Làm Sao Để Có Bàn Tay Thon Dài

--- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Để Có Bàn Tay Đẹp Đơn Giản Và Dễ Làm _ Phần 2
  • Mẹo Hay Để Có Đôi Tay Đẹp Và Thon Gọn
  • Cách Chiên Trứng Mềm Xốp, Vàng Ngon Không Bị Khô
  • Ebook Hướng Dẫn Vẽ Chân Dung Bằng Bút Chì
  • (#kiến Thức)Bí Quyết Để Trở Thành Bậc Thầy “yêu” Bằng Miệng
  • Ngoài cơ thể thon gọn, làn da trắng sáng thì có một đôi tay thon dài cũng là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Cùng tham khảo bài viết sau đây để giải đáp vấn đề làm sao để có bàn tay thon dài, quyến rũ và nữ tính hơn.

    Làm sao để có bàn tay thon dài?

    Với các chị em, việc có 1 đôi tay thon dài cùng với những ngón tay thanh mảnh là niềm mơ ước rất lớn tượng trưng cho sự nữ tính, quyến rũ không thể thiếu.

    Tuy nhiên, không ít phái yếu có những đôi tay quá to, thô ráp ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin của họ.

    Làm sao để có bàn tay thon dài – Loại bỏ thói quen xấu

    Những thói quen xấu như: vặn bẻ ngón tay, bóp các đốt ngón tay,… khiến các ngón tay phát ra những tiếng kêu răng rắc tưởng chừng là giúp đôi bàn tay thư giãn.

    Tuy nhiên, những thói quen này tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại khiến phì đại quanh các khớp ngón tay và gây ra nhiều bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp,…

    Rửa tay

    Với câu hỏi làm sao để có bàn tay thon dài? thì chúng tôi khuyên các chị em nên rửa tay với nước ấm đều đặn.

    Tuy nhiên, các chị em cũng nên lưu ý tuyệt đối không rửa tay với nước quá lạnh hoặc quá nóng hay sử dụng dầu rửa bát.

    Chỉ nên sử dụng nước ấm để thường xuyên vệ sinh cho đôi bàn tay bởi nước ấm có độ sạch vừa đủ mà cũng an toàn hơn cho đôi bàn tay.

    Massage cho tay

    Khi bạn thường xuyên massage tay không những giúp lưu thông máu, giảm mỡ thừa, mà còn là phương pháp để có 1 bàn tay thon dài, nữ tính hơn.

    Bạn có thể kết hợp thêm tinh dầu tràm và massage quanh mu bàn tay rồi vuốt dần xuống lòng bàn tay cùng những đốt ngón tay.

    Bảo vệ đôi tay

    Đôi bàn tay là 1 bộ phận vô cùng nhạy cảm do phải tiếp xúc với nhiều bề mặt, nước tẩy rửa hoặc những hóa chất độc hại.

    Do đó, bạn nên lưu ý sử dụng găng tay chuyên dụng trước khi làm việc để vừa đảm bảo vệ sinh lại là bí quyết có 1 đôi bàn tay đẹp, thon dài.

    Sử dụng kem dưỡng ẩm

    Bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ trả lời cho thắc mắc của nhiều chị em là làm sao để có bàn tay thon dài, xinh xắn.

    Sau khi rửa tay thật sạch, bạn nên thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm sau đó xoa bóp nhẹ cho đôi bàn tay của bạn để lưu thông huyết tốt hơn.

    Với phương pháp này, bạn sẽ có đôi bàn tay không bị nhăn nheo, luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

    Chọn kiểu móng tay phù hợp

    Một mẹo nhỏ mà chị em cần quan tâm để có 1 đôi tay thon gọn là lựa chọn kiểu móng tay phù hợp.

    Các chị em nên lựa chọn kiểu móng tay tròn hoặc móng hình oval sẽ giúp “đánh lừa thị giác” để tạo cảm giác cho người khác bạn có 1 đôi bàn tay thon nhỏ.

    Việc để đúng kiểu móng tay và cắt tỉa móng sẽ giúp các bạn sở hữu 1 đôi tay xinh xắn cùng những ngón tay thon gọn, mảnh mai hơn.

    Chế độ ăn phù hợp

    Một trong những nguyên nhân làm cho đôi bàn tay của chị em quá khổ, kém thon thả là do chế độ ăn không khoa học khiến mỡ thừa tích tụ ở tay.

    Do đó, nếu đang thắc mắc làm sao để có bàn tay thon dài, khỏe mạnh thì các chị em cần điều chỉnh chế độ ăn thật phù hợp, đúng khoa học.

    Để có đôi bàn tay thon dài, bạn sẽ cần hạn chế ăn những thực phẩm chiên xào, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và sử dụng bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả trong khẩu phần ăn.

    Làm sao để có bàn tay thon dài cùng 1 số bài tập

    Bài 1: Xoay nhẹ ngón tay cái

    Đưa ngón tay cái hướng lên bên trên, nắm hờ những ngón tay còn lại.

    Xoay nhẹ ngón cái theo theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoay ngược lại.

    Với bài tập này, bạn cần lặp lại từ 5 đến 10 lần trong 5 phút.

    Bài 2: Xòe, co bàn tay

    Đưa 2 tay hướng lên cao, các ngón tay xòe rộng.

    Từ từ co bàn tay lại thành nắm đấm rồi xòe ra.

    Kiên trì lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần sẽ mang đến cho bạn 1 đôi bàn tay thon gọn, nữ tính hiệu quả.

    Bài 3: Co duỗi cổ tay

    Để phần cánh tay ngửa lên trời, bàn tay thả lỏng.

    Từ từ co cổ tay và duỗi ra, bạn cần giữ nguyên tư thế này trong vài giây.

    Lặp lại động tác trên từ 5 đến 10 lần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khóa Học Nấu Bún Bò Huế
  • Bí Quyết Mặc Bikini Đẹp Thoải Mái Khi Ra Biển
  • Diện Bikini Đẹp Xuất Sắc Chỉ Với 4 Bí Quyết Này
  • Bí Quyết Mặc Bikini Đẹp Chỉ Trong 24H Đồng Hồ
  • Kinh Doanh Đồ Ăn Vặt Gặt Lãi Khủng Với Các Kinh Nghiệm Sau Đây
  • Làm Thế Nào Để Ngón Tay Dài Ra

    --- Bài mới hơn ---

  • Hệ Thống Các Map Trong Mu Online
  • Cách Làm Cô Bé Ra Nhiều Nước Hoàn Hảo Khiến Nàng “Đê Mê”
  • Cách Hôn Cậu Nhỏ Và Cách Hôn Cô Bé Cho Màn Dạo Đầu Thêm Hưng Phấn
  • 6 Cách Đơn Giản Để Làm Xương Chắc Khỏe Và Ngừa Loãng Xương.
  • Ths.bs Nguyễn Văn Mỹ Anh Hướng Dẫn: Chăm Sóc Sau Gãy Xương Thế Nào Là Đúng Cách?
  • Làm thế nào để ngón tay dài ra, chia sẻ những video hướng dẫn các cách làm ngón tay thon dài, các bài tập thể dục cho ngón tay hiệu quả tại nhà

    Làm sao để có bàn tay thon dài?

    Với các chị em, việc có 1 đôi tay thon dài cùng với những ngón tay thanh mảnh là niềm mơ ước rất lớn tượng trưng cho sự nữ tính, quyến rũ không thể thiếu.

