Xem Nhiều 12/2022 #️ Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Béo? (9 Lý Do Phổ Biến Nhất) / 2023 # Top 21 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Béo? (9 Lý Do Phổ Biến Nhất) / 2023 # Top 21 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Béo? (9 Lý Do Phổ Biến Nhất) / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Đó là câu hỏi thắc mắc của không ít bạn . Hoặc càm ràm rằng ” người gì mà hít thở không khí thôi cũng mập”

Rất nhiều bạn trẻ than phiền rằng, họ ăn uống tương đối lành mạnh, cắt giảm đồ ngọt và tinh bột, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn vặt nhưng vẫn khó giảm cân. Đặc biệt, nhiều người trong độ tuổi trẻ, mức độ trao đổi chất tốt, vẫn gặp vấn đề với cân nặng. Họ tự nhận mình là những người ‘chỉ hít thở thôi cũng béo’.

Liệu có phải lý do là vì cơ địa dễ tăng cân hay thực chất vẫn còn nhiều  nguyên nhân bí ẩn khác ?

9 lý do phổ biến lý giải tại sao ăn ít mà vẫn béo

1.Tăng cân do rối loạn nội tiết tố

Suy tuyến giáp sẽ làm cho sự trao đổi chất trong cơ thể chậm lại bằng sản xuất lượng Hormone Cortisol và Insulin cao, làm gia tăng cảm giác thèm ăn, bạn ăn nhiều hơn, khi đó tình trạng tăng cân sẽ xảy ra

Vì vậy, nếu bạn đã ăn ít mà vẫn béo thì tốt nhất nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

2. Ăn không đúng bữa

Thông thường chế độ ăn của con người có 3 bữa ăn chính trong ngày, hầu hết chúng ta ăn vào giờ giấc cụ thể nhưng cũng không ít người vì bận rộn mà ăn uống thất thường, ăn sớm, ăn muộn, thậm chí bỏ bữa mà không hề biết những tác hại của việc ăn uống sai thời điểm có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thời điểm ăn uống có ảnh hưởng lớn đến lượng hóc môn insulin, nồng độ cholesterol và dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe kéo theo như tăng cân, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa…

Mặc dù bạn nhịn ăn cả ngày nhưng vẫn ăn nhiều vào buổi tối và đi ngủ ngay . Thì nguy cơ tăng cân vẫn rất cao, một chén cơm là đủ năng lượng để bạn chạy bộ một tiếng . Chất đường bột có khả năng hấp thụ rất nhanh, vì vậy nếu không vận động để tiêu hao sẽ tạo thành mỡ thừa

3. Lựa chọn thực phẩm sai

Ăn ít đi, nhưng những thực phẩm bạn chọn giàu calo thì việc giảm cân là một cản trở. Nhóm các thực phẩm giàu calo như các loại hạt, ngũ cốc thô, trái cây đóng hộp, trái cây khô… sẽ cung cấp nhiều calo, trong khi đó bạn cứ vô tư nạp những thực phẩm này thì việc giảm cân sẽ bị phản tác dụng. Để giảm cân, bạn cần tạo ra sự cân bằng lượng calo trong thực đơn hằng ngày bằng cách ăn ít calo hơn so với cơ thể bạn đốt cháy mỗi ngày.

4. Ăn quá ít

Bạn nghĩ rằng càng ăn ít thì càng giảm béo, nhưng thực ra nó có hại nhiều hơn là có lợi. Ngoài việc không giảm béo được ra, thì cơ thể sẽ sử dụng protein của cơ làm nhiên liệu cho quá trình trao đổi chất. Vậy là béo thì vẫn béo, người thì cứ càng ngày càng nhão do thiếu cơ, và năng lượng thì cũng chẳng còn để tập luyện thường xuyên để giảm mỡ.

