Bí Quyết Để Có Dáng Đẹp

--- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Eo Thon Bụng Nhỏ Gọn Sau Sinh Tại Nhà Trong Thời Gian Ngắn Nhất
  • Cách Làm Eo Thon Trong Vòng 1 Tuần Dành Cho Người Bận Rộn
  • Bí Quyết Giữ Eo Thon Cho Dân Văn Phòng
  • Bí Quyết Cho Vòng Eo Thon
  • Bí Quyết Cho Vòng Eo Thon Thả
  • Dáng đẹp luôn là điều mơ ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên không phải trời sinh ra ai cũng có dáng đẹp, điều này phụ thuộc vào lối sống, cách bạn chăm sóc cơ thể mình như thế nào đế có có vóc dáng đẹp. Một vóc dáng hoàn hảo phụ thuộc vào quá trình luyện tập, chăm sóc của bạn..

    Vóc dáng đẹp là vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, săn chắc và không có mỡ thừa. Nếu bạn đang trong tình trạng tăng cân, bạn phải lên kế hoạch giảm cân, một vài bí quyết để có dáng đẹp sau có thể giúp ích cho bạn.

    Tránh xa ô nhiễm

    Nơi ô nhiễm chứa nhiều vi khuẩn, chất độc hại, không những làm cho da trở nên sạm, sần sùi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nhiều bệnh tật. Ô nhiễm gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng, vì nó cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng cân.

    Tập thể dục

    Vận động, tập thể dục rất quan trọng, bỏi nó giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, không những vậy giúp bạn có vóc dáng đẹp và săn chắc. Đây là bí quyết để có dáng đẹp bạn không nên bỏ qua.Mỗi ngày cần bỏ ra 10-15 phút cho luyện tập thể thao, nó sẽ giúp bạn đốt cháy phần mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Những người bị béo phì chủ yếu là không do vận động, bạn đừng để mình rơi vào tinh trạng quá nặng. sẽ rất khó giảm cân .Tập thể dục là bí quyết để có dáng đẹp không thể thiếu. Đó là lý do bạn thường thấy các ngôi sao, những người nổi tiếng thường dành thời gian luyện tập mỗi ngày. Bạn cũng nên tập dần cho mình thói quen này để giữ gìn vóc dáng.

    Ăn uống đầy đủ chất

    Ăn uống rất quan trọng, cần cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể. TRong khẩu phần ăn hằng ngày cần có đủ các thành phần : thịt, cá, rau sống, hoặc các loại nước ép trái cây, hoặc trái cây sau khi ăn xong. Nếu bạn ăn uống đầy đủ chất, cơ thể không mệt mỏi, không thèm ăn, tinh thần thoải mái, cơ thể trao đổi chất tốt, không cho mỡ thừa tích tụ và thải độc tố hiệu quả. TRừ khi bạn thực hiện các chế độ ăn kiêng đặc biệt để giảm cân, còn không thì bạn có thê ăn uống đủ chất bình thường, kết hợp các bài tập thể dục đơn giản để giữ gìn vóc dáng.

    Cho dù bạn có giảm cân hay không, đừng nên bỏ lỡ qua các loại thực phẩm có chất béo tốt : dầu oliu, các loại hạt, cà hồi, cá ngừ, cá thu… Chất béo cần thiết cho các hoạt động cơ thể, bạn không nên cắt giảm các chất béo có lợi cho cơ thể.

    Uống sữa mỗi ngày

    Nhiều người không quen uống sữa, nhiều người cho rằng uống sữa tăng cân.Thực tế không phải vậy, bạn uống sũa đúng cách, sữa ít béo sẽ không gây tăng cân, và bổ sung dinh dưỡng nuôi cơ thể. Thành phần trong sữa có chứa calcium giúp bạn cân bằng cơ thể, nếu thiếu hụt chất này, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng tăng cân. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng, nên bổ sung thêm sữa trong khẩu phân ăn.

    Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, ăn kiêng hay tâp thể dục cũng không giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo, hãy sử dụng Best Slim USA,viên giảm cân hàng đầu của Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thải mỡ thừa theo đường nước vì thế mà giảm cân nhanh chóng, lại an toàn. Mỗi buổi sáng thức dậy, chỉ sử dụng 1 viên trước khi ăn sáng 30 phút, có thể giảm trung bình 3-5kg/tháng.Là sự lựa chọn hàng triệu khách hàng trên thế giới.

    Những điều cần biết cho chiến lược giảm cân Bí quyết giảm béo bằng cà phê

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dậy Sớm Hiệu Quả Và Tác Dụng Của Dậy Sớm
  • Tổng Hợp Giáo Trình Tự Học Nhảy Cơ Bản Tại Nhà
  • Cách Tiếp Thu Học Nhảy Nhanh Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu
  • Bí Quyết Giúp Bạn Làm Sao Để Nhảy Đẹp Như Một Vũ Công Chuyên Nghiệp
  • 7 Bí Quyết Giúp Da Đẹp Mịn Màng, Hết Mụn, Quầng Thâm
  • Bí Quyết Để Con Xinh Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Để Có Vóc Dáng Đẹp Cho Cả Nam Và Nữ
  • Bí Quyết Giữ Eo Thon Sau Sinh Của Sao Việt
  • Bí Quyết Giữ Eo Thon Con Kiến Của Người Đẹp Việt
  • 4 Bí Quyết Diệu Kỳ Cho Mẹ Vòng Eo Thon Bụng Phẳng Sau Sinh
  • Top 5 Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Tốt Nhất Hiện Nay
  • Bí quyết để con xinh đẹp: Mẹ bầu cần bổ sung những dinh dưỡng gì để con sinh ra sẽ thật khỏe mạnh, xinh đẹp?

    Giúp bé phát triển cân đối – Canxi

    Thai nhi phát triển chiều cao, tầm vóc khi còn là một bào thai. Vì thế trong giai đoạn mang thai, một chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ bầu sẽ giúp em bé khỏe mạnh và xinh đẹp.

    Canxi có tác dụng xây dựng xương và răng cho thai nhi, giúp bé phát triển cân đối hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên uống sữa giàu canxi thường xuyên và bổ sung những loại thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn hàng ngày như: sữa, hạnh nhân, hạt mè, đậu nành, rau củ xanh, cá hồi, bông cải xanh…

    Ngoài ra, mẹ bầu cần đảm bảo mỗi ngày bổ sung đủ 2 ly sữa tươi, sữa bà bầu hoặc sữa chua… là cách đơn giản nhất giúp thai nhi phát triển cân đối ngay từ trong bụng mẹ.

