Làm Sao Để Hết Nhức Đầu Ngay Lập Tức

--- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách In 2 Mặt Đơn Giản, Hiệu Quả Trên Máy Tính
  • Báo Ictnews: Phải Làm Gì Khi Icloud Của Iphone Báo Đầy Bộ Nhớ?
  • Icloud Lưu Trữ Đầy Đủ! Làm Thế Nào Để Giải Phóng Icloud Storage?
  • Làm Thế Nào Để Nàng Lên Đỉnh Nhiều Lần?
  • Làm Thế Nào Để Phụ Nữ Lên Đỉnh
  • Hẳn là ai đã từng trải nghiệm khó chịu này đều hiểu mức độ hành hạ của nó đáng sợ đến như thế nào. Cảm giác đầu như có búa bổ vào, đau nhức khó chịu đôi lúc kèm theo xây xẩm mặt mày, cả người cảm thấy nôn nao. Lúc này đây để giảm đau nhanh chóng bạn có thể áp dụng một số điều sau:

    Thư giãn cơ thể bằng nước nóng

    Để cơ thể được thả lỏng dưới vòi hoa sen là một cách giải thoát khỏi sự bám quấy của cơn đau đầu hiệu quả. Khi thân nhiệt của bạn thay đổi, các mạch máu cùng lỗ chân lông giãn ra mang lại sự thoải mái cho cả cơ thể lẫn tinh thần.

    Uống nước

    Bạn có biết mất nước là một trong nhưng nguyên nhân thường gặp dẫn đến hiện tượng nôn nao, choáng váng và đau đầu. Khi cơ thể không được cấp đủ nước sẽ trở nên đuối sức và kiệt quệ, lúc đó hệ thống thần kinh của bản không thể hoạt động hiệu quả nữa dẫn đến sự suy giảm chức năng các bộ phận khác. Bạn nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày (khoảng 2-2,5 lít) để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần sáng suốt.

    Xoa bóp

    Các vùng đầu, cổ, gáy, vai là những nơi bạn cần massage để tiêu giảm cảm giác khó chịu. Bởi những tác động nhỏ nhưng đem lại lớn này sẽ giúp bạn gia tăng lượng máu lưu thông lên não, giúp các cơ bắp được nghỉ ngơi giảm đau nhức. Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người khác giúp. Cách làm như sau: Hãy bắt đầu từ 2 bên thái dương rồi nhẹ nhàng chuyển động tròn tại chỗ rồi di chuyển đến vùng giữa trán và làm ngược lại. Với các phần gáy, cổ, vai bạn có thể xoa nhẹ cả bàn tay và ấn mạnh hơn một chút ở những vùng thấy đau mỏi hơn.

    Bấm huyệt

    Đông y cổ truyền đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng huyệt đạo là điểm tập trung của các đầu mút thần kinh giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Chính vì thế khi bạn tác động lực vào đấy sẽ giúp não bộ giảm sự chú ý đến cơn đau đầu đang quấy nhiễu bạn, từ đó cơ thể cũng được giải tỏa. Bạn có thể bấm vào điểm giữa tại vùng giao ngón trỏ và ngón cái để “đánh lạc hướng” chứng nhức đầu.

    Chườm khăn lạnh

    Nhúng khăn vào nước mát vắt kiệt nước đắp trực tiếp lên trán hoặc để vào tủ lạnh một lúc rồi mới sử dụng đều được. Sự mát lạnh – thay đổi thân nhiệt sẽ giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả. Khi cơ thể tiếp nhận sự kích thích bên ngoài sẽ giúp cho bạn thoát khỏi cảm giác mọi sự chú ý đều dồn vào cơn đau.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hết Đau Nhức Nhờ Đắp Lá Bắp Cải
  • Câu Chuyện Viêm Xoang 2 “cô Ấy Hết Nhức Đầu Vì Viêm Xoang Như Thế Nào?)
  • 7 Mẹo Hay Hết Ốm Nghén Khi Mang Thai
  • Làm Thế Nào Để Hết Nhựa Mít Trên Quần Áo
  • Ăn Dứa Bị Rát Lưỡi Là Vì Sao Và Cách Chữa Rát Lưỡi Khi Ăn Dứa
  • Làm Thế Nào Để Hết Nghẹt Mũi Khi Ngủ Ngay Lập Tức

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn In 1 Mặt 2 Mặt File Pdf, Công Cụ Để In File Pdf
  • Cách In 2 Mặt Pdf Để Đóng Sách 2022: Bởi Tuệ Lâm Linh
  • Hướng Dẫn Cách In 2 Mặt Trong Excel Đơn Giản Nhất
  • Cách In 2 Mặt Giấy Trong Word, Excel
  • Lộ Trình & Điều Kiện Du Học Hàn Quốc Từ A Đến Z Chuẩn Nhất
  • Mỗi khi đi ngủ, bạn lại cảm thấy khó lòng yên giấc khi mũi bị nghẹt, dù rằng bạn không có dấu hiệu của bệnh hô hấp nào. Vậy nghẹt mũi khi ngủ do đâu và làm cách nào để điều trị dứt điểm tình trạng này?

    Vì đâu gây nên nghẹt mũi về đêm. (Ảnh: Internet)

    Vì đâu bạn bị nghẹt mũi khi ngủ?

    Có một điều thường thấy là nghẹt mũi càng nặng hơn về đêm, đôi khi vào ban ngày, bạn sẽ chẳng thể nhận thấy dấu hiệu của cảm cúm xuất hiện. Tuy nhiên, nghẹt mũi diễn ra về đêm cũng có nguyên do cả. Về đêm, lượng máu di chuyển lên đầu càng lớn, vì thế, lượng máu trong mũi cũng tăng theo. Để điều hòa, các mạch máu trong mũi sẽ giãn ra và tình trạng mũi bị đau xảy ra. Mặt khác, khi bạn nằm ngủ, các dịch mũi bị tắc nghẽn sẽ tích tụ lại ở khoang mũi, ngăn cản đường thở của bệnh nhân, gây nên tình trạng nghẹt thở.

    Ngoài ra, một số bệnh nhân rơi vào tình trạng này cũng xuất phát từ nguyên nhân sau:

    • Cảm, sốt: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nghẹt mũi cho bạn. Hơn thế nữa, bạn có thể bắt gặp hiện tượng đi kèm khác như: sổ mũi, sốt, đau đầu, đau nhức mỏi cơ bắp…

    • Dị ứng: Một số bệnh nhân không may bị dị ứng với phấn hoa, mỹ phẩm, nước hoa, thức ăn sẽ xuất hiện các triệu chứng như nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi… Nguy hiểm hơn, tình trạng bệnh càng kéo dài, lượng dịch nhầy càng nhiều, sẽ gây tắc nghẽn đường thở, làm một số bệnh nhân gặp khó khăn trong việc thở.

    • Viêm xoang: Nếu bạn mắc bệnh viêm xoang, các dịch nhầy bên trong các xoang mũi sẽ tích tụ, gây khó khăn cho việc lưu thông của đường thở, khiến một số bệnh nhân nghẹt mũi, khó thở về đêm. Kèm theo đó là tình trạng đau nhức đầu hay các vị trí bị xoang và cơ thể mệt mỏi.

    • Tác động của môi trường: Không khí ô nhiễm, thời tiết hanh khô, lạnh là nguyên nhân khiến dịch nhầy bên trong mũi càng tăng cao, làm tắc nghẽn đường thở và gây nghẹt mũi về đêm.

    • Phụ nữ mang thai: Trong những tháng đầu, phụ nữ mang thai thường có dấu hiệu thay đổi về hormone, cụ thể là sự tăng lên của estrogen và progesteron. Đây là lý do khiến các tế bào mao mạch máu ở mũi bị sưng, gây nghẹt mũi.

    Cách ứng phó khi bị nghẹt mũi về đêm?

    Mũi gặp vấn đề, các cơ quan khác cũng không thể hoạt động tốt. Đặc biệt, bạn không thể yên tâm mà đi vào giấc ngủ. Vì thế, chỉ còn cách là khắc phục tình trạng nghẹt mũi này bằng những phương pháp khác nhau.

    Kê gối cao hơn khi ngủ ngừa nghẹt mũi. (Ảnh: Internet).

    Có thể kể ra những phương pháp như:

    • Kê đầu gối cao hơn một chút khi ngủ. Bạn có thường ngủ gối cao quá thấp hay không? Nếu bạn ngủ ghế quá thấp, hãy thay thế bằng một cái gối khác cao hơn một chút. Tuy nhiên, đừng quá cao sẽ khiến bạn mỏi cổ đấy.

