Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt?

--- Bài mới hơn ---

  • Bị Rong Kinh Làm Sao Hết, Ăn Uống Gì Để Nhanh Hết Rong Huyết?
  • Làm Thế Nào Sinh Được Con Trai Yêu Quý ?
  • Đau Lưng Sau Khi Sinh, Mỏi Lưng Sau Khi Sinh: 18 Cách Giảm Đau Nhanh
  • Để Bớt Đau Sau Sinh Mổ, 6 Cách Hiệu Quả Này Sẽ Giúp Mẹ Nhanh Chóng Hồi Phục
  • 5 Cách Để Học Sinh Yêu Quý Giáo Viên
  • Đối với những phụ nữ bị rong kinh, chu kì kéo dài ngày không khỏi khiến cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến các kế hoạch và chất lượng cuộc sống. Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Vấn đề này sẽ được giải đáp qua bài viết sau.

    Một chu kì kinh nguyệt lý tưởng nhất là 3 ngày, hợp lý là từ 4-5 ngày. Nếu kéo dài hơn sẽ gây nhiều khó chịu cho phụ nữ. Vì thế, nếu có chu kì kéo quá dài hoặc bị rong kinh, cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa để các bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị hiệu quả nhất. Không nên tự ý dùng các loại thuốc Tây y khi chưa được bác sĩ chỉ định. Đặc biệt đối với học sinh nếu đây là lần đầu có kinh thì cha mẹ cũng phải hướng dẫn cách thay băng vệ sinh ở trường để các em không bị bỡ ngỡ trước bạn bè.

    Ngoài ra, trong quá trình điều trị, cần thực hiện những mẹo vặt sau để chu kì nhanh kết thúc.

    Nước giúp thanh lọc các chất trong cơ thể của bạn một cách nhanh chóng, giúp máu kinh ra nhanh hơn, từ đó giảm số ngày hành kinh.

    Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều và không uống dừa lạnh.

    2. Ăn nhiều trái cây và rau

    Hơi nóng có thể giúp tử cung được co bóp tốt hơn, giúp tống xuất máu kinh ra ngoài 1 cách nhanh chóng. Đây cũng là cách giúp hết đau bụng kinh hiệu quả cho những chị em bị đau bụng khi hành kinh.

    Bên cạnh đó, khi chườm nóng, bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. Nằm thoải mái và thực hiện các động tác mát xa vùng bụng dưới để tác động lên tử cung. Điều này khiến tử cung thư giãn và đẩy máu kinh ra ngoài nhanh chóng

    4. Tập thể dục nhẹ nhàng

    Trong những ngày “đèn đỏ” cần tránh tối đa hoạt động là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn là giải pháp của nhiều vấn đề, trong đó có rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

    Vì vậy, thay vì cứ ngồi một chỗ, bạn hãy đứng dậy, đi dạo hoặc chọn một bài tập nhẹ nhàng với mình nếu muốn thời kì kinh nguyệt qua nhanh.

    5. Sử dụng các sản phẩm điều kinh, bổ huyết

    Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm có tác dụng hỗ trợ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ, giúp rút ngắn chu kì. Song Phụng Điều Kinh là một trong những sản phẩm được ưa chuộng từ lâu tại Việt Nam. Thành phần chính của sản phẩm này là Ích mẫu, một loại dược liệu được tin dùng từ ngàn xưa trong Đông y, có tác dụng điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, rong kinh, giúp co tử cung sau khi sinh…

    Ngoài ra, Song Phụng Điều Kinh còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược khác như Xuyên Khung, Đương Quy, Bạch Thược, Hương Phụ,… giúp chị em phụ nữ an tâm khi đối phó với những rắc rối “chu kì”.

    Là một sản phẩm Đông dược, thành phần của Song Phụng Điều Kinh chỉ gồm toàn các dược thảo tinh khiết và có lợi cho sức khỏe, có khả năng nuôi dưỡng thân thể một cách tự nhiên và an toàn. Do đó, sử dụng sản phẩm Song Phụng Điều Kinh đúng chỉ định trong thời gian dài sẽ không gây ra tác dụng phụ còn giúp bạn hết kinh nhanh hơn bất ngờ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Cai Rượu Bia, Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
  • Chỉ Cần 1 Nắm Lá Khổ Qua Chồng Em Đã Không Còn Đụng Đến 1 Giọt Rượu Nào Luôn Đấy Các Chị
  • Cách Gì Ngăn Tóc Gãy, Rụng?
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Rụng Tóc Hiệu Quả ?
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Tóc Rụng?
  • Làm Thế Nào Để Kinh Nguyệt Hết Nhanh Hơn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Nhận Biết Tinh Trùng Khỏe Hay Bất Thường Qua Màu Sắc Và Mùi Tinh Dịch?
  • Nam Giới Nên Ăn Gì Để Tinh Trùng Khỏe
  • Một Số Cách Làm Phụ Nữ Lên Đỉnh Nhanh Nhất Mà Nam Giới Có Thể Áp Dụng
  • Làm Thế Nào Để Nàng ‘lên Đỉnh’ Nhiều Lần?
  • Xem Thâm Nhập Như Thế Nào Để Đưa Nàng Lên Đỉnh
    • Có nhiều biện pháp can thiệp để kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn, đó là: biện pháp tránh thai nội tiết, hoạt động tình dục, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh, thử dùng thảo dược và uống nhiều nước.
    • Nếu đột nhiên nhận thấy kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường thì nên đi khám. Đây có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

    • Bác sĩ sẽ tiến hành các phương pháp kiểm tra cần thiết để xác định nguyên nhân và đưa ra biện pháp điều trị nếu cần thiết.

    Có một vài cách khác nhau để làm được điều này. Một số trong đó là những cách an toàn mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà nhưng cũng có những cách cần có sự chỉ định của bác sĩ.

    Kinh nguyệt thường kéo dài bao lâu?

    Số ngày có kinh nguyệt trong tháng của mỗi phụ nữ là khác nhau và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, gồm có căng thẳng, chỉ số khối cơ thể và nồng độ hormone. Kinh nguyệt thường kéo dài trung bình từ 2 đến 7 ngày nhưng một số người có kỳ kinh ngắn hơn trong khi một số lại phải trải qua hiện tượng ra máu trong thời gian dài hơn. Ở nhiều phụ nữ, số ngày có kinh nguyệt cũng ngắn lại một cách tự nhiên khi bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài ra, ở những phụ nữ dùng thuốc tránh thai đường uống thì kinh nguyệt cũng thường nhanh hết và ra ít máu hơn.

    Thuốc tránh thai đường uống và thuốc tiêm có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp tránh thai nội tiết này còn giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng và rút ngắn số ngày hành kinh mỗi tháng. Thông thường, khi mới bắt đầu dùng thuốc tránh thai thì có thể phải sau vài tháng kinh nguyệt mới trở nên ngắn hơn.

    Một số biện pháp tránh thai nội tiết còn có thể làm giảm số chu kỳ kinh nguyệt mỗi năm. Ví dụ, nếu tiêm thuốc tránh thai Depo-Provera thì có thể sẽ ngừng có kinh sau năm đầu tiên.

    Thuốc tránh thai dạng uống và dạng tiêm là những loại thuốc kê đơn. Dựa trên lối sống và nhu cầu từng người mà bác sĩ sẽ kê loại thuốc phù hợp nhất.

