Top 5 # Bí Quyết Làm Đẹp Trẻ Lâu Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Trong thời đại ngày nay, những người bước sang ngưỡng tuổi 50 sẽ không bị coi là đã già nếu họ thường xuyên tập thể thao và giữ được chế độ ăn uống thích hợp. Ngược lại những người hút thuốc, những người trầm cảm hay nghiện rượu thường có vấn đề về sức khẻ và trông già hơn rất nhiều so với tuổi.

Xin giới thiệu một số bí mật về cách duy trì sức khỏe và tuổi trẻ trong cuộc sống:

1. Tránh các loại thức ăn cứng, khó tiêu

Những loại thức ăn cứng, khó tiêu thường có tác hại xấu cho sức khỏe của chúng ta, bởi nó thường thiếu chất và khiến cơ thể ta phải chịu đựng sự thiếu thốn đó. Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt cũng sẽ khiến cơ thể mất đi chất béo một cách nhanh chóng. Nhưng kết quả thu được sau đó lại có thể khiến chúng ta béo hơn.

2. Ngủ đủ giấc

Dấu hiệu cho biết bạn có một đêm không ngon giấc sẽ thể hiện ngay trên gương mặt bạn. Giấc ngủ là thời điểm duy nhất để các tế bào trong cơ thể ta tái tạo và phân chia trong yên lặng. Do vậy, không có lý do gì buộc chúng ta phải thức cả đêm. Nếu tôn trọng cơ thể của mình, bạn hãy dành cho mình thời gian ngủ hợp lý để giữ cho tuổi thanh xuân của mình ở lại lâu hơn.

3. Phơi nắng ít thôi

Ngay cả khi việc phơi nắng giúp bạn lấy lại tâm trạng tốt và cảm thấy vui vẻ thì đây cũng là nguyên nhân làm suy thoái làn da của bạn. Nhất là khi độ tuổi tăng lên thì khả năng da bị thoái hóa dưới ánh nắng cũng tăng lên nhanh và mạnh hơn. Vì vậy chúng ta không nên lạm dụng việc phơi nắng hay tắm nắng. Hàng ngày, bạn nên dùng nước hoặc một loại kem để giữ ẩm cho da là tốt nhất.

4. Tắm nước lạnh bằng vòi hoa sen

Nhiệt làm cho các mạch máu của chúng ta mở rộng, khiến các mô trong cơ thể của chúng ta dễ bị mất nước. Tắm bằng vòi hoa sen giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Do vậy, cách tốt nhất là bạn nên tắm bằng vòi hoa sen với xen kẽ nước lạnh và nước ấm.

Không có cơ bắp, cơ thể chúng ta cũng xấu đi và già hơn.

5. Chơi thể thao

Các cơ bắp sẽ ngày càng xấu đi và “hỏng” nếu lâu ngày không được dùng đến. Không có cơ bắp, cơ thể chúng ta cũng xấu đi và già hơn. Bạn không cần phải tập luyện những môn thể thao khắc nghiệt, chỉ cần đi bộ và leo cầu thang mỗi ngày cũng giúp tăng lượng máu tới các mô và làm cho làn da của chúng ta đẹp hơn.

6. Chú ý phần lưng

Sau tuổi hai mươi, các đốt sống bị mất dần độ đàn hồi. Để tránh sự tắc nghẽn của tuổi tác và được khỏe mạnh lâu dài, bạn nên quan tâm hơn đến phần lưng của mình, tránh ngồi sai tư thế và tránh mang vác những thứ quá nặng.

7. Ăn uống có kiểm soát

Trong chế độ ăn, chúng ta cần ưu tiên cho những loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự suy thoái của các tế bào như vitamin từ các loại rau và trái cây. Ngoài ra, các canxi từ sữa và phô mai giúp xương của chúng ta chắc và mạnh hơn. Bạn cũng nên tránh các loại thức ăn khiến chúng ta mau già và dễ dẫn đến bệnh tật.

