Xem Nhiều 1/2023 #️ Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì? # Top 8 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 1/2023 # Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì? # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì? mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thư giãn 5 phút mỗi giờ

Suy nghĩ tích cực

Không phải lúc nào công việc cũng suôn sẻ, đặc biệt là khi tâm trí mất tập trung, sếp lại đòi hỏi hiệu quả và tốc độ. Khi chọn làm việc khác biệt, những người có óc sáng tạo chấp nhận rủi ro và thất bại, để mở ra cánh cửa đến với sự đổi mới và khám phá. Nếu gặp khó khăn, hãy suy nghĩ tích cực, thẳng thắn trao đổi với đồng nghiệp và bày tỏ với sếp. Tinh thần cởi mởi sẽ giúp phát huy tính sáng tạo của bạn theo nhiều cách khác nhau.

Mỗi giờ làm việc, bạn nên dành ít nhất 5 phút để mơ mộng, vẽ nguệch ngoạc, thậm chí là ngả lưng xuống ghế hoặc vào toilet. Thư giãn là cách đơn giản giúp giảm stress, phục hồi năng lượng, sản sinh ý tưởng. Khi uể oải hay bí ý tưởng, hãy để tâm trí lang thang đôi phút hoặc nhấc mình khỏi bàn làm việc, thư giãn để tạo ra những đột phá cần thiết.

Uống nước mỗi giờ

Để đầu ốc luôn minh mẫn tĩnh táo cần làm gì thì uống nước thường xuyên là một trong những cách hiệu quả. Nước chiếm 70% cơ thể, là chất lỏng vận chuyển oxy và carbonhydrat cho trí não và các cơ quan. Thiếu nước sẽ khiến bạn mệt mỏi, rối loạn, tim đập nhanh, thậm chí là ngất xỉu. Do đó, bạn nên uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Tốt nhất, nên đặt trên bàn làm việc bình nước lớn (trên một lít) và uống đều mỗi giờ, để giữ tinh thần sảng khoái.

thì uống nước thường xuyên là một trong những cách hiệu quả. Nước chiếm 70% cơ thể, là chất lỏng vận chuyển oxy và carbonhydrat cho trí não và các cơ quan. Thiếu nước sẽ khiến bạn mệt mỏi, rối loạn, tim đập nhanh, thậm chí là ngất xỉu. Do đó, bạn nên uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Tốt nhất, nên đặt trên bàn làm việc bình nước lớn (trên một lít) và uống đều mỗi giờ, để giữ tinh thần sảng khoái.

Ăn nhẹ nạp năng lượng

Bánh mì nướng, bơ đậu phộng, cà rốt, hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoids… là những món nên ăn lót dạ bữa chiều. Ngậm một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su cũng giúp bạn đánh thức cơ thể khỏi cơn buồn ngủ.

Lượng đường trong máu thấp cũng là nguyên nhân khiến bạn uể oải khi làm việc. “Có thực mới vực được đạo”, một bữa ăn nhẹ với nhiều dưỡng chất sẽ giúp bạn nạp nhanh năng lượng mà không mất nhiều thời gian. Thậm chí, một số thực phẩm còn giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.Bánh mì nướng, bơ đậu phộng, cà rốt, hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoids… là những món nên ăn lót dạ bữa chiều. Ngậm một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su cũng giúp bạn đánh thức cơ thể khỏi cơn buồn ngủ.

Nghe nhạc

Nghe nhạc, thậm chí là hát một bài hát yêu thích cũng có tác dụng giảm sự mệt mỏi, buồn ngủ. Âm nhạc trong trường hợp này giống như một chất kích thích với não, giúp não bộ tỉnh táo hơn. Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự minh mẫn ban đầu.

