Top 3 Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nữ An Toàn Hiệu Quả

--- Bài mới hơn ---

  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Cách Khắc Phục Mông Nhỏ Hiệu Quả Nhất?
  • “bật Mí” Cách Làm Bàn Chân Nhỏ Lại Hiệu Quả Nhất
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Bằng Các Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Chóng
  • 25 Cách Kiếm Tiền Cho Dân Văn Phòng Hấp Dẫn Tốt Nhất 2022
  • Hướng Dẫn Bạn Cách Kiếm Thêm Nhiều Nguồn Thu Nhập Trong 2022
  • Thường xuyên luyện tập và lựa chọn bài tập thể dục phù hợp sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa vòng 3, giúp chúng trở nên săn chắc và thon gọn hơn trong đó, bài tập Wall  – sit và chạy bộ được xem là 2 cách làm mông nhỏ lại hiệu quả mà chị em nên áp dụng.

    Bài tập 1 – Wall - sit cách làm mông nhỏ lại cho nữ nhanh chóng: Bạn tựa lưng sát vào tường, để cơ thể trong tư thế ngồi xổm, 2 bắp đùi song song với mặt sàn, hai bàn chân khép lại với nhau.

    Giữ yên vị trị phần mông và lưng tiếp xúc với tường rồi bạn nâng đầu gối trái về phía ngực.

    Sau đó, chuyển đổi chân. Lặp đi lặp lại động tác này trong 10 phút. Đây là cách làm mông nhỏ lại hiệu quả giúp tiêu hao tối đa mỡ thừa ở vòng 3.

    Cách làm mông nhỏ lại bằng việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học

    Theo các chuyên gia thẩm mỹ cho biết một trong những cách làm cho mông nhỏ lại đơn giản và an toàn chính là việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học.

    Việc lựa chọn thực phẩm thông minh không những giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn làm vòng 3 nhỏ lại và săn chắc hơn. Vì thế hãy bắt đầu thay đổi công thức nấu ăn bằng những thực phẩm lành mạnh để giúp mông săn chắc một cách tự nhiên nhất !

    • Ăn rau muống, vì rau muốn chứa nhiều vitamin đặc biệt là chất xơ cao.
    • Ăn mướp cũng nằm trong thực phẩm làm mông nhỏ lại cho nữ hiệu quả
    • Uống trà xanh vì trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa và tiêu tan mỡ thừa
    • Uống nước trước mỗi bữa ăn (uống 2 cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm lượng thực phẩm nạp vào trong cơ thể làm tiêu hao được khoảng 2,3 kg trong vòng 3 tháng)
    • Cách làm mông nhỏ lại từ thực đơn giàu chất xơ, vitamin A, C, E, các loại hải sản, rau xanh, thực phẩm giàu estrogen,….

    • Ăn các loại chất béo gây béo phì có nguồn gốc động vật, thực phẩm chế biến sẵn,…
    • Ăn đồ ngọt
    • Ăn đồ có gas

    Hỗ trợ làm mông nhỏ lại bằng công nghệ giảm mỡ Ultra Defat của Mỹ

    Những cách làm mông nhỏ lại ở trên mặc dù có thể giúp bạn phần nào giảm mỡ làm cho mông nhỏ lại nhỏ lại nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì trong thời gian dài và phải tập đúng cách và điều độ, khoa học nếu không sẽ làm cho bắp chân của bạn to ra, nổ cơ cuồn cuộn.

    Nếu bận rộn không có nhiều thời gian và mong muốn cách làm mông nhỏ lại một cách nhanh chóng hay giảm béo toàn thân thì bạn nên tham khảo bằng công nghệ giảm béo Ultra Defat của Mỹ. Công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận hiệu quả và sự an toàn nên khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi áp dụng.

    Nhờ sự kết hợp của những thiết bị hỗ trợ giảm mỡ hiện đại với kỹ thuật massage ấn huyệt cổ truyền của Nhật Bản tác động vào vùng mông, hóa lỏng các mô mỡ dày và được đào thải ra ngoài qua hệ thống bài tiết và nước tiểu. Đặc biệt, công nghệ này không gây xâm lấn, hạn chế tổn thương nên tuyệt đối không gây hại cho sức khỏe giúp cho vùng giảm béo không những thon gọn, săn chắc tự nhiên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nam Và Nữ Cho Nam & Nữ ” Top Hits
  • Cách Làm Tại Nhà Bay Hết Vết Thâm Ở Mông, Mông Trắng Tự Tin Khi Đi Biển
  • Đừng Mua Nếu Bạn Không Muốn Mông Trắng Hồng, Hết Thâm
  • Cách Làm Mông Hết Thâm Bằng Công Nghệ New E
  • Top 5 Cách Trị Sẹo Thâm Ở Mông Đơn Giản Mà Vô Cùng Hiệu Quả
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nam Và Nữ Cho Nam & Nữ

    --- Bài mới hơn ---

  • 10+ Cách Giảm Mỡ Mông, Đùi Và Chân Cho Nam & Nữ
  • Mách Các Bước Trị Thâm Mông, Bẹn Cực Đơn Giản Hiệu Quả
  • Chia Sẻ 4 Bài Tập Giảm Mỡ Mông Cho Nam Giới Hiệu Quả Tại Nhà
  • Mẹo Dân Gian Trị Ợ Hơi Dứt Điểm Cực Hay
  • Kiếm Tiền Tại Nhà: Gợi Ý Hơn 30 Việc Làm Thêm Từ Kinh Doanh Online Trên Mạng Đến Lao Động Tay Chân
  • Trong thời gian gần đây, rất nhiều bạn đang tìm kiếm cách làm mông nhỏ lại nhanh chóng, hiệu quả. Bạn đang tìm kiếm những phương pháp làm giảm vòng mông an toàn.

