Cập nhật thông tin chi tiết về Miu Le &Amp; Ho Quang Hieu mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Show/Hide Transliteration
Từ khi em rời xa anh, khi vắng bước chân em Biết lối về bên em, giờ ai khác? Từ khi không còn ai kia Vẫn nước mắt mãi tuông Vẫn mong chờ, vẫn mong đợi người ơi Dẫu biết thế (dẫu biết thế) Vẫn mơ về (ở nơi nào) Lối xưa… bên ai (uh uh huh) Dẫu nước mắt với nỗi buồn Cứ lăn dài trên hàng mi Làm sao có thể quên đi nụ hôn xưa giờ còn chi Quên đi sao con tim vẫn thầm đau? Đành nhắm mắt nhìn người xa, một hình bóng giờ đã xa Sao con tim ai lạnh lùng quá Giờ cứ thế đành ra đi, chuyện tình đó giờ chia ly Mong sao xua tan đi những buồn đau Giây phút cuối còn bên nhau Dành cho nhau lời yêu sâu Hạnh phúc sẽ đến với ai về sau? Từ khi em rời xa anh, khi vắng bước chân anh Biết lối về bên anh, giờ ai khác? Từ khi không còn ai kia Vẫn nước mắt mãi rơi Vẫn mong chờ, vẫn mong đợi người ơi Dẫu biết thế (dẫu biết thế) Vẫn mơ về (ở nơi nào) Lối xưa… bên ai (uh uh huh) Bỗng nước mắt với nỗi buồn Cứ lăn dài trên hàng mi Làm sao có thể quên đi nụ hôn xưa giờ còn chi Quên đi sao con tim vẫn thêm đau? Đành nhắm mắt nhìn người xa, một hình bóng giờ đã xa Sao con tim ai lạnh lùng quá Giờ cứ thế đành ra đi, chuyện tình đó giờ chia ly Mong sao xua tan đi những buồn đau Giây phút cuối còn bên nhau Dành cho nhau lời yêu sâu Hạnh phúc sẽ đến với ai về sau? Làm sao có thể quên đi nụ hôn xưa giờ còn chi Quên đi sao con tim vẫn thêm đau? Đành nhắm mắt nhìn người xa, một hình bóng giờ đã xa Sao con tim ai lạnh lùng quá Giờ cứ thế đành ra đi, chuyện tình đó giờ chia ly Mong sao xua tan đi những buồn đau Giây phút cuối còn bên nhau Dành cho nhau lời yêu sâu Hạnh phúc sẽ đến với ai về sau? (end)
Tu khi em roi xa anh, khi vang buoc chan em Biet loi ve ben em, gio ai khac? Tu khi khong con ai kia Van nuoc mat mai tuong Van mong cho, van mong djoi nguoi oi Dau biet the (dau biet the) Van mo ve (o noi nao) Loi xua… ben ai (uh uh huh) Dau nuoc mat voi noi buon Cu lan dai tren hang mi Lam sao co the quen dji nu hon xua gio con chi Quen dji sao con tim van tham djau? Djanh nham mat nhin nguoi xa, mot hinh bong gio dja xa Sao con tim ai lanh lung qua Gio cu the djanh ra dji, chuyen tinh djo gio chia ly Mong sao xua tan dji nhung buon djau Giay phut cuoi con ben nhau Danh cho nhau loi yeu sau Hanh phuc se djen voi ai ve sau? Tu khi em roi xa anh, khi vang buoc chan anh Biet loi ve ben anh, gio ai khac? Tu khi khong con ai kia Van nuoc mat mai roi Van mong cho, van mong djoi nguoi oi Dau biet the (dau biet the) Van mo ve (o noi nao) Loi xua… ben ai (uh uh huh) Bong nuoc mat voi noi buon Cu lan dai tren hang mi Lam sao co the quen dji nu hon xua gio con chi Quen dji sao con tim van them djau? Djanh nham mat nhin nguoi xa, mot hinh bong gio dja xa Sao con tim ai lanh lung qua Gio cu the djanh ra dji, chuyen tinh djo gio chia ly Mong sao xua tan dji nhung buon djau Giay phut cuoi con ben nhau Danh cho nhau loi yeu sau Hanh phuc se djen voi ai ve sau? Lam sao co the quen dji nu hon xua gio con chi Quen dji sao con tim van them djau? Djanh nham mat nhin nguoi xa, mot hinh bong gio dja xa Sao con tim ai lanh lung qua Gio cu the djanh ra dji, chuyen tinh djo gio chia ly Mong sao xua tan dji nhung buon djau Giay phut cuoi con ben nhau Danh cho nhau loi yeu sau Hanh phuc se djen voi ai ve sau? (end)
Midistart.com
Chord: Làm Sao Em Biết (Le Drole De Fin
