【#1】Bí Quyết Để Có Làn Da Trắng Đẹp Không Tì Vết Như Phụ Nữ Hàn Quốc

Da đẹp hay xấu phụ thuộc vào Estrogen (nội tiết tố nữ – NTTN) là một hormone do buồng trứng tiết ra, nó được ví như nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được dáng vóc, làn da mịn màng. Dù bạn có làm đẹp cỡ nào nhưng nội tiết tố của bạn đang rối loạn hoặc thiếu hụt thì da vẫn xấu, già trước tuổi.

Những thức ăn giàu carotenoid như ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, bắp cải, bí đỏ…

Các thực phẩm giàu vitamin nhóm B: gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ cũng làm cho da đẹp

Ăn đúng nhưng uống không đủ, không đúng thì bạn không thể có làn da đẹp. Nguyên tắc đầu tiên là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da không bị khô và khỏe hơn.

Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm các loại nước tốt cho da như sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E. Những loại nước uống này không chỉ giúp bạn đủ dinh dưỡng mà còn là bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên.

Để tăng cường estrogen, chị em cần có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Bởi tập thể thao quá nặng cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen

Thể dục nhẹ nhàng, điều độ không quá 30-40 phút/ 1 lần. Chú ý đến nhịp tim và huyết áp khi thể dục.

Cần rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn, nên chọn loại dịu nhẹ, có chứa hàm lượng giữ ẩm cần thiết.

Nên tẩy tế bào chết định kỳ ít nhất 1 lần/1 tuần để da có thể hấp thu tốt các dưỡng chất.

Đắp mặt nạ giúp da tái tạo tốt, làm da săn chắc và mịn màng, vì vậy nên đắp từ 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả cao.

Cuối cùng tới bước bôi kem dưỡng da. Lưu ý chọn loại kem phù hợp với da và nên có nguồn gốc thiên nhiên.

Bí quyết cuối cùng và cũng là quan trọng nhất mà bạn cần ghi nhớ và thực hiện ngay để cải thiện làn da của mình là bổ sung estrogen – nguồn cội của vẻ đẹp phụ nữ. Đây là cách làm đẹp hiệu quả từ trong ra ngoài.

【#2】Bí Quyết Ăn Gì Hết Mụn Để Có Một Làn Da Đẹp Không Tì Vết

Làn da thường hay bị mụn là những làn da nhạy cảm nên cần phải bảo vệ và chăm sóc đặc biệt thì mới có thể hết mụn và khỏe đẹp từ bên trong. Mụn là nỗi ám ảnh với nhiều người, mụn không những gây ra cảm giác đau rát, khó chịu trên da mà còn làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Mặc dù mụn thường xảy ra ở độ tuổi dậy thì do sự thay đổi của hormone trong cơ thể và sẽ hết khi ta bước qua tuổi này. Tuy nhiên, nếu không biết cách chăm sóc và không có một chế độ ăn uống hợp lý thì mụn còn đeo bám dai dẳng và để lại những vết thâm hoặc sẹo trên da.

Bắp cải là loại rau có nhiều vào mùa đông nhưng bạn vẫn có thể sử dụng loại rau này quanh năm. Bắp cải rất tốt cho làn da bị mụn, là một trong những thực phẩm giải quyết tận gốc việc ăn gì hết mụn. Trong rau bắp cải có rất nhiều chất xơ, vitamin A, C có tác dụng làm sạch làn da, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Chất chống oxi hóa và sắt cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng và không để lại bất cứ dấu vết nào của mụn.

Ăn bơ không những làm đẹp dáng mà còn đẹp cả da. Bơ có nhiều khoáng chất lành mạnh và là một loại quả hết sức đặc biệt. Canxi, sắt, kali, magie, kẽm…có trong quả bơ giúp da bạn khỏe mạnh, mịn màng và làm giảm mụn hiệu quả. Hãy ăn bơ mỗi ngày để có được một vóc dáng hoàn hảo và một làn da sạch mụn.

Có thể kể đến các loại hạt rất tốt cho làn da mụn như hạt điều, hạnh nhân, hướng dương…Trong các loại hạt này có chứa nhiều vitamin E, cephalin và lecithin có tác dụng trị mụn và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên nhâm nhi 1 nắm nhỏ các loại hạt này nếu bạn không muốn da mình đổ nhiều dầu và bị mụn nhiều hơn.

Cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ…là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc ăn gì để hết mụn. Các loại cá biển béo này chứa rất nhiều omega 3 giúp đẩy lùi sự phát triển của những nốt mụn cứng đầu trên da mặt. Hãy ăn cá biển nhiều hơn 3 bữa mỗi tuần để có một làn da sạch mụn và một cơ thể khỏe mạnh.

5. Trái cây chứa nhiều vitamin C

Vitamin C tự nhiên có thể dễ dàng tìm thấy trong cam, chanh, bưởi, táo, ổi, dâu tây, kiwi, mâm xôi, việt quất …Những loại quả này không những có tác dụng trị mụn hiệu quả mà còn giúp bạn có một làn da sáng khỏe từ bên trong, tạo nên một lớp chống nắng hiệu quả cho làn da. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C còn giúp bạn chống lão hóa da và ngăn ngừa tàn nhang rất hiệu quả.

Cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C, E giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương do mụn, làm giảm các tác nhân gây nên mụn đồng thời tránh được sẹo, vết thâm do mụn để lại. Ăn hoặc uống nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da sạch mụn và sáng khỏe.

Muốn ăn gì hết mụn thì câu trả lời chính là ăn đậu phụ. Đậu phụ giàu protein thực vật lành mạnh, có thể thay thế được các loại protein động vật để cung cấp năng lượng cho cơ thể, rất cần thiết trong quá trình điều trị mụn. Bởi các loại protein động vật nếu ăn nhiều sẽ làm tình trạng mụn trên da bạn ngày càng nghiêm trọng hơn. Chất chống oxi hóa và sắt có trong đậu phụ sẽ giúp làn da bạn mịn màng, hồng hào trông thấy.

Nếu bạn bị mụn trứng cá dai dẳng mà không có loại thuốc hay kem nào có thể chứa khỏi thì hãy ăn hàu thường xuyên. Loại hải sản này rất giàu kẽm, canxi và sắt có tác dụng tái tạo và phục hồi làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá hết sức hiệu quả, duy trì một làn da mịn màng và không hề để lại sẹo.

Món ăn dân dã này không những giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn có tác dụng chống lão hóa da, tăng cường bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Khoai tây thì lại chứa nhiều vitamin giúp da tăng cường sản sinh các tế bào mới, làm mờ các hắc tố dưới da giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời, khoai tây còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi nguy cơ ung thư và giảm mụn hiệu quả.

Ăn khoai tây hoặc sử dụng các loại mặt nạ từ khoai tây thường xuyên bạn sẽ thấy chúng thực sự có tác dụng với làn da mụn của bạn.

Lựu là loại quả có chứa chất chống oxi hóa cao gấp 3 lần so với việc ăn nho hoặc uống rượu vang. Lựu giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da, se khít lỗ chân lông, giúp giảm mụn hiểu quả cho da, giúp da luôn mềm mại và không bị thâm hoặc sẹo sau khi hết mụn.

