Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Phát Triển Một Đời Sống Cầu Nguyện Sâu Sắc Hơn? mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Một trong những bài luận quan trọng của mọi thời đại về việc cầu nguyện là cuốn sách nhỏ do một người ẩn danh viết vào thế kỷ thứ 14 với tựa đề Áng Mây của Kẻ Ngu Muội (The Cloud of Unknowing). Ngay trong những trang đầu của cuốn sách, tác giả cảnh tỉnh người đọc nếu họ không phó thác trọn vẹn để hoàn toàn theo Chúa Kitô. Sự tăng trưởng trong việc cầu nguyện và tình yêu mến Thiên Chúa không phải là để cho “những người hay chuyện gẫu, hay tìm kiếm điều sau trái, năng hoạt động, hoặc những người chỉ vì tính hiếu kỳ.” Nhưng hơn thế, sự tăng trưởng trong đời sống th iêng liêng, hay đời sống thuộc về Chúa Thánh Thần, đòi hỏi một sự tôn kính và tự dâng hiến xứng đáng với Thiên Chúa.
Nói như vậy có nghĩa là: Để cho ta được gần Chúa hơn trong tình yêu và trong cầu nguyện, thì ta phải nhận biết rằng chính Chúa đã đánh động ta trước để ta cầu xin Ngài ban cho ta một đời sống đức tin sâu sa. Sự ao ước đó trong ta là phản ánh sự mong muốn của chính Chúa. Chính Ngài khuyến khích để ta muốn cầu nguyện một cách có ý nghĩa và yêu mến Ngài cách xác thực hơn. Trong tất cả mọi việc ta làm để tìm kiếm tình yêu Chúa, ta được thúc đẩy bằng tình yêu của Ba Ngôi Thiên Chúa. Để yêu mến Chúa nhiều hơn, ta phải từ bỏ chính mình để đón nhận tình yêu của Ngài.
Như vậy, để làm cho đời sống cầu nguyện của ta sâu sắc hơn, ta phải cầu xin Chúa ban ơn cho ta. Tức là ta chủ đích muốn và trực tiếp cầu xin Chúa Giêsu yêu thương ta, vì chỉ có tình yêu Ngài mới có thể làm cho ta xứng đáng với tình yêu của Ngài. Thánh Columban có một lần cầu nguyện: “Lạy Đấng Cứu Thế mến yêu, xin gợi lên trong chúng con sự say đắm của tình yêu mà xứng hợp với Ngài là Thiên Chúa, để tình yêu Ngài lan rộng khắp trái đất, hoàn toàn làm chủ chúng con, và đổ đầy lòng trí chúng con; và như vậy, chúng con sẽ không biết bất cứ tình yêu nào khác ngoại trừ tình yêu dành cho Ngài là Đấng Vĩnh Cửu.”
Trong khi đó, ta phải có lòng ước ao để đón nhận mầu nhiệm Khôn Ngoan không thể sai lầm của Chúa hoạt động trong đời sống của mình. Sự trưởng thành trong đời sống thiêng liêng chứa đựng hoa quả thánh thiện lấy ra bằng sự từ bỏ chính mình cho chương trình của Thiên Chúa, từng giây từng phút, với lòng tin cậy và an bình đến với ta từ sự Phục Sinh của Chúa Kitô. Ta càng từ bỏ chính mình cho chân lý mà Thiên Chúa ban cho ta để ta yêu Ngài say đắm trong cuộc sống này bao nhiêu, thì ta càng cầu nguyện và thanh lọc sự liên hệ của ta với Thiên Chúa được tốt đẹp hơn bấy nhiêu. Khi đó, ta ước ao chấp nhận tất cả những gì mà Thiên Chúa ban cho ta… ngay cả thánh giá.
Tâm tình thánh hóa như vậy làm cho ta phát triển từ sự suy niệm tới một hình thức nghiêng về chiêm niệm nhiều hơn trong việc cầu nguyện. Trong suy niệm, ta chấp nhận để Chúa Thánh Thần soi sáng tâm trí cho ta có thể suy ngẫm về những chân lý, những mầu nhiệm, những vấn đề, những biến cố, những thử thách và những phương hướng của đức tin. Trong chiêm niệm, ngay cả khi tâm trí ta trở nên lắng đọng, một cách đơn giản, chiêm niệm là lúc ta ở cùng với người mình yêu trong thinh lặng và trong Thánh Thể yêu mến.
