Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Nhận Biết Tinh Trùng Bị Yếu mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hotline:0296.398.1111
Tinh trùng yếu là tình trạng tinh trùng của nam giới không đảm bảo được về mặt số lượng cũng như chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng trong tinh dịch. Tinh trùng lại có kích thước rất nhỏ và chỉ có thể quan sát được dưới kính hiển vi, do đó để xác định chính xác bản thân có bị tinh trùng yếu hay không, người bệnh cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ. Qua xét nghiệm các bác sĩ sẽ quan sát và đánh giá tinh trùng qua mật độ, khả năng di chuyển cũng như tỷ lệ tinh trùng khỏe mạnh và tinh trùng dị tật rồi mới có thể đưa ra kết luận bạn có bị tinh trùng yếu hay không.
Tuy nhiên, chúng ta có thể chẩn đoán tinh trùng yếu thông qua những dấu hiệu sau đây:
Gặp khó khăn trong việc có con
Nếu bạn vẫn duy trì quan hệ vợ chồng bình thường nhưng lại gặp khó khăn trong việc có con, thì rất có khả năng bạn đang bị tinh trùng yếu. Khi tinh trùng bị yếu sẽ ảnh hưởng đến quá trình chọn lọc tự nhiên, đồng thời tinh trùng cũng khó có thể di chuyển sâu vào trong âm đạo để thụ tinh với trứng thành công, dẫn tới tình trạng hiếm muộn.
Tinh dịch có màu sắc và mùi khác thường
Tinh dịch là môi trường chứa tinh trùng và nơi nuôi dưỡng bảo vệ tinh trùng. Do đó, khi có bất kỳ sự thay đổi về màu sắc hay trạng thái của tinh dịch đều là dấu hiệu cảnh bảo nguy cơ sức khỏe của tinh trùng đang bị suy giảm. Việc thay đổi màu sắc và mùi của tinh dịch cũng là dấu hiệu của những bệnh viêm nhiễm nam khoa nguy hiểm ở nam giới, là nguyên nhân chủ yếu gây chứng tinh trùng yếu.
Tinh dịch ít và loãng
Trung bình trong một lần xuất tinh, nam giới khỏe mạnh sẽ xuất ra từ 2 – 5 ml tinh dịch đảm bảo cho trên 20 triệu đến 150 triệu tinh trùng. Nếu quan sát thấy tinh dịch khi xuất ra ít hơn so với bình thường hoặc có trạng thái loãng lỏng như nước, thì đó là một dấu hiệu bạn đang bị tinh trùng yếu.
Tinh dịch bị vón cục
Tinh dịch bị vón cục là một dấu hiệu thường gặp của chứng tinh trùng yếu. Khi tinh dịch bị vón cục, môi trường và các chất cần thiết cho tinh trùng không được đảm bảo làm hạn chế khả năng di chuyển của chúng đồng thời khiến cho tinh trùng suy yếu và dễ dàng chết đi. Lúc này tinh dịch xuất ra ngoài sẽ bị vón lại xuất hiện những hạt nhỏ li ti như hạt gạo dùng tay bó sẽ vỡ vụn ra như bột. Đem quan sát dưới kính hiển vi có thể thấy rõ đó là những xác tinh trùng trôi dạt và tích tụ lại với nhau.
Ngoài ra, trong một vài trường hợp nam giới bị tinh trùng yếu có thể kèm theo các triệu chứng như đau rát khi quan hệ và xuất tinh, trong tinh dịch có thể kèm theo máu hoặc mủ. Đây cũng là dấu hiệu của nhiều bệnh nam khoa nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản của nam giới. Do đó, khi nghi ngờ bản thân bị tinh trùng yếu, nam giới cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được tiến hành thăm khám và có phương án khắc phục kịp thời.
Tinh Trùng Yếu Phải Làm Sao? Cách Nhận Biết Tinh Trùng Yếu
Tinh trùng yếu phải làm sao luôn là nỗi lo của cánh mày râu và cũng là điều quan tâm của nhiều chị em phụ nữ khi có chồng hoặc bạn tình mắc phải loại bệnh này. Hiểu được tâm trạng của người bệnh, các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Nam học Hà Nội sẽ giải đáp thắc mắc tinh trùng yếu phải làm sao? cũng như đưa ra các phương pháp hỗ trợ giúp cho chất lượng tinh trùng cải thiện rõ rệt, đáp ứng mong muốn trong tương lai của mỗi người.
Tinh trùng yếu phải làm sao?
