Xem Nhiều 11/2022 #️ Những Thói Quen Xấu Cần Loại Bỏ Trong Cuộc Sống / 2023 # Top 13 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 11/2022 # Những Thói Quen Xấu Cần Loại Bỏ Trong Cuộc Sống / 2023 # Top 13 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Thói Quen Xấu Cần Loại Bỏ Trong Cuộc Sống / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo nằm chính ở thói quen trong cuộc sống. Những thói quen xấu cố hữu của người nghèo khiến cho họ mắc kẹt với tình trạng nghèo túng và rất khó để có thể thoát nghèo thành công.

Lười biếng

Bạn đừng quá dễ dãi và thỏa hiệp với bản thân, rồi viện cớ rằng mình bận, mình mệt, mình đau ốm cho thói quen lười biếng.

Lười biếng là một trong những thói quen khiến chúng ta nghèo vẫn hoàn nghèo. Hãy biết đầu tư thời gian vào những việc có ích, kể cả việc đầu tư đó dành cho một sở thích thì đấy vẫn là đầu tư đúng đắn. Chớ để tình trạng lười biếng kéo dài, điều này không chỉ khiến thời gian trôi đi một cách phung phí khi bạn không chịu hành động mà còn khiến nhiệt huyết, đam mê của bạn đều bị chôn vùi một cách không thương tiếc.

Mang nhiều tiền mặt trong người, không có kế hoạch tiết kiệm

Khi có sẵn tiền trong ví, cảm giác bạn muốn tiêu tiền và khó kiểm soát chúng. Với tâm lý sẵn có nên khả năng cao sẽ dễ dàng những món đồ không cần thiết vẫn sẵn sàng mua, thói quen xấu này sẽ khiến bạn sớm rơi vào tình trạng cạn kiệt tiền khi chi tiêu theo cảm tính.

Hãy học cách tiết kiệm và chi tiêu một cách khoa học, mua những thứ cần thiết, có nhu cầu, đừng tham vọng chi tiêu nhiều quá tay cho sở thích cá nhân và để tiết kiệm một khoản tiền nhất định hàng tháng thay vì tiêu hết sạch số tiền lương thậm chí cả tiền thưởng mà mình có.

Lãng phí thời gian vào thú vui vô bổ

Người giàu hiểu rất rõ giá trị của thời gian, họ tuyệt đối không bao giờ lãng phí thời gian vào những thú vui tầm thường, nhạt nhẽo mà đa phần người nghèo đều mắc phải.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng có đến hơn 77% người nghèo thú nhận đã xem tivi nhiều hơn một tiếng mỗi ngày. Trong khi ấy thế giới người giàu lại hoàn toàn ngược lại, 67% người giàu xem tivi ít hơn một tiếng mỗi ngày.

Cũng trong nghiên cứu trên,74% người nghèo dùng thời gian hơn một giờ mỗi ngày hoạt động trên mạng internet từ Facebook, Twitter, Instagram đến Youtube và một số hoạt động khác. Ngược lại, có 63% người giàu dành khoảng thời gian ít hơn một giờ mỗi ngày vào việc đó. Họ vẫn hoạt động giải trí nhưng thay vì lướt web xem linh tinh thì họ chắt lọc thông tin để bổ sung kiến thức cho mình.

Mỗi người đều có 24h cho một ngày, cách chúng ta sắp xếp thời gian, làm việc đạt hiệu quả như thế nào lại là việc bản thân của mỗi người. Điểm khác biệt của việc sử dụng thời gian giữa người giàu và người nghèo ảnh hưởng đến tương lai của chính họ. Vì thế mà người giàu luôn dùng thời gian tìm cách kiếm thêm tiền trong khi ấy người nghèo nghĩ ra nơi để giải trí, vui chơi và kết quả là sự đánh đổi sử dụng thời gian của mỗi người.

Thời gian bạn dành ra để chơi thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có ít thời gian để học hỏi, làm những việc có ích cho bản thân và xây dựng các mối quan hệ với người thành công hoặc bắt đầu một công việc kinh doanh tay trái sẽ bị hoãn lại.

