Xem Nhiều 11/2022 #️ 8 Điều Quan Trọng Khi Nuôi Tóc Dài Anh Em Nam Giới Cần Ghi Nhớ / 2023 # Top 15 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 11/2022 # 8 Điều Quan Trọng Khi Nuôi Tóc Dài Anh Em Nam Giới Cần Ghi Nhớ / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 8 Điều Quan Trọng Khi Nuôi Tóc Dài Anh Em Nam Giới Cần Ghi Nhớ / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Con trai tóc dài, ngày nay, cũng không còn là hiếm. Thậm chí tóc dài nam còn khiến anh em trở nên lãng tử, bụi bặm và phóng khoáng hơn. Đừng nghĩ rằng tóc dài là dành cho con gái. Đàn ông “men lỳ” vẫn có thể để tóc dài nếu đủ đam mê.

Tóc dài nam và 7 điều cần ghi nhớ

1.

     

Liệu tóc dài có thực sự phù hợp với anh em không?

Sự thật là tóc dài nam khá kén gương mặt. Không phải ai cũng phù hợp với kiểu tóc này. Do đó, anh em cần xác định liệu mái tóc dài có thực sự phù hợp với bản thân không? Điều này cũng giúp anh em có động lực “nuôi tóc”. Bởi thời gian để mái tóc dài ra không phải diễn ra trong thời gian ngắn. Và thời gian, công sức để chăm sóc mái tóc dài không phải nhỏ. Hãy chắc chắn rằng mái tóc dài thực sự dành cho bản thân.

2.

     

Tóc dài nam và định kiến xã hội

Tuy ngày nay, xã hội đã thoáng hơn nhưng vẫn có nhiều người quan điểm: Đàn ông để tóc ngắn, phụ nữ để tóc dài. Do đó, anh em phải xác định sẽ có nhiều lời ra tiếng vào không hay về mái tóc của mình. Và anh em cần tự hỏi chính mình rằng có chịu đựng được những lời nói khó chịu đó hay không?

3.

     

Tìm kiểu tóc nam dài phù hợp với gương mặt

Vượt qua rào cản, một khi đã quyết tâm nuôi tóc thì hãy lựa chọn kiểu tóc phù hợp với bản thân. Sự phù hợp được xác định trên nhiều yếu tố: gương mặt, chất tóc, mật độ tóc. Và cả các yếu tố khách quan như nghề nghiệp, gu thời trang, …

4.

     

Sự khó chịu của mái tóc lửng

Tóc dài hay tóc ngắn đều có nhiều kiểu tóc để anh em lựa chọn. Nhưng ở giai đoạn tóc lửng thì hoàn cảnh lại thật éo le.

Với mái tóc ở giai đoạn ngắn, anh em có thể lựa chọn các kiểu tóc ngắn gọn, mát mẻ mà vẫn cực chất. Với mái tóc ở giai đoạn dài như ý, anh em cũng có thể tự tin và thoải mái tạo kiểu với mái tóc phong cách của mình.

Nhưng ở giai đoạn giữa, mái tóc sẽ gây nhiều khó chịu. Chúng rất khó để tạo kiểu, thậm chí còn khiến các chàng trở nên lôi thôi, luộm thuộm hơn.

5.

     

Chấp nhập kiểu tóc xấu trong một thời gian dài

Cho đến khi mái tóc có độ dài ưng ý, anh em sẽ khó có thể tạo kiểu tóc đẹp. Sự kết hợp của mọi style thời trang đều trở nên vô ích. Khi nuôi tóc dài, đó là điều anh em cần phải chấp nhận.

6.

     

Chăm sóc tóc thường xuyên

Nếu anh em nam giới không có thói quen chăm sóc tóc mà muốn nuôi tóc dài, thì hãy thay đổi gấp thói quen này. Bởi đây là thói quen quan trọng quyết định đến mái tóc dài của anh em đẹp hay xấu.

Anh em nên gội đầu 2-3 lần/tuần. Sử dụng các loại sản phẩm dưỡng tóc từ thiên nhiên và mặt nạ tóc. Bổ sung thêm vitamin B7 và các loại dưỡng chất tốt cho tóc trong thực phẩm. Cắt tỉa 2-3 lần/tháng để đảm bảo tóc phát triển tốt và khoẻ mạnh.

7.

