Những Bí Quyết Giúp Chụp Ảnh “sống Ảo” Tuyệt Vời Trên Smartphone

--- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Lấy Lại Eo Thon Sau Sinh Bằng Thảo Dược Thiên Nhiên 100%
  • Muối Thảo Mộc Hoàng Gia
  • Bí Quyết Để Có Eo Thon Sau Sinh Vạn Người Mê
  • Nam Sinh Việt Nam Chơi Flappy Bird Đạt 841 Điểm
  • 5 Bí Quyết Luyện Nghe Ielts Tại Nhà Hiệu Quả
  • Dùng chế độ lưới khi chụp hình

    Ứng dụng dành cho máy ảnh điện thoại thường có chế độ lưới của kính ngắm giúp canh chỉnh bố cục, tỉ lệ chi tiết hình ảnh, giúp bạn chụp ảnh chuyên nghiệp hơn. Dù hình ảnh bị chia tách sẽ hơi làm bạn khó chịu nhưng khi sử dụng thành thạo, bạn sẽ có ngay những bức ảnh đẹp nhất.

    Bạn cần ít dùng đèn flash khi chụp ảnh

    Do các cảm biến của máy ảnh điện thoại có độ phân giải không quá cao, bạn cần phải làm chủ được ánh sáng để chụp được những bức ảnh tuyệt vời nhất. Nhưng không phải là dùng đèn flash. Khi dùng đèn flash trong bóng tối hoặc điều kiện thiếu sáng, bức ảnh của bạn trở nên thiếu tự nhiên và bị nhòe, ánh sáng và màu sắc không đẹp. Chụp phong cảnh với đèn flash cũng không đủ sáng để tăng cường ánh sáng cho toàn bộ cảnh vật.

    Bạn nên di chuyển smartphone qua những góc chụp thu được ánh sáng tốt hơn. Hay bạn dùng tính năng lấy nét để giúp làm nổi bật vật thể cho bức ảnh và xử lí bằng công cụ chỉnh sửa hình ảnh. Smartphone cũng có chế độ chụp đêm cho camera, giúp chụp tốt hơn trong điều kiện thiếu sáng.

    Dùng chân máy ảnh tripod tiện ích

    Tripod sẽ giúp ích khi bạn cần chụp ảnh selfie nhóm hay một mình mà muốn có phong cảnh xung quanh. Chân máy ảnh cho bạn những tấm ảnh có chất lượng ảnh tốt hơn khi hỗ trợ chống rung và nhòe trong lúc chụp.

    Giữ chất lượng ảnh gốc nhờ dịch vụ sao lưu ảnh trên mạng

    Mạng xã hội không phải là nơi hiệu quả để lưu ảnh chất lượng cao do làm giảm chất lượng ảnh đăng tải so với ảnh gốc. Bạn cần sao lưu ảnh trước khi đăng tải mạng xã hội, hay xóa ảnh khỏi bộ nhớ lưu trữ của điện thoại, tablet.

    Dịch vụ sao lưu Google Photos cho bạn thoải mái lưu trữ hình ảnh mà không sợ bộ nhớ bị đầy và tính năng chỉnh sửa hình ảnh tuyệt đẹp. Hoặc bạn cũng có thể dùng Dropbox, Microsoft OneDrive, Amazon Photos để sao lưu hình ảnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 8 Bí Quyết Chụp Ảnh Sống Ảo Đẹp Nhất Trên Mạng 2022
  • Bí Quyết Thần Thánh Chống Lão Hóa Da Tuổi 40
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da 100% Từ Thiên Nhiên
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Tự Nhiên
  • Bí Quyết Bán Bánh Mì Đông Khách
  • Top 8 Bí Quyết Chụp Ảnh Sống Ảo Đẹp Nhất Trên Mạng 2022

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ 8X 3 Con Chia Sẻ Bí Quyết Eo Thon Dáng Gọn Sau Sinh.
  • Giải Mã Bí Quyết Kiếm Tiền Như Flappy Bird
  • Các Cao Thủ Chơi Flappy Bird Tại Việt Nam
  • Bí Quyết Luyện Nghe Ielts Hiệu Quả Để Chuẩn Bị Cho Kỳ Thi
  • Những Điều Mẹ Cần Biết Trước Khi Cho Bé Luyện Thi Toefl Junior
  • Thay vì những cách chụp ảnh thông thường, bạn có thể tìm kiếm cho mình niềm vui khác bằng cách diễn sâu trước máy ảnh, để có những bức hình để đời hay “lên mặt” với chúng bạn.

    Nội Dung Chính Của Bài Viết

    Chụp ảnh với đồ ăn

    Món ăn đẹp + cách tạo dáng tự nhiên + cùng phần mềm chỉnh ảnh đó là những công thức để tạo nên phong cách chụp ảnh hoàn hảo cho bức ảnh này. Nhân vật chính của bức ảnh này không nhất thiết phải là bạn, đơn giản chỉ là một ánh mắt hoặc một nụ cười cùng thêm vô vàn món ăn sẽ tạo nên điểm nhấn “không góc chết”, để cho bức ảnh trở nên sinh động và lôi cuốn người nhìn hơn.

    Chụp từ phía sau

    Nếu bạn không tự tin vào bản thân, thì chụp từ phía sau lưng là một cách hay ho để giúp bạn có được bức hình ưng ý nhất. Với cách chụp ảnh này, bạn sẽ không phải thể hiện quá nhiều so với một vài kiểu khác, để có bức ảnh đẹp trong cách tạo dáng này chủ yếu chỉ cần một không gian đẹp và một phó nháy chuẩn là đã giúp bức ảnh trở nên hoàn hảo hơn.

    Chụp ảnh không trọng lượng

    Với kiểu chụp ảnh này hơi khó cho các phó nháy vì phải nhanh tay bắt kịp những khoảnh khắc “khó đỡ” của mẫu để có những góc ảnh đẹp nhất, lung linh nhất.