Đừng dại bỏ tất cả trứng vào một giỏ

Không một ai dại dột chỉ đầu tư vào một lĩnh vực giống như chơi trò chơi xổ số vì việc làm đó quá mạo hiểm. Người thành công là người có thể đầu tư một cách khôn ngoan, nhất định phải tách khoản đầu tư của mình ra đầu tư vào nhiều lĩnh vực bởi nếu thất bại ở lĩnh vực này bạn sẽ có lĩnh vực khác thành công, dòng tiền đầu tư của bạn sẽ không đọng lại một chỗ mà xoay chuyển luân phiên một cách linh hoạt nhất.

Vung tay quá trán, mua sắm vô tội vạ

Thói quen thu thì ít mà chi thì nhiều đẩy bạn vào vòng xoáy không lối thoát. Thậm chí có không ít người còn dựa vào tiền vay vốn từ ngân hàng, vay nợ bên ngoài chỉ để giải quyết thiếu hụt của bản thân.

Ai cũng có vô vàn những nhu cầu và sở thích mà bị cuốn vào vòng quay mua sắm mà không có kế hoạch chi tiêu hay hình thành thói quen biết tiết kiệm. Việc đó sẽ gây nên những bất lợi lớn khi bạn cần tiền để chi tiêu cho những mục đích khác cấp bách, cần thiết hơn. Thói quen xấu ấy sẽ nhanh chóng khiến bạn chìm trong nợ nần và trở nên nghèo khó.

Để thoát khỏi tình trạng này, hãy bắt đầu để ý xem tiền của mình đã chi tiêu những gì, kiểm tra xem các khoản có thể cắt bỏ và bám sát theo kế hoạch chi tiêu của mình.

Mơ giữa ban ngày, không đứng lên hành động

Một khoản tiền lớn từ trên trời rơi xuống như trúng xổ số hay bán được mảnh đất ở quê với giá cao hoặc có một công việc lương cao chót vót sẽ chỉ là giấc mơ mãi không thành sự thật. Chỉ khi tự mình đứng lên hành động, bạn mới mong tương lai của mình sớm tươi sáng hơn mà thôi.

Thói quen dựa dẫm tài chính vào người khác

Dựa dẫm vào sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè nhưng ai cũng có giới hạn và không phải lúc nào mọi người cũng thông cảm cho bạn mãi. Vì thế, đừng để vì tiền bạc mà mối quan hệ giữa bạn và những người khác trở nên căng thẳng, tồi tệ. Và trước khi mượn tiền ai đó hãy làm mọi biện pháp để không cho bản thân rơi vào tình trạng đó thêm lần nào nữa.

Ngừng ngay ca thán nếu bạn không biết nỗ lực

Ai cũng phải nỗ lực trải qua những khó khăn của riêng mình trong cuộc sống nên việc phàn nàn về cuộc sống của mình cũng chẳng có tác dụng gì .Vì nếu bản thân bạn không cố gắng thì không bao giờ bạn có thể thoát ra khỏi cảnh khó khăn đâu.

Không suy nghĩ cho tương lai

Cuộc sống không hề dễ dàng nên chớ viển vông mơ tưởng một cuộc sống đơn giản, sung túc mà không phải làm việc. Chỉ khi bạn nghiêm túc suy nghĩ về tương lai của bản thân học cách tiết kiệm từng chút một thì bạn mới có thể có cho mình một tương lai tươi sáng, giàu có.

Theo CafeBiz

Những Cách Loại Bỏ Thói Quen Xấu Giúp Bạn Có Cuộc Sống Tốt Hơn / 2023

Hầu hết các thói quen xấu của bạn đều được hình thành do sự căng thẳng và chán nản. Chúng được tạo thành chỉ đơn giản là một cách đối phó với sự căng thẳng và chán nản của bản thân. Từ việc cắn móng tay, lãng phí thời gian trên mạng, chi tiêu quá nhiều tiền vào mua sắm, mỹ phẩm, nằm dài trên giường cả ngày,…..

