Xem Nhiều 12/2022 #️ Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ / 2023 # Top 12 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ / 2023 # Top 12 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Những cơn đau bụng. Tính khí thất thường. Cơ thể mệt mỏi. Và cả nổi mụn nữa. Những ngày đèn đỏ thực sự rất phiền toái. Bạn có biết những gì xảy ra bên trong cơ thể chúng ta khiến làn da nổi mụn ngày đèn đỏ và bạn có thể làm gì để giảm thiểu chúng không?

Cách phòng ngừa hiệu quả mụn ngày đèn đỏ

Cơ chế ‘gây mụn’ của nội tiết tố

Tình cảnh này, cũng như nhiều vấn đề khác trong cuộc sống, xảy ra là do hormones. Cụ thể hơn là do lượng hormones cơ thể sản sinh ra trong mỗi chu kỳ 28 ngày này là khác nhau.

Trong hai tuần đầu tiên của chu kỳ rụng trứng, mức độ hormone nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) tăng cao, và sau đó, từ 10 đến 14 ngày nồng độ này sẽ chạm đỉnh và giảm khi bạn rụng trứng, và do đó mức độ hormone nội tiết tố nam (testosterone) trong cơ thể tăng cao sẽ khiến các tuyến bã nhờn (dầu) bị quá tải. Tình trạng viêm và bùng phát mụn thường xảy ra trong khoảng thời gian này, do đó còn gọi là mụn thời kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, những thay đổi trong mức độ hormone có thể kích thích tăng quá trình sản xuất bã nhờn, kết hợp với lượng dầu tăng đột biến trong cơ thể, tạo ra điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Thông thường, mụn sẽ giảm khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu vì việc sản xuất progesterone giảm xuống, và sau đó chu kỳ bắt đầu một lần nữa với lượng estrogen tăng cao trở lại. Về cơ bản, đó là một “tàu lượn siêu tốc” gây tổn thương cho làn da với thời gian nghỉ rất ngắn.

Cách phòng tránh mụn ngày đèn đỏ

Vậy nên, bạn có thể làm gì để khiến mỗi ngày trở nên tốt hơn, hay thậm chí là trở thành một ngày tuyệt vời cho da? 4 điều nên tránh và nên làm sau đây sẽ là khởi đầu hoàn hảo cho bạn.

Bí Quyết Giúp Bạn Ngăn Ngừa Mụn Trong Ngày Đèn Đỏ / 2023

Vì sao da lại nổi mụn khi đến kỳ đèn đỏ?

Nguyên nhân chính gây nổi mụn khi đến kỳ đèn đỏ là do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự thay đổi có thể được giải thích như sau:

Trong cơ thể bạn nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone. Đây là một loại nội tiết nam tính, luôn duy trì ở mức ổn định trong cơ thể.

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày. Trong nửa chu kỳ đầu, nội tiết tố chủ yếu là estrogen. Trong nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone. Progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bởi: Progesterone tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn. Làn da dầu là điều kiện thích hợp để những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển.

Sau chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng mụn cũng sẽ giảm bớt. Nhưng nếu không biết cách chăm sóc da và ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ, mụn có thể sẽ kéo dài, lây sang những vùng da khác và để lại sẹo mụn.

Cách chăm sóc cơ thể để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ?

Chăm sóc da

Giữ sạch da

Làn da của bạn phải luôn được giữ gìn sạch sẽ, đặc biệt là vào những ngày trước ngày đèn đỏ. Một làn da sạch sẽ giúp bạn giảm những ảnh hưởng do sự thay đổi của nội tiết tố gây ra.

Chẳng hạn như: Nếu bạn không làm sạch da, da bạn sẽ có đầy bụi bẩn và tế bào chết. Những thứ này sẽ kết hợp với lượng dầu thừa và bã nhờn do sự thay đổi của nội tiết tố gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra những nốt mụn viêm, sưng to.

Để chăm sóc da trong ngày đèn đỏ, bạn cần

Rửa mặt thật sạch và đúng cách để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ: Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần. Rửa mặt quá nhiều có thể khiến da bạn bị khô và tăng tiết dầu hơn nữa. Bạn có thể tham khảo bài viết về việc “Rửa mặt đúng cách để ngăn ngừa mụn”.