    Việc đạt cực khoái, có thể là quan hệ tình dục hay “tự sướng” đều có thể làm giảm hiện tượng đau đớn và rút ngắn thời gian ra máu. Lý do là bởi cực khoái tạo ra các cơn co thắt cơ tử cung, giúp máu kinh được đẩy ra khỏi tử cung nhanh hơn và từ đó nhanh hết kinh hơn.

    Do những triệu chứng khó chịu mà nhiều phụ nữ thường không muốn vận động trong những ngày có kinh nguyệt nhưng trên thực tế, việc duy trì thói quen tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm giảm lượng máu kinh cũng như là số ngày hành kinh. Hơn nữa, vận động thể chất còn có tác dụng ngăn tình trạng giữ nước, từ đó cải thiện cảm giác chướng bụng, đầy hơi và giảm các cơn đau đớn.

    Tuy nhiên, không nên tập luyện quá nặng. Việc tập luyện cường độ quá cao trong thời gian dài sẽ làm giảm quá nhiều mỡ và khiến cho chỉ số khối cơ thể (BMI) tụt xuống mức không khỏe mạnh. Điều này sẽ gây mất cân bằng nồng độ nội tiết tố, dẫn đến ngừng kinh nguyệt và có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.

    Sự thay đổi cân nặng thất thường có thể khiến kinh nguyệt diễn ra không đều, chẳng hạn như vô kinh hay chậm kinh. Mặt khác, khi bị thừa cân, béo phì hay không thể duy trì chỉ số BMI ổn định thì sẽ dễ bị ra nhiều máu và lâu hết khi đến kỳ.

    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những phụ nữ béo phì có nguy cơ bị rong kinh (kinh nguyệt kéo dài và ra nhiều máu) cao hơn những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Một số phụ nữ thậm chí còn gặp các triệu chứng khó chịu nghiêm trọng và kéo dài trong suốt nhiều tuần. Điều này được cho là do sự tăng sản sinh estrogen từ các tế bào mỡ, khiến cho kinh nguyệt kéo dài hơn và mất nhiều máu hơn.

    Nếu thường xuyên bị rong kinh thì nên đi khám để làm xét nghiệm nồng độ hormone trong cơ thể. Bác sĩ sẽ tư vấn những cách để giảm cân an toàn và hiệu quả nếu cần thiết.

    Mặc dù cách này cần thực hiện về lâu dài và không thể ngay lập tức làm cho kỳ kinh chấm dứt sớm hơn nhưng việc thực hiện các bước để kiểm soát cân nặng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn trong tương lai.

    Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin B, rất cần thiết cho tình trạng sức khỏe tổng thể. Nhiều chất thậm chí còn có tác dụng rút ngắn thời gian hành kinh và đồng thời làm giảm các triệu chứng khó chịu.

    Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẽm – một khoáng chất thiết yếu – là chất giúp giảm cảm giác đau đớn khi đến kỳ (ví dụ như đau bụng kinh). Thậm chí, kẽm còn được cho là có tác dụng tương tự như các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen.

    Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu đã nhận thấy rằng các cơn đau bụng kinh cải thiện đáng kể sau khi dùng 30mg kẽm 3 lần mỗi ngày. Ngoài viên uống bổ sung, bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày, ví dụ như thịt, các loại đậu và sữa.

    Magiê là một khoáng chất khác cũng có khả năng giảm bớt số ngày có kinh nguyệt hàng tháng và giảm mức độ đau đớn nhờ có đặc tính kháng viêm. Một nghiên cứu đã chứng minh việc dùng kết hợp magiê và vitamin B6 cho hiệu quả rất cao trong việc làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung magie trong chế độ ăn uống bằng các loại quả hạch, hạt, rau xanh và cá.

    Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại viên uống bổ sung nào.

    Một số loại thảo dược cũng có công dụng giảm tình trạng khó chịu và thời gian hành kinh. Các loại thảo dược được dùng phổ biến gồm có:

    • Hạt cây thì là hay tiểu hồi hương (fennel): có đặc tính giảm đau và kháng viêm nên có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và rút ngắn thời gian ra máu.
    • Gừng: cải thiện tình trạng ra nhiều máu khi đến kỳ
    • Lá mâm xôi: có đặc tính thư giãn cơ nên có thể làm giảm các cơn co thắt tử cung

    Một cách đơn giản nhưng rất quan trọng để làm giảm các triệu chứng khó chịu trong những ngày đèn đỏ là uống nhiều nước.

    Cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, kể cả vào kỳ kinh cũng như là những thời điểm khác trong tháng. Điều này sẽ giúp giảm đau bụng và đau lưng. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước sẽ ngăn máu bị đặc lại, giúp máu kinh di chuyển nhanh hơn khỏi tử cung và hết kinh sớm hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Đi Học Liên Tục Vẫn Không Buồn Ngủ?
  • Làm Thế Nào Để Kinh Doanh Thành Công 2022
  • Làm Thế Nào Để Hoạt Động Kinh Doanh Trên Shopee Đạt Kết Quả Tốt Nhất?
  • Lãi Suất Gửi Tiết Kiệm Ngân Hàng Tpbank Tháng 6/2020
  • Chuyển Tiền Từ Thẻ Atm Sang Sổ Tiết Kiệm Agribank Đây Là Cách Làm
  • Cách Làm Kinh Nguyệt Nhanh Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Uống Rượu Không Say
  • Làm Sao Để Uống Bia Rượu Không Say?
  • Làm Sao Để Sinh Được Con Trai Như Ý?
  • Cách Đăng Xuất Khỏi Gmail / Làm Thế Nào Để
  • How To Log Out Of Instagram
  • Không ai thích chu kỳ đèn đỏ của mình kéo dài, chính vì thế cách làm kinh nguyệt hết nhanh chóng là điều mà rất nhiều chị em muốn biết. Thực chất, có nhiều người suy nghĩ, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu là do cơ địa của mỗi người và không thể có cách khắc phục được. Tuy nhiên, nếu biết cách thì bạn vẫn có thể rút ngắn chu kỳ đèn đỏ để thuận tiện cho công việc và sinh hoạt hàng ngày.

    Năm nay em 28 tuổi, chưa lập gia đình. Em có thắc mắc rất mong được các bác sĩ của phòng khám Hưng Thịnh tư vấn. Chu kỳ kinh của em không đều, thời gian hành kinh thường kéo dài trong 4 ngày. Đợt này, nếu tính khoảng thời gian hành kinh thì sẽ rơi vào đợt đi biển của em. Em thực sự không thích vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến việc vui chơi và diện đồ. Mong bác sĩ cho em biết, cách làm kinh nguyệt nhanh hết nhanh chóng như thế nào ạ?

    L.L (Hà Nội)

    Chào bạn L!

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết, rút gọn ngày kinh

    Bạn có thể tự làm trà gừng hoặc mua trà gừng sẵn có. Tính chất ấm nóng của gừng sẽ giúp chấm dứt kinh nguyệt sớm hơn. Nếu bạn tự làm trà gừng thì có thể đập dập một nhánh gừng nhỏ cho vào nước vừa mới đun sôi, chờ nước nguội bớt thì bạn cho thêm một thìa mật ong nữa vào, khuấy đều và uống ngày 2-3 lần.

    Dầu dừa có tác dụng rất tốt trong việc rút ngắn chu kỳ kinh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng dầu dừa khi biết được nguồn gốc sản xuất dầu dừa hoặc tự tay bạn làm dầu dừa. Để rút ngắn thời gian hành kinh, bạn uống trực tiếp một muỗng dầu dừa hoặc pha dầu dừa với nước trà xanh để uống nếu không thích vị dầu dừa.

