Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Bước Đi Trên Giày Cao Gót Đúng Cách mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Giày cao gót là người bạn tốt nhất để đồng hành cùng một cô gái trên từng bước đi tự tin và thu hút. Tuy nhiên, đi giày cao gót đôi khi cũng gặp một chút khó khăn, nhất là với những người chưa bao giờ đi qua. Đừng lo, học đi một cách thuần thục trên giày cao gót chỉ mất một chút công luyện tập.
Những hướng dẫn cho người đi giày cao gót
Chuyển động từ gót chân đến ngón chân:
Mục đích chính là để đi bộ một cách bình thường nhất có thể trên giày cao gót. Khi đi bộ chân trần trong nhà, có bao giờ bạn di chuyển bằng cách đặt toàn bộ bàn chân xuống sàn hay không? Hay bạn thường đặt gót chân xuống trước rồi mới đến ngón chân? Giày cao gót cũng đi tương tự như thế.
Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất hoàn toàn bằng ngón chân. Sau đó, khi trọng lượng đã đặt hoàn toàn trên bàn chân, thay đổi trọng lượng về phía trước, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân nhấc lên tiến về trước cho các bước tiếp theo.
Đi vững trên giày cao gót phụ thuộc rất nhiều vào tư thế đúng. Nếu cơ thể bạn lúc lắc khi di chuyển, sẽ đánh mất cái nhìn thoải mái và tự tin. Để có được một tư thế hoàn hảo:
+ Giữ đầu của bạn thẳng đứng, đầu và cột sống hợp thành một đường thẳng, cằm song song với sàn nhà. Tránh nhìn xuống khi đi giày cao gót.
+ Để hai tay thoải mái ở hai bên, đung đưa cánh tay một chút khi đi bộ để giữ thăng bằng.
+ Hơi gập đầu gối khi bước đi.
Tưởng tượng đang đi dọc trên một ranh giới:
Cách tốt nhất để làm chủ bước chân trong khi đi bộ trên giày cao gót là tưởng tượng bạn đang đi trên đường thẳng hoặc một sợi dây thừng.
+ Một bàn chân đặt xuống trước, cách bàn chân còn lại một khoảng trên một đường thẳng, các ngón chân đưa thẳng về phía trước. Để đi được thẳng thì bạn phải mất một khoảng thời gian luyện tập.
Thực hành mang giày cao gót xung quanh nhà:
Mang giày cao gót mới xung quanh nhà một ngày trước khi bạn mang nó ra đường. Điều này không chỉ cho phép bạn quen với đôi giày đó, mà còn làm nhám đế giày, hạn chế trơn trượt. Hãy tập trước tất cả các động tác mà bạn thường làm khi đi bộ: đi, dừng lại, đi vòng quanh, xoay người…
Chỉ cần đi lại xung quanh nhà là đã đủ để làm nhám gót giày, bạn cũng có thể thử thêm những cách sau:
+ Đi trên các bề mặt khác nhau: sàn nhà lát gach trơn trượt, thảm, sàn gỗ…
+ Nhảy : nếu bạn đang có kế hoạch mang giày cao gót đến một câu lạc đêm hay một bữa tiệc, hãy tập nhảy với đôi giày trước ở nhà.
+ Đi bộ lên xuống cầu thang. Đây là một kỹ năng mà bạn chắc chắn muốn làm chủ. Đặt toàn bộ bàn chân trên cầu thang mỗi bước đi xuống, nhưng chỉ cần đặt đế giày ở vị trí lòng bàn chân lên bậc thang khi đi lên.
Đi giày cao gót ra ngoài rất khác khi ta mang giày trong nhà. Nếu không có lớp đệm mềm của thảm, sự bằng phẳng của sàn gỗ, thì đi giày cao gót có thể khó hơn 10 lần.
+ Thậm chí những khiếm khuyết nhỏ trên đường đi như vết nứt vỉa hè, lỗ nắp cống cũng gây ra những khó khăn, vì vậy hãy thử đi bộ vòng vòng nhà một vài lần.
