Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Giúp Bạn Sinh Thường Dễ Dàng Hơn mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Chế độ ăn uống
Một người mẹ khỏe đồng nghĩa với đứa con trong bụng cũng khỏe. Chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn sinh con dễ dàng hơn, đó là chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đủ các nhóm thực phẩm, không nên ăn thức ăn đường phố.
2. Chịu khó vận động trong thời kỳ mang thai
Khi mang thai, cơ thể bạn trở nên nặng nhọc, kiệt sức và đau khắp người nên chỉ muốn ngủ. Tuy nhiên, nếu muốn sinh thường thì bạn phải chịu khó vận động cơ thể. Tập thể dục là một trong những điều quan trọng bạn cần làm mỗi ngày.
3. Hạn chế căng thẳng
Trong thai kỳ, bạn thường bị căng thẳng nên cố gắng giữ bình tĩnh và kiểm soát tâm trạng của mình. Căng thẳng làm cho việc “vượt cạn” trở nên khó khăn hơn. Một số cách để đánh bại căng thẳng khi mang thai như: ngồi thiền hoặc nghe một bài hát mà mình yêu thích.
4. Hít thở đúng cách
Nhiều người thường đánh giá thấp việc hít thở vì nghĩ rằng đây là một điều tất yếu của cuộc sống. Thế nhưng, hít thở rất quan trọng trong quá trình vượt cạn. Biết cách hít thở đúng như hít sâu, thở ra, bạn sẽ cung cấp đủ oxy cho con trong khi chuyển dạ.
5. Đừng tăng cân quá nhiều
Bạn có thể sinh thường nếu không bị béo phì trong thai kỳ. Thông thường mẹ bầu thừa cân thường dễ gặp biến chứng trong việc sinh con nên phải lựa chọn sinh mổ.
Quá trình sinh nở sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ của chồng và người thân trong gia đình. Bạn và chồng hãy ở cùng nhau trong những ngày cuối cùng của thai kỳ. Sự hỗ trợ của người thân sẽ giúp bạn giảm nhiều căng thẳng trong quá trình sinh con.
7. Chọn bác sĩ có nhiều kinh nghiệm
Bạn có thể tìm hiểu trước về bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm và bệnh viện uy tín có cơ sở vật chất tốt. Khi sắp đến ngày sinh, bạn gặp và trao đổi với bác sĩ mà mình tin tưởng về mong muốn sinh thường của mình và nhờ bác sỹ giúp đỡ sinh cho mình.
Massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho việc sinh con theo cách truyền thống. Bạn có thể bắt đầu massage khi bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ. Muốn massage, bạn đến các spa có dịch vụ massage cho bà bầu.
9. Uống nhiều nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Bạn cũng có thể dùng nước khoáng để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống nước nhiều là một điều cực kỳ quan trọng mà bạn phải nhớ nếu muốn sinh thường.
10. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ chuẩn bị lâm bồn. Ngâm mình trong nước ấm giúp làm giảm sự khó chịu và đau đớn khi chuyển dạ. Đây cũng là một cách thư giãn tuyệt vời, giúp bạn đánh bay stress. Tuy nhiên, bạn không nên ngâm mình trong nước quá nóng vì rất dễ làm hại thai nhi. Đừng tắm nước nóng nếu bạn bị vỡ ối mà hãy nhanh lót vào một miếng băng vệ sinh đêm rồi đến ngay bệnh viện. Nhớ đem theo cả gói băng vệ sinh và quần lót giấy để đến bệnh viên thay nếu cần.
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn rất hữu ích khi sinh thường. Đây được xem là một trong những bài tập tuyệt vời để hỗ trợ bạn trong quá trình vượt cạn. Tập yoga rất tốt cho thai kỳ vì nó giúp giảm bớt áp lực ở lưng, ngực, vai và hông.