    Các chị em nên lựa chọn kiểu móng tay tròn hoặc móng hình oval sẽ giúp “đánh lừa thị giác” để tạo cảm giác cho người khác bạn có 1 đôi bàn tay thon nhỏ.

    Việc để đúng kiểu móng tay và cắt tỉa móng sẽ giúp các bạn sở hữu 1 đôi tay xinh xắn cùng những ngón tay thon gọn, mảnh mai hơn.

    Video hướng dẫn giúp ngón tay thon dài đẹp tự nhiên

    Ai muốn có ngón tay thon đẹp hông nè

    Những bài tập ngón tay hiệu quả tại nhà

    Nắm tay

    Đây là bài tập ngón tay hiệu quả giúp bạn vận động cơ cũng như các khớp của 2 bàn tay.

    Cách thực hiện như sau:

    • Thực hiện nắm nhẹ nhàng các ngón tay sao cho ngón cái bao quanh các ngón khác. Giữ nguyên từ 30 – 60 giây.
    • Bung và căng rộng các ngón tay.

    Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.

    Duỗi ngón tay

    Động tác duỗi ngón tay có tác dụng giảm đau và cải thiện tầm vận động của tay bạn.

    • Đặt lòng bàn tay của bạn úp lên bàn hay một mặt phẳng nào đó.
    • Nhẹ nhàng duỗi thẳng tất cả các ngón tay hết mức có thể.
    • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây, sau đó thả ra.

    Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.

    Tập ngón tay bằng động tác véo mạnh

    Bài tập ngón tay này giúp làm tăng sức mạnh các cơ của các ngón tay. Đặc biệt là ngón cái. Nó có thể giúp bạn xoay chìa khóa, mở gói thực phẩm dễ dàng hơn.

    Cách thực hiện như sau:

    • Véo một quả bóng mềm hoặc miếng xốp bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ của bạn.
    • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây.
    • Lặp lại hành động 10 – 15 lần với mỗi tay.

    Thực hiện bài tập này 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định đối với những người có vấn đề về khớp ngón tay cái.

    Mở rộng ngón cái

    Động tác này có tác dụng tăng sức mạnh cho các cơ ngón cái. Từ đó nó có thể giúp bạn cầm nắm và nâng các đồ vật nặng tốt hơn.

    Cách thực hiện như sau:

    • Đặt một bàn tay úp lên bàn hoặc một mặt phẳng khác.
    • Quấn một băng cao su quanh lần lượt các đốt cuối của các ngón tay.
    • Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay cái ra xa các ngón tay khác hết mức có thể.
    • Giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 – 60 giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

    Lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần ở mỗi bàn tay. Bạn có thể thực hiện bài tập này 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần tập cách nhau 48 tiếng.

    Nắm chặt

    Bạn có thể thực hiện bài tập ngón tay này mọi lúc mọi nơi bằng cách nằm và giữ bất cứ vật nào có hình cầu.

    Cách thực hiện như sau:

    • Giữ một quả bóng mềm trong lòng bàn tay của bạn, bóp mạnh nó hết sức có thể.
    • Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi thả ra.
    • Lặp lại 10 – 15 lần với mỗi tay.

    Thực hiện bài tập cơ ngón tay này từ 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định đối với những người có vấn đề về khớp ngón tay cái.

    Gập ngón cái

    Bài tập này giúp tăng phạm vi chuyển động ngón tay cái.

    • Bắt đầu với tay ở trước mặt bạn, lòng bàn tay giơ lên.
    • Mở rộng ngón tay cái xa khỏi những ngón tay khác của bạn như bạn có thể làm. Sau đó, uốn gập ngón tay cái của bạn qua lòng bàn tay chạm vào gốc ngón tay út của bạn.
    • Giữ trong 30 – 60 giây.

    Lặp lại ít nhất 4 lần với cả hai ngón tay cái.

    Quắp duỗi

    Bài tập ngón tay này có tác dụng làm tăng phạm vi chuyển động của các ngón tay.

    Cách thực hiện như sau:

    • Để tay ra trước mặt, lòng bàn tay hướng về phía cơ thể bạn.
    • Uốn cong tất cả các ngón tay xuống sao cho mỗi đầu ngón tay chạm vào cuối đốt thứ 3 của ngón đó. Lúc này bàn tay của bạn trông sẽ hơi giống như một móng vuốt.
    • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây, sau đó duỗi các ngón tay ra.

    Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Bạn Có Thể Tự Xem Thân Hình Cân Đối
  • Đừng Lấy Cân Nặng Làm Thước Đo Tài Nuôi Con Của Mẹ!
  • Bật Mí Cách Nuôi Chó Béo Mầm, “Con Sen” Mê Tít, Hài Lòng
  • (10 Lưu Ý) Ăn Xong Nên Làm Gì Để Bụng Không To, Tránh Béo Bụng?
  • Làm Thế Nào Để Quên Một Chàng Trai Và Lau Mặt Anh Ta Khỏi Trí Nhớ Của Bạn Cho Tốt / Đọc Cho Phụ Nữ
  • 6 Bí Quyết Đơn Giản Để Có Đôi Tay Thon Mịn

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Cách Làm Đốt Ngón Tay, Bàn Tay Nhỏ Lại Ko Phải Ai Cũng Biết
  • Học Hỏi Bí Kíp Ăn Vào Con Không Vào Mẹ Của Minh Hà
  • Top 7 Bí Quyết “ăn Vào Con Mà Không Vào Mẹ” Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Hay Nhất 2022
  • Tuyệt Chiêu Vàng Giúp Ăn Vào Con Không Vào Mẹ Được Nhiều Người Áp Dụng
  • 10 Nguyên Tắc Ăn Uống Để “vào Con Không Vào Mẹ”
  • Một đôi bàn tay trắng mịn, thon gọn sẽ luôn là điểm cộng cho các chị em.

    Bảo vệ đôi tay

    Tay là nơi tiếp xúc nhiều nhất với nước và các hóa chất tẩy rửa nên rất dễ bị khô, chai sạn. Vậy nên lúc nào bạn cũng phải sử dụng găng tay chuyên dụng khi làm việc.

    Ngoài ra, nếu chạy xe máy ngoài đường thì luôn nhớ nên đeo theo găng nếu không muốn bàn tay bị chai sạn cũng như ảnh hưởng bởi các tia cực tím.

    Đeo găng tay khi làm việc giúp bảo vệ đôi tay khỏi bị khô và chai sạn.

    Dưỡng ẩm cho đôi tay

    Sau khi rửa tay sạch hoặc tẩy tế bào chết trên da, bạn nên thoa một ít kem dưỡng ẩm. Thoa đều kem rồi massage nhẹ nhàng từ cánh tay đến ngón tay để máu lưu thông tốt, da tay không bị nhăn. Dù chỉ là một bước nhỏ nhưng lại vô cùng quan trọng để đôi tay được mềm mại cũng như cung cấp đủ độ ẩm cho da.

    Mát-xa đôi tay

    Mát-xa cho tay cũng có tác dụng như cho mặt hay cơ thể vậy. Việc này có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu, giúp da tay hồng hào, tươi trẻ và chậm lão hóa. Khi mát-xa bạn hãy sử dụng tinh dầu để làm mềm da và các thao tác được dễ dàng hơn.