Tìm hiểu nguyên nhân hình thành thói quen xấu. Ảnh: Internet 2. Nguyên tắc đầu tiên để bỏ thói quen xấu: Đơn giản là thay thế thói quen

Tất nhiên, đôi khi sự căng thẳng hoặc chán nản chỉ là biểu hiện bề mặt của các nhân tố tác động sâu sắc hơn, đòi hỏi bạn phải trung thực với bản thân để tìm ra nguyên nhân thực sự hình thành những thói quen xấu này như là sự sợ hãi, niềm tin, sự lo lắng, bối rối không yên để bạn phải chấp nhận những thói quen không tốt này.

Thói quen xấu có những lợi ích nhất định nên bạn khó từ bỏ được chúng. Ảnh: Internet

Khi đã nhận thức được những thói quen không tốt này và mong muốn loại bỏ chúng, tham khảo những lời khuyên về cách loại bỏ những thói quen xấu, dạy cho bản thân mình những phương pháp mới để đối phó với căng thẳng và chán nản, bạn sẽ khám phá được nhiều điều bất ngờ về bản thân hơn bạn tưởng.

Tất cả các thói quen mà bạn có bây giờ – dù tốt hay xấu – đều có mặt trong cuộc sống bạn vì một lý do nào đó. Và theo một cách nào đó, các hành vi này mang lại lợi ích cho bạn, ngay cả khi chúng có hại cho bạn theo những cách khác.

Đôi khi là lợi ích sinh học nhưng có khi lại là lợi ích về mặt cảm xúc, tinh thần,…Và những “lợi ích” này cũng kéo theo những thói quen xấu nhỏ hơn. Ví dụ: Kiểm tra email ngay khi vừa bật máy tính có thể làm cho bạn cảm thấy được kết nối và tràn đầy hứng khởi làm việc. Đồng thời khi xử lý tất cả những email công việc vô hình chung sẽ làm giảm năng suất của bạn, phân chia sự chú ý của bạn, và áp đảo bạn với căng thẳng. Tuy nhiên, nó mang lại cảm giác bạn đang theo kịp cái gì đó, không bị bỏ lỡ điều gì nên bạn sẽ lặp lại thói quen này.

3. Muốn từ bỏ thói quen xấu nên bắt đầu từ đâu?

Khi nào thói quen xấu diễn ra?

Bạn làm nó mỗi ngày bao nhiêu lần?

Lúc đó, bạn ở đâu?

Ai ở cùng bạn?

Điều gì gây nên hành vi và làm cho nó bắt đầu?

Nhận thức rõ tần suất và những yếu tố tác động khiến bạn lặp lại thói quen xấu. Ảnh: Internet

Vì những thói quen xấu mang lại một số lợi ích trong cuộc sống của bạn, rất khó để loại bỏ chúng. (Đó là lý do tại sao những lời khuyên đơn giản như “dừng làm việc đó” hiếm khi có tác dụng)

4. Các cách để bỏ thói quen xấu hiệu quả nhất

Thay vào đó, để từ bỏ những thói quen xấu, bạn cần phải thay thế chúng với một thói quen mới mang lại một lợi ích tương tự.

Chọn một thay thế cho thói quen xấu của bạn Tránh xa các yếu tố tác động càng nhiều càng tốt Cách từ bỏ thói quen xấu hiệu quả là thay thế chúng bằng một thói quen khác. Ảnh: Internet

Ví dụ, bạn hút thuốc khi bị căng thẳng, thì cái kế hoạch dừng hút thuốc mỗi lúc căng thẳng sẽ chẳng bao giờ thực hiện được. Thay vào đó, bạn nên đưa ra một cách khác để đối phó với căng thẳng và chèn thêm hành vi mới thay vì hút thuốc lá.

Hình dung bản thân bạn bỏ được thói quen xấu thành công

Nếu bạn đang tìm hướng đi hay điểm bắt đầu để từ bỏ một thói quen xấu thì hãy bắt đầu với nhận thức của bạn trước tiên. Hãy nắm rõ:

Bạn không cần phải là người khác, bạn là chính bạn

Chỉ cần theo dõi và trả lời những câu hỏi trên là bạn đã nhận thức rõ hơn về hành vi và tự bạn đã đưa ra hàng chục ý tưởng để ngăn chặn nó.

