệnh lí có thể xảy ra khi bị đau bụng dưới bên trái.

    Như vậy đau bụng dưới có thể bắt nguồn từ những vấn đề nhỏ về tiêu hóa – bài tiết thức ăn của cơ thể hoặc đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ” của chị em phụ nữ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng, bệnh lý của nhiều cơ quan trong ổ bụng mỗi chúng ta, do đó mọi người không được chủ quan, xem nhẹ, lơ là.

    Khi thấy bị đau bụng dưới, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, dẹp hết mọi công việc lại, nhưng tuyệt đối kông được tự ý dùng thuốc khi chưa xác định được nguyên nhân và không có sự tư vấn của bác sĩ, có thể chườm nóng, mát-xa nhẹ vùng bụng bị đau để thấy dễ chịu hơn. Nhưng nếu cơn đau dữ dội hay kéo dài hơn, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được thăm khám, tiến hành xét nghiệm, siêu âm, chụp chiếu, nội soi,… để chẩn đoán bệnh và được điều trị, xử lí kịp thời, tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

    Chúc mọi người luôn luôn khỏe mạnh!

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Cách Làm Vợ Hết Giận Mọi Ông Chồng Đều Nên Thử Một Lần Trong Đời
  • Tôi Buồn Wa’ . Làm Sao Cho Hết Buồn . Có Ai Giúp Tôi Ko ?
  • Hội Chứng Của Sự Buồn Chán & Cách Vượt Qua
  • Làm Sao Cho Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc?
  • Cái Kết Của “em Phải Làm Gì Cho Hết Buồn Đây Các Bác”
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Kinh Là Gì Và Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả
  • 10 Cách Giảm Đau Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Nhất
  • Con Trẻ Bị Đau Bụng Ở Nhà Bố Mẹ Nên Làm Gì Để Cho Bé Hết Đau? Bapluoc.com
  • Trẻ Bị Đau Bụng Quanh Rốn: Nôn, Sốt, Đi Ngoài Phải Làm Sao Chữa Trị? Bapluoc.com
  • Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng luôn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ đang phải “quằn quại” bởi cơn đau co thắt tử cung khi đến kỳ “đèn đỏ”.

    Cảm giác đau bụng kinh thật khó chịu và phiền toái, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể thóat khỏi tình trạng này nhờ việc áp dụng một số phương pháp sau đây.

    Sử dụng nhiệt để giảm đau bụng

    Sử dụng một túi chườm nóng hoặc bình nước ấm và áp lên bụng trong những ngày “đèn đỏ” thật sự có thể làm dịu cơn đau bụng một cách hiệu quả. Ngoài ra, tắm nước nóng bằng vòi hoa sen cũng là một giải pháp tốt cho những ai đang khổ sở khi đến kỳ. Các bạn cũng nên chú ý uống nhiều nước ấm để giúp làm dịu cơn đau.

    Làm sao để hết đau bụng kinh? Bạn có thể sử dụng túi nhiệt để chườm bụng

    Tập thể dục

    Bạn mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt và không muốn đến các phòng tập thể dục. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm đau bụng kinh. Bạn nên đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp trong những ngày này, vừa được hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng, mệt mỏi vừa giúp thư giãn các cơ, giảm khó chịu trong những ngày “ẩm ướt”.

    Xoa bóp vùng bụng

    Làm sao để hết đau bụng kinh?Một số người ưa chuộng phương pháp xoa bóp giảm đau bụng kinh. Cố gắng xoa bóp vùng bụng dưới bị đau theo hướng vòng tròn với những động tác nhẹ nhàng.

    Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới cũng là một cách giảm đau bụng kinh

    Điều chỉnh chế độ ăn uống

    Có thể nhiều người không biết rằng tiêu thụ nhiều tinh bột, chất béo và các thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cơ tử cung co bóp nhiều hơn và gây ra hiện tượng đau bụng kinh dữ dội. Ngoài ra, bạn cũng nên kiêng uống cà phê, chè,… các nước uống có chứa cafein trong những ngày có kinh. Thay vào đó, hãy bổ sung thêm các nhóm thực phẩm sau:

    • Cá: Trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ có chứa hàm lượng omega 3 tự nhiên an toàn giúp giảm nhẹ sự co bóp cơ tử cung, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
    • Thịt bò, sữa: Bạn nên bổ sung các lọai thực phẩm này trước chu kỳ kinh khoảng 2 tuần, bởi chúng rất giàu canxi, sẽ có tác dụng làm giảm lượng acid arachidonic và hạn chế cơn đau.
    • Các thực phẩm giàu vitamin C, B6, E, Magie, Kali, Canxi… : Bạn nên bổ sung 300 mg magie mỗi ngày để giúp giãn cơ trơn tử cung, từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh.
    • Thực phẩm giàu kẽm như hạt vừng, rau bina, nấm, hải sản: Kẽm tác dụng vào prostaglandin làm dịu nhẹ cơn đau hiệu quả. Nên dùng 30g kẽm mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt.
    • Thực phẩm giàu kali như chuối, nho khô, nước cam: Thiếu kali khiến cho cơ trơn co bóp nhiều hơn, do đó bổ sung khoảng 500mg kali mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giảm đau bụng kinh hữu hiệu.

    Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong kỳ kinh

    Vệ sinh sạch sẽ vùng kín là điều hết sức cần thiết trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn nên tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, sinh hoạt tình dục trong những ngày này để giúp giảm cơn đau bụng kinh.

    Hường

    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Vào Là Đau Bụng Đi Ngoài Là Bệnh Gì? Phải Làm Sao Để Hết?
  • Ăn Sáng Xong Hay Bị Đau Bụng Đi Ngoài Làm Sao Hết?
  • Làm Sao Hết Chứng Đau Bụng Đi Ngoài Sau Khi Ăn?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh?
  • Những Cách An Ủi “nửa Kia” Tinh Tế Và Hữu Dụng Nhất Mà Có Khi Nàng Chưa Biết!!!
  • Đau Bụng Kinh Là Gì Và Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả
  • 10 Cách Giảm Đau Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Nhất
  • Con Trẻ Bị Đau Bụng Ở Nhà Bố Mẹ Nên Làm Gì Để Cho Bé Hết Đau? Bapluoc.com
  • Trẻ Bị Đau Bụng Quanh Rốn: Nôn, Sốt, Đi Ngoài Phải Làm Sao Chữa Trị? Bapluoc.com
  • 13 Cách Giảm Đau Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Nhất
  • Đối với nhiều phụ nữ thì đau bụng kinh luôn là một nỗi ám ảnh. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin đau bụng kinh là gì và giúp chị em trả lời câu hỏi “Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng?”

    Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ.

    Trước khi tìm hiểu cách làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng thì chị em cần biết được đau bụng kinh là gì, triệu chứng ra sao để tránh nhầm sang bệnh khác cũng như áp dụng các cách giảm đau bụng kinh tốt hơn.

    Đau bụng kinh là gì?

    Thường khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt thì đa số các phụ nữ đều bị hiện tượng đau bụng kinh. Đây là tình trạng xuất hiện những cơn đau co thắt và liên tục ở vùng bụng dưới. Tùy vào cơ thể từng người mà đau bụng kinh có thể xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, đôi khi là xuyên suốt thời gian hành kinh. Ngoài ra, cũng tùy vào thể trạng của từng chị em phụ nữ mà có người thì cơn đau bụng kinh không có gì là to tát, nhưng có người thì cơn đau có thể kinh khủng tới mức ngất đi, không thể sinh hoạt vận động như những ngày bình thường.

    Nghiêm trọng hơn có người còn có biểu hiện buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy, nhức đầu… Nếu những triệu chứng đau bụng kinh này càng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có được hướng giải quyết tốt nhất.

    Không nên xem thường những triệu chứng đau bụng kinh.

    Làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng?

    Bạn có thể áp dụng một số cách làm sao để hết đau bụng kinh nhanh chóng sau đây để những ngày đèn đỏ trở nên thoải mái hơn và không còn là nỗi ám ảnh nữa.