Tẩy tế bào chết cho da: Bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần để lấy đi tế bào chết trên da. Giữ cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị bít tắc.

Hạn chế dùng mỹ phẩm: Việc hạn chế trang điểm, dùng mỹ phẩm trong kỳ đèn đỏ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Hạn chế được tác nhân gây bít lỗ chân lông, sinh ra mụn.

Không được sử dụng sản phẩm có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông.

Algae Extract (chiết xuất tảo biển)

Carrageenan

Hexadecyl Alcohol

Isocetyl Stearate

Isopropyl Isostearate

Laureth-4

Việc tránh những thành phần gây tắc lỗ chân lông còn giúp bạn trị mụn ẩn dưới da hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo combo Acnes trị mụn cho sản phẩm chăm sóc da phù hợp trong những ngày đèn đỏ.

Ăn uống hợp lý

Để ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bạn nên ăn nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả, trái cây,.. để tăng cường sức đề kháng. Uống nhiều nước để bổ sung nước, thanh lọc cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Protein: Protein sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.

Đường: Đường sẽ làm tăng lượng insulin. Mức insulin cao sẽ kích thích buồng trứng sản sinh ra nhiều testosterone trong cơ thể.

Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ sẽ gây tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Đi ngủ trước 23h tối và ngủ đủ 7 tiếng một ngày. Đây là cách tốt nhất để giữ ổn định lượng hormone trong cơ thể của bạn. Lượng hormone ổn định sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh bị stress. Stress chính là một trong những nguyên nhân làm rối loạn lượng hormone trong cơ thể. Điều đó sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Phải làm gì để giải quyết những nốt mụn do chu kỳ kinh nguyệt gây ra?

Việc thay đổi những hormone trong cơ thể sẽ làm một số nốt mụn không viêm đã có sẵn trên da như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng bị viêm, sưng. Ngoài ra, sẽ làm tình trạng của các nốt mụn viêm thêm trầm trọng hơn.

Bạn cần phải biết cách xử lý để trị dứt điểm mụn, tránh để lại sẹo trên da. Việc chăm sóc da sẽ gồm các bước chính là:

Làm sạch da: Việc làm sạch da là vô cùng quan trọng trong quá trình trị mụn. Hơn nữa, trong giai đoạn làn da dễ tăng tiết dầu nhờn như trước và trong kỳ đèn đỏ. Việc làm sạch da lại càng phải được chú trọng hơn.

Kháng viêm và hỗ trợ đẩy nhân mụn ra ngoài: Kháng viêm cho nốt mụn là để hạn chế việc mụn trở nên nặng hơn, ngăn ngừa mụn mủ. Việc điều trị mụn sẽ khó khăn hơn nếu tình trạng mụn trở nặng. Hơn nữa, hậu quả mà mụn để lại sẽ là những vết sẹo to, gây mất thẩm mỹ.

Bạn có thể tham khảo bộ Acnes Trial Set chuyên trị mụn, ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ của Acnes

Bộ sản phẩm gồm:

Sữa rửa mặt Acnes Creamy Wash. Sản phẩm không chỉ giúp ngăn ngừa mụn trong ngày đèn đỏ mà còn ngăn ngừa mụn đầu đen hiệu quả.

Dung dịch dịu da & kháng khuẩn Acnes Soothing Lotion

Gel trị mụn & kháng khuẩn: Acnes Sealing Jell

Ngoài ra, các thành phần như Stearyl Glycyrrhetinate, Sodium Ascorbyl Phosphate còn giúp kháng viêm, kháng khuẩn, kiểm soát lượng bã nhờn trên da. Giữ cho da luôn mịn màng. Thành phần Sulfur có trong gel trị mụn còn giúp ngăn ngừa sự hình thành nhân mụn mới.

Cách Giúp Các Nàng Trì Hoãn Ngày ‘Đèn Đỏ’ Hiệu Quả Nhất / 2023

Kinh nguyệt là một hiện tượng bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên nếu ngày “rớt dâu” lại trùng vào ngày đi chơi thì chẳng hay chút nào đúng không. Bài viết sau xin chia sẻ một số cách giúp trì hoãn ngày “đèn đỏ” vô cùng hiệu quả.