    • Uống đủ nước trong một ngày. Đây là một trong những cách giảm thiểu dịch nhầy bên trong mũi. Ngoài ra, hãy thử uống một số loại thức uống có tác dụng ngăn ngừa nghẹt mũi, chẳng hạn như trà thảo dược, nước ép trái cây, canh…)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Đi Ngoài Buồn Nôn: 7 Bệnh Lý Và Cách Chữa Tại Nhà
  • Cảm Giác Buồn Nôn Khi Say Xe Và Biện Pháp Khắc Phục
  • 7 Cách Trị Sổ Mũi Cho Bé Tại Nhà Nhanh Chóng, Hiệu Quả Tức Thì
  • Hướng Dẫn Cách Chặn Người Khác Đăng Bài Viết Trên Tường Facebook Nhà Bạn
  • Hủy Kết Bạn Trên Facebook Người Kia Có Biết Không ?
  • Làm Sao Để Hết Đau Răng Ngay Lập Tức? Ý Kiến Chuyên Gia

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Mọc Răng Sốt Bao Lâu Và Làm Sao Để Con Nhanh Hết Sốt?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Trong Những Ngày Ấy
  • Làm Sao Hết Đau Bụng Kinh? Chia Sẻ Thắc Mắc Trong Ngày “ấy” Của Chị Em
  • Thắc Mắc: Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Trong Ngày
  • ✅Uống Thuốc Phá Thai Bị Đau Bụng Trong Bao Lâu? Làm Sao Để Hết
  • Làm sao hết đau răng ngay lập tức.

    Đầu tiên, bạn muốn làm sao hết đau răng ngay lập tức thì bạn cần phải chuẩn đoán sơ qua nguyên nhân dẫn tới cơn đau răng này.

    Một số nguyên nhân phổ biến gây đau răng mà bạn có thể tự kiểm tra được là: răng bị sâu, lợi bị viêm, răng của bạn có các vết nứt, vỡ, mọc răng khôn…Hoặc sau khi bạn đi bọc răng sứ, trồng răng hay trám răng nếu làm không đúng kỹ thuật cũng có thể gây ra biến chứng đau nhức răng.

    Vậy bạn muốn làm sao hết đau răng ngay lập tức thì phải dựa vào những nguyên nhân này để đưa ra giải pháp nhanh nhất.

    Để giúp bạn làm sao hết đau răng ngay lập tức có hai nhóm biện pháp sau:

    Chúng tôi khuyến cáo, bất cứ khi nào bạn bị đau răng hay khó chịu. Bạn muốn làm sao hết đau răng ngay lập tức thì hãy đến phòng khám nha khoa uy tín gần nhất để bác sỹ thăm khám, phát hiện chính xác nguyên nhân gây ra đau nhức răng bằng các biện pháp chuyên khoa sau đó bác sỹ sẽ đưa ra giải pháp làm hết đau răng nhanh nhất cho bạn. Đây là cách chữa trị tận gốc nguyên nhân gây ra đau nhức răng và không bị tái diễn nữa.

    Nếu là do sâu răng thì cần phải được làm sạch và hàn lại. Viêm lợi thì cần chữa khỏi viêm. Răng có các vết nứt cần hàn lại. Mọc răng khôn có thể sẽ được chỉ định nhổ bỏ… Khi đó, răng sẽ hết đau nhức.

    Làm sao hết đau răng ngay lập tức bằng cách tự nhiên: Bạn có thể sử dụng các sản phẩm sẵn có trong nhà bếp như tỏi, gừng, nghệ, dầu oliu, chanh, hạt tiêu đen, trầu không,… để giảm đau. Chỉ cần cắn một tép tỏi sống được nướng nóng là cơn đau nhức cũng có thể dịu đi tức thì.

    Ngoài ra, dùng một số mẹo nhỏ như ngậm đá lạnh, cắn bông gòn tẩm rượu cũng có giá trị giảm đau rất hữu hiệu.

    Từ kinh nghiệm của Nha Khoa Lạc Việt, rất nhiều trường hợp đau răng khi thăm khám mới phát hiện do những nguyên nhân rất phức tạp bên trong. Cho nên dùng các mẹo hay thực phẩm thông thường cũng không tác dụng. Chỉ đến khi được các bác sỹ điều trị sau vài tháng mới khỏi được triệt để.

    Bởi vậy, trong bất cứ tình huống nào, khi bị nhức răng bạn cũng có thể ứng dụng các cách giảm đau an toàn nhưng làm sao hết đau răng ngay lập tức hoàn toàn triệt nhất vẫn phải có sự can thiệp của bác sỹ.

    Nếu muốn được tư vấn thêm về việc làm sao hết đau răng ngay lập tức thật cụ thể, bạn có thể liên hệ về Nha khoa Lạc Việt theo số Hotline 0971 181 011, các bác sỹ luôn sẵn lòng tư vấn và hồi đáp tận tình nhất cho bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Giảm Cơn Nhức Đầu Khi Mang Thai Hiệu Quả Tại Nhà
  • Làm Gì Để Giảm Đau Đầu Khi Bị Viêm Xoang?
  • Nhức Tay Chân Sau Khi Uống Bia Là Bệnh Gì, Phải Làm Sao?
  • Tụt Huyết Áp Khi Mang Thai, Cách Xử Lý Sao Đây Bầu Ơi?
  • Những Cách “giữ Mình” Khi Xa Nhau
  • Làm Sao Để Chữa Đau Bụng Kinh Ngay Lập Tức?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Giảm Đau Bụng Kinh Ngay Lập Tức
  • Đau Bụng Khi Quan Hệ
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Phải Làm Sao?
  • Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Sau Khi Quan Hệ Bị Đau Bụng Có Sao Không?
  • LÀM SAO để chữa đau bụng kinh NGAY LẬP TỨC là hiện tượng xảy ra do tử cung bị co thắt để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Thông thường, mức độ đau cũng như thời gian diễn ra hiện tượng này thường không giống nhau, có một số trường hợp chỉ đau vào những ngày đầu tiên của chu kỳ, cũng có một số trường hợp đau trong suốt chu kỳ và một số trường hợp khác lại chỉ đau ở cuối chu kỳ hành kinh.

    Làm sao để chữa đau bụng kinh NGAY LẬP TỨC

    Làm sao để không đau bụng kinh đối với vấn đề này các chuyên gia tại phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi – Thủ Dầu Một cho biết, khi đau bụng kinh, không ít người lựa chọn cách uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, điều này cũng chỉ là giải pháp tạm thời giúp chị em chấm dứt cơn đau, và cách làm này cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho người sử dụng như tổn thương thận, gan hay thậm chí là suy giảm khả năng sinh sản.

    Lô hội và mật ong

    Sử dụng nhiệt độ

    Massage

    Chế độ ăn uống

    Bấm huyệt

    Lời khuyên của các chuyên gia

    Trong trường hợp chị em đã thực hiện những phương pháp ở trên nhưng những cơn đau vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, mà còn có những biểu hiện tăng thêm như: Bị đau bụng kinh liên tục trong thời gian dài mặc dù chu kỳ kinh nguyệt đã kết thúc, máu kinh ra nhiều hay kéo dài hơn những chu kỳ bình thường, kèm theo những triệu chứng khác như dịch âm đạo có màu bất thường, mùi hôi khó chịu… Thì chị em nên đến ngay những cơ sở y tế để thăm khám và điều trị sớm, bởi đây có thể là triệu chứng của một căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.

    (Tư vấn ngay bây giờ – Đảm bảo bạn hài lòng)

    --- Bài cũ hơn ---

  • 39+ ❤️ Stt Chia Tay Người Yêu Buồn Khiến Làm Tim Thổn Thức
  • Tổng Hợp Stt Tâm Trạng Bị Bỏ Rơi Trong Tình Yêu, Tan Nát Cõi Lòng
  • Lý Do Khiến Những Mỹ Nam Cbiz Từng Bị Người Yêu ‘bỏ Rơi Không Thương Tiếc’
  • Nên Làm Gì Khi Bị Đau Đầu Do Viêm Xoang?
  • Hướng Dẫn Xóa Lịch Sử Chrome Trên Điện Thoại Cực Kỳ Dễ Dàng
  • 5 Cách Khiến Bạn Tỉnh Ngủ Ngay Lập Tức

    --- Bài mới hơn ---

  • Sướng Quá Đi Mất..không Thể Chịu Nổi ..ưm Ưm..
  • Tư Thế 69 Là Gì? Làm Thế Nào Để Quan Hệ Theo Tư Thế 69 Sướng Nhất?
  • Làm Thế Nào Để Loại Bỏ Sương Mù Khỏi Kính Ô Tô?
  • Làm Thế Nào Để Sử Dụng Trà Xanh Hiệu Quả Cho Da Đẹp Miễn Chê Và Cách Làm Toner Từ Trà Xanh
  • Làm Thế Nào Để Trị Da Dầu Cho Nam Giới?
  • Đi làm, đi học,…đôi khi buồn ngủ bất chợt. Phải tham khảo những mẹo này để tỉnh ngủ liền và có động lực làm việc. Cũng hiệu quả phết

    1. Uống một cốc nước lạnh

    Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó.