Với 11 loại thực phẩm tự nhiên kể trên, đây chắc chắn sẽ là 11 giải pháp hữu hiệu nhất cho việc ăn gì hết mụn trên da. Bạn sẽ lấy lại được phong độ và sự tự tin với một làn da mịn màng sạch mụn.

【#3】Bí Quyết Chụp Ảnh Phong Cảnh Đẹp Cho Các Travel Blogger

Kỹ thuật chụp phong cảnh không quan trọng bạn đang ở đâu hoặc khi nào bạn đang chụp: tất cả các thủ thuật và kỹ thuật đều giống nhau. Hoàn thiện kỹ thuật và bạn sẽ sẵn sàng bước chân ra thế giới và thưởng thức phong cảnh thú vị chưa từng biết đến.

1. Lên kế hoạch như một người chuyên nghiệp

Kiểm tra thời tiết trước khi bạn ra ngoài là điều tiên quyết – nhưng làm thế nào để biết chính xác thời điểm mặt trời lặn và mọc ở vị trí đó? Tin vui là bạn có thể làm tất cả những điều này với một công cụ siêu hữu ích là The Photographer’s Ephemeris. Trang web hoặc ứng dụng này dành cho iOS và Android sử dụng Google Maps để hiển thị tất cả thông tin bạn cần khi lập kế hoạch chụp phong cảnh.

2. Sử dụng ống kính góc rộng

Đối với máy ảnh APS-C, hãy xem xét một ống kính có tiêu cự từ 10-20mm, đối với máy ảnh full-frame, khoảng 15-30mm sẽ cung cấp một trường cảnh rộng lớn.

YCN Media cung cấp dịch vụ cho thuê lens tại Hà Nội với rất nhiều các loại lens góc rộng.

Trong tình huống cần phải đi đoạn đường dài để đến địa điểm chụp hình, bắt buộc bạn phải đóng gói những gì bạn cần. Bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra, nhưng nếu bạn biết bạn sẽ chỉ cần một hoặc hai ống kính. Đừng quên bộ lọc, pin dự phòng, phụ kiện làm sạch ống kính và tất nhiên, quần áo phù hợp với tất cả các điều kiện thời tiết! Vậy nên một chiếc đủ rộng để đựng những thiết bị này rất phù hợp cho bạn đấy!

Các cài đặt camera bạn cần cho chụp ảnh phong cảnh khá đơn giản. Chụp ở chế độ Ưu tiên khẩu độ, bạn có thể kiểm soát độ sâu trường trong khi máy ảnh đặt tốc độ màn trập thích hợp cho bạn. Với khẩu độ f/16 cho một vùng rộng lớn, hãy đặt ISO 100 để có chất lượng hình ảnh tốt nhất. Chế độ đo được đặt thành Evaluative/Matrix, camera sẽ đọc ánh sáng từ tất cả các khu vực của cảnh để tính chính xác. Nếu cần, hãy sử dụng độ bù sáng EV để làm sáng hoặc làm tối hiệu ứng khi cần thiết.

Với các thiết lập như thế này cộng với khả năng các bộ lọc được gắn vào ống kính, nhiều khả năng cao rằng tốc độ màn trập sẽ chậm. Nếu bạn thấy nó giảm xuống dưới 1/125 giây, hãy gắn máy ảnh vào chân máy và sử dụng bộ điều khiển từ xa để kích hoạt màn trập mà không cần chạm vào máy ảnh. Sự kết hợp này sẽ giúp tránh được sự rung máy.

Tối đa hóa độ sắc nét và độ sâu của trường ảnh phụ thuộc vào việc sử dụng khẩu độ hẹp và kỹ thuật lấy nét chính xác. Ngay cả với khẩu độ hẹp như f/16, nếu bạn lấy nét vào phần sai của cảnh, thì nền trước hoặc nền sau vẫn có thể bị mờ.

Cách tốt nhất để lấy nét cho chụp ảnh phong cảnh là chuyển máy ảnh và ống kính sang chế độ lấy nét bằng tay và xoay vòng lấy nét ống kính để lấy nét vào phần bên phải của khung. Bạn cần phải xác định vị trí trong cảnh đó là một phần ba khoảng cách về phía chân trời.

Một khi bạn đã xác định được điểm này, hãy nhìn qua kính ngắm hoặc sử dụng Live View trong khi từ từ xoay vòng lấy nét. Khi hình ảnh trông sắc nét, dừng lại và chụp một bức ảnh. Phóng to hình ảnh trên màn hình LCD và kiểm tra xem nó có sắc nét từ phía trước, tất cả các đường đến phía sau. Nếu nó sắc nét ở cảnh trước và bị mờ ở nền sau, bạn sẽ cần phải đặt tiêu cự xa hơn và ngược lại. Đừng ngại điều chỉnh lấy nét cho đến khi bạn đạt được độ sắc nét trong suốt cảnh.

Bộ lọc phân cực là một trong những phụ kiện linh hoạt nhất của nhiếp ảnh gia chụp ảnh phong cảnh. Không chỉ làm bầu trời xanh hơn, loại bỏ một mức độ chói, giảm phản xạ và tăng độ bão hòa màu, chúng cũng có thể được sử dụng như một bộ lọc mật độ trung bình hạn chế vì khả năng giảm ánh sáng đi vào thấu kính bằng một hoặc hai điểm dừng.

7. Mở rộng thời gian với bộ lọc ND

Bộ lọc ND được thiết kế để giảm lượng ánh sáng có thể vào ống kính, điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng tốc độ màn trập chậm hơn bình thường. Sử dụng một bộ lọc ND cho phép bạn chụp sóng và dòng chảy chuyển động với hiệu ứng mờ. Kính lọc ND cũng cho phép bạn giảm chiều sâu của trường ảnh và chụp được hiệu ứng bokeh tuyệt đẹp với các hiệu ứng của ánh sáng.

8. Tạo sự cân bằng bằng hình ảnh

Cùng với ánh sáng tuyệt vời, điều kiện thời tiết phù hợp và phơi sáng hoàn hảo, bố cục là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của nhiếp ảnh phong cảnh. Bố cục là một thuật ngữ để mô tả cách các yếu tố của cảnh được sắp xếp trong khung hình.

Quy tắc bố cục ảnh một phần ba là quy tắc cơ bản và đáng tin nhất. Bạn phải hình dung rằng khung được chia thành chín phần bằng nhau bởi hai đường ngang và hai đường thẳng đứng. Chúng giao nhau tại 4 điểm ở giữa gọi là các “điểm mạnh”.

Một tấm hình tuân thủ tốt quy tắc 1/3 là khi người chụp đặt các điểm nhấn của chủ thể vào càng nhiều điểm mạnh càng tốt. Đường chân trời có thể được đặt trên đường ngang hoặc trên cùng khi chụp ở cả hai chiều dọc và ngang.

9. Khám phá chủ cách tối giản – Minimalist

Phong cảnh tối giản mang lại nét đẹp riêng biệt. Chúng có thể hấp dẫn như một bức tranh cổ điển chỉ với chi tiết và ánh sáng. Trong nhiếp ảnh và nghệ thuật, quy tắc một phần ba cũng được áp dụng theo kiểu: ba đối tượng đẹp hơn so với hai hoặc bốn.

Vì vậy, khi bạn đang chụp những phong cảnh tối giản, hãy thử tìm cảnh có 3 vật thể – chắc chắn bạn sẽ đồng ý rằng quy tắc này thực sự là một công thức chiến thắng trong chụp ảnh phong cảnh.