Nhưng không may, nó không dễ dàng để ta chặn đứng những tư tưởng củ a mình như vậy. Và do đó, tác giả cuốn sách Áng Mây đề nghị với ta, những người đã phó thác vào sự dẫn dắt và Khôn ngoan của Chúa, là hãy đặt tất cả những sự chia trí, những kỷ niệm, những cám dỗ, những lo lắng, và những ưu tư của mình vào trong tay Chúa. Sự chiêm niệm kêu gọi ta hãy cứ để những thứ đó biến đi hết…. cho ta được lắng đọng và hiểu biết Chúa là Thiên Chúa. Ta không thể bước vào việc cầu nguyện chiêm niệm ngoài sự xưng thú tội lỗi mà Chúa – không phải ta – là đối tượng. Thế nên Áng Mây chỉ dẫn ta làm tan biến đi những sự quấy rầy của mình “bằng cách quay về với Chúa Giêsu với lòng ước ao yêu mến Ngài.”
Chỉ có lúc đó, sự thanh quang thuộc về chiêm niệm mới có thể thực hiện được. Cũng lúc ấy, ta được tự do để chú trọng tình yêu của ta vào Chúa và an nghỉ trong sự nhận biết được sự hiện diện của Ngài bao phủ quanh ta. Nhưng dù sao, tác giả cuốn sách Áng Mây cũng cảnh tỉnh ta rằng không có gì khác lạ trong khi bắt đầu mà ta chẳng cảm thấy gì hết ngoài sự tối tăm bao quanh tâm trí ta. Có thể ta hình như biết và chẳng cảm thấy gì hết ngoại trừ một lòng nhiệt tâm hướng về Chúa trong đáy lòng ta. Và sự chiêm niệm thật sự chứa đựng những việc ấy.
Cũng trong lúc đó, sự tôn thờ và từ bỏ chính mình đòi hỏi sự trưởng thành trong Chúa Thánh Thần, nó buộc ta biến sự chiêm niệm của mình thành việc làm cụ thể bằng cách chia sẻ với tha nhân hoa quả chiêm niệm của mình. Thánh Gioan Tông đồ viết: “Căn cứ vào điều này, chúng ta biết được tình yêu là gì: đó là Đức Kitô đã thí mạng vì chúng ta. Như vậy, cả chúng ta nữa, chúng ta cũng phải thí mạng vì anh em. Nếu ai có của cải thế gian và thấy anh em mình lâm cảnh túng thiếu, mà chẳng động lòng thương, thì làm sao tình yêu Thiên Chúa ở lại trong người ấy được?” (I Gioan 3:16-17). Một người cảm phục Gerard Manley Hopkins có lần hỏi nhà thơ dòng Tên lỗi lạc: Làm sao cha ấy có thể yêu mến Chúa với lòng nhiệt thành giống như những bài thơ của Hopkins đã diễn tả một cách thật tài tình? Cha Hopkins trả lời ngay: “Hãy bố thí.” Nói cách khác, nếu ta muốn yêu mến Chúa nhiều hơn, ta phải chia sẻ với tha nhân cách quảng đại trong nhu cầu tình yêu mà Chúa đã ban cho ta.
Để kết luận, lòng ước ao làm cho đời sống cầu nguyện sâu sắc hơn là một dấu hiệu xác thực rằng ta đã nắm chắc được ý nghĩa đích thực của cuộc sống. Đó là, như Brother Lawrence of the Resurrection nói với ta, mục đích tối hậu và ơn gọi cao nhất của con người là: “Trong khả năng mà ta có thể, hãy hãy trở nên người hoàn hảo nhất kính mến Thiên Chúa.”
Làm Sao Ðể Phát Triển Một Ðời Sống Cầu Nguyện Sâu Sắc Hơn
Để hỏi câu “làm sao để phát triển một đời sống cầu nguyện sâu sắc hơn?” tức là ta thực sự tìm hiểu “làm sao để ta yêu mến Chúa nhiều hơn?”
