Cách Làm Trắng Da Cho Nam Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả Nhất

--- Bài mới hơn ---

  • Dưỡng Da Trắng Hồng Đẹp Sau Khi Sinh
  • Cách Làm Trắng Da Sau Khi Đi Biển
  • 3 Bước Thần Kì Khiến Vùng Da Dưới Cánh Tay Trắng Sáng Mịn Màng
  • 3 Bước Thần Kì Giúp Vùng Da Dưới Cánh Tay Trắng Sáng Mịn Màng
  • Chia Sẻ Cách Thụ Thai Nhanh Và Hiệu Quả Cho Cặp Vợ Chồng Son
  • Bạn đọc quan tâm vấn đề này xin hãy theo dõi bài viết cùng chúng tôi.

    Làm trắng da mặt cho nam có thật sự cần thiết không? Trước kia, không ai quan tâm tới làn da của đàn ông, trắng hay đen cũng không ảnh hưởng gì. Thế nên thời đó không ai đặt ra câu hỏi này.

    Thế nhưng giờ đây, ở cuộc sống hiện đại, ăn ngon mặc đẹp là xu hướng mới thì nhất thiết vóc dáng, khuôn mặt làn da của nam giới cũng được chú ý nhiều. Do đó, gương mặt điển trai, làn da trắng sáng se tạo sức hấp dẫn nam tính mạnh mẽ hơn. Một gương mặt với làn da trắng sáng, các đường nét khuôn mặt hài hòa là điểm quyến rũ các chị em. Vậy nên, nhu cầu tìm kiếm cách làm trắng da cho nam ngày càng tăng cao. Những lý do vì sao nên sử dụng các cách làm trắng da:

    Thứ nhất: Đàn ông khi ra ngoài thường ít bảo vệ da hơn phụ nữ, do vậy sự tác động của môi trường như bụi bẩn, ánh nắng, ô nhiễm, cũng nhiều hơn. Một phần stress, tuổi tác nên da cũng trở sẫm màu dần, các đốm đen, sạm nám và nếp nhăn xuất hiện nhiều. Vì vậy về cơ bản, nam giới cũng rất cần các biện pháp duy trì làn da trắng, khỏe mạnh.

    Thứ hai: do nam giới không biết cách chăm sóc da nên tốc độ lão hóa của da nhanh hơn gấp 2 lần so với phụ nữ. Vì vậy, cần có biện pháp duy trì làn da sáng và khỏe khoắn.

    Thứ ba: làn da nam giới thường tiết bã nhờn nhiều hơn nữ giới 15% các lỗ chân lông của nam cũng to hơn vì thế dễ bám bụi bẩn, dẫn đến tắc nghẽn tuyến mồ hôi dễ gây ra mụn. Vì thế làm trắng da mặt, cơ thể là vô cùng cần thiết với các anh em.

    Cách làm trắng da cho nam phổ biến hiện nay

    Mục đích chính của các cách làm trắng da cho nam tại nhà là để đem lại làn da trắng, mịn, cân bằng tông màu da, loại bỏ các vùng da loang lổ không đều màu. Để làm trắng da mặt cho nam nhanh và đạt hiệu quả tối ưu bạn nên thực hiện các cách sau:

    Cách 1: làm trắng da cho nam bằng cách thường xuyên tẩy tế bào chết

    Tế bào chết là một trong các nguyên nhân khiến da trở nên thô ráp, sậm màu. Do đó, cách làm sáng da tại nhà dành cho nam đó là tẩy da chết. Khi tẩy tế bào chết da trở nên sạch, kích thích sự tái tạo da mới làm cho da luôn trắng sáng tự nhiên.

    Cách 2: Làm trắng da cho nam bằng mặt nạ tự nhiên

    Cách làm trắng da cho nam tại nhà tốt nhất và đảm bảo an toàn, đó là sử dụng các loại mặt nạ làm trắng da từ nguyên liệu tự nhiên như mật ong, sữa tươi, sữa chua, cám gạo, bột yến mạch…

    Cách 3: Làm trắng da cho nam bằng cách bổ sung các loại Vitamin

    Các loại Vitamin là thành phần ảnh hưởng lớn đến màu sắc của da, nhất là Vitamin C. Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng góp phần cải thiện màu da. Bởi Vitamin C giúp bổ sung cấu trúc đồng nhất bên trong da, tái tạo và làm da trở nên tươi sáng hơn. Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi, ổi… hoặc trong lòng đỏ trứng gà, hàu…

    Vitamin A là một nhân tố giúp da săn chắc, khỏe mạnh và ít bắt nắng. Vitamin A có nhiều nhất trong các thực phẩm giàu Beta Carotene như: dưa hấu, đu đủ, cà rốt…và vô số các loại quả có màu sẫm khác.

    Vitamin E là dưỡng chất không thể thiếu với da. Loại Vitamin này có tác dụng tái tạo da và chống oxy hóa tốt cho da. Do vậy, nó giúp ngăn ngừa sự lão hóa và dưỡng da hiệu quả. Vitamin E có nhiều trong: rau cải xanh, hạnh nhân, quả bơ hạt dẻ, rau bina, dầu thực vật…

    Cách 4: Làm trắng da mặt cho nam bằng cách cung cấp đủ nước

    Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể là điều mà chúng ta ai cũng cần phải biết. Nước giúp thanh lọc cơ thể, làm da sáng màu, ẩm mượt và giảm mụn với tỉ lệ kỳ cao.

    Cách 5: Làm trắng da mặt cho nam bằng cách tâp thể dục

    Với nam giới, làn da không chỉ trắng sáng mà còn cần phải săn chắc, khoẻ mạnh. Và để có được làn da trắng khỏe, ngoài các cách trên bạn cần phải thường xuyên tập thể dục để có làn da đẹp như ý muốn. Các môn thể thao bạn có thể tham gian như tập gym, tập tạ, đá bóng…

    Cách trắng da cho nam tại nhà bằng bột yến mạch, sữa chua

    Yến mạch là không những là loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có công dụng chăm sóc da và làm đẹp. Với lượng lớn axit amino và các Vitamin B, E… nên yến mạch được coi là nguyên liệu dùng để làm trắng da mặt cho nam, dưỡng ẩm, trị mụn, tẩy tế bào chết hiệu quả.

    Mặt nạ làm trắng da bằng bột yến mạch và sữa chua thích hợp với mọi loại da đặc biệt có thể dùng cho làn da nhạy cảm, dễ dị ứng. Sử dụng thường xuyên loại mặt nạ này sẽ giúp tone da nhanh chóng trở nên trắng sáng, khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm mụn đáng kể.

    Hướng dẫn cách làm trắng da cho nam tại nhà bằng yến mạch sữa chua như sau:

    • Nguyên liệu: 3 thìa bột yến mạch, 3 thìa sữa chua không đường.
    • Cách làm như sau: Trộn đều bột yến mạch với sữa chua không đường thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp bột yến mạch và sữa chua đều lên mặt và để trong 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm.

    Chanh và mật ong vẫn được sử dụng trong việc làm đẹp. Vì thế, nếu muốn làn da nam giới trắng, mờ vết thâm mịn thì mặt nạ chanh mật ong sẽ là sự chọn lựa tối ưu.

    Chanh có chứa axit nên có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả và làm sang da tự nhiên. Chanh còn có khả năng kiềm dầu tốt và làm se khít lỗ chân lông. Mật ong có tính sát khuẩn tốt và kiểm soát hoạt động của axit chanh. Chính vì thế đây là cách làm trắng da mặt cho nam dành cho nhiều loại da, đặc biệt là da nhờn.

    Cách làm mặt nạ chanh mật ong như sau:

    Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê mật ong.

    Cách thực hiện: Trộn đều 2 thành phần này lại thanh hỗn hợp sánh mịn. Sau khi rửa mặt xong, thoa đều hôn hợp này lên các vùng da cần làm trắng như mặt, body… masage nhẹ nhàng 2-5 phút, để trong 20 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước. Nên sử dụng loại mặt nạ này 3-4 lần/tuần để có hiệu quả làm đẹp như ý muốn.

    Không chỉ là đồ uống được yêu thích, mà cà phê còn là nguyên liệu dưỡng trắng da hiệu quả. Và bạn có thể tận dụng bã cà phê để làm đẹp. Trong thành phần bã cà phê có các khoáng chất như canxi, nitơ, phốt pho… có tác dụng làm sáng tone da, thu nhỏ lỗ chân lông. Còn sữa bột chứa nhiều dưỡng chất như các loại Vitamin, khoáng chất giúp nuôi dưỡng da từ bên trong.

    Để làm mặt nạ trắng da bằng cà phê và sữa bột, bạn cần chuẩn bị 2 muỗng bã cà phê, 2 muỗng sữa bột. Trộn đều 2 nguyên liệu trên với 1 ít nước để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Tiếp đó, rửa mặt sạch, lau khô bạn đắp hỗn hợp này lên da, để khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Hiệu quả sẽ thể hiện rõ sau vài lần sử dụng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Tuyệt Chiêu Đơn Giản Làm Trắng Da Mặt Và Hết Mụn
  • Tại Sao Dùng Kem Dưỡng Trắng Da Mãi Mà Không Trắng?
  • Tư Vấn Các Loại Kem Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Tốt Nhất
  • Sau Khi Sinh Da Mặt Bị Ngứa Phải Làm Sao? Mách Mẹ Cách Xử Lý An Toàn
  • Tip 10 Cách Làm Đẹp Da Mặt Sau Khi Sinh Hiệu Quả Nhất
  • Tư Vấn Các Loại Kem Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Tốt Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Dùng Kem Dưỡng Trắng Da Mãi Mà Không Trắng?
  • 4 Tuyệt Chiêu Đơn Giản Làm Trắng Da Mặt Và Hết Mụn
  • Cách Làm Trắng Da Cho Nam Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả Nhất
  • Dưỡng Da Trắng Hồng Đẹp Sau Khi Sinh
  • Cách Làm Trắng Da Sau Khi Đi Biển
  • Chào Cẩm Nang Làm Đẹp. Da em hơi ngăm đen em muốn tìm hiểu sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân. Cho em hỏi kem trắng da toàn thân loại nào tốt? Làm sao dùng kem trắng da toàn thân mà không bị bắt nắng?”

    Sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân loại nào tốt

    Để giúp các bạn làm đẹp hiệu quả chúng tôi xin giới thiệu một vài loại kem dưỡng trắng da toàn thân rất tốt cho bạn nữ ngay sau đây.

    Kem làm trắng da White Doctors Body Lotion

    Thành phần sản phẩm có chứa: Tinh chất Hydrolyzed Yeast Protein, hoạt chất Pure Moist Active, Vitamin B3, hoạt chất Artemia Extract giúp làn da sáng màu, xóa tan các vết thâm nám rất nhanh gọn.

    Sản phẩm này thích hợp cho mọi loại da và rất an toàn cho người sử dụng. Nếu da bạn thuộc tuýp da khô thì lựa chọn sản phẩm là quyết định rất đúng đắn vì kem dưỡng sẽ cung cấp cho đa độ ẩm cần thiết. Hay thậm chí da bạn là da nhờn thì chỉ cần rửa mặt thật sạch và thoa lớp kem mỏng là làn da bạn trắng lên rạng ngời.

    Đây là sản phẩm được rất nhiều chị em tin dùng. Với thành phần mật ong nguyên chất giúp bạn cải thiện làn da ngăn ngừa sự xuất hiện của sắc tố melanin khiến da khô thâm nám, tàn nhang, đồi mồi.

    Loại kem này sử dụng thường xuyên bạn sẽ cảm thấy da bạn mềm mại nhờ dưỡng ẩm từ sâu bên trong, ngăn ngừa lão hóa và luôn tươi trẻ mỗi ngày. Rất nhiều phụ nữ tin dùng và thấy hiệu quả rõ nét.

    Kem dưỡng trắng da làm đẹp collagen Tây Thi

    Nói đến kem làm đẹp Tây Thi không còn ai là xa lạ bởi đây là thương hiệu rất nổi tiếng trong và ngoài nước. Hơn nữa, dòng kem này được chiết suất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho mọi loại da.

    Công dụng loại kem này rất hiệu quả trong chống nám, làm sáng da hiệu quả và phục hồi da lão hóa. Đồng thời hỗ trợ làm mờ vết nhăn, ngăn ngừa sự phát sinh nếp nhăn mới làm trẻ hóa làn da.

    Dùng kem này hàng ngày giúp bạn luôn giữ độ ẩm cho da mặt. Ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện và chống lão hóa hiệu quả.

    Da bật tông lên sau vài ngày sử dụng. Da bạn sẽ khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng ngời tinh khôi.

    Làm giảm sự lão hóa da, tăng sức đề kháng, tính đàn hồi cho da, làm mờ các nếp nhăn trên da

    Làm mờ các vết nám, bảo vệ da khỏi sự tác động có hại của tia UV/ UVB.

    Giúp da luôn khỏe, sáng hồng, mịn màng.