10. Sáng tạo với sự chuyển động của camera

Chụp ảnh phong cảnh thường là chụp ảnh sắc nét. Khi có kỹ thuật chụp ảnh chuyển động, thường làm mờ các yếu tố di chuyển, chẳng hạn như nước. Để chụp toàn bộ ảnh ở chế độ làm mở như trên, bạn phải xoay ống kính. Thiết lập máy ảnh để chế độ ưu tiên màn trập ở 1/8 giây với ISO ở mức 100.

Chụp ảnh “lia máy” là cách chụp di chuyển máy theo một đường ngang khi ống kính quét theo một vật thể đang chuyển động. Kỹ thuật zoom burst (cũng được gọi là nhòe khi zoom) là một hiệu ứng đặc biệt nhấn mạnh sự lan tỏa từ trung tâm. Kỹ thuật này khá ấn tượng và hút ánh nhìn của mọi người vào chủ thể trung tâm và mọi thứ xung quanh bị xoáy sâu.

Phản xạ có thể là một sự bổ sung cực kỳ sáng tạo cho tất cả các loại nhiếp ảnh, với phong cảnh chúng có thể cung cấp gương đối xứng hoàn hảo.

Đối với kiểu chụp này, đặt vị trí xa hồ nước hoặc cho đường chân trời qua trung tâm khung để chia cảnh và phản xạ thành hai phần bằng nhau.

【#4】Top 21 Bí Quyết Giúp Bạn Có Làn Da Đẹp Không Tì Vết 2021

Có nhiều cách giúp cho làn da của bạn thêm mịn màng, khỏe khoắn và tươi trẻ.

Nội Dung Chính Của Bài Viết

Chống lão hóa da bằng những nguyên liệu có nguồn gốc thực vật

Hãy dùng các kem chống lão hóa có chất chống ôxy hóa nguồn gốc thực vật như nấm hay đậu nành. Thực vật có chất chống ung thư, khi chúng ta ăn sẽ tồn tại trong quá trình tiêu hóa. Và hãy nghĩ xem nếu chúng ta áp dụng với da, những chất chống ôxy hóa đó cũng tồn tại trên da của bạn.

Bạn đã nghe nhiều về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sắc đẹp. Mất ngủ làm giảm lưu thông máu, đó là lý do nhìn bạn trông xanh xao và nhợt nhạt khi bạn chỉ ngủ có vài giờ. Thời gian ngủ cũng chính là thời gian để phục hồi và trẻ hóa làn da của bạn. Nhóm đổi mới tế bào trong cơ thể bạn có sự thay đổi vào ban đêm, do vậy, thời gian ngủ chính là lúc làn da của bạn được cung cấp thêm chất dinh dưỡng và các thành phần dưỡng ẩm cần thiết.

Làm sạch cọ trang điểm

Một nghiên cứu của Anh phát hiện ra rằng có đến 72% phụ nữ không bao giờ vệ sinh bàn chải hay miếng bọt biển trang điểm của họ cho dù chúng chứa rất nhiều bụi bẩn và các vi khuẩn gây mụn. Bạn nên vệ sinh các cọ trang điểm khoảng 2 – 3 tuần/ lần và tốt nhất là 1 tuần/lần. Trộn một vài giọt sữa rửa mặt hay dầu gội vào một tách nước ấm, dùng cọ chải quấy xung quanh, rửa lại bằng nước ấm, lau rồi sấy khô.

Chọn kính mắt tốt

Bạn thường cho rằng kính mát có thể bảo vệ mắt bạn khỏi tác động của ánh nắng Mặt Trời nhưng thực tế nó có thể bảo vệ bạn chống lại nếp nhăn dưới mắt và lão hóa vùng da mắt tốt hơn cả kem chống nắng. Trong khi mắt bạn đã được trang bị để kiểm soát được tia nắng thì các khu vực xung quanh, bao gồm chỗ da mỏng nhất và dễ có những dấu hiệu lão hóa xuất hiện đầu tiên cũng cần phải được bảo vệ. Mỗi khi bạn nheo mắt do ánh nắng Mặt Trời, bạn đang tạo ra những nếp nhăn khi việc này được lặp lại nhiều lần. Do vậy, để phòng tránh nếp nhăn ở khu vực này, hãy chọn một cặp kính phân cực đủ rộng để có thể che hết toàn bộ mắt và phần xung quanh.

Uống nhiều nước

Nước giúp thải các độc tố gây viêm và có nhiều tác dụng khác. Nước còn hỗ trợ quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng và ôxy đến các tế bào da, ngăn chặn tình trạng mất nước gây lão hóa sớm. Nước cũng có thể làm cho da trông mướt mát hơn do axit hyaluronic tồn tại tự nhiên trong da sẽ căng ra và giữ nước khiến cho da ít có nếp nhăn. Bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày và thậm chí nên uống nhiều hơn khi ở trong vùng khí hậu nóng. Để thêm hương vị, bạn có thể dùng thêm các loại trà tốt cho da như trà hoa cúc hay bạc hà.

Bỏ sữa trong chế độ ăn

Những sản phẩm từ sữa, kể cả những sản phẩm hữu cơ đều chứa những hormone của bò có khả năng kích thích tuyến dầu và lỗ chân lông của bạn gây ra mụn trứng cá. Do vậy, hãy cẩn thận cả với những món ăn ẩn sữa ở trong như salad trộn. Nếu bạn bắt buộc phải ăn, hãy dùng thật ít.

Tẩy tế bào chết cho lỗ chân lông nhỏ hơn

Thật ngạc nhiên khi một bộ phận nhỏ bé như lỗ chân lông thôi cũng là một vấn đề lớn trong công cuộc làm đẹp cho làn da của bạn. Lỗ chân lông lớn chính là dấu hiệu của “khuyết điểm”. Lỗ chân lông lớn hơn bình thường chính là do chúng đang chứa đầy dầu nhờn, bụi bẩn, tế bào da chết và keratin – một protein sống trên bề mặt của da. Hãy loại bỏ những thứ này và lỗ chân lông sẽ dường như co lại. Để loại các chất bẩn này, hãy tẩy các tế bào chết với các sản phẩm có chứa axit salicylic và axit glycolic một đến 2 lần/tuần để xóa các tế bào chết trên bề mặt. Để giữ cho các lỗ chân lông không to ra ngay cả khi bạn có tuổi, hãy nhớ bảo vệ da khỏi ánh nắng Mặt Trời vì chúng phá hủy collagen và điều này làm ảnh hưởng đến kích cỡ lỗ chân lông.

Ăn dưa hấu để đẹp da

Dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene (hoạt chất chống oxy hóa) làm giảm đỏ da do tác động của ánh nắng Mặt Trời, ngăn ngừa vết nhăn tương lai và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Ăn một lát dưa hấu mỗi ngày hoặc uống sinh tố dưa hấu hay trộn một tách nước dưa hấu vào các loại salad mà bạn ăn.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Vẫn là việc “biết rồi, khổ lắm, nói mãi” nhưng sự thực kem chống nắng là cách đơn giản duy nhất để giữ gìn làn da của bạn. 90% các nếp nhăn là do tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời. Kể cả trong mùa đông tưởng như không có ánh Mặt Trời nhưng thực tế là tia cực tím vẫn có và có thể làm hại da bạn. Hãy tìm loại kem chống nắng có công thức bảo vệ phổ rộng để có thể tránh được các tia UVA (những tia gây ra lão hóa sớm) và tia UVB (một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da).

