Ợ Hơi Làm Cách Nào Để Giảm

--- Bài mới hơn ---

  • Bật Mí 7 Cách Trị Ợ Hơi Liên Tục Nhiều Ngày Hiệu Quả Đơn Giản Và Dễ Làm
  • Hướng Dẫn Cách Unroot Thiết Bị Android
  • Hướng Dẫn Root Android Dễ Dàng Và Nhanh Chóng
  • Cách Ẩn Facebook Với Tất Cả Mọi Người
  • Cách Tắt/ẩn Nick Facebook Ngay Cả Khi Đang Online
  • Ợ hơi là một trong những biểu hiện hết sức bình thường của hệ tiêu hóa. Tuy hiện tượng này không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nó gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho người mắc phải. Vậy khi bị ợ hơi làm cách nào để giảm? Các bạn có thể tham khảo trong bài viết này, để biết cách làm giảm nhanh biểu hiện gây mệt mỏi này.

    Ợ hơi xảy ra có thể do hệ tiêu hóa của bạn đang gặp phải vấn đề gì đó, có thể là do bạn ăn quá no. Ợ hơi cũng có thể do dạ dày chứa nhiều chất dầu mỡ, khiến khả năng tiêu hóa thức ăn chậm dẫn đến tình trạng hơi chứa quá nhiều trong khoang bụng. Vì vậy, để giải phóng bớt lượng hơi dư thừa này, khoang bụng sẽ tạo một áp lực giúp đẩy hơi qua ra ngoài thông qua miệng, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nóng rát. Để giải quyết tình trạng này nhanh chóng, tránh gây mệt mỏi, các bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian sau đây.

    2/ Đu đủ giúp giảm nhanh chóng triệu chứng ợ hơi

    Hàm lượng enzyme papain khá dồi dào có chứa trong đu đủ giúp làm mềm và giúp thức ăn chuyển hóa nhanh chóng. Bên cạnh đó, nó còn giúp trung hòa acid trong dạ dày và trung hòa các độc tính có trong thức ăn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống ợ hơi, chướng bụng hay ợ chua. Các bạn có thể bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn hàng ngày bằng các cách sử dụng nước ép đu đủ.

  • Các bạn sử dụng khoảng 200gr đu đủ chín gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
  • Tiếp đến, cho đu đủ vào máy xay và xay nhuyễn, lọc lấy nước uống.
  • Bạc bà là cây thân thảo có tên gọi tiếng Anh là Pepermint, có mùi hương cay cay, tính ấm. Loại cây này từ lâu được sử dụng như loại thuốc có tác dụng giảm cân và giúp điều trị các vết sẹo thâm do mụn gây ra. Bên cạnh đó, bạc hà được sử dụng như chất kích thích hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Vì vậy, chúng được dùng trong việc giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi và ợ chua.

    • Các bạn nên uống nước ép đu đủ sau bữa ăn khoảng 30 phút.
    • Không nên sử dụng nước ép đu đủ với đá lạnh, bởi đá lạnh làm dạ dày hoạt động chậm, dẫn đến triệu chứng ợ hơi không thuyên giảm mà diễn ra nhiều hơn.
    • Mặt khác, bạn cũng có thể dùng đu đủ để chế biến món ăn như nấu canh, nộm đu đủ hoặc kết hợp đu đủ với sữa chua,… giúp giảm ợ hơi khá hay.

    Baking soda khá rẻ tiền và không gây độc hại là nguyên liệu được chị em biết đến bởi khả năng làm đẹp da và là chất tẩy trắng khá hiệu quả. Ngoài ra, baking soda có tác dụng làm mềm, giúp thức ăn chuyển hóa nhanh chóng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, chúng được sử dụng như vị thuốc giúp làm giảm hiện tượng ợ chua, chướng bụng. Bên cạnh đó, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Do đó, sử dụng chanh và baking soda giúp cải thiện tình trạng ợ chua nhanh chóng. Các bạn pha chanh và baking soda với ly nước ấm và uống, giúp ngăn chặn ợ hơi hiệu quả.

    • Chanh chứa nhiều acid rất dễ khiến ợ hơi nặng thêm, do đó, các bạn nên lựa chọn thời điểm uống thích hợp, tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, giúp kích thích hệ tiêu hóa và không gây hại cho dạ dày.
    • Ngoài ra, những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch hay huyết áp cao chỉ nên sử dụng chanh để điều trị ợ chua, không nên uống baking soda, bởi vì hàm lượng natri hydrocacbonat trong baking soda khá cao, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
    • Đồng thời, người bệnh nên lưu ý khi ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao, tuyệt đối không sử dụng baking soda, bởi chúng hấp thụ chung với canxi dễ gây kết tủa, tạo sỏi.
    • Mặt khác, người bị sỏi thận cũng không được sử dụng baking soda.
  • Tránh đồ uống có gas: Đồ uống có gas sẽ khiến dạ dày bạn phải chứa một lượng lớn khí cacbonat dẫn đến khoang bụng bị lấp đầy bởi khí, gây chướng bụng. Vì thế, dạ dày bắt buộc phải đào thải ra ngoài bằng cách ợ hơi, khiến bạn cảm thấy nóng rát và khó chịu.
  • Tránh thực phẩm khiến bạn đầy bụng, khó tiêu như bánh bông lan, trứng tráng mịn, bánh kem,…
  • Hạn chế không uống nước nóng, bởi khi vừa thổi vừa uống, bạn sẽ phải nuốt một lượng lớn không khí theo từng hớp nước, gây chướng bụng.
    • Ăn chậm: Việc ăn chậm giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và tránh gây rối loạn tiêu hóa. Nếu các bạn ăn vội sẽ tạo điều kiện cho không khí lọt vào dạ dày gây ợ hơi.
    • Nếu một số người mắc phải triệu chứng ợ hơi mà còn là “tín đồ trung thành” của thuốc lá, chúng tôi khuyên bạn nên từ bỏ để cải thiện hiện tượng ợ chua, bởi khi hút thuốc bạn sẽ nuốt theo một lượng không nhỏ khí.
    • Hạn chế mặc quần áo quá chật: Đây cũng là lý do khiến bạn liên tục mắc chứng ợ hơi, bởi quần áo quá chật sẽ tạo một sức ép khá lớn lên vòng bụng, khiến khoang bụng phải ợ hơi để giảm áp lực gây khó chịu, giúp vòng bụng thoải mái hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dễ Thụ Thai Tự Nhiên Nhanh, Hiệu Quả Cho Vợ Chồng
  • Làm Cách Nào Để Có Thai Nhanh Nhất
  • Làm Cách Nào Để Hạn Chế Xu Hướng Tự Sát Ở Bệnh Nhân Tâm Thần
  • Hướng Dẫn Hoàn Thiện Về Tự Tử
  • 15 Cách Làm Cho Chồng Lên Đỉnh Bằng Tay Và Miệng, Phê Sướng, Khoái Nhất
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ợ Hơi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Em Bé Dễ Ngủ?
  • Làm Thế Nào Để Bé Không Gắt Ngủ?
  • Làm Thế Nào Để Đẩy Lùi Cơn Mệt Mỏi Buồn Ngủ, Lấy Lại Ngay Sự Tỉnh Táo?
  • Làm Thế Nào Để Có Một Giấc Ngủ Ngon Trong Ngày Hè Oi Bức?
  • Làm Thế Nào Để Bé Ngủ Ngon Suốt Đêm?
  • by Nguyễn Phương479 Views

    Việc ợ hơi là chuyện xảy ra tự nhiên song đôi khi chúng ta phải cố ý giúp bé ợ hơi. Vậy ợ hơi có lợi ích gì và làm thế nào để trẻ sơ sinh ợ hơi?

    Lợi ích của việc ợ hơi

    Trẻ sơ sinh bú sữa thường nuốt không khí, nó sẽ xâm nhập và bị mắc kẹt trong dạ dày gây đầy hơi, chướng bụng hoặc nôn trớ. Do đó, việc ợ hơi sẽ giúp giải phóng loại khí này.

    • Giúp tiêu hóa tốt hơn: không khí bị mắc kẹt trong dạ dày, đường ruột sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa.
    • Giúp bé thoải mái hơn: đầy hơi có thể làm bé bị đau bụng, ngủ không ngon giấc, không thoải mái khi vận động, mệt mỏi sau khi nôn trớ.
    • Hạn chế bị nôn trớ, đau bụng: không khí nhẹ khi đi lên dễ kéo theo chất lỏng, sữa, thức ăn gây ra nôn trớ, tức bụng.

    Khi nào cho trẻ sơ sinh ợ hơi?

    Thực tế, trẻ sơ sinh có thể tự ợ hơi. Nó hay xảy ra khi cha mẹ nghỉ nửa chừng lúc cho bé bú bình hoặc khi mẹ chuyển sang vú khác.

    Tuy nhiên, nếu hiện tượng nôn trớ thường xuyên xảy ra, bạn nên chủ động cho bé ợ hơi. Đừng bận tâm nếu bé của bạn ợ hơi to, ho hoặc ngủ thiếp đi trong khi bú.

