Cập nhật thông tin chi tiết về Tinh Trùng Có Màu Gì ? Làm Sao Phân Biệt Tinh Trùng Khỏe Mạnh Và Yếu mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tinh trùng có màu gì? là thắc mắc của rất nhiều người. Màu sắc của tinh trùng cũng là một trong những biểu hiện cảnh báo sự bất thường về sức khỏe sinh sản nam giới. Do đó, việc tìm hiểu và nắm rõ sẽ giúp nam giới biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.Tinh trùng có màu gì ? là thắc mắc của rất nhiều người. Màu sắc của tinh trùng cũng là một trong những biểu hiện cảnh báo sự bất thường về sức khỏe sinh sản nam giới. Do đó, việc tìm hiểu và nắm rõ sẽ giúp nam giới biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.
Tinh trùng có màu gì ?
Theo các chuyên gia y tế, để nhận biết màu sắc tinh trùng nam giới có thể quan sát bằng mắt thường. Khi tinh dịch phóng ra thường có màu trắng đục và sẽ lỏng dần sau 20 – 40 phút.
Tuy nhiên để biết tinh trùng khỏe hay yếu thì không thể chỉ quan sát bằng mắt thường là thấy được mà phải dùng kính hiển vi hoặc tiến hành làm xét nghiệm dịch tinh đồ. Ở chúng tôi nam giới có thể đến trực tiếp phòng khám đa khoa TPHCM để làm xét nghiệm dịch tinh đồ và lấy kết quả nhanh chóng.
► Trạng thái: Thông thường, tinh dịch có độ nhớt và đặc quánh. Tùy vào trạng thái sức khỏe mà tinh dịch sẽ thay đổi khác nhau.
► Hình dạng tinh trùng: Khi quan sát dưới kính hiển vi sẽ thấy tinh trùng có hình dạng bầu dục, cấu tạo ở giữa là 1 dây trụ xoắn ốc, đuôi dài giống hình roi.
Tinh trùng khỏe hay yếu có thể nhận biết qua hình dạng và màu sắc. Vì, khi tinh yếu, có tác động xấu từ bên ngoài sẽ chuyển đổi màu sắc, lúc này, nam giới làm xét nghiệm tinh dịch đồ sẽ nhận biết được ngay.
Tinh trùng khỏe mạnh khi nam giới phóng ra sẽ có màu trắng, đục như nước cơm, đôi khi là màu vàng nhạt, ban đầu hơi sệt, đặc, để lâu lỏng dần.
Ở một nam giới bình thường, mỗi ngày có thể sản sinh ra khoảng 70- 150 triệu con tinh trùng. Bình thường lượng tinh trùng sẽ là khoảng 20 triệu con/1ml.
Xét nghiệm là cách chính xác để biết được tinh trùng khỏe manh hay yếu
Tinh trùng có màu gì? Thông thường, tinh trùng yếu thường có màu vàng xanh, màu nâu là dấu hiệu của viêm nhiễm đường tiết niệu, tinh trùng có lẫn máu, đường sinh dụcbị viêm hoặc biểu hiện thay đổi sinh lý.
Ngoài ra, tinh trùng yếu còn biểu hiện qua những trạng thái bất thường như: vón cục, mịn như hạt bột, đông đặc dù để lâu cũng không hóa lỏng,…thì rất có thể là do sự bất thường của đường ống dẫn tinh hoặc do bị viêm nhiễm nên khi xuất tinh ra các tế bào, xác vi trùng chết đọng lại.
Tinh trùng khô thường sẽ có màu trắng đục như bột hoặc hơi ngả sang màu vàng, trạng thái thường là vón cục.
Những trường hợp tinh trùng bị khô khi xuất tinh hoặc sau khi xuất tinh thì khả năng mang thai sẽ rất khó xảy ra. Bởi khả năng sống sót của tinh trùng là rất hiếm. Khi tình trùng bị khô sẽ không đủ số lượng để đảm bảo quá trình thụ tinh.
Khi tinh trùng có màu sắc bất thường, nam giới nên lưu ý một số bệnh lý sau đây:
– Tinh trùng có màu xám hoặc vàng nhạt có thể do bệnh viêm nhiễm gây ra.
