Xem Nhiều 12/2022 #️ Anh “Sợ” Em Nhiều Hơn Là Yêu Em… / 2023 # Top 19 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # Anh “Sợ” Em Nhiều Hơn Là Yêu Em… / 2023 # Top 19 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Anh “Sợ” Em Nhiều Hơn Là Yêu Em… / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chào em gái!

Tình yêu có rất nhiều điều diệu kỳ. Hai trái tim – hai con người phải trải qua một quá trình mới tìm thấy tiếng nói chung. Tìm đến tình yêu đã khó, giữ được tình yêu lại càng khó hơn. Đó không phải là nhiệm vụ của một người, đó là sự hợp sức của cả hai. Thế nhưng trong tình yêu của hai em lại đang gặp phải tình cảnh trớ trêu “sợ nhiều hơn yêu”. Em không biết đâu là cách để em giải quyết trong chuyện này.

Như những chia sẻ của em thì hai em thời gian gần đây thường xuyên giận nhau do bạn trai hút thuốc và nhậu nhiều. Với cương vị là người yêu em vì muốn tốt cho anh ấy nên cũng thường xuyên nói về vấn đề này. Thế nhưng em có nghĩ việc em phàn nàn hoặc bắt ép anh ấy phải theo ý em chính là nguyên nhân khiến anh ấy cảm thấy sợ em không? Thậm chí khi chán nản, mệt mỏi anh ấy không còn muốn cố gắng để tốt hơn trong mắt em mà chọn cách làm ngược lại như uống rượu và hút thuốc nhiều hơn như một cách thức để phản kháng, để được làm theo ý mình. Em đã bao giờ lắng nghe bạn trai chia sẻ về mong muốn cũng như nỗi niềm của anh ấy chưa?

Em gái ạ! Mỗi người có cá tính và quan điểm riêng. Chúng ta không thể bắt ép họ thay đổi nếu như đó không phải là điều họ muốn. Vậy nên em cũng cần đặt mình vào vị trí của bạn trai để hiểu anh ấy hơn. Như những chia sẻ của anh ấy “không thích bị người khác áp đặt, muốn có cuộc sống riêng tư”. Vậy em có thể tôn trọng mong muốn đó của bạn trai không? Em có thể thử thay đổi một chút về cách quan tâm của mình. Thay vì em gọi điện mỗi khi anh ấy đi nhậu hay chơi với bạn bè thì em có thể dặn dò nên về sớm, cứ để anh ấy vui với bạn bè, về nhà hai người sẽ nói chuyện sau.

Hãy cho anh ấy tự do khi đi chơi với bạn bè vì chắc hẳn nếu đó là hoàn cảnh của em, em cũng không muốn bạn trai kiểm soát mình phải không? Khi anh ấy hút thuốc thay vì bắt ép, em có thể chia sẻ về mong muốn của mình, sự lo lắng về sức khỏe và để anh ấy tự cân nhắc cũng như có thời gian để từ từ bỏ thuốc. Sự tôn trọng và khéo léo sẽ là cách em giữ được bạn trai cũng như mối quan hệ này. Còn nếu em chọn cách giữ tình yêu bằng việc kiểm soát, bắt ép sẽ khiến anh ấy ngày càng rời xa em, tình yêu 30% đó sẽ ít dần và rất có thể nó sẽ hết nếu như cả hai em không nỗ lực để “làm mới” tình yêu của mình.

 Chúc em và bạn trai sớm làm lành và luôn là một người bạn gái “tâm lý” khi yêu!

Bí Quyết Tán Gái Cho Những Anh Chàng Sợ Gái / 2023

Tính nhát gái của đàn ông

Những anh chàng có tính nhát gái, khi gặp con gái miệng cứng đơ, chẳng biết nói chuyện gì. Ngay cả việc khơi chuyện để nói họ cũng không làm được. Một người đàn ông có tính nhát gái thường có biểu hiện: Bối rối, không biết nói gì, miệng cứ lắp bắp hay nói những chuyện hoàn toàn không ăn nhập vào nhau, mặt đỏ ửng lên… Người đàn ông có tính nhát gái không chỉ đứng trước người con gái mình thích họ mới ấp úng và bối rối. Họ nhát gái ngay cả khi gặp gỡ một cô gái giỏi giang; cô nàng xinh đẹp; gái lạ…Vậy làm sao để có “đặc trị” tính nhút nhát này của cánh mày râu?