    Cách làm mông nhỏ lại từ chế độ ăn uống

    Đây cũng là một cách làm mông nhỏ lại hiệu quả nhờ sự điều chỉnh lượng mỡ cơ thể hấp thụ hàng ngày. Chế độ ăn uống để giảm nhỏ kích thước vòng 3 cần có nhiều rau xanh, chất xơ để giảm lượng mỡ thừa tích tụ và làm săn chắc cơ.

    Đồng thời, cần phải tránh xa những thực phẩm là “thủ phạm” gây tích tụ mỡ như các loại mỡ động vật, phomai, bơ,..Các thực phẩm kích thích sự tích tụ mỡ ở vùng mông như bột mì, ngũ cốc, bánh quy cũng cần phải hạn chế và thay vào đó là các loại rau luộc chín, súp hoặc salad.

    Ngoài ra, hãy tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường sự chuyển hóa các chất trong cơ thể. Không dung nạp các loại thức uống có gas, không được uống nước hoa quả thay nước khoáng.

    Đồng thời, nếu bạn biết lợi dụng nước để giảm béo thì cũng rất hiệu quả. Chẳng hạn như là bạn có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá.

    back to menu ↑

    Tập luyện thể thao để làm nhỏ mông lại

    Nếu bạn không vận động thì lớp mỡ thừa của bạn sẽ tiếp tục cố thủ trên cơ thể và vòng 3 của bạn. Để giảm mỡ vòng 3, tập luyện thể thao cũng là cách làm cho mông nhỏ lại không thể bỏ qua.

    Các môn thể thao có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả. Chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn cũng đốt cháy được lượng calo đáng kể và nhanh chóng nhận được kết quả giảm mỡ như mong muốn.

    Các môn thể thao như chạy bộ có thể đốt cháy từ 240 – 350 Calo cho 30 phút tập luyện. Tương tự, môn bơi lội có thể đốt cháy 300 -400 Calo, đạp xe có thể đốt cháy 360 -500 Calo.

    Chạy bộ

    khi chúng ta sải bước sẽ tác động trực tiếp và liên tục vào cơ mông, nhờ đó có thể làm săn chắc và đánh tan các khối mỡ nằm dưới da. Nếu như có thời gian và không gian thoải mái, bạn hãy dành 1 tiếng cho việc chạy bộ mỗi ngày để luôn có một vòng 3 cân đối và săn chắc.

    Bơi lội

    Tất cả các kiểu bơi lội như: bơi sải, bơi ếch, bơi bướm, bơi ngửa… đều là những bài tập huy động tất cả mọi sự phối kết hợp của các bộ phận trên cơ thể và mông cũng không phải ngoại lệ. Vì thế, đây chính là cách làm mông nhỏ lại và đốt cháy mỡ thừa ở  các vùng khác trên cơ thể hiệu quả.

    Đạp xe

    Khi đạp xe đạp, yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai chân, hai chân liên tục nâng lên hạ xuống sẽ tác động trực tiếp vào hệ cơ vòng 3 sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng.

    Ngoài ra, các bài tập đơn giản như leo thang bộ thay vì sử dụng thang máy, bài tập mông với ghế có thể thực hiện ngay tại nhà, rất dễ thực hiện và hiệu quả đem lại cũng không hề nhỏ.

    back to menu ↑

    Thay đổi thói quen sinh hoạt

    Thường xuyên thức khuya, stress, ăn đêm nhiều cũng là những nguyên nhân khiến vòng mông của bạn trở nên quá khổ, chảy xệ. Hãy thay đổi những thói quen xấu này để cải thiện kích thước vòng 3, hãy tâp luyện thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và không ăn đêm.

    back to menu ↑

    Sử dụng quần gen

    Đây cũng là cách làm mông nhỏ lại phổ biến được rất nhiều chị em sử dụng. Các loại gen nịt bụng có tác dụng tức thời ngay khi mặc vào, giúp vòng mông ôm, không còn chảy xệ và thon gọn hơn.

    Tuy nhiên, đây là giải pháp tạm thời, không thể áp dụng lâu dài vì có thể sẽ tạo cảm giác khó chịu và nhiều loại chất liệu gen gây dị ứng da.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Cách Làm Mông To Tròn Quyến Rũ Cho Nàng Mông Lép
  • 5 Cách Làm Mờ Sẹo Mụn Tại Nhà Hiệu Quả
  • Bật Mí 5 Cách Trị Mụn Thịt An Toàn Nhanh Chóng
  • Bí Quyết Giảm Đau Cho Khách Khi Phun Môi Hiệu Quả Nhất
  • Làm Thế Nào Để Giảm Đau Khi Xăm Hình
  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Các Cách Giúp Mông Nhỏ To Ra Nhanh Chóng

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Bị Khản Tiếng Phải Làm Sao? Xem Ngay Trong Bài Viết Này!
  • Tôi Đang Bị Khan Tiếng Phải Làm Sao? Câu Trả Lời Sẽ Được Sáng Tỏ!
  • Cách Chữa Khàn Tiếng Bằng Giá Đỗ Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Hóa Giải Lo Lắng: Khản Tiếng Nên Uống Gì Cho Mau Hết
  • Bé Ho Khản Tiếng Phải Làm Sao? Những Điều Mẹ Cần Biết
  • – Rối loạn nội tiết tố, estrogen giảm: đây chính là kết quả của yếu tố di truyền từ mẹ hoặc bà của bạn. Trong quá trình mang thai có thể khiến lượng hoocmon sản xuất không được đảm bảo.

    – Cơ mông kém phát triển: việc thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình hình thành và phát triển của mô mỡ tại mông khiến cho vòng 3 mất cân đối.