    Mát-xa tay trước khi ngủ để đôi tay được mềm mịn.

    Đắp mặt nạ cho tay

    Cũng tương tự như mát-xa, việc đắp mặt nạ cũng có thể sử dụng cho đôi tay của bạn. Và nguyên liệu để làm mặt nạ cũng chỉ là những thực phẩm thông thường rất dễ tìm như: mật ong, chuối, lòng đỏ trứng gà hoặc khoai tây…

    Sơn móng tay

    Một chút màu sắc sẽ làm bạn thêm phần cá tính. Hãy chọn cho mình một màu sơn thật ưng ý và phù hợp với sở thích của mình nhé. Lớp sơn móng không những giúp bạn nổi bật hơn mà còn có tác dụng bảo vệ bộ móng. Tuy nhiên, cẩn trọng khi sơn móng ở tiệm vì sự sử dụng chung các vật dụng chăm sóc móng sẽ tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm bệnh, dễ mắc nấm móng tay.

    Sơn móng tay khiến bạn trông cá tính hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kinh Nghiệm Học Tiếng Anh Theo Phương Pháp Effortless English
  • Ra Mắt Hệ Thống Học Tiếng Anh Effortless English Online Độc Quyền Tại Việt Nam
  • Giới Thiêu Sách Tháng 3: “bí Quyết Để Có Eo Thon, Bụng Nhỏ”
  • Làm Trắng Da Vùng Nách Cực Nhanh Với Nguyên Liệu Dễ Tìm
  • Bỏ Túi 8 Bí Quyết Làm Trắng Da Ở Nách, Tự Tin Khoe Cá Tính
  • Cách Khắc Phục Ngón Tay To, Mập Và Thô Trở Nên Thon Dài “tay Ngòi Bút” Dễ Dàng, Nhanh Chóng, Không Tốn Kém

    --- Bài mới hơn ---

  • 9 Bí Quyết Mẹ Bầu Ăn Vào Con, Không Vào Mẹ
  • Bí Quyết Giữ Trọn Trái Tim Chàng
  • 9 Tuyệt Chiêu Khiến Chàng Ngày Càng Yêu Bạn Cuồng Nhiệt
  • Bí Quyết Học Ngoại Ngữ Cực Nhanh
  • Bí Quyết Luyện Thi Ielts Cấp Tốc Tại Nhà
  • Da tay mịn màng thôi chưa đủ, ngón tay phải thuôn dài thanh mảnh và khỏe khoắn nữa mới đủ tiêu chuẩn để đánh giá một đôi tay đẹp. Nếu da tay sần sùi thì có thể dùng kem dưỡng da tay để khắc phục, bảo vệ da tay khỏi các hóa chất gây hại,… còn nếu ngón tay to, mập và thô thì phải làm sao? Hãy thực hiện theo những hướng dẫn sau đây:

    1 – LOẠI BỎ CÁC THÓI QUEN XẤU:

    Những động tác vặn bẻ tay phát ra những tiếng kêu răng rắc khiến bạn vui tay, hoặc nhiều người cho đó là cách để đôi tay thư giãn và thoải mái hơn – song đây chính là sai lầm. Tưởng như vô hại, song những thói quen xấu như bẻ tay, kéo tay hay vẩy tay,… không những gây phì đại quanh các khớp xương khiến tay bè ra, to hơn gây mất thẩm mỹ mà chúng còn là một trong những nguyên nhân khiến mặt khớp hao mòn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp, như viêm khớp ngón tay hay thoái hóa khớp ngón tay,…

    2 – TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY ĐỂ CÓ NGÓN TAY THON DÀI: Động tác 1: Khép và xòe các ngón tay:

    Đưa các ngón tay hướng lên trên và các ngón tay khép hờ.

    Từ từ xòe các ngón tay ra hết cỡ và giữ nguyên trong vài giây. Cuối cùng khép ngón tay lại.

    **Lặp lại động tác này 5-10 lần.

    Động tác 2: Xoay ngón tay cái:

    Đưa ngón tay cái hướng lên trên và các ngón tay còn lại nắm hờ.

    Xoay ngón cái theo chuyển động tròn. Sau vài giây thì đổi chiều.

    **Lặp lại động tác này 5-10 lần.

    Động tác 3: Co các ngón tay:

    Đưa 2 bàn tay hướng lên trên và các ngón tay xòe ra.

    Lần lượt chạm các ngón tay vào ngón cái. Mỗi lần chạm giữ khoảng vài giây.

    **Luôn giữ các ngón tay sao cho căng, và lặp lại động tác này 5-10 lần.

    Động tác 4: Co cổ tay:

    Ngồi trên một cái ghế dựa, ngửa phần cánh tay của bạn trên ghế và phần cổ tay chạm vào điểm đầu của tay ghế. Bàn tay thả lỏng.

    Từ từ co cổ tay lên trên và các ngón tay nắm chặt và giữ tư thế này trong vài giây.

    Hạ cổ tay và bàn tay xuống, trở về vị trí ban đầu.

    **Lặp lại động tác này 5-10 lần.

    Động tác 5: Xoay cánh tay:

    Ngồi như động tác 4.

    Xoay phần cánh tay úp xuống còn cùi chỏ cố định và giữ trong vài giây.

    **Lặp lại động tác này 5-10 lần.

    Động tác 6: Xòe và nắm bàn tay:

    Đưa hai bàn tay hướng lên trên, các ngón tay xòe ra.

    Từ từ co các ngón tay lại như nắm đấm, với các ngón tay cái nằm ngoài ngón trỏ.

    **Lặp lại động tác này 5-10 lần.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Hướng Dẫn Học Effortless English (Bản Tiếng Việt)
    • 【Chia Sẻ】Bí Quyết Làm Trắng Da Và Chống Thâm Vùng Nách
    • Bí Quyết Làm Trắng Da Vùng Nách
    • Bí Quyết Giúp Da Mặt Trắng Sáng Của Nữ Hoàng Cleopatra
    • Những Bí Quyết Giúp Da Mặt Trắng Sáng Tự Nhiên
    • Đánh Máy Tính 10 Ngón Tay

      --- Bài mới hơn ---

    • Đánh Máy Tính Bằng 10 Ngón Tay: Khó Mà Dễ!
    • Luyện Kỹ Năng Gõ Văn Bản 10 Ngón Nhanh Nhất
    • Bật Mí Cách Gõ Phím Bằng 10 Ngón Nhanh Nhất Cho Người Dùng
    • Tổng Hợp Những Thủ Thuật Máy Tính Ai Cũng Cần Biết
    • Dùng Máy Tính Mà Không Biết 11 Thủ Thuật Phím Tắt Siêu Lợi Này Thì Thật Là Quá Phí
    • 2. [Nghiên cứu] Đánh máy 10 ngón chưa hẳn là cách đánh máy nhanh nhất

      3. Thành thạo đánh máy 10 ngón là một lợi thế rất lớn dành cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính đặc biệt là đối với nhân viên văn phòng.

      5. Thủ thuật đánh máy tính bằng 10 ngón tay như “Pro” Lợi ích đầu tiên có thể kể đến của việc đánh máy bằng 10 ngón tay là rút ngắn được thời gian hoàn thành văn bản, tăng năng suất công việc.