Đặc trị tính nhút nhát của đàn ông

Hãy cho bản thân thời gian. Thực ra, cái gì đã thuộc về bản chất rất khó để có thể loại bỏ. Chính vì thế, đừng nôn nóng muốn loại bỏ tính nhút nhát ngay lập tức; hoặc nôn nóng trong việc thổ lộ tình cảm của mình với người thương. Phần đông mọi người mà bạn gặp gỡ và nói chuyện cũng đều rụt rè ở mức độ nào đó trong các tình huống khác nhau. Tính nhút nhát không rõ ràng như trắng và đen mà là một tiến trình liên tục, do đó bạn đừng quá khắt khe với bản thân, nhất là khi bạn chỉ vừa mới bước vào hành trình khắc phục tính nhút nhát

Tham gia khóa học kỹ năng giao tiếp. Giao tiếp kém cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhát gái. Hoặc có thể bản thân bạn không biết giao tiếp với con gái như thế nào, bạn không đủ tự tin. Bởi thế, cách tốt nhất bạn nên tham gia các khóa học về kỹ năng, trong đó có kỹ năng giao tiếp. Điều này sẽ giúp bạn biết giao tiếp như thế nào là tốt trong các tình huống, tăng khả năng giao tiếp của bạn. Đồng thời, môi trường ấy sẽ là cơ hội để bạn gặp gỡ, tiếp xúc với nhiều cô gái. Đồng thời nó tạo nên sự tự tin dành cho bạn. Bạn có thể xem đây là cơ hội để bản thân “tập luyện”

Học hỏi từ các anh chàng “giỏi” trong việc cua gái. Có thể là từ các cậu bạn chung lớp, anh hàng xóm hay anh họ của bạn. Những bí quyết, chiêu trò sẽ được các quân sư “quạt máy” nhiệt tình hướng dẫn cho bạn. Vấn đề là bạn đừng ngại ngùng khi hỏi họ những điều này. Biết đâu, anh chàng nhát gái là bạn sẽ có thêm rất nhiều những kĩ năng hay các câu nói “bất hủ” để bổ sung vào “bí kíp cưa cẩm” của mình. Những lời khuyên từ chính trải nghiệm của họ sẽ giúp bạn thêm phần tự tin khi đứng trước phái đẹp.

Đầu tư hơn về ngoại hình. Đôi khi tính nhát gái còn xảy ra do bạn thiếu tự tin. Thiếu tự tin vào chính ngoại hình, trang phục của bản thân. Bởi thế, bạn nên cải thiện và quan tâm hơn tới ngoại hình của mình. Chẳng hạn như một bộ trang phục phù hợp với tính cách của bạn, bên cạnh đó nó mang tới sự lịch lãm của đàn ông sẽ giúp bạn tự tin hơn. Con gái cũng sẽ cởi mở hơn trong việc giao tiếp với bạn.

Hãy mạnh dạn lên vì nàng không phải “là hổ”. Bạn hãy thoải mái tâm lý của bản thân mình lên. Nói chuyện với phụ nữ chẳng có gì mà phải hồi hộp và lo sợ, họ đâu có ăn thịt bạn. Sự chân thành, hồn nhiên sẽ giúp người con gái nhìn bạn với sự thiện cảm. Đừng lo lắng gặp gỡ nàng trong lần đầu rồi nàng sẽ không tiếp xúc với mình nữ, đừng tự tạo áp lực với chính mình như thế. Bạn hãy thả lỏng cơ thể và để cho mọi chuyện được diễn ra tự nhiên, cứ như đang nói chuyện với những người bạn của bạn vậy.

