Cập nhật thông tin chi tiết về Đau Bụng Kinh: Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Đau Bụng Kinh Nguyệt? mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng gắn liền với chu kì kinh nguyệt của phụ nữ. Các cơn đau bụng kinh có thể xuất hiện ở phần bụng dưới, phần lưng dưới và phần trên của đùi. Chị em bị đau bụng kinh thường đi kèm với các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi,…
Đau bụng kinh có thể diễn ra trước kì kinh từ một đến vài ngày, cũng có thể xuất hiện trong ngày đầu của chu kì kinh nguyệt tùy vào từng đối tượng chị em cụ thể. Được chia thành đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát:
Đau bụng kinh nguyên phát là hiện tượng đau bụng kinh xuất hiện sau chu kì rụng trứng, thường gặp ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn và sinh con, tại cơ quan sinh dục của những chị em này chưa có bất cứ biến đổi bệnh lý gì.
Đau bụng kinh thứ phát là đau bụng kinh xuất hiện khi cơ quan sinh dục của chị em có nhiều thay đổi, bị ảnh hưởng bởi các bệnh lý phụ khoa.
Đau bụng kinh ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của các chị em phụ nữ. Chị em thường khó tính hơn trong những ngày này, tác động đến hiệu quả làm việc và sinh hoạt trong cuộc sống của các chị em.
Làm thế nào để thoát khỏi đau bụng kinh nguyệt?Vì sao lại bị đau bụng kinh?
Khi trứng không được thụ tinh với tinh trùng, các lớp mô của bề mặt tử cung sẽ bị bong ra, đồng thời các cơ của thành tử cung sẽ co bóp để hỗ trợ tống lớp niêm mạc này ra ngoài.
Đối với một số phụ nữ, hiện tượng đau bụng kinh có thể diễn ra nhẹ nhàng, trong khi ở một số đối tượng khác, các cơn đau bụng kinh có thể diễn ra nặng nề hơn và bắt buộc phải dùng đến thuốc giảm đau. Các cơn đau bụng kinh nặng thường kèm theo biểu hiện: Đau dữ dội, nôn và ỉa chảy, cơ thể mệt mỏi, tay chân lạnh ngắt, người bệnh khó chịu, mặt xanh xao, nhiều đối tượng có thể ngất.
Các yếu tố có tính chất quyết định làm tăng hay giảm hiện tượng đau bụng kinh ở nữ giới bao gồm:
1. Đau bụng kinh do yếu tố di truyền quyết định đến cơ địa của từng người.
Đối với một số chị em có đặc điểm cơ địa khác nhau về cấu tạo của thành tử cung, khiến tử cung co thắt quá độ, hoặc co thắt không bình thường, thậm chí co rút cơ tử cung làm tăng các cơn đau trong kì hành kinh.
Cơ địa của một người quyết định các yếu tố như hàm lượng chất Prostaglandin trong máu và nội mạc tử cung. Đây chính là chất quyết định đến hoạt động co thắt của cơ tử cung, gây đau bụng kinh.
Một số cơ thể nữ giới quá mẫn cảm trong kì hành kinh gây ra khó khăn cho chính bản thân nữ giới, hiện tượng đau bụng kinh càng trở nên dữ dội.
2. Đau bụng kinh có thể xuất phát từ các bệnh lý phụ khoa.
Các bệnh lý phụ khoa là nguyên nhân gây đau bụng kinh thứ phát bất thường ở chị em như lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung, tuyến cơ tử cung, cổ tử cung hẹp, dính khoang tử cung …
3. Các yếu tố khác gây ra hiện tượng đau bụng kinh ở nữ giới.
Yếu tố tâm lý: Nữ giới có các vấn đề về tâm lý như lo lắng, căng thẳng kéo dài; áp lực và stress.
Chế độ dinh dưỡng không tốt: Ăn uống thiếu cân bằng hay chế độ dinh dưỡng không lành mạnh như: Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,…
Tác động chủ quan của chính bản thân nữ giới là nguyên nhân gây ra đau bụng kinh như: Giữ vệ sinh không tốt trong thời kì kinh nguyệt, trong quá trình mang thai và sau khi sinh, sinh hoạt tình dục quá độ, nạo phá thai…áp dụng phương pháp tránh thai như đặt vòng cũng là yếu tố làm tăng mức độ đau bụng trong kì hành kinh.