      7. Đối với các bạn thường xuyên sử dụng máy tính hay những người làm việc văn phòng thì việc sử dụng thành thạo cách đánh máy bằng 10 ngón rất cần thiết trong công việc, giúp tích kiệm chút ít thời gian và tăng.

      12. Không chỉ giúp người dùng làm quen, tập gõ soạn thảo văn bản bằng 10 đầu ngón tay đúng chuẩn nhất mà phần mềm Rapid Typing Tutor còn đưa ra các trò chơi giúp người dùng có thể luyện tập gõ 10 ngón.

      17. Theo các nhà khoa học, những người đánh máy bằng 10 ngón tay thường có thói quen tiếp xúc phần thịt phía dưới của đầu ngón tay.

      18. Theo các nhà khoa học, những người đánh máy bằng 10 ngón tay thường có thói quen tiếp xúc phần thịt phía dưới của đầu ngón tay.

      24. Hướng dẫn cách đánh máy tính nhanh bằng 10 đầu ngón tay mà không cần nhìn bàn phím, thậm chí không cần phải nhìn vào.

      26. Luyện tập đánh máy bằng 10 ngón tay, chính xác, nhanh Trong những kỹ năng sử dụng máy vi tính, kỹ năng đánh chữ nhanh, chính xác rất quan trọng.

      27. Thủ thuật đánh máy tính bằng 10 ngón tay “điêu luyện” – Chỉ cần một chút kiên trì cộng với phương pháp luyện tập đúng, bạn có thể làm chủ bàn phím bằng cả bàn tay của mình.

      31. Nhiều người nghĩ rằng, kỹ năng gõ máy tính bằng 10 đầu ngón tay là một công việc khó khăn và cần rất nhiều thời gian luyện tập.

      33. Luyện tập đánh máy bằng 10 ngón tay, chính xác, nhanh Trong những kỹ năng sử dụng máy vi tính, kỹ năng đánh chữ nhanh, chính xác rất quan trọng.

      35. 18/04/2015 · Đối với người máy tính cơ bản hay các nhân viên soạn thảo chuyên nghiệp thì việc đánh máy 10 ngón là một kỹ năng cần thiết trong công việc.

      37. Nhiều người nghĩ rằng, kỹ năng gõ máy tính bằng 10 đầu ngón tay là một công việc khó khăn và cần rất nhiều thời gian luyện tập.

      38. Thủ thuật đánh máy tính bằng 10 ngón tay “điêu luyện” – Chỉ cần một chút kiên trì cộng với phương pháp luyện tập đúng, bạn có thể làm chủ bàn phím bằng cả bàn tay của mình.

      40. 18/04/2015 · Đối với người máy tính cơ bản hay các nhân viên soạn thảo chuyên nghiệp thì việc đánh máy 10 ngón là một kỹ năng cần thiết trong công việc.

      41. Luyện kỹ năng gõ văn bản 10 ngón trên laptop, kinh nghiệm học cách đánh máy nhanh, hiệu quả.

      45. Hướng dẫn cách đánh máy tính nhanh bằng 10 đầu ngón tay mà không cần nhìn bàn.

      46. Gõ 10 ngón không những thể hiện bạn là người sử dụng thành thạo máy tính, laptop mà còn giúp bạn đạt được hiệu suất làm việc cũng như học tập cao hơn.

      47. Nó cung cấp các bài luyện tập đánh máy được kết hợp trong các trò chơi giúp bạn cũng như luyện tập được nhuần nhuyễn kỹ năng đánh máy và tăng tốc gõ chính xác.

      --- Bài cũ hơn ---

    • 10 Thủ Thuật Giúp Máy Tính Chạy Nhanh Hơn
    • Hướng Dẫn Tổng Hợp 101 Ma Trận Với Máy Tính Bỏ Túi Casio
    • 14 Cách Dùng Máy Tính Hiệu Quả Cho Dân Văn Phòng
    • Thủ Thuật Máy Tính Cho Dân Văn Phòng Hiệu Quả
    • 20 Thủ Thuật Sử Dụng Máy Tính Nhanh Dành Riêng Cho Dân Văn Văn Phòng
    • Bí Quyết Để Có Vòng Eo Thon

      --- Bài mới hơn ---

    • 7 Bí Quyết Từ 1 Người Chinh Phục Tiếng Anh Thành Công Với Eng Breaking
    • Chuyên Gia Excel Khổ Vì Giỏi Excel: Đừng Khoe Khoan Tài Năng Của Mình
    • Muốn Giỏi Kế Toán Không Khó 3 Bí Quyết Trở Thành Kế Toán Giỏi
    • Bí Quyết Cai Thuốc Lá Nhanh Nhất
    • 3 Bí Quyết Cai Thuốc Lá Hiệu Quả Đơn Giản Tại Nhà
    • – Thịt quả: chất xơ dạng sợi bí đao rất có lợi cho ruột, các vitamin B9, C, E và tiền vitamin A, các chất khoáng như kali, phốtpho, magiê rất có lợi cho eo thon.

      – Vỏ quả: chứa nhiều vitamin và chất khoáng (tất nhiên ta chỉ ăn được vỏ quả khi quả còn non).

      – Hoa: tạo chè thảo dược hoa bí đao, làm cân bằng xúc cảm cho phụ nữ mang thai.

      5 ưu thế cho eo thon

      1- Với mức 15kcal/100g, tức là một đĩa trung bình 250-200g bí luộc, chỉ cung cấp ít hơn 50kcal.

      2- Với mức tích đường huyết (CG)- tức là khả năng của một loại thức ăn làm tăng tích luỹ gluco trong máu- gần như bằng số không, bí đao không làm tăng đường huyết trong cơ thể và tránh tăng cân.

      3- Với hệ số “gây chán ngấy” trung bình giúp cho ăn khá đủ mức khi thưởng thức hương vị, hơn nữa ta có thể ăn sống.

      4- Với mức nghèo natri (3mg/100g) và giàu kali (230mg/100g), bí đao là loại thức ăn lợi tiểu.

      5- Với thành phần chính là nước (ta có thể luộc bí thành 1 món ăn, ngoài các món chiên, xào) giúp cho cơ thể loại bỏ chất độc và mỡ, giới hạn bớt hiện tượng viêm mô bào.

      Bí đao bảo vệ tim

      Bí đao giàu kali, một nguyên tố vi lượng được thừa nhận có vai trò là chất chống tăng huyết áp, đặc biệt nhờ tính năng làm giãn mạch. Bí đao còn có rutin, một chất polyphenol bảo vệ tim-mạch do làm tăng sức bền mạch máu và làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol xấu (LDL).

      Bí đao cải thiện tiêu hóa

      Chất lượng chất xơ, tính theo số lượng, thay đổi tuỳ theo độ thành thục của quả. Quả non chứa chất sợi hòa tan (pectin) giúp cho ruột co bóp tốt và chuyển vận phân nhanh chóng.

      Bí đao được khuyên dùng cho những người có hệ tiêu hóa yếu (đau ruột, táo bón, viêm loét dạ dày…). Quả hơi già chứa chất sợi không hòa tan (xenluylo) tăng khối lượng phân và bảo vệ chống ung thư ruột kết.

      Nghe có vẻ như giai thoại, lát bí đao cắt khoanh tròn tươi có lẽ có tác dụng làm dịu chống cảm nắng, và hoa bí ngâm là loại trà thảo dược có tác dụng cân bằng cảm xúc cho phụ nữ có thai.