    Sau 4-6 tháng tuổi, nhiều em bé ít ợ hơn vì đã ăn tốt hơn và không nuốt nhiều khí.

    Làm thế nào để trẻ sơ sinh ợ hơi?

      Phương pháp 1: Đặt bé trên ngực hoặc vai

    -Cách khác là giữ em bé của bạn cao hơn lên trên vai của bạn; đủ cao để vai bạn nhấn nhẹ vào bụng bé, tạo ra một áp lực nhẹ nhàng. Khi đó bé sẽ ợ hơi.

    -Bạn nên nhìn qua gương khi thực hiện để kiểm tra vị trí và biểu hiện của bé.

    -Đặt một miếng vải qua vai của bạn sẽ giúp bảo vệ quần áo bởi nước bọt hoặc phòng ngừa khi bé nôn trớ.

      Phương pháp 2: Để bé ngồi trên đùi của bạn

    -Dùng một bàn tay để đỡ lưng bé, tay kia chạm lên ngực.

    -Nâng bé nhẹ về phía trước, đỡ ngực, nhẹ nhàng vỗ hoặc xoa lưng.

    Nên đặt một miếng vải trên đùi của bạn và một cái trước ngực bé để tránh bị bẩn.

      Phương pháp 3: Úp mặt bé xuống đùi của bạn

    -Nâng cằm và quai hàm cô bằng một tay.

    -Hãy chắc chắn rằng đầu em bé không bị thấp hơn so với phần còn lại của cơ thể.

    -Xoa, chà hoặc vỗ nhẹ lưng bé bằng tay kia.

    : Nên đặt một miếng vải trên đùi của bạn để tránh bị bẩn.

    Khi sử dụng bất kỳ phương pháp ợ hơi nào, nếu bạn không thấy bé ợ hơi sau một vài phút. Em bé của bạn có thể không cần hoặc chưa sẵn sàng để ợ hơi.

    Hãy kiên nhẫn và thực hiện lại sau đó. Chú ý các động tác phải nhẹ nhàng vì có thể khiến bé của bạn bị nôn trớ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nhập Môn Tán Gái 2: Làm Thế Nào Để Không Run, Hồi Hộp Trước Con Gái?
  • 25 Cách Để Giảm Hồi Hộp, Lo Âu Và Vui Sống
  • Làm Thế Nào Để Hết Hồi Hộp
  • 9 Cách Trị Ho Có Đờm Bằng Bài Thuốc Dân Gian Dễ Thực Hiện
  • Làm Thế Nào Khi Bị Ho Có Đờm Lâu Ngày Không Khỏi?
  • Hay Bị Ợ Hơi Phải Làm Sao? Không Nên Ăn Gì Khi Bị Ợ Hơi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Ợ Nóng, Ợ Chua Khi Ăn Xôi, Đồ Nếp Làm Sao Hết?
  • Răng Hô Làm Sao Hết Cho Kết Quả Chỉnh Nha Tốt Nhất
  • Làm Sao Để Chơi Lô Gan Miền Bắc Hiệu Quả Nhất
  • Làm Sao Để Chơi Game Cả Ngày Mà Không Biết Mệt
  • Phải Làm Sao Khi Trẻ Bị Táo Bón Lâu Ngày Ra Kèm Máu? Cách Chữa Cho Bé
  • Hay bị ợ hơi là một triệu chứng thường thấy của bệnh trào ngược dạ dày. Trong quá trình nhai nuốt thức ăn, không khí đi vào cơ thể và khi thoát ra ngoài bằng đường miệng sẽ tạo ra tiếng. Đó là hiện tượng ợ hơi.

    Hay ợ hơi làm gì cho hết?

    • Tránh sử dụng các loại đồ uống có ga, chất kích thích có cồn, cocaine.
    • Hạn chế dùng đồ ăn được chế biến lâu và chứa nhiều chất béo.
    • Không nên nhai kẹo cao su thường xuyên và quá lâu.
    • Khi ăn xong không nên nằm mà nên đi lại để quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.
    • Tránh mặc đồ quá bó, chật vì sẽ khiến vùng bụng bị áp lực.
    • Không ăn vội, ăn quá nhanh mà nên ăn chậm, nhai kỹ.
    • Ăn vừa đủ, không nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
    • Bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, bạc hà, đu đủ…
    • Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
    • Giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái, tránh để lo âu và stress kéo dài.
    • Bổ sung men vi sinh hàng ngày để duy trì hệ lợi khuẩn khỏe mạnh.

    Không nên ăn gì khi bị ợ hơi nhiều?

    Tình trạng ợ hơi, ợ chua sẽ khó hết nếu bạn không loại bỏ những thực phẩm này trong thực đơn. Sau khi không còn ợ hơi thì có thể sử dụng lại.

    Khi bị ợ hơi không nên ăn các loại đậu

    Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu nành, hạt đác…không tốt cho người hay bị ợ hơi. Những loại đậu, loại hạt này chứa hàm lượng chất xơ cao gây khó tiêu, ứ hơi và chướng bụng. Không những không giải phóng khí thừa trong ruột, dạ dày mà còn khiến lượng khí nhiều nên.

    Sữa và các chế phẩm từ sữa gây ợ chua, ợ hơi nhiều

    Uống nhiều sữa hoặc ăn nhiều chế phẩm từ sữa dẫn đến đầy bụng. Đặc biệt, những người không dung nạp lactose có trong sữa động vật dễ gây ra ợ hơi, sôi bụng, đầy bụng. Do đó, khi bạn bị ợ hơi, ợ chua hãy tránh xa những thực phẩm, chế phẩm từ sữa động vật.

    Bị ợ hơi nên kiêng ăn rau quả chứa đường khó tiêu

    Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều rau quả là tốt. Một số thực phẩm như hành tây, măng tây, súp lơ xanh, cần tây… chứa nhiều đường khó tiêu. Khi ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến lượng khí thừa ứ đọng nhiều trong dạ dày, khó thải ra ngoài. Từ đó dẫn đến ợ hơi nhiều hoặc trung tiện (đánh rắm) nhiều. Chính vì vậy, nếu hay bị ợ hơi, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm rau quả này.

    Không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn và nhiều muối

    Natri chính là chất gây ra chứng ợ hơi, chướng bụng. Những thực phẩm nấu sẵn như thịt hộp, thịt xông khói, thịt nguội… hoặc những món ăn xào nấu mặn sẽ khiến cơ thể khó chịu và tích khí nhiều hơn. Do vậy, hãy hạn chế hoặc bỏ hẳn những thực phẩm nhiều muối hoặc chế biến sẵn trong giai đoạn này.

    Đồ uống có ga, nước ngọt, đồ chiên xào

    Nước uống có ga là nguyên nhân sinh khí trong bụng, hơn nữa, nước có ga thường có lượng đường cao. Đây là 2 tác nhân dẫn đến chướng bụng, đầy hơi, ợ hơi. Ngoài ra, những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán… rất khó tiêu và lưu khí trong bụng rất nhiều.

    Nên ăn/uống thực phẩm này khi bị ợ chua, ợ hơi

    Uống nước chanh giúp giảm ợ hơi

    Pha một cốc nước chanh tươi (ít đường), có thể thêm chút mật ong là cách giảm ợ hơi cực hiệu quả. Nước cốt canh chứa nhiều axit giúp giải phóng khí thừa và cân bằng khí trong ruột.

    Dùng dầu tỏi trộn với dầu đậu nành rồi thoa lên bụng. Sau đó massage theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 phút. Phương pháp này giúp tăng hoạt động của ruột, giảm chứng khó tiêu và giúp lưu thông khí trong ruột, dạ dày. Nhờ đó cải thiện được chứng hay bị ợ hơi.

    Trà bạc hà có giúp cải thiện chứng ợ hơi?

    Dùng vài lá bạc hà tươi, rửa sạch và hãm với nước sôi như hãm trà. Uống nước trà bạc hà giúp hệ tiêu hóa hoạt động êm ái, ổn định. Ngoài ra bạn có thể dùng các loại nước có nguyên liệu chính là bạc hà cho chứng ợ hơi này.

    Nên uống trà hoa cúc khi bị ợ chua, ợ hơi

    Cũng như trà bạc hà, trà hoa cúc không chỉ có tác dụng với thần kinh, giúp tinh thần được thư giãn, trà hoa cúc còn ngăn ngừa tình trạng co thắt dạ dày, giảm ợ hơi hiệu quả.

    Nên uống trà gừng mật ong để giảm ợ hơi

    Gừng tươi có nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bạn bị ợ hơi có thể dùng vài lát gừng tươi đun sôi với nước. Sau đó thêm 2 thìa cafe mật ong và khuấy đều trong 3 phút. Đợi nước gừng mật ong nguội thì cho thêm 2 thìa cafe nước cốt chanh rồi uống vào mối buổi sáng. Đồ uống này giúp bụng êm ái, nhẹ và giảm ợ hơi rất hiệu quả.

    Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Bị Ợ Nóng Nên Ăn Gì, Ợ Nóng Phải Làm Sao Cho Hết?
  • Cách Bảo Quản Giày Converse Chính Hãng
  • Viêm Họng Hạt Có Mủ Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Nhanh Hết
  • Làm Sao Để Hết Đau Họng Và Những Phương Pháp Chữa Trị Tại Nhà Hiệu Quả
  • Làm Sao Cho Trẻ Hết Bệnh Vặt
  • Làm Sao Biết Trẻ Sơ Sinh Đã Ợ Hơi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Trẻ Mọc Răng Nanh Trước? Em Bé Mọc Răng Nanh Bị Sốt Bao Lâu?
  • Mọc Răng Khôn Đau Họng Phải Làm Sao? Nguyên Nhân Và Cách Nhận Biết
  • Làm Sao Để Biết Bé Sắp Mọc Răng Sữa ?
  • 6 Mẹo Giúp Bé Nhanh Biết Đi Hiệu Quả Nhất Bố Mẹ Nên Biết
  • Bật Mí 7 Dấu Hiệu Sắp Sinh Của Mẹ Bầu Ở Tuần 38
  • Trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh, chắc hẳn rất nhiều mẹ từng gặp phải các trường hợp như: bé dù đã bú no nhưng vẫn còn quấy khóc, vừa ăn xong chưa được bao lâu thì lại bị nôn trớ òng ọc, dù đã ăn no và ngủ ngon nhưng chỉ khoảng 30 phút sau trẻ lại bị ọc sữa, đang bú bình thường nhưng lại quay mặt đi chỗ khác và thể hiện sự khó chịu… Điều này cho thấy bé sơ sinh đang bị đầy hơi.

    Nếu như mẹ biết cách nhận diện và áp dụng các bước vỗ ợ hơi dành cho trẻ sơ sinh sẽ giúp trẻ luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái, không bị nôn trớ, quấy khóc.

    Làm sao biết trẻ sơ sinh đã ợ hơi?

    Khi bé sơ sinh cần ợ hơi, bé có thể bắt đầu vặn vẹo khi mẹ đang cố cho bé bú hoặc bắt đầu quấy khóc khi bú bình hoặc bú mẹ. Em bé thậm chí có thể từ chối tiếp tục ăn cho đến khi hết hơi. Mỗi em bé đều khác nhau về mức độ thường xuyên cần được ợ hơi. Trẻ bú mẹ ít có nhu cầu ợ hơi thường xuyên hơn trẻ bú bình vì dòng sữa công thức qua núm vú có thể nhanh hơn, khiến trẻ nuốt nhiều không khí hơn.

    Cách nhận biết trẻ đã ợ hơi rất đơn giản, mẹ hãy cho bé ợ hơi ngay sau ăn, bằng cách ôm bé tựa đầu trên vai hoặc ngực bạn, khum bàn tay và vỗ nhẹ vào lưng bé cho đến khi đã thấy bé phát ra tiếng ợ sảng khoái là được.

    Đối với trẻ sơ sinh bú bình, trong khoảng thời gian ăn, mẹ nên cho bé ợ hơi ít nhất một lần hoặc thường xuyên hơn khi bé quấy khóc, quay mặt đi, tỏ vẻ khó chịu và không chịu bú. Đối với trẻ bú mẹ, sau mỗi lần đổi bên ngực, mẹ cũng nên vỗ ợ hơi trước khi muốn đổi bên cho bé bú. Vỗ ợ hơi trong bao nhiêu phút? Sau mỗi bữa ăn, mẹ sẽ tiếp tục cho bé ợ hơi, sau lần ợ hơi đầu tiên thì mẹ nên vỗ ợ hơi cho bé trong khoảng 5-10 phút nữa.

    Trẻ bao nhiêu tháng thì không cần vỗ ợ hơi?

    Theo các nghiên cứu, bé có thể ngừng ợ hơi cho đến khoảng từ 4-6 tháng tuổi. Em bé có thể được ợ theo nhiều cách và trong khi được bế ở nhiều tư thế khác nhau . Nếu bạn cảm thấy rằng em bé của bạn cần được ợ hơi, nhưng không thành công với một tư thế, bạn có thể thử chuyển đổi kỹ thuật.

    Nhiều cha mẹ mới sinh cho con ợ hơi vì lo lắng rằng bé sẽ không thể tự thải khí ra ngoài. Tuy nhiên, một số trẻ dễ dàng tự ợ hơi hoặc có vẻ ít trớ hơn bình thường. Có thể không cần cho bé ợ hơi trong khi bú.

    Trẻ không ợ hơi, mẹ phải làm sao?

    Nếu sau vài phút trẻ không phát ra tiếng ợ hơi, mẹ nên đổi tư thế khác cho bé. Nếu như bé vẫn tiếp tục chưa ợ hơi, mẹ nên dừng lại vì lúc này có thể là do con không nuốt quá nhiều không khí nên không cần ợ.

    Trong khoảng 6 tháng đầu đời, các mẹ nên học cách vỗ ợ hơi dành cho trẻ sơ sinh đúng cách. Sau khoảng thời gian này, trẻ sẽ phát triển hệ tiêu hóa và hoàn thiện hơn nên cơ thể của trẻ có thể tự đẩy khí ra khỏi dạ dày mình mà mẹ không cần phải trợ giúp.

    Theo Linh San Tổng hợp (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

    Nguồn: Eva

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Đi Ngoài Phải Làm Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Thai Nhi Quay Đầu: Tuần Thứ Mấy Thì Thai Nhi Quay Đầu Xuống
  • Ăn Chay Có Phạm Tội Sát Sinh Không? Cỏ Cây Có Linh Hồn Không
  • Những “bóng Hồng” Trong Âm Nhạc Trịnh ” Đô Thị & Phát Triển
  • Nhạc Chuông Tan Bao Giấc Mơ 1
  • 10 Cách Trị Ợ Hơi Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà • Gani

    --- Bài mới hơn ---

  • Lấy Vợ Hết Bao Nhiêu Tiền, Làm Sao Để Tiết Kiệm
  • Kinh Doanh Ngày Tết: 18 Ý Tưởng Buôn Bán Thu “lãi Khủng” Dịp Tết 2022
  • Tết Bán Gì Kiếm Tiền Lời Nhất? 25 Mặt Hàng Bán Chạy Hốt Bạc Dịp Tết 2022
  • Trung Thực Với Bản Thân
  • Khắc Phục 100% Lỗi Không Vào Được Facebook Khi Bị Chặn
  • 10 cách trị ợ hơi đầy bụng đơn giản tại nhà

    Để trị ợ hơi hiệu quả, mọi người có thể tham khảo vài mẹo hay như sau để thực hiện.

    1. Pha trà gừng

    2. Uống trà hoa cúc

    3. Trà lá bạc hà

    Tham khảo cách trị ợ hơi đầy bụng khác được nhiều người áp dụng chính là dùng lá bạc hà, chủ yếu là lá bạc hà Âu. Trong lá bạc hà có chứa tinh dầu được nghiên cứu có tác dụng chữa cảm sốt, chảy máu cam, chữa đầy bụng và đau bụng hiệu quả. Cách thực hiện khá đơn giản, các bạn dùng 50g lá bạc hà khô pha trà uống hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm để uống. 

    4. Dùng đinh hương

    5. Tỏi

    Mách bạn cách trị ợ hơi do đầy bụng khó tiêu đơn giản nhờ múi tỏi. Tỏi ngoài làm gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn thì có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Đó là lý do tỏi cũng được xem như một vị thuốc điều trị các bệnh. Một số tác dụng của tỏi chính là trị cảm cúm, giảm huyết áp, chống ung thư. Trước mỗi bữa ăn hãy nhai 2 – 3 tép tỏi và uống một ít nước để hạn chế triệu chứng ợ hơi.

    6. Ăn sữa chua

    Mọi người đã biết đến cách trị ợ hơi đầy bụng bằng sữa chua chưa? Sau mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút mọi người có thể ăn một hộp sữa chua để cải thiện hệ tiêu hóa. Sữa chua có chứa một vài lợi khuẩn giúp ích trong việc tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó là hạn chế những triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng. 

    7. Đu đủ chín

    8. Nước chanh

    Pha một ly nước chanh, cho vào một ít bột baking soda có thể giúp bạn cải thiện chứng ợ hơi đầy bụng sau khi ăn. Hai nguyên liệu trên đều có tác dụng hỗ trợ làm tiêu thức ăn giúp bạn không bị đầy bụng khó chịu nữa. Tuy nhiên cần lưu ý, những ai bị bệnh về dạ dày hạn chế áp dụng phương pháp này. Đặc biệt khi dạ dày của bạn dư thừa mức axit không nên ăn nhiều đồ chua.

    9. Dầu đậu nành

    Để trị ợ hơi đầy bụng nhanh chóng thì mọi người có thể áp dụng cách đơn giản như sau. Đó là trộn một vài giọt dầu đậu nành với mật ong để nuốt vào bụng. Các này có thể khắc phục tạm thời chứng ợ hơi khi ăn quá nó gây khó chịu.