    Không gây kích ứng da. Loại kem này cũng được rất nhiều người sử dụng trên thị trường hiện nay.

    Đây là sản phẩm có chứa thành phần SPF30 giúp dưỡng trắng da hồng từ sâu bên trong. Nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, đào thải độc tốt, ngăn chặn sự phát triển sắc tố melanin gây nám và sạm da.

    Dù da bạn là da nhờn hay da khô thì rất yên tâm sử dụng sản phẩm. Nếu bạn luôn mong muốn làn da khỏe mạnh và trắng sáng thì ngại gì mà không sở hữu sản phẩm chất lượng này. Bạn sẽ bất ngờ với những gì sản phẩm đem lại.

    – Bạn cần chú ý uống nhiều nước để giúp da căng mịn và giữ ẩm tốt. Bổ xung ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh sẽ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ.

    – Trước khi đi ngủ vào ban đêm, bạn nên sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân. Điều này rất quan trọng các bạn ạ. Công dụng loại kem này nuôi dưỡng và tái tạo làn da từ sâu bên trong, giúp loại bỏ tế bào chết và giúp bạn có làn da trắng hồng, rạng rỡ. Bạn chú ý thường xuyên sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

    Giờ chắc bạn đã chọn được kem dưỡng trắng da toàn thân loại nào tốt của mình rồi. Hãy đến với cẩm nang làm đẹp ngay hôm nay để được tư vấn về cách chăm sóc da hiệu quả nhất. Địa chỉ liên hệ http://camnanglamdep.edu.vn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Khi Sinh Da Mặt Bị Ngứa Phải Làm Sao? Mách Mẹ Cách Xử Lý An Toàn
  • Tip 10 Cách Làm Đẹp Da Mặt Sau Khi Sinh Hiệu Quả Nhất
  • Cách Vay Tiền Ngân Hàng Bằng Cmnd Và Bằng Lái Xe
  • Cách Vay Tiền Ngân Hàng Thông Minh Không Cần Phải Thế Chấp
  • Làm Sao Để Vay Vốn Ngân Hàng Không Cần Thế Chấp Tài Sản?
  • Điểm Danh Những Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Nhanh Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Mẹo Giúp Bạn Dậy Sớm Vào Mùa Đông
  • Làm Sao Để Tỉnh Táo Khi Dậy Sớm???
  • Cách Để Tập Cho Mình Thói Quen Dậy Sớm
  • Top 10 Cách Để Thức Dậy Sớm Vào Buổi Sáng 2021
  • Cách Để Dậy Sớm Hơn Vào Mỗi Buổi Sáng
  • Trước một tuần đi dự đám cưới của cô bạn thân, bạn bỗng tá hỏa vì làn da đen sạm của mình không thể mặc được chiếc váy hở lưng vừa mới mua. Làm sao để giúp da trắng lên chỉ trong vòng một tuần đây? Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất chỉ trong vòng một tuần.

    Tắm bằng sữa tươi giúp da sáng mịn hơn

    Từ xa xưa phụ nữ đã biết sử dụng dầu dừa làm phương pháp dưỡng trắng da toàn thân, dưỡng tóc bóng mượt. Bạn có thể dùng dầu dừa trộn với sữa tắm để tắm hoặc có thể dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên trên da.

    Yên tâm là dầu dừa cũng như sữa tươi, không gây kích ứng cho da nhạy cảm. Trong thành phần dầu dừa chứa nhiều chất như Phenol, Phytoratorl và đặc biệt là Vitamin E giúp dưỡng ẩm, tạo sự săn chắc, láng mịn và tạo độ đàn hồi cho da, giúp da không bị khô ráp, trị rạn da, sản sinh ra nhiều collagen chống lão hóa da.

    Dầu dừa có nhiều thành phần giúp da mịn màng

    Dầu dừa nguyên chất hiện đang bán rất nhiều trên thị trường, muốn không tốn chi phí và đảm bảo chất lượng bạn cũng có thể nấu dầu dừa ngay tại nhà luôn đấy.

    Massage cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da

    Da của chúng ta bao gồm lớp biểu bì, mạch máu và hệ thần kinh dưới da. Việc massage cho cơ thể sẽ giúp máu được lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng khí cho da, khiến da mạnh khỏe và trắng hồng hơn.

    Hãy dành 10 – 15 phút trong ngày massage toàn cơ thể của bạn với những động tác cơ bản, tốt nhất là hãy massage sau khi tắm vì lúc này da của chúng ta đang giãn nở và thoải mái hơn. Những cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trên không tốn quá nhiều thời gian của bạn, nguyên liệu rất dễ mua, cách làm đơn giản, hãy cố gắng kiên trì dưỡng da trong vòng một tuần đem lại hiệu quả tức thì cho bạn nào!

    1, Tai họa chỉ vì mua phải kem dưỡng trắng da toàn thân “rỏm”

    2, 4 Bước không nên bỏ qua khi dưỡng trắng da toàn thân

    3, Cách Chữa Rạn Da Hiệu Quả Trước Và Sau Khi Sinh 4

    , Đặc Trị Sẹo Rỗ Hiệu Quả Cấp Tốc Từ Thiên Nhiên

    5, Hướng Dẫn Cách Nặn Mụn An Toàn Không Để Lại Sẹo

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Nhanh Nhất?
  • Cách Kiểm Tra Sóng Wifi Mạnh Hay Yếu Trên Android
  • Bị Yếu Sinh Lý Phải Làm Sao? Biện Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý?
  • Làm Cách Nào Để Chữa Bệnh Yếu Sinh Lý Nam Giới Hiệu Quả
  • Sinh Lý Yếu Là Như Thế Nào? Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết
  • Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Nhanh Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Điểm Danh Những Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Nhanh Nhất
  • 8 Mẹo Giúp Bạn Dậy Sớm Vào Mùa Đông
  • Làm Sao Để Tỉnh Táo Khi Dậy Sớm???
  • Cách Để Tập Cho Mình Thói Quen Dậy Sớm
  • Top 10 Cách Để Thức Dậy Sớm Vào Buổi Sáng 2021
  • Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng đến với những cách thanh lọc làn da từ trong ra ngoài để trả lời cho câu hỏi “Làm sao để trắng da toàn thân nhanh nhất?”

    Bạn đã bao giờ nghe đến bentonite? Chắc hẳn những ai đam mê chăm sóc da hay dễ bị mụn trứng cá sẽ biết đến thứ này. Ngoài đắp lên da có tác dụng thanh lọc độc tố và làm sáng da. Bentonite còn có thể dùng để pha nước detox thanh giải độc tố trong cơ thể.

    Hãy pha 1 muỗng bentonite với 1 ly nước lạnh. Lắc mạnh cho tan đều hoặc dùng thìa gốm hay thìa gỗ để khuấy. Để lắng qua đêm và uống vào sáng hôm sau khi chưa ăn uống gì.

    Bentonite với các khoáng chất như: montmorillonite, beidellite, saponite, notronite,.. Khi vào cơ thể sẽ loại bỏ các độc tố tích tụ như kim loại nặng, các chất độc trong thực phẩm mà ta vô tình dung nạp vào cơ thể.

    Matcha là chất chống oxy hóa hiệu quả, có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời. Nhờ đó thường xuyên dùng các loại mặt nạ chăm sóc da với matcha sẽ giúp giảm nếp nhăn, các chất kháng viêm sẽ tiêu diệt vi khuẩn là nguyên nhân gây mụn.

    Cách dùng:

    * Chuẩn bị 1 muỗng cà phê bột matcha, 1 muỗng cà phê mật ong, thêm 1 chút nước để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.

    * Dùng tay hoặc 1 cây cọ đắp hỗn hợp lên da 10-15 phút.

    * Sau đó rửa sạch mặt thật sạch bằng nước ấm.

    Với nhịp sống bận rộn, không chỉ những người cao tuổi mà cả những người trẻ tìm đến thiền nhiều hơn. Thiền giúp chúng ta giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng đầu óc rất tốt. Giúp tăng khả năng tập trung và khơi dậy nguồn năng lượng tích cực.

    Không còn là bước xa lạ để da toàn thân trắng lên nhanh chóng đúng không. Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp da chết xỉn màu. Chỉ giải độc da cho da sáng mịn kích thích hình thành tế bào mới là chưa đủ. Để có làn da toàn thân đẹp trắng mịn dùng bàn chà khô để loại bỏ những nốt sần. Hãy dùng những loại bàn chải có lông mềm, bạn có thể bị ửng đỏ nhưng hãy chải hướng lên trên. Nó có tác dụng loại bỏ chất lỏng dư thừa trong các mô, cải thiện làn da căng mịn và trắng sáng.

    Nguồn: Beauty Within

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Kiểm Tra Sóng Wifi Mạnh Hay Yếu Trên Android
  • Bị Yếu Sinh Lý Phải Làm Sao? Biện Pháp Điều Trị Yếu Sinh Lý?
  • Làm Cách Nào Để Chữa Bệnh Yếu Sinh Lý Nam Giới Hiệu Quả
  • Sinh Lý Yếu Là Như Thế Nào? Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết
  • 6 Điều Nên Làm Để Có Tình Yêu Bền Vững
  • Cách Làm Kem Trộn Trắng Da Toàn Thân

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chăm Sóc Da Mặt Cho Nam Khi Bị Mụn Hiệu Quả Tại Nhà
  • Say Nắng Người Con Gái Khác Mắc Dù Đã Có Người Yêu, Tôi Phải Làm Sao?
  • Làm Gì Để Người Yêu Quay Lại Mà Không Cần Tốn Công Sức 100%
  • 3 Chòm Sao Có Vận Đào Hoa Nở Rộ, Sẽ Tìm Được Người Yêu Như Ý Cuối Năm 2021
  • Làm Sao Khi Bạn Khác Giới Về Nhà Người Yêu Mình Ngủ Nhờ / Cách Xử Lý
  • Cách làm kem trộn trắng da toàn thân bằng cám gạo

    Cám gạo rất hữu ích trong việc cải thiện màu sắc của làn da. Với thành phần chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, B6, niacin, cùng các khoáng chất thiết yếu, giúp tẩy đi lớp tế bào chết sỉn màu và kích thích tái tạo tế bào da, mang lại làn da sáng mịn. Đặc biệt, nếu kết hợp cùng sữa tươi và chanh sẽ càng tăng hiệu quả làm trắng da.

    Cách thực hiện: Chuẩn bị ½ chén cám gạo, ½ quả chanh và 4 thìa sữa tươi không đường. Trộn tất cả các nguyên liệu chung với nhau thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đó, bạn làm ướt da rồi dùng hỗn hợp thoa đều lên khắp toàn thân, vừa thoa massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu vào da. Sau 10 phút thì tắm lại, thực hiện đều đặn cách làm kem trộn dưỡng trắng da toàn thân đơn giản này 2 – 3 lần/tuần.

    Bột trà xanh là sản phẩm tự nhiên giúp làm trắng da nhanh và hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng bột trà xanh làm trắng da mặt, người ta còn dùng bột trà xanh để tắm trắng toàn thân và được xem là cách làm trắng da toàn thân hiệu quả nhất thay thế những loại kem trộn trắng da được sản xuất bạn hóa chất.

    Việc sử dụng bột trà xanh hết sức đơn giản, mỗi tuần bạn chỉ cần bỏ ra 1 chút thời gian và đợi trong vòng 1 tháng bạn sẽ có làn da trắng như mong đợi. Vì là sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên nên hiệu quả sẽ thấy được sau 1 tháng, khác với những loại kem trộn trong 1-2 tuần.

    Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị từ 5-10g bột trà xanh hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( nước cất hoặc nấu sôi để nguội ). Trộn đều sẽ giúp bạn có được 1 hỗn hợp sẹt, quánh dẻo. Tắm sạch cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại sữa tắm bình thường trước khi sử dụng bột trà xanh để làm trắng da. Bạn có thể dùng bất cứ thứ gì có thể như cọ để bôi hỗn hợp vừa tạo thành lên những vùng da bạn muốn tắm trắng có thể là tay, chân, lương… Hãy thư giản trong 15-30 rồi tắm sạch lại.

    Phương pháp tắm trắng với bột đậu đen có ưu điểm giúp da trắng mịn nhanh chóng và sau khi tắm xong da rất mướt và mềm nhưng không có cảm giác bết dính. Bạn lấy 1 bát bột đậu đen trộn với 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu oliu và 4 thìa nước sao cho tạo thành hỗn hợp dẻo, mịn.

    Đầu tiên bạn dùng nước ấm tắm qua cho làn da được sạch hơn, dễ dàng thấm sâu các dưỡng chất. Sau đó bạn bôi đều hỗn hợp lên khắp cơ thể, mát xa nhẹ nhàng 5-10 phút rồi để yên 15 phút. Sau đó bạn tắm lại bằng sữa tắm bình thường và bôi kem dưỡng ẩm toàn thân. Ngay sau lần đầu tiên bạn sẽ thấy làn da láng mịn hơn hẳn. Đều đặn thực hiện 2 lần một tuần theo cách này, chỉ sau 2 tháng làn da toàn thân bạn sẽ mịn màng, trắng sáng và hồng hào hơn rất thích.