    Nhờ hấp thụ canxi đầy đủ từ trong bụng mẹ, bé sẽ phát triển cân đối,

    Đồng thời, mẹ bầu ăn nhiều hải sản có chứa canxi như tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng thì sau này khi em bé được sinh ra sẽ có đầu cân đối với cơ thể.

    Giúp răng bé “xinh” – Vitamin D

    Vitamin D giúp bé mọc răng sớm và chắc khỏe. Nếu mẹ bầu để cơ thể thiếu hụt canxi sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển hệ xương và sau này răng bé sẽ mọc chậm hơn đấy. Vitamin D có nhiều trong thịt, cá, bơ thực vật, ngũ cốc… và đặc biệt là ánh nắng mặt trời.

    Giúp đôi mắt sáng cho bé – Vitamin A

    Mẹ bầu có thể tăng cường thị lực, giúp con sau này có đôi mắt sáng bằng các loại hoa quả, thức ăn giàu vitamin A như Trong trứng có rất nhiều những chất có lợi cho mắt như vitamin A, zinc, lutein, lecithin, B12, vitamin D, và cysteine.

    Những loại thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

    Muốn có đủ vitamin A, mẹ bầu nên ăn các thức ăn giàu vitamin A như thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là gan. Bên cạnh đó, những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt, những loại rau màu xanh đậm như rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay cũng là thực phẩm giàu vitamin A. Một tuần, mẹ bầu có hai bữa gan là có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A.

    Để bé có làn da đẹp – Vitamin C + Vitamin A

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chế độ ăn uống cũng có thể tác động, cải thiện màu da, giúp bé xinh đẹp hơn ngay từ trong bụng mẹ.

    Ví dụ, mẹ bầu ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như táo, cà chua, nho, cam, quýt, súp lơ, dưa, hành tây, tỏi, táo… sẽ giúp bé yêu sau khi sinh ra có làn da trắng sáng. Bởi trong vitamin C có tác dụng làm giảm đi những sắc tố đen trong tế bào da.

    Táo chứa nhiều vitamin C sẽ giúp da của bé sau này trắng trẻo.

    Mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các thực phẩm: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua và rau xanh, trái cây, quả bơ, táo, cà chua, rau chân vịt, các loại rau xanh… có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da bé mịn và sáng.

    Lưu ý mẹ bầu là khi chế biến món ăn từ gan động vật thì nên mua gan động vật ở những cửa hàng bảo đảm về an toàn thực phẩm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gan là loại phủ tạng chứa nhiều chất đạm, nhiều vitamin A và sắt, rất tốt cho thai nhi. Việc bổ sung quá nhiều vitamin A trong thời gian mang thai có thể gây những tác động xấu. Mỗi tuần bà bầu chỉ nên ăn gan 1- 2 lần, mỗi lần từ 50-70g.

    Giúp bé có mái tóc đẹp – Vitamin B

    Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng mong con mình, đặc biệt là các bé gái sau này sẽ có được mái tóc đen mượt, óng ả. Vậy thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm chứa vitamin B dồi dào vì vitamin B góp phần mang đến vẻ đẹp đen bóng cho mái tóc bé.

    Vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như thịt nạc, cá ngừ, sữa, cà rốt, đậu, trứng, đậu mè, bắp và rau xanh, rong biển, ngô.

    Ngoài ra, để có sức khỏe thai kỳ hoàn hảo, chị em khi cần ăn bổ sung đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng như đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu); đường (có trong cơm, bánh mì, bắp, xôi, chè, các trái cây vị ngọt…); chất béo (có trong cá, bơ, phô mai, dầu ăn…); các vitamin và chất khoáng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Làm Sao Để Nhảy Thật Đẹp
  • Bí Quyết Giúp Da Trắng Hồng Nhanh Chóng
  • Bí Quyết Để Có Nụ Cười Đẹp Vạn Người Mê
  • Bí Quyết Để Có Nụ Cười Đẹp
  • 7 Điều Đơn Giản Giúp Đàn Ông Đẹp Trai Hơn
  • Bí Quyết Để Có Nụ Cười Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Để Có Nụ Cười Đẹp Vạn Người Mê
  • Bí Quyết Giúp Da Trắng Hồng Nhanh Chóng
  • Hướng Dẫn Cách Làm Sao Để Nhảy Thật Đẹp
  • Bí Quyết Để Con Xinh Đẹp
  • Bí Quyết Để Có Vóc Dáng Đẹp Cho Cả Nam Và Nữ
  • Nụ cười đẹp xuất phát từ nguyên tắc hàm trên

    Một trong những cách có nụ cười đẹp kinh điển nhất hiện nay, đó là nguyên tắc hàm trên. Nếu bạn cười lộ cả 2 hàm có thể sẽ khiến bạn trông rất giả tạo và quá táo bạo. Hãy luôn chú ý đến nụ cười của mình để làm sao chúng được đẹp và tự nhiên nhất. Không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn trông gần gũi và thân thiện hơn với đối tượng giao tiếp.

    Nguyên tắc hàm trên cũng là cách cười đẹp khi chụp hình mà các nhiếp ảnh gia thường áp dụng. Đó được xem là cách cười đẹp cho nữ nhất, khiến nụ cười trở nên nhẹ nhàng, nữ tính hơn. Hãy áp dụng ngay nguyên tắc này, chắc chắn nó sẽ làm cho bạn trông rạng rỡ và tự tin hơn trong những sự kiện quan trọng của bạn.

    Đôi khi sự vui vẻ hoặc không được thoải mái khiến bạn không kiểm soát được nụ cười của mình. Một nụ cười hơi quá có thể làm lộ nhiều khuyết điểm trên khuôn mặt bạn. Bí mật của các ngôi sao nổi tiếng để hạn chế điều này chính là cách cười mỉm đẹp. Chính là, cười nhưng không quá lố, cười và luôn đặt lưỡi ở sau răng. Đảm bảo rằng, điều này sẽ giúp cơ miệng của bạn không bị kéo quá mức khi cười đấy. Đây cũng là cách cười đẹp cho người miệng rộng, chúng giúp bạn che đi nhược điểm này, cho nụ cười được tự nhiên và dễ chịu hơn.

    Chẳng có gì thảm họa hơn việc bạn nhìn lại khoảnh khắc của mình trong các bức ảnh với khuôn mặt to bè và chiếc cằm đôi ngấn mỡ. Đặc biệt, nếu là trong ngày trọng đại của mình như ngày cưới, nụ cười xấu càng khiến bạn sợ hãi và lo lắng hơn. Do đó, các chuyên gia đưa ra 1 giải pháp đơn giản cho bạn để khắc phục tình trạng này là hơi ngước cằm lên cao một chút khi cười. Điều này không chỉ giúp bạn che giấu được khuyết điểm mà còn là cách cười tự nhiên và đẹp quyến rũ nhất.

