Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Có Thể Ngủ Ngon Lành Khi Đi Máy Bay? mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cách này có vẻ kỳ cục nhưng lại tỏ ra khá hiệu quả khi áp dụng vào thực tế. Thông thường, các gia đình, cặp đôi sẽ mua vé máy bay theo một hàng A, B, C… Nếu bạn đặt ghế giữa khiến hàng bị xé lẻ, họ nhiều khả năng sẽ chọn một hàng ghế khác. Trong trường hợp may mắn, bạn còn có thể ngồi một mình một hàng suốt chuyến bay để thoải mái ngủ mà không ai làm phiền.
Ghế máy bay không giống giường nhà nhưng bạn vẫn có thể tạo cảm giác quen thuộc thông qua việc lặp lại những hành động trước khi đi ngủ như tẩy trang, nghe nhạc, đọc sách… Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ hơn dù không nằm trên chiếc giường ở nhà.
3. Chọn miếng bịt mắt phù hợp
Những miếng bịt mắt là vật dụng cực kỳ hữu ích trong các chuyến bay. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không phải loại bịt mắt nào cũng giống nhau. Nhiều người thích những mẫu làm từ sợi nylon, có hình thù bắt mắt nhưng thực tế chúng chỉ giảm được phần nào ánh sáng. Ngoài ra, những loại bịt mắt này thường không hút mồ hôi, đeo rất bí. Independent khuyên bạn nên chọn những bịt mắt tốt, màu đen, làm từ vải cotton mềm, hút mồ hôi để có hiệu quả tốt nhất.
Giống như những người không thể ngủ khi có ánh sáng, nhiều trường hợp cũng khó ngủ nếu xung quanh ồn ào. Giải pháp cứu cánh cho họ chính là những chiếc nút bịt tai hạn chế tối đa tiếng ồn. Bên cạnh việc giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, những chiếc nút tai cũng đặc biệt hữu ích trong việc tránh ù, đau tai trên máy bay.
Trước khi bay khoảng một tiếng, bạn có thể nhâm nhi ly rượu vang hay whisky để giúp đầu óc thoải mái. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều bởi những chất kích thích này sẽ tạo cảm giác nôn nao trong suốt chuyến bay. Ngoài ra, trong trường hợp xấu, bạn có thể bị say xỉn và hãng hàng không hoàn toàn được quyền từ chối vận chuyển.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mùi hương có ảnh hưởng rất lớn đến với giấc ngủ con người. Ví dụ như mùi hương hoa trong phòng có khả năng dẫn tới những giấc mơ tích cực hơn căn phòng không mùi hoặc mùi khó chịu. Independent gợi ý hành khách nên sử dụng kem dưỡng da hoặc tinh dầu có mùi đặc trưng gây buồn ngủ để tạo cảm giác thư giãn như hoa cúc, gỗ đàn hương, cỏ hương bài…
Làm Thế Nào Để Có Giấc Ngủ Ngon Khi Đi Máy Bay?
Làm thế nào để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay
Bạn nên lưu ý những điều sau để có được một giấc ngủ ngon trên máy bay:
Nên ăn một chút đồ ăn nhẹ trước khi lên máy bay
Nếu bạn đói, chắc chắn sẽ không thể yên tâm ngủ ngon được. Vì thế, trước khi lên máy bay, hãy tranh thủ ăn một chút đồ ăn nhẹ như bánh mỳ, bánh quy, sữa… Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng đồ ăn dầu mỡ, chiên rán.
Tuyệt đối tránh đồ uống chứa caffeine
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon trên máy bay, hãy tuyệt đối nói “Không” với các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, pepsi… Tuy nhiên, cơ thể bạn vẫn cần đảm bảo đủ lượng nước. Lúc này, nước khoáng hoặc nước trái cây là sự lựa chọn lý tưởng nhất.
Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon trên máy bay, hãy tuyệt đối nói “Không” với đồ uống có chứa caffeine
Lựa chọn chỗ ngồi sát cửa sổ
Chỗ ngồi cạnh cửa sổ sẽ giúp bạn có thêm không gian thoải mái, có điểm tựa rộng rãi hơn. Bạn nên lưu ý rằng, để có chỗ ngồi cạnh cửa sổ, bạn sẽ phải sử dụng dịch vụ chọn trước chỗ ngồi khi đặt vé máy bay và có thể mất thêm một khoản phí tùy theo từng hãng hàng không.
Chú ý thắt dây an toàn
Đây là một trong những yêu cầu quan trọng mà tiếp viên sẽ luôn nhắc nhở bạn trong suốt hành trình bay. Bạn hãy lưu ý, bởi không chỉ là đảm bảo an toàn, việc này còn giúp bạn ngủ sâu hơn, tránh bị rung lắc hoặc giật mình.
Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết để ngủ ngon hơn
Nếu bạn muốn ngủ ngon và ngủ sâu khi bay, hãy mang theo những vật dụng như gối tựa cổ, bịt mắt, bịt tai, chăn mỏng… Những thứ này sẽ giúp bạn ngồi thoải mái trên máy bay, không bị ánh sáng hoặc tiếng động làm phiền tới giấc ngủ.