    • Chườm nước nóng, tắm nước ấm: Bạn có thể chườm nước ấm để làm giảm cơn đau bụng. Hạn chế uống nước lạnh cũng như tắm nước lạnh do trong thời gian đến kỳ cơ thể mà nhất là tử cung của bạn vô cùng nhạy cảm, việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ khiến tử cung co bóp mạnh khiến cơn đau càng thêm tồi tệ.

    • Tập yoga hoặc vận động nhẹ nhàng cũng giúp cơn đau được xoa dịu.

    • Uống nhiều nước, ưu tiên các loại rau củ quả nhất là những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, D, vitamin B, Omega-3 để giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh.

    • Tuyệt đối không uống cà phê hoặc dùng những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Vì đây là nguyên nhân khiến tình trạng đau bụng kinh của bạn nghiêm trọng hơn.

    • Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau tồi tệ hơn mức chịu đựng, nhưng lưu ý cần phải có hướng dẫn cũng như chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

    Sinh hoạt và ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng đau bụng kinh.

    Hoàng Minh

    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Ăn Vào Là Đau Bụng Đi Ngoài Là Bệnh Gì? Phải Làm Sao Để Hết?
  • Ăn Sáng Xong Hay Bị Đau Bụng Đi Ngoài Làm Sao Hết?
  • Làm Sao Hết Chứng Đau Bụng Đi Ngoài Sau Khi Ăn?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Khi Hành Kinh

    --- Bài mới hơn ---

  • ‘bào Thai Là Bệnh Nhân, Phải Được Cứu Từ Trong Bụng Mẹ’
  • 4 Dấu Hiệu Có Thai Sau Khi Bơm Tinh Trùng Chỉ Sau 7
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai??
  • Làm Thế Nào Để Bà Bầu Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Thế Nào Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Bao gồm đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi, hậu môn có những biểu hiện khó chịu như buồn đi ngoài… Người bị đau bụng kinh ở mức nhẹ thường không quan tâm lắm đến chứng này. Nhưng ở mức độ nghiêm trọng, chứng đau bụng kinh sẽ ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Ngoài đau bụng, một số người còn có các hiện tượng đau ngực, buồn nôn, ỉa chảy. Nếu hiện tượng này kéo dài, bệnh nhân phải uống thuốc điều trị. Khi đó, có thể coi nó là một triệu chứng bệnh.

    Đau bụng hành kinh có phải là hiện tượng thường xảy ra không?

    Đau bụng hành kinh đúng là một loại bệnh phụ khoa tương đối phổ biến. Từ trước đến nay, do cảm giác đau của mỗi người khác nhau, mức độ chịu đựng của mỗi người cũng khác nhau, hơn nữa lại thiếu phương pháp định lượng khách quan, chuẩn xác về mức độ của bệnh, nên tỷ lệ đau bụng hành kinh được thống kê của phụ nữ ở các nước có sự chênh lệch khá lớn.

    Theo một số điều tra, năm 1980 ở Trung Quốc có 33% người bị đau bụng hành kinh trong số 72.000 phụ nữ được điều tra. Trong đó:

    – 36% đau bụng kinh nguyên phát.

    – 32% bị đau thứ phát.

    – 32% không rõ nguyên nhân.

    – 13,6% người bị ảnh hưởng đến công tác và sinh hoạt.

    Năm 1982, Andersch và Milsom đưa ra báo cáo: Có đến 72% nữ thanh niên lứa tuổi 19 ở Thụy Điển bị đau bụng hành kinh, trong đó 15% dùng thuốc giảm đau. Năm 1985, ở Mỹ 50% phụ nữ sau tuổi dậy thì bị đau bụng kinh ở mức độ khác nhau, 10% vì đau bụng kinh mà mỗi tháng phải nghỉ một đến ba ngày. Từ đó có thể thấy, đau bụng kinh là chứng bệnh rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ trẻ dưới 19 tuổi.

    Phân loại đau bụng hành kinh như thế nào?

    Đau bụng hành kinh nhìn chung được phân làm hai loại: loại nguyên phát và loại thứ phát.

    Loại nguyên phát (còn gọi là đau bụng hành kinh mang tính cơ năng): Người bệnh không phát hiện ra ở cơ quan sinh dục bất cứ biển đổi bệnh lý gì, nhưng vẫn bị đau bụng hành kinh. Hiện tượng này thường gặp ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn và chưa sinh con. Đau bụng kinh xuất hiện sau chu kỳ rụng trứng.