1.[Am] Làm sao em biết [G] đoán tương lai mình [Am] Vì khi anh đến [G] quá ư chân thành[C] Là thân con gái [G] mới yêu ban đầu [F] Bến vui nơi nào [E] bến đau nơi nào
2. [Am] Nào ai gian dối [G] biết ai chung tình [Am] Đời hay thay đổi [G] biết ai thương mình[Am] Đàn ông đáng [G] nghi ngờ [F] tình yêu đẹp [E] quá
Vì lần đầu gặp nhau [Am] đó nồng nàn nụ cười trong mắtAnh nâng em bước Tan-[E] go cho em giây phút mong [Am] chờTình tuyệt vời là khi [Am] đến tình mặn nồng tình dâng hiếnNhưng sao anh quá mau [E] quên cho em ôm những ưu [Am] phiền
ĐK 1: Tình nghẹn ngào vào giây [Am] cuối tình phụ tình và gian dốiAnh cho em nỗi chua [E] cay anh cho em nỗi đoạ [Am] đàyTình đầu thường là vui [Am] lắm lời ngọt tình say đắmSao không vui mãi trăm [E] năm sao nay em khóc âm [Am] thầm
3. [Am] Làm sao em biết [G] đoán tương lai mình [Am] Vì khi anh đến [G] quá ư chân thành[Am] Đàn ông đáng [G] nghi ngờ [F] lòng người vô tình [C] quá
ĐK 2: Ngày gặp nhau [Am] đó nồng nàn nụ cười trong mắtAnh nâng em bước Tan-[E] go cho em giây phút mong [Am] chờTình tuyệt vời là khi [Am] đến tình mặn nồng tình dâng hiếnNhưng sao anh quá mau [E] quên cho em ôm những ưu [Am] phiền.
Tình buồn khi [Bm] cuối tình phụ tình và gian dốiAnh cho em nỗi chua [F#] cay anh cho em nỗi đoạ [Bm] đày.Tình tuyệt vời là khi [Bm] mới tình lạnh lùng thời gian cuốiAnh nâng em bước Tan-[F#] go anh chôn em dưới hoang [Bm] mồ
1. [Am] On s’est connus, [G] c’était’si bien, [Am] qui aurait vu [G] notre destin[C] On n’a pas su [G] aller très loin, [F] le beau début, [E] la drôle de fin
2. [Am] De plus en plus, [G] tu prends le train,[Am] je ne sais plus [G] quand tu reviens[Am] Le beau dé-[G] but, [F] la drôle de [E] fin
Refrain: Où vont-ils [Am] donc? Les hommes quand ils s’en vontNe saura-t-on ja-[E] mais quand ils nous abandon-[Am] nentIls sont bien quelque [Am] part sur le quai d’une gareDans un café ang-[E] lais, un hôtel espag-[Am] nol (x2)
3. [Am] Ne pleure plus,[G][ laisse mes mains, [Am] on est fichus, [G] on le sait bien[Am] Le beau dé-[G] but, [F] la drôle de [E] fin
Refrain: Où vont-ils [Am] donc? Les hommes quand ils s’en vontNe saura-t-on ja-[E] mais quand ils nous abandon-[Am] nentIls sont bien quelque [Am] part sur le quai d’une gareDans un café ang-[E] lais, un hôtel espag-[Am] nol (x2)
Hợp Âm: Làm Sao Em Biết (Le Drole De Fin
1.[Am] Làm sao em biết [G] đoán tương lai mình [Am] Vì khi anh đến [G] quá ư chân thành[C] Là thân con gái [G] mới yêu ban đầu [F] Bến vui nơi nào [E] bến đau nơi nào
2. [Am] Nào ai gian dối [G] biết ai chung tình [Am] Đời hay thay đổi [G] biết ai thương mình[Am] Đàn ông đáng [G] nghi ngờ [F] tình yêu đẹp [E] quá
Vì lần đầu gặp nhau [Am] đó nồng nàn nụ cười trong mắtAnh nâng em bước Tan-[E] go cho em giây phút mong [Am] chờTình tuyệt vời là khi [Am] đến tình mặn nồng tình dâng hiếnNhưng sao anh quá mau [E] quên cho em ôm những ưu [Am] phiền
ĐK 1: Tình nghẹn ngào vào giây [Am] cuối tình phụ tình và gian dốiAnh cho em nỗi chua [E] cay anh cho em nỗi đoạ [Am] đàyTình đầu thường là vui [Am] lắm lời ngọt tình say đắmSao không vui mãi trăm [E] năm sao nay em khóc âm [Am] thầm
3. [Am] Làm sao em biết [G] đoán tương lai mình [Am] Vì khi anh đến [G] quá ư chân thành[Am] Đàn ông đáng [G] nghi ngờ [F] lòng người vô tình [C] quá
ĐK 2: Ngày gặp nhau [Am] đó nồng nàn nụ cười trong mắtAnh nâng em bước Tan-[E] go cho em giây phút mong [Am] chờTình tuyệt vời là khi [Am] đến tình mặn nồng tình dâng hiếnNhưng sao anh quá mau [E] quên cho em ôm những ưu [Am] phiền.