Tính nhát gái của đàn ông

Những anh chàng có tính nhát gái, khi gặp con gái miệng cứng đơ, chẳng biết nói chuyện gì. Ngay cả việc khơi chuyện để nói họ cũng không làm được. Một người đàn ông có tính nhát gái thường có biểu hiện: Bối rối, không biết nói gì, miệng cứ lắp bắp hay nói những chuyện hoàn toàn không ăn nhập vào nhau, mặt đỏ ửng lên… Người đàn ông có tính nhát gái không chỉ đứng trước người con gái mình thích họ mới ấp úng và bối rối. Họ nhát gái ngay cả khi gặp gỡ một cô gái giỏi giang; cô nàng xinh đẹp; gái lạ…Vậy làm sao để có “đặc trị” tính nhút nhát này của cánh mày râu?

Đặc trị tính nhút nhát của đàn ông

Hãy cho bản thân thời gian. Thực ra, cái gì đã thuộc về bản chất rất khó để có thể loại bỏ. Chính vì thế, đừng nôn nóng muốn loại bỏ tính nhút nhát ngay lập tức; hoặc nôn nóng trong việc thổ lộ tình cảm của mình với người thương. Phần đông mọi người mà bạn gặp gỡ và nói chuyện cũng đều rụt rè ở mức độ nào đó trong các tình huống khác nhau. Tính nhút nhát không rõ ràng như trắng và đen mà là một tiến trình liên tục, do đó bạn đừng quá khắt khe với bản thân, nhất là khi bạn chỉ vừa mới bước vào hành trình khắc phục tính nhút nhát

Tham gia khóa học kỹ năng giao tiếp. Giao tiếp kém cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhát gái. Hoặc có thể bản thân bạn không biết giao tiếp với con gái như thế nào, bạn không đủ tự tin. Bởi thế, cách tốt nhất bạn nên tham gia các khóa học về kỹ năng, trong đó có kỹ năng giao tiếp. Điều này sẽ giúp bạn biết giao tiếp như thế nào là tốt trong các tình huống, tăng khả năng giao tiếp của bạn. Đồng thời, môi trường ấy sẽ là cơ hội để bạn gặp gỡ, tiếp xúc với nhiều cô gái. Đồng thời nó tạo nên sự tự tin dành cho bạn. Bạn có thể xem đây là cơ hội để bản thân “tập luyện”.

Tổng đài tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 19006172

Học hỏi từ các anh chàng “giỏi” trong việc cua gái. Có thể là từ các cậu bạn chung lớp, anh hàng xóm hay anh họ của bạn. Những bí quyết, chiêu trò sẽ được các quân sư “quạt máy” nhiệt tình hướng dẫn cho bạn. Vấn đề là bạn đừng ngại ngùng khi hỏi họ những điều này. Biết đâu, anh chàng nhát gái là bạn sẽ có thêm rất nhiều những kĩ năng hay các câu nói “bất hủ” để bổ sung vào “bí kíp cưa cẩm” của mình. Những lời khuyên từ chính trải nghiệm của họ sẽ giúp bạn thêm phần tự tin khi đứng trước phái đẹp.

Đầu tư hơn về ngoại hình. Đôi khi tính nhát gái còn xảy ra do bạn thiếu tự tin. Thiếu tự tin vào chính ngoại hình, trang phục của bản thân. Bởi thế, bạn nên cải thiện và quan tâm hơn tới ngoại hình của mình. Chẳng hạn như một bộ trang phục phù hợp với tính cách của bạn, bên cạnh đó nó mang tới sự lịch lãm của đàn ông sẽ giúp bạn tự tin hơn. Con gái cũng sẽ cởi mở hơn trong việc giao tiếp với bạn.

Hãy mạnh dạn lên vì nàng không phải “là hổ”. Bạn hãy thoải mái tâm lý của bản thân mình lên. Nói chuyện với phụ nữ chẳng có gì mà phải hồi hộp và lo sợ, họ đâu có ăn thịt bạn. Sự chân thành, hồn nhiên sẽ giúp người con gái nhìn bạn với sự thiện cảm. Đừng lo lắng gặp gỡ nàng trong lần đầu rồi nàng sẽ không tiếp xúc với mình nữ, đừng tự tạo áp lực với chính mình như thế. Bạn hãy thả lỏng cơ thể và để cho mọi chuyện được diễn ra tự nhiên, cứ như đang nói chuyện với những người bạn của bạn vậy.

