Sinh Mổ Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Lại?

--- Bài mới hơn ---

  • 12 Cách Làm Trắng Da Mặt Cấp Tốc Từ Tự Nhiên Tại Nhà Nhanh Nhất
  • Mẹo Giúp Làm Trắng Sáng Vùng Da Thâm Dưới Nách
  • Vùng Nách Bị Thâm Đen Thì Phải Làm Sao
  • Uống Nước Dừa Có Làm Cho Da Em Bé Trắng Hồng Không?
  • Cách Làm Căng Da Mặt Cho Nam Giới
  • Singlemum – Sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại? Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần quyết tâm và sự kiên trì của mẹ vì cơ bản sinh thường nhanh phục hồi và áp dụng nhiều biện pháp tập luyện hơn sinh mổ.

    Về nguyên tắc giảm mỡ bụng sau sinh mổ nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý trước, sau đó mới tới các bài tập thể dục cơ bản. Kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt hơn sinh thường để cơ thể người mẹ nhanh phục hồi.

    Sau sinh mổ và không cho con bú

    Tối ưu nhất mẹ nên cắt giảm tối đa lượng tinh bột tiêu thụ hằng ngày và thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, ăn nhiều rau củ quả, trứng, thịt nạc, cá… Ngoài ra, những thực phẩm giàu chất béo, chế biến bằng cách chiên, xào cũng cần được hạn chế. Đừng quên uống 8-10 ly nước mỗi ngày.

    Sau sinh mổ và cho con bú

    Thực đơn hằng ngày của me sinh mổ theo phương pháp hiện đại không cần phải ăn quá nhiều cahan giò theo phương pháp dân gian mà nên ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo đủ lượng sữa cho con bú. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng chân giò hầm đu đủ không không làm ượng sữa nhiều hơn mà còn khiến mẹ sau sinh có nguy cơ bị tắc sữa do dòng sữa quá đặc.

    3 nguyên tắc dinh dưỡng mẹ cần nhớ:

    • Cắt giảm ½ lượng tinh bột tiêu thụ hằng ngày, ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây. Đặc biệt, là cần bổ sung các loại thật phẩm giàu vitamin và khoáng chất, ít chất béo để vừa đảm bảo dinh dưỡng trong sữa mẹ cho con bú, vừa không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của mẹ.
    • Ăn thịt nạc với lượng vừa phải, ăn nhiều cá hơn.
    • Mỗi ngày uống từ 1 -2 lít nước, có thể uống thêm các loại nước ép, sinh tố trái cây tươi để tăng cường vitamin khoáng chất thiết yếu.

    4 Cách làm giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ kết hợp với thực phẩm

    Protein và thực phẩm cay, nóng: Mẹ nên biết thịt nạc, cá, trứng, các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu proetin có thể ăn kèm ớt, tiêu, hành tây, gừng có tính cay, hay uống sữa nóng cũng là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh. Theo các chuyên gia sắc đẹp protein hay chất cay, nóng vốn đã mang tác dụng đốt cháy chất béo, song nếu bạn kết hợp 2 loại này lại có thể làm tăng gấp bội hiệu quả giảm cân.

    Carbs và chất béo tốt: Ăn carbs (carbohydrate) làm mẹ no rất nhanh nhưng cũng chóng đói. Chính vì vậy mẹo giúp no lâu và kiểm soát sự thèm ăn là nên ăn thêm các chất béo lành mạnh như bơ thực vật, bơ đậu phộng, chất béo trong các lại hạt hướng dương, hạt bí…

    Uống nhiều nước khi ăn chất xơ: Nước như một chất bôi trơn có thể đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa chất béo trong hệ thống tiêu hóa.

    Rau quả có thể ăn kèm: Rau quả rất thấp calo những lại giàu vitamin và chất xơ là một trong các bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng. Đồng thời có thể ăn nhiều rau xanh trước các thực phẩm nhiều năng lượng để kiểm soát việc ăn quá nhiều các thực phẩm sau đó.

    5 Cách giảm béo bụng sau khi sinh mổ mẹ nên biết

    • Cho trẻ bú thường xuyên
    • Sử dụng thảo mộc massage
    • Ngủ đủ giấc
    • Chườm nước ấm
    • Tập thể dục

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xem Tướng Đàn Ông Có Lông Bụng Là Người Như Thế Nào?
  • Cách Làm Căng Da Mặt Cho Nam Giới Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Cách Chăm Sóc Da Sau Sinh Để “đẹp Mòn Con Mắt”
  • Các Công Thức Chăm Sóc Da Mặt Cho Phụ Nữ Sau Sinh
  • Làm Thế Nào Để Đi Du Lịch, Trong Khi Bạn Không Có Nhiều Tiền?
  • Làm Thế Nào Để Làm Nhỏ Bụng Sau Sinh Mổ ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nếu Mẹ Bầu Muốn Tập Nhỏ Bụng Sau Sinh, Đừng Bỏ Qua 4 Cách Này
  • 10+ Cách Làm Bạn Trai Sướng, Lên Đỉnh Tột Độ Khi “yêu”
  • Làm Thế Nào Để Giảm Mệt Mỏi Cho Bé Khi Đang Bị Ốm?
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Cảm Lạnh Và Giữ Cho Bé Không Bị Ốm Vào Mùa Đông
  • Phá Thai Hàn Quốc Như Thế Nào? Có Dể Không? Làm Sao Để Phá Thai?
  • Chị em phụ nữ thường cảm thấy buồn và lo lắng từ những vết rạn da hay vùng mỡ thừa chay xệ ở vùng bụng sau khi sinh. Để cải thiện tình trạng này cần rất nhiều thời gian cho cơ thể – đặc biệt là vùng bụng có thể hoàn toàn hồi phục sau khi sinh em bé.

    1. Chườm nước ấm lên vùng bụng thường xuyên

    Chườm nước ấm giúp làm bụng nhỏ sau sinh

    Chườm nước ấm là cách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản và bạn có thể tranh thủ thực hiện nó dễ dàng mỗi ngày để tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải.

    Kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, phương pháp này dần giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.

    Nếu không có túi chườm ấm, bạn dùng chai nước lọc loại 1,5 lít, cho nước ấm vào và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Thực hiện lăn trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi.

    Bạn có thể sử dụng song song cùng với gen bụng hằng ngày để mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn.

    2. Sử dụng muối rang làm săn chắc bụng

    Muối rang giúp làm nhỏ bụng sau sinh

    Trong kinh nghiệm làm đẹp dân gian thì một số sản phụ đã dùng muối rang để đắp lên vùng bụng vì muối rang làcách làm nhỏ bụng sau sinh khá hiệu quả.

    Bạn chỉ cần lấy muối rang nóng lên, đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gừng hay ngải cứu rang cùng muối rồi đắp lên bụng không chỉ giúp vòng bụng săn chắc mà còn mang đến tác dụng lưu thông khí huyết. Giúp sản phụ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

    3. Uống nước ấm vào buổi sáng

    Uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

    4. Có chế độ ăn uống khoa học

    Nhiều phụ nữ nghĩ rằng nhịn ăn hoặc ăn kiêng là cách làm bụng nhỏ sau sinh nhanh và tốt nhất, tuy nhiên điều này thực sự rất nguy hiểm, đặc biệt là với những ai đang cho con bú. Bữa ăn của các bà mẹ mới sinh cần có đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là rau xanh và trái cây. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn chứ không nên ăn dồn dập hoặc bỏ bữa. Thực hiện chế độ ăn uống như thế không chỉ giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe cũng như lượng sữa cho con, mà còn giúp vòng bụng được kiểm soát một cách tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Cho Bé Ra Ngủ Riêng Được Thuận Lợi?
  • Bùa Chú Là Gì? Làm Thế Nào Để May Mắn Trong Thi Cử? Tự Làm Bùa May Mắn?
  • Mẹo Thu Hút May Mắn Nhanh Chóng Trong Phong Thủy
  • Làm Thế Nào Để Mông To
  • 5 Cách Làm Cho Chồng Lên Đỉnh
  • Cách Làm Nhỏ Bụng Sau Khi Sinh Mổ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Nhỏ Bụng Sau Sinh Mổ: Hiệu Quả 100%
  • 7 Cách Làm Bụng Nhỏ Sau Sinh Hiệu Quả
  • Cách Làm Bụng Nhỏ Sau Sinh!!!
  • Cẩm Nang Cần Thiết Cho Bà Bầu Đang Mang Thai Và Sau Sinh
  • Cách Làm Sữa Bí Đỏ Cho Bé Tại Nhà Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Chóng
  • Sử dụng nịt bụng Hương quế cách làm nhỏ bụng sau khi sinh mổ

    Một trong những nguyên nhân làm các bà mẹ tăng vòng eo nhiều sau sinh là do phải sinh mổ. Cho nên các chị, các mẹ cần tìm cho mình một phương pháp thích hợp để có cách làm nhỏ bụng sau khi sinh mổ hợp lý nhất.

    cách làm bụng nhỏ sau khi sinh mà Kốl Ka muốn giới thiệu đến các bạn trong bài viết này là nên sử dụng Nịt Bụng Hương Quế xứ Quảng nguyên chất, với sản phẩm này chỉ cần quấn sát quanh lớp da vùng bụng. Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự ấm nóng của tinh dầu quế thẩm thấu xuyên qua lớp da của mình.

    Sử dụng nịt bụng Hương Quế cách làm săn chắc bụng sau khi sinh

    Đây là cách làm bụng nhỏ sau sinh rất phù hợp với các bạn vì sau sinh 15 ngày là bạn đã có thể sử dụng chúng được 1 giờ( hoặc hơn chút), và 3 tháng sau bạn sẽ sử dụng được 2 giờ/ngày( hoặc hơn chút) , sau 6 tháng bạn có thể dùng từ 4 – 6 giờ/ngày.

    Bên cạnh đó, để có cách làm săn chắc bụng sau sinh với nịt bụng Hương quế này trong thời gian lâu hơn, bạn có thể dùng máy sấy tóc hoặc đem phơi nắng trong 5 phút để tinh dầu quế bung ra tiếp, phát huy tác dụng trở lại. Bạn có thể sấy nóng trước mỗi lần sử dụng sẽ cho cảm giác ấm nóng, dễ chịu hơn.

    Cách làm nhỏ bụng sau khi sinh mổ với nịt bụng hương quế

    Chị Ngọc Hà – sống tại Hà Nội- một khách hành thân thiết của www.GiamMoBung.org đã tâm sự với Kốl Ka rằng, sau khi sinh đứa con đầu lòng, chị đã phải rất khó khăn trong việc giảm đi chỉ số vòng eo, vì vừa phải đảm nhận vai trò làm mẹ khá bỡ ngỡ, trong khi vết thương do bị mổ còn khá đau. Nhờ một người bạn giới thiệu cho chị sản phẩm nịt bụng Hương Quế, ban đầu chị không tin đây là cách làm săn bụng sau sinh , nhưng khi sử dụng được một thời gian chị hoàn toàn tin tưởng rằng đây là cách làm thon bụng sau sinh đáng tin cậy nhất.

