Xem Nhiều 11/2022 #️ 24 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Hiệu Quả {Ngay Tức Thì} / 2023 # Top 20 Trend | Kichcauhocvan.net

Xem Nhiều 11/2022 # 24 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Hiệu Quả {Ngay Tức Thì} / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 24 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Hiệu Quả {Ngay Tức Thì} / 2023 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Cách hỗ trợ giảm đau răng bằng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu 

Hiệu quả hỗ trợ làm giảm các cơn đau răng, nhức răng của nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh. Những người đang bị đau răng, sau khi dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu 1 – 2 ngày sẽ thấy các cơn đau răng giảm đi đáng kể.

Hiệu quả hỗ trợ giảm đau răng của sản phẩm này đến từ thành phần cúc La Mã có tác dụng giảm đau, ngừa viêm; cùng với tinh chất hoa hòe, cam thảo có tính kháng khuẩn, kháng viêm. Kết hợp với các dược liệu khác như tinh dầu tràm, trà xanh, bạc hà, lô hội. Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu góp phần tăng cường sức khỏe răng miệng, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng hiệu quả. 

Hướng dẫn sử dụng: 

Ngậm 15 – 30ml nước súc miệng trong khoảng 30 giây. 

Sau đó nhổ nước súc miệng ra ngoài, có thể súc miệng lại bằng nước lọc hoặc không. 

Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần. 

2. Cách hỗ trợ giảm đau răng bằng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu 

Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu là sản phẩm được các nha sĩ khuyên dùng để vệ sinh răng miệng hàng ngày. Đặc biệt phù hợp cho những người đang bị đau răng, nhiệt miệng, viêm lợi, tụt lợi, chảy máu chân răng và sau khi thực hiện các thủ thuật nha khoa như nhổ răng, lấy cao răng. 

Thành phần của sản phẩm gồm các dược liệu lành tính, thường được sử dụng trong dân gian và y học cổ truyền để chăm sóc răng miệng. Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các dược liệu dược kết hợp với nhau theo một tỉ lệ chính xác, bổ trợ công năng cho nhau, hỗ trợ phát huy tối đa công dụng bảo vệ răng miệng và góp phần ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng.

Hướng dẫn sử dụng: 

Sử dụng một lượng kem đánh răng vừa đủ. Đối với trẻ em từ 2 – 6 tuổi, chỉ dùng một lượng nhỏ bằng hạt đậu. 

Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày. 

Dùng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu theo đúng hướng dẫn, sau 2 – 4 tuần sẽ thấy các vấn đề về răng miệng được cải thiện đáng kể.

3. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng đá lạnh 

Chườm lạnh sẽ giúp làm giảm các cơn đau răng cấp tốc hiệu quả, nhờ tác dụng co mạch máu ở những khu vực bị đau răng. Bạn chỉ cần bọc đá lạnh vào một chiếc khăn sạch, rồi chườm 5 phút, sau đó nghỉ 10 phút. Thực hiện mỗi ngày không quá 5 lần để hỗ trợ giảm đau răng.

4. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng tỏi

Trong thành phần của tỏi có chứa nhiều allicin, giúp giảm đau hiệu quả. Bạn hãy nghiền nát một tép tỏi tươi, sau đó trộn với một ít muối, rồi đắp lên vùng răng bị đau. Thực hiện cách này mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần đắp không quá 15 phút.

Đây là một trong những cách giảm đau răng nhanh nhất. Nhưng bạn nên nhớ pha loãng tỏi với một ít nước, để tránh làm kích ứng hoặc bỏng nướu.

5. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng bạc hà 

Dùng bạc hà để trị đau răng cũng là một trong những cách được nhiều người áp dụng thành công. Bạn có thể thực hiện theo 3 cách sau: 

Uống trà bạc hà; hoặc dùng trà bạc hà để súc miệng hàng ngày, mỗi lần súc miệng khoảng 2 – 3 phút. 

Dùng túi trà bạc hà sau khi hãm đặt vào vùng răng bị đau khoảng 5 – 10 phút. 

Thấm vài giọt tinh dầu bạc hà vào tăm bông, sau đó chấm nhẹ vào chỗ bị đau nhức răng. 

6. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng lô hội

Trong tinh chất lô hội có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng làm lành các vết thương nhanh chóng. Do đó, khi bị đau răng bạn có thể áp dụng cách sau:

Lô hội rửa sạch và bóc vỏ. 

Áp trực tiếp gel lô hội lên vùng răng bị đau và massage nhẹ nhàng trong vài phút. 

Bạn có thể áp dụng cách này nhiều lần trong ngày để giảm tình trạng đau nhức răng. 

7. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng hành tây

Dù có mùi không hề dễ chịu, nhưng nhai hành tây sống sẽ giúp giảm các cơn đau nhức răng hiệu quả. Vì hành tây có tính kháng khuẩn, kháng viêm; có khả năng tiêu việt vi khuẩn gây viêm nướu, sâu răng và chảy máu chân răng rất tốt. Nhai hành tây mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần không quá 3 phút để giảm các cơn đau nhức răng. 

8. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng lúa mì 

Cỏ lúa mì có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm nên có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và giảm viêm nhiễm nhanh chóng. Do đó, dùng cỏ lúa mì khi bị đau răng cũng giúp giảm các cơn đau hiệu quả. 

Cách thực hiện:

Cỏ lúa mì rửa sạch, xay nhuyễn với nước. 

Dùng hỗn hợp trên để súc miệng 2 lần/ngày. 

9. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng lá trầu không

Thành phần của lá trầu không có tính kháng sinh mạnh, nên có tác dụng trị các cơn đau nhức răng hiệu quả. Đặc biệt là đau răng do viêm lợi, viêm nha chu. 

Cách thực hiện: 

Lá trầu không rửa sạch, để ráo nước, rồi cắt nhỏ. 

Giã nát lá trầu không với vài hạt muối, rồi hòa với 1 chén rượu trắng. 

Đợi khoảng 10 phút rồi gạn lấy phần nước trong. 

Dùng tăm bông nhúng vào hỗn hợp trên, sau đó thấm vào vùng răng bị đau. 

10. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng rau dền 

Dùng rau dền để trị đau răng chắc chắn sẽ khiến nhiều người nghi ngại, nhưng thực tế thì bài thuốc này giảm các cơn ê buốt răng rất hữu hiệu. Bạn có thể thực hiện theo cách sau: 

Rau dền rửa sạch, để ráo nước. 

Cho rau dền vào lò vi sóng hoặc nướng trực tiếp trên bếp lửa, cho đến khi khô lại rồi tán thành bột nhỏ. 

Dùng bột rau dền đắp lên chỗ đau nhức răng khoảng 5 phút. 

Sau đó súc miệng bằng nước sạch.

11. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng lá ổi 

Lá ổi có tính chống viêm và kháng khuẩn, nên có tác dụng trị các cơn đau răng rất hiệu quả. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn tiến hành như sau: 

Lá ổi rửa sạch, để ráo nước. 