    Bạn lấy nước cốt chanh với lượng vừa phải và pha chung với nước uống khi cần dứt kinh nguyệt sớm. Trong chanh có lượng axit cao nên có thể giúp nội mạc tử cung bong ra nhanh chóng và giúp rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.

    Cũng giống như những thực phẩm nêu trên, cà rốt cũng là cách làm kinh nguyệt nhanh hết. Cách sử dụng cà rốt trong trường hợp này cũng rất đơn giản, bạn có thể tăng khẩu phần cà rốt trong thực đơn mỗi bữa và kết hợp uống nước cà rốt để giúp rút ngắn thời gian hành kinh.

    Còn rất nhiều những mẹo vặt dân gian khác có thể giúp kinh nguyệt nhanh hết. Nguyên liệu sử dụng trong những mẹo vặt này chủ yếu là những loại thực phẩm sẵn có quanh bạn, không tổn chi phí cũng như không tốn thời gian thực hiện. Tuy nhiên, những cách dân gian này có khi không cho tác dụng như mong muốn nên bạn cũng không nên hy vọng quá nhiều. Bên cạnh việc dùng những loại thực phẩm như vừa kể trên thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày thì mới cho hiệu quả tối ưu. Một số điều cần lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt như sau:

    – Không ăn nhiều đồ ăn cay nóng, cũng như không sử dụng chất kích thích trong thời gian hành kinh. Nếu không thực hiện được thì kinh nguyệt của bạn sẽ vẫn kéo dài, lượng máu kinh ra nhiều.

    – Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, không thức khuya sẽ giúp cơ thể thoải mái, giúp kinh nguyệt nhanh hết

    – Dành thời gian nghỉ ngơi, tránh lao động nặng nhọc trong khoảng thời gian bị kinh nguyệt để tránh việc kinh nguyệt ra nhiều.

    – Bạn cũng không nên vận động mạnh hoặc chơi những trò cảm giác mạnh trong thời gian này. Điều đó sẽ khiến máu kinh ra nhiều hơn và làm cơ thể của bạn mệt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Có Kinh Nguyệt Sớm Và Cách Rút Ngắn Ngày Kinh
  • Hướng Dẫn Cách Rút Ngắn Chu Kỳ Kinh Nguyệt Xuống Chỉ Còn 3 Ngày
  • Phải Làm Sao Để Tôi Từ Bỏ Cái Tôi Của Mình Và Chấp Nhận Để Cô Ấy Rời Xa Đây?
  • Truyện: Vợ Ngốc, Anh Sẽ Bắt Được Em (Minyul)
  • Làm Sao Rủ Được Con Gái Đi Chơi Mà Không Bị Từ Chối?
  • 13 Cách Làm Kinh Nguyệt Nhanh Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Cách Nhanh Hết Kinh Tự Nhiên, An Toàn Tại Nhà
  • Bị Sốt Nên Làm Gì, Ăn Gì? Cách Hạ Sốt Nhanh Chóng Tại Nhà
  • Những Cách Hạ Sốt Cho Trẻ Nhỏ An Toàn Nhất
  • Cách Làm Cho Môi Hết Thâm Với Mặt Nạ Gừng
  • Cách Trị Thâm Môi Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần
  • Điểm trung bình: 4.6/5

    Bài viết có ích: 899 lượt bình chọn

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết là gì? Vào những ngày “đèn đỏ”, hầu hết phái đẹp đều cảm thấy khó chịu vì những cơn đau hành hạ. Nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày kèm theo lượng máu nhiều. Chính vì vậy, ai cũng mong muốn ngày kinh được rút ngắn lại.

    13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết hiệu quả

    Kinh nguyệt có thể gây ra những cơn đau đớn dữ dội với nhiều phụ nữ. Thực tế, có nhiều cách để rút ngắn, làm dịu, thậm chí chấm dứt hẳn kỳ kinh. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu mỗi người.

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết

    Làm chậm hoặc ngừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt

    Cách sử dụng: Mỗi ngày, chị em sử dụng từ 3 đến 4 liều.

    Tác dụng: Hầu hết phụ nữ dùng Ibuprofen đều cảm nhận cơn đau bụng kinh giảm hẳn. Thậm chí có thể làm giảm lượng máu kinh chỉ còn một nửa so với bình thường.

    Tác dụng phụ: Một vài trường hợp sử dụng Ibuprofen làm ngưng hẳn chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể do chị em uống quá liều.

    • Tuyệt đối không sử dụng quá số liều quy định trong thời gian 24 tiếng.
    • Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng một lượng lớn thuốc này hoặc sử dụng trong một thời gian dài.

    Uống nhiều nước là một cách giúp cơ thể dễ dàng đào thải lượng máu ứ đọng trong cơ thể và làm dịu cơn đau của bạn.

    Việc ăn uống lành mạnh luôn tốt cho sức khỏe. Do đó, vào những ngày “đèn đỏ”, chị em nên bổ sung lượng rau củ quả, trái cây tươi nhiều hơn mọi khi giúp làm giảm cơn đau bụng.

    • Theo nghiên cứu y khoa, đậu xanh được cho rằng giúp làm giảm hoặc ngừng hẳn kỳ nguyệt san
    • Một số chị em còn cho biết, ngậm một lát chanh có thể tạm thời ngưng kỳ kinh nguyệt.

    Hòa lẫn 2 muỗng cà phê giấm táo cùng với một cốc nước. Mỗi ngày nên uống 3 lần để được kết quả tốt nhất.

    Hòa tan một gói Gelatin với nước rồi nhanh chóng uống hỗn hợp này. Điều này giúp cầm máu trong vòng 3 giờ đồng hồ.

    Một số loại thảo dược như rễ bạch chỉ, trà làm từ lá mâm xôi tươi hoặc sấy khô, cây bạch lý hương, cây xô thơm và rau tề,… giúp làm dịu bớt cơn đau bụng kinh và làm ngưng hẳn ngày đèn đỏ.

    Cốc nguyệt san cần phải vừa vặn với cổ tử cung, chúng cũng có cùng công dụng như băng vệ sinh, giúp ngăn chặn máu kinh thoát ra ngoài.

    Tuy nhiên, băng vệ sinh có chức năng thẩm thấm (thấm hút), cốc nguyệt san thì lại chứa đựng. Nên vệ sinh cốc sau 12 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất và sử dụng chúng cho đến khi hết kỳ kinh nguyệt.

    Thúc đẩy máu ra nhanh bằng cách nào?

    Độ nóng ở vùng bụng dưới giúp kích thích “dịch lỏng” ra khỏi cơ thể của bạn nhanh hơn. Đặt túi nhiệt lên vùng bụng dưới.

    Hành động này giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, kích thích cơ thể phóng thích máu ra ngoài. Chị em cần phải thực hiện điều này một cách thư giãn. Tại những không gian riêng tư như phòng tắm, phòng ngủ của mình.

    Nguyên nhân: Âm đạo bị co thắt khi đạt cực khoái giúp giải phóng chất lỏng ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Từ đó rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.

    Giải pháp: Đặt một chiếc khăn dưới cơ thể hoặc quan hệ dưới vòi sen để giảm tình trạng vấy bẩn của máu kinh.