Một trong những bài luận quan trọng của mọi thời đại về việc cầu nguyện là cuốn sách nhỏ do một người ẩn danh viết vào thế kỷ thứ 14 với tựa đề Áng Mây của Kẻ Ngu Muội (The Cloud of Unknowing). Ngay trong những trang đầu của cuốn sách, tác giả cảnh tỉnh người đọc nếu họ không phó thác trọn vẹn để hoàn toàn theo Chúa Kitô. Sự tăng trưởng trong việc cầu nguyện và tình yêu mến Thiên Chúa không phải là để cho “những người hay chuyện gẫu, hay tìm kiếm điều sau trái, năng hoạt động, hoặc những người chỉ vì tính hiếu kỳ.” Nhưng hơn thế, sự tăng trưởng trong đời sống thiêng liêng, hay đời sống thuộc về Chúa Thánh Thần, đòi hỏi một sự tôn kính và tự dâng hiến xứng đáng với Thiên Chúa.
Nhưng không may, nó không dễ dàng để ta chặn đứng những tư tưởng của mình như vậy. Và do đó, tác giả cuốn sách Áng Mây đề nghị với ta, những người đã phó thác vào sự dẫn dắt và Khôn ngoan của Chúa, là hãy đặt tất cả những sự chia trí, những kỷ niệm, những cám dỗ, những lo lắng, và những ưu tư của mình vào trong tay Chúa. Sự chiêm niệm kêu gọi ta hãy cứ để những thứ đó biến đi hết…. cho ta được lắng đọng và hiểu biết Chúa là Thiên Chúa. Ta không thể bước vào việc cầu nguyện chiêm niệm ngoài sự xưng thú tội lỗi mà Chúa – không phải ta – là đối tượng. Thế nên Áng Mây chỉ dẫn ta làm tan biến đi những sự quấy rầy của mình “bằng cách quay về với Chúa Giêsu với lòng ước ao yêu mến Ngài.”
Chỉ có lúc đó, sự thanh quang thuộc về chiêm niệm mới có thể thực hiện được. Cũng lúc ấy, ta được tự do để chú trọng tình yêu của ta vào Chúa và an nghỉ trong sự nhận biết được sự hiện diện của Ngài bao phủ quanh ta. Nhưng dù sao, tác giả cuốn sách Áng Mây cũng cảnh tỉnh ta rằng không có gì khác lạ trong khi bắt đầu mà ta chẳng cảm thấy gì hết ngoài sự tối tăm bao quanh tâm trí ta. Có thể ta hình như biết và chẳng cảm thấy gì hết ngoại trừ một lòng nhiệt tâm hướng về Chúa trong đáy lòng ta. Và sự chiêm niệm thật sự chứa đựng những việc ấy.
Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Nhà Phát Triển Blockchain
tiền điện tử trở nên đặc biệt là nhờ công nghệ blockchain đằng sau nó. Mỗi cryptocurrency được xây dựng trên những gì được gọi là công nghệ phân phối Ledger (DLT) , và blockchain là hình thức phổ biến nhất của nó.
Một người nào đó phát triển một cái gì đó trên blockchain được gọi là nhà phát triển blockchain. Bạn có muốn tìm hiểu làm thế nào để trở thành một nhà phát triển blockchain?
Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để trở thành một nhà phát triển blockchain, điều đầu tiên bạn cần phải hiểu là những điều cơ bản của công nghệ blockchain. Bạn đã sẵn sàng chưa?
Khái niệm cơ bản về Blockchain
Blockchain là một cơ sở dữ liệu kỹ thuật số để lưu trữ thông tin. Thông tin được lưu trữ trong các nhóm gọi là ‘khối’. Một blockchain giống như một bảng tính Excel. Tuy nhiên, blockchains có một số tính năng rất đặc biệt
được tạo ra bởi Vitalik Buterin và ra đời vào năm 2015. NEO ban đầu được gọi là Antshares và được thành lập bởi Da Hongfei và Erik Zhang vào năm 2014. Nó trở thành NEO vào năm 2017.
Ethereum có ngôn ngữ riêng được gọi là Solidity. Điều này có nghĩa là ngay cả các nhà phát triển có kinh nghiệm cũng cần phải học một ngôn ngữ mới trước khi họ có thể bắt đầu xây dựng các ứng dụng dApps. Tuy nhiên, Solidity cũng tương tự như các ngôn ngữ khác như C ++ và Javascript. Hầu hết người dùng Solidity sẽ thấy khó khăn lúc đầu tiên. Tuy nhiên, người dùng biết Javascript hoặc C ++ sẽ thấy dễ dàng hơn.