Làm thế nào để thoát khỏi đau bụng kinh nguyệt?
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến và cũng là vấn đề sinh lý bình thường xảy ra ở các chị em phụ nữ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo thật khó có thể thoát khỏi những cơn đau bụng kinh dứt điểm. Nhưng một số yếu tố có thể áp dụng để giảm thiểu những cơn đau kinh nguyệt như sau.
1. Biện pháp để thoát khỏi đau bụng kinh nguyệt tức thời.
Những lưu ý làm giảm đau bụng ngay lập tức trong kì kinh nguyệt bao gồm:
Dùng nước nóng: Đun nước nóng vừa phải và đổ vào bình thủy tinh đậy kín nắp, hoặc lấy một chiếc khăn bông khô nhúng vào nước nóng, sau đó vắt sạch để áp lên bụng. Các cơn đau bụng kinh có thể giảm đi rõ rệt.
Thoát khỏi đau bụng kinh nguyệt bằng gừng tươi: Gừng tươi cắt lát vừa đủ hoặc xoay nhuyễn sau đó đắp trực tiếp lên vùng bụng khi đang có cơn đau. Trong vòng khoảng 5 phút, các cơn đau sẽ giảm đi.
Tắm nước ấm và cho thêm một chút muối vào chậu nước vì nước nóng sẽ làm cho cơ thể thư giãn, máu dễ lưu thông, các cơn đau bụng kinh cũng vì thế mà giảm.
Dán cao hoặc xoa dầu: Dùng dầu nóng hoặc cao xoa lên phần bụng dưới có tác dụng giảm đau, cũng là một phương pháp thực hiện khá đơn giản và tiện lợi hơn so với việc chườm nước nóng hoặc đắp gừng tươi.
Massage nhẹ nhàng: Bạn gái có thể dùng tay xoa phần bụng dưới, đặc biệt là xung quanh vùng bị đau một cách nhẹ nhàng. Massage sẽ làm cho vùng bụng dưới nóng lên, các cơn đau cũng vì thế mà giảm đáng kể.
Chuẩn bị trước và trong những ngày hành kinh, chị em nên giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc lạnh như: Không uống đồ uống có gas, đồ uống lạnh…
2. Thoát khỏi đau bụng kinh nguyệt lâu dài.
Để hành kinh của các chị em diễn ra trôi chảy, giảm thiểu những cảm giác khó chịu và các cơn đau của hành kinh diễn ra nhẹ nhàng hơn, các chị em có thể thay đổi một số thói quen và lối sống, có tác dụng tích cực giảm các cơn đau bụng kinh nguyệt trong thời gian dài như sau:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và tăng cường các thực phẩm có lợi cho chị em như sữa chua và các loại hạt; không ăn đồ ăn cay nóng, tránh xa các chất kích thích, đồ uống có gas, có cồn…
Tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe là yếu tố cần thiết của một cơ thể khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyến khích chị em có thể đi bộ 30 phút hàng ngày hoặc vận động cơ thể bằng những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga…
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn, uống, ngủ, nghỉ đúng giờ; lịch làm việc cân bằng đều là những điều khuyến cáo đến các chị em; đặc biệt tránh thức quá muộn sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể của nữ giới, hành kinh của chị em cũng vì thế mà tồi tệ hơn.
Làm Thế Nào Để Giảm Đau Bụng Kinh Nguyệt?
Chào bác sĩ phòng khám Hưng Thịnh! Cháu năm nay 17 tuổi và đã có hành kinh được 2 năm. Mỗi lần có kinh nguyệt tới là cháu cảm thấy đau bụng âm ỉ, tuy không tới mức không chịu đựng được nhưng nó làm ảnh hưởng khá nhiều đến các hoạt động học tập cũng như vui chơi của cháu. Liệu có cách nào để làm giảm đau bụng khi bị kinh nguyệt không ạ? Mong các bác sĩ tư vấn cho cháu ạ! Cháu xin cảm ơn. (Bạn nữ giấu tên)
Cách làm giảm đau bụng kinh nguyệt
1. Chế độ ăn uống:
– Bạn nên ăn gì?
