Xem Nhiều 3/2023 #️ Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất # Top 11 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 3/2023 # Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất # Top 11 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Làm sao để trắng da toàn thân hiện nay là từ khóa hot được khá nhiều người quan tâm đặc biệt là hội chị em. Nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng da và tắm trắng da an toàn đúng cách. Vậy làm sao để tắm trắng và dưỡng da hiệu quả an toàn nhất? Biết được nỗi băn khoăn này, chúng tôi đã tập hợp một số câu hỏi thường gặp để giúp chị em có lời hồi đáp tốt nhất

Có những cách nào để trắng da toàn thân hiệu quả?

Hiện nay việc tắm trắng toàn thân là việc rất phổ biến với mỗi chị em. Có cầu ắt sẽ có cung, do vậy trên thị trường có vô vàn cách tắm trắng toàn thân. Bạn có thể tắm trắng tại các spa uy tín hoặc dùng những phương thức trị liệu. Những cách này hiểu quả có thể cao và nhanh nhưng ví của bạn cũng vì thế mà cũng mỏng đi trông thấy.

Ngoài ra nhằm tiết kiệm chi phí, nhiều chị em tìm đến việc tắm trắng toàn thân tại nhà bằng những thiên nhiên sẵn có, với hình thức này bạn không quá lo lắng dị ứng hay kích ứng với da mà nó khá an toàn và thân thiện với thiên nhiên.

Dù sao trước khi bước vào công cuộc tìm vẻ đẹp trắng sáng cho làn da bạn cũng cần phải hiểu được bản chất của làn da mình từ đó có những phương thức phù hợp Tắm trắng toàn thân từ thiên nhiên theo công thức nào?

Trong quả chanh chứa chất chống lão hóa quan trọng, giúp bạn ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa rất nhiều vitamin C – axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Đó là lý do tại sao nhiều loại mỹ phẩm trắng da thường có chiết xuất từ chanh.

Làm mặt nạ củ đậu rất đơn giản, bạn chỉ cần lột vỏ và xay nhuyễn củ đậu, dùng tay hoặc bông gòn lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt hoặc da tay trong vòng 15 phút. Sau đó đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng mặt nạ này 2 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng mặt nạ củ đậu thường xuyên sẽ cải thiện làn da xỉn màu của bạn một cách đáng kể.

Củ đậu có chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có công dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ.

Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Chứa papain – một chất tẩy sáng cực tốt nên bạn có thể làm sáng da mặt và trắng da toàn thân bằng đu đủ. Các enzyme trong loại quả này còn được biết là có tác dụng chữa trị làn da sạm đen do cháy nắng hoặc các kích thích khác. Nếu thường xuyên áp dụng mặt nạ đu đủ, bạn sẽ có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và không có dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan. Chuối chọn quả chín, dầm nát, cho thêm chút sữa bò và nước vào trộn đều cho sền sệch. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da mịn màng trắng sáng.

Sữa chua không đường Có hai loại mặt nạ giúp trắng da mà bạn có thể làm được từ sữa chua. Để làm mặt nạ sữa chua dâu tây, bạn hãy trộn nước ép dâu với sữa chua và một ít mật ong. Bôi hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sửa sạch.

Giải Đáp Thắc Mắc: Làm Sao Để Hết Mụn?

Làm thế nào để hết mụn? Chào bác sĩ, dạo gần đây vùng mặt mình xuất hiện nhiều mụn, điều này không chỉ gây ngứa ngáy đau nhức mà chúng còn khiến làn da mình mất thẩm mỹ. Bác sĩ cho tôi hỏi làm sao để hết mụn? Cám ơn nhiều! (Thanh Tân 27 tuổi, Hà Nội)

Làm thế nào để trị mụn nhanh chóng và hiệu quả nhất

Theo nghiên cứu, mụn xuất hiện là do hormone và vi khuẩn ở nang lông. Khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng bởi môi trường ô nhiễm, thời tiết, chế độ ăn uống thiếu kẽm, ngủ nghỉ không điều độ, tuyến bã nhờn nằm dưới da tăng tiết hoạt động, khiến cho các ống nang lông bị tắc nghẽn bởi chất dịch và bã nhờn nhiều hơn bình thường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn P.acnes sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn bọc. Do đó để nhanh chóng khắc phục tình trạng này, bạn nên lưu ý những điều sau:

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Theo đó bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý bằng việc bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều rau xanh, trái cây tươi và đặc biệt không quên uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế ăn đồ ăn giàu dầu mỡ, gia vị cay nóng và đồ uống chứa chất kích thích.