    Trên thực tế, những người có răng hô thì hiếm khi dám tự tin cười lớn, cười một cách thoải mái vì sợ lộ khuyết điểm và không biết làm sao để có cách cười đẹp khi răng hô. Tuy nhiên, thực ra, cũng có rất nhiều các người mẫu, diễn viên, ca sĩ có hàm răng hơi hô, họ vẫn rất tỏa sáng và đầy quyến rũ, ngay cả khi cười lớn. Thông thường, cười mỉm, cười nhẹ là cách cười đẹp được khuyên trong các trường hợp răng hô. Ngoài ra, cười nhẹ cũng là cách cười đẹp cho người môi dày. Chúng giúp nụ cười trở nên tế nhị và nhẹ nhàng hơn mà không quá lố.

    Ngoài ra, để có một nụ cười đẹp nhất, bạn hãy để tâm trạng của mình thật vui vẻ và thoải mái. Những lúc đó, thần thái của bạn sẽ tươi tắn và tự nhiên nhất, nụ cười sẽ không chỉ hiện trên môi mà còn là trong ánh mắt nữa. Sở hữu một nụ cười với hàm răng trắng sáng, bền đẹp cũng góp phần không nhỏ. Răng đều đẹp, sáng bóng sẽ thu hút ánh nhìn và giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Điều Đơn Giản Giúp Đàn Ông Đẹp Trai Hơn
  • 8 Cách Làm Cho Khuôn Mặt Đẹp Trai Hơn 3000 Lần
  • Sơn Tùng Tiết Lộ Bí Quyết Để Luôn Đẹp Trai
  • ‘gái Già Lắm Chiêu 2’ Vui, Duyên Nhưng… Ít Chiêu Quá!
  • Gái Xấu Gian Nan Với Hành Trình ‘cưa’ Và Giữ Trai
  • Bí Quyết Để Xinh Đẹp Mỗi Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Trẻ Lâu Của Bà Mẹ 50 Tuổi Có Thân Hình Chuẩn Từng Centimet
  • Đây Chính Là Bí Quyết Trẻ Lâu Của Người Phụ Nữ 41 Tuổi Có Gương Mặt Tuổi Teen
  • Bí Quyết Giảm Cân Thần Tốc Cho Cô Dâu Trong 10 Ngày
  • Bí Quyết Giảm Cân Thần Tốc & Khoa Học Trong 1 Tháng
  • Bí Quyết Giảm Cân Thần Tốc Cho Phái Đẹp 2013
  • Thế kỷ 21 đã chào đón hàng triệu phụ nữ xinh đẹp, đầy bản lĩnh và thành công. Có thể họ thành công trong sự nghiệp, có thể họ thành công trong vai trò người vợ người mẹ của gia đình, hoặc cả hai. Tại sao không?

    Là một phụ nữ hiện đại, chúng ta đều hiểu rằng, dù hoàn cảnh nào thì người phụ nữ đều cần xinh đẹp. Với mong muốn chia sẻ đến chị em những bí quyết làm đẹp, chúng tôi đã có buổi trò chuyện với chị Hồng Hạnh – Team Lead Phòng Tư Vấn Happy tại chúng tôi

    Trước tiên, xin cảm ơn chị Hồng Hạnh đã giành thời gian đến buổi trò chuyện về làm đẹp ngày hôm nay.

    PV: Chị Hạnh có thể chia sẻ bí quyết làm thế nào da chị luôn đẹp như vậy không?

    Ms. Hồng Hạnh: Xin chào tất cả các chị em đang theo dõi Góc làm đẹp của chúng tôi

    Để trả lời câu hỏi, Hạnh xin được chia sẻ một vài mẹo nho nhỏ trong cách thức dưỡng da của mình. Bản chất da của mình hơi yếu, nên rất dễ dị ứng, tấy đỏ mỗi khi dùng các sản phẩm không hợp. Thế nên một thời gian dài Hạnh đã phải áp dụng phương pháp NuRaTra – Nước + Rau +Trái. ( chị cười)

    Nghe có vẻ rất hàn lâm quá đúng không? Nhưng nếu duy trì và áp dụng đều đặn thì kết quả sẽ rất bất ngờ đấy ạ. Uống nước mỗi buổi sáng trước khi đánh răng là phương thuốc dân gian mà cực kỳ hiệu quả.

    Trước hết, phải khẳng định việc uống nước vào buổi sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ. Uống một cốc nước trong khi bụng rỗng vào buổi sáng không những có thể giúp giảm táo bón mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Một cốc nước ấm vào sáng sớm cũng góp phần giảm đông cứng và tắc nghẽn mạch máu – những chứng bệnh thường gặp, nhất là với người lớn tuổi.

    Ngoài ra thì mình rất tích cực ăn rau, nhất là các loại rau có màu xanh đậm. Một điều may mắn mà đất mẹ mang lại là những vitamin trong các loại rau màu xanh đậm như vitamin B6, B12 có thể giúp trung hoà và phòng ngừa chất cystenie tránh bị oxy hoá từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí và bệnh tim. Một trong những tác dụng không thể bỏ qua khi nhắc đến các loại rau có màu xanh đậm là tác dụng làm đẹp da vì chúng chứa rất nhiều chất chống ôxy hoá các mô tế bào, điều này giúp sự lão hoá của mô tế bào chậm lại giúp bạn trẻ lâu hơn. Ngoài ra những vitamin như A, B, C, E và chất sắt chứa trong rau còn có tác dụng làm đẹp da, làm da thêm mịn màng, hồng hào.

    PV: Chắc đấy cũng là lý do giúp chị luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng mặc dù áp lực công việc nhiều đúng không ạ?

    Ms. Hồng Hạnh: Cái mà mình cảm nhận rõ nhất chính là không bị ngáp vặt và không có cảm giác đuối vào cuối giờ. Thường các bạn làm văn phòng hay có thói quen ăn vặt vào giữa giờ chiều, vì đây là lúc có thể đang tuột năng lượng và cần đường cho não hoạt động sáng tạo. Nhưng mình lại rất ít khi có nhu cầu nạp thêm đường bằng trà sữa hay bánh ngọt.

    PV: Trong phương pháp NuRaTra thì Tra cuối là gì ạ?

    Ms. Hạnh: (Cười) Là trái cây ấy, thường mình sẽ có khẩu phần ăn vặt là trái cây, mình hay chọn táo và ổi là hai loại quả mình ăn mỗi ngày. Dinh dưỡng trong táo đối với sức khỏe thì khỏi cần bàn cãi nhỉ.