    Cách làm bụng nhỏ sau khi sinh với nịt bụng hương quế

    Nếu xét về độ bền cơ học thì Nịt bụng Hương quế Xứ quảng dùng được vài năm, nhưng xét về tinh dầu thì sau 1-2 tháng sử dụng thì hàm lượng tinh dầu quế giảm đi, vì vậy, bạn có 2 phương án:

    Pha loãng tinh dầu quế với dầu dẫn xuất Johnson Baby oil rồi mới thoa lên cơ thể vì tinh dầu quế rất nóng

    Thông tin liên hệ:

    CÔNG TY TNHH SX TM CHÂU THỦY – ( Nhà phân phối chính thức)

    Điện thoại: 0966.899.755/ 0933.777.653/ ( Zalo/ Viber ) / (08) 625 32 979 – Gọi trong giờ hành chính ( Sáng từ 7h30-12h; Chiều từ 1h30-17h).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Biết Mình Có Thai Hay Không?
  • Làm Thế Nào Để Biết Mình Mang Song Thai?
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai Và Cách Phá Thai An Toàn?
  • Kinh Nghiệm Bán Nhà Phố Nhà Khó Bán Phải Làm Gì Cách Bán Nhà Nhanh Chóng
  • Mách Nước Cho Bạn Mẹo Hiệu Quả Để Rao Bán Nhà Nhanh Nhất
  • Làm Sao Để Bụng Nhỏ Lại Sau Khi Sinh Con?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Biết Có Thai Ngoài Tử Cung
  • Làm Sao Biết Thai Ngoài Tử Cung?
  • Làm Sao Để Biết Được Có Thai Ngoài Tử Cung?
  • Làm Sao Để Trở Thành Người Có ‘thái Độ Sống Tích Cực’?
  • Sống Tích Cực, Sống Không Giận, Không Hờn, Không Oán Trách
  • Phương pháp dân gian

    Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

    Ý kiến chuyên gia

    Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

    Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.

    Ý kiến của chuyên gia

    Các loại kem dưỡng thể sẽ làm cho da của bạn mịn màng, săn chắc và mang lại hiệu quả nhanh nhưng so với phương pháp của Đông y thì cách này kém hơn, chi phí lại cao hơn. Do đó, nếu được, các sản phụ nên dùng gừng làm săn chắc rồi sau đó hãy thoa kem dưỡng thể.

    Phương pháp dân gian

    Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

    Ý kiến của chuyên gia

    Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

    Phương pháp dân gian

    Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

    Ý kiến chuyên gia

    Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Xoay Màn Hình Iphone Mang Đến Hình Ảnh To Rõ Hơn
  • Bạn Đã Biết Cách Chụp Màn Hình Iphone 5 Và 5S Chưa
  • Làm Sao Để Khắc Phục Tình Trạng Màn Hình Iphone 4 Bị Tối Đen
  • 12 Cách Làm Tóc Nhanh Dài Và Dày Trong 5 Ngày! Tại Sao Không Thử?
  • Cách Hóa Giải Khi Bị Vong Theo, Bóng Đè Tại Nhà【Theo Tâm Linh】
  • Sau Sinh Mổ Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Một Cách Nhanh Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bài Tập Thể Dục Cho Bụng Nhỏ Eo Thon Hiệu Quả, Tập Ngay Tại Nhà
  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Các Cách Giúp Mông Nhỏ To Ra Nhanh Chóng
  • Trẻ Bị Khản Tiếng Phải Làm Sao? Xem Ngay Trong Bài Viết Này!
  • Tôi Đang Bị Khan Tiếng Phải Làm Sao? Câu Trả Lời Sẽ Được Sáng Tỏ!
  • Cách Chữa Khàn Tiếng Bằng Giá Đỗ Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Sau sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại?

    Vòng 2 có kích thước lớn hơn rất nhiều sau sinh không còn quá xa lạ với các mẹ. Mẹ cần thực hiện các bài tập thể dục kết hợp các phương pháp khác nhau để lấy lại vòng 2 săn chắc. Tuy nhiên, cơ thể của mẹ sau sinh rất yếu ớt, và cần thời gian để hồi phục. Vậy nên mẹ cần biết lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp vừa lấy lại vòng 2 vừa đảm bảo cho việc cải thiện sức khỏe.

    Sinh mổ làm sao cho nhỏ bụng lại là nỗi quan tâm của nhiều chị em

    Muối có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh, chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co hồi và giảm đau hiệu quả, thúc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ có thể thực hiện chườm muối nóng bất kỳ thời gian nào trong ngày.

    Tuy nhiên, mẹ cần thời gian lành vết thương rồi mới thực hiện chườm muối nóng. Khi chườm không nên chườm lên vết mổ, tránh ảnh hưởng tới vết thương.

    Nịt bụng là việc dùng vải mềm, miếng nịt bụng hay bất cứ thiết bị để tạo áp lực vật lý lên vùng bụng của phụ nữ sau sinh. Với tác dụng nén và ép thành cơ bụng của phụ nữ sẽ giúp vùng da bụng trở nên săn chắc lại như cũ sau một thời gian ép. Một số lưu ý để nịt bụng mang lại hiệu quả:

    + Lựa chọn miếng nịt mềm và đủ dày để tạo được sức ép và không có khả năng gây thương tích trên da bụng của mẹ sau sinh.

    + Nịt bụng quá chặt hoặc quá lỏng không mang hiệu quả. Nịt chặt quá gây ảnh hưởng thành bụng và quá trình lưu thông trong cơ thể. Nịt quá lỏng sẽ không tạo sức ép để tiêu hao lượng mỡ dư thừa dày dưới lớp da bụng. Vậy nên, cần nới nịt bụng phù hợp với vòng bụng để đạt được hiệu quả và an toàn.

    Nịt bụng sau sinh mổ giúp mẹ lấy lại vòng 2 eo thon

    + Thời gian nịt bụng thích hợp sau ăn từ 1-1,5 giờ để tránh ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể.

    Rượu gừng nghệ giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả và nhanh chóng. Rượu và gừng đều có tính nóng nên giúp đánh tan mỡ sau sinh giúp mẹ. Mẹ nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, mỗi ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.

    Việc ăn uống có khoa học là sự kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của sản phụ theo tư vấn của các chuyên gia y tế. Cần bổ sung các thức ăn giàu dinh dưỡng có thể đáp ứng được lượng sữa cho con bú.

    Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh mổ

    Những lưu ý khi tập luyện để cải thiện vòng 2 sau sinh mổ

    Để các phương pháp làm nhỏ bụng sau sinh hiệu quả, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

    – Với tập luyện thể dục mẹ cần đảm bảo vết mổ sau sinh phải lành lặn, tránh trường hợp vết mổ chưa lành mẹ càng luyện tập thì càng gây ra nguy hiểm như nứt vết mổ, nhiễm trùng vết mổ và khiến vết mổ lâu lành hơn.

    – Trong quá trình thực hiện các phương pháp làm nhỏ vòng 2, mẹ không được tập luyện quá sức. Điều đó làm tổn thương vết mổ và gây lại những tác dụng ngược.

    Không tập luyện quá sức sau sinh mổ

    – Các phương pháp thực hiện trực tiếp lên vùng bụng cần tránh vết mổ, tránh tiếp xúc và va chạm vết mổ hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Lý Do Khiến Da Bạn Mãi Xấu
  • Da Mặt Xấu Phải Làm Sao? Hướng Dẫn Cách Dưỡng Da Chuẩn Đẹp!
  • Cách Làm Đẹp Da Mặt Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà
  • Làm Sao Để Da Mặt Đẹp, Không Còn Thâm Mụn Ngay Tại Nhà?
  • Ăn Gì Cho Mát Cơ Thể Và Đẹp Da Mặt
  • Sinh Mổ Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Lại Nhanh Và An Toàn Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Mông Lép Phải Làm Sao? Mông Nhỏ Mặc Gì Cho Đẹp, Tôn Dáng
  • Khàn Tiếng Ở Trẻ Chớ Coi Thường!
  • Nguyên Nhân Trẻ Sơ Sinh Bị Khản Tiếng Không Ho, Mẹ Phải Làm Sao Cho Nhanh Khỏi?
  • Bị Khan Tiếng Lâu Ngày Làm Sao Hết ?
  • 10 + Cách Chữa Khan Tiếng, Mất Tiếng Cấp Tốc
  • Sau sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại?

    Vòng 2 có kích thước lớn hơn rất nhiều sau sinh không còn quá xa lạ với các mẹ. Mẹ cần thực hiện các bài tập thể dục kết hợp các phương pháp khác nhau để lấy lại vòng 2 săn chắc. Tuy nhiên, cơ thể của mẹ sau sinh rất yếu ớt, và cần thời gian để hồi phục. Vậy nên mẹ cần biết lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp vừa lấy lại vòng 2 vừa đảm bảo cho việc cải thiện sức khỏe.

    Muối có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh, chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co hồi và giảm đau hiệu quả, thúc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ có thể thực hiện chườm muối nóng bất kỳ thời gian nào trong ngày.

    Tuy nhiên, mẹ cần thời gian lành vết thương rồi mới thực hiện chườm muối nóng. Khi chườm không nên chườm lên vết mổ, tránh ảnh hưởng tới vết thương.

    Nịt bụng là việc dùng vải mềm, miếng nịt bụng hay bất cứ thiết bị để tạo áp lực vật lý lên vùng bụng của phụ nữ sau sinh. Với tác dụng nén và ép thành cơ bụng của phụ nữ sẽ giúp vùng da bụng trở nên săn chắc lại như cũ sau một thời gian ép. Một số lưu ý để nịt bụng mang lại hiệu quả:

    + Lựa chọn miếng nịt mềm và đủ dày để tạo được sức ép và không có khả năng gây thương tích trên da bụng của mẹ sau sinh.

    + Nịt bụng quá chặt hoặc quá lỏng không mang hiệu quả. Nịt chặt quá gây ảnh hưởng thành bụng và quá trình lưu thông trong cơ thể. Nịt quá lỏng sẽ không tạo sức ép để tiêu hao lượng mỡ dư thừa dày dưới lớp da bụng. Vậy nên, cần nới nịt bụng phù hợp với vòng bụng để đạt được hiệu quả và an toàn.

    + Thời gian nịt bụng thích hợp sau ăn từ 1-1,5 giờ để tránh ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể.

    Rượu gừng nghệ giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả và nhanh chóng. Rượu và gừng đều có tính nóng nên giúp đánh tan mỡ sau sinh giúp mẹ. Mẹ nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, mỗi ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.

    Việc ăn uống có khoa học là sự kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của sản phụ theo tư vấn của các chuyên gia y tế. Cần bổ sung các thức ăn giàu dinh dưỡng có thể đáp ứng được lượng sữa cho con bú.

    Những lưu ý khi tập luyện để cải thiện vòng 2 sau sinh mổ

    Để các phương pháp làm nhỏ bụng sau sinh hiệu quả, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

    – Với tập luyện thể dục mẹ cần đảm bảo vết mổ sau sinh phải lành lặn, tránh trường hợp vết mổ chưa lành mẹ càng luyện tập thì càng gây ra nguy hiểm như nứt vết mổ, nhiễm trùng vết mổ và khiến vết mổ lâu lành hơn.

    – Trong quá trình thực hiện các phương pháp làm nhỏ vòng 2, mẹ không được tập luyện quá sức. Điều đó làm tổn thương vết mổ và gây lại những tác dụng ngược.

    – Các phương pháp thực hiện trực tiếp lên vùng bụng cần tránh vết mổ, tránh tiếp xúc và va chạm vết mổ hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Buồn Phiền Vì Có Thai Da Mặt Xấu: Mẹ Bầu Phải Làm Sao?
  • Da Mặt Khô Phải Làm Sao? Tiết Lộ 3 Loại Mặt Nạ Cho Da Khô
  • Không Cần Kem, Đây Là 5 Cách Dưỡng Da Khô Từ Thiên Nhiên.
  • Sao Nam Việt Bị Người Yêu “đá”: Người Không Đủ Tiền Mua Xe Máy, Kẻ Thiếu Tiền Làm Đám Cưới
  • Làm Bằng Tiến Sĩ Giá Rẻ Có Hồ Sơ Gốc Tại Trường
  • Sau Khi Sinh Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Lại