    Ở loại đau bụng kinh thứ phát (còn gọi là đau bụng kinh mang tính khí chất), cơ quan sinh dục của người bệnh có nhiều thay đổi. Bệnh thường gặp ở những người bị bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung, tuyến cơ tử cung, cổ tử cung hẹp, dính khoang tử cung…

    Chúng ta rất khó phân biệt rõ ràng hai loại đau bụng kể trên. Ví dụ như người bị đau bụng kinh nguyên phát sau nhiều năm sẽ có những thay đổi của cơ quan sinh dục, khiến cho hiện tượng đau bụng kinh ngày càng nặng; khi đó rất khó để phán đoán. Có trường hợp người bệnh được chẩn đoán là đau bụng kinh nguyên phát, nhưng thực tế họ bị mắc chứng lạc nội mạc tử cung ở mức nhẹ, khi kiểm tra soi ổ bụng mới phát hiện được là bị đau bụng kinh thứ phát.

    Nói tóm lại, đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát chỉ là hai dạng của thống kinh, giữa hai loại này nhiều lúc rất khó xác định chính xác bằng các biểu hiện lâm sàng.

    – Nạo phá thai hay tác động vào khoang tử cung nhiều lần gây viêm dính nội mạc.

    – Tránh thai: Đau bụng hành kinh và các phương pháp tránh thai có ảnh hưởng nhất định với nhau. Đặc biệt, phương pháp đặt vòng thường làm tăng mức độ đau bụng hành kinh. Thuốc tránh thai chứa progestagen có tác dụng làm lỏng cơ nhẵn của tử cung, giảm nhẹ triệu chứng đau bụng do co bóp. Uống thuốc tránh thai có thể giảm tỷ lệ và độ đau của đau bụng hành kinh.

    – Ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt và độ dài ngắn của từng chu kỳ: Nhìn chung, độ nghiêm trọng của đau bụng hành kinh và độ dài ngắn của chu kỳ kinh nguyệt không có ảnh hưởng gì đến nhau. Nhưng do đau bụng kinh biểu hiện trong thời kỳ kinh nguyệt nên nếu thời gian hành kinh kéo dài thì thời gian đau bụng kinh cũng bị kéo dài theo.

    – Một số nhân tố khác: Có ý kiến cho rằng người béo mập thường dễ bị đau bụng hành kinh; thói quen hút thuốc lá và đau bụng hành kinh luôn có tỷ lệ thuận.

    Nguyên nhân và cơ chế gây đau bụng hành kinh:

    Đây là một bệnh phụ khoa mà biểu hiện lâm sàng là đau bụng. Thực ra, nó là một chứng bệnh độc lập, nhưng do sự đau đớn có những biểu hiện đặc biệt nên người ta liệt nó vào hàng các bệnh phụ khoa.

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng hành kinh, biểu hiện của chúng rất khác nhau. Người bị u cơ dưới niêm mạc tử cung, người có cơ quan sinh dục cấu tạo không bình thường như cổ tử cung hẹp… đều có thể bị đau bụng hành kinh. Sự tồn tại của những vật lạ trong tử cung (như vòng tránh thai) cũng có thể kích thích tử cung, phát sinh sự đau đớn.

    Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau bụng hành kinh có thể quy về mấy phương diện sau:

    – Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.

    – Tử cung co thắt không bình thường, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy, huyết áp cao là nhân tố quan trọng tạo thành sự co thắt không bình thường của tử cung.

    – Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao. Chất Prostaglandin E2 (PGE2) làm co thắt cơ tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh hàm lượng PG trong máu người đau bụng kinh cao hơn người bình thường. Trong một cơ thể, hàm lượng PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, tỷ lệ GPF2a/PGE2 không tương đồng ở những khoảng thời gian khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích đó có thể dẫn đến sự co thắt không bình thường của cơ tử cung, gây đau đớn.

    Ở người bị chứng lạc nội mạc tử cung, quan hệ giữa chứng đau bụng hành kinh và hàm lượng PG càng rõ ràng. Hàm lượng PGF2a trong huyết thanh và dịch khoang bụng của họ cao hơn người không đau bụng hành kinh.