    Bí quyết cho bức ảnh chụp theo phong cách Hàn Quốc này được thêm phần sinh động, bạn cần xoay ngang người, nhảy hơi đổ người về phía trước, và diễn thật sâu như đang trôi về không gian.

    Chụp cúi mặt hờn cả thế giới

    Được bắt nguồn từ những tụ điểm giải trí thiên vì hip-hop, văn hóa đường phố, với cách tạo dáng chụp ảnh này mang lại sức công phá trên toàn cầu, trên khắp thế giới đều đua nhau chụp ảnh với phong cách này để nhằm gây ấn tượng. Và dù thế nào đi nữa, với cách chụp ảnh cúi mặt này đã trở thành một hiện tượng của năm, và các bạn trẻ Việt Nam cũng không ngoại lệ.

    Mệnh ai người đấy diễn

    Qua rồi cái thời chụp ảnh cả nhóm cùng đứng trước ống kính và đợi thợ nháy hô to “1, 2, 3 bắt đầu”, với cách tạo dáng mệnh ai người đấy diễn sẽ giúp cho bức ảnh trở lên tự nhiên nhất có thể. Điểm cộng lớn nhất dành cho kiểu này sẽ giúp cho mỗi người khai thác được lợi thế và cách tạo dáng tối đa của bản thân. Cũng như thể hiện được độ ngầu trong mỗi bức hình.

    Lấy tay che nửa khuôn mặt

    Đây là bí quyết cho phái đẹp khi khuôn mặt mình có những khuyết điểm nho nhỏ, với kiểu tạo dáng che nửa khuôn mặt bạn chỉ nên chú trọng trang điểm vào phần mắt cũng như móng tay có thể chọn cùng một tông màu để nhìn “tông xuyệt tông hơn”.

    Chỉ mất chừng vài giây để tạo dáng với đôi mắt nhìn xa xăm, một chút tâm trạng hờ hững đã giúp bạn tăng lên gấp bội phần độ chất của bức ảnh với cách tạo dáng trên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Mặt Đơn Giản Và Hiệu Quả
  • Tiết Lộ Bí Quyết Bán Bánh Mì Ngon
  • Bí Quyết Bán Bánh Mì & Bài Toán Kinh Doanh Bánh Mì Thành Công
  • 5 Bí Quyết Quan Trọng Trong Ăn Dặm Kiểu Nhật (Adkn)
  • 5 Bí Quyết Về Ăn Dặm Kiểu Nhật
  • Top 8 Bí Quyết Chụp Ảnh Sống Ảo Đẹp Nhất Trên Mạng 2022

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Bí Quyết Giúp Chụp Ảnh “sống Ảo” Tuyệt Vời Trên Smartphone
  • Bí Quyết Lấy Lại Eo Thon Sau Sinh Bằng Thảo Dược Thiên Nhiên 100%
  • Muối Thảo Mộc Hoàng Gia
  • Bí Quyết Để Có Eo Thon Sau Sinh Vạn Người Mê
  • Nam Sinh Việt Nam Chơi Flappy Bird Đạt 841 Điểm
  • Thay vì những cách chụp ảnh thông thường, bạn có thể tìm kiếm cho mình niềm vui khác bằng cách diễn sâu trước máy ảnh, để có những bức hình để đời hay “lên mặt” với chúng bạn.

    Nội Dung Chính Của Bài Viết

    Chụp ảnh với đồ ăn

    Món ăn đẹp + cách tạo dáng tự nhiên + cùng phần mềm chỉnh ảnh đó là những công thức để tạo nên phong cách chụp ảnh hoàn hảo cho bức ảnh này. Nhân vật chính của bức ảnh này không nhất thiết phải là bạn, đơn giản chỉ là một ánh mắt hoặc một nụ cười cùng thêm vô vàn món ăn sẽ tạo nên điểm nhấn “không góc chết”, để cho bức ảnh trở nên sinh động và lôi cuốn người nhìn hơn.

    Chụp từ phía sau

    Nếu bạn không tự tin vào bản thân, thì chụp từ phía sau lưng là một cách hay ho để giúp bạn có được bức hình ưng ý nhất. Với cách chụp ảnh này, bạn sẽ không phải thể hiện quá nhiều so với một vài kiểu khác, để có bức ảnh đẹp trong cách tạo dáng này chủ yếu chỉ cần một không gian đẹp và một phó nháy chuẩn là đã giúp bức ảnh trở nên hoàn hảo hơn.

    Chụp ảnh không trọng lượng

    Với kiểu chụp ảnh này hơi khó cho các phó nháy vì phải nhanh tay bắt kịp những khoảnh khắc “khó đỡ” của mẫu để có những góc ảnh đẹp nhất, lung linh nhất.

    Bí quyết cho bức ảnh chụp theo phong cách Hàn Quốc này được thêm phần sinh động, bạn cần xoay ngang người, nhảy hơi đổ người về phía trước, và diễn thật sâu như đang trôi về không gian.

    Chụp cúi mặt hờn cả thế giới

    Được bắt nguồn từ những tụ điểm giải trí thiên vì hip-hop, văn hóa đường phố, với cách tạo dáng chụp ảnh này mang lại sức công phá trên toàn cầu, trên khắp thế giới đều đua nhau chụp ảnh với phong cách này để nhằm gây ấn tượng. Và dù thế nào đi nữa, với cách chụp ảnh cúi mặt này đã trở thành một hiện tượng của năm, và các bạn trẻ Việt Nam cũng không ngoại lệ.