    10. Hạt thì là

    Cách trị ợ hơi đầy bụng được nhiều người chọn dùng còn có ăn hạt thì là. Hạt thì là có công dụng đẩy bớt hơi trong bụng ra ngoài, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Một khi cải thiện được hệ tiêu hóa thì sẽ giảm được các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng do ăn no.

    Lưu ý khi trị chứng ợ hơi đầy bụng

    Để điều trị dứt điểm chứng ợ hơi đầy bụng (trướng bụng) bên cạnh áp dụng các mẹo trên, mọi người nên lưu ý:

    – Hạn chế tối đa việc uống thức uống có gas, thức uống có cồn, cafein.

    – Hạn chế sử dụng ống hút uống nước vì có thể hít vào nhiều không khí gây đầy bụng hơn.

    – Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải khi làm việc.

    – Duy trì thói quen ăn uống khoa học, ăn xong cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi hoạt động hay nằm ngủ.

    – Hạn chế hút thuốc, sử dụng các loại chất kích thích khác.

    – Hạn chế luôn việc mặc quần áo quá chật, quá bó gây áp lực với vùng bụng khiến bạn khó chịu hơn.

    – Tránh ăn những loại thực phẩm gây hại với dạ dày hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt thức ăn cay nóng, đồ ăn quá cứng khó tiêu…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cảm Âm Nữ Nhi Tình 2 Tone
  • Hướng Dẫn Cách Tải Và Cài Map Trong Minecraft
  • Làm Sao Biết Được Anh Yêu Em
  • Cách Thay Đổi Vận Mệnh
  • Karaoke – Hạnh Phúc Đơn Sơ – Beat Chuẩn (Có Chấm Điểm)✔ – Dễ Ca Nhất Cho Nam Và Nữ
  • Lý Do Bà Bầu Bị Ợ Hơi, Buồn Nôn? Làm Thế Nào Để Khắc Phục Tình Trạng Này?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chuyên Gia Viết: Làm Thế Nào Để Có Thai Khi Kinh Nguyệt Không Đều?
  • Điều Trị Kinh Nguyệt Không Đều Trong 30 Ngày Hoặc Ít Hơn
  • Kinh Nguyệt Không Đều: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Phân Loại
  • Làm Sao Để Có Kinh Nguyệt Đều Đặn Hàng Tháng?
  • 5 Dấu Hiệu Mang Thai Khi Kinh Nguyệt Không Đều Bạn Cần Chú Ý
  • Trong giai đoạn đầu của thai kỳ mẹ bầu sẽ có sự thay đổi rất lớn về hormone trong cơ thể gây nên các hiện tượng khó chịu. Một trong số đó là tình trạng ợ hơi buồn nôn khi mang thai khiến mẹ bầu mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt…

    Nguyên nhân khiến bà bầu ợ hơi buồn nôn khi mang thai

    Ợ hơi, buồn nôn ở bà bầu thường xuất hiện ở khoảng 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân đầu tiên gây nên tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu nhạy cảm với các loại mùi. Vì thế, ợ hơi và buồn nôn cũng chính là dấu hiệu mang thai thường gặp.

    Nguyên nhân thứ 2 là khi có bầu hormone progesterone gia tăng để ổn định nguồn cung cấp dinh dưỡng, vitamin, năng lượng cho nhau thai. Tuy nhiên điều này lại gây ra tác dụng phụ là ợ hơi buồn nôn khi mang thai.

    Nguyên nhân thứ 3 bắt nguồn từ thói quen/ cách ăn uống của mẹ bầu. Do mẹ bầu ăn quá nhanh, nhai không kỹ, chế độ ăn uống không khoa học khiến khí trong dạ dày tích tụ nhiều. Lượng khí này sẽ bị đẩy lên thực quản và thoát ra ngoài qua đường miệng gây ợ hơi.

    Một nguyên nhân nữa là có thể do bà bầu bị đau dạ dày trước đó. Khi mang thai bị ốm nghén, tâm trạng lo lắng khiến bệnh dạ dày tái phát, thậm chí tiến triển. Điều này khiến mẹ bầu bị nôn nhiều, liên tục.

    Ngoài ra sự thay đổi nội tiết cũng khiến cơ thắt thực quản và dạ dày giãn ra hoặc mẹ bầu lo lắng quá mức cũng gây tình trạng ợ hơi.

    Ợ hơi buồn nôn khi mang thai có nguy hiểm không?

    Như đã nói ở trên ợ hơi, buồn nôn là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là 3 tháng đầu. Và theo các chuyên gia sản khoa nó không gây nên các tình trạng nguy hiểm và có thể được kiểm soát.

    Ợ hơi buồn nôn khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu bị chán ăn, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu. Bởi vậy nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu dù cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.

    Ngoài ra, việc ợ hơi, buồn nôn trong thai kỳ có thể bắt nguồn từ các bệnh lý như viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm dạ dày do vi khuẩn HP….

    Vì thế, nếu bạn bị ợ hơi buồn nôn đi kèm với chướng bụng, khó tiêu, dễ đổ mồ hôi, nôn ra nước chua khi mang thai, miệng có vị đắng… thì nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay.

    Làm thế nào để khắc phục sớm tình trạng ợ hơi buồn nôn khi mang thai?

    Tuy việc bị ợ hơi, buồn nôn không nguy hiểm nhưng mẹ bầu không nên để tình trạng này kéo dài quá lâu. Cần có các biện pháp khắc phục để mẹ bầu ăn ngon, ngủ tốt và có một thai kỳ khỏe mạnh.

    Xây dựng một chế độ ăn uống, khoa học lành mạnh

    Khẩu phần ăn phải ưu tiên thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất như rau xanh, ngũ cốc, cá….

    Không ăn nhiều các thực phẩm có tính axit như cóc, xoài, khế chua… Hạn chế tối đa đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến quá trình tiêu hóa chậm lại. Không ăn các thực phẩm lên men như dưa muối. Không uống rượu, hút thuốc, hạn chế đồ uống có ga, cà phê…

    Bổ sung thêm các thực phẩm, món ăn vặt hỗ trợ chức năng tiêu hóa như sữa chua ăn/ uống… Khi bị ợ hơi có thể uống nước hoa quả để giảm bớt. Khi chế biến món ăn nên ưu tiên luộc, hấp, chiên không dầu.

    Lên thời khóa biểu cho từng bữa ăn thật khoa học, đúng giờ

    Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, không nên ăn quá khuya. Tập ăn chậm, nhai kỹ, tránh nuốt nhanh khiến khí thừa được đưa vào bụng gây đầy hơi.

    Chú ý, sau khi ăn no thì mẹ bầu không nên nằm luôn sẽ gây chèn ép dạ dày. Hãy đi lại, vận động hoặc tập động tác thể dục nhẹ nhàng để kích thích tiêu hóa tốt hơn.

    Trang phục không nên mặc đồ quá chật

    Mẹ bầu hạn chế mặc đồ bó, quá chật; nhất là phần bụng gây chèn ép dạ dày. Chọn trang phục thoải mái, rộng rãi khi ở nhà.

    Khi nằm ngủ nên nằm nghiêng về bên trái và kê cao gối một chút khi ngủ. Ngoài ra việc giữ cho tâm lý thoải mái cũng là cách hiệu quả để kiểm soát chứng ợ hơi buồn nôn cho mẹ bầu.

    Để thai kỳ khỏe mạnh, không bị hành hạ, mệt mỏi thì mẹ bầu cần phải ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tránh việc thức khuya. Thư giãn tinh thần bằng cách đọc sách, nghe nhạc, hay xem tivi…

    Như vậy tình trạng ợ hơi buồn nôn khi mang thai không có gì quá đáng lo ngại. Mẹ bầu cần ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ là có thể kiểm soát tốt tình trạng này. Đồng thời phải tuân thủ lịch khám định kỳ của bác sĩ. Để họ nắm được tình hình sức khỏe và có lời khuyên tốt nhất trong quá trình mang thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thuốc Chống Nôn Dùng Trong Thai Kỳ
  • 101 Cách Quan Hệ Tình Dục Tránh Có Thai! Sổ Tay Bỏ Túi Cho Cặp Đôi Muốn An Toàn
  • Chồng Nên Làm Gì Khi Vợ Ngoại Tình™ Phát Hiện
  • Những Dấu Hiệu Chồng Ngoại Tình Mà Các Bà Vợ Cần Phải Biết
  • Chồng Ngoại Tình Có Nên Tha Thứ Hay Dứt Khoát Ly Hôn Để Tự Giải Thoát Cho Bản Thân?
  • Bị Ợ Nóng, Ợ Chua Khi Ăn Xôi, Đồ Nếp Làm Sao Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Răng Hô Làm Sao Hết Cho Kết Quả Chỉnh Nha Tốt Nhất
  • Làm Sao Để Chơi Lô Gan Miền Bắc Hiệu Quả Nhất
  • Làm Sao Để Chơi Game Cả Ngày Mà Không Biết Mệt
  • Phải Làm Sao Khi Trẻ Bị Táo Bón Lâu Ngày Ra Kèm Máu? Cách Chữa Cho Bé
  • Làm Gì Để Có Tiền? Chia Sẻ 20+ Cách Kiếm Tiền Nhanh Và Hiệu Quả
  • Chào chuyên gia! Cho cháu hỏi bị ợ nóng, ợ chua khi ăn xôi, đồ nếp làm sao hết vậy ạ? Cháu năm nay 17 tuổi, vì đang là học sinh nên cứ mỗi buổi sáng cháu thường hay ăn xôi để đi học.