    Bột đậu đỏ là sản phẩm dưỡng trắng da từ tự nhiên vô cùng an toàn và hiệu quả. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ, vitamin C, E, B1, B6… đậu đỏ có khả năng tái tạo tế bào và mang đến cho bạn làn da trắng mịn. Cám gạo giàu vitamin nhóm B và các nguồn dưỡng chất cực kỳ phong phú, nuôi dưỡng làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Khi kết hợp với bột đậu đỏ, “cặp đôi” này sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn nhanh chóng.

    Cách thực hiện: Lấy ½ chén bột đậu đỏ, thêm sữa tươi không đường vào và dùng thìa khuấy đều lên tạo thành hỗn hợp sền sệt. Làm ướt da xong, bạn thoa hỗn hợp vừa chế biến lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 10 – 10 phút rồi tắm sạch lại với nước lạnh. Tốt nhất nên dùng cách làm kem trộn dưỡng trắng da toàn thân tiết kiệm bằng bột đậu đỏ mỗi tuần 2- 3 lần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dưỡng Da Cho Mẹ Bầu Có Làn Da Mịn Màng, Trắng Sáng
  • Quy Trình Chăm Sóc Da Đúng Cách Để Da Luôn Mịn Màng Trắng Sáng
  • Cách Có Làn Da Trắng Mịn Của Phụ Nữ Hàn Quốc
  • Làm Sao Để Có Làn Da Đẹp Như Phụ Nữ Hàn Quốc
  • Cách Làm Trắng Da Mặt Cho Nam Tại Nhà Nhanh Và An Toàn Nhất
  • Tình Yêu Thương Đích Thực Xuất Phát Từ Đâu? Làm Sao Để Giữ Gìn Hạnh Phúc Gia Đình?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giữ Chồng Khi Chồng Ngoại Tình
  • 3 Cách Làm Khoai Tây Chiên Giòn Rụm Như Kfc, Cách Chiên Khoai Tây Bằng Nồi Chiên Không Dầu Giòn Ngon Tại Nhà
  • Cách Làm Khoai Tây Chiên Giòn Thơm Ngậy Như Ngoài Tiệm
  • 30 Cách Làm Khoai Tây Chiên Giòn Rụm Vàng Ruộm Không Thâm Ngon Bổ Rẻ
  • Cách Làm Khoai Tây Chiên Giòn Với Bơ Chấm Sốt Mayonnaise Cực Ngon
  • Tình yêu đôi lứa thường đẹp và bay bổng. Nhưng đến khi lập gia đình, nhiều cặp đôi lại lúng túng trong việc chung sống và chia sẻ cuộc sống với nhau. Tình yêu mất dần, mà thay thế vào đó là những lo toan, những giận hờn, những ích kỷ và đòi hỏi khiến nhiều cuộc hôn nhân trở thành nấm mồ thực sự của tình yêu. Vậy, làm sao để cuộc sống hôn nhân và gia đình mãi hạnh phúc? Để tình yêu mãi như thủa ban đầu.

    Nếu chúng ta là người con Phật và biết gìn giữ năm điều đạo đức thì ta sẽ có một tình yêu chân thật, hiểu biết và yêu thương, biết thông cảm cho nhau, biết chia sẻ cho nhau, biết tha thứ cho nhau, biết vun đắp cho nhau, và luôn giữ cho nhau mãi mãi là tình yêu thương trong sáng bằng trái tim hiểu biết.

    Khi những người trẻ có cơ hội tìm hiểu nhau, mới đầu chỉ là tình bạn thân thiết rồi dần dà phát sinh tình cảm, từ đó tham ái bắt đầu có mặt dẫn đến yêu thương, hò hẹn và cuối cùng là kết tình chồng vợ. Tình yêu là một cơ hội tốt để chúng ta nhìn lại chính mình, tìm lại cội nguồn xưa nay để thấy được những khó khăn, vướng mắc, hạnh phúc, khổ đau, buồn thương, giận ghét của chính mình do thiếu hiểu biết mà gây ra. Trong tình yêu thương nam nữ, khi yêu ai chúng ta rất muốn được chia sẻ cuộc đời mình cho người ấy và muốn sống với người mình yêu đến trọn đời. Vì vậy, trước khi tiến đến hôn nhân, chúng ta nên chịu khó tìm hiểu xem hai người có cùng một quan điểm, cùng một chí hướng và đời sống tâm linh hay không? Con người được sinh ra bởi luyến ái sắc dục, chết bởi sắc dục là lẽ thường tình của thế gian và cứ như thế mà con người ta chết đi sống lại triền miên trong dòng lục đạo luân hồi không có ngày thôi dứt. Người xuất gia đi ngược lại với dòng đời nên phải cố gắng xa lìa ái dục để thành tựu đạo giác ngộ, giải thoát. Người thế gian tham thì người xuất gia phải không tham, người thế gian mê thì người xuất gia phải có trí tuệ, như vậy mới có thể vượt qua những gì người đời yêu thích. Nếu vì tiếng sét ái tình mà chúng ta biết yêu quá sớm trước khi có nghề nghiệp và việc làm ổn định do nhận thức không đúng đắn, coi chừng chúng ta sẽ vỡ mộng. Tiếng sét ái tình có thể làm chúng ta đam mê men say tình ái, nhất là mối tình đầu, ta sẽ choáng váng, sẽ đau thương, sẽ mất mát, sẽ hụt hẫng, sẽ chới với, chơi vơi, lạc lỏng giữa dòng đời như mất đi một cái gì đó rất thiêng liêng, cao quý. Chúng ta phải tự gượng lại và đứng lên để những đam mê buổi đầu không làm cho ta gục ngã. Nếu không ta sẽ bị mất ăn, mất ngủ và không học hành gì được. Ta cứ ngơ ngơ, ngáo ngáo, cho đến xanh xao, ốm o, gầy mòn, bỏ bê hết tất cả mọi việc.

    Điên dại và cuồng si nhất vẫn là thứ tình yêu đơn phương không gì đau khổ hơn, mình yêu người mà người không đáp lại, người đi yêu người khác, nhưng người khác cũng chẳng yêu người. Đúng là theo tình tình phụ, phụ tình tình theo, sự đời có nhiều cái tréo ngoe như vậy. Bạn bè cùng chung một lớp nhưng hai người bạn trai lại đi thương cùng một người bạn gái, vậy hẳn nhiên là có người được kẻ mất. Khi vướng vào vòng này con người hầu như mất hết năng lực sống, không còn thiết tha gì nữa, nằm vùi vật mê man trong men say tình ái. Chúng ta hãy nên thận trọng, dè dặt trong tình yêu của buổi ban đầu khi còn trẻ, rất nhiều người bị khủng hoảng tinh thần, mất hết niềm tin trong cuộc sống, nên đã lao vào các cuộc vui chơi trác táng suốt sáng đêm thâu để trả thù đời. Càng như thế thì ta càng tự dìm chết đời mình trong hoan lạc, vô bổ ấy, và chắc chắn trong nay mai ta sẽ rơi vào vòng vây tội lỗi.Nếu trong quan hệ tình yêu lứa đôi mà một trong hai người dính vào vòng si mê nghiện ngập thì thường xuyên làm đau khổ cho nhau. Sau một thời gian tận tụy hy sinh để thuyết phục người bạn đời của mình dứt khoát chừa bỏ nhưng không có hiệu quả, thì phải biết rằng mối tình của ta sẽ mang đến nhiều phiền muộn, khổ đau vô cùng cực. Ai đã từng dính vào vòng này cũng đều phải bỏ cuộc, nên phải mạnh dạn chia tay, cắt đứt quan hệ tình ái thì họa may mới còn con đường sống; bằng không thì anh chích xì ke em bán ma túy, hai người đi vào con đường tội lỗi và cuối cùng vướng vào vòng tù tội. Khi hai người yêu nhau mà không có cùng quan điểm, chí hướng, tức là không có sự đồng cảm với nhau, không biết lắng nghe, không biết bao dung và độ lượng thì những nỗi khổ, niềm đau sẽ có mặt làm cho tình yêu rạn nứt và cuối cùng dẫn đến chia tay.

    Tình yêu thường là sự lợi dụng lẫn nhau qua xác thịt nếu chúng ta không có hiểu biết chân chính, không có tình yêu thương chân thành, chỉ một bề biết hưởng thụ cho riêng mình mà không có sự hòa hợp của hai trái tim. Tình yêu ấy chỉ mang nhiều hệ lụy khổ đau vì không có sự cảm thông, chia sẻ. Muốn cho tình yêu được bền vững và lâu dài, khi yêu nhau ta phải biết quý kính và tôn trọng lẫn nhau. Người con gái phải tự giữ gìn, người con trai cũng phải biết gìn giữ cho người con gái, giữa hai người cần có sự thông cảm và độ lượng. Trong tình yêu chân thật, chúng ta không nên đưa tình dục lên hàng đầu; ngoài việc chăn gối ta còn có trách nhiệm và bổn phận thương yêu, bảo bọc cho nhau; còn phải quan tâm nuôi dạy con cái hướng về chân-thiện-mỹ để chúng biết thương người và vật. Không có gì đẹp hơn bằng tình yêu chân thật, hai người biết lo lắng cho nhau, biết chia sẻ để làm vơi bớt nỗi khổ, niềm đau, biết vun bồi để càng ngày càng thêm hiểu và thương nhau hơn.

    Tình yêu lứa đôi là sự kết hợp của hai con tim bằng sợi dây ân ái, nhưng ân ái phải có sự hiểu biết, tôn trọng, tiết chế chừng mực mới bảo đảm hạnh phúc lâu dài. Nhưng chúng ta nên nhớ một điều, dục là một loại đam mê ham muốn rất mạnh, nó như một thứ lửa rơm bừng cháy và tàn lụi cũng rất nhanh. Dục chỉ là phần thô thiển bên ngoài, nhưng ái mới là quan trọng và thiết yếu, ái là cảm thọ nhận thức thuộc về phần tinh thần.

    Bé Hương sinh ra và lớn lên nơi miền quê xa xôi hẽo lánh, chưa học hết lớp năm em đã nghĩ học. Thanh là một chàng trai xóm trên hơn em hai tuổi. Hai đứa quen nhau một thời gian rồi quyết định đi đến hôn nhân. Lúc đó bé Hương mới 15 tuổi, Thanh 17 tuổi. Cha mẹ Thanh đồng ý chấp nhận cho Thanh lấy Hương làm vợ. Ngược lại, cha mẹ bé Hương không chấp nhận vì hai đứa còn quá nhỏ. Từ đó gia đình bé Hương cấm không cho hai đứa liên hệ, qua lại với nhau. Em Hương bị gia đình quản thúc một cách chặt chẽ nên không có cơ hội được gặp người yêu. Trong khi đó, hai em đã thề non hẹn biển kiếp này phải sống trọn đời bên nhau, nếu không thì… Thật ra, Hương còn quá nhỏ, cái tuổi ăn chưa no lo chưa tới, đáng lẽ tuổi đời như em cần phải được ngồi trong ghế nhà trường để được hưởng những cái hồn nhiên của tuổi thơ, để được nghe những lời dạy của thầy cô giáo, nhưng em không được diễm phúc đó vì thiếu hiểu biết. Em nghỉ học sớm, biết yêu sớm, nên tâm hồn em bị nhuốm bụi trần theo men say tình ái. Em chưa đủ nhận thức sáng suốt và chưa có việc làm ổn định, đáng lẽ em phải biết nghe lời khuyên của cha mẹ, chờ vài năm nữa rồi sẽ tính sau thì đâu có chuyện gì xảy ra, đằng này vì em biết yêu quá sớm trong khi em chưa đủ tuổi làm giấy kết hôn theo luật pháp quy định. Nếu giả sử như cha mẹ em đồng ý cho em lấy chồng, vô tình sẽ hại cuộc đời của em vì luật hôn nhân cho phép hai người lấy nhau khi từ 18 tuổi trở lên, dưới 18 tuổi coi như vi phạm luật hôn nhân, tùy theo mức độ tuổi tác mà bị sự lý thích đáng.

    Thật ra, chúng tôi đã từng chứng kiến nhiều cuộc tình bị sự ngăn cấm của gia đình, có khi hai người cùng tự tử, có khi một trong hai đứa tự tử, và không biết bao nhiêu người trẻ phải chết như thế bởi một thứ tình yêu mù quáng, dại khờ, đam mê trong điên loạn. Chúng tôi có biết một bài thơ nói về tình yêu nam nữ nhưng không rõ xuất xứ từ đâu:

    Chòng chành như nón không quai,

    Như thuyền không lái như ai không chồng.

    Gái có chồng như gông đeo cổ,

    Gái không chồng như phản gỗ long đanh.

    Phản long đanh anh còn chữa được,

    Gái không chồng chạy ngược chạy xuôi.

    Không chồng khốn lắm chị em ơi!

    Mọi người có cả, em ngồi em than.