    Tuy nhiên có ổi là loại quả mình cũng khuyến khích các bạn đọc giả có thể dùng mỗi ngày. Vì trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

    PV:Cảm ơn chị rất nhiều đã nhận lời tham dự phỏng vấn và chia sẻ bí quyết của riêng mình đối với các các bạn đọc.

    Ms. Hạnh: Lời cuối Hạnh chỉ muốn chúc các chị em sẽ luôn luôn xinh đẹp, bạn không cần giống bất kì ai cả vì bạn đẹp nhất khi bạn là chính bạn.

    Một số lưu ý khi ăn ổi

    Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

    Không nên ăn cả hạt ổi, hoặc nếu ăn thì cần nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt sẽ khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.

    Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

    Vỏ của ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp da, nhưng đối với người tiểu đường khi ăn nên gọt bỏ vỏ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Bí Quyết Xây Nhà Giá Rẻ Bạn Nên Biết
  • Bí Quyết Xây Nhà 2 Tầng Giá Rẻ Chỉ 500 Triệu Đồng
  • Mẫu Nhà Ống Đẹp Rẻ & Bí Quyết Xây Nhà Tiết Kiệm
  • Bí Quyết Xây Nhà Cấp 4 Đẹp Và Rẻ Nhất Chỉ Vỏn Vẹn 83 Triệu 269 Ngàn Đồng
  • Bí Quyết Xây Nhà Giá Rẻ Nhất Cho Các Gia Đình Hiện Đại.
  • 6 Bí Quyết Để Khỏe Đẹp Hơn

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Trắng Không Tì Vết Như Sao
  • 8 Bí Quyết Để Có Làn Da Mướt Mịn Của Phụ Nữ Hàn Quốc
  • Bí Quyết Để Nuôi Râu Thành Công (Phương Pháp Thực Tế)
  • 9 Bí Quyết Để Có Mái Tóc Đẹp Và Khỏe
  • Bí Quyết Cách Làm Trắng Body Tại Nhà Nhanh Nhất Không Thể Bỏ Qua
  • Thời gian cùng với những tác động của môi trường bên ngoài làm cho làn da trắng hồng, vóc dáng thon thả của mọi phụ nữ không giữ được vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Nếu thật sự biết cách chăm sóc cơ thể, nuôi dưỡng làn da và tận dụng những thói quen tốt, bạn có cơ hội giữ gìn làn da khỏe đẹp lâu hơn.

    Chăm sóc da

    Sự tác động của tia hồng ngoại trong ánh nắng mặt trời hay ô nhiễm môi trường lên làn da như sau: tia UVB làm gia tăng sắc tố melanin khiến da sạm đen còn tia UVA làm da bị lão hóa nhăn nheo khiến hệ thống bảo vệ tự nhiên của cơ thể không có khả năng chống đỡ. Do đó, làm sạch da mỗi ngày là điều rất cần thiết.

    Bạn cần tìm cách làm sạch da phù hợp nhất. Loại bỏ các tế bào chết để tái tạo làn da mới. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mềm mại.

    Tập thể dục thường xuyên

    Theo một số nghiên cứu về sức khỏe thì việc thiếu vận động sẽ làm cho cơ bắp của chúng ta teo dần, xương giòn và yếu, sự nhịp nhàng và cân bằng của cơ thể sẽ biến mất, làn da sẽ xuất hiện những nếp nhăn.

    Tập thể dục thường xuyên là một phương pháp tốt giúp cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng dần đều và hệ tuần hoàn được kích thích hoạt động tốt hơn, oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi tất cả các cơ quan trong cơ thể.

    Bạn hãy dành thời gian ít nhất 30 phút cho một bài tập đơn giản, ngăn chặn quá trình lão hóa một cách đáng ngạc nhiên bởi nó làm săn chắc cơ bắp và đốt cháy chất béo thừa thãi từ eo, bụng, cánh tay, bắp đùi.

    Giảm căng thẳng

    Stress ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý và hệ thống thần kinh của con người. Ban đầu chỉ là những ảnh hưởng mang tính chức năng như mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm năng lực làm việc… nhưng lâu dài có thể chuyển thành những bệnh lý, thậm chí có thể gây ra những bệnh như u vú, u tử cụng, vô sinh… Vì vậy, bạn hãy tránh xa những căng thẳng, tập cho mình những cách giảm stress hiệu quả.

    Chế độ ăn uống hợp lý

    Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất để chăm sóc sức khỏe, chống lão hóa. Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Hàng ngày, bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C, ăn nhiều trái cây có màu sắc rực rỡ, rau, thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa.

    Không sử dụng chất kích thích

    Hút thuốc lá hay uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và làn da của bạn. Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagenelastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Bên cạnh đó việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến cấu trúc da, dần mất đi tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn. Để duy trì một nét đẹp tươi trẻ của làn da, bạn cần tránh xa các chất kích thích.

    Nghỉ ngơi hợp lý

    Sắc đẹp cần đến những giấc ngủ. Khi ta ngủ là khi các tế bào tự sản sinh và hàn gắn những tổn thương do môi trường và các chất độc gây nên. Giấc ngủ là nhân tố rất cần thiết cho sức khỏe, sự phát triển của cơ bắp, quá trình đốt cháy chất béo dư thừa, là điều kiện quan trọng để có một làn da đẹp. Khi ngủ cũng là khi làm cho tinh thần tỉnh lại, cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại tư thế chững chạc và có một tinh thần sảng khoái.

    Dung Đào

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Để Trẻ Đẹp Hơn Mỗi Ngày.
  • Bí Quyết Dạy Con Bướng Bỉnh
  • 9 Bí Quyết Chốt Sale Bất Động Sản Thành Công
  • Bí Quyết Phòng The Của “gái Hư” Khiến Chàng Muốn “bùng Cháy”
  • Bí Quyết Phòng The Của “gái Hư” Khiến Chàng “bùng Cháy”
  • Bí Quyết Để Có Mái Tóc Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • 15 Bí Quyết Đơn Giản Để Có Mái Tóc Khỏe Đẹp Bạn Gái Cần Biết
  • Bí Quyết Để Da Trẻ Đẹp Tự Nhiên
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Nhanh Với Bột Yến Mạch
  • Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Body Tại Nhà Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Cấp Tốc Với Trứng Gà
  • (Suckhoe4u.com)- Do nhiều yếu tố mà tóc bạn bị ảnh hưởng đố có thể là ô nhiễm và điều kiện thời tiết khắc nghiệt là những lý do làm hỏng tình trạng đẹp không tì vết mái tóc của bạn. Đây chính là thời gian để bạn chăm sóc mái tóc của mình cho thêm mềm mại và mượt mà. chúng tôi xin chia sẻ cùng bạn bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả từ mặt nạ thiên nhiên như sau: 1.Mặt nạ Bơ và Dầu dừa

    Bơ có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da và tóc, bơ làm mềm và dưỡng tóc rất hiệu quả, nhất là với tóc khô.