Bạn cần phải có một kế hoạch trước về cách bạn đối mặt với những căng thẳng hoặc chán nản đó gợi đến thói quen xấu của bạn. Bạn sẽ làm gì khi bạn có cơn thèm hút thuốc lá? (Ví dụ: Sẽ thực hiện các bài tập thở để giảm sự thôi thúc và cơn thèm thuốc) Bạn sẽ làm gì khi cứ muốn lên Facebook trước khi làm việc? (Ví dụ: Trước khi lên Facebook thì mở file công việc, viết 2-3 dòng hoặc phác thảo ý tưởng công việc trước). Hãy nhớ rằng, bất kể nó là gì và bất cứ điều gì bạn đang làm, bạn cần phải có một kế hoạch cho những gì bạn sẽ làm để thay thế cho thói quen xấu của bạn.

Lên kế hoạch khi từ bỏ thói quen xấu thất bại

Hãy làm cho bản thân dễ dàng từ bỏ thói quen xấu hơn, phá vỡ thói quen xấu bằng cách tránh những điều gây ra chúng. Ví dụ như hãy gỡ app Facebook, chặn Facebook trên trình duyệt, vừa ăn bánh vừa uống nước ngọt thì hãy vứt hết bánh đi,…

Môi trường hiện tại của bạn sẽ dễ dàng nuôi dưỡng những thói quen xấu và khó nảy sinh thói quen tốt hơn. Thay đổi môi trường của bạn và bạn sẽ thấy những tác động tích cực.

Hai người sẽ giúp bạn trách nhiệm hơn trong quá trình từ bỏ thói quen xấu và biết được mong muốn muốn bạn tốt hơn từ người khác sẽ là một động lực mạnh mẽ.

Tự tưởng tượng ra thấy mình đang vứt bỏ thuốc lá/mua thực phẩm lành mạnh hoặc thức dậy sớm. Dù đó là thói quen xấu bạn vẫn đang tìm cách loại bỏ thì hình dung mình chiến thắng nó, mỉm cười, và thưởng thức thành công sẽ giúp bạn tràn đầy hứng khởi và quyết tâm hơn.

Có lúc nào bạn nghĩ rằng để từ bỏ thói quen xấu thì bạn phải trở thành một người hoàn toàn khác? Phải là có tính cách khác chứ không phải con người hiện tại của bạn?

Một điều về cuộc chiến với những thói quen xấu là bạn dễ đánh giá bản thân vì không hành động tốt hơn. Mỗi lần bạn thất bại hoặc mắc lỗi, bạn sẽ dễ dàng chìm sâu vào thất vọng. Vì vậy nên, bất cứ khi nào điều đó xảy ra, hãy kết thúc câu bằng “nhưng” …

“Tôi béo nhưng tôi sẽ thon gọn trong vài tháng tới.”

“Tôi kém cỏi và không ai tôn trọng tôi, nhưng tôi đang phát triển một kỹ năng có giá trị.”

“Tôi thất bại, nhưng đôi khi mọi người cũng thế.”

Điều này không phải là điều xấu, bạn là con người và sẽ luôn có những lúc yếu lòng. Quan trọng là bạn đã chuẩn bị sẵn phương án chuẩn bị khi thất bại và nhanh chóng lấy lại tinh thần, trở lại đường đua từ bỏ thói quen xấu nhanh nhất.

7 Công Cụ Giúp Bạn Loại Bỏ Các Thói Quen Xấu / 2023

Nếu bạn nói kế hoạch năm nay của bạn là: Đến phòng tập gym, từ bỏ game, học tiếng Anh..v..v.. thì chắc gương mặt của chúng tôi sẽ như thế này…

Làm thế nào để thay đổi một thói quen xấu mà không cần dựa dẫm vào động lực?