Cập nhật : bởi

Nỗi Sợ Hãi Là Gì / 2023

Nỗi sợ hãi là gì? Tại sao khi cảm xúc này kéo dài lại trở thành kẻ thù số 1 đe dọa cuộc sống của con người. Theo các chuyên gia, sợ hãi là một cảm xúc tất yếu trong cuộc sống, thế nhưng, nhiều người lại gặp khó khăn trong việc đối diện và vượt qua nỗi sợ hãi. Để giúp bạn giải tỏa cảm giác tiêu cực trên, hãy tham khảo nội dung có trong bài viết sau đây!

Sợ hãi là một cảm xúc mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong sự sống còn. Khi bạn đối mặt với một số tình huống nguy hiểm và cảm thấy sợ hãi, cơ bắp của bạn sẽ căng ra, nhịp tim và nhịp thở tăng, tâm trí của bạn sẽ trở nên cảnh giác, thúc đẩy cơ thể bạn chạy xa hoặc chống lại sự nguy hiểm.

Sợ hãi là sự biến đổi cảm xúc mạnh mẽ

– Lo lắng ngay lập tức, bạn sợ hãi khi tiếp xúc hoặc chỉ là nghĩ về sự vật, sự việc đó.

– Ngay cả khi bạn nhận thức được nỗi sợ này là vô lý nhưng bản thân không thể kiểm soát được.

– Tránh né hoặc chịu đựng nỗi sợ.

– Bạn gặp phải khó khăn với hoạt động bình thường vì sợ.

– Xuất hiện triệu chứng cường giao cảm như: Đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh, đau ngực hoặc khó thở.

Nguyên nhân dẫn đến nỗi sợ hãi

Cảm giác ám ảnh sợ hãi khiến bạn luôn sống trong nỗi lo sợ. Đây chính là tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc, học tập và mối quan hệ trong xã hội. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên bao gồm:

Các trải nghiệm tiêu cực gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Sự xuất hiện của nhiều suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống sẽ hình thành nỗi sợ hãi không đáng có, thậm chí khiến bản thân luôn sống trong trạng thái đề phòng.

Trải nghiệm tiêu cực gây cảm giác sợ hãi

Yếu tố di truyền được nhắc tới là mối liên hệ giữa bố mẹ từng bị ám ảnh sợ hãi với việc con cái của mình phải đối mặt với vấn đề này do di truyền hoặc bắt chước hành vi trong cuộc sống thường ngày.

Một người phải trải qua nhiều biến cố xã hội, yếu tố tâm lý sẽ dễ rơi vào cảm xúc sợ hãi hơn bình thường. Có thể nói đến các biến cố như: Thất nghiệp, chia tay một mối quan hệ gắn bó lâu dài hay mất đi người thân trong gia đình,…

Làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân?

Hít thở là một giải pháp hữu hiệu nếu bạn đang đối diện với sự sợ hãi. Theo giải thích của nhà nghiên cứu, thở sâu bằng cơ hoành là một kỹ thuật vô cùng đơn giản giúp làm giảm nỗi lo âu bởi vì nó kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể.

Hít thở sâu giúp bạn cảm thấy bình tĩnh

Nếu bạn đã tìm ra nguồn gốc dẫn đến nỗi sợ, việc cần làm là cần có đủ dũng khí để cho bản thân một cơ hội chiến đấu. Hãy thực hiện theo cách mà bạn giỏi nhất, đối diện với nỗi sợ, và vượt qua nó dễ dàng, đừng để bản thân phải sống mãi trong tháng ngày lo âu, sợ hãi.

Tập thể dục giúp mọi người cảm thấy khỏe mạnh hơn. Theo nghiên cứu của tạp chí The Mayo Clinic – Mỹ, các bài tập thể dục giúp giảm sự lo lắng nhờ tác dụng:

– Tập thể dục giúp não giải phóng các chất như endorphin, rất có lợi cho việc xoa dịu nỗi lo lắng, sợ hãi.