– Tinh trùng có màu đỏ là triệu chứng cảnh báo viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt,…
Nam giới nên lưu ý, khi có những bất thường về tinh dịch hay tinh trùng thì nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa hoặc phòng khám đa khoa TPHCM để được thăm khám và phân tích tìm ra nguyên nhân cụ thể. Từ đó có phác đồ điều trị sớm và mang lại hiệu quả cao.
Cách nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả
Các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa TPHCM cho biết, việc lưu ý về những vấn đề trong đời sống hằng ngày như vận động, ăn uống, nghỉ ngơi,…cũng giúp cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng rất hiệu quả.
⇒ Bổ sung thêm chất đạm, chất xơ, rau, trái cây,…
⇒ Quang hệ tình dục an toàn đế tránh mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục, tránh các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào tinh hoàn gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tinh trùng.
⇒ Nên giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng, tránh bị stress.
⇒ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để tăng cường sức đề kháng cơ thể.
⇒ Ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt lành mạnh cũng sẽ giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh.
⇒ Không nên sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, café,…
⇒ Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ như: tắm nước quá nóng, tắm hơi, có thói quen để máy tính trên đùi,…để tránh làm tổn hại đến tinh trùng và làm giảm số lượng tinh trùng
Địa chỉ phòng khám: 1505 đường 3 tháng 2, Phường 16, Quận 11, chúng tôi
Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất
Tinh Trùng Yếu Có Màu Gì? Ăn Gì Để Có Nhiều Tinh Trùng Khỏe?
Thế nào là tinh trùng yếu?
Tinh trùng là tế bào đơn bội, được tạo ra ở tinh hoàn, kết hợp với trứng để tạo thành hợp tử. Tế bào tinh trùng của người được cấu tạo bởi phần đầu dài khoảng 5 µm và đuôi dài 50 µm, tốc độ di chuyển khoảng 1 – 3 mm/ phút.
Đàn ông có tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp cho quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Ngược lại, tinh trùng yếu sẽ khó gặp được trứng, khó thụ tinh, thậm chí là nguyên nhân gây vô sinh. Vậy làm thế nào để nhận biết tinh trùng bị yếu?
Dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu
Theo các chuyên gia, dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cần tiến hành xét nghiệm để kết luận cụ thể. Nếu lượng tinh dịch ít hơn 2ml, mật độ tinh trùng dưới 20 triệu/ml tinh dịch, tỷ lệ sống dưới 75%, tinh trùng dị dạng vượt quá 30% và di chuyển nhanh dưới 50% sau 1 giờ xuất tinh thì gọi là tinh trùng yếu.
Ngoài ra, để nhận biết tinh trùng yếu, có thể quan sát qua lượng tinh dịch:
Tinh dịch loãng là một trong những dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu đơn giản nhất. Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch xuất ra luôn ở dạng lỏng, không có độ nhớt, dính, không phải môi trường tốt để nuôi dưỡng tinh trùng.
Mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp, chất lượng cũng như số lượng tinh trùng suy giảm có thể làm ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản ở nam giới.
Tinh dịch vón cục là khi nam giới xuất tinh, tinh dịch xuất hiện những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, bóp thấy mịn như bột. Nếu tinh dịch ở trạng thái này, tinh trùng rất dễ bị yếu, thậm chí chết trước khi di chuyển và gặp được trứng.
Ngoài ra, tinh dịch vón cục còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý như: viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh, viêm ống dẫn tinh
Tinh dịch đông đặc cũng là một trong những dấu hiệu của tinh trùng yếu. Thông thường, khi mới xuất tinh, tinh dịch sẽ có độ sệt, quánh nhưng sau khoảng 15 – 30 phút, tinh dịch sẽ hóa lỏng. Nếu sau khoảng thời gian trên vẫn không thấy hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần thì đây có thể là dấu hiệu tinh dịch bị đông đặc.
Điều này khiến tinh trùng bị “cầm chân”, di chuyển chậm hoặc không thể di chuyển về phía trước để tiến đến tử cung, khả năng gặp trứng để thụ tinh sẽ thấp.