    3. Ăn một miếng sô cô la đen

    Sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

    5. Tập một số bài thể dục nhẹ nhàng

    Ví dụ, bạn có thể tập thể dục bằng cách ngồi xổm, cho hai tay qua đầu. Sau đó, giữ nguyên tư thế, đứng lên và ngồi xuống. Làm lại động tác này trong vài lần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

    – Bạn nên ngủ đủ giấc vào ban đêm, một giấc ngủ từ 7 đến 8 tiếng/đêm là hoàn toàn tốt cho sức khoẻ của bạn.

    – Ăn nhiều rau quả đảm bảo cho lượng đường trong cơ thể ổn định suốt cả ngày. Đường giúp bạn có thêm nhiều năng lượng và tỉnh táo hơn khi làm việc. Khi lượng đường trong máu vừa đủ, bạn sẽ không cảm thấy hoa mặt chóng mày, làm giảm thiểu nguy cơ buồn ngủ khi làm việc.

    – Thay vì ăn quá nhiều vào bữa trưa, hãy ăn những bữa ăn nhanh trong ngày, và có một bữa trưa nhỏ vào khoảng 2 giờ chiều. Bạn có thể ăn hoa quả như táo, lê hay cà rốt vào những bữa ăn nhanh này.

    – Uống nước lọc thay vì nước hoa quả có đường hoặc nước sô đa, hạn chế dùng đồ uống có chứa cafein.

    QTNS sưu tầm nguồn từ Mẹo Vặt Cuộc Sống

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Thấy Tỉnh Táo Sau Một Đêm Không Ngủ
  • Làm Thế Nào Để Xác Đinh Vị Trí Phong Thủy Tốt Nhất Đặt Phòng Ngủ ?
  • Các Mẫu Giường Ngủ Đẹp. Làm Thế Nào Để Ngủ Tốt Hơn
  • Làm Thế Nào Để Sở Hữu Đầm Ngủ Đẹp Rẻ
  • Khi Mọc Răng Khôn Nên Ăn Uống Và Sinh Hoạt Như Thế Nào Để Giảm Bớt Tình Trạng Đau Nhức?
  • 13 Cách Chống Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ít Ai Biết Mà Hiệu Quả Ngay Lập Tức

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Cách Chữa Buồn Nôn Khi Say Rượu Hiệu Quả
  • Thất Tình Nghĩa Là Gì ? Nên Làm Gì Để Nhanh Hết Thất Tình
  • Khi Thất Tình Con Gái Nên Làm Gì? Bị Bạn Trai Đá Bơi Hết Vào Đây Xem Cách Xử Lý
  • 10 Tâm Sự Đêm Khuya
  • Cháy Tài Khoản Là Gì? Làm Sao Để Hết Thua Lỗ Trong Forex?
  • Tại sao lái xe hay buồn ngủ ? Lái xe bị buồn ngủ hay ngủ gật nguy hiểm như thế nào ? Cách để chống buồn ngủ cho lái xe ? Ai có nguy cơ bị buồn ngủ khi lái xe ? Cách trị buồn ngủ khi lái xe…

    Đây đều là các câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của những ai đang lái xe hàng ngày. Đã rất nhiều lần bạn tìm hiểu giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe nhưng đều không hiệu quả khi áp dụng ? Tình trạng bị buồn ngủ khi lái xe càng diễn biến nghiêm trọng với bạn trong mỗi chuyến đi đường dài ? Bạn hoang mang chưa biết rõ tại sao lái xe hay buồn ngủ ?

    Nghe thật khó tin đúng không ? Nhưng đó là sự thật, trọn bộ nội dung kinh nghiệm giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ khi lái xe chỉ cách bạn vài cú lướt chuột.

    Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ ra những người có nguy cơ ngủ gật khi lái xe, sự nguy hiểm khi lái xe bị buồn ngủ. Đặc biệt, ở phần cuối bài viết, tôi sẽ gợi ý 13 cách giúp bạn vượt khỏi cơn buồn ngủ khi lái xe rất đơn giản mà lại hiệu quả cao.

    Bạn đã sẵn sàng chưa ? Bắt đầu thôi !

    1

    Đối tượng có nguy cơ ngủ gật khi lái xe

    Bệnh buồn ngủ khi lái xe ô tô có thể xảy ra với bất kỳ người lái nào. Tuy nhiên, một số nhóm người sau đây sẽ có nguy cơ cao, bao gồm cả người lái xe trẻ tuổi, bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ như ngủ tắc nghẽn ngưng thở (OSA) và chứng ngủ rũ và người làm nghề lái xe…

    1. Tài xế thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi

    Có rất nhiều yếu tố kết hợp với nhau làm tăng nguy cơ buồn ngủ khi lái xe ở thanh thiếu niên. Chẳng hạn, nhóm đối tượng này thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu, giấc ngủ không chất lượng do điều kiện công việc hoặc do lối sống (đi chơi khuya…)

    2. Người sử dụng rượu và các chất kích thích

    Việc trong cơ thể có rượu bia, các chất kích thích cũng được xem là nguyên nhân dẫn tới lái xe buồn ngủ gây tai nạn. Đặc biệt, lái ô tô có nồng độ cồn và chất kích thích trong người tiềm ẩn nguy cơ gây tai nạn giao thông nghiêm trọng và sẽ bị xử phạt rất nặng trong các lỗi vi phạm giao thông.

    3. Người bị rối loạn giấc ngủ

    Những ai bị rối loạn giấc ngủ như chứng ngủ rũ, mất ngủ mãn tính sẽ rất dễ bị tình trạng buồn ngủ khi lái xe.

    4. Người dùng thuốc an thần kinh

    Một số nhóm thuốc có thể gây buồn ngủ sau khi sử dụng như thuốc benzodiazepin, thuốc phiện, thuốc ngủ an thần, thuốc chống co giật, thuốc chống dị ứng, thuốc chống trầm cảm.

    Ngoài ra, những người vừa nhận được một liều thuốc mới hoặc tăng liều; những người đang sử dụng nhiều loại thuốc an thần, những người đang sử dụng thuốc an thần ở liều cao và người lớn tuổi. Các đối tượng này sẽ có nguy cơ cơ gặp tình trạng buồn ngủ khi lái xe.

    5. Người làm nghề lái xe

    Những người làm công việc lái xe cũng được xếp vào nhóm có nguy cơ cao sẽ gặp tình trạng buồn ngủ khi lái xe đường dài. Các yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ buồn ngủ khi lái xe bao gồm: thiếu ngủ, lái xe qua đêm (tại thời điểm cơ thể có nhu cầu giấc ngủ cao nhất) và tỷ lệ mắc bệnh OSA cao.

    Trong một cuộc thăm dò ý kiến của công nhân vận tải, có tỉ lệ 20% thừa nhận có lái xe trong khi buồn ngủ tại thời điểm 1 tháng vừa qua. Một nghiên cứu khác cho thấy 14% người lái xe tải thương mại đường dài ngủ trung bình dưới 5h/ngày.

    OSA là nguyên nhân phổ biến của tình trạng buồn ngủ ban ngày và là yếu tố nguy cơ dẫn đến mất tỉnh táo khi lái xe. Tỷ lệ ngưng thở khi ngủ được báo cáo ở những người lái xe tải thương mại là rất cao, giao động từ 28 đến 80%. Tỷ lệ phổ biến cao ở các tài xế xe tải thương mại là nam giới, trung niên và có thừa cân.

    6. Những người làm công việc có rủi ro cao

    Nhân viên y tế: Nhóm nghề này có nguy cơ cao rơi vào tình trạng buồn ngủ khi lái xe do làm việc theo ca kéo dài và ca đêm.

    Nhân viên thực thi pháp luật: Một nghiên cứu đã đánh giá gần 5000 nhân viên thực thi pháp luật của tiểu bang và địa phương tại Hoa Kỳ và Canada về rối loạn giấc ngủ và buồn ngủ. Tổng cộng có 40% sàng lọc dương tính với chứng rối loạn giấc ngủ; 46% thừa nhận đã ngủ thiếp đi khi lái xe, và 26% nói rằng điều này đã xảy ra một đến hai lần trong tháng qua.

    Nhân viên làm ca đêm hoặc luân phiên xoay vòng ca làm việc: Nhóm người này thường sẽ gặp tình trạng ngủ không đủ giấc, họ có thể lái xe về nhà vào sáng sớm, vì nhịp sinh học đây là thời gian có nhu cầu giấc ngủ cao.