      Theo Tinsuckhoe

      --- Bài cũ hơn ---

    • Bí Quyết Để Có Eo Thon Mặc Crop Top
    • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Cấp Tốc Với Trứng Gà
    • Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Body Tại Nhà Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
    • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Nhanh Với Bột Yến Mạch
    • Bí Quyết Để Da Trẻ Đẹp Tự Nhiên
    • Các Bài Tập Kéo Dài Chân Để Có Đôi Chân Thon Dài

      --- Bài mới hơn ---

    • Bỏ Túi Ngay 5 Cách Để Có Đôi Chân Dài Và Thon Hiệu Quả
    • Làm Thế Nào Để Có Được Đôi Chân Dài Và Thon Gọn
    • Làm Thế Nào Để Có Được Làn Da Trắng Sáng Cho Nam Giới
    • Cách Hồi Phục Và Làm Trắng Da Sau Khi Đi Bơi, Đi Biển Hiệu Quả Nhanh
    • Làm Thế Nào Trắng Da Sau Khi Đi Biển?
    • 1. Những bài tập giúp chân dài ra dễ thực hiện tại nhà

      1.1. Nhảy dây

      Nhảy dây giúp đôi chân thon dài nhanh chóng

      Đây là một bộ môn thể thao, một bài tập giúp chân dài hơn rất phổ biến và dễ thực hiện. Nhảy dây không chỉ phát huy hiệu quả tuyệt vời trong việc tăng chiều cao, nó còn giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ đi lượng mỡ dư thừa nhanh chóng. Từ đó, bạn sẽ vừa có một thân hình săn chắc, vừa có một đôi chân thon dài như ý muốn.

      Với bài tập chân thon dài này, bạn chỉ cần một sợi dây nhảy thể thao chuyên dụng là có thể thực hiện được rồi. Bạn có thể bắt đầu bằng kiểu nhảy dây cơ bản và đơn giản nhất. Khi bạn đã quen với dây, bạn có thể đổi sang các kiểu khó hơn như nhảy lò cò hay bắt chéo dây. Bạn cũng có thể nâng cao cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng của mình để sớm đạt được kết quả tốt nhất.

      1.2. Tư thế Spot jump

      Động tác của Spot jump

      Trong số những bài tập giúp chân dài ra, Spot Jump được xem là một bài tập tăng chiều dài chân điển hình. Các bạn gái muốn sở hữu một đôi chân miên man thì không thể bỏ qua động tác này được. Động tác này rất đơn giản và thuận tiện, bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu mà bạn cảm thấy thoải mái như công viên, trong nhà,… mà không lo vướng víu.

      Cách thực hiện:

      • Bạn đứng trên mặt sàn, hai chân dang rộng vừa phải.
      • Bạn chùn gối xuống, lưng vẫn giữ thẳng, hướng về phía trước, sao cho tạo với đùi thành một góc 45 độ. Hai tay buông thoải mái và song song với thân người.
      • Sau đó bạn nhướng người và nhảy cao lên hết mức có thể. Lưu ý là trong lúc nhảy, hai tay dơ thẳng cao qua đầu, bàn chân, cẳng chân duỗi thẳng ra hết mức.
      • Bạn có thể thực hiện cách tập chân dài ra này trung bình từ 20 – 30 lần, ít hơn hoặc nhiều hơn tùy vào thể trạng.

      1.3. Tư thế Wall stretch

      Tư thế Wall stretch mang lại hiệu quả cao

      Nếu bạn chăm chỉ thực hiện bài tập kéo dài chân Wall stretch một cách thường xuyên và nghiêm túc, bạn sẽ nhận lại được một kết quả tuyệt vời bất ngờ đấy. Đây là một động tác hướng đến việc kích thích phát triển và căng giãn phần xương, từ đó giúp bạn có được một chiều cao lý tưởng. Wall stretch luôn được nằm trong top những bài tập kéo dài chân mang lại hiệu quả nhanh nhất.

      Cách thực hiện:

      • Bạn đứng thẳng, đối diện với phía tường.
      • Sau đó, bạn đưa hai tay thẳng về phía tường và chống vào tường.
      • Bạn bước chân phải lên phía trước, chùn gối xuống. Chân trái ở phía sau duỗi thẳng. Bạn cần giữ lưng thẳng và hướng về phía tường.
      • Bạn giữ tư thế này trong vài giây và lặp lại bằng cách đổi bên chân.

      Trong quá trình luyện tập bài tập chân thon dài, bạn cần phải dùng hết lực để đẩy mạnh tay về phía bức tường. Vì lúc này, bức tường sẽ phản ngược lại một lực tương đương vào bạn, giúp cho quá trình phát triển cơ thể được diễn ra thuận lợi.

      2. Chế độ dinh dưỡng khi thực hiện các bài tập kéo dài chân

      Các bài tập giúp chân dài ra như trên vừa dễ thực hiện, vừa mang lại hiệu quả cao nếu bạn tập luyện đúng mực và đúng cách. Tuy nhiên, việc tập luyện vẫn không phải là tất cả, vì tất cả chúng ta đều biết rằng có rất nhiều yếu tố tác động đến chiều cao của con người. Bên cạnh việc tập luyện các bài tập kéo dài chân, chúng ta đừng nên bỏ lỡ một yếu tố cũng tối quan trọng, chính là việc cân bằng dinh dưỡng. Vậy chúng ta nên bổ sung gì thêm cho cơ thể để giúp cho chiều cao được cải thiện?

      Món đầu tiên cần được nhắc đến chính là chuối. Bạn biết không, trong chuối có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi như canxi, mangan và kali đó. Kali sẽ củng cố cho phần xương của bạn, canxi giúp phát triển xương và mangan sẽ làm cho xương khỏe hơn.

      Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm cho cơ thể các loại thực phẩm như trứng, các loại hạt, các loại trái cây, sữa chua,… Khi cơ thể đã tiếp nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, kết hợp thêm với việc thực hành các bài tập cho chân dài ra, bạn sẽ không khó để nhận thấy cơ thể mình đã thay đổi rất tích cực đâu.

      TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

      Website tập đoàn: elipsport.vn

      Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

      Youtube: youtube.com/Elipsportvn

      Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

      Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

      --- Bài cũ hơn ---

    • Làm Thế Nào Để Có Được Đôi Chân Thon Dài?
    • Hướng Dẫn Cài Nhạc Chuông Iphone 6S/6S Plus
    • Cách Sử Dụng Que Thử Thai
    • Cách Quan Hệ Để Không Có Thai Ngoài Ý Muốn?
    • Cách Xem Mật Khẩu Wifi Đã Lưu Trên Điện Thoại Iphone, Ipad Đơn Giản
    • Mụn Cóc Ở Ngón Chân, Ngón Tay Làm Sao Trị?

      --- Bài mới hơn ---

    • Bị Mụn Nhọt Ở Chân Thì Phải Làm Sao?
    • Phương Pháp Chữa Hết Sạch Mụn Mủ Hiệu Quả
    • Bị Mụn Mủ Phải Làm Sao
    • Bật Mí Cách Trị Mụn Bọc Sưng Đỏ Ở Mông Bạn Không Nên Bỏ Qua
    • Bất Ngờ 7 Cách Trị Sẹo Mụn Tại Nhà, Hiệu Quả Triệt Để 100% Tự Nhiên
    • Mụn cóc ở ngón chân, ngón tay là một trong những tình trạng nhiễm trùng da do vi rút HPV (Human papillomavirus) xâm nhập vào cơ thể gây nên. Theo thống kê, có khoảng 10% thanh thiếu niên mắc phải căn bệnh này. Bệnh tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng khi chúng lớn rễ ăn sâu vào da thường khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và đau.