+ Nơi tốt nhất để luyện tập đó là siêu thị, dùng xe đẩy hàng để giữ thăng bằng.
Chẳng những học dáng đi mà đến dáng đứng bạn cũng cần phải biết đứng làm sao cho đúng cách. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng rất nhiều phụ nữ tỏ ra lúng túng, không biết làm gì với đôi chân của mình khi tạo dáng chụp ảnh hay đứng trò chuyện tại những bữa tiệc.
+ Để đứng đúng trên giày cao gót, đứng với gót chân của một chân ở giữa chân còn lại.
+ Đặt trọng lượng cơ thể lên ngón chân ở bàn chân phía sau, nếu mỏi thì đổi vị trí hai chân với nhau.
PHẦN 2: GIỮ CHO CHÂN LUÔN SẠCH SẼ:
Nếu giày của bạn hơi lớn và khi mang chúng trượt khỏi gót chân, bạn sử dụng miếng lót ở gót chân để làm vừa vặn lại.
Khi đi giày cao gót, lời khuyên tốt nhất cho bạn để ngăn chặn những cơn đau là ngồi xuống nghỉ ngơi ở bất cứ đâu có thể. Điều này sẽ cung cấp thời gian cho chân bạn nghỉ và sẽ ngăn chặn những cơn đau cùng sự khó chịu, hơn nữa còn làm thoáng mát bàn chân.
Giày có dây buộc quanh chân và mắt cá chân giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển vì không lo giày bị tuột ra ngoài. Tuy nhiên, đối với giày không dây, nếu bạn lựa chọn giày khéo léo thì việc bị tuột cũng hiếm khi xảy ra, vì vậy, việc lựa chọn giày có dây hay không dây còn tuỳ thuộc vào sở thích của bạn.
Đừng mang giày cao gót quá thường xuyên:
Giày cao gót đúng là một món đồ rất tuyệt vời với phái nữ, tuy nhiên, nó sẽ chỉ đẹp và ý nghĩa khi bạn mang vào đúng thời điểm, đúng nơi chốn. Nếu mang chúng quá thường xuyên, sẽ gây tổn thương chân và các bộ phận khác của cơ thể.
Nếu bạn cần phải mang giày cao gót hằng ngày vì công việc, hãy cố gắng lựa chọn nhiều kiểu giày khác nhau với các độ cao khác nhau. Điều này ngăn chặn quá nhiều áp lực hoặc ma sát tập trung vào một vị trí đặc biệt trên bàn chân, điều này hạn chế tổn thương cho chân bạn.
+ Chân càng lớn thì mang giày cao gót càng dễ chịu. Mỗi người có một kích thước khác nhau, vì vậy, đừng áp đặt tiêu chuẩn của người khác lên bản thân bạn, chỉ cần lựa chọn đôi giày phù hợp nhất về mọi mặt với bạn là được rồi.
+ Hãy cẩn thận khi leo cầu thang, bám vào thành cầu thang để giữ thăng bằng.
+ Nếu bạn muốn tìm một đôi giày nhảy, tốt nhất là hãy liên hệ với các trung tâm để tìm hiểu về loại giày dành riêng cho khiêu vũ.
+ Hãy mua một đôi giày chất lượng, đầu tư xứng đáng, đừng để một đôi giày kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Cách Đi Giày Cao Gót Không Đau Chân
Những đôi giày cao gót sexy, quyến rũ là thứ không thể thiếu của phải đẹp, chúng được chị em phụ nữ ưa thích và được sử dụng thường xuyên trong những bữa tiệc hoặc những dịp quan trọng. Mang giày cao gót giúp cho thân hình của bạn thêm phần cao ráo, đôi chân thon gọn hơn, làm tôn lên những đường cong nữ tính và giúp bạn cảm thấy tự tin nhiều hơn.