    Và bài hát …

    Anh lấy em từ thuở mười ba,

    Đến năm mười tám thiếp đà năm con.

    Ra đường thiếp hãy còn son,

    Về nhà thiếp đã năm con cùng chồng.

    Bài này tôi đã nghe đâu đó như chế giễu thứ tình yêu con nít, con nôi, miệng còn hôi sữa mà bày đặt yêu thương, thử hỏi làm sao thật sự có hạnh phúc chân thật khi lấy nhau từ tuổi ấy. Ngày nay, luật hôn nhân gia đình bắt buộc nam nữ phải 18 tuổi trở lên mới được quyền lấy nhau. Vì ở tuổi này các em mới có đủ trình độ hiểu biết về cuộc sống lứa đôi, mới có đủ khả năng thương yêu và sẵn sàng hy sinh, san sẻ cho nhau mỗi khi cơm không ngon, canh không ngọt. Ấy thế mà hiện nay tình trạng ly dị đã chiếm gần 40%, cuộc sống tiến bộ về văn minh vật chất càng nhiều thì càng làm cho con người quên đi đời sống tâm linh của chính mình. Xã hội hiện thời là một cái máy quay không ngừng nghỉ, làm cho con người cứ mãi lăng xăng, tất bật với mọi thứ nhu cầu, nên không có thời gian quay về với chính mình. Yêu nhau là phải hiểu nhau và thông cảm cho nhau. Các bạn không thấy sao? Tình chỉ đẹp khi còn dang dỡ, đời mất vui khi đã vẹn câu thề. Đó là một sự thật, càng yêu nhiều là càng khổ nhiều nếu không biết bao dung và độ lượng, cảm thông và tha thứ cho nhau.

    Có nhiều chuyện tình thật trớ trêu. Hai đứa lấy nhau vì cha mẹ bắt buộc nên không có tình yêu thật sự, trái tim của họ không biết rung động trong ái ân. Mặc dù đang ngủ với chồng hoặc vợ, hai thân xác cùng quấn quít lấy nhau một cách say đắm, nhưng tâm tư thì đang hướng về người mình yêu. Nhìn vào gia đình họ ta tưởng như một thiên đường hạnh phúc, ai cũng khao khát muốn được như thế, nhưng thật ra họ chỉ sống vì cha, vì mẹ, vì con, vì cái, chớ không có tình yêu thương thật sự giữa hai người. Khi chúng ta có hạnh phúc trong tình yêu chân thật thì dễ dàng cảm thông và tha thứ cho nhau vì những thói quen không được tốt đẹp của mỗi người. Các em nam cần phải biết quan tâm, nói những lời khen ngợi về tài năng và đức hạnh của phái đẹp. Ngược lại, người nữ phải biết xử lý, sắp xếp việc nhà một cách tốt đẹp, hài hòa. Đây là nói theo quan niệm khi xưa, người phụ nữ chỉ lo việc trong nhà, sinh con và nuôi dạy con cái là chính. Các bạn nam phải biết tôn trọng phái đẹp, phái yếu, phải biết quan tâm, lo lắng, chăm sóc, chia sẻ, để giúp người yêu đạt được những ước mơ, những hoài bão, những thao thức trăn trở về lý tưởng sống của hai người.

    Ngày nay, người phụ nữ vừa đi làm, vừa gánh lấy trách nhiệm nội trợ nên cuộc sống có phần nhọc nhằn hơn. Các em nam phải biết gánh vác và chia sẻ công việc trong nhà nếu hai người cùng đi làm. Và điểm đáng quan tâm là các em nam không nên khinh thường phái đẹp, nói những lời miệt thị, mắng chửi như tôi tớ theo quan điểm chồng chúa vợ tôi khiến phái đẹp sinh tâm buồn giận, đau khổ. Đây là thể hiện tinh thần bình đẳng trong tình chồng vợ và bình đẳng trong tình người với nhau không phân biệt nam hay nữ. Có một số người nói rằng, trời sinh ra phụ nữ để phục vụ cho đàn ông và có nhiệm vụ sinh con, đẻ cái để nối dõi tông đường. Ông trời nào làm như vậy là ông trời tàn ác, không có đạo đức. Nếu ông ta có đủ khả năng ban phước, giáng họa, tại sao ông không ban phước hết cho tất cả chúng sinh để mọi người đều được an vui, hạnh phúc đi? Đằng này, người hạnh phúc thì ít, kẻ khổ đau thì nhiều, chỉ có luật nhân quả âm thầm chi phối, tác động theo nghiệp báo đã tạo ra mà thôi, mình làm lành được hưởng phúc, mình làm ác chịu khổ đau. Đã là đấng mày râu thì không nên khinh thường phái đẹp, nhưng ngược lại các bạn nữ phải đối đãi tốt với những người giúp việc cho chồng. Đây là theo quan niệm thời xưa. Phụ nữ ngày nay đảm đương công việc không thua gì nam giới và gánh luôn trách nhiệm nội trợ, nên áp lực công việc đè nặng lên hai vai phái nữ nhiều hơn. Chính vì vậy, các bạn nam hãy nên trung thành với vợ để gia đình được ấm êm, hạnh phúc; và ngược lại, các bạn nữ không được ngoại tình, lang chạ với người khác để gia đình không xảy ra tình trạng “ông ăn chả, bà ăn nem” làm ảnh hưởng đến đời sống của con cái sau này.

    Tình yêu lứa đôi là nền tảng hạnh phúc của gia đình và xã hội. Nếu trong nhà không êm ấm, hạnh phúc, sẽ làm cho xã hội thêm phần gánh nặng vì phải xử lý, hoà giải các tệ nạn không tốt do con người gây ra. Gia đình êm ấm, hạnh phúc, thủy chung sẽ giúp con cái sống tốt hơn khi trưởng thành.

    Các bạn nam khi có gia đình phải mạnh dạn giao quyền cho phái nữ, tức là biết tôn trọng và tin tưởng vợ mình, vì người phụ nữ lúc nào cũng quán xuyến việc nhà tốt đẹp hơn đàn ông. Chồng mà đưa tiền chợ mỗi bữa cho vợ chẳng khác nào coi vợ như người giúp việc trong nhà, đó gọi là loại đàn ông ích kỷ, nhỏ mọn và hẹp hòi, không độ lượng. Ngược lại, người nữ phải biết giữ gìn tiền bạc, tài sản cho chồng, không nên cất giấu riêng tư hoặc cờ bạc, đàn điếm làm hao hụt tiền bạc và gia sản chung của gia đình. Sở thích chưng diện, làm đẹp, mang đồ trang sức là bản chất và thói quen của người phụ nữ.

    Khi mới yêu nhau người nam thường tặng quà cho phái đẹp để lấy lòng người yêu. Đến khi đã là vợ chồng thì việc tặng quà cho nhau trở nên lợt lạt theo thời gian. Đối với người chồng, việc quan tâm, lo lắng, mua đồ trang sức cho vợ, tặng quà cho nhau là sự an ủi, khích lệ nhau cùng sống vui vẻ, hạnh phúc; là mục đích hâm nóng lại tình yêu của buổi đầu khi mới yêu nhau. Bên cạnh đó, người phụ nữ phải tinh cần, siêng năng, tháo vát trong mọi việc để vuông tròn mọi việc trong ngoài đều tốt đẹp, hài hòa.

    Trong tình yêu thương chân thật, con người ta sống về nghĩa nhiều hơn, tình yêu lứa đôi thường mang đến sự vị kỷ, chỉ biết lợi dụng thân xác của nhau mà thôi. Trong tình nghĩa nó có sự lắng nghe, có sự cảm thông, sẵn sàng chia sẻ nỗi khổ, niềm đau cho nhau, có sự bao dung và độ lượng, không đặt nặng tình dục lên hàng đầu. Đã làm người ai không còn sơ xót và khiếm khuyết, những người nam thường dính vào tứ đổ tường, cờ bạc, rượu chè, hút xách, đàn điếm, nhẹ lắm cũng dính vô tật hút thuốc và lăng nhăng trong tình ái. Hai cái tật lớn của đàn ông là tửu sắc (uống rượu và háo sắc) hầu như nó là thói quen thâm căn cố đế của người nam.

    Vấn đề thứ nhất theo quan niệm khi xưa chồng chúa vợ tôi là trai năm thê bảy thiếp, gái chính chuyên chỉ một chồng. Thượng đế tạo ra phụ nữ để phục vụ cho đàn ông và sinh con, đẻ cái để nối dõi tông đường xuất phát từ chế độ phong kiến nhiều vợ, từ vua quan mà ra. Chính vì vậy, nó đã ăn sâu vào tâm khảm của người đàn ông trong mọi thời đại.

    Vấn đề thứ hai là uống rượu, rượu đi đôi với sắc đẹp. Làm vua thì có cả hàng trăm cung phi mỹ nữ, muốn hưởng thụ đầy đủ thì ngoài các món cao lương mỹ vị còn phải đi kèm theo rượu mới tiêu hóa hết, rồi sau đó ân ái cùng mỹ nhân. Vua vì có quá nhiều cung phi mỹ nữ nên sợ thái giám phỏng tay trên, do đó ai làm thái giám đều bị đem thiến hết. Làm người ai cũng ham muốn tình yêu xác thịt, giờ của quý đã bị triệt tiêu nên dù ham muốn cũng không làm gì được; cuối cùng bị đè nén ức chế lâu ngày thành ra lơ lớ, tâm sinh lý bị biến dạng, thay đổi theo thời gian. Ngày nay, những người có gen đó được gọi là pê đê hay đồng tính. Vua làm được nên các quan quyền cũng bắt chước làm theo và hưởng thụ lâu ngày như thế, trở thành thói quen thâm căn cố đế khó từ bỏ được. Vua quan làm được dân chúng cũng bắt chước làm theo, lâu ngày chày tháng trở thành bình thường, và cứ như thế tiếp tục tái diễn từ đời này qua kiếp nọ. Trong một trăm người đàn ông thì có đến chín mươi lăm người dính vào một trong bốn món tứ đổ tường: cờ bạc, rượu chè, hút xách, đàn điếm.

    Ngày xưa, đàn ông là trụ cột của gia đình, là lao động chính đem tiền bạc về nuôi vợ con nên được quyền ăn trên ngồi trước và thê thiếp đầy nhà. Chính vì thế, khi họ có quyền hành trong tay thì tìm đủ mọi cách thu gom, vơ vét về cho riêng mình nhiều hơn; như vậy mới đủ khả năng đáp ứng nhu cầu, phục vụ chi tiêu hằng ngày; do đó, người đàn ông khó buông xả bớt để giúp người, cứu vật. Ngược lại, người phụ nữ vì có thiên chức làm mẹ nên sống rất tình cảm, lúc nào cũng cho ra nhiều hơn, phải nuôi con, phải chia sẻ cho con hết tất cả để con được mạnh khỏe, mau khôn lớn. Song, người nữ thích làm đẹp, thích trang sức để tạo sự hấp dẫn cho đấng mày râu, vì quan niệm chồng chúa vợ tôi nhiều thê thiếp; nếu mình không đẹp đẽ, dễ thương, duyên dáng thì sẽ bị chồng bỏ rơi. Đàn ông lúc nào cũng háo sắc, nên phụ nữ lúc nào cũng muốn làm đẹp để được lòng chàng, được lòng thì vinh hoa phú quý đi kèm theo; nhờ vậy có thể giúp đỡ gia đình, người thân, thăng quan tiến chức dễ dàng và có được cơm no, áo ấm trong cuộc sống hiện tại. Phái đẹp thiên về tình cảm nên rất thích được khen ngợi, tâng bốc.

    Phụ nữ yêu bằng tai, đàn ông yêu bằng mắt.

    Chính vì có thiên chức làm mẹ nên người nữ dễ dàng chia sẻ, làm phước hơn đàn ông. Đàn ông quan niệm thu vô để hưởng thụ cho mình nhiều hơn, người nữ quan niệm cho ra vì phải mang nặng đẻ đau, hy sinh vất vả, nhọc nhằn để nuôi con khôn lớn. Muốn bảo vệ hạnh phúc gia đình và sống với nhau bằng tình yêu thương chân thật, người đàn ông phải giảm bớt các thói quen hưởng thụ quá đáng, thói quen chồng chúa vợ tôi, thói quen gia trưởng, nếu dứt hẳn được thì càng tốt; nếu không gia đình khó bao giờ bảo đảm có được hạnh phúc thật sự. Phái đẹp cũng vậy, phải biết gìn giữ tài sản chung cho gia đình, không nên se sua, chưng diện quá mức, hoặc tiêu xài, mua sắm lãng phí, vô ích.