    Nhưng mỗi lần ăn như vậy khoảng nửa buổi sáng cháu lại hay bị ợ nóng, ợ chua rất khó chịu. không biết hay bị ợ nóng, ợ chua như vậy có ảnh hưởng gì tới đường tiêu hóa hay sức khỏe không? Vì vậy, chuyên gia có thể tư vấn giúp cháu bị ợ nóng, ợ chua khi ăn xôi, đồ nếp phải làm sao hết ạ? cám ơn chuyên gia!

    Chào cháu!Chứng ợ nóng, ợ chua hay còn gọi là bệnh trào ngược dạ dày – thực quản thường gây mệt mỏi cho rất nhiều người. Chứng ợ nóng xảy ra khi cơ ở cuối thực quản đóng không chặt khiến cho các chất trong dạ dày trào ngược lên và gây kích ứng thực quản.

    Khi ăn các sản phẩm làm từ gạo nếp như xôi, bánh chưng thường hay bị ợ nóng, ợ chua. Nguyên nhân có thể do trong xôi nếp có cấu tạo tinh bột dạng nhánh nên tinh bột thường chắc và khó chia cắt nên khi ăn nhiều cảm thấy no lâu, khó tiêu, thậm chí nhiều người còn có hiện tượng ợ nóng, ợ chua.

    Tuy nhiên, không phải ai ăn đồ nếp, xôi đều bị nóng cổ, ợ nóng, ợ chua. Hiện tượng này chỉ hay xảy ra đối với những người mắc chứng trào ngược dạ dày – thực quản.

    1/ Bị ợ nóng, ợ chua khi ăn xôi, đồ nếp làm sao hết?

    Xôi, đồ nếp là những loại thực phẩm quen thuộc chúng ta thường hay lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn xôi nhiều có thể gây ra chứng ợ nóng, ợ chua rất khó chịu. Những lúc như vậy, chúng ta có thể chữa trị bằng một số cách sau:

    + Khi bị ợ nóng, ợ chua do ăn xôi nếp cháu có thể uống ngay một viên Omeprazol. Thuốc Omeprazol là một ức chế bơm proton. Đây chính là lựa chọn đầu tiên trong điều trị trào ngược.

    + Ợ nóng, ợ chua có thể sử dụng Buttermilk để khắc phục. Vì buttermilk có tính axit nên nó sẽ có tác dụng làm giảm bớt chứng ợ nóng. Sau khi ăn xôi nếp cháu có thể uống ngay nửa cốc buttermilk lạnh để giảm nhẹ chứng ợ nóng.

    + Khi bị ợ nóng, ợ hơi có thể sử dụng trà quế để uống. Cây quế là một loại thảo dược tự nhiên có các đặc tính tốt có thể làm giảm chứng ợ nóng. Khi bị ợ nóng, ợ chua nên lấy một nhánh quế xay nhuyễn. Sau đó thêm nước và một ít nhánh cây bạch đậu khẩu vào và uống ngay.

    + Ngoài ra, trong dân gian người ta thường hay sử dụng một số loại thảo dược từ thiên nhiên như: Giấm táo, nước ép nha đam, lá húng quế, tỏi, nghệ, dầu bạc hà, khoai tây, nho gừng, trà hoa cúc để chữa chứng ợ hơi, ợ nóng.

    2/ Những lưu ý khi ăn xôi hàng ngày

    Xôi là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, là món ăn sáng quen thuộc của tất cả mọi người. Tuy nhiên, khi ăn xôi cần lưu ý một số điểm sau đây:

    Chỉ nên ăn xôi một tuần 2 lần: Xôi là một loại thực phẩm giàu năng lượng và giúp no lâu. Tuy nhiên, xôi cũng chứa nhiều calo vì được nấu từ gạo nếp. Có thể hay chứng ợ nóng, ợ chua không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, chỉ nên ăn xôi 1 tuần khoảng 2 lần là vừa đủ.

    Người bị đau dạ dày không nên ăn xôi: Những người bị đau dạ dày không thích hợp ăn xôi, nhất là vào bữa sáng. Bởi vì gạo nếp tuy lành nhưng nó lại tạo ra hơi khiến người bị dạ dày luôn ợ chua, khó chịu.

    Không ăn khi cơ địa nóng: Xôi có những thành phần khá nóng. Vì thế khi ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị nóng trong người, dễ nổi mụn.

    Bà bầu không nên ăn nhiều xôi: Trong xôi có chứa hàm lượng tinh bột cao. Bởi thế, bà bầu ăn xôi nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hay Bị Ợ Hơi Phải Làm Sao? Không Nên Ăn Gì Khi Bị Ợ Hơi?
  • Khi Bị Ợ Nóng Nên Ăn Gì, Ợ Nóng Phải Làm Sao Cho Hết?
  • Cách Bảo Quản Giày Converse Chính Hãng
  • Viêm Họng Hạt Có Mủ Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Nhanh Hết
  • Làm Sao Để Hết Đau Họng Và Những Phương Pháp Chữa Trị Tại Nhà Hiệu Quả
  • 10 Cách Trị Ợ Hơi Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Sớm Mua Nhà Với 7 Cách Tiết Kiệm Tiền
  • 7 Cách Tiết Kiệm Tiền Mua Nhà Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Bí Quyết Vay Mua Xe Ô Tô Mà Không Lo Ôm Nợ Cả Đời!
  • Mua Xe 500 Triệu, Tại Sao Không Lấy Số Tiền Đó Đầu Tư – Kinh Doanh Rồi Vừa Có Tiền, Có Nhà, Có Đất Và Có Luôn Cả Xe? – Nik Edu
  • 4 Cách Tiết Kiệm Tối Đa Kinh Phí Xây Nhà
  • 10 cách trị ợ hơi đầy bụng đơn giản tại nhà

    Để trị ợ hơi hiệu quả, mọi người có thể tham khảo vài mẹo hay như sau để thực hiện.

    1. Pha trà gừng

    2. Uống trà hoa cúc

    3. Trà lá bạc hà

    Tham khảo cách trị ợ hơi đầy bụng khác được nhiều người áp dụng chính là dùng lá bạc hà, chủ yếu là lá bạc hà Âu. Trong lá bạc hà có chứa tinh dầu được nghiên cứu có tác dụng chữa cảm sốt, chảy máu cam, chữa đầy bụng và đau bụng hiệu quả. Cách thực hiện khá đơn giản, các bạn dùng 50g lá bạc hà khô pha trà uống hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm để uống. 

    4. Dùng đinh hương

    5. Tỏi

    Mách bạn cách trị ợ hơi do đầy bụng khó tiêu đơn giản nhờ múi tỏi. Tỏi ngoài làm gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn thì có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Đó là lý do tỏi cũng được xem như một vị thuốc điều trị các bệnh. Một số tác dụng của tỏi chính là trị cảm cúm, giảm huyết áp, chống ung thư. Trước mỗi bữa ăn hãy nhai 2 – 3 tép tỏi và uống một ít nước để hạn chế triệu chứng ợ hơi.

    6. Ăn sữa chua

    Mọi người đã biết đến cách trị ợ hơi đầy bụng bằng sữa chua chưa? Sau mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút mọi người có thể ăn một hộp sữa chua để cải thiện hệ tiêu hóa. Sữa chua có chứa một vài lợi khuẩn giúp ích trong việc tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó là hạn chế những triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng. 

    7. Đu đủ chín

    8. Nước chanh

    Pha một ly nước chanh, cho vào một ít bột baking soda có thể giúp bạn cải thiện chứng ợ hơi đầy bụng sau khi ăn. Hai nguyên liệu trên đều có tác dụng hỗ trợ làm tiêu thức ăn giúp bạn không bị đầy bụng khó chịu nữa. Tuy nhiên cần lưu ý, những ai bị bệnh về dạ dày hạn chế áp dụng phương pháp này. Đặc biệt khi dạ dày của bạn dư thừa mức axit không nên ăn nhiều đồ chua.

    9. Dầu đậu nành

    Để trị ợ hơi đầy bụng nhanh chóng thì mọi người có thể áp dụng cách đơn giản như sau. Đó là trộn một vài giọt dầu đậu nành với mật ong để nuốt vào bụng. Các này có thể khắc phục tạm thời chứng ợ hơi khi ăn quá nó gây khó chịu.

    10. Hạt thì là

    Cách trị ợ hơi đầy bụng được nhiều người chọn dùng còn có ăn hạt thì là. Hạt thì là có công dụng đẩy bớt hơi trong bụng ra ngoài, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Một khi cải thiện được hệ tiêu hóa thì sẽ giảm được các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng do ăn no.

    Lưu ý khi trị chứng ợ hơi đầy bụng

    Để điều trị dứt điểm chứng ợ hơi đầy bụng (trướng bụng) bên cạnh áp dụng các mẹo trên, mọi người nên lưu ý:

    – Hạn chế tối đa việc uống thức uống có gas, thức uống có cồn, cafein.