    Mệnh ai người đấy diễn

    Qua rồi cái thời chụp ảnh cả nhóm cùng đứng trước ống kính và đợi thợ nháy hô to “1, 2, 3 bắt đầu”, với cách tạo dáng mệnh ai người đấy diễn sẽ giúp cho bức ảnh trở lên tự nhiên nhất có thể. Điểm cộng lớn nhất dành cho kiểu này sẽ giúp cho mỗi người khai thác được lợi thế và cách tạo dáng tối đa của bản thân. Cũng như thể hiện được độ ngầu trong mỗi bức hình.

    Lấy tay che nửa khuôn mặt

    Đây là bí quyết cho phái đẹp khi khuôn mặt mình có những khuyết điểm nho nhỏ, với kiểu tạo dáng che nửa khuôn mặt bạn chỉ nên chú trọng trang điểm vào phần mắt cũng như móng tay có thể chọn cùng một tông màu để nhìn “tông xuyệt tông hơn”.

    Chỉ mất chừng vài giây để tạo dáng với đôi mắt nhìn xa xăm, một chút tâm trạng hờ hững đã giúp bạn tăng lên gấp bội phần độ chất của bức ảnh với cách tạo dáng trên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Thần Thánh Chống Lão Hóa Da Tuổi 40
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da 100% Từ Thiên Nhiên
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Tự Nhiên
  • Bí Quyết Bán Bánh Mì Đông Khách
  • Bạn Có Biết Bí Quyết Làm Bánh Mì Pate Ngon Để Bán?
  • Bí Quyết Để Bạn Trẻ Có Thể Chụp Hình Sống Ảo Đẹp, Đơn Giản Khi Du Lịch

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Cách Tạo Dáng Giúp Sao Việt Sống Ảo, Thả Thính Trên Mạng Xã Hội
  • Bí Quyết Xây Dựng Nhà Tiết Kiệm Chi Phí Nhất
  • Bí Quyết Xây Nhà Một Cách Tiết Kiệm Nhất
  • Bí Quyết Xây Nhà Trọn Gói Tiết Kiệm Nhưng Vẫn Đảm Bảo Chất Lượng
  • Bí Quyết Xây Nhà Siêu Nhẹ
  • Để có thể có những bức hình sống ảo đẹp và thời trang nhất bạn cần chuẩn bị khá nhiều phụ kiện hỗ trợ đấy. Tuy nhiên, nếu đam mê chụp ảnh, thì bạn đừng nên ngần ngại chọn mua chúng vì có thể dùng rất lâu đúng không nào?

    – Thiết bị chụp ảnh: nên dùng các dòng máy ảnh có thiết kế nhỏ gọn, có đầy đủ kết nối Wi-Fi và remote như: Fujifilm X100. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng điện thoại di động có đầy đủ tính năng với độ phân giải lớn để chụp hình sống ảo đẹp.

    – Các dụng cụ hỗ trợ: Tripod, gậy tự sướng.

    Để có thể chụp hình sống ảo đẹp, bao giờ bức ảnh ra đời cũng cần phải đảm bảo các yếu tố bao gồm:

    – Phần background đẹp, hài hòa và cân xứng, đặc biệt là yếu tố ánh sáng tự nhiên cân bằng, không quá tối cũng không quá chói.

    – Phần bố cục cần có sự sắp xếp hợp lý: sao cho đảm bảo các nguyên tắc căn bản trong chụp ảnh như: 1/3 dọc của bức ảnh, chụp ảnh chính giữa và đường chân trời, các yếu tố thiên nhiên phải luôn cân đối trước khi chụp.

    – Các cách tạo dáng và thần thái: để bức hình chụp được tự nhiên bạn nên sử dụng cho mình một trong 2 kiểu ảnh là: Show Face và So Deep. Trong đó,

    Show Face là góc chụp mà ở đó gương mặt bạn nhìn thẳng vào máy và cười rạng rỡ.

    So Deep (thần thái): dễ tạo được cảm hứng mạnh mẽ và truyền tải tâm tư tới người xem thông qua thần thái mà bạn thể hiện.

    Ngay sau khi đã có đầy đủ các phụ kiện và kiến thức cơ bản để chụp hình sống ảo đẹp thì bạn còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay thôi.

    Bạn có thể thực hiện các bức hình bằng rất nhiều cách:

    Nếu sử dụng gậy tự sướng để tự chụp hình sống ảo đẹp bạn cần phải cầm chắc tay hoặc “lợi dụng” kẹp điện thoại và thanh remote của gậy tự sướng để bức hình không bị rung hoặc bị chệch hướng. Sử dụng một vài lần như vậy, bạn chắc chắn sẽ quen với những thao tác này.

    Một công thức edit ảnh mà nhiều người vẫn thường sử dụng đó là sử dụng ngay ứng dụng sẵn có Snapseed và VSCO trên điện thoại.

    Trong đó:

    – Snapseed thường dùng để kéo sáng tối, tương phản, môi trường, độ ấm và độ nét chi tiết của bức ảnh. Thậm chí bạn cũng có thể sử dụng dòng công cụ này để và xóa đi những chi tiết nhỏ xấu xí và thừa trên ảnh như cái mụn to đùng trên mặt…

    Nguyễn Mai – chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Quan Hệ Lần Đầu Không Đau Ở Tphcmphòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu
  • Bí Quyết Quan Hệ Không Mang Thai Được Áp Dụng Hiệu Quả
  • Những Bí Quyết Pha Chế Sinh Tố Ngon Hấp Dẫn Cho Ngày Hè
  • Học Bí Quyết Pha Chế Trà Trái Cây
  • 10 Bí Quyết Phối Đồ Che Đi Khuyết Điểm Cho Cô Nàng Béo, Chân Ngắn
  • Bí Kíp Tạo Dáng Chụp Hình Sống Ảo “nghìn Like” Ở Ngoài Trời Cho Nàng

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 7 Động Tác Ép Dẻo
  • Bí Quyết Chọn Lọc Khi Viết Cv Chinh Phục Mọi Nhà Tuyển Dụng
  • 7 Bí Quyết Viết Cv Xin Việc Chuyên Nghiệp Và Thu Hút
  • Cách Viết Cv Xin Việc Đơn Giản Mà Đánh Trúng Tâm Lý Nhà Tuyển Dụng
  • 3 Bí Kíp Viết Kỹ Năng Trong Cv Xin Việc “chắc Ăn” Trúng Tuyển
  • Lý do bạn cần đến bí kíp tạo dáng chụp hình ngoài trời

    Hầu hết nhiều người khi nhắc đến cách tạo dáng sẽ nghĩ đến cách tạo kiểu giơ tay chữ V kinh điển. Tuy nhiên, cách tạo dáng phổ biến một thời đó đã quá nhàm chán và lạc hậu.