Ăn mặc đơn giản và thoải mái
Chỉ là một chuyến bay, nên chắc hẳn bạn sẽ không cần phải quá cầu kỳ trong trang phục. Hãy mặc bộ quần áo nào mà bạn thấy thoải mái nhất, dễ chịu nhất. Điều này cũng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn đấy.
Đừng quên mượn chăn và gối
Trên máy bay luôn có sẵn chăn mỏng và gối cho hành khách. Bạn có thể mượn hoặc sử dụng ngay áo khoác và khăn choàng của mình. Nhiệt độ trong máy bay luôn thấp hơn bên ngoài, đặc biệt khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ thì thân nhiệt sẽ hạ xuống. Nếu bạn muốn mượn chăn và gối thì hãy yêu cầu sớm với tiếp viên, bởi số lượng chăn gối trên máy bay có hạn.
Nghe nhạc
Nghe nhạc cũng là một trong những cách hiệu quả giúp bạn ngủ ngon trên máy bay
Thuốc ngủ
Nếu bạn có bệnh lý mất ngủ hoặc đầu óc quá căng thẳng mà những cách trên không hữu hiệu, thì hãy nghĩ tới việc sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên, hãy xin ý kiến và có đơn thuốc do bác sỹ kê trước khi sử dụng, bởi thuốc ngủ sẽ mang đến cho bạn rất nhiều tác dụng phụ cũng như ảnh hưởng không tốt tới thần kinh.
Làm Thế Nào Để Ngủ Ngon Hơn Khi Ngồi Trên Máy Bay?
Trên máy bay ghế ngồi rất nhỏ, hẹp kèm theo tiếng nói chuyện xung quanh, ánh sáng không thích hợp,…nên mọi người thường rất khó để có một giấc ngủ ngon. Vậy có cách nào để có một giấc ngủ thật ngon trên một chuyến bay đường dài không?
Nên lựa chọn đúng chỗ ngồi
Còn nếu đi ghế phổ thông thì bạn nên chọn những ghế gần với cửa sổ hoặc lối đi để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên việc này còn tùy thuộc vào từng đối tượng khác nhau. Như ghế sát cửa sổ thì bạn có thể tựa vai vào cửa sổ khi ngủ, thấy được quang cảnh thoáng đãng bên ngoài thế nhưng không gian của ghế lại thường tù túng nên những ai mắc chứng sợ không gian hẹp thì nên cân nhắc, vả lại việc duỗi chân khi ngủ ở ghế này cũng tương đối bất tiện. Còn ghế ngồi gần lối đi thì thường sẽ có không gian bạn để chân, nhưng lại rất dễ bị hành khách và phi hành đoàn đụng vào khi di chuyển, ngồi ở ghế này cũng dễ làm bạn thức giấc nếu người bên trong muốn ra ngoài để đi vệ sinh. Vì thế bạn nên cân nhắc thật kỹ.
Ngoài ra, người ngồi vị trí bên cạnh cũng là đối tượng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn trên máy bay. Nếu là trẻ nhỏ thì các bé thường quấy khóc trong đêm khiến bạn khó ngủ, hay những hành khách hay thay đổi tư thế khi ngủ cũng sẽ làm phiền đến giấc ngủ của bạn. Và những yếu tố kể trên rất khó để kiểm soát nếu bạn đi một mình. Nếu đi với nhóm thì để thoải mái cho giấc ngủ bạn nên chọn người ngồi cùng là những người ngủ yên tĩnh, không kèm trẻ nhỏ.
Nên chuẩn bị vật dụng cần thiết khi đi máy bay
Miếng bịt mắt: để không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng thì khi đi máy bay đường dài, muốn ngủ ngon hơn thì bạn nên đem theo miếng bịt mắt
Nút bịt tai: vì trên máy bay sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, vì thế để có một giấc ngủ ngon bạn nên chọn mua những loại nút tai cách âm hoặc chọn những loại tai nghe vừa cách âm vừa nghe nhạc để thoải mái hơn khi ngủ.
Tránh xa những tác nhân gây mất ngủ
Để có thể ngủ ngon giấc khi đi máy bay thì bạn nên tránh xa những tác nhân gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như những loại đồ uống có cồn, những đồ uống có chứa chất kích thích như caffeine, nicotine,… Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước quá nhiều để tránh tình trạng thường xuyên phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh.
Thu Hằng
Hành Lý Bị Thất Lạc Khi Đi Máy Bay Phải Làm Sao
Đi máy bay trở thành phương tiện giao thông ngày một phổ biến, các sân bay ngày càng nhiều, hành khách đi máy bay ngày càng đông vậy nên việc đôi khi hành lý của hành khách bị thất lạc không còn là chuyện quá hi hữu. Bạn có một chuyến bay, khi đến nơi cần đến mà chờ hoài không thấy hành lý của mình đâu trong khi những người bay chung đã ra về hết. Quả thật là một cơn ác mộng đúng không nào?