12. Đừng nghe những chuyện truyền miệng về sinh đẻ
Khi mang thai, bà bầu nào cũng có nỗi sợ vô hình về chuyện đi đẻ. Lúc này, bạn chắc hẳn sẽ muốn nghe những chia sẻ của các mẹ khác về lần đầu sinh con. Tuy nhiên, bạn nên tránh nghe những câu chuyện này. Hãy nhớ rằng mỗi người là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai. Do đó, quá trình sinh đẻ của bạn chưa chắc giống họ./.
Bí Quyết Giúp Bà Bầu Sinh Thường Dễ Dàng Hơn
Ăn chè vừng nấu với bột sắn dây, ngủ nhiều hơn, chịu khó di chuyển, tắm nước ấm,… là những bí quyết vàng giúp cho bà bầu sinh thường dễ dàng hơn.
Ăn chè vừng nấu với bột sắn dây
Chè vừng đen nấu với bột sắn dây là sản phẩm dinh dưỡng giàu vitamin E, protein, axit folic, dầu,… Điều này giúp hỗ trợ rất tốt cho quá trình hạ sinh bé, thúc đẩy quá trình ấy diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn.
Đồng thời, đây là sản phẩm và mẹ bầu có thể dùng suốt trong những tháng thai kì bởi nó có giá trị rất tốt trong việc làm đẹp da, mượt tóc và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Thực đơn cho bà bầu sau khi sinh thường
Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế đó là mẹ bầu phải ngủ nhiều hơn đặc biệt là trong những tháng cuối thai kì bởi vì đây là thời điểm rất nhạy cảm mà giấc ngủ sẽ là thành tố quyết định đến thời gian chuyển dạ nhanh hay chậm của mẹ. Vì thế, để giúp cho quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, mẹ bầu nên đầu tư nhiều thời gian hơn nữa vào giấc ngủ của mình. Ở đây đòi hỏi giấc ngủ phải sâu và dài, do đó trước khi ngủ mẹ không cần phải uống nhiều nước để tránh đi tiểu nhiều lần cũng như là cần có một không gian ngủ rộng rãi và yên tĩnh để tránh bị làm phiền.
Vận động cơ thể, di chuyển nhiều đặc biệt là đi tản bộ thường xuyên sẽ là một trong những biện pháp giúp ích rất nhiều cho việc giảm thiểu những cơn đau trong quá trình sinh nở. Đồng thời trong quá trình đi bộ, mẹ bầu có thể tập cách hít thở đúng quy cách và giúp duy trì sức bền.
Không thể nào phủ nhận rằng tắm nước ấm là một liệu pháp giúp thư giãn tinh thần hữu hiệu. Đặc biệt là các mẹ bầu chuẩn bị lên bàn đẻ thì tinh thần thư giãn chính là một yếu tố quan trọng và quyết định đến cả quá trình “vỡ chum”.
Bí Quyết Giúp Mẹ Bầu Sinh Thường Dễ Dàng
Thông thường, ở người phụ nữ mang thai lần đầu (con so), thời gian chuyển dạ có thể kéo dài trung bình 12 tiếng. Tuy nhiên, thời gian này có thể rất thay đổi, do đó, hãy trò chuyện với bác sĩ khi bạn thấy chuyển dạ diễn ra lâu bất thường.
Những cơn co tử cung này báo hiệu giai đoạn chuyển dạ đầu tiên đã bắt đầu.
Giai đoạn này có một tên gọi khác là xoá – mở cổ tử cung.
Trong quá trình chuyển dạ, cổ tử cung của bạn sẽ mềm ra, rút ngắn lại và mở ra. Các nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sẽ thăm khám, xác định cổ tử cung đã mở “trọn” chưa (thông thường cổ tử cung có thể mở đến 10cm) để đầu thai nhi có thể xuống âm đạo được (kích thước đầu thai ước tính là 9 – 9.5cm).
Cổ tử cung mở trọn đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn này. Thông thường, đây cũng là giai đoạn dài nhất trong quá trình chuyển dạ.
Khi cổ tử cung đã mở trọn, em bé của bạn sẽ di chuyển từ tử cung vào âm đạo.