Chuẩn bị một nồi nước, cho lá ổi và một chút muối vào đun sôi. 

Đợi nước nguội bớt thì dùng để súc miệng 2 – 3 lần/ngày

12. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng rễ lá lốt

Rễ lá lốt có tác dụng chữa đau nhức răng, sâu răng, viêm nhiễm và mọc răng khôn nhờ hàm lượng thành phần bezylacetat cao. 

Cách thực hiện: 

Rễ lá lốt rửa sạch, rồi đem giã nát với một ít muối, rồi chắt lấy nước.

Dùng tăm bông nhúng vào hỗn hợp trên, rồi thấm vào vùng răng bị đau khoảng 2 – 3 phút. 

Súc miệng lại bằng nước muối ấm. 

13. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng lá bàng

Cách thực hiện: 

Lá bàng non rửa sạch, để ráo nước. 

Xay nhuyễn lá bàng với một chút muối và một cốc nước lọc. 

Chắt lấy nước để ngậm và súc miệng trong khoảng 5 phút. Thực hiện nhiều lần trong ngày để có được hiệu quả tốt nhất. 

14. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng hoa cúc vàng 

Tinh chất trong hoa cúc có tác dụng giảm đau rất hiệu quả, nên đã có rất nhiều bài thuốc giảm đau sử dụng hoa cúc làm thành phần chính. Đối với chữa đau răng, bạn thực hiện như sau: 

Hoa cúc vàng rửa sạch rồi đem hãm với nước sôi. 

Pha hỗn hợp trên với rượu theo tỉ lệ 2:1, rồi để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Sau 1 tuần thì dùng hỗn hợp trên để súc miệng hàng ngày. Mỗi lần súc miệng khoảng 2 – 3 phút. 

15. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng nhựa đu đủ 

Lấy nhựa đu đủ non thấm vào tăm bông.

Sau đó bôi vào vùng răng bị đau. 

Sau đó súc miệng lại bằng nước sạch, tuyệt đối không nuốt nhựa đu đủ. 

16. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng húng quế và hạt tiêu đen 

Sự kết hợp giữa húng quế và hạt tiêu đen sẽ giúp làm giảm các cơn đau răng hiệu quả, nhờ vào tính chất kháng viêm của hai nguyên liệu này. 

Cách thực hiện: 

Lá húng quế rửa sạch, để ráo nước rồi đem nghiền nát với hạt tiêu đen. 

Bôi hỗn hợp trên vào vùng răng bị đau để giảm các cơn đau. 

Khi các cơn đau đã thuyên giảm thì súc miệng lại bằng nước sạch. 

17. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng nghệ 

Nghệ có tính kháng khuẩn, chống viêm; hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý về răng miệng do viêm nhiễm hiệu quả. Do đó, bạn có thể sử dụng nghệ tươi khi bị đau nhức răng. 

Cách thực hiện: 

Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi giã nát. 

Đắp nghệ tươi vào vùng răng bị đau.

Khi cảm thấy các cơn đau đã dịu, thì súc miệng lại bằng nước sạch. 

18. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng cam, chanh 

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong cam, chanh sẽ giúp làm dịu các cơn đau răng chỉ sau khoảng vài phút thực hiện. Với cách này, bạn làm theo hướng dẫn sau: 

Cam, chanh rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút, rồi thái lát mỏng.

Ngậm vài lát cam, chanh trong miệng khoảng 2 – 3 phút. 

 Súc miệng lại bằng nước sạch. 

19. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng khoai tây

Thêm một cách giảm đau nhức răng đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được, đó là dùng củ khoai tây tươi. Cách thực hiện như sau: 

Khoai tây rửa sạch, bóc vỏ rồi xay nhuyễn. 

Dùng hỗn hợp trên để đắp lên vùng răng bị đau khoảng 5 phút. 

Sau đó súc miệng lại bằng nước sạch. 

20. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng gấc

Theo đông y, hạt gấc có tác dụng chống viêm và giảm đau rất tốt. Bạn có thể áp dụng bài thuốc từ hạt gấc để giảm các cơn ê buốt răng khó chịu. 

Cách thực hiện: 

Hạt gấc rửa sạch và bóc lớp vỏ bên ngoài. 

Nướng nhân hạt gấc chín vàng, rồi tán thành bột. 

Trộn bột hạt gấc với một ít dấm, rồi chấm vào vùng răng bị đau. 

Thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần để giảm các cơn đau răng. 

21. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng quả bồ kết 

Bồ kết không chỉ nổi tiếng với công dụng dùng để gội đầu, mà còn có tác dụng giảm đau nhức răng rất tốt. 

Cách thực hiện: 

Bồ kết khô rửa sạch rồi đem nướng cho cháy lớp vỏ bên ngoài. 

Ngâm bồ kết với rượu trắng theo tỉ lệ 1:4. 

Đợi sau 1 ngày, 1 đêm thì đem hỗn hợp này ra ngậm khoảng 5 phút rồi nhổ bỏ. 

22. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng vỏ xoài

Xoài đúng có tác dụng sát trùng sát khuẩn chữa đau nhức răng do sâu răng, viêm nướu gây ra. Vì thế, bạn có thể áp dụng bài thuốc trị đau nhức răng từ vỏ xoài theo hướng dẫn sau: 

Đem vỏ xoài đun sôi với nước. 

Sau đó đem hòa vào rượu trắng và dùng để súc miệng. 

Súc miệng mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần không quá 5 phút. 

23. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng dưa chuột 

Hơi mát từ dưa chuột cũng có hiệu quả trong việc làm dịu các cơn đau răng. Do đó, bạn có thể giã nát dưa chuột với một chút muối. Sau đó đắp lên vùng răng bị đau. Khi các cơn đau răng thuyên giảm thì nhổ bỏ. 

Bạn có thể áp dụng cách này nhiều lần trong ngày. Sau mỗi lần thực hiện thì súc miệng lại bằng nước sạch. 

24. Cách chữa đau răng, nhức răng bằng tinh dầu tràm 

Tinh dầu tràm có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giảm sưng, kháng viêm và giảm đau. Vì thế sử dụng tinh dầu tràm là một trong những cách giảm đau răng hiệu quả. 

Cách thực hiện: 

Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu tràm vào bông tăm.

Thấm nhẹ bông tăm vào vùng răng bị đau nhức. 

Thực hiện mỗi ngày 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất. 

8 Cách Chữa Đau Bụng Ngay Tức Thì Đơn Giản Tại Nhà / 2023

8 cách chữa đau bụng hiệu quả nhanh tại nhà không nên bỏ qua

Mọi người rất dễ gặp phải triệu chứng đau bụng trong cuộc sống hằng ngày bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Thường thấy nhất là do ăn quá no, uống thuốc Tây gặp tác dụng phụ, tới chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn tiêu hóa, nhiễm lạnh… Và nếu như biết cách, mọi người hoàn toàn có thể đẩy lùi những cơn đau một cách hiệu quả.