    Phương án lâu dài giúp hết kinh nguyệt sớm

    Để tạm thời ngưng kinh nguyệt 1 – 2 năm, chị em có thể chọn phương án tiêm Depo-Provera. Tuy nhiên, bạn cần tiêm loại thuốc này thường xuyên, theo chỉ định của bác sĩ cho mỗi kỳ kinh nguyệt.

    Hoặc phẫu thuật nhằm làm mất kinh nguyệt vĩnh viễn. Cụ thể: cắt bỏ tử cung, cắt dạ con, loại bỏ niêm mạc tử cung,… Tuy nhiên, đây là những phương án vô cùng nguy hiểm. Gây biến chứng khi mang thai, thậm chí mất cơ hội làm mẹ,…

    Tập thể dục thể thao rất quan trọng, với một cơ thể cân đối bạn sẽ rút ngắn được thời kỳ đèn đỏ của mình. Đây là giải pháp tốt để rút ngắn thời gian kinh nguyệt của bạn một cách ổn định.

    Vỉ thuốc tránh thai loại 28 viên bao gồm 21 viên thuốc ngừa thai theo ngày và một tuần thuốc giả dược sau đó. Trong tuần lễ uống thuốc giả dược bạn sẽ có kinh.

    Lưu ý: Nếu bạn không muốn ngày “đèn đỏ” xuất hiện, bạn có thể không uống những viên giả dược và tiếp tục uống viên tránh thai khác. Tuy nhiên, điều này có thể mang lại tác dụng phụ không mong muốn và gây khó chịu. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

    Những điều nên và không nên làm khi kỳ kinh đến

    13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết giúp chị em giảm bớt cảm giác khó chịu. Thực tế, có rất nhiều điều nên và không nên làm khi kỳ kinh nguyệt đến. Chị em cần phải trang bị cho mình để ngày “đèn đỏ” chóng qua.

    Điều đầu tiên mà chị em cần chú ý chính là chế độ dinh dưỡng. Tiếp đến là tập luyện, nghỉ ngơi và vệ sinh vùng kín.

    • Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, có nhiều trong các loại cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh, sữa chua,… Thực phẩm chứa magie (có trong đậu, đậu phụ,…). Bổ sung vitamin, bao gồm vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà,…). Vitamin B6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch,…). Vitamin C (Bưởi, chanh, cam,…). Kẽm (thịt, hạt vừng, hạt bí ngô,…) hỗ trợ chức năng sinh sản của phụ nữ.
    • Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, bao gồm cả nước lọc và các loại nước ép, sinh tố trái cây,…
    • Ăn ngủ, tập luyện điều độ,… là yếu tố cần được duy trì trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
    • Ngoài ra, đặc biệt chú ý đến vấn đề vệ sinh khu vực “nhạy cảm”. Mỗi lần thay băng vệ sinh, chị em nên rửa sạch bằng nước rửa phụ khoa, lau khô ráo hoàn toàn rồi mới thay băng mới.

    Để kỳ kinh nguyệt trôi qua một cách êm đềm, đúng thời hạn, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:

    • Không sử dụng caffeine: Điều này giúp làm dịu cảm giác đầy hơi, khó chịu thường xuất hiện trong kỳ kinh
    • Không nên thu nạp quá nhiều muối để tránh hiện tượng tích nước
    • Không nên thu nạp thực phẩm có tính hàn bởi sẽ khiến cho máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinh
    • Hạn chế thực phẩm có tính chua, chát, cay, nóng,…

    Qua nội dung trong bài, mọi người đã biết 13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết. Tốt nhất nên hỏi bác sĩ chuyên khoa, không tự ý mua thuốc về nhà sử dụng hoặc sử dụng mẹo dân gian. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline 0243.9656.999 để được giải đáp miễn phí.

    CHÚ Ý: Đây là một bài cẩm nang, mang tính chất tham khảo, chia sẻ đến bạn đọc, giúp mọi người có thêm kiến thức về bệnh. Hiện tại, chuyên về các bệnh Hậu môn trực tràng, Nam khoa, Phụ khoa. Vì vậy, chúng tôi không thể tư vấn những dấu hiệu bệnh mà bạn đang gặp phải. Bạn nên chủ động đến cở sở y tế chuyên khoa uy tín để được tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả. Rất xin lỗi về sự bất tiện này! Xin cám ơn

    Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

    Hà Nội

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Hà Nội

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Hà Nội

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Đẻ Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Bị Gầy Thì Làm Cách Nào Tăng Cân Khỏe Mạnh?
  • Cách Làm Tình Lâu Xuất Tinh Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Giúp Nàng Lên Đỉnh
  • 16 Cách Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Không Mất Một Đồng Tiền Thuốc
  • 5 Cách Làm Cương Dương Nhanh Và Lâu Xuất Cho Các Chàng Trai
  • Cách Làm Khuôn Mặt Lạnh Lùng Để Trở Thành Người Bí Ẩn, Thu Hút
  • Làm Thế Nào Để Kinh Nguyệt Ra Nhanh Và Ra Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • Kinh Nguyệt Ra Nhiều Có Sao Không Và Làm Thế Nào Để Khắc Phục?
  • Làm Thế Nào Để Gây Ra Kinh Nguyệt Với Một Sự Chậm Trễ
  • Răng Xấu Phải Làm Thế Nào Cho Đẹp, Đều Đặn Và Trắng Sáng Như Sao?
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Đều 2 Bên
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Đều 2 Bên, Hướng Dẫn Từ Chuyên Gia
  • Tôi là người rất bận rộn, công việc thường xuyên phải đi xa qua nhiều tỉnh thành khác nhau. Công việc không khiến tôi mệt mỏi nhưng vấn đề kinh nguyệt hàng tháng mới thực sự phiền toái. Chu kỳ kinh của tôi không đều và mỗi lần đều diễn ra hàng tuần. Mỗi lần như vậy, tôi lại thấy rất mệt mỏi và căng thẳng. Vậy xin hỏi làm thế nào để kinh nguyệt ra nhanh và ra hết?

    Hoàng Tú A ( 29 tuổi, Bạch Mai, HN)

    Trả lời:

    Bạn thân mến,

    Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý ở nữ giới khi đến tuổi dậy thì, bất cứ ai cũng phải sống chung với hiện tượng này hàng tháng, những người không có kinh nguyệt thì thực sự cần lo lắng vì đó chính là lời cảnh báo cho thấy sức khỏe sinh sản đang gặp vấn đề.

    Trở lại với trường hợp của bạn, bạn cho biết kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến công việc và khiến bạn mệt mỏi. Chúng tôi phần nào hiểu được tình trạng của bạn, cũng như bạn, có rất nhiều phụ nữ khác còn phải chịu đựng các cảm giác đau bụng, đau lưng, chóng mặt,…khi đến kỳ kinh nguyệt. Nhưng đây sẽ không phải điều gì đáng lo ngại.

    Cho nên chúng tôi chỉ có thể giải thích thế này giúp bạn, đó là: bạn nên vui vẻ và tự hào vì mình có một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, dù không đều nhưng nó cũng là tín hiệu đáng mừng cho biết sức khỏe sinh sản của bạn vẫn ổn.

    Hơn nữa, trung bình số ngày hành kinh sẽ kéo dài từ 3- 7 ngày và của bạn ngày hành kinh dài 1 tuần thì cũng là điều bình thường.

    Còn việc làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều và nhanh hết thì thật khó để chúng tôi có thể trả lời giúp bạn. Lời khuyên để bạn có sức khỏe tốt trong công việc, không gặp phiền toái bởi kinh nguyệt là:

    – Nên chú ý ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để nội tiết tố hoạt động ổn định và khỏe mạnh.