Tẩy lông trên mặt nhẹ nhàng

Việc tẩy những sợi lông tơ trên mặt có thể gây ra những vết sẹo hay đốm sẹo, đặc biệt với phụ nữ có làn da tối màu. Hãy làm vệ sinh da sạch sẽ với nước kháng khuẩn trước khi tiến hành tẩy lông. Và để tránh sự đổi màu da, hãy đảm bảo bạn có một kế hoạch chăm sóc da bằng cách dùng kem có thành phần chống viêm da một cách nhanh chóng và giúp da mau lành.

Tẩy trang trước khi đi ngủ

Không tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ để lại lớp bụi bẩn trên da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hơn nữa, nó còn làm da bị tình trạng khô quá mức và để lại một lớp vảy bẩn. Hầu hết các kem trang điểm đều có chứa phân tử đường có thể lên men qua đêm. Bạn cũng đừng quên tẩy trang mắt một cách kỹ càng vì nếu không tẩy trang hoặc tẩy trang không cẩn thận có thể dẫn đến các phát ban quanh mắt hay các nốt màu trắng được gọi là u nang millia. Bạn nên dùng sản phẩm tẩy trang mắt để làm sạch vùng mắt trang điểm một cách nhẹ nhàng để làm tan đi các đường kẻ mắt chống thấm nước và mascara.

Dưỡng ẩm liên tục cho da

Hầu hết các loại kem và lotion đều có thành phần chủ yếu để tạo ra một rào chắn bảo vệ trên bề mặt da để giữ độ ẩm. Thế nhưng da lại làm mát bằng cách bốc hơi nước do vậy thực tế là bạn chỉ có vài phút để bôi kem dưỡng ẩm trước khi hơi nước bốc đi hết. Phần nhiều kem dưỡng ẩm là demethicone, một dạng silicon được trát lên trong lúc da mặt của bạn vẫn còn độ ẩm. Lớp kem này có thể giữ được độ ẩm cho đến 24 giờ và làm cho da bạn căng mọng, giảm được sự xuất hiện các nếp nhăn do da đã được “uống” chất dưỡng ẩm (giống như sự khác biệt giữa một trái nho tươi và nho khô).

Cho da uống một “ngụm” Merlot (trong nho đỏ)

Resveratrol, một chất chống ôxy hóa rất mạnh và polyphenol có trong vỏ nho đỏ có thể ngăn chặn các đường nhăn, nếp nhăn và các vết chảy xệ do các kẻ phá hoại môi trường da gây nên như khói và khói thuốc. Thậm chí đây còn là chất chống ôxy hóa mạnh hơn cả vitamin C và các nghiên cứu cho thấy nó có thể tạo ra một làn da trông săn chắc hơn. Hãy dùng serum resveratrol hàng đêm để có một làn da mịn màng.

Ăn các loại hạt

Theo những nghiên cứu gần đây, quả hạch Brazil có rất giàu selen (Selen chính là một chất chống ôxy hóa, giữ vai trò chủ chốt bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do. Selen giúp tổng hợp các hoocmon tuyến giáp, kích thích đầu vào năng lượng), làm tăng độ đàn hồi da và có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Dùng quả hạch, kết hợp với óc chó. Óc chó có nhiều axit béo omega 3 làm giảm viêm và hạn chế mụn. Cuối cùng thêm hạt macamadias (hạt mắc ca). Hạt này chứa nhiều dầu chất lượng cao và các axit béo giúp tái tạo và trẻ hóa làn da. Nhai một nắm các hạt này mỗi ngày để có làn da đẹp.

Vệ sinh smartphone

Theo nghiên cứu của Đại học Stanford, chính smartphone hay Iphone mà bạn không thể rời tay lại chứa nhiều vi trùng bị nhiễm khuẩn hơn là trong nhà vệ sinh công cộng. Thực tế là màn hình cảm ứng trên các thiết bị di động như vậy có thể phát tán virus ngang bằng với việc hắt hơi vào mặt ai đó khi bạn đang cảm cúm. Và tất cả những vi trùng từ màn hình “hạ cánh” xuống má và cằm của bạn có thể gây mụn và dị ứng. Để giữ cho điện thoại (và mặt bạn) được sạch sẽ, giảm vi khuẩn, hãy dùng những miếng lau có chất kháng khuẩn làm sạch điện thoại vài lần một ngày.

Giảm ăn khoai tây chiên

Nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn có nhiều chất béo và carbonhydrates có thể gây ra nhiều nếp nhăn. Pho mát kem và các loại thịt đỏ cũng được coi là các chất béo gây lão hóa cho làn da của bạn. Để giữ cho các tế bào da của bạn trẻ lại, hãy ăn những loại protein nạc như cá, thịt gia cầm trắng, đậu phụ, đậu lăng.

Sử dụng kem dưỡng da theo đúng thứ tự

Trình tự sử dụng các sản phẩm chăm sóc da còn quan trọng hơn cả chính chức năng của những sản phẩm đó. Hãy dùng những sản phẩm có những thành phần hoạt động mạnh nhất ngay sau khi bạn rửa và lau khô da. Nếu bạn sử dụng nhiều hơn một sản phẩm dưỡng da cùng một lúc thì hãy bắt đầu với sản phẩm mỏng hơn. Bất cứ thứ gì có thể tan trong nước thì hãy bôi đầu tiên, sau đó là lớp dày hơn và sản phẩm có nhiều kem thì bôi cuối cùng. Nếu bạn làm ngược lại, kem nặng hơn sẽ chặn các thành phần nhẹ hơn không cho xâm nhập vào da, vì vậy các thành phần nhẹ hơn đó sẽ không có bất cứ tác động nào. Nếu bạn dùng kem dưỡng ẩm thì mỗi sáng hay bôi lớp dưỡng ẩm trước rồi đến kem chống nắng.

Đừng bỏ bê vùng cổ và ngực

Hầu hết chúng ta đều “có tội” với cổ và ngực khi chỉ chăm sóc da ở phần mặt. Cổ, ngực sẽ “trả thù” chúng ta bằng cách nhăn nheo, chảy xệ và lộ những mảng tối thường được giấu đi dưới áo cao cổ. Da ở những khu vực này thường mỏng manh hơn và không có nguồn cung cấp máu mạnh, vì vậy không được “chữa trị” tốt. Hơn nữa, chúng ta cũng thường quên bảo vệ khu vực này bằng kem chống nắng. Hãy dùng cùng một loại sản phẩm như với da mặt của bạn cho vùng cổ và ngực nhưng bôi một lớp nhẹ và mỏng hơn vì các thành phần hoạt động như retinol hay axit có thể gây ra một số phản ứng khó chịu bạn đầu.