    --- Bài mới hơn ---

  • Với Những Người Cao Ốm Phải Làm Sao Để Bụng Nhỏ Gọn
  • “con Chỉ Cầu Làm Sao Cho Da Mình Trắng Lên”
  • Review Nước Tẩy Trang Nivea Sensitive Caring Micellar Water (Màu Tím) Dành Cho Da Nhạy Cảm
  • 4 Loại Nước Tắm Giúp Da Bé Trắng Hồng, Mát Mịn, Ngừa Rôm Sảy Hiệu Quả
  • 7 Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Ăn Để Con Da Trắng Bóc
  • 1. Hỗn hợp gừng và muối hột Phương pháp dân gian

    Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

    Ý kiến chuyên gia

    Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

    2. Rượu và gừng Phương pháp dân gian

    Gừng tươi sau khi giã nhuyễn đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1 (1kg gừng hòa cùng 1 lít rượu). Sản phụ sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Có thể chỉ thoa rượu không hoặc đắp thêm bã gừng có trong rượu. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.

    Ý kiến chuyên gia

    Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

    3. Thoa kem dưỡng thể Phương pháp dân gian

    Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.

    Ý kiến của chuyên gia

    Các loại kem dưỡng thể sẽ làm cho da của bạn mịn màng, săn chắc và mang lại hiệu quả nhanh nhưng so với phương pháp của Đông y thì cách này kém hơn, chi phí lại cao hơn. Do đó, nếu được, các sản phụ nên dùng gừng làm săn chắc rồi sau đó hãy thoa kem dưỡng thể.

    4. Muối rang Phương pháp dân gian

    Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

    Ý kiến của chuyên gia

    Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

    5. Nịt bụng Phương pháp dân gian

    Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

    Ý kiến chuyên gia

    Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

    6 bài tập thu gọn vòng 2 sau khi sinh:

    6. Gập cơ bụng

    Để thực hiện bài tập này, bạn cần phải nằm xuống sàn. Gập đầu gối và chân lại chắc chắn trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới và bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

    5. Đá kéo

    Đây là bài tập rất tốt cho những phụ nữ vừa mới sinh! Hãy nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

    4. Nghiêng xương chậu

    Đây lại là một bài tập khác giúp làm nhỏ eo của bạn. Bạn cũng cần phải nằm lên sàn, thẳng lưng, đặt bàn chân dưới sàn và gập đầu gối lại. Nâng xương chậu bạn lên trong một thời gian ngắn rồi hạ nó xuống.

    3. Chống đẩy nâng chân

    Nếu bạn cảm thấy muốn làm nhiều bài tập cùng một lúc, thì bài tập này thực sự phù hợp với bạn. Đơn giản, bạn chỉ cần ở đặt tư thế trong phương thức chống đẩy với hai chân giang rộng ra. Giơ một chân cao hết mức có thể và rồi làm động tác chống đẩy như bình thường. Đổi chân và lặp lại.

    2. Chống đẩy với bàn

    Nó rất đơn giản. Bạn chỉ cần dứng thẳng như bình thường, dặt hai tay lên một cái bàn chắc chắn và rồi hạ thấp người xuống bằng cách chống hai tay rồi lặp lại.

    1. Quay tay

    Đứng thẳng lên với hai tay giơ sang ngang, giữ đầu gối thẳng và các cơ linh hoạt trong khi tay quay lên phía trước.

    (St)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bé Bị Viêm Phổi Phải Làm Sao Cho Nhanh Khỏi?
  • Bột Giấy Khử Mực (Dip), Đầu Tư Sao Cho Đúng Hướng Và Hiệu Quả
  • Chuẩn Bị Thi Tốt Nghiệp Thpt: Làm Sao Để Bớt Hồi Hộp, Lo Âu?
  • Đụ Em Vợ Của Tôi Sao Mà Sung Sướng Quá
  • Làm Sao Để Có Thể Vay Tiền Bằng Cà Vẹt Xe
  • Cách Làm Nhỏ Bụng Sau Sinh Mổ: Hiệu Quả 100%

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Cách Làm Bụng Nhỏ Sau Sinh Hiệu Quả
  • Cách Làm Bụng Nhỏ Sau Sinh!!!
  • Cẩm Nang Cần Thiết Cho Bà Bầu Đang Mang Thai Và Sau Sinh
  • Cách Làm Sữa Bí Đỏ Cho Bé Tại Nhà Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Chóng
  • Hướng Dẫn Cách Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé
  • Sau khi sinh con, da bụng dãn hết cỡ khi mang thai chưa kịp đàn hồi trở nên nhăn nhúm, khó coi. Các mô mỡ vùng bụng còn mềm và lỏng lẻo. Lúc này thực hiện các biện pháp giảm mỡ là tốt nhất. Bởi vì càng để lâu, mô mỡ càng ổn định và rắn chắc khiến quá trình loại bỏ chúng khó khăn hơn.

    Tuy nhiên, thời điểm này sức khoẻ của mẹ còn yếu. Đặc biệt đối với sản phụ sinh mổ, vết mổ chưa lành, việc tập luyện và giảm mỡ bụng sẽ khiến vết thương trầm trọng hơn. Đối với mẹ sinh thường, sau khi hết sản dịch là có thể bắt đầu công cuộc làm giảm mỡ bụng sau sinh. Còn đối với mẹ sinh mổ, tốt nhất hãy để cơ thể hoàn toàn bình phục và vết thương lành mới bắt đầu.

    Cách làm nhỏ bụng sau sinh

    Cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng, nghệ

    Thêm vào đó, hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, nó còn làm giảm phản ứng của cơ thể với những vết thương ngoài da. Giúp cho những thương tổn mau chóng hồi phục và ít nguy cơ để lại sẹo. Giúp dưỡng da, làm da trắng sáng và săn chắc hơn. Đây là lý do dân gian kết hợp rượu, gừng và nghệ trong cùng một công thức để hỗ trợ giảm cân sau sinh.