    Cách làm:

    1/2 quả bơ

    1 lòng đỏ trứng gà

    1 thìa dầu olive (có thể mua ở các siêu thị )

    – Cắt đôi quả bơ và lấy ra một nửa để dùng. Cạo lấy toàn bộ phần ruột vào một cái đĩa. Lấy dĩa nghiền nát bơ cho thật mịn.

    – Đập trứng và chỉ lấy riêng lòng đỏ ra, đổ vào một cái bát. Tiếp theo cho bơ vào. Khuấy đều hỗn hợp đó cho thật đều và mịn bông lên

    – Tiếp theo cho môt thìa dầu olive và tiếp tục đánh đều hỗn hợp đó.

    – Ủ tóc với khăn tắm hoặc mũ chụp đầu và để nguyên trong 30 phút. Sau đó làm sạch bằng nước và có thể gội lại với dầu gội đầu.

    2.Mặt nạ mật ong và sữa

    Bạn sẽ nhanh chóng có mái tóc sáng bóng nếu bạn sử dụng các thành phần tự nhiên giàu dinh dưỡng nhất như mật ong và sữa tươi. Hãy trộn đều hỗn hợp bao gồm: 1 muỗng canh mật ong, 2 quả trứng và 1 muỗng canh sữa lên tóc của bạn sau khi đã gội sạch. Để mặt nạ trên tóc ít nhất là 7 phút để các chất dinh dưỡng từ mật ong, trứng và sữa tác động lên mái tóc của bạn.Cuối cùng, bạn nhớ gội sạch tóc với nước ấm. Bạn có thể lặp lại phương pháp chăm sóc này ít nhất 2 lần mỗi tuần để có được kết quả tuyệt vời nhất.

    3. Mặt nạ chuối và bơ

    Chuối chứa nhiều chất khoáng và các chất dinh dưỡng khác vì vậy nó rất hiệu quả trong việc làm đẹp cho tóc khô.

    Cách làm:

    1 quả chuối chín

    1/3 chén dầu ô lưu

    – Nghiền nhỏ chuối, cho chuối đã nghiền và dầu ô lưu vào một bát nhỏ trộn đều

    – Làm ướt tóc bằng nước

    – Sau khi thoa hỗn hợp lên tóc xoa đều sao cho hỗn hợp này thấm vào tận chân tóc, quấn chặt tóc với một chiếc khăn lớn

    – Để nguyên trong vòng 60 phút, sau đó bỏ mặt nạ và gội đầu bình thường.

    4.Mặt nạ nước quýt và tinh dầu từ vỏ quýt

    Sản phẩm tạo kiểu tóc có thể làm hỏng mái tóc của bạn và là thủ phạm chính khiến mái tóc mất sự sống và chẻ ngọn. Để khôi phục lại độ bóng tự nhiên cho mái tóc của bạn tốt nhất hãy chăm sóc tóc bằng mặt nạ dưỡng tóc đơn giản với nước quýt và tinh dầu từ vỏ quýt. Hãy dùng một máy xay sinh tố để trộn nước ép cam và nước chanh, thêm 2 muỗng canh dầu ô liu, 5 giọt tinh dầu vỏ cam quýt và 2 muỗng canh lá trà chúng tôi khi có được hỗn hợp lý tưởng, hãy áp dụng loại mặt nạ này lên mái tóc của bạn.Sau đó xoa bóp da đầu của bạn với chuyển động tròn. Để thêm hỗn hợp chừng 15 phút, sau đó gội sạch tóc với nước ấm.

    6. Mặt nạ từ sữa chua

    Sữa chua không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, mà nó còn rất hữu ích cho sức khỏe. Hơn thế nữa bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một sản phẩm để làm đẹp

    Cách làm:

    1 lòng trắng trứng

    6 thìa sữa chua

    – Đánh bông lòng trắng trứng

    -Trộn đều với 6 thìa sữa chua.

    – Đắp lên tóc khi mái tóc còn hơi ẩm ướt.

    – Dùng khăn hoặc chụp đầu ủ lại trong vòng 30 phút rồi gội lại đầu bằng dầu gội. Sau đó dội lại toàn bộ tóc bằng nước thật lạnh.Nên dùng thường xuyên mỗi tháng để có một mái tóc đẹp và mượt mà

    Với những chia sẻ của chúng tôi, thì chúng tôi mong bạn có được phương pháp phù hợp để có được mái tóc đẹp. Chúc thành công.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Để Có Mái Tóc Khỏe Đẹp Sau 1 Tuần Với Mẹo Dân Gian Đơn Giản
  • Thuốc Mọc Râu Kaminomoto Chính Hãng Nhật Bản
  • Bí Quyết Mặc Đẹp Váy Đầm Maxi Cho Cô Nàng Thấp!
  • Học Sao Hàn Bí Quyết Để Có Vóc Dáng Đẹp
  • Biên Đạo Huỳnh Mến: ‘muốn Đẹp Toàn Diện Hãy Học Múa’
  • Dáng Đứng Đẹp, Bí Quyết Để Có Dáng Đứng Đẹp Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Học Tiếng Anh Giỏi Trong Vòng 3 Tháng
  • 5 Bí Quyết Bán Quần Áo Online
  • Kinh Nghiệm Bán Quần Áo Online Trên Facebook Đắt Khách Nhất
  • Bí Quyết Kinh Doanh Dẫn Đến Thành Công Bằng Số Vốn Nhỏ
  • Các Bí Quyết Dẫn Đến Thành Công Trong Kinh Doanh
  • Dáng đứng đẹp là thế nào, làm thế nào để có dáng đứng đẹp có lẽ là băn khoăn của rất nhiều người. Không chỉ của riêng phái đẹp mà của ngay cả nam giới. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn cách đứng đẹp và những bí quyết giúp bạn có dáng đứng đẹp nhất.

    Thông thường, đa số mọi người hay đứng theo kiểu tự do, bụng đưa ra trước, đầu cúi, vai sụp xuống. Hoặc đứng theo kiểu chống nạnh, người nghiêng, gập sang một bên, vai lệch,… Đó là dáng đứng xấu, nhưng lại rất hay gặp.

    Để có dáng đứng đẹp, trước hết cần kiểm tra dáng đứng của mình như thế nào.