    Thay vì việc mãi trung thành với kiểu tạo dáng giơ tay chữ V kết hợp với miệng cười tươi. Thì hãy tự sáng tạo hay thử các cách tạo dáng mới mẻ khác, theo phong cách diễn sâu. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những bức hình đẹp như mơ.

    Các tư thế tạo dáng chụp hình cơ bản cho nàng

    Phái đẹp chắc chắn sẽ luôn thích chụp hình và do đó tư thế chụp cũng đa dạng giúp tôn lên vẻ đẹp cuốn hút một cách tự nhiên.

    Tư thế 1: xoay nghiêng người

    Cách tạo dáng chụp ảnh đứng thẳng trước ống kính tạo cảm giác sẽ bị đơ nếu bạn không phải là người chuyên nghiệp. Do đó, xoay người nhẹ sang 1 bên là một trong những cách hay để cơ thể bạn trông được duyên dáng và đường cong hơn. Tư thế xoay nghiêng người là bí kíp tạo dáng chụp hình thích hợp khi đi biển với chiếc váy bồng bềnh.

    Tư thế 2: khoanh tay trước ngực

    Vòng 2 tay trước ngực giúp bạn trông tự tin và chuyên nghiệp hơn. Bức ảnh toát lên được sự năng động và tự tin của người mẫu.

    Nếu như không thể nghĩ được cách tạo dáng khác thì nhanh trí một tay luồn vào tóc, một tay chống hông. Sẽ giúp tấm ảnh của bạn chụp đứng được có hồn, không bị nhàm chán vì cách tạo dáng đa dạng. Hơn nữa nếu có một mái tóc đẹp thì chắc chắn đây là giúp mái tóc bồng bềnh của bạn được nhiều người chú ý hơn.

    Bạn đang diện một chiếc quần có túi thì đây là vị cứu tinh cho đôi bàn tay khi đang không biết cách tạo dáng sao cho tự nhiên. Chỉ việc đặt nhẹ tay trên túi quần là bạn đã có bức hình chất với kiểu tạo dáng sành điệu.

    Tư thế 7: ngồi dựa lan can, bậc thềm

    Thêm ngay cho mình một cách đó là tận dụng không gian quanh bạn để tựa nhẹ người vào tường. Hay ngồi dựa vào lan can, bậc thềm có độ cao vừa phải. Khi đã có điểm tựa giúp bạn không bị thấy chơi vơi và thoải mái biểu cảm, diễn xuất hơn.

    Tư thế 8: nghiêng người, chống tay vào lan can

    Một mẹo khác cho phái đẹp rất đáng thử khi chụp cạnh lan can hay bậc thềm là đứng nghiêng người kết hợp dựa nhẹ vào. Kiểu góc chụp nghiêng giúp đem lại bức ảnh có chiều sâu, thể hiện được độ nữ tính và gợi cảm của bạn.

    Tư thế 9: đưa chân sang ngang

    Nếu như đã thử các cách những vẫn khiến bạn mất tự nhiên, thì chỉ việc bước chân nhẹ đưa sang ngang. Tạo cảm giác cho bức ảnh có sự chuyển động giống như đang bước đi. Đây là kiểu chụp ảnh được yêu thích bởi phong cách mang thiên hướng street style.

    Trong lúc không biết cách tạo dáng như thế nào để vừa nhanh lại đủ đẹp, thì áp dụng công thức này ngay. Bởi nó không bao giờ nhàm chán cho bạn, đó là tư thế tay chống hông. Cách tạo dáng này giúp đánh lừa thị giác của người đối diện khi họ trực tiếp nhìn vào vòng eo của bạn. Giúp chân dài hơn và đồng thời eo thon hơn. Bởi vậy nên kiểu tạo dáng chụp hình này được nhiều nàng yêu thích khi đứng trước ống kính.

    Hy vọng rằng bài viết trên giúp các nàng bỏ túi thêm cho mình bí kíp tạo dáng chụp hình ngoài trời đẹp và thu hút. Bạn cũng có thể tham khảo Nhật Minh Decor để tạo dáng từ các đạo cụ có sẵn giúp bức hình thêm sinh động và sáng tạo của riêng bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Quan Hệ Tình Dục Sướng Nhất, “lên Đỉnh” Bao Phê 2022
  • Cách Pha Chế 5 Món Ngon Cho Quán Cafe
  • Pha Chế Hoa Quả Tươi
  • Các Dáng Người Và Cách Phối Đồ Cho Nữ Đẹp Và Phù Hợp
  • Bí Quyết Phối Đồ Thời Trang Nữ Năm 2022 Mà Phái Nữ Nên Biết
  • Bí Quyết Để Sống Lâu, Sống Thọ

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Đánh Cờ Tướng Giúp Người Chơi Trở Thành Kỳ Thủ
  • Kinh Nghiệm Chơi Cờ Tướng Giỏi Của Hồ Vinh Hoa
  • Bí Quyết Để Thành Công Nhanh
  • Bí Quyết Giữ Chồng Và Gia Đình Hạnh Phúc 2022
  • 6 Bí Quyết Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả Cho Người Gầy
  • Thường xuyên vận động, ăn uống điều độ và chia sẻ với bạn bè là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu.