      Mụn cóc ở ngón chân, ngón tay là gì?

      Mụn cóc là một dạng bệnh ngoài da do vi rút HPV gây nên. Bệnh thường xuất hiện với hình dạng là một khối u nhỏ có màu trắng và sần sùi. Thông thường, mụn cóc thường mọc chủ yếu ở ngón chân và ngón tay nên chúng được gọi là mụn cóc ở ngón tay và ngón chân. Căn bệnh này có thể gặp ở bất kỳ độ đối tượng nào. Tuy nhiên, mụn cóc ở ngón chân, ngón tay thường gặp nhiều ở lứa tuổi thanh thiếu niên.

      Nguyên nhân gây mụn cóc ở ngón chân, ngón tay

      Mụn cóc hình thành chủ yếu là do một loại vi rút lây truyền qua đường tình dục HPV (thường là HPV type 6 và 11) gây nên. Cơ chế gây bệnh chủ yếu là chúng xâm nhập vào cơ thể bằng cách chui qua các vết nứt trên da. Chính vì vậy, việc người bệnh sử dụng phòng tắm hoặc hồ bơi công cộng cũng chính là nguyên nhân hình thành mụn cóc.

      Bên cạnh đó, loại vi rút này thường xuất hiện ở môi trường ấm áp và ẩm ướt như phòng thay đồ. Do đó, bệnh nhân chỉ cần đi bộ quanh phòng thay đồ bằng chân trần sau khi tập luyện ở phòng tập võ hay yoga,… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, trong quá trình mang giày bít kín sẽ gây đổ mồ hôi ẩm ướt, tạo điều kiện lý tưởng cho vi rút gây mụn cóc phát triển. Từ đó hình thành mụn cóc ở ngón chân, bàn chân.

      Mặt khác, mụn cóc hình thành còn do các yếu tố như:

      • Quan hệ tình dục không lành mạnh hoặc không có biện pháp bảo vệ an toàn
      • Lây nhiễm vi rút HPV từ mẹ sang con
      • Suy giảm hệ miễn dịch
      • Vệ sinh tay chân, vùng âm đạo kém

      Đối tượng dễ mắc mụn cóc ở ngón chân, ngón tay

      Mụn cóc ở ngón chân thường gặp ở những đối tượng như:

      • Người thường xuyên bơi lội
      • Người thường dùng phòng tắm công cộng với thói quen đi chân trần

      Mụn cóc ở ngón tay thường hay xảy ra ở những đối tượng sau:

      • Người có thói quen cắn móng tay
      • Chị em thường xuyên cắt tỉa móng tay hoặc làm nail gây trầy xước da tay, đặc biệt dùng chung dụng cụ làm móng ở tiệm thường làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh
      • Trẻ em hiếu động làm trầy xước da và thường xuyên nghịch đất, tạo điều kiện thuận lợi cho vi rút gây mụn cóc xâm nhập
      • Người có hệ miễn dịch yếu

      Triệu chứng mụn cóc ở ngón chân, ngón tay

      Sau khi xâm nhập vào cơ thể, khoảng sau 2 – 3 tháng ủ bệnh, vi rút gây mụn cóc phát triển và biểu hiện ra ngoài với các triệu chứng như:

      • Mụn cóc ở ngón tay, bàn tay: Mụn cóc hình thành với những nốt sẩn màu vàng đục hoặc có màu da đỏ. Ban đầu mụn có kích thước nhỏ nhưng sau một thời gian, những nốt mụn lớn dần (khoảng từ 2 mm đến 2 cm).
      • Mụn cóc ở ngón chân, bàn chân: Trên da ở ngón chân, lòng bàn chân và mu bàn chân xuất hiện những nốt sẩn có màu vàng đục hoặc đỏ. Trên bề mặt của những nốt mụn này có chấm đen nhỏ xíu. Cũng giống như mụn cóc ở ngón tay, mụn cóc ở ngón chân cũng tăng dần kích thước sau một thời gian

      Nhìn chung, tổn thương của mụn cóc ở ngón tay hay ở ngón chân đều có bề mặt dẹt hoặc hình bán cầu với trung tâm mụn có thể lõm xuống. Bên cạnh đó, bề mặt mụn còn có các vết nứt gây khó khăn trong sinh hoạt và ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ. Chưa kể đến, khi chúng tăng dần kích thước, rễ mụn ăn sâu vào da gây đau nhức và khó chịu.

      Tùy thuộc vào mức độ và kích thước mà mụn cóc sẽ gây nên những tổn thương khác nhau trên bề mặt da. Do đó, người bệnh cần điều trị sớm để giảm thiểu tình trạng đau do bệnh gây ra.

      Điều trị mụn cóc ở ngón chân, ngón tay

      Theo các chuyên gia, mụn cóc ở ngón chân, ngón tay có thể tự biến mất sau đó mà không cần bất kỳ tác động nào. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, chúng có thể phát triển to dần lên và gây khó khăn trong việc cầm nắm và đi lại của người bệnh. Chính vì vậy, bệnh nhân cần loại bỏ mụn cóc trước khi kích thước mụn lớn lên.

      Để giải quyết những nốt mụn xấu xí mọc trên da, người bệnh nên đến bệnh viện để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ xử lý bằng hóa học. Bệnh nhân có thể điều trị mụn cóc bằng thuốc bôi ngoài da Salicylic, Imiquimod, Axit tricloracetic 33% và Fluorouracil. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên có kế hoạch chăm sóc và vệ sinh tốt tại nhà.

      Trong trường hợp mụn cóc kháng với thuốc điều trị, nhân viên y tế có thể xem xét và yêu cầu bệnh nhân phẫu thuật cắt bỏ hoặc thực hiện một vài thủ thuật khác để loại bỏ mụn. Thông thường, bác sĩ sẽ dùng nito lỏng đóng băng và hòa tan mụn cóc. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ giúp loại bỏ phần trên của mụn cóc bởi can thiệp sâu có thể gây tổn hại các mô khác và để lại sẹo. Việc điều trị sẽ được thực hiện thường xuyên cho đến khi mụn cóc được loại bỏ hoàn toàn.