Sử dụng huyết thanh

Serum (huyết thanh) cô đặc hơn kem thông thường hay lotion (kem dưỡng thể). Do vậy bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ hàng ngày cũng có thể thấy ngay kết quả. Hãy dùng loại serum có chất chống ôxy hóa, là chất bảo vệ chính cho da chống lại các gốc tự do và sự căng thẳng. Đây là thứ bắt buộc phải có khi nói đến việc tăng cường collagen- cấu trúc hỗ trợ cho một làn da đẹp và vẻ ngoài trẻ trung. Đừng ngại chi tiền cho loại serum tốt vì sản phẩm có công thức tuyệt đối mà các phân tử nhỏ có thể lặn sâu vào lỗ chân lông. Để có kết quả tốt nhất, hãy dùng trên làn da đã được vệ sinh sạch sẽ. Dùng đồng thời với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để chống khô da.

Sử dụng retinol

Retinol là một dạng của vitamin A giúp da “cải lão hoàn đồng”, tăng cường sản xuất collagen giúp da săn chắc và trẻ trung. Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng nếu bạn chỉ muốn sử dụng một sản phẩm chống lão hóa thì sản phẩm chứa retinol chính là một “viên đạn ma thuật” có thể đảo ngược sự phát triển bất thường của tiến trình ung thư và các tác động tiêu cực khác của ánh nắng mặt trời. Retinol có tác dụng chống viêm rất tốt và đó là lý do tại sao nó có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá cũng như điều trị các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

Tránh tắm nước nóng

Tắm vòi sen nước nóng làm bạn cảm thấy dễ chịu, tuy nhiên chính điều này có thể hủy hoại làn da của bạn và là điều tồi tệ nhất mà bạn làm với làn da của mình. Hơi nóng không những làm mất đi những dầu nhờn thiết yếu mà còn gây ra những vết bỏng nhẹ. Các mạch máu phản ứng bằng cách giãn nở hết cỡ để làm mát da nên làm cho da đỏ lên. Khi bạn ở đội tuổi 20, bạn tắm nước nóng, da bạn ửng đỏ lên và hết đỏ sau khoảng 1 giờ đồng hồ nhưng khi bạn 30 tuổi, bạn cũng làm như thế thì phải mất 2 giờ đồng hồ những vết ửng đỏ mới tan. Và khi bạn ở độ tuổi 40 thì da bạn đã mất khả năng quay lại tình trạng ban đầu và bạn sẽ là “người da đỏ” trong một thời gian rất dài.

【#5】Bật Mí Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Đẹp “không Tì Vết” Như Các Nữ Thần Xứ Hàn

Làn da được xem là yếu tố then chốt làm nên gương mặt và vẻ đẹp của các chị em phụ nữ. Với vài bí quyết chăm sóc da hàng ngày, bạn sẽ sớm sở hữu một làn da đẹp “không tì vết” từ trong ra ngoài ngay thôi.

Làm ấm da

Một mẹo nho nhỏ để làn da của bạn được hấp thu tối ưu các dưỡng chất mà kem dưỡng mang lại đó chính là làm ấm da. Điều này sẽ giúp các lỗ chân lông giãn nở và nhận đầy đủ dưỡng chất để nuôi các tế bào biểu bì. Không chỉ vậy, việc làm ấm da khi bôi kem còn giúp thành phần dưỡng chất trong sản phẩm tan chảy, thẩm thấu vào sâu trong da, tạo điều kiện để lỗ chân lông “thu nạp” gấp đôi. Làn da sẽ được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong và sáng đẹp hơn mỗi ngày.

Để thực hiện phương pháp làm ấm da, trước hết bạn nên chọn loại sản phẩm dưỡng da an toàn, phù hợp, chứa các dưỡng chất mà da đang cần để cải thiện. Sau khi thoa sản phẩm lên mặt, bạn xoa mạnh hai bàn tay vào nhau tạo ma sát cho đến khi cảm thấy tay nóng dần lên rồi áp hai lòng bàn tay vào mặt. Cứ tiếp tục làm như vậy khoảng vài lần, sau đó vỗ nhẹ vào da để dưỡng chất có trong kem được thẩm thấu nhanh hơn.

Cấp nước

Chẳng ai có thể phủ nhận được công dụng làm đẹp tuyệt vời của nước đối với làm da. Nước giúp da căng mịn, tạo độ ẩm tuyệt vời, tránh khô, mốc, hạn chế dầu trên bề mặt da. Đồng thời, loại mĩ phẩm đặc biệt này còn góp phần đào thải các tạp chất, hỗ trợ tái tạo tế bào, chống mụn nước, mụn trứng cá. Nước giúp loại bỏ các yếu tố gây sạm da, đem lại một làn da hồng hào, trắng mịn không tì vết.

Thay vì phải tốn tiền sử dụng các sản phẩm dưỡng da cấp nước, bạn có thể tăng lượng nước uống mỗi ngày khoảng 2-3 lít nước. Đặc biệt, việc uống nước vào sáng sớm sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, lưu thông và tuần hoàn máu, làm trẻ hóa làn da.

Dưỡng da với sữa tươi

Trong sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời giúp nuôi dưỡng làn da. Các thành phần trong sữa như protein, enzim, axit latic giúp làm mềm da, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và sạch nhờn, đem lại một làn da sáng mịn, chắc khỏe. Rửa mặt hàng ngày với sữa tươi, bạn sẽ sớm sở hữu một làn da như em bé đấy.

Đắp mặt nạ tự làm

Việc sử dụng mặt nạ tự làm không những giúp tiết kiệm chi phí mà còn an toàn cho da, đặc biệt là với những làn da nhạy cảm. Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, cà chua, nha đam, mật ong,…để tạo hỗn hợp mặt nạ vừa nuôi dưỡng từ sâu bên trong lại giúp da trở nên trắng mịn, đều màu và cấp ẩm hiệu quả. Chỉ cần đắp mặt nạ từ 15-20 phút cho 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt của làn da đấy.

Một gợi ý nho nhỏ cho bạn là mặt nạ lòng trắng trứng mật ong. Với tác dụng làm sạch da, se khít lỗ chân lông của lòng trắng trứng kết hợp với tác dụng kháng khuẩn, ngăn mụn và chống lão hóa của mật ong, bạn sẽ chẳng phải lo về bất cứ khuyết điểm nào trên da nữa.

Xông hơi chữa mụn

Một trong những phương pháp thanh lọc, thải độc hiệu quả cho da là xông hơi. Các chất cặn bã và độc tố sẽ được đẩy ra ngoài cùng mồ hôi. Với da mụn, việc xông hơi sẽ hiệu quả hơn khi sử dụng cùng toner hoặc tinh dầu trị mụn. Hơi nóng sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất vào da, xoa dịu những nốt mụn, cải thiện tình trạng da.

Với một số bí quyết đơn giản này, làn da của bạn sẽ được cải thiện từng ngày. Chăm sóc da thường xuyên sẽ giúp bạn sớm sở hữu một làn da trắng mịn không tì vết, đẹp rạng ngời.

Ảnh: Internet.