     

Hãy kiên nhẫn

Nuôi tóc không phải một sớm một chiều là xong. Đó là một quá trình lâu dài mà anh em cần thật sự kiên nhẫn và nỗ lực. Nếu quy trình chăm sóc tóc càng tốt, thì thời gian chờ đợi để có mái tóc dài đẹp càng nhanh. Nếu thiếu kiên nhẫn hoặc nỗ lực, bỏ qua một vài bước chăm sóc tóc, anh em có thể sẽ làm hỏng thành quả của mình đấy.

Nuôi tóc dài mất bao lâu

Hầu như đối với những anh em nam giới nuôi tóc dài đều thắc mắc rằng: Nuôi tóc dài mất bao lâu? Đối với một mái tóc bình thường, thì trung bình 1 tháng sẽ mọc dài ra thêm tầm 1,5cm. Tức là 1 ngày dài ra thêm 0, 05cm. Cũng tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, quá trình chăm sóc tóc mà tốc độ mọc tóc có thể thay đổi. Nhìn chung, anh em sẽ cần đến vài tháng hoặc 1 năm để có một mái tóc dài như ý.

Cách mọc tóc nhanh cho nam

Để mọc tóc nhanh, anh em nam giới cần chú ý những điều sau:

1.

     

Ủ tóc bằng mặt nạ được làm từ nha đam và lòng trắng trứng gà

Nha đam có chứa nhiều loại khoáng chất như Natri, Magie, Protein, …giúp kích thích tóc mọc chắc khoẻ. Lòng trắng trứng gà sở hữu hàm lượng protein khá nhiều có tác dụng dưỡng tóc, đồng thời dầu Olive trong trứng sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Do đó, đây là hai nguyên liệu giúp kích thích mọc tóc, nuôi tóc dài nhanh hiệu quả.

Chỉ cần một ít lòng trắng trứng và gel nha đam (có thể sử dụng gel nha đam đóng hộp sẵn). Đánh lòng trắng trứng cùng gel nha đam cho thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa lên mái tóc và da đầu. Tiếp theo, anh em hãy massage cho các chất dinh dưỡng thấm sâu vào chân tóc. Sau đó, ủ tóc trong vòng 15-20 phút và cuối cùng hãy gội sạch tóc bằng nước mát. Có thể dùng thêm dầu gội dịu nhẹ. Hãy nhớ để tóc khô tự nhiên, không nên sấy vì nhiệt độ cao sẽ khiến tóc bị khô

2.

     

Bổ sung thêm vitamin B7 hoặc viên uống Biotin

Vitamin B7 hoặc Biotin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với tóc, móng và da. Biểu hiện của những người thiếu vitamin này là tóc mỏng, xơ, yếu, dễ gãy rụng; da khô và dễ bị viêm nhiễm, dị ứng. Biotin đều có trong các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và các sản phẩm làm đẹp khác. Tuy nhiên, Biotin hiệu quả hơn nhiều khi hấp thụ qua đường tiêu hoá.

3.

     

Một số thói quen tốt giúp tóc mọc nhanh

Ø

 

Chải tóc đúng lúc

Thói quen chải tóc là một thói quen tốt, giúp nuôi tóc nhanh dài hiệu quả. Lí do vì sao? Khi anh em chải tóc tức là anh em đang giúp trải đều lượng dầu tự nhiên trên tóc, kích thích da đầu. Tuy nhiên, anh em cũng cần lưu ý 2 điều sau:

Thứ nhất, mái tóc nên được chải từ 1-2 lần trong ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Không nên chải tóc quá nhiều lần để tránh tình trạng tóc bị kéo đứt.

Thứ hai, không nên chải tóc lúc tóc còn đang ướt, vì lúc này da đầu đang rất mềm và tóc rất yếu. Chải tóc khi tóc ướt là một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng.

Ø

 

Hạn chế sử dụng hoá chất và dụng cụ nhiệt để tạo kiểu

Hoá chất và nhiệt độ cao là kẻ thù của mái tóc. Chúng gây ảnh hưởng đến cấu trúc và độ ẩm của tóc, khiến tóc bị hư tổn, khô xơ, giòn và dễ gãy. Nếu tình trạng quá nặng, tóc sẽ mất đi vẻ bóng mượt và trở nên thiếu sức sống.