    Thế giới ngày nay sở dĩ kinh doanh mua bán được là nhờ sự tiêu thụ quá mức của người phụ nữ, nhiều nhà quá xa xỉ để chứng tỏ đẳng cấp giàu sang của mình. Thói quen của người nữ thích làm đẹp, thích chưng diện, thích sắm sửa, trưng bày đủ thứ. Nhiều món đồ không xài cũng mua về để đó. Vì sợ già, sợ xấu, sợ mọi người chê, sợ chồng bỏ, nên người nữ lúc nào cũng trang điểm, làm dáng, làm duyên, nhờ vậy mà các thẩm mỹ viện làm đẹp mau làm giàu; lại còn hay có tật thích khen ngợi, tâng bốc, nên mấy anh chàng sở khanh mới dễ dàng lừa đảo từ chỗ yếu điểm đó.

    Tóm lại, muốn tình yêu được bền vững, lâu dài cho đến ngày “răng long tóc bạc” thì hai người phải sống có tình, có nghĩa với nhau. Tình là tình ân ái, nghĩa là nghĩa vợ chồng, trong đó còn có con cái là sợi dây ràng buộc làm cho tình yêu thương càng thêm gắn bó hơn. Tình yêu lứa đôi chỉ thật sự hạnh phúc khi hai người có cùng quan điểm, có cùng chí hướng, có cùng một tâm linh, một tâm linh trong sạch và thánh thiện là người phải có lòng từ bi rộng lớn. Người có lòng từ thì không sát sinh hại vật. Người hay giúp đỡ, chia sẻ với kẻ bất hạnh thì không bao giờ trộm cướp của ai. Người có đạo đức tốt biết tiết chế trong sinh hoạt tình dục thì không bao giờ lang chạ, ngoại tình với người không phải là vợ chồng chính thức. Nếu chúng ta là người con Phật và biết gìn giữ năm điều đạo đức thì ta sẽ có một tình yêu chân thật, hiểu biết và yêu thương, biết thông cảm cho nhau, biết chia sẻ cho nhau, biết tha thứ cho nhau, biết vun đắp cho nhau, và luôn giữ cho nhau mãi mãi là tình yêu thương trong sáng bằng trái tim hiểu biết.

    Facebook Thích Đạt Ma Phổ Giác

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giữ Gìn Gia Đình Hạnh Phúc Từ Cả Chồng Và Vợ !!!
  • Làm Sao Để Giữ Gìn Hạnh Phúc Gia Đình: 5 Bí Quyết Mọi Đàn Ông Và Phụ Nữ Của Gia Đình Muốn Biết
  • Bí Quyết Giúp Giữ Huyết Áp Luôn Ở Mức Ổn Định
  • Huyết Áp Bình Thường Là Bao Nhiêu, Làm Gì Để Ổn Định Huyết Áp
  • Nối Tóc Bao Nhiêu Tiền? Thời Gian Giữ Được Bao Lâu?
  • Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Chỉ Trong 2 Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Giải Mã “cơn Sốt” Mặt Nạ Màng Khoá Trắng Của Các Hot Girl
  • Công Thức Ngủ Để Thức Khuya Dậy Sớm Mà Vẫn Tỉnh Táo
  • Tác Hại Của Việc Thức Khuya Và Cách Tạo Thói Quen Dậy Sớm
  • Làm Sao Để Thức Khuya Dậy Sớm Mà Không Mệt Mỏi
  • Danh Sách Các Cách Để Thức Dậy Sớm Vào Buổi Sáng
  • Bạn có một sự kiện đặc biệt sắp diễn ra trong 2 ngày tới và đột nhiên nhận thấy rằng không thể tự tin với làn da sỉn màu bạn. Chúng toàn toàn không công bằng với bộ trang phục xa hoa mà bạn dự định! Vậy bạn sẽ làm gì? Làm sao để trắng da toàn thân tự nhiên vừa nhanh lại vừa an toàn? Hay che tất cả khuyết điểm với vô số đồ trang điểm lên da? Dĩ nhiên là đừng! Với bài viết này, bạn có thể trải nghiệm phép thuật tức thời bằng một phương pháp để có được làn da sáng trong hai ngày.

    Bột Besan hoặc Gram là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên có thể loại bỏ da chết và tạp chất trên da. Đây là cách làm trắng da toàn thân cấp tốc giúp cho da bạn trông mịn màng và trẻ hóa. Chanh có đặc tính tẩy trắng nhẹ có thể làm sáng các nhược điểm và đốm trên da của bạn. Thêm một ít bột nghệ tươi sẽ giúp bạn có một làn da đều màu, và kết quả gần như ngay lập tức.

    • Trộn Besan, nước chanh và nghệ để tạo thành một hỗn hợp mịn
    • Thoa đều lên da sạch
    • Massage mặt bằng ngón tay ướt theo chuyển động tròn
    • Ủ trong 20 phút đến khi khô
    • Rửa sạch với nước
    • Sử dụng vào ban ngày sau khi về nhà

    Thích hợp cho: Da thường, da hỗn hợp và da nhờn

    Nếu bạn có một làn da xỉn màu do da khô quá mức, phải làm sao để trắng da toàn thân tự nhiên mà da vẫn mịn màng? Đừng lo, nha đam sẽ là phương thuốc tuyệt vời để giúp bạn. Nha đam tạo một lớp bảo vệ trên da, ngăn ngừa mất nước và duy trì sự mềm mại của da. Thêm vào đó, nha đam có nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin A và C để ngăn ngừa tổn thương tế bào. Bạn có thể thêm một vài giọt Vitamin E và sử dụng qua đêm. Nó như là cách ủ trắng da toàn thân tại nhà, mang lại cho bạn một làn da trắng sáng khỏe mạnh.

    Thích hợp cho: Mọi loại da

    Vào ngày thứ 2 bạn không biết làm sao để trắng da toàn thân tự nhiên thì đây là giải pháp cho bạn. Vỏ cam chứa Vitamin C, hỗ trợ hình thành Collagen cho làn da trẻ trung hơn. Nó làm sáng làn da của bạn chỉ trong một lần sử dụng bằng cách loại bỏ các tạp chất từ ​​lỗ chân lông. Mặt khác, sữa có chứa axit lactic, có đặc tính làm trắng da. Giúp làm giảm sắc tố và các dấu hiệu trên da một cách nhanh chóng! Thêm cả hai thành phần làm mặt nạ là một phương thuốc thật hoàn hảo trong hai ngày.

    Thích hợp cho: Mọi loại da

    Trà xanh có đặc tính chống bã nhờn có thể kiểm soát việc sản xuất dầu thừa trên da. Cùng với việc làm xóa bỏ nhược điểm trêm da, nó cũng có thể làm giảm mụn trứng cá và mụn nhỏ qua đêm. Sử dụng phương pháp này, bạn có thể yên tâm khi thức dậy với một khuôn mặt tươi sáng và khỏe mạnh!

    Thích hợp cho: Loại da dầu và da hỗn hợp

    • Các loại quả mọng như: dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất,…
    • Các loại rau tươi như: bí ngô, ớt chuông đỏ và vàng, cà rốt và củ cải đường,…
    • Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo lức,…
    • Ngoài ra, bạn cũng phải uống nhiều nước, 2-3 tách trà xanh hoặc trà thảo dược để có được làn da trong suốt sau 2 ngày.

    Nguồn: Stylesatlife

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất
  • Tại Sao Da Mặt Không Trắng? Cách Làm Hiệu Quả
  • Tổng Hợp Các Loại Bí Kíp Và Yếu Quyết Các Phái … Võ Lâm 2
  • 9 Cách Đơn Giản Khiến Chàng Luôn Nhớ Đến Bạn Sợ Mất Bạn
  • Yếu Sinh Lý Có Nguy Hiểm Không? Điều Trị Yếu Sinh Lý Bằng Cách Nào Hiệu Quả
  • Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Chỉ Trong 2 Ngày?
  • Giải Mã “cơn Sốt” Mặt Nạ Màng Khoá Trắng Của Các Hot Girl
  • Công Thức Ngủ Để Thức Khuya Dậy Sớm Mà Vẫn Tỉnh Táo
  • Tác Hại Của Việc Thức Khuya Và Cách Tạo Thói Quen Dậy Sớm
  • Làm Sao Để Thức Khuya Dậy Sớm Mà Không Mệt Mỏi
  • Làm sao để trắng da toàn thân hiện nay là từ khóa hot được khá nhiều người quan tâm đặc biệt là hội chị em. Nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng da và tắm trắng da an toàn đúng cách. Vậy làm sao để tắm trắng và dưỡng da hiệu quả an toàn nhất? Biết được nỗi băn khoăn này, chúng tôi đã tập hợp một số câu hỏi thường gặp để giúp chị em có lời hồi đáp tốt nhất

    Có những cách nào để trắng da toàn thân hiệu quả?

    Hiện nay việc tắm trắng toàn thân là việc rất phổ biến với mỗi chị em. Có cầu ắt sẽ có cung, do vậy trên thị trường có vô vàn cách tắm trắng toàn thân. Bạn có thể tắm trắng tại các spa uy tín hoặc dùng những phương thức trị liệu. Những cách này hiểu quả có thể cao và nhanh nhưng ví của bạn cũng vì thế mà cũng mỏng đi trông thấy.

    Ngoài ra nhằm tiết kiệm chi phí, nhiều chị em tìm đến việc tắm trắng toàn thân tại nhà bằng những thiên nhiên sẵn có, với hình thức này bạn không quá lo lắng dị ứng hay kích ứng với da mà nó khá an toàn và thân thiện với thiên nhiên.

    Dù sao trước khi bước vào công cuộc tìm vẻ đẹp trắng sáng cho làn da bạn cũng cần phải hiểu được bản chất của làn da mình từ đó có những phương thức phù hợp

    Tắm trắng toàn thân từ thiên nhiên theo công thức nào?

    Trong quả chanh chứa chất chống lão hóa quan trọng, giúp bạn ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa rất nhiều vitamin C – axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Đó là lý do tại sao nhiều loại mỹ phẩm trắng da thường có chiết xuất từ chanh.

    Làm mặt nạ củ đậu rất đơn giản, bạn chỉ cần lột vỏ và xay nhuyễn củ đậu, dùng tay hoặc bông gòn lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt hoặc da tay trong vòng 15 phút. Sau đó đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng mặt nạ này 2 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng mặt nạ củ đậu thường xuyên sẽ cải thiện làn da xỉn màu của bạn một cách đáng kể.

    Củ đậu có chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có công dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ.

    Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Chứa papain – một chất tẩy sáng cực tốt nên bạn có thể làm sáng da mặt và trắng da toàn thân bằng đu đủ. Các enzyme trong loại quả này còn được biết là có tác dụng chữa trị làn da sạm đen do cháy nắng hoặc các kích thích khác. Nếu thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.

    Sử dụng đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

    Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan. Chuối chọn quả chín, dầm nát, cho thêm chút sữa bò và nước vào trộn đều cho sền sệch. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da mịn màng trắng sáng.

    Sữa chua không đường

    Có hai loại mặt nạ giúp trắng da mà bạn có thể làm được từ sữa chua. Để làm mặt nạ sữa chua dâu tây, bạn hãy trộn nước ép dâu với sữa chua và một ít mật ong. Bôi hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sửa sạch.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Da Mặt Không Trắng? Cách Làm Hiệu Quả
  • Tổng Hợp Các Loại Bí Kíp Và Yếu Quyết Các Phái … Võ Lâm 2
  • 9 Cách Đơn Giản Khiến Chàng Luôn Nhớ Đến Bạn Sợ Mất Bạn
  • Yếu Sinh Lý Có Nguy Hiểm Không? Điều Trị Yếu Sinh Lý Bằng Cách Nào Hiệu Quả
  • Cách Xử Lý Tình Huống Khi Gặp Ma, Thích Hợp Cho Người Yếu Bóng Vía
  • Làm Sao Để Da Trắng Toàn Thân An Toàn Và Hiệu Quả Cao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Làm Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Cho Phụ Nữ Sau Sinh
  • Cách Làm Trắng Da Sau Sinh Nhanh Chóng, An Toàn Cho Mẹ Và Bé
  • Phun Xăm Môi Không Đều Màu Phải Làm Sao?
  • Tại Sao Da Mặt Không Đều Màu? Gợi Ý Kem Dưỡng Trắng Da Nên Dùng
  • 15 Thói Quen Giúp Cho Da Bạn Trở Nên Trắng Sáng
  • Tham khảo bài viết này, bạn sẽ biết bí quyết tắm trắng an toàn và hiệu quả cao được nhiều chị em sử dụng hiện nay. Cách làm sao để da trắng toàn thân của nhiều chị em hiện nay rất đơn giản đó chính là: cách tắm trắng bằng công nghệ hiện đại. Từ khi công nghệ tắm trắng Nano ra đời, công nghệ này đã giúp cho nhiều người nỗi sợ của công nghệ tắm trắng cũ, và mang lại cho mọi người một kết quả tắm trắng cao hơn, hoàn toàn là mọi người bất ngời. Trong thành phần của công nghệ Nano có chứa rất nhiều loại thảo dược quý của tự nhiên như tinh chất hoa hồng, tinh dầu olive, phôi thai thực vật, nấm men, vitamin C, sữa non, ngọc trai…Kết hợp với máy hồng ngoại hiện đại, tinh chất Nano sau khi được thoa lên da, nó sẽ dòng điện ion rất an toàn dẫn sâu vào trong da, giúp da loại bỏ tế bào chết mà không làn đau rát, ngăn cản melanin hình thàng và kích thích da non mọc nhanh. Cho nên, công nghệ Nano không chỉ giúp mọi người tắm trắng an toàn mà còn mang lại hiệu quả rất cao ngay từ lần đầu tiên tắm trắng.