    Khi được massage hỗn hợp này trên bụng, rượu gừng nghệ sẽ thấm vào các lớp mỡ dưới bụng. Giúp mô mỡ mềm ra, hóa lỏng và có thể đào thải dễ dàng qua mồ hôi. Chưa kể, massage giúp kích thích các dây thần kinh, cơ và mô nhất định trong cơ thể. Giúp các lưu thông máu tốt hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp tinh thần thư thái, chị em sau sinh mổ tự tin lấy lại được vòng hai thon gọn như thời con gái.

    Cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ bằng muối

    Hơn nữa, muối còn có tác dụng tẩy tế bào chết. Làm thông thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da. Muối cũng làm se khít lỗ chân lông. Do đó rất hiệu quả trong việc thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể. Từ những lợi ích tuyệt vời này mà muối không những có tác dụng giảm mỡ bụng. Mà còn giúp giảm thâm rạn, vùng bụng được trắng hồng và săn chắc hơn.

    Cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ bằng tập thể dục

    Hiện nay có rất nhiều bài tập và video hướng dẫn luyện tập giảm mỡ bụng nhanh nhất. Mẹ có thể chọn một trong những bộ môn luyện tập mẹ yêu thích như: bơi lội, chạy bộ, tập gym, aerobic… Trong đó, aerobic được khuyên là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ sau sinh. Hầu hết các bài tập aerobic đều tập trung nhiều vào việc vận động cơ bụng, hông, ngực. Do đó bạn chỉ cần luyện tập khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày là được.

    Lưu ý: trong quá trình tập luyện nếu thấy những dấu hiệu bất thường như xuất huyết, mệt mỏi… mẹ cần ngưng tập và đi khám bác sĩ nếu hiện tượng này kéo dài.

    Cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ bằng đai nịt bụng

    Ngoài ra, đai nịt bụng còn có các lợi ích khác như:

    • Hồi phục cơ và da, giúp nhanh lấy lại độ đàn hồi ban đầu
    • Giúp vùng da giữa ngực và lưng đứng yên
    • Hỗ trợ lưng, giúp giảm đau lưng, tránh viêm dây thần kinh, cong vẹo cột sống

    Thông thường đối với sản phụ sinh mổ, nên sử dụng đai nịt sau sinh từ 4-6 tuần khi vết thương mổ đã lành hẳn. Nên sử dụng các loại đai nịt bụng phù hợp với bản thân. Đồng thời, mẹ không nên quá vội vàng vì muốn giảm bụng nhanh chóng mà nịt bụng quá chặt. Việc nịt bụng quá chặt và quá lâu gây nhiều nguy hại đối với sức khoẻ. Điều này làm cản trở tuần hoàn máu, gây khó thở tức bụng. Đồng thời ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá, đặc biệt là dạ dày.

    Các cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ khác

    Ngoài những cách trên, các mẹ sau sinh mổ nên kết hợp với các biện pháp sau để đạt hiệu quả cao hơn trong công cuộc làm nhỏ bụng sau sinh.

    Cho con bú là cách làm nhỏ bụng sau sinh mổ

    Cho con bú là cách giảm mỡ an toàn sau sinh mổ mà không cần áp dụng bất kỳ biện pháp nào. Theo các chuyên gia, mỗi giờ cho con bú tiêu tốn 800 calo mà mẹ không cần phải vận động chân tay. Do đó, mẹ sau sinh được khuyên nên cho con bú xuyên suốt trong 6 tháng đầu. Vì đây không chỉ là phương pháp giảm cân sau sinh tự nhiên, mà còn giúp bé phát triển toàn diện hơn về cả thể chất lẫn tinh thần.

    Làm nhỏ bụng sau sinh mổ bằng cách ngủ đủ giấc

    Đối với phụ nữ sau sinh, giấc ngủ trọn vẹn được xem là niềm mơ ước lớn lao. Việc chăm sóc bé cả ngày lẫn đêm khiến mẹ kiệt sức. Do đó, giấc ngủ rất quan trọng. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp phục hồi năng lượng, tăng cường trao đổi chất mà còn đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, giảm stress sau sinh.

    Ngoài ra, khi ngủ não tiết ra hoạt chất leptin. Chất này làm tăng cảm giác no, giúp cơ thể kiểm soát sự thèm ăn. Vì thế cách giảm cân giảm mỡ hiệu quả sau sinh chính là ngủ đủ giấc. Nếu việc chăm sóc bé quá bận rộn, hãy chủ động nhờ sự trợ giúp từ người thân để mẹ có thể nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày được xem là giấc ngủ vàng khiến chị em có sức khoẻ và vóc dáng lí tưởng, làn da tươi trẻ.

    Thực đơn khoa học giúp làm nhỏ bụng sau sinh mổ

    Khi áp dụng phương pháp này, các mẹ nên lưu ý các điểm sau:

    • Không nên ăn quá nhiều món ăn giàu chất béo như móng giò, chân giò… Quan niệm dân gian cho rằng những thực phẩm này sẽ giúp mẹ nhiều sữa hơn. Tuy nhiên theo các bác sĩ, bạn không cần tẩm bổ quá nhiều. Thực tế, ăn nhiều chân giò khiến tình trạng tắc sữa trầm trọng hơn và không làm mẹ nhiều sữa hơn.
    • Giảm 1/2 lượng tinh bột trong bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó mẹ có thể tăng cường thịt nạc, cá, rau xanh. Các thực phẩm này cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khi cho con bú mà không làm mẹ béo lên.
    • Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước không chỉ giúp giảm cân. Nước ấm còn giúp mẹ kích tiết sữa nhanh hơn và nhiều hơn.