Việc loại bỏ thói quen xấu của bạn chỉ đơn giản là làm theo 2 bước:

Bước 1: Nhận diện “loại thói quen xấu” mà bạn muốn thay đổi

Việc bạn áp dụng cùng một kế hoạch cho tất cả các thói quen xấu mà bạn muốn thay đổi hoàn toàn không hiệu quả.

Bước 2: Xác định công cụ phù hợp để loại bỏ chúng

Với mỗi loại thói quen xấu bạn nên sử dụng các công cụ phù hợp để tiêu diệt chúng.

Mỗi chúng ta đều có 3 loại thói quen xấu

Thói quen tự động: Là những thói quen mà bạn thực hiện nó một cách vô thức

Thói quen có chủ đích: Là những thói quen bạn ý thức được rằng mình không nên làm nó nhưng vẫn không thể chống lại được sự cám dỗ.

Ví dụ: Lướt facebook, youtube, chơi game..v..v.

Ví dụ: Ăn các đồ ăn nhanh – có hại cho sức khỏe, không tập thể dục, thường xuyên đến trễ,..v..v

Với mỗi cá nhân 2 loại thói quen có chủ đích và thường xuyên có thể khác nhau

Ví dụ: Đối với bạn mạng xã hội có thể là thói quen có chủ đích nhưng đối với người khác nó lại là thói quen thường xuyên.

Làm sao để nhận diện thói quen bạn muốn loại bỏ thuộc loại nào?

Đầu tiên, hãy để ý xem trạng thái của bản thân khi thực hiện một thói quen xấu nào đó của bạn (Cảm xúc, nhận thức).

Tham khảo ý kiến bạn bè về thói quen xấu của mình. Bạn nên làm điều này vì, có những thói quen bạn không nhận thức được (Thói quen tự động) và đôi khi có những thói quen bạn không hiểu được rằng mình nên thay đổi (Thói quen thường xuyên).

7 công cụ giúp bạn hỗ trợ tiêu diệt những thói quen xấu

1. Hình thành các bước bậc thang (Stepladder)

Hãy ghi ra giấy và chia công cuộc loại bỏ thói quen của bạn theo 3 cấp bậc:

Những điều bạn mơ ước – Bạn muốn mình có được gì sau khi loại bỏ được các thói quen này. Ví dụ: Có thân hình đẹp, “Ngực tấn công, mông phòng thủ”.

Các bước thực hiện: Các hành động cần làm để thực hiện mục tiêu và mơ ước của bạn

Hình dung ra mơ ước của bạn để giữ lửa cho bản thân và…

Tạo các bước thực hiện nhỏ và mục tiêu cho từng bước giúp bạn gắn bó với kế hoạch của mình đến cuối cùng.

Để trở thành bậc thầy của việc thực hiện kế hoạch, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây:

Tại sao lập kế hoạch lại biến bạn trở thành một kẻ thất bại

Nếu bạn muốn giỏi tiếng Anh khi bạn không thể tự học ở nhà:

Bước nhỏ 1: Cố gắng học tiếng Anh 15 phút mỗi ngày trong tuần đầu tiên.

Bước nhỏ 2: Tăng lên 20 – 25 phút trong tuần thứ 2.

Tăng lên 10 – 15 phút dần dần qua các tuần.

Hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ và xây dựng chúng một cách từ từ. Đừng dồn hết động lực của bạn vào một ngày học sau đó lại từ bỏ.

2. Gắn kết với cộng đồng (Community)

Vì thế, nếu ngay bây giờ bạn muốn loại bỏ việc chơi game vào thời gian rảnh và thay thế chúng thành một thói quen tốt khác như đọc sách, c ách đơn giản nhất là sử dụng chiếc điện thoại và máy tính của bạn: Thoát khỏi các group, trang mạng hay kênh channel có nội dung về game, thay thế nó bằng các nhóm đọc sách, hội yêu sách, channel review sách ,…v..v

5 Cách Để Từ Bỏ Những Thói Quen Xấu Của Bạn Trong Năm 2022 / 2023

Bạn đã quyết tâm từ bỏ một vài thói quen xấu vào đầu năm 2019, chỉ để trở lại ngay với bản thân cũ của bạn ngày sau? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Khoảng 80% mọi người từ bỏ quyết tâm của họ trong tuần thứ hai của tháng hai. Tuy nhiên, đó không phải là lý do để từ bỏ hoàn toàn.