    Chế độ ăn uống

    Những gì chúng ta đưa vào cơ thể sẽ được thẩm thấu và biểu hiện rõ rệt qua da và tóc. Một nghiên cứu về lối sống của người già khỏe mạnh tại Okinawa, Nhật Bản – nơi có tỷ lệ đông đảo người sống trên 100 tuổi – để tìm hiểu về chìa khóa việc trường thọ. Theo đó người Nhật ưa chuộng ngũ cốc, rau và trái cây đồng thời giảm các loại thịt đỏ, trứng, sữa. Bài học rút ra là sự khôn ngoan trong việc chọn lựa chất béo và carbonhydrat. Chuyển sang lựa chọn các thực phẩm lành mạnh như bánh mì nâu, ngũ cốc nguyên hạt thay vì bột mì tinh chế như bánh mì xốp, bánh mì trắng, bánh mì ngọt. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn chay thân thiện với cơ thể hơn việc dùng protein động vật. Trái cây, rau và ngũ cốc nhiều chất xơ và dinh dưỡng.

    Một cuộc sống khỏe mạnh bắt đầu từ việc tập luyện mỗi ngày. (Ảnh: Lifespan)

    Đừng đổ lỗi cho gene di truyền

    Các gene di truyền quyết định một số bệnh bạn mắc phải khi đến một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên nghiên cứu chỉ ra các gene quyết định 10% sức khỏe tổng thể của con người trong khi 90% còn lại nằm ở lối sống lành mạnh.

    Cách chúng ta lựa chọn sống mỗi ngày ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng sống. Vì vậy, nếu bạn đang đau mỏi lưng, hãy kiểm tra lại những việc đã làm với sức khỏe.

    Ăn thực phẩm ở trạng thái tự nhiên nhất có thể

    Thực phẩm ở trạng thái tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng và lượng vi chất này mất đi đáng kể qua quá trình chế biến. Hấp và nướng giúp bảo quản lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn tốt nhất. Một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe là ăn 3-5 phần rau sống và trái cây mỗi ngày một cách điều độ.

    Lựa chọn thực phẩm thông minh giúp tăng tuổi thọ. (Ảnh: Lifespan)

    Sống lành mạnh

    Một tuổi thọ dài và ít bệnh tật là hệ quả tất yếu của lối sống lành mạnh từng ngày. Tránh xa thuốc lá, rượu và khéo léo từ chối những lời mời mọc, tiệc tùng.

    Tập thể dục

    Tập thể dục là điều kiện cần cho một sức khỏe dẻo dai. Trên thực tế, lối sống ít vận động kéo theo bệnh tim mạch, tiểu đường và các rối loạn khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng, thêm 15 phút vận động mỗi ngày sẽ kéo dài 3 năm tuổi thọ.

    Cuộc sống bận rộn nên cần lồng ghép vận động vào sinh hoạt hằng ngày như leo cầu thang bộ, dẫn chó đi dạo công viên.

    Có những người bạn thực sự thân thiết

    Thế giới ảo đang khiến những mối quan hệ ngoài đời thực trở nên xa cách hơn bao giờ hết. Điều quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh là có những người bạn để chia sẻ vui buồn. Những mối quan hệ tiêu cực làm căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát. Nghiên cứu chỉ ra bí quyết khỏe mạnh là tin tưởng vào con người và có thật nhiều bạn bè tốt.

    Hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc

    Làm chậm lại, thưởng thức từng khía cạnh đơn giản trong cuộc sống. Có thái độ tích cực với những chuyện xảy ra trong cuộc sống và công việc. Bí quyết là tìm niềm vui trong mỗi việc bạn làm. Ngoài ra, hãy tìm một cách phù hợp để thư giãn tâm trí và cơ thể bạn. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống các nguy cơ mắc bệnh.

    Tiêu đề đã được chúng tôi đổi lại.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tiêu Điểm Tướng Zac: Cách Lên Đồ Và Cách Chơi Zac Rừng Dư Chấn
  • Bảng Ngọc Zed Mùa 10
  • Chia Thu Nhập Vào ‘6 Cái Lọ’
  • Quy Tắc 6 Chiếc Lọ: Bí Quyết Quản Lý Tiền Thông Minh & Dễ Thực Hiện
  • Hướng Dẫn Cách Xông Mặt Trị Mụn Đúng Cách An Toàn Hiệu Quả Tại Nhà
  • 1001+ Cách Tạo Dáng Chụp Hình Khi Đi Biển Sống Ảo

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Bí Quyết Chụp Ảnh Chân Dung Đẹp ?
  • Làm Thế Nào Để Chụp Ảnh Tự Sướng Đẹp? Chia Sẻ Bí Quyết Chụp Selfie Đẹp
  • Bí Quyết Chốt Sales Thành Công Qua Điện Thoại
  • 9 Phương Pháp Chốt Sale Qua Điện Thoại Thành Công
  • #chia Sẻ Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Không Phải Ai Cũng Biết
  • Đi du lịch biển vào mùa hè chắc chắn là một trong những trải nghiệm tuyệt vời. Nếu bạn biết cách chụp ảnh đẹp khi đi biển, cách tạo dáng khi đi biển đẹp ấn tượng sẽ lưu lại rất nhiều bức ảnh sống ảo lung linh làm kỉ niệm. Bãi biển luôn là một trong những gợi ý lý tưởng với cát trắng, nắng vàng, biển trong xanh sẽ tạo nên các bức ảnh sống ảo “triệu like”.