Ăn nhiều cá: trong cá có nhiều chất omega3, chất này sẽ làm giảm sự co bóp mạnh của tử cung khi đẩy máu kinh ra ngoài, giúp giảm đau bụng kinh, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá ngừ.
Bổ sung sữa cho cơ thể: Có thể uống sữa tươi trước khi bị kinh nguyệt khoảng 2 tuần.
Ăn những thức ăn chữa nhiều chất xơ, vitamin như rau xanh và trái cây.
Ăn uống những thực phẩm chứa nhiều canxi: Theo chuyện gia dinh dưỡng, phụ nữ cần 1.200 mg canxi mỗi ngày. Những loại thực phẩm này bao gồm cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và sữa chua.
Uống nhiều nước giúp giảm sự khó tiêu và đầy bụng trong ngày hành kinh. Bởi đa phần trong những ngày này bạn luôn cảm giác bụng mình phì ra một chút.
Uống viêm vitamin E trước ngày bị kinh 2 ngày và uống liên tục nó tới ngày thứ 3 của kỳ kinh nguyệt.
– Bạn không nên ăn gì?
Các chất kích thích, các chất có ga luôn là “sao chổi” trong những ngày hành kinh, café chẳng hạn. Nó không hề tốt mà còn làm bạn cảm thấy “ngày đèn đỏ sao mãi không qua”, thậm chí là cảm thấy khó chịu trong cơ thể.
Không ăn những thực phẩm giữ nước, đồng nghĩa với việc bạn không nên ăn mặn, ăn quá nhiều muối.
Những đồ cay, nóng, hay những chất khó tiêu sẽ làm cho bạn càng dễ bị táo bón. Đã bị hành kinh rồi, chắc không bạn nào muốn mình còn phải ngồi cả tiếng đồng hồ vì “đi chậm về cũng chậm” trong buồng tắm đúng không nào?
Không nên uống nước lạnh, ăn đồ lạnh vào cơ thể, điều này làm cho tử cung càng co bóp nhiều, đau bụng kinh không những không thuyên giảm mà còn tăng tiến mức độ.
2. Chế độ sinh hoạt:
– Bạn nên tạo cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong ngày, không nên vận động quá mạnh, quá nhiều khiến cho máu kinh càng ép ra nhiều, cổ tử cung co bóp nhiều hơn.
– Điều trên không có nghĩa là bạn ngồi ì một chỗ mà không có sự vận động, bạn vẫn nên tìm những bài tập thể dục nhẹ nhàng cho mình được vận động, cơ thể cảm thấy thoải mái, hoặc đi bộ nhẹ nhàng để tránh tình trạng mệt mỏi.
– Không tắm nước lạnh trong ngày “đèn đỏ”, bạn hãy tắm với nước ở mức độ ấm.
– Lấy túi nước ấm chườm lên massage vùng bụng của bạn, có tác dụng giảm đau rất tốt, thậm chí bạn có thể dùng miếng gừng giã nát để xoa lên vùng bụng trong vòng 5 phút.
– Xoa bóp quanh vùng bụng theo đường vòng tròn nhẹ nhàng có thể giảm đau bụng kinh.
– Có thể uống thuốc giảm đau theo liều, những thuốc này hầu hết đều đã được kiểm chứng là không gây tác hại gì cho người sử dụng và không cần uống theo đơn.
3. Một số các phương pháp thiên nhiên trị đau bụng kinh hiệu quả:
– Cây ích mẫu: cây ích mẫu vốn là nguyên liệu để làm những thuốc điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Trên thị trường có bán nhiều loại cao ích mẫu dưới dạng viên nén, bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc tây y đều có. Hoặc ích mẫu còn có trong các bà thuốc dân gian trị đau bụng kinh. Ích mẫu để giảm đau bụng kinh và còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt tốt.
– Ngải cứu: ngải cứu có vị hơi đắng, có tính ấm, nên có thể làm giảm các cơn đau bụng kinh rất tốt. Các bạn có thể ăn ngải cứu trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, ngải cứu còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, có tính cầm máu nên hạn chế trường hợp bị rong kinh.