Tình buồn khi [Bm] cuối tình phụ tình và gian dốiAnh cho em nỗi chua [F#] cay anh cho em nỗi đoạ [Bm] đày.Tình tuyệt vời là khi [Bm] mới tình lạnh lùng thời gian cuốiAnh nâng em bước Tan-[F#] go anh chôn em dưới hoang [Bm] mồ
1. [Am] On s’est connus, [G] c’était’si bien, [Am] qui aurait vu [G] notre destin[C] On n’a pas su [G] aller très loin, [F] le beau début, [E] la drôle de fin
2. [Am] De plus en plus, [G] tu prends le train,[Am] je ne sais plus [G] quand tu reviens[Am] Le beau dé-[G] but, [F] la drôle de [E] fin
Refrain: Où vont-ils [Am] donc? Les hommes quand ils s’en vontNe saura-t-on ja-[E] mais quand ils nous abandon-[Am] nentIls sont bien quelque [Am] part sur le quai d’une gareDans un café ang-[E] lais, un hôtel espag-[Am] nol (x2)
3. [Am] Ne pleure plus,[G][ laisse mes mains, [Am] on est fichus, [G] on le sait bien[Am] Le beau dé-[G] but, [F] la drôle de [E] fin
Refrain: Où vont-ils [Am] donc? Les hommes quand ils s’en vontNe saura-t-on ja-[E] mais quand ils nous abandon-[Am] nentIls sont bien quelque [Am] part sur le quai d’une gareDans un café ang-[E] lais, un hôtel espag-[Am] nol (x2)
7 Cach Giup Me Dieu Tri Tinh Trang Mat Ngu Sau Sinh By Hai Le
Phụ nữ bị mất ngủ sau sinh không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Theo số liệu thống kê, có khoảng 60% phụ nữ trải qua chứng mất ngủ ở tuần 32 của thai kỳ và 8 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn có biết tình trạng mất ngủ nếu không được khắc phục có thể là nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh.
Những nguyên nhân gây mất ngủ sau sinh
Chứng mất ngủ sau sinh xảy ra khi người mẹ không thể ngủ hoặc ngủ không được ngon giấc dù đã mệt lả người. Một số yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng bị mất ngủ sau khi sinh là:
Sự thay đổi nội tiết tố sau khi mang thai và sinh con thường khiến cho nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu và khó ngủ. Nồng độ estrogen thấp có thể dẫn đến các rối loạn về giấc ngủ, thậm chí gây ra chứng trầm cảm sau sinh.
Sau khi sinh, các hormone trong cơ thể sẽ cố gắng làm sạch lượng chất lỏng dư thừa mà cơ thể đã sản xuất trong thời gian mang thai. Chính điều này sẽ khiến cho các mẹ đổ mồ hôi nhiều, nhất là vào ban đêm gây khó chịu và mất ngủ.
Cho bé bú vào ban đêm là một trong những nguyên nhân có thể khiến mẹ bị mất ngủ (Nguồn: Internet)
Một số mẹ bị mất ngủ sau sinh con là do phải thức dậy cho bé bú lúc nửa đêm, đặc biệt những rối loạn về giấc ngủ này thường xảy ra trong vài đầu sau sinh.
Những cảm xúc khác nhau sau sinh như lo lắng, căng thẳng, tâm lý bất ổn do thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ người thân… cũng có thể dẫn đến sự thay đổi về giấc ngủ và đôi khi gây ra chứng mất ngủ.