Thông thường, màu sắc, độ đặc dính, số lượng của tinh trùng phụ thuộc vào yếu tố: độ tuổi, chế độ ăn uống, tần suất quan hệ…. Tinh trùng khỏe mạnh thường có màu trắng đục hoặc hơi ngả vàng (nếu lâu ngày không xuất tinh). Vậy tinh trùng yếu có màu gì?
– Tinh trùng yếu có màu vàng: Trường hợp lâu ngày không xuất tinh, tinh trùng có màu ngả vàng cũng là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì cũng có thể là dấu hiệu của tinh trùng yếu, thậm chí có nguy cơ mắc các bệnh như: viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt…
– Tinh trùng yếu có màu xanh hoặc vàng xanh: Kèm theo đó là triệu chứng đau tinh hoàn thì có thể là dấu hiệu của viêm niệu đạo hoặc bệnh lậu.
– Tinh trùng yếu có màu đỏ, hoặc màu hồng: Có thể là triệu chứng của bệnh viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, nguy hiểm hơn là bệnh ung thư ác tính, bệnh lao, bệnh sán máng, bệnh máu mang tính hệ thống… không chữa trị sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, khả năng sinh sản.
– Tinh trùng yếu có màu như nước: Chứng tỏ có sự bất thường về số lượng, chất lượng tinh trùng hoặc không đủ các chất cần thiết để nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng.
Tinh trùng yếu có chữa được không?
Hiện tượng tinh trùng yếu CÓ thể chữa trị nếu phát hiện sớm dấu hiệu và tìm ra đúng nguyên nhân. Các bác sĩ sẽ tiến hành biện pháp chữa trị tinh trùng yếu như:
– Sử dụng thuốc kháng sinh: Điều trị tinh trùng yếu do các bệnh viêm nhiễm.
– Liệu pháp hormone và thuốc nội tiết: Trong trường hợp nam giới bị mất cân bằng nội tiết tố.
– Phẫu thuật: Nếu nguyên nhân tinh trùng yếu là do giãn tĩnh mạch tinh hoàn hoặc tắc ống dẫn tinh, các bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật để xử lý tình trạng này.
Ngoài ra, để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, nam giới cần duy trì lối sống lành mạnh:
Không hút thuốc lá, uống rượu bia, không sử dụng chất kích thích…
Tránh căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya thường xuyên.
Không làm việc ở môi trường độc hại trong thời gian dài (khai thác kim loại nặng, hóa chất, linh kiện điện tử…)
Không mặc quần áo, đặc biệt là đồ lót quá chật.
Không đặt máy tính, laptop trên đùi quá lâu để làm việc vì hơi nóng sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn.
Không tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, đặc biệt là ở nhiệt độ từ 40°C trở lên cũng sẽ khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, dẫn đến chứng giãn tĩnh mạch thừng tinh.
Ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe?
Bên cạnh sử dụng thuốc Tây y điều trị, kết hợp với việc thay đổi lối sống lành mạnh thì nam giới cũng cần chú ý ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe? Vì chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng, góp phần thúc đẩy cơ thể sản sinh Testosterone (yếu tố quyết định sự hình thành và phát triển của tinh trùng).
Theo đó, để có tinh trùng khỏe, nam giới nên ăn các loại thực phẩm:
– Giàu kẽm: Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong danh sách: Ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe vì từ lâu, kẽm đã được chứng minh có tác động tích cực trong việc quyết định số lượng, chất lượng tinh trùng.
Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, thịt đỏ và thịt gia cầm; động vật có vỏ như cua và tôm hùm; ngũ cốc nguyên hạt; đậu và các loại hạt; sữa…
– Giàu vitamin B: Đặc biệt là vitamin B12 giúp cải thiện khả năng vận động và tăng số lượng tinh trùng, giảm tổn thương DNA tinh trùng.
Vitamin B12 có trong: Cá và hải sản, thịt gia cầm, đặc biệt gan, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, trái cây xanh, rau xanh (rau chân vịt, măng tây…)
– Giàu vitamin C và E: Nếu thắc mắc ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe thì không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu vitamin C và E, giúp cải thiện khả năng vận động, số lượng tinh trùng và giảm tổn thương tinh trùng.