Khi gặp tình trạng đau bụng thì mọi người có thể tham khảo và thực hiện một số cách sau.

1. Dùng gừng chữa đau bụng

Một trong những liệu pháp tự nhiên rất tốt để cải thiện triệu chứng đau bụng phải kể đến đó là gừng. Nhiều tài liệu Đông y có ghi chép lại, gừng có tính ấm và tác dụng kháng viêm rất tốt. Ngoài việc giảm đau bụng còn giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp đường ruột được thư giãn khi có khí tích tụ.

Bạn có thể tận dụng loại nguyên liệu sẵn có trong gian bếp này để chữa đau bụng với cách đơn giản như sau:

Cần chuẩn bị:

1 củ gừng tươi tầm 100 gram.

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

300ml nước lọc.

Hướng dẫn thực hiện:

Rửa sạch gừng rồi thái thành lát mỏng.

Cho vào nồi đun sôi với nước rồi giảm lửa nhỏ trong 5 phút.

Khi nước gừng ấm cho mật ong vào quấy đều rồi uống.

Để có tác dụng tốt, bạn nên sử dụng khi nước gừng vừa đủ độ ấm, tránh để quá nguội sẽ không phát huy được hết tác dụng.

2. Giảm đau bụng nhờ chườm nóng

Chườm nóng cũng là một cách đơn giản để bạn xoa dịu triệu chứng đau bụng. Nhất là với tình trạng đau bụng do nhiễm lạnh hay do tới chu kỳ kinh nguyệt.

Nhiệt nóng từ túi chườm sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, hóa giải máu tụ. Từ đó giúp thông khí và giảm đau rất hữu hiệu. Mọi người có thể dùng chai nước nóng hay túi chườm nóng để lăn qua lăn lại trên vùng bụng. Mỗi lần nên chườm khoảng từ 15 – 20 phút, tình trạng đau nhức sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Cách này mặc dù rất công hiệu nhưng mọi người cũng không nên quá lạm dụng. Bởi nhiệt nóng tác dụng lâu trên da sẽ khiến cho lỗ chân lông nở ra, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

3. Tắm muối khoáng giúp giảm đau bụng

Trong muối khoáng có chứa rất nhiều các ion dương giúp loại bỏ các gốc tự do. Ngâm mình trong bồn nước ấm áp có chứa muối khoáng là cách hữu hiệu giúp bạn giảm nhanh tình trạng đau bụng. Ngoài ra, cách này còn giúp cho cơ thể được thư giãn, giảm nhanh những áp lực, mệt mỏi từ công việc và cuộc sống.

Cách thực hiện: Chỉ cần chuẩn bị 1 chén Bicarbonate và 1 chén muối, sau đó cho vào bồn nước ấm rồi hòa tan. Ngâm mình trong bồn nước tầm từ 5 – 10 phút, tình trạng đau bụng sẽ từ từ tiêu biến.

4. Mật ong chữa đau bụng ngay tại nhà

Sử dụng mật ong cũng là một trong những cách rất hữu hiệu giúp bạn giảm nhanh tình trạng đau bụng. Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn mà mật ong còn chứa hàng loạt dưỡng chất có thể hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện: Việc dùng mật ong chữa đau bụng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Hòa mật ong trong khoảng 150ml nước ấm rồi uống trực tiếp. Cơn đau bụng sẽ bị ức chế rất nhanh. Bạn cũng có thể uống nước mật ong mỗi ngày để có được sức khỏe tốt.

5. Massage với dầu gió

Massage chính là cách chữa đau bụng rất nhanh chóng mà không tốn thời gian của bạn. Việc massage sẽ tạo áp lực vừa phải giúp vùng bụng được ấm lên khiến cho khí huyết được lưu thông. Để nâng cao tính công hiệu, trong khi massage nên xoa dầu gió để vùng bụng được thư giãn nhiều hơn.

Mọi người có thể sử dụng lực của bàn tay để xoa bóp theo chuyển động tròn. Di chuyển từ vùng dạ dày, xuống bụng dưới rồi massage lan ra cả vùng thắt lưng. Cách này đặc biệt phù hợp với các chị em khi bị đau bụng trong những ngày đèn đỏ.

6. Chữa đau bụng bằng lá ổi non

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau bụng kèm theo đó là hiện tượng đi ngoài thì việc dùng là ổi non là một lựa chọn tốt. Đây chính là bài thuốc có từ lâu đời trong dân gian, được rất nhiều thế hệ người bệnh liểm nghiệm về tính công hiệu.

Thực hiện: Theo như kinh nghiệm dân gian thì khi gặp phải tình trạng đau bụng đi ngoài, bạn chỉ cần dùng ngọn ổi non rửa sạch rồi chấm muối ăn trực tiếp. Đối với nam có thể ăn 7 ngọn, nữ thì ăn chín ngọn.

Ngoài ra, mọi người cũng có thể nấu nước lá ổi chung với gừng và vỏ quýt để uống. Cách này sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Dùng khoảng 20 gram lá ổi non rửa sạch, sao trên chảo cho nóng rồi cho vào ấm. Cho thêm 1 củ gừng nhỏ và 1 ít vỏ quýt vào sắc chung với 500ml nước. Khi nước rút còn phân nửa thì đổ ra uống. Tình trạng đau bụng sẽ nhanh chóng bị khống chế.

7. Chữa đau bụng bằng ngải cứu

Dùng ngải cứu để điều trị chứng đau bụng là một cách dân gian đang được sử dụng khá phổ biến. Ngải cứu là loại thảo dược quen thuộc, được biết đến với tính ấm có khả năng sát trùng, kháng viêm, giảm đau.

Với hàm lượng tinh dầu cao và hàng loạt các hoạt chất như Avonoid, Ccoumarin hay Sterol ngoài việc chữa đau bụng, ngải cứu còn được dùng điều trị chứng kinh nguyệt không đều, chảy máu cam, viêm ruột…

Thực hiện: Dùng 50g lá ngải cứu tươi, đem rửa sạch rồi để ráo. Cho vào nồi nấu với 500ml nước trong khoảng 10 phút trên lửa nhỏ. Rót ra bát để uống khi còn ấm. Chỉ sau khoảng 5 – 10 phút, tình trạng đau bụng đã thuyên giảm rõ rệt.

8. Chữa đau bụng bằng vỏ quýt

Nếu gặp phải tình trạng đau bụng, mọi người cũng có thể sử dụng vỏ quýt để khắc phục. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong ngải cứu có rất nhiều thành phần tốt như tinh dầu Gluccoxit Orange, Llimonen, Aldehit Lemon, hàng loạt vitamon và khoáng chất khác.

Các thành phần hoạt chất trong vỏ quýt có tác dụng rất tốt trong việc ức chế sự co bóp của dạ dày và ruột. Từ đó có thể hỗ trợ tốt cho hệ thống tiêu hóa và đẩy lùi tình trạng đua bụng rất nhanh.