NEO tập trung vào việc cung cấp nền tảng cho các doanh nghiệp kỹ thuật số của tương lai. Nó tuân thủ các quy định kinh doanh của Trung Quốc và làm việc chặt chẽ với chính phủ Trung Quốc. Nó cũng là một mạng nhanh hơn Ethereum. Điều này là rất tốt cho các ứng dụng mà sẽ cần phải xử lý rất nhiều giao dịch mỗi giây!
Trong phần còn lại của hướng dẫn này, tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về cách trở thành một nhà phát triển blockchain trên Ethereum. Hãy bắt đầu bằng cách xem Solidity là gì và nó hoạt động ra sao…
Bitcoin Blockchain
Diana đang bán một quả bóng trực tuyến với 5 Bitcoin (BTC). Ross quyết định mua quả bóng đó, vì vậy anh ta gửi Diana 5 BTC về chuỗi khối Bitcoin. Diana nhận 5 BTC từ Ross và gửi cho anh ta một quả bóng đá. Trên blockchain Bitcoin, giao dịch trông như thế này:
Ethereum Blockchain
Diana bán quả bóng đó với 70 ETH. Ross sẽ mua quả bóng đó với 70 ETH. Tuy nhiên, Diana sẽ không nhận được 70 ETH cho đến khi cô gửi bóng đá cho Ross. Ngay sau khi Ross nhận được bóng đá của mình, Diana sẽ nhận được 70 ETH của cô ấy. trên ETH Blockchain giao dịch sẽ trông như thế này
Hợp đồng thông minh được viết bằng Solidity không chỉ dành cho chuyển tiền. Chúng có thể được sử dụng cho rất nhiều thứ khác nhau. Hợp đồng thông minh có thể được sử dụng để hướng dẫn tất cả các loại giao dịch từ bỏ phiếu an toàn trong cuộc bầu cử đến thỏa thuận cho thuê.
Solidity hoạt động như thế nào?
Solidity là một ngôn ngữ mã hóa cấp cao. Điều này có nghĩa là nó được thiết kế để đọc và sử dụng bởi con người! Các chương trình máy tính thường được viết bằng ngôn ngữ cấp cao và sau đó được dịch sang ngôn ngữ mã hóa cấp thấp.
Một ngôn ngữ mã hóa cấp thấp được thiết kế để đọc và sử dụng bởi máy tính. Ngôn ngữ cấp thấp được tạo thành từ số 1 và 0. Điều này được gọi là nhị phân. Một số người rất thông minh có thể viết mã bằng hệ nhị phân, nhưng thật không may, tôi không phải là một trong số họ!
Phát triển blockchain Ethereum xảy ra ở một nơi rất đặc biệt gọi là Máy ảo Ethereum.
Máy ảo là một môi trường nơi các chương trình máy tính mới có thể được viết. Các chương trình mới được phát triển trong các máy ảo để chúng có thể được giữ riêng biệt với phần còn lại của các chương trình của hệ thống.
Đây là cách EVM hoạt động. Nó là một nhà máy để xây dựng các hợp đồng thông minh mới. Điều này làm cho Ethereum trở thành một nơi tuyệt vời để học blockchain. EVM cho phép người dùng thực hành lập trình blockchain mà không phải lo lắng về việc mắc lỗi. Bất kỳ sai lầm nào mà một nhà phát triển blockchain mới tạo ra sẽ không ảnh hưởng đến phần còn lại của blockchain.
bây giờ bạn biết Solidity là gì, các hợp đồng thông minh hoạt động như thế nào và chúng được phát triển ở đâu. Tiếp theo hãy tìm hiểu về mã bảo mật.
Ngôn ngữ lập trình Solidity
Đây chỉ là một vài trong số những điều bạn sẽ học khi bạn đang học cách trở thành một nhà phát triển blockchain. Người mới bắt đầu có thể tìm thấy Solidity học khá đáng sợ nhưng đừng lo lắng, có một số khóa học trực tuyến thực sự thú vị để giúp bạn bắt đầu.
Hai khóa học dạy bạn cách trở thành một nhà phát triển blockchain là Space Doggos và CryptoZombies .