    2

    Buồn ngủ khi lái xe: Tiểm ẩn nguy cơ gây tai nạn giao thông

    Cảm giác buồn ngủ hay ngủ gật khi lái xe là một trong những tình trạng rất nguy hiểm vì rủi ro gây tai nạn giao thông cực cao. Tình trạng này xảy ra phổ biến ở những người lái xe nhiều giờ liền hoặc lái xe lúc đêm muộn.

    Chỉ trong một tích tắc ngủ gật, người lái hoàn toàn có thể mất kiểm soát và phải chịu hậu quả nặng nề cho chính mình cũng như những hành khách đi cùng.

    Vế lý do tại sao lái xe hay buồn ngủ thì có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng buồn ngủ khi lái xe như việc lái xe trên những chặng đường dài, thẳng và vắng (thường là trên đường cao tốc, quốc lộ vắng người).

    Ngoài ra, nguyên nhân gây buồn ngủ khi lái xe cũng có thể do việc dùng các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ, uống rượu bia hay sau khi hoạt động quá sức hay sau 1 đêm ít ngủ hơn bình thường…

    Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra một số thời điểm có tính “ru ngủ” khi mà cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi theo nhịp sinh học như từ 22h tối đến 5h sáng hoặc từ 13h đến 15h chiều, đặc biệt là sau bữa cơm trưa.

    Lái xe khi buồn ngủ là một vấn đề nghiêm trọng. Cứ 3 người thì có 1 người ngủ gật khi lái xe. Tai nạn giao thông do ngủ gật nhiều khả năng là nguyên nhân chính gây chết người. Khoảng 20% số vụ tai nạn giao thông chết người là lái xe khi buồn ngủ.

    Buồn ngủ khi lái xe hay ngủ gật khi lái xe là tình huống cực kỳ nguy hiểm. Nhận biết sớm những dấu hiệu cơn buồn ngủ sắp ập đến sẽ giúp bạn làm chủ bản thân thoát ra khỏi tình trạng đó. Tỉnh táo khi lái xe sẽ đảm bảo an toàn tính mạng cho bản thân và những người xung quanh.

    Theo một thống kê ở Mỹ, có đến 60% người Mỹ thừa nhận rằng mình từng bị cơn buồn ngủ ập đến trong khi đang lái xe và 37% từng bị ngủ gật khi đang lái xe ô tô. Sẽ thật khủng khiếp nếu bạn không nhận biết sớm cơn buồn ngủ sắp ập đến hoặc có người chủ vẫn tiếp tục lái xe khi đang buồn ngủ. Lái xe khi đang buồn ngủ tiềm ẩn rủi ro cao gây tai nạn giao thông nghiêm trọng.

    3

    Triệu chứng buồn ngủ khi lái xe

  • Mất tập trung, nháy mắt liên tục, mí mắt nặng trĩu
  • Đầu óc mơ màng, suy nghĩ miên man
  • Cảm thấy có vấn đề về khả năng nhớ lại các tuyến đường, quên vị trí hoặc ý nghĩa của các biển báo hay tín hiệu giao thông khác, thậm chí suýt đâm vào cái gì đó
  • Không thể nhớ được những km cuối cùng bạn vừa đi qua
  • Ngáp liên tục, thường xuyên dụi mắt
  • Cơ thể mệt mỏi, không thể giữ đầu hướng thẳng lên phía trước.
  • Mất kiểm soát làn đường, liên tục lái lệch ra khỏi làn đường của mình. (Đọc them: lỗi lần làn đường phạt bao nhiêu ? )
  • Cảm thấy bồn chồn và cáu kỉnh
  • 4

    13 cách chống buồn ngủ khi lái xe đêm

    1. Hãy ngủ nếu có thể

    Khi lái xe mà bạn cảm thấy quá buồn ngủ và mệt mỏi trong người, bạn nên dành ra 15 phút để ngủ. Vì chỉ cần cho mắt được nghỉ ngơi tầm 15 phút cũng là cách giúp não bộ được nghỉ ngơi. Nhờ thế sẽ giúp bạn sau khi tỉnh dậy sẽ tươi tỉnh lên được rất nhiều lần

    Nhưng bạn cần chú trước khi dừng xe để ngủ, bn hãy chọn nơi đậu xe thật an toàn vừa giúp bảo vệ bản thân, tài sản và nhất là không vi phạm luật giao thông.

    2. Bật đèn trong buồng lái

    Ở trong một không gian tăm tối sẽ rất dễ khiến cơ thể tiết ra chất melatonin gây mệt mỏi và dễ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Do đó, khi lái xe ban đêm, bạn nên bật một chút ánh sáng trong xe sẽ giúp ức chế quá trình cơ thể tiết melatonin, giúp bạn giảm buồn ngủ khi lái xe.

    4. Hạ cửa kính

    Không gian cabin khi có sự thông thoáng, mát mẻ sẽ giúp bạn thoải mái hơn, cần tránh mở máy sưởi vì không khí ấm nóng sẽ rất dễ làm bạn buồn ngủ. Do đó, cách hết buồn ngủ khi lái xe là bạn nên mở hé cửa sổ xe ra để không khí bên trong và bên ngoài được lưu thông sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

    3. Uống cà phê

    Thêm một giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe đó là uống 1 cốc nhỏ cà phê. Thành phần caffein có trong cà phê sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên cần tránh lạm dụng quá nhiều dẫn tới say cà phê sẽ càng khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn.

    Do đó, khi nhận ra cơ thể buồn ngủ thì hãy uống 1 cốc nhỏ cà phê rồi mới tiếp tục lái xe. Nếu cơ thể vẫn tiếp tục buồn ngủ thì hãy dừng xe lại và ngủ một giấc ngắn để giúp cơ thể tỉnh táo trở lại.

    5. Nhai kẹo cao su

    Nhai kẹo cao su chính là cách giúp vận động cơ hàm, giúp cơ thể quên đi cơn mệt mỏi hiệu quả, đây là mẹo chống buồn ngủ khi lái xe rất nhiều người áp dụng. Ngoài ra, bạn còn cần phải ngồi thẳng lưng khi lái xe và chuyển động mắt nhiều hơn cũng là kinh nghiệm giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ khi lái ô tô. Bạn nên chọn kẹo cao su bạc hà the mát sẽ giúp kích thích thần kinh phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh.

    6. Nghe nhạc và hát theo

    Âm nhạc có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng và mức độ mệt mỏi của bạn. Do đó, khi buồn ngủ, bạn nên nghe một số bản nhạc sôi động và hãy hát theo sẽ giúp bạn quên đi cơn buồn ngủ cực kỳ hiệu quả.

    Bạn có thể truy cập mạng (Youtube, Zing MP3, Nhaccuatui…) để gõ nội dung tìm kiếm: nhạc chống buồn ngủ khi lái xe , nhạc sống chống buồn ngủ khi lái xe … để nghe trong khi lái xe sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác buồn ngủ.

    7. Chơi trò chơi

    Bạn có thể cùng với người đồng hành trên chuyến xe tham gia những trò chơi nhỏ như đoán tên tỉnh của biển số xe, ghi nhận những nơi đi qua… cũng sẽ giúp kích thích trí óc hoạt độngm từ đó giúp ngăn cơn buồn ngủ tìm đến một cách hiệu quả. Nhưng cũng cần chú ý tránh để bản thân cuốn hết vào trò chơi, hãy luôn tập trung lái xe quan sát kỹ phía trước khi lái xe ban đêm để đảm bảo an toàn là trên hết.

    8. Đi lại vận động cơ thể

    Cách làm hết buồn ngủ khi lái xe là bạn hãy dừng xe, bước xuống đi bộ tới lui, tự vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục đơn giản. Việc vận động toàn thân sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giúp trí óc hoạt động tốt hơn đồng thời loại bỏ mệt mỏi.

    9. Ngậm lát chanh

    Khi lái xe ô tô bạn nên để trữ sẵn một quả chanh và con dao nhỏ trên xe. Khi cơn buồn ngủ chuẩn bị kéo tới, bạn chỉ cần cắt 1 lát chanh mỏng và ngậm sẽ giúp cơn buồn ngủ chóng qua hiệu quả.

    Hoặc bạn có thể áp dụng cách đem theo một con hàu và chai mù tạt. Khi buồn ngủ thì dừng xe lại lấy chai mù tạt cho vào con hàu và ăn thật nhanh sẽ giúp bạn tỉnh táo cực nhanh. Nhưng cách này chỉ dành cho những người biết ăn mù tạt vì mùi vị của mù tạt không phải ai cũng chịu được.

    Hoặc khi chạy ô tô ban đêm, bạn nên chở thêm 1 người để cùng nhau nói chuyện trong suốt chuyến đi cũng là cách giúp ngăn chặn cơn buồn ngủ ập đến.