5. Gặp vấn đề về tiêu hóa

Hệ tiêu hóa nắm vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời còn hạn chế chất béo dư thừa tích tụ. Tuy nhiên, nếu hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề thì nó có thể gây cản trở việc tiêu hóa, đồng thời làm chất béo tích tụ nhiều, gây thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải một số triệu chứng về tiêu hóa khác như táo bón, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu…

6. Lượng muối trong bữa ăn nhiều

Ăn quá nhiều muối có thể chính là nguyên nhân khiến cơ thể tích nước và gây tăng cân. Những loại thực phẩm chứa lượng muối cao như đồ đóng hộp hay thực phẩm đông lạnh. Để tránh những tác hại cho sức khỏe bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này. Ngoài ra, giảm bớt lượng muối trong mỗi bữa ăn cũng giúp bạn loại bỏ được tình trạng tăng cân do tích nước đấy!

7. Ăn ít nhưng bị căng thẳng Stress

Bạn có biết căng thẳng (stress) quá mức cũng là thủ phạm dẫn đến tăng cân. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể cảm nhận được tác động của căng thẳng ngay lập tức. Tuy nhiên, cơ thể còn có những cách khác để đối phó với tình trạng này, chẳng hạn như tăng cân và cần có thời gian để bạn nhận ra.

Khi bạn bị căng thẳng kéo dài, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormon tích trữ chất béo- đây là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Cụ thể, để đáp ứng với stress, cơ thể bạn giải phóng hormon cortisol. Cortisol thúc đẩy chất béo nội tạng , loại chất béo nguy hiểm bao quanh các cơ quan của bạn. Nếu bạn bị căng thẳng quá nhiều, cơ thể bạn sẽ phóng thích lượng cortisol rất cao, điều này góp phần không nhỏ vào việc tăng cân của bạn

Một nguyên nhân nữa là khi bạn bị stress , bạn sẽ tìm cách giảm căng thẳng nhờ thức ăn. Một số người lựa chọn ăn uống là biện pháp để giảm căng thẳng, bởi thức ăn ngon có thể khiến não bộ của bạn hoạt động tốt hơn và tạm thời giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn . Nhưng khi căng thẳng vẫn kéo dài, nhiều người lựa chọn đối phó với chúng bằng cách ăn thức ăn vặt thường xuyên hơn . Nó sẽ trở thành một thói quen và điều này làm cho cơ thể bạn tích trữ nhiều calo hơn lượng bạn cần , đó chính là nguyên nhân dẫn đến tăng cân nhanh chóng

Một nghiên cứu năm 2015 còn cho biết cơ thể chuyển hóa các chất chậm hơn khi bị căng thẳng. Những phụ nữ tham gia mà có một hoặc nhiều yếu tố gây căng thẳng trong 24 giờ trước đốt cháy ít hơn 104 calo so với những người không bị căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu đã kết luận việc đốt cháy ít hơn 104 calo có thể làm tăng thêm gần 5kg mỗi năm. Đó là điều thực sự tồi tệ phải không các bạn!

Những hiểm nguy từ Stress và vấn đề tăng cân

Khi bạn bị căng thẳng đến mức đỉnh điểm, không thể kiểm soát thì cơ thể bạn sẽ phải chịu những hậu quả nghiêm trọng, nặng nề như:

Trầm cảm

Huyết áp cao

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Đột quỵ

Nếu là phụ nữ thì sẽ ảnh hưởng lớn đến vấn đề sinh sản.

Giảm chức năng phổi và hệ hô hấp

Làm gia tăng tình trạng đau khớp.

Thêm vào đó, tăng cân cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và một số bệnh ung thư.

Do đó, để giảm thiểu tình trạng stress, bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên, lựa chọn sử dụng thực phẩm lành mạnh, luyện tập chánh niệm và tìm cách giảm bớt áp lực công việc đều là những cách bạn có thể làm để tránh tình trạng căng thẳng và tăng cân không mong muốn.

8. Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, giúp đầu óc tỉnh táo, đồng thời giúp giảm cân tích cực. Trong lúc ngủ cơ thể sẽ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết, đồng thời giúp điều chỉnh các hormone giúp giảm cân như Cortisol, ghretin, leptin, insulin … làm tăng hiệu quả giảm cân. Đó cũng là lý do vì sao ngủ không đủ giấc là một trong những lý do tại sao ăn ít mà vẫn béo

Thiếu ngủ làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Sự thèm ăn chủ yếu được điều chỉnh bởi hai loại hormone là leptin và ghrelin. Leptin là một hormone được sản xuất bởi các tế bào mỡ của cơ thể. Hormone này sẽ gửi tín hiệu ngừng ăn tới bộ não khi chúng ta ăn no.