    Đau bụng hành kinh nguyên phát có những đặc điểm lâm sàng nào?

    Đau bụng hành kinh nguyên phát thường thấy ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn, chưa sinh con. Bệnh thường phát vào khoảng 1-2 năm sau khi có kinh lần đầu.

    Hiện tượng đau bụng xuất hiện một thời gian ngắn trước ngày hành kinh hoặc trong ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài trong nhiều giờ, thậm chí 1-2 ngày. Cơn đau thường xảy ra ở bụng dưới và thắt lưng; hậu môn có cảm giác khó chịu. 50% người bệnh có một hoặc nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, đau đầu, tiêu chảy, đi tiểu nhiều lần… Nếu đau nhiều, bệnh nhân sẽ toát mồ hôi, mặt mũi tái nhợt, tay chân lạnh ngắt, hạ đường huyết.

    Sau khi người phụ nữ kết hôn, sinh nở hoặc khi tuổi đời nhiều lên, chứng đau bụng hành kinh có thể tự nhiên giảm đi hoặc mất hẳn.

    Chẩn đoán và điều trị đau bụng hành kinh như thế nào?

    Phụ nữ trước, trong hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện đau bụng thì nên làm gì?

    Trước tiên, nên đến bệnh viện kiểm tra phụ khoa một cách tỉ mỉ. Căn cứ vào lý lịch bệnh do người bệnh cung cấp, vào những triệu chứng lâm sàng và kiểm tra, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác nhất.

    Bệnh nhân cần được giám định để xác định triệu chứng đau bụng là do các chứng bệnh khác (như u nang buồng trứng, chửa ngoài tử cung, viêm tiểu khung cấp tính, đẻ non…) gây nên hay do đau bụng hành kinh gây nên. Việc các chứng bệnh trên bị chẩn đoán nhầm thành đau bụng kinh sẽ dẫn đến điều trị sai, gây những hậu quả không tốt.

    Phương pháp trị đau bụng hành kinh chủ yếu là uống thuốc; nhưng tác dụng của tâm lý trị liệu và sự nghỉ ngơi cũng không thể coi nhẹ, đặc biệt là với phụ nữ trẻ tuổi bị đau bụng hành kinh nguyên phát. Khi bắt đầu có kinh, họ thường có những thay đổi về tâm lý như sợ hãi, lo lắng, u uất… Những phản ứng tâm lý này cũng làm tăng thêm mức độ đau bụng hành kinh.

    Uống thuốc để điều trị đau bụng hành kinh là phương pháp không thể thiếu:

    – Thuốc có progestagen: Progestagen có tác dụng làm giãn cơ nhẵn của tử cung, ức chế sự co bóp của tử cung, nhờ đó giảm nguy cơ đau đớn. Ngoài ra, việc dùng progestagen vừa phải còn ức chế rụng trứng, giảm tỷ lệ sản sinh prostaglandin.

    Cần uống thuốc chứa progestagen trong thời gian ngắn hoặc theo chu kỳ.

    + Uống thuốc trong thời gian ngắn: Bắt đầu khi hết hành kinh được 5-7 ngày, liên tục trong 5-7 ngày’

    + Uống theo chu kỳ: Tương tự như dùng thuốc tránh thai, bắt đầu vào ngày thứ 5 của chu kỳ kinh nguyệt, uống trong khoảng 20 ngày, sau khi dừng thuốc cần chú ý hiện tượng đau bụng kinh. Có thể uống thuốc liền trong 3 chu kỳ.

    – Thuốc kháng viêm: Thông qua ức chế quá trình hợp thành các prostaglandin, loại thuốc này làm giảm việc sản sinh prostaglandin; hoặc gián đoạn sự kết hợp giữa prostaglandin với các chất khác. Từ đó, nó trực tiếp kháng lại tác dụng của prostaglandin, đạt đến hiệu quả ngừng đau. Loại thuốc này có thể dùng trong thời gian tương đối dài. Người bị viêm loét dạ dày, có bệnh hô hấp phải thận trọng khi dùng thuốc.

