Xem Nhiều 12/2022 #️ Sức Đề Kháng Là Gì? Làm Thế Nào Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể / 2023 # Top 14 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # Sức Đề Kháng Là Gì? Làm Thế Nào Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể / 2023 # Top 14 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Sức Đề Kháng Là Gì? Làm Thế Nào Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sức đề kháng là gì?

Hiểu một cách đơn giản, sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus… Khi sức đề kháng càng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Chính vì thế, việc tăng sức đề kháng rất quan trọng. Đặc biệt, trước tình hình dịch bệnh Corona ngày càng phức tạp, áp dụng đúng cách tăng sức đề kháng cho cơ thể sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Làm thế nào tăng sức đề kháng cho cơ thể?

Tập thể dục đều đặn:

Làm thế nào tăng sức đề kháng cho cơ thể thì tập thể dục hàng ngày được các chuyên gia xem là cách tăng sức đề kháng hiệu quả. Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết, đào thải các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài. Bạn có thể lựa chọn những môn thể thao yêu thích, phù hợp với bản thân để nâng cao sức khỏe như: bơi lội, tập yoga, tập gym, đá bóng, cầu lông…

Uống nhiều nước:

Một trong những cách đơn giản để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày dịch bệnh là uống nhiều nước. Bởi khi cơ thể thiếu hụt nước sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, sức đề kháng yếu, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Hãy chắc chắn rằng mỗi ngày bạn sẽ uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước.

Hạn chế stress và áp lực:

Stress, áp lực là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng sức đề kháng bị suy giảm. Thay vì kìm nén cảm xúc, hãy giãi bày tâm sự của mình với người thân, bạn bè, gia đình của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì lối sống lạc quan để cơ thể luôn được khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Tham gia các môn thể thao yêu thích cũng là cách nâng cao sức khỏe, giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng.

Bổ sung vitamin C:

Từ lâu vitamin C đã được biết đến là hợp chất chống oxy mạnh. Đặc biệt, vitamin C còn giúp cơ thể tạo ra Interferon – một loại protein ngăn ngừa sự phát triển của virus gây bệnh. Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C là cách tốt nhất để tăng sức đề kháng, thải độc cho cơ thể hiệu quả. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả họ cam, quýt, chanh, bưởi…

Bổ sung viên tăng lực ZBULL giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng:

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi do sức đề kháng cơ thể yếu, đừng lo lắng và hãy áp dụng ngay những phương pháp được chia sẻ ở trên cùng với sự kết hợp dòng sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bồi bổ sức khỏe cực kỳ hiệu quả, chiết xuất từ nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe.

Nổi bật trong những dòng sản phẩm hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể có thể kể đến viên tăng lực ZBULL, với 100% thành phần từ thiên nhiên như tỏi đen, 1,3,7-Trimethylxanthi, nhân sâm, Ginkgo biloba, linh chi cùng các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ thành phần “tỏi đen” , bồi bổ sức khỏe, bổ sung năng lượng, chống lão hóa, phục hồi thể lực, cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung, giảm hoa mắt, đau đầu, giúp tỉnh táo, chống mệt mỏi… nhờ kết hợp nhiều loại thảo dược thiên hiên quý hiếm khác.

Tỏi đen: Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 – 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 – 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL – Cholesterol.

Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, tăng cường thể lực, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.

Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – chúng tôi các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Làm Thế Nào Để Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ? / 2023

Những năm đầu đời hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ rất hay bị ốm. Nhất là với tình trạng thời tiết nóng bức kéo dài, trẻ rất dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, các bà mẹ cần phải quan tâm đến việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ để trẻ luôn khỏe mạnh và thông minh.

Sức đề kháng là khả năng phòng và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể. Sức đề kháng yếu là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại virus gây bệnh phát triển. Để tăng sức đề kháng cho trẻ bạn có thể tham khảo những cách sau:

Những Nội Dung Cần Lưu Ý

Sữa mẹ có nhiều yếu tố chống nhiễm khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Sữa mẹ là đơn thuốc bổ giúp trẻ chống được các bệnh như tiêu chảy, viêm màng não, viêm phổi… Cho trẻ bú mẹ thường xuyên giúp não bộ của trẻ được khỏe mạnh. Các tổ chức trẻ em như UNICEF, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Canada cũng khuyên mẹ nên cho con bú trong khoảng 2 năm và có thể hơn.

Khói thuốc lá có chứa hơn 4.000 chất độc và hầu hết các chất độc có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ thống miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ thường bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm từ việc hít phải khói thuốc lá từ người lớn. Khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần phải giữ bé tránh xa khói thuốc.

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Do sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men, có những vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Theo nghiên cứu của các chuyên gia những đứa trẻ không được ăn sữa chua có nguy cơ bị mắc cảm lạnh, viêm họng… cao hơn 19% những trẻ được ăn sữa chua.

Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ làm cho cơ thể bé dễ mắc bệnh tật do suy giảm khả năng miễn dịch để bảo vệ mình trước sự tấn công của vi khuẩn và tế bào ung thư.

Trẻ sơ sinh cần phải ngủ 18 giờ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần khoảng 12 giờ đến 13 giờ mỗi ngày. Trẻ đang học mẫu giáo cần ngủ 10 giờ một ngày.

