Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả Nhất 2022 mới nhất trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nếu việc di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay hoặc tàu, thuyền khiến bạn cảm thấy buồn nôn, khó chịu thì bạn là người dễ bị say xe. Thế nhưng, có một tin vui là bạn có thể áp dụng một vài biện pháp để ngăn ngừa tình trạng say xe trước mỗi chuyến đi, thậm chí là khắc phục mãi mãi.
Tại sao một số người bị say tàu xe trong khi người khác thì không? Câu hỏi này vẫn chưa tìm được lời giải thích rõ ràng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng say xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn như khi bạn ngồi trên một chuyến tàu chạy thật êm và mắt không cảm nhận sự chuyển động, trong khi đó các hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng và tư thế (hệ thống tiền đình và cảm giác bản thể) lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển.
Các tín hiệu mâu thuẫn này khiến não bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin và gây ra một loạt các triệu chứng như:
Chóng mặt
Đau đầu
Buồn nôn
Tăng tiết nước bọt
Đổ mồ hôi
Ợ hơi
Dạ dày cảm thấy khó chịu
Nôn
Thở quá nhanh (hiếm gặp)
1. Chủ động kiểm soát tình hình
Thực tế cho thấy tài xế thường ít bị say tàu xe hơn hành khách. Nguyên nhân có lẽ là do não bộ của người lái cần phải hoạt động để giúp điều khiển xe, từ đó dự đoán trước được chuyển động nên các tín hiệu truyền đi không bị mâu thuẫn với nhau.
Do đó, bạn hãy tưởng tượng đang ngồi sau vô lăng và nhìn thấy các chuyển động của xe hoặc ngồi ở vị trí ghế trước hay bên cạnh cửa sổ và nhìn về phía chân trời. Điều này giúp các giác quan cảm nhận sự di chuyển tốt hơn so với ngồi phía sau xe.
Nếu không thể thay đổi vị trí ngồi, hãy thử trò chuyện với người xung quanh để não bộ bị phân tâm khi xử lý các thông tin không đồng nhất. Ngoài ra, bạn nên làm cho chỗ ngồi thoáng khí, trong lành hơn nếu có thể và tránh đọc sách trên xe.
2. Kiểm soát chế độ ăn uống
Bạn cần theo dõi lượng thực phẩm và đồ uống có cồn trước và trong khi đi du lịch. Tránh uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá hay hay ăn các thực phẩm khiến bạn cảm thấy đầy bụng.
Thực phẩm có mùi nồng, cay hoặc nhiều chất béo có thể làm các triệu chứng say xe trở nên nặng hơn.
3. Ngồi yên một vị trí
Hãy cố gắng lựa chọn vị trí ngồi ít bị tác động, chẳng hạn như ngồi ở giữa, qua khu vực cánh của máy bay là khu vực ổn định nhất. Ngoài ra, trên một con tàu, những người ngồi ở khoang gần trung tâm thường ít bị ảnh hưởng hơn so với hành khách ở khoang bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nhìn hoặc nghe bàn luận về những người bị say xe. Điều đó dễ khiến bạn có cảm giác nôn nao.
4. Cân bằng các tín hiệu cảm giác
Nếu bạn say sóng, hãy nằm xuống để hệ thống cảm giác trong cơ thể trở nên cân bằng hơn. Tương tự như khi ngồi trên xe du lịch, ngồi ở những ghế trên hoặc gần cửa sổ sẽ giúp mắt nhận được các tín hiệu chuyển động tương đồng với hệ tiền đình tai trong. Khi các thông tin tiếp nhận từ các giác quan càng đồng nhất, bạn càng dễ dàng giảm bớt triệu chứng buồn nôn.
5. Tự trấn an bản thân
Bạn có thể tự động viên bản thân vượt qua chứng say tàu xe trước mỗi chuyến đi. Một nghiên cứu cho thấy một nhóm thủy thủ được tác động bằng lời nói rằng họ sẽ không bị say sóng đã mang lại hiệu quả.