    – Thuốc tễ chống lắng đọng canxi: Sự ngưng đọng canxi khi xâm nhập vào tế bào sẽ làm ức chế sự co bóp tử cung. Loại thuốc này có tác dụng phụ như: làm giảm huyết áp, cản trở hô hấp.

    – Thuốc Bắc: Làm khí huyết lưu thông, giảm nhẹ cơn đau.

    – Phẫu thuật: Nên hạn chế, chỉ dùng khi các loại thuốc trên không có hiệu quả.

    Nếu bị đau bụng hành kinh kéo dài, ngoài việc điều trị bằng các loại thuốc kể trên, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh như: chứng lạc nội mạc tử cung, chứng bệnh ở tuyến cơ tử cung.

    Làm thế nào để phòng tránh đau bụng hành kinh?

    Do cơ chế phát bệnh của đau bụng kinh nguyên phát còn chưa rõ ràng nên ta chỉ có thể dự phòng bằng cách tránh lạnh, không làm việc quá sức, quá căng thẳng. Đau bụng kinh kéo dài do các chứng bệnh ở cơ quan sinh dục gây nên, vì vậy nên sớm kiểm tra phát hiện bệnh phụ khoa, kịp thời điều trị. Ngoài ra, bạn cần lưu ý:

    – Giữ vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh lao động thể lực hoặc vận động quá sức. Tuyệt đối không sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ kinh nguyệt và tránh những kiểm tra phụ khoa không cần thiết.

    – Làm tốt công tác tránh thai. Tránh nạo thai và phẫu thuật buồng tử cung (có thể dẫn đến dính niêm mạc tử cung và phát sinh chứng bệnh khác.

    – Giữ vệ sinh cá nhân, nhất là trong thời kỳ mang thai và sinh con. Tuyệt đối không sinh hoạt tình dục bừa bãi, tránh phát sinh chứng viêm tiểu khung và các chứng phụ khoa khác.

    Giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”

    Việc đấm lưng sẽ gây đau thêm và tổn hại cho tử cung. Ngoài ra, nhổ răng, khám sức khoẻ, hò hát, ăn mặn… cũng là việc không nên làm khi đang “thấy tháng”. Các chuyên gia sức khoẻ khuyên nên tránh những hoạt động sau trong thời gian hành kinh:

    --- Bài cũ hơn ---

  • 15 Điều Về Phong Thủy Giường Ngủ Vợ Chồng Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc
  • Hạnh Phúc Là Gì? Làm Thế Nào Để Người Ta Được Hạnh Phúc?
  • 7 Bí Quyết Giữ Lửa Giúp Gia Đình Luôn Hạnh Phúc
  • Tâm Sự Chuyện Gia Đình
  • Làm Thế Nào Để Duy Trì Hạnh Phúc Gia Đình Sau Tuổi 50
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh? 10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Quặn Từng Cơn Đi Ngoài Nhiều Lần Bệnh Gì?
  • Đau Bụng Và Đi Đại Tiện Ra Máu Phải Làm Sao?
  • Làm Sao Biết Trẻ 2 Tuổi Bị Đau Bụng Để Mẹ Chữa Trị Kịp Thời?
  • 5 Cách Trị Đau Bụng Gió Tại Nhà Tiết Kiệm Và Hiệu Quả Nhanh Chóng
  • 5 Cách Trị Đau Bụng Tức Thì, Không Cần Dùng Thuốc Bạn Nhất Định Phải Biết
  • — Trước kỳ hành kinh bị đau bụng là hiện tượng gì?

    10 CÁCH LÀM GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ

    Chườm nóng

    Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng miếng dán giữ nhiệt để dán vào bụng hoặc xoa cao lên bụng. Điều này cũng có tác dụng làm giữ ấm vùng bụng của bạn, giúp thành tử cung được thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu tới đây. Khi đó cơn đau bụng kinh của bạn sẽ được cải thiện. Không những thế việc giữ ấm vùng bụng cũng có tác dụng giúp bạn giảm đau nhức ở vùng xương chậu và vùng lưng trong những ngày hành kinh.