      Mẹo hay chữa mụn cóc ở ngón chân, ngón tay từ dân gian

      Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cũng có thể tham khảo các cách chữa mụn cóc từ dân gian sau đây:

      • Dùng tỏi: Theo một số nghiên cứu về thành phần dược tính của tỏi cho biết, tỏi có chứa hoạt chất kháng sinh allicin. Chính vì vậy, chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống vi rút và cải thiện tình trạng viêm. Do đó, để làm giảm những nốt mụn cóc sần sùi trên da tay, bàn chân, bệnh nhân chỉ cần đập dập một ít tỏi, vắt lấy nước và thoa đều lên nốt mụn cóc. Sau khoảng 2 – 3 giờ, rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi tuần, nốt mụn cóc sẽ giảm dần kích thước
      • Giấm táo: Tính acid mạnh của giấm táo có tác dụng làm mềm và mài mòn các lớp da bị sừng hóa trên bề mặt của mụn cóc. Đồng thời, chúng giúp đẩy nhân mụn ra ngoài một cách dễ dàng. Người bệnh chỉ cần kiên trì thoa giấm táo 3 – 4 lần trong ngày, sau khoảng thời gian nốt mụn cóc sẽ dần dần mờ hẳn
      • Lá tía tô: Ngoài công dụng làm đẹp, lá tía tô cũng được xem là một trong những vị thuốc dân gian giúp cải thiện bề mặt sần sùi của mụn cóc. Bệnh nhân chỉ cần giã nát lá tía tô và đắp lên nốt mụn cóc rồi dùng vải cố định lại. Tốt nhất nên đắp vào buổi tối, đồng thời nên kiên trì áp dụng đều đặn để có kết quả như mong đợi

      Phòng ngừa mụn cóc ở ngón chân, ngón tay

      Để ngăn ngừa mụn cóc hình thành, bệnh nhân nên tuân theo những nguyên tắc sau đây:

      • Thường xuyên vệ sinh chân, tay sạch sẽ bằng xà phòng sát khuẩn
      • Sử dụng các miếng hút ẩm đặt trong giày. Thường xuyên thay tất chân để giữ chân khô ráo. Đặc biệt, không nên dùng chung giày với người khác
      • Đi dép trong phòng tắm công cộng hoặc phòng tập thể dục

      Ngoài những điều cần lưu ý trên, người bệnh cũng nên chú ý, mụn cóc là bệnh lý xảy ra do nhiễm vi rút qua da. Vì thế, chúng có thể lây lan từ người này sang người khác, đồng thời khả năng tái phát ở những nơi khác của bàn tay, bàn chân cũng khá cao. Do đó, người bệnh nên tuân thủ theo đúng hướng dẫn bác sĩ đề ra. Tuyệt đối không được dùng kim hoặc gai đâm hoặc lễ mụn cóc. Bởi đây chính là sai lầm nghiêm trọng của bệnh nhân, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng bội nhiễm tại vết thương, khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

      Mụn cóc ở ngón chân và ngón tay tuy không gây nguy hiểm nhưng bệnh có tính lây nhiễm cao. Do đó, bệnh nhân nên thăm khám và điều trị bệnh theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Bệnh Mụn Cóc Và Cách Điều Trị Đúng, Tránh Lây Lan
    • Mụn Cóc Làm Sao Cho Hết
    • 7+ Cách Chữa Mụn Lẹo Ở Mắt Đảm Bảo Hiệu Quả Và An Toàn
    • Làm Sao Để Trắng Da Đầu Gối Và Khuỷu Tay
    • Cách Làm Mới Giày Da Màu Trắng ” Trắng Nguyên Bản”
    • Quan Hệ Bằng Ngón Tay Có Mất Trinh Không? [Hỏi

      --- Bài mới hơn ---

    • Cách Để Nhận Biết Con Gái Còn Trinh Hay Mất Trinh?
    • 10 Cách Nhận Biết Gái Còn Trinh Chính Xác Nhất
    • Cách Tự Kiểm Tra Màng Trinh Còn Hay Mất Tại Nhà
    • Cách Để Tóc Nhanh Dài
    • Làm Sao Để Mọc Tóc Con Nhanh Hơn
    • Nhu cầu quan hệ tình dục không còn quá xa lạ với các cặp đôi. Ở mỗi người sẽ có những cách quan hệ khác nhau tùy thuộc vào sở thích. Trong đó, sử dụng ngón tay là cách mang đến cảm giác hưng phấn cho nữ giới. Tuy nhiên, đây là cách làm có thể gây mất trinh ở phụ nữ, khiến màng trinh nhanh chóng bị rách do tác động mạnh ở âm đạo.

      Vốn dĩ vùng kín của phụ nữ rất nhạy cảm. Khi đưa tay vào vùng kín sẽ kích thích nữ giới, tạo sự hưng phấn cho phụ nữ, mang đến khoái cảm nhất định. Với những cặp đôi sợ có thai ngoài ý muốn hoặc chưa đến tuổi quan hệ tình dục thì sử dụng tay là cách giúp kích thích sự tò mò. Tuy nhiên, cách làm này vô tình có thể gây rách màng trinh của phụ nữ và khiến chị em đối diện với hàng loạt bệnh lý phụ khoa khác.

      Màng trinh nằm ở cửa âm đạo khoảng 1 – 3 cm, giúp ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh phụ khoa. Thông thường, khi quan hệ lần đầu tiên với người bạn tình thì màng trinh sẽ bị rách vì chúng khá mỏng. Khi màng trinh rách sẽ có một ít máu hồng ở ngoài âm đạo. Đây là dấu hiệu phụ nữ dễ nhận biết mình bị mất trinh đơn giản nhất.

      Nếu nam giới quan hệ bằng tay và chỉ xâm nhập vào một phần của âm đạo thì màng trinh sẽ không bị rách. Tuy nhiên, không ít trường hợp, cánh mày râu đưa ngón tay vào sâu bên trong sẽ khiến cho màng trinh bị tổn thương, bị rách nhanh chóng hơn. Lúc này, chị em sẽ thấy có giọt máu tươi và cảm giác đau nhói ở âm đạo là bị rách màng trinh gần như 100 %.

      Ngoài ra, nếu phụ nữ có màng trinh dày, độ đàn hồi tốt thì khả năng bị rách màng trinh là rất thấp. Nhất là những màng trinh có cấu tạo đặc biệt như dạng lá. Dù nam giới có quan hệ bằng tay hay dương vật thì màng trinh cũng sẽ không bị ảnh hưởng bởi những tác động bên ngoài. Với trường hợp này, chị em có thể an tâm vì màng trinh rất khó bị rách. Tuy nhiên, tình trạng viêm nhiễm vẫn có thể xảy ra nên phụ nữ không được quá chủ quan.

      Dấu hiệu mất trinh khi quan hệ bằng tay

      Tùy thuộc vào từng trường hợp khác nhau mà màng trinh của phụ nữ có thể bị rách hoặc không. Với những phụ nữ quan hệ lần đầu, việc rách màng trinh là điều dễ hiểu. Khi quạn hệ bằng tay, chị em bị rách màng trinh sẽ có một số dấu hiệu điển hình như sau, mọi người cần biết để trang bị cho mình những kiến thức hữu ích nhất.

      # Chảy máu

      Sau khi quan hệ, quần lót phụ nữ có thể dính một ít máu tươi hoặc lẫn tinh dịch của nam giới. Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà lượng máu ở chị em sẽ ra nhiều hay ít. Thông thường, người bệnh sẽ có vài giọt máu tươi. Nếu phụ nữ không có màng trinh bẩm sinh sẽ không xảy ra hiện tượng này.

      # Đau đớn

      Chị em sẽ có dấu hiệu bị đau vùng kín dữ dội. Cơn đau nhiều hay ít tùy thuộc vào từng người. Nếu âm đạo quá nhỏ, màng trinh bị rách sẽ khiến cho phụ nữ đau đớn nhiều hơn. Cảm giác đau đớn sẽ qua nhanh nên chị em không cần quá lo lắng. Một số trường hợp phụ nữ bị đau rát sau khoảng vài ngày sau khi quan hệ.