Khi em bé đã ra hoàn toàn bên ngoài cơ thể mẹ thì giai đoạn 2 đã kết thúc. Quá trình này thường kéo dài 15 – 75 phút, tuy nhiên có thể kéo dài 2 – 3 giờ.
Sổ hoàn toàn bánh nhau ra ngoài tử cung của mẹ. Thường nhanh chóng, chỉ kéo dài khoảng 30 phút.
Chuyển dạ thường tự bắt đầu từ 37 đến 42 tuần của thai kỳ. Trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ quyết định “gây ra” chuyển dạ. Để thực hiện việc này, bác sĩ sẽ đặt thuốc vùng âm đạo, đặt ống thông hoặc dùng thuốc tạo cơn gò. Thuốc để bắt đầu các cơn co thắt được truyền vào máu.
Ngoài ra còn có một số thao tác khác sẽ được nhắc ở một bài viết khác. Các bác sĩ chỉ gây ra chuyển dạ trước dự sanh nếu có vấn đề nào đó xảy ra. Thông thường, các vấn đề này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của thai phụ hoặc thai nhi nếu không sinh sớm.
Có, sinh con thường đau. Đau có thể đến từ các cơn co thắt với cường độ và tần suất tăng dần tăng dần để đẩy em bé ra khỏi âm đạo một cách hoàn toàn. Nhưng thực tế, cường độ của cơn đau là khác nhau đối với mỗi người phụ nữ. Khả năng chịu đau của mỗi người là khác nhau, ngày xưa cũng có sự so sánh về việc này, chẳng hạn như “người giàu đứt tay” thì đau lăn lộn, la hét như “ăn mày đổ ruột”.
Do đó quyết định có dùng thuốc giảm đau tuỷ sống hay không còn tuỳ vào thai phụ. Một số phụ nữ chọn sinh con “tự nhiên”. Điều này có nghĩa là họ không sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào trong quá trình chuyển dạ hoặc sinh nở.
Thay vào đó, họ làm những việc khác, chẳng hạn như tập thở, để giảm bớt nỗi đau. Những phụ nữ khác chọn dùng thuốc để giảm bớt cơn đau khi chuyển dạ và sinh nở. Nếu bạn chọn dùng thuốc giảm đau, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể sẽ bắt đầu truyền thuốc cho bạn trước khi sinh.
Thông thường, một em bé có thể sinh ra qua ngã âm đạo chỉ khi nó ở đúng một số tư thế nhất định. Trước khi sinh, em bé nằm trong tử cung ở các tư thế khác nhau, khi thai nhi to lớn quá nhanh thì tử cung trở nên ngày càng chật hẹp, bé không thể xoay trở để thay đổi tư thế nữa, mà sẽ bị tử cung gò ép, đưa vào một tư thế nhất định.
Vào cuối thai kỳ, hầu hết trẻ sơ sinh nằm với tư thế đầu gần âm đạo nhất. Nhưng một số em bé không giống vậy, chúng có tư thế đặt chân, mông hoặc vai nằm gần âm đạo nhất. Các bác sĩ sẽ gọi tư thế bé theo các “ngôi”, tương ứng với bộ phận nào đó của trẻ nằm sát cổ tử cung nhất.
Nếu em bé của bạn không cúi đầu xuống, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ nói chuyện với bạn về các lựa chọn điều trị tiếp theo. Họ có thể cố gắng thay đổi vị trí em bé của bạn trước khi bạn chuyển dạ và sinh con qua ngã âm đạo. Hoặc có thể đề nghị bạn có mổ lấy thai.
Hãy chắc chắn bạn đến khám thai định kỳ đúng hẹn với bác sĩ của bạn.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước.
Ngủ càng nhiều càng tốt.
Đọc về việc sinh con và tham gia lớp chuẩn bị sinh con.
Chọn một người hỗ trợ để ở bên bạn trong quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Cách liên lạc như thế nào với anh ấy / cô ấy sau giờ làm việc và khi nào bạn nên gọi.