    Massage bụng

    Đau bụng kinh trong y học cổ truyền được cho là do mất điều hòa khí huyết ở các mạch xung và nhâm. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách massage vùng bụng. Lúc này bạn hãy dùng hai bàn tay, úp chồng lên nhau và nhẹ nhàng xoa vùng bụng với một lực vừa phải. Bạn nên xóa theo chiều kim đồng hồ trong thời gian từ 1 đến 2 phút. Trong quá trình này có thể kết hợp xoa thêm dầu nóng để tăng hiệu quả.

    Uống đủ nước

    Uống đủ nước trong thời gian hành kinh có thể giúp bạn giảm tình trạng tích nước trong cơ thể, nhờ đó tránh cảm giác chướng bụng đầy hơi. Điều này giúp những cơn đau bụng kinh suy giảm. Tuy nhiên trong những ngày “đèn đỏ” bạn không nên sử dụng nước lạnh. Tốt nhất hãy chuẩn bị những cốc nước ấm hay nước nóng cho mình. Nước ấm sẽ giúp bạn thư giãn cơ tử cung và loại bỏ tình trạng đau bụng kinh. Bên cạnh đó bạn cũng có thể uống nước trái cây hoặc nước sinh tố sẽ có hiệu quả tương tự.

    Trà thảo dược cũng là một lựa chọn tốt cho bạn. Bạn có thể lựa chọn những loại trà ấm như trà gừng, trà hoa cúc hay trà bạc hà… Các loại trà này đều giúp bạn giảm tình trạng co bóp quá đà của tử cung, giúp cơn đau bụng kinh suy yếu. Những loại trà này cũng nên được uống khi còn nóng.

    Tập yoga

    Tắm nước ấm

    Việc tắm nước ấm trong những ngày hành kinh có hiệu quả tương tự như biện pháp chườm nóng. Do đó đây cũng là cách được nhiều chị em yêu thích sử dụng để làm giảm cơn đau bụng kinh. Tắm nước ấm không chỉ giúp các cơ được thư giãn mà tinh thần của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Bên cạnh đó việc tắm giúp bạn hạn chế vi khuẩn có hại trên da tấn công vào cơ thể.

    Bạn hãy lựa chọn những loại tinh dầu thơm có khả năng giảm stress. Ví dụ như tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu bạc hà. Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa tinh thần tốt hơn.

    Tuy nhiên các bạn nữ cần lưu ý không nên tắm bồn quá lâu trong những ngày hành kinh. Bởi lẽ thời điểm này vùng kín của bạn vô cùng nhạy cảm và sức đề kháng kém đi. Việc tắm bồn có thể khiến cho vi khuẩn dễ dàng tấn công vào vùng kín hơn, gây ra viêm nhiễm phụ khoa.

    Sử dụng gừng như thế nào để giảm đau bụng kinh?

    Gừng có vị cay, tính ấm và được sử dụng rất nhiều trong các món ăn hàng ngày. Khi sử dụng gừng, các hoạt chất chứa trong đó sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết và thúc đẩy tuần hoàn máu. Do đó sử dụng gừng có thể giúp bạn hạn chế sự co thắt của tử cung, giảm cơn đau bụng kinh. Làm sao để hết đau bụng kinh bằng cách sử dụng gừng?

    Đắp gừng tươi: Lấy một nhánh gừng cắt lát, xay nhỏ hoặc giã nát, sau đó đắp lên bụng và chờ đợi từ 7 đến 10 phút. Hành động này có thể giúp bụng của bạn nóng lên và giảm cơn đau bụng kinh.

    Ngâm mình trong nước gừng, có thể nhỏ thêm tinh dầu gừng: Nước gừng ấm giúp bạn thúc đẩy tuần hoàn máu cũng như lưu thông khí huyết trong những ngày hành kinh một cách hiệu quả. Nhờ đó cơn đau bụng kinh sẽ suy giảm.

    Uống nước ép gừng tươi: Bạn hãy lấy nước cốt gừng bằng cách xay nhỏ hoặc giã nát gừng, sau đó lấy nước cốt pha với nước ấm. Tiếp theo cho thêm đường hoặc một chút mật ong rồi uống nước gừng. Khi nước gừng đi vào cơ thể có thể giúp bạn giảm co thắt tử cung và cân bằng nhiệt lượng cơ thể.