    Vấn đề làm sao để da trắng toàn thân được Galaxy spa giải quyết bằng 2 công nghệ Nano Purence White Pháp và Luxury White Nhật Bản, đây là 2 công nghệ cao cấp, đã được nhiều chuyên gia và tổ chức hàng đầu thế giới đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả của công nghệ. Bên cạnh đó, Galaxy Spa còn có sản phẩm cao cấp độc quyền làm từ cam thảo, gạo lứt, lô hội, mật ong, nhân xâm để dưỡng ẩm cho da và tẩy tế bào chết cho da, giúp quá trình tắm trắng của bạn diễn ra thuận lợi hơn, cò làn da mềm mại hơn. Vì vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng công nghệ tắm trắng Nano tại Galaxy Spa, để sớm có làn da trắng hồng, mịn màng, tự tin tỏa sáng trước đám đông.

    Như vậy, bạn đã biết cách làm sao để da trắng toàn thân an toàn và hiệu quả cao. bạn có thể bắt đầu chuẩn bị những điều kiện tắm trắng tốt nhất cho làn da của mình để sớm bắt đầu liệu trình tắm trắng, giúp bạn nhanh có làn da đẹp hoàn hảo.

    Các tin khác

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thổi Kèn Hay Nhất Xem Phim Thổi Kèn Cực Sướng
  • Bé Bị Khản Tiếng Phải Làm Sao?
  • Bé Ho Khản Tiếng Phải Làm Sao? Những Điều Mẹ Cần Biết
  • Hóa Giải Lo Lắng: Khản Tiếng Nên Uống Gì Cho Mau Hết
  • Cách Chữa Khàn Tiếng Bằng Giá Đỗ Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Tăng Cân An Toàn Tự Nhiên Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Tăng Cân Nhanh Chóng, Tự Nhiên Và An Toàn?
  • Cách Tăng Cân Cho Nam Giới Gầy Lâu Năm Tại Nhà
  • Cách Tăng Cân Nhanh Cho Nam Giới Trong 1 Tuần
  • Làm Sao Để Bé Tăng Cân Luôn Là Câu Hỏi Khó Cho Các Mẹ
  • Mẹ Bầu Tăng Bao Nhiêu Cân Là Chuẩn
  • Bài viết này sẽ cung cấp những cách tăng cân an toàn ở nhà hỗ trợ bạn sớm sở hữu thân hình cũng như cân nặng mong ước để lấy lại tự tin trong đời sống.

    Nỗi lo bệnh tật tiềm ẩn của người gầy

    Người quá gầy, chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp dẫn đến nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe do trường hợp thiếu chất dinh dưỡng kéo dài; luôn cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi do thiếu năng lượng. Hàng loạt các bộ phận cũng bị ảnh hưởng, suy yếu như cơ bắp, hệ tim mạch, hệ nội tiết, phổi, tụy…

    Hơn nữa, quá trình lão hóa của những người này thường diễn ra nhanh hơn.

    Vì sức đề kháng giảm sút, người gầy dễ mắc những bệnh nhiễm trùng, khả năng hồi phục kém nếu lỡ mắc bệnh hoặc phải phẫu thuật.

    Rất nhiều nghiên cứu cho thấy người quá gầy còn mắc giảm khả năng tình dục, ảnh hưởng sinh sản.

    Hàng ngày, bạn cố gắng ăn rất nhiều nếu không muốn nói là ăn quá rất nhiều tuy nhiên vẫn không tăng cân được.

    Đấy có thể là bạn chưa áp dụng đúng chế độ dinh dưỡng thông minh.

    Có nghĩa là mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn thức ăn tuy nhiên các loại thức ăn đấy không chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể của bạn.

    Nếu bạn muốn tăng cân an toàn ở nhà hãy lưu ý các điều sau:

    Bổ sung đầy đủ 4 loại chất dinh dưỡng:

    Protein-đạm chứa nhiều trong thịt, cá, trứng, hải sản,…

    Chất béo nên chọn những loại thực phẩm chất béo có nguồn gốc từ thực vật

    Tinh bột có trong cơm, khoai, mì, những loại củ,…

    Vitamin, chất khoáng có rất nhiều trong trái cây, hoa quả,…

    Đặc biệt chú ý tránh xa những loại thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ (đặc biệt dầu mỡ có nguồn gốc từ động vật), thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn.

    Lúc sử dụng các loại thực phẩm này, cơ thể sẽ tích trữ phần lớn lượng mỡ thừa cũng như tăng hàm lượng cholesterol trong máu.

    Tuy là cân nặng có phần tăng lên tuy nhiên nguy cơ các bệnh tim mạch cũng tăng theo.

    Bạn nên áp dụng tỷ lệ 10-20-70: tức là 10% thực phẩm hằng ngày là chất béo lành mạnh, 20% thực phẩm là vitamin cũng như khoáng chất cũng như 70% còn lại là protein, đạm và tinh bột.

    Bổ sung thêm những bữa ăn phụ dinh dưỡng đan xen bữa ăn chính

    Để tăng cân an toàn tại nhà thì bên ngoài việc ăn những bữa chính đầy đủ dinh dưỡng, các bữa ăn phụ cũng phải cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như ngũ cốc, hoa quả, yến mạch, hạnh nhân.

    Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế những loại thức anh nhanh như bánh snack, bánh ngọt, chè.

    Thêm từ 2 đến 3 bữa ăn phụ dinh dưỡng mỗi ngày sẽ hỗ trợ bạn tăng cân an toàn tại nhà.

    Các điều bạn cần biết về cách tăng cân nhanh trong 1 tháng

    1.Bạn thuộc nhóm người gầy nào?

    Nhóm 1: các người gầy cung cấp dinh dưỡng đầy đủ tuy nhiên cơ thể lại không hấp thu được, khiến bạn không thể nào tăng cân được.

    Tất tần tật cách tăng cân nhanh trong 1 tháng hiệu quả cực đơn giản 2

    Bạn thuộc nhóm người gầy nào?

    Nhóm 2: Một số người khác, lý do gầy là do ăn uống không đủ chất, ăn không ngon miệng cũng như ăn ít hơn so với lượng dinh dưỡng cơ thể cần.

    2. Lượng calo cần tiêu thụ trong cách tăng cân nhanh trong 1 tháng

    Nếu muốn kế hoạch tăng cân nhanh trong 1 tháng của mình diễn ra một cách thuận lợi nhất.

    Bạn cần phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng calo quan trọng cho cơ thể. Con số này nằm tại khoảng 500-1000 calo mỗi ngày, kết hợp với luyện tập các bài tập dành cho người gầy.

    Thói quen ăn những bữa ăn lớn cộng với các bữa ăn phụ chính là cách tăng cân nhanh trong 1 tháng an toàn cũng như hiệu quả.

    Bên cạnh 3 bữa ăn chính (100-200 calo cho mỗi bữa) bạn hãy ăn thêm một vài bữa ăn nhẹ (tổng cộng khoảng 200-300 calo) bạn sẽ đạt được lượng calo tiêu thụ cần thiết.

    3. Bạn cần tăng bao nhiêu kg trong 1 tháng

    Sau lúc đã nắm rõ thông tin về lượng calo cần tiêu thụ để tăng 1kg/tuần. Bạn cần xác định rõ lượng cân nặng mà bạn mong muốn tăng lên trong 1 tháng để có thể tính được tổng lượng calo cần nạp vào.

    Tất tần tật cách tăng cân nhanh trong 1 tháng hiệu quả cực đơn giản 3

    Bạn cần tăng bao nhiêu kg trong 1 tháng?

    tuy nhiên, hành trình tăng cân trong vòng 1 tháng sẽ tùy thuộc vào lượng calo mà bạn sẽ tiêu thụ vào mỗi ngày. Trung bình, trong 1 ngày, mỗi người sẽ tiêu thụ khoảng 700 calo để làm việc và sinh hoạt. Do đó, nếu không muốn kế hoạch tăng cân của mình không đạt được kết quả như mong đợi. Bạn phải nạp thêm vào cơ thể lượng calo trên mức quan trọng trung bình của mỗi người.Nguyên tắc ăn uống để hỗ trợ tăng cân nhanh trong 1 tháng

    1.Tuân thủ theo những bữa ăn chính trong ngày

    Bữa ăn chính đóng vai trò rất cần thiết, bởi nó sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Do đó nếu muốn tăng cân nhanh trong 1 tháng bạn nhất định không được bỏ bữa và dành thêm một chút thời gian và công sức để bữa ăn thêm phần chất lượng.

    Tất tần tật cách tăng cân nhanh trong 1 tháng hiệu quả cực đơn giản 4

    Bữa ăn chính đóng vai trò rất quan trọng

    Để kế hoạch tăng cân hiệu quả trong 1 tháng diễn ra một cách thuận lợi nhất, hãy cung cấp cho cơ thể đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết: Bột đường, đạm, béo cũng như chất xơ. Với công thức như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh và rau củ quả. Điều này có nghĩa là trong thực đơn của bạn phải luôn có cơm, món kho, canh, rau luộc/xào.

    2. Bữa sáng chính là chìa khóa vàng trong cách tăng cân nhanh

    Bữa ăn sáng là chìa khóa vàng để tăng cân

    3. Thực đơn tăng cân 1 tháng – Bữa ăn phụ chưa bao giờ là thừa

    Nếu như bữa ăn chính cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng quan trọng. Thì bữa ăn phụ sẽ góp phần cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể. Sự cung cấp năng lượng, dinh dưỡng thường xuyên sẽ thúc đẩy cân nặng của bạn được tăng lên nhanh chóng.

    Việc quan trọng là bạn cần phải lựa chọn các món ăn lành mạnh cho bữa phụ như bánh quy, trái cây sấy khô, bánh quy, sữa chua, chè, bánh cuốn, sinh tố hay kem…..

    Tất tần tật cách tăng cân nhanh trong 1 tháng hiệu quả cực đơn giản 5

    Lựa chọn những món ăn lành mạnh cho bữa phụ

    4. Tăng số lượng bữa ăn cũng như tốc độ ăn cách tăng cân trong 1 tháng

    Bên cạnh các bữa ăn chính và các bữa ăn phụ, bạn hãy cố gắng rèn luyện cho mình thói quen ăn liên tục cũng như thường xuyên hơn. Bởi nguyên tắc cơ bản nhất của chế độ tăng cân trong 1 tháng đấy chính là, lượng calo hấp thụ vào cơ thể phải lớn hơn lượng calo tiêu hao.

    Chế độ tăng cân trong 1 tháng các nhóm chất dinh dưỡng cần bổ sung

    1. Chế độ tăng cân trong 1 tháng – Nhóm chất đường bột

    Muốn giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động hằng ngày. Hãy bổ sung chất bột đường vào thực đơn hằng ngày của mình bằng những loại thực phẩm như: bánh mì, xôi, khoai, cơm, bún.

    Tuy đường cũng là một trong các nguyên liệu chính giúp cho não hoạt động hàng ngày. thế nhưng bạn cần lưu ý, không nên cung cấp thừa đường cho cơ thể vì lượng đường dư lại quá rất nhiều sẽ tích tụ dẫn đến biến chứng.

    Tất tần tật cách tăng cân nhanh trong 1 tháng hiệu quả cực đơn giản 6

    Bổ sung chất bột đường vào thực đơn hằng ngày

    2.Chế độ tăng cân trong 1 tháng – Nhóm chất đạm

    Chất đạm (protein) dưỡng chất cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào cũng như cơ bắp để hỗ trợ bạn tăng cân nhanh và lành mạnh.

    Nhóm thực phẩm giàu đạm bạn nên bổ sung bao gồm: Thịt gà, thịt heo nạc, thịt bò, cá, trứng sữa, tôm, cua…

    Chế độ ăn không thể thiếu chất đạm

    3. Chế độ tăng cân trong 1 tháng – Nhóm chất béo

    Bên cạnh những nhóm chất dinh dưỡng khác, chất béo rất quan trọng cho quá trình tăng cân. Bạn chỉ nên cung cấp nó tại một lượng vừa đủ bằng cách nạp vào những loại thực phẩm như đậu phộng, bơ… đây là nguồn cung cấp giàu chất béo thực vật. những chất béo động vật chứa nhiều trong các loại thịt: cá, thịt lợn…

    4. Chế độ tăng cân trong 1 tháng – Nhóm Vitamin cũng như khoáng chất

    Vitamin và khoáng chất khi được cung cấp vào cơ thể sẽ giúp cho quá trình phân chia thức ăn thành các các chất dinh dưỡng cơ thể cần. Một số nguồn vitamin cũng như khoáng chất tự nhiên mà bạn nên bổ sung như rau xanh và hoa quả

    Luyện tập thể thao cách tăng cân nhanh trong 1 tháng

    Mục đích cuối cùng của kế hoạch tăng cân nhanh trong 1 tháng chính là hỗ trợ bạn tăng cân, sỡ hữu thân hình cân đối thế nhưng không béo phì. và luyện tập thể dục thể thao chính là cách tối ưu để đốt bớt mỡ và tăng lượng cơ.