Những bước nào mà bạn nên làm khi chuyển dạ xảy ra.
Bạn có muốn giảm đau khi chuyển dạ hay không?. Vì điều này có thể làm quá trình chuyển dạ của bạn kéo dài hơn cũng như tăng nguy cơ biến chứng thuốc mê.
Cách massage đáy chậu. Đáy chậu là khu vực giữa hậu môn và âm đạo. Xoa bóp nó có thể giúp giảm cơ hội chấn thương khi sinh thường.
Bạn sẽ đến bệnh viện bằng cách nào.
Các sắp xếp cho gia đình và công việc.
Hãy nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ, bao gồm:
Những cơn gò tử cung.
Vỡ ối, nước chảy khỏi âm đạo.
Chảy ít máu qua âm đạo.
Trước khi bắt đầu chuyển dạ thực sự, bạn có thể có những giai đoạn chuyển dạ giả. Đây là những cơn co thắt bất thường của tử cung của bạn, được gọi là cơn co thắt Braxton Hicks.
Thông thường những cơn gò Braxton Hicks xuất hiện không thường xuyên, ít hơn hoặc bằng hai lần mỗi giờ, và thường chỉ có vài lần mỗi ngày.
Những cơn gò này không đều và cũng như không dồn dập và mạnh hơn như cơn gò chuyển dạ thực sự.
Đổi tư thế hoặc thay đổi từ hoạt động sang nghỉ ngơi có thể chấm dứt cơn gò này.
Những cơn co thắt này đôi khi có thể gây đau.
Thai phụ đôi khu cũng cảm thấy đau ở dạ dày (trên rốn) chứ không phải ở lưng.
Thời gian kéo dài của các cơn co thắt là một cách tốt để nói sự khác biệt giữa cơn gò thật và giả.
Do đó, thai phụ cần lưu ý thời gian từ khi bắt đầu một cơn co thắt đến khi bắt đầu cơn co thắt kéo dài bao lâu. Theo dõi liên tục như vậy trong 1 giờ. Nếu các cơn co thắt ngày càng gần nhau hơn, lâu hơn, mạnh hơn và được cảm nhận ở lưng, thì đó có thể bạn đang có chuyển dạ thực sự. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang chuyển dạ, hãy gọi bác sĩ hoặc đến bệnh viện gần nhất.
Chuyển dạ có thể gây đau đớn dữ dội, nhưng hãy nhớ rằng mỗi người phụ nữ là một cá thể khác nhau. Mọi người đều trải qua nỗi đau khác nhau. Do đó, cảm nhận về đau của mỗi người cũng khác.
Trong khi lên kế hoạch sinh nở, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn: có thực hiện giảm đau hay không.
Trong giai đoạn đầu chuyển dạ, các kỹ thuật như nhịp thở, thiền và bấm huyệt có thể hữu ích. Vì vậy, một số phụ nữ không yêu cầu bất kỳ phương pháp giảm đau nào khác. Có nhiều lựa chọn y tế để kiểm soát cơn đau. Cũng như tất cả các phương pháp điều trị để giảm đau khi chuyển dạ đều có rủi ro và lợi ích. Có nhiều cách giảm đau cho mẹ sinh thường như sau:
Chỉ tiêm khi các cơn co thắt trở nên mạnh mẽ và đau đớn hơn.
Có thể xâm nhập vào máu của trẻ.
Thuốc giảm đau dạng lỏng tiêm gần tủy sống.
Được tiêm truyền với số lượng nhỏ và được thực hiện bởi bác sĩ gây mê hồi sức – một bác sĩ chuyên về gây mê.
Không xâm nhập vào dòng máu của thai nhi.
Giảm đau và cảm giác ở phần dưới cơ thể (khoảng dưới rốn trở xuống) của bạn.
Cung cấp giảm đau tốt và cho phép bạn tiếp tục sinh nở.
Có thể gây đau đầu và giảm huyết áp của mẹ, dẫn đến thay đổi nhịp tim của bé.
Thuốc giảm đau dạng lỏng tiêm vào trong tủy sống.