Cách nhận biết tinh trùng yếu – Biểu hiện tinh trùng yếu
Đối với nam giới việc xác định được tinh trùng yếu hay không ngoài các dấu hiệu có thể cảm nhận như tinh dịch loãng, vón cục, đổi màu… thì các bác sĩ sẽ chỉ định làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Khi kết quả tinh dịch đồ cho thấy lượng tinh dịch cho một lần xuất tinh không đủ 2ml, mật độ ít hơn 20 triệu/ml thì được xác định là ít tinh trùng.
Nam giới bị tinh trùng yếu phải làm sao?
Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt thì bạn cần phải:
Tinh trùng yếu phải làm sao – thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Hạn chế việc sử dụng các chất kích: Rượu bia có sức tàn phá cực lớn đối với tinh trùng. Bên cạnh đó, đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh những đứa trẻ sinh ra khi cha hoặc mẹ hoặc cả hai đang say rượu thì thường không thông minh và dễ bị dị tật hơn những đứa trẻ khác.
Tinh trùng yếu phải làm sao – tránh làm nóng vùng bừu
Do tính chất công việc bạn phải ngồi quá lâu trên xe, trong văn phòng làm việc hay xem tivi… là những yếu tố làm nóng vùng bừu gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm số lượng tinh trùng.
Tinh trùng yếu phải làm gì – ngủ đủ giấc, không thức quá khuya
Thiếu ngủ không chỉ khiến cho cơ thể bị suy nhược mà nó còn là tác nhân làm cho tinh trùng yếu đi, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản.
Quan hệ tình dục đều đặn
Nếu tồn tại trong cơ thể quá 3 ngày thì chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút. Vì vậy bạn nên thường xuyên quan hệ, để thúc đẩy quá trình sản sinh ra lượng tinh binh mới, hạn chế tinh trùng yếu, dị tật trong cơ thể.
Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
Dinh dưỡng là chìa khóa then chốt trong quá trình điều trị tinh trùng yếu. Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày vừa là nguồn dinh dưỡng cho cơ thể và đồng thời cũng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản sinh ra tinh trùng khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên lưu ý ưu tiên những loại thực phẩm sau:
Thịt: Nên ăn thịt bò, thịt gà, thịt gà, đặc biệt là thịt chim sẻ…
Hải sản: Như tôm, ngao, sò…rất giàu dưỡng chất và cực kỳ tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông.
Rau củ quả: Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin C và vitamin E như cam, chuối, rau bắp cải, rau súp lơ… Ngoài ra nên bổ sung thêm các loại hạt có chứa nhiều chất agrinine như hạt hướng dương, quả óc chó, lạc, vừng…
Áp lực, căng thẳng gây ảnh hưởng đến một số loại hormone cần thiết tạo ra tinh trùng. Bạn có thể cải thiện điều này bằng cách rèn luyện cho mình một lối sống tích cực, lành mạnh. Tránh làm việc căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Nên thường xuyên tập thể dục, thể thao để có một thể lực tốt.
Một điều mà chị em nên đặc biệt chú ý đó là khi tinh trùng của chồng/bạn tình yếu sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của họ rất nhiều. Do đó, người phụ nữ cần hiểu và thông cảm, luôn động viên để cùng họ vượt qua khó khăn. Đó cũng là một trong những cách để có thể giúp tâm lý chồng thoải mái, từ đó góp phần thuyên giảm tình trạng của bệnh.
Tinh trùng yếu phải làm sao – duy trì cân nặng cơ thể ở mức hợp lý
Đối với nam giới, thừa cân hay thiếu cân đều không tốt cho việc sản xuất tinh trùng. Cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng này là phải luôn kiểm soát cân nặng của mình ở mức vừa đủ để không ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời cân nặng hợp lý cũng giúp sức khỏe tốt hơn.
Cũng theo Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng để chữa tinh trùng yếu, nam giới cần đi khám để có những phác đồ điều trị phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể. Đôi khi việc chữa bệnh chỉ cần thay đổi môi trường sống, chế độ sinh hoạt khoa học thì cũng có thể khắc phục được. Tuy nhiên nhiều nguyên nhân bệnh là do các bệnh lý gây ra thì cần khắc phục các bệnh lý trước đó.
Do vậy để giải đáp được toàn bộ thắc mắc tinh trùng yếu phải làm sao của đa số người bệnh thì hơn ai hết chúng tôi rất hiểu nỗi lo mà bạn đang gặp phải và khuyên bạn nên sắp xếp thời gian đến tại phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội, để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám. Tại đây với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao cùng phương pháp điều trị an toàn, cơ sở vật chất hiện đại, chi phí hợp lí… chắc chắn sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về bệnh tinh trùng yếu.