    Tổng hợp các cách chụp ảnh khi đi biển, cách tạo dáng khi đi biển gây “thương nhớ”

    Cách chụp hình khi đi biển siêu đẹp nhờ “dựa vai” người ấy

    Cách tạo dáng khi đi biển “ôm trọn bình minh” bắt trọn mọi khoảnh khắc bình yên trên biển

    Kiểu tạo dáng gây “thương nhớ” ở hồ bơi ngay sát mặt biển view toàn cảnh siêu đẹp không cần cận mặt vẫn “triệu like”

    Với mẹ “con là cả thế giới” – cách chụp ảnh ở biển với gia đình bắt trọn những khoảng khắc bên người thân yêu

    Cách chụp ảnh khi đi biển không cần tốn quá nhiều “sức” chỉ cần nhảy thật cao, còn lại người chụp sẽ lo hết

    Tạo dáng hất nước chụp ảnh trong bể bơi gần biển

    Hoặc bắt trọn khoảnh khách vui đùa với biển cả cực dễ làm lại đẹp miễn chê với góc nghiêng thần thánh

    Cách chụp ảnh khi đi biển bằng cách lên concept backgout chanh sả

    Sống ảo thần thái với hội bạn thân

    Chụp ảnh sống ảo tại biển lưu lại những kỉ niệm đẹp, team building đồng phục chẳng cần nhìn rõ mặt ai nhưng vẫn đẹp lung linh

    Tạo dáng cười thật tươi, quay lưng trần gợi cảm đầy nữ tính – cách chụp hình khi đi biển sống ảo làm đổ gục mọi chàng trai

    Cách tạo dáng khi đi biển siêu hót – vuốt nhẹ tóc đẹo kính phong cách theo kiểu hững hờ

    Kiểu chụp ảnh đầy nam tính view hồ bơi vô cực sang chảnh dễ làm đổ gục các cô gái

    Cách chụp ảnh khi đi du lịch biển nhắm mắt, chụp góc nghiêng cảm nhận hơi thở của biển khơi

    Tạo dáng khi đi du lịch biển với tư thế Yoga

    Quay lưng tóc dài nữ tính cùng backgrout đẹp lay động

    Kiểu tạo dáng nhìn xa xăm bắt trọn những khoảnh khắc bình dị của bãi biển

    Kiểu chụp ảnh khi đi biển cuối mặt nhìn cát với style bánh bèo siêu kute

    Cách chụp ảnh khoe đường cong sexy view xuống biển cực đẹp

    Biển Hải Tiến – địa điểm chụp ảnh khi đi biển lý tưởng để “sống ảo”

    Nếu bạn đang có ý định đi du lịch hè, chụp ảnh khi đi biển sống ảo đẹp hãy thử ghé qua bãi biển Hải Tiến Thanh Hóa – một trong những địa điểm đi du lịch biển được ví như “trà cổ thứ 2 của Việt Nam. Đường bờ biển dài, cát trắng thoải, hàng phi lao xanh ngút ngàn cùng không gian biển đẹp tự nhiên thơ mộng giúp biển Hải Tiến luôn thu hút khách du lịch.

    Hình ảnh biển Hải Tiến với view không gian dễ gây thương nhớ với du khách

    Có một lưu ý nhỏ khi đi biển Hải Tiến chính là tham khảo kinh nghiệm đi du lịch biển Hải Tiến nếu bạn có ý định đến đây. Các kinh nghiệm sẽ chia sẻ đến bạn về thời điểm thích hợp, chọn phương tiện đi, đặt phòng khách sạn biển Hải Tiến, chi phí ăn uống, địa điểm vui chơi. Với những khoảnh khắc bắt trọn toàn bộ không gian biển được Du lịch biển Hải Tiến chúng tôi chia sẻ toàn vẹn ở trên, chắc chắn cũng đã giúp bạn phân nào hiểu được sức hút hấp dẫn của bãi biển miền Trung này.

    Xếp hạng: 5 – Đánh giá: 2

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bộ Sách: Bí Quyết Bán Hàng Thành Công
  • 10 Bí Quyết Về Cách Nói Chuyện Khiến Ai Cũng Thích Bạn
  • 7 Bí Quyết Nói Chuyện Thành Công
  • 7 Bí Quyết Nói Chuyện Thành Công 7 Bi Quyet De Noi Chuyen Thanh Cong Ppt
  • Ứng Dụng Thuật Phong Thủy
  • 10 Bí Quyết Thành Công Của Ikea – Văn Phòng Ảo

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Bí Mật Kinh Doanh Làm Nên Sự Thành Công Của Ikea
  • Bí Quyết Thành Đạt Của Ông Vua Nội Thất Ikea
  • 11 Bí Quyết Để Trở Thành Người Lãnh Đạo Giỏi Nơi Công Sở
  • 9 Yếu Tố Giúp Nuôi Yến Trong Nhà Thành Công
  • Bí Quyết Quan Trọng Để Kỹ Thuật Nuôi Yến Trong Nhà Thành Công
  • IKEA là tập đoàn chuyên kinh doanh đồ gỗ của nhà tỉ phú Thụy Điển Ingvar Kamprad. Trải qua trên 50 năm thành lập, IKEA ngày nay trở thành một tập đoàn đa quốc gia khổng lồ với các trung tâm thương mại đồ gỗ đặt tại 31 nước khác nhau và 76.000 nhân viên. Doanh số hàng năm của IKEA đạt trên 12 tỉ euro.

    Bí quyết 1: Cuốn catalogue

    Bất cứ người nào cầm cuốn catalo của IKEA đều nhận thấy đây không phải là một catalogue bình thường. Cuốn catalogue của IKEA không chỉ đơn thuần giới thiệu các sản phẩm hàng hoá định chào bán mà là một cuốn sách đặc sắc giới thiệu các ý tưởng về đồ gỗ và trang trí nội thất.

    Chính vì thế không một cuốn “sách” nào lại được in và đọc nhiều như catalogue của IKEA. Mỗi năm có tới 118 triệu cuốn catalogue IKEA được in và phát hành bằng 23 thứ tiếng khác nhau.