Cách thực hiện: Dùng khoảng 30 gram vỏ quýt khô. Đem đun sôi với 300ml nước. Rót ra bát uống như uống nước lọc bình thường. Khi đã hết đau bạn vẫn có thể sử dụng mỗi ngày để ngăn ngừa sự xuất hiện trở lại của triệu chứng đau bụng.

Hải Yến

20+ Cách Giảm Đau Bụng Kinh Tức Thì Đơn Giản, Hiệu Quả Có Thể Làm Ngay Tại Nhà / 2023

Đau bụng kinh là triệu chứng phổ biến mà hầu như mọi phụ nữ đều gặp phải. Tuy không gây biến chứng về tình trạng sức khỏe, nhưng đau bụng kinh có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, làm các chị em dễ cáu gắt uể oải, mệt mỏi và giảm năng suất trong học tập, công việc.

Nghiêm trọng hơn, những cơn đau bụng kinh này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải các vấn đề về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như: lạc nội mạc tử cung; viêm vùng chậu… có thể làm tổn thương ống dẫn trứng, làm tăng nguy cơ bị mang thai ngoài tử cung,…

Làm sao giảm những cơn đau bụng kinh dữ dội? Làm thế nào để biết đây là những cơn đau bụng kinh bình thường hay đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ?…

Hãy tiếp tục theo dõi bài viết này!

Đau bụng kinh (hay thống kinh) là cơn đau khởi phát trước hoặc trong những ngày hành kinh, thường có mức độ từ nhẹ, âm ỉ đến dữ dội và quặn bụng. Đau bụng kinh xảy ra ở vùng bụng dưới và lan tỏa xuống vùng bẹn trong trường hợp tử cung co bóp quá mức.

Thời gian đau bụng kinh phụ thuộc vào cơ địa của từng người, có người chỉ đau vài tiếng nhưng cũng có trường hợp kéo dài từ 2 -3 ngày, ngày đầu tiên bao giờ cũng đau nhất. Các cơn đau này thường ở bụng dưới kèm theo đau mỏi lưng, đùi.

Có người sẽ chỉ bị đau âm ỉ không đáng lo ngại, nhưng có những người có thể bị đau bụng kinh dữ dội, chân tay bị lạnh, thậm chí là chân tay bị lạnh , tình trạng nặng hơn là đau quằn quại đến lả người , sốt mê mệt,…

Hiện tượng đau bụng kinh được chia thành hai loại tùy theo căn nguyên: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.

Nguyên nhân sinh lý (thống kinh nguyên phát)

Thống kinh vô căn hay còn gọi là thống kinh nguyên phát: gây đau nhẹ đến trung bình và thường xuất hiện ở lứa tuổi vị thành niên.

Nguyên nhân do căng thẳng ở các lần hành kinh đầu tiên của tuổi dậy thì, khi chưa hiểu rõ về hành kinh dẫn tới hiện tượng thống kinh với các mức độ khác nhau. Triệu chứng này một phần do các lớp cơ thành tử cung co thắt quá mức, các cơ bị thiếu oxy và dưỡng chất gây ra cơn đau, một phần do cơ thể sản xuất ra nhiều prostaglandin gây viêm thành tử cung. 

Bệnh lý tiềm ẩn (thống kinh thứ phát)

Lạc nội mạc tử cung: Thông thường lớp nội mạc tử cung vốn ở bên trong tử cung, nhưng trong tình huống này lại lạc chỗ ra các vị trí khác bên ngoài tử cung như: ống dẫn trứng, buồng trứng,…. gây ra đau bụng dưới.

U xơ tử cung: Khối u phát triển trong tử cung có nguy cơ gây rong kinh và thống kinh.

Viêm vùng chậu: Khiến cho các cơ quan trong vùng chậu hông như tử cung, vòi trứng, buồng trứng bị viêm nhiễm.

Lạc tuyến nội mạc tử cung (adenomyosis): Là sự “lạc chỗ” của các tế bào thuộc lớp nội mạc tử cung vào lớp cơ tử cung, dẫn đến tình trạng đau bụng kinh thứ phát.

Dụng cụ tránh thai: Được đặt vào bên trong buồng tử cung để tránh khả năng thụ thai. Tuy nhiên, phương pháp này cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh ngoài ý muốn, đặc biệt là với những chu kỳ kinh nguyệt sau khi đặt dụng cụ tránh thai.

Tuy nhiên, đặc điểm chung của thống kinh thứ phát do mọi nguyên nhân đều do gia tăng lượng prostaglandin được tiết ra từ nội mạc tử cung, gây kích thích các cơ trơn tại tử cung khiến nữ giới bị hành kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt là tấm gương phản ảnh tình trạng sức khỏe sinh sản và mức độ trẻ hóa của người phụ nữ. Hành kinh mỗi tháng là hiện tượng bình thường của tiến trình tự nhiên theo chu kỳ xảy ra ở phụ nữ khoẻ mạnh giữa tuổi dậy thì đến khi mãn kinh. 

Những triệu chứng đau bụng kinh thường gặp

Các cơn đau thường xuất hiện trước khi xuất hiện kinh từ vài giờ hoặc ngay khi thấy kinh và kéo dài đến vài ngày với các triệu chứng như: đau từng cơn, co rút bụng dưới, hướng của cơn đau lan tới ra sau lưng và mặt bên trong của đùi. Ngoài ra, có thể kèm theo một số triệu chứng như đau đầu, sốt, tiêu chảy, buồn nôn…

Khi nào đau bụng kinh cần khám bác sĩ?

Kinh nguyệt không đều

Ra máu bất thường giữa các lần hành kinh

Đau dữ dội khi quan hệ

Khí hư ra nhiều hoặc có mùi hôi

Đau bụng kinh có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không?

Đau bụng kinh nguyên phát là một phần của chu kỳ kinh nguyệt nên hầu như không ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản, tuy nhiên nếu là đau bụng kinh thứ phát thì có nguy cơ sẽ ảnh hưởng đến thiên chức “làm mẹ” của người phụ nữ.

Để giảm đau bụng kinh dữ dội nhanh chóng, thuốc giảm đau là cách nhiều người thường nghĩ tới đầu tiên. Tuy nhiên, vì sao phải lạm dụng thuốc khi bạn còn rất nhiều cách đơn giản, hiệu quả lại còn rất tự nhiên và không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Giảm đau bụng kinh với nước ấm mật ong

Pha một thìa mật ong nguyên chất với nước ấm hoặc sữa ấm uống vào mỗi buổi sáng trong những ngày có kinh nguyệt sẽ giúp nàng giảm đau nhanh chóng.

Theo tạp chí Y khoa Archives Gynecology Obstetrics của Mỹ, mật ong có hiệu quả tương đương với axit mefenamic – một loại thuốc chống viêm không steroid trong việc làm giảm triệu chứng đau khi có kinh nguyệt. Trong khi axit mefenamic có thể gây ra một vài tác dụng phụ đáng kể như chóng mặt, tăng huyết áp, buồn ngủ hay các vấn đề rối loạn tiêu hóa thì mật ong lại là phương thuốc tự nhiên an toàn và hữu dụng hơn cả.