Để tiết kiệm thời gian và không phải chờ đợi lâu, bạn vui lòng đặt lịch khám bệnh qua Hotline: 024.33.99.52.52 – 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn kĩ hơn.
Nhận Biết Dấu Hiệu Tinh Trùng Yếu
Tinh trùng yếu là dấu hiệu cảnh báo khả năng sinh lý của nam giới đang gặp vấn đề, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh sản. Nhận biết sớm những dấu hiệu tinh trùng yếu sau đây sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả tình trạng này.
Ở nam giới, mỗi ngày có thể sản sinh ra hơn 100 triệu con tinh trùng. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà các tinh binh có thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường, suy giảm cả về số lượng và chất lượng khiến chức năng sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng, có thể dẫn đến vô sinh.
Để xác định tinh trùng mình có yếu hay không, các quý ông có thể thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra. Nếu mật độ tinh trùng dưới 20 triệu/ml tinh dịch, tinh trùng nằm im nhiều quá 25 %, độ di động < 75%… đẽ được coi là tinh trùng yếu.
Ngoài phương pháp xét nghiệm, nam giới cũng có thể tự nhận biết tinh trùng yếu qua các dấu hiệu sau đây:
Tinh dịch loãng
Bình thường, một lần xuất tinh sẽ phóng ra từ 2-5ml tinh dịch. Nhưng nếu lượng tinh dịch thấp hơn mức này thì rất có khả năng là trong tinh dịch không chứa tinh trùng hoặc lượng tinh trùng ít, tinh trùng yếu và di chuyển chậm chưa gặp trứng thì đã chết.
Tinh dịch đông đặc
Sau khi xuất tinh, tinh dịch thường có độ nhờn dính và hóa lỏng không còn dính sau khoảng 23-30 phút. Nếu bạn quan sát thấy sau 30 phút mà tinh dịch vẫn không thay đổi hoặc có dấu hiệu đông đặc lại thì nguy cơ bị tinh trùng yếu là rất cao. Tinh dịch đông đặc cũng đồng nghĩa với việc tinh trùng di chuyển chậm chạp hoặc không thể di chuyển, gây ảnh hưởng đến việc tinh trùng bơi đến gặp trứng để thụ tinh, gây ra căn bệnh vô sinh.
Giải pháp khắc phục tình trạng tinh trùng yếu
Để có thể ngăn ngừa và khắc phục tình trạng tinh trùng yếu, nam giới cần xác định được nguyên nhân dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng. Các chuyên gia y học đầu ngành cho biết, tinh trùng yếu có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân sau: Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, thực đơn ăn uống không đảm bảo chất dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…), môi trường sống bị nhiễm độc, thường xuyên thực hiện những thói quen tình dục thiếu lành mạnh… Từ đó, có thể kể đến các biện pháp nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng như sau:
Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh
Về cơ bản, lối sống lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mỗi người, việc tồn tại bất cứ thói quen xấu nào trong sinh hoạt hằng ngày đều ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với tình trạng tinh trùng yếu. Chế độ sinh hoạt khoa học bao gồm những yếu tố sau:
Đảm bảo một thực đơn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tạo nền tảng cho quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra dễ dàng hơn. Trong đó, nam giới cần lưu ý đến việc bổ sung các chất như: Kẽm, Acid Folic, các loại vitamin…
Duy trì luyện tập thể thao bài bản, hợp lý, hỗ trợ tăng cường thể lực, sức đề kháng và độ dẻo dai của gân cốt, duy trì cân nặng ổn định, tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình sản sinh tinh trùng.
Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, stress, yếu tố tâm lý có thể làm ảnh hưởng đến một số loại hormone cần thiết để tạo ra tinh trùng. Bên cạnh đó, tâm lý bất ổn cũng dễ khởi phát nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Hạn chế tối đa các chất kích thích. Các loại rượu, bia, thuốc lá, ma túy không chỉ làm sức khỏe suy kiệt, mà còn làm rối loạn quá trình sinh tinh, dẫn đến dấu hiệu tinh trùng yếu.