    Bài tập 1: Tập cơ ngực với máy ép

    trước tiên, ép ngực trên máy tập. Động tác này có tác dụng giúp phát triển hết phần trước của cơ ngực. khi ép bạn cần lưu ý ép sát vào nhau và mở rộng ngang vai. Thực hiện động tác từ 10-12 lần cho mỗi hiệp. Tập khoảng từ 2-3 hiệp.

    Bài tập 2: Tập cơ ngực với tạ đòn

    Nằm và đẩy ngực với tạ đòn. Cách thức thực hiện là đẩy lên thẳng tay và hạ xuống chạm nhẹ vào ngực. Tập khoảng từ 10 tới 12 lần cho mỗi hiệp. Tập từ 3-4 hiệp.

    Bài tập 3: Tập cơ ngực với dốc nghiêng 45 độ

    Nằm đẩy ngực trên với ghế dốc 45 độ cùng tạ đòn. Bạn có thể thực hiện động tác này từ 10 đến 12 lần cho mỗi hiệp. Tập khoảng từ 2-3 hiệp.

    Bạn nên cố gắng sắp xếp để luyện tập khoảng 3-4 buổi/ tuần mỗi buổi khoảng 40-60 phút. mặc dù vậy, bạn cần duy trì mức độ luyện tập thường xuyên và đều đặn.

    Cách tăng cân nhanh trong 1 tháng nhờ vào thực phẩm chức năng

    Muốn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn tăng cân trong 1 tháng phù hợp cũng như đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn có thể, sử dụng những sản phẩm chức năng hỗ trợ sẽ hỗ trợ bạn tăng cân tự nhiên cũng như khỏe mạnh.

    Đa phần các người gầy ốm thường thấy phải hiện tượng chán ăn, ăn không ngon miệng nên không phải nhu cầu bổ sung dinh dưỡng. Một số khác gặp phải vấn đề về đường tiêu hóa, như đầy hơi, tương đối khó tiêu.

    Dù ăn uống rất nhiều tuy nhiên cơ thể gần như không hấp thu được bị đào ra nên bên ngoài.

    Vì thế, sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân sẽ giúp người gầy giải quyết triệt để được những vấn đề trên, từ đấy cân nặng được cải thiện một cách từ từ cũng như đạt được số cân nặng mà bạn mong ước.

    Nếu như bạn vẫn còn khá mù mờ trong việc, nên lựa chọn loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân nào để” chọn mặt gửi vàng”. Tránh tối đa, mua phải những loại thuốc tăng cân tích nước, dẫn tới nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thì viên uống tăng cân Tamino chính là sự lựa chọn hoàn hảo đảm bảo 3 yếu tố: Chất lượng, an toàn và hiệu quả.

    Viên uống tăng cân Tamino – Bậc thầy của người gầy lâu năm

    Tamino là dòng sản phẩm tăng cân đầu tiên ở Việt nam có chứa những thành phần Whey Protein nhập khẩu Mỹ hỗ trợ tăng cường protein, Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể từ đấy hỗ trợ tăng cân tăng cơ tự nhiên. Đây hiện là dòng sản phẩm

    Viên uống Tamino hỗ trợ người gầy tăng cân theo cơ chế nào

    Viên uống Tamino tăng cân theo Cơ chế tăng cân nội sinh với 5 tác động vượt trội bao gồm

    1. Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, giảm hiện tượng nóng cơ thể, kích thích trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào trong cơ thể

    2. Cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm trường hợp đầy hơi, rất khó tiêu, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng giúp tăng cân nặng tăng 2-3 kg sau 1 tháng, 4 – 6 kg sau 2 tháng.

    3.Kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường trao đổi chất tốt mạnh hơn gấp 3 lần thông thường.

    4.Giúp bồi bổ khí huyết, thúc đẩy tạo máu, bổ sung năng lượng cơ thể. Tăng cường tình trạng sức khỏe hỗ trợ bạn dứt hẳn trường hợp ốm vặt cũng như tăng cân một cách tự nhiên.

    5. Tamino còn giúp giúp tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp, tăng khối lượng cơ, hỗ trợ có thân hình chắc khỏe, Đối với nam giới, dễ dàng sở hữu những múi cơ đẹp tự nhiên. Đối với nữ, thần hình đầy đặn, căng tràn sức sống.

    Sử dụng Tamino bao lâu nhận thấy được kết quả?

    ✅Sử dụng trong 15 ngày trước nhất điều bạn cảm nhận đầu tiên sẽ là: Có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

    ✅ Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn có lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện, đã hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg tùy thuộc theo cơ địa mỗi người.

    ✅ Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái tốt nhất. Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg dựa theo cơ địa mỗi người.

    Sau đấy với cơ chế bổ sung ezyme giúp hấp thu tiêu hóa âm thầm hỗ trợ bạn tiêu hoá thức ăn, hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể. Từ đó, TẲNG CÂN MỘT CÁCH TỰ NHIÊN – AN TOÀN.

    ĐÁNH GIÁ TAMINO TỪ chuyên gia DINH DƯỠNG

    Tamino có thành phần điển hình là cung cấp những men những axit amin để tạo nên những men, ví dụ như những men tiêu hóa chất đạm, men hấp thu chất đạm để tốt hơn, trong đấy nổi bật hơn đấy chính là thành phần Whey Protein được nhập khẩu từ USA. Loại đạm này từ sữa, rất tốt, rất dễ hấp thu, hỗ trợ cải thiện khả năng hấp thụ của cơ thể… những người lớn mắc gầy gò, ốm yếu, chán ăn, tiêu hóa kém, thì nên dùng sản phẩm này

    Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán – Nguyên bác sĩ Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Viện Quân Y 203

    TRUYỀN HÌNH VTC2 dẫn TIN VỀ VIÊN UỐNG TẲNG CÂN TAMINO-GIẢI PHÁP TẲNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY

    Góc nhìn người tiêu dùng hiện đang là kênh truyền hình thực tế được tin tưởng khá nhiều. Chương trình không chỉ hữu ích lúc giúp người mắc bệnh có thêm các lựa chọn mới mẻ để thay đổi đời sống mà còn đem đến nhiều thông tin về sức khỏe. đồng thời giới thiệu nhiều kỹ thuật trị bệnh độc đáo, hiệu quả.

    Nhờ đấy hỗ trợ không ít người chủ động tìm được “cứu cánh” thoát khỏi bệnh tật.

    Thời gian gần đây, số phát sóng phóng sự với chuyên đề “Phương pháp tăng cân hiệu quả an toàn cho các người gầy” của chương trình đã thu hút rất lớn số lượng người xem, chia sẻ cũng như tìm kiếm trên khắp các trang báo, mạng xã hội.

    LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ:

    Tamino là sản phẩm tăng cân tôi đánh giá cao, với cơ chế toàn diện, viên uống này vừa hỗ trợ tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp, vừa có cơ chế phục hồi cũng như tái tạo cơ bắp sau vận động.

    dùng viên uống tăng cân Tamino kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý sẽ giúp người sử dụng không những tăng cân hiệu quả mà còn hỗ trợ duy trì sức đề kháng một cách lâu dài không sợ bị tụt cân sau lúc ngưng dùng.

    ở SAO NÊN LỰA CHỌN TAMINO LÀ giải pháp giúp LÊN CÂN HIỆU QUẢ?

    Viên uống Tamino được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Kentado, đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

    Giấy công bố sản phẩm cũng như kiểm nghiệm Tamino

    Sản phẩm Tamino vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng

    Tamino đạt danh hiệu top 10 thương hiệu uy tín tin sử dụng

    Tamino được sản xuất trên dây chuyền nhập với hệ thống công nghệ hiện đại tiêu chuẩn đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.

    Viên hỗ trợ Tăng Cân Tamino được những tờ báo uy tín khuyên dùng: Viên uống giúp tăng cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên sử dụng như kỹ thuật lên cân tốt nhất hiện nay. đó là những trang báo uy tín chính thống như Dân Trí, doisongphapluat, eva… đặc biệt là báo chúng tôi thuộc bộ phận ngôn luận của Bộ Y Tế, bởi vậy chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo việc viên lên cân Tamino có hại cho cơ thể.

    Tiện lợi, dễ sử dụng: Bào chế ở dạng viên nang mềm, dễ sử dụng. Uống 2 viên với nước lọc vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước sau khi ăn tối 30 phút là được. Thích hợp cho những người bận rộn hay di chuyển.

    Chương Trình Hãy Chọn Giá Đúng Phát Sóng Trên VTV3 Hàng Tuần Đã Giới Thiệu Sản Phẩm Tăng Cân Tamino tới Mọi Người

    Tamino được khá nhiều dược sĩ ở những nhà thuốc lớn trên cả nước tư vấn cho bệnh nhân xương khớp dùng vì hiệu quả nhanh mà dùng lâu lại rất tốt cho sức khỏe.

    Khách hàng nói gì sau lúc dùng viên uống tăng cân Tamino

    ✅ Diễn viên – Hotgirl Ghiền Mì Gõ Ny Saki “Tính chất công việc của một diễn viên như Ny thì việc ăn uống cũng như cả thời gian ngủ nghỉ khá là hỗn độn. Việc ăn uống ngủ nghỉ, không điều độ, rồi đi diễn nhiều khiến Ny bị kiệt sức cũng như sụt cân trầm trọng. Ny mất dần cảm giác thèm ăn.

    Đặc biệt là giấc ngủ, dù mệt tuy vậy ngủ lại không được sâu, mỗi lần thức dậy là người cứ lừ đừ.

    Sau lúc dùng được 2 tuần Ny cảm nhận được cơ thể có những thay đổi rất tích cực, không còn có mệt mỏi, lờ đờ như dạo trước, dù đi diễn cả ngày tuy nhiên vẫn không cảm thấy đuối.

    Sau 1 khoảng thời gian dùng Ny tăng được 4 kg.

    ✅ Bạn Đồng Hải Yến (22 tuổi)” Trước kia mình gầy lắm, ăn không ngon, ngủ cũng chẳng sâu giấc. Đã gầy ốm, mà nhìn da dẻ còn xanh xao, khá nhiều lúc mình chẳng dám soi gương, hay bước lên cái cân.

    Sau được một chị bạn giới thiệu cho Viên uống tăng cân từ thảo dược Tamino. qua tìm hiểu, mình biết đây là sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên và đã được bộ Y Tế cấp phép nên cũng khá an tâm cũng như quyết định dùng thử.

    Sau khi dùng được 2 tuần thì mình thấy ăn ngon hơn, ngủ cũng dễ và sâu giấc hơn. ngày nay mình đã sở hữu được cân nặng như ý là 49kg.

    ✅ Anh Tiến Hoàng “Mình gầy từ nhỏ rồi, mà cao 1m70 nên gầy quá nhìn kỳ lắm. Cố gắng ăn uống với đi tập gym hoài mà cân nặng không cải thiện được.

    Biết Tamino cũng như dùng, mình tăng được 7,5kg, không chỉ tăng cân hiệu quả, mình còn sở hữu thân hình săn chắc với những múi cơ lực lưỡng.

    Hiện giờ ngừng rồi nhưng cân nặng vẫn giữ được. Mình đang cố gắng ăn uống để tăng thêm vài kg nữa.”

    ✅ Bạn Yến Nhi “Sở hữu chiều cao trên 1m67, tuy nhiên nặng chỉ 42 kg là nỗi khổ của mình.. Hễ đi đến đâu, mọi người cũng đều nhìn mình với ánh mắt săm soi. Đỉnh điểm nhất là trong lần ra mắt nhà bạn trai.

    Một số người họ hàng to nhỏ với mẹ bạn trai rằng “trông nó gầy thế này sau này tương đối khó sinh con lắm”. Nghe được điều đấy mình rất chạnh lòng.

    Quyết tâm tìm kiếm kỹ thuật tăng cân an toàn. Đọc được những thông tin về viên uống tăng cân Tamino, mình quyết định dùng thử một thời gian xem sao. Kết quả đạt được khiến mình rất hài lòng, sau lúc sử dụng 2 hộp mình đã tăng được 4 kg.”

    Cách ăn uống thông minh

    Ẳn nhanh thay vì ăn chậm nhai kĩ.

    Ẳn nhanh làm cơ thể chưa kịp hấp thụ nên bạn không phải cảm giác no cũng như có thể ăn rất nhiều hơn mức thông thường.

    Nên tụ tập ăn uống, vì lúc bạn ngồi ăn cùng gia đình hay bạn bè và trò chuyện, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, ăn ngon miệng và ăn được khá nhiều hơn là ngồi một mình trước màn hình máy tính.