Nên cho bé tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên (một thành phần chính của hệ thống miễn dịch), trong đó có chức năng để tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể ở người lớn.

Đây là biện pháp để tránh cho bé khỏi những vi khuẩn gây bệnh. Các mẹ nên rửa tay thường xuyên cho bé bằng xà phòng, đặc biệt là trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi bé chơi đùa.

Nếu trẻ bị ốm, bạn nên thay cho trẻ bàn trải đánh răng mới để tránh tình trạng vi khuẩn từ bàn chải đánh răng có thể lây lan cho trẻ thành các bệnh khác.

Thầy Thuốc Việt Nam tổng hợp

(Visited 150 times, 4 visits today)

Cho Bé Ăn Gì Để Tăng Sức Đề Kháng ? / 2023

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ còn rất non nớt trong những tháng năm đầu đời. Các tế bào niêm mạc đường tiêu hóa, đường hô hấp đều chưa trưởng thành; các tế bào bạch cầu hoạt động chưa thật sự hiệu quả; kháng thể của trẻ hầu như chưa được sản xuất mà đều do mẹ truyền qua cho con trong thời kỳ bào thai, vì vậy trẻ rất dễ mắc bệnh.

Những thời điểm chuyển mùa, nóng lạnh thất thường… trẻ càng dễ mắc các bệnh nhiễm trùng về hô hấp và tiêu hóa. Tuy nhiên, mách nhỏ cùng mẹ là dinh dưỡng đúng cách có thể giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Nếu chọn lựa các dưỡng chất phù hợp, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, mẹ có thể bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh tật lúc giao mùa.

Đây là những “thực phẩm vàng” giúp tăng cường sức đề kháng của bé mà mẹ nào cũng cần biết:

1. Sữa mẹ

Nhiều nghiên cứu khác nhau trên thế giới đã chứng minh: sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như Rotavirus và liên cầu khuẩn nhóm B.

Hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian bú mẹ đến 24 tháng nếu có thể, vì sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất hữu ích với hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

2. Rau củ quả

Với trẻ đã sang tuổi ăn dặm, mẹ đừng quên bổ sung vào thực đơn các loại trái cây và rau củ. Đây là nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thiết yếu, có lợi cho hệ tiêu hóa và sức đề kháng của trẻ.

Chất xơ có trong rau củ, trái cây không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, các loại rau củ quả chứa vitamin A, C sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ như bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, cam…

Mẹ lưu ý vitamin rất dễ hao hụt trong quá trình chế biến và bảo quản nên chế biến đến đâu mẹ cho trẻ dùng hết đến đấy. Ví dụ vắt cam ra là cho trẻ uống ngay, tránh bảo quản lâu trong tủ lạnh sẽ không còn nhiều tác dụng.

3. Sữa chua

Sữa chua chứa men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa vốn còn non nớt của trẻ. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, vì hơn 70% hệ miễn dịch trong cơ thể nằm ở đường tiêu hóa. Vì vậy, đây là một trong những giải pháp đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ trẻ trước sự tấn công của virus cúm, đặc biệt ở thời điểm giao mùa.

Làm Thế Nào Để Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Con Bạn / 2023

Hệ miễn dịch là một tập hợp các tế bào đi khắp cơ thể có chức năng tầm soát, phát hiện các virut, vi khuẩn, vi sinh vật như giun, sán, các tế bào lạ để tiêu diệt, loại trừ nguy hiểm cho cơ thể.

Không ai có hệ miễn dịch giống nhau, cùng mắc một loại bệnh sẽ có người khỏi trước người khỏi sau. Hoặc cùng tiếp xúc với nguồn bệnh, có người lây nhiễm, có người không. Tất cả là do họ có sức đề kháng tốt hơn. Vậy làm sao có thể tăng cường sức đề kháng để bảo vệ cơ thể

Cách 1: Tăng cường sức đề kháng bằng ăn uống

Thông qua ăn đủ chất, cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng vitamin, chất khoáng, acid amin như vitamin a, b1, c, pp, đạm, protein , sắt, kẽm, …sẽ giúp cho các tế bào có thể chuyển hóa enzym một cách nhanh chóng, tăng cường gluthathione, tăng cường thải độc và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh

Tuy nhiên việc tăng cường sức đề kháng bằng ăn uống có nhược điểm là không phải đứa trẻ nào cũng thích ăn loại thực phẩm trên. Cho dù bạn có la hét, nịnh nọt bọn trẻ cũng không nuốt. Vậy phải làm sao

Cách 2: Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng sản phẩm Special Kid Anti-Allergies/Special Kid chống dị ứng

Tăng cường sức đề kháng bằng thuốc khắc phục được nhược điểm trên của cách 1

Việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng Special kid đã được kiểm định của bộ y tế bởi tác dụng tuyệt vời của nó. Hơn nữa Speical kid có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên sẽ giúp con bạn tăng cường sức đề kháng mà không gây ra bất cứ phản ứng phụ không mong muốn nào hết.

Sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ Special Kid có giá hợp lý chỉ 249.000 cho lọ 125ml uống được 13 ngày đối với trẻ trên 5 tuổi, 26 ngày với trẻ dưới 5 tuổi.

Bạn đang xem bài viết Sức Đề Kháng Là Gì? Làm Thế Nào Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!