Uống 1-2 viên/ngày giúp KHỎE – TỈNH TÁO – PHỤC HỒI SINH LỰC – TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng

Viên tăng lực ZBULL là giải pháp tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn mỗi khi làm việc trong thời gian dài, giúp tỉnh táo khi làm việc về đêm, giúp phục hồi thể lực mỗi khi vận động cơ thể nhiều, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng sức đề kháng cho người ốm mới dậy.Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng viên tăng lực ZBULL bởi đây là dòng sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO ở địa chỉ số 102 Chi Lăng, Tp Hải Dương. Bên cạnh đó, ZBULL được chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe như: tỏi đen, cao nhân sâm, Ginkgo Biloba, 1,3,7-Trimethylxanthin cùng các vitamin khoáng chất…Tại sao chúng tôi lại đánh cao sự hiệu quả của ZBULL trong việc giúp tăng cường sức khỏe, luôn minh mẫn và tỉnh táo:

Tỏi đen: Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 – 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 – 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL – Cholesterol.

Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh

Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

1,3,7-Trimethylxanthin: 1,3,7-Trimethylxanthin cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline

0798 16 16 16

để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – chúng tôi các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu được cách giúp bản thân luôn minh, mẫn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotlineđể được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

làm sao để đầu óc luôn minh mẫn để đầu óc luôn minh mẫn đầu óc minh mẫn làm thế nào để đầu óc luôn minh mẫn làm sao để đầu óc minh mẫn

Giữ Cho Đầu Óc Luôn Tỉnh Táo

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và ăn uống khoa học cũng là yếu tố quan trọng. Đối với trẻ nhỏ, lứa tuổi đang trưởng thành và cả những người trưởng thành cần có cái đầu minh mẫn thì việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng là rất cần thiết. Đáp ứng đủ các chất cơ bản như bột đường, đạm, béo, các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ

2. Giảm lượng cholesterol

Chắc bạn đã biết mức cholesterol cao sẽ nguy cơ cao mắc chứng suy giảm trí nhớ. Vì vậy hãy tránh các loại thức ăn có chứa nhiều trong lòng đỏ trứng gà, thịt gà, tôm, gan…để giúp cho đầu óc bạn minh mẫn hơn

3. Theo dõi đường huyết

Khi đường huyết tăng nhẹ cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ. Vì vậy kiểm tra và kiểm soát lượng đường huyết giúp bạn duy trì bộ não minh mẫn hơn. Bạn nên kiểm tra lượng đường huyết định kỳ, đều đặn. Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà với máy đo đường huyết rất tiện lợi

4. Thư giãn, giảm căng thẳng

Không để đầu óc quá căng thẳng, luôn tìm các biện pháp giải trí, thư giãn. Bạn có thể xem phim, đọc báo và sử dụng các liệu pháp massage để giảm căng thẳng Sử dụng các dòngmáy massage toàn thân hỗ trợ thư giãn. Bạn có thể sử dụng đệm massage và gối massage các dòng máy này đều có thể gài vào ghế làm việc để kết hợp vừa massage vừa làm việc giảm căng thẳng, stress rất tiện lợi

Sẽ không hiệu quả nếu bạn làm việc quá căng thẳng sẽ rất hại cho bộ não

5. Bảo vệ đầu

Những chấn thương dù nhỏ cũng có thể dẫn đến các thương tổn, ảnh hưởng về sau này. Luôn phải để ý cẩn thận khi đi xe, chơi thể thao. Cần có đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm, đồ bảo vệ chơi thể thao

Luôn có ý thức trong việc duy trì giúp cho bộ não minh mẫn sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, làm mọi việc trở nên dễ dàng hơn

10 Cách Đơn Giản Để Giữ Đầu Óc Minh Mẫn

Hoạt động thể lực giúp cung cấp thêm nhiều oxy lên não. Mỗi ngày chúng ta hãy cố gắng bước đi khoảng 10,000 buớc chân để máu lưu thông từ tim đi lên đầu. Các nghiên cứu khoa học cho thấy các cụ già trên 65 tuổi chịu khó tập thể dục ít nhất ba lần một tuần sẽ tránh được một phần ba rủi ro vướng bệnh đãng trí. Không chỉ đi bộ, chúng ta có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình như làm vườn, khiêu vũ, hay tập dưỡng sinh…

