Bí Quyết Bắt Lô

Có 98 tin bài trong chủ đề【Bí Quyết Bắt Lô】

【#1】Bí Quyết Bắt Lô 4 Càng Hiệu Quả

1. Theo dõi đề về trong 3 ngày trước

Anh em có thể áp dụng cách thức này bằng cách theo dõi giải đặc biệt từ KQXS hằng ngày. Anh em có thể soi cầu trước 2 ngày để có thể tính được con lô 4 nào sẽ có tỷ lệ ra cao nhất trong ngày thứ 3.

Nếu như kết quả của ngày thứ 3 về có số đầu hoặc số cuối của giải đặc biệt ngày thứ 1 và 2, thì việc còn lại anh em cần phải làm chỉ là phán đoán con bạch thủ mà anh em đã kết sau thời gian dài và ghép lại để đánh con lô 4.

2. Dàn đề giải 5

Đây là cách đánh mà anh em cần soi rõ 2 con số cuối cùng của các giải 5. Sau đó ghép từng cặp với các số trong giải 5.3 để tạo thành con 4 càng chuẩn.

Đây có thể nói là một cách đánh theo kinh nghiệm của các bậc tiền bối truyền lại mà chỉ có những anh em lô thủ kinh nghiệm lâu năm mới biết. Tuy nhiên, đây cũng là một phương pháp vô cùng hiệu quả.

3. Soi bóng của giải 3

Các hình thức khác có cách bắt bóng lô hiệu quả ở giải 3 thì lô 4 càng cũng thế. Tỷ lệ đánh chạm đề ăn theo bóng lô ngày hôm sau cũng vô cùng hiệu quả. Anh em cần lên kế hoạch cũng như chiến lược phù hợp để chọn cho mình một con số có tỷ lệ về cao nhất trong ngày hôm nay.

Bóng âm của các con số như sau:

Bóng âm số 2 là số 9.

Bóng âm số 3 là số 6.

Bóng âm số 5 là số 8.

Bóng âm số 0 là số 7.

Bóng dương của các con số như sau:

Bóng dương số 1 là số 6.

Bóng dương số 2 là số 7.

Bóng dương số 3 là số 8.

Bóng dương số 4 là số 9.

Bóng dương số 5 là số 0.

Đúc kết

Lô và đề 4 càng là 2 hình thức đánh lô đề cực kỳ khó cũng như có mức tiền thưởng vô cùng cao. Sau bài phân tích trên, tôi có một số đúc kết sau:

Tính được 4 càng Miền Bắc ăn bao nhiêu, cách đánh và khái niệm. Anh em nên theo dõi, thống kê và nuôi nhiều con lô đề mà anh em cho là có xác suất nổ cao để đánh cùng lúc, nâng cao tỷ lệ trúng. Hình thức chơi lô đề này là rất khó với tỷ lệ trúng cực thấp, đổi lại là số vốn anh em bỏ ra có thể là không cao nhưng mức tiền thưởng đổi lại là rất nhiều.

Giữ vững tâm lý: Không mang tâm lý gỡ vốn và luôn nâng cao kinh nghiệm của bản thân thay vì đốt tiền mà không suy nghĩ. Nếu như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, gia đình và công việc của anh em.

Hãy luôn chơi lô đề một cách tích cực nhất, chúc anh em may mắn và thành công.

---

【#2】Bí Quyết Học Tiếng Anh Cho Người Lớn Mới Bắt Đầu: “vừa Lười Vừa Bận Vẫn Giỏi Tiếng Anh”

Bạn muốn học tiếng Anh nhưng không có nhiều thời gian? Bạn chán nản khi nghĩ đến những giáo trình dày cộm toàn chữ là chữ? Bạn đau đầu không biết bắt đầu học tiếng Anh cho người lớn như thế nào? Bạn chỉ muốn dành thời gian rảnh để sinh hoạt, vui chơi cùng gia đình, bạn bè thay vì đến trung tâm tiếng Anh hay ngồi vào bàn học?

Dù vậy, bạn cũng đừng vội từ bỏ ý định chinh phục tiếng Anh của mình. Edu2Review xin giới thiệu đến các bạn quyển sách mang tên “Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh”, hy vọng rằng sẽ giúp bạn giải quyết những khó khăn đang gặp phải.

Chương trình “VÌ 1 TRIỆU NGƯỜI VIỆT TỰ TIN GIAO TIẾP TIẾNG ANH”. Edu2Review tặng bạn Voucher khuyến học trị giá lên tới 500.000đ, Nhận ngay Voucher

Quyển sách “n trong một”

Đây là quyển sách giúp người mới bắt đầu học phát âm, ngữ pháp và cả giao tiếp hiệu quả. Khác với những cuốn sách thông thường đầy chữ nhàm chán, “Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh” đầy ắp những hình ảnh với nhiều màu sắc sinh động. Với điểm cộng về “ngoại hình” này tin chắc rằng, quyển sách sẽ tạo cảm giác hứng thú cho người học.

Review cận cảnh nội dung quyển sách (Nguồn: YouTube)

Nội dung quyển sách được chia ra thành 5 phần chính: phát âm cơ bản, những khái niệm căn bản cho người mới học tiếng Anh, giao tiếp trong các tình huống hàng ngày, giao tiếp trong công việc và các cụm từ cùng các thành ngữ.

Phần phát âm căn bản gồm có 30 đơn vị bài học nhỏ hướng dẫn phát âm tất cả các âm trong bảng chữ cái, cách đọc các đuôi quen thuộc, âm câm… cùng các nguyên tắc để cải thiện phát âm. Khác với những quyển sách khác, phần phát âm được giảng giải bằng phương pháp gợi liên tưởng vô cùng mới lạ và dễ hiểu.

Bìa quyển sách “Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh”

Phần những khái niệm căn bản cho người mới học tiếng Anh sẽ giúp bạn hệ thống lại đầy đủ và toàn diện những kiến thức cơ bản của tiếng Anh. Tin chắc rằng chỉ với vỏn vẹn 30 đơn vị bài học, quyển sách sẽ giúp bạn tạo dựng nền mống vững chắc để chinh phục tiếng Anh.

Giao tiếp được chia ra thành hai phần riêng biệt là giao tiếp hàng ngày và giao tiếp trong công việc. Sách sẽ bao quát được hầu hết những tình huống thường gặp trong cuộc sống giúp bạn giao tiếp tự tin và lưu loát hơn.

Nội dung một bài học trong phần giao tiếp hàng ngày (Nguồn: Kênh 14)

Bên cạnh đó, với những cụm động từ và các thành ngữ thông dụng sẽ làm cho việc giao tiếp của bạn thêm phần tự nhiên và gần gũi hơn rất nhiều.

Học nghe qua ứng dụng mới mẻ và tiện lợi

Điểm nổi bật thứ hai của quyển sách đó là phần luyện nghe tiếng Anh trên ứng dụng vô cùng độc đáo. Với ứng dụng luyện nghe này bạn có thể nghe tiếng Anh mọi lúc, mọi nơi.

Để hoàn thành 150 bài luyện nghe, đội ngũ tác giả đã phải đầu tư rất nhiều thời gian và công sức để tham khảo hàng trăm mẫu bài nghe, biên soạn nội dung sao cho phù hợp với các bài học.

Giao diện phần mềm luyện nghe

Hệ thống các bài được sắp xếp theo thứ tự khó dần với các tình huống hay gặp trong giao tiếp hàng ngày và trong công việc. Đối với những phần khó sẽ có giải thích chi tiết trong sách. Kèm theo đó là các video có phụ đề để bài nghe trở nên sinh động, dễ nhớ và dễ thuộc.

Với phương pháp này, bạn có thể học bất cứ nơi đâu, bất cứ khi nào mà không cần ngồi vào bàn học với những kiến thức khô khan “khó nuốt”. Nhờ vậy mà việc học tiếng Anh sẽ trở nên nhẹ nhàng, tự nhiên và hiệu quả bất ngờ.

Góc nhìn độc giả

Quyển sách được đông đảo bạn đọc đón nhận và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Bạn Phạm Thị Thu Hà đến từ TP. HCM chia sẻ:

” Mình thấy phát âm của mình đã chuẩn hơn so với ngày mới bắt đầu học. Nội dung dễ hiểu, học trên ứng dụng điện thoại nên rất tiện vừa nghe được phát âm vừa luyện nói theo được luôn, rất tiện lợi khi di chuyển hoặc rảnh rỗi. “

Review cuốn sách ” Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh” (Nguồn: YouTube)

Một độc giả khác đến từ Thừa Thiên Huế đã nhận xét: ” Quyển sách này phù hợp cho những ai bước đầu học tiếng Anh, đặc biệt học phát âm. Hướng dẫn khá cụ thể nên có thể thực hành ngay” .