    Giảm thiểu uống nước trước bữa ăn vì uống nước trước bữa ăn sẽ làm cho dạ dày có cảm giác no và lượng thức ăn ở mỗi bữa ăn sẽ giảm đi.

    Vì thế, sẽ không có lợi cho việc tăng cân an toàn tại nhà của bạn.

    Nên bổ sung sữa chua hay trái cây có vị chua.

    Vị chua sẽ kích thích dạ dày tạo cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ngon miệng và ăn được rất nhiều hơn.

    Luyện tập thể dục thể thao

    Thể dục là cách hàng đầu để điều chỉnh cân nặng theo mong muốn của mình, dù đó là tăng cân hoặc giảm cân, nó đều mang lại kết quả mau chóng và bền vững.

    Tập luyện thể dục đều đặn là cách tăng cân an toàn tại nhà nhất dù bạn chỉ cần đầu tư 30-60 phút mỗi ngày ở nhà thôi.

    Trong quá trình luyện tập thể thao, cơ thể của bạn sẽ dễ dàng loại trừ những độc tố gây ra hại thông qua đường lỗ chân lông, kích thích khí huyết lưu thông tuần hoàn.

    Nhờ đấy, bạn sẽ dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất dinh dưỡng.

    Đồng thời, đây cũng là cách hiệu quả nhất để kích thích cơ bắp toàn thân phát triển, hạn chế trường hợp tích trữ mỡ thừa không đáng có.

    Môn thể thao cơ bản cho việc tăng cân an toàn ở nhà là chạy bộ cũng như chống đẩy.

    Môn chạy bộ sẽ hỗ trợ ta chuyển hóa năng lượng nhanh hơn cũng như săn chắc phần cơ đùi, môn chống đẩy sẽ giúp ta phát triển hệ thống cơ bắp cánh tay, vai và ngực, đặc biệt là giúp cơ bụng săn chắc hơn nữa.

    Thư giãn giúp tinh thần dễ chịu

    Bạn sẽ khó có thể tăng cân nếu như bị stress và lo lắng thường xuyên.

    Lo lắng lâu ngày sẽ khiến bạn ăn uống không ngon miệng, từ đó sẽ làm bạn chán ăn cũng như giảm lượng thức ăn dẫn vào cơ thể.

    Nếu kéo dài, cân nặng của bạn có thể mắc tụt dốc không phanh và tất nhiên, tương đối khó có thể có được cân nặng như ý muốn.

    Sử dụng trà tăng cân thực vật để tăng cân an toàn ở nhà

    Bên ngoài những cách kể trên thì việc dùng trà tăng cân thực vật là một sự lựa chọn thông minh giúp bạn tăng cân an toàn tại nhà

    Trà tăng cân thực vật là thực phẩm phát triển sức khỏe hỗ trợ tăng cân hiệu quả, được chiết xuất 100% từ những dược liệu quý từ thiên nhiên, phối hợp sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế.

    Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

    Trà Vita tăng cân thực vật hỗ trợ tăng cân là một trong những sản phẩm ứng dụng ba loại thảo dược hạt sen – tam thất – nhân sâm cùng rất nhiều thành phần khác từ thạch xương bổ, uy linh tiêu, ngũ gia bì, ngưu tất, đỗ trọng, thiên niên kiện, phong kỳ, đen dâm, giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể con người, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng hằng ngày, phòng chống suy dinh dưỡng cũng như giúp tăng cân với người gầy.

    (Bạn Hưng tăng được 8 kg sau 2 liệu pháp sử dụng trà tăng cân thực vật)

    Trà vitamin thực vật với ứng dụng từ những thảo dược quý, hoạt động với cơ chế cân bằng vitamin cũng như khoáng chất trong cơ thể có khả năng hỗ trợ da dẻ hồng hào, khỏe tránh mụn nhọt.

    Đặc biệt, trà tăng cân không gây ra tích nước như các sản phẩm tăng cân khác trên thị trường.

    Cách tự làm sữa tăng cân tại nhà

    Những loại sữa uống tăng cân như sữa dừa, sữa gạo, sữa mật ong… là những loại sữa tăng cân tự nhiên mà bạn có thể tự chế theo sở thích cũng như khẩu vị của từng người.

    Đối với các người gầy muốn tăng cân nhanh, bạn có thể bổ sung thêm 1 ít sữa béo hỗ trợ tăng độ béo lên cho ly sữa của mình.

    Sữa là một loại thức uống rất đơn giản, do vậy bạn hoàn toàn có thể tận dụng thực phẩm sẵn có trong nhà bếp của mình để chế biến các loại sữa tăng cân từ thiên nhiên.

    Bên dưới là 5 loại sữa tăng cân cho người gầy mà bạn có thể tự làm tại nhà.

    1. Sữa bí đỏ tăng cân

    Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

    Nguyên liệu:

    500g bí ngô

    1 lít sữa tươi không đường

    1/2 ống sữa đặc (sữa ông Thọ)

    Cách làm sữa bí đỏ tăng cân:

    Bạn gọt vỏ bí đỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2 cm.

    Bạn nên lưu ý rằng khi cắt miếng bí nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như xay bí càng diễn ra mau chóng và dễ dàng hơn.

    Bạn cho bí vào nồi hấp cùng một nhúm muối, đậy kín vung. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí với nước xâm xấp mặt.

    Tuy nhiên, cách này có thể sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có sẵn trong bí.

    Sau đó, bạn đợi đến lúc bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn.

    Bạn sử dụng thìa tán nhuyễn bí hoặc có thể cho bí chín vào máy say sinh tố xay nhỏ.

    Bạn cho thêm 1 lít sữa tươi không đường, nước cốt dừa cũng như sữa đặc vào, trộn đều cho những nguyên liệu được hòa quyện.

    Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn, đun trên lửa vừa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị dính xuống đáy nồi, cháy khét.

    Bạn nên uống sữa bí đỏ tăng cân 2 lần/ngày, buổi trưa sau lúc ăn cơm và buổi tối trước lúc ngủ để đạt được hiệu quả hiệu quả nhất.

    Nếu muốn uống sữa nóng, bạn có thể cho sữa vào lò vi sóng hoặc cho vào bát nước sôi (giống kiểu cách thủy).

    Nếu thích uống lạnh, bạn nên thử sữa bí đỏ tăng cân kết hợp với một chút kem tươi hay đá bào để thưởng thức.

    2. Sữa dừa tăng cân

    Sữa dừa tăng cân

    Nguyên liệu:

    Cùi dừa

    Nước lọc hay nước dừa

    Cách làm sữa dừa tăng cân:

    Bạn cho nước vào nồi, sau đấy đun nhỏ lửa trên bếp tới đến lúc nước nóng hoàn toàn.

    Bạn cho cùi dừa vào cối xay, thêm phần nước nóng vừa đun ngập cùi dừa và xay hỗn hợp trong vòng 2 phút tại tốc độ cao hay đến khi thành hỗn hợp mịn.

    Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.

    Bạn cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh.

    Bạn có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hay thêm vào sữa các loại hương liệu như mật ong, si rô để phù hợp với khẩu vị của gia đình.

    Bạn nên bảo quản sữa dừa lạnh để dùng trong tối đa 4 ngày.

    Vì môi trường lạnh sẽ khiến chất béo có trong sữa dừa nổi lên trên bề mặt, khi đó nếu muốn dùng bạn chỉ cần lắc nhẹ cho sữa đều là được.

    Hãy chọn các quả dừa già để tăng hương vị thơm ngon của sữa dừa.

    Dừa già có cơm dày và béo thơm hơn. Bên ngoài việc uống trực tiếp, sữa dừa cũng được dùng trong công thức của một số loại bánh cũng như món ăn ngon.

    Với phần xác dừa, bạn có thể tận dụng để chế biến các món ăn khác hoặc làm các loại bánh và ăn cùng với sữa dừa.

    Bạn cũng có thể cho sữa dừa vào khay đá cũng như để vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó cho vào xay cùng sinh tố hay uống kèm cà phê hoặc trà để tăng vị béo và ngon miệng hơn.

    3. Sữa tươi mật ong tăng cân

    Sữa tươi mật ong tăng cân

    Nguyên liệu:

    Mật ong

    Sữa tươi

    Cách uống sữa tươi mật ong:

    Bạn nên uống một ly sữa tươi không đường vào mỗi buổi sáng sớm, thêm một chút mật ong vào cho vừa miệng.

    Thức uống này sẽ cung cấp lượng protein quan trọng cho quá trình xây dựng tế bào trong cơ thể.

    Sữa tươi mật ong không chỉ hỗ trợ bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da khỏe mạnh hơn.

    4. Sữa đậu nành tăng cân

    Sữa đậu nành tăng cân

    Nguyên liệu

    500g đậu nành

    Đường kính: 300g

    Cách làm sữa đậu nành tăng cân:

    Bạn nên chọn hạt đậu to, đều nhau, loại bỏ các hạt đậu hỏng rồi đem ngâm nước lạnh từ 6 – 8 tiếng cho hạt đậu nở ra (bạn nên ngâm từ tối đến sáng).

    Sau khi hạt đậu đã nở to, bạn cho vào máy say sinh tố cùng với chút nước và xay nhuyễn.

    Bạn nên chia đậu làm khá nhiều lần xay vì nếu đậu quá nhiều thì như thế đậu sẽ không nhuyễn.

    Bạn nên dùng khăn xô, túi lọc, hoặc rây lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước.

    Bạn lọc lại chỗ sữa đậu vừa vắt được thêm một lần nữa để loại bỏ hết những cặn bã.

    Bạn cho sữa đậu đã lọc trên vào xoong nấu chín, trong khi nấu bạn hãy nhớ khuấy đều tay để sữa đậu không mắc khê cũng như nên nấu nhỏ lửa.

    Lúc nồi sữa chuẩn bị sôi thì bạn vặn nhỏ lửa để tránh sữa trào ra khi sôi quá to.

    Sau khi nấu xong nồi sữa, bạn có thể cho luôn đường vào nồi sữa đậu và uống nóng hay cũng có thể để nguội uống kèm với đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

    Bạn nên uống sữa đậu nành khi mới nấu chính cũng như một ngày uống 500 ml. Sữa đậu nành nên uống ngay chứ không nên để quá lâu.

    Khi uống sữa đậu nành, nếu có những biểu hiện nguy hiểm kèm theo thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Các người mắc chứng tiểu đêm, bệnh gout…không nên uống sữa đậu nành để tăng cân.

    5. Sữa gạo tăng cân

    Sữa tăng cân

    Nguyên liệu

    40g gạo nếp

    40g gạo lứt

    400 ml sữa tươi không đường

    150g đường

    20 ml nước vani

    2,5 lít nước lọc

    Cách làm sữa gạo tăng cân:

    Đầu tiên, bạn vo gạo thật sạch (cả gạo nếp và gạo lứt), sau đấy để ráo nước.

    Sau đó, bạn đặt một chiếc chảo lên bếp, cho gạo nếp cũng như gạo lứt vào, mở lửa lớn.

    Bạn đảo đều, rang khoảng 10 phút, tới khi hạt gạo nở bung ra thì tắt bếp.

    Bạn đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 2,5 lít nước lọc vào đun, mở lửa vừa.

    Lúc nước sôi, bạn cho bột gạo cùng 400ml sữa tươi không đường, 150 gram đường, 20ml nước vani vào nấu, khuấy đều trong khoảng 10 phút.

    Bạn đem hỗn hợp nước sữa gạo lược 2 – 3 lần thông qua rây để loại bỏ bớt hạt bột.

    Như vậy cho sữa gạo vào bình, giữ lạnh trước khi sử dụng.

    Trong trường hợp không mua được gạo lứt, bạn có thể thay bằng gạo tẻ, các bước làm vẫn giữ nguyên.

    Nếu muốn sữa gạo có màu hơi nâu và mùi hương giống với cà phê thì khi rang gạo bạn để cho gạo ngả màu vàng một chút, tuy vậy không nên để cháy.

    Bạn có thể nếm thử sữa để vị ngọt vừa với khẩu vị của mình, nếu nhạt bạn có thể cho thêm đường.

    Trong bước đun bột gạo với sữa, bạn chú ý khuấy đều tay cũng như liên tục, lửa mở hơi nhỏ xuống để bột gạo không mắc dính tại đáy nồi và sữa không mắc trào ra bên ngoài.

    Những loại sữa tăng cân thực sự có hiệu quả trong việc giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Giúp Bé Tăng Cân Khỏe Mạnh?
  • Làm Sao Để Da Non Hết Đỏ, Không Ngứa Và Tránh Sẹo Trên Cơ Thể
  • Trị Sẹo Thâm Mụn Tại Nhà Đơn Giản Hiệu Quả
  • Sau Sinh Bao Lâu Thì Hết Mụn, Có Được Nặn Mụn Không
  • Tìm Hiểu Bệnh Nổi Mụn Lẹo Ở Mắt Từ A
  • Tin tức online tv