Do đó, nên hạn chế các loại hoá chất và ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên. Ngoài ra, anh em nên để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng chế độ sấy gió. Và tránh dùng máy sấy nóng để làm khô tóc.

Cách chăm sóc tóc dài

Để có được kiểu tóc dài nam đẹp hoàn hảo, không chỉ việc tạo kiểu, mà vấn đề chăm sóc tóc cũng cực kì quan trọng. Anh em cần chú ý chăm sóc tóc thường xuyên trước, trong và sau khi tóc dài. Trong khi việc chăm sóc tóc ngắn khá dễ dàng, thì việc sở hữu kiểu tóc dài nam, lại khá phức tạp và cần dành nhiều thời gian hơn.

1.      Thường xuyên gội đầu bằng các loại dầu xả và dầu gội dưỡng tóc.

2.      Sử dụng các loại Pre-styling trong quá trình tạo kiểu

3.      Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao

4.      Sử dụng các loại tinh dầu dưỡng tóc, mặt nạ tóc, …

5.      Có thể tham khảo cách chăm sóc tóc dài của chị em phụ nữ

6.      Cắt tỉa, bảo dưỡng thường xuyên.

Sạm Da Mặt Ở Nam Giới Và Cách Điều Trị Hiệu Quả Cần Ghi Nhớ / 2023

Sạm da mặt ở nam giới, nguyên nhân do đâu?

Sạm da, tàn nhang hay nám da là những vấn đề về sắc tố da. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng những tình trạng này làm cho làn da đen sạm hơn so với màu da vốn có và gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da. Hiện nay, sạm da không chỉ là vấn đề riêng ở phụ nữ mà còn có thể bắt gặp tình trạng này ở nam giới. Nhưng theo một số thống kê cho thấy tỷ lệ nam giới gặp phải vấn đề về hắc sắc tố da thấp hơn so với phụ nữ. Đặc biệt, do cấu trúc da của nam giới vốn dày và thô nên khi bị sạm sẽ càng thô sạm hơn so với nữ giới.

Bạn có muốn biết: Vì sao nam giới ít khi bị nám hơn nữ giới?

Nam giới thường không chú tâm nhiều vào làn da, cộng với việc thường xuyên làm việc, đi ngoài nắng nhưng không sử dụng kem chống nắng, thiết bị bảo vệ. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời và tia cực tím là một trong số những nguyên nhân rất dễ khiến cho làn da khô và dễ bị lão hóa hơn.

Sạm da mặt ở nam giới còn được xác định là do yếu tố di truyền từ cấu trúc da của cha, mẹ, người thân trong gia đình. Di truyền là nguyên nhân nổi trội có thể khiến cho nam giới bị sạm da từ bé và có thể phát triển mạnh vào thời điểm nam giới đã trưởng thành.

Ăn uống không đủ chất, nghỉ ngơi và làm việc không hợp lý có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, từ đó dẫn đến tình trạng làn da trở nên dễ bị xỉn màu và thô sạm. Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt kém lành mạnh ở nam giới như sử dụng thuốc lá, bia rượu, chất kích thích, thức khuya, căng thẳng khiến cho tế bào da bị lão hóa nhanh, dẫn đến sần sùi và kém tươi tắn hơn so với thông thường.

Cách điều trị sạm da mặt ở nam giới – [Lưu lại khi cần]

1- Tẩy da chết định kỳ

Cơ cấu da mặt nam giới thường dày hơn so với làn da nữ giới khoảng 4 lần, một phần là do da chết tích tụ quá nhiều nhưng không được loại bỏ. Lượng da chết tồn đọng quá nhiều mà không được loại bỏ đúng cách có thể khiến cho làn da kém mịn màng và tươi sáng. Đồng thời đó, các tế bào da chết còn gây cản trở không nhỏ trong quá trình tái tạo làn da khỏe mạnh. Vì vậy, các nam giới đừng quên tẩy tế bào da chết mỗi tuần 1 lần để tăng cường khả năng tái tạo tế bào mới và đẩy lùi sạm nám trên da.

2- Dùng kem chống nắng

3- Dùng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng da

Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp cho việc kích thích sản sinh tế bào da mới và làm lành làn da tổn thương, thúc đẩy quá trình loại bỏ làn da cũ bị đen sạm. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ còn giúp bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Các loại mặt nạ tự nhiên được kể đến như là nha đam, dưa leo, yến mạch, sữa chua,… Đây đều là những giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện tốt cho làn da, đặc biệt là đối với nam giới.

4- Ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Song song với những biện pháp được kể trên thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng cần nam giới phải hết sức chú trọng. Các chuyên gia Da liễu đầu ngành khuyến khích nam giới nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, rau xanh, ngũ cốc, trái cây, cá, thịt,..

Đồng thời, nam giới cũng nên hạn chế các chất kích thích có thể gây hại cho làn da như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,… Nhằm giảm thiểu những ảnh hưởng xấu đến làn da bạn.

Như Ngọc

Bí Quyết Nuôi Tóc Nhanh Dài / 2023

Nhiều người muốn có một mái tóc dài để khỏi thua chị kém em nhưng loay hoay mãi mà tóc chẳng dài thêm là bao. Lại có người muốn dưỡng tóc nhưng chẳng nuôi nổi tóc dài quá ngang vai. Dinh dưỡng, sức khỏe, tinh thần, chăm sóc… sẽ ảnh hưởng tới việc tóc nhanh dài hay không.

Nếu bạn muốn tóc nhanh dài hơn để đổi kiểu tóc mới hoặc do rụng tóc nhiều nay chỉ muốn sao cho tóc mau dài để che phủ kín da đầu và không muốn chờ đợi quá lâu thì bài viết này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Tóc nhanh dài là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ

Tóc nhanh dài hay mọc chậm phụ thuộc vào:

– Chế độ dinh dưỡng

– Tình trạng sức khỏe

– Tinh thần

– Hóc môn nội tiết tố

– Chế độ chăm sóc tóc

– Tuổi tác

Như vậy bạn có thể thấy loại trừ tuổi tác là không thể cưỡng lại được thì các yếu tố còn lại chúng ta đều có thể ít nhiều tác động đến chúng theo ý muốn của mình.

Muốntóc nhanh dài cần hiểu về cấu tạo của tóc

Tốc độ mọc dài thêm của tóc trung bình ở vào khoảng từ 1-1,5 cm mỗi tháng. Thành phần chính của tóc gồm nhiều loại Protein được gọi là Keratin với khoảng 70%, còn lại là nước, hydrat carbon, lipit, vitamin, một số nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, kẽm… và các khoáng chất khác. Muốnhơn cần căn cứ vào đây để biết chính xác cần làm gì (ăn uống, chăm sóc, bổ sung vitamin…).

I. Chế độ dinh dưỡng – chìa khóa cho tóc nhanh dài.

Để phát triển khỏe mạnh, nang tóc cần có nguồn dinh dưỡng đầy đủ từ bên trong, trong đó các dưỡng chất nuôi tóc đều do máu cung cấp. Khi được nuôi dưỡng đầy đủ thì đương nhiên tóc sẽ chắc khỏe, óng mượt, dài ra nhanh chóng và dầy dặn hơn.

Dinh dưỡng đầy đủ là chìa khóa để tóc nhanh dài

Protein: Thành phần chủ yếu cấu tạo nên một sợi tóc đó là Keratin (chất sừng). Keratin nguyên là 1 polypeptit được tạo bởi các amino axit. Các thực phẩm giàu đạm sẽ giúp cơ thể tự tổng hợp được nó một cách dễ dàng. Bạn nên chú ý ăn cá, gà, gan động vật, trứng, các loại hạt họ đậu, ngũ cốc, sữa chua, cân đối và sử dụng chúng một cách phong phú, phù hợp nhất. Mặc dù Protein từ thịt là rất tốt nhưng với hàm lượng chất béo cao dễ làm tăng hóc môn testosteron gây rụng tóc.

Chất sắt: Khi thiếu máu, tuần hoàn máu kém chắc chắn gây rụng tóc. Sắt giúp sản xuất ra các hemoglobin là thành phần trong trọng mang các dinh dưỡng tới nuôi các mô trong cơ thể, nhiếu nó thì việc vận chuyển nguồn nuôi sẽ bị gián đoạn và làm tóc chậm phát triển. Các thực phẩm giàu sắt như gan động vật, nội tạng, thịt bò, rau xanh đậm, hàu.. giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng.