– Tập thể dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

– Tập thể dục làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp chúng ta giữ bình tĩnh.

Bí quyết thảo dược loại bỏ cơn sợ hãi

Sự thật là, đôi khi những căng thẳng, lo âu mà nỗi sợ hãi gây nên cho bạn, luôn vượt quá so với thực tế. Chúng là kẻ “đeo bám” dai dẳng, khiến bạn trở nên yếu đuối. Do đó, hãy đối diện với chính nỗi sợ của mình và áp dụng các gợi ý trên để có thêm động lực vượt qua, chạm tay tới ước mơ.

Kim Thần Khang giúp loại bỏ cảm giác lo lắng quá mức

Để tăng cường hiệu quả, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp độc đáo của các vị thuốc quý như: Viễn chí, ngũ vị tử, táo nhân, uất kim, hồng táo, soy lecithin, nicotinamid (vitamin PP), tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng sợ hãi, lo âu, căng thẳng. Đây là các dưỡng chất có tác dụng cải thiện những triệu chứng rối loạn thần kinh, giúp cải thiện sức khỏe.

Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Hơn 90% người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

– Sau 2-4 tuần: Các triệu chứng như: Mệt mỏi, lo âu, sợ hãi, căng thẳng quá mức,… được cải thiện.

– Sau 1-3 tháng: Tâm trạng trở về bình thường, khi dậy không còn cảm giác lo âu, sợ hãi, mệt mỏi.

– Sau 3-6 tháng: Sức khỏe hồi phục, người khỏe mạnh, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.

Trên thực tế, đã có hàng nghìn người sử dụng Kim Thần Khang để hồi phục sức khỏe, ổn định cảm xúc.

Hai năm là quãng thời gian anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) rơi vào tình trạng mệt mỏi, lo âu, sợ hãi kéo dài. Đi khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc, nhưng sức khỏe không cải thiện. Tưởng chừng như rơi vào bế tắc, cho đến khi tình cờ biết đến một loại thảo dược quý đã giúp cuộc sống của anh trở lại bình thường.

Cùng lắng nghe chia sẻ của anh Vinh qua video sau đây:

Ngủ không sâu giấc, hay lo lắng quá mức, dùng Kim Thần Khang có hiệu quả không? TS Nguyễn Thị Vân Anh qua video sau:

Nỗi sợ hãi là cảm giác tự nhiên trong cuộc sống, nhưng khi kéo dài quá mức lại là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Do đó, bên cạnh việc tham khảo những gợi ý trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày để ổn định cảm xúc.

Để giải đáp thắc mắc về câu hỏi: Nỗi sợ hãi là gì và muốn biết thêm thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105 / Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

3 Bước Chế Ngự Nỗi Sợ Hãi / 2023

“Ngay cả khi đang tận hưởng những thay đổi tích cực trong đời, chúng ta vẫn thường xuyên nghe thấy một “giọng nói” trong đầu, tự hỏi rằng chúng ta đang làm gì và nêu sự nghi ngờ về tính hiệu quả của việc làm đó. Dù bạn có tự tin đến đâu trong những quyết định của mình, luôn luôn có một sự nghi ngờ nhất định về quyết định đó, và chúng ta cần gọi tên nó trước khi vượt qua nó”, theo chuyên gia khai vấn (coach) Nikki Armytage – nhà sáng lập Electric Women (cung cấp dịch vụ khai vấn cá nhân và tổ chức hội thảo, giúp phụ nữ tự tin làm chủ bản thân, sự nghiệp), người khai vấn về tinh thần lãnh đạo tại trang web The Lifestylist.

Những cụm từ thể hiện sự sợ hãi thường là: “Tôi sợ điều đó sẽ không xảy ra”, “Tôi mong chờ rất nhiều thứ”, “Tôi không đủ tốt”, “Tôi không có chút năng lượng nào”, “Tôi cảm thấy bị lạc lối”… Những cụm từ này có điểm chung là đều nói về “tôi”. Việc thường xuyên phải thốt lên những điều này đồng nghĩa với việc đã đến lúc chúng ta nên nhìn nhận sâu hơn nguyên nhân của những nỗi sợ hãi.