– Giữ da luôn sạch sẽ: Đây là một trong những điều cần thiết mà bạn cần lưu ý. Bởi khi da mặt bẩn sẽ khiến vi khuẩn hoạt động mạnh, kéo theo đó tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng hơn, vì vậy bạn nên giữ da mặt của mình luôn sạch bằng cách dùng sữa rửa mặt mỗi ngày 2 lần và thường xuyên tẩy tế bào chết. Đặc biệt, phải tẩy trang thật kỹ sau mỗi lần trang điểm hoặc thoa kem chống nắng.

– Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ và tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của quá trình điều trị mụn. Bởi khi thức khuya và căng thẳng sẽ khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn, làm tăng lượng dầu tiết ra, dẫn đến hình thành mụn. Do đó nếu muốn nhanh hết mụn bạn cần cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái.

– Hạn chế dùng mỹ phẩm: Đây là một trong những điều rất cần thiết đối với những cô nàng da mụn. Bởi trong giai đoạn bị nhiễm khuẩn da rất cần được thông thoáng và sạch sẽ, việc thoa mỹ phẩm sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi thêm.

Làm hết mụn nhanh và hiệu quả với công nghệ Bluelight

Trong trường hợp tình trạng mụn quá nặng, bạn nên tới các trung tâm thẩm mỹ điều trị mụn hiệu quả và uy tín để có cơ hội áp dụng các liệu trình làm đẹp chuyên biệt. Tiên phong trong lĩnh vực thẩm mỹ từ những năm 1996, Thu Cúc Clinics đến nay luôn là cái tên được đông đảo phái đẹp biết đến và truyền tai nhau với đa dạng dịch vụ làm đẹp đẳng cấp. Với đặc thù nghiên cứu kỹ lưỡng đặc thù làn da của phái đẹp, các bác sĩ da liễu đầu ngành đã phân chia và đưa ra liệu trình điều trị chuyên biệt cho từng loại mụn: từ mụn trứng cá, mụn mủ sưng viêm đến mụn cám tích tụ sợi bã nhờn, mụn đầu đen…. giúp khách hàng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Bụng Nhỏ Lại

Cách giảm mỡ bụng tại nhà

Làm nhỏ bụng bằng các bài tập thể dục hàng ngày: Nếu bạn đang băn khoăn tập gym có làm bụng nhỏ lại hay không thì yên tâm, các bài tập này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tốt cho tim mạch mà còn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.

Bạn có thể thực hiện các bài tập tại phòng gym, loại máy giảm mỡ bụng, đi bộ,… Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài tập gym tại nhà:

Bài tập plank giảm mỡ bụng dưới:

Bước 1: chuẩn bị tư thế Plank

Bước 2: Duỗi chân ra sau để vai tới gót chân tạo đường thẳng

Bước 3: Hóp bụng & giữ nguyên tư thế trong khoảng 60 giây

Bước 4: Thu người về tư thế chuẩn bị và lặp lại động tác

Nhảy dây bằng 1 chân

Nhảy dây chéo tay

Nhảy dây xoay hông

Bài tập yoga

Bước 1: Đứng thẳng, thực hiện để 2 chân khép sát, gót chân hơi chếch ra đồng thời lưng thẳng tay đặt bên hông

Bước 2: Đưa 2 tay lên qua đầu, bàn tay hướng vào trong

Bước 3: Hít thở, lưng duỗi ra càng nhiều càng tốt

Bước 4: Nhón gót chân & đứng bằng mũi bàn chân, hướng mặt lên trần, hít thở sâu. Giữ nguyên tư thế trong 45 giây

Bước 5: Thở ra nhẹ nhàng rồi hạ tay về vị trí ban đầu.

Bài tập Aerobic lắc eo – lắc hông

Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng ngang vai, tay chống hông

Bước 2: Lắc mạnh eo từ trái qua phải theo điệu nhạc

Bước 3: Thực hiện theo 3 lần 8 nhịp rồi giơ tay lên đầu, nghiêng trái – nghiêng phải theo nhịp nhạc

Bước 4: Tiếp tục lắc 3 lần 8 nhịp rồi trở về động tác ban đầu.

Bài tập Aerobic giật bụng

Bước 1: Mở rộng 2 chân bằng vai

Bước 2: Đưa 2 tay co để ngang ngực

Bước 3: Hạ thấp người rồi đẩy bụng phía trước ra sau

Bước 4: Tập liên tục, tăng tốc độ nhanh dần

Thực phẩm làm giảm mỡ bụng

Để việc làm bụng nhỏ lại đạt kết quả tối ưu, bạn có thể kết hợp tập luyện giảm mỡ bụng cùng chế độ ăn uống khoa học.

Các loại quả mọng: dâu tây, mâm xôi, việt quất,…

Các thực phẩm giàu protein: trứng, sữa chua, ngũ cốc, yến mạch,

Nguồn: https://gangnam.com.vn/

Giải Đáp Thắc Mắc: Bị Đau Lưng Làm Sao Hết?