Space Doggos và CryptoZombies là cả hai bài học Solidity gamified cho người mới bắt đầu.
Bài học đầu tiên chứa mười chương thông tin và nhiệm vụ để giúp bạn bắt đầu. Mỗi chương có ghi chú chi tiết về các quy trình đang được sử dụng. Chúng bao gồm các biến, hàm và cấu trúc mà tôi đã nói trước đây.
Người dùng có thể thiết kế con chó du hành vũ trụ của riêng mình bằng mã Solidity thực. Để làm điều này, người dùng cần phải viết mã cho giống chó, trang phục và tâm trạng. Mã trở nên phức tạp hơn khi cuộc phiêu lưu tiếp diễn.
Space Doggos là một nền tảng được thiết kế và giải trí tốt.
CryptoZombies cho phép người dùng thiết kế toàn bộ đội quân zombie. Để làm điều này, trước tiên người dùng phải xây dựng một nhà máy zombie. Sau đó, người dùng có thể mã hóa cách zombie của họ trông và thậm chí cả cách họ tấn công nạn nhân của họ! Bạn cũng sẽ có cơ hội xây dựng một hệ thống chiến đấu zombie.
Vì vậy, nếu bạn muốn chỉ huy một đội quân của undead, thì CryptoZombies là khóa học dành cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn biết làm thế nào để trở thành một nhà phát triển blockchain, tôi muốn giới thiệu Space Doggos.
Khi bạn đã học được mọi thứ cần học từ Space Doggos, bạn có thể cần một số bài học nâng cao hơn. Đối với những điều này, tôi muốn giới thiệu khóa học SolidDegree Solidity.
Tìm hiểu các khái niệm cơ bản về blockchain và cryptocurrency. Để làm điều này, bạn phải tham gia! Truy cập diễn đàn Bitcoin trên Reddit , xem vlog crypto trên Youtube và cập nhật tin tức blockchain trên Coindesk .
Mua một số tiền điện tử. Cách tốt nhất để tìm hiểu về tiền điện tử
Hãy thử những điều cơ bản về lập trình blockchain trên Space Doggos hoặc CryptoZombies. Đây là cả hai nơi tuyệt vời để bắt đầu học để phát triển trên một blockchain.
Làm Sao Để Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ?
Quá trình phát triển chiều cao của trẻ trải qua những giai đoạn nào?
Trong có trình phát triển của con nhỏ, các bậc cha mẹ cần đặc biệt lưu ý tới 3 giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất của trẻ như sau:
Thứ nhất là thời kỳ khi còn ở trong bụng mẹ
Thời kỳ còn ở trọng bụng mẹ được coi là tiền đề rất quan trọng, quyết định rất nhiều đến sự phát triển trí tuệ và thể chất những năm tháng đầu đời và khi trưởng thành, bao gồm cả chiều cao của trẻ.
Cho nên, trong suốt thời gian khi mang thai, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bản thân và thai nhi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có thể mẹ sẽ lên câng từ 10-20 kg, còn con sẽ đạt 2,2 – 4 kg và có chiều cao 40-50 cm khi chào đời.
Thứ hai là giai đoạn trẻ sơ sinh đến khi trẻ lên 3 tuổi
Bạn biết không, 12 tháng đầu đời là khoảng thời gian mà chiều cao của trẻ tăng nhanh nhất. Có thể tăng từ khoảng 20 – 25 cm, thậm chí có thể nhiều hơn. 2 năm tiếp sau đó nếu em bé dược nuôi dưỡng tốt thì mỗi năm trẻ sẽ cao thêm khoảng 10 cm.
Có thể nói chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Bởi vậy cha mẹ cần đặc biệt lưu tâm.
Thứ ba là thời kì khi trẻ bước vào độ tuổi dạy thì
Giai đoạn dậy thì là thời điểm chiều cao của trẻ tăng nhiều nhất. Tuy nhiên độ tuổi dậy thì có sự khác nhau giữa bé trai và bé gái: bé gái là từ 9-16 tuổi và với trẻ trai là từ 12-18 tuổi. Ở giai đoạn này, chiều cao của trẻ sẽ có sự thay đổi tăng vọt. Nhiều trẻ có thể tăng từ 8-12 cm mỗi năm nếu có chế độ dinh dưỡng, lối sống sinh hoạt phù hợp và lành mạnh.