2, Ăn thực đơn có nhiều rau và hoa quả như người Hy Lạp

Rau và trái cây tươi có chứa chất “flavonoids” có vai trò quan trọng giúp tăng cường sức mạnh cho hệ thống ngăn ngừa độc tố. Một cuộc nghiên cứu cho thấy những người thích ăn rau quả tươi, uống trà, cà phê, hay rượu nho chứa nhiều flavonoids thường có não bộ hoạt động tốt hơn người không dùng rau quả tươi. Và sự suy sụp của não bộ tránh được tới 10 năm. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu khác cho thấy mỗi tuần uống vài lần nước ép từ rau quả, sẽ giúp ngừa được 76% bệnh lú lẫn, hay mỗi ngày uống khoảng 900 mg thuốc bổ để thay thế rau, sẽ giúp tăng sự nhạy bén của trí óc, và giúp trẻ thêm được khoảng 3.5 tuổi.

Theo các nhà khoa học, béo phì, tăng cân đều có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh đãng trí, sa sút trí tuệ. Vì vậy, chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý để giảm béo phì. Một chế độ ăn giàu vitamin B (B6, B12), acid folic, vitamin E và C sẽ có tác dụng nâng cao nhận thức, giảm tỷ lệ béo phì và cũng làm giảm tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer. Ngoài ra, axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá ngừ hay cá hồi được chứng minh rất có lợi cho não bộ, tim mạch và khả năng nhận thức tốt hơn ở tuổi trung niên.

3, Ăn thực đơn giống của dân Địa Trung Hải

Thực đơn hàng ngày của người Ý và người Hy Lạp thường có rau tươi, trái cây tươi, hạt đậu, dầu olive, cá, và các loại hạt (nuts) sẽ giúp đầu óc luôn minh mẫn, sáng suốt tránh được bệnh sa sút trí tuệ khoảng 48%. Đồng thời nên tránh thuốc lá và chất kích thích. Những chất trong thuốc lá chứa rất nhiều độc tố có hại cho não bộ, do đó người hút thuốc lá thường có nhiều rủi ro bị mất trí nhớ hơn người không hút thuốc đến 80%.

4, Đừng uống rượu mạnh quá độ.

Uống quá nhiều rượu là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh hay quên bởi nó có thể làm cho việc chuyển ký ức từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn trở nên khó khăn. Do đó những người uống rượu thường không thể nhớ những gì đã xảy ra trong suốt khoảng thời gian họ uống. Đặc biệt, người uống quá nhiều rượu trong một thời gian dài sẽ gây đến một căn bệnh rất nguy hiểm và khó chữa là: teo tiểu não và bệnh mất trí nhớ. Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc.

5, Duy trì huyết áp ổn định ở mức thấp

Huyết áp cao có thể làm cho mạch máu trong não bị vỡ. Chính vì vậy, các chuyên gia y tế nói rằng huyết áp cao là nguyên nhân của 50% trường hợp gây ra lú lẫn, hư trí nhớ. Chúng ta hãy ráng duy trì huyết áp ở mức thấp – lý tưởng là 115/75 – bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, giữ trọng lượng thân thể thấp, đừng để lên cân, béo mập. Nên theo dõi mức đường trong máu. Bệnh tiểu đường, hay thậm chí sắp sửa bị tiểu đường cũng là dấu hiệu báo trước có thể bị hở mạch máu đầu, gây ra bệnh lú lẫn và làm cho các mạch máu nhỏ bị hở dẫn đến chảy máu trong não.

6, Tránh đừng để bụng phệ

Vòng bụng ở tuổi trung niên to báo hiệu trước chúng ta có thể bị vướng bệnh đãng trí, lú lẫn khi về già. Cuộc nghiên cứu theo dõi 6,000 người đưa ra kết quả cho thấy bụng phệ rất có hại cho động mạch chính dẫn máu về tim, và máu lên đầu. Vì thế chúng ta nên cố gắng duy trì vòng bụng dưới 35-40inches. Đó là cách để bảo vệ não bộ tránh tác hại xấu của bệnh đãng trí khi về già.