Bí quyết đi giày cao gót không đau chân
Chọn giày chuẩn với kích thước chân
Chọn giày sai kích cỡ chân là nguyên nhân gây đau thường gặp nhất của chị em khi đi giày cao gót. Kích cỡ chân có thể thay đổi mỗi năm, thậm chí lên, xuống hẳn một số, đặc biệt trong các giai đoạn như có thai, sinh con hoặc bệnh tật làm sụt cân,… Vì vậy, tốt nhất bạn nên cập nhật số đo chân mỗi năm một lần, cả chiều dài và chiều rộng.
Chú ý đến bề rộng
Chú ý đến bề rộng của bàn chân khi lựa chọn giày cao gót. Bất kỳ ai đã từng sử dụng qua một đôi giày cao gót bị mòn hoặc giãn cũng có thể hiểu được cảm giác đau rất khác biệt so với lúc ban đầu. Vì vậy, hãy chọn một đôi giày cao gót vừa đủ rộng để mang đến cho bạn cảm giác thoải mái.
Tìm hiểu kiểu dáng đôi chân
Bạn nên biết lòng bàn chân mình thiên về dạng hơi phẳng hay dạng cong vòm vì điều này ảnh hưởng đến khả năng bị đau nhiều hơn khi mang giày cao gót. Nếu lòng bàn chân phẳng thì khả năng bị đau sẽ ít hơn so với người có lòng bàn chân lõm.
Chọn giày gót lớn
Giày cao gót có chân đế càng nhọn và thanh mảnh thì càng sang trọng và quyến rũ, đặc biệt là những đôi stiletto (gót siêu cao, siêu mảnh như mũi dùi) thon thả, quý phái. Tuy nhiên, chúng vô tình tạo trọng lực dồn vào một điểm phía mũi chân, khiến bạn dễ đau mỏi hơn. Vì thế, chỉ nên mangstiletto vào một số dịp đặc biệt, và chọn những đôi đế thô thoải mái khi làm việc để lực được phân bố đều khắp bàn chân.
Chọn giày đế thô
Tương tự như trên, giày đế mỏng khiến bạn phải chịu nhiều trọng lực đè ép trải khắp đôi chân khi di chuyển. Trong khi đó, giày đế thô hoặc đế bánh mì với phần đệm dày sẽ tản lực, giúp đôi chân thoải mái hơn. Chọn giày bằng nhựa mềm cũng sẽ giảm chịu lực hơn so với các chất liệu khác.
Miếng lót chèn gel
Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.
Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân. Nếu điểm mặt sau gót chân bị giày da ép, bạn làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.
Làm mềm giày
Bạn có thể dùng rượu trắng, hoặc cồn nguyên chất càng tốt. Lấy bông tẩm cồn xoa vào khắp lòng trong của giày, da giày thời trang mềm đi, cồn sẽ bốc hơi nhanh và bạn có thể xỏ chân, đã mang tất, vớ loại dày, để đi luôn.
Cồn nguyên chất có tác dụng đặc biệt làn giãn da. Nếu chỉ có một hai điểm bị kích thì bạn chỉ cần xoa cồn vào trúng điểm tiếp xúc trong lòng giày.
Có thể dùng nước thay thế cồn nếu kích nhẹ vì nước cũng làm nở da. Nhưng đừng không xoa cồn lên mặt ngoài giày thời trang, sẽ gây phai màu, biến dạng dáng giày da.
Tập vài động tác căng giãn
Những bài tập căng giãn cơ xương khớp vùng cổ chân, gót chân, mũi chân, vùng gân Achilles và bắp chân giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, tránh tê mỏi ở các vùng gân cơ làm việc quá mức. Nếu dùng giày cao gót thường xuyên, bạn nên hình thành thói quen tập đều đặn và buổi tối hay lúc nghỉ giải lao trong giờ làm việc.
Hãy rời bỏ đôi giày cao gót bất kỳ khi nào bạn có thể để đôi chân được thư giãn, chẳng hạn sau khi ngồi vào bàn làm việc tại văn phòng. Về đến nhà, bạn nên đi chân trần, mang dép bông mềm, massage bàn chân với nước ấm để tuần hoàn máu tốt hơn hoặc lăn chân trên quả bóng nỉ để xoa bóp lòng bàn chân.