    10. Chế độ ăn uống đủ dưỡng chất

    Bạn nên đem theo trái cây trong chuyến đi của mình vì bữa ăn thông thường của bạn có thể sẽ không đủ vitamin. Mặt khác, thiếu vitamin được xem là một trong những nguyên nhân làm cơ thể suy yếu, kém tỉnh táo, từ đó dễ khiến cơ thể buồn ngủ.

    Trước những chuyến đi dài, bạn cũng không nên ăn quá no, nên để bụng đói một chút sẽ giúp cơ thể khó buồn ngủ hơn.

    Ngoài ra, khi lái xe buồn ngủ, bạn không nên rửa mặt bằng khăn ướt vì ngay khi đó có thể bạn sẽ tỉnh táo lại ngay nhưng sau đó bạn sẽ càng buồn ngủ hơn lúc đầu.

    11. Tự làm đau mình

    Trường hợp bạn đi một mình và đang rất buồn ngủ. Nếu các cách trên đều chưa hiệu quả thì bạn hãy thử cấu hoặc véo vào tai hoặc đùi, hoặc vỗ vào má… Những hành động này sẽ giúp bạn có được sự tỉnh táo tạm thời.

    12. Cẩn trọng với các loại thuốc đang uống

    Rất nhiều loại thuốc điều trị khi sử dụng có khả năng khiến bạn buồn ngủ. Vì vậy, trước những chuyến đi dài, bạn không nên dùng thuốc điều trị, hãy lùi thời gian dùng thuốc sang sau khi hoàn tất chuyến đi. Trường hợp công việc bạn phải lái xe đường dài hàng ngày thì hãy trao đổi thêm với bác sĩ trước khi dùng thuốc.

    13. Không chạy xe liên tiếp trong hơn 4 tiếng

    Theo khuyến cáo của một số chuyên gia, bạn không nên lái xe liên tục trong 4 giờ vì não bị quá tải dẫn tới thiếu tập trung. Bạn chỉ nên chạy xe trong hai giờ rồi dừng lại nghỉ ngơi chút xíu để lấy lại cảm giác thoải mái và tập trung. Nếu công việc bạn phải lái xe đường dài, đặc biệt là xe tải thì cần ít nhất hai người thay phiên nhau lái.

    Nguồn: DailyXe

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Cách Sống Tích Cực Giúp Bạn Lạc Quan Và Yêu Đời Hơn.
  • Làm Sao Để Phụ Nữ Trông Thật Quyến Rũ Trong Mắt Đàn Ông?
  • Khi Bị Người Yêu Dụ Vào Nhà Nghỉ, Làm Sao Để Ứng Phó
  • Stt Nhớ Người Yêu, 60+ Status Nhớ Người Yêu Ở Xa Lãng Mạn, Cute
  • Stt Nhớ Ai Đó, Nhớ Ck Vk Người Yêu Ở Xa Rất Nhiều
  • Làm Thế Nào Để Giúp Bé Hết Nghẹt Mũi Ngay Lập Tức? #fitobimbi

    --- Bài mới hơn ---

  • 19 Cách Trị Nghẹt Mũi Tự Nhiên, Đơn Giản Và Nhanh Nhất Tại Nhà
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Nhanh Hết Mệt Mỏi Sau Các Chuyến Đi?
  • Quá Nhiều Mệt Mỏi Dẫn Đến Tiêu Cực, Làm Thế Nào Hết Mệt Mỏi ?
  • Làm Thế Nào Để Hết Đau Răng Nhanh Nhất, Thưa Bác Sĩ?
  • 11 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Trị Tận Gốc Đau Nhức Nhanh Chóng
  • Tuy nhiên, nếu trẻ bị nghẹt mũi thì không thể hít thở bình thường và chỉ có thể thở bằng miệng. Đồng nghĩa với việc không khí đi từ bên ngoài vào phổi sẽ không được lọc sạch. Từ đó trẻ có thể đối mặt với các bệnh lý nguy hiểm sau:

    Bên cạnh đó, việc trẻ bị nghẹt mũi, khó thở còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt thường ngày và giấc ngủ, khiến bé mệt mỏi, kéo theo đó là một loạt các vấn đề sức khỏe khác.

    10 mẹo hay trị nghẹt mũi ngay lập tức cho bé

    1. Dùng máy tạo độ ẩm

    Mùa lạnh là thời điểm bé dễ bị nghẹt mũi nhất. Luồng không khí hít vào quá khô sẽ khiến cho niêm mạc mũi dễ bị kích ứng và tiết nhiều chất nhầy gây ngạt mũi. Do đó, sử dụng máy tạo độ ẩm không khí là biện pháp rất hữu ích nhằm tăng chất lượng luồng không khí trẻ hít vào, từ đó giảm thiểu triệu chứng nghẹt mũi hiệu quả.

    Không phủ nhận việc sử dụng máy tạo độ ẩm mang lại nhiều lợi ích cho trẻ bị nghẹt mũi. Thế nhưng, nếu phụ huynh không dùng đúng cách sẽ có thể khiến bệnh tình ở trẻ thêm trầm trọng hơn. Vì vậy, mẹ cần ghi nhớ những điều sau:

    • Thường xuyên vệ sinh bình chứa nước và hệ thống màng phun sương trước khi sử dụng
    • Dùng nước tinh khiết để đảm bảo chất lượng không khí đạt chuẩn
    • Duy trì độ ẩm ở mức phù hợp. Độ ẩm không khí quá cao sẽ khiến sàn nhà dễ bị ẩm ướt, gây nấm mốc và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, phụ huynh nên duy trì mức độ ẩm dao động từ 40 – 60%.

    2. Xông hơi

    Hơi nước ấm sẽ giúp thư giãn các chất nhầy trong mũi, từ đó làm loãng dịch, giảm bớt tình trạng nghẹt mũi và khó thở ở trẻ. Bên cạnh đó, xông hơi còn mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị ho, tức ngực, viêm thanh quản ở trẻ nhỏ.

    Áp dụng cách này, mẹ cần chuẩn bị một chậu nước sôi, rồi cho bé xông hơi trong khoảng thời gian ngắn. Lưu ý, không để trẻ chạm vào nước sôi để tránh bị bỏng.

    3. Hút mũi

    Chất dịch nhầy tích tụ trong mũi lâu ngày sẽ gây ra tình trạng nghẹt mũi. Vì thế, phụ huynh cần thực hiện biện pháp để tống dịch nhầy này ra khỏi khoang mũi. Với trẻ dưới 1 tuổi chưa có khả năng tự hỉ mũi, mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi để giúp mũi bé được thông thoáng.

    • Trước tiên, mẹ cần đặt bé ở tư thế phù hợp, đầu hơi nghiêng sang 1 bên, người có xu hướng dốc xuống bằng cách kê gối cao đầu.
    • Tiếp theo, nhỏ 2-3 giọt dung dịch nước muối sinh lý vào hai bên mũi trẻ, giữ nguyên khoảng 1 phút để làm tan dịch nhầy.
    • Bóp nhẹ bầu để đưa không khí vào, giữ chặt rồi đặt vào một bên mũi của bé.
    • Thả nhẹ tay từ từ để tạo lực hút, giúp hút dịch nhầy ra ngoài
    • Khử trùng dụng cụ để tránh lây nhiễm, sau đó thực hiện tương tự với bên mũi còn lại

    4. Bổ sung nước cho bé

    Cơ thể mất nước sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi ở trẻ ngày càng trầm trọng thêm. Do đó, mẹ cần cho bé uống nhiều nước để tăng cường khả năng hoạt động của các cơ quan cũng như hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước còn có tác dụng làm loãng dịch nhầy, giúp bé dễ thở và cải thiện triệu chứng nghẹt mũi.

    Tuy nhiên, trẻ nhỏ thì rất lười uống nước, vì vậy để giúp bé có hứng thú với thói quen uống nước đều đặn, thay vì cho trẻ uống nước lọc thông thường, mẹ có thể bổ sung cho con các loại nước ép trái cây hoặc sinh tố. Màu sắc và hương vị thơm ngon của trái cây chắc chắn bé sẽ rất yêu thích.

    Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung nước cho con bằng các loại súp hay cháo. Những loại thức ăn này vừa cung cấp lượng nước cần thiết cho bé, đồng thời bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường đề kháng, giảm ho và khó thở ở trẻ.

    5. Thông mũi bằng khăn ấm

    Làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức? Ngoài những biện pháp trên, mẹ có thể trị nghẹt mũi cho trẻ bằng cách chườm khăn ấm.