    Thêm gừng vào món ăn hàng ngày: Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả đem lại cũng tốt như các phương pháp trên.

    Sử dụng trứng gà và ngải cứu

    Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, trứng gà kết hợp với ngải cứu còn là một vị thuốc giúp chị em chữa đau bụng kinh khi đến tháng hiệu quả. Để thực hiện, rất đơn giản, bạn chỉ cần luộc chín trứng gà và bóc sạch vỏ. Bạn rửa sạch ngải cứu và cho ngải cứu cùng trứng vào nồi đun. Sau đó hãy thêm gia vị và chờ tới khi nước gần cạn là có thể bắc nồi ra, đem món ăn ra thưởng thức.

    Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua

    Nghiên cứu khoa học cho thấy bổ sung canxi cho cơ thể có thể giúp bạn giảm tình trạng đau bụng kinh. Do đó các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều sữa chua hoặc uống nhiều sữa để bổ sung lượng canxi cần thiết vào cơ thể.

    Sữa nghệ ấm

    Trong nghệ có chất curcumin. Hoạt chất này có khả năng giúp tử cung co bóp một cách điều hòa và giảm tình trạng căng thẳng thần kinh của bạn. Không những thế sữa nghệ ấm còn giúp bạn khắc phục tình trạng máu kinh bị vón cục, chảy máu kinh quá nhiều hoặc quá ít. Do đó hãy sử dụng một cốc sữa nghệ ấm để đem lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể trong những ngày “đèn đỏ”.

    Chú ý chế độ dinh dưỡng

    – Rau xanh và trái cây: Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường thể trạng và tăng sức chống chịu của cơ thể với cơn đau.

    – Các loại thảo dược: Bổ sung các loại thảo dược như quế, đinh hương, thì là, nghệ, gừng… trong chế độ ăn

    – Đậu nành và các loại hạt: Chất isoflavone chứa trong đậu nành có thể giúp bạn cân bằng nồng độ hormone sinh dục nữ. Nhờ đó hoạt động co thắt tử cung được điều hòa và cơn đau bụng kinh được cải thiện đáng kể. Các loại hạt cũng có tác dụng tốt cho cơ thể của bạn trong những ngày hành kinh. Có thể kể đến như hạt hạnh nhân, đậu trắng, đậu đen, đậu xanh…

    – Thực phầm giàu Omega 3: Thực phẩm chứa Omega 3 như dầu ôliu, cá thu, cá hồi hay bơ nên được sử dụng trong những ngày hành kinh. Chúng giúp bạn hạn chế tổng hợp prostaglandin và cải thiện cơn đau bụng đáng kể.

    Trong những ngày này bạn cũng nên hạn chế sử dụng các chất như caffeine, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, đồ ăn nhiều muối, đồ uống có gas, socola… Những loại thực phẩm này đều khiến cơn đau bụng kinh của bạn thêm trầm trọng hơn.

    LỜI KẾT

    Qua bài viết trên bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi “Làm sao để hết đau bụng kinh”. Hi vọng nhờ đó bạn có thể dễ dàng vượt qua cơn đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ. Ngoài ra để điều hòa kinh nguyệt lâu dài bạn nên thiết lập một lối sống hợp lý, khoa học và lành mạnh. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện cơn đau bụng kinh ở những lần “đèn đỏ” tiếp theo.

    Để biết cách điều trị bệnh hoặc tư vấn thêm các vấn đề về sức khỏe sinh sản, bạn có thể liên hệ Hotline: 0969 668 152 hoặc chat trực tiếp với bác sĩ .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Đau Bụng Đi Ngoài Có Sao Không, Làm Sao Điều Trị?
  • Giải Thích Hiện Tượng Đau Bụng Kinh Bị Đi Ngoài Là Dấu Hiệu Bệnh Gì?
  • Đau Bụng Tiêu Chảy Uống Thuốc Gì Dùng 1 Lần Cầm Ngay
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt
  • Hôm Nay Bạn Thất Tình? Không Sao Cả, Chẳng Nỗi Đau Nào Kéo Dài Mãi
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100