Lưu ý một số thói quen tai hại dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu
Bên cạnh việc duy trì lối sống khoa học căn bản nêu trên, nam giới cần chú ý đến một số thói quen làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng sau:
Tránh mặc quần lót chật, sẽ khiến bộ phận sinh dục bị chèn ép, gây bí bách và nhiệt độ cao, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng. Nên chọn loại quần vừa phải, chất liệu mềm, dễ thấm mồ hôi.
Các chuyên gia đã khuyến cáo nhiệt độ cao làm hạn chế sự sản sinh và phát triển của tinh trùng. Do đó, xông hơi, ngâm mình trong bồn nước nóng sẽ khiến chất lượng và độ linh hoạt của tinh trùng giảm sút nghiêm trọng.
Hạn chế để điện thoại di động trong túi quần và để điện thoại gần người khi ngủ. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Israel được công bố gần đây cho biết, sức nóng của điện thoại di động và sóng điện từ có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong đó chỉ rõ, 47% đàn ông có thói quen để điện thoại di động trong túi quần có lượng tinh trùng thấp hơn mức trung bình 11%.
Mãnh lực Trường xuân – Cải thiện chất lượng tinh trùng chỉ sau 1 liệu trình điều trị
Bên cạnh việc duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý, nam giới có thể sử dụng một số bài thuốc có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để thúc đẩy quá trình sinh tinh và tăng cường chất lượng tinh trùng. Mãnh lực Trường xuân được biết đến là một trong những giải pháp dẫn đầu trong tăng cường chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới, đã nhận được nhiều đánh giá cao từ các chuyên gia đầu ngành và người bệnh trên cả nước.
Bài thuốc Mãnh lực Trường xuân là kết quả nghiên cứu khoa học bài bản, nghiêm túc của đội ngũ y bác sĩ và chuyên gia tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Dựa trên nền tảng y học cổ truyền của người Thái đen (Tây Bắc), Mãnh lực Trường xuân được gia giảm, cân đối tỉ lệ tối ưu, phù hợp với thể trạng đại đa số nam giời Việt, cho thấy kết quả điều trị chứng tinh trùng yếu, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục, tăng khả năng thụ thai vô cùng hiệu quả.
Bạn cũng nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng:
Cách Nhận Biết Tinh Trùng Mạnh Hay Yếu
Nhiều quý ông “ngã ngửa” khi cơ thể khỏe mạnh bình thường, cao to, đời sống tình dục điều độ nhưng lại được chẩn đoán là tinh trùng yếu, khó có khả năng thụ thai. Họ không biết cách nhận biết tinh trùng mạnh hay yếu và vì sao mình lại bị tinh trùng yếu. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Tinh trùng yếu có nhiều đặc điểm nhận dạng và nam giới có thể quan sát bằng mắt thường hoặc qua xét nghiệm tinh dịch đồ.
CÁCH NHẬN BIẾT TINH TRÙNG MẠNH HAY YẾU
Để có con tự nhiên, quá trình thụ thai thuận lợi và sinh ra những em bé khỏe mạnh, thông minh thì chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới phải đảm bảo. Bên cạnh đó, chất lượng trứng của nữ giới cũng cần đạt chuẩn.
Nhiều quý ông “ngã ngửa” khi cơ thể khỏe mạnh bình thường, cao to, đời sống tình dục điều độ nhưng lại được chẩn đoán là tinh trùng yếu, khó có khả năng thụ thai. Họ không biết cách nhận biết tinh trùng mạnh hay yếu và vì sao mình lại bị tinh trùng yếu. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Tinh trùng yếu có nhiều đặc điểm nhận dạng và nam giới có thể quan sát bằng mắt thường hoặc qua xét nghiệm tinh dịch đồ.
Thứ nhất: Dựa vào số lượng tinh dịch
Tinh trùng khỏe mạnh: Nam giới được coi có số lượng tinh dịch đủ và khỏe mạnh khi đạt được những tiêu chí như:
Mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch xuất ra đạt từ 2-5ml, mật độ số lượng tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch từ 60-80 triệu con/ml thì được coi là tinh trùng đạt chuẩn về số lượng.
Trên 75% tinh trùng di động, trong đó có trên 25% số tinh trùng di chuyển rất nhanh.
Trên 30% số tinh trùng có hình dạng bình thường.
Tinh trùng yếu: Nếu lượng tinh dịch ít hơn 2ml hoặc đột ngột xuất tinh nhiều hơn 7ml thì đây là dấu hiệu bất thường, cảnh báo tinh trùng yếu. Cụ thể:
Xuất tinh ít hơn 2ml tinh dịch là dấu hiệu cho thấy mật độ tinh trùng thấp, yếu và khả năng có con là rất thấp.