Vậy nên, bạn hãy thử nói to rằng “Tôi sẽ không bị say tàu xe” hay những cách tương tự. Học kỹ thuật thở nhờ vào phản hồi sinh học cũng giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này.
6. Tập luyện giải mẫn cảm
Liệu pháp giải mẫn cảm có tác dụng giảm thiểu, thậm chí chữa khỏi chứng say tàu xe. Hãy để bản thân tiếp xúc với các hoạt động khiến bạn có cảm giác say tàu xe trong thời gian ngắn, sau đó tăng thời gian lên lâu hơn.
Chẳng hạn như khi đọc hoặc nhìn thấy hình ảnh mô tả về những phương tiện giao thông mà bạn cảm thấy buồn nôn, hãy đọc chúng trong 5 phút rồi đóng lại. Tiếp tục lặp lại trong một vài lần rồi tăng thời gian đọc lên dần dần. Từ đó, cơ thể bạn có khả năng trở nên quen dần với những hoạt động này.
7. Đề phòng say tàu xe với gừng tươi
Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng gừng là một cách chống say tàu xe khá hiệu quả. Ít nhất biện pháp cũng không gây ra tác dụng phụ. Bạn nên uống 1–2g gừng nửa giờ trước khi đi du lịch để có tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các thuốc làm loãng máu theo đơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn dùng gừng.
8. Bấm huyệt
Vẫn còn nhiều tranh cãi về hiệu quả của bấm huyệt đối với chứng say tàu xe nhưng bạn vẫn nên thử, cho dù chỉ để cảm thấy yên tâm hơn. Như đã đề cập ở trên, chỉ cần bạn thuyết phục bản thân có thể vượt qua chuyến đi mà không bị say xe thì có khả năng điều đó sẽ không xảy đến.
9. Đừng nghĩ về say tàu xe
Triệu chứng say sóng sẽ tự biến mất hoàn toàn sau khoảng 3 ngày. Cơ thể con người có khả năng thích nghi với nhiều tình trạng khác nhau, kể cả việc mâu thuẫn xảy ra giữa các hệ thống cảm giác. Do đó, bạn có thể thoát được cơn say tàu xe bằng niềm tin của bản thân.
Nếu con bạn bị say xe, hãy nói với chúng rằng tình trạng này sẽ biến mất sau 12 tuổi. Điều này có thể giúp đứa trẻ tránh khỏi nỗi sợ say xe khi đã trưởng thành.
10. Nếu các biện pháp thất bại, hãy uống thuốc
Nếu bạn mắc phải chứng say tàu xe nghiêm trọng, hãy tiếp tục sử dụng các loại thuốc không kê đơn như dramamine hoặc meclizine. Đây là cách hiệu quả nhất cho người bị say xe nặng. Bạn nên uống thuốc 30–60 phút trước khi lên xe để đối phó với các triệu chứng say tàu xe kéo dài. Thế nhưng, các thuốc này thường gây buồn ngủ, khô miệng và có một số tác dụng không mong muốn khác.
Trường hợp chứng say tàu xe quá nghiêm trọng, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các bác sĩ.
10 Tips to Beat Motion Sickness. https://www.onemedical.com/blog/get-well/motion-sickness-cures
10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả
Nếu việc di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay hoặc tàu, thuyền khiến bạn cảm thấy buồn nôn, khó chịu thì bạn là người dễ bị say xe. Thế nhưng, có một tin vui là bạn có thể áp dụng một vài biện pháp để ngăn ngừa tình trạng say xe trước mỗi chuyến đi, thậm chí là khắc phục mãi mãi.
Tại sao một số người bị say tàu xe trong khi người khác thì không? Câu hỏi này vẫn chưa tìm được lời giải thích rõ ràng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng say xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn như khi bạn ngồi trên một chuyến tàu chạy thật êm và mắt không cảm nhận sự chuyển động, trong khi đó các hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng và tư thế (hệ thống tiền đình và cảm giác bản thể) lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển. Các tín hiệu mâu thuẫn này khiến não bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin và gây ra một loạt các triệu chứng như:
1. Chủ động kiểm soát tình hình
Thực tế cho thấy tài xế thường ít bị say tàu xe hơn hành khách. Nguyên nhân có lẽ là do não bộ của người lái cần phải hoạt động để giúp điều khiển xe, từ đó dự đoán trước được chuyển động nên các tín hiệu truyền đi không bị mâu thuẫn với nhau.