Vitamin C, E có nhiều trong: Cam quýt, kiwi, dâu tây và dưa đỏ; ớt chuông; các loại rau củ (cà chua, bông cải xanh, rau chân vịt, cải bắp, khoai tây); sữa và các sản phẩm từ sữa khác; dầu/bơ thực vật; các loại hạt…
– Coenzyme Q10: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung Coenzyme Q10 giúp cải thiện chất lượng tinh dịch, tinh trùng yếu ở nam giới vô sinh.
Thực phẩm giàu Coenzyme Q10: Thịt (đặc biệt là thịt bò, thịt gà), cá trích, cá hồi, dầu thực vật, các loại hạt, đậu phộng…
– L-Arginine: Một loại axit amin quan trọng giúp tế bào tinh trùng hoạt động bình thường. Đồng thời, kích thích khả năng sản xuất oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.
Thực phẩm giàu L-Arginine: Thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại hạt như hạt bí đỏ, rau củ quả: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải… các loại thực phẩm làm từ sữa.
– Lycopene: Cũng nằm trong danh sách ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe. Theo tạp chí Fertility and Sterility (Sinh sản và vô sinh), lycopene là chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp cải thiện nồng độ tinh trùng, tăng khả năng di động và giảm số lượng tinh trùng dị dạng.
Lycopene có trong: Cà chua, dưa hấu, ổi, đu đủ và bưởi đào, ớt chuông, xoài, cà rốt.
Cách nhận biết tinh trùng khỏe
Như đã nói ở trên thì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp quá trinh thụ thai diễn ra thuận lợi, em bé cũng thông minh, khỏe mạnh. Vậy cách nhận biết tinh trùng khỏe như thế nào?
Cách nhận biết tinh trùng khỏe bằng cách xét nghiệm
– Số lượng: Khối lượng tinh dịch xuất ra đạt từ 2 – 5ml, mật độ số lượng tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch từ 60 đến 80 triệu. Nếu mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch nằm trong khoảng này thì tinh trùng được coi là khỏe mạnh.
– Tốc độ di chuyển của tinh trùng: Nếu kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ có chỉ số tốc độ trên 75% tinh trùng di động, trong đó trên 25% số tinh trùng di chuyển rất nhanh thì được coi là khỏe mạnh bình thường.
– Hình dạng tinh trùng: Kết quả từ trên 30% số tinh trùng có hình dạng bình thường thì cũng được coi là tinh trùng khỏe mạnh.
Cách nhận biết tinh trùng khỏe bằng mắt thường
– Màu sắc tinh trùng: Thông thường, nam giới có thể quan sát thấy màu sắc tinh trùng của mình hơi ngà ngà, trắng đục. Nếu tinh dịch không được xuất ra trong thời gian dài có thể xuất hiện màu hơi vàng. Đây là dấu hiệu nhận biết tinh trùng khỏe mạnh, không đáng lo ngại.
Độ kết dính: Cách nhận biết tinh trùng khỏe qua độ kết dính của tinh dịch. Sau khi xuất ra ngoài nếu bạn chạm tay vào có sự kết dính, kéo thành sợi ngắn khoảng 1 – 2cm là dấu hiệu tốt.
Thời gian hóa lỏng: Tinh dịch khi mới xuất tinh thường có dạng đông dính với nhau, nhưng sau khoảng 15 -30 phút tinh dịch sẽ dần hóa lỏng, giúp tinh trùng bơi vào trong tử cung để gặp trứng và thụ tinh.
Nguồn: chúng tôi
Làm Sao Để Có Tinh Trùng Khỏe Mạnh
Hotline:0296.398.1111
Tinh trùng nam giới được coi là khỏe mạnh khi đáp ứng được cả số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng trong tinh dịch. Việc đảm bảo tinh trùng luôn khỏe mạnh tác động rất lớn tới quá trình thụ thai cũng như sức khỏe của thai nhi và em bé sau này.
Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tinh trùng, vậy làm sao thế nào để tinh trùng khỏe mạnh, chúng ta cần thực hiện những điều sau:
Áp lực quá lớn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh làm giảm mạnh các hóc môn sinh dục của nam giới, tác động trực tiếp tới việc sản sinh tinh trùng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, việc đầu tiên nam giới cần làm để cải thiện sức khỏe tinh trùng là giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi quá độ và áp lực công việc.