Cô nàng Khánh Vi đình đám cũng nhận định đây là quyển sách phù hợp với những người vừa lười, vừa bận, những người mất gốc tiếng Anh và những người mới học tiếng Anh nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Tuy nhiên quyển sách cũng vấp phải nhiều ý kiến trái chiều. Một số người cho rằng, việc học với điện thoại sẽ khiến người học phụ thuộc vào thiết bị di động hoặc dễ mất tập trung. Bên cạnh đó, với phần phiên âm có phần độc đáo và khác lạ, làm nhiều người lo ngại sẽ ảnh hưởng đến việc phát âm không chuẩn.

Hot girl Khánh Vy nhận xét về quyển sách (Nguồn: YouTube)

Dù sao, chúng ta cũng không thể phủ nhận những ưu điểm vượt bậc của “Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh”. Hơn thế nữa, việc học có hiệu quả hay không, có ảnh hưởng xấu hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giáo trình, phương pháp và quan trọng là bản thân người học.

Mai Trâm (tổng hợp)

Nguồn: Kênh 14

---

【#3】“bí Quyết” Làm Bài Chứng Minh Bất Đẳng Thức, Tìm Giá Trị Lớn Nhất, Nhỏ Nhất Của Biểu Thức

BigSchool xin gửi đến các thầy cô và các em học sinh chia sẻ của Thầy Hoàng Văn Tưởng và cô Lê Thị Lan Anh – giáo viên Trường THPT Kim Sơn A (Ninh Bình) về phương pháp hay chứng minh bất đẳng thức, tìm giá trị lớn nhất, nhỏ nhất của biểu thức

Trong môn Toán, việc truyền thụ cho học sinh phương pháp chứng minh bất đẳng thức, tìm giá trị lớn nhất nhỏ nhất của biểu thức là công việc rất khó khăn với tất cả giáo viên.

Có quá nhiều dạng, mỗi bài còn có những cách biến đổi khác nhau; đó là chưa kể khi giảng dạy, chính giáo viên cũng không nhớ cách biến đổi, mà có nhớ thì học sinh sẽ tiếp thu một cách thụ động.

Thầy Hoàng Văn Tưởng – giáo viên Trường THPT Kim Sơn A (Ninh Bình) – cho rằng: Một trong những giải pháp cũ để chứng minh bất đẳng thức là dồn về một biến nào đó như t = x + y + z hoặc t = xy + yz + zx hoặc t = x ² + y ² + z ²,… Để đạt được điều này thật không đơn giản.

Khi chứng minh bất đẳng thức, tìm giá trị lớn nhất nhỏ nhất của biểu thức, theo phương pháp cũ, học sinh bị thụ động bởi cách giải, những biến đổi quá phức tạp, phải nhớ rất nhiều các bất đẳng thức và áp dụng chúng thật khéo mới có thể làm được bài toán yêu cầu.

5 bước giải

Từ thực trạng trên, thầy Hoàng Văn Tưởng và cô Lê Thị Lan Anh (Trường THPT Kim Sơn A) chia sẻ giải pháp mới đối với dạng toán trên.

Theo hai thầy cô, giáo viên và học sinh trong trường đã gọi phương pháp mới này là “Phương pháp cực trị Hoàng Minh” dựa trên một cơ sở nền tảng là dùng đạo hàm và phương pháp được phát biểu, trình bày khá đơn giản như sau:

Các bước đi tìm bất đẳng thức phụ và tìm hệ số alpha như sau:

Bước 1: Dự đoán biểu thức cần “nguồn” đưa về biểu thức nào “đích” (có dạng đẳng cấp – thuần nhất)

Bước 2: Tìm alpha trong bất đẳng thức “nguồn” lớn hơn hoặc bằng hoặc nhỏ hơn hoặc bằng “alpha đích”, căn cứ vào biểu thức cần tìm giá trị lớn nhất hay nhỏ nhất, trên tử hay dưới mẫu, trước có dấu “+” hay “-“.

Bước 3: Vì biểu thức có dạng đẳng cấp thuần nhất lên ta thường cho a+b + c = 1 “chuẩn hóa” hoặc đặt x = ac, y = bc, rút thế vào biểu thức cho giảm biến.

Bước 4: Tính đạo hàm biểu thức vừa tìm được rồi cho bằng không, suy ra giá trị của biến số, thay ngược lại ta được alpha.

Bước 5: Chứng minh bổ đề vừa tìm được, áp dụng vào bài toán.

Ưu điểm của giải pháp cải tiến

Thầy Hoàng Văn Tưởng cho rằng, trong thời lượng phân phối của bộ môn không đủ thời gian để giáo viên trang bị cho học sinh tất cả các cách giải chứng minh bất đẳng thức, tìm giá trị lớn nhất, giá trị nhỏ nhất của biểu thức đại số. Phương pháp mới trên khắc phục được tình trạng này.

Đối với học sinh, phương pháp này giúp tiết kiệm thời gian học tập; tỉ lệ học sinh hiểu bài nhiều; phân hoá học sinh rất tốt: học sinh khá – giỏi có thể đạt điểm tối đa. Học sinh chủ động hướng tới lời giải.

Đối với giáo viên: Nội dung phương pháp mới là một chuyên đề, một tài liệu giảng dạy chứng minh bất đẳng thức, tìm giá trị lớn nhất, giá trị nhỏ nhất của biểu thức đại số phù hợp với nhiều đối tượng học sinh.

Phương pháp này đã biết trước được kết quả để từ đó dễ dàng chứng minh được bổ đề mà ta cần dù là học sinh khá, nó không như phương pháp cũ kể cả học sinh giỏi cũng bị động vì không biết được điểm rơi do đó rất dễ dẫn đến sai lầm.

Theo: Báo Giáo dục và Thời đại

---

【#4】Long Phát: 6 Bí Quyết Thành Công Của Sale Bất Động Sản

Theo chuyên gia Địa Ốc Long Phát, có 6 bước quan trọng để trở thành một người môi giới chuyên nghiệp và thành công. Bước 1: Xác định mục tiêu của bản thân

Mục tiêu là thứ quan trọng hàng đầu để trở thành một nhà môi giới BĐS chuyên nghiệp. Thế nhưng hầu hết những bạn trẻ môi giới BĐS hiện nay đều không coi trọng việc này, không có mục tiêu cho bản thân. Đây là một trong những lý do mà họ thất bại.

Mục tiêu được xác định bằng những mốc thời gian: Năm, Quý, Tháng, Ngày.

Đặc biệt, chuyên gia cũng khuyến khích nên đặt mục tiêu ngoài tầm với, luôn luôn phải thách thức khả năng của bản thân mình, không nên thỏa mãn với kết quả hiện tại nếu muốn phát triển, muốn bản thân chuyên nghiệp hơn.

Bước 2: Lập kế hoạch

Kế hoạch là yếu tố thứ hai mà một nhà môi giới chuyên nghiệp bắt buộc phải có. Một kế hoạch càng chi tiết, cụ thể thì càng dễ dàng hơn trong việc thực hiện.

Chúng ta muốn bán được nhiều biệt thự biển Vinhomes thì không có gì khác ngoài việc các bạn phải có kế hoạch cụ thể cho công việc của mình, các bạn phải đi “gieo những hạt giống” của mình càng nhiều càng tốt, như vậy thì mới mong lấy được cái duyên từ ngành môi giới BĐS.

Sau khi đã lập kế hoạch cụ thể và tiến hành công việc theo kế hoạch, bạn nên nhớ phải check list công việc thường xuyên để xem tiến độ công việc hiện đại mà điều chỉnh tốc độ, thời gian.

Và công việc tiếp theo trong khâu lập kế hoạch là phải cập nhật khách hàng thường xuyên. Có cập nhật danh sách thường xuyên thì bản thân bạn mới có nguồn để mời chào sản phẩm của mình.

Ngoài những công việc trên thì tìm một huấn luyện viên xuất sắc hay tạo một TeamWork chuẩn là ý tưởng tuyệt vời. Huấn luyện viên xuất sắc sẽ dạy bạn cách trở thành một người làm môi giới giỏi, còn TeamWork sẽ giúp bạn xây dựng tác phong chuyên nghiệp của một người môi giới.