Khi hành lý của bạn bị thất lạc thì nguyên nhân đầu tiên rất có thể là do nhân viên cân hành lý ở sân bay đã dán nhầm code nơi đến cho hành lý của bạn, nên khi nhân viên vận chuyển hành lý lên máy bay cũng bị nhầm theo. Vậy nên một kinh nghiệm là, nếu có thể thì bạn nên để ý nhãn dán mà nhân viên sẽ dán lên vali của bạn xem có đúng với nơi đến và chuyên bay của bạn hay không.
Nguyên nhân nữa là khi bạn phải chuyển đổi máy bay, do khoảng thời gian chuyển đổi quá ngắn nên những nhân viên vận chuyển sẽ không kịp để chuyển hết hành lý từ máy bay này sang máy bay kia. Biết đâu hành lý của bạn đã bị sót lại.
Hoặc là do nguyên nhân chủ quan là hành lý của bạn đã bị ngi ngờ là có đồ trái phép ở bên trong nên không còn cách nào khác là bạn sẽ không thể thấy hành lý của mình trên bang chuyền nữa.
Một lí do nữa là hành lý của bạn đã bị người khác lấy nhầm hoặc cố tình đánh cắp.
Thông báo sớm với bộ phận chịu trách nhiệm về hành lý
Nếu như chờ mãi mà vẫn không hề thấy chiếc vali thân yêu của mình xuất hiện trên băng tải, mà mọi người đi chung đã ra về hết thì nhất định là hành lý của bạn đã bị lạc. Lúc đó bạn nên làm gì ? Đừng vội hốt hoảng và cuống cuồng lên, điều đầu tiên bạn cần làm đó là thông báo cho hãng hàng không, hãy đến khu vực quầy dịch vụ hặc đến văn phòng lưu giữ thông tin hành lý để được giải quyết.
Vẫn có những trường hợp khi bạn đã nhận được hành lý nhưng có dấu hiệu bị rạch để lấy đồ, hay bạn phát hiện đã bị mất gì đó thì bạn cần báo ngay với quầy dịch vụ mặt đất kiểm tra ngay, cân lại hành lý, kê khai những vật dụng đã mất. Sau đó, hãng sẽ kết luận và có hướng giải quyết bồi thường cho bạn.
Một điều bạn cần nhớ là không bao giờ để những vật phẩm có giá trị trong hành lý kí gửi của bạn. Khi đi du lịch thì tốt nhất bạn không nên mang theo những thứ có giá trị lớn, hoặc nhất định phải cần mang theo thì bạn phải để trong hành lý xách tay như điện thoại, máy tính, ví tiền hay là đồ trang sức…
Bạn nên tranh thủ thời gian để checkin sớm bởi vì theo tiết lộ của những nhân viên hành lý thì, những hành lý bị thất lạc thường là hành lý được checkin vào giờ chót vì khi gần sát đến giờ bay thì hành lý không theo kịp bang chuyển đến khoang chứa đồ của máy bay.
Nên chọn vali đơn giản, điều này sẽ tránh được được chú ý của những ý đồ đánh cắp những chiếc vali đẹp, nổi bật hay hàng hiệu. Nếu bạn chọn một chiếc vali đơn giản thì sẽ giảm sự chú ý xuống mức thâp nhất.
Làm vali của bạn trở nên dễ phân biệt, điều này có ích trong việc tránh được sự nhầm lẫn trong khi chờ lấy hành lý cùng người khác. Bạn có thể đánh dấu, ghi tên bằng mực sang hay dán nhãn, dây mà chỉ bạn có.
Ghi rõ tên, địa chỉ, số điện thoại cần liên lạc trên hành lý của bạn để dễ tìm kiếm nếu bị thất lạc.
Kiểm tra nhãn hành lý của bạn trùng với số hiệu chuyến bay và nơi đến và bạn chắc chắn là không để mất nhãn vì đây chính là chìa khóa để tìm lại hành lý khi có tình huống không may xảy ra.
Không để lại nhãn cũ, bạn không nên để lại những nhãn dán cũ trên hành lý của mình mình sẽ rất dễ bị nhầm lẫn với những chuyến bay cũ.
Mua bảo hiểm du lịch, hiện nay có khá nhiều gói bảo hiểm du lịch được bán cho du khách để đảm bảo tốt cho việc bồi thường nếu có trường hợp xấu xảy ra.
Luôn mang theo những giấy tờ quan trọng bên mình như là giấy tờ tùy thân, tiền hay thẻ tín dụng trong hành lý kí gửi của bạn. Hãy thử tưởng tượng, bạn có thể không có quần áo hay vật dụng cá nhân chứ ở một nơi xa lạ nếu không có tiền hay giấy tờ tùy thân nào thì tình hình thật tồi tệ phải không nào.
CÔNG TY TNHH TM DV DU LỊCH HUVUMI
124/9 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, HCM
HOTLINE: 0912 228 997_0961 938 388
Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Có Thể Ngủ Ngon Lành Khi Đi Máy Bay? trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!