    Cạch này tương tự như biện pháp xông hơi, tận dụng sức mạnh của hơi nước để làm loãng dịch nhầy trong mũi. Ưu điểm của phương pháp này là đơn giản và an toàn hơn hẳn so với liệu pháp xông hơi. Do đó, bố mẹ có thể yên tâm áp dụng cho bé.

    • Chuẩn bị một chiếc khăn mềm
    • Nhúng khăn vào nước nóng, vắt ráo rồi đắp lên sống mũi của bé
    • Khi thấy khăn nguội, mẹ có thể nhúng vào nước ấm rồi đắp lại cho bé
    • Quá trình thông mũi bằng khăn ấm nên duy trì trong vòng khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả tối ưu

    Cách thực hiện như sau:

    6. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý

    Nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm nên sử dụng rất tốt trong trường hợp bé bị nghẹt mũi. Cách vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý như sau.

    • Nhỏ khoảng 2-3 giọt dung dịch nước muối sinh lý vào hai bên mũi của bé
    • Giữ nguyên khoảng vài phút rồi dùng khăn mềm lau sạch mũi và miệng của bé
    • Thực hiện mỗi ngày 2-3 lần, không quá 4 ngày.

    Để trẻ nằm ở tư thế thích hợp, có thể nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, miễn sao trẻ cảm thấy thoải mái nhất.

    7. Trị nghẹt mũi bằng gừng

    Gừng là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của gia đình Việt, không những vậy nó còn được coi là vị thuốc trị nghẹt mũi, ho cho bé rất tốt.

    • Gừng rửa sạch, thái chỉ
    • Cho gừng vào cốc rồi hãm với nước nóng trong vòng 15 phút. Để tăng hương vị cho thức uống, mẹ có thể thêm chút đường.
    • Cho bé uống khi nước còn ấm.

    Với đặc tính ấm, nóng, kháng viêm mạnh, gừng sẽ làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu đến khu vực xoang, từ đó giúp bé dễ thở và cải thiện triệu chứng nghẹt mũi nhanh chóng.

    Cách trị nghẹt mũi cho bé bằng gừng được thực hiện đơn giản như sau:

    8. Trị nghẹt mũi bằng tinh dầu

    • Xông tinh dầu: Mẹ có thể sử dụng máy xông tinh dầu hoặc nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào bát nước nóng rồi tiến hành xông mũi cho bé.
    • Ngửi tinh dầu: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào gối ngủ của bé hoặc xoa tinh dầu vào lòng bàn tay rồi đưa lên gần mũi cho bé hít thở
    • Xoa tinh dầu lên người bé: Mẹ xoa một chút tinh dầu lên vùng ngực, lưng, gang bàn chân, lòng bàn tay của bé. Kết hợp với các thao tác massage để giúp bé dễ chịu hơn. Để áp dụng cách này, mẹ nên lựa chọn loại tinh dầu tự nhiên để không gây hại cho da bé.

    Cách sử dụng tinh dầu trị nghẹt mũi ở trẻ cụ thể như sau:

    • Massage giữa hai cung lông mày: Cách này có tác dụng cải thiện tình trạng nghẹt mũi, giảm áp lực xoang trán và chống khô niêm mạc mũi hiệu quả. Mẹ dùng ngón trỏ và ngón giữa day nhẹ điểm giữa của hai hàng lông mày. Thực hiện thao tác massage nhẹ nhàng, liền mạch trong khoảng 1 phút.
    • Massage xoang mũi: Động tác massage tương tự như cách trên, nhưng lần này mẹ hãy day nhẹ vào hai bên cánh mũi của bé. Thực hiện trong khoảng 1-2 phút sẽ giúp bé hết nghẹt mũi ngay lập tức.

    9. Massage giúp trị nghẹt mũi

    Massage mũi cũng là một cách trị nghẹt mũi vô cùng hiệu quả với trẻ nhỏ mà mẹ nên tham khảo. Mỗi khi bé bị nghẹt mũi, mẹ có thể áp dụng một số cách massage như sau:

    10. Gối cao đầu khi ngủ

    Cơn nghẹt mũi của con sẽ được cải thiện nếu được nằm với gối cao hơn bình thường. Cách làm này tạo ra tư thế ngủ dễ chịu hơn, đồng thời dễ dàng đưa chất dịch nhầy xuống họng để đẩy ra ngoài thay vì bị ứ đọng trong khoang mũi. Đây là cách trị nghẹt mũi được áp dụng khá hiệu quả.

    Tổng kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Gặp Gỡ Và Chào Hỏi Trong Văn Hóa Maroc
  • ? Cách Khắc Chế Tướng Darius
  • Làm Thế Nào Khi Đám Cưới Đã Chuẩn Bị Lại Gặp Đám Ma
  • Làm Thế Nào Để Giải Rượu Tức Thì
  • Làm Thế Nào Để Thiết Lập Facebook Bài Viết Ngay Lập Tức Cho WordPress (Từng Bước)
  • Làm Sao Để Có Bạn Trai Ngay Lập Tức? 9+ Chiêu Giúp Bạn Hết Ế

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Chia Tay Khi Người Yêu Vô Tâm ?
  • Người Yêu Vô Tâm Phải Làm Sao? Các Nàng Cứ Áp Dụng Cách Này Chàng Sẽ Hết Vô Tâm Ngay!
  • 10 Cách Để Ngừng Yêu Một Người Mà Mình Rất Yêu
  • Cách Để Người Yêu Quay Lại Với Bạn Sau Khi Chia Tay
  • Cách Làm Chậm Quá Trình Xuất Tinh Để Cuộc Yêu Được Lâu Hơn
  • Mặc dù “Ế là xu thế của thời đại”, nhưng hẳn là bạn không muốn cứ theo xu thế đó mãi, đúng không nào?

    Bởi người ta cũng có một câu nói vui khác, thể hiện tâm trạng của người chưa tìm thấy nửa kia, đó là:

    “Ép dầu… ép mỡ… chứ ai nỡ ép ây (FA)!”

    Làm sao để có bạn trai nhanh chóng?

    Để có bạn trai nhanh chóng, hãy nghĩ rằng cô đơn cũng không tệ

    Nhiều nàng khi bị FA quá lâu thường cảm thấy thất vọng, buồn bã, thậm chí thầm ghen tị với những ai đã có “kẻ đón người đưa”. Này, bạn gái đừng giữ mãi tâm trạng âu sầu đó nữa! Điều bạn cần làm là hãy hài lòng với chính bản thân mình và nghĩ xem trong khoảng thời gian một mình, bạn đã vui vẻ như thế nào.

    Nghĩ về mẫu người bạn đang tìm kiếm để có bạn trai nhanh chóng

    Càng trưởng thành, bạn càng phải biết đặt ra mục tiêu cho mình và biết mình muốn gì, kể cả trong chuyện tình cảm.

    Nếu cứ mơ mộng những điều viển vông, hay những hình mẫu bạn trai phi thực tế, bạn sẽ nhanh chóng bị “lạc trôi” khỏi hiện thực.

    Chắc hẳn điều này sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc tìm được tình yêu đích thực của mình mà thôi!

    Mở rộng mối quan hệ để có bạn trai nhanh chóng

    Bạn có thể mở rộng thêm các mối quan hệ của mình bằng cách tham gia một câu lạc bộ, hay một khóa học mà bạn yêu thích. Việc này tạo điều kiện tốt cho bạn gặp gỡ nhiều người mới, biết đâu trong số những người đó lại xuất hiện “Mr Right” của bạn thì sao?

    Hơn nữa, môi trường đông người sẽ giúp bạn không còn suy nghĩ tiêu cực về bản thân mà trở nên tự tin hơn và yêu đời hơn đấy!

    Để nhanh chóng có bạn trai, tự tin là điều quan trọng

    Đây là một trong những điều bạn gái cần cân nhắc nếu muốn biết làm sao để có bạn trai sớm.

    Khi bạn tự ti, bạn trở nên kém nổi bật trong mắt người khác.

    Còn khi bạn tự tin, mọi người sẽ bị cuốn hút bởi bạn.

    Bạn hãy nhớ là chẳng có ai hoàn hảo đâu! Và bạn cũng sở hữu nhiều ưu điểm không phải ai cũng có được, đúng không nè?

    Hãy ngừng than vãn về những điểm thiếu sót của bản thân.

    Hãy chủ động bước tới làm quen với anh chàng mà bạn để ý từ lâu, mà bạn biết anh ấy cũng thầm để ý bạn.

    Và hãy cho người ấy thấy vẻ mặt tươi cười, rạng rỡ của bạn đi nào!

    Để có bạn trai nhanh chóng, hãy làm bạn trước tiên

    Tình yêu xuất phát từ tình bạn thường bền vững và hai bạn có thể cởi mở trao đổi với nhau về mọi vấn đề.

    Do đó, trước khi quyết định tiến xa hơn với chàng, hãy đưa ra lời đề nghị rằng hai người hãy làm bạn trước đã.