Bước 3: Xác định phân khúc sản phẩm

Chỉ nên tập trung vào một dòng sản phẩm nhất định. Nếu bạn chọn bán biệt thự biển Vinhomes thì chỉ nên bán về loại này. Trở thành một nhà môi giới xuất sắc trong một lĩnh vực còn hơn là bán nhiều loại nhưng không loại nào xuất sắc cả.

Việc xác định phân khúc sản phẩm cũng giúp xác định được chính xác nhóm đối tượng khách hàng mà bạn cần hướng tới cho sản phẩm của mình.

Ngoài ra, chuyên gia cũng cho rằng, để thành công thì luôn cần một ý chí kiên định. Dù thất bại, dù khó khăn, dù trắc trở thế nào nhưng ý chí luôn kiên định thì bạn vẫn có thể vượt qua.

Bước 4: Dịch vụ chăm sóc khách hàng

Ở bước này, bạn cần xây dựng hình ảnh, thương hiệu cá nhân. Tuy nhiên, những công việc như: cập nhật thông tin chuẩn và nhanh nhất; đưa ra dịch vụ tốt nhất, chuyên nghiệp, chân thành và show ảnh khách hàng hoặc giấy đặt cọc bạn làm được tốt thì cũng chính là bạn đã tự xây hình ảnh, thương hiệu cá nhân cho bản thân.

Bước 5: Làm 100% – Quyết liệt

Đưa ra những dịch vụ tốt nhất, chuyên nghiệp nhất để thuyết phục Khách hàng. Đồng thời, bạn cũng cần phải luôn cũng cố tinh thần của mình, luôn để bản thân ở trạng thái sẵn sàng chiến đấu. Đặc biệt, không bao giờ nói xấu đồng nghiệp, cũng đừng buộc bản thân sử dụng phương pháp cắt máu.

Thay vì sử dụng chiêu trò, việc chăm sóc Khách hàng theo chiều sâu, luôn đặt lợi ích Khách hàng lên đầu thì bạn sẽ có những Nhà đầu tư trung thành.

Bước 6: Giao lưu và học hỏi

Muốn phát triển bản thân thì bắt buộc không ngừng học hỏi và trau dồi kiến thức cho mình. Bạn cần học hỏi kiến thức và học từ chính những câu chuyện thành công, thất bại của người đi trước hay những câu chuyện từ đối thủ cạnh tranh để rút ra kinh nghiệm cho mình.

Theo chuyên gia, trở thành một nhà môi giới bất động sản chuyên nghiệp, ngoài kiến thức nền về BĐS thì nên giao lưu và tạo mối quan hệ với đồng nghiệp, tạo tầm ảnh hưởng và thu hút được những môi giới khác:

+ Tạo sự tin tưởng

+ Chân thành

+ Làm việc đúng nguyên tắc

+ Ăn chia công bằng

Theo chuyên gia, tất cả mọi thành quả đạt được đều có mồ hôi, nước mắt. Và mọi sự thành công đều có những chông gai, trắc trở mà người đến được đích cuối cùng là người đáng được thừa hưởng.

---

【#5】Bí Quyết Trắng Da Mặt Nhanh Trong Một Tuần Không Lo Bắt Nắng

Sở hữu một làn da trắng hồng là ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Dù vậy, may mắn này không phải ai cũng có được mà cần phải trải qua một quá trình lâu dài chăm sóc và nuôi dưỡng sức khỏe cho làn da.

Nếu bạn đang sở hữu một làn da “ngăm đen” và cảm thấy chán ghét với màu da nâu thì hãy bỏ túi những công thức cách làm trắng da mặt nhanh cực đơn giản sau đây.

Giấm và muối

Giấm và muối không chỉ là hai loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày mà hơn hết, nếu biết cách kết hợp, có thể tạo ra một loại “thần dược” làm trắng cấp tốc cho da mặt. Bên cạnh đó, nếu da mặt bạn không mịn màng và bị “quấy phá” bởi tàn nhan, dấm sẽ giúp đẩy lùi các đốm trên da mặt nhanh chóng.

Giấm chứa nhiều hoạt chất giúp giảm nhẹ sự lắng đọng của sắc tố và tăng tính đàn hồi của da, làm chậm thời kỳ lão hóa, hạn chế sự sản sinh các nốt chấm xuất hiện trên da mặt khi các bạn đi dưới nắng mặt trời. Muối có tác dụng loại bỏ các bụi bẩn trên mặt, dầu mỡ tích tụ trong lỗ chân lông thậm chí cả mụn đầu đen. Đặc biệt, muối ngăn chặn tối đa sự xâm nhập của vi khuẩn có hại cho da. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng giấm và muối như kem để dưỡng trắng da hàng ngày.

Cần chuẩn bị nước ấm + giấm trắng + muối tinh theo tỉ lệ 9:3:1 sau đó dùng khăn mềm thấm và lau đều lên khắp mặt và giữ trong vòng 15 phút sau đó thì rửa mặt lại bằng nước lanh. Sử dụng đều đặn và cảm nhận sự hiệu nghiệm của loại “kem trắng da” thiên nhiên này.

Mướp đắng

Mướp đắng (khổ qua) là loại thực phẩm quen thuộc đối với bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Trong dân gian mướp đắng còn được biết đến là loại quả tốt và lành tính nhất giúp làm trắng da an toàn, không gây kích ứng.

Khổ qua không những có tác dụng làm trắng da mà vị đắng của khổ qua còn có công dụng làm mát, trị nóng nhiệt… Chỉ cần cho mướp đắng vào tủ lạnh khoảng 15 phút sau đó lấy ra, thái thành lát mỏng đắp lên mặt, sau 15 phút thì rửa sạch với nước.

Đối với những bạn có làn da ngăm đen bẩm sinh, bạn có thể áp dụng cách làm mặt nạ mướp đắng sữa tươi để có được làn da như ý. Bí quyết làm trắng da từ khổ qua áp dụng cho những trường hợp có da đẹn sậm màu quá mức và yêu cầu cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới có hiệu quả.

Bột ngọc trai

Bột ngọc trai từ xa xưa đã là “thần dược” dưỡng nhan sắc được hoàng tộc Trung Hoa, Ấn Độ, Ai Cập yêu thích. Công dụng làm đẹp kỳ diệu của bột ngọc trai có thể kể đến như: làm sạch và làm trắng da, duy trì làn da mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm vết nhăn cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm săn chắc cơ mặt, giúp khuôn mặt khi trang điểm bắt phấn tốt hơn.

Hiện nay, bột ngọc trai là một thành phần không thế thiếu trong công thức làm đẹp, đặc biệt là tắm trắng. Sử dụng bột ngọc trai sẽ đảm bảo trắng nhanh và hiệu quả cao, đồng thời phù hợp với nhiều loại da.

Với loại bột này, bạn có thể tinh chế theo phương pháp: Chọn loại ngọc tinh khiết, khử trùng bằng nước sôi, nghiền thành bột mịn, sau đó bảo quản trong lọ thuỷ tinh hoặc sứ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Dùng kết hợp bột ngọc trai với mật ong, sữa tươi hoặc các loại dầu để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da mặt và giữ lớp mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Sử dụng mặt nạ 1-2 lần/tuần vào buổi tối để để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Củ đậu

Củ đậu là một loại thực phẩm rẻ tiền và dễ kiếm. Tuy nhiên rất ít người biết rằng loại củ mọng nước này lại có tác dụng cực kì hữu hiệu cho làn da xỉn màu. Trong củ đậu có dồi dào pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Vitamin C trong củ đậu có tác dụng giúp da trắng sáng nhanh chóng và nếu sử dụng mặt nạ củ đậu thường xuyên, bạn sẽ đánh bay làn da xỉn màu mà không sợ bắt nắng.

Ngoài ra, loại mặt nạ này còn có tác dụng giữ ẩm cho da vì củ đậu chứa đến 80-90% nước. Đây chính là loại mặt nạ giúp da mịn màng, không nứt nẻ.

Mặt nạ củ đậu rất dễ thực hiện. Sau khi bỏ vỏ và xay nhuyễn, để củ đậu ra bát và vắt lấy nước. Sử dụng 2 lần một ngày và cảm nhận sự thay đổi tone màu rõ rệt của da mặt.

Nha đam

Rất nhiều nền văn hóa tôn vinh và ví nha đam như “thần dược” của làn da mịn màng, trắng sáng. Nguyên nhân đến từ chất nhựa của nha đam (còn gọi là Aloès). Nhựa nha đam có nhiều axít cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axít folic,… và nhiều vi chất khác giúp tái sinh tế bào, loại bỏ tế bào già và giúp tái sinh các mô mới, trả lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

Các loại mặt nạ từ nha đam rất thích hợp với làn da thường, da khô và da hỗn hợp. Dùng nha đam làm mặt nạ hoặc kết hợp nha đam với một số nguyên liệu khác vừa có tác dụng làm mịn da, vừa làm trắng da.