      Để biết bản thân có bị mất trinh hay không, chị em có thể đến các cơ sở y tế kiểm tra. Đồng thời, khi quan hệ bằng tay, phụ nữ cần phải thận trọng tránh trường hợp móng tay tác động sâu vào âm đạo khiến vùng kín viêm nhiễm, chảy máu, đau rát thường xuyên. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ về sau.

      Lưu ý khi dùng tay quan hệ tránh bị mất trinh

      • Sử dụng gương đặt trước âm đạo, sau đó dùng tay vén cửa âm đạo để có thể xác định chính xác màng trinh của phụ nữ bên trong “cô bé”
      • Dùng tay kích thích âm đạo nhưng chỉ được thực hiện phía bên ngoài. Tuyệt đối không được đưa sâu vào bên trong quá 3 cm từ cửa âm đạo.
      • Sau khi thực hiện bên ngoài, bạn nhẹ nhàng đưa tay ra và không nên thực hiện quá nhanh, gây ảnh hưởng đến âm đạo.
      • Nhẹ nhàng tiếp xúc với âm đạo, không được thực hiện mạnh sẽ gây tổn thương vùng kín

      --- Bài cũ hơn ---

    • 5+ Cách Nhận Biết Con Trai Còn Trinh Và Mất Trinh
    • Cách Tự Tính Cung Mệnh Theo Năm Sinh Đơn Giản Nhất!
    • #1 Kinh Nguyệt Không Đều Làm Sao Biết Ngày Rụng Trứng???
    • Cách Nhận Biết Gái Còn Trinh 6 Dấu Hiệu Vừa Nhanh Vừa Đúng
    • Làm Sao Để Biết Thai Nhi Bất Thường
    • Cách Kiềm Chế Cảm Xúc: Bí Quyết Giữ Ngón Tay Của Người Nhật

      --- Bài mới hơn ---

    • Phải Làm Sao Khi Mẹ Bị Mất Sữa 1 Bên?
    • Cứu Em Với! Sau Khi Sinh Bị Mất Sữa Phải Làm Sao?
    • Phải Làm Sao Khi Bị Táo Bón Thường Xuyên ?
    • Mẹ Phải Làm Sao Khi Trẻ Bị Táo Bón Nặng?
    • Phải Làm Sao Khi Bé Bị Táo Bón ?
    • Á Đông luôn ẩn chứa nhiều cách trị liệu hiệu quả mà không dùng thuốc thang. Jin Shin Jyutsu – Nghệ thuật chữa bệnh của người Nhật dựa trên chuyển hóa năng lượng, và khóa năng năng lượng an toàn. Một trong nhiều điều thú vị của giải pháp trị liệu này là cách kiềm chế cảm xúc chỉ bằng việc giữ chặt một ngón tay.

      Nguyên lý của phương pháp

      Trong những tình huống khó khăn, con người thường có phản ứng chảy nước mắt, giận dữ hay lo lắng… Nắm chặt một ngón tay giúp mang lại cảm giác an bình, tập trung và bình tĩnh để ứng phó. Cách kiểm soát rối loạn cảm xúc này tăng tác dụng nếu bạn dùng âm nhạc thư giãn. Hoặc thực hiện trước khi đi ngủ để giải tỏa stress trong ngày, giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu.

      Cách thực hiện

      Giữ chặt một ngón tay bằng tay kia, giữ trong 2-5 phút. Sau đó làm ngược lại cho tay kia. Trong khi thực hiện, bạn nhớ:

      1. Hít thở sâu, tập trung vào cảm giác và cảm xúc mình đang muốn kiểm soát, triệt tiêu.
      2. Thở ra nhẹ nhàng và nhanh tránh khỏi nơi phát sinh cảm xúc tiêu cực.
      3. Tưởng tượng cảm xúc tiêu cực chảy khỏi cơ thể thông qua ngón tay.
      4. Hít vào trong cảm giác hài hòa, tuôn trào sức sống.
      5. Thở ra chầm chậm, giải phóng những cảm xúc trong quá khứ và các vấn đề đang làm bạn đau đầu.

      Cảm xúc gì, nắm ngón tay tương thích

      Khi nắm chặt một ngón tay, bạn có cảm giác như năng lượng tập trung tại nơi ngón tay bị siết chặt đó. Cảm xúc dần di chuyển giúp bạn cân bằng hơn. Bạn cũng có thể nắm chặt ngón tay của ai đó là giận dữ hay buồn bã cho tới khi bình tĩnh lại.

      Khi bạn cảm thấy đau đầu và lo lắng, hãy giữ ngón tay cái của mình để kìm chế cảm xúc này. Sau đó, bạn nên thở sâu hai ba lần trước khi thả ngón cái ra. Bạn cảm nhận được nhịp đập mạch trên ngón tay và cả bàn tay là đúng cách.

      Ngón trỏ – giảm sợ hãi

      Cảm giác sợ hãi thường làm con người mất bình tĩnh. Kéo dài sự sợ hãi sẽ kéo theo tác hại là chứng bệnh đau lưng, và cảm giác mệt mỏi, lò đờ. Giữ chặt ngón tay trỏ và hít thở cho đến khi cảm thấy nhẹ nhàng.

      Ngón tay giữa – giảm sự giận dữ

      Sự giận dữ kéo dài và thường xuyên có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe và tinh thần. Kiểm soát cảm xúc giận dữ là việc vô cùng quan trọng. Nắm chặt ngón tay giữa giúp bạn tiết chế cảm xúc. Hơn nữa, phương pháp trị liệu này giúp bạn giải quyết các vấn đề khi phải đối mặt sự cáu kỉnh, cảm xúc dữ dội… .

      Ngón tay đeo nhẫn – giảm nỗi buồn

      Khi phải đối mặt với nỗi buồn, giữ chặt ngón tay đeo nhẫn chính là cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc.Bạn nắm đủ chặt, hít thở sâu cho tới khi cảm nhận được nhịp đập ngón tay thì dần dần thả ra.

      Ngón tay út – giảm căng thẳng

      Khi cảm thấy đang đối mặt với sự nguy hiểm, bất an, bạn hãy cầm ngón tay út của mình và tìm lại cảm thấy nhẹ nhàng.

      Việc cầm nắm ngón tay đơn giản là cách kiềm chế cảm xúc hiệu quả cho bạn. Bạn sẽ tránh được những sai lầm do cách ứng xử cảm tính và bốc đồng.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Làm Sao Để Kiềm Chế Khi Cảm Xúc Vượt Ngưỡng?
    • 10 Cách Kiềm Chế Cảm Xúc Và Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân
    • 28 Tuổi, Tôi Đã Kiếm Được Hơn 2 Tỷ Nhờ Tiết Kiệm Từ 100 Nghìn Mỗi Ngày Và Đây Chính Là Nguyên Tắc Ai Cũng Có Thể Làm Ngay Hôm Nay Để Đạt Được Điều Đó!
    • Làm Thế Nào Để Kiếm Được 1 Tỷ Đồng Đầu Tiên?
    • Để Kiếm Được 1 Tỷ, Đầu Tiên Bạn Cần Làm Gì? Hãy Đọc Bài Chia Sẻ Của 2 Vợ Chồng Này, Bạn Sẽ Có Câu Trả Lời
    • Web hay
    • Links hay
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100