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể của chúng ta ở tuổi hai mươi và 50% sau tuổi sáu mươi. Điều này giải thích lý do tại sao da trông rất khô sau khi chúng ta già đi. Vì vậy, hãy uống một ly nước và suy nghĩ tích cực vì niềm vui là một trong những điều làm cho chúng ta trẻ lâu. Và chúng ta không quên cười mỗi ngày bởi cười giúp ta thư giãn cơ bắp và sẽ giúp ta trẻ hơn.

Thứ 7, 23/01/2016, 10:17 AM

Bí quyết làm đẹp của người Nhật

Nhiều người Nhật sống rất lâu, có thể tới hơn 100 tuổi. Các nghiên cứu cũng chỉ ra độ tuổi trung bình của người Nhật cao hơn người ở các quốc gia khác. Các nghiên cứu chỉ ra bầu không khí trong lành cùng lối sống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn tới tuổi thọ của người Nhật. Ngoài ra, chế độ ăn giàu dinh dưỡng với chủ yếu là cá giúp họ có sức khỏe tốt.

Nàng geisha Nhật Bản

Một trong những bí mật trẻ lâu của người Nhật nằm ở chế độ ăn Okinawa. Chế độ ăn này tập trung vào rau, hải sản, đậu phụ, sữa đậu, sữa lên men, đặc biệt là trà xanh. Sự kết hợp các thức ăn chứa các thành phần chất chống oxi hoá không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm làn da trẻ trung, tươi sáng.

Người Nhật hiểu rất rõ tác dụng của vitamin C đối với cơ thể. Họ luôn chú ý bổ sung chất C mỗi ngày từ các loại hoa quả. Nếu không ăn hoa quả họ thường uống viên uống C được bào chế từ các thành phần thiên nhiên.

Đậu đỏ là một trong những thần dược làm đẹp của người Nhật. Nước đậu đỏ làm giảm quầng thâm mắt, thanh lọc cơ thể, giảm béo, làm đẹp da và bột đậu dùng để rửa mặt sẽ giúp làn da mịn màng, tươi tắn, giảm thâm do mụn.

Một cách hay để dùng đậu đỏ làm đẹp đó là cho bột đậu vào một túi lụa nhỏ. Sau đó có thể mang nó theo bên mình đến bất cứ nơi đâu. Mỗi khi làn da có dấu hiệu mệt mỏi, hãy hoà chúng với chút nước và đắp lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt.

Nhiều người Nhật vẫn giữ thói quen xưa cũ đó là rửa mặt bằng bột gạo. Bột gạo giàu vitamin và nhiều chất dinh dưỡng trong vỏ cám giúp nuôi da hiệu quả. Chà da nhẹ nhàng với bột gạo không làm tổn thương da mà vẫn lấy đi được các loại bụi bẩn, nhờ đó da sẽ mềm, mịn, hạn chế nếp nhăn.

Cách làm loại sữa rửa mặt này rất đơn giản. Bạn chỉ cần hoà một thìa bột gạo với nước ấm, trộn chung với loại xà phòng hay sữa rửa mặt yêu thích thành hỗn hợp rửa mặt. Bột gạo có thể thay thế bằng bột đậu đỏ với cách dùng tương tự.

Ngoài ra người Nhật còn ngăn ngừa lão hoá sớm bằng dầu cây hoa trà (camellia oil). Họ cũng thường ăn và dùng rong biển để chống nếp nhăn trên mặt. Rong biển hoặc tảo biển đều chứa thành phần chống oxi hoá mạnh giúp làn da và cơ thể chống lại các tác nhân xấu từ môi trường. Đắp rong biển cũng giúp giảm quầng thâm mắt.

Bí quyết trẻ đẹp của người Trung Quốc

Người Trung Hoa cũng nổi tiếng với nhiều phương pháp làm đẹp truyền thống mà hiệu quả cao. Họ thường chăm sóc nhan sắc và hạn chế lão hoá sớm bằng các loại trà thảo mộc.