Chất kẽm: Tuy chiếm một lượng rất nhỏ nhưng kẽm đóng vai trò rất quan trọng, nó tham gia tạo protein, cân bằng hóc môn, gắn kết các nang tóc. Thiếu kẽm thường có biểu hiện tóc trở lên mảnh, xỉn màu, không có độ mượt, tóc rụng nhiều và mọc rất chậm. Thực phẩm giàu kẽm có từ đạm động vật, mầm các loại hạt (giá đỗ) thịt có màu đỏ và đặc biệt là hải sản (nghêu, sò, tôm cua, ốc…)

Vitamin và các nguyên tố vi lượng: Vitamin sẽ thúc đẩy mọc tóc nhanh dài trong đó vitamin A, vitamin nhóm B tham gia vào quá trình sản xuất Keratin (thành phần chính của sợi tóc). Vitamin C giúp tăng cường colagen làm cơ nâng sợi tóc vững chắc, giúp các mạch máu dẻo dai, tăng hấp thụ sắt và giúp tóc mọc nhanh dài. Vitamin H hay còn gọi là Biotin có tác dụng kích thích và khỏe hơn. Vitamin D thúc đẩy tóc sinh trưởng nhờ tác động tớ các tuyến nội tiết. Vitamin E giúp da dẻ khỏe mạnh, thúc đẩy lưu thông máu trên da đầu tốt hơn.

Mái tóc dài nhanh hay chậm phụ thuộc rất nhiều vào dinh dưỡng

Nước: Chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và như là dung môi để tham gia vào quá trình trao đổi chất. Trong thành phần của tóc cũng đều có nước. Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước cũng là cách đơn giản để tóc nhanh dài.

II. Tình trạng sức khỏe – cơ sở vững chắc cho tóc nhanh dài

Không chỉ riêng tóc mà mọi bộ phận trên cơ thể đều bị ảnh hưởng khi sức khỏe yếu. Ai cũng nói sức khỏe là vàng, sức khỏe là quan trọng nhất… nhưng có vẻ mọi người thường hay phung phí sức khỏe của mình. Hãy thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh sớm. Đừng để đau rồi mới đi chữa. Một số bệnh khi đã đau thì đã ở giai đoạn cuối và chẳng chữa khỏi. Bạn thấy đấy cơ thể yếu thường kèm theo hiện tượng rụng tóc. Nếu cơ thể khỏe mạnh, sung mãn da dẻ hồng hào, tóc nhanh dài, óng mượt và cũng khỏe mạnh theo.

Bạn nên chơi một môn thể thao nào đó để tăng cường sức khỏe. Một số bạn trẻ có thể chưa nghĩ đến việc này do đang ở thời kỳ đỉnh cao, ngoài 30 bạn sẽ thấy sức khỏe giảm rất nhiều nhất là đối với những người làm văn phòng. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, thể hình hay thể dục thẩm mỹ vừa giúp có một vóc dáng đẹp và mái tóc khỏe.

Sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái tạo điều kiện cho tóc nhanh dài hơn

III. Tinh thần thoải mái, lạc quan – yếu tố thúc đẩy tóc nhanh dài

Bạn thử để ý những ca sỹ hay nghệ sỹ thường nhìn họ trẻ rất lâu đó phần lớn do giữ được tâm lý thoải mái, vui vẻ. Ngày nay những áp lực công việc, của cuộc sống có vẻ nặng nề hơn. Tuy vậy nên tìm cách giải quyết hợp lý để giảm bớt gánh nặng. Khi áp lực kéo dài hệ thần kinh ít được nghỉ ngơi, luôn trong trạng thái kích thích, hệ tiêu hóa cũng bị rối loạn cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn, sức khỏe sẽ theo đó mà suy giảm. Ví dụ điển hình khi so sánh ta thường thấy những người lao động sống ở nông thôn thường có i, dầy dặn và khỏe hơn so với những người làm việc nhẹ nhàng sống ở thành phố.

IV. Hóc môn nội tiết tố – quyết định tuổi thọ và tóc độ mọc tóc nhanh dài

Trong cơ thể người có rất nhiều các tuyến nội tiết và chúng có mối quan hệ rất phức tạp, nếu một mắt xích bị rối loạn sẽ làm ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Rối loạn nội tiết tố có thể xảy ra khi chế độ dinh dưỡng thay đổi, thói quen sinh hoạt, hồi hộp hay lo lắng căng thẳng quá mức. Trước tiên bạn nên điều chỉnh và thực hiện đúng những lời khuyên ở mục I, II và III sẽ giúp cải thiện rất nhiều. Nếu thấy cần thiết hãy đi khám để kiểm tra khi cơ thể có những biểu hiện bất thường.

Chế độ chăm sóc luôn có ảnh hưởng đến việc tóc nhanh dài hay chậm phát triển

Chẳng gì có thể bền đẹp hay khỏe mạnh vĩnh cửu mà không cần chăm sóc. Chăm sóc tóc đúng cách vừa giúp tóc khỏe mạnh, bảo vệ tóc, tránh khỏi những bệnh tật ngoài ý muốn hoặc các tác nhân từ môi trường mang lại.

Sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc tùy theo chất tóc và tình trạng da đầu là cách bảo vệ hữu hiệu.

Các hóa chất tẩy mầu, nhuộm màu tóc là kẻ thù số 1 của tóc. Nếu muốn màu tóc thời trang hãy thử phản ứng của thuốc lên da đầu tránh hiện tượng bị dị ứng khi nhuộm tóc. Một số người tuy không dị ứng ngay nhưng các hóa chất tích tụ dần quanh nang tóc gây rụng tóc, đến một lúc nào đó lại gây dị ứng.

Chăm sóc tóc với những mặt nạ thảo dược sẽ giúp tóc nhanh dài

Sử dụng mặt nạ thiên nhiên từ lô hội, tinh dầu dừa, vừa giúp dưỡng ẩm cho da đầu, tóc bóng mượt. Với một mái tóc dài việc gội đầu, chải tóc cũng sẽ tốn thời gian hơn. Lưu ý khi chải tóc nên gỡ rối cho tóc, chải phần ngọn trước rồi mới chải phần chân tóc. Lực chải vừa phải, tránh cào mạnh vào da đầu.

VI. Tuổi tác càng cao đừng mơ tóc nhanh dài

Cái tuổi nó đuổi xuân đi, chẳng ai cưỡng lại được với thời gian. Tuy nhiên y học ngày nay đã tìm ra nhiều cách giúp tăng tuổi thọ, kéo dài tuổi thanh xuân. Nhưng có một thực tế bạn phải chấp nhận đó là nếu tuổi càng cao các cơ quan nói chung trong đó tóc cũng suy thoái, nang tóc mất dần đi, tóc chậm phát triển.

Chu kỳ sống của một sợi tóc từ 2-6 năm, bình quân mỗi năm tóc sẽ mọc dài khoảng 12-15cm. Như vậy nếu được chăm sóc tốt “tuổi thọ” của tóc sẽ cao và dài hơn. Sử dụng một số thực phẩm chống lão hóa sẽ giúp duy trì được mái tóc dài ngay cả khi bạn không còn trẻ.

Bí quyết mọc tóc nhanh dài

8 cách làm mọc tóc nhanh dài đơn giản tại nhà

8 Mẹo Hay Giúp Bạn Ghi Nhớ Lâu / 2023

Làm thế nào để chúng ta ghi nhớ lâu? nhớ nhanh và tăng tốc trí nhớ?

Có một công thức phổ quát giúp chúng ta ghi nhớ mọi thứ dễ dàng hơn do Hermann Ebbinghaus, nhà tâm lý học người Đức, phát hiện ra. Và nó rất hiệu quả.

Não của bạn có nhiệm vụ bảo vệ bạn khỏi việc quá tải những thông tin vô dụng.

Đó là lý do tại sao tất cả những thông tin mới được lưu trữ trong vùng nhớ ngắn hạn, không phải ở vùng nhớ dài hạn. Nếu không sử dụng lặp lại nhiều lần, bạn sẽ quên rất nhanh.

Biểu đồ Ebbinghaus Forgetting Curve cho thấy chỉ sau một giờ học chúng ta đã quên mất hơn một nửa các thông tin mà mình được học.

Sau một tuần, chúng ta chỉ còn nhớ 20% thông tin.

Để lưu giữ thông tin trong đầu lâu hơn, bạn cần phải đưa nó vào vùng nhớ dài hạn. Ghi nhớ một cách ép buộc không hiệu quả trong trường hợp này vì não của bạn không thể xử lý thông tin nhanh chóng và tạo liên kết vững chắc.

Nếu bạn muốn ghi nhớ thứ gì đó lâu, bạn cần kéo dài thời gian ghi nhớ. Nó có thể là một vài ngày hoặc thậm chí vài tuần.