【#6】Bí Quyết Xây Nhà Cấp 4 Đẹp Và Rẻ Nhất Chỉ Vỏn Vẹn 83 Triệu 269 Ngàn Đồng

1.Sắt làm xà gồ 4 – 8 15mm : 6 cây 6m 1.500.000. 2. Sắt phi 14 và phi 6 = 3 triệu 402 ngàn. 3. Đinh 5 và thép buộc : 130 ngàn ( Đóng cốp pha & cột niềng móng). 4. Xi măng Nghi Sơn PCB40 : 70 bao x 82 = 5 triệu 740 ngàn. 5. Gạch loại 2: 8000v x 680 = 5 triệu 440 ngàn. 6. Đá 1 x 2: 1 xe 2,5 tấn : 420 ngàn. 7. Đá chẻ : 1 triệu 200 ngàn. 8. Ống nước Phi 90 : 1 triệu 224 ngàn. 9. Công thợ: 500.000/m2 = 22 triệu 500 ngàn. 10. Bi hầm cầu : 1 triệu 250 ngàn. 11. Gạch men + bồn cầu + bồn rửa chén : 10 triệu 025 ngàn. 12. Bột chà ron và phụ kiện bắt nước máy : 865 ngàn. 13. Chổi quét vôi và keo chống thấm bên ngoài : 100 ngàn. 14. Cát xây nhà : 4 triệu 3 (Cát xây: 400K/ xe + Cát tô: 550K/xe) 15. Đá ốp bếp : 1 triệu 4. 16. Công trét bột : 300 ngàn ( Gặp thợ giỏi thì trong vòng 1 ngày – sơn thì bạn có thể tự lăn ) 17. Vật tư sơn : 1 triệu 6. 18. Phong bì để cái nhà thành hình hài: 1 triệu. 19. Cửa (Chính, sổ, phòng, WC) : 5 triệu 20. La phong thạch cao : 5 triệu 4. 21. Rèm cửa : 2 triệu 6. 22. Tôn màu 3kg (tức là 3.5 zem 11 sóng) : 5 tấm giá x 72K + keo : 4 triệu 373 ngàn. 23. Điện : khoảng 1 triệu 500 ngàn + công nhà tự bắt. 24. Xe chở sắt + coi thầy cất nhà + ăn nhậu thợ thầy + đồ cúng ….: 2 triệu

Tổng chi phí: 83 triệu 269 ngàn và 1 ít đồ đạc trong nhà cần sắm sửa mới thì cũng chỉ lên tới tầm 90 triệu. Nói chung lại thì nếu như anh/chị nào sử dụng đồ đạc ở trong đơn giản và chất liêu không quá tốt thì cũng chưa đến 90 triệu.

【#7】Top 6 Tựa Sách Hay Về Bí Quyết Làm Đẹp Được Nhiều Người Mua Nhất Hiện Nay

Trong Thinsulin – Giảm Cân & Đẹp Dáng Suốt Đời, bác sĩ tâm thần Nguyễn Song Tuấn Tú Charles và bác sĩ nội khoa chuyên về béo phì Nguyễn Song Anh Tú sẽ xác định nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì và chia sẻ kế hoạch giảm cân gồm hai bước đã được kiểm chứng trên cơ sở khoa học. Đầu tiên, Giai đoạn Chủ động hướng dẫn bạn kiểm soát và giảm mức insulin qua việc lựa chọn thức ăn, giúp giảm cân nhanh chóng. Tiếp theo, Giai đoạn Bị động giúp bạn có hướng nhận thức mới về thức ăn, tập trung vào insulin thay vì calo, để tránh bị thừa cân trở lại. Liệu pháp Thinsulin mang đến một bước đột phá về y học bằng cách kết hợp độc đáo sự cộng hưởng giữa vận động cơ thể và sức mạnh tâm trí để kiểm soát cân nặng của bạn. Liệu pháp này hoàn toàn làm thay đổi suy nghĩ của bạn để có thể đạt được thành công lâu dài trên hành trình giảm cân của mình.

Không chỉ đạt được thành công vượt bậc về mặt giảm cân, Liệu pháp Thinsulin còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác như ngăn ngừa và cải thiện bệnh viêm khớp, tiểu đường, và bệnh tim. “Think thin, think Thinsulin” và sẵn sàng cho sức khỏe dài lâu.

Nhiệm vụ của lá là nên xanh, của mây trời là trôi lãng đãng, của phụ nữ là phải đẹp, ko vì để “lòe” thiên hạ, để quyến rũ đàn ông mà để yêu quý chính cơ thể mình. Không điều gì có thể khiến một cô gái tự tin và yêu đời bằng vẻ ngoài chỉn chu của bản thân. Khi một ngày mới sẽ bắt đầu, may mắn sẽ mỉm cười nếu những nàng tươi tắn bước ra đường trước khi mãn nguyện cười với chính mình trong gương. Họ không hề thất vọng và hối hận bởi những ngấn mỡ vòng 2 vô duyên, hay bởi mái tóc xơ rối hay làn da “trang điểm” 1 lớp có quá nhiều tàn nhang. Chỉ đơn giản là vì họ đã dành đủ thời gian và sự chăm sóc tốt cho nhan sắc. Không điều gì làm một cô gái tự ti và suy nghĩ tiêu cực bằng bộ dạng lôi thôi, phát chán. Nàng sẽ bật khóc (trong lòng) tự nhiên thể “rinh” về 1 em váy đẹp mê ly chỉ vì thân hình mũm mĩm quá đà nhích không vừa. Nàng sẽ tự ti tới nỗi nụ cười cũng sẽ méo xệch đi nếu có 1 đôi môi thâm và nứt nẻ. Thế nên người phụ nữ dù bận rộn cỡ nào cũng nên dành một ít thời gian để làm đẹp, để không phải khổ tâm rằng mình đã ngược đãi bản thân.

Cuốn sách Phụ Nữ Là Phải Đẹp của chị được coi là cuốn sách thứ nhất ở Việt Nam mang đến cho người đọc 1 cái nhìn cơ bản, trọn vẹn và dễ áp dụng về chuyện chăm sóc ngoại hình. Cuốn sách bao gồm 3 mảng cơ bản nhất mà người phụ nữ nên nắm được để phát triển thành xinh đẹp hơn là: chăm sóc da, makeup và cách mua những món đồ cơ bản. Thông qua tác phẩm, Trang Lê hy vọng truyền cho những chị em niềm cảm hứng lớn lao: Đấy là việc tự nhận thức về tầm quan trọng của ngoại hình, thấu hiểu niềm vui của việc biết yêu thương cuộc sống và chăm sóc chính mình, đồng thời hạnh phúc tận hưởng niềm vui nữ tính này như một trong những đặc quyền mà mẹ tạo hóa đã ban cho phái đẹp.

– Quyển sách giúp bạn trở thành một chuyên gia cho chính mình, bạn sẽ không bị lừa gạt từ những thông điệp ngọt như mật được thổi phồng từ các nhãn Mỹ phẩm. Cũng như bạn không dễ bị dọa dẫm từ các spa […]

– Với phần khảo sát thị trường rất kỳ công của các tác giả, bạn không những biết da mình hợp với nhãn Mỹ phẩm nào mà còn biết chính xác túi tiền mình liệu có phù hợp với loại Mỹ phẩm đó hay không? Và quan trọng hơn, thật sung sướng khi được yên tâm rằng món giá cả rất phải chăng có khi lại là món có chất lượng rất tốt.

– Nhà báo Nguyễn Quỳnh Hương

Bạn có thể làm được điều kỳ diệu đó chỉ cần 3 thứ:

Sự quyết tâm của bản thân

Thời gian 12 tuần

Và cuốn sách đặc biệt NÓNG BỎNG SAU 12 TUẦN.