    2/ Mông nhỏ phải làm sao? Các giải pháp giúp cải thiện mông nhỏ tốt nhất

    ∴ Ăn gì để mông to hơn và đầy đặn?

    ∴ Thói quen sinh hoạt hàng ngày

    – Việc làm đầu tiên chính là bạn nên “vứt bỏ” những chiếc quần bó sát và thay vào đó là những chiếc quần thoáng mát, rộng rãi. Quần bó khiến máu không được lưu thông, các cơ chèn ép dẫn đến mông bạn càng ngày lép và nhỏ dần. Với những chiếc quần cotton có độ co giãn, thoải mái sẽ là một sự lựa chọn tốt nhất.

    ∴ Các bài tập giúp mông nảy nở tự nhiên

    Bài tập 1:

    – Tiếp đến, bạn dùng sức đẩy hông lên cao sao cho đầu gối, thân và vai tạo thành một đường thẳng

    – Giữ nguyên tư thế trong 30 giây thì hạ người xuống.

    – Thực hiện khoảng 30 lần mỗi ngày để có kết quả tốt.

    Bài tập 2:

    – Kéo thân lên kết hợp đẩy hông về phía trước và đứng thẳng.

    – Tạo lực ép cho mông bằng cách siết mông trong khi đẩy hông.

    – Hạ thanh tạ xuống mặt đất, giữ ở gần thân tới mức có thể.

    Qua đây, bạn đã biết mông nhỏ phải làm sao? rồi đấy, để vòng 3 thêm đầy đặn, săn chắc hãy có lối sống lành mạnh và kiên trì chăm chỉ tập luyện hàng ngày. Ngoài ra, muốn mông to tròn như ý, bạn có thể tham khảo phương pháp nâng mông nội soi đang được nhiều người lựa chọn. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ tổng đài 1900.6466 hoặc đến trực tiếp bệnh viện thăm khám và được tư vấn miễn phí.

    Nguồn https://nangmongnoisoi.net

    Bạn đang xem: Mông nhỏ phải làm sao? Các cách giúp mông nhỏ to ra nhanh chóng trong KIẾN THỨC NÂNG MÔNG NỘI SOI

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bài Tập Thể Dục Cho Bụng Nhỏ Eo Thon Hiệu Quả, Tập Ngay Tại Nhà
  • Sau Sinh Mổ Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Một Cách Nhanh Nhất?
  • 10 Lý Do Khiến Da Bạn Mãi Xấu
  • Da Mặt Xấu Phải Làm Sao? Hướng Dẫn Cách Dưỡng Da Chuẩn Đẹp!
  • Cách Làm Đẹp Da Mặt Từ Thiên Nhiên Ngay Tại Nhà
  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Cách Khắc Phục Mông Nhỏ Hiệu Quả Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • “bật Mí” Cách Làm Bàn Chân Nhỏ Lại Hiệu Quả Nhất
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Bằng Các Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Chóng
  • 25 Cách Kiếm Tiền Cho Dân Văn Phòng Hấp Dẫn Tốt Nhất 2022
  • Hướng Dẫn Bạn Cách Kiếm Thêm Nhiều Nguồn Thu Nhập Trong 2022
  • Béo Mặt : Nguyên Nhân Và Cách Để Có Khuôn Mặt V Line
  • Đối với những người coi trọng ngoại hình thì vòng 3 nhỏ, lép thực sự là một khuyết điểm lớn. Nó làm mất đi sự cân đối về vóc dáng, làm kém đi sự hấp dẫn đối với người khác phái. Cặp mông nhỏ khiến bạn khó khăn trong việc lựa chọn quần áo để tôn vóc dáng, trở nên tự ti với cơ thể của mình và đặc biệt là sự quyến rũ cũng giảm đi rất nhiều trong mắt của người mình yêu.

    Hơn nữa, mông nhỏ còn là một dấu hiệu không tốt theo nhân tướng học. Người có cặp mông nhỏ, lép sẽ có cuộc sống vất vả, đường tình duyên lận đận. Vì vậy để cải thiện số phận và chất lượng cuộc sống, bạn cần đi tìm giải pháp phù hợp khắc phục vấn đề ” Mông nhỏ phải làm sao? ” này!

    Một số bài tập giúp mông nhỏ nở nang

    1. Bài tập ngồi trên ghế cho mông nho to tròn hơn

    Một bài tập giúp bạn có vòng mông nhỏ nở nang là tư thế ngồi xổm. Tư thế này có tác động trực tiếp lên cơ mông nên sẽ khiến phần cơ mông được săn chắc.

    Bài tập ngồi trên ghế2. Bài tập ngồi xổm thông thường

    Cách ngồi xổm thông thường tưởng chừng như quen thuộc nhưng đây lại là một bài tập nâng mông hiệu quả nhất cho băn khăn ” Mông nhỏ phải làm sao?”. Động tác ngồi xổm sẽ tác động lên tất cả các nhóm cơ lớn của phần mông cũng như tác động đến cơ đùi trong, ngoài và phần cơ bắp chân.

    Để thực hiện, bạn đứng thẳng, dồn toàn bộ trọng lượng lên gót chân và tự mình đẩy mông ra phía sau. Chú ý bạn đừng khụy gối xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi mông bạn được đẩy hoàn toàn ra phía sau. Bạn ngả người sao cho phần mông và chân song song với mặt đất. Thực hiện động tác này 18 lần/ngày.

    Động tác ngồi xổm thông thường

    3. Bài tập ngồi xổm 1 chân

    Bạn đứng bên một chiếc cọc, dùng tay phải giữ cọc. Bạn thực hiện nâng chân trái và giữ thẳng nó trong thời gian 10 giây. Chú ý tiến hành tư thế ngồi xổm sao cho phù hợp với trọng lượng dồn trên gót chân, bạn uốn cong hông và hạ đầu gối bên phải xuống, đảm bảo cho phần hông không bị áp lực quá mức và đầu gối bên phải không mở rộng qua các ngón chân. Cuối cùng, bạn trở lại tư thế đứng, lặp lại 18 lần rồi chuyển bên.