Kết hợp các phương pháp trên một cách hợp lý, và phù hợp với bản thân bạn sẽ giúp bạn có được một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh. Đau bụng kinh không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa. Giúp bạn có thể thoải mái, tự tin làm những điều mình thích trong kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn cảm thấy đau dữ dội, đau kéo dài, kết thúc kỳ kinh nguyệt mà vẫn còn đau kèm theo hiện tượng nôn mửa, bạn hãy đến ngay phòng khám phụ khoa để được thăm khám phụ khoa bởi rất có thể khi đó bạn đã bị mắc một trong những căn bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm phụ khoa…
Làm Thế Nào Để Giảm Đau Bụng Trong Kỳ Kinh Nguyệt?
Đau bụng là triệu chứng mà hầu hết các chị em đều phải trải qua trong chu kỳ kinh nguyệt? Làm thế nào để có thể cải thiện được cơn đau là điều chị em đặc biệt quan tâm.
Nguyên nhân khiến phụ nữ đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt
Đau bụng kinh (còn gọi là thống kinh) là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ khi tới kỳ kinh nguyệt. Khi đến ngày đèn đỏ, chị em thường đau vùng bụng, bẹn, hai bên chậu kèm theo đó là đau buốt lưng rất khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Tùy vào từng cơ địa mà mức độ đau của chị em sẽ khác nhau, có người không đau, có người đau ít, có người đau nhiều.
Đau bụng kinh được chia: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
* Đau bụng kinh nguyên phát:
Gặp ở những bạn gái tuổi dậy thì, kéo dài 2-3 năm thậm chí từ dậy thì đến lúc kết hôn, sinh con. Do co thắt cơ trơn trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, hoặc cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh. Một số trường hợp thời con gái không bị đau bụng nhưng sau khi kết hôn, sinh đẻ làm cổ tử cung giãn rộng ra gây đau bụng kinh.
* Đau bụng kinh thứ phát:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh thứ phát:
Do nội mạc tử cung mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đặt vòng tránh thai…
Yếu tố di truyền từ mẹ sang con: những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn.
Một số nguyên nhân khác: Hàm lượng chất prostaglandin trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng là dẫn đến đau bụng kinh. Ngoài ra vận động mạnh, để cơ thể bị ướt lạnh, thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm các loại khí thải… cũng có thể gây nên tình trạng đau bụng kinh ở chị em phụ nữ.
Đau bụng hành kinh có nguy hiểm không?
Đau bụng kinh ở phụ nữ thường xuất hiện đau vài ngày trước hoặc trong chu kỳ hành kinh kéo dài từ 48-72h, trường hợp đặc biệt chị em kéo dài hết chu kỳ kinh mới khỏi. Đau bụng kinh thường xuất hiện ở tuổi vị thành niên, cải thiện hơn khi lớn tuổi, nhất là sau khi đã có gia đình.
Đau bụng kinh ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của chị em. Những “ngày đèn đỏ” chị em cần lưu ý theo dõi mức độ đau của mình. Nếu chỉ cảm thấy chỉ đau âm ỉ vùng bụng thì đó là biểu hiện bình thường, không ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em không cần quá lo lắng. Trừ khi bạn xuất hiện những cơn co thắt mạnh, dữ dội thì nên đi khám bác sĩ sớm vì những dấu hiệu đó có thể cảnh báo chị em bị mắc một số bệnh phụ khoa như: hẹp cổ tử cung, viêm vòi trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung… nguy hiểm nhất là ung thư cổ tử cung
Đau bụng hành kinh nên làm gì ?
– Uống nước ấm: Một cốc nước ấm cũng có tác dụng làm giảm cơn đau bụng hàng tháng của bạn đáng kể. Chị em có thể uống trà gừng hoặc pha chế gừng tươi với mật ong trộn đều sau đó ăn kèm với cơm cũng giảm đau bụng.
– Chườm nóng: Khoa học đã chứng minh đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng, sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau. Ngoài ra, chị em có thể thoa dầu nóng, hay dùng gừng tươi đắp lên bụng 3-5 phút, với cách làm này chị em cũng có thể làm giảm các cơn đau một cách đáng kể.