Tất cả những gì bạn cần làm là theo đúng plan tập luyện và ăn uống hoàn hảo cuốn sách lên cho bạn trong 12 tuần. Bắt đầu từ khi cuốn sách phát hành vào tháng 3 cho đến tháng 6, khi mùa Hè và Biển vẫy gọi, bạn đã có thể có một thân hình bikini tuyệt đẹp của chính bạn. Không cần PT hay phòng gym, những bài tập bạn hoàn toàn tập được ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.

Ngoài ra, những câu chuyện truyền cảm hứng cùng bí kíp riêng từ chính những cô gái đã “biến hình” chỉ trong một thời gian nhờ ăn uống đúng và tập luyện chăm sẽ giúp bạn có thêm động lực.

Những kiến thức cơ bản dễ hiểu về giảm cân/đốt mỡ/ và những bài tập cho vòng 1 và vòng 3 do các PT chỉ dẫn cùng hàng loạt tip về làm đẹp, thời trang… tất cả đều có trong cuốn sách nhỏ này.

Cùng Danh Mục:

【#8】Những Bí Quyết Vẽ Tranh Đẹp Cho Những Người Mới Bắt Đầu

Đầu tiên, để có thể vẽ được tranh, bạn hãy tập cách cầm viết chì sao cho đúng. Nhiều người chắc hẳn sẽ không để tâm đến việc này nhưng nó thực sự quan trọng. Không nên cầm bút vẽ theo chiều thẳng đứng vì điều đó làm nét vẽ của bạn không mượt mà. Có hai cách cầm bút chì đúng dành cho bạn như sau:

– Cầm bút chì nghiêng 45 độ: Cách đầu tiên là bạn cầm bút chì nghiêng 45 độ, cách đầu khoảng 5 cm bằng ngón trỏ và ngón cái. Khi bạn đang sử dụng cách này để cầm bút chì, cổ tay của bạn sẽ có thể di chuyển tốt và xoay để vẽ khá rõ ràng và dễ dàng. Thông thường chúng ta sử dụng cách này để vẽ hình và phác thảo cấu trúc của một bức tranh.

– Cách thứ hai là nghiêng đầu bút sát bề mặt giấy và giữ thân bút bên trong lòng bàn tay. Cách này có thể tạo các đường nét rõ ràng hơn và phù hợp khi bạn vẽ đánh sáng tối cho tranh. Bạn có thể tìm hiểu thêm một số mẹo vặt vẽ tranh và chọn khung hình đẹp tại

Khi bắt đầu vẽ, điều đầu tiên bạn cần hiểu là làm thế nào để tìm ra góc nhìn tốt nhất để nhìn thấy các đối tượng chính mà bạn sẽ vẽ. Ví dụ ở một đồ vật, tùy từng góc nhìn mà hình ảnh của đồ vật đó sẽ khác nhau. Và bạn có thể tìm cho mình một góc phù hợp để thể hiện lại đồ vật đó.

Để tìm được một góc nhìn tốt, chúng ta sẽ cần một khung ảnh. Đầu tiên cần xác định cách thể hiện tác phẩm nghệ thuật của mình ở phạm vi đó. Có một cách hay dành cho bạn đó là mở ngón cái và ngón trỏ. Duỗi thẳng cả hai ngón tay ở góc 90 độ, sau đó dùng cả hai tay để tạo thành khung ảnh. Khi bạn đang tạo khung hình cho bức ảnh, chỉ cần mở một mắt và nhìn qua hai tay mô phỏng khung ảnh.

Tìm hiểu thêm các kiến thức về khoa học và sức khỏe tại https://bihaku.vn/suc-khoe.

Nếu bạn mới học vẽ, hãy bắt đầu bằng cách cẩn thận vẽ bút chì lên trang giấy theo đường thẳng. Tập cầm tay ở các góc độ khác nhau để xem điều gì cho phép bạn kiểm soát bút chì nhiều nhất, cùng với cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Một khi bạn cảm thấy thoải mái khi vẽ một đường thẳng, hãy tập xoay cổ tay. Điều này sẽ tạo ra một đường cong.

Tiếp đến thực hành vẽ các đường có độ dài, độ dày và kết cấu khác nhau. Cố gắng tạo ra các đường lượn sóng, đường zigzag và các đường rối. Sau khi bạn cảm thấy thoải mái với các đường và đường cong, hãy thử vẽ các hình dạng rồi bắt đầu bức tranh của mình.

4. Phác thảo bản vẽ trước, sau đó thêm các chi tiết để hoàn thiện

Khi bạn đang thực hiện một bản vẽ từ phác thảo đến tác phẩm hoàn chỉnh, đừng lo lắng về những chi tiết nhỏ ngay lập tức. Bắt đầu bằng cách vẽ trước các hình dạng cơ bản, sau đó thêm các chi tiết để hoàn thiện. Nếu tập trung vào các chi tiết phức tạp quá sớm, bạn có thể làm cho một phần của bản vẽ quá lớn hoặc quá nhỏ, và tác phẩm sẽ cảm thấy mất cân đối khi bạn hoàn thành.

【#9】Bạn Đã Biết Bí Quyết Để Có Làn Da Đẹp Không Tì Vết Của Người Nhật

Phương pháp làm da đẹp kiểu người Nhật

Phụ nữ Nhật Bản luôn tự hào về làn da tinh khiết, rạng rỡ và khỏe đẹp của mình. Họ không xem việc làm đẹp là cách để che giấu đi những khuyết điểm trên gương mặt mà là để luôn có được một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Vì vậy họ chú ý nhiều đến chất lượng tổng thể, kết cấu và tông màu của làn da.

Để có một làn da đẹp, họ thường tập trung vào những sản phẩm chăm sóc da chất lượng, phù hợp với cấu trúc da nhưng quy trình chăm sóc được rút gọn để tiết kiệm thời gian hơn. Như vậy, phương pháp của những cô gái Nhật vừa nhanh gọn nhưng cực hiệu quả cho làn da đẹp.

Bí quyết để có làn da đẹp của phụ nữ Nhật Bản

1 – Chăm sóc da đều đặn, đúng trình tự

Phụ nữ Nhật Bản tuân thủ một quy trình chăm sóc da nghiêm ngặt hàng ngày. Chế độ làm đẹp của Nhật Bản bao gồm khoảng 7 đến 8 bước, từ làm sạch đến sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt, toner, serum, sữa dưỡng (emulsion), serum làm sáng và kem dưỡng ẩm. Việc tuân thủ quy trình chăm sóc đều đặn hàng ngày bí quyết để có làn da đẹp của phụ nữ Nhật.

2 – Làm sạch thông minh

Phụ nữ Nhật Bản rất coi trọng bước làm sạch da mặt để có được một làn da đẹp. Double Cleansing chính là cách làm sạch thông minh của phụ nữ Nhật Bản. Họ ưa chuộng các loại dầu tẩy trang có tác dụng làm sạch sâu nhưng nhẹ nhàng cho da.

Tiếp theo quá trình này là sử dụng sữa rửa mặt dạng bọt để làm sạch sâu một lần nữa và đẩy hết bụi bẩn, lớp trang điểm còn sót lại. Phụ nữ Nhật thường ưu tiên chọn sản phẩm rửa mặt dạng bọt để giúp làm sạch sâu, hạn chế tổn thương đồng thời cung cấp nước và không làm khô da sau rửa.