Trong khi đó, hormone ghrelin là hormone kích thích sự thèm ăn, đặc biệt là những món ăn giàu calo. Theo các nhà khoa học, những người ngủ ít hơn 5 giờ một ngày thì lượng leptin giảm 15% và lượng ghrelin tăng 15%. Do đó, những người thiếu ngủ thường ăn nhiều hơn so với những người ngủ đủ giấc. Ăn quá nhiều sẽ khiến mỡ thừa bị tích tụ và khiến bạn tăng cân.

9. Tăng cân do gen

Nếu một người mang trong mình gen béo phì thì khả năng hấp thụ chất béo của họ cao hơn nhưng hoạt động trao đổi chất thì chậm hơn người bình thường. Chính vì thế, một khi họ ăn ít đi hoặc nhịn ăn, do quá trình trao đổi chất chậm lại nên cơ thể họ không những không sử dụng mỡ thừa, tạo năng lượng nuôi cơ thể mà còn là nguyên nhân tích tụ lượng mỡ thừa, gây béo phì. Đồng thời, do thiếu năng lượng để hoạt động khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, không hoạt động hiệu quả, dẫn tới thừa cân.

Kết bài:

Ăn ít và hít khí trời vẫn béo là do bạn chưa năm rõ được kiến thức giảm béo

Cơ thể con người vận hành thông minh – tự  cân bằng năng lượng

Năng lượng nạp vào giảm, năng lượng tiêu hao cũng tự giảm theo. Cơ thể không đốt được nhiều năng lượng.Do đó cân nặng vẫn giữ nguyên, thậm chí lượng mỡ tích tụ còn tăng nhiều thêm kèm theo dị hóa  tiêu biến cơ bắp.

Vì vậy muốn giảm cân hiệu quả và an toàn. Các bạn phải lên kế hoạch giảm cân bằng lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên./.

Mời các bạn tham khảo bài đọc thủ phạm thực sự gây tích mỡ và béo phì

Đi Tìm Lý Do Vì Sao Ăn Nhiều Mà Vẫn Gầy / 2023

Ăn nhiều mỡ, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến của nhiều người, nhưng đây lại là phương pháp sai lầm.

Tại sao ăn nhiều vẫn gầy?

Theo thạc sĩ, lương y Vũ Quốc Trung, thực chất tăng cân không hề khó, việc này đơn giản hơn giảm cân rất nhiều.

Để tăng trọng lượng cơ thể cần hai yếu tố: khách quan và chủ quan. Trước hết, để đảm bảo cân nặng đạt chuẩn, bạn cần chú ý đưa năng lượng vào cơ thể chuẩn về số lượng lẫn chất lượng. Trong đó, cần lưu ý không phải cứ ăn nhiều sẽ tăng cân. Thay vào đó, cơ thể cần ăn đầy đủ và cân đối các nhóm dinh dưỡng.

Lương y Vũ Quốc Trung cho hay, có 3 nhóm chất quan trọng bao gồm bột đường, chất đạm và chất béo. Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất cũng khá quan trọng đối với cơ thể.

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần chủ động và ý thức việc cân đối đủ 4 nhóm chất này, bởi thiếu hụt bất cứ thành phần nào cũng đều khiến cơ thể trở nên ốm yếu.

Tuy nhiên, thực tế, có người ăn rất nhiều song không thể tăng cân, thậm chí rất gầy. Lý giải điều này, lương y Quốc Trung cho hay nguyên nhân duy nhất là do quá trình hấp thu thức ăn của cơ thể.

“Thức ăn vào cơ thể sẽ qua rất nhiều quá trình. Đầu tiên là quá trình chuyển hóa, ví dụ tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường, chất đạm thành các axit amin, chất béo thành các axit béo. Những cấu trúc đơn giản ấy sẽ được cơ thể hấp thu qua hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là ruột non. Dạ dày co bóp làm nhỏ thức ăn, đến ruột non thức ăn sẽ được hấp thu ở các mao mạch của ruột.