    – Hạn chế sử dụng ống hút uống nước vì có thể hít vào nhiều không khí gây đầy bụng hơn.

    – Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải khi làm việc.

    – Duy trì thói quen ăn uống khoa học, ăn xong cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi hoạt động hay nằm ngủ.

    – Hạn chế hút thuốc, sử dụng các loại chất kích thích khác.

    – Hạn chế luôn việc mặc quần áo quá chật, quá bó gây áp lực với vùng bụng khiến bạn khó chịu hơn.

    – Tránh ăn những loại thực phẩm gây hại với dạ dày hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt thức ăn cay nóng, đồ ăn quá cứng khó tiêu…

    5

    /

    5

    (

    6

    bình chọn

    )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Trị Hôi Cho Chó Dứt Điểm Tại Nhà
  • 9 Cách Trị Ho Cho Bé Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Theo Dân Gian
  • Cách Trị Hói Đầu Hiệu Quả Tại Nhà Bạn Nên Biết
  • 9 Cách Giảm Tim Đập Nhanh
  • Cách Liếm Dương Vật Làm Cho Anh Ấy Hét Lên Vì Sung Sướng!
  • 10 Biện Pháp Tự Nhiên Tại Nhà Cho Ợ Hơi Và Đầy Hơi

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp Các Cách Làm Bụng Nhỏ Nhanh Nhất
  • Cách Làm To Dương Vật Tại Nhà An Toàn Đến 6Cm Ngay Trong Kỳ Nghỉ Dịch
  • Làm Sao Để Dương Vật To Và Dài Hơn Tự Nhiên Theo Ý Mình
  • Cách Soạn Và Gửi Một Email Chuyên Nghiệp
  • Xóa Bọng Mắt Tại Nhà Với Những Cách Đơn Giản
  • Ợ là gì?

    Ợ hơi là một hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra sau khi ăn. Ngay cả trong một số nền văn hóa, ợ hơi, sau bữa ăn, được coi là một dấu hiệu cho thấy bạn rất hài lòng với bữa ăn. Chúng ta có thể ợ khoảng 30 lần một ngày hoặc 3-4 lần một giờ sau khi ăn. Con số này là nhiều hơn nhiều so với những gì chúng ta biết. Tuy nhiên, ở nhiều người, hiện tượng ợ hơi xảy ra liên tục trong một thời gian dài và không thể kiểm soát được. Tại thời điểm này, ợ hơi thực sự là một vấn đề để chúng ta quan tâm.

    Bất cứ khi nào chúng ta ăn hoặc thậm chí nuốt, chúng ta nuốt 8-32 ml không khí xuống dạ dày. Ngoài ra, khí được sản xuất trong quá trình tiêu hóa. Vì vậy, ngay sau khi ăn một lúc, dạ dày sẽ giống như một cái túi phình ra chứa đầy khí và thức ăn. Để ngăn chặn sự khó chịu của dạ dày, không khí phải được đẩy ra ngoài. Nếu khí thoát ra khỏi cơ thể qua miệng, nó được gọi là ợ hơi. Nói tóm lại, ợ hơi là phản ứng của cơ thể để giảm khí trong dạ dày.

    Ợ hơi thường xuyên và liên tục là triệu chứng phổ biến trong bệnh trào ngược dạ dày và viêm dạ dày. Khoảng 70% bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản và 80% những người bị viêm dạ dày bị các triệu chứng ợ hơi. Trong bệnh trào ngược dạ dày thực quản, do trào ngược axit thường xuyên ở thực quản và hầu họng, nước bọt được tiết ra để trung hòa một phần của axit. Bệnh nhân trào ngược thường nuốt nhiều hơn những người khác, vì vậy họ cũng nuốt nhiều khí vào dạ dày, đây là một trong những nguyên nhân gây ợ hơi nghiêm trọng. Ở bệnh nhân viêm dạ dày, đường tiêu hóa của họ bị ảnh hưởng, dẫn đến quá tải dạ dày do tiêu hóa chậm. Thức ăn bị mắc kẹt trong dạ dày, buộc dạ dày phải tự giải phóng bằng cách giảm áp lực qua ợ hơi.

    Bệnh nhân đường tiêu hóa có triệu chứng đầy hơi sẽ thoải mái hơn sau khi ợ, và họ có xu hướng cố gắng ợ nhiều hơn khi cảm giác no khiến họ trở nên khó chịu. Ban đầu, sự ợ này là có chủ ý và họ có thể kiểm soát hành động này. Tuy nhiên, khi điều này xảy ra quá thường xuyên, nó trở thành một thói quen, và bệnh nhân không thể kiểm soát điều này.

    Nguyên nhân phổ biến của ợ hơi là gì?

    • Trào ngược dạ dày thực quản

    Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh xảy ra khá thường xuyên ở những người có dạ dày kém, tiêu hóa kém hoặc có tiền sử bệnh lý mà không điều trị dứt điểm. Nếu không được điều trị kịp thời, trào ngược dạ dày thực quản sẽ gây ra các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm hệ thống hô hấp, hẹp thực quản, barrett thực quản và ung thư thực quản.

    • Loét dạ dày

    Hầu hết những người bị loét dạ dày đều có triệu chứng ợ hơi ở giai đoạn đầu của bệnh. Đây là triệu chứng nhiễm toan dạ dày và bệnh loét dạ dày ở giai đoạn đầu phát triển của bệnh. Ợ hơi kèm theo mùi rượu thường là triệu chứng của loét dạ dày.

    • Viêm thực quản

    Tình trạng viêm của thực quản, làm hạn chế khả năng thực hiện sóng nhu động để đẩy thức ăn xuống dạ dày, khiến nhiều trường hợp thức ăn tồn tại lâu trong thực quản tạo ra ợ. Ợ hơi thường xuyên hơn với viêm thực quản là một triệu chứng phổ biến, nhưng nếu tình trạng này xảy ra quá nhiều lần và có sự gia tăng đáng kể các triệu chứng, bệnh nhân nên biết rằng bệnh có thể đang trong quá trình biến chứng.

    • Hội chứng ruột kích thích

    Hội chứng ruột kích thích (IBS), còn được gọi là rối loạn lipid máu, đặc biệt phổ biến ở những người bị rối loạn đường ruột. Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường bị khó chịu ở bụng, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu và ợ hơi.

    • Bệnh celiac

    Đây là một loại bệnh về đường tiêu hóa, nguyên nhân chính gây khó chịu cho dạ dày vì nhạy cảm với gluten – một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Bệnh này thường xảy ra ở nhiều người có dấu hiệu như tiêu chảy, thiếu vitamin và suy dinh dưỡng.

    • Ung thư buồng trứng

    Hầu hết các triệu chứng của ung thư buồng trứng rất mờ và nhiều bệnh nhân thường chỉ phát hiện ra bệnh này khi nó ở giai đoạn muộn. Do đó, khi bạn bị trướng bụng và ợ kéo dài, bạn nên được kiểm tra ngay lập tức để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm từ bệnh.

    • Thay đổi nội tiết tố khi mang thai

    Ngoài các điều kiện trên, đây có thể là dấu hiệu mãn kinh ở phụ nữ hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố làm chậm quá trình đi tiêu, khiến thức ăn di chuyển chậm trong đường tiêu hóa, dẫn đến táo bón và ợ hơi.

    • Nguyên nhân khác

    Ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột và thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhưng cơ thể không có đủ hệ thống lên men để chuyển hóa các thực phẩm này, khiến thức ăn bị kẹt và lên men trong dạ dày cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ hơi.

    Ngoài ra, căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Sử dụng nhiều thuốc cũng sẽ có tác dụng phụ cho hệ tiêu hóa.

    Các triệu chứng phổ biến của ợ hơi là gì?

    Thông thường, trong quá trình ăn uống, luồng khí được giải phóng qua hậu môn. Khi quá trình này bị gián đoạn, co thắt thực quản sẽ xảy ra, và do đó, khí từ thực quản sẽ đi lên khoang miệng. Điều này sẽ khiến mọi người bị ợ hơi kèm theo cảm giác buồn nôn, khó chịu và nôn mửa. Ngoài hiện tượng này, bệnh nhân còn phải đối mặt với một số tình trạng khác như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi và táo bón.

    Những người dễ bị ợ hơi bao gồm:

    • Người bị loét dạ dày, thực quản
    • có thai
    • Người béo phì
    • Người già (từ 50 tuổi trở lên)
    • Nhân viên văn phòng
    • Bệnh nhân dùng thuốc đặc trị viêm xương khớp

    Ợ sau khi ăn là sinh lý bình thường của dạ dày, nhưng nếu bạn thường xuyên bị ợ, ngay cả khi bạn đói hoặc không ăn gì, bạn nên nghĩ về khả năng mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Ngoài ra, nếu bạn cũng có triệu chứng buồn nôn và đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

    Bây giờ, chúng ta hãy tìm ra các biện pháp tự nhiên tốt nhất tại nhà để điều trị ợ hơi và đầy hơi.