3 – Massage nhẹ nhàng cho da

Massage cũng là một phương pháp quan trọng để có được làn da đẹp của phụ nữ Nhật. Một làn da được massage đúng cách sẽ thư giãn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

4 – Sử dụng các nguyên liệu chăm sóc da đẹp tự nhiên

Bạn sẽ bất ngờ khi biết người Nhật không cần tốn quá nhiều chi phí để có làn da đẹp. Họ tận dụng những nguyên liệu “thần thánh” để chăm sóc da có ngay trong căn bếp của mình. Đặc biệt, những nguyên liệu nổi tiếng lành tính, làm đẹp da được họ tin dùng là trà xanh, rong biển. Đơn giản, tiết kiệm nhưng vô cùng hiệu quả.

5 – Dùng sữa rửa mặt dạng bọt mịn

Bí quyết cuối cùng cho làn da đẹp được tiết lộ bởi phụ nữ Nhật Bản chính là sản phẩm rửa mặt chăm sóc da đang rất hot hiện nay. Sữa Rửa Mặt Dove Tinh Chất – Serum Cấp Ẩm Và Cho Da Mềm Mượt là dòng sản phẩm mới ra mắt từ thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da Dove. Sữa Rửa Mặt Dove Tinh Chất – Serum được nghiên cứu dành riêng cho da khô và thiếu ẩm.

The post Bạn đã biết bí quyết để có làn da đẹp không tì vết của người Nhật appeared first on Đẹp365.

【#10】Nghe Sao Nam Hàn Tiết Lộ Bí Quyết Để Làn Da Đẹp Không Tì Vết

Song Joong Ki: Rửa mặt với sữa

Đã bước qua tuổi 30 nhưng làn da của Song Joong Ki vẫn khiến cánh chị em phụ nữ phải ghen tị. Thậm chí, cả bạn diễn Park Bo Young cũng từng hỏi thăm bí quyết dưỡng da của anh chàng là gì.

Thực tế, bí quyết của anh chàng rất đơn giản: mỗi tối đều chăm chỉ rửa mặt với sữa. Không chỉ cung cấp các dưỡng chất, vitamin khỏe mạnh cho da, mà sữa tươi còn giúp anh chàng luôn duy trì được nét đẹp thanh xuân cho làn da đẹp không tì vết.

Jae Joong (JYJ): Hạn chế rửa mặt quá nhiều

Nổi tiếng là sở hữu làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, vậy nhưng Jae Joong vẫn luôn chăm chỉ dưỡng da và sở hữu một làn da đẹp không tì vết đến đáng ngưỡng mộ.

Khác với suy nghĩ của nhiều người, bí quyết làm đẹp da của anh chàng lại nằm ở việc rửa mặt. Theo Jae Joong, các chất tạo bọt và chất kiềm trong sữa rửa mặt sẽ rất dễ khiến da anh bị kích ứng, do đó, anh không có thói quen rửa mặt quá nhiều lần trong ngày.

Trong những trường hợp bắt buộc phải rửa mặt, anh chàng cũng thường sử dụng những sản phẩm lành tính và có chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế khiến da bị dị ứng.

Lee Jong Hyun (C.N.Blue): Đắp mặt nạ giấy

Nhìn ngắm làn da trắng trẻo, hồng hào và căng mịn của anh chàng điển trai này, có lẽ ít ai biết được rằng thực tế, Jong Hyun không phải sở hữu làn da đẹp bẩm sinh. Làn da không tì vết như hiện nay chính là kết quả của cả một quá trình chăm da công phu của anh chàng.

Trong đó, Jong Hyun cực kỳ tâm đắc với bí quyết đắp mặt nạ giấy gần như hàng ngày của mình. Theo anh chàng, mặt nạ giấy không những bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho da, mà còn cực kỳ tiện dụng và không gây kích ứng cho da nữa đấy!

Jimin (BTS): Luôn tẩy trang vào mỗi tối

Luôn phải chạy theo những lịch trình dài dằng dặc, trang điểm suốt cả ngày, thói quen ăn uống cũng thất thường, không điều độ, vậy đâu là lý do khiến anh chàng Jimin của “thiếu niên đoàn” BTS sở hữu làn da đáng ghen tị đến thế?

Thật ra, bí quyết của anh chàng cũng khá đơn giản: luôn tuân thủ theo quy tắc dưỡng da với 3 bước bắt buộc: tẩy trang, rửa mặt và dưỡng ẩm. Đặc biệt là tẩy trang, dù cho sau một ngày làm việc có mệt mỏi đến đâu, Jimin cũng phải tẩy trang thật sạch sẽ lớp make-up trên da rồi mới có thể lên giường đi ngủ.

Dù là một chàng trai, Jimin vẫn luôn ý thức được sự nguy hiểm của các mỹ phẩm trang điểm với da. Điều này thật đáng học hỏi, đúng không nào?

Lee Min Ho: Dùng serum dưỡng ẩm với trà xanh

Cũng giống như cô bạn gái Suzy của mình, làn da đẹp không tì vết của Lee Min Ho quả thật khiến các cô gái dù xinh đẹp, trẻ trung nhất cũng phải “đỏ mắt ghen tị”.

Khác với những chàng trai khác, không chỉ thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da cơ bản, mà Lee Min Ho còn không quên sử dụng serum dưỡng ẩm vào mỗi tối. Với một đất nước có thời tiết hanh khô, lạnh lẽo quanh năm như Hàn Quốc, thì việc dưỡng ẩm đầy đủ như thế này giúp làn da của anh chàng luôn căng bóng và hồng hào đáng ghen tị.

Cấp ẩm đầy đủ cho da – nguyên tăc dưỡng da cơ bản nhất mà kể cả Lee Min Ho cũng phải tuân thủ.

Lee Jong Suk: Kết hợp nhiều cách chăm sóc da khác nhau

Lee Jong Suk nổi tiếng là có làn da tỏa sáng và trắng mịn, hồng hào không một vết mụn, vết thâm. Dù cho là những “nữ thần” nổi tiếng có làn da đẹp của Hàn Quốc cũng ghen tị với anh chàng này!

Nhưng để có một làn da đẹp rạng ngời như thế, Lee Jong Suk đã phải tiêu tốn khá nhiều công sức để chăm sóc da. Không chỉ dưỡng da khỏe mạnh cùng các nguyên liệu thiên nhiên nổi tiếng như trà xanh, mật ong, anh chàng còn thường xuyên dùng serum đặc trị để đẩy lùi quá trình lão hóa, cung cấp thêm collagen để da luôn sáng mịn.

Lee Seung Gi: Mát-xa da 30 phút và luôn “thủ sẵn” xịt khoáng

Từ những ngày đầu vừa mới ra mắt đến nay, Lee Seung Gi liên tục được gọi tên trên những bảng xếp hạng mỹ nam có làn da đẹp đáng ghen tị nhất. Vậy bí quyết làm đẹp nào để anh chàng luôn “giữ vững phong độ” nhỉ?

Lee Seung Gi từng chia sẻ, anh chàng có thói quen mát-xa da mặt mỗi ngày 30 phút để chống chảy xệ cho da, giúp hệ tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn và theo đó, làn da cũng hồng hào, căng bóng hơn theo từng ngày.

Đồng thời, xịt khoáng cũng là người “bạn thân” chăm da không thể thiếu của anh chàng này.