Đi giày cao gót đúng cách
Chọn giày vừa vặn
Để đi giày cao gót không bị đau chân thì trước tiên bạn phải chọn giày vừa vặn, chuẩn với kích thước chân như đã đề cập ở trên. Một món đồ vừa vặn với bạn bao giờ cũng khiến bạn trở nên duyên dáng và xinh đẹp hơn. Nếu đôi giày của bạn đang rộng, bạn có thể lót thêm đót giày cho vừa hơn. Nếu chúng đang chật, hãy mang giày tới tiệm giày gần nhà hoặc đơn giản hơn là bạn có thể mua đôi khác cho vừa chân.
Bước đi từ gót tới mũi chân
Không giống như việc diện một đôi giày đế bệt hay sneaker, bạn không thể cứ thế nện cả tấm bàn chân của mình xuống đất để rồi ngó lại mình bước đi khệnh khạng trong gương. Cách tốt nhất để đi giày cao gót và ngay lập tức sở hữu dáng vẻ thanh tao, trang nhã chính là hạ gót chân xuống rồi mới đến mũi chân xuống mặt đất.
Bước những bước nhỏ
Một quý cô không bước những bước quá dài (trừ khi bạn là một siêu mẫu đang bước đi trên sàn catwalk trong một khoảng thời gian được báo trước). Việc đi giày cao gót sẽ khiến các bước chân của bạn trở nên ngắn hơn so với bình thường. Chính vì vậy bạn có thể sẽ phải bước nhiều bước hơn bình thường. Hơn nữa, việc bước những bước nhỏ cũng khiến bạn trở nên đoan trang hơn.
Không được vội
Bạn có thấy những cô nàng cố gắng bước nhanh trên đôi cao gót trông rất tức cười không? Và bạn biết là bạn chẳng hề muốn giống họ chút nào. Vậy khi đang mang dưới chân một đôi giày cao gót, hãy nhớ rằng, bình thản bước đi vừa phải chậm rãi là một lựa chọn khôn ngoan giúp cho bạn trở nên tự tin và phong cách hơn trong mắt người đối diện.
Hơi ngả ra sau
Bạn có thể sẽ luôn cảm thấy muốn bước đi nhanh hơn khi đang đi giày cao gót. Tuy nhiên do đặc thù của loại giày này mà bạn sẽ chẳng thể bước đi quá nhanh được mà thay vào đó chiếc cổ của bạn sẽ hơi rướn về phía trước tạo lại sự cân bằng cho cơ thể. Đây là một dáng đi quá xấu và chẳng cô gái nào muốn trông thấy mình trong bộ dạng này. Chính vì vậy khi bước đi, bạn nên hơi ngả mình về phía sau để kéo lại sự cân bằng hợp lý khi đi giày cao gót.
Tưởng tượng mình đang bước trên một đường thẳng
Khi vẽ một đường thẳng, bạn sẽ vẽ đẹp hơn nếu chỉ nhìn vào điểm đầu và điểm cuối thay vì nhìn vào chiếc bút mà bạn đang dùng để vẽ. Cũng tương tự, khi đi giày cao gót, đừng chăm chăm vào đôi giày tuyệt đẹp ngự dưới chân mình. Bạn hãy nhìn thẳng vào điểm mà bạn đang bước đến và tiến tới tựa như đang trên một đường thẳng.
Uốn bàn chân
Cảm giác trơn khó đi là điều không thể tránh khỏi những lần đầu bạn mang giày cao gót. Lúc này hãy uốn nhẹ bàn chân mình một chút để tạo áp lực lên phía trong giày. Như vậy bạn sẽ cảm thấy đôi giày cao gót mình đang mang trở nên vừa vặn và dễ điều chỉnh hơn.