    Trên cơ sở tình bạn, bạn có thể dễ dàng khám phá mọi ưu khuyết điểm của anh ấy, đồng thời tìm hiểu về những mối quan hệ trước đây của chàng.

    Để có bạn trai nhanh chóng, tạo cảm giác dễ chịu cho anh ấy

    Giai đoạn đầu khi hai người bắt đầu hẹn hò tìm hiểu nhau, hãy tạo cho anh ấy cảm giác thoải mái mỗi khi đi cùng bạn.

    Khi cảm thấy ở bên bạn thật vui vẻ, yên bình, không căng thẳng hay stress, chàng có thể sẽ muốn có những bước tiến xa hơn với bạn. Mặt khác, ngay cả khi kết quả không như mong đợi, thì ít nhất bạn cũng có thêm một người bạn tuyệt vời.

    Để có bạn trai nhanh chóng, cho chàng thấy bạn là một cô gái đáng yêu

    Khi hai người là bạn, anh ấy có thể sẽ phát hiện ra những tật xấu của bạn. Điều quan trọng là bạn phải biết lấy những mặt tốt của mình để “xóa mờ” những điểm xấu.

    Hãy cho chàng thấy bạn là một cô gái thông minh và tốt bụng như thế nào. Nếu chàng đã “bồ kết” bạn, thì những điểm xấu cũng chẳng thành vấn đề đâu!

    Đọc tín hiệu từ “đối tượng” để có bạn trai nhanh chóng

    Bạn đừng vội vàng lao vào một tình yêu đơn phương mù quáng. Hãy để ý đến thái độ, cử chỉ anh ấy dành cho bạn, và suy nghĩ xem chàng có thích bạn thật nhiều không?

    Nếu chàng chỉ coi bạn như một người bạn gái đơn thuần, bạn không nên để tình cảm của mình đi xa thêm nữa. Nếu không, bạn sẽ đau khổ vì mối tình đơn phương đấy!

    Chủ động hẹn hò chàng để có bạn trai nhanh chóng

    Bạn hãy chủ động hẹn hò khi đã cảm nhận được tình cảm của anh ấy.

    Một cô gái hiện đại luôn chủ động với cuộc sống của mình, và cũng không để mình rơi vào thế bị động trong chuyện tình cảm.

    Nếu bạn cứ ngồi chờ “trâu đi tìm cọc”, nhưng rồi chàng không đến, sẽ lãng phí mất bao nhiêu thời gian quý báu.

    Hơn nữa, chủ động hẹn hò sẽ giúp bạn kịp thời biết được liệu anh ấy có nghiêm túc trong mối quan hệ với bạn không, và rút lui nếu cần thiết.

    Làm sao để có bạn trai phù hợp với mình

    Xác định giá trị của bạn để có bạn trai phù hợp

    Đầu tiên, bạn cần hiểu được điểm mạnh, điểm yếu của bản thân mình. Vì chỉ khi hiểu rõ điều đó, bạn mới biết được mình thu hút người khác ở điểm nào. Từ đó, phát huy ưu điểm của mình và sửa chữa nhược điểm.

    Nếu bạn đang có mối quan hệ tốt với những người xung quanh thì bạn cần thể hiện mình nhiều hơn nữa. Hãy cho họ có cơ hội hiểu thêm về tính cách và quan điểm của bạn. Đây chính là cách gợi mở để tìm thấy “một nửa” phù hợp với bạn.

    Hãy mở lòng với mọi người để có bạn trai phù hợp

    Làm sao người khác, trong đó có “một nửa” của bạn, có thể tiếp cận bạn được khi bạn luôn thu mình và khép cánh cửa lòng?

    Việc mơ mộng rằng một ngày nọ, “bạch mã hoàng tử” hoàn mỹ sẽ đến với bạn cũng không giúp bạn thoát ế được đâu!

    Hãy thân thiện, hòa đồng với mọi người, chấp nhận cá tính riêng của họ, vì đôi khi, người ấy của bạn lại là người mà bạn không có thiện cảm lúc ban đầu.

    Đừng hạ thấp bản thân để có bạn trai phù hợp

    Dù hiện tại bạn đang ế chổng ế chơ và luôn khao khát có bạn trai phù hợp, thì bạn cũng đừng nên tùy tiện, dễ dãi trong việc chọn lựa người yêu. Các chàng trai thích khám phá và chinh phục những khó khăn, thử thách. Bởi vậy, bạn đừng tự biến mình thành mục tiêu quá dễ dàng.

    Nếu không biết “giữ giá” cho mình, bạn sẽ bị lợi dụng tình cảm, hoặc trở thành “chú chuột” đáng thương trong trò chơi “mèo vờn chuột” của họ.

    Tự tạo cá tính cho riêng mình để có bạn trai phù hợp

    Không phải chàng trai nào cũng thích có bạn gái xinh đẹp như hoa hậu. Không phải chàng trai nào cũng thích có bạn gái nữ tính, nhu mì dễ bảo.

    Các cô gái không việc gì phải tự làm mình khổ tâm khi so sánh bản thân với người khác! Hãy giữ nét tính cách của riêng mình, đừng vì bất cứ anh chàng nào mà thay đổi con người thật của bạn.

    Bạn chỉ cần cố gắng sửa chữa những khuyết điểm, mở rộng tầm hiểu biết của mình để hoàn thiện bản thân qua từng ngày. Vì người phù hợp với bạn sẽ không ép buộc bạn phải thay đổi. Và bạn cũng không muốn mình trở thành bản sao của người khác, đúng không nào?

    Chú ý ngoại hình để có bạn trai phù hợp

    Lúc nào cũng vậy, ấn tượng đầu tiên mà người khác có với bạn luôn nằm ở ngoại hình. Vậy nên, có thể bạn không quá xinh đẹp, nhưng chăm sóc cho vẻ ngoài chỉnh chu, dễ nhìn là điều bạn nên làm.

    Muốn gây ấn tượng tốt về ngoại hình, bạn không cần phải chạy theo xu hướng, không cần phải đua đòi những mốt trời trang mới nhất. Bạn chỉ cần chọn lọc những gì hợp với mình nhất, tạo thành phong cách ăn mặc khiến bản thân thoải mái, tự tin là ổn rồi đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chống Ngoại Tình, Liên Tục Bắt Chồng “nộp Thuế”
  • Làm Sao Định Nghĩa Được Hai Chữ “tình Yêu”?
  • Để Tự Tin Bạn Hãy Học Cách Yêu Quý Và Khám Phá Bản Thân!
  • Làm Sao Để Biết Một Người Đàn Ông Có Yêu Em Thật Lòng?
  • Làm Sao Biết Đàn Ông Nào Yêu Mình Sau Khi Ân Ái?
  • Hướng Dẫn Làm Sao Để Có Người Yêu Ngay Lập Tức

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Biết Người Ta Có Yêu Mình Thật Lòng?
  • Cách Nuôi Râu, Dấu Hiệu Mọc Râu Và Các Kiểu Râu Đẹp
  • Làm Cách Nào Để Dậy Sớm Mà Không Mệt Mỏi,buồn Ngủ
  • Cách Thức Dậy Sớm Mà Không Buồn Ngủ Để Có Một Buổi Sáng Tuyệt Vời
  • Stt Tâm Trạng Đừng Buồn Khi Không Ai Hiểu Mình Vì Chẳng Ai Sinh Ra Để Hiểu Người Khác
  • Trước hết cần phải biết thế nào là có người yêu, đó phải là cô em ngon lành xinh đẹp mà bạn thích, và em ý muốn ở bên cạnh bạn, đi chơi, nói chuyện, và làm tình với bạn.

    Công thức rất đơn giản:

    “Bạn đáp ứng được cái các cô gái muốn thì các cô gái sẽ đáp ứng được lại bạn”.

    Không hề có giới hạn về thời gian nhanh chậm hay quy trình bao nhiêu bước, miễn sao bạn đáp ứng đủ điều kiện và nhu cầu mà các cô gái mong muốn.

    Như vậy để trả lời làm sao để có người yêu ngay lập tức thì bạn phải biết được những gì mà các cô gái cần, mong muốn có được.

    Thứ nhất: Muốn có một anh chàng thú vị

    Chả ai muốn ở cạnh một người nhàm chán, ngốc nghếch, ngu ngơ chả hiểu cái gì đặc biệt là tâm lý phụ nữ phái đẹp.

    Em ý có thể đi chơi cùng bạn nói chuyện cùng bạn thâm chí làm tình cùng bạn nhưng em ý không muốn lúc nào cũng bị bạn kiểm soát, em ý muốn được có không gian riêng, thời gian làm các việc em ý thích khác như đi mua sắm với bạn, chém gió với bạn, học tập…. chính vì vậy em ý cũng không thích bạn nói chuyện quá lâu kiểu buôn dưa lê dưa chuột với nhau, nhắn tin nói chuyện quá dài, nói những điều khó hiểu.