Xuất tinh nhiều hơn 7ml có thể là dấu hiệu bệnh viêm túi tinh.
Thứ hai: Thời gian hóa lỏng
Tinh trùng khỏe mạnh: Ở người đàn ông khỏe mạnh, chất lượng tinh trùng tốt. Khi mới xuất tinh, tinh dịch thường có dạng đông dính với nhau, nhưng sau khoảng 15-30 phút tinh dịch sẽ hóa lỏng dần dần. Việc hóa lỏng này có mục đích tạo ra môi trường thuận lợi để tinh trùng di chuyển nhanh vào tử cung và tìm đến trứng. Quá trình hóa lỏng tinh trùng là do enzyme coagulase túi tinh tạo ra.
Tinh trùng yếu: Sau khoảng thời gian 30 phút sau xuất tinh, nam giới quan sát được tinh dịch không hóa lỏng, chúng vẫn đặc quánh như thường thì đây là dấu hiệu của tinh trùng yếu. Tinh dịch bị vón cục, ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng di chuyển của tinh trùng và khó khăn cho việc thụ thai. Dấu hiệu nhận biết tinh dịch không hóa lỏng: Tinh dịch vón cục, bóp vào thấy bở và mịn như bột, màu sắc trắng đục bất thường.
Thứ ba: Qua màu sắc tinh dịch
Tinh trùng khỏe mạnh: Người đàn ông có tinh dịch khỏe mạnh thì sẽ có màu trắng như sữa chua, ngà ngà, trắng đục. Nếu đã lâu nam giới chưa xuất tinh thì tinh dịch sẽ có màu hơi vàng. Đây là dấu hiệu không đáng lo ngại.
Tinh trùng yếu: Nếu quan sát thấy tinh dịch có màu vàng, đỏ, nâu, hồng…. thì chứng tỏ chất lượng tinh trùng của bạn đang có vấn đề. Đồng thời, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ quan sinh dục đang có triệu chứng viêm hoặc có khối u cần chữa trị ngay.
Để nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu, cách tốt nhất là nam giới nên đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám để có kết quả chính xác nhất.
Thứ tư: Độ kết dính
Tinh trùng khỏe: Ở người có tinh trùng khỏe mạnh bình thường, khi xuất tinh ra ngoài bạn chạm tay vào sẽ có sự kết dính, kéo thành sợi ngắn khoảng 1-2cm.
Tinh trùng yếu: Nếu chất lượng tinh trùng yếu sẽ có hiện tượng như loãng tinh dịch, không có độ kết dính, không kéo thành sợi được.
CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH TRÙNG CỦA NAM GIỚI
Khi mắc bệnh tinh trùng yếu, để điều trị khỏi là cả quá trình gian nan và lâu dài. Điều này đòi hỏi bệnh nhân phải thực sự kiên trì và tuân thủ theo đúng phác đồ của các chuyên gia. Quan trọng, nam giới phải đến địa chỉ y tế uy tín, đội ngũ bác sĩ có trình độ cao và phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
Đông Tây y kết hợp – cải thiện chất lượng tinh trùng
Phòng Khám Đa Khoa Thủ Đô xin giới thiệu đến nam giới phương pháp Đông Tây Y kết hợp, nâng cao chất lượng tinh trùng toàn diện.
Phương pháp này giúp cải thiện tinh hoàn, túi tinh dịch, tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tạo tinh, thúc đẩy tinh trùng sinh sản và trưởng thành, nâng cao mật độ tinh trùng, sinh lực tinh trùng, tỉ lệ sống của tinh trùng. Giải quyết các vấn đề tinh trùng yếu, tinh trùng ít, không có tinh trùng…
Thay đổi lối sống và sinh hoạt
Nam giới tránh mặc quá chặt có chất liệu thô cứng.
Tắm với nước ấm, nhiệt độ vừa phải, không quá nóng.
Hạn chế để các thiết bị điện tử ở trên đùi, cũng như các hành động khác có thể làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn.
Chăm chỉ tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, tăng nội tiết tố testosterone, duy trì cân nặng ở mức cân bằng.
Ngưng hút thuốc, hạn chế rượu bia.
Không để thần kinh quá căng thẳng, sắp xếp lại công việc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh như: Hàu, tôm, cua, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả…
Hạn chế sử dụng các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn chế biến sẵn.
Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh để nhiễm trùng cơ quan sinh dục.
Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Nhận Biết Tinh Trùng Bị Yếu trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!