    Top 10 biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho ợ hơi và đầy hơi

    Các công thức chúng tôi tập trung vào là các biện pháp khắc phục tại nhà truyền thống, vì vậy hãy thận trọng tùy thuộc vào tình trạng ợ của bạn. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và làm một bài kiểm tra thường xuyên để biết liệu một phương thuốc có hiệu quả với bạn không. 

    1. Gừng

    Gừng là một loại thuốc dân gian phổ biến có hiệu quả trong điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng gừng có hiệu quả trong điều trị đau dạ dày và loét dạ dày mà không cần sử dụng thuốc, đặc biệt là không gây ra tác dụng phụ. Gừng có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau, vì vậy nó thường được sử dụng để khắc phục các bệnh về đường tiêu hóa và đường hô hấp như khó tiêu, buồn nôn và say xe. 

    Các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng gừng có chứa các chất, chẳng hạn như terpen và oleoresin có tính sát trùng, chống viêm và giảm đau mạnh và được coi là kháng sinh tự nhiên mà không có tác dụng phụ. Ngoài ra, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vị đắng của gừng tươi và các hợp chất như 6 – Zingiberol, Methadone (Amidon) và dầu gừng trong gừng có tác dụng ức chế thành phần của Prostaglandin. Do đó, gừng có tác dụng chống ợ hơi và rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

    Nhai một miếng gừng tươi trước khi ăn có thể ngăn ngừa ợ hơi. Nếu bạn không thể chịu được hương vị của gừng sống, bạn có thể pha một tách trà gừng nóng để uống. Thêm mật ong và nước chanh vào trà gừng để dễ uống hơn.

    Điều này giúp giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ợ hơi. Tuy nhiên, nước gừng chỉ có tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ăn gừng sống hoặc uống trà gừng sau bữa tối sẽ khiến bạn khó ngủ hơn.

    2. Đu đủ chín

    Trong số các biện pháp hiệu quả để thoát khỏi ợ hơi, sử dụng đu đủ chín là một trong những cách hiệu quả nhất. Đu đủ chín chứa khoảng 90% nước, 13% đường, carotenoids, axit hữu cơ, vitamin A, B, C, 0,9% chất béo, cellulose (0,5%), canxi, phốt pho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin và không có tinh bột. carotene (pro-vitamin A) 500 đến 1.250 IU. Ngoài ra, còn có vitamin B1, B2, axit men, các khoáng chất như kali (179 mg), canxi, magiê, sắt và kẽm trong đu đủ. Những chất dinh dưỡng này là chất dinh dưỡng rất tốt cho tiêu hóa

    Ngoài các chất dinh dưỡng này, đu đủ xanh chứa 4% mủ. Mủ có màu trắng đục, và nó là hỗn hợp của nhiều protease, chủ yếu là papain. Papain hoạt động như papain của dạ dày. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Staphylococci và vi khuẩn thương hàn rất nhạy cảm với tác dụng của papain. Vì những lý do trên, bạn có thể sử dụng quả đu đủ để trị ợ. Tất cả bạn cần làm là thêm đu đủ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống một ly nước ép đu đủ để cải thiện tình hình.

    3. Sữa chua

    Đây là một điều trị tại nhà phải thử trong danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà cho ợ hơi. Sữa chua được biết đến như một món ăn ngon, tươi cho mọi lứa tuổi. Ngoài ra, nó còn có nhiều công dụng trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh, đặc biệt là bệnh đường ruột. Sữa chua là một sản phẩm sữa được sản xuất bởi sữa lên men. Sữa chua được làm bởi vi khuẩn axit lactic – một loại vi khuẩn rất có lợi cho sức khỏe con người. Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, kẽm, vitamin và axit lactic

    Sữa chua là một sản phẩm của sữa; vì vậy, nó có giá trị dinh dưỡng cao và cân bằng. 100g sữa chua chứa khoảng 100 Kcal, 3,1-5,3 g protein, 2,3-2,6 g chất béo, 14-15g bột. 100 g sữa chua có thể cung cấp khoảng 100 Kcal. Cấu trúc năng lượng trung bình của sữa chua khá cân bằng, với tỷ lệ năng lượng của ba chất P: L: G là khoảng 17:23:60. Đặc biệt, một số loại sữa chua có chứa DHA (chất béo không bão hòa) và probi (cfu), tất cả đều giúp ngăn ngừa một số bệnh đường ruột và thêm axit vào dạ dày. Điều này giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, ngăn ngừa ợ hơi. Do đó, hãy thêm 1-2 cốc sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa và cải thiện vấn đề ợ hơi của bạn.

    4. Chuối

    Biện pháp khắc phục này là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà ít được biết đến cho ợ hơi. Chuối là một loại trái cây được cho là vô cùng tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh, đặc biệt là các bệnh về hệ tiêu hóa. Hàm lượng kali cao trong chuối có thể giúp cơ thể chống lại lượng natri và sự mất cân bằng của môi trường dạ dày trong quá trình tiêu hóa. Duy trì mức cân bằng natri-kali tốt là điều cần thiết để duy trì cân bằng nước, tránh thừa nước trong dạ dày dẫn đến đầy hơi và ợ hơi.

    Chuối giúp phục hồi chức năng ruột bình thường, đặc biệt là tiêu chảy xảy ra khi bạn uống quá nhiều rượu. Chuối cũng có nhiều chất xơ. Một quả chuối cỡ trung bình chứa khoảng 3 g chất xơ, làm cho chuối trở thành một nguồn chất xơ tốt. Như bạn đã biết, chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đặc biệt là giảm chứng khó tiêu. Khi bạn gặp phải ợ hơi, bạn có thể ăn một quả chuối để cải thiện vấn đề này. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn một quả chuối mỗi ngày, và tránh ăn chuối khi đói để tránh những phản ứng xấu cho cơ thể.

    5. Dứa

    Một loại trái cây quan trọng khác trong điều trị đầy hơi và ợ hơi là dứa. Dứa chứa bromelain. Đây là một loại enzyme có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm không khí tù đọng và di chuyển ngược lên thực quản, do đó làm giảm cảm giác no. Bromelain cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ protein trong cơ thể, vì vậy dứa giúp bạn dễ dàng tiêu hóa các loại thực phẩm như thịt và cá. 

    Vì những tác dụng này, hãy thêm dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, hoặc thường xuyên uống nước ép dứa để cải thiện tình trạng ợ của bạn. Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận không nên ăn dứa vì dứa rất giàu bromelain sẽ hòa tan hematein và casein trong thận, làm suy giảm chức năng của thận.

    6. Mật ong

    Điều này nghe có vẻ lạ khi nói đến các biện pháp khắc phục tại nhà cho ợ hơi, nhưng nó có thể có hiệu quả. Hàm lượng khoáng chất của mật ong là 0,04% – 0,06%, bao gồm sắt, đồng, kali, natri, thiếc, mangan, magiê, canxi, v.v … Mật ong được biết đến là một nguồn hiệu quả chữa bệnh rất tốt cho nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa , bao gồm cả ợ. Tuy nhiên, trực tiếp sử dụng mật ong không phải là cách điều trị hiệu quả cho chứng khó tiêu như nhiều người nghĩ. Bạn cần kết hợp mật ong với các thành phần khác để có hiệu quả tốt nhất.

    Bạn có thể điều trị đầy hơi, ợ hơi và khó tiêu bằng cách uống một tách trà mật ong. Trộn một muỗng canh mật ong với nước ấm, thêm một muỗng nước cốt chanh và một vài lát gừng vào đó. Loại trà này không chỉ giúp điều trị chứng khó tiêu mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

    7. Cần tây

    Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà ít được biết đến cho ợ hơi. Cần tây là một loại rau sống được sử dụng để làm nhiều món ăn ngon. Ngoài ra, cần tây còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vì vậy nó có thể ngăn ngừa một số bệnh, đặc biệt là bệnh tiêu hóa. Theo một nghiên cứu trên Dược phẩm Sinh học, chuột thí nghiệm ăn chiết xuất cần tây có ít vết loét hơn và lớp lót dạ dày dẻo dai hơn. Nó được xác định trong 100g lá cần tây chứa tới 6,3% protein, 0,6% lipid và 2,1% nguyên tố vi lượng (canxi, phốt pho, sắt). Ngoài các khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng, cần tây còn chứa và các loại tinh dầu có mùi thơm mạnh mẽ và đặc trưng. Do đó, cần tây giúp ngăn ngừa đầy hơi và ợ hơi.

    Cần tây được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát khí đường ruột và giải độc cơ thể. Khi bạn no, ăn cần tây giúp giảm lượng nước dự trữ trong cơ thể, và do đó, giảm vấn đề ợ hơi. Bên cạnh đó, cần tây có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày. 

    Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cần tây làm tăng sản xuất chất nhầy trong niêm mạc dạ dày, giúp ngăn ngừa sự hình thành loét dạ dày. Cần tây cũng chứa 3-n-butylphthalide (3nB) – một hợp chất được sử dụng để hạ huyết áp. Vì vậy, nó cực kỳ tốt cho những người bị tăng huyết áp.