    Hãy đứng quay lưng vào tường. Phần cao nhất của mông chạm vào tường. Tiếp đó đến xương bả vai và phía sau đầu. Nếu ba điểm này chạm khít vào tường khi bạn đứng tự nhiên thì coi như bạn đã có cách đứng đẹp. Nếu vai và đầu không chạm tường thì bạn hơi gù. Nếu mông không chạm tường thì dáng đứng của bạn hơi ưỡn. Còn nếu cả ba vị trí đều không chạm tường thì đó là một dáng đứng rất không đẹp.

    Cách điều chỉnh để có dáng đứng đẹp:

    – Nếu đứng mà bụng ưỡn ra thì bạn nên ép bụng lại, hai tay giữ chặt thắt lưng.

    – Nếu đầu đưa về phía trước thì bạn nên đặt lên đầu một quyển sách dày. Giữ đầu thật thẳng sao cho sách không bị rơi.

    – Đứng trước gương to để kiểm tra. Hoặc đứng cạnh tường, cố gắng điều chỉnh để ba điểm nói trên đều chạm tường.

    Cách đứng đẹp, những điều cần nhớ để có dáng đứng đẹp:

    – Toàn bộ thân người như đưa lên cao hơn nhưng không căng thẳng.

    – Giữ cho vai cao và hơi ra sau.

    – Lồng ngực căng và thẳng như đang hít thở.

    – Khi đứng giữ cho hai chân gần nhau, một chân có thể thả nhẹ phía trước. Tuyệt đối không đứng dạng chân.

    – Bụng ép vào nhưng cố gắng không đưa mông ra sau.

    – Đầu không lắc lư khi nói chuyện.

    – Tay buông dọc cơ thể ở trạng thái tự nhiên. Không bắt chéo tay trước ngực, cũng không chống nạnh khi nói chuyện.

    – Nếu đứng nói chuyện lâu thì nắm nhẹ ngón tay cái trong lòng bàn tay kia. Thu cánh tay sát người, để tay ở độ cao ngang eo.

    Dáng đứng đẹp nhất là dáng đứng đẹp, nhưng phải thật tự nhiên, thoải mái.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Da Trắng Sáng Nhanh Nhờ Bí Quyết Làm Đẹp Từ Sữa Chua
  • Bí Quyết Trắng Da, Sạch Mụn Nhờ Mặt Nạ Mướp Đắng Rừng
  • Bí Quyết Trị Sạch Mụn Và Dưỡng Da Trắng Hồng
  • Bí Quyết Sạch Mụn, Trắng Da Chỉ Bằng Muối Ăn An Toàn
  • 6 Cách Làm Đẹp Da Bằng Dầu Dừa Giúp Trắng Da Sạch Mụn
  • Bí Quyết Để Xinh Đẹp Như Người Thái

    --- Bài mới hơn ---

  • Khoa Học Chỉ Ra Rằng Bí Quyết Trẻ Lâu Nằm Ở Lối Sống
  • Bí Quyết Bói Bài Theo Khoa Học Rất Linh Nghiệm
  • Bí Quyết Bán Xôi Vỉa Hè Lãi Lớn Cho Người Mới!
  • Bí Quyết Bán Xôi Vỉa Hè Siêu Lợi Nhuận!!!
  • Tiết Lộ Bí Quyết Bán Xôi Online “siêu Lợi Nhuận” Cực Hot
  • Con gái Thái luôn sở hữu nét đẹp sắc nét, làm da căng bóng mịn điều mà bất kì cô gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn bật mí những bí quyết vàng của con gái Thái để có được làn da và cách chăm sóc da đúng cách nhất.

    Xông mặt với sả

    Phương pháp chăm sóc da của con gái Thái ưa chuộng nhất là những loại nguyên liệu đến từ tự nhiên. Đầu tiên là cách xông mặt với xả. Nghe có vẻ đơn giản, nguyên liệu dễ tìm nhưng bạn cũng khó ngờ với công dụng tuyệt vời của chúng.

    Bạn chỉ cần đun nước sôi nóng với xả hoặc có thể cho thêm vào các lá như gừng, chanh hoặc húng quế rồi thực hiện xông mặt mỗi tuần đều đặn là được. Với cách làm này bạn giúp cho da mặt loại bỏ được rất nhiều chất độc sâu bên trong lỗ chân lông, bỏ đi được lượng bã nhờn rất tốt đặc biệt giúp da luôn được sáng mịn, lên tông màu không ngờ.

    Cấp ẩm bằng dầu dừa

    Đất nước Thái Lan khá nổi tiếng với trái dừa do đó con gái Thái cũng chọn dừa làm bài thuốc làm đẹp từ nhiều năm qua. Họ lấy dầu dừa ủ tóc giúp cho mái tóc được cung cấp độ ẩm dưỡng đủ, giúp tóc luôn bồng bềnh, bóng mươt. Ngoài ra, dầu dừa còn được dùng để dưỡng lông mi mỗi tối trước khi đi ngủ đảm bảo dài cong trông thấy sau một thời gian.

    Dầu dừa còn được biết đến như thần dược giúp giảm rõ rệt những quầng thâm trên mắt. Cách làm đơn giản với việc xoa nhẹ dầu dừa quanh vùng mắt thâm rồi đi ngủ, sáng hôm sau rửa sạch mặt là bạn sẽ thấy vết thâm bị bay mờ khá nhiều.

    Đắp mặt nạ làm từ me chín

    Con gái Thái đều thích sử dụng me chín làm mặt nạ dưỡng da. Thành phần trong me chứa rất nhiều vitamin C, có nhiều AHAS có tác dụng rất cao khi cần tẩy tế bào chết đồng thời tạo collagen giúp da mặt luôn săn chắc, độ đàn hồi tốt.

    Sử dụng mặt nạ me trong thời gian dài chống lão hóa rất tốt. Me đã được chứng minh có khả năng làm giảm sắc tố đen, giúp da hồng hào, rạng rỡ. Thế nên bạn nhất định sẽ thu được hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng. Cách thực hiện cũng khá đơn giản: bạn lấy phần ruột me đã chín rồi đem trộn với mật ong tạo hỗn hợp, cho thêm thìa sữa chua không đường. Lấy hỗn hợp đã được trộn đều đắp lên mặt để trong vòng 10 phút rửa sạch là được.

    Đắp mặt nạ bằng bột nghệ

    Tinh bột nghệ hay nghệ xay đều rất tốt cho quá trình dưỡng trắng sáng da. Thành phần trong nghệ tuy mang tính nóng cao nhưng chúng có tác dụng chống oxy hóa tương đối mạnh, hạn chế rất lớn các triệu chứng viêm da dễ gặp ở phụ nữ.