Cụ thể hơn, trong mật ong có nhiều magie, kali và canxi… giúp nhuận tràng, làm tăng cường sức đề kháng cớ thể, làm giảm đau bụng kinh và lượng máu kinh trong những ngày đèn đỏ, góp phần giảm thiểu cơn đau mà phụ nữ phải chịu đựng.

Nếu đã quá nhàm chán khi mỗi ngày đều uống nước ấm mất ong, nàng có thể thử đổi khẩu vị với các loại mật ong tinh chất thảo dược thơm ngon, kết hợp hài hòa giữa mật ong và các loại tinh chất 100% từ thiên nhiên: bạc hà, cam, sả, quế, chanh,… tốt cho sức khỏe, đảm bảo an toàn với enzymes và chất chống oxi hóa tự nhiên mang đến những công dụng tuyệt vời.

Vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng lại có thể hạ nhiệt cơn đau bụng kinh nhanh chóng, còn sự lựa chọn nào đơn giản cho các nàng hơn?!

Lưu ý: Không đun sôi mật ong trực tiếp ở nhiệt độ cao, vì các thành phần dinh dưỡng trong mật ong sẽ mất đi hoặc bị chuyển đổi do phản ứng với nhiệt nóng.

Uống trà gừng ấm giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Uống trà gừng ấm là mẹo dân gian giảm đau bụng kinh thường được nhiều người áp dụng và rất hiệu quả. Trà gừng chứa hoạt chất Cineol có tác dụng thư giãn hệ thần kinh trung ương, ức chế dẫn truyền cơn đau và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, hoạt chất Zingerone và Gingerol trong gừng còn ức chế quá trình tổng hợp prostaglandin – chất trung gian gây viêm ở niêm mạc tử cung. Với tác dụng này, uống trà gừng có thể giảm nhanh cơn đau bụng kinh, đau thắt lưng và nhức mỏi cơ thể.

Ngoài ra gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và tinh dầu có mùi thơm đặc trưng. Uống trà gừng ấm vào những ngày “đèn đỏ” không chỉ làm giảm cơn đau mà còn cải thiện một số triệu chứng đi kèm như chán ăn, buồn nôn và khó chịu.

Đắp gừng trực tiếp lên bụng lập tức cải thiện cơn đau 

Gừng có khả năng điều hòa thân nhiệt cực kì hiệu quả. Hơi nóng của gừng sẽ thẩm thấu giúp cơ thể bạn nóng lên và làm giảm bớt sự khó chịu của những cơn đau. Đây là 1 trong những cách chữa đau bụng kinh tại nhà nhanh và hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Giã nát hoặc cắt gừng thành từng lát.

Đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới bị đau.

Đắp khoảng 6-8 phút bạn sẽ thấy cơn đau giảm dần.

Nói về khả năng làm ấm làn da bị lạnh để giảm đau bụng kinh nhanh chóng, ATZ bật mí với các nàng một sản phẩm đỉnh cao từ gừng, vừa giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu giúp nàng giảm đau mà còn có tác dụng dưỡng da và đem lại cảm giác thư giãn.

Những ngày hành kinh sẽ dễ chịu hơn rất nhiều nếu nàng thủ sẵn một lọ Dầu dừa hương gừng như thế này.

Chườm nóng kết hợp với hương thơm

Những cơn đau bụng kinh hình thành do co thắt tử cung quá mức, khi cơ thể bị nhiễm lạnh thì tình trạng co thắt càng mạnh hơn. 

Do vậy, một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả và ấm áp nhất mà các chị em thường rỉ tai nhau áp dụng, đó là sử dụng túi chườm nóng đặt lên vùng bụng. Nhiệt độ ấm từ túi chườm sẽ giúp thư giãn cơ trơn của tử cung, nới giãn không gian của cột sống và thúc đẩy tuần hoàn máu làm dịu cơn đau bụng kinh.

Bạn có thể sử dụng các túi chườm bụng kết hợp hương thơm của các loại thảo dược, không chỉ tăng cường lưu thông khí huyết mà còn đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp bạn dễ dàng vượt qua những cơn đau bụng kinh dữ dội.

Cách sử dụng phương pháp nhiệt nóng:

Xịt sương lên bề mặt bằng bình xịt, đưa túi chườm vào lò vi sóng, điều chỉnh chế độ vi sóng 1000w trong 2p30 – 3p30.

Lấy túi chườm ra, lấy một chiếc khăn lót (có sẵn trong bộ túi chườm của ATZ), đặt túi chườm lên bụng và thư giãn thả lỏng. Sử dụng được trong 20-45 phút.

Nếu không có sẵn túi chườm bụng, bạn cũng có thể tận dụng một chai nước ấm để chườm.

Lưu ý: Không nên dùng nước quá nóng để chườm, da bụng rất mỏng sẽ dễ bị tổn thương.

Hoặc bạn có thể sử dụng những loại túi chườm khác nhưng hãy đảm bảo bạn đã đọc bài viết so sánh ưu nhược điểm các loại túi chườm để chọn được loại tốt nhất phù hợp với bạn.

Tắm nước ấm với dầu muối tắm khi đến kỳ kinh nguyệt

Như ATZ đã đề cập ở trên, nhiệt độ giúp dịu cơn đau bụng kinh. Do vậy, tắm nước ấm cũng có tác dụng thư giãn cơ thể cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra, các chất có trong Dầu Muối tắm giúp giảm căng thẳng, ổn định chức năng máu và dây thần kinh, từ đó ức chế sự giải phóng prostaglandin và giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”. 

Dầu Muối tắm Himalayan với các thành phần 100% từ thiên nhiên hoàn toàn lành tính và an toàn cho da, thân thiện với môi trường kích thích tuần hoàn, làm dịu cơn đau bụng kinh, giúp nàng tái tạo năng lượng và cân bằng cuộc sống.

Bạn hãy đổ nước nóng đầy bồn, pha sẵn một tách trà, lựa chọn một mùi hương Dầu Muối tắm như Lavender & Chang hay Sả & Cam rồi bật bản nhạc yêu thích. Việc còn lại chỉ là tận hưởng mà thôi!

Bạn cũng có thể nhỏ thêm vào bồn tắm một số loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu gừng,… để tăng hiệu quả giảm đau và thư giãn.

Ăn trứng gà và ngải cứu

Ăn ngon lại còn có tác dụng giảm đau bụng kinh, nàng tin không?

Ngải cứu (hay còn gọi là lá ngải) có vị đắng, tính ấm, có tác dụng cầm máu, điều hòa kinh nguyệt, trừ hàn thấp,… Trứng gà có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng âm, an thai, bồi bổ sau sinh,… Trứng gà kết hợp với ngải cứu không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn có khả năng giảm đau bụng kinh cấp tốc. Cách chế biến rất đơn giản:

Lưu ý: Nếu bạn bị viêm gan, đang mang thai hay rối loạn đường ruột,,… thì không nên ăn ngải cứu. Chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều ngải cứu trong thời gian dài. 