    Phương thuốc này rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần làm là thưởng thức một ly nước ép cần tây hàng ngày để điều trị hoặc ngăn ngừa ợ hơi.

    8. Cà rốt

    Sử dụng cà rốt được coi là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho chứng ợ hơi. Cà rốt có rất nhiều pectin. Pectin đặc biệt tốt cho những người bị rối loạn tiêu hóa và trẻ sơ sinh bị tiêu chảy. Pectin hấp thụ các độc tố trong ruột để các độc tố không được hấp thụ vào cơ thể. Nó cũng có nghĩa là pectin hỗ trợ gan trong việc loại bỏ các độc tố này.

    Cà rốt hỗ trợ hệ thống tiêu hóa bằng cách tăng cường sản xuất nước bọt trong khi cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzyme cần thiết cho cơ thể. Ăn cà rốt thường xuyên giúp ngăn ngừa loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Bây giờ bạn có một lý do để thêm cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, phải không?

    9. Dưa hấu

    Cách tiếp theo trong danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ợ hơi là sử dụng dưa hấu. Dưa hấu là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A và axit amin. Dưa hấu cũng chứa một lượng lớn nước; vì vậy, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, và giúp trung hòa axit trong dạ dày để giảm chứng ợ nóng. Dưa hấu cũng chứa các enzyme tiêu hóa; vì vậy, nó có lợi cho hệ tiêu hóa và ruột của trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa hấu có chứa các tác nhân chống ung thư đường ruột. Do đó, thường xuyên ăn dưa hấu hoặc uống dưa hấu là cần thiết để bạn làm. 

    10. Thảo quả

    Đây là một loại gia vị giúp điều trị sản xuất khí quá mức và ợ hơi. Ngoài ra, nó được gọi là phân của quỷ hoặc kẹo cao su hôi thối. Asafetida có nguồn gốc từ Iran.

    Để sử dụng loại cây này như một trong những biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ợ hơi, bạn có thể thêm một nhúm của nó vào một cốc nước ấm. Điều này sẽ điều trị sản xuất quá nhiều khí trong cơ thể của bạn. Để thêm hiệu quả cho điều trị này, thêm một ít bột gừng và muối vào ly.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng asafetida như một loại gia vị cho các loại thực phẩm dạng khí như mầm Brussels, bông cải xanh và bắp cải.

    Trong trường hợp bạn bị chuột rút bụng, hãy thực hiện các bước ở đây:

    • Ngâm một miếng vải sạch trong bát chứa đầy nước ấm
    • Sau đó, thêm một muỗng cà phê asafetida vào nó
    • Sử dụng vải làm thuốc đắp

    Lưu ý:  Vì asafetida có mùi mạnh, nên bảo quản trong hộp kín khô.

    Lời khuyên bổ sung:

    Ngoài các biện pháp trên, hạn chế ăn các loại thực phẩm sau đây cũng là một cách hiệu quả để hạn chế ợ hơi.

    • Không ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột hoặc lên men như bánh mì, bánh bao, mì, kẹo và các sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai, … Chúng sẽ gây ra nhiều khí trong đường tiêu hóa của bạn, có thể dẫn đến ợ hơi không kiểm soát được.
    • Tránh uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn và nước ngọt.
    • Tránh ăn các loại thực phẩm mạch nha, bao gồm cả salad, nước mắm, vv
    • Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su vì nó sẽ gây ra sự tích tụ bụng nhiều hơn, có thể làm nặng thêm chứng đầy hơi.
    • Atisô chứa đường oligosacarit tự nhiên mà cơ thể không thể phá vỡ hoàn toàn. Những phân tử lớn này không được tiêu hóa như các loại đường khác vì cơ thể chúng ta không sản xuất enzyme để phân hủy chúng. Do đó, hạn chế tiêu thụ thực phẩm này.
    • Tránh các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, v.v.) vì chúng sẽ xâm nhập và phá hủy dần cấu trúc của cổ họng và dạ dày. Việc sử dụng thường xuyên các chất kích thích khiến bạn không tránh khỏi ợ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Cách Làm Mông To Căng Tròn Hấp Dẫn Cực Đơn Giản Tại Nhà
  • Cách Làm Mông To Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
  • Tự Tử Và Những Điều Cần Biết
  • Tự Gây Tổn Thương Không Tự Sát (Nssi)
  • Sự Thật Về Ba Lầm Tưởng Tự Tử Phổ Biến Và Cách Bạn Có Thể Giúp Ai Đó Đang Gặp Khủng Hoảng
  • Làm Thế Nào Nếu Bé Hay Giật Mình, Bé Nấc Cụt, Bé Ợ Hơi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chia Sẻ Một Số Cách Chữa Nấc Cho Trẻ Sơ Sinh
  • Làm Thế Nào Để Hết Buồn Ngủ
  • Tp.hcm: Làm Thế Nào Để Hết Đau Rát Hậu Môn ?
  • Cách Cài Đặt Jailbreak Yalu102 Cho Ios 10.0
  • Làm Thế Nào Để Cập Nhật Ios 10
  • Trẻ sơ sinh giật mình liên tục, mẹo để bé ngủ không còn giật mình nữa

    Bé sơ sinh nào cũng dễ giật mình hoảng hốt khi nghe một tiếng động mạnh hay bị thay đổi vị trí đột ngột, nhất là ở các bé từ 3 tháng đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có những bé rất nhạy cảm, quá nhạy cảm: chỉ cần một tiếng động nhẹ, một tiếng nói hơi lớn cũng đã đủ làm cho bé giật nảy người. Nếu ta đặt bé một mình trên mặt phẳng cứng như mặt bàn, mặt ván, bé cứ loay hoay mãi rồi sợ hãi, em bé khóc thét lên vì có cảm giác bất an. Các bé này thường xuyên khó ngủ, trằn trọc, hay giật mình thức giấc trong đêm và lúc tắm thường rất sợ hãi nếu bị nhúng ngay vào thau nước.

    Giải pháp khắc phục hiện tượng này ở bé rất là đơn giản: ta chỉ cần tạo một không khí yên tĩnh trong phòng bé, đặt bé trên chiếc đệm mềm, có gối tấn chung quanh, để bé có cảm giác an toàn hơn. Lúc ẵm bồng bé nên từ tốn, hết sức nhẹ nhàng và cẩn thận, và nên ôm chặt bé vào lòng. Lúc tắm cho bé nên thả bé vào thau nước một mình mà đặt bé trên gối mẹ

    “Bệnh” tự nhiên rồi cũng hết cho đến khi được 3 tuổi, lúc đó thần kinh bé đã hoàn chỉnh, già dặn hơn. Biết cách chăm sóc em bé thật tốt sẽ giúp em bé có cuộc sống tốt hơn.

    Nấc cụt ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân và cách chữa nấc cụt

    Nấc cụt là do sự co thắt từng cơn của cơ hoành khi thần kinh của cơ này bị kích thích. Bé thường bị nấc cụt sau mỗi cữ bú, nhất là vào những tháng đầu đời. Có thể là vì sữa chảy nhanh quá bé nuốt không kịp hay vì bé chưa có “kinh nghiệm” bú.

    Ở trẻ lớn chứng nấc cụt phiền phức hơn, nếu nấc cụt quá lâu thì ngoài những nguyên nhân do yếu tố cơ thể còn có nguyên nhân tâm lý khá phức tạp.

    Có bé bú căng bụng xong ợ hơi là để diễn tả… sự thỏa mãn. Có bé ợ hơi ngay trong cữ bú, rồi mới bú tiếp, có bé sợ sau cữ nhưng cũng có bé không ợ hơi được và hay bị đau bụng khó chịu hoài.

    Có nhiều cách khác nhau làm bé ợ hơi. Có bà thì để bé ngồi rồi ấn nhẹ ở vùng bao tử, ép hơi lên. Có bà xốc bé lên vai, áp vào ngực và vuốt lưng cho bé ợ. Nếu bé vẫn chưa ợ hơi, để bé nằm ngửa vài phút cho khí tụ lại một chỗ rồi xốc bé lên, bé sẽ ợ hơi. Dĩ nhiên, có những bé không ợ hơi mà vẫn bình thường thì ta chẳng cần ép bé phải ợ.

    Bé lớn hơn, chứng ợ hơi ngoài lý do nuốt nhiều hơi còn có thể do ăn uống không tiêu. Thức ăn có nhiều bột, đường, khó tiêu đọng lâu ở bao tử, lên men, bốc hơi. Hơi ợ ra có vị chua và có khi bé còn bị ói mửa nữa

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Bé Không Còn Bị Nấc Cụt Nữa
  • Làm Thế Nào Tôi Có Thể Ngăn Chặn Nấc Chó Của Tôi?
  • Tại Sao Trẻ Sơ Sinh Hay Bị Nấc Và Phải Chữa Trị Như Thế Nào?
  • Những Mẹo Đơn Giản Chữa Nấc Cụt Cực Hiệu Quả
  • Tự Chế 12 Mặt Nạ Trắng Da Mờ Vết Thâm Mụn Tại Nhà
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100