Do đó, bạn hãy tưởng tượng đang ngồi sau vô lăng và nhìn thấy các chuyển động của xe hoặc ngồi ở vị trí ghế trước hay bên cạnh cửa sổ và nhìn về phía chân trời. Điều này giúp các giác quan cảm nhận sự di chuyển tốt hơn so với ngồi phía sau xe.
Nếu không thể thay đổi vị trí ngồi, hãy thử trò chuyện với người xung quanh để não bộ bị phân tâm khi xử lý các thông tin không đồng nhất. Ngoài ra, bạn nên làm cho chỗ ngồi thoáng khí, trong lành hơn nếu có thể và tránh đọc sách trên xe.
2. Kiểm soát chế độ ăn uống
Bạn cần theo dõi lượng thực phẩm và đồ uống có cồn trước và trong khi đi du lịch. Tránh uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá hay hay ăn các thực phẩm khiến bạn cảm thấy đầy bụng.
Thực phẩm có mùi nồng, cay hoặc nhiều chất béo có thể làm các triệu chứng say xe trở nên nặng hơn.
3. Ngồi yên một vị trí
Hãy cố gắng lựa chọn vị trí ngồi ít bị tác động, chẳng hạn như ngồi ở giữa, qua khu vực cánh của máy bay là khu vực ổn định nhất. Ngoài ra, trên một con tàu, những người ngồi ở khoang gần trung tâm thường ít bị ảnh hưởng hơn so với hành khách ở khoang bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nhìn hoặc nghe bàn luận về những người bị say xe. Điều đó dễ khiến bạn có cảm giác nôn nao.
4. Cân bằng các tín hiệu cảm giác
Nếu bạn say sóng, hãy nằm xuống để hệ thống cảm giác trong cơ thể trở nên cân bằng hơn. Tương tự như khi ngồi trên xe du lịch, ngồi ở những ghế trên hoặc gần cửa sổ sẽ giúp mắt nhận được các tín hiệu chuyển động tương đồng với hệ tiền đình tai trong. Khi các thông tin tiếp nhận từ các giác quan càng đồng nhất, bạn càng dễ dàng giảm bớt triệu chứng buồn nôn.
5. Tự trấn an bản thân
Bạn có thể tự động viên bản thân vượt qua chứng say tàu xe trước mỗi chuyến đi. Một nghiên cứu cho thấy một nhóm thủy thủ được tác động bằng lời nói rằng họ sẽ không bị say sóng đã mang lại hiệu quả.
Vậy nên, bạn hãy thử nói to rằng “Tôi sẽ không bị say tàu xe” hay những cách tương tự. Học kỹ thuật thở nhờ vào phản hồi sinh học cũng giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này.
6. Tập luyện giải mẫn cảm
Liệu pháp giải mẫn cảm có tác dụng giảm thiểu, thậm chí chữa khỏi chứng say tàu xe. Hãy để bản thân tiếp xúc với các hoạt động khiến bạn có cảm giác say tàu xe trong thời gian ngắn, sau đó tăng thời gian lên lâu hơn.
Chẳng hạn như khi đọc hoặc nhìn thấy hình ảnh mô tả về những phương tiện giao thông mà bạn cảm thấy buồn nôn, hãy đọc chúng trong 5 phút rồi đóng lại. Tiếp tục lặp lại trong một vài lần rồi tăng thời gian đọc lên dần dần. Từ đó, cơ thể bạn có khả năng trở nên quen dần với những hoạt động này.