    Hiệu quả mang lại từ kỹ thuật nâng mông nội soi

    – An toàn tuyệt đối:

    Trong kỹ thuật nâng mông nội soi, các bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị nội soi hiện đại. Vì vậy, cơ mông sẽ được phóng đại lên nhiều lần giúp bác sĩ thực hiện chính xác từng thao tác, nâng mông đẹp. Đặc biệt túi độn được sử dụng trong kỹ thuật này được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ có tuổi thọ cao, mềm mại, nâng mông nhỏ hiệu quả và tuyệt đối an toàn. Vì vậy, bạn không cần lo lắng khi thực hiện phương pháp này để giải quyết vấn đề “Mông nhỏ phải làm sao” của bạn.

    – Không đau, không để lại sẹo

    Trong quá trình nâng mông nội soi, bạn sẽ được các bác sĩ gây mê nhẹ nhàng. Vì vậy, sẽ không cảm thấy bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào. Hơn nữa, áp dụng kỹ thuật nội soi vào phẫu thuật nâng mông giúp hạn chế tối đa các xâm lấn, tổn thương cũng như các vết rạch mổ, vì vậy gần như không để lại sẹo xấu sau phẫu thuật nên bạn sẽ yên tâm hơn khi thực hiện phẫu thuật để xóa đi băn khoăn “Mông nhỏ phải làm sao?” bấy lâu nay của mình!

    Chăm sóc thế nào sau khi nâng mông nội soi?

    – U ống thuốc kháng sinh, giảm đau, chống phù nề từ 5 – 7 ngày sau phẫu thuật.

    – Bạn có thể tắm rửa bình thường và ngồi dậy sau 48 giờ.

    – Thay băng tại bệnh viện theo lịch của bác sĩ (1-2 ngày/lần)

    – Không nên tiến hành các hoạt động thể thao có dùng cơ mông trong vòng 3 tháng đầu.

    Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ nâng mông nội soi để khắc phục tình trạng mông nhỏ haybạn vẫn còn thắc mắc về vấn đề “Mông nhỏ phải làm sao?”, bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 3 Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nữ An Toàn Hiệu Quả
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nam Và Nữ Cho Nam & Nữ ” Top Hits
  • Cách Làm Tại Nhà Bay Hết Vết Thâm Ở Mông, Mông Trắng Tự Tin Khi Đi Biển
  • Đừng Mua Nếu Bạn Không Muốn Mông Trắng Hồng, Hết Thâm
  • Cách Làm Mông Hết Thâm Bằng Công Nghệ New E
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nam Và Nữ Cho Nam & Nữ ” Top Hits

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 3 Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nữ An Toàn Hiệu Quả
  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Cách Khắc Phục Mông Nhỏ Hiệu Quả Nhất?
  • “bật Mí” Cách Làm Bàn Chân Nhỏ Lại Hiệu Quả Nhất
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Bằng Các Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Chóng
  • 25 Cách Kiếm Tiền Cho Dân Văn Phòng Hấp Dẫn Tốt Nhất 2022
  • Trong thời gian gần đây, rất nhiều bạn đang tìm kiếm cách làm mông nhỏ lại nhanh chóng, hiệu quả. Bạn đang tìm kiếm những phương pháp làm giảm vòng mông an toàn.

    Cách làm mông nhỏ lại từ chế độ ăn uống

    Đồng thời, cần phải tránh xa những thực phẩm là “thủ phạm” gây tích tụ mỡ như các loại mỡ động vật, phomai, bơ,..Các thực phẩm kích thích sự tích tụ mỡ ở vùng mông như bột mì, ngũ cốc, bánh quy cũng cần phải hạn chế và thay vào đó là các loại rau luộc chín, súp hoặc salad.

    Ngoài ra, hãy tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường sự chuyển hóa các chất trong cơ thể. Không dung nạp các loại thức uống có gas, không được uống nước hoa quả thay nước khoáng.

    Đồng thời, nếu bạn biết lợi dụng nước để giảm béo thì cũng rất hiệu quả. Chẳng hạn như là bạn có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá.

    Tập luyện thể thao để làm nhỏ mông lại

    Nếu bạn không vận động thì lớp mỡ thừa của bạn sẽ tiếp tục cố thủ trên cơ thể và vòng 3 của bạn. Để giảm mỡ vòng 3, tập luyện thể thao cũng là cách làm cho mông nhỏ lại không thể bỏ qua.

    Các môn thể thao có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả. Chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn cũng đốt cháy được lượng calo đáng kể và nhanh chóng nhận được kết quả giảm mỡ như mong muốn.

    Các môn thể thao như chạy bộ có thể đốt cháy từ 240 – 350 Calo cho 30 phút tập luyện. Tương tự, môn bơi lội có thể đốt cháy 300 -400 Calo, đạp xe có thể đốt cháy 360 -500 Calo.

    khi chúng ta sải bước sẽ tác động trực tiếp và liên tục vào cơ mông, nhờ đó có thể làm săn chắc và đánh tan các khối mỡ nằm dưới da. Nếu như có thời gian và không gian thoải mái, bạn hãy dành 1 tiếng cho việc chạy bộ mỗi ngày để luôn có một vòng 3 cân đối và săn chắc.

    Tất cả các kiểu bơi lội như: bơi sải, bơi ếch, bơi bướm, bơi ngửa… đều là những bài tập huy động tất cả mọi sự phối kết hợp của các bộ phận trên cơ thể và mông cũng không phải ngoại lệ. Vì thế, đây chính là cách làm mông nhỏ lại và đốt cháy mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể hiệu quả.