Được sử dụng để giảm đau trong khi sinh, đặc biệt là nếu cần sinh hỗ trợ bằng dụng cụ.
Thường được sử dụng khi mổ lấy thai.
Làm tê liệt nửa thân dưới và cũng như làm giảm khả năng rặn sinh của bạn.
Giảm đau tốt và có tác dụng nhanh chóng.
Có thể gây đau đầu sau khi sinh và giảm huyết áp mẹ khi chuyển dạ và sinh con, cũng như thay đổi nhịp tim của bé.
Bác sĩ sẽ tiêm vào âm đạo hoặc khu vực xung quanh đó.
Cũng được sử dụng khi những vết rách âm đạo sau khi sinh.
Không giúp giảm đau do các cơn gò chuyển dạ gây ra.
Trao đổi thật kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn về những thủ thuật có thể xảy ra khi sanh, và lựa chọn của bạn là gì để họ giảm bớt thời gian chuẩn bị và giúp đỡ bạn.
Chuẩn bị một balo đồ đạc khi ngày dự sinh đã cận kề, có một số thứ bạn không nên quên:
Một cái đồng hồ hoặc điện thoại có đếm giây, để xác định gò giả hay thật.
Một bản photo kế hoạch sanh sau khi trò chuyện với bác sĩ. Chụp vào điện thoại, gửi bản photo này vào tin nhắn cho bạn đời cũng là 1 lựa chọn. Trong lúc đau đớn, khó chịu thì khó mà nhớ điều gì chính xác lắm.
Một số thứ lặt vặt khác cho thai phụ sinh hoạt trước và sau sinh; khăn chuồm, đồ đạc cho trẻ mới sinh.
Việc ra ít máu hồng vùng âm đạo vào giai đoạn gần giờ dự sinh là hoàn toàn bình thường. Dịch này xuất hiện khi cổ tử cung thai phụ bắt đầu dãn nở ra. Tuy nhiên, việc ra máu này không giúp ta biết chính xác lúc nào chuyển dạ bắt đầu. Thời gian này có thể là vài giờ, vài ngày hoặc vài tuần.
Cạo lông vùng bụng dưới là không cần thiết, không có bằng chứng y khoa nào cho việc đó.
Đừng lo lắng khi bản thân đi tiểu quá nhiều. Việc bạn đi tiểu thường xuyên giúp đỡ cho bàng quang luôn xẹp, dễ dàng cho bác sĩ thăm khám và xác định cơn gò. Nếu bạn quá đau đớn vì cơn gò và không muốn đi tiểu vì sợ, bác sĩ có thể đặt một ống dẫn nước tiểu giúp bạn.
Khi bác sĩ xác nhận rằng cơn gò của bạn kéo dài, một số tư thế do bác sĩ hướng dẫn sẽ giúp hỗ trợ quá trình này.
Rặn khi cơn gò xuất hiện. Việc rặn khi không có cơn gò không hỗ trợ nhiều cho việc chuyển dạ.
Có 2 thời điểm không nên rặn chuyển dạ. Các bác sĩ, hộ sinh sẽ giúp bạn xác định thời điểm này.
Hãy xoa tử cung thật mạnh theo cách mà các nữ hộ sinh sẽ hỗ trợ bạn. Việc này giúp giảm lượng máu mất trong khi sinh giảm tối đa.
Hãy ôm lấy đứa bé của bạn, những giọt sữa mẹ trong thời gian này chứa nguồn dinh dưỡng rất quý giá cho vài tháng phát triển sau đó của trẻ mà ít có thực phẩm nào có được.
Sinh nở là một dấu chấm tròn hoàn mỹ cho quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày. Những điều cần lưu ý cũng như một số mẹo vặt nho nhỏ sẽ giúp quá trình chuyển dạ của thai phụ trở nên trơn tru hơn.