Xã hội càng phát triển nhu cầu sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn càng nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng suy giảm chức năng sinh sản của nam giới trở nên phổ biến. Việc có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học không chỉ giúp nâng cao sức khỏe nam giới mà còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới được các chuyên gia của Phòng khám nam khoa An Giang khuyến cáo sử dụng hằng ngày như: các loại hải sản, thịt đỏ, thịt gà, trứng, các loại rau xanh, súp lơ, măng tây, các loại hoa quả, trái cây tươi… Đây là những loại thực phẩm đơn giản, dễ kiếm nhưng có tác dụng rất lớn tới sức khỏe tinh trùng.
Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp cho tinh trùng khỏe mạnh, phát triển tốt hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Do đó, bạn cần xây dựng một phương pháp tập luyện hợp lý phù hợp với thể trạng của bản thân để cải thiện sức khỏe tinh trùng.
Quan hệ tình dục ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tinh trùng. Quan hệ tình dục an toàn là một câu trả lời cho vấn đề làm sao để có tinh trùng khỏe mạnh. Việc quan hệ tình dục bừa bãi, không an toàn là nguyên nhân chính khiến nam giới bị lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục. Các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp tới việc sản sinh cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới.
Ngoài ra việc quan hệ tình dục đều đặn, hợp lý cũng góp phần vào việc tăng số lượng tinh trùng. Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục 3 lần/tuần sẽ có lợi cho sức khỏe tinh trùng của nam giới.
Sử dụng thuốc lá và bia, rượu có thể làm giảm testosterone, hóc môn sinh dục nam giới. Điều này ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng cũng như giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh. Hơn nữa các loại thuốc kích thích còn làm giảm lượng máu cung cấp đến dương vật, khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Vì vậy để đảm bảo nam giới luôn có tinh trùng khỏe mạnh, cần tránh xa những tác nhân gây hại này.
Nhiệt độ lý tưởng cho tinh trùng là duy trì ở khoảng 35 độ C. Nếu ở môi trường có nhiệt độ quá cao sẽ ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của tinh trùng và khiến cho tinh trùng bị tổn thương. Nếu tiếp xúc càng lâu thì khả năng hồi phục quá trình sinh tinh càng thấp. Do đó để đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao đặc biệt là ở vùng nhạy cảm.
Việc thăm khám sức khỏe định kỳ cũng như thường xuyên khám nam khoa giúp nam giới chủ động hơn trong việc phòng và điều trị các bệnh, duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra việc khám sức khỏe thường xuyên giúp nam giới theo dõi được tình trạng sức khỏe của bản thân từ đó có được những điều chỉnh cụ thể để phù hợp.
Tinh Trùng Yếu Phải Làm Sao? Cách Nhận Biết Tinh Trùng Yếu
Tinh trùng yếu phải làm sao luôn là nỗi lo của cánh mày râu và cũng là điều quan tâm của nhiều chị em phụ nữ khi có chồng hoặc bạn tình mắc phải loại bệnh này. Hiểu được tâm trạng của người bệnh, các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Nam học Hà Nội sẽ giải đáp thắc mắc tinh trùng yếu phải làm sao? cũng như đưa ra các phương pháp hỗ trợ giúp cho chất lượng tinh trùng cải thiện rõ rệt, đáp ứng mong muốn trong tương lai của mỗi người.
Tinh trùng yếu phải làm sao?
Cách nhận biết tinh trùng yếu – Biểu hiện tinh trùng yếu
Đối với nam giới việc xác định được tinh trùng yếu hay không ngoài các dấu hiệu có thể cảm nhận như tinh dịch loãng, vón cục, đổi màu… thì các bác sĩ sẽ chỉ định làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Khi kết quả tinh dịch đồ cho thấy lượng tinh dịch cho một lần xuất tinh không đủ 2ml, mật độ ít hơn 20 triệu/ml thì được xác định là ít tinh trùng.
Nam giới bị tinh trùng yếu phải làm sao?
Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt thì bạn cần phải:
Tinh trùng yếu phải làm sao – thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Hạn chế việc sử dụng các chất kích: Rượu bia có sức tàn phá cực lớn đối với tinh trùng. Bên cạnh đó, đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh những đứa trẻ sinh ra khi cha hoặc mẹ hoặc cả hai đang say rượu thì thường không thông minh và dễ bị dị tật hơn những đứa trẻ khác.