* Lưu ý khi mang giày cao gót:
– Trong những lúc đi chơi xa, nên mang giày đế thấp. Mỗi loại giày sẽ phù hợp với những hoạt động khác nhau, nhưng nguyên tắc là phải thoải mái và vững vàng. Thời gian mang giày liên tục tốt nhất là dưới 5 giờ, nhất là các loại giày bít. Sau khi mang nên để giày nơi thoáng mát 24 giờ trước khi cất vào hộp, thay đổi giày luân phiên mỗi ngày (có ít nhất hai đôi giày để thay đổi).
– Thói quen đi lết chân hay dậm chân quá mạnh đều không tốt cho sức khỏe của bàn chân. Để giảm đau chân và chuẩn bị cho buổi diện giày cao gót vào hôm sau, có thể ngâm chân trong nước ấm vào cuối ngày từ 10 – 15 phút.
– Người bị tiểu đường không nên mang giày quá cứng, quá cao và không ngâm chân nước nóng vì có nguy cơ bị phỏng, trầy xước và nhiễm trùng. Người bị giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân trong nước nóng vì làm bệnh nặng thêm.
– Có thể chườm mát quanh gót để giảm những cơn đau cấp tính, giảm phù nề; hoặc xoa bóp các vùng của bàn chân như cổ chân, gót chân, mắt cá chân, đốt ngón chân,… để cơ bắp chân được thư giãn.
Cách Đi Giày Cao Gót Đẹp Không Bị Đau Chân
1. Giày cao gót – một trong các biểu tượng của phái đẹp
Bất kì cô gái nào cũng cảm thấy như mình đã trưởng thành khi “chập chững” bước đi những bước đầu tiên trên đôi giày cao gót. Vì lẽ đó, giày cao gót là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch. Các cô nàng ai cũng đều sở hữu cho mình ít nhất một đôi giày cao gót ưa thích trong tủ đồ. Nó là người bạn đồng hành cùng các quý cô trong các dịp quan trọng nhất.
Tuy nhiên sự “đỏng đảnh kiêu kỳ” của chiếc gót cao lênh khênh khiến các cô nàng gặp không ít khó khăn khi mang chúng. Chỉ cần nắm bắt những bí kíp sau đây sẽ khắc phục được những nhược điểm này. Để giày cao gót sẽ luôn là lựa chọn số một trong lòng phái đẹp chúng ta.
2. Một số mẹo đi giày cao gót đúng cách
2.1 Cách mang giày cao gót không bị đau chân
– Chọn kích cỡ giày vừa chân
– Sử dụng miếng đệm giày hỗ trợ
Một mẹo nữa trong cách đi giày cao gót không bị đau chân là sử dụng miếng đệm giày hỗ trợ. Ngày nay miếng đệm giày có nhiều hình dáng, kích cỡ và chất liệu khác nhau. Chúng ta có thể dùng để lót phía sau gót chân, hoặc độn vào mũi giày để làm giảm áp lực, chống cọ sát gây tổn thương bàn chân của bạn. Ngoài ra miếng đệm giày còn có tác dụng cố định không để chân trơn trượt trong giày.
Thông thường đi giày cao gót có thể không cần dùng tới tất mà đi chân trần luôn vào giày. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng những loại tất giấy, tất da mỏng có khả năng chống trơn để đi kèm. Những đôi tất này vừa giúp che khuyết điểm cho đôi chân của bạn, vừa giảm ma sát vào giày, giúp việc đi lại dễ dàng hơn.
– Chọn đôi giày có gót càng dày càng tốt
Những đôi giày gót mảnh thường khiến bạn khó giữ thăng bằng và dễ đi chao đảo. Do đó, bạn chỉ nên mang chúng vào những dịp đặc biệt để hợp với trang phục. Còn thường ngày, bạn nên chọn gót dày một chút sẽ an toàn mà vẫn không kém phần sành điệu.
– Chọn đi đôi giày có đế dày
Lòng bàn chân của bạn sẽ bị đau sau mỗi lần đi giày đế mỏng. Do đó, hãy chọn loại đế dày. Ưu tiên những loại đế làm bằng da hoặc cao su có khả năng thấm hút tốt. Vì chúng sẽ cân đối được áp lực trọng lượng cơ thể bạn đặt lên đôi chân khi đi lại.