7, Đọc sách thường xuyên có tác dụng tăng cường trí nhớ.

Các chuyên gia người Nhật đã khẳng định để điều trị bệnh hay quên ở người già hiệu quả thì việc luyện tập trí não là điều rất quan trọng. Việc này không quá phức tạp, chỉ cần các hoạt động đơn giản như chải tóc mới vào buổi sáng, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, thư giãn khi tắm,… cũng như thưởng thức các tác phẩm nghệ thuật hay đi chợ để tăng các giác quan của cơ thể. Mới đây, các nhà khoa học Canada cũng kết luận các trò chơi vận động trí não giúp người già phòng bệnh mất trí nhớ hiệu quả như ô chữ, tranh luận, giải đố… Bên cạnh đó, chúng ta có thể kích thích trí não bằng cách đọc sách, giải câu đố, tham gia các khóa học giáo dục hoặc học một ngôn ngữ mới sẽ rất có lợi cho tư duy.

8, Có giấc ngủ ngon

Sức khỏe não bộ sẽ tăng lên nếu như bạn tạo cho mình những giấc ngủ ngon và chất lượng. Cách duy nhất để có một giấc ngủ ngon là tạo thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, không ngủ quá ít cũng không quá nhiều. Trung bình một người nên ngủ vào ban đêm từ 7 – 9 tiếng/ngày. Đặc biệt không nên ngủ trưa, ngủ trưa nhiều sẽ gây cản trở cho giấc ngủ vào ban đêm và điều này về lâu dài sẽ thành cái vòng luẩn quẩn

9, Tích cực tham gia các hoạt động xã hội

Đời sống tinh thần vốn rất quan trọng đối với mỗi người, đặc biệt là đối với tuổi già. Sự cô lập xã hội và sự cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Trầm cảm làm trí nhớ suy giảm, tuy nhiên hầu hết các vấn đề của bộ nhớ có thể được giải quyết khi trầm cảm được xử lý. Có một số bằng chứng cho thấy trầm cảm là một triệu chứng sớm của bệnh mất trí nhớ vì vậy cần tránh xa và loại bỏ trầm cảm càng sớm càng tốt. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, việc kết nối xã hội đóng một vai trò đáng kể trong việc ngăn ngừa nguy cơ đãng trí. Tiếp cận với người khác thông qua điện thoại, email, mạng xã hội và tham gia vào các hoạt động nhóm giúp chúng ta có cơ hội tăng cường khả năng hoạt động của não bộ cũng như tạo sự vui tươi thoải mái trong tư tưởng – yếu tố rất có lợi cho sức khỏe của bộ não.

10, Bổ sung các chất bảo vệ não bộ, tăng cường trí nhớ

Trên thị trường rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị cho các chứng quên như quên do sa sút trí tuệ, quên sau tai biến mạch máu não, quên thông thường ở người lớn tuổi, quên do các bệnh trầm cảm và stress… Đây là những sản phẩm có tác dụng chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào, đặc biệt giúp các tế bào não tránh khỏi tác hại của quá trình thoái hóa não. Tuy nhiên khi mắc các chứng đãng trí, hay quên hoặc suy giảm trí nhớ, tốt nhất chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung.

Làm Gì Để Chống Buồn Ngủ Và Luôn Tỉnh Táo Khi Làm Việc

Phương pháp chống buồn ngủ khi làm việc

1.Kích thích giác quan

Lý do chủ yếu của việc không tỉnh táo khi làm việc đó là do các giác quan của bạn không được hoạt động, vậy thì muốn tỉnh táo và đỡ buồn ngủ thì bạn hãy kích thích giác quan, làm cho tai, mắt, mũi, hay miệng của bạn tỉnh táo và năng động hơn  như

Nên bật nhiều đèn sáng, và ngồi gần với nguồn ánh sáng sáng nhất, càng ngồi trong tối mắt bạn càng buồn ngủ mà thôi.

Nhai kẹo cao su, hoặc ngậm kẹo bạc hà để miệng bạn có cái gì đấy hoạt động.