1Sử dụng chanh

Chanh có tính axit, đặc biệt rất giàu hàm lượng axit citric nên có tác dụng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả.

Cách làm trễ ngày có kinh bằng chanh được thực hiện như sau: Bạn uống nước chanh không đường hoặc nhai vài lát chanh trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra khoảng vài ngày.

Chọn mua chanh chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:

2Dùng cần tây (mùi tây)

Rau mùi tây được biết đến là loại thực phẩm có tác dụng làm chậm kinh nguyệt phụ nữ an toàn và hiệu quả.

Cách làm chậm kỳ kinh nguyệt bằng rau mùi tây rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho một ít lá mùi tây rửa sạch vào nước đun sôi khoảng 20 phút, sau đó rót ra ly (bỏ xác), cho thêm một ít mật ong và uống 2 – 3 lần mỗi ngày.

Hãy uống nước cần tây mỗi ngày cho đến khi bạn muốn có kinh nguyệt trở lại thì ngưng.

Chọn mua mật ong chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:

3Dùng bột gellatin

Bột gelatin ngoài việc giúp nấu ra món thạch ngon miệng còn có tác dụng rất thần kỳ trong việc làm chậm kinh nguyệt, giúp phái đẹp đối phó với những tình huống khẩn cấp.

Bạn chỉ cần trộn đều một gói nhỏ bột gelatin (khoảng 5gr) với một ít nước ấm rồi ăn thật nhanh. Cách này chỉ có thể giúp trì hoãn thời gian hành kinh khoảng 4 giờ nên nếu muốn kéo dài thời gian trì hoãn kinh, bạn ăn hỗn hợp này 3-4 lần/ngày.

Dù hơi mất thời gian một chút vì bạn phải nhâm nhi hỗn hợp bột này vài lần trong ngày nhưng có rất nhiều chị em phụ nữ lại thích cách làm chậm kinh nguyệt này bởi tính hiệu quả của nó.

4Dùng giấm táo

Giấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp cho phụ nữ mà còn là loại nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt tạm thời.

Dùng giấm táo để kinh nguyệt đến chậm vài ngày bằng cách: Pha khoảng 3 – 4 muỗng canh giấm táo, hòa đều cùng với 1 ly nước lọc (khoảng 240ml), uống 2 – 3 lần/ngày. Uống trước ngày dự có kinh khoảng vài ngày để kéo dài thời gian kinh nguyệt xuất hiện.

Chọn mua giấm chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:

5Dùng thuốc trì hoãn kinh nguyệt

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt là thuốc chứa hormone progesterone, được dùng vào khoảng 3 – 4 ngày trước ngày dự kiến có kinh. Với tác dụng ngăn chặn niêm mạc tử cung chảy máu, vì vậy có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt.

Tuy nhiên, để sử dụng loại thuốc này chị em phụ nữ cần phải có sự tư vấn của bác sĩ sản phụ khoa, vì bác sĩ cần dựa vào cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và những vấn đề sức khỏe khác để kê liều thuốc thích hợp.

6Dùng thuốc tránh thai

Rất đơn giản, trước khi hành kinh 3 ngày (nếu cẩn thận hơn thì 7 ngày), bạn uống 1 viên thuốc tránh thai mỗi ngày vào một khung giờ cố định cho đến khi không muốn trì hoãn nữa, kinh sẽ có lại sau 2 – 3 ngày.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai ít ngày sẽ làm cho nội mạc tử cung dày lên, cơ thể nặng nề do tích nước, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Ngoài ra, còn có thêm những biến đổi tức thời của cơ thể như ngực căng, đau, tăng cân nhanh, nhưng chỉ cần ngừng uống thuốc, tình trạng khó chịu này cũng sẽ chấm dứt.

Đặc biệt, với các bạn gái trong độ tuổi dậy thì không nên tìm cách trì hoãn ngày kinh bằng thuốc tránh thai mà chỉ nên áp dụng cho các bạn nữ đã trưởng thành, đó là do khi dậy thì, nội tiết bạn gái chưa ổn định có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở những chu kỳ tiếp theo.