    Lời khuyên dành cho mẹ sau sinh mổ muốn làm nhỏ bụng

    Làm nhỏ bụng sau sinh mổ là một quá trình lâu dài đòi hỏi mẹ phải kiên trì thực hiện. Mất 9 tháng để bụng bạn căng ra đủ chỗ cho em bé lớn lên bên trong. Vì thế cũng sẽ mất ít nhất ngần đó thời gian để nó thắt chặt trở lại. Sau sinh là giai đoạn cơ thể người mẹ yếu ớt và chưa hồi phục hoàn toàn. Do đó, khi áp dụng các biện pháp giảm mỡ bụng mẹ nên lưu ý những điểm sau:

    • Kiên nhẫn là chìa khoá.
    • Không nhịn ăn, ăn kiêng. Nhịn ăn khiến mẹ không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho con thông qua việc cho con bú. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ.
    • Không được dùng thuốc giảm cân sau sinh nếu như chưa có chỉ định của bác sĩ. Bởi vì cơ chế tăng cân sau sinh không đơn giản chỉ là chất dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể người mẹ. Mà còn là chất dinh dưỡng nuôi con.
    • Không nên gượng ép bản thân quá mức. Áp lực giảm cân, giảm mỡ sẽ khiến mẹ stress hơn. Điều này dễ gây ra trầm cảm sau sinh.
    • Nên giữ tâm trạng thoải mái, nghỉ ngơi nhiều hơn. Dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc, “tút tát” lại bản thân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Nhỏ Bụng Sau Khi Sinh Mổ
  • Làm Thế Nào Để Biết Mình Có Thai Hay Không?
  • Làm Thế Nào Để Biết Mình Mang Song Thai?
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai Và Cách Phá Thai An Toàn?
  • Kinh Nghiệm Bán Nhà Phố Nhà Khó Bán Phải Làm Gì Cách Bán Nhà Nhanh Chóng
  • Sau Sinh Làm Thế Nào Để Bụng Nhỏ Lại?

    --- Bài mới hơn ---

  • Suy Nghĩ Tích Cực Và Thói Quen Sống Tích Cực
  • Hãy Giữ Cho Mình Thái Độ Sống Tích Cực
  • Làm Thế Nào Để Có Làn Da Trắng Hồng Mịn Màng?
  • 5 Bí Quyết Đơn Giản Giúp Da Mặt Trắng Không Tì Vết
  • 5 Cách Làm Da Mặt Mịn Màng Trắng Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
  • Sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại? sẽ không còn là vấn đề nan giải nếu bạn có phương pháp giảm mỡ bụng đúng đắn và lựa chọn dòng sản phẩm tan mỡ chất lượng. Nhiều mẹ sau sinh thường có tâm lý lo ngại và thậm chí là dẫn đến trầm cảm sau sinh về thân hình và vòng eo ngấn mỡ. Do vậy mà các câu hỏi về sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại là vấn đề muôn thuở mà chị em nào cũng thắc mắc.

    Để giải quyết các thắc trên, chúng tôi sẽ bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả ngay cho các chị.Bạn biết đấy, phụ nữ sau khi sinh con thường phải đối mặt và thường bị ám ảnh về vùng eo đầy mỡ, phải mất rất nhiều thời gian thì mới có thể khôi phục lại vóc dáng như thuở nào và thậm chí nhiều chị vẫn không thể nào đánh tan bụng mỡ ấy.

    Bạn không thể nào kiên nhẫn để mỡ bụng tự lùi đi, chỉ còn cách là bạn kiên nhẫn thực hiện các phương pháp giảm mỡ và dùng sản phẩm đặc trị giảm mỡ bụng. Nhờ có sự can thiệp của chính bạn thì may ra mới có thể giảm lượng mỡ thừa nhanh nhất có thể.

    Sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại?

    #1. Cho con bú để cải thiện vòng 2

    Sau sinh làm thế nào để giảm mỡ bụng? Thử ngay bằng cách cho bé bú. Ở những tháng đầu sau sinh bạn nên cho con bú thường xuyên, tuy nhiên phải đúng khoa học. Phụ nữ cho con bú thường xuyên sẽ đốt cháy nhiều lượng calo để tạo sữa và thường sẽ giảm cân nhanh hơn so với những bà mẹ không cho con bú.

    Theo như nhiều nguồn tin và cả các nhà khoa học vẫn chưa thể giải thích được về việc cho con bú bằng sữa mẹ có phải là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

    #2. Tập thể dục là cách tốt để giảm mỡ bụng

    Để giảm mỡ bụng sau sinh, không ít các mẹ đã tìm đến với các phương pháp khác nhau, trong đó phải nhắc đến tập thể dụng. Dù gì thì tập thể dục hay tham gia các khóa học yoga cho mẹ sau sinh hay tập luyện các động tác theo nhạc cũng phần nào đốt cháy được lượng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể bạn.

    Những động tác, những bài tập chủ yếu tập trung ở vùng bụng chính là cách giải quyết thắc mắc sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ cơ thể và một khi cơ thể thật sự khỏe mạnh và có đủ điều kiện thời gian thì bạn mới nên thực hiện cách giảm mỡ bụng này.

    #3. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giảm mỡ bụng

    Một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần giảm mỡ bụng hiệu quả, một chế độ ăn uống ít calo sẽ ít thu nạp năng lượng và làm tiêu hao lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, đối với các mẹ sau sinh thì càng chú ý hơn về cách ăn uống này, giảm cân nhưng vẫn duy trì sức khỏe và đặc biệt là phải có sữa cho bé bú.

    Tốt nhất bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành các bữa ăn phụ, ăn đầy đủ, không thiếu chất nhưng vẫn đúng cách giảm cân khoa học.

    #4. Sử dụng gen bụng

    Sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại không thể thiếu một vật dụng hết sức hiệu quả là gen bụng. Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.