Khi trải qua giai đoạn dậy thì cho đến trước 25 tuổi, cơ thể trẻ sẽ vẫn có sự thay đổi về chiều cao, nhưng với tốc độ rất chậm, hay có khi không hề thay đổi nữa. Bởi vậy,để giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng, các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, lối sống của con mình trong giai đoạn dậy thì này.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, chiều cao của trẻ phụ thuộc phần lớn vào các yếu tố như: chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, lối sống,… Cho nên nếu không muốn trẻ bị thấp còi so với các bạn cùng trang lứa, cha mẹ hãy thử áp dụng những cách sau để giúp tăng chiều cao cho trẻ:
Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý ngay từ khi còn trong bụng mẹ
Khi còn ở trong bụng mẹ, trọng lượng và chiều cao của trẻ sẽ quyết định khá nhiều đến sự tăng trưởng của trẻ sau khi chào đời. Cho nên, trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình.
Không những thế, để chuẩn bị tốt nhất cho sự phát triển của con yêu, trước thời kỳ mang thai, trong thời kỳ mang thai và thời kỳ cho con bú bằng sữa mẹ, chị em cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí. Đặc biệt cần ăn uống đầy đủ các dưỡng chất quan trọng: chất đạm, i-ốt, sắt, axit folic, các axit béo chưa no (DHA, ARA),… để con phát triển khỏe mạnh, đạt chiều cao tối đa khi còn trong bụng mẹ.
Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ
Như đã phân tích ở trên, ngoài yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng có thể coi là yếu tố tác động nhiều nhất sự phát triển trí tuệ, thể chất, chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, trong từng giai đoạn phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng rất khác nhau. Song trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:
Đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng)
Tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng)
Chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và các vitamin, khoáng chất thiết yếu khác.
Cùng với đó, các mẹ cần linh hoạt và phong phú trong cách chế biến các món ăn cho trẻ. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều hay quá ít, gây mất cân bằng dinh dưỡng.
Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách tập cho trẻ những thói quen sống, sinh hoạt khoa học
Cha mẹ cần khuyến khích trẻ tập thể dục, thể thao mỗi ngày, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì để đạt được sự phát triển tối đa. Trẻ có thể chơi một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như: đu xà, bơi lội, bóng rổ, bơi lội, …Vì lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, sụn xương, từ đó làm giảm chiều cao của trẻ.
Cần tập cho trẻ thói quen ăn sáng lành mạnh, tránh xa các loại thực phẩm ăn nhanh, đồ hộp…. Bằng cách, mẹ có thể chuẩn bị bữa sáng bằng ngũ cốc ăn sáng, trứng ốp la, rau xanh cùng sữa tươi, sữa đậu nành hay loại nước ép trái cây, các loại quả mọng con ưa thích, để cung cấp protein, vitamin, canxi tốt cho cơ thể trẻ.
Một điều quan trọng nữa, các bữa ăn khác trong ngày của trẻ cũng cần được ăn đúng giờ, đúng bữa, với những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng. Không nên cho trẻ ăn uống vội vã, ăn không đúng giờ, ăn ở mọi nơi (trên xe, cổng trường,…
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya cũng là một thói quen quan trọng giúp phát triển chiều cao ở trẻ. Vì khi ngủ, cơ thể trẻ có thời gian được nghỉ ngơi và tăng trưởng hiệu quả. Trẻ nên được đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể trẻ tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.
Cha mẹ cần rèn cho con có lối sống lành mạnh, tránh ra rượu bia, khói thuốc lá, học tập và nghỉ ngơi hợp lí, không sử dụng điện thoại, máy tính nhiều, …
Ngoài những cách trên ra, các mẹ vẫn nên cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi để đạt được sự tăng trưởng chiều cao tối ưu.
Viên nhai canxi Thiên Sư, với thành phần có chứa: Bôt xương(Enzymo-lysis Osteocalcin)Bôt ca cao ,vitamin C,D2,A đặc biệt phù hợp với những trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
http://muasamtructuyenaz.vn/vien-nhai-canxi-thien-su-31613.html
Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Phát Triển Một Đời Sống Cầu Nguyện Sâu Sắc Hơn? trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!