Mẹo chữa đau bụng kinh bằng vỏ quýt

Cách làm: 10g vỏ quýt, 30g gạo, 10g gừng tươi sắc cùng 300ml nước, sắc kỹ làm nước uống mỗi ngày giúp giảm đau bụng kinh.

Ăn tỏi phi hoặc uống rượu tỏi

Lấy 3 – 4 nhánh tỏi, bóc vỏ rồi đem phi thơm. Đợi tỏi nguội rồi rắc thêm ít đường để ăn. Bạn có thể chia số lượng này ra ăn 2 – 3 lần trong ngày.

Chuẩn bị khoảng 300g tỏi, bóc vỏ. Đem chần qua nước ấm rồi để ráo nước. Cho tỏi vào chai thủy tinh rồi đổ rượu để ngâm. Lưu ý rằng chỉ nên uống 1 ngụm nhỏ rượu tỏi vào ngày đầu chu kỳ kinh.

Xoa bóp vùng bụng giúp cải thiện cơn đau

Xoa bóp bụng là cách giảm đau bụng kinh phổ biến và hiệu quả rõ rệt. Bạn có thể sử dụng các tinh dầu có tính ấm như tinh dầu quế, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu sả kết hợp với động tác massage để tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn tử cung và giảm mức độ đau bụng kinh.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế đến từ kênh Youtube To Health by Videojug để nhanh chóng làm dịu các cơn đau bụng kinh.

Cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất bằng hình thức bấm huyệt

Bấm huyệt là hành

động tác động đến da thịt, hệ thống dây thần kinh, cơ quan thụ cảm, mạch máu làm thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết. Nhờ vậy tăng khả năng lưu thông khí huyết, sản sinh hormone endorphin giảm đau nội sinh, giãn cơ, giảm đau theo tiết đoạn thần kinh.

Sau khi xoa bóp bụng làm nóng các mô, thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng kinh mạch bị ứ trệ, bạn có thể tiếp tục kết hợp bấm huyệt để vừa hạn chế đơn đau bụng kinh vừa giúp cho tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.

Bấm huyệt tam nhãn

Đây còn được gọi là huyệt giúp làm dịu cơn đau, khó chịu cho cả bệnh đau dạ dày, giúp chữa đầy bụng khó tiêu,…

Xác định vị trí của huyệt tam nhãn: Huyệt tam nhãn nằm ở ngón tay áp út thuộc đốt thứ 3 tính từ đầu ngón, huyệt tam nhãn nằm gần với điểm giao nhau giữa đốt thứ 2 và đốt thứ 3.

Sử dụng ngón tay cái ấn vào huyệt tam nhãn trên bàn tay kia một cách chính xác với lực vừa đủ. Ấn và giữ nguyên trong vòng 10 phút và sau đó thì đổi tay, ấn bàn tay còn lại.

Ấn huyệt thái xung

Bấm huyệt thái xung sẽ làm giảm các cơn đau do bụng kinh gây ra một cách rõ rệt. 

Xác định vị trí: Huyệt thái xung nằm ở vị trí trên mặt bàn chân, cách khe giữa ngón cái và ngón tiếp theo của chân khoảng 1,5 thốn huyệt vùng lõm được tạo bởi hai ngón chân trên.

Dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng vào huyệt thái xung từ 3-5 phút. Thực hiện 1-2 lần/ ngày.

Ấn huyệt thập thất chùy hạ

Huyệt thập thất chùy hạ hay còn có tên khác là huyệt Yêu Khổng, huyệt này chủ trị các cơn đau do thần kinh tọa, đau lưng đặc biệt còn cải thiện nhanh lưu thông khí huyết làm giảm cơn đau bụng kinh. Nhờ vào công dụng y học này, huyệt thập thất chùy hạ cũng là một trong các mẹo trị đau bụng kinh rất tốt, giúp chị em khỏe mạnh “sống chung với lũ”.

Xác định vị trí huyệt, dùng ngón tay ấn mạnh vào phần dưới xương chậu cho đến bắt gặp được chỗ đau thì đó chính là vị trí của huyệt thập thất chùy hạ.

Dùng ngón tay massage da vừa phải đến khi có cảm giác hơi đau. Lưu ý nên thực hiện đồng thời động tác vừa ấn vừa xoa bóp để giúp kinh nguyệt nhanh chóng thông suốt hơn. Thực hiện động tác trong vòng từ 3-5 phút.

Uống nước ấm trong những ngày “đèn đỏ”

Một cách giảm đau bụng kinh vô cùng đơn giản, dễ áp dụng và bạn nên làm ngay. Nghe có vẻ lạ nhưng uống nhiều nước hơn giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể. Kết quả là bạn sẽ tránh được cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Thay vì nước lạnh, nên uống nước ấm hoặc nóng sẽ giúp giãn cơ và loại bỏ các cơn đau bụng kinh.

Nếu bạn không thích uống nước, hãy thử ăn trái cây và rau: dưa leo, xà lách, dưa hấu, lê và nhiều loại trái cây giàu vitamin khác. Những thực phẩm này chứa nhiều nước (khoảng 90-96%) và lại có vị rất ngon.

Uống nước ép dứa và cà rốt

Bromelain trong nước ép dứa rất cao – đây chính là một loại enzyme rất hiệu quả trong việc giảm và làm dịu cơn đau. Cà rốt có tác dụng làm cho lưu lượng máu bình thường, giảm đau thần tốc, giúp cho bạn đỡ mệt mỏi, khó chịu mỗi khi tới “tháng”. 

Vừa ngon miệng, vừa giảm đau bụng kinh nhanh chóng, ngại gì không thử các nàng nhỉ.

Ích mẫu giúp giảm đau bụng kinh dữ dội trong chớp mắt

Cây ích mẫu từ lâu đã trở thành một loại thảo dược chuyên chữa các vấn đề như đau bụng kinh ở chị em phụ nữ. Theo Đông Y, ích mẫu có tính mát giúp lợi thủy, điều kinh hiệu quả. Chị em có thể áp dụng cách sau để trị đau bụng kinh dữ dội:

Dùng cây ích mẫu nấu chung với táo đỏ, gừng tươi, đường phèn cùng 1,5 lít nước.

Đun sôi những vị thuốc này cho tới khi nước trong nồi cạn còn khoảng 250ml thì tắt bếp.

Rót nước ra cốc, uống 2 lần mỗi ngày để giảm cơn đau bụng kinh.

Lá ổi trị đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả trông thấy

Lá ổi cũng được xem là một thảo dược giúp chị em xua tan đi những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chị em nếu bị đau bụng kinh có thể áp dụng cách sau đây:

Dùng 20 gam búp ổi non, rửa sạch để ráo nước, sau đó sao vàng.

Cho lá ổi đã được sao vàng vào ấm, sắc với nước cùng 1 củ gừng, vài lát vỏ quýt. Nấu cho tới khi còn 1/3 nước thì tắt bếp.

Để nước nguội, uống thành nhiều lần trong ngày để giảm triệu chứng bệnh.