– Tập thể dục thường xuyên: Chị em nên đi bộ, đi xe đạp nhẹ nhàng… điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, hạn chế được đau bụng kinh. Chị em cũng nên chọn tập yoga sẽ giúp tâm trạng thư giãn, cơ thể thả lỏng, giảm căng thẳng tâm lý và giảm cơn đau bụng.
– Massage nhẹ nhàng: Khi các cơn co thắt tử cung mạnh, dữ dội, chị em hãy lấy tay massage bụng theo hướng vòng tròn, thêm vào đó chị em massage bàn chân hoặc ngâm chân vào chậu nước ấm. Đây là cách chữa đau bụng kinh nguyệt đơn giản dễ áp dụng.
– Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Lời khuyên cho chị em cần đảm bảo vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ. Trong những ngày hành kinh, chị em nên rửa âm đạo bằng nước muối ấm pha loãng, hoặc dung dịch vệ sinh. Đặc biệt chị em lưu ý cần thay băng vệ sinh 4 tiếng/ lần sẽ giúp chị em giảm mắc viêm nhiễm phụ khoa.
– Chế độ ăn uống: Bạn nên ăn thực phẩm giàu canxi và magie từ các loại rau lá xanh, bơ, yogurt và chocolate. Ngoài ra, chị em bổ sung thêm hải sản, rau quả, trái cây có chứa vitamin C, B6 như quả dứa, đu đủ, táo, chuối… Đây đều là những “liều thuốc tự nhiên” giúp giãn cơ tốt giúp tử cung không bị co thắt.
– Không sử dụng thức uống như rượu, cafe, trà xanh, hay hút thuốc vì đây đều là những đồ độc hại với cơ thể. Những đồ này làm tăng triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng kinh là một trong số đó. Bạn không muốn hứng chịu những cơn đau bụng, hãy loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể của bạn càng sớm càng tốt.
Chị em lưu ý ngày hành kinh không làm việc nặng quá sức, lo âu căng thẳng, không ăn đồ lạnh, đồ ăn cay nóng. Thay vào đó thời gian này, chị em cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể, nên giữ ấm cơ thể, nên tắm bằng nước ấm. Đặc biệt với những chị em đã có gia đình thì không quan hệ tình dục trong ngày kinh.
Làm Thế Nào Để Hết Đau Bụng Kinh?
Đôi nét về chu kỳ kinh nguyệt
Những ngày kinh nguyệt là quá trình biến đổi định kỳ tự nhiên ở chị em phụ nữ xảy ra trong buồng trứng cũng như tử cung, những ngày kinh nguyệt thấy có công dụng quan trọng cho việc mang thai cùng với sinh con. Một vòng kinh thường thì sẽ tiếp diễn từng tháng 1 lần
Chu kỳ kinh thường hay kéo dài từ 5-7 hôm, thường thì vào một số ngày trước chu kỳ kinh, phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện có hiện tượng không dễ chịu, bụng đau đớn âm ỉ. Khi vào trong chu kỳ kinh nguyệt thì biểu hiện đau đớn bụng sẽ tăng lên, cảm giác đau bụng kinh thường hay lâu ngày trong tầm khoảng 2 – 3 ngày, hôm ban đầu sẽ đau nhất Tiếp đó giảm dần đi, Tùy vào cơ địa đã cơ thể mà một số cơn đau sẽ khác biệt nhau.
Nguyên nhân nữ giới bị đau bụng kinh?
Theo như một số bạn từng biết, đau bụng kinh được chia làm 2 loại: đau bụng kinh thứ phát cũng như cảm giác đau bụng kinh nguyên phát.
Đau đớn bụng kinh nguyên phát là tình trạng cảm giác đau bụng kinh bình thường, xuất hiện tại một số tình huống bạn gái mới bước truy cập trong cấp độ tuổi mới lớn.
Cảm giác đau bụng kinh thứ phát là hiện tượng đau bụng kinh chứng bệnh bởi rất nhiều căn nguyên gây.
Tác nhân gây nên đau đớn bụng kinh nguyên phát
Vì quá trình co thắt quá nhiều của cơ trơn tử cung để tống máu ra phía ngoài, với một số bạn nữ giới có cổ dạ con quá hẹp khiến máu kinh khó đi ra ngoài, hoặc tử cung ở khu vực không bình thường thì cũng đều gây nên hiện tượng đau đớn bụng kinh.