    – Nên thay băng vệ sinh thường xuyên 4 giờ/ lần để vùng kín luôn sạch sẽ.

    Chúng tôi cũng khuyên bạn không nên gượng ép thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của mình vì đây vốn dĩ là một hoạt động được xảy ra do chính quy luật của cơ thể. Tuyệt đối không nên dùng thuốc hay bất cứ biện pháp gì để can thiệp “sửa đổi” quy luật này bởi có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

    Trường hợp kinh nguyệt quá nhiều bạn có thể đi khám, bác sỹ sẽ tìm hiểu nguyên nhân, xác định tình trạng bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 2 Tuyệt Chiêu Cho Chuyện “chăn Gối” Tốt Đẹp Hơn
  • Làm Thế Nào Để Quên Đi Một Người?
  • Phụ Nữ Hấp Dẫn Quyến Rũ Đàn Ông Ở Điểm Gì
  • Truyện Nhã Ái Thành Tính Chương 155
  • Làm Sao Để Quên Người Yêu Cũ
  • Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt Trong 1 Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Khi Ngủ Không Ngáy
  • Làm Thế Nào Để Được Nổi Tiếng
  • Làm Thế Nào Để Nhớ Lâu Khi Học Tiếng Trung?
  • Hé Mở 5 Tips Giúp Bạn Tập Nhảy Dễ Dàng Hơn
  • Bật Mí: Cách Nhảy Audition Giỏi Ăn Nhiều Perfect Đạt Điểm Cao
  • Hiện tượng kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường có thể là do một số lý do sau đây:

    − Bắt đầu dậy thì và tiền mãn kinh là 2 giai đoạn khiến hormone trong cơ thể thay đổi, gây rối loạn nội tiết làm cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

    − Chế độ ăn uống, dinh dưỡng ngủ nghỉ hoặc tâm lý không ổn định cũng sẽ làm thay đổi nội tiết trong cơ thể. Từ đó làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và ngày hành kinh cũng kéo dài lâu hơn.

    − Nữ giới mắc các bệnh lý như ung thư cổ tử cung, viêm niêm mạc tử cung, u xơ cổ tử cung,… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngày kinh kéo dài.

    Những mẹo giúp làm nhanh hết kinh nguyệt

    Việc vận động nhẹ nhàng trong kì đèn đỏ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn rút ngắn ngày hành kinh, tăng khả năng chịu đựng những cơn đau của cơ thể. Bởi vậy thay vì nằm ì một chỗ ôm bụng thì bạn hãy tập những bài yoga nhẹ nhàng.

    • Thả lỏng cơ thể, nằm ở tư thế ngửa trên giường hoặc một tấm phản
    • Kê một chiếc gối phía dưới đầu gối. Sau đó, dùng khăn mỏng hoặc một chiếc gối khác kê đầu để nâng cao phần gáy.
    • Để lòng bàn tay ngửa ra rồi nhẹ nhàng thư giãn. Bạn có thể mở những bản nhạc hay để thưởng thức trong vòng 15-30 phút.

    “Yêu” trong ngày “đèn đỏ”

    Tuy nhiên, trong giai đoạn này việc quan hệ cũng rất dễ khiến các bạn gái bị viêm nhiễm ở vùng kín hay có em bé. Vì vậy trước khi bắt đầu bạn đừng quên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và vệ sinh sạch sẽ vùng kín của mình để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra.

    Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh?

    − Cần tây: Trong cần tây có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Bên cạnh đó chất athenol phytochemical còn giúp giúp hạ những cơn nóng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Chỉ cần bạn ăn cần tây hàng ngày như món ăn bình thường hoặc 1 – 2 ngày trước khi kinh nguyệt đến sẽ giúp kết thúc chu kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất.

    − Bột hạt vừng: Không chỉ dễ ăn, tốt cho sức khỏe mà bột hạt vừng còn giúp bạn gái kết thúc kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất. Để thực hiện, bạn pha 2 thìa cà phê bột hạt vừng với khoảng 200 ml nước. Uống đều đặn ngày 2 – 3 lần thì kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh nữa.

    − Nước dừa: Uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em áp dụng. Bên cạnh tác dụng giải khát rất tốt, nước dừa còn giúp trị chứng kinh vón cục, đánh bay những cơn đau cứng bụng hoặc tắc kinh vô cùng hiệu quả. Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.

    Thuốc tránh thai làm nhanh hết kinh nguyệt

    YÊU CẦU GỬI BÁO GIÁTổng Đài Tư Vấn Luật 012345678

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Vuốt Mũi Tẹt Thành Mũi Cao 3 Bí Kíp Đơn Giản Hiệu Quả
  • Mũi Cao Là Gì? Cách Làm Mũi Cao Tự Nhiên Cho Nam Và Nữ Ngay Tại Nhà!!
  • Cách Làm Cho Mũi Cao Tự Nhiên Không Cần Phẫu Thuật
  • Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Đôi Mắt Tốt Hơn Với Kem Chống Nắng
  • 10 Cách Giúp Cải Thiện Thị Lực Cho Mắt
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hết Đau Bụng Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Ngay Lập Tức
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Do U Lạc Nội Mạc Tử Cung Gây Ra? Xem Ngay Bí Quyết Của Chị Xuân
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Bị Đau Lưng Làm Sao Hết?
  • Đau Lưng Như Kim Châm Có Nguy Hiểm Không, Làm Sao Hết?
  • Khi Thận Yếu Gây Đau Lưng Phải Làm Sao Hết?
  • Chào bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh: Em mới có kinh nguyệt được khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, kinh nguyệt của em không như những bạn nữ khác, em nhận thấy nó có những biểu hiện bất thường ạ. Mỗi khi có kinh nguyệt em thường bị đau bụng kinh dữ dội, kèm theo đó là máu kinh ra rất nhiều, kéo dài tận 1 tuần. Nhiều hôm đau bụng quá em phải nghỉ cả học. Vậy, em phải làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt? Rất mong sớm nhận được từ các bác sĩ chuyên khoa. (Hà Thanh – Hà Nội).

    Bạn Thanh Trúc ở Đông Anh – Hà Nội có tâm sự với chúng tôi: Mặc dù năm nay tôi đã 24 tuổi nhưng mà vẫn thường xuyên bị đau bụng khi có kinh nguyệt. Tôi bị đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng buồn nôn, chóng mặt. Có lần tôi đau đến ngất đi. Hôm nay, tôi gửi thắc mắc đến các chuyên gia Hưng Thịnh với mong muốn các vị có thể chỉ cách giúp tôi hết đau bụng kinh nguyệt. Rất mong các bác sĩ có thể giải đáp giúp tôi vấn đề này. Tôi xin chân thành cảm ơn các bác sĩ.

    Các bác sĩphụ khoa Hưng Thịnh gần đây đã nhận được không ít những vướng mắc xoay quanh vấn đề kinh nguyệt ở phụ nữ như: kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh nguyệt có màu đen, hay đau bụng khi hành kinh…Trong số những vấn đề này thì hiện tượng bị đau bụng kinh nguyệt thường phổ biến nhất ở chị em. Để giải đáp thắc mắc của hai bạn ở trên và cũng là giải đáp thắc mắc cho nhiều người thì các bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh sẽ đưa ra một số thông tin cơ bản như sau:

    Trước hết chúng ta cần phải hiểu tại sao lại bị đau bụng khi hành kinh?