Bác sĩ Nguyễn Đoàn Trọng Nhân
Những Bí Quyết Giúp Bà Bầu Sinh Thường Dễ Dàng Và Không Đau
Thư giãn trước khi sinh là một cách giúp bà bầu sinh thường dễ dàng và thành công. Vì vậy, bà bầu nên cố gắng tạo cho mình một tinh thần thoải mái, ổn định bằng các bài tập thở có tác dụng thả lỏng cơ thể và thư giãn đầu óc dành riêng cho bà bầu. Đồng thời, bạn cũng nên chuẩn bị tâm lý thật tốt trước thời kỳ kì chuyển dạ, không nên quá lo lắng và căng thẳng để có thể nhẹ nhàng chào đón đứa con yêu của mình ra đời.
Massage.
Massage cũng là một phương pháp giúp bà bầu sinh thường dễ dàng và không đau nhờ khả năng giúp thư giãn và điều hòa cơ thể. Vì vậy, trong quá trình mang thai bạn nên tham gia một khóa học massage hoặc nhờ người thân massage tại những điểm nhạy cảm của cơ thể. Bên cạnh đó, vào giai đoạn cuối mang thai, bạn cũng có thể dùng oliu để massage vùng dưới xương chậu. Điều này sẽ giúp quá trình sinh con của của bạn có nhiều thuận lợi hơn.
Ăn chè vừng đen nấu bột sắn dây.
Trong các món ăn giúp bà bầu sinh thường dễ dàng thì chè vừng đen nấu với bột sắn dây và đường phèn luôn được các mẹ sử dụng nhiều nhất. Nhờ có chứa dầu, vitamin E, protein và axit folic mà vừng đen có tác dụng hỗ trợ quá trình sinh con ở mẹ bầu rất hiệu quả.
Đặc biệt, khi vừng đen được kết hợp với bột sắn dây và đường phèn thì món ăn này còn có khả năng giúp thanh nhiệt cơ thể, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu cũng như rất tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ.
Ngủ đủ giấc
Một số nghiên cứu cho thấy, nếu bà bầu ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày thì sẽ trải qua cơn chuyển dạ lâu hơn những bà bầu khác khoảng 11 giờ và có nguy cơ phải đẻ mổ cao gấp 4 lần so với những mẹ bầu ngủ đủ.
Vì vậy, trong giai đoạn mang thai, bà bầu nên cố gắng ngủ đủ giấc bằng cách ăn uống hợp lý, sử dụng gối ngủ dành riêng cho bà bầu và có không gian ngủ yên tĩnh, không bị ảnh hưởng với các tác nhân bên ngoài.
Đi bộ.
Đi bộ là một bài tập nhẹ nhàng giúp bà bầu nâng cao sức khỏe và độ dẻo dai cơ thể để giảm thiểu những cơn đau khi sinh. Hơn nữa, đây cũng là hoạt động giúp các mẹ thư giãn, bớt căng thẳng và làm giảm thời gian sinh nở. Do đó, bạn nên thường xuyên đi bộ với những khoảng ngắn như đi bộ quanh nhà vào mỗi sáng để cả thể chất và tinh thần của mình được chăm sóc tốt hơn.
Ngâm mình trong nước ấm.
Ngâm mình trong nước ấm là một hoạt động giúp bà bầu sinh thường dễ dàng nhờ khả năng thư giãn cơ bắp và giảm khó chịu của nó. Chính vì thế, khi có những dấu hiệu chuyển dạ đầu tiên, bạn nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm để làm dịu căng thẳng và thư giãn cơ thể trước khi lâm bồn.
Tiếp xúc với người thân.
Trước khoảnh khắc vượt cạn, nếu được tiếp xúc với người thân, đặc biệt là chồng, bà bầu sẽ cảm thấy yên tâm và bớt căng thẳng hơn. Do vậy, khi đi sinh, chồng và người thân nên đi theo bà bầu để an ủi, động viên và massage cho họ. Điều này sẽ giúp quá trình sinh con của các mẹ thêm thuận lợi và dễ dàng.
Tú Uyên
Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Giúp Bạn Sinh Thường Dễ Dàng Hơn trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!