– Khởi động trước khi mang giày
– Massage chân cho chân nghỉ ngơi
Đi giày cao gót nhiều khiến bàn chân chúng ta bị mỏi và các ngón chân bị gò ép. Do vậy, bất cứ khi nào không đi lại, có cơ hội bạn hãy tháo giày ra và tập một vài động tác cho bàn chân của mình. Đơn giản như xoay cổ chân, kéo căng bàn chân, gấp duỗi các ngón chân… Chúng đều giúp cho tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn và bàn chân được nghỉ ngơi thư giãn.
Cuối ngày trước khi đi ngủ, nên ngâm chân vào nước ấm pha vài giọt tinh dầu. Không chỉ bàn chân đâu, mà cả cơ thể bạn đều thấy khoan khoái dễ chịu cực kì đấy.
2.2 Cách đi giày cao gót uyển chuyển và đẹp nhất
Nhiều người không để ý đến cách đi nên thường dùng cả bàn chân để tiếp đất. Hoặc đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen đi chân trần hoặc giày đế bằng. Đơn giản chỉ cần đặt gót chân xuống trước sau đó tiếp đất bằng mũi chân. Như vậy trọng lượng cơ thể sẽ không tì đè nhiều lên vùng mũi chân, giúp giảm tải đau đớn cho bàn chân. Và đây còn là một cách đi giày cao gót không kêu nữa đấy.
– Khi đứng thẳng lưng, khi bước đi nhịp nhàng
Bí quyết đơn giản trong cách đi giày cao gót đẹp là đứng thẳng lưng. Cố gắng giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng. Mắt nhìn thẳng, cằm song song với mặt đất. Đây mới là một dáng đứng đẹp trên đôi giày cao gót.
– Bước đi trên một đường thẳng
Các bạn có thấy các cô người mẫu khi tập đi calwalk thường đi trên một đường thẳng không? Hãy bước đi những bước nhỏ nhẹ nhàng trên một đường thẳng. Điều này sẽ làm dáng đi của bạn trông thanh lịch và uyển chuyển hơn. Thay vì sải chân rộng quá làm bạn không tự nhiên và thô kệch.
Một bí kíp nữa trong cách đi giày cao gót đẹp là luyện tập và luyện tập. Bạn muốn bước đi trên giày cao gót điêu luyện như người mẫu thì đừng quên luyện tập thường xuyên. Có thể đứng trước gương và tiến tới tiến lui để điều chỉnh dáng đi sao cho xinh đẹp nhất. Thành công sẽ đến nếu chúng ta chăm chỉ!
Cuối cùng là hãy luôn chăm sóc cho đôi bàn chân của bạn. Những lúc không cần phải đi lại ví dụ lúc ngồi ở bàn làm việc, hãy “đá” đôi giày cao gót sang một bên. Để bàn chân của bạn được hồi phục và thư giãn.
(Visited 1.489 times, 2 visits today)
Bí Quyết Để Có Dáng Đi Đẹp Với Giày Cao Gót
Dù có muốn “lảng tránh” chúng đến cỡ nào thì hẳn phái đẹp ai cũng phải công nhận rằng sự hiện diện của một đôi giày cao gót là không thể thiếu trong tủ quần áo của bạn. Bởi lẽ, những đôi giày đó có thể được coi như là “nhân tố quyết định” cho set đồ của bạn. Đồng thời, không ai có thể phủ nhận được rằng các bạn gái khi đi giày cao gót bỗng dưng có được nét uyển chuyển, quyến rũ lạ thường.
Tuy nhiên, nếu như bạn luôn gặp khó khăn trong việc di chuyển trên những đôi giày cao gót thì thay vì có được sự uyển chuyển và quyến rũ, những đôi giày cao gót sẽ trở thành con dao hai lưỡi và đem lại vẻ thô kệch và sự đau đớn cho đôi chân của bạn.