Uống các loại trà thảo dược

Các loại trà thảo dược như trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc chamomile… là các loại trà có công dụng làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chị em bị đau bụng kinh hãy uống trà khi còn nóng, uống từng ngụm nhỏ liên tục sẽ xoa dịu cơn đau đáng kể.

Cải thiện cơn đau bụng kinh bằng sữa nghệ ấm

Ở thời điểm máu kinh mới xuất hiện, nếu bạn uống ngay sữa nghệ ấm thì có thể giảm tình trạng máu kinh vón thành cục, chảy ít hoặc xuất ra ồ ạt. Nghệ chứa hoạt chất Curcumin giúp điều hòa hoạt động của tử cung, ức chế viêm và giảm căng thẳng thần kinh.

Lưu ý: Khi dùng sữa nghệ, bạn nên uống ngay khi sữa còn ấm để tăng tác dụng giảm đau, đồng thời đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.

Giảm đau bụng kinh với quế và thì là

Một số gia vị thảo dược như quế hay thì là cũng có thể giúp bạn giảm đau bụng kinh và đem lại cảm giác dễ chịu trong những ngày “bà cô” đến.

Quế là gia vị có mùi thơm, vị cay và ngọt, tính ấm, tác dụng giảm đau, tăng lưu thông máu và trừ lạnh ở tử cung. Để làm giảm cơn đau bụng kinh cấp tốc, bạn có thể sử dụng 3 – 4g bột quế uống với nước ấm. Hoặc có thể hãm quế với nước sôi, thêm mật ong vào uống vào lúc bụng đau.

Một nghiên cứu mới đây tiến hành tại Iran chỉ ra rằng, tinh chất cây thì là phối hợp với vitamin E có thể làm giảm đáng để tình trạng đau bụng kinh. Tinh chất cây thì là thậm chí còn hiệu quả hơn việc dùng thuốc giảm đau ở các đối tượng nghiên cứu. Bạn có thể sử dụng 60ml dịch chiết từ lá thì là trộn đều với 1 thìa nướp ép rau mùi tây rồi chia thành nhiều lần uống trong ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng món ăn từ thìa là để bồi bổ sức khỏe và cải thiện các triệu chứng khó chịu vào những ngày “đèn đỏ”.

Bổ sung nhiều Vitamin và khoáng chất

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý, tình trạng đau bụng kinh có thể được cải thiện đáng kể nếu bạn bổ sung những loại thực phẩm sau:

Tập Yoga hoặc các động tác thể dục nhẹ nhàng

Một số chị em cho rằng, tập thể dục khi đang trong “ngày đèn đỏ” là có hại. Tuy nhiên, theo tiến sĩ, chuyên gia thể thao Stacy Sims (Mỹ) thì các triệu chứng trong ngày đèn đỏ thuyên giảm tỷ lệ thuận với thời gian luyện tập của bạn.

Cụ thể, khi bạn đổ mồ hôi có thể giúp xoa dịu cảm giác đau bụng kinh. Các bài tập còn giúp cơ thể sản sinh endorphin, một loại hormone cảm xúc giúp xua tan đi suy nghĩ đau hay không thoải mái trong cơ thể của bạn.

Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Ngoài các biện pháp giảm đau, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Làm việc quá sức và căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi và khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Những bạn gái có thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc, tử cung thường có xu hướng co thắt dữ dội, làm tăng mức cơn đau và khiến cơ thể uể oải, thiếu sức sống.

Vào những ngày “đèn đỏ”, các bạn gái nên ngủ trước 11h đêm và đảm bảo giấc ngủ kéo dài ít nhất 7 giờ đồng hồ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi cơ thể, điều hòa hoạt động co thắt của tử cung và làm giảm đáng kể những cơn đau bụng kinh đáng ghét.

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh an toàn

Cuối cùng, một biện pháp giảm đau bụng kinh nhanh nhất là sử dụng các loại thuốc giảm đau, nhưng tất nhiên rồi, chúng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh như Paracetamol, Diclofenac, Naproxen, Ibuprofen nhưng nên tuân theo hướng dẫn của dược sĩ, không tự ý mua và sử dụng để tránh những tác dụng không mong muốn. Nếu đau quặn bụng dữ dội vượt ngưỡng chịu đựng, bạn nên tìm gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân. 

Việc bạn nên làm

Những việc bạn cần hạn chế

Tạm thời đừng ăn chất béo, tinh bột hoặc thực phẩm chế biến sẵn. Nó có thể khiến tử cung co bóp mạnh hơn gây ra tình trạng đau bụng dữ dội.

Không nên vận động mạnh, vận động với cường độ cao trong những ngày nguyệt san để tránh mất sức và khiến cơn đau bụng nghiêm trọng hơn.

Không nên mặc đồ quá chật, bó sát trong kỳ kinh nguyệt.

Kiêng đồ lạnh như kem, nước đá,… hay các món có tính hàn như dưa hấu, cua…

Không dùng các đồ uống kích thích như cà phê, bia, đồ uống có ga gây ảnh hưởng xấu tới hệ tuần hoàn máu, việc hấp thụ sắt của cơ thể.

Hạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, chua vì sẽ làm cho cơn đau bụng trở nên dữ dội hơn.

Đặc biệt, mời bạn đến ngay bất kỳ cửa hàng nào của ATZ trên toàn quốc để trải nghiệm miễn phí sản phẩm túi chườm bụng thảo dược nóng lạnh đa năng, sản phẩm hỗ trợ giảm đau tuyệt vời cho các bạn gái thường đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt. 

Đây chắc chắn là sự lựa chọn tối ưu mà ATZ tin rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu ngay lần thử đầu tiên.

Xin được đồng hành cùng nhau!

Chữa Đau Họng Sổ Mũi Hiệu Quả Nhanh Tức Thì Sau 1 Đêm / 2023

Đau họng sổ mũi rất khó chịu ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của người bệnh, nhất là những người làm công việc phải nói nhiều hoặc giao tiếp với nhiều người. Vậy khi có triệu chứng đau họng sổ mũi phải điều trị như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất.

Đau họng sổ mũi là bệnh gì?

Tình trạng đau họng sổ mũi thường kèm theo cả ho có đờm, đờm đặc có mủ màu xanh, vàng hoặc đục là dấu hiệu tố cáo bạn bị viêm họng, viêm xoang,…

Khi mắc bệnh viêm niêm mạc mũi, viêm xoang mũi niêm mạc bị xung huyết, phù nề và sản sinh ra dịch gây ra hiện tượng nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa mũi, chảy đờm xuống cổ họng gây viêm họng.

Trường hợp bị viêm họng có thể có hiện tượng đau họng ù tai, khi bệnh không được chữa sớm và không triệt để dễ dẫn đến mãn tính có thể gây biến chứng mũi bị viêm xoang dẫn đến đau họng sổ mũi.