Các loại trà hoa không chỉ thơm ngon mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, làm da đẹp, dáng thon, chống lão hoá. Phụ nữ Trung Quốc thường uống loại trà làm từ táo đỏ, hoa cúc và kỳ tử để da dẻ hồng hào, cân nặng ổn định.

Phụ nữ Trung Quốc

Ngoài trà thì người Trung Quốc còn thích mát xa mặt và cơ thể. Tác dụng của việc mát xa đó là làm tăng tuần hoàn máu và thải độc tố, giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu, giảm căng cơ, giảm béo.

Một bí quyết làm đẹp hay khác của người Trung Quốc đó là dùng bột ngọc trai để dưỡng da trắng mịn, căng mượt. Hàng trăm năm trước, phụ nữ nước này đã biết dùng bột ngọc trai nguyên chất để làm trắng da, giảm kích ứng da. Ngoài ra, Ngọc trai còn chống lại lão hoá sớm. Cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ trộn bột ngọc trai với nước hoặc cầu kỳ hơn là với lòng đỏ trứng cùng mật ong, sau đó đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch.

Người Trung Quốc yêu thích vẻ đẹp mỏng manh với làn da trắng và thân hình gọn gàng

Người Trung Quốc cũng rất cầu kỳ trong chuyện chọn sản phẩm chăm sóc da. Họ không thích dùng loại sản phẩm nhiều chức năng mà thường chọn loại chuyên một tác dụng.

Những người phụ nữ Trung Quốc xa xưa thường quan niệm “khuôn mặt người đàn bà thể hiện trên đôi tay”. Vì thế họ luôn chăm sóc da tay kỹ như da mặt. Đôi tay cũng là nơi biểu hiệu dấu hiệu lão hoá sớm, do đó đã là phụ nữ thì luôn cần phải dưỡng tay chân mịn màng, mượt mà.

Trong nhà Phật đã khẳng định sinh lý cơ thể của chúng ta hoàn toàn chịu sự khống chế của ý niệm. Nếu ý niệm của chúng ta là thanh tịnh thì sinh lý cơ thể sẽ thanh tịnh, dẫn đến cơ thể luôn khoẻ mạnh, sống lâu. Còn nếu như cơ thể của bạn luôn ở trạng thái mệt mỏi, không khoẻ thì đó chính là do ý niệm của chính bạn không thanh tịnh. Thế nào là không thanh tịnh? Suốt ngày từ sáng đến tối trong tâm chổ nhớ nghĩ đều là danh văn lợi dưỡng, đều là thị phi nhân ngã, đều là phiền não tật đố, đều là tự tư tự lợi. Hiện nay rất nhiều người chổ nhớ nghĩ trong tâm thường là nhớ đến bệnh, nhớ đến già. Vì sao họ lại nhớ đến bệnh? Vì hằng ngày họ tìm kiếm rất nhiều thuốc bổ, loại thuốc này thì bổ cho cái này, loại thuốc kia thì bổ cho cái kia, đều là nhằm để bồi bổ cơ thể. Họ ngày ngày đều đi hỏi thăm, ngày ngày đều tìm mua cho bằng được những loại thuốc bổ này, đây chính là nhớ bệnh. Dù cho họ uống bất kỳ loại thuốc bổ nào đi nữa, đến cuối cùng họ vẫn phải sanh bệnh. Vì sao vậy? Vì họ đã nhớ tưởng thành công, tôi nói đến đây quý vị có hiểu không? Là họ đã nhớ thành công, cho nên họ liền sanh bệnh, nhớ tim thì mang bệnh tim, nhớ đến lao phổi thì mang bệnh lao phổi, nhớ đến gan thì liền mang bệnh gan, nhớ cái gì thì sẽ mang bệnh cái đó, điều này quả thật rất là phiền phức.

Nếu nhớ đến rất nhiều dinh dưỡng để bồi dưỡng cho lớp da được mịn màng, chất dinh dưỡng làm cho lớp nhăn trên da mất đi, đó là nghĩ đến cái gì? Đó là nghĩ đến già, dù cho họ có mua đồ trang điểm tốt đến cỡ nào, có tài trang điểm đi chăng nữa thì càng trang điểm càng nhìn thấy họ già. Cho nên, ở đây chúng ta thấy rằng ý niệm rất là quan trọng, là vô cùng quan trọng.