    Khi đạp xe đạp, yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai chân, hai chân liên tục nâng lên hạ xuống sẽ tác động trực tiếp vào hệ cơ vòng 3 sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng.

    Ngoài ra, các bài tập đơn giản như leo thang bộ thay vì sử dụng thang máy, bài tập mông với ghế có thể thực hiện ngay tại nhà, rất dễ thực hiện và hiệu quả đem lại cũng không hề nhỏ.

    Thay đổi thói quen sinh hoạt

    Thường xuyên thức khuya, stress, ăn đêm nhiều cũng là những nguyên nhân khiến vòng mông của bạn trở nên quá khổ, chảy xệ. Hãy thay đổi những thói quen xấu này để cải thiện kích thước vòng 3, hãy tâp luyện thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và không ăn đêm.

    Sử dụng quần gen

    Đây cũng là cách làm mông nhỏ lại phổ biến được rất nhiều chị em sử dụng. Các loại gen nịt bụng có tác dụng tức thời ngay khi mặc vào, giúp vòng mông ôm, không còn chảy xệ và thon gọn hơn.

    Tuy nhiên, đây là giải pháp tạm thời, không thể áp dụng lâu dài vì có thể sẽ tạo cảm giác khó chịu và nhiều loại chất liệu gen gây dị ứng da.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Tại Nhà Bay Hết Vết Thâm Ở Mông, Mông Trắng Tự Tin Khi Đi Biển
  • Đừng Mua Nếu Bạn Không Muốn Mông Trắng Hồng, Hết Thâm
  • Cách Làm Mông Hết Thâm Bằng Công Nghệ New E
  • Top 5 Cách Trị Sẹo Thâm Ở Mông Đơn Giản Mà Vô Cùng Hiệu Quả
  • Làm Cách Nào Để Mắt Hết Thâm?
  • Làm Thế Nào Để Mặt Nhỏ Lại?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mặt Nhỏ Lại Vĩnh Viễn?
  • Làm Thế Nào Để Mặt Nhỏ Lại Khi Có Mặt Góc Cạnh?
  • 5 Cách Làm Mặt Thon Gọn Và Nhỏ Hơn Tự Nhiên
  • Làm Thế Nào Để Tóc Mọc Nhanh Hơn?
  • Làm Thế Nào Để Mọc Tóc Nhanh Với Một Nguyên Liệu Chính?
  • Bạn may mắn sở hữu dáng mũi cao tây, đôi mắt bồ câu lúng liếng nhưng gương mặt của bạn lại bạnh to, thô thì chưa hẳn bạn đã đẹp. Một gương mặt đẹp phải có những tiêu chí đánh giá theo tỉ lệ nhất định đã được các chuyên gia nhân mỹ học nghiên cứu và đưa ra. Cụ thể:

    – Mặt V-line phải có 3 phần bằng nhau khi nhìn thẳng. Tức là, từ chân tóc đến điểm giữa hai lông mày, từ lông mày đến chân mũi, nơi tiếp giáp với nhân trung và từ đó đến đỉnh cằm là 3 phần bằng nhau mới là người có gương mặt cân đối về tổng thể.

    – Mặt thon gọn xuôi theo hình chữ V với điểm nối từ xương hàm kéo xuống đỉnh cằm thon gọn tuyệt đối.

    – Khi nhìn nghiêng, đường nét gương mặt cũng tạo nên những điểm cân đối với điểm đỉnh đẩu mũi, đỉnh cằm và đầu môi cùng nằm trên một đường thẳng.

    Thẩm mỹ gương mặt V-line 3D là giải pháp hoàn hảo giúp bạn cải thiện những đường nét thô, to mất cân đối trên gương mặt. Phương pháp này có thể khắc phục dáng cằm ngắn, lẹm, cằm vuông, bạnh ngang. Ngay cả những người có gương mặt chữ điền với cơ mặt phát triển quá mức cũng có thể áp dụng phẫu thuật mặt V-line 3D để cải thiện nhược điểm của mình.

    Sở dĩ, phương pháp này là giải pháp giúp làm mặt nhỏ lại bởi nó có thể lại bỏ hoàn toàn những điểm mất cân đối của xương hàm, chỉnh hình gương mặt một cách toàn diện, an toàn tuyệt đối với những công nghệ máy móc hiện đại hỗ trợ.

    Đồng thời, phần mềm dựng 3D cho phép chuyên gia dựng lại mô phỏng hình ảnh trước và sau khi thực hiện làm mặt nhỏ lại để kịp thời điều chỉnh kết quả theo mong muốn của khách hàng mà vẫn đảm bảo được yếu tố thẩm mỹ thời thượng.

    Ngày nay, việc sở hữu một gương mặt nhỏ, thon, gọn, cân đối và mang nét Tây thời thượng, quyến rũ đã không còn trở nên quá khó khăn bởi đã có công nghệ thẩm mỹ khuôn mặt V-line 3D, từ “vịt cũng có thể thành thiên nga” như mong muốn.

    Kỹ thuật thực hiện thẩm mỹ mặt V-line 3D xâm lấn trực tiếp vào phần xương hàm mặt của bạn. Chính vì thế, để tránh tình trạng biến chứng có thể xảy ra, bạn nên lựa chọn cho mình những địa chỉ thẩm mỹ tin cậy, uy tín hàng đầu để thực hiện.

    Bạn đang xem: Làm thế nào để mặt nhỏ lại? trong Tin tức thẩm mỹ gọt mặt

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Cắt Mí Làm Gì Cho Nhanh Hết Sưng, Mau Lành?
  • Làm Thế Nào Để Xóa Hết Vết Thâm Đen Ở Môi Nhỏ ?
  • Làm Thế Nào Mắt Hết Lồi.
  • Đeo Kính Cận Có Làm Cho Mắt Bị Nhỏ, Bị Dại, Bị Lồi?
  • Các Cô Cậu “bốn Mắt” Hãy Nhớ Những Điều Dưới Đây Để Mắt Không Bị “dại” Hay Cận Nặng Thêm
  • Tập Như Thế Nào Để Mông To Đùi Nhỏ

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Thai Nhanh
  • Quên Uống Thuốc Tránh Thai Hàng Ngày Thì Làm Như Thế Nào?
  • 8 Tuyệt Chiêu Làm Thế Nào Để Sớm Có Thai?
  • Gợi Ý Cách Làm Chân Thon Cho Các Chị Em Phụ Nữ
  • Hướng Dẫn Cách Giúp Bạn Gái Khoe Chân Thon Dài Trong Mùa Hè
  • Đầu tiên tôi khẳng định rằng môn thể hình là một “cải thiện hình thể”, nghĩa là bạn chỉ thay đổi so với chính bạn, đừng so sánh với người khác, mình không thể giống họ được và họ cũng không thể giống mình được.

    Một câu nói mà tôi hay nói:

    Tập thể hình-fitness thì tháng này bạn sẽ đẹp hơn chính bạn tháng trước và sẽ xấu hơn bạn một tháng sau đó

    Trở lại vấn đề về mông và đùi cho các bạn nữ, đây là vấn đề mà các bạn nữ quan tâm bậc nhất khi đến phòng tập. Điều đáng quan tâm hơn nữa là trước khi tập v3 của các bạn nữ có rất nhiều loại, có thể chia làm các loại chính như sau:

    Đùi to mông nhỏ (lép)

    Đùi nhỏ mông to (loại này nhiều bạn thích)

    Mông to đùi to

    Đùi nhỏ mông nhỏ

    Mông cũng chia làm nhiều loại,

    Mông thấp (xệ)

    Mông cao

    To mà to hai bên hông

    Minh hoạ như hình.

    Đùi của bạn cũng chia làm nhiều loại:

    Tứ đầu đùi lớn (phía gần đầu gối lớn), phía trên bình thường

    Tứ đầu đùi nhỏ, phía trên lớn

    Tứ đầu đùi lớn, phía trên cũng to

    Tất cả những loại trên là do cơ địa, nghĩa là bạn không thể thay đổi được. Bạn chỉ có thể cải thiện nó để đùi và mông của bạn săn chắc và đẹp hơn với các phương pháp tập luyện và dinh dưỡng thích hợp.

    Trong qua trình tập luyện và dinh dưỡng hợp lý bạn không thể cùng lúc:

    Làm đùi to lên nhưng mông nhỏ xuống

    Mông to lên nhưng đùi nhỏ xuống

    Bạn chỉ làm cả hai cùng to lên hay nhỏ xuống thôi, và chắc chắn cả đùi và mông sau khi luyện tập sẽ thêm phần săn chắc và điều chỉnh chỉ số cân đối hơn, ví dụ:

    Nếu tứ đầu đùi quá lớn thì bạn có thể tập để giảm bớt mỡ đi sẽ thấy dễ nhìn hơn.

    Cơ đùi của bạn quá lớn bạn sẽ tập và thấy thon gọn và săn chắc hơn.

    Mông và đùi bạn quá nhỏ sau khi tập sẽ phát triển lên cân đối hơn.

    Mông bạn không cao như mông người khác nhưng chắc chắn sau khi tập đúng phương pháp sẽ cao hơn so với bạn trước đó và săn chắc, thẩm mỹ hơn nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Trị Thâm Mông Đơn Giản Tại Nhà
  • Mông Cong Tốt Hay Xấu? Các Bài Tập Nở Mông Tại Nhà
  • Bí Quyết Giúp Bạn Có Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất
  • #1 Làm Sao Để Có Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất?
  • 3 Bước Để Tắt Ứng Dụng Zalo Khởi Động Cùng Windows
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Bằng Các Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Chóng

    --- Bài mới hơn ---

  • 25 Cách Kiếm Tiền Cho Dân Văn Phòng Hấp Dẫn Tốt Nhất 2022
  • Hướng Dẫn Bạn Cách Kiếm Thêm Nhiều Nguồn Thu Nhập Trong 2022
  • Béo Mặt : Nguyên Nhân Và Cách Để Có Khuôn Mặt V Line
  • Cách Làm Mặt Mập Lên Cho Nàng Gầy
  • Làm Thế Nào Để Béo Lên Nhanh Chóng Cho Người Gầy Hiệu Quả Nhất
  • Tập luyện thể thao để làm nhỏ mông lại

    Nếu không vận động, lớp mỡ thừa của bạn sẽ không thể biến mất trên cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Vì vậy, việc tập luyện thể thao là cách làm mông nhỏ lại không thể bỏ qua.

    Một số môn thể thao nên được áp dụng như:

    Chạy bộ

    Khi cơ thể bước đi, sẽ tác động trực tiếp và liên tục vào cơ mông. Từ đó làm săn chắc và đánh tan khối mỡ nằm dưới da. Nếu như có thời gian, bạn hãy dành 1 tiếng cho việc chạy bộ mỗi ngày là tốt nhất.

    Thẩm mỹ chi phí ra sao?

    Bơi lội

    Một số kiểu bơi rất tốt cho vòng 3 như: bơi sải, bơi ếch, bơi bướm, bơi ngửa… bạn có thể tham khảo. Đây chính là cách làm mông nhỏ lại và đốt cháy mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể hiệu quả.

    Đạp xe

    Khi đạp xe đạp, yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai chân, hai chân liên tục nâng lên hạ xuống sẽ tác động trực tiếp vào hệ cơ vòng 3 sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng.