Hệ thống emzym – men tiêu hóa sẽ là chất xúc tác để chuyển hóa thức ăn. Nếu men tiêu hóa không đủ, cơ thể sẽ không thể hấp thụ được thức ăn. Đó chính là lý do bạn không thể tăng cân”, lương y Vũ Quốc Trung giải thích.

Vì vậy khi cơ thể bị gầy dù đã được duy trì một chế độ ăn khoa học, bạn có thể nhờ đến sự tư vấn, điều trị của bác sĩ. Để khắc phục tình trạng kém hấp thu của cơ thể, trong tây y, bác sĩ sẽ giúp bạn bổ sung các vitamin, khoáng chất dưới dạng viên tổng hợp, axit amin. Còn trong đông y cũng có rất nhiều vị thuốc tốt, như mạch nha, hạt đậu trắng nảy mầm, sơn tra (táo mèo phơi khô), thần khúc,… Chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa thức ăn để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách toàn vẹn nhất.

“Nếu cơ thể hấp thụ dinh dưỡng như đúng bản chất của nó, chuyện tăng cân không hề khó”, lương y Vũ Quốc Trung chia sẻ. Ông Trung cũng đưa ra lời khuyên hàng ngày bạn cần nạp năng lượng vào cơ thể cao hơn lượng calorie bị tiêu hao do các hoạt động đơn giản như như hô hấp, tim đập…

Mỗi độ tuổi, thể trạng, tình trạng sống và làm việc sẽ có những nhu cầu năng lượng nhất định. Chẳng hạn người làm việc chân tăng cần tăng về chất đường bột, làm việc trí óc lại thiên về chất đạm, trẻ con có nhu cầu lớn về sữa, đậu, súp,…

Tuy nhiên, lương y Vũ Quốc Trung cũng khuyến cáo việc tăng cân cũng chỉ nên có giới hạn nhất định, không nên lạm dụng bởi có thể dẫn tới béo phì – nguyên nhân gây rất nhiều căn bệnh nguy hiểm hiện nay như tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu…

Ngược lại với người gầy, có nhiều người rất béo dù ăn rất ít, thậm chí không ăn, đa phần trong độ tuổi trung niên. Lương y Vũ Quốc Trung cho rằng nguyên nhân là do rối loạn chuyển hóa. Điều này không thể xem thường. Ví dụ khi bị rối loạn chất đường bột sẽ gây tiểu đường, rối loạn chất béo gây tim mạch, rối loạn chất đạm gây gout… Các rối loạn này thường gặp ở người cao tuổi vì các chức năng của cơ thể lúc này bị suy yếu.

3 sai lầm phổ biến khi tăng cân

Theo lương y Quốc Trung, nguyên tắc tăng cân cần đảm bảo hai yếu tố về dinh dưỡng và khả năng hấp thụ. Song, nhiều người vì quá sốt ruột muốn béo nên đã có những hành động sai lầm không những không thể tăng cân mà còn khiến cơ thể mắc bệnh.

– Ăn nhiều mỡ để béo: Không phải ăn mỡ sẽ béo. Muốn tăng cân phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

– Ăn liên tục: Những thứ bạn ăn chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Trong khi đó, nếu ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa mệt mỏi, khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều.

– Ăn đêm: Nhiều người cố tình ăn nhiều vào buổi tối để tăng cân. Song, đây là cách làm phản khoa học, lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi lại phải làm việc trong khi làm việc mệt mỏi lại không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết.

Do đó, muốn béo lên, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống và kiểm soát năng lượng nạp vào để tìm ra nguyên nhân khiến mình bị gầy. Trong trường hợp không thể điều chỉnh bằng chế độ ăn uống, mới cần đến thuốc để điều trị.