1. Xác định chắc chắn những vấn đề cần nhớ

Khi bạn tìm hiểu một vấn đề mới sẽ có rất nhiều chi tiết xung quanh. Xác định vấn đề cần nhớ là bước đầu tiên giúp bạn nhớ tốt đấy.

2. Có niềm tin với chính mình

Bạn cần xác định là phải nhớ và có niềm tin với chính mình. Hãy luôn nhắc nhở với bản thân: “Tôi hoàn toàn có thể nhớ chính xác những nội dung đó”. Niềm tin chính là động lực thúc đẩy bạn nhớ tốt.

3. Nhắc lại nhiều lần

Trí nhớ được lặp đi lặp lại nhiều lần được gọi là trí nhớ “cơ bắp”. Rèn luyện trí nhớ cơ bắp thường xuyên sẽ giúp bạn có một trí nhớ tốt và hình thành phản xạ tự nhiên với vấn đề đã ghi nhớ. Trí nhớ “cơ bắp” là bí quyết tốt nhất để học ngoại ngữ.

4. Hiểu nội dung cần nhớ

Bạn sẽ nhớ những thứ mà bạn hiểu rõ ràng nhanh gấp 9 lần so với khi bạn ghi nhớ mà không hiểu.

Nếu bạn đọc nhiều lần mà không hiểu một nội dung nào đó hãy dùng biện pháp nhớ “cưỡng chế”, tức là cứ học thuộc nội dung và sau đó từ từ tìm hiểu những gì mình nhớ được.

5. Sắp xếp và phân loại hợp lí số lượng bài học

Bạn hãy sắp xếp giáo trình, bài giảng, sách giáo khoa hay sách tham khảo thành những đề mục nhỏ, rồi đến các đề mục lớn, sau đó là các chương và cuối cùng là các phần.

Khi ghi nhớ bạn cũng tuân theo trình tự này. Học từng cái nhỏ rồi tổng hợp thành cái lớn.

6. Muốn nhớ kĩ, cần ghi chép

Bạn cần chuẩn bị một quyển vở nhỏ và một chiếc bút đặt trên bàn học. Khi bạn đột nhiên nghĩ đến một kiến thức nào đó cần nhớ hay chỉnh lí thì hãy lập tức ghi lại. Khi bạn ghi chép, bạn đã nhớ một lần. Với phương pháp này, hiệu quả ghi nhớ đạt được sẽ lớn hơn rất nhiều.

7. Tích cực thực hành

Tại sao bạn biết đi xe đạp thì không bao giờ quên? Chính là việc đạp xe phải dùng đến cơ bắp.

Bạn hãy thực hành khi học để tạo cảm giác hưng phấn. Học hóa học, vật lí, bạn hãy tự tay mình làm thí nghiệm. Học địa lí, sinh vật bạn hãy tự tay vẽ biểu đồ, vẽ hình giải phẫu.

Những hoạt động kết hợp sẽ nâng cao hiệu quả ghi nhớ. Chỉ cần bạn tích cực và độc lập bạn sẽ thấy mình nhớ tốt hơn những người xung quanh.

8. Nhớ bằng cách vận dụng sự liên tưởng

Bạn sẽ nhớ tốt hơn bằng cách sử dụng sự liên tưởng. Ví dụ như trời xanh với máy bay, vườn hoa với ong bướm, mặt trăng với bầu trời đêm nhiều sao… nghĩ đến cáo có thể liên tưởng đến giảo hoạt. Nghĩ đến sắt, thép có thể liên tưởng đến sự kiên cường, mạnh mẽ…

Bạn hãy nhớ rằng liên tưởng càng sinh động, ấn tượng thì bạn ghi nhớ càng tốt. Càng lặp lại nhiều lần, ấn tượng càng sâu sắc giúp hình thành phản xạ tự nhiên. Liên tưởng thời gian càng gần càng dễ nhớ.

Còn rất nhiều cách để ghi nhớ, chỉ cần bạn muốn nhớ, tin tưởng rằng mình sẽ nhớ và vận dụng sự liên tưởng một cách sáng tạo, chắc chắn bạn sẽ nhớ tốt.

Theo Tin Hay WTN

Bạn đang xem bài viết 8 Điều Quan Trọng Khi Nuôi Tóc Dài Anh Em Nam Giới Cần Ghi Nhớ / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!