    Ngoài ra, bạn cũng nên tập leo thang bộ thay vì sử dụng thang máy vì nó có tác dụng vào vòng 3 vô cùng hiệu quả.

    Các bài tập gym giảm mỡ mông

    Gym là bộ môn giúp giảm béo, cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Muốn làm giảm size mông thì các bạn có thể áp dụng các bài tập gym cho mông nhỏ lại.

    Bài tập 1: Squat giảm mông và chân cho nữ

    Các bài tập Squat thường làm tăng vòng 3, mông tròn trịa hơn. Tuy nhiên trong một số trường hợp nó sẽ làm giảm béo mông rất hiệu quả. Bài tập sẽ giúp giảm mỡ ở chân và mông. Ngoài ra, Squat đều đặn cũng giúp giảm mỡ bụng, cơ lưng, đùi, mông trở nên săn chắc hơn.

    Bước 1: Chuẩn bị tư thế squat căn bản và dần hạ thấp người

    Bước 2: Bật mạnh đồng thời đưa người lên, nhảy càng cao càng tốt

    Bước 3: Tiếp đất và chuyển về tư thế hạ người

    Bước 4: Lặp lại động tác 10 – 12 lần.

    Bài tập 2:Tập tạ

    Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân ngang hông, tay giữ tạ

    Bước 2: Nghiêng người ra trước, đưa gối phải ra sau

    Bước 3: Duỗi thẳng tay, thẳng lưng rồi thở ra

    Bước 4: Đưa cơ thể về vị trí ban đầu và đổi chân

    Lưu ý: Không để chân chạm sàn trong suốt quá trình thực hiện.

    Tập Yoga giảm mỡ mông

    Bài tập 1: Động tác Ardha Uttanasana

    Bước 1: Đứng thẳng, 2 tay thả lỏng, chân khép

    Bước 2: Lấy hơi thở sâu, người gập về trước, bàn tay chạm đất

    Bước 3: Giữ nguyên trong 45 giây – 1 phút, sau đó tăng lên 1 -3 phút.

    Bài tập 2: Tư thế chim bồ câu

    Bước 1: Ngồi xuống sàn, để 2 lòng bàn chân gần chạm nhau, gối hướng ra ngoài, buông lỏng tay

    Bước 2: Chân trái duỗi ra sau, kéo căng để đùi trái ép sàn, đồng thời mặt hướng lên trên, đầu ngửa

    Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút rồi đổi chân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • “bật Mí” Cách Làm Bàn Chân Nhỏ Lại Hiệu Quả Nhất
  • Mông Nhỏ Phải Làm Sao? Cách Khắc Phục Mông Nhỏ Hiệu Quả Nhất?
  • Top 3 Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nữ An Toàn Hiệu Quả
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nam Và Nữ Cho Nam & Nữ ” Top Hits
  • Cách Làm Tại Nhà Bay Hết Vết Thâm Ở Mông, Mông Trắng Tự Tin Khi Đi Biển
  • Làm Thế Nào Để Cánh Mũi Nhỏ Lại

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tóc Mọc Dày Hơn?
  • Tải Làm Thế Nào Để Tăng Cân Nhanh Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Muốn Tăng Cân An Toàn Phải Làm Thế Nào?
  • Phương Pháp Ôn Thi Tốt Nghiệp Thpt Môn Văn Hiệu Quả Dành Cho Sĩ Tử
  • 10 Bí Kíp Ôn Thi Đại Học Hiệu Quả Không Thể Bỏ Qua
  • 16:55:38 – 25/01/2016 –

    Xin chào các chuyên gia thẩm mỹ của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, cháu là Hà Thu, cháu đã từng nâng mũi tại Kangnam một lần. Nhưng có lẽ vẫn cần phải sử dụng thêm dịch vụ bởi phần cánh mũi của cháu vẫn hơi to bè. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi làm thế nào để cánh mũi nhỏ lại? Cháu xin chân thành cảm ơn!

    Tư vấn: làm thế nào để cánh mũi nhỏ lại ?

    Làm thế nào để cánh mũi nhỏ lại

    Thu gọn cánh mũi được thực hiện với hai kỹ thuật chủ yếu đó là cuộn cánh mũi và cắt cánh mũi nội soi. Để biết mình phải sử dụng kỹ thuật nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, khách hàng cần được các bác sĩ thực hiện thăm khám, tư vấn từ đó tìm ra giải pháp chỉnh sửa hiệu quả.

    Thu gọn cánh mũi là một tiểu phẫu nhỏ, bằng các kỹ thuật chỉnh sửa và dụng cụ y khoa chuyên dụng, các bác sĩ sẽ loại bỏ phần cánh mũi thô và to bè khiến cho gương mặt mất cân đối. Từ đó tạo hình hai bên cánh mũi nhỏ gọn, thanh thoát đẹp tự nhiên và hài hoà với các đường nét trên gương mặt.

    Phương pháp được nhiều khách hàng ưa chuộng sử dụng không chỉ bởi hiệu quả mà còn bởi đây là phương pháp thẩm mỹ đơn giản, hạn chế đến mức tối đa quá trình xâm lấn, không gây ảnh hưởng đến các mô và cơ lân cận, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Đồng thời quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng chỉ sau 3 -5 ngày.

    Qua những thông tin được cung cấp về phương pháp thẩm mỹ thu gọn cánh mũi, chắc chắn Hà Thu sẽ hiểu hơn về thắc mắc làm thế nào để cánh mũi nhỏ lại.

    Hiệu quả của phương pháp thu gọn cánh mũi

    Bạn Kiều Trang trước đây cũng có chiếc mũi thấp và khá to bè. Chính vì vậy cô ấy đã sử dụng kết hợp 2 dịch vụ đó là nâng mũi và thu gọn cánh mũi. Hình ảnh mới của Kiều Trang bây giờ với dáng mũi xinh đẹp và gương mặt nổi bật ấn tượng đã khiến cô rất hài lòng.