7. Đề phòng say tàu xe với gừng tươi
Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng gừng là một cách chống say tàu xe khá hiệu quả. Ít nhất biện pháp cũng không gây ra tác dụng phụ. Bạn nên uống 1-2g gừng nửa giờ trước khi đi du lịch để có tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các thuốc làm loãng máu theo đơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn dùng gừng.
Vẫn còn nhiều tranh cãi về hiệu quả của bấm huyệt đối với chứng say tàu xe nhưng bạn vẫn nên thử, cho dù chỉ để cảm thấy yên tâm hơn. Như đã đề cập ở trên, chỉ cần bạn thuyết phục bản thân có thể vượt qua chuyến đi mà không bị say xe thì có khả năng điều đó sẽ không xảy đến.
9. Đừng nghĩ về say tàu xe
Triệu chứng say sóng sẽ tự biến mất hoàn toàn sau khoảng 3 ngày. Cơ thể con người có khả năng thích nghi với nhiều tình trạng khác nhau, kể cả việc mâu thuẫn xảy ra giữa các hệ thống cảm giác. Do đó, bạn có thể thoát được cơn say tàu xe bằng niềm tin của bản thân.
Nếu con bạn bị say xe, hãy nói với chúng rằng tình trạng này sẽ biến mất sau 12 tuổi. Điều này có thể giúp đứa trẻ tránh khỏi nỗi sợ say xe khi đã trưởng thành.
10. Nếu các biện pháp thất bại, hãy uống thuốc
Nếu bạn mắc phải chứng say tàu xe nghiêm trọng, hãy tiếp tục sử dụng các loại thuốc không kê đơn như dramamine hoặc meclizine. Đây là cách hiệu quả nhất cho người bị say xe nặng. Bạn nên uống thuốc 30-60 phút trước khi lên xe để đối phó với các triệu chứng say tàu xe kéo dài. Thế nhưng, các thuốc này thường gây buồn ngủ, khô miệng và có một số tác dụng không mong muốn khác.
Trường hợp chứng say tàu xe quá nghiêm trọng, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các bác sĩ.
Khám Phá Ngay 10 Mẹo Chống Say Tàu Xe Hiệu Quả
A. Biểu hiện say tàu xe và mẹo chống say tàu xe
Nếu thời tiết không mưa, không nắng quá to, bạn có thể hạ cửa kính ô tô xuống để đón gió trời, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. Ngoài ra khi đi xe bạn có thể cẩm theo một ít vỏ chanh, quả quýt hay vỏ cam để ngửi. Nó có thể giúp bạn giảm triệu chứng say tàu xe rất tốt đấy.
B. 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả
1. Dùng thuốc chống say tàu xe
Đối với trẻ em từ 6 – 12 tuổi, uống 1 viên trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc mà các triệu chứng buồn nôn vẫn còn, có thể cho con bạn uống thêm 1 viên nhưng phải cách liều trước là 6h, không được uống quá 4 viên trong 1 ngày.
Với trẻ em từ 2 đến 6 tuổi, uống 1/2 viên sau khi đã nghiền nát thuốc, uống trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc, đi xe vẫn có triệu chứng say tàu xe có thể uống thêm 1 liều với điều kiện cách liều trước 6h. Không được uống quá 4 lần nửa viên nghiền nát trong 1 ngày.
Lưu ý: Khi uống thuốc không được uống rượu, bởi thuốc chống nôn Natamine có tương tác với rượu cồn gây nên những tác dụng phụ không tốt. Ngoài ra, trước khi uống thuốc bạn cần báo với bác sĩ, dược sĩ các loại thuốc mà mình đang uống kể cả kê toa, không kê toa, thực phẩm chức năng, thảo dược,..tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng. Bởi sẽ có một số thuốc sẽ gấy ra những tương tác và sức khỏe cũng gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.
2. Không để bụng đói – ăn quá no trước khi đi tàu xe
Khi bạn không ăn gì, bạn sẽ rất đói dễ gây mệt mỏi, dạ dày cồn cào, khó chịu. Còn khi ăn quá no, dạ dày lại phải hoạt động một cách tối đa , để tiêu hóa thức ăn trong bụng. Chính vì vậy mà việc ăn quá no hay để bụng đói đều gây nên chứng say xe trầm trọng.