    Bí quyết 2: IKEA toàn cầu

    IKEA phát triển không ngừng và đã trở thành một tập đoàn đa quốc gia. IKEA hiện đang có mặt tại trên 30 nước. Chiến lược phát triển IKEA của ông chủ Ingvar Kamprad là tiếp tục mở rộng thị trường trên toàn thế giới, nhanh chóng chiếm lĩnh thị phần tại các thị trường tiềm năng như Đông Âu và Đông Á.

    Chỉ trong vòng 5 năm gần đây số trung tâm thương mại IKEA đã tăng gấp đôi. Mỗi năm có tới 285 triệu lượt khách hàng trên toàn thế giới đến với IKEA.

    Bí quyết 3: Chi phí sản xuất rẻ

    Càng ngày IKEA càng chú trọng tới những nguồn hàng từ các nước có nhân công rẻ. Các sản phẩm của IKEA được đặt hàng từ 1.800 nhà sản xuất tại 55 nước khác nhau trên thế giới.

    Các nước châu Á ngày càng trở thành đối tác quan trọng của IKEA, đặc biệt là Trung Quốc và gần đây là các nước ASEAN.

    Không ít người dù không chủ định mua đồ gỗ vẫn có thói quen thường xuyên đến thăm IKEA. Và trên thực tế, đã đến đây rồi rất ít người ra về tay không.

    Bí quyết 5: Tên gọi sản phẩm

    Việc đặt tên riêng cho sản phẩm là cả một văn hoá kinh doanh rất đặc sắc, rất riêng của IKEA. Mỗi sản phảm đồ gỗ của tập đoàn dù bán bất cứ nơi đâu trên thế giới đều có cùng một tên gọi như nhau. Và các tên gọi này (như giá sách Billy, bộ salông Moment…) thường rất dễ nhớ, ấn tượng, hấp dẫn.

    Bí quyết 6: Tiết kiệm cho khách hàng

    Với phương châm tiết kiệm cho khách hàng, vì khách hàng, mô hình IKEA đã được thiết kế để cho khách hàng có thể tự lựa chọn, tự vận chuyển và lắp ráp đồ gỗ của mình tại nhà.

    Để làm được việc đó, IKEA mất rất nhiều công thiết kế lắp ráp các bộ phận đồ gỗ một cách dễ dàng, thuận tiện nhất cho mọi khách hàng bình thường.

    Bí quyết 7: Không chỉ bán đồ gỗ

    Khi phân tích kết quả kinh doanh của IKEA, không ít người bất ngờ thấy các đồ gỗ thực thụ chỉ chiếm khoảng 50% doanh số. Phần một nửa doanh thu còn lại IKEA có được là từ các dịch vụ ăn uống và từ bán các hàng ăn theo như dụng cụ gia đình, bát đĩa, lọ hoa, chăn màn rèm cửa… Trung bình mỗi trung tâm thương mại IKEA có tới 10.000 mặt hàng khác nhau.

    Bí quyết 8: Chú ý tới phụ nữ

    Ingvar Kamprad nói riêng và IKEA nói chung rất chú ý nghiên cứu hành vi mua hàng của khách, đặc biệt đối tượng là phụ nữ. Các nghiên cứu thị trường và khách hàng của IKEA cho thấy trong việc mua bán nội thất, đồ dùng trong nhà phụ nữ thường quan tâm và quyết định việc mua sắm nhiều hơn.

    Chính vì vậy cách bố trí bán hàng và chủng loại mặt hàng tại IKEA được định hướng theo tâm lí và hành vi mua hàng của phụ nữ rất nhiều.

    Bí quyết 9: Ý thức bảo vệ môi trường

    IKEA đặc biệt chú trọng việc xây dựng một hình ảnh và uy tín của IKEA là tập đoàn luôn đi đầu trong bảo vệ môi trường. Chính vì vậy IKEA luôn từ chối sử dụng các sản phẩm có hoá chất, các loại gỗ từ rừng nhiệt đới đang bị xâm hại.

    Bí quyết 10: Dịch vụ hợp nhu cầu

    Không định hướng vào dịch vụ vận chuyển và lắp đặt cho khách nhưng IKEA lại đặc biệt chú trọng đến các dịch vụ khác dành cho khách tại nơi mua hàng. Khách hàng không có xe, IKEA sẵn sàng cho thuê xe. Ôtô của khách quá nhỏ, IKEA có ngay xe to để chở. Người có con nhỏ vẫn có thể yên tâm đi xem hàng vì IKEA có cả dịch vụ trông trẻ miễn phí tại cửa hàng.

    Theo TBKTSG

    Chia sẻ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nắm Vững Các Bí Quyết Sau Để Trở Thành Môi Giới Thành Công
  • 5 Bí Quyết Kinh Doanh Thành Công Trên Facebook
  • 7 Bí Quyết Của Sales Thành Công
  • Bí Quyết Thành Công Khi Đi Làm Việc Tại Nhật Bản
  • Cách Học Tốt Môn Ngữ Văn Lớp 10 Hay Nhất
  • 10 Bí Quyết Giúp Bạn Sống Lâu, Sống Khỏe

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Bí Quyết Xóa Nếp Nhăn Vùng Mắt Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả
  • Mách Phái Đẹp 4 Bí Quyết Xóa Nếp Nhăn Vùng Mắt
  • Học Sao Hollywood Bí Quyết Xóa Nếp Nhăn Vùng Mắt Dễ Dàng
  • Thót Tim Xâm Nhập Vùng “cấm Địa Vàng”
  • Tìm Hiểu Về Da Và Bí Quyết Xóa Nếp Nhăn Trên Mặt Phù Hợp
  • Tập tạ

    Thay vì tập trung đốt calories bằng các thiết bị cardio, hãy tập luyện thể lực để có sức khỏe. Có ít nhất mười tác động có lợi đến sức khỏe cứ mỗi lần bạn nâng tạ. Bên cạnh đó, nâng tạ cũng giúp duy trì cơ và khối lượng xương để bảo vệ bạn chống lại sự yếu đuối và ngăn ngừa hiện tượng té ngã khi bạn già đi. Nó cũng giữ tâm trí của bạn linh hoạt.