Kinh nghiệm hay Bách hóa XANH

Bật Mí Bí Quyết Không Bị Mụn Trong Những Ngày “Đèn Đỏ” / 2023

Thứ Bảy, 29-09-2018

Bí quyết không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ”

Thật ra thì bí quyết này cũng chỉ xoay quanh những gì bạn vốn cần làm hằng ngày, nhưng cần lưu ý hơn trong những ngày kinh nguyệt. Chẳng hạn như việc ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc v.v…

1- Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn hẳn đã biết chế độ ăn uống của một người có tác động lớn đến sức khỏe của làn da và tuyến bã nhờn trên da như thế nào. Những thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, đường như bánh mì, cơm nếp, bánh ngọt, đồ chiên rán, đồ xào, xúc xích, trà sữa v.v…sẽ khiến cho da da bạn bị dễ bị nổi mụn hơ rất nhiều hoặc làm cho tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng nề hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thêm các loại thức ăn có chứa chất bảo quản như đồ hộp, thức ăn chế biến sẵn và đồ uống có chứa chất kích thích (cà phê, bia, nước ngọt có gas, rượu) vào khẩu phần ăn của mình. Vì những thực phẩm này sẽ gây nóng trong người và tích tụ nhiều độc tố khiến mụn có cơ hội phát triển nhanh hơn.

Việc bạn cần làm là bổ sung nhiều rau xanh và trái cây cho cơ thể trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa mụn cũng như giúp da sáng mịn hơn, khỏe mạnh hơn. Khi “đèn đỏ” đến, các bạn gái nên chăm chỉ uống những loại nước ép trái cây và các thức uống tốt cho da như cam, nha đam, nước sâm, trà thảo mộc, rau má. Đây sẽ là một cách rất tốt để da bạn không bị mụn tấn công trong kỳ kinh nguyệt.

2- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động cũng như dưỡng da khỏe mạnh. Một nghiên cứu đã cho thấy, người thường xuyên mất ngủ hoặc thức khuya sẽ bị mụn cao gấp đôi những người ngủ đủ giấc và đúng giờ.

3- Uống nhiều nước

Nước là một thành phần không thể thiếu của cơ thể. Uống nhiều nước sẽ giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và lưu thông máu, từ đó giảm thiểu mệt mỏi và cũng là một cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa mụn. Ngược lại, thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên thiếu sức sống, các hoạt động ngưng trệ, da khô sạm, tươm dầu nên rất dễ bị nổi mụn.

Vì vậy, bạn nên hình thành cho mình thói quen uống nhiều nước (tốt nhất là đủ nước) mỗi ngày và uống nhiều hơn trong những ngày kinh nguyệt để giúp cơ thể được thanh lọc. Ngoài nước lọc ra, các bạn gái có thể uống thêm các loại nước ép trái cây, trà xanh, trà thảo mộc hoặc các loại nước mát khác để dưỡng da và ngừa mụn hiệu quả.

4- Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Song song với việc dưỡng da từ bên trong, các bạn gái cũng nên lưu ý chăm sóc da từ bên ngoài, đây là một điều rất quan trọng. Việc bạn cần làm là mỗi ngày rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt ngừa mụn và có thể đắp các loại mặt nạ thiên nhiên. Đây là một cách đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả vì nó giúp cho làn da đủ khỏe mạnh để đối phó với vi khuẩn gây mụn trứng cá. Một số loại mặt nạ trị mụn tự nhiên như mật ong, nghệ, nha đam, cà chua, trà xanh, dâu tây, dưa leo…sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Như vậy, từ sau khi theo dõi bài viết này thì các bạn gái sẽ không còn lo âu sẽ bị mụn nữa, vì đã có bí quyết không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ” cực hiệu quả. Phái đẹp của chúng ta cũng lưu ý tăng cường bảo vệ da trong những ngày kinh nguyệt để có thể giảm thiểu khả năng bị mụn. Chúng tôi mong rằng, nỗi lo mụn trong ngày “đèn đỏ” sẽ mau chóng biến mất khỏi tâm trí của các bạn gái.

Thư Nguyễn.

Có thể bạn muốn biết:

Bạn đang xem bài viết Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!