    Cách dùng khá đơn giản hòa tan bột nghệ với lượng nước ấm đủ dùng ra hỗn hợp đặc có độ sệt vừa tới rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Sau khi rửa mặt lại bằng nước sạch, bạn sẽ nhận thấy làn da mình mịn màng hơn thấy rõ.

    Dùng đu đủ dưỡng trắng da

    Dưỡng da bằng đu đủ có lẽ khá mới với cách thường thấy ở Việt Nam nhưng quá quen thuộc với con gái Thái Lan. Có rất nhiều cách làm đẹp với đu đủ nhưng đơn giản nhất là dùng nước ép đu đủ để uống hằng ngày. Thành phần chính trong đu đủ có chứa nhiều collagen, giúp da được tái tạo nhanh hơn.

    Cách thứ hai bạn có thể dùng đu đủ xay hoặc tán nhuyễn chúng ra, massage mặt đều đặn nhẹ nhàng đảm bảo da bạn sẽ lên tông màu trông thấy. Người Thái tán nhỏ đu đủ cho thật mịn rồi dùng chính hỗn hợp đó để massage toàn thân, kể cả mặt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Giữ Lửa Tình Yêu Thắp Sáng Hạnh Phúc Vợ Chồng
  • Người Chồng “dạy” Vợ Như Thế Này Thì Vợ Nào Cũng Nghe
  • Bí Quyết Bắt Lô Soi Cầu Chuẩn 100%
  • Bí Quyết Bắt Lô Trong Soi Cầu Miền Bắc
  • Bí Quyết Bắt Lô Bạch Thủ Chính Xác Nhất
  • Bí Quyết Để Chụp Ảnh Thời Trang Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Chụp Ảnh Gia Đình 3 Người? #5 Cách Tạo Dáng Chụp 3 Người
  • Top 10 Cách Tạo Dáng Chụp Ảnh Gia Đình 3 Người Đẹp Miễn Chê
  • Bí Quyết Chốt Sale Hiệu Quả Cao Mọi Cửa Hàng Cần Biết
  • 8 Bí Quyết Chốt Sale Thông Minh Và Hiệu Quả Nhất
  • Những Bí Quyết Chốt Sale Hiệu Quả
  • Bạn có thể nhìn thấy những bộ ảnh với vô số bức ảnh na ná nhau. Tại sao bạn không thử làm khác đi xem nào. Cũng với một kểu tạo dáng như thế, nhưng chụp ở góc độ nghiên lệch một chút xem sao. Hay thử canh sáng khác một chút xem thế nào. Đừng quên rằng nghệ thuật phải có tính sáng tạo và sự đột phá. Những người nổi tiếng về nghệ thuật thường là những người dẫn đầu hoặc tạo ra những trào lưu mới. Nhiếp ảnh cũng không ngoại lệ.

    Thường khi chụp ảnh thời trang, người ta hay cố gắng sắp xếp thật hoàn chỉnh rồi lại đưa cả đối tượng vào khung hình. Nhưng họ có thể quên đi những chi tiết rất nhỏ như một vết bẩn trên tay áo, một nếp nhăn ở ống quần. Phải chấn chỉnh và loại bỏ ngay những điều này.

    Không cần mẫu đẹp, chỉ cần biết cách ăn ận, trang điểm một tí. Việc còn lại thuộc về khả năng bấm máy của bạn. Cho dù có sở hữu nhiềumáy ảnh chuyên nghiệp, những phụ kiện đắt tiền nhưng cứ theo mãi một xu hướng sẽ gây ra sự nhàm chán.

    Nếu ở studio, việc sắp xếp diễn ra khá dễ dàng, chỉ còn chờ vào khả năng người bấm máy. Nhưng nếu ở ngoài, bối cảnh phải tùy thuộc và quần áo hay ý đồ mà nhiếp ảnh gia muốn bộ ảnh của mình trở nên như thế nào. Việc sắp đặt bố cục cũng quan trọng không kém. Tầm nhìn, phong cảnh, dáng điệu, tất cả đều nói lên khả năng của bạn.

    Hãy đảm bảo là bạn có đủ thiết bị và những phụ kiện cần thiết. Trong một số trường hợp chụp ở studio hay ngoài trời, vẫn cần có dụng cụ hắt sáng để tạo sự cân bằng cho bức ảnh. Hoặc giả nếu có trong tay một máy ảnh Canon loại đắt tiền nhất nhưng chưa hẳn có thể tạo ra một bức hình đẹp nếu không có sự trợ giúp của những chân máy ảnh chống rung.

    Lấy nét bằng tay hay lấy nét tự động. Theo kinh nghiệm, việc lấy nét bằng tay diễn ra khi có sự thay đổi về kiểu mẫu, tư thế, hướng sáng. Còn nếu trong điều kiện một kiểu nhiều ảnh thì hãy để chế độ mặc định. Thực ra, những máy ảnh hiện đại ngày nay đều có khả năng tự đo sáng và lấy nét khá tốt. Chủ yếu là trong một vài trường hợp có sự thay đổi rõ rệt và bạn muốn chắc chắn theo đúng ý đồ thì hãy chuyển sang chế độ lấy nét tay.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Chụp Ảnh Cực Đẹp Bằng Điện Thoại
  • Những Bí Quyết Đi Chụp Ảnh Cưới Để Hoàn Hảo Trong Ngày Trọng Đại
  • Những Bí Quyết Chụp Ảnh Dưới Nước Đẹp
  • ✅ Những Bí Quyết Để Có Những Bức Ảnh Đẹp
  • Nằm Lòng Những Bí Quyết Chụp Ảnh Đẹp Ngay Trong Căn Nhà Của Bạn
  • Bí Quyết Để Có Một Tình Yêu Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tình Yêu Luôn Mới
  • Làm Sao Để Biết Mình Thật Sự Đang Yêu Hay Chỉ Đơn Giản Là Quá Cô Đơn?
  • Dấu Hiệu Chính Xác Để Bạn Nhận Biết Mình Có Thực Sự Đang Yêu Hay Không
  • 19 Dấu Hiệu Bạn Đang Yêu
  • Hướng Dẫn Cách Làm Người Yêu Vui Bạn Nên Biết
  • Biết khuyến khích

    Yêu nhau lâu một trong điều các cặp đôi hay nói đó là: Tùy em/anh. Bởi đã hiểu nhau quá rõ nên bạn dành toàn quyền quyết định cho người kia mà không cần phải tham khảo ý kiến nhau hay cùng bàn bạc thảo luận. Lâu dần, điều này sẽ dẫn đến một người phải làm hết một việc, một người thì quá thụ động ỷ lại cho người khác. Hai người cũng không còn giao tiếp với nhau quá nhiều, và vì thế, tình yêu dễ tan vỡ.