Bởi vì dị dạng bẩm sinh tại dạ con như dạ con ngả sau hoặc ngả trước dẫn tới chi phối tới quá trình lưu thông của máu kinh gây nên đau bụng kinh.
Căn nguyên gây nên cảm giác đau bụng kinh thứ phát
Đau đớn bụng kinh thấy còn có nguy cơ do nữ đang bị những chứng bệnh phụ khoa dẫn đến như:
Lạc nội mạc tử cung: lúc các mô tuyến dạ con phát triển tại bên ngoài dạ con sẽ dẫn tới tình trạng cảm giác đau bụng.
U xơ tử cung: là hiện tượng xuất hiện các khối u không dẫn đến ung thư bên trong dạ con, các khối u này chèn ép, dẫn tới sức ép lên tử cung sẽ dẫn đến đau, dẫn đến tình trạng cảm giác đau bụng.
Bệnh viêm chỗ chậu: khi này vi khuẩn sẽ thâm nhập vào cơ quan sinh dục nữ giới và gây ra bệnh, gây ra viêm cơ hoành cùng với gây nên đau.
Những cơn cảm giác đau bụng kinh thứ phát thường không khiến đau bụng kinh giảm đi theo thời điểm mà nó hôm càng trở thành trầm trọng hơn nếu như chớ nên xử lí kịp thời.
Một số nguyên do gây đau đớn bụng kinh không giống mà chúng ta có khả năng nói đến như:
Theo như các khảo sát có chỉ ra rằng, nguyên do gây nên hiện tượng đau đớn bụng kinh còn là vì bẩm sinh, bởi vì di truyền từ mẹ sang con. Đa số lúc mẹ mắc cảm giác đau bụng kinh thì con tạo thành cũng sẽ bị như vậy.
Bởi vì chế độ dinh dưỡng không thích hợp, trong một số hôm những ngày kinh nguyệt vẫn thường ăn các đồ ăn cay nóng, một số thực phẩm lạnh thì sẽ cực kỳ không khó mắc cảm giác đau bụng.
Ngoài ra, quá trình vận động mạnh, người mắc ướt lạnh trong các hôm những ngày kinh nguyệt cũng chính là nguyên do dẫn đến đau đớn bụng.
Bởi vì nhân tố môi trường dẫn tới nên: Trên thực tế môi trường bị ô nhiễm trầm trọng, khí thải thấy khắp nơi trong môi trường, mùi hôi bốc lên chi phối nhiều tới sức khỏe của người, Việc này cũng chủ yếu là nguyên nhân gây cảm giác đau bụng kinh.
1 Tác nhân nữa dẫn tới đau đớn bụng kinh đó là vì đặt vòng phòng tránh thai
Phương pháp giảm thiểu đau bụng kinh
Giải pháp điều trị cảm giác đau bụng kinh hiệu quả? Làm thế nào để hết cảm giác đau bụng kinh? Đau đớn bụng kinh làm sao để hết là các câu hỏi chung của rất nhiều các bạn đời. Thông thường, với các tình huống đau đớn bụng kinh có độ nguy hiểm hay không quá nghiêm trọng thì những bạn có khả năng lấy một số những phương pháp giảm đau đớn bụng kinh nhanh nhất như sau:
Chườm ấm bụng: thường thì, trong những ngày trong chu kỳ kinh, làm ấm bụng chủ yếu là biện pháp hữu hiệu để làm giảm cảm giác đau bụng kinh, phương pháp này sẽ giúp máu kinh được tống ra bên ngoài dễ dàng hơn Từ đó các cơn đau đớn sẽ suy giảm đi đáng kể. Những bạn có nguy cơ dùng túi duy trì nhiệt hay dùng bình có chứa nước ấm để chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng dưới.
Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh: Trong trường hợp nữ bị cảm giác đau bụng kinh dữ dội thì một số bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ dẫn sử dụng thuốc để làm giảm bớt cơn đau. Thuốc sẽ cho công dụng tức thì hạn chế cơn đau nhanh chóng, kiểm soát được cơn cảm giác đau. Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tức thời, chưa có hiệu quả trị dứt điểm cần phải không nên quá dùng quá nhiều. Dùng thuốc quá hàng ngày sẽ gây nên nghiện cũng như gây nên đe dọa cho một số bộ phận khác trong cơ thể. Việc lấy thuốc trị cảm giác đau bụng kinh không được sử dụng bừa bãi mà phải được quá trình đồng ý của chuyên gia.
Massage khu vực bụng: Đây là một giải pháp cho công dụng vô cùng tốt lên khu vực bụng. Bạn có khả năng đặt tay ấm của mình lên chỗ bụng dưới cùng với làm massage nhẹ nhàng theo hình khoảng tròn. Cách này sẽ giúp cho cơ bụng không mắc co thắt đột ngột, sẽ hạn chế đau bụng kinh hiệu quả.
Đắp gừng lên chỗ bụng: Như một số bạn từng biết, gừng là một trong những kiểu dược liệu có tác dụng không hề nhỏ trong việc điều trị bệnh, cũng như với đau bụng kinh cũng vậy. Tính ấm nóng của gừng tươi sẽ có chức năng hạn chế cảm giác đau bụng kinh nhanh chóng. Phương pháp dùng: gừng vò nát ra Tiếp đó đắp lên khu vực bụng, mang lại hiệu quả cực kỳ tốt cũng như khuyến khích những bạn nữ giới lấy.
Thoa dầu hoặc dán cao: Dầu và cao là những phương thuốc có tác dụng khiến cho ấm nóng người. Khi xoa dầu hoặc dán cao lên vùng bụng, sức nóng tỏa ra sẽ khiến cho cơn đau đớn bụng kinh giảm đi mau chóng.
Phẫu thuật: Đây là phương pháp được dùng cho tình huống cảm giác đau bụng kinh căn bệnh cần phải được thủ thuật để điều trị bệnh triệt để. Khi các bệnh lý như: lạc nội mạc dạ con, đau vùng chậu,… Khỏi đi thì chứng cảm giác đau bụng kinh cũng vẫn làm giảm đi không ít.
Đau bụng kinh nên làm gì
Các các lưu ý cho chị em trong những ngày kinh nguyệt để nhằm giảm thiểu đau đớn bụng kinh hữu hiệu mà chúng ta không thể nào không nhắc đến đó là:
Có khẩu phần ăn uống hợp lý: nâng cao bổ sung một số dạng đồ ăn chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ cũng như khoáng chất, uống thật không ít nước để cho quá trình tuần hoàn được xảy ra ổn định nhất. Cần phải tránh ăn những kiểu thực phẩm có chứa rất nhiều dầu mỡ, không ít một số chất cay, nóng, tuyệt đối không dùng các chất gây nghiện như: rượu, bia, thuốc lá,…
Có chế độ ăn uống hợp lý: cần phải nghỉ ngơi liên tục, không nên vận động mạnh. Cần phải hoạt động thể dục bằng các bài tập luyện từ từ như: dạo bộ, tập yoga,… Để tăng cường hệ miễn dịch cho người. Mặt khác, giữ cho cơ thể được thoải mái nhất, tâm sinh lý ổn định, tráng mọi sức ép cũng như stress, căng thẳng trong đời sống.
Rửa ráy vùng kín sạch sẽ: Trong chu kỳ kinh, bạn cần phải thực hiện thay thế băng rửa ráy thường xuyên, vệ sinh vùng kín sạch sẽ với nước ấm để hạn chế tạo môi trường cho virus gây bệnh.
Đặc biệt tránh tắm xong với nước lạnh, hãy giữ ấm cho người tuyệt đối để máu được tuần hoàn đơn giản, Đồng thời một số cơ trong người cũng được thoải mái hơn, quá trình đó sẽ làm cho bạn giảm đi các cơn cảm giác đau bụng kinh rõ rệt.
Cách chữa viêm cổ tử cung Chữa viêm âm đạo Viêm vùng chậu
Bạn đang xem bài viết Đau Bụng Kinh: Làm Thế Nào Để Thoát Khỏi Đau Bụng Kinh Nguyệt? trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!