3. Nhìn ra xa để giảm chứng say tàu xe
Việc nhìn ra xa làm bạn mất đi tập trung, khi đó bạn sẽ không còn chú ý đến mùi trên xe, cũng như giảm các giác xóc xe. Hơn nữa, nhìn ra xa giúp não của bản thân xác định được điểm mình đang di chuyển. Tránh nhìn các điểm gần như đọc sách, xem điện thoại bởi nó chỉ gây cho bạn thêm khó chịu, mệt mỏi mà thôi.
Khi đi xe, bạn nên ngồi thẳng nhìn về phía trước hoặc nhìn ra xa qua cửa sổ. Không nên ngồi ngọ nguậy hay di chuyển quá nhiều trên xe nó sẽ làm cho bạn rất dễ bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.
4. Sử dụng vỏ cam, vỏ quýt
Từ xưa ông cha ta đã thủ tai nhau về mẹo chống say xe bằng vỏ cam, vỏ quýt rất hiệu quả. Và được nhiều người sử dụng, để sử dụng vỏ cam, vỏ quýt có hiệu quả bạn cần bóp nhẹ để tinh dầu trong vỏ cam, vỏ quýt đi ra và đặt vỏ cam vỏ quýt ở mũi. Nó sẽ giúp bạn giảm chứng say xe rất hiệu quả đấy.
5. Bấm huyệt massage
Bấm huyệt massage là bí quyết giảm chứng say xe mà chúng tô muốn giới thiệu đến bạn đọc. Bởi nó rất hiệu quả để giảm chứng say tàu xe của bạn. Có 2 vị trí bấm huyệt sẽ giúp bạn giảm chứng say xe khi di chuyển trên xe đó là; bấm huyệt nội quan và bấm huyệt hợp cốc.
Theo chia sẻ cũng như tư vấn của nhiều bác sỹ Đông y, để chữa trị triệu chứng say tàu xe cho bệnh nhân, họ thường sử dụng phương pháp bấm huyệt nội quan để giảm tình trạng say xe khi di chuyển. Huyệt nội quan nằm ở khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay và nằm ở khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.
6. Giảm chứng say tàu xe bằng gừng
Gừng sẽ giúp bạn trị chứng say tàu xe rất hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cho những chuyến đi xa. Theo như Y học cổ truyền thì trong gừng chứa vị cay, âm tính có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn mửa rất tốt. Chính vì vậy, gừng được sử dụng chống say xe rất tốt.
Bạn hãy rửa sạch, bỏ vỏ một nhánh gừng rồi hãy dã nát hòa với một cốc nước ấm để uống. Đừng uống ngay khi lên xe, mà hãy uống trước khi lên xe 30 phút. Ngoài ra hãy mang theo một ít gừng, bạn có thể ngậm gừng hoặc ngửi gừng khi di chuyển sẽ giảm chứng say tàu xe rất hiệu quả.
Nếu bạn không có gừng tươi hay không tìm được gừng tươi hãy sử dụng kẹo gừng. Kẹo gừng sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn não, giảm đâu đầu, chóng mặt rất tốt.
7. Hóng gió trời để giảm say tàu xe
Việc thông gió sẽ tạo cho bạn cảm giác đễ chịu hơn, tránh các triệu chứng say tàu xe. Nếu bạn di chuyển bằng xe riêng, hãy dừng xe và xuống hít không khí tời đất một lúc rồi hãy đi tiếp. Việc xuống hít thở không khí trong lành làm giảm các giác mệt mỏi, khó chịu. Nếu thời tiếp đẹp, bạn có thể hạ cửa kính xe để tạo không khí trong xe được thông thoáng hơn.