Chúng ta phải biết rằng, bệnh-già-chết đều là do nhớ tưởng mới có, lục đạo luân hồi cũng vậy, cũng đều là do nhớ mới có. Vậy tại sao bạn không nhớ Phật? Chúng ta hãy xem qua các vị Phật, có vị Phật nào mà da mặt bị nhăn nheo xấu xí hay không? Không hề có. Cho nên, nếu chúng ta muốn mình luôn được đẹp như Phật thì chỉ cần nhớ Phật niệm Phật là sẽ đạt được, chẳng những luôn được đẹp, mà còn không già, không bệnh, không chết nữa.

Chúng ta thấy trí huệ của Phật là vô lượng, quang minh của Phật vô lượng, thọ mạng của Phật vô lượng, phước báo của Phật vô lượng, cho nên nếu chúng ta nhớ Phật, niệm Phật thì cả thẩy những phước báo này chúng ta đều đạt được, chẳng cần phải nhớ nghĩ đến từng cái lặt vặt mà làm gì. Khi vừa nhớ Phật, niệm Phật thì là viên viên mãn mãn tất cả đều đạt được hết.

Qua đây chúng ta thấy được trong tất cả các pháp môn, không pháp môn nào qua được pháp môn Niệm Phật, đặc biệt là niệm đến A Di Đà Phật. Chính vì thế mà Thích Ca Mâu Ni Phật trong Tịnh Độ Tam Kinh đã giới thiệu cho chúng ta: “A Di Đà Phật là quang trung cực tôn, Phật trung chi vương”. Nay chúng ta niệm A Di Đà Phật cũng chính là niệm 10 phương ba đời tất cả chư Phật, không bỏ sót bất kỳ 1 vị Phật nào cả. Cho nên, lợi ích khi niệm A Di Đà Phật này chúng ta không thể không biết, để trong cuộc sống của chính mình có được lợi ích chân thật nhất.

Lão pháp sư Tịnh Không

“Trẻ mãi không già” luôn là mong ước ngàn đời của mọi phụ nữ và khoa học vẫn luôn tìm mọi cách để giúp họ đạt được ước mơ đó. Tuy nhiên, lão hóa là quy luật tự nhiên tất yếu của cuộc sống mà không ai có thể cưỡng lại được. Mặc dù vậy, cùng với sự phát triển khoa học, chị em hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật và giúp con người, đặc biệt là giúp phụ nữ trẻ lâu hơn.

Khoa học đã tìm ra nguyên nhân gây lão hóa khiến phụ nữ mau già

Các nhà khoa học đã tìm ra kẻ thù lớn nhất của tuổi trẻ, sức khỏe và tuổi thọ chính là các gốc tự do. Là phụ nữ, ngoài tác động của gốc tự do thì quá trình mãn dục nữ do suy giảm nội tiết tố nữ, chính là kẻ thù thứ hai của nhan sắc và sức khỏe. Vì vậy, người phụ nữ thường nhanh già yếu là do sự gia tăng gốc tự do trong cơ thể và sự suy giảm nội tiết tố nữ.

Hai quá trình này thường bắt đầu hủy hoại người phụ nữ từ sau  tuổi 30 và đẩy nhanh tốc độ theo tuổi tác. Lúc đó, người phụ nữ sẽ già nhanh, xuất hiện nhiều bệnh tật, thậm chí là ung thư.

Bắt đầu từ đó, chị em sẽ thấy xuất hiện những dấu hiệu lão hóa bên ngoài và thấy mình bắt đầu già đi. Lão hóa thể hiện ở da mặt sớm nhất với sự xuất hiện của các vết nám, sạm da, da khô và nhạy cảm hơn cũng dễ bắt nắng hơn, nếp nhăn xuất hiện và ngày càng rõ rệt.

Đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (thường đến từ sau tuổi 45), tốc độ lão hóa sẽ xảy ra với tốc độ chóng mặt, khiến phụ nữ gặp rất nhiều rắc rối về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý.

Khi đó, những vấn đề ngoài da như các vùng da bị sạm sẽ rộng và đậm hơn, vết nám da phát triển lan rộng, xuất hiện các nếp nhăn da sâu, da kém đàn hồi và nhão trùng khiến cho người phụ nữ già nhanh hơn.

Những biến đổi bên trong cơ thể trở nên rõ rệt và khó kiểm soát. Những vấn đề do lão hóa mà giai đoạn này chị em thường gặp phải là:

Kinh nguyệt không đều: Lượng máu kinh giảm đi, chu kỳ kinh nguyệt dần không đều rồi ngưng. Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định có thể là những dấu hiệu khởi đầu thời kỳ tiền mãn kinh.

Vòng 1 trở nên mềm nhão kém hấp dẫn, vòng 2 trở nên nặng nề và khó kiểm soát, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Còn vòng 3 sẽ biến dạng theo xu hướng bè ngang hai bên và chảy sệ

Tâm sinh lý thay đổi: tăng nhạy cảm hoặc dễ bị mất cân bằng trước những biến cố xúc cảm như stress, mất ngủ và các biến cố khác trong cuộc đời,…

Cảm giác nóng bừng mặt, rối loạn giấc ngủ và đổ mồ hôi trộm ban đêm.

Các biến đổi của sinh lý như khô âm đạo, giảm ham muốn.

Xương khớp thoái hóa nhanh và kém dẻo dai, đau nhức cơ tăng lên, bắt đầu quá trình mất xương nhanh dẫn tới loãng xương typ 2 (loãng xương ở phụ nữ mãn kinh), xương giòn dễ gãy, và các bệnh lý tim mạch và mãn tính như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu,… bắt đầu tấn công.

Giúp phụ nữ trẻ lâu bằng các hoạt chất từ tự nhiên

Để chống gốc tự do, khoa học sẽ dùng các chất chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do này. Trung hòa các gốc tự do bằng các chất chống ôxi hóa, trong đó các điện tử mang điện tích độc thân của gốc tự do sẽ được nhận điện tử dư thừa của chất chống ôxi hóa để tạo thành các điện tử ghép đôi bền vững. Nhờ đó sẽ vô hiệu hóa được tác hại của gốc tự do.

Một số hoạt chất chống oxy hóa có nguồn gốc tự nhiên, đã được kiểm chứng lâm sàng bằng các nghiên cứu khoa học trên thế giới. Các chất chống oxy hóa này có tác dụng mạnh gấp nhiều lần vitamin E, đó là Gama – Oryzanol, Collagen, Gluthathion, Curcumin,…

Đối với phụ nữ sau tuổi 30, quá trình suy giảm nội tiết tố nữ mà chủ yếu là Estrogen luôn luôn song hành với tốc độ gia tăng gốc tự do. Rất may mắn là ngày nay chị em đã có một giải pháp rất an toàn và hiệu quả để khắc phục quá trình suy giảm này, đó là sử dụng Estrogen từ thảo dược. EstroG-100 là Estrogen thảo dược đáng lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả bậc nhất, đã được chứng minh bằng các nghiên cứu lâm sàng của thế giới.

EstroG-100 phối hợp với các chất chống oxy hóa từ tự nhiên kể trên, được kết tinh thành dạng viên dễ uống, sẽ giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa, làm chậm thời điểm mãn kinh đến hàng chục năm, tăng cường sức khỏe và sự trẻ trung và giúp phụ nữ trẻ lâu hơn, tiến gần tới mong muốn “trẻ mãi không già”. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng càng sớm càng tốt, tốt nhất là từ tuổi 30.

Để được tư vấn thêm, chị em hãy gọi tới 1900.545439 – 0439.930.899 để được tư vấn hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí).

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

Theo dõi chúng tôi trên Zalo:

Theo dõi chúng tôi trên Zalo: