Xem Nhiều 12/2022 #️ 9 Cách Đơn Giản Giúp Giảm Đau Bụng Ngày “Đèn Đỏ” / 2023 # Top 12 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 12/2022 # 9 Cách Đơn Giản Giúp Giảm Đau Bụng Ngày “Đèn Đỏ” / 2023 # Top 12 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 9 Cách Đơn Giản Giúp Giảm Đau Bụng Ngày “Đèn Đỏ” / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

9 cách đơn giản giúp giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”

1. Làm ấm cơ thể

Làm ấm được chứng minh là cách rất hiệu quả giúp bạn làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể lựa chọn để làm ấm vùng bụng dưới: tắm nước nóng, dùng túi chườm, miếng dán nhiệt,… Hơi ấm sẽ làm tử cung co bóp dễ dàng hơn, máu chảy trơn tru hơn, khiến cơn đau dần tan biến.

Những cơn đau trở thành nỗi sợ của chị em mỗi kỳ “đèn đỏ”

2. Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau.Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết và hiệu quả hơn cả.

3. Những liệu pháp tự nhiên

Một số liệu pháp giảm đau tự nhiên tỏ ra rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi những cơn đau ngày “đèn đỏ” và cả những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số vị thuốc đơn giản có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh như nghệ trắng, sả, cây ích mẫu,…

Một ví dụ về bài thuốc bạn có thể làm rất dễ dàng tại nhà: phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh, lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống cũng sẽ thấy bớt đau.

4. Nằm co người

Bạn có thể không tin, nhưng tư thế nằm co người là một trong những cách giảm đau khi “đèn đỏ”. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau kha khá. Tuy việc chỉ nằm co người có thể không giúp bạn hết đau, nhưng kết hợp tư thế nằm trên với một số liệu pháp khác như chườm nóng, uống thuốc giảm đau,… sẽ giúp hiệu quả của chúng tăng lên gấp đôi.

5. Làm “chuyện ấy”

Rất nhiều người sẽ cho rằng đây là một ý tưởng cực kì điên rồ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có khả năng giúp giảm đau. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung.

Điều bạn cần chú ý là không nên làm quá mạnh, do những ngày này, niêm mạc vùng kín khá nhạy cảm và dễ tổn thương. Một điều khác cũng nên được quan tâm là vấn đề vệ sinh trước và sau khi “yêu”.

6. Nạp vitamin cho cơ thể

Vitamin không những tốt cho sự vận hành của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm đau. Trong kì kinh, việc bổ sung các vi chất kẽm, canxi, vitamin B là rất cần thiết.

Đây là những loại vitamin có khả năng giảm cảm giác đau và đầy bụng. Bạn cũng nên thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, và rau củ vào khẩu phần ăn. Giảm lượng muối cũng giúp bạn phần nào, do muối giữ nước và khiến cơ thể càng thêm khó chịu.

7. Tập thể dục

Thay vì ngồi ỳ một chỗ trong những ngày “đèn đỏ”, việc vận động bằng những bài thể dục nhẹ giúp bạn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Các cơ bắp được thư giãn sẽ sản sinh ra endorphin – loại hormone có chức năng giảm đau rất nhanh nhạy. Tuy vậy, hãy cẩn thận vì những hành động mạnh như chạy nhảy hay đấm lưng sẽ khiến bạn chảy máu nhiều và đau thêm.

8. Sử dụng hương liệu

Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Nước nóng thêm vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng. Hãy tự chăm sóc cơ thể một bồn tắm nóng thật đẹp, với nến sáp, những cánh hoa, tinh dầu thơm, và từ từ cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.

9. Matxa

Một trong số những biện pháp giảm đau ngày kinh nguyệt là matxa. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thư giãn cơ thể và khiến máu chảy đều hơn. Động tác thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên vùng bụng dưới, ấn nhẹ, và xoa đều theo cử động hình tròn.

theo VTC

9 Cách Đơn Giản Giúp Giảm Đau Bụng Ngày “Đèn Đỏ” / 2023

Làm ấm được chứng minh là cách rất hiệu quả giúp bạn làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể lựa chọn để làm ấm vùng bụng dưới: tắm nước nóng, dùng túi chườm, miếng dán nhiệt,… Hơi ấm sẽ làm tử cung co bóp dễ dàng hơn, máu chảy trơn tru hơn, khiến cơn đau dần tan biến.

Những cơn đau trở thành nỗi sợ của chị em mỗi kỳ “đèn đỏ”

Các loại thuốc giảm đau chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau.Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết và hiệu quả hơn cả.

Một số liệu pháp giảm đau tự nhiên tỏ ra rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi những cơn đau ngày “đèn đỏ” và cả những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số vị thuốc đơn giản có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh như nghệ trắng, sả, cây ích mẫu,…

Một ví dụ về bài thuốc bạn có thể làm rất dễ dàng tại nhà: phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh, lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống cũng sẽ thấy bớt đau.

Bạn có thể không tin, nhưng tư thế nằm co người là một trong những cách giảm đau khi “đèn đỏ”. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau kha khá. Tuy việc chỉ nằm co người có thể không giúp bạn hết đau, nhưng kết hợp tư thế nằm trên với một số liệu pháp khác như chườm nóng, uống thuốc giảm đau,… sẽ giúp hiệu quả của chúng tăng lên gấp đôi.

Rất nhiều người sẽ cho rằng đây là một ý tưởng cực kì điên rồ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có khả năng giúp giảm đau. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung.

Điều bạn cần chú ý là không nên làm quá mạnh, do những ngày này, niêm mạc vùng kín khá nhạy cảm và dễ tổn thương. Một điều khác cũng nên được quan tâm là vấn đề vệ sinh trước và sau khi “yêu”.

Vitamin không những tốt cho sự vận hành của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm đau. Trong kì kinh, việc bổ sung các vi chất kẽm, canxi, vitamin B là rất cần thiết.

Đây là những loại vitamin có khả năng giảm cảm giác đau và đầy bụng. Bạn cũng nên thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, và rau củ vào khẩu phần ăn. Giảm lượng muối cũng giúp bạn phần nào, do muối giữ nước và khiến cơ thể càng thêm khó chịu.

Thay vì ngồi ỳ một chỗ trong những ngày “đèn đỏ”, việc vận động bằng những bài thể dục nhẹ giúp bạn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Các cơ bắp được thư giãn sẽ sản sinh ra endorphin – loại hormone có chức năng giảm đau rất nhanh nhạy. Tuy vậy, hãy cẩn thận vì những hành động mạnh như chạy nhảy hay đấm lưng sẽ khiến bạn chảy máu nhiều và đau thêm.

Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Nước nóng thêm vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng. Hãy tự chăm sóc cơ thể một bồn tắm nóng thật đẹp, với nến sáp, những cánh hoa, tinh dầu thơm, và từ từ cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.

Một trong số những biện pháp giảm đau ngày kinh nguyệt là matxa. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thư giãn cơ thể và khiến máu chảy đều hơn. Động tác thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên vùng bụng dưới, ấn nhẹ, và xoa đều theo cử động hình tròn.

11 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Cho Chị Em Trong Ngày “Đèn Đỏ” / 2023

Ngày đăng: 21-12-2017 – Lượt xem: 87893

Đau bụng dưới trong ngày hành kinh là gì?

Đau bụng dưới trong ngày hành kinh là cảm giác đau quằn quại, đôi khi còn kèm theo cảm giác đau vùng lưng dưới hoặc đau vùng dưới đùi. Đây là một hiện tượng thường gặp ở nữ giới, hầu như các cơn đau thường diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng. Có một vài trường hợp bị đau dữ dội, đau đến mức không thể chịu đựng được gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng đau bụng kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh là do sự tiết hormone prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể là do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Nguy cơ gây hại từ tình trạng đau bụng kinh

Khi phái nữ bị đau bụng kinh dữ dội, kèm theo đó là những triệu chứng như: Đau đầu, suy nhược cơ thể, người gầy sút, đầy bụng, tiêu chảy, nôn mửa, toát mồ hôi… Những triệu chứng đó có thể là báo hiệu của những căng bệnh phụ khoa như:

● Bệnh lạc nội mạc tử cung: Đây được xem là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh thứ phát. Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mảnh niêm mạc vì một nguyên nhân nào đó mà đi lạc đến khoang bụng ( buồng trứng, vòi trứng, ruột hoặc trong ử cung…), tại vị trí đi lạc các mảnh niêm mạc vẫn chịu ảnh hưởng từ nội tiết tố nữ nên vẫn phát triển và thoái triển theo chu kỳ kinh nguyệt, khi đến ngày “đèn đỏ” khiến cho máu kinh không thể thoát ra được và bị ứ tắc, gây đau đớn trong ngày kinh nguyệt.

● Viêm vùng chậu: Tình trạng viêm nhiễm có thể bao gồm cả tử cung, ống dẫn trứng, và các cấu trúc vùng chậu. Bệnh có các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, đau lưng, khí hư bất thường, đau khi giao hợp… Nếu bệnh tái phát và chuyển sang giai đoạn mãn tính, thì có thể gây ra tình trạng viêm dính của các cơ quan trong vùng chậu, và gây đau bụng vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

● Ống cổ tử cung quá hẹp: Điều này khiến cơ tử cung phải co bóp mạnh để tống máu ra ngoài nên gây đau bụng khi hành kinh.

Với sự bất tiện và khó chịu từ những cơn đau bụng kinh nguyệt hoành hành mỗi lần đến chu kỳ “đèn đỏ”, nữ giới cũng có thể khắc phục những tình trạng nhức nhối ấy tại vùng bụng dưới bằng những cách sau.

Những cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả hiện nay

● Uống đủ nước: Nghe có vẻ bình thường nhưng khi uống đủ nước, giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể. Sẽ hạn chế được tình trạng cảm giác đày hơi khó chịu, chướng bụng. Thay vì uống nước lạnh, các chị em nên uống nước ấm hoặc nóng trong ngày đèn đỏ. Từ việc giãn cơ nó còn giúp ích cho việc hạn chế giảm đau bụng kinh.

  Nếu các bạn không thích việc ống nước trong ngày ấy, cũng có thể ăn bù lại các loại trái cây và rau: Ví dụ như, dưa chuột, xà lách, dưa hấu, lê và nhiều những loại dâu khác nhau. Những loại thực phẩm hóa quả này có chứa rất nhiều nước ( khoảng chừng 90- 96%).

Uống nước ấm trong ngày đèn đỏ hạn chế giảm đau bụng kinh

● Nhiều chị em suy nghĩ rằng, tới phòng tập thể hình trong những “ngày đèn đỏ” là có hại. Tuy nhiên, vận động trong ngày đèn đỏ giúp tăng hàm lượng endorphins trong cơ thể, làm dịu cơn đau, cải thiện tâm trạng…

  Có được hiệu quả như vậy các bạn nên tập đều đặn 3/lần trong tuần trong ít nhất 15 phút. Theo các chuyên gia chia sẽ chị em nên đạp xe đạp, đi bộ, tập yoga… để giúp sức khỏe được cân đối và có một trái tim khỏe mạnh.

● Chườm nước ấm: Khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm đổ vào bình thủy tinh hoặc túi cao su để chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh được rất nhiều chị em áp dụng.

● Sử dụng gừng tươi: Đây cũng là một trong những cách trị đau bụng kinh hiệu quả, chị em có thể giã nát gừng hoặc đem đi cắt từng lát mỏng. Sau đó đắp lên vùng bụng dưới từ 5 – 7 phút, thì những cơn đau bụng cũng sẽ được thuyên giảm. Không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.

● Xoa bóp bằng dầu nóng, dán cao: Nếu chị em không đủ thời gian để thực hiện hai phương pháp trên, thì chỉ cần bôi dầu nóng hoặc dán cao vào bùng dụng dưới nơi cơn đau hoành hành. Từ đó sẽ giúp cho những cơn đau được dịu xuống và giảm đi sự khó chịu cho phái nữ.

● Massage: Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của phái nữ không bị tình trạng co thắt đột ngột, điều đó sẽ giúp cơ bụng được xoa dịu và giảm đau bụng kinh dần dần. Do vậy, chị em nên massage nhẹ nhàng và cố gắng duy trì thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày bị hành kinh.

Ngải cứu có công dụng rất hiệu quả trong việc điều trị kinh nguyệt không đều. Với những chị em bị đau bụng kinh “hành hạ” thì chỉ cần bổ sung ngải cứu vào bữa ăn hàng ngày, việc này sẽ giúp những cơn đau thắt vùng bụng đưới phụ nữ được thuyên giảm và cải thiện dần. Ngoài ra, chị em cũng có thể lấy 10g lá ngải cứu khô sắc lên với nước uống, chia thành 2 lần uống/ ngày.

● Ăn nhiều sữa chua: Các nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy phái nữ bổ sung 1200mg canxi mối ngày sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Chính vì thế , chị em nên uống nhiều sữa, ăn nhiều sữa chua và các chế phẩm từ sữa. Điều đó sẽ giúp chị em tránh được những cơn đau dữ dội tại bụng dưới trong ngày đèn đỏ.

● Sử dụng thuốc giảm đau: Để làm những cơn đau có chiều hướng thuyên giảm, nữ giới có thể sử dụng thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh. Việc sử dụng thuốc phải tuân thủ theo sự chình định của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ.

● Sử dụng tỏi khô: Sử dụng vài nhánh tỏi đập nhỏ, sau đó đem đi phi vàng, để nguội và ăn cùng với cơm. Thực hiện 2 lần/ ngày thì cơn đau bụng kinh sẽ giảm rõ rệt.

Nghệ vàng có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, làm ấm… Qua đó làm giảm đau bụng rất hiệu quả. Nữ giới có thể lấy nghệ tươi và gọt vỏ đi, tán mịn, trộn đều cùng mật ong và giành để uống dần. Hoặc cũng có thể sử dụng nghệ vào các món ăn.

Với những cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà như vừa nêu trên, sẽ giúp nữ giới có thể xoa dịu được phần nào sự khó chịu trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện. Những phương pháp đơn giãn này sẽ giúp nữ giới chữa cháy mỗi khi cảm thấy bản thân bị đau đớn vùng bụng dưới hiệu quả và an toàn.

Tuy nhiên, đối với những cơn đau bụng dữ dội kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, sốt, sụt cân…. Thì có thể là những cơn đau bụng kinh từ các bệnh phụ khoa gây nên. Mắc phải trường hợp đó, nữ giới nên nhanh chóng đến ngay các trung tâm y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên phụ khoa chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp kịp thời. Tránh để lâu trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của phái nữ và gặp phải những hệ lụy đáng tiếc.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc nào

Để được các bác sĩ tư vấn kỹ hơn về cách điều trị đau bụng kinh nguyệt, bạn vui lòng gọi đến Hotline: (0286) 2857 515 hoặc nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới để được hỗ trợ.

9 Cách Giảm Đau Lưng Khi Có Kinh Nhanh Nhất Cho Chị Em Ngày Đèn Đỏ / 2023

Đau lưng khi có kinh ở phụ nữ là một trong những cơn đau phổ biến nhất mà rất nhiều chị em gặp phải. Có rất nhiều cách giảm đau khi đến tháng hiệu quả nếu như biết áp dụng và thực hiện một cách khoa học. Vậy đau thắt lưng khi đến kì kinh nguyệt là bệnh gì, cách chữa như thế nào ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Bệnh có thể xuất hiện bất kỳ độ tuổi, đối tượng nào. Những chị em phụ nữ đang đến ngày đèn đỏ gặp phải những tình trạng đau như vậy cũng khá phổ biến.

Những Nội Dung Chính Trong Bài

Những thời điểm nhạy cảm dễ bị đau lưng khi có kinh

Bị bệnh đau lưng khi có kinh nguyệt tuy không phải là bệnh gây chết người nhưng nó cũng rất ảnh hưởng rất nhiêu đến cuộc sống và sinh hoạt của phái nữ. Nếu muốn chữa trị đau vùng thắt lưng trước tiên phải hiểu rõ được bệnh trạng, từ đó mới đưa ra được cách giải quyết hợp lí nhất.

Đau lưng khi chuẩn bị hành kinh

Có rất nhiều chị em quan hệ nhiều bị đau ở vùng lưng gặp phải những cơn đau trước khi cả bị hành kinh do quan hệ tình dục, điều này không có gì là quá ngạc nhiên vì là dấu hiệu sinh lý bình thường “thông báo” trước ngày đèn đỏ cho nhiều chị em. Nguyên nhân của hiện tượng này chủ yếu là do các yếu tố sau:

Do rối loạn chuyển hóa các hormone trong cơ thể

Do hormone prostaglandin kích thích tử cung co bóp để thành lớp tử cung bong ra trước ngày đèn đỏ.

Do bị lạc nội mạc tử cung: đây là tình trạng khi các tế bào niêm mạc tử cung phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể như ở ống dẫn trứng, buồng trứng, mô lót khung chậu…

Do bị bệnh u xơ tử cung

Bị bệnh viêm vùng chậu, nhiễm trùng tử cung, ống dẫn trứng hoặc buồng trứng. Bệnh thường mắc phải do các vi khuẩn, vi rút lây qua đường tình dục.

Do hẹp cổ tử cung: cổ tử cung bị hẹp làm máu kinh ra chậm, làm tăng áp lực bên trong tử cung, gây ra đau bụng kinh.

Đau lưng trước chu kỳ kinh nguyệt

Theo thống kê thì khoảng 6/10 phụ nữ được hỏi trả lời họ gặp phải những cơn đau trước chu kỳ kinh nguyệt.

Bị đau bụng kèm đau lưng sau khi có kinh không giống với những cơn đau trước chu kì kinh nguyệt. Nếu như khi chuẩn bị hành kinh là những biểu hiện thông báo trước ngày đèn đỏ thì đau sau khi có kinh là thể hiện hệ quả của vấn đề.

Những người bị đau sau khi có kinh thường gặp phải các dấu hiệu bất thường về sự thay đổi sinh lý như có thể là chu kì kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt…

Đau lưng sau khi hết kinh

Cách giảm đau lưng khi có kinh nhanh và hiệu quả

Có rất nhiều cách để giảm các cơn đau cho chị em có thể áp dụng ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu quả tối đa, thậm chí là hơn cả các loại thuốc đắt tiền sau đây.

Chườm nóng, tắm bằng nước ấm giúp giảm một phần cảm giác đau, tuy nhiên nên tránh dùng nước quá nóng vì có thể gây bỏng da.

Mẹo chữa khi hành kinh bằng xoa bóp: nên sử dụng thêm tinh dầu nóng cùng các động tác xoa bóp , massage nhẹ nhàng, sẽ làm giảm cơn đau một cách nhanh chóng.

Uống nhiều nước

Cách giảm đau bằng các bài tập thể dục & yoga: các bài tập khỏi động tay chân, đi bộ nhẹ nhàng và yoga giúp lưu thông máu rất tốt, đặc biệt hữu dụng trong những ngày này. Các chị em nên tập thường xuyên.

Tránh sử dụng các rất kích thích

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

Nghỉ ngơi một cách hợp lý

Tham khảo bài thuốc Đông y chữa đau lưng

Thuốc Đông y được bài chế hoàn toàn từ thảo dược nên sẽ an toàn hơn, ít gây ra tác dụng phụ. Bạn có thể tham khảo sử dụng An cốt nam của Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường, An Dược để giảm đau trong kì kinh nguyệt.

An Cốt Nam là bài thuốc chữa trị hiệu quả, được các bác sĩ gia giảm từ bài thuốc Nam gia truyền. Thành phần của nó được bài chế hoàn toàn từ thảo dược tươi, nguyên chất. Thuốc được sắc sẵn nên rất tiện cho các chị em sử dụng.

Ngoài thuốc uống, An cốt nam còn đi kèm với thuốc dán dạng cao, tác động trực tiếp vào vị trí đau, khiến các chị em giảm đau nhanh hơn.

Công dụng bài thuốc An cốt nam mang tới trong việc hỗ trợ điều trị chứng đau bụng thời kì kinh nguyệt:

Giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu từ đó làm cơ thể nhẹ nhàng, ngủ sâu giấc, giảm các yếu tố gây ra mất cân bằng nội tiết và đưa tới đau khi đến ngày đèn đỏ.

Ích gan bổ thận. Đây là hai cơ quan chủ quản của nhiều bộ phận trên cơ thể. Hai cơ quan này hoạt động tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm rối loạn chuyển hóa các hoocmon, hạn chế dư thừa của nội tiết tố Prostahlandin, nguyên nhân chính gây nên.

Ngoài hai tác dụng trên, An cốt nam còn giúp bổ sung các chất nuôi dưỡng cột sống, giúp cột sống khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống gây nên. Tuy nhiên tốt nhất, chị em không nên tự ý sử dụng thuốc mà nên đến Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường, để các bác sĩ khám và đưa ra lời khuyên hữu ích. Tránh trường hợp thể trạng, cơ địa không phù hợp với thuốc thì vừa tốn thời gian mà không mang lại kết quả.

XEM NGAY HIỆU QUẢ CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG CỦA AN CỐT NAM

Ưu điểm của thuốc An cốt nam giúp chị em an tâm sử dụng:

100% thảo dược tự nhiên, không trộn lẫn hóa chất, không tân dược. An toàn, lành tính, không lo tác dụng phụ

Nguyên liệu làm thuốc được lấy từ vườn dược liệu riêng của Nhà thuốc Tâm Minh đường, dưới sự tư vấn kỹ thuật trồng, chọn thổ nhưỡng của Trung tâm Nghiên cứu trồng và chế biến cây thuốc Hà Nội.

Nguyên liệu đạt tiêu chuẩn CO-CQ của Bộ y tế

MIỄN PHÍ 100% quá trình châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp khi điều trị tại nhà thuốc.

KHÔNG PHẢI SẮC THUỐC do An cốt nam đã được đóng gói sẵn, tiện lợi cho người dùng.

Được nhiều người nổi tiếng tin dùng như MC Quyền Linh, NS Mạc Can

HẾT ĐAU LƯNG KHI CÓ KINH CHỈ SAU 1 THÁNG

Không chỉ được bệnh nhân tin tưởng, An Cốt Nam còn được rất nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả điều trị các bệnh xương khớp nói chung. Trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, chúng tôi Hoàng Khánh Toàn (Viện 108) đã giới thiệu đến đông đảo bệnh nhân bài thuốc An Cốt Nam là phương pháp cứu cánh cho bệnh nhân xương khớp an toàn, khoa học và dứt điểm.

Ngày cập nhật gần nhất:

Bạn đang xem bài viết 9 Cách Đơn Giản Giúp Giảm Đau Bụng Ngày “Đèn Đỏ” / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!