8. Không ăn ngay sau khi bị nôn
Nếu sau khi lên xe đi được một đoạn mà bạn đã bị nôn do say xe. Thì hãy cứ để thuận theo tự nhiên nôn cho hết Và chú ý không ăn liền sau khi bị nôn. Bởi khi nôn , những phản ứng nôn vẫn đang còn tồn tại, điều đó sẽ khiến não bạn chỉ huy nôn hết tất cả những gì có trong dạ dày. Nếu bạn tiếp tục ăn liền sau đó sẽ khiến bạn càng bị nôn thêm mà thôi.
Sau khi đỡ hơn, nghỉ ngơi khoảng 10 đến 15 phút bạn có thể uống nước hoặc ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa để bụng không bị rỗng, gây nên tình trạng say xe.
9. Chuẩn bị các phương án dự phòng
10. Giảm sự chú ý
Nếu bạn không uống thuốc chống say xe, bạn có thể sử dụng một vài biện pháp sau: Thắt dây an toàn vào bụng thất tốt, không lỏng cũng không quá chặt. Việc thắt này sẽ giúp bạn không bị lắc lư hay di chuyển khi xe chuyển hướng, phanh gấp, gặp phải ổ gà. Giảm tình trạng say xe
Hãy giảm sự chú ý bằng cách nghe nhạc, ngắm cảnh, không quan tâm hãy suy nghĩ mình đang đi xe, mình sẽ bị say xe. Chính những suy nghĩ đó sẽ khiến bạn rất dễ bị buồn nôn và dễ bị say xe.
Mách Bạn Cách Chống Say Xe Cho Bà Bầu Hiệu Quả
Chuẩn bị khoảng 5 lá trầu không và rửa sạch sau đó để ráo nước, trước khi lên xe khoảng 5 -7 phút bạn lấy khoảng 3 lá trầu rồi vò nát, đắp vào vùng rốn. Phương pháp này để làm ấm bụng sau khi đắp vào rốn thì bạn nên dùng khăn sạch để quấn cố định lại để lá trầu không bị rơi. Còn 2 lá trầu còn lại bạn cầm theo tay đi xe cho lên mũi ngửi, mùi thơm của lá trầu sẽ át mùi xăng xe. Từ đó giúp bạn cảm thấy sẽ dễ chịu và không bị nôn ói. Cách chống say xe cho bà bầu bằng nguyên liệu thiên nhiên này tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Chống say xe cho bà bầu bằng vỏ quýt
Sử dụng vỏ quýt là gợi ý cho các mẹ bầu khi đi tàu xe, bạn cần chuẩn bị 1 vỏ quýt tươi sau đó khi nào đi xe thì cho vỏ quýt gần vào mũi đồng thời dùng tay bóp mạnh để các tinh dầu vỏ quýt bắn vào trong mũi. Nhờ hương thơm dịu của vỏ quýt cũng như tinh dầu sẽ giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng say xe khá hiệu quả.
Chống say xe bằng gừng tươi
Đây là một trong những cách chống say xe cho bà bầu đơn giản và hiệu quả mà các mẹ không nên bỏ qua đó chính là gừng tươi. Gừng tươi có mùi thơm và có tác dụng làm ấm cơ thể sẽ cải thiện được tình trạng say xe. Cách làm, đầu tiên bạn hãy lấy một mẩu gừng đập dập cho vào cốc cho thêm một chút đường và pha với nước nóng. Để làm trà gừng uống trước khi lên xe khoảng 10 phút để cho gừng ngấm vào cơ thể có tác dụng nhanh hơn. Sau đó lấy 1 -2 lát gừng tươi cầm theo tay. Khi đi xe để các lát gừng sát vào mũi để ngửi, mùi hăng của gừng sẽ giúp mẹ bầu giảm được các triệu chứng say xe nhanh chóng
Khoai lang giúp mẹ bầu chống say tàu xe
Khoai lang không chỉ có tác dụng cho sức khỏe như chống được táo bón nó còn có tác dụng làm các bà bầu chống say tàu xe. Trong khoai lang có tác dụng chống co thắt làm trung hòa axit trong dạ dày. Giúp phòng chống được việc nôn ói khi đi xe, để thực hiện cách chống say xe hiệu quả nhanh chóng cho bà bầu bằng cách này cũng rất đơn giản bạn chỉ cần làm sạch khoai lang sau đó gọt bỏ vỏ và ăn sống trong khi di chuyển bằng xe ô tô là có thể phòng tránh được chứng say xe khó chịu.