Bật Mí 9 Thủ Thuật Oppo Phổ Biến Nhất 2022 Mà Bạn Chưa Biết / 2023

Thủ thuật dùng Oppo neo 7

Oppo neo 7 có cấu hình khá, thiết kế đơn giản nhưng vẫn nổi bật với mặt lưng nhựa giả gương bắt sáng, camera tốt trong tầm giá và kết nối OTG tiện lợi. Để tận dụng hết các tính năng của chiếc điện thoại này, bạn cần biết các thủ thuật dùng oppo neo 7 sau:

Tính năng nổi trội của thiết bị Oppo Neo 7 đầu tiên phải kể đến chính là việc trên màn hình giao diện được bổ sung thêm rất nhiều những tuỳ chỉnh khác nhau và hiệu ứng thời tiết sống động vô cùng. Bạn có thể thấy từng giọt mưa hay những hạt tuyến còn đọng trên icon hay kể cả là sấm chớp làm tối cả icon điện thoại, hay nhiều những hình ảnh sống động khác nữa.

Bạn cũng có thể lựa chọn thêm nhiều giao diện khác nữa bằng cách tải và cài đặt thêm những icon trong giao diện Menu.

2. Chụp ảnh màn hình với 3 ngón tay đơn giản

Để thực hiện thủ thuật Oppo neo 7 chụp ảnh màn hình đơn giản, nhanh chóng này, bạn chỉ cần thực hiện với một thao tác vuốt lên hoặc vuốt xuống trên màn hình bằng 3 ngón tay.

3. Chế độ cảm ứng găng tay tiện lợi

Khi đến mùa đông bạn thường xuyên đeo găng tay, vì vậy việc sử dụng những chiếc điện thoại thông thường chắc chắn sẽ gặp khó khăn. Nhưng với chiếc Oppo Neo 7 được tích hợp thêm tính năng có thể sử dụng găng tay để dùng điện thoại, bạn sẽ không phải lo sự bất tiện khi đeo găng tay nữa. Vấn đề sử dụng điện thoại khi đeo găng tay với chiếc Oppo Neo 7 được giải quyết nhanh chóng. Chỉ với thủ thuật vô cùng đơn giản, bạn kích hoạt chế độ đeo găng tay là có thể sử dụng chiếc điện thoại hoàn toàn bình thường.

Đây là một thủ thuật khác nữa mà một thiết bị Oppo Neo 7 mang tới cho người tiêu dùng. Trong quá trình sử dụng điện thoại nếu bạn muốn điều chỉnh âm lượng của thiết bị này bạn chỉ cần trượt cùng lúc 2 ngón tay lên hoặc xuống để tăng hay giảm âm lượng theo ý muốn mà không cần phải bấm nút điều chỉnh ở bên cạnh máy.

Thủ thuật Oppo F1s

Ngoài khả năng Selfie ra thì chắc hẳn bạn còn muốn sử dụng hết những tính năng vốn có của chiếc điện thoại Oppo F1s. Bên cạnh với các tính năng như nghe, gọi, lướt web, chơi game, chụp hình, ….thì các bạn cũng không nên bỏ lỡ cho mình những thủ thuật Oppo F1s này.

2. Thiết lập chế độ chỉnh âm thanh

Chắc mọi người cũng biết OPPO F1s được trang bị âm thanh Dirac HD nhằm mang lại những âm thanh hoàn hảo khi nghe nhạc, vậy nên các bạn đừng bỏ lỡ tính năng chỉnh âm thanh mà nhà sản xuất đã đưa ra cho chúng ta.

3. Tắt âm khi chụp ảnh

Oppo cũng giống như Apple trang bị tính năng định vị nhằm giúp người dùng có thể biết được dế yêu của mình đang ở đâu.

5. Chụp màn hình cuộn trang

Chắc hẳn các bạn chỉ biết chụp ảnh màn hình thôi chứ chưa biết đến thủ thuật trên Oppo F1s là tính năng chụp màn hình cuộn trang trên Oppo F1s đúng không nào ? Để làm được điều đó các bạn chỉ cẩn đồng thời bấm phím nguồn và nút tăng âm lượng . Tiếp theo, muốn chụp tới đâu, bạn chỉ cần làm thao tác đơn giản là vào mục Trang sau và nhấn Lưu là xong.