    Tôn trọng lẫn nhau

    Tôn trọng lẫn nhau là điều không thể thiếu trong tình yêu. Sự tôn trọng sẽ giúp cho hai người nghĩ về nhau với những điều tốt đẹp, kính trọng, quan tâm và ủng hộ công việc của nhau, cũng như giữ cho nhau những khoảng trời riêng và những sở thích, tính cách khác biệt. Vì vậy, hãy luôn tôn trọng người yêu của mình để được nhận lại như thế.

    Khoảng cách

    Trong tình yêu khoảng cách đóng vai trò quan trọng. Nếu như hai người ở xa nhau quá, tình yêu có thể phai nhạt. Tuy nhiên, khi hai người ngày nào cũng gặp nhau, thì chỉ sau một thời gian đầu say đắm, lâu dần sẽ đâm ra chán nản. Do đó, phải luôn luôn biết cách tạo ra khoảng trống trong tình yêu của mình. Làm sao để tuy gần nhau nhưng vẫn có những không gian riêng tư xác định để tình yêu luôn vững bền.

    Biết quan tâm và tăng cường lãng mạn

    Một cử chỉ nhỏ giữa những người yêu nhau cũng có thể khiến nửa kia ấm lòng. Do đó, đừng bao giờ quên những tin nhắn, những lời chúc ngọt ngào, những món quà lãng mạn. Khi hai người yêu nhau, và muốn dành cho nhau những điều tốt đẹp, bạn sẽ không khó để nghĩ ra những cách mang lại niềm vui và hạnh phúc cho người yêu. Nên nhớ, hãy cố làm mọi việc một cách bất ngờ vì nó sẽ khiến cho người ấy thấy thú vị.

    Biết tha thứ khi nửa kia mắc lỗi

    Yếu tố không thể thiếu trong tình yêu là sự tha thứ. Trong cuộc sống không có ai hoàn hảo, sẽ có lúc bạn hoặc bạn đời mắc lỗi. Và khi đó, sự tha thứ là liều thuốc để cứu tình yêu của hai người qua những sóng to gió lớn. Quan trọng là một người đã biết hối lỗi và thành tâm sửa đổi thì người kia nên rộng lòng, đừng chấp nhặt và đay nghiến những lỗi lầm của người kia một cách quá mức, nó sẽ chỉ khiến không khí thêm ngột ngạt và khó chịu.

    Biết khen ngợi nhau

    Nếu bạn muốn tạo nên những rung động mạnh mẽ của con tim để nuôi dưỡng tình yêu bền lâu, bạn phải làm chủ được những lời nói và hành động của mình. Nghe tưởng chừng đơn giản nhưng trên thực tế hoàn toàn ngược lại. Đây là đòi hỏi tương đối khó khăn đối với nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Bởi vì, con người nói chung rất “ích kỉ”, ai cũng có xu hướng tiết kiệm lời khen mà chỉ thích nhận những lời ngọt ngào ấy từ người mình yêu. Lời khuyên dành cho bạn là hãy “dễ tính” hơn và hãy học cách “nịnh” đối phương .

    Loại bỏ những suy nghĩ không tốt về nhau

    Những suy nghĩ này chỉ có tác dụng hủy diệt tình yêu của bạn và người ấy, làm mất đi hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn. Nên học cách tìm thấy niềm vui trong những lúc khó khăn nhất. Sự bảo vệ lớn nhất của chúng ta chính là trái tim mình. Hãy để trái tim ấy luôn chìm ngập trong niềm hân hoan, vui sướng.

    Gọi tên nhau một cách yêu thương

    Giao tiếp là một điều không thể thiếu trong tình yêu. Giao tiếp với người yêu sẽ khác với người bình thường, vì vậy bạn đừng nên &’bình dân’ quá. Hãy gọi nhau bằng những nickname, những lời ngọt ngào âu yếm để cả hai cùng cảm nhận yêu và được yêu. Chỉ có như vậy mới khiến tình yêu của hai người vững bền và được thắp lửa.

    Luôn có trách nhiệm

    Tình yêu không thể thiếu trách nhiệm. Giữa những người yêu nhau nên có trách nhiệm với nhau. Khi đã xây dựng thành một gia đình thì lại càng cần có trách nhiệm. Trách nhiệm với gia đình, con cái, họ hàng hai bên, trách nhiệm khi về già. Nếu như tình yêu là sự lãng mạn thì khi lấy nhau, cái tình nghĩa với nhau là quan trọng nhất, do vậy, trách nhiệm là điều không thể thiếu để giữ vững hôn nhân.

    Giữ lời hứa

    Nếu bạn muốn có một tình yêu đẹp và những rung động mạnh mẽ nơi con tim, bạn cần phải làm chủ được bản thân và giữ được lời hứa của mình với “người ấy”. Chúng tôi khẳng định rằng: Sự chân tình và những lời hứa thực sự là điều mà các cặp tình nhân nên có với nhau. Những lời hứa ngọt ngào là cả một nghệ thuật ứng xử mà không phải ai cũng có thể làm được. Bước đầu tiên của “nghệ thuật hứa” là hãy vứt bỏ hết tất cả những lời hứa suông vì đó là nguyên nhân phá huỷ sự hòa hợp giữa bạn và “người ấy”. Hãy hứa những gì mà bạn có thể làm được. Thực tế là những lời hứa chân thật xuất phát từ con tim là những gì mà bạn có thể kiểm soát và chắc chắn thực hiện được. Hãy nói thật với “người ấy” rằng có lúc bạn thấy tình yêu ngập tràn con tim, nhưng cũng có đôi khi bản thân bạn cũng không cảm nhận được chính tình yêu đó. Đây là cách bạn thành thật với chính mình cũng như với “người ấy”. Không những thế, sự thành thật còn giúp bạn có những cảm hứng sáng tạo và làm tình yêu của bạn luôn nồng cháy

    Theo VNE

    Viết cho người vợ không còn trinh trắng của anh Sau 10 năm chung sống, hôm nay anh lại muốn viết những lời này cho em, điều mà trước ngày cưới, khi nghe em vừa khóc vừa hỏi: “Nếu như em không còn là con gái anh còn yêu em không?”, anh đã chỉ im lặng ôm chặt…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có 1 Tình Yêu Đẹp !
  • Làm Thế Nào Để Có Được Một Tình Yêu Đẹp?
  • Làm Thế Nào Để Từ Bỏ Một Mối Quan Hệ Độc Hại Và Yêu Thương Bản Thân Mình Hơn?
  • Làm Thế Nào Để Cô Ấy Yêu Mình Nhiều Hơn Và Mãi Không Xa Rời Mình
  • Làm Thế Nào Để Biết Người Yêu Mình Thật Lòng?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100