    Sở dĩ bạn nữ, chị em phụ nữ thường có hiện tượng đau bụng (có thể là âm ỉ, có thể là đau bụng dữ dội) mỗi khi có kinh nguyệt là có thể là do sự co bóp bất thường của cơ trơn tử cung, có thể do ống cổ tử cung của các bạn quá hẹp, hoặc cũng có thể do bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc là do bị rối loạn nội tiết tố…Ở mỗi chị em phụ nữ khác nhau sẽ có những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh khác nhau.

    Đối với trường hợp của bạn Hà Thanh: Theo những gì bạn đưa ra thì bạn đang trong độ tuổi dậy thì và mới thấy kinh nguyệt được 2 tháng. Các bác sĩ chẩn đoán rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh có thể là do nội tiết tố bị rối loạn. Do ở độ tuổi dậy thì, bạn nữ có buồng trứng và tử cung chưa được hoàn thiện do đó thường xuyên có hiện tượng bị rối loạn hormone sinh dục. Hệ quả của hiện tượng rối loạn hormone đó là bạn nữ thường gặp phải những vấn đề về kinh nguyệt. Cụ thể đó là: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra quá ít, hay kinh nguyệt ra quá nhiều, đau bụng kinh. Các bác sĩ cũng cho biết những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn này không có gì đáng lo ngại. Do đó, mặc dù bạn Hà Thanh đang gặp phải hiện tượng bị đau bụng kinh thì cũng không nên quá lo lắng và có thể khắc phục tình trạng này bằng cách:

    Làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?

    – Chườm nóng vùng bụng bằng chai nước ấm hoặc túi chườm.

    – Ngâm chân trong dung dịch nước ấm có pha một chút muối loãng.

    – Một mẹo nữa đó là bạn có thể giã hay là xắt lát gừng tươi và chườm vào phần bụng trong khoảng từ 5-7 phút.

    – Ngoài ra bạn nữ có thể sử dụng một số dầu xoa để làm ấm vùng bụng và massge nhẹ nhàng. Việc làm này giúp cho vùng bụng được ấm lên, máu lưu thông dễ dàng do đó sẽ giảm được tình trạng đau bụng.

    – Nếu như trường hợp bạn bị đau bụng dữ dội thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định dùng một số loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn không nên sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có sự chỉ dẫn của các bác sĩ và không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau.

    – Trong trường hợp bạn bị đau bụng kinh nặng thì để hết đau bạn nên đi thăm khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa để đưa ra những giải pháp thích hợp nhất dành cho bạn.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh của bạn là do rối loạn nội tiết: Trường hợp này bạn có thể cải thiện hiện tượng đau bụng kinh bằng cách mà chúng tôi đã đưa ra cho bạn Hà Thanh ở trên.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh nguyệt là do các bệnh lý phụ khoa thì: Nhất thiết bạn phải đi thăm khám để có giải pháp chữa trị. Chỉ có chữa trị các bệnh lý phụ khoa gây đau bụng kinh thì bạn gái mới có thể hết đau bụng kinh hoàn toàn được. Và tùy thuộc vào từng bệnh lý phụ khoa các bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cho bạn cách chữa trị khác nhau.

    – Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian để làm hết đau bụng khi có kinh nguyệt như: các bài thuốc từ lá ngải cứu, từ gừng tươi, nghệ tươi hay từ cây cao ích mẫu…

    Các bác sĩ cũng lưu ý rằng: Bạn nữ cũng cần duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đi ngủ sớm, không làm việc quá sức để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Nhức Răng Nhanh Nhất Với Các Nguyên Liệu Tại Nhà
  • Trẻ Bị Sốt Cao Liên Tục Phải Làm Sao Để Hạ Sốt Nhanh Chóng
  • Làm Sao Để Giàu Nhanh Chóng
  • Phát Triển Ứng Dụng Gọi Taxi Giống Uber, Grab
  • Làm Sao Để Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Hajiwon Korea Clinic
  • Làm Sao Để Kỳ Kinh Nguyệt Nhanh Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Dấu Hiệu Nàng Lên Đỉnh Cực Chuẩn Mà Chàng Cần Ghi Nhớ
  • Làm Thế Nào Để Bạn Gái Lên Đỉnh?
  • Cách Làm Bạn Trai Sướng Bằng 11 Tuyệt Chiêu Phòng The (2020)
  • Mách Chị Em Cách Nhận Biết 5 Kiểu Đàn Ông Dễ Làm Phụ Nữ Lên Đỉnh Nhất
  • Video Cách Làm Con Gái Mới Lớn Lên Đỉnh Nứng Khi Quan Hệ
  • Dù ngày đèn đỏ hết sức bình có thể với nhiều chị em, song nếu kinh nguyệt kéo dài cũng làm nhiều phiền toái cho chị em trong sinh hoạt và công việc. Vậy làm thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết? Bí quyết bên dưới sẽ giúp chị em biết http://phongkhamdakhoaaumyviet.vn/di-cau-ra-mau-la-trieu-chung-cua-benh-gi.html cách điều chỉnh kinh nguyệt nhanh hết nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

    Cách làm ngày đèn đỏ nhanh hết có thể bạn chưa nhận ra

    Kinh nguyệt luôn là vấn đề khiến nhiều chị em mệt mỏi hàng tháng. Đặc biệt chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, xuất hiện thất thường, lúc nhiều, lúc ít cũng khiến việc chăm sóc cơ thể trở cần khó khăn hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Nhiều chị em có thể muốn kinh nguyệt chấm dứt nhanh để quay trở lại với cuộc sống sinh hoạt bình thường, và việc diện đồ cũng thoải mái hơn.

    Chườm nóng không chỉ có tác dụng gây dịu các cơn đau bụng lúc đến ngày đèn đỏ mà còn giúp kỳ kinh trôi qua kịp thời hơn. Điều này giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn trong ngày kinh, không nên tìm tới thuốc giảm đau và góp phần dẫn đến chu kỳ trôi qua kịp thời hơn.

    Kiêng nước lạnh

    Chắc hẳn chị em nào cũng nhìn thấy, tới ngày đèn đỏ thì cần kiêng đồ lạnh, nước đá. Không những thế, chị em cũng cần hạn chế tiếp xúc với nước lạnh, chỉ buộc phải tắm bằng nước ấm để thân thể giãn nở các mạch máu, giúp đẩy nhanh tốc độ ra kinh nguyệt, khiến ngày đèn đỏ kết thúc nhanh hơn.

    Massage bụng cũng như thực hiện các bài tập nhẹ nhõm

    Việc tập luyện một vài động tác nhẹ nhõm có thể giúp thân thể cảm thấy thoải mái hơn, giúp giảm thiểu mệt mỏi trong ngày đèn đỏ. Bên cạnh đó, massage nhẹ nhõm bụng có thể giúp rút ngắn ngày kinh cũng như giúp chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo đều đặn hơn.

    Hãy dùng tay xoa đều bụng, hít thở sâu. Massage vào mỗi tối trước khi đi ngủ còn giúp thân thể cảm thấy dễ chịu, không còn đau bụng, khó chịu.

    Kết hợp tập các động tác gập bụng nhẹ nhõm, vừa giúp cơ thể thả lỏng, không còn cảm giác mệt mỏi, uể oải, vừa giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng.

    Gừng có tác dụng hỗ trợ trị kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều. Có thể sử dụng một tách trà gừng nóng mỗi lúc đau bụng hoặc đập dập củ gừng cho vào nước nóng để uống. Dùng gừng dập pha với rượu trắng cũng như massage bụng cũng rất hiệu quả.