Tinh trùng yếu phải làm sao – tránh làm nóng vùng bừu
Do tính chất công việc bạn phải ngồi quá lâu trên xe, trong văn phòng làm việc hay xem tivi… là những yếu tố làm nóng vùng bừu gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm số lượng tinh trùng.
Tinh trùng yếu phải làm gì – ngủ đủ giấc, không thức quá khuya
Thiếu ngủ không chỉ khiến cho cơ thể bị suy nhược mà nó còn là tác nhân làm cho tinh trùng yếu đi, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản.
Quan hệ tình dục đều đặn
Nếu tồn tại trong cơ thể quá 3 ngày thì chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút. Vì vậy bạn nên thường xuyên quan hệ, để thúc đẩy quá trình sản sinh ra lượng tinh binh mới, hạn chế tinh trùng yếu, dị tật trong cơ thể.
Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
Dinh dưỡng là chìa khóa then chốt trong quá trình điều trị tinh trùng yếu. Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày vừa là nguồn dinh dưỡng cho cơ thể và đồng thời cũng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản sinh ra tinh trùng khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên lưu ý ưu tiên những loại thực phẩm sau:
Thịt: Nên ăn thịt bò, thịt gà, thịt gà, đặc biệt là thịt chim sẻ…
Hải sản: Như tôm, ngao, sò…rất giàu dưỡng chất và cực kỳ tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông.
Rau củ quả: Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin C và vitamin E như cam, chuối, rau bắp cải, rau súp lơ… Ngoài ra nên bổ sung thêm các loại hạt có chứa nhiều chất agrinine như hạt hướng dương, quả óc chó, lạc, vừng…
Áp lực, căng thẳng gây ảnh hưởng đến một số loại hormone cần thiết tạo ra tinh trùng. Bạn có thể cải thiện điều này bằng cách rèn luyện cho mình một lối sống tích cực, lành mạnh. Tránh làm việc căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Nên thường xuyên tập thể dục, thể thao để có một thể lực tốt.
Một điều mà chị em nên đặc biệt chú ý đó là khi tinh trùng của chồng/bạn tình yếu sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của họ rất nhiều. Do đó, người phụ nữ cần hiểu và thông cảm, luôn động viên để cùng họ vượt qua khó khăn. Đó cũng là một trong những cách để có thể giúp tâm lý chồng thoải mái, từ đó góp phần thuyên giảm tình trạng của bệnh.
Tinh trùng yếu phải làm sao – duy trì cân nặng cơ thể ở mức hợp lý
Đối với nam giới, thừa cân hay thiếu cân đều không tốt cho việc sản xuất tinh trùng. Cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng này là phải luôn kiểm soát cân nặng của mình ở mức vừa đủ để không ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời cân nặng hợp lý cũng giúp sức khỏe tốt hơn.
Cũng theo Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng để chữa tinh trùng yếu, nam giới cần đi khám để có những phác đồ điều trị phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể. Đôi khi việc chữa bệnh chỉ cần thay đổi môi trường sống, chế độ sinh hoạt khoa học thì cũng có thể khắc phục được. Tuy nhiên nhiều nguyên nhân bệnh là do các bệnh lý gây ra thì cần khắc phục các bệnh lý trước đó.
Do vậy để giải đáp được toàn bộ thắc mắc tinh trùng yếu phải làm sao của đa số người bệnh thì hơn ai hết chúng tôi rất hiểu nỗi lo mà bạn đang gặp phải và khuyên bạn nên sắp xếp thời gian đến tại phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội, để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám. Tại đây với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao cùng phương pháp điều trị an toàn, cơ sở vật chất hiện đại, chi phí hợp lí… chắc chắn sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về bệnh tinh trùng yếu.
Để tiết kiệm thời gian và không phải chờ đợi lâu, bạn vui lòng đặt lịch khám bệnh qua Hotline: 024.33.99.52.52 – 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn kĩ hơn.
Bạn đang xem bài viết Tinh Trùng Có Màu Gì ? Làm Sao Phân Biệt Tinh Trùng Khỏe Mạnh Và Yếu trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!