Bạn có thể đắp trực tiếp phần thịt trắng của nha đam lên da mặt (trừ trường hợp bị kích ứng da), sau đó trộn nha đam với một ít mật ong, nước vo gạo, chanh… cho những lần đắp mặt nạ sau đó. Việc sử dụng chung với một số nguyên liệu thiên nhiên khác giúp da hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và trắng sáng hiệu quả.

Trứng gà

Sử dụng lòng trắng trứng gà như một loại mặt nạ handmade giúp nhiều chị em phụ nữ tiết kiệm chi phí chăm sóc da mặt. Đặc biệt, loại mặt nạ này phù hợp với mọi loại da và tốt nhất cho loại da hỗn hợp. Trứng gà giúp nuôi dưỡng những vùng da bị khô (như hai má), làm sạch vùng da nhờn (trán, cằm, mũi) và se khít lỗ chân lông.

Trứng gà có thành phần chính giúp làm sạch da là enzyme Lysozyme với khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, rất tốt cho da nhờn. Nhờ làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông nên mặt nạ này còn có thể ngăn ngừa mụn.

Cách thực hiện: lấy 1/2 lòng trắng trứng gà, dùng nĩa đánh mạnh và đều đến khi nổi bọt. Thoa lên mặt, để khoảng 15 – 30 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa bằng nước ấm.

Nhật Anh

---

【#6】Bí Quyết Cách Bắt Lô Ba Càng Cực Chuẩn Ít Người Biết

Giới thiệu chung về lô ba càng là gì?

Đánh lô ba càng đang được sử dụng trong lô đề được hiểu là một cách chơi lô đề bình thường mình sẽ dựa đoán xổ số 2 con số cuối của mỗi giải tại lô ba càng chính là dựa đoán 3 số cuối của những giải mở thưởng sổ xố 3 miền Bắc- Trung- Nam.

Đối với cách đánh đề ba càng thì người chơi cá cược nên dự đoán 3 số cuối cùng của những giải đặc biệt trong ngày mở thưởng hôm đó. Xác xuất trúng lô đề 3 càng càng nhỏ hơn so với lô ba càng. Cụ thể, đây là xác xuất trúng của đề ba càng là 1/1000. Tương đương với xác xuất trúng là 0,1%. Bởi vậy, đề ba càng ít được chơi hơn so với lô ba càng.

Chính vì thế, đối với bí quyết dự đoán xổ số cách bắt lô 3 càng cực chuẩn lại càng được nhiều người chơi mong muốn chia sẻ và tìm hiểu để có thể chinh phục được những cầu đẹp bí ẩn.

Dự đoán xổ số cách bắt lô ba càng siêu chuẩn

Giới thiệu sơ qua khi bạn đánh lô đề

Đối với miền Bắc sẽ có những mức cược là: 1 ăn 972,5.

Thí dụ: Đối với lô 3 càng thì 1 điểm bạn sẽ 23k và khi thắng sẽ ăn được 972,5k..

Đối với miền Nam và Trung cũng sẽ có những mức ăn tương tự.

Thí dụ: Đối với hình thức bao lô 3 càng thì 1 điểm bạn sẽ mất 17k và khi chiến thắng sẽ ăn 972,5k.

Nhân viên sẽ gọi điện hỗ trợ trực tiếp về cách đánh lô đề online cũng như hình thức nạp và rút tiền cùng các chương trình khuyến mãi. Đồng thời, phổ biến quy định khi bạn tham gia chơi đánh đề trực tuyến.

Ngoài ra, các bạn còn thường xuyên cho lô đề dựa đoán kết quả xổ số lô ba càng thiện hiện được tính nhạy bén và thông minh với kết quả chơi của mình.

Bí quyết bắt lô 3 càng chuẩn xác nhất 2021

Đánh đề ba càng dựa vào ngày chẳn lẻ

Cách chơi theo thứ tự ngày chẵn và lẻ thế này cũng khá đơn giản và đang được nhiều bạn áp dụng. Hình thức tính này các bạn có thể dễ dàng áp dụng dựa trên các thí dụ sau:

Nếu như bạn chơi lẻ ngày 13/4 và xác định bạch thủ là 16. Tính tổng 1+6=7. Như vậy các bạn nên nhanh tay bắt càng 716.

Với cách tính tương đối với ngày chẵn và nghĩa là căn cứ vào ngày chẵn lẻ và tổng 2 con số của bạch thủ lô đề đều ra tương đương só chẵn hay lẻ thì bạn sẽ bắt càng.

Trong trường hợp hôm nay là ngày chẵn mà lô bạch thủ tính tổng ra số lẻ thì tốt nhất bạn không nên áp dụng cách đánh này.

Bí quyết dự đoán xổ số lô ba càng theo thứ trong ngày

Đây là một trong những cách đang được nhiều bạn áp dụng. Tại vì, ngaỳ nào cũng sẽ có giải thưởng được mở ra. Các bạn có thể đánh theo cách ghép những con số của thứ mà ngày đó bạn chơi với bạch thủ đang có.

Cách đánh lô 3 càng theo tổng số

Đây cũng là một trong những cách dự đoán xổ số bắt lô 3 càng rất đơn giản và đang được nhiều bạn áp dụng và mang lại hiệu quả rất cao.

---

【#7】Giảm Cân Mà Không Khiến Da Xấu Và Chảy Xệ: Huấn Luyện Viên ‘bật Mí’ Tất Tần Tật Những Bí Quyết!

Có thể nói, mong muốn giảm cân thành công, tống khứ đám mỡ thừa đáng ghét với hiệu quả lâu dài là mong muốn cháy bỏng của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đôi khi vì quá nóng vội ép cân bằng việc nhịn ăn hay sử dụng một số phương pháp phản khoa học mà phụ nữ chúng ta phải đối mặt với một vấn đề kinh khủng khác là da nhão, chảy xệ do xuống cân quá nhanh.

Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, làn da bị kéo giãn quá mức nên sau khi cơ thể xuống cân quá nhanh, hiện tượng da bị nhăn, chảy nhão, chùng xệ sẽ xuất hiện. Bạn càng béo và càng giảm cân nhiều thì hiện tượng chùng nhão da càng nghiêm trọng.

Theo HLV Hana Giang Anh (Hà Nội), những nguyên nhân khiến da dễ bị chùng nhão và chảy xệ chủ yếu là do giảm cân quá nhanh, sử dụng các phương pháp giảm cân không khoa học như nhịn ăn, uống thuốc giảm béo, da quá khô và thiếu dưỡng chất, không kết hợp chăm sóc da trong quá trình giảm cân…

HLV Hana Giang Anh cho biết, rất nhiều bạn do giảm cân sai cách nên khiến làn da trở nên xấu xí, vô hình chung khiến chúng ta rập khuôn suy nghĩ giảm cân khiến da xấu đi. Vậy là dáng đẹp rồi mà da dẻ thì xấu, cảm giác ấy với phụ nữ nói chung cũng chẳng an ủi hơn chút nào.

Hiểu được tâm trạng ấy, hôm nay nữ huấn luyện viên xinh đẹp này quyết định chia sẻ một số mẹo cực hay để bạn giảm cân mà vẫn duy trì làn da mịn màng, hồng hào và tươi trẻ:

Không cố gắng ép cân quá nhanh

HLV Hana Giang Anh khẳng định, cách tốt nhất để giảm cân mà da không bị chảy xệ chính là lên kế hoạch giảm cân thật khoa học. Điều đó có nghĩa là bạn cần duy trì ăn uống Eat Clean và có chế độ luyện tập hợp lý, kết hợp song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng, độ ẩm thiết yếu cho da. Việc cung cấp các dưỡng chất cho da lúc này có tác dụng nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn, phục hồi làn da bị tổn thương và kích thích tế bào da tái tạo.

Tăng cường các dưỡng chất cho da bằng cách ăn nhiều rau củ quả tươi mát

Uống đủ nước

Chúng ta đều biết rằng nước rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, trong đó có sức khỏe làn da. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cấp ẩm từ bên trong cho làn da của mình, giúp cho da luôn căng tràn sức sống.