Chứng mất ngủ sau sinh có triệu chứng gì?
Phụ nữ sau sinh nếu gặp phải triệu chứng mất ngủ trầm trọng thường sẽ đi cùng với các triệu chứng trầm cảm như:
Tâm trạng thất thường
Dễ bị kích động
Luôn có cảm giác buồn bã
Thường hay lo lắng quá mức
Nếu chị em có bất cứ triệu chứng nào trong số những triệu chứng trên thì nên đến gặp bác sĩ, bởi với một số người bị mất ngủ sau sinh có thể sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác.
Mất ngủ sau sinh có thể gây ra những tác hại nào?
Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, cáu gắt, dễ nóng giận. Đặc biệt, nếu đang trong thời gian cho con bú, tâm trạng mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra, gây tắc sữa hoặc mất sữa.
Mất ngủ còn là nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh. Ở dạng nhẹ, chứng trầm cảm sẽ tác động đến tâm lý, khiến mẹ thường xuyên có suy nghĩ tiêu cực với cuộc sống, không hứng thú trong việc chăm sóc con và bản thân. Nặng hơn, người mẹ sẽ không muốn giao tiếp, chăm sóc con, thậm chí còn xuất hiện cảm giác chán ghét chính con ruột của mình.
7 cách giúp mẹ điều trị mất ngủ sau sinh
Để làm giảm tình trạng bị mất ngủ sau sinh con, mẹ có thể thử áp dụng một số biện pháp như:
Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi và đuối sức trong việc chăm sóc bé thì mẹ có thể nhờ đến sự trợ giúp của chồng hoặc người thân trong gia đình.
Ngoài ra, nên tập thói quen đi ngủ sớm nếu có thời gian. Trường hợp không thể ngủ được mẹ hãy thử các kỹ thuật giúp thư giãn như tắm nước nóng, uống trà thảo dược… để giúp xoa dịu trí óc và thúc đẩy giấc ngủ ngon.
Tạo tâm lý thoải mái, thư giãn sẽ giúp mẹ đi vào giấc ngủ được dễ dàng hơn (Nguồn: Internet)
Nhiều mẹ sau sinh bị mất ngủ vì luôn cảm thấy khó ngủ. Để cải thiện mẹ có thể thực hiện những vận động với cường độ vừa phải như đi dạo, nghe nhạc, đọc sách, nói chuyện với người thân, bạn bè để giúp giải tỏa tâm trạng, thư giãn và dễ ngủ hơn.
Đối với một số mẹ sau khi sinh, ngủ trưa hay những giấc ngủ ngắn ban ngày có thể làm họ khó ngủ hơn vào ban đêm. Trong trường hợp này mẹ nên theo dõi và ghi lại để biết nguyên nhân mất ngủ sau khi sinh, từ đó cân đối giờ ngủ cho phù hợp để mẹ có thể cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái nhất.
Magiê và sắt đóng vai trò nổi bật trong việc ngăn ngừa rối loạn thần kinh. Chúng giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon và đánh bại trạng thái trầm cảm. Vì thế, mẹ có thể chữa chứng mất ngủ sau sinh bằng cách bổ sung những khoáng chất này vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc các loại thuốc uống, thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Căng thẳng sẽ làm mẹ mệt mỏi và làm cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Vì thế, hãy cố gắng không lo lắng hoặc căng cẳng về mọi thứ. Một số biện pháp làm giảm căng thẳng như: ngồi thiện, tập yoga, đi bộ, nghe nhạc…
Các bài tập thở đơn giản có thể khiến mẹ cảm thấy buồn ngủ và giúp thư giãn hơn. Ngoài ra, những bài tập thư giãn cơ cũng giúp mẹ được bình tĩnh và làm cho mẹ dễ đi vào giấc ngủ.
Các thiết bị điện tử như máy vi tính, điện thoại di động và tivi sẽ kích thích hoạt động của não, làm rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ các thiết bị này cũng sẽ làm giảm hàm lượng melatonin, khiến các mẹ khó đi vào giấc ngủ.
Lưu ý: Hạn chế việc sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc ngủ để vượt qua chứng mất ngủ, vì những thành phần trong các loại thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của con.
Tài liệu tham khảo
Mất ngủ kéo dài dễ gây ra bệnh gì? : Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm cho sức khỏe dẫn đến các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn tâm lý…
Bạn đang xem bài viết Miu Le &Amp; Ho Quang Hieu trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!