Nguyên nhân gây ra chứng đau lưngThời tiết thay đổi

Khi thời tiết bỗng thay đổi đột ngột sẽ khiến cho mạch máu, dây chằng, cơ và thần kinh tại lưng bị co giãn. Bệnh nhân sẽ có triệu chứng đau mỏi tại cột sống lưng, mệt mỏi. Nếu như được xoa bóp, chườm nóng, chườm lạnh thì triệu chứng đau cũng sẽ thuyên giảm và khỏi chỉ sau 1 ngày.

Làm việc trong tư thế sai

Nó sẽ khiến cho khối cơ lưng, tư thế cố định cột sống, dây chằng ít hoạt động dẫn tới ứ đọng các chất trung gian hóa học ở trong cơ. Mặt khác quá trình lưu thông của các mạch máu diễn ra kém đi nên tình trạng nuôi dưỡng những vị trí tại cốt sống không còn được đảm bảo và dẫn tới đau lưng cấp.

Đau lưng làm sao hết ?

Bệnh nhân sẽ xuất hiện những cơn đau dai dẳng, âm ỉ tại cột sống, khi thực hiện động tác ngửa, cúi hoặc xoay đều cực kì khó khăn. Vậy đau lưng làm sao hết? Cách tốt nhất lúc này mà bạn cần làm đó là nằm nghỉ ngơi tại chỗ.

Vận động quá sức

Khi vận động quá sức sẽ khiến cho đĩa đệm và những khớp cột sống bị trượt nhẹ ra khỏi vị trí ban đầu từ đó dẫn tới những cơn đau khó chịu. Tại vùng khu trú ở một vị trí sẽ thấy đau nhức, chỉ cần sờ nắn nhẹ cũng thấy đau đớn. Với trường hợp tổn thương nhẹ thì cần thực hiện kéo giãn cột sống, chườm nóng lạnh, xoa bóp, nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, với trường hợp cột sống bị tổn thương đè nén quá sức do nâng vật nặng cũng làm cho cột sống và đĩa đệm bị đè nén gây ra thoái hóa cột sống.

Thói quen đi giày cao gót

Khi đi giày cao gót thì toàn bộ trọng lực của cơ thể cũng sẽ bị dồn hoàn toàn về phía trước. Lúc này đốt sống lưng L4 và L5 bị trượt dẫn tới chèn ép vào dây thần kinh và mạch máu nên gây ra cơn đau lưng.

Với câu hỏi đau lưng làm sao hết thì bạn có thể áp dụng một số những phương pháp đơn giản sau đây:

Nghỉ ngơi thoải mái

Hãy nằm ngửa với tư thế thoải mái, toàn thân thả lỏng ở trên giường cứng. Chú ý đừng nên nằm trên giường có đệm quá mềm vì nó sẽ khiến cho các cơ và mạch máu bị đè ép. Khi thực hiện đúng theo nguyên tắc này sẽ giúp đường cong cột sống được đảm bảo, gót chân, mông, vai và đầu chạm giường.

Nghỉ ngơi thoải mái

Có thể sử dụng tới sự trợ giúp của những chiếc gối đặt ở dưới lưng, đầu và cổ, một chiếc ở dưới kheo. Nhẹ nhàng xoay người để thay đổi tư thế sau 30 phút. Nếu như muốn ngồi dậy thì phải chú ý xoay người rồi nằm nghiêng, từ từ ngồi dậy. Đây là cách nên thực hiện trong vòng 3 ngày, trong trường hợp không khỏi thì bạn cần phải tới bệnh viện để khám.

Kéo giãn cột sống

Người bệnh hãy thực hiện đu 2 tay lên trên xà hoặc treo người ngược theo tư thế tập xà trong vòng 5 đến 10 phút tùy vào sức chịu đựng của từng người. Hãy thực hiện cách này trong vòng 2 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xoa bóp, bấm huyệt

Sử dụng phương pháp xoa bóp, ấn nhẹ nhàng vào vị trí 2 bên cột sống trong 30 phút. Bạn nên nhờ tới sự hỗ trợ của một số loại tinh dầu kết hợp với động tới kéo rút để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này cũng cần đảm bảo người thực hiện phải nắm được kĩ thuật cần thiết.

Chườm nóng, chườm lạnh

Hãy sử dụng 1 chiếc khăn nhúng qua nước nóng, vắt nhẹ rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau nhức trong 30 phút, nó sẽ giúp cho mạch máu, dây chằng và các cơ được thư giãn tốt nhất. Còn với phương pháp chườm lạnh thì bạn dùng túi đá lạnh chườm vào cột sống trong 30 phút sẽ giúp giảm đau và co mạch tức thì.

Bạn đang xem bài viết Giải Đáp Thắc Mắc Làm Sao Để Trắng Da Toàn Thân Hiệu Quả Nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!