Bỏ qua sự ghê tởm bản thân và thay vào đó là một cách tiếp cận khác. Một cách hiệu quả hơn để cải thiện bản thân có thể được tìm thấy bằng cách nhìn vào những điều chúng ta đã làm, hơn là những gì chúng ta mong muốn.

1. Nghỉ ngơi

Tìm kiếm một cải thiện nhanh chóng? Điều này chắc chắn khó xảy ra, tốt hơn bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, nhất là trong tuần làm việc. Giới hạn thời gian sử dụng điện thoại và mạng xã hội khi đang chuẩn bị đi ngủ. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến hàng loạt vấn đề khác: khó chịu, ra quyết định kém, sáng tạo bị đình trệ.

Thêm một hoặc hai giờ ngủ có thể làm tăng đáng kể năng suất, sự tỉnh táo và khả năng lái xe của bạn. Những đồng nghiệp sẽ rất vui nếu bạn làm được điều này.

2. Chịu trách nhiệm nhiều hơn

Thật dễ dàng để đưa ra lời biện hộ cho những việc mình không làm được, nhưng đây là điều quan trọng hơn: không sao khi thừa nhận rằng bạn đã không đạt được mục tiêu. Bạn càng ép buộc bản thân phải tự nhận thức và chịu trách nhiệm, bạn càng có thể phấn đấu để thay đổi.

Chịu trách nhiệm thay vì dùng những suy nghĩ biện hộ sẽ giúp bạn nhận ra lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn có thể được cải thiện. Thay đổi là bước đầu tiên để phá bỏ những thói quen xấu từ cuộc sống hàng ngày của bạn.

3. Ngừng so sánh bản thân với người khác

4. Nhìn nhận thực tế

Đặt kỳ vọng không thực tế sẽ đặt bạn vào thất bại. Tôi hoàn toàn tập trung vào việc thiết lập các mục tiêu cao cả, nhưng không phải trả giá bằng cảm giác như tôi liên tục để bản thân hoặc đồng nghiệp của mình thất vọng. Ví dụ, đưa công ty từ 10 triệu USD lên 100 triệu USD doanh thu vào quý tới là khá tham vọng. Không phải là không thể, nhưng có lẽ không thực tế lắm.

Tư duy hình ảnh lớn làm ra các nhà lãnh đạo tuyệt vời. Thật không may, thành công không phải là một điều chỉ sau một đêm, vì vậy gánh nặng cho bản thân với những kỳ vọng và thời hạn không thực tế sẽ chỉ dẫn đến thất bại và thất vọng. Thay vào đó, hãy đặt những mục tiêu nhỏ, thực tế khiến bạn cảm thấy như mình đang chiến thắng.

5. Đừng vội vàng “đầu hàng” và “từ bỏ”

Thật dễ dàng để từ bỏ một việc gì đó khi bạn không thấy bất kì kết quả tích cực nào. Bạn sẽ bắt đầu đặt ra câu hỏi: Liệu nó có thực sự đáng để nỗ lực hay không? Đó là khi bạn đặt ra mục tiêu nhưng lại không thể thực hiện được nó. Dù có như vậy, bạn cũng đừng vội vàng đầu hàng và từ bỏ.

Có một điều chúng ta cần hiểu đó là việc hình thành thói quen mới là một quá trình đầy thách thức và mong manh. Nếu có lúc nào đó, bạn muốn dừng lại vì cho rằng nó không làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn thì hãy bình tĩnh ngồi xuống và thử nhìn nhận một cách tích cực về những gì đang thực sự xảy ra. Chắc chắn khi đó, bạn sẽ tự biết mình có nên từ bỏ hay không.

Bạn đang xem bài viết Những Thói Quen Xấu Cần Loại Bỏ Trong Cuộc Sống / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!