10 Lý Do Tại Sao Facebook Ít Like Có Thể Bạn Chưa Biết / 2023

1. Follow ảo

Khi bạn đăng bài, thì ngoài bạn bè, những người đang follow Facebook của bạn họ cũng sẽ nhìn thấy bài đăng này

Như vậy, nếu những tài khoản bạn bè, những tài khoản follow Facebook của bạn là tài khoản ảo, ít hoạt động, ít tương tác. Điều này đồng nghĩa rằng bài đăng sẽ tiếp cận ít người dùng hơn. Vì thế, like Facebook cũng sẽ ít đi

Nhiều bạn sử dụng dịch vụ tăng follow Facebook để tăng lượt theo dõi trang cá nhân nhằm mục tiêu kinh doanh bán hàng. Nhưng không hề biết rằng những tài khoản follow Facebook này đa phần đều là tài khoản ảo, dẫn đến việc nhiều follow những ít like

2. Nội dung không hấp dẫn

Lượng tương tác, hay cụ thể hơn là like trên Facebook được quyết định rất nhiều bởi nội dung bài đăng

Và điều ngược lại cũng xảy ra, khi bạn đăng bài với nội dung không đủ sức thuyết phục người xem, tương tác sẽ giảm, Facebook ít like cũng vì lý do đó

3. Đăng bài quá nhiều

Tại sao Facebook ít like ? Bạn có từng nghĩ đến việc bạn đăng bài quá nhiều mà mọi người cảm thấy nhàm chán, không quan tâm đến những gì bạn chia sẻ nữa không ?

4. Bạn ít tương tác với mọi người

Ở đây, giống như kiểu có vay có trả vậy. Bạn phải like những bài đăng của người khác thì người khác mới like lại bài đăng của bạn chứ đúng không ?

5. Bạn ít đăng bài

Đăng bài nhiều quá thì thành spam, dẫn đến nhàm chán và ít like. Nhưng nếu bạn ít đăng bài, ít cập nhập quá thì Facebook cũng ít like. Bởi vì:

– Bạn tí cập nhập bạn bè, người theo dõi bạn quên bạn

– Bạn ít cập nhập Facebook tự động sẽ hạn chế khả năng tiếp cận bài đăng với mọi người

6. Chia sẻ quá nhiều

Chia sẻ ở đây nghĩa là không phải bài đăng bạn tạo ra, ảnh bạn up lên, mà ở đây bạn lướt Facebook thấy bài đăng nào đó hay hay thì lại share lên trang cá nhân của mình

7. Bạn không phải hotface

Hotface ở đây là Facebook của những người nổi tiếng, hay của các hot girl, hot boy . . .Nếu bạn không nằm trong số này thì đăng bài ít like cũng là chuyện dễ hiểu

Nếu muốn đăng bài nhiều like, bạn cần đảm bảo tài khoản của mình có nhiều follow. Mà khi nhiều follow rồi, bạn sẽ là hotface

8. Bạn không có nhiều bạn bè

Ví dụ: Facebook người ta có full 5000 bạn bè. Họ post bài lên được 100 like. Facebook bạn có 500 bạn bè, bạn post bài có 10 like. Điều này hoàn toàn dễ hiểu, và giải thích vì sao Facebook bạn ít like là vậy

9. Đăng bài bán hàng

Loại nội dung bán hàng này thường ít được quan tâm hơn nội dung giải trí. Khi bạn đăng 1 post mang tính giải trí, hài hước, post này hoàn toàn có thể có được vài trăm, vài ngàn like

Nhưng khi bạn đăng post bán hàng, post sản phẩm, dịch vụ . . . thì like có thể chỉ còn lại con số rất ít. Đơn giản vì nội dung bán hàng ít được quan tâm nên ít like hơn các nội dung khác

10. Tiếp cận tự nhiên thấp

Tiếp cận tự nhiên nghĩa là bạn đăng bài lên thì sẽ có bao nhiêu người nhìn thấy. Con số này trước đây là 5 – 10% (tổng số người đang follow bạn) nhưng hiện tại chỉ còn có 2 – 4%

Ví dụ giờ bạn đan có 1000 người follow, bạn post bài lên thì sẽ chỉ có tối đa là 40 người nhìn thấy. Lượt tiếp cận giảm cũng kéo theo lượt like, tương tac ít đi đang kể

Kết luận

Chúc thành công ! ! !

Bạn đang xem bài viết Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Béo? (9 Lý Do Phổ Biến Nhất) / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!