Nếu đang ở nơi được phép nghe nhạc, hãy nghe jazz, hiphop, rock hoặc bất cứ loại nhạc nào giúp bạn tỉnh táo, không nên nghe những bản giao hưởng, nhạc không lời, sẽ khiến bạn muốn chìm vào giấc ngủ hơn đấy.

2.Kích thích cơ thể

Chạm và day nhẹ lên dái tai từ trên xuống dưới.

Chà xát lòng bàn tay với nhau cũng là một cách hay giúp bạn thấy có nhiều năng lượng hơn đấy.

Nắm tay trái, đấm vào lòng tay phải, mở ra và ngược lại. Thực hiện khoảng 10 lần.

Gõ chân nhẹ nhàng trên sàn nhà

Duỗi thẳng và kéo cổ tay, cánh tay và chân

Cuộn vai và xoay tròn.

Lưng làm việc trong tư thế thẳng đứng, đừng cong lưng bạn sẽ dễ mệt mỏi hơn đấy

Cuối cùng là bước ra khỏi bàn và hít đầy không khí trong lành vào phổi.

3. Đánh thức đầu óc của bạn

Có một cách giúp chống buồn ngủ tỉnh táo mà tôi luôn áp dụng và cảm rất hay nữa, đó là bạn có thể đổi sang làm một việc gì đó khác với công việc đang làm, ví dụ như lúc này khi tôi đang viết bài báo này, thực sự có lúc tôi thấy nhàm chán và buồn ngủ, tôi sẽ dừng lại, không viết tiếp mà  sẽ đọc tin tức, báo mạng, lướt qua một lượt, cơn buồn ngủ của tôi tự nhiên trôi đi mất và sau đó tôi lại quay lại tiếp tục viết tiếp, bạn cứ thử xem 😀

Nếu không thể nào chống được cơn buồn ngủ, hãy chợp mắt 5p thôi

4.Hãy chợp mắt nếu có thể

5. Điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng modafinil và bạn sẽ thấy ngạc nhiên về hiệu quả của nó mang lại. Modafinil là một thuốc được chỉ định cho những người bị mắc bệnh ngủ rũ (buồn ngủ nhiều vào ban ngày ngay cả khi họ đã ngủ đủ giấc vào buổi tối). Đối với những người bình thường, khi trải qua một đêm không ngủ mà dùng modafinil thì sẽ không bị ảnh hưởng bởi sự thiếu ngủ mà sẽ thấy rất tỉnh táo như đã ngủ đủ giấc vậy.

Ngoài ra một tác dụng khác mà nhiều người sử dụng modafinil nhận thấy là giúp họ tăng hiệu suất làm việc, làm họ cảm thấy hứng thú với công việc hơn ngay cả khi trước đó họ coi đây là một công việc nhàm chán. Sau khi dùng modafinil khoảng 1 giờ bạn sẽ cảm thấy như muốn bay ngay vào làm việc, bạn sẽ không thấy mình thỉnh thoảng lại “ lướt facebook” hay lên mạng đọc tin tức nữa mà chỉ dừng lại khi cảm thấy công việc đã hoàn thành. Những công việc mà trước đây bạn đang trì hoãn thì bạn sẽ cảm thấy có một động lực thôi thúc phải giải quyết nó ngay. Đây chính là sự cố gắng ban đầu mà tôi đã nói bên trên, mặc dù sự cố gắng này có thể không phải đến từ bản thân bạn mà chỉ do thuốc mang lại nhưng dù sao nó cũng giúp ích cho bạn.

Hãy bắt đầu với modafinil và đến một lúc nào đó khi nhận được kết quả tốt từ công việc thì bạn có thể không cần dùng thuốc nữa mà vẫn thấy hứng thú với công việc.

Sieutrinao.com siêu tầm và biên soạn

Email

Đặt hàng Modafinil – Modalert 200mg

Vận chuyển toàn quốc chỉ với 30.000 đ. MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN với GÓI DÙNG THỬ

Bạn đang xem bài viết Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì? trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!