Những nàng lười uống nước sẽ dễ có nước da khô, da bị nhăn và chảy xệ hơn những người uống đủ nước. Do đó, song song với hành trình giảm cân, hãy chăm chỉ và học cách uống nước đủ mỗi ngày. Uống nước bất cứ khi nào, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Uống đủ 2,5 lít nước trở lên mỗi ngày tùy theo nhu cầu của bạn.

Dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm sẽ làm tăng thêm 70% độ ẩm cho da, giúp duy trì sự đàn hồi của da trong quá trình giảm cân. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc body lotion mỗi ngày để bảo vệ làn da của chị em chúng ta.

Tẩy tế bào chết đều đặn

HLV Hana Giang Anh nhận định, khi bạn giảm cân, lượng tế bào da chết sẽ tăng nhanh. Chính vì vậy, bạn cần tẩy chúng thường xuyên để làn da luôn sạch, khỏe và tạo điều kiện cho lớp da mới được tái sinh.

Chỉ cần nắm chắc những bí kíp này thôi thì bạn sẽ giảm cân, nhanh chóng có được dáng thon da đẹp. Đừng quên đây mới là mục tiêu mà chúng ta hướng tới. Bởi vì chỉ có dáng vừa đẹp da vừa xinh thì bạn mới thấy càng yêu bản thân mình hơn, biết lo lắng và chăm chút cho bản thân mình hơn thôi.

---

【#8】Bật Mí 6 Bí Quyết Giữ Chồng Luôn Yêu Mình, Cẩm Nang Bỏ Túi Hữu Ích Dành Cho Phụ Nữ

1. Giữ quan hệ tốt với mẹ chồng

Không chỉ chồng mà ngay bản thân của bạn, mẹ chiếm một vị trí rất đặc biệt. Cho nên đối với chồng cũng vậy. Dù yêu vợ đến mức nào đi chăng nữa thì trong thâm tâm của chồng vẫn rất quý trọng mẹ. Vì vậy, bạn cần phải tạo dựng cho mình mà mẹ chồng một mối quan hệ tốt đẹp.

Cho dù ở xa bạn cũng nên thường xuyên quan tâm đến mẹ chồng bằng cách gọi điện hỏi thăm mẹ. Như vậy chồng sẽ thấy được rằng bạn rất quan tâm tới cha mẹ của anh ấy và càng yêu bạn nhiều hơn.

Trong trường hợp gọi điện không biết nói chuyện gì thì bạn cũng cần phải gọi điện hỏi thăm. Sau đó là luyên thuyên một vài chuyện gì đó. Những câu chuyện tưởng chừng như không đầu không đuôi, vô nghĩa lại khiến tình cảm mẹ chồng nàng dâu trở nên gắn bó và mật thiết hơn. Và nếu như chồng biết được cũng sẽ cảm thấy vui và yên tâm hơn.

2. Đổi mới trong chuyện yêu

Nếu đời sống tình dục của cả hai vợ chồng không còn được như trước nữa nghĩa là chồng không còn yêu thương bạn như trước đây. Bởi, trong cuộc sống hôn nhân vợ chồng tình dục luôn là một phần không thể thiếu.

Khi hai vợ chồng gần gũi nhau sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn. Không chỉ vậy chuyện chăn gối cũng là một trong những yếu tố giúp cuộc hôn nhân của bạn được hạnh phúc và bền vững hơn.

Tuy nhiên, chuyện yêu sẽ trở nên nhàm chán hơn sau nhiều năm chung sống nếu như bạn không biết cách đổi mới. Vì thế, bạn cần phải biết cách đổi mới khi gần gũi chồng để tạo cho chồng sự bất ngờ và hấp dẫn. Khi đó chồng sẽ không thể tìm đến với một người phụ nữ nào khác ngoài bạn.

Cách đổi mới trong chuyện yêu không hề khó. Nếu không biết bạn có thể học và tìm hiểu qua mạng internet về những cách quyến rũ chồng, những cách đổi mới trong chuyện yêu,…

3. Không giận dỗi một cách vu vơ

Có một điều cấm kỵ mà bạn nhất định phải ghi nhớ nếu như muốn chồng luôn yêu mình đó là không tạo áp lực cho chồng bằng việc không giận dỗi một cách vu vơ.

Đàn ông không phải lúc nào họ cũng rảnh rỗi để chiều theo mọi sở thích của vợ. Họ còn có công việc mà mục đích làm việc của họ là lo toan cho gia đình, cho vợ con. Vậy nên, có đôi lúc họ thường quên đi một số chi tiết nhỏ.

Nếu những chi tiết này không quá lớn thì đừng nên giận hờn một cách vui vơ. Thay vì trách móc chồng bạn hãy nói những lời yêu thương với chồng. Những hành động này không những khiến chồng cảm thấy mình được vợ trân trọng hơn mà còn là một lời nhắc nhở để chồng nhớ rằng không được quên những lời hứa với vợ.

4. Tạo cho chồng sự bất ngờ

Những sự bất ngờ dù là rất nhỏ cũng sẽ là bí quyết giúp bạn giữ chồng và khiến chồng yêu mình nhiều hơn. Bởi sự bất ngờ sẽ khiến cho cuộc sống gia đình, vợ chồng không bao giờ nhàm chán.

Bạn có thể tạo cho chồng những sự bất ngờ như chuẩn bị một bữa cơm với những món ăn ngon, cùng nhau đi xem một bộ phim tình cảm lãng mạn, tặng cho chồng một món quà ý nghĩa nhân dịp đặc biệt,…. Những bất ngờ nhỏ nhưng đối với chồng đó lại là món quà vô giá, mang lại rất nhiều ý nghĩa. Khi đó chồng sẽ yêu bạn nhiều hơn vì họ nghĩ bạn luôn bên cạnh và quan tâm tới họ.

5. Không lạm dụng nước mắt

Đối với nhiều người nước mắt chính là vũ khí khiến chồng yêu và thương nhiều hơn. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể áp dụng. Đặc biệt, khi bạn sử dụng vũ khí này quá nhiều lần và lạm dụng nó sẽ khiến chồng cảm thấy nhàm chán và cảm thấy mệt mỏi hơn. Và mỗi khi bạn sử dụng nước mắt để lấy lòng thì chồng bạn sẽ cảm thấy chuyện đó rất bình thường và không quan tâm.

Nước mắt mặc dù là vũ khí của người phụ nữ nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách nó lại là con dao hai mặt. Cho nên, hãy là người phụ nữ thông minh biết sử dụng thứ vũ khí lợi hại này đúng lúc, đúng chỗ, đúng thời điểm,… Có như vậy chồng mới cảm thấy thương và yêu bạn hơn.

6. Dùng bùa yêu thầy pá vi để giữ chồng

Chia sẻ câu chuyện người vợ nhờ thầy pá vi giúp:

Tóm lại, để giữ chồng luôn yêu mình thì trước hết bạn phải là người phụ nữ thông minh nên biết mình phải làm gì và không nên làm gì. Điều đó không những khiến chồng yêu bạn nhiều hơn mà bạn không phải đánh mất chính mình.

( Trang thi nguyễn – Hội những người hâm mộ thầy Pá vi)

---

【#9】Bí Quyết Nói Giỏi Tiếng Anh Cho Người Mới Bắt Đầu

Câu chuyện thành công Bí quyết để nói giỏi tiếng Anh cho người mới bắt đầu

Chìa khóa để nghe giỏi là hãy nghe thật nhiều, để nói giỏi là hãy nói thật nhiều, và không ngừng bổ sung thêm vốn từ mới cho bản thân.

Chào các bạn, mình tên Trần Hào Nam, 24 tuổi, gia đình mình sống ở ngoại ô thành phố Đà Lạt, hiện tại Nam đang công tác tại chúng tôi

Tiếng Anh của Nam cách đây 2 năm phải nói là tệ.. mình có kể cho mấy bạn đồng nghiệp trong công ty nghe về câu chuyện học tiếng Anh của bản thân mà cũng không ai tin, có lẻ là vì họ nghĩ rằng Nam đang phụ trách bộ phận khách hàng doanh nghiệp nước ngoài trong công ty, tiếng Anh toàn ‘đi mây về gió’.