Bước gót trước, mũi chân sau
Lỗi bước mũi chân trước, gót sau rất dễ mắc phải nếu bạn mới đi giày cao gót lần đầu tiên bởi lúc này bạn vẫn chưa quen với việc phải giữ thăng bằng trên những đôi giày gót cao lênh khênh. Chính vì vậy nên những đôi giày cao gót sẽ khiến bước đi của bạn trở nên thô kệch và khó khăn. Thay vì vậy, hãy tập thói quen bước chạm gót xuống đất trước và sau đó mới là mũi chân. Cách bước chân này không chỉ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn mà còn tạo chuyển động nhẹ nhàng, uyển chuyển giữa hông và chân bạn. Ngoài ra, bạn nên lưu ý bước từng chân một cách chậm rãi và cố gắng đi trên 1 đường thẳng “vô hình”.
Bước nhẹ nhàng
Giày cao gót rất dễ tạo ra những tiếng động lớn gây khó chịu cho người xung quanh. Chính vì vậy bạn nên tập cho mình thói quen bước đi nhẹ nhàng, hạn chế tạo ra tiếng động. Người khác nên chú ý tới bạn bởi cách mà bạn đi chứ không phải là tiếng động do bạn tạo nên. Bạn có thể đi thử giày và luyện tập đi nhẹ nhàng ở sàn gỗ theo cách vừa nói ở trên, và nếu như đôi giày nào đó tạo tiếng động quá lớn thì hãy tránh đi chúng đến những nơi sang trọng hay công cộng như trường học, bệnh viện…
Đi trên một đường thẳng
Thử đi những đôi giày gót thấp trước
Nếu như bạn chưa quen với việc đi giày cao gót thì tuyệt đối không nên vồ vập ngay những đôi giày cao chót vót. Thay vào đó hãy tập đi trên những đôi giày kitten heel gót thấp chỉ từ 3 – 5 cm để làm quen với độ cao dần dần. Bên cạnh đó, những đôi giày gót thấp cũng sẽ giúp bạn cũng có thể dễ dàng luyện tập cho việc giữ thăng bằng, bước từng chân một, hạ gót xuống trước, mũi sau…
Tập đi trên cầu thang
Điều quan trọng nhất khi đi trên cầu thang đó là bạn phải bước đi mạnh, chắc chắn trên từng bậc. Bước từng chân một, không vội vàng để tránh vấp ngã. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng tay cầm bởi chúng là “trợ thủ” đắc lực cho mọi cô nàng đi giày cao gót.Đi trên đường gạch
Đường gạch thường mấp mô, không bằng phẳng và có rất nhiều rãnh nhỏ nên việc đi giày cao gót sẽ khá khó khăn với các bạn nữ. Để có thể đi giày cao gót thành thạo trên đường gạch thì ngoài việc bước đi thật chắc chắn, thỉnh thoảng bạn nên nhìn xuống đất để có thể nhận thức được rõ bạn đang đặt chân xuống đâu. Ngoài ra, việc chọn giày cũng khá quan trọng bởi những đôi giày có gót khổ rộng chắc chắn sẽ dễ đi hơn những đôi giày có gót mảnh, bởi chúng khó bị mắc vào rãnh nhỏ hơn và cũng dễ để giữ thăng bằng hơn.
Đi giày trên sàn trơn
Khi đi giày trên sàn trơn thì điều quan trọng nhất là bạn không nên vội vàng và nên bước những bước thật nhỏ. Khi bước nhỏ, trọng lượng cơ thể sẽ tập trung ở một điểm và bạn sẽ khó bị trượt ngã hơn. Bước những bước lớn và vội chỉ khiến trọng lượng bị phân tán, rất dễ làm bạn bị trượt ngã. Đi trên cỏ
Bước đi trên thảm cỏ với những đôi giày gót mảnh sẽ làm gót giày của bạn bị lún xuống thảm cỏ. Chính vì vậy nên những đôi giày đế xuồng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho “địa hình” này bởi chúng rất chắc chắn, dễ đi và không hề có phần gót khiến bạn bị lún sâu.
Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Bước Đi Trên Giày Cao Gót Đúng Cách trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!