Khi bắt đầu tin tưởng những “giọng nói” trong đầu, chúng ta sẽ cảm thấy lo lắng và không còn tin tưởng những người khác, chúng ta đóng sầm cửa với những cơ hội và trở nên phòng thủ hơn. Chúng ta ép mình tiếp tục làm các phần việc thường nhật chứ không làm theo những gì mình muốn. Đáng lo ngại hơn, nếu những nỗi sợ hãi này không được nhìn nhận đúng, chúng ta sẽ bắt đầu tin nó là sự thật.

1. Nhận ra rằng nỗi sợ hãi thường không phải là sự thật

Tôi từng làm việc với nhiều phụ nữ đầy tham vọng, họ tin rằng họ có thể làm bất cứ điều gì mình muốn mà không cần phải sợ hãi. Tuy nhiên, sợ hãi là một phần không thể chối cãi của con người, điều quan trọng là phải học cách quản lý nó.

Trong cuốn Big Magic, tác giả Elizabeth Gilbert đã nói: “Nếu tôi muốn trở nên sáng tạo, tôi cũng phải chừa chỗ cho nỗi sợ hãi”. Gilbert biết rằng, bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ là chấp nhận sự hiện diện của nó. Bạn phải cảm thấy thoải mái với nó dù muốn hay không.

Một cách hiệu quả giúp bạn gọi tên những nỗi sợ của mình là liệt kê chúng ra. Việc gọi tên này giúp bạn bắt đầu nhận ra nỗi sợ hãi dễ dàng hơn.

2. Nỗi sợ này có thể dạy chúng ta điều gì?

Chúng ta hiếm khi sợ một điều gì một cách phi lý. Nỗi sợ hãi thường xuất phát từ nhu cầu của tâm trí nhằm mục đích bảo vệ bản thân. Vì vậy, để vượt qua nỗi sợ, trước tiên, chúng ta phải khám phá xem chúng đang muốn dạy chúng ta điều gì.

Một khách hàng của tôi từng có một ý tưởng kinh doanh độc đáo, cô ấy cảm thấy không thể thực hiện ý tưởng này một mình nên quyết định tìm kiếm đối tác. Sau khi trao đổi, trong 2 tuần liền sau đó, vị đối tác tiềm năng vẫn không đưa ra lời phản hồi. Trong suốt quãng thời gian đó, cô ấy đã nghĩ rằng kế hoạch kinh doanh của mình thật tệ hại và sẽ chẳng thể đi tới đâu. Tuy nhiên, khi phía đối tác tiềm năng liên lạc lại, họ cho biết rằng rất thích ý tưởng đó nhưng đang suy xét khả năng tham gia vì điều kiện địa lý không phù hợp. Lúc này, vị nữ khách hàng của tôi mới tự tin với ý tưởng của mình và thay vì tập trung vào nỗi sợ hãi vì bị từ chối, cô ấy tập trung vào suy nghĩ “Mình thực sự muốn thực hiện ý tưởng này đến mức nào?”.

3. Xác định việc phải làm

Nỗi sợ hãi xảy đến khi chúng ta mệt mỏi và chán chường. Muốn vượt qua nó, chúng ta phải dành thời gian để nhìn lại bản thân. Khi bắt đầu nghe thấy “giọng nói” thể hiện sự sợ hãi trong đầu, hãy thay đổi không gian, thư giãn cơ thể và hít thở không khí trong lành. Hãy xem đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần lấy lại sức sống.

Một chiến thuật hiệu quả, thường được sử dụng trong thiền định, là nhắm mắt lại, thở chậm, nhìn những suy nghĩ giống như những đám mây trôi qua. “Xem” chúng đi vào, rồi đi ra khỏi tầm nhìn. Cuối cùng, một điều quan trọng cần biết về tất cả tình huống sợ hãi là: chúng ta đều sẽ vượt qua được chúng.

(Nguồn:The Guardian)

Bạn đang xem bài viết Anh “Sợ” Em Nhiều Hơn Là Yêu Em… / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!