Nói vui vậy, bạn nào sống ở về quê như mình thì sẽ rõ, môn tiếng Anh từ các lớp trung học tới phổ thông đều rất ít bạn nào chú trọng, đa phần là Toán, Lý, Hóa, Sinh, Địa, Sử, Văn. Ở đó, thầy cô giáo dạy môn này kén lắm, mà có thì cũng chủ yếu dạy tiếng Anh trên lớp với ngữ pháp, từ vựng là chính chứ không có tiếng Anh giao tiếp. Vì vậy mà tới khi vào học ĐH rồi mình vẫn phát âm sai các chữ tiếng Anh sơ cấp.. Lúc này chẳng ai dạy bạn lại cách phát âm, cách phiên âm nữa. Không chỉ mình Nam mà cả đám bạn cùng thời đều có chung suy nghĩ là dẹp bỏ cái môn Anh Văn này qua 1 bên, khi nào học ĐH rồi hãy tính tiếp.

Cái suy nghĩ vào ĐH sẽ có thầy cô TỐT HƠN, môi trường TỐT HƠN, phương pháp TỐT HƠN,.. đến khi năm 3 Đại học rồi thì Nam phát hiện ra 1 sự thật là: không có cái gì TỐT HƠN cả, mà chỉ có DỐT HƠN thôi!

​

Thầy cô trong trường Đại học không tận tình chỉ dạy như thầy cô hồi còn trung học, hay phổ thông. Không có chuyện thầy cô xem bài, chỉ bài, giải bài, kèm cặp từng li từng tí,.. thậm chí còn thất vọng hơn đó là kỹ năng Anh Ngữ của Thầy Cô ở Đại học không ‘xuất sắc’ hơn thầy cô phổ thông là bao, họ cũng chẳng có một phương pháp rõ ràng nào cả.. Chính vì vậy tiếng Anh của mình và tụi bạn chỉ thấy TỤT chứ không LÊN.

Hồi học phổ thông thầy cô bắt chép từ vựng, bắt học ngữ pháp,… nên ít nhiều vẫn có chút vốn tiếng Anh để còn tự tin, khi vào môi trường Đại học rồi mấy vốn liếng đó cũng dần ‘lụi tàn’ theo thời gian. Đã dốt nay lại càng dốt hơn.

Đến năm thứ 4 Đại học, đây là thời gian căng thẳng nhất thời sinh viên, có rất nhiều thứ mà tụi mình phải làm (đồ án, đi thực tập, luận văn, bạn trai/bạn gái). Vì vậy cũng không có tâm sức đầu mà nghĩ ngợi tới việc phải NÂNG CAO KĨ NĂNG TIẾNG ANH. Nghe thấy xa vời quá!. Vẫn suy nghĩ cũ rích: RA TRƯỜNG RỒI TÍNH TIẾP!

Đúng vậy thật, ra trường là phải tính, Nam còn nhớ nguyên si quãng thời gian sau khi ra trường (tháng 7/2013), lúc đó Nam có đi phỏng vấn một số nơi, từ công ty Nước Ngoài tới công ty Việt Nam, hầu như những công ty có tầm cỡ nào cũng đòi cái chứng chỉ TOEIC từ 500 điểm trở lên.

Bị mấy lần như vậy bản thân tự cảm thấy danh dự bị xúc phạm vô cùng, mình cũng tốt nghiệp loại khá, kinh nghiệm chuyên môn làm việc bên ngoài không phải ít. Nói chung lại là vì mình YẾU KÉM TIẾNG ANH.

Đây là đoạn đầu về hành trình học tiếng Anh của Nam, về sau KẾT QUẢ như thế nào thì mọi người cũng đã rõ (Nam hiện đang là nhân viên phụ trách chính mảng khách hàng nước ngoài của công ty hiện tại Nam đang công tác).

Cách đây 1 tuần khi đang tham gia vào một buổi offline tiếng Anh, Nam có nói chuyện với các anh chị bên cộng đồng Effortless English Club in Vietnam, và nhận được lời đề nghị viết một bài chia sẻ về câu chuyện học tiếng Anh của bản thân. Lúc đầu Nam nghĩ rằng câu chuyện của mình cũng không có gì đáng nói, vì còn nhiều người giỏi hơn Nam nữa. Tuy nhiên, khi nghĩ lại Nam thấy điều này là cần thiết, vì không phải ai cũng may mắn được như Nam khi có được những quí nhân hỗ trợ, hướng dẫn suốt quá trình học.

Nam quyết định chia sẻ tường tận câu chuyện tự học tiếng Anh của bản thân, và Nam hi vọng rằng những chia sẻ, những kinh nghiệm này sẽ tới được với các bạn có hoàn cảnh, xuất phát điểm tương tự như Nam, tới với những ai đang muốn cải thiện khả năng tiếng Anh của mình mà vẫn chưa có được phương pháp học đúng đắn.

​

​​Nam tóm lược bài chia sẻ của mình với 2 điểm chính:

1. Làm sao để nói GIỎI tiếng Anh khi điểm bắt đầu của bạn là con số ‘0’.
2. Làm sao để học & ứng dụng Effortless English hiệu quả vào trong thực tế.

Vấn đề đầu tiên trước:

LÀM SAO ĐỂ NÓI GIỎI TIẾNG ANH KHI ĐIỂM XUẤT PHÁT CỦA BẠN BẰNG “0”​ ??

Sau khi ăn cái Tết Giáp Ngọ 2013 với gia đình ở Đà Lạt , Nam vào lại Hồ Chí Nam với kế hoạch đã vạch sẵn là kiếm một TRUNG TÂM TIẾNG ANH UY TÍN để theo học. Nam lướt mạng thì thấy mấy cô bác đi trước giới thiệu mấy trung tâm như: VUS, APOLO, ILA, AMA, KHÔNG GIAN… nhiều quá không biết nên chọn cái nào nữa. Vậy nên Nam thử tới tư vấn vài khóa học thì đúng là hoa mắt. Kết quả thì chưa biết thế nào, nhưng tiền thì chất thành đống.

• VUS: 3tr/tháng, đóng theo khóa
• APOLO, AMA, ILA, VASS, SAS, RES, YOLA, VATC: chỉ xem học phí trên website, ‘ngại’ nên không qua.
• KHÔNG GIAN: 3.5tr/tháng, đóng theo khóa 3 tháng (~11.000.000 vnđ)

Trời đất, nhìn mà hoa mắt cả lên, đi làm không biết lương có được 3tr/tháng hay không chứ học tiếng Anh 1 năm đi tong 35tr, ~35 tấn chè của bố mẹ (nhà Nam trồng chè, cà phê, thời điểm đó mỗi tấn chè thu về chưa tới 1 triệu đồng).

Không đủ chi phí học trung tâm, mình đành tìm cách tự học. Mà tự học thì cũng phải có cách rồi mới tự học được, mình hỏi bạn bè rồi biết tới phương pháp tự học tiếng Anh giao tiếp của một ông thầy người Mỹ.

Học phương pháp này được 2 tuần, Nam cảm thấy vô cùng áp lực, vì lúc đó vốn tiếng Anh của mình rất kém, trong khi phương pháp này lại toàn bộ là tiếng Anh, làm sao để nuốt cho trôi cơ chứ??

Tìm hiểu lại thì mới biết: PHƯƠNG PHÁP NÀY CHỈ DÀNH CHO ĐỐI TƯỢNG NÀO CÓ VỐN TỪ VỰNG KHÁ & BIẾT PHÁT ÂM.

Hiểu ra vấn đề, mình lại bắt đầu quay lại vị trí cũ: HỌC TỪ VỰNG & LUYỆN PHÁT ÂM. Chiều hôm đó mình cùng thằng bạn đạp xe lên đường Nguyễn Thị Minh Khai mua luôn 1 cuốn sách học từ vựng, phải quyết tâm cày đủ 5000 từ trong cuốn sách mới thôi.

– Ngày 1: học 10 từ vựng mới.

– Ngày 2: học 10 từ vựng mới tiếp theo.

– Ngày 3: suy nghĩ lại: “nếu học 10 từ 1 ngày thì mỗi tháng đươc 300 từ, vậy phải mất hơn 16 tháng mới xong 5000 từ”..sặc.. cảm thấy nản nhưng vẫn tiếp tục. Được 2 tuần, Nam lại thấy có vấn đề, 140 từ đã học thì khi ôn lại chỉ nhớ được khoảng 70 từ, các từ học trước đó xa hơn thì gần như quên sạch. Học trước quên sau kiểu này thì chắc mình còn mòn trước quyển sách luôn.

May mắn đến với mình khi gặp lại anh bạn tên Tuấn hồi còn học chung giảng đường Đại học năm thứ 2 (sau đó vào chuyên ngành thì mỗi đứa một lớp, mình chuyên bên Xuất Nhập Khẩu, còn cậu bạn chuyên bên Marketing), 2 đứa dễ nói chuyện với nhau vì có điểm chung là đều DỐT ĐẶC tiếng Anh.