Chống bị say xe khi mang thai bằng giấm táo (Hoặc giấm gạo)
Bà bầu thường sẽ không dùng thuốc để chống say xe, bạn có thể sử dụng giấm ăn. Đây là một phương pháp khá đơn giản, bạn chỉ cần hòa một chút giấm táo vào nước ấm sau đó uống trước khi lên xe khoảng 5 phút. Phương pháp này sẽ giúp phòng tránh việc say xe rất tốt mà ít người biết đến.
Theo giảng viên Nguyễn Hoa chia sẻ: “Trong mùa tuyển sinh tôi phải di chuyển rất nhiều trên xe ô tô, Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh không chỉ ở Hà Nội mà cả trong chúng tôi khiến tôi rất mệt mỏi khi phải chống lại với chứng say xe hàng ngày. Sau khi áp dụng một trong những phương pháp trên thì tôi cũng đã dần cải thiện được tình trạng này. “
Ngoài những phương pháp trị say xe trên thì các mẹ bầu có thể áp dụng những mẹo giảm say xe không cần phải dùng thuốc và một vài mẹo nhỏ :
Ngồi ghế đầu và thật thoải mái
Với kinh nghiệm của những người hay bị say xe thì bạn ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt, ngồi đầu xe bạn sẽ ít bị chi phối bởi những tình huống trên xe. Hơn thế nữa ngồi trên ghế trước thường ít bị xóc đồng thời bạn ngồi thật thoải mái bà không nên nghĩ và tập trung quá vào việc say xe sẽ ảnh hưởng đến thai nhi rất nhiều. Ngoài ra, nếu thời tiết không quá nóng bạn nên mở cửa và tắt điều hòa để thở bằng không khí tự nhiên sẽ tránh được tình trạng say xe. Để ngồi thoải mái, chị em có thể đem theo gối, đệm để dùng trên xe như gối kê cổ, kê lưng, gác chân…
Bà bầu cần rất thận trọng với thuốc chống say xe
Say tàu xe là do cơ quan tiền đình ở tai trong cơ thể mỗi người, hiện nay trên thị trường cũng có bán nhiều loại thuốc chống say xe hiệu quả như viên uống hoặc miếng dán chống say xe. Miếng dán say xe là băng mỏng thương có hình tròn hoặc hình chữ nhật. Người dùng được dán ở vùng phía sau tai khi đó miếng dán sẽ phát huy được hết tác dụng cũng như những viên thuốc chống say xe. Thế nhưng bà bầu không nên dùng miếng dán chống say xe vì miếng dán cũng là thuốc không tốt cho bà bầu. Thế nhưng bà bầu bị say xe cũng rất nguy hiểm vì có thể nôn và buồn nôn ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí dọa sảy thai. Đặc biệt trong những tháng đầu thai chưa ổn định.
Không ăn quá no, không ngủ quá ít
Trước khi khởi hành nên xe bạn cần phải ngủ đủ giấc vào đêm trước và tránh ăn quá no hoặc để bụng đói. Tốt nhất bạn cần phải ăn các thực phẩm dễ tiêu, vừa phải trước khi lên xe ít nhất khoảng 2 giờ.
Không ngồi trên xe quá lâu
Hạn chế những chuyến đi có thời gian di chuyển lâu từ 6 tiếng trở nên để tránh tình trạng tụ máu ở chân và khung xương chậu. Nếu bạn đi xe khách khi nào xe dừng bạn cần xuống để đi bộ cho thoải mái và trên xe bạn cũng nên thỉnh thoảng lúc lắc cổ chân và tay để đảm bảo lượng máu được lưu thông.
Bạn đang xem bài viết 10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả Nhất 2022 trên website Kichcauhocvan.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!