    Hình ảnh sau sau thu gọn cánh mũi của Kiều Trang

    Cũng là một cô gái tên Trang, Trang Nguyễn cũng đã nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ để được xinh đẹp hơn, trong đó nổi bật có phương pháp thu gọn cánh mũi. Bạn cũng chia sẻ rằng việc thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ ban đầu tưởng chừng khi rất khó khăn bởi vốn bạn là người rất sợ đau. Nhưng tới khi làm thật lại thấy điều ngược lại, thoải mái và dễ chịu. Phần vì không thấy đau đớn, phần vì được các bác sĩ và điều dưỡng động viên và trò chuyện.

    Nguôn : https://thammymui.Vn/tu-van-lam-the-nao-de-canh-mui-nho-lai.Html

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mũi Nhỏ Lại Nhanh Nhất? Bác Sĩ Tư Vấn
  • Như Thế Nào Biết Mình Có Thai?
  • Làm Thế Nào Để Tinh Trùng Khỏe?
  • Làm Thế Nào Để Biết Tinh Trùng Yếu
  • Giải Mã Hiện Tượng Nghén Ngủ Khi Mang Thai, Lời Đồn Sinh Trai Hay Gái Cũng Có Lời Giải Đáp
  • Cách Làm Mông Nhỏ Lại Cho Nữ Nhanh Nhất Giúp Vòng 3 Săn Chắc Cuốn Hút

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giảm Mỡ Mông Nhanh Nhất Tại Nhà
  • Cách Trị Thâm Mông Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
  • 10 Cách Chữa Chướng Bụng Đầy Hơi Tại Nhà Bằng Mẹo Dân Gian
  • Công Chức Làm Gì Để Kiếm Thêm Thu Nhập Với 10 Cách Kiếm Thêm Tiền Sau
  • 17 Công Việc Giúp Bạn Ở Nhà Vẫn Kiếm Ra Tiền
  • 1/ Cách làm nhỏ vòng 3 bằng chất dinh dưỡng hàng ngày

    – Cách làm mông nhỏ lại bằng việc cắt giảm lượng chất béo tiêu thụ

    Lượng chất béo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày chính là nguyên nhân chính dẫn tới vòng 3 quá khổ. Để giảm vòng 3 bạn hãy cân nhắc lại chất béo tiêu thụ mỗi ngày là bao nhiêu? Cắt giảm các thực phẩm làm từ mỡ động vật, phomat, bơ…

    Cắt giảm hấp thụ carbohydrates chính là cách làm vòng 3 nhỏ lại hiệu quả

    Bạn cần thay đổi tỷ lệ thu nạp carbohydrates và protein trong chế độ ăn, hãy giảm lượng cabs tiêu thụ bởi đây là nguyên nhân chính khiến chất béo tập trung nhiều tại mông và đùi.

    2/ Cách làm mông nhỏ lại cho nữ nhờ vận động cơ thể

    Chăm chỉ tập luyện với các bài vận động liên tục giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể không chỉ giúp giảm vòng 3 nhanh chóng và còn bạn giúp loại bỏ mỡ thừa các vùng khác hiệu quả.

    – Bài tập giúp mông gọn, eo thon với chiếc ghế tại nhà

    Bạn cần lựa chọn một chiếc ghế vững chắc hoặc bậc cầu thang, hai tay chống vào phần hông. Tiếp đến, bạn đặt chân trái lên phía trước và dùng sức đẩy mạnh người đến khi chân trái duỗi thẳng.

    – Tập mông nhỏ lại với bài tập bước lùi khụy chân

    Đầu tiên, bạn đứng tư thế thẳng người rồi bước chân trái ra phía sau, phần đùi chân phải song song mặt sàn. Tiếp theo, bạn dùng sức đá chân trái về phía trước và lên cao nhất có thể, rồi quay về vị trí ban đầu.

    3/ Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách làm mông nhỏ đơn giản nhất

    Lười vận động, thường xuyên thức khuya, stress, hay ăn đêm…đều là những thói quen xấu có tác động không nhỏ đến vòng 3 của bạn. Những thói quen sinh hoạt này cần được loại bỏ ngay hôm nay, nếu bạn muốn giữ vòng 3 thon gọn.

    4/ Cách làm vòng 3 nhỏ lại nhờ công nghệ giảm mỡ mông

    Hiện nay, để làm nhỏ và thon gọn vòng 3 nhanh nhất, hiệu quả nhất mà không mất thời gian nghỉ dưỡng, chỉ sau 45 phút thực hiện, bạn sẽ sở hữu ngay vòng 3 đẹp tự nhiên, như mong muốn.

    Giảm ngay 3cm vòng mông chỉ sau 1 lần thực hiện, trả lại bạn vóc dáng thon gọn, hài hòa cơ thể và đặc biệt hơn, vòng 3 trở nên săn chắc, căng mịn như ý.

    Bạn cần bác sỹ tư vấn giải pháp cho tình trạng mông của mình?

    Liên hệ với các chuyên gia để được tư vấn miễn phí

    Hoặc

    Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam Nguồn: chúng tôi đang xem: Cách làm mông nhỏ lại cho nữ nhanh nhất giúp vòng 3 săn chắc cuốn hút trong Bài viết quan tâm

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Giảm Mỡ Mông Tại Nhà Cấp Tốc
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Bé Khi Bị Sốt Cao Hạ Hết Nhanh Nhất
  • Sau Khi Quan Hệ Nên Ăn Gì Để Tránh Có Thai Tốt Nhất
  • Các Bác Sĩ Đã Làm Cách Nào Để Tránh Thai Hiệu Quả?
  • Bị Suy Buồng Trứng Làm Cách Nào Để Sớm Thụ Thai?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100