Những triệu chứng đau họng sổ mũi: người bệnh bị đau rát họng, khó nuốt khi ăn uống, đau khi nói chuyện, khàn tiếng, khô họng, amidan bị sưng đỏ, ho có đờm, hắt hơi, nước mũi chảy nhiều, sổ mũi, sốt nhẹ và tăng lên khi không được chữa trị sớm.

Phòng ngừa đau họng sổ mũi

Súc miệng, họng bằng nước muối loãng thường xuyên và đều đặn, mỗi ngày từ 4 – 5 lần.

Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học.

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng cổ và lòng bàn chân khi thời tiết thay đổi.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát.

Tránh nơi ô nhiễm, nhiều khói bụi, hóa chất độc hại, ra đường đeo khẩu trang.

Tập thể dục thể thao vừa sức, khoa học tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

Cách điều trị đau họng sổ mũi

Có 3 phương pháp điều trị đau họng sổ mũi là sử dụng thuốc tây, những bài thuốc dân gian hoặc thuốc Đông y. Mỗi cách có ưu điểm và nhược điểm khác nhau nên bạn hãy chọn phương pháp phù hợp với mình.

Chữa đau họng sổ mũi bằng tây y

Để giảm đau họng sổ mũi có thể sử dụng thuốc kháng sinh dạng uống, tiêm, thuốc xịt trực tiếp.

Uống thuốc kháng viêm

Dùng siro chữa đau họng sổ mũi

Thuốc ngậm hoặc kẹo ngậm

Điều trị đau họng sổ mũi bằng thuốc tây khuyến cáo không nên dùng cho trẻ nhỏ bởi có thể gây hiện tượng kháng thuốc và ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, thận,… Khi dùng thuốc kháng sinh cũng cần phải đúng, đủ, không dừng và không tự ý mua thuốc uống không theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.

Điều trị đau họng sổ mũi bằng phương pháp dân gian

Dân gian lưu truyền nhiều bài thuốc chữa đau họng sổ mũi an toàn và rất hiệu quả. Một số bài thuốc điển hình như:

Mật ong kết hợp chanh

Mật ong và chanh giúp cung cấp vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể; tăng cường sức đề kháng cho người bệnh. Ngoài ra, mật ong có tác dụng như là chất kháng sinh, kháng viêm tiêu diệt vi khuẩn gây đau họng sổ mũi; chanh có chất oxy hóa làm se màng nhầy giúp bệnh nhanh khỏi hơn; đồng thời tăng cường sức khỏe. Pha mật ong, nước cốt chanh tươi theo tỷ lệ 1:1 với nước uống hàng ngày; triệu chứng đau họng sổ mũi sẽ được đẩy lùi.

Cam thảo có vị ngọt tự nhiên, lành tính, không độc có tác dụng chữa đau họng sổ mũi. Dùng rễ cam thảo ngậm hoặc có thể đun sôi cùng với nước để thành trà, uống hàng ngày.

Gừng trị đau họng sổ mũi

Ngoài khả năng chống say tàu xe, chữa đau dạ dày; gừng còn có tác dụng chữa đau họng sổ mũi nhanh và hiệu quả. Dùng một củ gừng tươi rửa sạch rồi cắt lát cho vào xoong nhỏ đun với một ít nước. Để hiệu quả trị bệnh nhanh hơn nên cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh và mật ong. Uống hỗn hợp này mỗi ngày, bã gừng có thể nhai nhỏ, ngậm ở họng rồi nuốt từ từ hoặc có thể bỏ đi.

Tỏi chữa đau họng sổ mũi

Tỏi có chứa hoạt chất allicin có tác dụng như kháng sinh giúp giảm đau, giảm sưng tấy, kháng viêm rất tốt. Bạn hãy nhai sống vài tép tỏi; ngậm ở cổ họng khoảng 5 – 10 phút hàng ngày. Cách chữa đau họng sổ mũi này giúp tiêu diệt vi khuẩn ở họng, tiêu đờm, làm dịu họng; tình trạng sổ mũi cũng dần được loại bỏ.

Thuốc Đông Y an toàn hơn nhờ sử dụng các thảo dược tự nhiên lành tính, hơn nữa là hiệu quả lại không hề thua kém các loại thuốc Tây y. Trong số đó không thể không nhắc tới bài thuốc CAO BỔ PHẾ TÂM MINH ĐƯỜNG đã chữa khỏi cho hàng ngàn bệnh nhân trên khắp cả nước.

Tại sao CAO BỔ PHẾ TÂM MINH ĐƯỜNG nên được bệnh nhân lựa chọn?

Là bài thuốc TIÊN PHONG trong dòng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng: ho, ho có đờm, đau họng sổ mũi và ngăn ngừa tái phát bệnh.

Sử dụng các loại thảo dược sạch, tự nhiên nên bài thuốc KHÔNG TÁC PHỤ, KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC khi ngưng sử dụng.

Bài thuốc được điều chế từ 8 vị thảo dược thiên nhiên, trong đó nổi bật là TRẦN BÌ, TANG BẠCH BÌ, KINH GIỚI – 3 vị thuốc nổi tiếng dùng trong những bài thuốc chữa ho, viêm phổi,… được ghi rõ trong cuốn “Cây thuốc và động vật làm thuốc ở Việt Nam”.

100% thảo dược thiên nhiên được lấy từ vùng trồng chuyên canh do Trung tâm Nghiên cứu Trồng & Chế biến cây thuốc Hà Nội, do Bộ Y tế quản lý.

Nguyên liệu thuốc đạt tiêu chuẩn chứng chỉ CO-CQ.

Thuốc được bào chế dưới dạng cao nên giữ nguyên được hiệu quả của các thành phần dược liệu.

Đã được cấp giấy chứng nhận và tác dụng đã được kiểm chứng bởi hơn 3000 bệnh nhân .

Hiệu quả điều trị Cao Bổ Phế Tâm Minh Đường đem đến cho bệnh nhân

✅Làm dịu cơn ho tự nhiên, tiêu đờm; khai thông phế quản bị tắc nghẽn chỉ sau 8 – 10 ngày sử dụng.

✅Giảm sưng, viêm, ngứa họng do ho quá nhiều.

✅Làm sạch khuẩn họng, giảm tiết dịch niêm mạc mũi; kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

✅Cung cấp cho cơ thể sức đề kháng, chống lại các bụi bẩn, vi khuẩn bên ngoài; dự phòng tái phát.

Cách sử dụng Cao Bổ Phế Tâm Minh Đường đơn giản và tiện lợi

MUA NGAY CAO BỔ PHẾ TÂM MINH ĐƯỜNG để điều trị triệt để bệnh đau họng sổ mũi mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào!!

NHANH TAY ĐẶT HÀNG ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI LỚN!!!

MIỄN PHÍ CHUYỂN PHÁT TOÀN QUỐC. Chuyển hàng thu tiền tại nhà!

Địa chỉ mua: Số 138, Đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Giấy cấp phép sở y tế Hà Nội: 595/SYT-GPHĐ

Bạn đang xem bài viết 24 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Hiệu Quả {Ngay Tức Thì} / 2023 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!