    Ẳn bột hạt vừng

    Phá 2 muỗng bột vừng với 200ml nước nóng, uống 2 – 3 lần/ngày. Hạt vừng giúp cơ thể được thư giãn, dễ chịu hơn trong những ngày đèn đỏ cũng như giúp ngày kinh trôi qua nhanh chóng.

    Uống nước dừa

    Nước dừa luôn là loại nước giải khác tốt cho cơ thể chị em, giúp làn da luôn được tươi trẻ, loại thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp chị em cảm thấy khỏe khoắn hơn trong ngày đèn đỏ, giúp chúng trôi qua nhanh hơn.

    Tuy nhiên, chị em bắt buộc lưu ý uống nước dừa vừa nên, không quá nhiều và không thể nào uống dừa lạnh.

    Lưu ý chăm sóc cơ thể trong ngày đèn đỏ

    Để chăm sóc tốt cho thân thể trong ngày đèn đỏ, chị em cần lưu ý những điều sau đây:

    Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau để giảm tình trạng co thắt tử cung, đau bụng ngày đèn đỏ. Nếu như cần thiết phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước lúc sử dụng thuốc để ngăn ngừa nguy cơ tác dụng phụ.

    Tăng cường bổ sung chất xơ trong những ngày kinh để hồi phục cơ thể nhanh chóng hơn.

    Hạn chế các thực phẩm dễ dẫn tới ứ đọng, kích thích kinh nguyệt ra nhiều như các loại thực phẩm nhiều vitamin C. Các loại đồ uống như cà phê, sữa, các loại phô mai có chứa nhiều thành phần tyramine sẽ khiến co mạch máu cũng như tử cung, kinh nguyệt ra nhiều và gây ra các cơn đau bụng nhiều hơn, gây ra mất cân bằng nội tiết tố.

    Nhìn chung, các cách dẫn đến nhanh hết ngày đèn đỏ kể trên chỉ có tác dụng tương đối, chị em phụ nữ sẽ áp dụng vì chúng là những giải pháp an toàn, không làm hại và giúp thân thể cảm thấy dễ chịu hơn. Chị em cần tránh sử dụng các sản phẩm làm giảm kinh nguyệt mà chưa có sự cho phép của các bác sĩ vì chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Kinh Nghiệm Trị Ốm Nghén Hiệu Quả Bà Bầu Không Thể Bỏ Qua
  • Chọn Sữa Bầu: Hãy Là Một Bà Bầu Thông Thái
  • Làm Thế Nào Để Bà Bầu Không Bị Chảy Máu Chân Răng?
  • Làm Thế Nào Để Không Bị Say Xe, Làm Sao Để Giảm Say Xe
  • Những Cách Chống Say Xe Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Tiêu Chảy Uống Thuốc Gì Dùng 1 Lần Cầm Ngay
  • Giải Thích Hiện Tượng Đau Bụng Kinh Bị Đi Ngoài Là Dấu Hiệu Bệnh Gì?
  • Bà Bầu Đau Bụng Đi Ngoài Có Sao Không, Làm Sao Điều Trị?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh? 10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất
  • Đau Bụng Quặn Từng Cơn Đi Ngoài Nhiều Lần Bệnh Gì?
  • Cứ mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt điều khiến nhiều chị em lo lắng nhất là tình trạng đau bụng kinh. Với những trường hợp chỉ bị đau nhẹ thì không có vấn đề gì nghiêm trọng nhưng có không ít nữ giới phải trải qua những ngày nguyệt san cực kỳ dữ dội do chứng đau bụng kinh gây ra.

    Phải làm sao để hết đau bụng kinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề này.

    Làm sao hết đau bụng kinh

    Nếu như bạn bịchữa đau bụng kinh quá mức và tình trạng này diễn ra trong thời gian dài thì tốt nhất hãy đi khám phụ khoa để loại trừ trường hợp bạn đang mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Đây là những bệnh phụ khoa khá phổ biến và nguy hiểm ở nữ giới.

    Hiện tượng đau bụng kinh mà bạn đang gặp phải chỉ là do cơ địa, nội tiết tố, tâm sinh lý… gây ra thì có thể áp dụng một số cách như sau:

    • Chườm ấm cho bụng: Việc chườm ấm sẽ giúp máu kinh lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng co bóp cổ tử cung, do vậy bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Chị em có thể chườm ấm bằng cách lấy một chiếc khăn ấm đắp vào bụng hoặc lấy nước nóng bỏ vào chai, lăn qua lăn lại ở bụng.
    • Uống nước ấm: Để giảm đau bụng kinh trong những ngày kinh không đều này chị em nên uống nước ấm, uống trà gừng, trà mật ong, tuyệt đối không uống nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh vì chúng sẽ khiến máu kinh của bạn dễ bị tắc hơn.
    • Nghỉ ngơi hợp lý: Khi bị đau bụng kinh bạn không nên làm việc nặng mà nên dành thời gian của mình để nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ nhiều hơn, đi ngủ sớm.

    Lưu ý trong vấn đề ăn uống: khi bị đau bụng kinh bạn không nên ăn các món ăn khó tiêu hoá, gây đầy bụng. Thay vào đó hãy ăn các món ăn được chế biến nóng, dễ tiêu thì sẽ dễ chịu hơn.

    http://phukhoa212.com/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hôm Nay Bạn Thất Tình? Không Sao Cả, Chẳng Nỗi Đau Nào Kéo Dài Mãi
  • 7 Cách Ổn Định Tinh Thần Sau Khi Chia Tay
  • 10 Điều Nên Làm Sau Chia Tay Giúp Bạn Vực Dậy Tinh Thần
  • Coi Chừng Thuốc Gây Mệt Mỏi, Buồn Ngủ
  • Tại Sao Có Cảm Giác Buồn Nôn Nhưng Không Nôn Được?
  • Làm Cách Nào Để Ra Kinh Nguyệt Sớm

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Cách Làm Khuôn Mặt Nhỏ Lại Tự Nhiên Cực Nhanh Cực Đơn Giản, Cực Hiệu Quả
  • Ngạc Nhiên Với Cách Làm Nhỏ Mặt Tại Nhà Không Cần Phẫu Thuật
  • Làm Cách Nào Để Tóc Mọc Nhanh Hiệu Quả Và Không Kích Ứng?
  • Cách Làm Tóc Mọc Nhanh Và Dày Hơn, Bí Kíp Giúp Tóc Dài Nhanh Hơn Đơn Giản Tại Nhà
  • Làm Cách Nào Để Hết Hôi Miệng Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất
  • Kinh nguyệt là hiện tượng ra máu ở vùng kín của nữ giới, do lớp nội mạc tử cung dày lên và bong ra khiến cho các mao mạch nuôi dưỡng nội mạc tử cung bị đứt, cùng với đó là sự co bóp tử cung khiến cho máu và lớp nội mạc tử cung bị đẩy ra ngoài tạo ra kinh nguyệt. Kinh nguyệt có tính chu kỳ và được lặp lại mỗi tháng 1 lần trong độ tuổi sinh sản.

    Kinh nguyệt sẽ bắt đầu xuất hiện từ 13 – 18 tuổi (tuổi dậy thì) và kết thúc từ 47 – 50 tuổi (tuổi mãn kinh). Tuy nhiên cũng có những người bắt đầu hoặc kết thúc sớm hơn hoặc muộn hơn.