Ấy vậy mà hôm đó cậu ta lại khiến mình đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác: làm việc tại 1 trong top 3 ngân hàng lớn nhất tại Việt Nam, lại phụ trách mảng khách hàng là doanh nghiệp nước ngoài đầu tư tại VN.

Nghe xong thấy ngại quá. Hỏi ngay: SAO MÀY GIỎI VẬY?? chỉ cho tao với, đang ngu toàn tập tiếng Anh đây, chẳng biết học thế nào mà không vô nổi…

​

Sau buổi nói chuyện với cậu bạn Tuấn, Nam mới vỡ lẻ ra 2 sai lầm trầm trọng của bản thân khi mới bắt đầu tự học tiếng Anh là:

KHÔNG có kế hoạch, mục tiêu rõ ràng trước khi học.

KHÔNG có phương pháp học phù hợp với bản thân.

Thế là tối ngày hôm đó, mình về lập ngay 1 bản kế hoạch cụ thể, trả lời 6 câu hỏi của cậu bạn Tuấn đặt ra:

Việc học tiếng Anh của Nam chính thức bắt đầu từ sau hôm đó. Nam chia việc học của mình làm 3 giai đoạn chính:

GIAI ĐOẠN 1 (KHỞI ĐỘNG):HỌC & ÔN LẠI TIẾNG ANH SƠ CẤP.Thời gian tối đa mà Nam đề ra cho giai đoạn đầu là 1 tháng, nhằm để chuẩn bị lại cho mình một số kiến thức tiếng Anh nhất định. Nam sử dụng bài học tiếng Anh của chương trình Pimsleur English mỗi ngày. Mục tiêu đầu tiên của Nam là phải ôn lại những mẫu câu giao tiếp cơ bản và đơn giản nhất trong tiếng Anh.

Mách nhỏ: các bạn có thể tìm mua cuốn sách Luyện Nói Tiếng Anh Như Người Bản Ngữ của tiến sĩ AJ Hoge để tìm hiểu thêm về các bí quyết tự học tiếng Anh, cũng như cách học hiệu quả cho phương pháp này). Điểm khó khăn nhất của Nam phải đối mặt trong giai đoạn này đó là phải làm quen với các bài học hoàn toàn bằng tiếng Anh, chỉ NGHE NGHE NGHE (các bài học chủ yếu dưới dạng MP3, có kèm theo bản TEXT dạng tài liệu ebook hoặc sách in). Tuy nhiên, khi hiểu được phương pháp và biết cách áp dụng rồi thì hiệu quả sẽ thấy rõ. (Nam sẽ chia sẻ kinh nghiệm học này nhiều hơn ở phần 2) 13 THÁNG là thời gian để Nam hoàn thành nhiệm vụ này (trễ hơn 1 tháng so với dự kiến). Tổng kết lại thành quả gặt hái được sau 1 năm: – Đủ tự tin giao tiếp: tuy chưa thành thạo để xã giao tự nhiên với người nước ngoài, nhưng với người Việt mình thì không có gì phải e ngại.

– Vốn từ vựng tích lũy được xấp xỉ 5000 từ vựng. Nếu đánh giá dựa trên cấp độ thì Nam đang đứng ở INTERMEDIATE LEVEL (trung cấp), một thành quả xứng đáng cho 1 năm đầy cố gắng của bạn thân.

6 THÁNG TIẾP THEO…

GIAI ĐOẠN 2 (VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT): HỌC TỪ VỰNG & TẬP PHÁT ÂM. Mục tiêu của Nam trong vòng 2 tháng này là phải cố gắng học thuộc 3000 từ vựng tiếng Anh thông dụng ‘được bao nhiêu thì hay bấy nhiêu’ (Nam đã áp dụng thành công cách học từ vựng hiệu quả Action Vocabulary của thầy AJ Hoge). Đồng thời kỹ năng phát âm của Nam cũng phát triển vượt bậc nhờ có bộ video dạy phát âm Pronunciation Workshop của GS Paul Gruber.

– W’joominehand’nmethabagovethare? (“Would you mind handing me that bag over there?”)

Nam sẽ duy trì tiến độ học như vậy, tuy nhiên Nam tham gia nhiều hơn các hoạt động offline tiếng Anh ở bên ngoài. Thường mỗi tuần Nam sẽ dành 2-3 buổi đến lui các địa điểm trong trung tâm thành phố để luyện giao tiếp với người bản ngữ, tham gia vào các CLB tiếng Anh như (nhà văn hóa Thanh niên, englishme, sozo bùi viện..) , đây là giai đoạn Nam được cọ sát với tiếng Anh thực tế nhiều nhất, làm quen với nhiều giọng khác nhau (từ giọng Anh, Mỹ, Úc, Canada, cho tới mấy ông India, Singapore, Philippin, và China).

Mặc dù vậy, nhiều lần nói chuyện với người bản ngữ, Nam vẫn bị rơi vào trạng thái ‘đờ đẫn’, không hiểu họ đang nói cái gì. Sau này về hỏi cậu bạn Tuấn thì mới vỡ lẻ là do bản thân mình cả, trước giờ tiếng Anh mình đang học là trong sách vở, còn tiếng Anh mấy cô bác người Tây kia đang sử dụng được gọi là REAL ENGLISH (tiếng Anh thực tế), 2 cái này khác nhau rất nhiều. Người bản ngữ thường sử dụng nhiều THÀNH NGỮ (idiom), TIẾNG LÓNG (slang), CỤM TỪ (phrases)… trong lối giao tiếp ngoài đời thực. Ngoài ra khi nói, họ thường NỐI ÂM (liaison) các từ lại với nhau thay vì phát âm theo kiểu ONE-BY-ONE (từng từ, từng chữ một). Rất khó để hiểu họ đang nói cái gì trong trường hợp này:

– Đọc hiểu tốt (vốn từ vựng xấp xỉ khoảng 2000-3000 từ, nếu không bạn sẽ gặp khó khăn trong khi học và phải thường xuyên tra từ điển)

– Đã học qua một trường lớp tiếng Anh phổ thông (nên nắm vững ngữ pháp căn bản và có kiến thức về phát âm)

Nam quyết định đi tìm việc, rồi trúng tuyển vào công ty hiện tại, làm cho tới bây giờ. Hành trình từ đứa mất căn bản đến khi có thể giao tiếp tiếng Anh ổn của Nam là 18 tháng, chỉ kể được vọn vẹn trong vài câu chữ ở trên. Nam biết chắc hẳn các bạn muốn Nam kể chi tiết hơn nữa, Nam sẽ chi tiết hơn ở phần chia sẻ sau đây:

KINH NGHIỆM HỌC PHƯƠNG PHÁP EFFORTLESS ENGLISH HIỆU QUẢ & ỨNG DỤNG VÀO THỰC TẾ

Pimsleur English là chương trình giảng dạy tiếng Anh theo cách tự nhiên, tập trung vào 3 đối tượng: những người mới bắt đầu học tiếng Anh – những người mất căn bản mất gốc tiếng Anh – những người đã ngừng học tiếng Anh trong khoảng thời gian dài. Bài học được thiết kế theo các tình huống thực tế vì thế người học có thể áp dụng chúng vào giao tiếp một cách nhanh chóng.

Nam bắt đầu học phương pháp này sau khi đã nắm vững các cấu trúc ngữ pháp căn bản, những mẫu câu thông dụng và tích lũy được vốn từ vựng kha khá, đồng thời biết cách phát âm chuẩn.

Nam muốn nhấn mạnh điều này để các bạn lưu ý: phương pháp Effortless English không dành cho mọi đối tượng, phương pháp này chỉ dành cho những bạn nào có đủ 2 yếu tố sau:

Đầu tiên là ÔN TẬP. Nam tìm kiếm trên mạng thấy được chương trình Pimsleur English phù hợp với những người “MẤT GỐC” giống như mình. Nam sử dụng 30 bài học Pimsleur English trong vòng 30 ngày để ôn lại phần kiến thức căn bản bị mất.

1. Vocabulary Lesson (bài học nghe từ vựng)
2. Listen & Answer Mini Story (bài học hỏi & đáp, luyện giao tiếp phản xạ)
3. Point of View Story (bài học ngữ pháp theo cách nghe tự nhiên)

– Ngày thứ nhất: Nam dành thời gian đọc hiểu Phần 1 – Main Article. Mục tiêu của Nam là hiểu rõ nội dung mà câu chuyện đang đề cập tới là gì. Nam dùng từ điển tra những từ, cụm từ chưa hiểu và ghi chúng lại vào sách.