    Các cô gái cần sự đơn giản, cần sự tình cảm chứ không phải suy nghĩ, lô gic mệt mỏi. Em ý cần cảm xúc và niềm vui khi trò chuyện và cần được động chạm và tận hưởng những không gian lãng mạn, vui vẻ bên ngoài.

    Cần có một anh chàng biết cách nói chuyện khiến em ý vui, em ý hào hứng, em ý bị thử thách hoặc ngưỡng mộ.

    Luôn luôn ghi nhớ dù các em gái có muốn một người tình ngay thì các cô gái cũng đều xem và ưu tiên những anh chàng thú vị, cho nên bước đầu tiên của làm sao để có người yêu ngay lập tức là bạn phải biết cách làm sao để trở thành một anh chàng nói chuyện thú vị.

    Thứ hai: Muốn có một anh chàng tự tin và nhìn ngon lành

    Tự tin là một tiêu chuẩn cho thấy đây là một anh chàng có giá trị, có khả năng thay đổi hoặc tạo ra điều gì đó khác hay ho cho cuộc sống của cô gái và chính bản thân các anh chàng.

    Bước vô cùng quan trọng của làm sao để có người yêu ngay lập tức đó chính là phải thu hút và hấp dẫn được cô gái trước, việc đó được thực hiện thông qua cô gái bị thu hút bởi vẻ bề ngoài của bạn và sự tự tin của bạn.

    Bạn sẽ tự tin ở mức nào? Đó chính là tự tin tiến đến nói chuyện với em ý, cười nói với em ý giống như bạn với em ý là bạn thân của nhau từ trước vậy, hoặc giống như bạn là chủ của nơi đó vậy.

    Sự tự tin không chỉ đến từ bên trong và bên ngoài đẹp của bạn, mà nó còn đến từ môi trường mà bạn cảm thấy thoải mái, cô gái sẽ cảm nhận được thấy được điều gì đang diễn ra xung quanh bạn, khi bạn nói chuyện chêu ghẹo mọi người xung quanh đặc biệt là các cô gái khác thì em ý sẽ bị thu hút và hấp dẫn, cô gái sẽ tò mò và muốn mình trong cuộc vui với bạn.

    Thứ ba: Muốn một anh có tiền và đáp ứng cho cô ấy

    Cuộc sống luôn khó khăn và mọi người đều muốn an nhàn sung sướng, không cần làm gì cũng được hưởng thụ, các cô em xinh đẹp cũng rất muốn tận dụng những lợi thế đẹp tự nhiên của mình để có được sự sung sướng và tận hưởng cuộc sống đó.

    Em ý cần có tiền son phấn, quần áo, giầy dép, điện thoại, đi ăn đi chơi ở những nơi sang chảnh… chỉ cần bạn tự tin can đảm tiếp cận làm quen sau đó đáp ứng cho em ý một vài hoặc tất cả trong số mong muốn về tài chính ở trên thì em ý sẽ rất thích bạn, anh ý thật tốt, anh ý sẽ là lựa chọn tuyệt vời trong số vô vàn thằng đàn ông khác.

    Như vậy câu trả lời mong muốn tiếp theo của cô gái mà bạn đang tìm kiếm làm sao để có người yêu ngay lập tức đó chính là khéo léo cho em ý những điều em ý muốn và cần trong cuộc sống, cho em ý cảm giác được tận hưởng và có được lựa chọn tốt nhất trong cuộc sống.

    Thứ tư: Muốn một anh giỏi việc làm tình

    Tình dục là một thứ không thể thiếu trong tình yêu, quay trở lại vấn đề cảm xúc, nó cần được phải thỏa mãn, một real-men biết cách đáp ứng tất cả mong muốn của cô gái.

    Khi em ý hạnh phúc trên giường với bạn, em ý sẽ yêu và quan tâm bạn nhiều hơn, muốn gần bạn nhiều hơn.

    Khiến một cô gái yêu bạn say đắm thì cần phải khiến cho em ý có được sự thỏa mãn của tổng hòa cảm xúc.

    Nếu may mắn trong buổi thứ nhất gặp nhau cô ấy đã lên giường với bạn, bạn không được bỏ lỡ nếu muốn làm sao để có người yêu ngay lập tức, nghĩa là bạn phải chốt cô ấy, cho cô ấy cảm giác tuyệt vời nhất kể cả chuyện làm tình. Nếu cô ấy không được thỏa mãn, cô ấy sẽ chỉ tiếp tục để bạn chu cấp cho cô ấy đến khi có đủ thứ cô ấy cần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Biết Cô Ấy Có Người Yêu Hay Chưa ? Có Thích Mình Hay Không ?
  • Dấu Hiệu Con Trai Đã Có Người Yêu, Có Người Mới Chính Xác 100%
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Nghẹt Mũi Kéo Dài Về Đêm Phải Làm Sao?
  • 9 Cách Chữa Ngạt Mũi Khi Mang Thai Hiệu Quả Nhanh, Không Hại Bé
  • Có Cách Nào Để Da Sáng Và Trắng Hơn Mà Không Phải Dùng Kem Dưỡng Da?
  • Làm Sao Hết Đau Răng Ngay Lập Tức Bằng Các Mẹo Từ Thiên Nhiên?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Làn Da Săn Chắc Sau Khi Giảm Mỡ Bụng?
  • Vì Sao Trẻ Biếng Ăn? Làm Thế Nào Khi Trẻ Biếng Ăn? ⋆ Hồng Ngọc Hospital
  • Làm Thế Nào Khi Trẻ 8 Tháng Biếng Ăn?
  • Trẻ Biếng Ăn Cần Phải Làm Gì? Cách Trị Trẻ Biếng Ăn Cho Các Mẹ
  • Cha Mẹ Nên Làm Gì Khi Trẻ Nhỏ Biếng Ăn?
  • Đau nhức răng khiến bạn khó chịu. Chấm dứt nhanh cơn đau là điều bạn cần làm. Nhưng nếu chưa thể đến nha khoa để chữa trị dứt điểm cơn đau răng phải làm thế nào. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết được làm sao hết đau răng ngay lập tức bằng các mẹo từ thiên nhiên ngay tại nhà.

    Đau nhức răng do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể răng bạn bị sâu, có thể do các bệnh lý như viêm nướu, nha c chu hay viêm tủy… Hoặc đơn giản chỉ là do va đập hay bị tai nạn khiến răng bỗng nhiên bị tác động mạnh.

    Tốt nhất để cơn đau không còn hành hạ bạn chính là đến nha khoa để bác sĩ thăm khám, tìm ra đúng nguyên nhân mới có cách chữa trị triệt để.

    Làm sao hết đau răng ngay lập tức với muối?

    Đây chắc hẳn là nguyên liệu đầu tiên được nghĩ đến mỗi khi có bất kì vấn đề nào xảy ra với răng. Muốn giúp kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt, chính vì vậy dùng muối để giảm đau nhức răng có thể ngăn chặn cơn đau tức thời.

    Làm sao hết đau răng ngay lập tức bằng tỏi?

    Sử dụng một vài tép tỏi, sau đó đem nghiền nhỏ, hoặc giã nát, trộn thêm một ít muối và đắp trực tiếp vào vùng răng bị đau. Tỏi có tính sát trùng sẽ phần nào giúp chữa lành những viêm nhiễm quanh răng giúp cơn đau thuyên giảm đi đáng kể.

    Dùng một lượng nhỏ hydrogen peroxide, sau đó pha loãng với nước ấm rồi dùng để ngậm. Ngậm trong miệng của bạn trong khoảng một phút. Sau đó, nhổ đi, rồi súc miệng và đánh răng lại cho sạch.

    Làm sao hết đau răng ngay lập tức bằng cách chườm đá lạnh?

    Làm sao để hết đau răng ngay lập tức với cách chườm đá cũng rất đơn giản. Đây là phương pháp quen thuộc giúp nhanh chóng giảm đau nhưng lại cực kì hiệu quả lại không lo tốn kém.

    Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào trường hợp của mỗi người

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nhổ Răng Khôn Làm Thế Nào Cho Hết Đau?
  • Bị Đau Răng Khôn Làm Thế Nào Để Hết Đau Triệt Để? Bs Nha Khoa Tư Vấn
  • 【Nan Giải】Mọc Răng Khôn Đau Mấy Ngày Thì Hết
  • 12 Cách Giảm Đau Nhức Khi Mọc Răng Khôn Tại Nhà Hiệu Quả 100%
  • Một Số Cách Để Hết Đau Răng Sâu
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100