    Một chu kỳ kinh nguyệt rơi vào khoảng từ 21 – 35 ngày, có thể có những người chu kỳ kinh ngắn hơn hoặc dài hơn tùy vào thể trạng, sức khỏe và cơ địa của mỗi chị em.

    Làm cách nào để ra kinh nguyệt sớm hơn mọi tháng

    Các loại thực phẩm chứa vitamin C giúp ra kinh nguyệt sớm

    Theo các nghiên cứu y học, nữ giới ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C sẽ giúp kinh nguyệt ra sớm hơn so với chu kỳ chuẩn.

    Làm cách nào để kinh nguyệt ra sớm: Sử dụng rau mùi tây

    Rau mùi tây cũng là một cách giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Theo kinh nghiệm dân gian, ăn rau mùi tây sẽ làm tử cung co bóp nhẹ, kích thích đẩy máu kinh ra ngoài. Đây cũng là một cách làm hiệu quả được chị em mách nhau nếu muốn ngày “đèn đỏ” đến sớm hơn.

    Ăn đu đủ giúp kinh nguyệt ra sớm

    Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, không chỉ có tác dụng bảo vệ thị lực, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống ung thư,…mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới. Loại quả này sẽ kích thích tử cung co bóp nhẹ nên chị em thường ăn đu đủ trước khoảng 1 tuần để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

    Trong Dứa có chứa enzyme bromelain làm ảnh hưởng đến estrogen và các loại hormone khác. Bromelain có tác dụng giảm viêm, rất thích hợp cho chị em phụ nữ bị viêm nhiễm trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

    Ăn các loại thịt đỏ

    Ngoài các loại thực phẩm kể trên thì thịt đỏ cũng giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Bởi khi ăn thịt đỏ sẽ sản sinh ra nhiều lượt nhiệt trong cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu, giúp nhanh chóng đẩy máu kinh ra ngoài sớm hơn.

    Kinh nguyệt ra sớm bằng việc uống gì

    Ngoài việc ăn các loại thực phẩm để ra kinh nguyệt sớm thì chị em cũng cần biết về các loại thức uống vừa giúp chu kỳ kinh nguyệt ra theo ý muốn vừa tốt cho sức khỏe của mỗi chị em.

    Uống nước ép cà rốt cũng giúp kinh nguyệt ra sớm hơn

    Một trong những loại thức uống ngon bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp kinh nguyệt ra sớm hơn là nước ép cà rốt.

    Uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm

    Nước dừa có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc giải nhiệt cơ thể, làm đẹp da, tóc, máu,… Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ kích thích chu kỳ rụng trứng đến sớm hơn 7 ngày. Phương pháp tự nhiên này khá an toàn, nhưng chị em cũng nên uống khoảng 2 quả mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và cơ thể của mỗi người.

    Trà thảo dược cũng là một cách giúp kinh nguyệt đến sớm hơn. Loại nước uống này rất tốt cho sức khỏe của mỗi chị em phụ nữ.

    Uống tinh bột bột nghệ

    Từ y học cổ xưa, bột nghệ được biết đến là một vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt vô cùng hiệu quả, đặc biệt là các chứng bệnh đau bụng trong thời kỳ rụng trứng.

    Ngoài ra, một số loại thức uống khác như nước nha đam cũng làm cho kinh nguyệt ra sớm, ngoài ra nó còn có tác dụng làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.

    Kinh nguyệt ra nhanh bằng việc thay đổi lối sinh hoạt

    Lối sống và cách sinh hoạt cũng tác động rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt, nếu chị em có lối sống lành mạnh, vui vẻ, hoạt bát sẽ giúp cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, thậm chí đến sớm hơn vài ngày so với chu kỳ của mình.

    Tránh căng thẳng, stress kéo dài vì nó sẽ ảnh hưởng đến lượng hoocmon mà cơ thể sản xuất ra. Vì vậy muốn kinh nguyệt ra sớm hãy nghỉ ngơi thoải mái, tâm lý vui vẻ và ổn định.

    Tắm nước ấm không chỉ giúp chị em thư thái, các mao mạch được giãn nở mà còn giúp cho kinh nguyệt đến sớm hơn chu kỳ, đặc biệt hiệu quả sẽ cao hơn nếu bạn thêm vào nước tắm một chút tinh dầu hoa hồng, dầu chàm …

    Làm cách nào để ra kinh nguyệt sớm nhằm mục đích gì?

    Có kế hoạch đi du lịch

    Có công việc quan trọng

    Lo lắng về việc mang thai

    Khi có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai, rất nhiều chị em lo sợ sẽ mang thai ngoài ý muốn, vì vậy rất mong ngóng “ngày đèn đỏ” đến sớm hơn để chắc chắn mình không có thai.

    Những điều cần lưu ý khi đến ngày kinh nguyệt

    Sau khi đã biết những cách để kinh nguyệt ra sớm thì chị em cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau để cơ thể luôn khỏe mạnh, đảm bảo không bị ảnh hưởng đến công việc, học tập hay những kế hoạch khác trong mấy ngày “đèn đỏ” này.

    Những việc không nên làm trong ngày đèn đỏ

    Kinh nguyệt luôn làm chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tâm trạng cáu gắt và chỉ muốn nằm ườn trên giường cả ngày. Vì vậy để tình trạng này trôi qua một cách nhanh chóng và êm đềm thì nữ giới cần tránh những việc sau đây:

    • Tránh sử dụng các chất kích thích: bia, rượu, café,..
    • Không nên ăn quá mặn và các thực phẩm chế biến sẵn
    • Hạn chế ăn các thực phẩm như thịt dê, thịt vịt, ốc,.. có tính hàn sẽ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu và đào thải máu ra ngoài.
    • Đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ cũng là thủ phạm khiến nữ giới bị đầy bụng, khó chịu trong ngày đèn đỏ.

    Những điều nên làm trong ngày kinh nguyệt

    • Chị em cần phải bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ.
    • Ăn nhiều các thực phẩm rau xanh, trái cây có chứa canxi như: cải xoăn, cải lá xanh, đậu, trứng, khoai tây, chuối,…
    • Đảm bảo có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tránh tập thể dục thể thao, vận động mạnh trong những ngày này. Thức khuya hay làm việc quá sức cũng rất ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới trong ngày đèn đỏ.

    Tuy nhiên trong cuộc sống nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em đến sớm hơn, muộn hơn hoặc thất thường trong thời gian dài thì đó chính là dấu hiệu của tình trạng kinh nguyệt không đều. Tình trạng này không chỉ khiến chị em lo lắng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bản thân. Vậy thay vì tìm hiểu làm cách nào để ra kinh nguyệt sớm, chị em hãy chủ động gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị khi cần thiết.

    Tại Hà Nội chị em có thể đến Phòng khám Đa khoa số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội hoặc gọi đến tổng đài 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 để được bác sỹ tư vấn cụ thể. Phòng khám làm việc từ 7h – 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và ngày lễ tết.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mười Cách Giúp Giảm Ngủ Ngáy Hiệu Quả Bạn Nên Áp Dụng Ngay
  • Bí Quyết Hết Sợ Ma Rất Hiệu Quả
  • Chu Kỳ Kinh Nguyệt Không Đều: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị * Chao Bacsi
  • Làm Cách Nào Để Biết Kinh Nguyệt Có Đều Hay Không?
  • Giữ Người Yêu Bằng Cách Nào Để “được Cả Chì Lẫn Chài”?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100