    Đi dạo với bạn bè, người thân

    Bên cạnh những bài tập thể dục, thể lực, đi dạo cũng là một trong những hình thức giúp bạn duy trì trạng thái hoạt động. Không chỉ vậy, đi dạo cùng bạn bè, người thân, hàng xóm đem lại nhiều lợi ích hơn thế. Trò chuyện trong lúc đi dạo sẽ hỗ trợ giúp bộ não của bạn thiết lập hệ thống thần kinh mới giúp giữ cho não bạn trẻ hơn.

    Kiểm soát phần ăn của bạn

    Mặc dù việc làm này vô cùng nhàm chán. Nhưng nếu như bạn có một cân nặng ổn định và khỏe mạnh, bạn hẳn đã quen với việc này. Nhưng nếu bạn đang cần giảm cân, bạn sẽ cần phải học cách kiểm soát khẩu phần ăn của mình để hạn chế lại sự tăng cân và thậm chí là ngăn tình trạng béo phì.

    Học cách sử dụng và vận dụng trí não thông qua các thử thách, trò chơi

    Chúng không chỉ giữ cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị, sôi động mà còn giữ cho trí não của bạn luôn sắc bén dù ở bất cứ lứa tuổi nào và giúp cho bộ não của bạn luôn trẻ trung trong những năm tới.

    Dễ căng thẳng

    Căng thẳng rất dễ xảy ra, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế được những tác động của nó. Cần tránh những căng thẳng trong suốt một khoảng thời gian dài, một tình trạng được gọi là stress mạn tính – một chất độc dành cho não của bạn bởi nó có khả năng tàn phá vào các vùng não quan trọng.

    Sống lạc quan

    Thái độ sống của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, phần lớn lý do khiến một người nào đó sống đến 90 tuổi là nhờ vào thái độ và hành vi sống lạc quan về quá trình lão hóa cũng như cuộc sống. Nếu bạn sống lạc quan và tích cực, tuổi thọ của bạn có thể tăng thêm mười năm hoặc thậm chí nhiều hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Sơn Gel Của Super Star Giữ Màu Lâu Lên Đến Một Tháng
  • Cách Sơn Gel Lâu Tróc Giữ Màu Lâu
  • 12 Cách Lâu Xuất Tinh Khi Quan Hệ Cho Chuyện Phòng The Thêm Viên Mãn
  • Công Thức Pha Bột Đúng Tỷ Lệ Để Bánh Xèo Giòn Ngon, Vàng Ruộm Hấp Dẫn
  • 1M50 Mặc Gì Đẹp Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Hack Chiều Cao
  • 3 Bí Quyết Sống Khỏe

    --- Bài mới hơn ---

  • 15 Mẹo Đơn Giản Giúp Bạn Làm Bài Thi Đạt Điểm Cao
  • Cách Cười Hở Răng Đẹp – Bí Quyết Để Có Nụ Cười Vạn Người Mê
  • Công Thức Làm Món Gà Rang Gừng Sả Tốn Cơm
  • Bí Quyết Phi Hành Thơm Giòn Không Tốn Dầu ~ Ẩm Thực Thông Thái
  • Cocreando Soluciones Para El Campo
  • Bạn có biết, hiện tại hầu hết mọi người đều sử dụng nhiều tài nguyên hơn khả năng mà trái đất có thể tái tạo. Các chuyên gia nói rằng, trên thực tế, nếu tất cả mọi người trên thế giới sống như một người Bắc Mỹ, chúng ta sẽ cần đến năm hành tinh để duy trì sự sống.

    Mặc dù không giải pháp nào là nhanh nhất hay duy nhất, tuy nhiên mỗi người trong chúng ta đều có thể giúp giảm áp lực này bằng những phương pháp dễ dàng. Sẽ thật tuyệt vời nếu thêm mục “sống xanh sống khỏe” vào mục tiêu cá nhân của bạn trong thời gian tới.

    Bước sống xanh thứ 1: Học cách sống tiết kiệm hơn khi sử dụng năng lượng.

    Bí quyết sống khỏe – tiết kiệm là sử dụng ít năng lượng hơn. Bạn có thể vừa giảm nhu cầu năng lượng, vừa tiết kiệm được túi tiền của mình.

    Bước sống xanh thứ 2: Ngừng lãng phí thức ăn

    Chi phí cho việc mua thức ăn đang ngày càng tăng lên, vì vậy chúng ta không nên lãng phí đồ ăn một cách vô tội vạ.Chi phí môi trường của những thực phẩm bị lãng phí này cũng rất lớn. Chỉ cần suy nghĩ về năng lượng và tài nguyên thiên nhiên cần thiết để phát triển, xử lý, đóng gói và vận chuyển thực phẩm, bạn có thể hình dung ra được bức tranh toàn vẹn.

    Bước sống xanh thứ 3: Tiết kiệm hơn bằng những loại chất tẩy rửa tự pha chế (DIY)

    Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm sạch “thân thiện với môi trường” hơn, tuy nhiên lại có giá thành cao hơn. Thêm vào đó, thật khó để biết thành phần bên trong hầu hết các chất tẩy rửa gia dụng vì các công ty không được yêu cầu liệt kê “bí mật thương mại” của họ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lời Khuyên Và Mẹo Vặt!
  • Uống Rượu Không Say
  • Bí Quyết Phối Đồ Thời Trang Nữ Năm 2022 Mà Phái Nữ Nên Biết – Easy E
  • Con Đường Fce Của Tôi
  • Cách Điều Trị Viêm Nướu Răng Tại Nhà Hiệu Quả Và An Toàn
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100