– Từ ngày 2 đến ngày 7: Nam tập trung vào 2 phần còn lại. Cụ thể: mỗi ngày Nam sẽ dành tối thiểu 2 tiếng để học & chia thành 4 lần học chính.

• Sáng sớm (30 phút): 20 phút đầu Nam tập trung vào phần quan trọng nhất MS (mini-story), 10 phút còn lại Nam dành để tập Nói với Main Article.
• Trong ngày (ít nhất 60 phút): bất cứ khi nào có thời gian rỗi thì Nam sẽ mở loa to các file lên để nghe, lúc đi đường thì đeo tai phone. (Theo thầy AJ Hoge, cái này gọi là TẮM NGÔN NGỮ)
• Buổi tối (30 phút): 20 phút tập trung vào MS (mini-story), 10 phút còn lại tiếp tục tập nói với Main Article.
• Khi đi ngủ: mở file MS (mini-story) và cứ để mặc nó chạy rồi tự động tắt (thực tế trong suốt quá trình bạn ngủ, bộ nào của bạn vẫn hoạt động, nếu trước đó bạn có nạp sẵn cho nó một số thông tin, thì khi bạn đi ngủ bộ não sẽ thay bạn xử lý các thông tin đó, chính vì vậy việc nghe tiếng Anh trước khi đi ngủ là điều rất nên và cần thiết)

Mỗi ngày cứ theo lịch học như vậy & lặp lại.

Một lí do quan trọng bạn nên thu âm lại là vì: đây là bằng chứng ghi nhận khả năng nói ở thời điểm hiện tại của bạn, giúp bạn đánh dấu lại những thời điểm quan trọng trong suốt quá trình học, sau này qua học các bài khác mở lại nghe bạn sẽ thấy rõ được sự tiến bộ của mình.

Một điểm Nam muốn lưu ý cho các bạn là: phần MS (listen & answer mini-story) luôn là phần quan trọng nhất, hãy dành thời gian cho nó nhiều lần trong ngày, và đừng bao giờ quên HỌC TỐI THIỂU 7 NGÀY CHO 1 CHỦ ĐỀ dù bạn có thể trả lời các câu hỏi của thầy với tốc độ nhanh cỡ nào đi nữa. Việc NGHE LẶP ĐI LẶP LẠI nhiều lần sẽ giúp bạn xây dựng khả năng nhận diện âm điệu một cách sâu sắc trong bộ não, bạn sẽ không có được hiệu quả học cao nhất nếu chỉ ‘cưỡi ngựa xem hoa’.

Điều kiện thứ nhất: có thể trả lời nhanh các câu hỏi của thầy AJ Hoge trong phần MS (mini-stories)

Điều kiện thứ hai: có thể kể lại câu chuyện Main Article một cách nhuần nhuyễn và trôi chảy (bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt)

Điều kiện thứ ba: tuân thủ đúng nguyên tắc học tối thiểu 7 ngày cho 1 bài học (hoặc nhiều hơn)

Lúc còn học cái này Nam hay có 1 thói quen, đó là BIẾN TẤU các câu chuyện trong bài học thành câu chuyện của chính mình.

Nam trích một đoạn trong bài học DAY OF THE DEAD, thầy AJ kể:

“I arrived in Guadamala on the day of the dead November first. I am curious about this holiday, so I go to the cemetery to see what happening…”

Khi chuyển thành câu chuyện của Nam thì sẽ như sau:

“I arrived in Nha Trang city on the Beach Festival, December 12, 2021. I am curious about this holiday, so I go to the city center to see what happening…”

Hoặc trích đoạn trong bài A KISS:

“Carlos buys a new car. It’s a very expensive car. It’s a huge, blue, fast car. While driving down the street, Carlos sees a girl on a bicycle…”

Câu chuyện của Nam sẽ là:

“I buy a new motorcycle. It’s a very expensive motorcycle. It’s a model, black, fast motorcycle. While riding down the street, I see a hot girl on a bycicle…”

Nam cho rằng đây là 1 cách học rất hay, thay vì nhớ 1 câu chuyện có nội dung xa lạ với mình, thì tại sao không biến tấu câu chuyện đó gần gủi hơn, dễ nhớ hơn, thậm chí có thể tưởng tượng mình như là một nhân vật chính trong câu chuyện ấy? Trong lúc kể chuyện Nam luôn áp dụng cách học từ vựng Action Vocabulary của thầy AJ (khua tay – múa chân – hét to). Với cách học này, Nam sẽ nhớ mãi các từ mới trong bài học và ứng dụng được các mẫu câu đã học một tình huống thực tế.

Ok, Nam chỉ chia sẻ đến đây, chia sẻ nữa chắc hết bí kíp quá, phải dành riêng cho bản thân vài món để phòng thân nữa 🙂 (just kidding)

(Chia sẻ của bạn Trần Hào Nam, Nhân viên văn phòng, sống và làm việc tại chúng tôi

---

【#10】Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Nhịn Ăn

Bạn đã bao giờ nghe tới phương pháp giảm cân mà không cần phải nhịn ăn chưa? Bài viết sau đây dinh dưỡng thể thao WheyStore sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân mà không cần nhịn ăn.

Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay bỏ bữa bởi vì không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm được cân mà không cần nhịn ăn?

Thứ nhất, giảm cân vẫn cần ngủ đủ giấc

Ngủ rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Bởi vì, khi cơ thể bị thiếu ngủ sẽ làm tăng lượng leptin – hormone sẽ giảm xuống, lượng ghrelin – hormone khi đói sẽ tăng lên khiến bạn thèm ăn nhiều chất béo và tinh bột trong khi bạn mệt mỏi vì không đủ nên lười tập thì sẽ khiến bạn mập.

Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân thì trước tiên bạn cần ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để luyện tập.

Thứ hai, uống nhiều nước mỗi ngày

Mỗi ngày càng bạn nên uống một lượng nước tối thiểu là bằng 3% trọng lượng cơ thể. Nên uống cả những lúc bạn không cảm thấy khát và nên chia ra làm nhiều lần uống trong ngày, không nên uống nhiều nước trong cùng 1 lúc.

Các bạn cũng có thể bổ sung nước bằng các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, cam, … vừa bổ sung đủ lượng nước, vừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Khi các bạn tham gia vận động, nhiều mồ hôi thoát ra thì bạn phải uống bù nước cho lượng thoát ra đó.

Thứ ba, tích cực tập luyện thể hình

Để giảm được cân thì bạn phải tích cực vận động, tập luyện với những bài tập nặng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn và tiêu tốn lượng calo nhiều hơn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Các bạn nên tập các bài tập Squat, tập nâng tạ nặng, aerobic trung bình và kiên trì tập luyện trong một thời gian dài để có kết quả tốt nhất.

Thứ tư, ăn ít calo và chất béo

Kẻ thù của giảm cân đó chính là calo và chất béo vì hai chất này là nguyên nhân chính của việc chúng ta tăng cân. Các bạn hạn chế những thức ăn chứa nhiều Calo, chất béo và đường.

Thứ năm, bổ sung nhiều Protein

Ăn nhiều thực phẩm giàu Protein sẽ làm giảm cảm sự thèm ăn của bạn, cắt giảm khoảng 60% cảm giác đói và làm tăng lượng calo đốt cháy. Theo nghiên cứu thì với chế độ ăn giàu protein của bạn có thể làm tăng lượng calo bị đốt cháy lên đến 80 -100 calo mỗi ngày.

Ngoài ra, Protein chính là thành phần chính xây dựng nên cơ bắp. Trong quá trình giảm mỡ sẽ đồng nghĩa với việc giảm cơ nên chính vì vậy mà bạn cần phải bổ sung nhiều protein và kết hợp tập luyện đều đặn để cơ bắp không bị mất đi, phát triển tốt hơn.

Các bạn có thể bổ sung Protein từ các thực phẩm tự nhiên như: sữa, thịt bò, cá hồi, … tuy nhiên khi bổ sung Protein từ những nguồn này thì cũng cung cấp một lượng lớn calo và chất béo vào cơ thể. Mà hai thành phần này lại là kẻ thù của những người đang muốn giảm cân.

Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bạn nên ăn ít protein từ động vật, tích cực ăn protein thực vật và kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm Whey như: Combat Whey , On Isolate , All whey classic . Whey là các dòng sản phẩm bổ sung Protein cao cấp, chứa rất ít calo và hầu như không có chất béo rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân.

---