    #5. Sử dụng sản phẩm đặc trị: Cao gừng tan mỡ

    Tất cả các cách giảm mỡ bụng sau sinh trên thường tốn nhiều thời gian và sẽ cho hiệu quả lâu. Do đó bạn cần tìm phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và cho hiệu quả nhanh hơn, gợi ý tốt nhất cho bạn là CAO GỪNG – THIÊN NHIÊN VIỆT. Cao gừng tan mỡ là sản phẩm giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả cho hầu hết mọi đối tượng kể cả phụ nữ sau sinh hay đàn ông bụng bia,…ở vùng bụng, đùi, bắp chân, bắp tay…

    Cao gừng tan mỡ sẽ nhanh chóng đánh bay bụng ngấn mỡ do thành phần chiết xuất từ tinh chất thiên nhiên gừng tươi, tinh bột nghệ đỏ, tiêu hồng Pháp…nguyên liệu an toàn, không gây kích ứng da.

    Bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ cao gừng lên da và massage trực tiếp, hỗn hợp sẽ thẩm thấu vào da một cách tự nhiên mà không gây bết rít, có mùi như một số sản phẩm thông thường khác. Không chỉ giúp xóa tan bụng mỡ mà cao gừng tan mỡ còn hỗ trợ đánh bay các vết rạn nứt tại vùng da bạn đang thoa, nhất là vùng da của phụ nữ sau sinh, trả lại làn da mịn màng, không vết rạn.

    Đến đây, chắc chắn rằng bạn đã có thể tự tìm lời giải cho câu hỏi: “Sau sinh làm thế nào để bụng nhỏ lại?” rồi đúng không ạ!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Phân Biệt Iphone 5
  • Cách Nhận Biết Chó Đang Mang Thai
  • Cách Nhận Biết Chó Mang Thai
  • Cách Nhận Biết Chó Có Thai
  • 21 Cách Giúp Giao Tiếp Tiếng Anh Tốt Hơn
  • Cách Làm Bụng Nhỏ Lại Sau Khi Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Cho Cu Bự Và Dài Hơn Bằng Máy Tập
  • Làm Sao Để Dễ Ngủ
  • Top 3 Cách Làm Trắng Răng Tự Nhiên An Toàn Hiệu Quả Cho Bạn
  • Cách Tải Video Youtube Nhanh Chóng, Đơn Giản, Download Video Từ Youtub
  • Làm Cách Nào Để Có Được Data Khách Hàng Email Marketing
  • Thân chào các bạn. Hôm nay Phúc Lâm sẽ thay mặt ban tư vấn giới thiệu đến quý đọc giả 1 sản phẩm giảm mỡ bụng có hiệu quả không kém các phương pháp trị liệu đắt tiền tại các spa. Đó là cách làm bụng nhỏ lại sau khi sinh với nịt bụng hương quế.

    Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với nịt bụng bạn đã thử chưa?

    Nịt bụng hương quế Trà My từ tinh dầu quế xứ Quảng. Nịt bụng có tác dụng làm co bụng về mặt cơ học, làm săn chắc da bụng và tăng khả năng đàn hồi của làn da giúp bà mẹ sau sinh và các bạn gái eo to từ từ lấy lại những đường cong quyến rũ.

    Cách làm giảm mỡ bụng sau khi sinh nhanh chóng với nịt bụng hương quế

    Vì hàm lượng tinh dầu trong nịt bụng sẽ giảm dần trong quá trình sử dụng nên để đẩy nhanh giảm mỡ bụng bạn cần dùng kèm tinh dầu quế. Tinh dầu quế nguyên chất có tác dụng bổ sung lượng tinh dầu cho gen bụng giảm mỡ, cùng thực hiện và xem gen bụng có hiệu quả không nào? Đầu tiên bạn pha loãng tinh dầu theo tỷ lệ 15-20 giọt tinh dầu và 50ml dẫn xuất( Johnson Baby Oil). Tiếp theo thoa dung dịch lên vùng bụng và massage thư giãn cho tinh dầu thẩm thấu vào da sau đó quấn lớp nịt bụng vào.

    Cách làm bụng nhỏ lại sau khi sinh kết hợp tinh dầu quế pha loãng với dẫn xuất Johnson Baby Oil rất hiệu quả

    Là một thành viên tư vấn đồng thời cũng là một khách hàng tại chúng tôi sau vài tháng sử dụng với nịt bụng hương quế Lâm đã đạt được các kết quả như sau:

    1. Vòng eo giảm được đáng kể. Thật tuyệt vời nhưng mình không chắc chắn con số này sẽ cố định với tất cả mọi người do cơ địa mỗi người khác nhau, tuy nhiên nếu bạn kiên trì sử dụng thì chắc chắn hiệu quả sẽ cao như mong đợi.

    2. Làn da săn chắc và đàn hồi tốt.

    3. Luôn luôn thư giãn, dễ chịu bởi hương quế rất thơm.

    Cách làm thon bụng sau sinh bằng nịt bụng hương quế có gì đặc biệt?

    Thông tin liên hệ:

    CÔNG TY TNHH SX TM CHÂU THỦY – ( Nhà phân phối chính thức)

    Điện thoại: 0966.899.755/ 0933.777.653/ ( Zalo/ Viber ) / (08) 625 32 979 – Gọi trong giờ hành chính ( Sáng từ 7h30-12h; Chiều từ 1h30-17h).

    . Bạn hãy nhắn tin: Họ tên đầy đủ, địa chỉ càng chi tiết càng tốt( số nhà, tên đường, thôn, phường, xã, xóm, phường, quận, huyện, tỉnh. Nếu bạn ở chung cư thì bạn nhắn thêm số tầng, số phòng). Nếu bạn nhắn tin chữ có dấu thì rất thuận tiện cho chúng tôi. Khi nhận được tin nhắn này, chúng tôi sẽ phản hồi cho bạn biết và sẽ giao hàng đi.

    Phúc Lâm-www.GiamMoBung.org

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Bụng Nhỏ Lại Mà Không Phải
  • Cách Làm Bụng Nhỏ Lại Với 1 Quả Chanh
  • Tác Hại Của Thuốc Lá Và Những Mẹo Cai Thuốc Lá Nhanh, Hiệu Quả
  • Cách Tắt/ẩn Nick Facebook Ngay Cả Khi Đang Online
  • Cách Ẩn Facebook Với Tất Cả Mọi Người
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100